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Régime Cétogène: Conseil Cétogène Qui Soufflera Vos Chaussettes [Ketogenic Diet: Ketogenic Tip That Will Blow Your Socks]

Régime Cétogène: Conseil Cétogène Qui Soufflera Vos Chaussettes [Ketogenic Diet: Ketogenic Tip That Will Blow Your Socks]

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Régime Cétogène: Conseil Cétogène Qui Soufflera Vos Chaussettes [Ketogenic Diet: Ketogenic Tip That Will Blow Your Socks]

Longueur:
45 pages
21 minutes
Sortie:
Jun 10, 2019
ISBN:
9788834137833
Format:
Livre

Description

Découvrez le régime céto et ses nombreux effets bénéfiques sur la perte de poids.

Connaître la différence entre un régime cétogène et un régime paléo, deux régimes qui font de plus en plus l'actualité. Apprenez à éviter les erreurs courantes des débutants et à optimiser leur plan pour perdre encore plus de poids.

Dans ce livre, d'autres sujets seront abordés, comme les avantages des avocats, les problèmes de santé des femmes quand un régime cétogène est effectué, comment le sommeil contribue à leur santé et comment tout est affecté par les herbes. Une brève note expliquera comment le régime céto peut affecter négativement votre libido, afin que vous puissiez envisager de prendre une meilleure décision. Pensez à vous procurer ce guide céto pratique dès maintenant, pour vous aider à sortir des sentiers battus et à vous écarter des connaissances triviales que tout le monde connaît déjà. Pensez au-delà des notions de base et apprenez tout sur le régime cétogène.

Pour ce faire, ajoutez ce livre au cart ou achetez en un seul clic.

 
Sortie:
Jun 10, 2019
ISBN:
9788834137833
Format:
Livre

À propos de l'auteur


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Aperçu du livre

Régime Cétogène - Flora Vogels

sexuelle

Introduction

Vous êtes-vous déjà demandé quelle est la différence entre le régime cétogène et le régime paléo? Que pensez-vous de l'application du régime cétogène aux femmes en particulier? Ou avez-vous vu des gens faire des erreurs et échouer, et maintenant vous vous demandez quoi faire ou par quoi commencer?

Même si vous n'avez pas posé de questions sur ces sous-thèmes, vous trouverez de nouvelles informations dans ce livre. Vous apprendrez des habitudes spécifiques, des substances saines, les conséquences du régime cétogène et la façon dont nous traitons notre corps au cours de ce siècle.

Je vous exhorte à vous concentrer quand vous lisez ou écoutez ce livre et à envisager de modifier certaines de vos habitudes pour que ces informations puissent vous être utiles non seulement dans une semaine ou deux, mais également dans quelques années.

Profitez du livre!

Chapitre 1: Différence entre le régime céto et le régime paléo

Si vous analysez les régimes à faible consommation de glucides, les régimes cétogène et paléo (ou régime primaire) ne peuvent être ignorés dans cette liste. Par conséquent, il n’est pas surprenant qu’ils soient souvent confus ou mélangés. Nous répondons donc une fois pour toutes: quelles sont les différences entre céto et paléo? Et que font les deux exactement?

Quel est le régime cétogène?

Avec le régime céto, l’intention est que votre corps soit dans un état de cétose. D'où le nom. Vous êtes en cétose quand votre corps commence à convertir les graisses en énergie. Normalement, votre corps ne le fait qu'avec des glucides, mais dans le cas de la cétose, votre corps tire son énergie des graisses. Et non seulement cela, mais s'il est en cétose, il brûle aussi les réserves de graisse de votre corps.

Pour tomber dans la cétose, il faut manger beaucoup de graisses. Malheureusement, cela ne signifie pas qu'il existe un régime qui recommande les pommes de terre sautées avec tout ce que vous pouvez manger, car elles contiennent aussi beaucoup de glucides et vous devez essayer de les réduire au minimum. En outre, ils devraient aussi être des graisses saines, puisque 60 à 80% de leurs calories proviennent de ces graisses saines. Le reste provient principalement de protéines et d'une très petite partie des glucides (5-10%).

Que mangez-vous pendant ce régime? Les ingrédients que vous utilisez quand vous suivez le régime céto sont principalement:

Viande ou tofu

Poisson

Des oeufs

Huiles végétales

Noix et graines

Avocats

Légumes faibles en glucides

Quel est le régime Paléo?

En fait, le paléo ne rentre pas dans la liste des régimes. Le centre de nutrition décrit davantage le régime paléo comme une manière de manger. Il est

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