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Régime Végétalien : Livre De Plus De 40 Recettes Végétaliennes Pour Rester Mince Et Perdre Du Poids
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Régime Végétalien : Livre De Plus De 40 Recettes Végétaliennes Pour Rester Mince Et Perdre Du Poids
Livre électronique60 pages36 minutes

Régime Végétalien : Livre De Plus De 40 Recettes Végétaliennes Pour Rester Mince Et Perdre Du Poids

Par Helen Gains

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À propos de ce livre électronique

Ce livre fournit un guide pratique pour adopter un mode de vie végétalien.

Si vous envisagez de suivre un régime végétalien, vous vous inquiétez probablement de l’engagement que cela représente en termes de temps ainsi que du manque de choix. Alors laissez ce petit livre de recettes végétaliennes vous surprendre. Ce livre de recettes végétaliennes contient une longue liste de recettes pouvant être préparées en 20 minutes. Il propose une liste de recettes végétaliennes classées par type : apéritifs, collations, sauces, desserts, boissons, etc. Oui, vous pouvez vivre toute votre vie avec des recettes végétaliennes. Et non, vous ne mangerez pas que de la salade. Vous pouvez notamment manger du fromage végétalien, des glaces végétaliennes, des hamburgers végétaliens, etc.

Ce livre vous apprendra étape par étape comment cuisiner des aliments sains sans pour autant abandonner les saveurs. Le régime végétalien est le régime le plus sain et le plus durable qui existe ! Si vous aimez les animaux et que vous vous souciez de la Terre, vous devez absolument penser à manger plus d'aliments à base de plantes. 


N'attendez pas plus longtemps pour découvrir VOTRE CLÉ pour une vie nouvelle et meilleure.

LangueFrançais
ÉditeurHelen Gains
Date de sortie20 juil. 2019
ISBN9781547595136
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    Aperçu du livre

    Régime Végétalien - Helen Gains

    SOMMAIRE

    Introduction

    Banana split pour le petit déjeuner

    Petits pains matinaux à la banane

    Toast au beurre d'amande et aux graines de chia

    Le toast le plus délicieux

    Toast super puissant à la banane et aux noix

    9 idées de toasts pour le petit déjeuner

    Pain perdu

    Smoothie à la noix de coco et aux baies pour le petit déjeuner

    Le yaourt le plus simple jamais préparé

    Pouding rafraîchissant aux graines de chia

    Pouding à trois couches aux fraises et aux graines de chia

    Pouding doux au chocolat

    Pouding au chocolat et à l'avocat

    Pouding au chocolat super sain

    Crêpes aux nectarines

    Crêpes fourrées aux poires et à la roquette

    Pancakes du dimanche à la banane

    Pancakes moelleux au potiron

    Délicieux pancakes aux baies avec un coulis aux fraises et à la rhubarbe

    Gaufres végétaliennes

    Crème glacée au citron vert et à la noix de coco

    Biscuits super faciles à la noix de coco et à la banane

    Biscuits au citron et aux graines de pavot

    Macarons à la noix de coco

    Chargez-vous en énergie et en bonheur - Granola aux flocons d'avoine et de quinoa

    Porridge de millet au potiron

    Pain matinal à la banane et aux myrtilles

    Myrtilles et prunes brouillées

    Burrito Hulk à l'avocat, aux haricots à la sauce tomate et au fromage de tofu

    Scones de patates douces aux épinards et aux petits pois

    Chips de polenta saines cuites au four (à préparer la veille)

    Tortillas aux oignons et à la courgette pour un petit déjeuner tardif

    Crêpes aux épinards

    Galettes de pommes de terre avec une sauce à l'ail

    Pancakes à la courgette

    Galettes de pommes de terre

    Pancakes aux légumes

    Véritable sandwich Superman

    Toast aux aubergines frites

    Aubergine rôtie avec des tomates et du pain

    Toast à l'avocat et aux pois chiches

    Toast au tofu rôti avec une sauce épicée

    Farine de pois chiches brouillée

    Tofu brouillé

    Tofu brouillé fourré à l'avocat et aux brocolis

    Wrap chaud au fromage végétalien

    Boulettes de sarrasin

    Épinards Pkhali à la Géorgienne

    Hot-dogs végétaliens

    Garniture croustillante aux pois chiches pour le petit déjeuner

    Hamburger parfait

    LA REVUE

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    Livres français

    ––––––––

    Introduction

    French Custom copy.jpg
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    Bonjour, je m'appelle Joanna et je suis végétalienne depuis 15 ans. Quand les gens entendent que je suis végétalienne, la première question qu'ils me posent en général est : « Mais qu'est-ce que tu manges alors ?! » en supposant que je ne mange que des légumes cuits à la vapeur et des graines.  Au début, je trouvais cette question amusante, mais elle m’a permis de me rendre compte qu’il subsiste une idée préconçue selon laquelle le régime végétalien est ennuyeux. Par conséquent, les personnes désireuses de devenir végétaliennes considèrent le manque d'alternatives en termes d'aliments comme un inconvénient majeur. ALORS :

    Finissez-vous toujours par manger du porridge ou des céréales au petit déjeuner ?

    Les œufs brouillés vous manquent-ils ?

    Rêvez-vous de repas mauvais pour la santé sans savoir comment les remplacer par des aliments

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