Profitez de millions de livres numériques, de livres audio, de magazines et plus encore

Seulement $11.99/mois après l'essai. Annulez à tout moment.

Hypnose pour débutants: Atteignez de plus hauts niveaux de conscience et de réussite

Hypnose pour débutants: Atteignez de plus hauts niveaux de conscience et de réussite

Lire l'aperçu

Hypnose pour débutants: Atteignez de plus hauts niveaux de conscience et de réussite

Longueur:
269 pages
4 heures
Éditeur:
Sortie:
5 févr. 2014
ISBN:
9782897337360
Format:
Livre

Description

Ce sympathique guide préliminaire vous apprend à réaliser vos rêves à l’aide de l’hypnose. L’hypnose, qui est naturelle et vous aide à vous détendre, est un moyen très efficace d’atteindre vos objectifs personnels, de maîtriser vos phobies et vos peurs, de vous défaire de vos mauvaises habitudes, de développer votre mémoire — les possibilités sont pratiquement sans fin! En suivant les étapes détaillées de ce livre, vous apprendrez rapidement à hypnotiser les autres ou à vous auto hypnotiser.
Éditeur:
Sortie:
5 févr. 2014
ISBN:
9782897337360
Format:
Livre

À propos de l'auteur

William W. Hewitt est l’auteur de plusieurs livres, incluant le best-seller Développement psychique pour débutants. Hewitt est un hypnothérapeute clinique certifié et un astrologue professionnel, et il a donné plusieurs conférences sur des sujets métaphysiques.


Lié à Hypnose pour débutants

Livres associé

Articles associés

Aperçu du livre

Hypnose pour débutants - William W. Hewitt

C1.jpg

Promenade au bord de la mer

log.tif

Visualisez-vous assis sur un grand rocher affleurant la mer à environ 6 mètres en dessous… Écoutez le mugissement de la mer qui se précipite et vient s’écraser sur le rocher… Humez l’air salé… Écoutez le jacassement des goélands… Observez la piste sur la plage… Marchez dans cette piste… Enlevez vos chaussures, et marchez pieds nus dans le sable chaud vers l’eau… Trempez vos orteils dans l’eau de mer tiède… Penchez-vous, et écrivez « Je t’aime » et le nom des personnes spéciales dans votre vie… Et regardez les vagues emporter votre message dans la mer. Sachez que votre message a été transmis.

Ceci n’est qu’une des nombreuses techniques de visualisation que vous trouverez dans ce livre d’habiletés. En apaisant votre esprit et en apprenant à provoquer un état hypnotique, vous pouvez visualiser le moi dont vous avez toujours rêvé ― et en faire une réalité ! L’hypnose est plus qu’un ensemble de mots dans un processus de relaxation. C’est une façon de jouir de la vie à son maximum ― une technique pour créer la réalité que vous voulez pour vous-même, maintenant et pour l’avenir.

Hypnose pour débutants est la nourriture de votre âme. Non seulement elle vous alimentera pendant une journée, mais elle vous apprendra à aller chercher ce qui vous nourrira pour toute votre vie. 

127184.jpg

Copyright © 1986, 1987, 1997 William W. Hewitt

Titre original anglais : Hypnosis For Beginners

Copyright © 2011 Éditions AdA Inc. pour la traduction française

Cette publication est publiée en accord avec Llewellyn Publications, Woodbury, MN, www.llewellyn.com

Tous droits réservés. Aucune partie de ce livre ne peut être reproduite sous quelque forme que ce soit sans la permission écrite de l’éditeur, sauf dans le cas d’une critique littéraire.

Éditeur : François Doucet

Traduction : Lorraine Gagné

Révision linguistique : Féminin Pluriel

Correction d’épreuves : Nancy Coulombe, Carine Paradis, Véronique Bettez

Conception de la couverture : Matthieu Fortin

Photo de la couverture : © Thinkstock

Mise en pages : Sébastien Michaud

ISBN papier 978-2-89667-364-3

ISBN numérique 978-2-89683-157-9

Première impression : 2011

Dépôt légal : 2011

Bibliothèque et Archives nationales du Québec

Bibliothèque Nationale du Canada

Éditions AdA Inc.

1385, boul. Lionel-Boulet

Varennes, Québec, Canada, J3X 1P7

Téléphone : 450-929-0296

Télécopieur : 450-929-0220

www.ada-inc.com

info@ada-inc.com

Diffusion

Canada : Éditions AdA Inc.

France : D.G. Diffusion

Z.I. des Bogues

31750 Escalquens — France

Téléphone : 05.61.00.09.99

Suisse : Transat — 23.42.77.40

Belgique : D.G. Diffusion — 05.61.00.09.99

Imprimé au Canada

43599.png

Participation de la SODEC.

Nous reconnaissons l’aide financière du gouvernement du Canada par l’entremise du Programme d’aide au développement de l’industrie de l’édition (PADIÉ) pour nos activités d’édition.

Gouvernement du Québec — Programme de crédit d’impôt pour l’édition de livres — Gestion SODEC.

Conversion au format ePub par:

Lab Urbain

www.laburbain.com

DÉDICACE

Je dédie ce livre à ma conjointe, Dee, à Carl et Sandra Weschcke, à Nancy Mostad et à tous les hommes et les femmes qui, chaque jour, font leur possible pour faire de notre monde un endroit où il fait bon vivre.

Introduction

L’hypnose est différente de la rêverie. Lorsque vous rêvassez, vous changez votre état de conscience pour la région de fréquence alpha et vous vous livrez à vos fantaisies. Pendant tout ce temps, vous êtes conscient et éveillé, par contre, vous demeurez inconscient des distractions externes. La rêverie est un phénomène parfaitement normal, sécuritaire et sain, auquel nous nous livrons de temps à autre. Parfois, une rêverie est tellement intense et orientée vers un seul objectif que la personne réalise ce but. Cela arrive normalement d’une façon spontanée et sans intention délibérée.

L’hypnose est une technique qui vous permet d’atteindre un état modifié de conscience ― l’état de rêverie ― délibérément et de diriger votre attention vers des buts précis afin de les atteindre. Comme la rêverie, l’hypnose est un phénomène parfaitement normal, sécuritaire et sain. Sous hypnose, comme dans la rêverie, vous êtes conscient, par contre, vous demeurez inconscient des distractions externes. Dans les deux cas, l’hypnose et la rêverie, votre esprit s’ajuste à la gamme de fréquences alpha ― la différence est que sous hypnose, votre esprit est dirigé vers des buts bénéfiques que vous désirez atteindre, et non à des fantaisies. Ces buts bénéfiques incluent cesser de fumer, faire une diète, améliorer sa propre image, surmonter des phobies et des peurs, améliorer sa mémoire ― la liste est sans limites.

Lorsque vous aurez terminé le livre Hypnoses pour débutants, vous saurez comment hypnotiser les autres ou vous hypnotiser vous-même, pour des objectifs bénéfiques qui en valent la peine. Tout au long de ce livre, vous trouverez des techniques complètes d’hypnose mot par mot ainsi que des exemples de cas qui illustreront des points précis. Vous aurez une réponse à chacune de vos questions. Vous apprendrez même, dans ce livre, comment modifier les techniques afin de développer vos propres procédures.

Si vous voulez étudier l’hypnose comme faisant partie d’un plan pour devenir riche rapidement ou pour exercer un certain contrôle sur les autres, n’y pensez même pas. Cela ne fonctionnera pas ! Vous ne trouverez pas ces procédures dans ce livre. Cependant, si vous voulez étendre vos connaissances, transformer et enrichir votre vie ou celle des autres, et que vous faites ceci dans un esprit de fraternité et d’amour, alors lisez ce livre.

L’hypnose est l’un des outils les plus précieux, dans le monde d’aujourd’hui, pour l’enrichissement de nos vies. Avec l’hypnose, vous pouvez vous défaire des habitudes indésirables, en créer de bonnes, et d’une façon construc-tive, faire face à toutes sortes de problèmes humains et les résoudre. Vous pouvez faire naître un véritable bonheur, pour remplacer le malheur.

Si tout cela est vrai, pourquoi chacun n’est-il pas séduit par l’autohypnose quotidienne ? Le manque de renseignements et de connaissances en est la principale raison. La plupart des personnes n’ont pas les bons renseignements, en plus d’être exposées à de la désinformation au sujet de l’hypnose. Peu d’endroits offrent des renseignements sur l’hypnose ; ce n’est pas une matière que l’on enseigne dans les écoles publiques, et très peu d’écoles privées offrent des cours sur l’hypnose (et plusieurs d’entre eux sont superficiels). Peu d’écoles payantes offrent des cours sur l’hypnose, souvent à des prix très élevés.

Hypnose pour débutants comprend mes 25 années de connaissances personnelles, de formation et d’expérience, et tout ceci, en une présentation simple, logique et détaillée. Ceci est un guide pratique pour les débutants ; je présente tout ce dont vous avez besoin de savoir, pour maîtriser l’hypnose et l’autohypnose. Si vous voulez apprendre pour votre propre bénéfice, les renseignements sont disponibles. Si vous voulez développer vos aptitudes pour aider les autres, les renseignements sont disponibles. Si vous voulez développer vos propres techniques d’hypnose, les renseignements sont disponibles.

Vous trouverez également dans ce livre deux primes. Tout d’abord, il y a une section importante qui vous enseignera comment régresser dans votre vie actuelle aussi bien que dans vos vies passées (incluant des scripts exclusifs, pour pratiquer la régression sur vous-même). En second lieu, ce livre vous fera prendre conscience du fait que l’autohypnose peut être la porte d’entrée du domaine de l’expérience psychique.

Pour comprendre ce livre et maîtriser l’hypnose, tout ce dont vous avez besoin est à la portée de tous, et vous devez également être capable de lire. C’est tout ! Pas besoin de diplôme universitaire. Pas besoin de diplôme d’études secondaires. Pas besoin d’être un génie. En effet, ce livre vous dira comment développer votre propre super intelligence.

Hypnose pour débutants lève le voile sur le mystère et l’ignorance qui ont masqué l’hypnose pendant des siècles. Ce qui reste est une belle aptitude puissante, simple et naturelle, qui enrichira la vie de ceux qui l’adoptent.

Il n’y a pas d’autre livre actuellement sur le marché qui aborde le sujet de l’hypnose en profondeur, ses détails, ses procédures et l’esprit de l’humanité comme celui-ci.

Mes expériences

Pendant plus de 25 ans, j’ai pratiqué l’hypnose, et j’ai hypnotisé des centaines de personnes dans presque toutes les situations possibles. Lorsque j’ai commencé, je pratiquais à mi-temps les week-ends et le soir, sans demander de frais à mes clients, ce qui me permettait d’apprendre et d’affiner mes compétences dans le domaine de l’hypnose. Pendant ce temps, je gagnais ma vie comme rédacteur technique ; comme je suis altruiste, l’hypnose m’a permis d’aider les autres.

En 1976, la demande était telle que j’ai décidé de faire de l’hypnose à plein temps, à mon compte. À ce moment-là, je demandais 25 $ pour une session, ce qui était entre 10 $ à 25 $ de moins par session que la plupart des autres hypnotiseurs. (J’avais une horreur fanatique de l’avidité, c’est ce qui explique mes tarifs très bas.) Néanmoins, malgré mes dépenses très élevées (incluant mon loyer, la publicité et les frais de téléphone), je réussissais très bien.

Puis deux événements sont survenus dans ma région métropolitaine, et ils ont détruit le marché de l’hypnose. Deux hypnotiseurs (l’un médecin, et l’autre psychologue) ont été inculpés de charges criminelles dans des cas qui n’étaient pas reliés. Le médecin a été trouvé coupable d’utilisation abusive et flagrante d’hypnose malsaine pour son profit personnel et au détriment de ses patients. Sa licence médicale a été révoquée, mais aucune peine de prison ne lui a été donnée.

En ce qui a trait au psychologue, c’est moi qui ai déposé les accusations initiales au bureau du procureur général de l’État. L’enquête qui s’en est suivie a révélé que je n’avais vu que la pointe d’un immense et laid iceberg. Il a été condamné à une peine de huit années de prison.

La médiatisation de ces deux cas a été très importante ― et tous les hypnotiseurs ont été accusés du même crime. Il en est résulté qu’il a été presque impossible de gagner sa vie comme hypnotiseur et ce, pendant assez longtemps.

Je suis retourné à la rédaction technique pour avoir un certain revenu et j’ai pratiqué l’hypnose à mi-temps. En 1992, j’ai décidé de prendre ma retraite (pour la majeure partie de mon temps), et je me suis consacré à la rédaction à la pige, donnant de temps à autre un atelier sur le développement psychique, faisant occasionnellement de l’hypnose pour des cas spéciaux, et voyageant pour le plaisir.

Mon objectif

L’objectif que j’avais, lorsque j’ai écrit ce livre, était de présenter l’hypnose comme une aptitude honorable et bénéfique, ce qu’elle est en réalité. Que vous pratiquiez l’auto­hypnose seul dans une pièce paisible ou avec un être aimé ou un ami, vous pouvez en retirer des bénéfices énormes. Un mari et sa femme peuvent être plus attirés l’un vers l’autre par amour, harmonie et compréhension qu’ils ne le pensaient, seulement en pratiquant l’hypnose ensemble et en ayant des buts communs. Dans l’autohypnose, vous pouvez vous approcher plus près de votre moi supérieur, et par ce moi supérieur, être plus proche des autres ― il n’y a vraiment aucun aspect négatif à l’hypnose. Si vous l’approchez avec intégrité, vous récolterez des résultats bénéfiques.

Ce livre se divise en trois parties. Dans la première partie, vous trouverez ce qu’est l’hypnose, comment elle fonctionne et comment vous pouvez en maîtriser l’art. Le chapitre 1 explore le sujet de l’hypnose en général. Vous y trouverez quelques mythes démystifiés sur l’hypnose, ce qui se fait et ce qui ne se fait pas, et des conseils sur la consultation psychologique initiale avec un sujet. Les chapitres 2 à 6 vous feront parcourir six sessions consécutives d’hypnose telles que je les pratique avec un client, dans le but précis de maîtriser le régime alimentaire. Les procédures réelles d’hypnose ont été écrites en détail, pour que vous puissiez les utiliser. (J’ai choisi la maîtrise de la diète comme exemple, parce qu’elle utilise toutes les procédures dont vous avez besoin. De plus, la maîtrise du régime alimentaire est un sujet populaire.)

Dans la deuxième partie, vous apprendrez comment pratiquer la régression et l’autorégression. Le chapitre 7 traite de l’utilisation de l’hypnose pour faire régresser les autres dans le passé de leur vie présente ou dans leurs vies antérieures. J’ai inclus la procédure que j’ai utilisée avec succès. Le chapitre 8 contient les scripts utiles pour votre propre régression dans le passé de votre vie actuelle ou dans vos vies antérieures.

Dans la troisième partie, vous trouverez des applications pratiques et une foule de renseignements supplémentaires. Le chapitre 9 comprend plusieurs suggestions hypnotiques, pour la plupart, des situations que vous pourriez rencontrer. Le chapitre 10 traite de l’hypnose des enfants, des groupes de personnes et d’hypnose sur scène. Le chapitre 11 est un ensemble de cas, en plus des cas mentionnés dans les autres chapitres. Les cas sélectionnés sont ceux qui illustrent des points spécifiques à l’hypnose. Le chapitre 12 contient des routines supplémentaires sur l’hypnose dans des buts précis, afin de compléter les routines des autres chapitres.

Le chapitre 13 traite exclusivement de l’autohypnose, incluant la façon de réaliser virtuellement tout objectif, que ce soit un bénéfice matériel, spirituel, une guérison de blessure, vaincre une maladie ou changer certaines habitudes. Ce chapitre met les précédents plus en évidence.

Le chapitre 14 contient des instructions détaillées pour un grand éventail d’applications quotidiennes pratiques. Le chapitre 15 contient un sommaire du sujet en entier et donne un bref aperçu, au-delà de l’hypnose, d’un domaine défini généralement comme des phénomènes psychiques.

Les routines

Chaque session dans les chapitres 2 à 6 contient les routines, qui sont étiquetées par une lettre ou une combinaison d’un nombre et d’une lettre. (Cependant, vous ne dites pas ces lettres ou ces combinaisons à haute voix. Elles ne sont utilisées que pour vos enregistrements.) Le système de numérisation n’a aucune signification spéciale et ne sert que pour une identification plus simple.

Lorsque j’ai commencé à créer des routines, voilà déjà plusieurs années, j’ai utilisé toutes les lettres de l’alphabet et j’ai commencé à incorporer des chiffres avec certains des nombres alphabétiques. C’était mon système personnel pour l’enregistrement de mon travail. Finalement, j’ai éliminé certaines routines et j’en ai combiné d’autres ; celles qui sont dans ce livre sont les routines que j’ai conservées. Je vous recommande d’écrire chaque routine sur une feuille de papier, séparément ou sur une carte de 100 x 150 mm (4 x 6 po). De cette façon, vous pouvez les disposer dans tout ordre, selon vos besoins. Comme vous pourrez le voir, lorsque vous aurez terminé le livre, vous pourrez créer des procédures particulières en disposant une variété de routines dans un ordre désiré.

Lorsque le texte est en italique, cela signifie que vous le prononcez à haute voix. C’est bien si vous pouvez le mémoriser, mais c’est aussi très bien de les lire. Pour commencer, mémorisez la routine A (voir chapitre 2). Il est court, et lorsque votre sujet voit que vous parlez sans lire, il a tendance à avoir plus confiance en vous. Durant la routine A, vous demandez au sujet de fermer les yeux à partir de ce moment, alors il ne peut pas savoir si vous lisez ou si vous parlez de mémoire. Lire ― ou ne pas lire ― à haute voix n’est pas une question si importante. Vous aurez tout mémorisé, après quelques fois. Mémoriser les routines augmente aussi votre confiance en vous.

Définition des termes

Voici les définitions de plusieurs termes utilisés dans ce livre.

Opérateur : L’hypnotiseur ; celui qui exécute les routines de l’hypnose.

Sujet : La personne qui est hypnotisée. On peut aussi l’appeler « client ».

Genre : Si le texte réfère à un cas en particulier, j’utilise le genre approprié (il ou elle). Si le texte ne réfère pas à un cas en particulier, j’utilise « elle » À l’occasion, j’emploie « il ou elle » pour indiquer que l’un ou l’autre genre peut s’appliquer, mais même si j’utilise le genre féminin, la situation peut s’appliquer à un homme. La raison pour laquelle j’utilise le genre féminin est que 90 % de mes sujets sont des femmes. D’après mon expérience, les femmes ont une plus grande ouverture d’esprit et sont plus réceptives que les hommes, face à l’hypnose.

Maintenant, tournez la page et commencez à lire, apprécier et apprendre de nouvelles et importantes compétences. Étudier l’hypnose pourrait s’avérer être l’une des expériences les plus bénéfiques de votre vie.

PARTIE I

Hypnose et autohypnose

CHAPITRE 1

Comment être hypnotiseur

Presque tout le monde peut apprendre facilement et rapidement les techniques de l’hypnose et devenir hypnotiseur. Mais être un bon hypnotiseur, par contre, est une autre histoire. Pour être un bon hypnotiseur, vous devez être intègre, honnête et dévoué. Vous devez vous intéresser à l’humanité. Assumant que vous avez toutes ces qualités personnelles, tout ce que vous avez à faire est de mémoriser les tech­niques. Puis pratiquez, pratiquez et pratiquez encore, et apprenez chaque fois que vous pratiquez. Après beaucoup de pratique et de connaissances, vous pourriez mériter le titre d’hypnotiseur.

L’hypnose, qu’est-ce que c’est ?

L’hypnose est un état semblable à la rêverie. Dans cet état, l’esprit conscient de la personne devient paisible et passif. L’hypnotiseur introduit des suggestions dans le puissant subconscient.

Jetons un regard bref et quelque peu technique sur le fonctionnement du cerveau. Ce dernier opère sur des cycles de fréquences mesurables. Ces fréquences correspondent à différents types d’activité.

En 1929, Hans Berger a utilisé un appareil à électroen­céphalogrammes, pour découvrir que lorsqu’une personne a les yeux fermés, le cerveau génère des ondes régulières variant de 8 à 12 cycles par seconde (cps). Il a appelé ces ondes cérébrales les « ondes alpha ». Subséquemment, d’autres types d’ondes ont été découvertes, et on les a appelées « thêta », « bêta » et « delta ». On a trouvé que ces ondes cérébrales étaient en corrélation avec différentes fonctions mentales, incluant l’hypnose et l’expérience psychique. Généralement, les experts sont d’accord au sujet de ces ondes et de leur but, mais ils ne sont pas d’accord sur les frontières précises de chaque type d’onde. Un expert définira alpha comme 8 à 12 cps, un autre comme 7 à 14 cps, et ainsi de suite. Les quatre paragraphes suivants présentent un consensus général en ce qui a trait à ces ondes cérébrales.

Delta. La bande de fréquence de l’activité du cerveau dans les bandes delta est de 0 à environ 4 cps. Ceci est une inconscience totale. On en connaît très peu au sujet de la bande delta.

Thêta. La bande de fréquence dans les ondes thêta est d’environ 4 à 7 cps. Thêta fait partie de la bande du subconscient, et l’hypnose peut parfois y prendre place. Toutes nos expériences émotionnelles semblent être enregistrées dans les ondes thêta. Thêta est cette bande spéciale qui ouvre la porte à la conscience au-delà de l’hypnose, dans le monde des phénomènes psychiques. Thêta est la bande où il est plus probable qu’il y survienne l’expérience psychique (voir chapitre 15).

Alpha. La bande de fréquence pour les ondes alpha est d’environ 7 à 14 cps. L’alpha est normalement considéré comme la bande du subconscient. C’est là où le rêve (lorsque vous dormez), la rêverie et presque toutes les hypnoses prennent place. La méditation est presque toujours dans cette bande (bien que quelquefois, elle survienne dans le thêta). L’expérience psychique prend place, parfois, dans l’alpha. Alpha est une région importante en ce qui concerne l’hypnose.

Bêta. C’est la région de l’esprit conscient dont la fréquence se situe à partir de 14 cps et plus. Bêta est le siège de notre raisonnement et prend la maîtrise de presque tout lorsque nous sommes éveillés. La plupart du temps, nous semblons fonctionner à environ 20 cps, durant la plupart de nos activités éveillées. À environ 60 cps, une personne sera dans un profond état d’hystérie. À plus de 60 cps, je ne sais pas ce qui arriverait ; j’imagine que ce ne serait pas agréable.

Lorsque vous vous endormez, l’activité de votre cerveau change de bande automatiquement, du bêta à l’alpha, et puis du thêta au delta, pour de courtes périodes cycliques. La majorité de votre sommeil se passe dans l’alpha. L’hypnose prend avantage de ce phénomène naturel — elle provoque le cerveau pour qu’il descende dans l’alpha sans entrer dans le sommeil. Dans l’alpha, le subconscient est réceptif à des entrées suggestives.

Le conscient n’accepte pas facilement des suggestions. Il sert principalement à la pensée, au raisonnement et à mettre en action les choses qu’il

Vous avez atteint la fin de cet aperçu. pour en savoir plus !
Page 1 sur 1

Avis

Ce que les gens pensent de Hypnose pour débutants

0
0 évaluations / 0 Avis
Qu'avez-vous pensé ?
Évaluation : 0 sur 5 étoiles

Avis des lecteurs