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    Régime paléo pour débutants
    Régime paléo pour débutants
    Régime paléo pour débutants
    Ebook107 pages58 minutes

    Régime paléo pour débutants

    By The Blokehead

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    About this ebook


    Régime paléo pour débutants : Les meilleures 30 recettes de biscuits paléo - The Blokehead
    Bouchées de pâtes cookies
    Ingrédients
     • 3 cuillères à soupe d'huile de noix de coco • 1½ cuillères à soupe de lait de coco • ¾ cuillère à café d'extrait de vanille • ½ cuillère à soupe + ½ cuillère à café de miel cru • 95 g de farine d'amande • 3 cuillères à soupe de pépites de chocolat pour le coulis.
    Préparation : 1. Fouetter ensemble l'huile de noix de coco, le lait de noix de coco, la vanille et le miel. 2. À l'aide d'une spatule en caoutchouc, bien mélanger délicatement la farine d'amande. Faites attention à ne pas trop mélanger, sinon la pâte deviendra grasse. 3. Incorporer les pépites de chocolat et réfrigérer la pâte pendant environ 30 minutes. 4. Retirer la pâte du réfrigérateur, faire des boules et les déposer sur un plateau de four couvert de papier sulfurisé. 5. Faire fondre les pépites de chocolat au bain-marie sur de l'eau frémissante. 6. Arroser de chocolat chaque bouchée de pâte à biscuits.
    Achetez ce livre et découvrez de délicieuses recettes de biscuits santé paléo. Vous pourriez enfin vous régaler sans prendre de poids !

    LanguageFrançais
    PublisherBadPress
    Release dateApr 11, 2020
    ISBN9781071540961
    Régime paléo pour débutants

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      Régime paléo pour débutants - The Blokehead

      Régime paléo pour débutants

      Les 30 meilleures recettes de biscuits paléo

      The Blokehead

      Yap Kee Chong

      8345 NW 66 ST #B7885

      Miami, FL 33166

      Edition numérique

      Copyright 2014

      Tous les droits sont réservés. Aucune partie de ce livre ne peut être reproduite ou utilisée de quelque manière que ce soit ou sous quelque forme ou par quelque moyen que ce soit électronique ou mécanique, cela signifie que vous ne pouvez pas enregistrer ou photocopier les idées ou les conseils matériels qui sont fournis dans ce livre.

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      Table des matières

      Notes des éditeurs

      Chapitre 1- Qu'est-ce que le régime paléo

      Chapitre 2- Comment fonctionne le régime paléo

      Chapitre 3- Les raisons pour lesquelles le programme paléo pour débutant fonctionne

      Chapitre 4- Les aliments pouvant être inclus dans le régime paléo

      Chapitre 5- Les aliments à supprimer de votre régime paléo

      Chapitre 6- Des recettes de biscuits paléo

      Chapitre 7 - Comment préparer des repas paléo à petit budget

      Chapitre 8 - Guide d'achat pour un régime paléo

      À propos de nous

      ***

      Notes des éditeurs

      Avertissement

      Cette publication est destinée à fournir un matériel utile et informatif. Il n'est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir les problèmes ou les états de santé, ni à remplacer les conseils d'un médecin. Aucune action ne peut être prise en se basant sur le contenu de ce livre. Consultez toujours votre médecin ou un professionnel de la santé, qualifié, avant d'adopter toute suggestion dans ce livre ou d'en tirer des conclusions.

      L'auteur et l'éditeur déclinent expressément toute responsabilité pour toute perte ou risque, personnel ou autre, résultant directement ou indirectement de l'utilisation ou de l'application du contenu de ce livre.

      Tous les noms des produits référencés dans ce livre sont des marques déposées de leurs propriétaires respectifs. Aucun de ces propriétaires n'a parrainé, autorisé ou approuvé ce livre.

      Lisez toujours toutes les informations fournies sur les étiquettes des produits des fabricants avant d'utiliser leurs produits. L'auteur et l'éditeur ne sont pas responsables des réclamations de la part des fabricants.

      Edition numérique 2014

      Créé aux États-Unis d'Amérique

      ***

      Chapitre 1- Qu’est-ce qu’un régime paléo

      Le régime paléolithique est parfois appelé régime de l’homme des cavernes ou régime du chasseur-cueilleur, régime de l’âge de pierre ou régime des guerriers. De nos jours, plus de gens se réfèrent simplement à ce régime alimentaire comme le régime paléo. Il suit les restrictions diététiques de nos ancêtres préhistoriques, en particulier ceux des chasseurs-cueilleurs. Ce régime repose essentiellement sur des produits frais, en supprimant les produits alimentaires transformés qui se sont révélés à maintes reprises être néfastes pour la santé.

      On pense qu’à l'âge de pierre, les problèmes de santé, comme le cancer, le diabète et la carie dentaire (et autres) n’existaient pas. Les gens de cette époque vivaient longtemps et n'avaient certainement pas besoin de compter leurs calories quotidiennes pour rester en forme et en bonne santé. Il n’a jamais été mentionné dans les compte-rendu documentés que les gens de cette époque étaient en surpoids ou obèses.

      En d'autres termes, ce régime vous aidera à promouvoir une bonne santé en mangeant simplement de la bonne nourriture.

      Malgré l'idée fausse populaire, le régime paléo n'est pas du tout une nouvelle mode. En fait, c'est la base de nombreux régimes à la mode, comme Atkins, le régime alimentaire pour bébé, le régime de soupe au chou, le régime du type sanguin, le fruitarisme, la révolution des glucides sains, le régime riche en protéines, le régime liquide, le régime de banane au petit-déjeuner, le régime alimentaire cru, le booster de sucre et le célèbre régime miracle de 48 heures d'Hollywood (ou régime au pamplemousse). Cependant, contrairement à ces régimes alimentaires susmentionnés, le régime paléo n'encourage pas la famine périodique ou la suppression des aliments solides.

      Le régime paléo a été suggéré pour la première fois au monde en 1975, par un médecin du nom de Water L. Voegtlin. Il était gastro-entérologue. Il avait soutenu que les humains du paléolithique étaient de nature carnivore. Ils dévoraient de la viande et complétaient leur alimentation d’amidons issus de fruits, de noix, de graines et de légumes. Il l'avait utilisé comme base pour des traitements réussis d'affections gastriques, telles que l’angine abdominale, l’occlusion intestinale, la colite, la maladie de Crohn, la dyspepsie, la gastrite, le RGO ou reflux gastro-œsophagien,

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