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OPTIMISER SA RESPIRATION POUR UNE MEILLEURE SANTE: Strategies et astuces pratiques

OPTIMISER SA RESPIRATION POUR UNE MEILLEURE SANTE: Strategies et astuces pratiques

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OPTIMISER SA RESPIRATION POUR UNE MEILLEURE SANTE: Strategies et astuces pratiques

Longueur:
41 pages
1 heure
Éditeur:
Sortie:
17 mars 2020
ISBN:
9783966332903
Format:
Livre

Description

 Dans ce livre vous allez découvrir:
 Comment la respiration contribue à la maitrise du corps et de l’esprit
 Les arguments qui éveillent la conscience aux facteurs destructeurs de notre environnement et comment y remédier positivement
 Les causes d’un disfonctionnement respiratoire
 L’astuce pour ne pas laisser toute la responsabilité de son corps au médecin
 Quelques causes psychosomatiques des maladies respiratoires et le rôle de l’oxygène dans le sang
 Comment se débarrasser de la rigidité musculaire et maintenir son élasticité grâce à la respiration
 Comment maintenir la température du corps par la respiration « correcte »
 Comment identifier les trois causes majeures du disfonctionnement respiratoire et astuces pour s’en défaire
 Les astuces pratiques pour remédier aux effets d’une mauvaise respiration
 Les effets néfastes de l’angoisse sur notre respiration
 Les effets néfastes d’une frayeur psychologique à la respiration
 Une gymnastique magique qui est une réponse aux difficultés respiratoires
 Témoignage vivant d’une pratique qui a améliore la respiration et le secret de tomber rarement malade.

Éditeur:
Sortie:
17 mars 2020
ISBN:
9783966332903
Format:
Livre

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OPTIMISER SA RESPIRATION POUR UNE MEILLEURE SANTE - Emmanuel NYAMPATSI

NYAMPATSI Emmanuel

©2020 tous droits réservés dans tous les pays

ISBN: 978-3-96633-290-3

Verlag GD Publishing Ltd. & Co KG

E-Book Distribution: XinXii

www.xinxii.com

Table des Matières

Avant-propos

Introduction

CHAPITRE 1: DISFONCTIONNEMENT RESPIRATOIRE

1.1 Environnement et respiration

CHAPITRE 2: LE SYSTEME RESPIRATOIREET SA FONCTION

2.1 Rôle de l’oxygène dans le sang

2.2 Les 3 causes du disfonctionnement respiratoire

CHAPITRE 3: IMPACT DES EMOTIONS SUR LA RESPIRATION

3.1 Effets d’une respiration superficielle

CHAPITRE 4 : LA PRATIQUE DU QI GONG, REPONSE AUX DIFFICULTES DE RESPIRATION

4.1 Le secret de la pratique du qi gong à la meilleure respiration

4.2 Les trois niveaux de respiration

4.3 Le but ultime de la respiration profonde et consciente

4.4 Impact spirituel de la respiration profonde et consciente

4.5 Exercice pratique de respiration

Conclusion

BIBLIOGRAPHIE

Notes

Avant-propos

Le corps humain est un don par excellence de la vie. C’est par lui que tu es reconnu humain. Ton corps c’est toi. Ce n’est pas quelque chose que tupossèdes car tu ne peux t’en défaire ! Tu es ton corps. Ton corps est la dimension apparente intégrant d’autres dimensions plus intérieures mais qui apparaissent à travers les différentes manifestations corporelles. Voilà l’origine de l’adage du Poète Satire disposant que tout humain pour optimiser sa santé,devrait garder un « mens sana in corporesano¹ ».

Bien que le corps humain constitue le thème central de notre réflexion, nous allons focaliser notre pensée sur une fonction fondamentale et transversale du corps qu’est la respiration. Respirer n’est pas seulement un va-et-vient de l’air qui entre et qui sort des poumons tel que le simple bon sens peut le faire croire. C’est plus que cela : La respiration répond tant aux besoins corporels, émotionnels, mentaux que spirituels.

Selon les différents livres dits « sacrés », l’humain vient à la vie par l’acte de la Divinité qui insuffle son propre air dans les narines de celui-ci. Littéralement, le Créateur de la vie, à travers son souffle,a transmis son esprit dans l’homme et l’acte de respirer a commencé depuis lors. Ce mythe veut tout simplement insinuer que la respiration n’est pas seulement un acte corporel mais aussi fondamentalement spirituel car il commence par le geste du « Créateur ». Tout en reconnaissant sa portée mythique, cette affirmation laisse comprendre que la respiration est la fonction primordiale et indispensable, qui soutient toutes les autres fonctions et rythmes du

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