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Gaufres cétogènes : recettes spécial gaufrier
Par Anna GAINES
Longueur:
67 pages
22 minutes
Description
Vous pouvez aussi manger des gaufres et suivre un régime cétogène ou régime low-carb !
Les gaufres sont l'incarnation de la simplicité et de la polyvalence. Fabriquées à partir de deux ingrédients seulement — le fromage et les œufs — les gaufres sont un substitut de pain polyvalent qui peut être utilisé comme un pain de mie, une base pour une pizza, un pain de sandwich, un dessert à faible teneur en glucides, ou être rendu sucré ou salé comme une bombe de graisse.
Que vous suiviez le mode de vie cétogène et à faible teneur en glucides ou que vous aimiez simplement la créativité des gaufres, vous découvrirez 30 recettes délicieuses et créatives pour ce régal tendance, y compris des petits-déjeuners, des en-cas, des pizzas, des sandwiches et des desserts à faible teneur en glucides.
Chaque recette contient une liste d'ingrédients faciles à suivre, des instructions de préparation pas-à-pas, des images et des informations nutritionnelles pour vous permettre de rester sur la bonne voie.
Alors, n'attendez pas ! Si vous souhaitez profiter des bienfaits du keto tout en dégustant des recettes savoureuses, alors ce livre est fait pour vous ! Brûlez rapidement vos kilos superflus, perdez du poids et commencez votre voyage vers un mode de vie plus sain et plus actif.
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Gaufres cétogènes - Anna GAINES
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Table des matières
––––––––
Introduction
Recettes de gaufres cétogènes
Gaufre keto basique
Gaufres au caramel
Sandwich-gaufres au lard
Gaufres au chocolat
Gaufre de courgettes
Gaufre de chou-fleur
Gaufre au beurre d'arachide
Sandwich-gaufre
Gaufres au parmesan
Gaufres à l'ail
Pizza gaufre basique
Pizza gaufre au poulet fumé
Mini-pizza gaufre au lard
Pizza gaufre végétarienne
Pizza gaufre au 3 fromages
Sandwich-gaufre aux crevettes
Pizza gaufre à la japonaise
Gaufres au poulet
Gaufre de maïs
Gaufre de saucisse
Gaufres carnivores
Gaufre hot-dog
Gaufres aux céréales
Bol de gaufre
Gaufre au chocolat
Gaufres Churros
Gaufre en velours rouge
Gaufre aux fraises
Gaufre aux noix de pécan
Gaufre de carotte
Conclusion
Conversion des unités de mesure
Introduction
Le régime cétogène a gagné une immense popularité au fil du temps. Il est décrit comme un régime alimentaire sain qui aide à perdre facilement du poids. Toutefois, les avantages ne se limitent pas à la perte de poids. Il y a également de nombreux avantages pour la santé qui incluent l’amélioration de la santé.
Il est maintenant préféré par de nombreux patients diabétiques et cancéreux, car il est décrit comme un mode de vie très sain. Le principal avantage du régime alimentaire est que vous mangez plus de nourriture, mais comme vous consommez moins de glucides, vous consommez moins de calories. Cela signifie que vous resterez rassasié pendant longtemps grâce à un régime cétogène.
Avec l’essor du régime cétogène, tout le monde est à la recherche de nouvelles recettes qui soient à la fois savoureuses et saines. C’est pourquoi vous trouverez dans ce livre quelques-unes des meilleures et de plus délicieuses recettes de gaufres cétogènes qui vous feront craquer. Toutes les recettes présentées dans ce livre sont faciles à préparer
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