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    Et si demain tout allait bien: Un pas à la fois vers votre bien-être quotidien
    Et si demain tout allait bien: Un pas à la fois vers votre bien-être quotidien
    Et si demain tout allait bien: Un pas à la fois vers votre bien-être quotidien
    Ebook92 pages47 minutes

    Et si demain tout allait bien: Un pas à la fois vers votre bien-être quotidien

    By Sylvie Rochefort

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    About this ebook

    Pourquoi remettre à demain ce qui peut être fait maintenant ? Dans la course effrénée de la vie d’aujourd’hui, il est de plus en plus important de PRENDRE LE TEMPS, d’apprécier et de profiter du moment présent.

    À vous d’ouvrir votre cahier sur une nouvelle page et d’y inscrire votre chapitre, selon vos propres valeurs. Laissez-vous guider à travers différents exercices qui vous mèneront vers votre demain où tout ira bien. Un pas à la fois, écrivez votre histoire.

    Ce livre se veut un cadeau, à vous de vous!
    LanguageFrançais
    PublisherLes Éditions de l’Apothéose
    Release dateDec 16, 2020
    ISBN9782897754082
    Et si demain tout allait bien: Un pas à la fois vers votre bien-être quotidien
    Author

    Sylvie Rochefort

    Le terme qui correspond le mieux à Sylvie Rochefort est « créatrice »; elle aime toutes les formes de créations, même si à la base, c’est une chanteuse qui écrit et produit des comédies musicales. L’écriture a toujours fait partie de sa vie, que ce soit l’écriture de poèmes, de chansons, de comédies musicales. La vie lui a également apporté son lot d’épreuves : fibromyalgie et enfant diabétique de type 1. À travers ces épreuves, elle a réalisé que son expérience et son écoute envers les autres donnaient des résultats. Elle s’est mise à écrire ce qu’elle transmettait aux autres afin de les aider à cheminer. Au fil des années, elle a réalisé qu’elle écrivait un livre. Et si demain, tout allait bien est le premier livre qu’elle souhaite éditer.

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      Et si demain tout allait bien - Sylvie Rochefort

      bien…

      Préface

      J’ai commencé à écrire ce livre il y a plus de dix ans, soit le 31 juillet 2007 pour être exacte. Je crois être une personne de grande écoute et, au fil des ans, plusieurs amis sont venus me demander des conseils.

      À l’été 2007, j’ai aidé une amie à reprendre sa vie en main, elle a passé plusieurs jours chez moi et sans trop savoir ce que j’allais lui dire, au fil de plusieurs conversations, la base de mon livre était écrite, ce fut l’événement déclencheur. J’ai réalisé que mon expérience et mon écoute envers les autres donnaient des résultats. Je me suis installée devant mon ordi et me suis mise à écrire ce que je transmettais aux autres afin de les aider à cheminer jour après jour, pas après pas.

      Au fil des ans, j’avais des périodes où j’écrivais un nouveau chapitre et plusieurs périodes où j’oubliais même le document sur mon ordi. Cependant, lorsque je décidais de m’installer devant mon clavier pour ajouter un nouvel exercice ou pour apporter des correctifs à ceux existants, je repartais à la découverte de mes écrits et chaque fois, c’était la même révélation : je dois aller de l’avant avec ce projet.

      Je dois vous avouer que je souffre un peu du syndrome de l’imposteur : qui suis-je pour publier un livre sur la croissance personnelle et même oser dire qu’il est possible de trouver une voie pour être bien au quotidien ? Je ne suis pas psychologue, ni coach de vie, ni psychothérapeute. Je n’enseigne pas le yoga, ni le taï-chi, je ne suis pas acupunctrice, ni massothérapeute.

      Bref, je n’ai aucun diplôme dans un domaine relié à la croissance personnelle ou à la santé. En y réfléchissant et en me questionnant sur le fait que je suis tout de même en train d’écrire un livre, je réalise que j’ai testé tout (ou presque tout) ce qui est disponible sur le marché : livres de croissance personnelle de toutes sortes et toutes les approches qui vous proposent d’avancer en pleine conscience. La Pleine Conscience (mindfulness en anglais) est la conscience qui se manifeste lorsque l’on porte attention intentionnellement et sans jugement sur l’expérience du moment présent.

      Je réalise également que des tonnes et des tonnes d’informations sont à notre portée pour nous aider à cheminer. Le problème, à notre époque, est qu’il y a tellement d’informations que nous nous y perdons. Peu de livres nous offrent un condensé, une marche à suivre, un guide pour nous y retrouver dans ce monde où les possibilités sont infinies.

      À première vue, il n’y a pas beaucoup de pages pour espérer un grand changement, mais voilà justement pourquoi il est important de lire chacun des chapitres en prenant le temps nécessaire pour appliquer son enseignement. Il est écrit que pour créer une nouvelle habitude, elle doit être faite pendant 21 jours. L’important ici est d’assimiler les nouvelles façons de penser avant de passer à l’étape suivante.

      Je ne connais pas le nombre d’années qu’il y a derrière chacun de vous, mais qu’importe, l’important est de regarder en avant. Les blessures que vous portez se sont installées confortablement au fil des ans et il serait illusoire de croire qu’une simple lecture pourrait y mettre fin.

      Voilà pourquoi, il faut lire ce livre avec le profond désir d’apporter des changements à votre vie et, surtout, de prendre le temps qu’il faut.

      Mon premier conseil est de respecter les étapes et d’apprécier chaque réussite et chaque changement positif, si petits soient-ils, afin qu’ils soient là pour rester.

      Mon parcours

      Afin de comprendre comment j’en suis arrivée à écrire ce livre, j’aimerais vous décrire mon parcours de vie. Je suis née à Montréal, dans le quartier Hochelaga-Maisonneuve, je suis la troisième d’une famille de quatre, j’ai deux sœurs plus âgées et un frère plus jeune. 

      Nous avons vécu dans la simplicité, mais n’avons manqué de rien. Dès mon tout jeune âge, j’appliquais la « loi de l’attraction » sans vraiment en être consciente, j’étais celle

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