La Pleine Conscience En Français/ Mindfulness In French: Les 10 Meilleurs Conseils Pour Surmonter Les Obsessions Et Les Compulsions En Utilisant La Pleine Conscience (French Edition)
()
About this ebook
Le TOC est un trouble mental qui pousse les gens à avoir des compulsions pour faire des choses à plusieurs reprises, comme se laver les mains ou vérifier que la porte est verrouillée.
Alors que certains qui n'ont jamais connu le TOC peuvent penser que c'est ennuyeux ou simplement paranoïaque, cela est en fait nocif et, dans les cas extrêmes, peut conduire au suicide.
Une anxiété intense est au cœur de nombreux cas de TOC. Cette anxiété peut être liée à un événement traumatique passé, à un stress continu ou même à une prédisposition génétique. L'anxiété a tendance à être persistante et continue, la personne qui souffre a rarement une pause.
L'un des meilleurs traitements pour les troubles anxieux, y compris le TOC, est la pleine conscience. La pleine conscience est la pratique consistant à être constamment conscient de votre propre monde intérieur et de votre environnement de manière à pouvoir accepter ce qui se passe sans porter de jugement.
Pratiquer la pleine conscience peut en fait atténuer certains des symptômes du trouble obsessionnel-compulsif, en aidant les personnes qui en souffrent à retrouver leur vie.
Ce livre vous donnera 10 façons différentes pour pratiquer la pleine conscience, avec des informations particulières sur la manière dont chacune de ces différentes façons peut bénéficier aux personnes atteintes de TOC.
Ce livre est très facile à suivre. Il vous guidera à travers des pratiques telles que la respiration profonde, la méditation, la journalisation, la conscience de votre environnement et le ralentissement d'un style de vie qui peut en fait alimenter l'anxiété.
Il comprend des questions d'autoréflexion qui vous aideront à devenir plus conscient de votre anxiété, de la manière dont elle contribue à votre TOC et des mesures pratiques que vous pouvez prendre. Bonne chance à vous alors que vous cherchez à devenir plus conscient et à surmonter votre TOC.
Related to La Pleine Conscience En Français/ Mindfulness In French
Related ebooks
Libérez votre cerveau. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGuérison de l'anxiété et de la dépression En Français/ Healing Anxiety and Depression In French (French Edition) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLe bonheur, une ordonnance pour votre santé Rating: 3 out of 5 stars3/5Éliminez le Stress Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVivre, enfin...: Nutrition, mode de vie : les nouvelles voies vers la pleine santé Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMéditation Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRelaxation: Pour Se Connaître Soi-Même Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEn pleine forme toute la journée !: Santé et bien-être au quotidien Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPratiquer la pleine conscience: Techniques pour concentrer son attention sur le moment présent Rating: 5 out of 5 stars5/5Dépendance alimentaire & Alimentation Saine En français Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsComment surmonter le stress naturellement: Petit guide simple et facile pour vaincre le stress et se retrouver soi-même, en paix Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFatigue Chronique: Vaincre La Fatigue Permanente Et Commencer La Journée Avec Une Force Renouvelée Rating: 5 out of 5 stars5/5Résumé De 'Pourquoi Nous Dormons : Libérer Le Pouvoir Du Sommeil Et Des Rêves De Matthew Walker Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCalmement : Le Guide Définitif Pour Une Vie Plus Paisible Et Plus Heureuse! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMam'zelle Camille et la santé au quotidien: Trucs et astuces lifestyle Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPlein D’esprit Concentration Totale: Collection Productivité, #5 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLes 5 Secrets Des Neurosciences Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRetrouvez La Paix Intérieure! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLa Pleine Conscience & Budget Minimaliste En Français Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAffirmations positives : Perte de poids pour les femmes Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAttentif maintenant: Techniques de méditation rapides et efficaces pour personnes pressées Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsComment Surmonter L'anxiété et la Phobie Sociale: Comment être et rester heureux Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPenser positivement: Appréciez le bonheur et le succès dans la vie en changeant votre état d'esprit Rating: 5 out of 5 stars5/5Gestion du stress et de l’anxiété & L'Addiction d'alcool En Français Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsL’alimentation instinctive: 30 astuces pour un corps et un esprit en pleine forme dès aujourd’hui ! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDormir à tout prix Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsComment vaincre ses complexes ? Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Mental Health For You
Les Secrets De La Guérison Mentale : Guérissez Votre Corps Et Votre Esprit Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLa Magie de la Cohérence Cardiaque: La Solution Naturelle pour Retrouver l'Équilibre - Maîtrisez Votre Cœur, Maîtrisez Votre Vie Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsComment faire son deuil ? Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGestion du stress et de l’anxiété En français/ Stress and Anxiety Management In French Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGérer l'angoisse et l'anxiété: Vers un épanouissement personnel et professionnel Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsComment Développer sa Confiance en Soi Mini Guide pour Prendre Conscience de sa Valeur en 15 Minutes ? Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGestion du stress et de l’anxiété & L'Addiction d'alcool En Français Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAmélioration De La Productivité: Soulager L'anxiété, Le Stress Et Commencer À Vivre Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHeure miroir: Spiritualité et conscience Rating: 5 out of 5 stars5/5Comment surmonter une dépression ? Rating: 3 out of 5 stars3/5Comment Contrôler l'Anxiété, l'Insomnie et les Attaques de Panique Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsComment Surmonter L'anxiété et la Phobie Sociale: Comment être et rester heureux Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDe la dépression à la libération: La solution spirituelle Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsStress et anxiété: Stratégies et techniques pour les gérer Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsConstellations Systémiques Familiales et Traumatismes Rating: 4 out of 5 stars4/5La dépression est-elle une vraie maladie ? 9 idées fausses sur la tristesse et le mal-être Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLes Attaques de Panique Ne soyez plus prisonnier de votre anxiété Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMieux réussir ensemble: Guide pratique Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSoulager votre Anxiété : Confiance en Soi et Antidotes Naturels Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsComment se contrôler. Entraînement autogène. Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsEt si la dépression avait un sens ? Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Reviews for La Pleine Conscience En Français/ Mindfulness In French
0 ratings0 reviews
Book preview
La Pleine Conscience En Français/ Mindfulness In French - Charlie Mason
© Copyright 2017 par Charlie Mason – Tous droits réservés.
Le livre électronique suivant est reproduit dans le but de fournir des informations aussi précises et fiables que possible. Quoi qu'il en soit, l'achat de cet livre électronique peut être considéré comme un consentement au fait que l'éditeur et l'auteur de ce livre ne sont en aucun cas des experts sur les sujets abordés, et que toutes les recommandations ou suggestions formulées ici sont uniquement pour des raisons de divertissement. Les professionnels doivent être consultés au besoin avant d'entreprendre l'une des actions approuvées dans le présent document.
Cette déclaration est jugée juste et valide à la fois par l’association des syndicats américains et la Comité de l'association des éditeurs et est juridiquement contraignante dans tous les États-Unis.
En outre, la transmission, la duplication ou la reproduction de l'une des œuvres suivantes, y compris des informations précises, sera considérée comme un acte illégal, soit effectué par voie électronique ou imprimée. La légalité s'étend à la création d'une copie secondaire ou tertiaire de l'œuvre ou d'une copie enregistrée et n'est autorisée qu'avec l'accord écrit exprès de l'éditeur. Tous les droits supplémentaires sont réservés.
Les informations contenues dans les pages suivantes sont généralement considérées comme un compte rendu exact des faits, et en tant que tel, toute inattention, utilisation ou mauvaise utilisation des informations en question par le lecteur rendra toutes les actions qui en résultent sous leur responsabilité uniquement. Il n'y a aucun scénario dans lequel l'éditeur ou l'auteur original de ce travail peut être jugé responsable des difficultés ou des dommages qui pourraient leur arriver après avoir pris les informations décrites ici.
En plus, les informations contenues dans les pages ont des raisons informatives uniquement et doivent donc etre considerees comme universelles. les informations presentees sont sans assurance quant a leur validite continue ou a leur qualite provisoire. les marques de commerce mentionnees sont faites sans autorisation ecrite et ne peuvent en aucun