Profitez de millions de livres numériques, de livres audio, de magazines et plus encore

Seulement $11.99/mois après l'essai. Annulez à tout moment.

La Pleine Conscience En Français/ Mindfulness In French: Les 10 Meilleurs Conseils Pour Surmonter Les Obsessions Et Les Compulsions En Utilisant La Pleine Conscience (French Edition)

La Pleine Conscience En Français/ Mindfulness In French: Les 10 Meilleurs Conseils Pour Surmonter Les Obsessions Et Les Compulsions En Utilisant La Pleine Conscience (French Edition)

Lire l'aperçu

La Pleine Conscience En Français/ Mindfulness In French: Les 10 Meilleurs Conseils Pour Surmonter Les Obsessions Et Les Compulsions En Utilisant La Pleine Conscience (French Edition)

Longueur:
35 pages
23 minutes
Éditeur:
Sortie:
6 janv. 2021
ISBN:
9781393323013
Format:
Livre

Description

Le TOC est un trouble mental qui pousse les gens à avoir des compulsions pour faire des choses à plusieurs reprises, comme se laver les mains ou vérifier que la porte est verrouillée.


Alors que certains qui n'ont jamais connu le TOC peuvent penser que c'est ennuyeux ou simplement paranoïaque, cela est en fait nocif et, dans les cas extrêmes, peut conduire au suicide.

Une anxiété intense est au cœur de nombreux cas de TOC. Cette anxiété peut être liée à un événement traumatique passé, à un stress continu ou même à une prédisposition génétique. L'anxiété a tendance à être persistante et continue, la personne qui souffre a rarement une pause.

 

L'un des meilleurs traitements pour les troubles anxieux, y compris le TOC, est la pleine conscience. La pleine conscience est la pratique consistant à être constamment conscient de votre propre monde intérieur et de votre environnement de manière à pouvoir accepter ce qui se passe sans porter de jugement.

 

Pratiquer la pleine conscience peut en fait atténuer certains des symptômes du trouble obsessionnel-compulsif, en aidant les personnes qui en souffrent à retrouver leur vie.

Ce livre vous donnera 10 façons différentes pour pratiquer la pleine conscience, avec des informations particulières sur la manière dont chacune de ces différentes façons peut bénéficier aux personnes atteintes de TOC.

 

Ce livre est très facile à suivre. Il vous guidera à travers des pratiques telles que la respiration profonde, la méditation, la journalisation, la conscience de votre environnement et le ralentissement d'un style de vie qui peut en fait alimenter l'anxiété.


Il comprend des questions d'autoréflexion qui vous aideront à devenir plus conscient de votre anxiété, de la manière dont elle contribue à votre TOC et des mesures pratiques que vous pouvez prendre. Bonne chance à vous alors que vous cherchez à devenir plus conscient et à surmonter votre TOC.

Éditeur:
Sortie:
6 janv. 2021
ISBN:
9781393323013
Format:
Livre

À propos de l'auteur


Lié à La Pleine Conscience En Français/ Mindfulness In French

Livres associé

Articles associés

Aperçu du livre

La Pleine Conscience En Français/ Mindfulness In French - Charlie Mason

© Copyright 2017 par Charlie Mason – Tous droits réservés.

Le livre électronique suivant est reproduit dans le but de fournir des informations aussi précises et fiables que possible. Quoi qu'il en soit, l'achat de cet livre électronique peut être considéré comme un consentement au fait que l'éditeur et l'auteur de ce livre ne sont en aucun cas des experts sur les sujets abordés, et que toutes les recommandations ou suggestions formulées ici sont uniquement pour des raisons de divertissement. Les professionnels doivent être consultés au besoin avant d'entreprendre l'une des actions approuvées dans le présent document.

Cette déclaration est jugée juste et valide à la fois par l’association des syndicats américains et la Comité de l'association des éditeurs et est juridiquement contraignante dans tous les États-Unis.

En outre, la transmission, la duplication ou la reproduction de l'une des œuvres suivantes, y compris des informations précises, sera considérée comme un acte illégal, soit effectué par voie électronique ou imprimée. La légalité s'étend à la création d'une copie secondaire ou tertiaire de l'œuvre ou d'une copie enregistrée et n'est autorisée qu'avec l'accord écrit exprès de l'éditeur. Tous les droits supplémentaires sont réservés.

Les informations contenues dans les pages suivantes sont généralement considérées comme un compte rendu exact des faits, et en tant que tel, toute inattention, utilisation ou mauvaise utilisation des informations en question par le lecteur rendra toutes les actions qui en résultent sous leur responsabilité uniquement. Il n'y a aucun scénario dans lequel l'éditeur ou l'auteur original de ce travail peut être jugé responsable des difficultés ou des dommages qui pourraient leur arriver après avoir pris les informations décrites ici.

En plus, les informations contenues dans les pages ont des raisons informatives uniquement et doivent donc etre considerees comme universelles. les informations presentees sont sans assurance quant a leur validite continue ou a leur qualite provisoire. les marques de commerce mentionnees sont faites sans autorisation ecrite et ne peuvent en aucun

Vous avez atteint la fin de cet aperçu. pour en savoir plus !
Page 1 sur 1

Avis

Ce que les gens pensent de La Pleine Conscience En Français/ Mindfulness In French

0
0 évaluations / 0 Avis
Qu'avez-vous pensé ?
Évaluation : 0 sur 5 étoiles

Avis des lecteurs