Profitez de millions de livres numériques, de livres audio, de magazines et plus encore

Seulement $11.99/mois après l'essai. Annulez à tout moment.

Alimentation Saine En français/ Healthy Eating In French

Alimentation Saine En français/ Healthy Eating In French

Lire l'aperçu

Alimentation Saine En français/ Healthy Eating In French

Longueur:
68 pages
1 heure
Éditeur:
Sortie:
10 janv. 2021
ISBN:
9781393601630
Format:
Livre

Description

Nous mangeons tous. Nous savons tous que certains aliments sont meilleurs pour nous que d'autres, et nous savons tous que les aliments dont nous avons envie ne sont généralement pas ceux qui sont bons pour nous!

 

La théorie est excellente, mais la pratique est meilleure. Ce livre traite de la mise en œuvre de la théorie de la nutrition et de la science alimentaire dans votre vie. Apprenez quels aliments manger et lesquels éviter, et pourquoi. Ce livre vous aidera à comprendre les sciences de l'alimentation et de la nutrition et vous guidera à travers les années de recherche pour vous et votre santé.

 

La pratique rend parfait, la routine est la meilleure pratique!

 

Ce guide alimentaire vous aidera à créer des règles alimentaires à vivre et à élaborer un régime alimentaire équilibré, nutritif et vous permettant de rester engagé. Le livre expliquera comment se débarrasser des sucres ajoutés et profiter des saveurs naturelles des aliments, et vous aidera à mettre en place un plan alimentaire pour une vie équilibrée et non transformée.

 

Il détaille également l'utilisation du jeûne dans votre alimentation et explique comment la pleine conscience et le repos mental peuvent vous aider à atteindre vos objectifs.

 

Mieux encore, ce livre ne vous dit pas seulement de manger ou d'éviter certaines choses, il vous donne une raison scientifique détaillée pour laquelle vous devriez ou ne devriez pas avoir certains aliments et boissons dans votre plan de repas.

 

Plus de "parce que je l'ai dit" ou "selon x blogueur". Tout dans ces pages est soutenu par la science de l'alimentation et de la nutrition, expliqué simplement et décomposé en bouchées faciles à digérer.

 

Cela ne veut pas dire que le processus est facile. Vous entraînez votre propre esprit à apprécier le goût des aliments non sucrés, non transformés et non contaminés, et cela prend du temps et de l'énergie. Tout sera expliqué par des étapes positives et simples que vous pouvez prendre pour améliorer votre vie.

 

Ce livre est destiné au lecteur qui veut bien manger et vivre mieux, mais qui ne sait pas par où ni par quoi commencer. C'est la ligne de départ. Sois prêt. Préparez-vous… Allez!

Éditeur:
Sortie:
10 janv. 2021
ISBN:
9781393601630
Format:
Livre

À propos de l'auteur


Lié à Alimentation Saine En français/ Healthy Eating In French

Livres associé

Articles associés

Aperçu du livre

Alimentation Saine En français/ Healthy Eating In French - Charlie Mason

© Copyright 2018 par Charlie Mason – Tous droits réservés.

Le livre électronique suivant est reproduit dans le but de fournir des informations aussi précises et fiables que possible. Quoi qu'il en soit, l'achat de cet livre électronique peut être considéré comme un consentement au fait que l'éditeur et l'auteur de ce livre ne sont en aucun cas des experts sur les sujets abordés, et que toutes les recommandations ou suggestions formulées ici sont uniquement pour des raisons de divertissement. Les professionnels doivent être consultés au besoin avant d'entreprendre l'une des actions approuvées dans le présent document.

Cette déclaration est jugée juste et valide à la fois par l’association des syndicats américains et la Comité de l'association des éditeurs et est juridiquement contraignante dans tous les États-Unis.

En outre, la transmission, la duplication ou la reproduction de l'une des œuvres suivantes, y compris des informations précises, sera considérée comme un acte illégal, soit effectué par voie électronique ou imprimée. La légalité s'étend à la création d'une copie secondaire ou tertiaire de l'œuvre ou d'une copie enregistrée et n'est autorisée qu'avec l'accord écrit exprès de l'éditeur. Tous les droits supplémentaires sont réservés.

Les informations contenues dans les pages suivantes sont généralement considérées comme un compte rendu exact des faits, et en tant que tel, toute inattention, utilisation ou mauvaise utilisation des informations en question par le lecteur rendra toutes les actions qui en résultent sous leur responsabilité uniquement. Il n'y a aucun scénario dans lequel l'éditeur ou l'auteur original de ce travail peut être jugé responsable des difficultés ou des dommages qui pourraient leur arriver après avoir pris les informations décrites ici.

En plus, les informations contenues dans les pages ont des raisons informatives uniquement et doivent donc être considérées comme universelles. Les informations présentées sont sans assurance quant à leur validité continue ou à leur qualité provisoire. Les marques de commerce mentionnées sont faites sans autorisation écrite et ne peuvent en aucun cas être considérées comme une approbation du titulaire de la marque

Table des matières

Introduction

Chapitre un: Qu'est-ce que la science de la nutrition?

Chapitre deux: Que dois-je manger?

Chapitre trois: Bien manger

Chapitre quatre: Exercice et relaxation

Conclusion

Introduction

Les humains ont évolué physiquement et socialement à la recherche de nourriture. Selon Rozin (1999), obtenir de la nourriture est un objectif plus fondamental pour la vie quotidienne que le sexe, et nous avons évolué et nous nous sommes adaptés pour consommer et partager de la nourriture publiquement pour des raisons sociales et de survie. Au cours de cette adaptation, selon Kass (1994), nous avons évolué non seulement pour nourrir nos corps, mais aussi pour nourrir nos âmes. La nourriture est un moyen de socialiser avec la famille et les amis, et d’exclure ceux de l ’« extérieur »ou de« l’autre ». Vous partagez avec les personnes qui appartiennent à votre clan et vous excluez celles qui n'en font pas partie. On le voit dans tous les restaurants et dans les cafétérias. C’est un trope dans les films sur les adolescents; le petit nouveau debout avec son plateau et une expression inquiète, regardant une mer de visages. Ils scrutent la foule à la recherche des personnes les plus susceptibles de les accueillir. Ils demandent toujours à se joindre à la table, regardant comme une petite menace pour la hiérarchie que possible. Dans l'ensemble, les gens ne se présentent pas dans un restaurant et s'assoient avec un groupe d'étrangers. Il y a même des hôtes dont le travail est de s'assurer que chaque groupe a son propre espace.

En classant les animaux et en apprenant à leur sujet, la question du régime alimentaire est de la plus haute importance pour connaître ses habitudes, son comportement et son tempérament. En tant que «généralistes» ou omnivores, les humains mangeront tout ce qui a une valeur nutritionnelle perçue. Ce faisant, nous pouvons chasser ou récupérer, cueillir ou cultiver. D'un autre côté, avec tant de choses potentiellement nutritives ou toxiques, les humains ont tendance à manger ce qu'ils savent. Nous mangeons ce que nous avons mangé précédemment pour éviter les conséquences négatives.

En tant que généralistes, une grande partie de notre volonté d'évolution peut avoir été générée par notre besoin de nous procurer une alimentation équilibrée. En fait, certains de nos progrès les plus importants en tant qu'espèce ont tourné autour de l'alimentation: l'agriculture et la domestication. Chez les animaux domestiques, nous avons obtenu une source de protéines confortable. Avec l'agriculture, nous avons cultivé des plantes dont nous savions qu'elles pouvaient être consommées sans danger. Nous avions les ressources nutritionnelles de base nécessaires à la survie de nous-mêmes, de notre clan et de notre progéniture.

Selon Rozin, manger peut être une expérience émotionnelle, car nous prenons «l’autre» extérieur et le plaçons en nous-mêmes, risquant la maladie et la mort alors que nous essayons de rester en bonne santé. Plus intéressant encore, Nemeroff et Rozin (1989) ont pu montrer que les gens croient inconsciemment que «vous êtes ce que vous mangez». Dans leur étude, ils ont constaté que les étudiants étaient plus susceptibles d'accorder aux étrangers complets plus de qualités de tortue quand on leur disait que les étrangers mangeaient des tortues, par rapport à

Vous avez atteint la fin de cet aperçu. pour en savoir plus !
Page 1 sur 1

Avis

Ce que les gens pensent de Alimentation Saine En français/ Healthy Eating In French

0
0 évaluations / 0 Avis
Qu'avez-vous pensé ?
Évaluation : 0 sur 5 étoiles

Avis des lecteurs