Après l’effort, la récup’
Jan 13, 2021
3 minutes
PAR PAULINE BOULET
Ça y est, les bonnes résolutions ont été prises! Vous avez déjà organisé vos semaines: chaque séan ce de sport est calée entre deux rendezvous, ou pendant la pause déjeuner. Tout est millimétré, vous disposez d’une heure chrono pour transpirer, faire un saut sous la douche et retourner à vos occupations. Afin de profiter pleinement de ce moment et de prolonger ses bénéfices, il est important de se mé
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