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    Manuel du coureur En Francais / Runner's manual En Francais
    Manuel du coureur En Francais / Runner's manual En Francais
    Manuel du coureur En Francais / Runner's manual En Francais
    Ebook71 pages50 minutes

    Manuel du coureur En Francais / Runner's manual En Francais

    By Charlie Mason

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    About this ebook

    Vous cherchez à améliorer votre forme physique en courant ou en faisant du jogging?

     

    Si tel est le cas, le manuel du coureur novice: un guide complet pour vous lancer en tant que coureur ou joggeur est un must pour vous.

     

    C'est l'un des meilleurs livres audio sur la course à pied qui vise à aider les débutants à comprendre comment commencer à courir et comment s'améliorer continuellement en tant que coureurs. Il présente aux nouveaux coureurs le concept de l'entraînement à la course et leur apprend tout ce qu'ils doivent savoir sur la pratique du jogging.

     

    Dans ce volume, l'auteur résume tous les faits et les techniques avec lesquels les nouveaux coureurs doivent se familiariser s'ils veulent augmenter leurs chances de se développer davantage en tant que coureurs.

     

    Le manuel du coureur novice est très utile pour les personnes qui veulent devenir meilleures et aussi pour celles qui veulent perfectionner l'art du marathon.

     

    Même si vous vous entraînez en tant que coureur depuis un certain temps, et même si vous avez déjà lu plusieurs livres sur la course à pied, les informations que vous obtiendrez en écoutant ce livre audio sont uniques et vous aideront grandement à comprendre comment vous pouvez surmonter vos propres limites en tant que coureur et comment vous pouvez rechercher et relever de plus grands défis de course.

    LanguageFrançais
    PublisherCharlie Mason
    Release dateJan 31, 2021
    ISBN9781393507949
    Manuel du coureur En Francais / Runner's manual En Francais

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      Manuel du coureur En Francais / Runner's manual En Francais - Charlie Mason

      Table des matières

      Introduction

      Chapitre 1: Comment la course à pied peut transformer

      Chapitre 2: Courir est un art, traitez-le

      Chapitre 3: Trouver le bon moment pour vos sessions de

      Chapitre 4: Les avantages scientifiques du jogging

      Chapitre 5: Comment repousser ses limites et défier ses

      Chapitre 6: Comment sélectionner votre équipements de

      Chapitre 7: Comment les débutants devraient structurer

      Chapitre 8: Exigences alimentaires des joggeurs novices

      Chapitre 9: Comment devenir le meilleur coureur

      Chapitre 10: Techniques d'évitement des blessures

      Conclusion

      © Copyright 2019 par Charlie Mason – Tous droits réservés.

      Le livre électronique suivant est reproduit dans le but de fournir des informations aussi précises et fiables que possible. Quoi qu'il en soit, l'achat de cet livre électronique peut être considéré comme un consentement au fait que l'éditeur et l'auteur de ce livre ne sont en aucun cas des experts sur les sujets abordés, et que toutes les recommandations ou suggestions formulées ici sont uniquement pour des raisons de divertissement. Les professionnels doivent être consultés au besoin avant d'entreprendre l'une des actions approuvées dans le présent document.

      Cette déclaration est jugée juste et valide à la fois par l’association des syndicats américains et la Comité de l'association des éditeurs et est juridiquement contraignante dans tous les États-Unis.

      En outre, la transmission, la duplication ou la reproduction de l'une des œuvres suivantes, y compris des informations précises, sera considérée comme un acte illégal, soit effectué par voie électronique ou imprimée. La légalité s'étend à la création d'une copie secondaire ou tertiaire de l'œuvre ou d'une copie enregistrée et n'est autorisée qu'avec l'accord écrit exprès de l'éditeur. Tous les droits supplémentaires sont réservés.

      Les informations contenues dans les pages suivantes sont généralement considérées comme un compte rendu exact des faits, et en tant que tel, toute inattention, utilisation ou mauvaise utilisation des informations en question par le lecteur rendra toutes les actions qui en résultent sous leur responsabilité uniquement. Il n'y a aucun scénario dans lequel l'éditeur ou l'auteur original de ce travail peut être jugé responsable des difficultés ou des dommages qui pourraient leur arriver après avoir pris les informations décrites ici.

      En plus, les informations contenues dans les pages ont des raisons informatives uniquement et doivent donc être considérées comme universelles. Les informations présentées sont sans assurance quant à leur validité continue ou à leur qualité provisoire. Les marques de commerce mentionnées sont faites sans autorisation écrite et ne peuvent en aucun cas être considérées comme une approbation du titulaire de la marque

      Introduction

      Félicitations pour votre achat du Manuel du coureur novice: un guide complet pour vous lancer en tant que coureur ou joggeur et merci de l'avoir fait.

      Les chapitres suivants discuteront de la façon dont vous pouvez commencer en tant que coureur ou jogger, et ils vous fourniront de nombreuses informations qui vous motiveront à sortir et à courir. Le livre commencera par expliquer comment le jogging peut transformer votre vie de bien plus de façons que vous ne le pensez. Il expliquera ensuite l'art de la course à pied et ce que vous devez faire pour vous assurer de devenir un grand coureur.

      En poursuivant votre lecture, vous découvrirez des moyens de trouver du temps pour vos sessions de course à pied. Vous découvrirez les raisons pour lesquelles les scientifiques et les professionnels de la santé encouragent les gens à se lancer dans la course. Vous découvrirez également des moyens de devenir un meilleur coureur en dépassant vos limites et en établissant de nouveaux records pour vous-même.

      Vous apprendrez à choisir la tenue appropriée pour vos sessions de course à pied, et vous découvrirez comment créer votre propre horaire en tant que coureur et comment apporter des améliorations progressives en tant que coureur. Vous découvrirez également pourquoi la nutrition est importante pour les coureurs et quels aliments vous devriez manger pour améliorer vos performances. Enfin, vous découvrirez des moyens de réduire vos chances de vous blesser, mais vous découvrirez également les blessures courantes chez les coureurs et les moyens de traiter et de gérer ces blessures.

      Il existe de nombreux livres sur le marché sur la course à pied et le jogging, alors merci d'avoir choisi celui-ci. Nous avons tout mis en œuvre pour que ce livre regorge d'informations utiles qui vous aideront à réaliser de grandes choses en tant que coureur, alors profitez-en!

      Chapitre 1: Comment la course à pied peut transformer votre vie

      La course à pied est la forme d'entraînement la plus naturelle que vous puissiez entreprendre. C'est facile à faire et cela ne vous oblige pas à dépenser beaucoup d'argent pour acheter des équipements complexes ou payer un abonnement coûteux à une salle de sport. La course à pied est l'une des rares activités qui peuvent réellement influencer votre vie et la transformer pour le mieux.

      Courir vous rendra

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