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Ebook46 pages20 minutes
Se libérer de ses peurs: Techniques et conseils pour gérer l'anxiété au travail
By Coralie Closon and 50Minutes
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About this ebook
Un guide pratique et accessible pour comprendre et dépasser son anxiété
La peur est un sentiment normal, humain. Et pourtant, ce sentiment peut être extrêmement handicapant s’il prend le pas sur notre vie et nous empêche de la mener comme nous l’entendons. En contexte professionnel, il n’est pas rare de se voir paralysé dans son travail par hantise de parler en public, par crainte de mal faire ou encore par peur de perdre son emploi. Alors, peut-on concrètement se libérer de ses angoisses pour être plus efficace et se sentir mieux au travail ?
Ce livre vous aidera à :
• Découvrir quels sont vos "drivers"
• Identifier vos appréhensions
• Vous poser les bonnes questions
• Dépasser vos craintes petit à petit à l'aide d'exercices pratiques
• Et bien plus encore !
Le mot de l'éditeur :
« Avec l’auteure, Coralie Closon, nous avons cherché à présenter aux lecteurs un livret pratique pour surmonter ces appréhensions du quotidien qui, si elles ne sont pas maîtrisées, nous empêchent d'être nous-mêmes et nous paralysent. La fiche propose, après une partie plus théorique, des conseils, des réponses aux questions les plus fréquentes et quatre exercices simples pour apprendre à mieux se connaître et à aller de l'avant. » Laure Delacroix
À PROPOS DE LA SÉRIE 50MINUTES | Coaching pro
La série « Coaching pro » de la collection « 50MINUTES » s’adresse à tous ceux qui, en période de transition ou non, désirent acquérir de nouvelles compétences, réagir face à une situation qui les incommode, ou tout simplement réévaluer leur équilibre de travail. Dans un style simple et dynamique, nos auteurs combinent de la théorie, des pistes de réflexion, des exemples concrets et des exercices pratiques pour permettre à chacun d’avancer sur le chemin de l’épanouissement professionnel.
La peur est un sentiment normal, humain. Et pourtant, ce sentiment peut être extrêmement handicapant s’il prend le pas sur notre vie et nous empêche de la mener comme nous l’entendons. En contexte professionnel, il n’est pas rare de se voir paralysé dans son travail par hantise de parler en public, par crainte de mal faire ou encore par peur de perdre son emploi. Alors, peut-on concrètement se libérer de ses angoisses pour être plus efficace et se sentir mieux au travail ?
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« Avec l’auteure, Coralie Closon, nous avons cherché à présenter aux lecteurs un livret pratique pour surmonter ces appréhensions du quotidien qui, si elles ne sont pas maîtrisées, nous empêchent d'être nous-mêmes et nous paralysent. La fiche propose, après une partie plus théorique, des conseils, des réponses aux questions les plus fréquentes et quatre exercices simples pour apprendre à mieux se connaître et à aller de l'avant. » Laure Delacroix
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