Aider son enfant à mieux dormir - Première partie: Parce qu'une bonne journée commence par une bonne nuit !
By Dominique van der Kaa and 50Minutes
()
About this ebook
Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour :
• mieux comprendre le sommeil et ses mécanismes ;
• cerner quels troubles peuvent perturber le sommeil de votre enfant ;
• adapter son temps de sommeil à son âge ;
• améliorer son sommeil ;
• et bien plus encore !
Un livre pratique riche en conseils et astuces pour aider votre enfant à mieux dormir !
Le mot de l'éditeur :
« Dans ce petit livre de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être, Dominique van der Kaa nous apporte des solutions concrètes, à appliquer au quotidien, pour améliorer le sommeil de nos enfants. Faisant le tour de la question, le livret nous invite à faire le point sur le sommeil et ses troubles afin de mieux cerner le problème et enfin permettre à nos enfants de vivre des nuits réparatrices. » Laure Delacroix
À PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES | Santé & Bien-être
L'ambition de la collection 50MINUTES | Santé & Bien-être est de proposer aux lecteurs des méthodes, des pistes et des conseils faciles à appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-être. Nos livres s'adressent ainsi à toute personne désirant mieux gérer sa vie personnelle, et mieux appréhender les difficultés et obstacles qui peuvent se présenter à elle.
Read more from Dominique Van Der Kaa
Équilibre
Related to Aider son enfant à mieux dormir - Première partie
Titles in the series (8)
Comment éveiller votre bébé ? Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAider son enfant à mieux dormir - Première partie: Parce qu'une bonne journée commence par une bonne nuit ! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsComment apprendre en s'amusant ? Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsComment calmer les pleurs de bébé ? Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAccompagner un enfant surdoué: Mieux le comprendre pour permettre son épanouissement Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPréparer la venue de votre bébé: Conseils pour bien vivre la grossesse et l'arrivée du nouveau-né Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAider son enfant à mieux dormir - Seconde partie: Une bonne journée commence par une bonne nuit Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVivre l'arrivée d'un nouveau-né prématuré Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related ebooks
Aider son enfant à mieux dormir - Seconde partie: Une bonne journée commence par une bonne nuit Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMon bébé fait enfin ses nuits … et moi aussi !: Les conseils d'un expert ! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLa sieste chez l'enfant Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTemps de sommeil: comment avoir un sommeil sain Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLe sommeil du nourrisson 2e édi Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsApprentissage du sommeil chez le bébé: Le guide ultime pour résoudre les problèmes de sommeil des enfants Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsUn guide simple et doux pour calmer votre nouveau-né: FAMILY & RELATIONSHIPS / General Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBonne nuit, bébé: Comment établir de bonnes habitudes de sommeil Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLe rêve et ses symboles: Plus de 500 000 exemplaires vendus! Rating: 5 out of 5 stars5/5Comment calmer les pleurs de bébé ? Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPetits Pas De Bébé: Développement, Éducation Et Santé Au Cours De La Première Année De Vie (Guide Pour Les Parents) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBien dormir: Votre Guide du Sommeil Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVaincre L'Insomnie: Trouvez rapidement un sommeil reposant Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsL'éveil des sens chez l'enfant de 0 à 10 ans: Stimuler son développement et sa découverte du monde Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsComment éveiller votre bébé ? Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDormir à tout prix Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsComment aider mon enfant à mieux dormir Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsComment interpréter ses rêves ? Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRésumé De 'Pourquoi Nous Dormons : Libérer Le Pouvoir Du Sommeil Et Des Rêves De Matthew Walker Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsThérapie Cognitivo-Comportementale Pour l'insomnie et Le Sommeil Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMieux dormir pour mieux vivre: Adieu fatigue, somnolence, irritabilité ! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSommeil - La boîte à outils: Stratégies et techniques pour bien dormir Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLe Bon Moment! - Comprendre Le Rôle Du Temps Dans Votre Vie: Collection Vie Équilibrée, #36 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsL’éveil des sens chez l'enfant: Outil pédagogique Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDormir: Collection Vie Saine, #3 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsChangez votre vie Rating: 5 out of 5 stars5/5Le rêve lucide et l'expérience hors du corps. Guide pratique Rating: 3 out of 5 stars3/5Préparer la venue de votre bébé: Conseils pour bien vivre la grossesse et l'arrivée du nouveau-né Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Wellness For You
Chakras: Émotions et Aromathérapie Vibratoire Rating: 5 out of 5 stars5/5Comment bâtir sa confiance en soi dès aujourd'hui: 10 stratégies partagées Rating: 4 out of 5 stars4/5Les Miracles De La Medecine Prophetique Rating: 5 out of 5 stars5/5Harmonisation Energétique des Personnes: Manuel de Curothérapie 2020 Rating: 4 out of 5 stars4/5L'alchimie des herbes: Guide du débutant Rating: 4 out of 5 stars4/5Comment soulager la douleur Rating: 5 out of 5 stars5/5Régime Charge Glycémique, Régime Express IG: Perdre 10 kg et vivre 10 ans de plus ! + 39 Recettes IG bas Rating: 5 out of 5 stars5/5Quand la bouche se tait, les organes parlent...: Dévoiler les messages des symptomes Rating: 5 out of 5 stars5/5Régime keto : découvrez la céto cuisine avec un plan de repas de 28 jours + 121 recettes cétogènes Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMaximiser ses capacités intellectuelles: Techniques et astuces pour exploiter au mieux son mental Rating: 4 out of 5 stars4/5Le Kamasutra: L'art de la sexualité sacrée et des jeux de l'amour selon la tradition tantrique hindoue Rating: 3 out of 5 stars3/5La réflexologie et ses bienfaits: Une médecine alternative pour avoir une bonne hygiène de vie Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLe dos en forme: Massages, assouplissements et musculation Rating: 3 out of 5 stars3/5Le bicarbonate et ses bienfaits: Un guide pratique pour connaître ses vertus et ses secrets d'utilisation Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBioénergie et Sciences Occultes: Pour un corps sain et un esprit sain dans un lieu sain Rating: 4 out of 5 stars4/5Régime IG bas pour débutants : Guide pratique de la cuisine IG bas super facile avec 45 recettes IG bas pour tous les jours Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsL'entrainement 3d: Obtenez le corps de vos rêves en quelques semaines, quel que soit votre emploi du temps Rating: 4 out of 5 stars4/5Bien dormir: Votre Guide du Sommeil Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRecettes Ramadan Healthy Rating: 5 out of 5 stars5/5Guide de la Santé Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Reviews for Aider son enfant à mieux dormir - Première partie
0 ratings0 reviews
Book preview
Aider son enfant à mieux dormir - Première partie - Dominique van der Kaa
dormir
Une bonne journée passe par une bonne nuit de sommeil
Problématique ? Le sommeil, qui peut sembler être du temps perdu pour l’enfant, lui permet de bien grandir, de faire de bons apprentissages et de se développer harmonieusement. Le rapport au sommeil se construit dès la naissance et les parents ont une responsabilité éducative vis-à-vis de celui-ci. Il est donc primordial de pouvoir mettre en place, à la maison, des conditions favorables au sommeil de l’enfant.
Objectifs ? Aider les parents à mettre en place les meilleures stratégies pour que leur enfant passe une bonne nuit.
FAQ ?
Que faire si mon enfant refuse d’aller au lit ?
Mon nouveau-né doit-il dormir dans ma chambre ou bien tout seul ?
Comment savoir si mon enfant a suffisamment dormi ?
Qu’est-ce que la chronothérapie ?
Aujourd’hui, pour diverses raisons liées à nos modes de vie actuels, beaucoup d’enfants sont en dette de sommeil. Or un manque de sommeil peut avoir des conséquences désastreuses sur la santé de l’enfant. C’est en effet pendant le sommeil que l’hormone de croissance est sécrétée, que la mémoire se construit et que l’enfant récupère de ses fatigues physiques et nerveuses.
Pour bien dormir, un apprentissage du rythme veille/sommeil dans une ambiance sereine et détendue est nécessaire. C’est le rôle des parents que de mettre en place des conditions favorables au sommeil de leur enfant.
Malgré tout, tout enfant souffre à un moment ou l’autre de difficultés à dormir la nuit, à faire une sieste ou à aller se coucher le soir. Que faire ? En 50 minutes, apprenez à reconnaître les signes de fatigue chez votre enfant, les troubles qui peuvent affecter son sommeil et découvrez les solutions à mettre en place à la maison.
Le sommeil
Chez l’adulte
Le sommeil se déroule par cycles d’une durée moyenne de 90 minutes qui se répètent quatre à six fois au cours d’une nuit. Chaque cycle est composé de phases qui représentent le train du sommeil :
l’endormissement. C’est le moment où nous ressentons des signes de fatigue : paupières lourdes, sensation de froid, etc. Si nous ne couchons pas à ce moment-là, nous ratons le train du sommeil et une nouvelle phase d’éveil actif se met en place ;
le sommeil lent. Le sommeil est d’abord léger, puis plus profond. Pendant cette période, les ondes cérébrales sont plus lentes. Le cerveau est peu actif et nous ne percevons plus notre environnement. C’est le moment où nous récupérons de la fatigue physique. La relaxation musculaire est marquée et toutes les fonctions vitales sont ralenties. C’est également durant le sommeil lent