Yoga pour tous: Vivez mieux, vivez vieux !
By Desmond Dunne and Valentine De Kort
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About this ebook
Tout le monde peut faire du yoga. De même, nous pouvons tous trouver la santé, le calme, le dynamisme et la joie de vivre. En un mot, le bonheur. Ce petit livre vous propose de pratiquer ¼ d’heure par jour quelques exercices de Yoga parfaitement réalisables par vous. Pour que vous trouviez enfin l’équilibre nécessaire pour vivre mieux, sans vous fatiguer et plus longtemps.
Une approche joyeuse, concrète et sans chichi qui vous séduira immédiatement !
EXTRAIT
Êtes-vous en bonne santé ? Jouissez-vous d’un parfait équilibre mental ? Si oui, vous devez probablement être heureux. Mais combien peuvent vraiment répondre oui, sans restrictions ? Le bonheur... un si petit mot, une si grande chose dont les êtres humains paraissent si peu se soucier et qu’ils gâchent comme à plaisir. Ouvrez le journal, cherchez par curiosité si le mot « bonheur » y figure. Parions que vous ne le trouverez pas. Vous lirez : condamnation, terrorisme, guerre civile, destruction massive ou d’autres expressions tout aussi réjouissantes. Du bonheur, pas question. Or n’est-ce pas un but essentiel de la vie ? Comment se le procurer ?
À PROPOS DE L'AUTEUR
Desmond Dunne, auteur du best seller Yoga for everyone écrit dans les années 60, est parvenu à présenter de manière simple et accessible aux Occidentaux, les vertus du yoga, le Hata-yoga essentiellement, pour le maintien de la santé et pour l’hygiène de vie de chacun.
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Book preview
Yoga pour tous - Desmond Dunne
Introduction
Êtes-vous en bonne santé ? Jouissez-vous d’un parfait équilibre mental ? Si oui, vous devez probablement être heureux. Mais combien peuvent vraiment répondre oui, sans restrictions ? Le bonheur… un si petit mot, une si grande chose dont les êtres humains paraissent si peu se soucier et qu’ils gâchent comme à plaisir. Ouvrez le journal, cherchez par curiosité si le mot « bonheur » y figure. Parions que vous ne le trouverez pas. Vous lirez : condamnation, terrorisme, guerre civile, destruction massive ou d’autres expressions tout aussi réjouissantes. Du bonheur, pas question. Or n’est-ce pas un but essentiel de la vie ? Comment se le procurer ?
Il n’apparaît pas que le progrès matériel nous ait permis d’y parvenir. On trouve pourtant dans la plupart des foyers le confort nécessaire à une vie heureuse. Mais regardez bien les visages dans la rue, dans le train, dans le métro : ils sont tendus, inquiets. La vie est une lutte permanente qui épuise l’organisme. Quant à la réussite, c’est un escalier sans fin où il faut sans cesse gravir de nouveaux échelons. L’homme s’agite !
Il a parfois la nostalgie d’une vie plus simple, plus vraie, plus conforme à sa véritable nature. L’Occidental se tourne alors vers l’Orient où toutes les philosophies ont pris naissance, pour lui demander un secours, une leçon de sagesse, une règle valable de vie. N’est-ce pas dans cet esprit que vous avez acheté ce livre ?
Sans doute avez-vous entendu parler du yoga, sans savoir exactement ce que c’est. Peut-être avez-vous lu avec quelque scepticisme, sur la couverture de ce livre : « Vivez mieux, vivez vieux… » Peu importe. Allez jusqu’au bout de votre lecture et décidez en connaissance de cause. Quel que soit votre âge, cette lecture vous sera salutaire, si vous êtes jeune, vous vous préparerez une belle vie. Si vous ne l’êtes plus, ne vous dites pas : « il est trop tard pour commencer, je suis trop vieux » . Il n’est jamais trop tard, et puis… trop vieux qu’est-ce que cela veut dire ? Au temps de Molière, on prenait un homme de quarante ans pour un barbon. Or, à quarante ans, on est en pleine force de l’âge.
Ouvrez votre journal
Alors ? De quoi s’agit-il ? L’évolution de l’humanité à travers les siècles a fait oublier aux hommes, en particulier aux Occidentaux, les lois originelles, bien que certaines disciplines morales, spirituelles et corporelles soient communes aux religions, civilisations et philosophies orientales et occidentales. On a même perdu le bon sens ! De nos jours, seule une poignée d’hommes a conservé dans sa pureté primitive la règle de vie qui lui a été transmise par tradition orale et qui porte le nom hindou de yoga, signifiant union, et par extension voie.
Le yoga est enseigné et pratiqué en Orient depuis des millénaires. Cette doctrine développe à la fois le corps et l’esprit par des exercices physiques et mentaux appropriés et confère à ceux qui les pratiquent une science de la vie et des pouvoirs exceptionnels. Le yoga n’est ni du fakirisme ni de la magie.
Les vrais yogis, eux, ne se produisent pas en spectacle. Ils sont les dépositaires d’une science de la vie lentement perfectionnée depuis des milliers d’années par des générations successives d’initiés.
Cette science qui a une base religieuse puisqu’elle tend à l’union de l’être avec Dieu est une doctrine de méditation et de contemplation et demande de nombreuses années d’étude et de pratique. Il n’est point question de nous y consacrer. Mais comme elle a pour résultat pratique une parfaite santé, un équilibre absolu, physique et mental, nous avons pensé que, s’il était possible d’emprunter aux différents yogas leurs exercices les plus efficaces, les plus accessibles aux Européens pour offrir à ces derniers une règle valable de vie, cette adaptation pourrait leur rendre les plus grands services. De là est né ce volume.
Dans les pages de ce livre, il ne vous sera proposé et demandé que des exercices physiques – parfaitement réalisables par vous, exercices tirés de la doctrine yoga qui, par une progression lente et sûre, vous conduiront à une connaissance