TROISIÈME ÉTAPE: DURER
RESTER MOTIVÉ
“À mon sens, le groupe est l’élément primordial pour rester motivé, explique Sandra Holtz.
De plus, c’est un bon boosteur : la pratique est plus régulière, car les partenaires d’entraînement motivent les jours où l’envie est moins présente. Si vous n’avez pas d’amis qui partagent votre goût pour l’exercice, il existe de nombreux clubs qui acceptent tous les marcheurs, quel que soit leur niveau. En solo,
