Le yoga est un ensemble de postures, de respirations et d’exercices de relaxation/ méditation. Trois pratiques qui font que cette discipline ancestrale agit simultanément sur nos trois « sphères » indissociables : le mental (via la relaxation et la méditation), les émotions (via les respirations) et le corps (via les postures). Ce qui en fait précisément sa force thérapeutique. Quand on agit sur le mental, on agit sur le corps et les émotions, et vice-versa. Les bienfaits du yoga sont donc reconnus !
4 EXERCICES POUR SOULAGER LES TROUBLES DIGESTIFS ET INTESTINAUX
Le ventre, notre « deuxième cerveau », est souvent la première zone du corps à refléter nos troubles psychiques et émotionnels. On connaît les expressions « te fais pas de bile ! », « j’en suis ulcérée »… L’estomac est relié au
