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Routines Pour Améliorer La Productivité, Le Succès Et Le Bonheur
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Dans ce livre, vous apprendrez un certain nombre de rituels que vous pourrez utiliser pour construire votre propre routine quotidienne, pour la personnaliser en fonction de vos objectifs, besoins ou moment de vitalité sans avoir à mettre beaucoup de temps, d'argent ou rien de matériel, le tout la force réside dans votre esprit.
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Book preview
Routines Pour Améliorer La Productivité, Le Succès Et Le Bonheur - Régulo Marcos Jasso
RITUELS DU MATIN: CLÉ DU SUCCÈS
En quelques jours, ils puent. Ils commencent mal et ne s'améliorent pas tout au long de la journée. Mais ce n'est pas seulement de la «malchance», c'est une cause à effet. Si vous commencez votre journée à dormir autant que possible avant de vous lever et de vous précipiter pour aller à l'école, au collège ou au travail, VOUS êtes la raison pour laquelle votre journée ne se passe pas bien. Nos cerveaux sont super adaptables. Il agit toujours selon notre situation actuelle, se concentrant uniquement sur ce qui est le mieux pour nous en ce moment, ignorant la plupart des autres options afin de ne pas le surcharger de décisions.
Cependant, ce que nos cerveaux pensent est le mieux pour nous et ce qui est vraiment le mieux pour nous sont généralement deux choses très différentes.
Quel est le rapport avec les rituels du matin?
Si vous commencez la journée modifiée, à la fin vous vous dépêchez, vous vous dépêchez d'aller travailler, vous dites à votre cerveau que vous êtes stressé, en mode survie.
Votre cerveau fera tout son possible pour vous aider à vous en sortir, en concentrant toute votre énergie dessus. D'autres choses que vous étiez censé faire aujourd'hui, de la sortie des poubelles à la rédaction de ce rapport - tout est bloqué par votre cerveau s'il n'est pas jugé nécessaire de sortir de cette situation stressante.
Mais oublier ces choses crée juste plus de stress. En bref, notre cerveau ne fonctionne pas très bien sous ce type de stress, car ce qui est vraiment important et ce que notre cerveau pense est très différent. Cependant, si vous commencez une journée détendue et que vous vous concentrez sur ce que vous savez que vous devez faire, votre cerveau n'interfère pas.
Comme vous ne vous sentez pas en mode survie, plein de stress et d'anxiété, votre cerveau est ouvert à penser à long terme et à se souvenir de tout ce que vous oubliez normalement.
Vous serez plus détendu toute la journée, plus productif et prendre
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