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    Moins Stresser, C'Est Possible !
    Moins Stresser, C'Est Possible !
    Moins Stresser, C'Est Possible !
    Ebook34 pages26 minutes

    Moins Stresser, C'Est Possible !

    By Celine Claire

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    About this ebook

    Ce livre numérique décrit le stress, ainsi que ses bénéfices et ses risques pour les êtres humains.

    Vous êtes surchargé.e de travail ?
    Votre patron vous hurle dans les oreilles ?
    Vous êtes hyper angoissé.e par les délais ?
    Vous êtes sous pression ?
    Votre vie quotidienne vous stresse ?
    Alors lisez ça, parce que vous allez y découvrir comment réduire le stress une fois pour toutes !

    Et pour commencer... Qu’est-ce que le stress ?
    Le stress, c’est ce que nous ressentons quand nous travaillons trop, quand nous redoutons quelque chose qui est sur le point d’arriver ou quand, d’une manière générale, nous sommes incapables de nous détendre, de rester calmes, à cause de facteurs extérieurs ou intérieurs qui influencent nos pensées.
    Mais en fait, cela va plus loin. C’est une réaction physiologique fondamentale qui se déclenche dans le but de nous aider à nous focaliser et à survivre. En soi, ce n’est pas une mauvaise chose ; c’est même une faculté d’adaptation. Mais, sorti de son contexte, ses effets négatifs l’emportent sur ses effets positifs.

    Alors quelle est la solution ?
    Il y a tant d’information partout qu’on ne sait par où commencer. Bonne nouvelle ! J’ai écrit un guide qui détaille toutes les techniques pour réduire le stress afin que vous puissiez enfin vivre en paix, l’esprit clair, rassuré.e : Moins stresser, c’est possible !
    LanguageFrançais
    PublisherTektime
    Release dateApr 14, 2022
    ISBN9788835437598
    Moins Stresser, C'Est Possible !

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      Moins Stresser, C'Est Possible ! - Celine Claire

      Moins stresser, c’est possible !

      Par Céline Claire

      Traduit de l’anglais par Michel Gambier

      Titre original : You Can Stress Less

      Copyright

      © Copyright 2021— Tous droits réservés. Il est illégal de reproduire, dupliquer ou transmettre toute partie de ce livre, que ce soit sous forme électronique ou imprimée. L’enregistrement de cette publication est strictement interdit et aucun stockage de ce livre n’est permis sans la permission écrite de l’éditeur à l’exception de brèves citations pour des critiques littéraires.

      Chapitre 1 : Pourquoi stresser moins est si important

      Nous savons tous que le stress nous porte préjudice, on nous le rabâche assez. Toutefois, il est vraiment très facile de balayer cette idée d’un revers de main en se disant que ce n’est qu’un petit désagrément, une simple gêne alors qu’il y a là de quoi vraiment s’inquiéter. Chaque jour que Dieu fait, nous stressons à un moment ou à un autre.

      Mais en fait, ce n’est pas de cette façon qu’il faut envisager le stress. Bien qu’il soit très répandu, cela ne veut pas dire que ce n’est pas grave. À vrai dire, le stress est un phénomène intense qui peut causer de sévères problèmes à court terme comme à long terme.

      Il réduit votre espérance de vie, vous empêche de jouir de la vie et entraîne de graves maladies. Il affecte votre cerveau et vos performances, réduit à néant vos relations et mène à l’impuissance. Tout cela est-il aussi négligeable que ça ?

      Pour mieux comprendre la chose, concentrons-nous un peu plus sur ce qu’est précisément le stress. Comment nous cause-t-il ces problèmes ? Pourquoi est-il nécessaire de tout faire pour l’en empêcher et pour le faire baisser ? Et comment y arriver ?

      Définissons donc ce qu’est le stress.

      Le stress, c’est ce que nous ressentons quand nous travaillons trop, quand nous redoutons quelque chose qui est sur le point d’arriver ou quand, d’une manière générale, nous sommes incapables de nous détendre, de rester calme, à cause de facteurs extérieurs ou intérieurs qui influencent nos pensées.

      Mais en fait, cela va plus loin. C’est une réaction physiologique fondamentale qui se déclenche dans le but de nous aider à

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