Régime Paléo: Commencer un régime paléo Restez en bonne santé tout en perdant du poids
By Lloyd Rowe
()
About this ebook
Une fois que vous aurez éliminé la nourriture industrielle et cultivée néfaste que nous avons intégrée à notre régime alimentaire, votre corps commencera à retrouver sa résistance naturelle aux maladies. Si l’homme paléolithique avait une courte espérance de vie, ce n’était pas dû aux maladies mais à l’absence de soins médicaux. Contrairement à nous, il ne souffrait pas de maladies cardiovasculaires ou de diabète.
Ce livre renferme des étapes et stratégies diététiques paléo ayant fait leurs preuves. Le régime paléo vise à rééquilibrer votre corps pour qu’il puisse fonctionner au meilleur de sa santé. C’est en optant pour un régime alimentaire semblable à celui des hommes des cavernes, il y a des centaines de siècles, que vous parviendrez à ce résultat. Il inclut des aliments que l’on trouve dans la nature, tels que des fruits et légumes, des noix et de la viande.
Related to Régime Paléo
Related ebooks
Régime paléo : métaboliser et brûler les graisses pour toujours Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRégime Paléo: Ces recettes de régime paléo saines et simples pour perdre Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRégime paléo: Trucs et astuces pour gagner du temps dans le régime paléo pour adopter le paléo Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRégime Paléo:Recettes de régime paléo modernes pour perdre du poids pour les débutants Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRégime Paléo: Des recettes de desserts paléo qui satisferont votre dent sucrée et Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRéGime Paléo: Livre de recettes Guide facile pour perdre du poids rapidement et retrouver la santé Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRecettes Rééquilibrage Alimentaire Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBrunchs En Famille : Des Recettes Pour Plaire Aux Grands Comme Aux Petits Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLe Livre des Délicieuses Recettes à la Mijoteuse Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMijoteuse :Les recettes en mijoteuse (Slow Cooker: Crockpot Recettes) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPetit-déjeuner : les meilleures recettes ! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRecettes: Délicieuses recettes de petits-déjeuners, déjeuner et dîner avec des plats en fonte Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRecettes: Régime alimentaire sain (Livre De Recettes: Clean Eating) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCuisinez léger !: Des recettes variées pour tous les jours Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRecettes Instant Pot Magiques Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCuisine végétarienne: Plaisir et fraîcheur Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCanapés, Toasts et Amuses Bouches Rating: 5 out of 5 stars5/5Régime Cétogène : Délicieuses Recettes Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRecettes facile Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRégime Paléo: Un Guide Complet Pour Une Perte De Poids Rapide (Régime Paléo Pour Débutants) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCuisson sous pression: les meilleures recettes à l'autocuiseur (Pressure Cooker: Recettes à l'autocuiseur) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRecettes De Régime Paléo : Le Meilleur Livre De Cuisine Paléolithique Pour Un Mode De Vie Sain Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCuisine Vegetarienne: Végane: 25 Délicieuses Recettes Végétaliennes – Livre De Recettes Végétaliennes (Vegan Recettes Français) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAliments complets: Les 65 meilleures recettes pour un régime aux aliments complets Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRecettes One Pot Vegan: 101 Recettes véganes originales Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSlow Cooker: Le Livre Des Recettes Pour Mijoteuse par Excellence Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRecettes de fêtes Rating: 3 out of 5 stars3/5Diète faible en glucides: Délicieuses recettes faibles en glucides (Livre De Recettes: Low Carb Régime) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRecettes pour se la péter en cuisine: by Madi Rating: 5 out of 5 stars5/5
Cooking, Food & Wine For You
Le Grand livre du batch cooking: Maximiser la préparation de vos repas et économisez Rating: 5 out of 5 stars5/5Ortie, Herbe aux goutteux et Pissenlit: Mauvaises herbes ou super aliment - Avec de délicieuses recettes Rating: 5 out of 5 stars5/5JeBouffe-Express Sauces pour pâtes. Recettes faciles et rapides à préparer Rating: 5 out of 5 stars5/5JeBouffe: 30 délicieuses soupes repas Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsMa Cuisine Énergie: 100 recettes gourmandes pour une alimentation saine au quotidien Rating: 4 out of 5 stars4/5Régime IG bas pour débutants : Guide pratique de la cuisine IG bas super facile avec 45 recettes IG bas pour tous les jours Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRecettes Ramadan Healthy Rating: 5 out of 5 stars5/5LES GRANDS CLASSIQUES DE LA CUISINE D'ICI Rating: 5 out of 5 stars5/5Apprenez à manger & maigrissez !: Halte aux régimes ! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRégime Alimentaire Riche en Protéines: Repas Faibles en Glucide à Haute Teneur en Protéines Qui Vont Faire Fondre Votre Graisse! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRecettes IG Bas Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLa cuisine créole réunionnaise 80 recettes Rating: 5 out of 5 stars5/5Cupcakes et Muffins - Les 200 meilleures recettes dans un livre de cuisson (Gâteaux et Pâtisseries) Rating: 5 out of 5 stars5/5Tartes et gâteaux aux fruits: Irrésistibles et rafraîchissants Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBombe énergétique de Martine Fallon: 100 recettes gourmandes pour déborder d'énergie ! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsJeBouffe-Express Soupes aux légumes du potager. Recettes faciles et rapides à préparer Rating: 1 out of 5 stars1/5Livre de recettes friteuse à air Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCuisine facile et rapide avec la friteuse à air : 100 recettes saines et rapides pour tous les jours Rating: 4 out of 5 stars4/5La cuisine est dans le pré: 52 recettes à glaner dans la nature Rating: 4 out of 5 stars4/5Fruits et légumes exotiques: Les reconnaître facilement, apprendre leurs vertus et faire de bons petits plats! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPop&Rock. L’histoire de la musique Pop et Rock Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLivre de recettes Instant Pot Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBoîte à lunch antiroutine: 100 idées repas inspirées pour petits et grands Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsrepas en un pot En français/ meal in a pot In French Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLivre De Recettes Vegan À La Mijoteuse En Français/ Slow Cooker Vegan Recipe Book In French (French Edition) Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Reviews for Régime Paléo
0 ratings0 reviews
Book preview
Régime Paléo - Lloyd Rowe
Hamburger fourré à l’avocat
Pour 3-4 personnes
Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 20 minutes
Ingrédients :
Zeste d’1 citron
2 avocats
1 tasse de tomates séchées au soleil hachées
Jus d’1/2 citron
Graisse de bacon
2 livres de bœuf haché nourri à l’herbe
2 cuillères à soupe de poivre noir
2 cuillères à soupe de sel de mer, séparées
Préparation :
1. Préchauffer le grill à température moyenne/élevée.
2. Dans une grande jatte, mélangez le bœuf haché, le poivre noir, 1 cuillère à soupe de sel de mer et le zeste de citron.
3. Avec les mains, formez de fines galettes de viande de taille uniforme. Assurez-vous qu’elles sont fines car vous en aurez besoin de deux pour former une galette.
4. Dans une autre jatte, mélangez et écrasez les avocats, les tomates séchées au soleil, le jus de citron et le reste du sel de mer pour obtenir une texture lisse.
5. Mettez le mélange à l’avocat sur la moitié des hamburgers en laissant de la place sur les bords pour éviter que la garniture ne s’échappe.
6. Placez une autre galette sur le mélange à l’avocat et pincez les bords des hamburgers ensemble pour les fermer.
7. Grillez uniformément de chaque côté. Pour éviter que les hamburgers ne soient pas assez cuits d’un côté et trop cuits de l’autre, faites-les griller pendant environ 6-8 minutes de chaque côté (ce temps peut varier selon les grills).
8. Pendant que les hamburgers grillent, arrosez-les de graisse de bacon pour ajouter une délicieuse saveur.
9. Laissez les hamburgers reposer pendant 10 minutes. Recouvrez-les du reste du mélange à l’avocat et régalez-vous.
Poulet à la sauge et à la cannelle
Pour 2 personnes
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 50 minutes
Ingrédients :
6 pilons de poulet
2 cuillères à soupe de beurre fondu issu de vaches nourries à l’herbe
1-2 cuillères à soupe de sauge
1