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Rpublique Algrienne Dmocratique et Populaire

Ministre de la Jeunesse et des Sports Ministre de lEnseignement Suprieur et de la Recherche Scientifique

Ecole Nationale Suprieure des Sciences et Technologies du Sport Rachid Harraigue Alger

Mmoire de fin dtude pour lobtention du diplme des tudes suprieures en thorie et mthodologie de lentranement sportif
Spcialit : Haltrophilie

Thme
tude corrlative de la valeur des exercices de squat sur lamlioration de la performance des deux mouvements olympiques chez les haltrophiles algriens.

Soutenu par :

Amin Gasmi
Dirig par :

M. Ali Touami

Anne universitaire : 2011/2012

Rpublique Algrienne Dmocratique et Populaire


Ministre de la Jeunesse et des Sports Ministre de lEnseignement Suprieur et de la Recherche Scientifique

Ecole Nationale Suprieure des Sciences et Technologies du Sport Rachid Harraigue Alger

Mmoire de fin dtude pour lobtention du diplme des tudes suprieures en thorie et mthodologie de lentranement sportif
Spcialit : Haltrophilie

Thme
tude corrlative de la valeur des exercices de squat sur lamlioration de la performance des deux mouvements olympiques chez les haltrophiles algriens.

Soutenu par :

Amin Gasmi
Dirig par :

M. Ali Touami

Anne universitaire : 2011/2012

Le plus grand pouvoir que vous possdez, le pouvoir daimer, est tous ceux qui vous aident en partager la magie. Pour moi plus que tout : Papa, Cherif et maman.

REMERCIEMENTS

M. Ali Touami qui ma enseign lart de lhaltrophilie remercier. M. Boualem Soufi pour sa patience et sa modestie... merci. Dans mon chemin pour devenir entraneur jai contract une dette envers un trs grand nombre de livres dont quelques uns ont t cit dans la bibliographie de ce travail. et la philosophie de lentranement sportif... je ne saurait vous

SOMMAIRE

Introduction ............................................................................................................................. 1 Premier chapitre : Revue de la littrature 1. LHaltrophilie .................................................................................................................. 3 1.1. Prsentation gnrale ....................................................................................................... 3 1.2. Les dterminants de la performance en haltrophilie ...................................................... 3 1.3. Catgories dge, de taille et de poids en haltrophilie ................................................... 4 2. La force en tant que qualit motrice ................................................................................... 5 2.1. Dfinitions prliminaires ................................................................................................. 5 2.2. Formes de manifestation de la force dans les activits physiques et sportives ............... 7 2.3. Fondements physiologiques ............................................................................................ 9 2.4. Facteurs de dveloppement de la force ...........................................................................12 2.5. Mthodes dentranement de la force .............................................................................13 3. Les exercices en haltrophilie ...........................................................................................15 3.1. Les deux mouvements olympiques ...............................................................................15 3.1.1. Larrach .....................................................................................................................15 3.1.2. Lpaul-jet ...............................................................................................................19 3.1.3. Muscles sollicits lors des deux mouvements olympiques .........................................25 3.2. Les exercices spcifiques.................................................................................................26 3.2.1. Le squat .......................................................................................................................26 3.2.1.1. Le squat nuque .........................................................................................................26 3.2.1.2. Le squat clavicules ..................................................................................................29 3.2.1.3. Muscles sollicits par les exercices de squat ............................................................32 3.2.2. Les tirages ...................................................................................................................33 3.4. Les soulevs ...................................................................................................................34 3.5. Les exercices gnraux ...................................................................................................35 4. Corrlation entre les diffrents exercices en haltrophilie ................................................36 4.1. Corrlation entre les mouvements de squat et larrach ................................................36

4.2. Corrlation entre les mouvements de squat et lpaul-jet .........................................37 Deuxime chapitre : Mthodologie de la recherche. 1. Problmatique ..................................................................................................................41 2. Hypothses .......................................................................................................................41 3. Importance de la recherche ..............................................................................................41 4. Objectifs de la recherche ................................................................................................42 5. Tches ..............................................................................................................................42 6. Mthodes de la recherche ...............................................................................................42 7. Moyens de la recherche ...................................................................................................43 8. Outils ................................................................................................................................46 9. Droulement de la recherche ...........................................................................................46 Troisime chapitre : Prsentation et interprtation des rsultats. 1. Analyse corrlative selon les diffrentes catgories dge ..............................................50 1.1. Prsentation et analyse des rsultats de la catgorie des jeunes ...................................50 1.2. Prsentation et analyse des rsultats de la catgorie des juniors ..................................55 1.3. Prsentation et analyse des rsultats de la catgorie des sniors ..................................60 1.4. Analyse des rsultats selon les catgories dge ...........................................................65 2. Analyse corrlative selon les diffrentes catgories de taille ..........................................66 2.1. Prsentation et analyse des rsultats de la catgorie de moins de 166cm .....................66 2.2. Prsentation et analyse des rsultats de la catgorie de moins de 175cm .....................71 2.3. Prsentation et analyse des rsultats de la catgorie de plus de 175cm inclus .............76 2.4. Analyse des rsultats selon les catgories de taille .......................................................81 3. Analyse corrlative selon les diffrentes catgories de poids ..........................................82 3.1. Prsentation et analyse des rsultats de la catgorie de moins de 62kg ........................82 3.2. Prsentation et analyse des rsultats de la catgorie de moins de 77kg ........................87 3.3. Prsentation et analyse des rsultats de la catgorie de moins de 94kg ........................92 3.4. Prsentation et analyse des rsultats de la catgorie de plus de 94kg inclus ................97 3.5. Analyse des rsultats selon les catgories de poids ....................................................102 4. Prsentation des rsultats de lchantillon globale ......................................................104 4.1. Prsentation et analyse des rsultats de lchantillon global ......................................104

4.2. Analyse globale toutes catgories confondues ...........................................................109 5. Analyse gnrale ............................................................................................................110 Discussion gnrale ...........................................................................................................113 Conclusion ........................................................................................................................116 Suggestions et recommandations ......................................................................................118

INTRODUCTION

Introduction

Introduction.
En haltrophilie, la technique est le secteur dans lequel la force est exprime Chernyak A.V. (1978) De cette citation on comprend tout de suite limportance de deux facteurs principaux en haltrophilie : la force et la technique. Lhaltrophilie est un sport o prdomine la force en tant que qualit motrice dterminante. Comme la exprim Zatciorsky V.M. (1970), les exercices dhaltrophilie ncessitent la plus grande force, laquelle doit tre produite en un minimum de temps. Lentranement de cette qualit et sa relation troite avec la pratique de lhaltrophilie a t confirme par la plupart des spcialistes en haltrophilie (Ivanov A.T., 1976 ; Dobrev P. et Kolev K., 1979 ; Vorobeyev A.N., 1981 ; Medvedyev A.S., 1986). Les exercices spcifiques tel que les squats et autres sont destins accroitre la force maximale, ils permettent lhaltrophile davoir une rserve de force ncessaire lors de lexcution des exercices comptitifs. En revanche, bien que la force soit un lment primordial en haltrophilie, lhaltrophile a aussi besoin dune technique parfaite afin de voir sa force explosive se manifester pleinement. Cest pourquoi, les exercices utiliss lors de lentranement doivent ressembler le plus possible la structure des deux mouvements olympiques. Selon Chernyak A.V. (1978) la base de cette ide est quil existe une interaction entre les diffrentes qualits physiques et un transfert dhabitudes motrices dun exercice un autre. Selon McCallum J. (1966) cit par Charniga A.Jr. (2001) lutilisation des exercices spcifiques est lun des moyens les plus indispensables pour lhaltrophile afin quil puisse progresser et atteindre de plus hautes performances. Actuellement, il existe une littrature considrable en ce qui concerne lutilisation des exercices spcifiques et la programmation de la charge dentranement adquate destine amliorer la performance des mouvements olympiques. Le squat est considr parmi les exercices spcifiques les plus couramment utiliss par les haltrophiles de haut niveau. Pratiqu dans ses deux variantes : nuque et clavicules, il revt une importance capitale dans lentranement destin aux haltrophiles. Le squat est reconnu pour dvelopper la force maximale des cuisses et en particulier celle des quadriceps. Ces derniers sont les muscles moteurs en haltrophilie, associs aux dorsaux et aux fessiers, ils constituent la chane musculaire de lhaltrophile. Par ailleurs, la littrature scientifique est encore vague quant limpact rel de chaque variante de squat sur l'amlioration des rsultats l'arrach et l'paul-jet (Charniga A.Jr., 2001).
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Introduction

En plus, depuis llimination de lpreuve du dvelopp des comptitions officielles, lintrt de la force maximale est devenue moins important au profit de la force explosive car comme lont nonc plusieurs matres sovitiques, lhaltrophile besoin de gnrer la plus grande force le plus rapidement possible afin de pouvoir soulever de plus grandes charges (Vorobeyev A.N., 1981 ; Medvedyev A.S., 1986 cit par Charniga A.Jr., 2001). Il sera donc judicieux de sinterroger sur limpact de chacune des variantes de squat sur le dveloppement de la performance des deux mouvements olympiques. En effet, quelle est la valeur de chacune des variantes de squat dans lamlioration des records des exercices comptitifs? On pourra donc constater que cette problmatique centrale comporte deux questions subsidiaires : 1- Jusqu quel point les exercices de squat amliorent ils les rsultats des deux mouvements olympiques ? 2- Quelle est la variante de squat qui amliore le plus les rsultats en arrach ? 3- Quelle est la variante de squat qui amliore le plus les rsultats en paul-jet ? Dans le but de rsoudre cette problmatique nous avons mis les hypothses suivantes : 1- Les exercices de squat contribuent significativement lamlioration de la performance des deux mouvements olympiques. 2- Le squat nuque contribue plus que le squat clavicules amliorer les rsultats en arrach. 3- Le squat clavicules contribue plus que le squat nuque amliorer les rsultats en paul-jet. Afin de vrifier nos hypothses nous avons effectu une analyse bibliographique de la littrature disponible traitant de ces questions. Nous avons ensuite procd au recueil des performances maximales en arrach, en paul-jet et aux squats sur notre chantillon. Les donnes obtenus ont t analys statistiquement par le calcul des coefficients de corrlation de Pearson pour dterminer le degr de corrlation entre les rsultats des exercices comptitifs et les exercices de squat pour chaque catgorie dge, de taille, de poids et de manire globale. Nous avons ensuite prsent et analys les rsultats selon les rsultats de ltude statistiques.

CHAPITRE I REVUE DE LA LITTERATURE

Revue de la littrature

1. Lhaltrophilie.
1.1. Prsentation gnrale. Lhaltrophilie est le sport qui permet lexpression de la force physique sous toutes ses formes. Ce sport a t pratiqu depuis lantiquit par les grecs lors des jeux olympiques anciens. Depuis, il a normment volu incluant chaque fois de nouvelles rgles pour amliorer sa technique et la rendre plus adapte la biomcanique humaine et ainsi permettre de soulever de plus grandes charges tout en prservant la sant. Depuis le 18eme sicle lhaltrophilie a commenc apparatre en tant que pratique rserve quelques hommes trs forts de cette poque. En effet, les premires notorits dans ce domaine sont apparues en Allemagne et en France. Lhaltrophilie a t prsente ds les premiers J.O. et a t officiellement introduite en 1920 aux programmes des J .O. modernes, elle est devenue un sport de comptition lchelle mondiale. Depuis elle na cesse dvoluer. 1.2. Les dterminants de la performance en haltrophilie. 1.2.1. La force. Il est vident depuis les recherches du matre sovitique Vorobeyev A.N. (1988) que lhaltrophilie est un sport dominante de force, la performance en arrach classique est due 55% la qualit de force. La qualit de force est encore beaucoup plus indispensable en paul-jet. Ce mouvement tant divis en deux parties, du sol aux paules (paul) ensuite des paules au bout des bras (jet), avec un temps de latence entre les deux parties du mouvement, a t conu pour soulever de plus grandes charges. Selon Vorobeyev A.N. (1988) la qualit de force constitue 70% de la performance en paul-jet ce qui met en vidence le vritable caractre de force de lhaltrophilie. 1.2.2. La technique. La technique des deux mouvements olympiques est aussi importante que la force en haltrophilie. En effet, comme la soulign Chernyak A.V. (1978) la technique permet la manifestation de la force en haltrophilie car cest grce la trajectoire spatio-temporelle de lhaltre que lhaltrophile peut manifester sa rserve de force. En haltrophilie, force et technique des deux mouvements olympiques sont interdpendantes. Si un haltrophile manque de force il devra avoir une grande technicit afin quil puisse compenser ce manque. De mme que sil manque de technicit il devra tre trs fort pour compenser son
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manque de technicit. Il est donc vident que la technique permet une conomie dnergie considrable pour le bon technicien. 1.3. Catgories dge, de taille et de poids en haltrophilie. 1.3.1. Catgories dge. Il existe dans les comptitions officielles dhaltrophilie trois catgories dge (Rglements techniques, IWF, 2009) : - Les jeunes : moins de 18 ans. - Les juniors : moins de 21 ans. - Les sniors : plus de 21 ans inclus. 1.3.2. Catgories de taille. Selon Lincon E.F. et coll (2000) les haltrophiles peuvent tre rpartis selon leur taille en trois catgories essentielles : - Les petits de taille : moins de 166cm. - Les moyens de taille : moins de 175cm. - Les grands de taille : plus de 175cm inclus. 1.3.3. Catgories de poids. Les catgories de poids reconnues dans les comptitions officielles dhaltrophilie sont au nombre de huit (8) pour les hommes et sept (7) pour les femmes (Rglements techniques, IWF, 2009). Pour les hommes : - Moins de 56kg - Moins de 69kg - Moins de 85kg - Moins de 105kg - Moins de 62kg - Moins de 77kg - Moins de 94kg - Plus de 105kg Pour les femmes : - Moins de 48kg - Moins de 58kg - Moins de 68kg - Plus de 75kg - Moins de 53kg - Moins de 63kg -Moins de 75kg -

Revue de la littrature

2. La force en tant que qualit motrice.


2.1. Dfinitions prliminaires. 2.1.1. La force. Une formulation prcise et complte de la force selon sa nature, et son origine aussi bien physique que psychique est une tche, pour le moins que lon puisse dire, trs difficile. Cest peut tre la raison pour laquelle la littrature scientifique ne comporte que des dfinitions bases sur la description des phnomnes extrieurs et visibles quelle engendre. Daprs Zatciorsky V.M. (1970) la force est la facult de vaincre une rsistance extrieure ou dy rsister grce des efforts musculaires. Meusel H. (1969) cit par Letzelter H. et Letzelter M. (1990) considre que la force est la capacit de dplacer une masse (son propre corps, celui de ladversaire ou un accessoire), autrement dit de surmonter une rsistance ou de sy opposer par un travail musculaire . 2.1.2. La force absolue. Weineck J. (1997) la dfinit comme la somme de la force maximale et des rserves de force qui ne peuvent tre mobilises que dans des conditions particulires (danger de mort, hypnose, etc.). Pratiquement la force absolue ne peut tre mise en jeu que si toutes les units motrices sont innerves en mme temps (Letzelter H. et Letzelter M., 1990) 2.1.3. La notion de rptition maximale. La charge maximale quun individu peut soulever seulement une fois est appele rptition maximale et est symbolise par 1-RM (Costill D.L. et Wilmore G.H., 2006). Ainsi 10-RM symbolisent la charge maximale quun individu peut soulever seulement dix (10) fois de suite. Cette notion traduit la force maximale dun individu pour un groupe musculaire et permet dexprimer en pourcentage les diffrentes charges dentranement par rapport aux capacits maximales du sujet. 2.1.4. Rgimes de contraction. Le mouvement humain est d une combinaison de plusieurs types de contractions musculaires, Harre S. (1976) cit par Letzelter H. et Letzelter M. (1990) en distingue quatre types :
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2.1.4.1. Rgime musculaire concentrique (propulseur). Ce type de contraction musculaire permet de mobiliser ou de propulser une charge (poids du corps, charge extrieure) ou encore de vaincre une rsistance par un raccourcissement des fibres musculaires. La force maximale concentrique est celle utilise pour quantifier les charges, cest partir de cette forme de contraction que lon peut calculer la force maximale dun groupe musculaire ou dun exercice. 2.1.4.2. Rgime musculaire excentrique (freinateur). Cest le raccourcissement du muscle par une force active de raction, il permet en quelque sorte de freiner dynamiquement une charge donne. Ce type de contraction intervient lors de la rception dun saut ou encore lors de la phase darm qui prcde la phase de propulsion. La force maximale excentrique est suprieure la force maximale concentrique et la force maximale isomtrique. Elle reprsente 130 140% de cette dernire (Buhrle M. et Schmidtbleicher D., 1981 cits par Letzelter H. et Letzelter M., 1990). 2.1.4.3. Rgime musculaire isomtrique (statique). Dans ce type de contraction les fibres musculaires gardent leur longueur habituelle bien quils soient sous tension, le rgime isomtrique sert fixer un segment ou le corps entier dans une position donne ou mme de sopposer une force gale celle produite par un groupe musculaire. La force maximale isomtrique est infrieure la force maximale excentrique et suprieure la force maximale concentrique, elle reprsente 110 115% de cette dernire (Buhrle M. et Schmidtbleicher D., 1981 cits par Letzelter H. et Letzelter M., 1990). 2.1.4.4. Rgime musculaire mixte. Il ne sagit pas dun type de contraction proprement dit puisquil est constitu par la combinaison des trois (03) autres rgimes prcdents (concentrique, excentrique, isomtrique). Il existe un autre rgime de contraction qui a t mis en vidence par Zatciorsky V.M. (1970). En effet le rgime pliomtrique qui a t classifi par Harre S. (1976) cit par Letzelter H. et Letzelter M., (1990) comme faisant partie du rgime excentrique se distingue clairement de ce dernier tant sur le plan physiologique que biomcanique.
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2.1.4.5. Rgime musculaire pliomtrique. Selon Cometti G. (1988), on considre quil y a action pliomtrique lorsquun muscle mis sous tension est dabord soumis une contraction excentrique suivie immdiatement dune autre contraction concentrique. Bosco C. (1982) estime que lors dune contraction pliomtrique fait intervenir deux caractristiques importantes du muscle soit : Llasticit musculaire : due la souplesse des tendons (passive) et des lments contractiles (active). Le rflexe myotatique : mcanisme de dfense du muscle aprs un tirement au del des limites physiologiques. Selon Bosco C. (1982) llasticit musculaire reprsente 70% du rgime pliomtrique tandis que la part du rflexe myotatique nest que de 30%. 2.2. Formes de manifestation de la force dans les activits physiques et sportives. De nombreux auteurs (Weineck J., 1997 ; Letzelter H. et Letzelter M., 1990) estiment que la force telle quelle est observe dans les activits physiques et sportives se manifeste sous trois formes : force maximale, force-vitesse, endurance de force. Cette classification est la plus connue et la plus utilise actuellement : 2.2.1. La force maximale. Letzelter H. et Letzelter M. (1990) dfinissent la force maximale ainsi : cest la plus grande force que puisse dvelopper le systme nerveux et musculaire pour une contraction volontaire maximale . Selon Harre S. (1979) cit Letzelter H. et Letzelter M. (1990), il ne faut donc pas confondre la force maximale avec la force en tant que qualit physique, lune est lautre ne sont pas la mme chose. Frey G. (1977) cit par Weineck J. (1997) prcise que la force maximale possde deux aspects fondamentaux : Force maximale statique : cest la plus grande force que le systme neuromusculaire puisse exercer par une contraction volontaire contre une rsistance insurmontable. Force maximale dynamique : cest la plus grande force que le systme neuromusculaire puisse dployer par une contraction volontaire dans lexcution dun mouvement.
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Il est admis que la force maximale statique dun individu est toujours plus grande que sa force maximale dynamique car cette dernire correspond la plus grande charge surmontable une seule fois, tandis que dans la premire la force de lindividu et la charge surmonter deviennent gale. La force maximale est une qualit extrmement importante en haltrophilie car selon Letzelter H. et Letzelter M. (1990) plus les rsistances extrieures sont importantes plus la force maximale prend de limportance. 2.2.2. La force-vitesse. La force-vitesse est la capacit de crer une forte acclration de telle sorte que son propre corps (saut ou course), un accessoire (par exemple le poids ou le disque) ou une partie du corps avec ou sans accessoire (judo, karat, lutte ou boxe) atteignent une grande vitesse. De leur ct Werschoshanskij J.W. et Tatjan W.W. (1975) cits par Letzelter H. et Letzelter M. (1990) considrent que la force explosive et la force-vitesse constituent une seule et unique chose. Kusnezow W.W. (1972) cit par Letzelter H. et Letzelter M. (1990) considre aussi que la force-vitesse correspond la conception de la force explosive : La force vitesse est la capacit deffectuer des mouvements grande vitesse contre une rsistance submaximale . Dautres auteurs pensent que la force explosive est lune des composantes de la force-vitesse Buhrle M. et Schmidtbleicher D. (1981) cits par Letzelter H. et Letzelter M. (1990) rpartissent les composantes de la force-vitesse comme suit : Force de dpart. Force maximale. Capacit de ralisation dynamique. Force explosive. Il apparait, donc, comme vident que llment essentiel de la force-vitesse reste lacclration (Letzelter H. et Letzelter M., 1990). Selon Weineck J. (1997) limportance de la force maximale pour la force-vitesse augmente au fur et mesure que la charge mobilise saccrot.

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2.2.3. Lendurance de force. La force endurance est la capacit de manifester une performance de force un niveau constant pendant une dure fixe par lactivit sportive, ou de maintenir dans des proportions minimales la baisse du niveau de force sous leffet de la fatigue (Letzelter H. et Letzelter M., 1990). Zatciorsky V.M. et al (1977) cit par Letzelter H. et Letzelter M. (1990) estiment quil y a une forte corrlation entre la force maximale et lendurance de force. En effet, quand les charges mobilises dpassent les 30% de la force maximale du sportif, le niveau dendurance de force dpend troitement de la force maximale. En revanche, si les charges sont inferieures 30%, lendurance de force est indpendante de la force maximale. 2.3. Fondements physiologiques. 2.3.1. Lunit motrice. Le muscle est un organe form par la juxtaposition dunits structurelles, les fibres musculaires, lesquelles sont enveloppes de tissu conjonctif et disposes sous forme de paquets. Une cellule musculaire isole est une fibre musculaire (Costill D.L. et Wilmore G.H., 2006), elle contient un trs grand nombre dunits fonctionnelles, les sarcomres. Il existe trois types de fibres musculaires (McArdle W. et Katch F. & Katch V., 2001) : Fibre rouge ou lente (type 1) Fibre rose transformable suivant le type dentranement (type 2a) Fibre blanche ou rapide (type 2b) Selon Costill D.L. et Wilmore G.H. (2006), la pluparts des muscles contiennent 50% de fibres de type 1, 25% de fibre de type 2a et 25% de fibres de type 2b. Les fibres rapides constituent la base des efforts intenses et de courte dure. Elles ont un diamtre plus important que les autres types de fibres. Chaque fibre musculaire est compose de myofibrilles, ces derniers sont le rsultat dune juxtaposition des filaments contractiles (filaments fins et pais) qui sont disposs paralllement. Les filaments fins (composs essentiellement dactine) entourent les filaments pais (myosine, troponine et tropomyosine) formant ainsi des sarcomres. Une unit motrice est constitue par un motoneurone et toutes les fibres musculaires innerves par celui-ci. La diffrence de force isomtrique dveloppe entre les units motrices de type lente et rapide est attribue au nombre de fibres musculaires par
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unit motrice ainsi qu la diffrence de force des fibres lentes et rapides. Les fibres lentes et rapides ayant le mme diamtre gnrent approximativement la mme force. Ainsi, lors dune stimulation une unit motrice de type rapide gnre plus de force car ses fibres musculaires sont plus nombreuses et plus larges que celle dune unit de type lente (Costill D.L. et Wilmore G.H., 2006). 2.3.2. Les filires nergtiques. La production de lnergie ncessaire pour raliser un travail musculaire seffectue grce la contribution de trois (03) mcanismes nergtiques (anarobie alactique, anarobie lactique, arobie). La mise en jeu de chaque mcanisme obit plusieurs facteurs dont la zone dintensit et la dure de travail sont les plus importantes. Chacune de ces filires nergtiques est dfinit par deux notions fondamentales (Billat V., 2003) : La puissance : correspond la dure pendant laquelle la production dnergie par une filire donne est maximale. La capacit : correspond la dure la plus grande durant laquelle un systme nergtique peut maintenir la production dnergie un seuil optimal. 2.3.2.1. Le systme anarobie alactique. Ce systme intervient lors des exercices intenses et de courte dure. Selon Sahlin K. (1985) cit par Billat V. (2003) la dure dintervention de ce systme est de moins de 10 secondes pour un exercice intensit maximale et peut aller jusqu 30 secondes lors dun exercice 70% du VO2max. Les substrats nergtiques utiliss sont principalement de la cratine phosphate (CP). LATP nest utilise que dans une trs faible mesure (moins de 2 secondes) et est rserv beaucoup plus aux ractions de conversion et de resynthse des substrats nergtiques. Au cours des premires secondes dun exercice intense, le niveau dATP reste constant. Tandis que, la quantit de cratine phosphate diminue progressivement, arrive un certain moment les rserves de phosphagnes ne suffisent plus pour maintenir le niveau nergtique un seuil qui permet un fonctionnement mtabolique optimal. Cest l quinterviennent progressivement dautres systmes nergtiques.

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2.3.2.2. Le systme anarobie lactique. Etant donn lextrme brivet du temps de production dnergie partir des phosphagnes lorganisme dispose dune autre source dnergie plus durable pour assurer son activit motrice : cest le systme de lacide lactique. Cependant, le dbit nergtique rsultant de ce systme est sensiblement moins important que dans le systme ATP-CP. Ce systme appel aussi glycolytique (Costill D.L. et Wilmore G.H., 2006) permet de dgrader le glucose provenant de la digestion des glucides et du glycogne hpatique en acide pyruvique. Le devenir du pyruvate est fonction de la prsence ou non de quantits suffisantes doxygne. Ceci est dtermin directement par lintensit de lexercice et de la capacit ventilatoire du sujet. En linsuffisance doxygne une partie du pyruvate est mtabolis en lactate, lequel saccumulera dans le muscle pour inhiber ensuite la contraction musculaire. Le lactate sera limin par le foie (cycle de Cori) et grce un isoenzyme de la lacticodshydrognase prsent dans le cur (Billat V., 2003). 2.3.2.3. Le systme arobie. Cette filire est trs peut concerne par lentranement en haltrophilie en raison de son intensit leve. Dans la filire arobie le glucose est transform en pyruvate pour tre bruler ensuite en nergie en prsence doxygne. Ce systme intervient durant les efforts prolongs et de faible intensit. 2.3.3. Lexpression de la force en haltrophilie. La mobilisation dimportantes charges en haltrophilie impose une charge de travail leve ce qui correspond la production de grandes quantits dnergie en un laps de temps trs court. Lnergie sera produite donc principalement par le systme anarobie alactique avec la participation du systme anarobie lactique dans une proportion plus ou moins grande qui dpend de la zone dintensit du travail. Il est communment admis que dans les zones dintensit maximale et submaximale, lintervention du systme anarobie lactique est peu marque. La dure de travail dans les zones dintensit les plus leves en haltrophilie est de moins de 6 secondes ce qui correspond selon Fox E.L. et Mathews D.K. (1984) la dure dans laquelle se manifeste la puissance du systme anarobie alactique. On peut donc conclure que le systme de la cratine phosphate prdomine lorsque lindice de rsistance est lev. Lintervention du systme de lacide lactique nest que ngligeable dans ce genre deffort. En revanche, si leffort se prolonge au-del des
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limites de la puissance du systme anarobie alactique et que lintensit reste toujours plus importante que les capacits arobies de lorganisme, le systme anarobie lactique prend de lampleur et une bonne partie de lnergie destine cet effort sera donc produite par le systme anarobie lactique (Fox E.L. et Mathews D.K., 1984). 2.4. Facteurs de dveloppement de la force. Selon Buhrle M. et Schmidtbleicher D. (1981) cits par Letzelter H. et Letzelter M. (1990), on dfinit trois facteurs intervenant dans la production de la force musculaire : 2.4.1. Facteurs morphologiques et physiologiques. 2.4.1.1. Musculaires. Diamtre de la section transversale de la fibre musculaire (hypertrophie). Nombre de fibres musculaire dans un muscle (hyperplasie). Typologie des fibres musculaires. Elasticit musculaire.

2.4.1.2. Bionergtiques. Quantit des rserves nergtiques. Vitesse de mis en jeu des ractions enzymatiques lies la production de lnergie. Capacit de lorganisme mobiliser les substrats nergtiques. Capacit du mtabolisme rcuprer de lacidose due leffort.

2.4.1.3. Nerveux. Nombre dunits motrices mise en jeu Frquence des impulsions nerveuses (vitesse de linflux nerveux) Seuil dinhibition nerveux (effet inhibiteur des neurones beta) Rflexe myotatique

2.4.2. Facteurs de coordination. Coordination intermusculaire. Synchronisation intramusculaire.

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2.4.3. Facteurs motivationnels. Laction de limage mentale positive sur lamlioration de lindice de force est incontestable. La motivation permet lathlte de produire rgulirement une imagerie mentale positive, elle intervient incontestablement comme facteur dinfluence sur les performances lies la force. 2.5. Mthodes dentranement de la force. Les travaux de Zatciorsky V.M. (1963) sur les modalits de dveloppement de la force maximale constituent actuellement la base de lentranement de la force en musculation. Selon lui pour dvelopper la force maximale il faut crer une tension maximale dans le muscle et ce laide de trois mthodes : 2.5.1. Mthode des efforts maximaux. Consiste mobiliser des charges maximales et submaximales (90-100% RM) qui permettent deffectuer de 3 1 rptitions. Cette mthode a lavantage de mobiliser en grande partie le mtabolisme anarobie alactique et de stimuler les processus nerveux (activation neuromusculaire et synchronisation intramusculaire) plus que lhypertrophie musculaire. Cependant, certains auteurs saccordent sur leffet dhyperplasique que provoque ce type dentranement (Cometti G., 1990). 2.5.2. Mthode des efforts rpts. Cette mthode consiste en la mobilisation de charges sous maximales allant de 60% 80% de la RM autorisant un nombre de rptitions maximal entre 8 et 15. Lobjectif de cette mthode serait de crer une tension maximale en fatiguant le muscle. Elle fait intervenir la filire anarobie lactique, favorise lhypertrophie musculaire et dveloppe la capacit du muscle rsister la fatigue ainsi qu lamlioration de sa capacit rcuprer plus vite. 2.5.3. Mthode des efforts dynamiques.

Consiste mobiliser des charges de 40% 60% de la RM vitesse maximale avec un nombre de rptitions maximal allant de 8 15. Cette mthode fait agir les processus nerveux et la vitesse de mobilisation des ractions enzymatiques et des rserves
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nergtiques (force explosive). Elle fait intervenir les deux filires : anarobie alactique (premires rptitions) et anarobie lactique (dernires rptitions). Dautres mthodes ont t dcrites par Cometti G. (1990) permettent aussi dobtenir une amlioration significative et rapide de la force musculaire en agissant sur un ou plusieurs facteurs de dveloppement de la force parmi les plus connues : 2.5.4. Mthodes bases sur les rgimes de contractions musculaires. Concentrique : cest la mthode dite volontaire, elle constitue la plus grande partie lors dun entranement de force. Excentrique : est gnralement effectu entre 90 et 120% de la force maximale concentrique, bien quelle prsente des risques de blessures, justement dos, ce type dentranement permet daccroitre considrablement la force musculaire et ce, en augmentant le nombre de sarcomres en srie (Cometti G., 1990). Isomtrique : contraction statique dun ou plusieurs groupes musculaires dans un angle dtermin. Pliomtrique : selon Letzelter H. et Letzelter M. (1990), on peut distinguer trois types de pliomtrie : pliomtrie basse, pliomtrie haute, pliomtrie avec charge. Stato-dynamique : alternance entre le rgime isomtrique et les rgimes concentrique et/ou excentrique. Pletnev : combinaison de plusieurs rgimes de contraction dans une mme srie.

2.5.5. Mthodes de dveloppement de la masse musculaire. Le 1010. Le pr et le post-fatigue. Les sries gantes et les super-sries. Superslow training High intensity training Bulk System Pyramide (ascendante, descendante) Sries brulantes, triches...etc.

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3.

Les exercices en haltrophilie.


Comme il a t avanc plus haut, il est vident que la force est un facteur

dterminant dans le dveloppement de la performance en haltrophilie, Vorobeyev A.N. (1988), estimait que la force tait le facteur le plus important dans le dveloppement des performances des haltrophiles. Par consquent, la combinaison de la qualit de force dans tous ses aspects (force maximale, force-vitesse, endurance de force) associe une bonne technique dexcution des mouvements olympiques permet datteindre de trs hauts niveaux de performance. Le dveloppement de la force sobtient par les diffrentes mthodes dj prcites qui se basent sur la rptition des deux mouvements comptitifs en plus dun certain nombre dexercices considrs par ordre dimportance selon la ressemblance de leur structure biomcanique aux deux mouvements olympiques. 3.1. Les deux mouvements olympiques. 3.1.1. Larrach. Cest le mouvement olympique le plus naturel, il consiste lever la barre du sol lamenant au dessus de la tte en un mouvement dynamique ininterrompue. Une description complte de larrach technique a t fournie dans les rglements techniques par la fdration internationale dhaltrophilie (IWF): Lhaltre est plac horizontalement devant les jambes de l'athlte. L'athlte doit l'agripper, les mains en pronation et le tirer d'un seul mouvement, du plateau jusqu'au bout des bras tendus au-dessus de la tte. Le mouvement s'effectue, soit en flchissant ou en effectuant une fente avec les jambes. Durant ce mouvement continu, la barre peut glisser le long des cuisses et des genoux. Aucune autre partie du corps que les pieds nest en contact avec le plateau pendant lexcution du mouvement. La charge qui a t souleve doit tre maintenue dans la position finale sans bouger, bras et jambes tendus, les pieds sur la mme ligne (Rglements techniques, IWF, 2009).
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Fig.1 : Exercice darrach classique avant la phase remonte. remon (World Weightlifting, bulletin officiel de lIWF) (W Venceslas Dabaya soulevant 155kg larrach aux J.O de Pk 2008. las Da Pkin

Ce mouvement produit un dplacement de la barre une vitesse qui dpasse les 2 ent pr e vites mtres / seconde. Outre la technique, larrach exige un panel de qualits physiques nel comme la souplesse, la dtente, la coordination, la vitesse. En revanch la force constitue , d evanche, elle seule 55% des exigences de la performance en arrach (Vorobey A.N., 1988). s exige robeyev Bien quil soit un mouvement unie et sans phases dinterruptio larrach peut tre oit ruption, dcompos en six phases successives (Quievre J. et Morisseau Y., 2007) : hases ., 200

Fig.2 : Kinogram illustrant les diffrentes phases de larrach technique. inogramme rrach (Fiddler F., 1993) Larrach est un lexercice qui consiste soulever la soulev barre du sol lamenant jusquaux bouts des bras. bra

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3.1.1.1. La position de dpart. Les pieds sont au premier quart audessous et en avant de la barre, carts environ d'une largeur de bassin et ventuellement lgrement ouverts vers l'extrieur. Les mains sont en pronation, pouces crochets, et cartes en prise large. Les membres suprieurs sont tendus et les coudes tourns vers l'extrieur. La ceinture scapulaire couvre la barre. Le dos est bien droit, la rgion lombaire en hyperlordose. Les membres infrieurs sont flchis, les cuisses parallles au sol, les tibias inclins vers l'avant et au contact de la barre, les genoux en avant de la barre est l'aplomb ou en retrait de la ceinture scapulaire. Le regard accrochant un point fixe, aidant l'quilibre gnral du corps. 3.1.1.2. Lacclration pralable. La monte de la barre s'effectue grce la pousse des membres infrieurs, permettant de dgager les genoux vers l'arrire, alors que l'angle tronc/sol ne varie que trs peu car les muscles du dos travaillent jusque l en isomtrie. Les bras restent tendus et jouent le rle de cordes laide desquelles la barre est suspendue. La vitesse de la barre est croissante bien que contrle (premier pic de vitesse 1,5 m/s). 3.1.1.3. Le passage des genoux. Le dos se redresse nettement (presque la verticale) tandis que les angles des genoux et des chevilles se referment un peu. Selon Bosco C. (1982) il se produit alors l'quivalent d'un contre mouvement, par accumulation d'nergie lastique des quadriceps due au flchissement des genoux. La barre glisse le long des cuisses. Les bras sont toujours tendus et les pieds plat au sol. C'est l'atteinte du point de puissance, marqu par la fermeture optimale de l'angle des genoux, qui annonce le dpart d'un changement dacclration. Durant cette phase, on assiste un net ralentissement de l'acclration, voire une stabilisation ou une lgre rduction de la vitesse de la barre en fonction des cas et des tudes raliss. 3.1.1.4. Lacclration finale. Le tronc se redresse avec violence, lgrement au-del de la verticale et l'axe des hanches se retrouve en avant de celui des paules. En mme temps, l'angle fmur/tibia s'ouvre totalement. Les membres infrieurs poussent dans un effort explosif pour
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provoquer la plus grande acclration possible de la barre vers le haut, et bnficient de la restitution de l'nergie emmagasine la phase prcdente. S'enchanent alors les actions simultanes des mollets et des trapzes, suivies d'une amorce de traction des flchisseurs des membres suprieurs. C'est dans cette position de redressement total, sur pointes de pieds, paules hautes, et membres suprieurs lgrement flchis, la barre hauteur de bassin (sommet des crtes iliaques), que l'acclration de la barre est la plus importante et qui peut atteindre les 2 m/s. 3.1.1.5. La chute sous la barre. Les pieds dcollent du sol et s'cartent latralement tandis que les membres infrieurs se flchissent. La barre atteint alors sa vitesse maximale (1,65 2,05 m/s). Les grands de taille obtiennent de plus grandes vitesses que les petits de taille. Le corps dans l'espace, bras, paules et trapzes tirent la barre vers le haut. Les coudes sont en arrire et plus haut que les poignets. La barre constitue un point d'appui pour chuter plus rapidement. La barre frle le buste. Celle-ci dclre mais se trouve toujours en phase ascensionnelle alors que le corps descend (dclenchement de l'accroupissement). Le corps toujours dans l'espace, barre, poignets, coudes et ceinture scapulaire se croisent alors dans un mme plan horizontal. La barre atteint sa hauteur maximale (vitesse nulle) dans la fourchette de 68 78% de la taille de l'athlte alors que les pieds ont repris contact avec le sol et marquent le dbut de l'amortissement de la charge. Les hanches sont alors lgrement au-dessus des genoux (les cuisses ne sont pas encore revenues parallles au sol). Les paules reviennent l'aplomb des hanches. La barre est hauteur de front et les coudes sont toujours en retrait, mais plus bas que les poignets et au-dessus de la ligne des paules, avec les membres suprieurs toujours flchis. A la rception, la ceinture scapulaire est replace lgrement devant la ceinture pelvienne (vue de profil) et se trouve l'aplomb de la barre. Les coudes sont verrouills. Les articulations : hanches, genoux, chevilles sont fermes au maximum aprs amortissement, les genoux en avant de la barre. Les membres infrieurs en appui au sol ont frein puis stopp la chute de la barre. Le dos est toujours dur et fix, la cyphose dorsale naturelle est gomme par la position releve des membres suprieurs. La hauteur de la barre se situe de 62 70% de la hauteur de l'athlte.

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3.1.1.6. Stabilisation et remonte. ion Deux situations se prsent dans cette phase : rsentent - Soit l'quilibre est satisfaisant et il est possible de bnfici de l'tirement des libre e nficier quadriceps et des fessiers d l'amortissement de la charge (composante lastique et fessier (com rflexe myotatique du m muscle). On profite alors d'un "effet ressort" et le redressement essort" jusqu' la station debout s'enchane directement la flexion. bout s - Soit la rception ncessite une stabilisation de la charge, donc un redressement eption rge, do diffr partir d'une position statique qui demandera plus dnergie et par consquent plus e posit rgie deffort. 3.1.2. Lpaul-jet. Ce mouvement a t conu pour soulever des charges plus lourdes. En effet, diviser ent s lour le mouvement en deux partie permet gnralement de soulever des charges suprieures eux p er jusqu 25% de la charge souleve larrach (Lambert G., 1978). harge 3.1.2.1. Lpaul.

Fig.3 : Exercice dpaul flexion en phase de remonte onte. (World Weightlifting, bulletin officiel de lIWF) (W Demanov pa paulant 230kg aux championnats du monde Antalya 2010. Antal

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Lhaltre est plac horizontalement devant les jambes de l'athlte. L'athlte doit l'agripper, les mains en pronation et le tirer d'un seul mouvement, du plateau jusqu'aux paules, tout en flchissant ou en effectuant une fente avec les jambes. Durant ce mouvement continu, la barre glisse le long de cuisses et des genoux. Lhaltre ne doit pas toucher la poitrine avant la position finale. Il repose ainsi sur les clavicules ou sur la poitrine au-dessus des mamelons ou encore sur les bras totalement flchis. Les pieds sont replacs sur la mme ligne, les jambes sont tendues avant deffectuer le jet. Lathlte se replace son propre rythme et termine, les pieds sur la mme ligne, parallles au tronc et lhaltre. (Rglements techniques, IWF, 2009). Lpaul est un exercice qui ncessite plus de force que larrach, cette force provient principalement des cuisses. Cependant, la plus grande puissance dveloppe durant la phase du tirage commence partir dun certain angle qui se situe gnralement 80 jusqu 100 selon les diffrences individuelles et se termine 150 jusqu 170. Lexplosion proprement dite est situe entre 115 et 165. (Charniga A.Jr., 2001). Lpaul peut tre divis en 6 phases successives (Matre S., 1999):

Fig.4 : Kinogramme illustrant les diffrentes phases de lpaul flexion. (Fiddler F., 1993) Lpaul est lexercice qui consiste soulever la barre du sol lamenant sur les clavicules.

3.1.2.1.1. La position de dpart. Par rapport l'arrach, la position des mains est plus serre, largeur suprieure celle des paules. Les membres infrieurs sont moins flchis (les angles de chevilles, genoux et hanches sont plus ouverts) pour une position plus favorable l'expression de la force. Le buste est plus redress qu' l'arrach.

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3.1.2.1.2. Lacclration pralable. La monte de la barre s'effectue grce la pousse des membres infrieurs, permettant de dgag les genoux vers l'arrire, alors que l'angle tronc/sol ne varie que trs peu car les muscles du dos travaillent jusque l en isomtrie. Les bras restent tendus et jouent le rle de cordes laide desquelles la barre est suspendue. La vitesse de la barre est croissante bien que contrle, elle est moins importante quen arrach (environ 1,2 m/s). 3.1.2.1.3. Le passage des genoux. Le dos se redresse nettement (presque la verticale) tandis que les angles des genoux et des chevilles se referment un peu. Selon Bosco C. (1982) il se produit alors l'quivalent d'un contre mouvement, par accumulation d'nergie lastique des quadriceps due au flchissement des genoux. La barre glisse le long des cuisses. Les bras sont toujours tendus et les pieds plat au sol. Le point de puissance est atteint plus bas que larrach (mi-cuisses 2/3 cuisses) du fait de la prise de mains plus serre. La rupture de l'acclration dans cette phase est moins marque qu' l'arrach. L'acclration maximale est atteinte plus bas qu' l'arrach (au niveau du pubis) et le redressement du tronc est galement moins marqu. 3.1.2.1.4. Lacclration finale. Le tronc se redresse avec violence, lgrement au-del de la verticale et l'axe des hanches se retrouvent en avant de celui des paules. En mme temps, l'angle fmur/tibia s'ouvre totalement. Les membres infrieurs poussent dans un effort explosif pour provoquer la plus grande acclration possible de la barre vers le haut, et bnficient de la restitution de l'nergie emmagasine la phase prcdente. S'enchanent alors les actions simultanes des mollets et des trapzes, suivies d'une amorce de traction des flchisseurs des membres suprieurs. C'est dans cette position de redressement total, sur pointes des pieds, paules hautes, et membres suprieurs lgrement flchis, que l'acclration de la barre est la plus importante et qui peut atteindre les 1,6 m/s. La distance sol/barre ncessaire pour le passage d'paul est moins importante qu' l'arrach, car la barre doit tre amene aux clavicules et non pas audessus de la tte.

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3.1.2.1.5. La chute sous la barre. Lorsque la barre se trouve hauteur maximale (de 55 65% de la taille de l'athlte), les pieds ont repris contact avec le sol sans tre encore en appui. Les cuisses sont lgrement au-dessus de l'horizontale, le tronc est vertical, la barre est hauteur de poitrine, les coudes en arrire et plus bas que la barre. Alors que la barre retombe en frlant le buste, l'accroupissement se poursuit tandis que le verrouillage s'effectue trs vite, par engagement des coudes vers l'avant avec retournement des poignets. Les membres infrieurs amortissent alors la chute de la barre tandis que le reste du corps est fix, la barre reposant franchement sur les clavicules. Les cuisses sont parallles au sol. A la rception, l'accroupissement est total, le verrouillage des membres suprieurs interdit tout glissement de la barre, les genoux sont au-dessus et en avant des hanches, les fessiers proches des talons le tronc toujours vertical. La hauteur de la barre se situe dans la fourchette de 40 48% de la taille de l'athlte. 3.1.2.1.6. Stabilisation et remonte. Similaire l'arrach, "l'effet ressort" revt toutefois encore plus d'importance, la charge tant suprieure et le mouvement de jet tant encore venir. Il est mme parfois provoqu dlibrment pour faciliter le redressement. Il est important galement dans le redressement ne pas accentuer la cyphose naturelle de la colonne vertbrale, qui doit au contraire lgrement s'effacer.

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3.1.2.2. Le jet.

Fig.5 Fig. : Exercice de jet avant la phase de remonte. nte. (World Weightlifting, bulletin officiel de lIWF) (W Avdalyan Nazik souleva 155kg en paul-jet aux championnats du monde Goyan 2009. oulevant mo

C'est dans ce mouvement que sont constates les plus grandes disparits en e mouv ndes d comptition, tant en terme de vitesse, de hauteur de propulsion (15 35 cm environ) que de 15 techniques utilises (jet d debout, jet flexion, jet fente). Nous choisirons de dtailler la fente, les autres techniques correspondant plus des rons s corr aptitudes rares, des particularits morphologiques ou un choix par dfaut. particu d L'athlte flchit les jambes puis effectue une extension simultane des jambes et lchit n simu des bras pour amener lhaltre bout de bras, tendus verticalement au-dessus de la tte. er lh ment Les pieds sont replacs sur la mme ligne, bras et jambe tendus, jusquau signal des lacs ndus, arbitres de replacer lhaltre sur le plateau. Les arbitres donnent le signal de reposter r lhal nent l lhaltre Terre ds que lathlte est immobile. (Rglements techniques, IWF, 2009). q ts tech Le jet consiste en quatre phases successives (Matre S., 1999) : uatre

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Fig.6 : Kinogramme illustrant les diffrentes phases du jet fente. (Fiddler F., 1993) Le jet suit immdiatement lpaul, il consiste lancer la barre de clavicules jusquau bout des bras.

3.1.2.2.1. L'appel. Debout, barre reposant sur les clavicules, les pieds sont carts la largeur du bassin et tourns vers l'avant et lgrement vers l'extrieur. La poitrine est ouverte, les coudes vers l'avant, l'extrieur et le bas. La tte est droite, le regard fixant un repre aidant l'quilibre gnral du corps. Le dos toujours vertical et tendu, une lgre flexion contrle des membres infrieurs est ralise par une avance des genoux. La respiration est cet instant bloque aprs une inspiration moyenne. Le poids se rpartit sur l'ensemble des pieds. La profondeur de la prise d'appel s'inscrit dans une fourchette de 8 12% de la taille de l'athlte. 3.1.2.2.2. L'impulsion. Directement enchane la flexion de lappel et profitant des "effets ressort" (effort ractif des quadriceps et lasticit de la barre), une extension, la plus dynamique possible, des membres infrieurs s'effectue, cest le jet pliomtrique. Immdiatement y succde une pousse par contraction des mollets puis un haussement des paules afin de propulser la barre vers le haut (acclration maximale). Le dos est rigide et cambr pour une meilleure transmission de la force dploye par les membres infrieurs. Les membres suprieurs sont relchs jusqu'au dcollement de la barre des clavicules. C'est cet instant que la barre possde sa plus grande vitesse (1,4 1,8 m/s). La tte va alors basculer vers l'arrire afin de dgager le menton.

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3.1.2.2.3. Le passage sous la barre. La barre poursuit son ascension. Une forte pousse des membres suprieurs permet d'utiliser la barre comme point d'appui, alors que les pieds ont dcoll du sol, ce qui repousse le corps vers le bas. Les membres infrieurs se dsolidarisent vers l'avant et l'arrire avec un lger retard de la jambe d'attaque. La barre dclre mais continue sa progression vers le haut. La tte, toujours dgage, se trouve sous et en arrire de la barre. Les membres suprieurs se dplient, le buste se situe lgrement au-del de la verticale. Les pieds reprennent contact avec le sol, mais les articulations des membres infrieurs sont encore mobiles. Les membres suprieurs sont presque tendus. Le buste retrouve la verticale et la tte est nouveau dans sa position normale. La barre est alors sa hauteur maximale. Les paules sont bien embotes, les appuis sont solides, les articulations des membres infrieurs se fixent, les bras sont tendus, l'ensemble du corps amortit la barre qui a amorc son retour vers le sol. La tte est franchement engage vers l'avant. Les angles fmur-tibia sont suprieurs ou gaux 90 suivant la charge souleve. Le pied avant est droit ou lgrement tourn vers l'intrieur, le talon du pied arrire est dcoll, la pointe du pied "regardant" vers l'avant. 3.1.2.2.4. Remonte et stabilisation. Le corps revient progressivement la station debout en ramenant dans un premier temps la jambe avant, puis la jambe arrire. 3.1.3. Muscles sollicits lors des deux mouvements olympiques. Selon Lambert G. (1978), les muscles dont limportance est capitale en haltrophilie se rpartissent dans trois (03) zones distinctes du corps : 3.1.3.1. Les cuisses. Les quadriceps sont les muscles principaux, ils sont sollicits lors du tirage et ensuite lors de la phase de la remonte (en arrach ou en paul), ou encore lors des diffrentes phases du jet. Un autre groupe musculaire trs puissant vient consolider laction des quadriceps, les fessiers qui participent lextension du tronc lors du tirage et de la remonte et permettent la stabilisation du bassin. Laction des quadriceps ne peut seffectuer convenablement sans lintervention du groupe postrieur de la cuisse : les
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ischio-jambiers. Ils agissent en tant quantagonistes et maintiennent lquilibre agoniste\ antagoniste. 3.1.3.2. Le dos. Cet ensemble anatomique est form dune multitude de groupes musculaires dont trois particulirement sollicits en haltrophilie : Le premier groupe est celui des recteurs du rachis. En effet, ce groupe permet de garder le dos bien droit et de maintenir le dos en hyperlordose, il participe aussi dans la fixation du bassin, ces muscles agissent suivant le rgime isomtrique. Le deuxime groupe est constitu par les grands dorsaux. Il est galement trs important car il permet de fixer les paules en arrire, lors du placement de dpart. Il permet galement le contrle de la barre au cours du tirage. Le troisime groupe musculaire du dos est constitu par les trapzes. Ces muscles situs au niveau de la nuque, permettent de finir le tirage en permettant l'lvation des paules. 3.1.3.3. La ceinture abdominale. La troisime et dernire zone n'est pas la moins importante car il s'agit de la ceinture abdominale. Cette zone est constitue par les muscles de labdomen savoir : les grands droits, les grands et petits obliques et le transverse de labdomen. En fait, les muscles lombaires peuvent galement figurer dans cette partie car leur action en synergie avec les muscles abdominaux fixe le bassin et permet l'alignement de la chane : tte, bassin, pieds en fin de mouvement. De la mme manire, les fessiers y participent aussi. 3.2. Les exercices spcifiques. 3.2.1. Le squat. Le squat est un exercice qui consiste soulever une charge laide des membres inferieurs, barre reposant sur le tronc, le mouvement commence partir de la position debout et sachve en position debout aprs avoir effectuer triple flexion des membres inferieurs.. Lathlte doit procder comme suit flchir les genoux et abaisser son corps jusqu' ce que la surface suprieure des cuisses et les hanches soit plus basse que le

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sommet des genouxs relever jusqu' une position droite, genoux verrouills. uxse ite, g
(Rglements techniques, IPF, 2001) es, IPF

Lobjectif princip du squat est le dveloppement des cha rincipal chanes musculaires des cuisses et des fessiers. Mais grce sa technique et les charges dveloppes, il travaille ers. M es dv lintgralit du corps. Pl Plusieurs variantes sont proposes dans la littrature scientifique s lit (Squat : nuque, clavicule fente, saisietc.) et tous rpondent des exigences bien vicules, ent dtermines de chaque discipline. Dans notre cas, lhaltrophilie, seul sont retenus les aque d hilie, s squats nuque et clavicul dont la structure est trs proche de celle des mouvements avicules ce comptitifs. 3.2.1.1. Le squat nuque nuque. Variante du squat trs familire en haltrophilie, le squat nuque (ou back squat t nuqu en anglais) est pratiqu par les haltrophiles afin de dvelopper la force des cuisses. Il tiqu p er consiste placer la barre la base de la colonne cervicale (charnir dorsolombaire C7arnire D12) et deffectuer des flexions-extensions des membres inferieurs. fle

Fig.7 : Exercice du squat nuque. (Bohbot G., 2010) Le dos doit rester bien droit tout au long du mouve ouvement et langle des genoux doit dpasser les 90.

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Les articulations intervertbrales sont verrouilles et ne bouge, en principe, pas. Linclinaison du dos et le pourcentage de la charge dterminent la pression sur le rachis lombaire et en particulier la charnire lombosacre (L5-S1). Plus cette dernire est flchit, plus les muscles du dos sont sollicits et plus la pression intradiscale est importante. Frey G. (1959) cit par Lambert G. (1979) a effectu une tude concernant la variation de pression sur le rachis tantt en position de verrouillage lombaire et tantt en position de dverrouillage (mal placement du dos). Ces conclusions sont de taille, la pression vertbrale augmente de plus 40% pour une charge de 50kg en cas de dverrouillage lombaire, do limportance du renforcement des muscles du dos et du bon placement vertbral afin de rpartir les charges sur toute les surfaces des disques intervertbraux.

Fig.8 : Etude des paramtres cinmatiques lors dun exercice de squat nuque. (MATRE S., 1999) - En haut gauche : Graphe traduisant la variation de la force de cisaillement, de compression et langle de flexion du tronc par rapport la charge souleve en pourcentage du poids de corps. - En haut droite : Graphe traduisant la variation de la force de cisaillement, de compression et la force musculaire maximale des quadriceps par rapport la charge souleve en pourcentage du poids de corps. - En bas gauche : Graphe traduisant la variation des angles tronc-verticale, cuisse-horizontale, jambe-horizontale par rapport la charge souleve en pourcentage du poids de corps. - En bas droite : Graphe traduisant la variation des vitesses angulaires des angles tronc-verticale, cuisse-horizontale, jambe-horizontale par rapport la charge souleve en pourcentage du poids de corps. 28

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Le squat nuque peut tre dcompos en trois (3) phases (Lambert G., 1979) :

3.2.1.1.1. Position de dpart. La barre doit tre tenue les mains en pronation. Les coudes sont dirigs vers le bas, lgrement en arrire. Le placement des pieds au sol doit tre d'un espacement d'une largeur de bassin. Les pointes de pieds peuvent tre orientes lgrement vers l'extrieur. A aucun moment, les pieds, et notamment les talons, ne doivent dcoller du sol. Il existe une diffrence entre la manire de squatter pour les haltrophiles et ceux pratiquant la force athltique. En effet, chez les haltrophiles la barre se situe assez haute. De ce fait, il est ncessaire de fixer le regard devant soi et en hauteur. Regarder de la sorte permet d'orienter le haut du corps, le buste reste relativement droit et le haut du dos est maintenu droit. Chez les pratiquant de la force athltique, la barre est place plus basse sur les trapzes. Le regard ne peut donc pas tre fix vers le haut mais plutt hauteur des yeux voire mme vers le bas. 3.2.1.1.2. Phase excentrique. La descente doit se faire de manire contrle, relativement lente. La position la plus basse est atteinte lorsque le bassin passe sous la ligne horizontale passant par les genoux. En d'autres termes, l'angle entre la cuisse et le bassin doit tre infrieur 90. Durant la descente, la cage thoracique doit tre gonfle tout en inspirant progressivement, la pression intra-thoracique empchant le buste de s'affaisser. 3.2.1.1.3. Phase concentrique. En poussant sur le sol, la contraction des cuisses permet le redressement. Pendant la remonte, il faut expirer afin de relcher la pression intra-thoracique. La remonte doit tre faite avec un maximum de vitesse pour solliciter au mieux les quadriceps. Les genoux doivent pointer vers l'extrieur et le dos doit rester bien droit.

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3.2.1.2. Le squat clavicules. Le squat clavicules (ou front squat en anglais) semble tre rserv aux haltrophiles du fait de sa trs forte ressemblance avec la dernire phase de lpaul, il s'agit de la dernire phase du mouvement d'paul (la chute sous la barre et la remonte). Cest un exercice spcifique en haltrophilie qui se pratique avec des charges inferieures de 10 15% ceux du squat nuque (Lambert G., 1979). La barre prend place sur les clavicules et les acromions.

Fig.9 : Illustration du squat clavicules tel quil est pratiqu par les haltrophiles. (World Weightlifting, bulletin officiel de lIWF) Le regard doit tre dirig en haut et la tte lgrement en arrire afin de rapprocher la barre le plus possible du centre de gravit du corps.

Les mmes recommandations du squat nuque sont applicables pour cette variante du squat en ce qui concerne le placement du dos, ceci dit, la position de la barre dans le

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squat clavicules est en avant par rapport au squat nuque. Ce placement avanc de la barre implique un angle tronc-verticale plus petit que dans un exercice de squat nuque. Vue le redressement du dos dans cet exercice, la force de cisaillement est moins importante dans larticulation lombo-sacre qui est en partie soulage. En revanche, le stress remonte plus haut pour atteindre le milieu de la colonne dorsale (D6-D7) o les forces de compression ne sont pas uniformises sur les surfaces des corps vertbraux et o les forces de cisaillement sont maximales. Par consquent, une cyphose dorsale tend se former (Lambert G., 1979).

Fig.10 : Comparaison entre les diffrentes formes de squattage. (Rglements techniques, IPF, 2001) La position de la barre dtermine imprativement langle de flexion du tronc, comme on peut le constater dans cette comparaison entre le squat clavicules, squat nuque barre haute (haltrophile) et le squat nuque barre basse (powerlifter). Il faut remarquer que la projection de la barre sur le sol reste dans tous les cas en avant du centre du pied, Cependant, langle de flexion du tronc saccommode en fonction de la position de la barre. Cest le facteur principal qui diffrencie les trois types de squattage.

Comme le squat nuque, le squat clavicules peut tre dcompos en trois (3) phases bien distinctes (Lambert G., 1979) : 3.2.1.2.1. Position de dpart. La barre doit tre tenue les mains en pronation, avec un cartement d'environ une largeur des paules ou lgrement plus. Afin de maintenir la barre, il faut ainsi garder les bras l'horizontal, en pointant les coudes vers l'avant durant tout le mouvement, les pieds sont entirement en contact avec le sol. Le placement des pieds au sol doit tre d'un
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espacement d'une largeur de bassin. Le regard doit tre fix vers le haut afin dorienter la position du dos et du corps. 3.2.1.2.2. Phase excentrique. La descente doit se faire de manire contrle, relativement lente. Durant la descente, il faut inspirer progressivement afin de gonfler la cage thoracique. La pression intra-thoracique empchera le buste de s'affaisser. La position la plus basse sera atteinte lorsque le bassin passera sous la ligne horizontale passant par le genou. En d'autres termes, l'angle entre la cuisse et le bassin doit tre infrieur 90. Cette position atteinte les coudes ne doivent jamais toucher les genoux, ils doivent rester le plus haut possible. 3.2.1.2.3. Phase concentrique. La remonte doit tre faite avec un maximum de vitesse pour solliciter au mieux les cuisses. Le dos doit rester droit et les coudes les plus levs possibles. Les genoux doivent tre dirigs vers l'extrieur. Les cuisses se contracteront pour permettre le redressement en poussant sur le sol. Pendant la remonte, il faut expirer afin de relcher la pression intrathoracique. 3.2.1.3. Muscles sollicits par les exercices de squat. Depuis Kuntz H. et coll. (1988) cits par Cometti G. (1990), on sait avec assez de prcision les groupes musculaires impliqus lors dun exercice de squat nuque. En effet, Kuntz H. et coll. (1988) cits par Cometti G. (1990) ont effectu une exploration par EMG de lactivit lectrique de plusieurs groupes musculaires savoir : muscles lombaires, psoas-iliaques, grands fessiers, droits antrieurs, vastes internes, muscles abducteurs, jumeaux, ischio-jambiers. LEMG montre que les muscles les plus touchs lors dun exercice de squat nuque sont principalement les muscles de la cuisse (droits antrieurs, vaste internes et ischio-jambiers) avec accessoirement les muscles de la rgion lombaire et les fessiers. On peut certainement conclure que le squat nuque est un exercice fondamental pour le dveloppement de la force des cuisses.

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Fig.11 : Analyse musculaire du squat par EMG. Fi (Ku H. et coll., 1988 cits par Cometti G., 1990) Kuntz ) Les muscles le plus sollicits par le squat nuque sont principal scles incipalement : les vastes internes, les droits antrieurs et les ischio-jambi vaste jambiers.

3.2.2. Les tirages. lpa ympiques raliss lors des Larrach et lpaul-jet sont les deux mouvements olympiq comptitions officielles dhaltrophilie. Pour la russite de ces deux techniques, le tirage elles d constitue la phase essentielle (Campillo P. et coll., 2000). Ce mouvement seffectue en essent mouv deux variantes soit en prise arrache soit en prise paule, il consiste soulever la barre en pris siste lamenant jusquau bassin avec un enchanement entre membre inferieurs et membres bassi bre in suprieurs lesquels interviennent la fin du mouvement. intervi Les tirages, appels communment tirages lourds, seffectue gnralement avec des appel tue g charges lourdes (90-110 du record du mouvement olympique correspondant). En 110% pique revanche, il est recomm ecommand de ne pas dpasser les 110% de la performance du
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mouvement olympique correspondant, autrement, les angles physiologiques peuvent se modifier et donc une perturbation de la technique des mouvements olympiques peut survenir (Lambert G., 1978). 3.2.2.1. Le tirage arrach. Le tirage arrach comme son nom lindique est une partie du mouvement de larrach depuis la premire phase (phase de dpart) jusqu la quatrime (lacclration finale), par consquent, il est effectu en prise arrach (large) et est trs indispensable pour le dveloppement de la performance en arrach classique. Cest un exercice trs spcifique larrach vue que sa technique est parfaitement similaire celle du tirage effectuer lors dun arrach. 3.2.2.2. Le tirage paul. Comme le tirage arrach, le tirage paul constitue les quatre premires phases de lpaul, et est un exercice typiquement haltrophile, il est effectu en prise paule (serre). Il permet lamlioration de la performance en paul-jet par laugmentation de la capacit de lhaltrophile soulever des charges plus lourdes le plus haut possible lors de lpaul. 3.2.3. Le soulev. La forme la plus rpandue est le soulev de terre (appel aussi en anglais Dead lift ). Cet exercice consiste soulev la barre du sol lamenant jusquau bassin par une extension du tronc, les membres suprieurs tant en extension complte. LIPF dfinit les rgles gnrales du soulev de terre comme suit : Saisie de la barre des deux mains avec la prise dsire. Soulever la barre jusquau redressement complet. A la fin du mouvement, lathlte doit avoir le dos droit, les genoux verrouills et les paules en arrire. (Rglements techniques, IPF, 2001).

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3.3. Les exercices gnraux. Constitus principalement les dvelopps : Les dvelopps consistent pousser laide des membres suprieurs des charges loin du corps dans diffrents angles. 3.3.1. Le dvelopp devant. Lors de cet exercice la barre repose sur les clavicules et est verrouille par les membres suprieurs, cest la position de dpart du jet. Lexercice consiste pousser la barre vers le haut en utilisant les membres suprieurs dans un mouvement synchronis et ce, jusqu lextension complte de ces derniers. La barre est alors remise sa position initiale par une flexion contrle des membres suprieurs. Cet exercice peut tre excut en position debout ou assise. 3.3.2. Le dvelopp derrire. Lors de cet exercice la barre repose sur la base de la nuque et est verrouille par les membres suprieurs, cest la position de dpart du squat nuque. Lexercice consiste pousser la barre vers le haut en utilisant les membres suprieurs dans un mouvement synchronis et ce, jusqu lextension complte de ces derniers. La barre est alors remise sa position initiale par une flexion contrle des membres suprieurs. Cet exercice peut tre excut en position debout ou assise. 3.3.3. Le dvelopp couch. Cest un exercice qui seffectue en tant couch sur un banc. Il consiste faire descendre la barre jusqu la poitrine puis la dveloppe par une extension complte des membres suprieurs lamenant ainsi bout de bras.

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4.

Corrlation entre les diffrents exercices en haltrophilie.

4.1. Corrlation entre les mouvements du squat et larrach. Il a t clairement dmontr par de nombreux chercheurs et spcialistes en haltrophilie (Vorobeyev A.N., 1977 ; Medvedyev A.S., 1968 ; Avenesov V.S., 1970 cits par Charniga A.Jr., 2001) que les exercices de squat ont un effet considrable sur le dveloppement de la force maximale des cuisses et en particulier celle des quadriceps. Les cuisses tant le segment moteur le plus important dans lexcution du mouvement de larrach et sont en mme temps les plus sollicits lors des exercices de squat. Cette ressemblance entre larrach classique et le squat a t explor par Dobrev, P. et Kolev, K. (1979) qui ont effectu une tude corrlative entre les rsultats de larrach classique, larrach force, le tirage arrach et le squat nuque. Les rsultats de cette recherche ont montr une forte corrlation entre larrach classique et le squat nuque. Lamlioration de larrach classique est donc conditionne dans une grande mesure par lamlioration des rsultats du squat nuque et par consquent, par lamlioration de la force maximale des quadriceps. Frolov V.I. et al (1981) ont abouti aux mmes rsultats mais en plus de linterdpendance de la force des cuisses avec les rsultats de larrach classique, ils ont mis en vidence un autre facteur plus important : la vitesse dexplosion lors de la phase de dpart et la vitesse par laquelle la barre passe les genoux. En effet, plus lexplosion est rapide, plus les quadriceps sont tendus et plus la contraction subsquente sera puissante. Frolov V.I. et al (1981) ont aussi observ que la corrlation entre les exercices de force explosive, savoir, sauts verticaux et sauts en longueur et larrach est beaucoup plus forte que les exercices de force maximale (squat nuque et tirage statique). Or, plus les muscles antagonistes sont forts (ischio-jambiers), plus les rsultats des sauts sont meilleurs. Il est, donc, vident que la force des ischio-jambiers est un facteur trs important quant la performance en arrach classique. Il en ressort de ce qui prcde que le squat, du moins que lon puisse dire, nest pas lexercice type pour lamlioration des rsultats en arrach classique. Dans une tude non publie mene par Lukashev A. (1976) cit par Charniga A.Jr. (2001), il prcise que les rsultats larrach classique dpendent dans une grande mesure de la vitesse de contraction musculaire et de la manire dont les forces sont appliques. Larrach est un exercice trop bref pour que la force dveloppe et emmagasine dans les cuisses par le squat (nuque ou clavicules) soit produite dans son intgralit (en une
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seconde). Il faut plus de temps pour un levier pour quil puisse gnrer un maximum de force musculaire que ce qui est disponible dans un exercice comme larrach classique (Charniga A.Jr, 2001). Selon Deniskin V.N. (1981) cit par Charniga A.Jr. (2001), les exercices de squat serviraient dvelopper la force musculaire des cuisses chez les haltrophiles. Cependant mme si les haltrophiles dveloppent continuellement la force des cuisses, ils ne seront jamais capables dexploiter pleinement cette force dans un exercice comme larrach lequel semble trs bref. Au fur et mesure que la force des cuisses augmente, elle atteindra un point de corrlation ngative par rapport larrach classique. En outre, il est insens de dvelopper la force des quadriceps hors de proportion sinon cela aboutirais rendre lhaltrophile plus lent lors de lexplosion car les caractristiques biomcaniques des exercices de squat ne permettent pas le changement rapide de la tension entre les quadriceps et les ischio-jambiers. En plus, les quadriceps sont dvelopps au dpend des ischio-jambiers, lesquels sont souvent dlaisss. Il est noter aussi que les pieds restent fixes dans le squat, alors que, l'arrach, ils sont gnralement dcals dans deux plans (frontal et sagittal) simultanment dans la phase du squat. L'athlte doit instantanment changer de direction (de haut en bas) et de trouver une nouvelle base d'appui. En outre, au mme instant, les pieds sont activement pousss contre le sol et assistent les bras et les paules fixer l'haltre au dessus de la tte (Charniga A. Jr., 2001). 4.2. Corrlation entre les mouvements du squat et lpaul-jet. Les exercices de squat sont destins accrotre la force des cuisses et spcialement celle des quadriceps. Une rserve de force dans les cuisses est indispensable pour pouvoir pauler de lourdes charges. Cependant, la spcificit de la force gnre lors de la phase du tirage est telle que les exercices de squat ne peuvent pas tre considrs comme les exercices auxiliaires majeurs pour lpaul-jet. Il a t dmontr que la force des cuisses est dterminante lors de la phase de lamortissement de la barre qui suit immdiatement la chute sous la barre. L aussi, une fois encore, la spcificit biomcanique de lamortissement lors de lpaul rend le squat nuque moins important (Charniga A.Jr., 2001). Livanov O.I. et Falameyev A.I. (1979) cits par Charniga A.Jr. (2001) ont montr que lors de la phase damortissement, la barre descend plus bas en paul quen arrach et quafin damortir la barre efficacement lhaltrophile doit gnrer une grande force au
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tirage pour que la barre puisse remonter le plus haut possible et quensuite la distance damortissement sera plus grande. Le squat nuque nest certainement pas lexercice type pour le dveloppement de la force spcifique lpaul (Charniga A.Jr., 2001). Cependant, le squat clavicules constitue un exercice trs intressant vue sa ressemblance structurelle aux deux dernires phases de lpaul. Il est indispensable de souligner les diffrences physiologiques et biomcaniques du squat clavicules avec les deux dernires phases de lpaul. En effet, cest la phase excentrique du squat clavicules qui prsente quelques diffrences biomcaniques et physiologiques par rapport la phase damortissement, cette phase est excute dans le squat clavicules lentement et vitesse constante alors que pour lpaul une bonne technique consiste amortir la barre dune certaine manire qui permet dutiliser par la suite lnergie lastique emmagasine par les muscles (essentiellement les quadriceps) dans la remonte. On remarque, alors que les deux dernires phases de lpaul sont plus proches de la structure dun exercice pliomtrique que dun exercice de force pure tel que le squat clavicules. Il va sans dire que la vitesse de la barre durant la phase de lamortissement est significativement plus grande que lors de la phase excentrique du squat clavicules. On peut donc conclure que la structure du squat clavicules doit tre imprativement adapte la structure des deux dernires phases de lpaul et que le squat clavicules classique tel quil est dcrit dans les ouvrages spcialiss en bodybuilding ne constitue pas un exercice dune importance majeure pour lpaul-jet (Charniga A.Jr., 2001). Nanmoins, mme si le squat clavicules sera adapt lpaul, il serait abusif daffirmer que celui-ci est la seule condition pour effectu un bon paul-jet. Dautres conditions sont indispensables dont lune dentre elles, et non la moins importante, est le bon timing lors de la chute sous la barre afin de commencer lamortissement de la barre au bon moment. Cette phase est la plus difficile dans lexcution du mouvement de lpaul car elle ncessite une parfaite matrise technique et une bonne concentration. En plus, le dcalage des pieds dans les deux plans de lespace (frontal et sagittal) et leur fixation contre le sol de manire violente permet de crer une plus grande tension des muscles et donc de contrer la barre soumise linertie de la gravit, aprs quoi la barre sera verrouille sans possibilit de mouvement sur la poitrine. Linfluence de la dpense nergtique lors de lpaul sur la bonne excution du jet est dcisive. En effet, les haltrophiles techniquement performants savent que la coordination de la phase damortissement et de remonte est ncessaire pour russir le jet. Lnergie lastique, si elle est combine la rserve dnergie latente dans les muscles
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(pliomtrie grande charge) permet une conomie nergtique considrable, laquelle influencera positivement le jet. La spcificit physiologique et biomcanique de la technique de lpaul-jet et lconomie dnergie avec laquelle est excut lpaul afin de russir ensuite le jet, implique la prsence dune rserve de force, quoique particulirement spcifique, dans les cuisses. Cest, en principe, pour cette raison que les recherches dIvanov A.T. (1976) cit par Charniga A.Jr. (2001) qui ont port sur la relation entre lpaul-jet et le squat nuque ont montr que les performances en squat nuque constituaient 127 139% de lpaul-jet ou 72% de lpaul-jet par rapport au squat nuque pour des haltrophiles performants. Ce pourcentage tait lgrement plus lev chez des champions internationaux. Dautres recherches menes par le mme auteur ont mis en vidence un autre facteur de russite dans lpaul-jet trs important : cest le temps de latence entre lpaul et le jet. En effet, plus lhaltrophile prend son temps entre les deux partie du mouvement et plus il aura de chances de russir le jet. Les conclusions de ces recherches sont les suivantes : - La ralisation de hautes performances en paul-jet dpend dune bonne matrise technique. - La ncessit dune rserve de force dans les cuisses. Trufanov I.N. (1977) a tudi le programme dentranement des catgories des super-lourds et la compar avec les rsultats de lpaul-jet lors des comptitions. Les observations taient que les haltrophiles qui ont une bonne technique et en mme temps taient performants en comptition utilisaient un volume de squats entre 12 et 21% du volume gnral de tous les exercices dentranement. Tandis que, les haltrophiles qui ont un volume lev de jet nexcutent que 14 15% des squats du volume gnral dentranement. Trufanov I.N. (1977) a galement observ que si le volume des squats atteignit 27 34% du volume gnral dentranement, la performance de lpaul-jet diminue. Ces rsultats montrent que de hautes performances peuvent tre atteintes en paul-jet avec un volume dentranement sensiblement faible en squats. En revanche, il faut aussi remarquer que les plus performants en paul-jet ont aussi de bons rsultats en squats. Il devient, alors, vident que lentranement des haltrophiles lpaul-jet est plus complexe quil peut tre rsum dans lemploi des exercices de squats. La spcificit
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biomcanique et physiologique de lpaul-jet et sa ressemblance la structure dun mouvement pliomtrique rend lutilisation des squats moins importante quelle nen a lair malgr une certaine ressemblance structurelle du squat clavicules avec les deux dernires phases de lpaul. Nanmoins, le besoin dune rserve de force au niveau des cuisses fait que les mouvements de squat restent des exercices utiliser dans un volume bien prcis (entre 12% et 21%) qui ne doit certainement pas tre augment au dpend des exercices plus spcifiques (Trufanov I.N., 1977).

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CHAPITRE II METHODOLOGIE DE LA RECHERCHE

Mthodologie de la recherche

1. La problmatique. 1.1. Question centrale. Quelle est la valeur de chacune des variantes de squat dans lamlioration des records des exercices comptitifs chez les haltrophiles algriens ? 1.2. Questions subsidiaires. 1- Jusqu quel point les exercices de squat amliorent ils les rsultats des deux mouvements olympiques ? 2- Quelle est la variante de squat qui amliore le plus les rsultats en arrach ? 3- Quelle est la variante de squat qui amliore le plus les rsultats en paul-jet ? 2. Les hypothses. 1- Les exercices de squat contribuent significativement lamlioration de la performance des deux mouvements olympiques. 2- Le squat nuque contribue plus que le squat clavicules amliorer les rsultats en arrach. 3- Le squat clavicules contribue plus que le squat nuque amliorer les rsultats en paul-jet. 3. Importance de la recherche. Les rsultats de cette tude seront particulirement intressants pour les entraneurs dhaltrophilie dans llaboration des plans dentranement afin de prvoir le volume selon lequel les exercices de squat nuque et de squat clavicules seront planifis par rapport aux deux mouvements olympiques.

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Mthodologie de la recherche

4. Les objectifs de la recherche. - Dterminer limpact rel des exercices de squat sur la performance des deux mouvements olympiques. - Dterminer la variante du squat la plus adquate pour amliorer les rsultats de chaque mouvement olympique. - Dterminer limpact des paramtres de la taille, du poids et de lge sur la corrlation entre les exercices de squat et les deux mouvements olympiques. 5. Les tches. - Analyse bibliographique de la littrature scientifique relative lhaltrophilie, la force et les exercices en haltrophilie et la corrlation entre les exercices de squat et les exercices olympiques. - Elaboration dun protocole de test appliquer sur un chantillon de 72 haltrophiles algriens. - Traitement statistique des rsultats des tests en calculant le coefficient de Pearson entre chacun des exercices de squat et chaque exercice olympiques selon les catgories dge, de taille, de poids et de manire globale. - Prsentation, analyse et discussion des rsultats de ltude statistique. - Conclusion, recommandations et suggestions 6. La mthode de recherche. La mthode corrlative est la plus adapte pour valuer linfluence rciproque de deux variables lune sur lautre. Dans notre cas, lvaluation du degr de corrlation entre les rsultats des exercices de squat (variable indpendante) et les rsultats des deux mouvements olympiques (variable dpendante).

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Mthodologie de la recherche

7. Les moyens de la recherche. Notre recherche se base sur des tests de force maximale et sur des corrlations statistiques des rsultats de ces tests. 7.1. Analyse bibliographique. Nous avons utilis dans notre analyse bibliographique des ouvrages, articles scientifiques publis, rglements techniques et sites web reconnus. La bibliographie en question a t rpertorie dans la partie Bibliographie de ce mmoire. 7.2. Tests de force maximale. (une rptition maximale ou 1-RM) Effectu pour les 4 exercices traits par notre tude sur un chantillon de 72 haltrophiles algriens. En tout, chaque haltrophile de notre chantillon effectuera trois (3) essais pour chacun des quatre (4) tests Le meilleur rsultat dans chaque test sera retenu : - Test de 1-RM pour larrach classique. - Test de 1-RM pour lpaul flexion-jet fente. - Test de 1-RM pour le squat nuque. - Test de 1-RM pour le squat clavicules. 7.3. Etude statistique. 7.3.1. La moyenne arithmtique. Reprsente la valeur moyenne des rsultats dun test. Cest, donc, le rapport entre la somme des rsultats du test et leffectif sur lequel le test a t ralis. La moyenne arithmtique (

) est donne par lquation suivante (Champely S., 2004) : = (x ) N

: Variable mesure.

(x ) : La somme des diffrentes valeurs de la variable mesure.


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N : Effectif ou nombre dindividus qui ont effectu le test.

Mthodologie de la recherche

7.3.2. Lcart type. Lcart type () est la moyenne de tous les carts des valeurs aritmtique

la moyenne

dans une distribution. Il est donne est aussi la racine carre de la variance.

Il est donn par la formule suivante :

=
7.3.3. La mdiane.

; N>30

Reprsente la valeur (le chiffre) central de la distribution lorsque leffectif est impair. Si leffectif est pair, elle est constitue par la moyenne des deux valeurs centrales de la distribution. La comparaison de la mdiane et de la moyenne arithmtique permet davoir une ide sur lhomognit de la distribution (Champely S., 2004). 7.3.4. Les valeurs limites. Ceux sont les valeurs maximales et minimales de la distribution. Ils permettent dapprcier ltendu de la distribution (Champely S., 2004). 7.3.5. Le coefficient de corrlation de Pearson. Reprsente le degr de corrlation entre les rsultats de deux tests (deux variables) effectus sur un mme groupe dindividus, cest aussi le taux daccroissement relatif de la variable x par rapport la variable y (Boursin J.L., 1981). Le coefficient de corrlation de Pearson (r) est donn par lquation suivante :

=
x : Premire variable. y : Deuxime variable.

( ) ( ) ( ) ( )

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Mthodologie de la recherche

Test de significativit de r. (Boursin J.L., 1981)

On dit que r est significatif quand : probabilit et un effectif de (n-2).

t=

est suprieur au t tabul un seuil de

7.3.6. Lquation et la pente dune droite de rgression. La reprsentation graphique de deux sries donnes corrles se prsente par une courbe de tendance (droite, exponentielle...etc.), le plus souvent cette courbe se manifeste sous la forme dune droite de rgression dfinit par une quation du type : dont (Boursin J.L., 1981) :

y=ax+b

a=

( ) ( ) ( )

et :

b=

-a

La pente de cette droite exprime le degr de tengentialit de la droite de rgression et est donne par lquation suivante (Boursin J.L., 1981) :

T =

)(

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Mthodologie de la recherche

8.

Les outils.

8.1. Lchantillon dtude. La population cible par cette recherche est constitue par les haltrophiles algriens de niveau national et international issus de sept (7) clubs algriens dhaltrophilie. Notre chantillon est constitu de soixante douze (72) haltrophiles qui participent rgulirement aux comptitions nationales dont neuf (9) dentre eux appartiennent la slection nationale. 8.2. Matriel utiliss. Une barre dhaltrophilie Des disques dhaltrophilie Des fiches de recueil de donnes Un ordinateur PC quip dun logiciel de statistique : SPSS Pse personne lectronique Mtre ruban

9. Droulement de la recherche. Des tests de force maximale de larrach, de lpaul-jet, de squat nuque et de squat clavicules ainsi ont t effectus sur chacun des soixante douze haltrophiles de notre chantillon aprs avoir recueillies les donnes relatives lge, la taille, le poids et le nombre dannes dexprience dentranement. Chaque haltrophile a effectu trois (3) essais pour chacun des quatre (4) tests dont les meilleurs essais dans chaque test ont t recueillis : - 1-RM arrach classique - 1-RM paul flexion-jet fente - 1-RM squat nuque - 1-RM squat clavicules Les rsultats de ces tests ont t, ensuite, analyss statistiquement par un ordinateur de type PC quip dun logiciel de statistique (SPSS). Pour un traitement statistique plus prcis lchantillon global de soixante douze (72) haltrophiles a t tri en sous groupes selon les catgories dge, de taille et de poids :

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Mthodologie de la recherche

Catgories dge. (Rglements techniques, IWF, 2009) - Jeunes : moins de 18 ans Comprend tous les haltrophiles dont lge est moins de 18ans. - Juniors : moins de 21 ans Comprend tous les haltrophiles dont lge est en dessous de 21ans jusqu 18ans inclus. - Sniors : plus de 21 ans inclus Comprend tous les haltrophiles dont lge est en dessus de 21ans inclus. Catgories de taille. (Lincon E.F. et coll, 2000) - Petits de taille : moins de 166cm Comprend tous les haltrophiles de taille en dessous de 166cm. - Moyens de taille : moins de 175cm Comprend tous les haltrophiles de taille en dessous de 175cm jusqu 166cm inclus. - Grands de taille : plus de 175cm inclus Comprend tous les haltrophiles de taille en dessus de 175cm inclus. Catgorie de poids. (Rglements techniques, IWF, 2009) - Lgers : moins de 62kg Comprend tous les poids en dessous de 62kg y compris ceux de la catgorie de moins de 56kg. - Moyens : moins de 77kg Comprend tous les poids en dessous de 77kg jusqu 62kg inclus. - Lourds : moins de 94kg Comprend tous les poids en dessous de 94kg jusqu 77kg inclus. - Superlourds : plus de 94kg inclus Comprend tous les poids en dessus de 94kg inclus.

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Mthodologie de la recherche

Nous avons ensuite calcul les paramtres statistiques de chaque catgorie et aussi les coefficients de Pearson pour chacune des catgories dge, de taille et de poids ainsi que de manire globale entre les mouvements de squat et les mouvements olympiques et ce comme suit : Le coefficient de Pearson entre les records de larrach et du squat nuque Le coefficient de Pearson entre les records de larrach et du squat clavicules Le coefficient de Pearson entre les records de lpaul-jet et du squat nuque Le coefficient de Pearson entre les records de lpaul-jet et du squat clavicules

Cette analyse est directement en relation avec lobjectif de notre tude. La discussion des rsultats de ltude a t bas sur lobservation des rsultats du traitement statistique lchantillon.

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CHAPITRE III PRESENTATION ET ANALYSE DES RESULTATS

Prsentation et analyse des rsultats Rcapitulatif des coefficients de corrlation.

Tab.1 : Rcapitulatif des coefficients de corrlation entre les exercices de squat et les deux mouvements olympiques selon les paramtres de lge, de la taille et du poids.

ArrachSquat Effectif nuque Global 72 Age: Jeunes < 18 ans Age: Juniors < 21 ans Age: Sniors > 21 ans inclus Taille: Petits < 166 cm Taille: Moyens < 175 cm Taille: Grands > 175 cm inclus Poids: Lgers < 62 kg Poids: Moyens < 77 kg Poids: Lourds < 94 kg Poids: Superlourds > 94 kg inclus 33 19 20 19 30 23 19 21 23 09 0,96 0,94 0,94 0,95 0,98 0,96 0,95 0,98 0,95 0,95 0,95

Arrach- Ep-jet- Ep-jetSquat Squat Squat Clavicules nuque Clavicules 0,96 0,93 0,94 0,96 0,98 0,97 0,95 0,97 0,95 0,97 0,90 0,97 0,94 0,96 0,97 0,98 0,97 0,96 0,98 0,97 0,96 0,97 0,97 0,95 0,96 0,97 0,98 0,98 0,96 0,98 0,97 0,98 0,93

Seuil de signification = 0,0005

49

Prsentation et analyse des rsultats

1. Analyse corrlative selon les diffrentes catgories dge.


1.1. Prsentation et analyse des rsultats de la catgorie des jeunes (<18ans).

Tab.2 : Paramtres statistiques de lchantillon des jeunes haltrophiles.

Exprience Age Taille Poids Record arrach Record paul-jet Record squat nuque Record squat clavicules

Moyenne Mdiane Ecart type Max Min 2,42 2,00 1,23 6,00 1,00 15,55 16,00 1,50 17,00 13,00 166,64 168,00 12,38 190,00 143,00 66,38 65,00 18,48 121,00 37,00 63,76 60,00 20,63 141,00 35,00 71,47 75,00 24,62 165,00 40,00 108,48 110,00 28,44 200,00 60,00 89,91 90,00 23,46 160,00 45,00

Cette catgorie dge comprend 33 haltrophiles dans notre chantillon.

50

Prsentation et analyse des rsultats

Records squat nuque (kg)

250

200

150

100

50

0 0 20 40 60 80 100 120 140 160

Records arrach (kg) Fig.12 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de larrach et du squat nuque chez les jeunes haltrophiles (< 18ans).

Analyse et interprtation. La fig.12 reprsente une courbe de tendance illustrant le degr de corrlation entre les rsultats maximaux de larrach et du squat nuque qui ont t recueillies partir dun chantillon de 33 jeunes haltrophiles algriens (Age : 15,55ans 1,5 ; Taille : 166,64cm 12,38 ; Poids : 66,38kg 18,48 ; Record arrach : 63,76kg 20,63 ; Record paul-jet : 71,47kg 24,62 ; Record squat nuque : 108,48kg 28,44 ; Record squat clavicules : 89,91kg 23,46). Le nuage de point apparait en dcrivant une droite de rgression ascendante trs prononce confirme par le coefficient de Pearson qui indique une trs forte corrlation positive (r = 0,94) au niveau de signification = 0,0005 entre les rsultats maximaux de larrach et du squat nuque, cette droite de rgression dont la pente est de 0,62 est donne par lquation : (y = 0,45 x 19,44). Les limites inferieures de la distribution sont respectivement pour larrach et le squat nuque : 35 et 60kg, quant aux limites maximales elles sont respectivement pour larrach et le squat nuque : 92 et 140kg.
51

Prsentation et analyse des rsultats

Records squat clavicules (kg)

180

160 140

120 100

80

60 40

20 0 0 20 40 60 80 100 120 140 160

Records arrach (kg) Fig.13 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de larrach et du squat clavicules chez les jeunes haltrophiles (< 18ans).

Analyse et interprtation. La fig.13 reprsente une courbe de tendance illustrant le degr de corrlation entre les rsultats maximaux de larrach et du squat clavicules qui ont t recueillies partir dun chantillon de 33 jeunes haltrophiles algriens (Age : 15,55ans 1,5 ; Taille : 166,64cm 12,38 ; Poids : 66,38kg 18,48 ; Record arrach : 63,76kg 20,63 ; Record paul-jet : 71,47kg 24,62 ; Record squat nuque : 108,48kg 28,44 ; Record squat clavicules : 89,91kg 23,46). Le nuage de point apparait en dcrivant une droite de rgression ascendante trs prononce confirme par le coefficient de Pearson qui indique une trs forte corrlation positive (r = 0,93) au niveau de signification = 0,0005 entre les rsultats maximaux de larrach et du squat clavicules, cette droite de rgression dont la pente est de 0,65 est donne par lquation : (y = 1,32 x 21,67). Les limites inferieures de la distribution sont respectivement pour larrach et le squat clavicules : 35 et 45kg, quant aux limites maximales elles sont respectivement pour larrach et le squat clavicules : 92 et 120kg.
52

Prsentation et analyse des rsultats

Records squat nuque (kg)

250

200

150

100

50

0 0 20 40 60 80 100 120 140 160 180

Records paul-jet (kg) Fig.14 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de lpaul-jet et du squat nuque chez les jeunes haltrophiles (< 18ans). Analyse et interprtation.

La fig.14 reprsente une courbe de tendance illustrant le degr de corrlation entre les rsultats maximaux de lpaul-jet et du squat nuque qui ont t recueillies partir dun chantillon de 33 jeunes haltrophiles algriens (Age : 15,55ans 1,5 ; Taille : 166,64cm 12,38 ; Poids : 66,38kg 18,48 ; Record arrach : 63,76kg 20,63 ; Record paul-jet : 71,47kg 24,62 ; Record squat nuque : 108,48kg 28,44 ; Record squat clavicules : 89,91kg 23,46). Le nuage de point apparait en dcrivant une droite de rgression ascendante trs prononce confirme par le coefficient de Pearson qui indique une trs forte corrlation positive (r = 0,94) au niveau de signification = 0,0005 entre les rsultats maximaux de lpaul-jet et du squat nuque, cette droite de rgression dont la pente est de 0,72 est donne par lquation : (y = 1,40 x 20,35). Les limites inferieures de la distribution sont respectivement pour lpaul-jet et le squat nuque : 40 et 60kg, quant aux limites maximales elles sont respectivement pour lpaul-jet et le squat nuque : 115 et 140kg.
53

Prsentation et analyse des rsultats

Records squat clavicules (kg)

180 160 140 120 100 80 60 40 20 0 0 20 40 60 80 100 120 140 160 180

Records paul-jet (kg) Fig.15 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de lpaul-jet et du squat clavicules chez les jeunes haltrophiles (< 18ans). Analyse et interprtation.

La fig.15 reprsente une courbe de tendance illustrant le degr de corrlation entre les rsultats maximaux de lpaul-jet et du squat clavicules qui ont t recueillies partir dun chantillon de 33 jeunes haltrophiles algriens (Age : 15,55ans 1,5 ; Taille : 166,64cm 12,38 ; Poids : 66,38kg 18,48 ; Record arrach : 63,76kg 20,63 ; Record paul-jet : 71,47kg 24,62 ; Record squat nuque : 108,48kg 28,44 ; Record squat clavicules : 89,91kg 23,46). Le nuage de point apparait en dcrivant une droite de rgression ascendante trs prononce confirme par le coefficient de Pearson qui indique une trs forte corrlation positive (r = 0,95) au niveau de signification = 0,0005 entre les rsultats maximaux de lpaul-jet et du squat clavicules, cette droite de rgression dont la pente est de 0,77 est donne par lquation : (y = 0,97 x 19, 39). Les limites inferieures de la distribution sont respectivement pour lpaul-jet et le squat clavicules : 40 et 45kg, quant aux limites maximales elles sont respectivement pour lpaul-jet et le squat clavicules : 115 et 120kg.
54

Prsentation et analyse des rsultats

1.2. Prsentation et analyse des rsultats de la catgorie des juniors (< 21 ans).

Tab.3 : Paramtres statistiques de lchantillon des haltrophiles juniors.

Moyenne Mdiane Ecart type Max Min Exprience 3,37 3,00 1,80 8,00 1,00 Age 18,89 19,00 0,94 20,00 18,00 Taille 174,95 175,00 7,60 186,00 168,00 Poids 77,11 77,00 15,19 115,00 42,00 Record arrach 87,32 80,00 27,00 133,00 25,00 Record paul-jet 108,53 100,00 31,56 161,00 35,00 Record squat nuque 148,42 140,00 42,10 220,00 45,00 Record squat clavicules 124,21 120,00 35,76 180,00 35,00 Cette catgorie dge comprend 19 haltrophiles dans notre chantillon

55

Prsentation et analyse des rsultats

Records squat nuque (kg)

250

200

150

100

50

0 0 20 40 60 80 100 120 140

Records arrach (kg) Fig.16 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de larrach et du squat nuque chez les haltrophiles juniors (18-20ans inclus). Analyse et interprtation.

La fig.16 reprsente une courbe de tendance illustrant le degr de corrlation entre les rsultats maximaux de larrach et du squat nuque qui ont t recueillies partir dun chantillon de 19 haltrophiles juniors algriens (Age : 18,89ans 0,94 ; Taille : 174,95cm 7,60 ; Poids : 77,11kg 15,19 ; Record arrach : 87,32kg 27,00 ; Record paul-jet : 108,53kg 31,56 ; Record squat nuque : 148,42kg 42,10 ; Record squat clavicules : 124,21kg 35,76). Le nuage de point apparait en dcrivant une droite de rgression ascendante trs prononce confirme par le coefficient de Pearson qui indique une trs forte corrlation positive (r = 0,94) au niveau de signification = 0,0005 entre les rsultats maximaux de larrach et du squat nuque, cette droite de rgression dont la pente est de 0,44 est donne par lquation : (y = 1,45 x 11,67). Les limites inferieures de la distribution sont respectivement pour larrach et le squat nuque : 60 et 100kg, quant aux limites maximales elles sont respectivement pour larrach et le squat nuque : 133 et 220kg.
56

Prsentation et analyse des rsultats

Records squat clavicules (kg)

200 180 160 140 120 100 80 60 40 20 0 0 20 40 60 80 100 120 140

Records arrach (kg) Fig.17 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de larrach et du squat clavicules chez les haltrophiles juniors (18-20ans inclus). Analyse et interprtation.

La fig.17 reprsente une courbe de tendance illustrant le degr de corrlation entre les rsultats maximaux de larrach et du squat clavicules qui ont t recueillies partir dun chantillon de 19 haltrophiles juniors algriens (Age : 18,89ans 0,94 ; Taille : 174,95cm 7,60 ; Poids : 77,11kg 15,19 ; Record arrach : 87,32kg 27,00 ; Record paul-jet : 108,53kg 31,56 ; Record squat nuque : 148,42kg 42,10 ; Record squat clavicules : 124,21kg 35,76). Le nuage de point apparait en dcrivant une droite de rgression ascendante trs prononce confirme par le coefficient de Pearson qui indique une trs forte corrlation positive (r = 0,94) au niveau de signification = 0,0005 entre les rsultats maximaux de larrach et du squat clavicules, cette droite de rgression dont la pente est de 0,69 est donne par lquation : (y = 1,28 x 10,12). Les limites inferieures de la distribution sont respectivement pour larrach et le squat clavicules : 60 et 80kg, quant aux limites maximales elles sont respectivement pour larrach et le squat clavicules : 133 et 180kg.
57

Prsentation et analyse des rsultats

Records squat nuque (kg)

250

200

150

100

50

0 0 20 40 60 80 100 120 140 160 180

Records paul-jet (kg) Fig.18 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de lpaul-jet et du squat nuque chez les haltrophiles juniors (18-20ans inclus). Analyse et interprtation.

La fig.18 reprsente une courbe de tendance illustrant le degr de corrlation entre les rsultats maximaux de lpaul-jet et du squat nuque qui ont t recueillies partir dun chantillon de 19 haltrophiles juniors algriens (Age : 18,89ans 0,94 ; Taille : 174,95cm 7,60 ; Poids : 77,11kg 15,19 ; Record arrach : 87,32kg 27,00 ; Record paul-jet : 108,53kg 31,56 ; Record squat nuque : 148,42kg 42,10 ; Record squat clavicules : 124,21kg 35,76). Le nuage de point apparait en dcrivant une droite de rgression ascendante trs prononce confirme par le coefficient de Pearson qui indique une trs forte corrlation positive (r = 0,96) au niveau de signification = 0,0005 entre les rsultats maximaux de lpaul-jet et du squat nuque, cette droite de rgression dont la pente est de 0,56 est donne par lquation : (y = 0,55 x 9,57). Les limites inferieures de la distribution sont respectivement pour lpaul-jet et du squat nuque : 75 et 100kg, quant aux limites maximales elles sont respectivement pour lpaul-jet et du squat nuque: 161 et 220kg.
58

Prsentation et analyse des rsultats

Records squat clavicules (kg)

200 180 160 140 120 100 80 60 40 20 0 0 20 40 60 80 100 120 140 160 180

Records paul-jet (kg) Fig.19 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de lpaul-jet et du squat clavicules chez les haltrophiles juniors (18-20ans inclus). Analyse et interprtation.

La fig.19 reprsente une courbe de tendance illustrant le degr de corrlation entre les rsultats maximaux de lpaul-jet et du squat clavicules qui ont t recueillies partir dun chantillon de 19 haltrophiles juniors algriens (Age : 18,89ans 0,94 ; Taille : 174,95cm 7,60 ; Poids : 77,11kg 15,19 ; Record arrach : 87,32kg 27,00 ; Record paul-jet : 108,53kg 31,56 ; Record squat nuque : 148,42kg 42,10 ; Record squat clavicules : 124,21kg 35,76). Le nuage de point apparait en dcrivant une droite de rgression ascendante trs prononce confirme par le coefficient de Pearson qui indique une trs forte corrlation positive (r = 0,96) au niveau de signification = 0,0005 entre les rsultats maximaux de lpaul-jet et du squat clavicules, cette droite de rgression dont la pente est de 0,65 est donne par lquation : (y = 0,33 x 7,44). Les limites inferieures de la distribution sont respectivement pour lpaul-jet et du squat clavicules : 75 et 80kg, quant aux limites maximales elles sont respectivement pour lpaul-jet et du squat clavicules: 161 et 180kg.
59

Prsentation et analyse des rsultats

1.3. Prsentation et analyse des rsultats de la catgorie des sniors (> 21ans inclus).

Tab.4 : Paramtres statistiques de lchantillon des haltrophiles sniors.

Moyenne Mdiane Ecart type Max Min Exprience 7,30 6,50 3,56 14,00 2,00 Age 25,05 24,50 3,30 33,00 21,00 Taille 170,65 172,00 73,98 185,00 153,00 Poids 77,55 79,00 16,95 105,00 52,00 Record arrach 108,73 107,50 32,17 155,00 30,00 Record paul-jet 133,05 130,00 37,41 190,00 35,00 Record squat nuque 183,25 180,00 52,12 270,00 50,00 Record squat clavicules 154,50 170,00 43,68 230,00 45,00 Cette catgorie dge comprend 20 haltrophiles dans notre chantillon

60

Prsentation et analyse des rsultats

Records squat nuque (kg)

300

250

200

150

100

50

0 0 20 40 60 80 100 120 140 160 180

Records arrach (kg) Fig.20 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de larrach et du squat nuque chez les haltrophiles sniors (plus de 21ans inclus). Analyse et interprtation.

La fig.20 reprsente une courbe de tendance illustrant le degr de corrlation entre les rsultats maximaux de larrach et du squat nuque qui ont t recueillies partir dun chantillon de 20 haltrophiles sniors algriens (Age : 25,05ans 3,30 ; Taille : 170,65cm 73,98 ; Poids : 77,55kg 16,95 ; Record arrach : 108,73kg 32,17 ; Record pauljet : 133,05kg 37,41 ; Record squat nuque : 183,25kg 52,12 ; Record squat clavicules : 154,50kg 43,68). Le nuage de point apparait en dcrivant une droite de rgression ascendante trs prononce confirme par le coefficient de Pearson qui indique une trs forte corrlation positive (r = 0,95) au niveau de signification = 0,0005 entre les rsultats maximaux de larrach et du squat nuque, cette droite de rgression dont la pente est de 0,81 est donne par lquation : (y = 0,90 x 17,11). Les limites inferieures de la distribution sont respectivement pour larrach et du squat nuque: 66 et 125kg, quant aux limites maximales elles sont respectivement pour larrach et du squat nuque: 155 et 270kg.
61

Prsentation et analyse des rsultats

Records squat clavicules (kg)

250

200

150

100

50

0 0 20 40 60 80 100 120 140 160 180

Records arrach (kg)

Fig.21 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de larrach et du squat clavicules chez les haltrophiles sniors (plus 21ans inclus). Analyse et interprtation.

La fig.21 reprsente une courbe de tendance illustrant le degr de corrlation entre les rsultats maximaux de larrach et du squat clavicules qui ont t recueillies partir dun chantillon de 20 haltrophiles sniors algriens sniors (Age : 25,05ans 3,30 ; Taille : 170,65cm 73,98 ; Poids : 77,55kg 16,95 ; Record arrach : 108,73kg 32,17 ; Record paul-jet : 133,05kg 37,41 ; Record squat nuque : 183,25kg 52,12 ; Record squat clavicules : 154,50kg 43,68). Le nuage de point apparait en dcrivant une droite de rgression ascendante trs prononce confirme par le coefficient de Pearson qui indique une trs forte corrlation positive (r = 0,96) au niveau de signification = 0,0005 entre les rsultats maximaux de larrach et du squat clavicules, cette droite de rgression dont la pente est de 0,74 est donne par lquation : (y = 1,58 x 13,24). Les limites inferieures de la distribution sont respectivement pour larrach et du squat clavicules: 66 et 105kg, quant aux limites maximales elles sont respectivement pour larrach et des clavicules: 155 et 230kg.
62

Prsentation et analyse des rsultats

Records squat nuque (kg)

300

250

200

150

100

50

0 0 20 40 60 80 100 120 140 160 180 200

Records paul-jet (kg) Fig.22 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de lpaul-jet et du squat nuque chez les haltrophiles sniors (plus 21ans inclus). Analyse et interprtation.

La fig.22 reprsente une courbe de tendance illustrant le degr de corrlation entre les rsultats maximaux de lpaul-jet et du squat nuque qui ont t recueillies partir dun chantillon de 20 haltrophiles sniors algriens (Age : 25,05ans 3,30 ; Taille : 170,65cm 73,98 ; Poids : 77,55kg 16,95 ; Record arrach : 108,73kg 32,17 ; Record paul-jet : 133,05kg 37,41 ; Record squat nuque : 183,25kg 52,12 ; Record squat clavicules : 154,50kg 43,68). Le nuage de point apparait en dcrivant une droite de rgression ascendante trs prononce confirme par le coefficient de Pearson qui indique une trs forte corrlation positive (r = 0,97) au niveau de signification = 0,0005 entre les rsultats maximaux de lpaul-jet et du squat nuque, cette droite de rgression dont la pente est de 0,66 est donne par lquation : (y = 0,89 x 6,85). Les limites inferieures de la distribution sont respectivement pour lpaul-jet et du squat nuque: 190 et 270kg, quant aux limites maximales elles sont respectivement pour lpaul-jet et du squat nuque: 86 et 125kg.
63

Prsentation et analyse des rsultats

Records squat clavicules (kg)

250

200

150

100

50

0 0 20 40 60 80 100 120 140 160 180 200

Records paul-jet (kg) Fig.23 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de lpaul-jet et du squat clavicules chez les haltrophiles sniors (plus 21ans inclus). Analyse et interprtation.

La fig.23 reprsente une courbe de tendance illustrant le degr de corrlation entre les rsultats maximaux de lpaul-jet et du squat clavicules qui ont t recueillies partir dun chantillon de 20 haltrophiles sniors algriens (Age : 25,05ans 3,30 ; Taille : 170,65cm 73,98 ; Poids : 77,55kg 16,95 ; Record arrach : 108,73kg 32,17 ; Record paul-jet : 133,05kg 37,41 ; Record squat nuque : 183,25kg 52,12 ; Record squat clavicules : 154,50kg 43,68). Le nuage de point apparait en dcrivant une droite de rgression ascendante trs prononce confirme par le coefficient de Pearson qui indique une trs forte corrlation positive (r = 0,96) au niveau de signification = 0,0005 entre les rsultats maximaux de lpaul-jet et du squat clavicules, cette droite de rgression dont la pente est de 0,57 est donne par lquation : (y = 0,90 x 6,96). Les limites inferieures de la distribution sont respectivement pour lpaul-jet et du squat clavicules: 190 et 230kg, quant aux limites maximales elles sont respectivement pour lpaul-jet et du squat clavicules: 86 et 105kg.
64

Prsentation et analyse des rsultats

1.4. Analyse des rsultats selon les catgories dge. Les rsultats des corrlations entre les exercices de squat et les deux mouvements olympiques indiquent une corrlation fortement significative au niveau de signification = 0,0005 et ce dans les diffrentes catgories dge (jeunes, juniors et sniors). Chez jeunes (moins de 18 ans) dont le nombre est de 33 haltrophiles (Age : 15,55ans 1,5 ; Taille : 166,64cm 12,38 ; Poids : 66,38kg 18,48 ; Record arrach : 63,76kg 20,63 ; Record paul-jet : 71,47kg 24,62 ; Record squat nuque : 108,48kg 28,44 ; Record squat clavicules : 89,91kg 23,46) la corrlation entre les exercices olympiques et les exercices de squat prsentent des coefficients de Pearson significatifs au niveau de signification = 0,0005 savoir : r = 0,94 pour la corrlation entre le squat nuque et les deux mouvements olympiques, r = 0,93 pour la corrlation entre larrach et le squat clavicules et clavicules. Chez les juniors (moins de 21 ans) dont le nombre est de 19 haltrophiles (Age : 18,89ans 0,94 ; Taille : 174,95cm 7,60 ; Poids : 77,11kg 15,19 ; Record arrach : 87,32kg 27,00 ; Record paul-jet : 108,53kg 31,56 ; Record squat nuque : 148,42kg 42,10 ; Record squat clavicules : 124,21kg 35,76) la corrlation entre les exercices olympiques et les exercices de squat prsentent des coefficients de Pearson significatifs au niveau de signification = 0,0005 savoir : r = 0,94 pour la corrlation entre larrach et les deux mouvements de squat et r = 0,96 pour la corrlation entre lpaul-jet et les deux mouvements de squat. Chez la catgorie sniors (Plus de 21 ans inclus) dont le nombre est de 20 haltrophiles (Age : 25,05ans 3,30 ; Taille : 170,65cm 73,98 ; Poids : 77,55kg 16,95 ; Record arrach : 108,73kg 32,17 ; Record paul-jet : 133,05kg 37,41 ; Record squat nuque : 183,25kg 52,12 ; Record squat clavicules : 154,50kg 43,68) la corrlation entre les exercices olympiques et les exercices de squat prsentent des coefficients de Pearson significatifs au niveau de signification = 0,0005 savoir : r = 0,95 pour la corrlation entre larrach et le squat nuque, r = 0,96 pour la corrlation entre larrach et le squat clavicules et r = 0,97 concernant la corrlation entre lpaul-jet et les deux exercices de squat. Il nexiste pas de diffrence significative entre les quatre coefficients de Pearson explors dans notre tude : r (arrach, squat nuque), r (arrach, squat clavicules), r (pauljet, squat nuque), r (paul-jet, squat clavicules) et ce dans nimporte quelle catgorie dge (jeune, juniors, sniors).
65

r = 0,95 concernant la corrlation entre lpaul-jet et le squat

Prsentation et analyse des rsultats

1. Analyse corrlative selon les diffrentes catgories de taille.


2.1. Prsentation et analyse des rsultats de la catgorie de moins de 166cm.

Tab.5 : Paramtres statistiques de lchantillon dhaltrophiles petits de taille.

Moyenne Mdiane Ecart type Max Min Exprience 3,21 2,00 2,84 11,00 1,00 Age 17,53 16,00 5,00 30,00 13,00 Taille 155,42 154,00 7,40 165,00 143,00 Poids 52,89 53,00 10,11 68,00 37,00 Record arrach 58,26 55,00 24,86 105,00 25,00 Record paul-jet 72,68 65,00 30,45 130,00 35,00 Record squat nuque 102,11 90,00 40,73 180,00 45,00 Record squat clavicules 86,16 80,00 35,57 150,00 35,00 Cette catgorie de taille comprend 19 haltrophiles dans notre chantillon

66

Prsentation et analyse des rsultats

Records squat nuque (kg)

200 180 160 140 120 100 80 60 40 20 0 0 20 40 60 80 100 120

Records arrach (kg) Fig.24 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de larrach et du squat nuque chez les haltrophiles petits de taille (moins de 166cm). Analyse et interprtation.

La fig.24 reprsente une courbe de tendance illustrant le degr de corrlation entre les rsultats maximaux de larrach et du squat nuque qui ont t recueillies partir dun chantillon de 19 haltrophiles algriens de moins de 166cm (Age : 17,53ans 5,00 ; Taille : 155,42cm 7,40 ; Poids : 52,89kg 10,11 ; Record arrach : 58,26kg 24,86 ; Record paul-jet : 72,68kg 30,45 ; Record squat nuque : 102,11kg 40,73 ; Record squat clavicules : 86,16kg 35,57). Le nuage de point apparait en dcrivant une droite de rgression ascendante trs prononce confirme par le coefficient de Pearson qui indique une trs forte corrlation positive (r = 0,98) au niveau de signification = 0,0005 entre les rsultats maximaux de larrach et du squat nuque, cette droite de rgression dont la pente est de 0,66 est donne par lquation : (y = 1,21 x 5,17). Les limites inferieures de la distribution sont respectivement pour larrach et du squat nuque: 25 et 45kg, quant aux limites maximales elles sont respectivement pour larrach et du squat nuque: 105 et 180kg.
67

Prsentation et analyse des rsultats

Records squat clavicules (kg)

160

140

120

100

80

60

40

20

0 0 20 40 60 80 100 120

Records arrach (kg) Fig.25 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de larrach et du squat clavicules chez les haltrophiles petits de taille (moins de 166cm). Analyse et interprtation.

La fig.25 reprsente une courbe de tendance illustrant le degr de corrlation entre les rsultats maximaux de larrach et du squat clavicules qui ont t recueillies partir dun chantillon de 19 haltrophiles algriens de moins de 166cm (Age : 17,53ans 5,00 ; Taille : 155,42cm 7,40 ; Poids : 52,89kg 10,11 ; Record arrach : 58,26kg 24,86 ; Record paul-jet : 72,68kg 30,45 ; Record squat nuque : 102,11kg 40,73 ; Record squat clavicules : 86,16kg 35,57). Le nuage de point apparait en dcrivant une droite de rgression ascendante trs prononce confirme par le coefficient de Pearson qui indique une trs forte corrlation positive (r = 0,98) au niveau de signification = 0,0005 entre les rsultats maximaux de larrach et du squat clavicules, cette droite de rgression dont la pente est de 0,60 est donne par lquation : (y = 1,05 x 3,88). Les limites inferieures de la distribution sont respectivement pour larrach et du squat clavicules: 25 et 35kg, quant aux limites maximales elles sont respectivement pour larrach et du squat clavicules: 105 et 150kg.
68

Prsentation et analyse des rsultats

Records squat nuque (kg)

200 180 160 140 120 100 80 60 40 20 0 0 20 40 60 80 100 120 140

Records paul-jet (kg) Fig.26 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de lpaul-jet et du squat nuque chez les haltrophiles petits de taille (moins de 166cm). Analyse et interprtation.

La fig.26 reprsente une courbe de tendance illustrant le degr de corrlation entre les rsultats maximaux de lpaul-jet et du squat nuque qui ont t recueillies partir dun chantillon de 19 haltrophiles algriens de moins de 166cm (Age : 17,53ans 5,00 ; Taille : 155,42cm 7,40 ; Poids : 52,89kg 10,11 ; Record arrach : 58,26kg 24,86 ; Record paul-jet : 72,68kg 30,45 ; Record squat nuque : 102,11kg 40,73 ; Record squat clavicules : 86,16kg 35,57). Le nuage de point apparait en dcrivant une droite de rgression ascendante trs prononce confirme par le coefficient de Pearson qui indique une trs forte corrlation positive (r = 0,98) au niveau de signification = 0,0005 entre les rsultats maximaux de lpaul-jet et du squat nuque, cette droite de rgression dont la pente est de 0,71 est donne par lquation : (y = 1,87 x 3,67). Les limites inferieures de la distribution sont respectivement pour lpaul-jet et du squat nuque: 35 et 45kg, quant aux limites maximales elles sont respectivement pour lpaul-jet et du squat nuque: 130 et 180kg.
69

Prsentation et analyse des rsultats

Records squat clavicules (kg)

160

140

120

100

80

60

40

20

0 0 20 40 60 80 100 120 140

Records paul-jet (kg) Fig.27 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de lpaul-jet et du squat clavicules chez les haltrophiles petits de taille (moins de 166cm). Analyse et interprtation.

La fig.27 reprsente une courbe de tendance illustrant le degr de corrlation entre les rsultats maximaux de lpaul-jet et du squat clavicules qui ont t recueillies partir dun chantillon de 19 haltrophiles algriens de moins de 166cm ((Age : 17,53ans 5,00 ; Taille : 155,42cm 7,40 ; Poids : 52,89kg 10,11 ; Record arrach : 58,26kg 24,86 ; Record paul-jet : 72,68kg 30,45 ; Record squat nuque : 102,11kg 40,73 ; Record squat clavicules : 86,16kg 35,57). Le nuage de point apparait en dcrivant une droite de rgression ascendante trs prononce confirme par le coefficient de Pearson qui indique une trs forte corrlation positive (r = 0,98) au niveau de signification = 0,0005 entre les rsultats maximaux de lpaul-jet et du squat clavicules, cette droite de rgression dont la pente est de 0,68 est donne par lquation : (y = 1,21 x 3,78). Les limites inferieures de la distribution sont respectivement pour lpaul-jet et du squat clavicules: 35et 35kg, quant aux limites maximales elles sont respectivement pour lpaul-jet et du squat clavicules: 130et 150kg.
70

Prsentation et analyse des rsultats

1.2. Prsentation et analyse des rsultats de la catgorie de moins de 175cm.

Tab.6 : Paramtres statistiques de lchantillon dhaltrophiles moyens de taille.

Moyenne Mdiane Ecart type Max Min Exprience 4,63 3,00 3,61 14,00 1,00 Age 19,83 18,50 4,60 33,00 13,00 Taille 171,10 170,00 2,47 175,00 166,00 Poids 77,12 77,00 14,84 115,00 56,00 Record arrach 88,88 80,00 28,94 155,00 55,00 Record paul-jet 109,70 100,00 33,73 190,00 65,00 Record squat nuque 151,17 140,00 46,75 270,00 90,00 Record squat clavicules 127,50 115,00 42,03 230,00 80,00 Cette catgorie de taille comprend 30 haltrophiles dans notre chantillon

71

Prsentation et analyse des rsultats

Records squat nuque (kg)

300

250

200

150

100

50

0 0 20 40 60 80 100 120 140 160 180

Records arrach (kg) Fig.28 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de larrach et du squat nuque chez les haltrophiles moyens de taille (moins 175cm). Analyse et interprtation.

La fig.28 reprsente une courbe de tendance illustrant le degr de corrlation entre les rsultats maximaux de larrach et du squat nuque qui ont t recueillies partir dun chantillon de 30 haltrophiles algriens de moins de 175cm (Age : 19,83ans 4,60 ; Taille : 171,10cm 2,47 ; Poids : 77,12kg 14,84 ; Record arrach : 88,88kg 28,94 ; Record paul-jet : 109,70kg 33,73 ; Record squat nuque : 151,17kg 46,75 ; Record squat clavicules : 127,50kg 42,03). Le nuage de point apparait en dcrivant une droite de rgression ascendante trs prononce confirme par le coefficient de Pearson qui indique une trs forte corrlation positive (r = 0,96) au niveau de signification = 0,0005 entre les rsultats maximaux de larrach et du squat nuque, cette droite de rgression dont la pente est de 0,55 est donne par lquation : (y = 1,23 x 3,36). Les limites inferieures de la distribution sont respectivement pour larrach et du squat nuque: 55 et 90kg, quant aux limites maximales elles sont respectivement pour larrach et du squat nuque: 155 et 270kg.
72

Prsentation et analyse des rsultats

Records squat clavicules (kg)

250

200

150

100

50

0 0 20 40 60 80 100 120 140 160 180

Records arrach (kg) Fig.29 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de larrach et du squat clavicules chez les haltrophiles moyens de taille (moins 175cm). Analyse et interprtation.

La fig.29 reprsente une courbe de tendance illustrant le degr de corrlation entre les rsultats maximaux de larrach et du squat clavicules qui ont t recueillies partir dun chantillon de 30 haltrophiles algriens de moins de 175cm (Age : 19,83ans 4,60 ; Taille : 171,10cm 2,47 ; Poids : 77,12kg 14,84 ; Record arrach : 88,88kg 28,94 ; Record paul-jet : 109,70kg 33,73 ; Record squat nuque : 151,17kg 46,75 ; Record squat clavicules : 127,50kg 42,03). Le nuage de point apparait en dcrivant une droite de rgression ascendante trs prononce confirme par le coefficient de Pearson qui indique une trs forte corrlation positive (r = 0,97) au niveau de signification = 0,0005 entre les rsultats maximaux de larrach et du squat clavicules, cette droite de rgression dont la pente est de 0,63 est donne par lquation : (y = 0,87 x 2,34). Les limites inferieures de la distribution sont respectivement pour larrach et du squat clavicules: 55 et 80kg, quant aux limites maximales elles sont respectivement pour larrach et du squat clavicules: 155 et 230kg.
73

Prsentation et analyse des rsultats

Records squat nuque (kg)

300

250

200

150

100

50

0 0 20 40 60 80 100 120 140 160 180 200

Records paul-jet (kg) Fig.30 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de lpaul-jet et du squat nuque chez les haltrophiles moyens de taille (moins 175cm). Analyse et interprtation.

La fig.30 reprsente une courbe de tendance illustrant le degr de corrlation entre les rsultats maximaux de lpaul-jet et du squat nuque qui ont t recueillies partir dun chantillon de 30 haltrophiles algriens de moins de 175cm (Age : 19,83ans 4,60 ; Taille : 171,10cm 2,47 ; Poids : 77,12kg 14,84 ; Record arrach : 88,88kg 28,94 ; Record paul-jet : 109,70kg 33,73 ; Record squat nuque : 151,17kg 46,75 ; Record squat clavicules : 127,50kg 42,03). Le nuage de point apparait en dcrivant une droite de rgression ascendante trs prononce confirme par le coefficient de Pearson qui indique une trs forte corrlation positive (r = 0,97) au niveau de signification = 0,0005 entre les rsultats maximaux de lpaul-jet et du squat nuque, cette droite de rgression dont la pente est de 0,78 est donne par lquation : (y = 1,32 x 2,43). Les limites inferieures de la distribution sont respectivement pour lpaul-jet et du squat nuque: 65 et 90kg, quant aux limites maximales elles sont respectivement pour lpaul-jet et du squat nuque: 190 et 270kg.
74

Prsentation et analyse des rsultats

Records squat clavicules (kg)

250

200

150

100

50

0 0 20 40 60 80 100 120 140 160 180 200

Records paul-jet (kg) Fig.31 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de lpaul-jet et du squat clavicules chez les haltrophiles moyens de taille (moins 175cm). Analyse et interprtation.

La fig.31 reprsente une courbe de tendance illustrant le degr de corrlation entre les rsultats maximaux de lpaul-jet et du squat clavicules qui ont t recueillies partir dun chantillon de 30 haltrophiles algriens de moins de 175cm (Age : 19,83ans 4,60 ; Taille : 171,10cm 2,47 ; Poids : 77,12kg 14,84 ; Record arrach : 88,88kg 28,94 ; Record paul-jet : 109,70kg 33,73 ; Record squat nuque : 151,17kg 46,75 ; Record squat clavicules : 127,50kg 42,03). Le nuage de point apparait en dcrivant une droite de rgression ascendante trs prononce confirme par le coefficient de Pearson qui indique une trs forte corrlation positive (r = 0,98) au niveau de signification = 0,0005 entre les rsultats maximaux de lpaul-jet et du squat clavicules, cette droite de rgression dont la pente est de 0,67 est donne par lquation : (y = 0,94 x 2,69). Les limites inferieures de la distribution sont respectivement pour lpaul-jet et du squat clavicules: 65 et 80kg, quant aux limites maximales elles sont respectivement pour lpaul-jet et du squat clavicules: 190 et 230kg.
75

Prsentation et analyse des rsultats

1.3. Prsentation et analyse des rsultats de la catgorie de plus de 175cm inclus.

Tab.7 : Paramtres statistiques de lchantillon dhaltrophiles grands de taille.

Moyenne Mdiane Ecart type Max Min Exprience 3,91 3,00 2,21 10,00 1,00 Age 19,35 18,00 3,64 28,00 15,00 Taille 179,71 179,00 3,76 190,00 176,00 Poids 82,09 81,00 14,15 121,00 61,00 Record arrach 94,09 85,00 31,11 145,00 50,00 Record paul-jet 115,83 110,00 36,31 181,00 60,00 Record squat nuque 156,09 140,00 48,00 260,00 90,00 Record squat clavicules 128,48 120,00 38,00 220,00 75,00 Cette catgorie de taille comprend 23 haltrophiles dans notre chantillon

76

Prsentation et analyse des rsultats

Records squat nuque (kg)

300

250

200

150

100

50

0 0 20 40 60 80 100 120 140 160

Records arrach (kg) Fig.32 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de larrach et du squat nuque chez les haltrophiles grands de taille (plus de 175cm inclus). Analyse et interprtation.

La fig.32 reprsente une courbe de tendance illustrant le degr de corrlation entre les rsultats maximaux de larrach et du squat nuque qui ont t recueillies partir dun chantillon de 23 haltrophiles algriens de plus 175cm inclus (Age : 19,35ans 3,64 ; Taille : 179,71cm 3,76 ; Poids : 82,09kg 14,15 ; Record arrach : 94,09kg 31,11 ; Record paul-jet : 115,83kg 36,31 ; Record squat nuque : 156,09kg 48,00 ; Record squat clavicules : 128,48kg 38,00). Le nuage de point apparait en dcrivant une droite de rgression ascendante trs prononce confirme par le coefficient de Pearson qui indique une trs forte corrlation positive (r = 0,95) au niveau de signification = 0,0005 entre les rsultats maximaux de larrach et du squat nuque, cette droite de rgression dont la pente est de 0,54 est donne par lquation : (y = 1,65 x 8,83). Les limites inferieures de la distribution sont respectivement pour larrach et du squat nuque: 50 et 90kg, quant aux limites maximales elles sont respectivement pour larrach et du squat nuque: 145 et 260kg.
77

Prsentation et analyse des rsultats

Records squat clavicules (kg)

250

200

150

100

50

0 0 20 40 60 80 100 120 140 160

Records arrach (kg) Fig.33 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de larrach et du squat clavicules chez les haltrophiles grands de taille (plus de 175cm inclus). Analyse et interprtation.

La fig.33 reprsente une courbe de tendance illustrant le degr de corrlation entre les rsultats maximaux de larrach et du squat clavicules qui ont t recueillies partir dun chantillon de 23 haltrophiles algriens de plus 175cm inclus (Age : 19,35ans 3,64 ; Taille : 179,71cm 3,76 ; Poids : 82,09kg 14,15 ; Record arrach : 94,09kg 31,11 ; Record paul-jet : 115,83kg 36,31 ; Record squat nuque : 156,09kg 48,00 ; Record squat clavicules : 128,48kg 38,00). Le nuage de point apparait en dcrivant une droite de rgression ascendante trs prononce confirme par le coefficient de Pearson qui indique une trs forte corrlation positive (r = 0,95) au niveau de signification = 0,0005 entre les rsultats maximaux de larrach et du squat clavicules, cette droite de rgression dont la pente est de 0,52 est donne par lquation : (y = 0,96 x 7,86). Les limites inferieures de la distribution sont respectivement pour larrach et du squat clavicules: 50 et 75kg, quant aux limites maximales elles sont respectivement pour larrach et du squat clavicules: 145 et 220kg.
78

Prsentation et analyse des rsultats

Records squat nuque (kg)

300

250

200

150

100

50

0 0 20 40 60 80 100 120 140 160 180 200

Records paul-jet (kg) Fig.34 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de lpaul-jet et du squat nuque chez les haltrophiles grands de taille (plus de 175cm inclus).

Analyse et interprtation. La fig.34 reprsente une courbe de tendance illustrant le degr de corrlation entre les rsultats maximaux de lpaul-jet et du squat nuque qui ont t recueillies partir dun chantillon de 23 haltrophiles algriens de plus 175cm inclus (Age : 19,35ans 3,64 ; Taille : 179,71cm 3,76 ; Poids : 82,09kg 14,15 ; Record arrach : 94,09kg 31,11 ; Record paul-jet : 115,83kg 36,31 ; Record squat nuque : 156,09kg 48,00 ; Record squat clavicules : 128,48kg 38,00). Le nuage de point apparait en dcrivant une droite de rgression ascendante trs prononce confirme par le coefficient de Pearson qui indique une trs forte corrlation positive (r = 0,96) au niveau de signification = 0,0005 entre les rsultats maximaux de lpaul-jet et du squat nuque, cette droite de rgression dont la pente est de 0,74 est donne par lquation : (y = 1,56 x 8,63). Les limites inferieures de la distribution sont respectivement pour lpaul-jet et du squat nuque : 181 et 260kg, quant aux limites maximales elles sont respectivement pour lpaul-jet et du squat nuque: 60 et 90kg.
79

Prsentation et analyse des rsultats

Records squat clavicules (kg)

250

200

150

100

50

0 0 20 40 60 80 100 120 140 160 180 200

Records paul-jet (kg) Fig.35 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de lpaul-jet et du squat clavicules chez les haltrophiles grands de taille (plus de 175cm inclus).

Analyse et interprtation. La fig.35 reprsente une courbe de tendance illustrant le degr de corrlation entre les rsultats maximaux de lpaul-jet et du squat clavicules qui ont t recueillies partir dun chantillon de 23 haltrophiles algriens de plus 175cm inclus (Age : 19,35ans 3,64 ; Taille : 179,71cm 3,76 ; Poids : 82,09kg 14,15 ; Record arrach : 94,09kg 31,11 ; Record paul-jet : 115,83kg 36,31 ; Record squat nuque : 156,09kg 48,00 ; Record squat clavicules : 128,48kg 38,00). Le nuage de point apparait en dcrivant une droite de rgression ascendante trs prononce confirme par le coefficient de Pearson qui indique une trs forte corrlation positive (r = 0,96) au niveau de signification = 0,0005 entre les rsultats maximaux de lpaul-jet et du squat clavicules, cette droite de rgression dont la pente est de 0,58 est donne par lquation : (y = 1,22 x 10,73). Les limites inferieures de la distribution sont respectivement pour lpaul-jet et du squat clavicules : 181 et 220kg, quant aux limites maximales elles sont respectivement pour lpaul-jet et du squat clavicules : 60 et 75kg.
80

Prsentation et analyse des rsultats

2.4. Analyse des rsultats selon les catgories de taille. Les rsultats des corrlations entre les exercices de squat et les deux mouvements olympiques indiquent une corrlation fortement significative au niveau de signification = 0,0005 et ce pour les diffrentes catgories de taille (petits, moyens et grands). Chez le haltrophiles petits de taille (moins de 166cm) dont le nombre est de 19 haltrophiles (Age : 18,89ans 0,94 ; Taille : 174,95cm 7,60 ; Poids : 77,11kg 15,19 ; Record arrach : 87,32kg 27,00 ; Record paul-jet : 108,53kg 31,56 ; Record squat nuque : 148,42kg 42,10 ; Record squat clavicules : 124,21kg 35,76) la corrlation entre les exercices olympiques et les exercices de squat prsentent des coefficients de Pearson identiques r = 0,98 au niveau de signification = 0,0005. Chez les haltrophiles moyens de taille (moins de 175cm) dont le nombre est de 30 haltrophiles (Age : 19,83ans 4,60 ; Taille : 171,10cm 2,47 ; Poids : 77,12kg 14,84 ; Record arrach : 88,88kg 28,94 ; Record paul-jet : 109,70kg 33,73 ; Record squat nuque : 151,17kg 46,75 ; Record squat clavicules : 127,50kg 42,03) la corrlation entre les exercices olympiques et les exercices de squat prsentent des coefficients de Pearson significatifs au niveau de signification = 0,0005 savoir : r = 0,96 pour la corrlation entre larrach et le squat nuque, r = 0,97 pour la corrlation entre lpaul-jet et le squat nuque ainsi que larrach et le squat clavicules et r = 0,98 pour la corrlation entre lpaul-jet et le squat clavicules. Chez les haltrophiles grands de taille (Plus de 175cm inclus) dont le nombre est de 23 haltrophiles (Age : 19,35ans 3,64 ; Taille : 179,71cm 3,76 ; Poids : 82,09kg 14,15 ; Record arrach : 94,09kg 31,11 ; Record paul-jet : 115,83kg 36,31 ; Record squat nuque : 156,09kg 48,00 ; Record squat clavicules : 128,48kg 38,00) la corrlation entre les exercices olympiques et les exercices de squat prsentent des coefficients de Pearson significatifs au niveau de signification = 0,0005 savoir : r = 0,95 pour la corrlation entre larrach et les deux mouvements de squat et r = 0,96 pour la corrlation entre lpaul-jet et les deux exercices de squat. Il nexiste pas de diffrence significative entre les quatre coefficients de corrlation explors dans notre tude : r (arrach, squat nuque), r (arrach, squat clavicules), r (pauljet, squat nuque), r (paul-jet, squat clavicules) et ce dans nimporte quelle catgorie de taille (petits, moyens, grands).

81

Prsentation et analyse des rsultats

2. Analyse corrlative selon les diffrentes catgories de poids.


3.1. Prsentation et analyse des rsultats de la catgorie de moins de 62kg.

Tab.8 : Paramtres statistiques de lchantillon des haltrophiles de poids lger.

Exprience Age Taille Poids Record arrach Record paul-jet Record squat nuque Record squat clavicules

Moyenne Mdiane Ecart type Max Min 3,32 2,00 3,30 11,00 1,00 17,53 16,00 4,94 30,00 13,00 157,11 154,00 9,84 177,00 143,00 51,08 53,00 7,99 61,00 37,00 58,47 55,00 17,49 105,00 25,00 72,58 70,00 28,88 130,00 35,00 101,84 95,00 37,61 180,00 45,00 86,05 80,00 33,73 150,00 35,00

Cette catgorie de poids comprend 19 haltrophiles dans notre chantillon

82

Prsentation et analyse des rsultats

Records squat nuque (kg)

200 180 160 140 120 100 80 60 40 20 0 0 20 40 60 80 100 120

Records arrach (kg) Fig.36 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de larrach et du squat nuque chez les haltrophiles de poids lger (moins de 62kg).

Analyse et interprtation. La fig.36 reprsente une courbe de tendance illustrant le degr de corrlation entre les rsultats maximaux de larrach et du squat nuque qui ont t recueillies partir dun chantillon de 19 haltrophiles algriens de moins de 62kg (Age : 17,53ans 4,94 ; Taille : 157,11cm 9,84 ; Poids : 51,08kg 7,99 ; Record arrach : 58,47kg 17,49 ; Record paul-jet : 72,58kg 28,88 ; Record squat nuque : 101,84kg 37,61 ; Record squat clavicules : 86,05kg 33,73). Le nuage de point apparait en dcrivant une droite de rgression ascendante trs prononce confirme par le coefficient de Pearson qui indique une trs forte corrlation positive (r = 0,98) au niveau de signification = 0,0005 entre les rsultats maximaux de larrach et du squat nuque, cette droite de rgression dont la pente est de 0,78 est donne par lquation : (y = 0,92 x 8,39). Les limites inferieures de la distribution sont respectivement pour larrach et du squat nuque : 25 et 45kg, quant aux limites maximales elles sont respectivement pour larrach et du squat nuque : 105 et 180kg.
83

Prsentation et analyse des rsultats

Records squat clavicules (kg)

160

140

120

100

80

60

40

20

0 0 20 40 60 80 100 120

Records arrach (kg) Fig.37 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de larrach et du squat clavicules chez les haltrophiles de poids lger (moins de 62kg).

Analyse et interprtation. La fig.37 reprsente une courbe de tendance illustrant le degr de corrlation entre les rsultats maximaux de larrach et du squat clavicules qui ont t recueillies partir dun chantillon de 19 haltrophiles algriens de moins de 62kg (Age : 17,53ans 4,94 ; Taille : 157,11cm 9,84 ; Poids : 51,08kg 7,99 ; Record arrach : 58,47kg 17,49 ; Record paul-jet : 72,58kg 28,88 ; Record squat nuque : 101,84kg 37,61 ; Record squat clavicules : 86,05kg 33,73). Le nuage de point apparait en dcrivant une droite de rgression ascendante trs prononce confirme par le test de le coefficient de Pearson qui indique une trs forte corrlation positive (r = 0,97) au niveau de signification = 0,0005 entre les rsultats maximaux de larrach et du squat clavicules, cette droite de rgression dont la pente est de 0,73 est donne par lquation : (y = 1,35 x 4,56). Les limites inferieures de la distribution sont respectivement pour larrach et du squat clavicules : 25 et 35kg, quant aux limites maximales elles sont respectivement pour larrach et du squat clavicules : 105 et 150kg.
84

Prsentation et analyse des rsultats

Records squat nuque (kg)

200 180 160 140 120 100 80 60 40 20 0 0 20 40 60 80 100 120 140

Records paul-jet (kg) Fig.38 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de lpaul-jet et du squat nuque chez les haltrophiles de poids lger (moins de 62kg).

Analyse et interprtation. La fig.38 reprsente une courbe de tendance illustrant le degr de corrlation entre les rsultats maximaux de lpaul-jet et du squat nuque qui ont t recueillies partir dun chantillon de 19 haltrophiles algriens de moins de 62kg (Age : 17,53ans 4,94 ; Taille : 157,11cm 9,84 ; Poids : 51,08kg 7,99 ; Record arrach : 58,47kg 17,49 ; Record paul-jet : 72,58kg 28,88 ; Record squat nuque : 101,84kg 37,61 ; Record squat clavicules : 86,05kg 33,73). Le nuage de point apparait en dcrivant une droite de rgression ascendante trs prononce confirme par. le coefficient de Pearson qui indique une trs forte corrlation positive (r = 0,98) au niveau de signification = 0,0005 entre les rsultats maximaux de lpaul-jet et du squat nuque, cette droite de rgression dont la pente est de 0,65 est donne par lquation : (y = 1,63 x 6,89) Les limites inferieures de la distribution sont respectivement pour lpaul-jet et du squat nuque: 35 et 45kg, quant aux limites maximales elles sont respectivement pour lpaul-jet et du squat nuque: 130 et 180kg.
85

Prsentation et analyse des rsultats

Records squat clavicules (kg)

160

140

120

100

80

60

40

20

0 0 20 40 60 80 100 120 140

Records paul-jet (kg) Fig.39 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de lpaul-jet et du squat clavicules chez les haltrophiles de poids lger (moins de 62kg).

Analyse et interprtation. La fig.39 reprsente une courbe de tendance illustrant le degr de corrlation entre les rsultats maximaux de lpaul-jet et du squat clavicules qui ont t recueillies partir dun chantillon de 19 haltrophiles algriens de moins de 62kg (Age : 17,53ans 4,94 ; Taille : 157,11cm 9,84 ; Poids : 51,08kg 7,99 ; Record arrach : 58,47kg 17,49 ; Record paul-jet : 72,58kg 28,88 ; Record squat nuque : 101,84kg 37,61 ; Record squat clavicules : 86,05kg 33,73). Le nuage de point apparait en dcrivant une droite de rgression ascendante trs prononce confirme par le coefficient de Pearson qui indique une trs forte corrlation positive (r = 0,98) au niveau de signification = 0,0005 entre les rsultats maximaux de lpaul-jet et du squat clavicules, cette droite de rgression dont la pente est de 0,61 est donne par lquation : (y = 0,93 x 5,89). Les limites inferieures de la distribution sont respectivement pour lpaul-jet et du squat clavicules: 35 et 35kg, quant aux limites maximales elles sont respectivement pour lpaul-jet et du squat clavicules: 130 et 150kg.
86

Prsentation et analyse des rsultats

2.2. Prsentation et analyse des rsultats de la catgorie de moins de 77kg.

Tab.9 : Paramtres statistiques de lchantillon des haltrophiles de poids moyen.

Moyenne Mdiane Ecart type Max Min Exprience 3,05 3,00 1,24 6,00 1,00 Age 17,62 17,00 3,19 27,00 13,00 Taille 171,71 170,00 6,54 186,00 160,00 Poids 67,52 69,00 4,18 76,00 62,00 Record arrach 72,05 70,00 16,58 105,00 35,00 Record paul-jet 90,62 90,00 19,60 125,00 45,00 Record squat nuque 123,10 125,00 28,35 180,00 60,00 Record squat clavicules 104,14 100,00 25,89 160,00 50,00 Cette catgorie de poids comprend 21 haltrophiles dans notre chantillon

87

Prsentation et analyse des rsultats

Records squat nuque (kg)

200 180 160 140 120 100 80 60 40 20 0 0 20 40 60 80 100 120

Records arrach (kg) Fig.40 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de larrach et du squat nuque chez les haltrophiles de poids moyen (moins de 77kg).

Analyse et interprtation. La fig.40 reprsente une courbe de tendance illustrant le degr de corrlation entre les rsultats maximaux de larrach et du squat nuque qui ont t recueillies partir dun chantillon de 21 haltrophiles algriens de moins de 77kg (Age : 17,62ans 3,19 ; Taille : 171,71cm 6,54 ; Poids : 67,52kg 4,18 ; Record arrach : 72,05kg 16,58 ; Record paul-jet : 90,62kg 19,60 ; Record squat nuque : 123,10kg 28,35 ; Record squat clavicules : 104,14kg 25,89). Le nuage de point apparait en dcrivant une droite de rgression ascendante trs prononce confirme par le coefficient de Pearson qui indique une trs forte corrlation positive (r = 0,95) au niveau de signification = 0,0005 entre les rsultats maximaux de larrach et du squat nuque, cette droite de rgression dont la pente est de 0,67 est donne par lquation : (y = 0,56 x 6,82). Les limites inferieures de la distribution sont respectivement pour larrach et du squat nuque: 35 et 60kg, quant aux limites maximales elles sont respectivement pour larrach et du squat nuque: 105 et 180kg.
88

Prsentation et analyse des rsultats

Records squat clavicules (kg)

180 160 140 120 100 80 60 40 20 0 0 20 40 60 80 100 120

Records arrach (kg) Fig.41 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de larrach et du squat clavicules chez les haltrophiles de poids moyen (moins de 77kg).

Analyse et interprtation. La fig.41 reprsente une courbe de tendance illustrant le degr de corrlation entre les rsultats maximaux de larrach et du squat clavicules qui ont t recueillies partir dun chantillon de 21 haltrophiles algriens de moins de 77kg (Age : 17,62ans 3,19 ; Taille : 171,71cm 6,54 ; Poids : 67,52kg 4,18 ; Record arrach : 72,05kg 16,58 ; Record paul-jet : 90,62kg 19,60 ; Record squat nuque : 123,10kg 28,35 ; Record squat clavicules : 104,14kg 25,89). Le nuage de point apparait en dcrivant une droite de rgression ascendante trs prononce confirme par le coefficient de Pearson qui indique une trs forte corrlation positive (r = 0,95) au niveau de signification = 0,0005 entre les rsultats maximaux de larrach et du squat clavicules, cette droite de rgression dont la pente est de 0,78 est donne par lquation : (y = 1,63 x + 0,05). Les limites inferieures de la distribution sont respectivement pour larrach et du squat clavicules: 35 et 50kg, quant aux limites maximales elles sont respectivement pour larrach et du squat clavicules: 105 et 160kg.
89

Prsentation et analyse des rsultats

Records squat nuque (kg)

200 180 160 140 120 100 80 60 40 20 0 0 20 40 60 80 100 120 140

Records paul-jet (kg) Fig.42 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de lpaul-jet et du squat nuque chez les haltrophiles de poids moyen (moins de 77kg).

Analyse et interprtation. La fig.42 reprsente une courbe de tendance illustrant le degr de corrlation entre les rsultats maximaux de lpaul-jet et du squat nuque qui ont t recueillies partir dun chantillon de 21 haltrophiles algriens de moins de 77kg (Age : 17,62ans 3,19 ; Taille : 171,71cm 6,54 ; Poids : 67,52kg 4,18 ; Record arrach : 72,05kg 16,58 ; Record paul-jet : 90,62kg 19,60 ; Record squat nuque : 123,10kg 28,35 ; Record squat clavicules : 104,14kg 25,89). Le nuage de point apparait en dcrivant une droite de rgression ascendante trs prononce confirme par le coefficient de Pearson qui indique une trs forte corrlation positive (r = 0,97) au niveau de signification = 0,0005 entre les rsultats maximaux de lpaul-jet et du squat nuque, cette droite de rgression dont la pente est de 0,66 est donne par lquation : (y = 1,52 x + 0,04). Les limites inferieures de la distribution sont respectivement pour lpaul-jet et du squat nuque: 25 et 60kg, quant aux limites maximales elles sont respectivement pour lpaul-jet et du squat nuque: 125 et 180kg.
90

Prsentation et analyse des rsultats

Records squat clavicules (kg)

180

160

140

120

100

80

60

40

20

0 0 20 40 60 80 100 120 140

Records paul-jet (kg) Fig.43 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de lpaul-jet et du squat clavicules chez les haltrophiles de poids moyen (moins de 77kg).

Analyse et interprtation. La fig.43 reprsente une courbe de tendance illustrant le degr de corrlation entre les rsultats maximaux de lpaul-jet et du squat clavicules qui ont t recueillies partir dun chantillon de 21 haltrophiles algriens de moins de 77kg (Age : 17,62ans 3,19 ; Taille : 171,71cm 6,54 ; Poids : 67,52kg 4,18 ; Record arrach : 72,05kg 16,58 ; Record paul-jet : 90,62kg 19,60 ; Record squat nuque : 123,10kg 28,35 ; Record squat clavicules : 104,14kg 25,89). Le nuage de point apparait en dcrivant une droite de rgression ascendante trs prononce confirme par le coefficient de Pearson qui indique une trs forte corrlation positive (r = 0,97) au niveau de signification = 0,0005 entre les rsultats maximaux de lpaul-jet et du squat clavicules, cette droite de rgression dont la pente est de 0,72 est donne par lquation : (y = 1,13 x + 8,54). Les limites inferieures de la distribution sont respectivement pour lpaul-jet et du squat clavicules: 25 et 50kg, quant aux limites maximales elles sont respectivement pour lpaul-jet et du squat clavicules: 125 et 160kg.
91

Prsentation et analyse des rsultats

2.3. Prsentation et analyse des rsultats de la catgorie de moins de 94kg

Tab.10 : Paramtres statistiques de lchantillon des haltrophiles de poids lourd.

Exprience Age Taille Poids Max arrach Max paul-jet Max squat nuque Max squat clavicules

Moyenne Mdiane Ecart type Max Min 4,57 4,00 2,92 11,00 1,00 20,43 20,00 3,54 29,00 16,00 176,26 176,00 5,57 190,00 168,00 81,78 83,00 3,59 86,00 77,00 101,93 105,00 28,25 147,50 55,00 124,17 120,00 31,86 175,00 75,00 164,78 160,00 43,89 240,00 90,00 138,04 135,00 37,98 210,00 80,00

Cette catgorie de poids comprend 23 haltrophiles dans notre chantillon

92

Prsentation et analyse des rsultats

Records squat nuque (kg)

300

250

200

150

100

50

0 0 20 40 60 80 100 120 140 160

Records arrach (kg) Fig.44 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de larrach et du squat nuque chez les haltrophiles de poids lourds (moins de 94kg).

Analyse et interprtation. La fig.44 reprsente une courbe de tendance illustrant le degr de corrlation entre les rsultats maximaux de larrach et du squat nuque qui ont t recueillies partir dun chantillon de 23 haltrophiles algriens de moins de 94kg (Age : 20,43ans 3,54 ; Taille : 176,26cm 5,57 ; Poids : 81,78kg 3,59 ; Record arrach : 101,93kg 28,25 ; Record paul-jet : 124,17kg 31,86 ; Record squat nuque : 164,78kg 43,89 ; Record squat clavicules : 138,04kg 37,98). Le nuage de point apparait en dcrivant une droite de rgression ascendante trs prononce confirme par le coefficient de Pearson qui indique une trs forte corrlation positive (r = 0,95) au niveau de signification = 0,0005 entre les rsultats maximaux de larrach et du squat nuque, cette droite de rgression dont la pente est de 0,57 est donne par lquation : (y = 0,98 x 6,87). Les limites inferieures de la distribution sont respectivement pour larrach et du squat nuque: 55 et 90kg, quant aux limites maximales elles sont respectivement pour larrach et du squat nuque: 147,5 et 240kg.
93

Prsentation et analyse des rsultats

Records squat clavicules (kg)

250

200

150

100

50

0 0 20 40 60 80 100 120 140 160

Records arrach (kg) Fig.45 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de larrach et du squat clavicules chez les haltrophiles de poids lourds (moins de 94kg).

Analyse et interprtation. La fig.45 reprsente une courbe de tendance illustrant le degr de corrlation entre les rsultats maximaux de larrach et du squat clavicules qui ont t recueillies partir dun chantillon de 23 haltrophiles algriens de moins de 94kg (Age : 20,43ans 3,54 ; Taille : 176,26cm 5,57 ; Poids : 81,78kg 3,59 ; Record arrach : 101,93kg 28,25 ; Record paul-jet : 124,17kg 31,86 ; Record squat nuque : 164,78kg 43,89 ; Record squat clavicules : 138,04kg 37,98). Le nuage de point apparait en dcrivant une droite de rgression ascendante trs prononce confirme par le coefficient de Pearson qui indique une trs forte corrlation positive (r = 0,97) au niveau de signification = 0,0005 entre les rsultats maximaux de larrach et du squat clavicules, cette droite de rgression dont la pente est de 0,62 est donne par lquation : (y = 1,38 x 5,44). Les limites inferieures de la distribution sont respectivement pour larrach et du squat clavicules: 55 et 80kg, quant aux limites maximales elles sont respectivement pour larrach et du squat clavicules: 147,5 et 210kg.
94

Prsentation et analyse des rsultats

Records squat nuque (kg)

300

250

200

150

100

50

0 0 20 40 60 80 100 120 140 160 180 200

Records paul-jet (kg) Fig. 46: Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de lpaul-jet et du squat nuque chez les haltrophiles de poids lourds (moins de 94kg).

Analyse et interprtation. La fig.46 reprsente une courbe de tendance illustrant le degr de corrlation entre les rsultats maximaux de lpaul-jet et du squat nuque qui ont t recueillies partir dun chantillon de 23 haltrophiles algriens de moins de 94kg (Age : 20,43ans 3,54 ; Taille : 176,26cm 5,57 ; Poids : 81,78kg 3,59 ; Record arrach : 101,93kg 28,25 ; Record paul-jet : 124,17kg 31,86 ; Record squat nuque : 164,78kg 43,89 ; Record squat clavicules : 138,04kg 37,98). Le nuage de point apparait en dcrivant une droite de rgression ascendante trs prononce confirme par le coefficient de Pearson qui indique une trs forte corrlation positive (r = 0,96) au niveau de signification = 0,0005 entre les rsultats maximaux de lpaul-jet et du squat nuque, cette droite de rgression dont la pente est de 0,68 est donne par lquation : (y = 1,43 x + 0,04). Les limites inferieures de la distribution sont respectivement pour lpaul-jet et du squat nuque: 75 et 90kg, quant aux limites maximales elles sont respectivement pour lpaul-jet et du squat nuque: 175 et 240kg.
95

Prsentation et analyse des rsultats

Records squat clavicules (kg)

250

200

150

100

50

0 0 20 40 60 80 100 120 140 160 180 200

Records paul-jet (kg) Fig.47 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de lpaul-jet et du squat clavicules chez les haltrophiles de poids lourds (moins de 94kg).

Analyse et interprtation. La fig.47 reprsente une courbe de tendance illustrant le degr de corrlation entre les rsultats maximaux de lpaul-jet et du squat clavicules qui ont t recueillies partir dun chantillon de 23 haltrophiles algriens de moins de 94kg (Age : 20,43ans 3,54 ; Taille : 176,26cm 5,57 ; Poids : 81,78kg 3,59 ; Record arrach : 101,93kg 28,25 ; Record paul-jet : 124,17kg 31,86 ; Record squat nuque : 164,78kg 43,89 ; Record squat clavicules : 138,04kg 37,98). Le nuage de point apparait en dcrivant une droite de rgression ascendante trs prononce confirme par le coefficient de Pearson qui indique une trs forte corrlation positive (r = 0,98) au niveau de signification = 0,0005 entre les rsultats maximaux de lpaul-jet et du squat clavicules, cette droite de rgression dont la pente est de 0,52 est donne par lquation : (y = 1,29 x + 6,29). Les limites inferieures de la distribution sont respectivement pour lpaul-jet et du squat clavicules: 75 et 80kg, quant aux limites maximales elles sont respectivement pour lpaul-jet et du squat clavicules: 175 et 210kg.
96

Prsentation et analyse des rsultats

2.4. Prsentation et analyse des rsultats de la catgorie de plus de 94kg inclus.

Tab.11 : Paramtres statistiques de lchantillon des haltrophiles de poids superlourd.

Exprience Age Taille Poids Max arrach Max paul-jet Max squat nuque Max squat clavicules

Moyenne Mdiane Ecart type Max Min 6,44 4,00 4,33 14,00 3,00 22,22 20,00 5,93 33,00 16,00 176,78 175,00 5,47 185,00 170,00 104,11 104,00 9,31 121,00 94,00 107,67 100,00 38,45 155,00 50,00 133,11 140,00 46,07 190,00 60,00 195,00 200,00 52,44 270,00 115,00 157,78 160,00 47,11 230,00 90,00

Cette catgorie de poids comprend 9 haltrophiles dans notre chantillon

97

Prsentation et analyse des rsultats

Records squat nuque (kg)

300

250

200

150

100

50

0 0 20 40 60 80 100 120 140 160 180

Records arrach (kg) Fig.48 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de larrach et du squat nuque chez les haltrophiles de poids superlourd (plus de 94kg inclus).

Analyse et interprtation. La fig.48 reprsente une courbe de tendance illustrant le degr de corrlation entre les rsultats maximaux de larrach et du squat nuque qui ont t recueillies partir dun chantillon de 9 haltrophiles algriens de plus de 94kg inclus (Age : 22,22ans 5,93 ; Taille : 176,78cm 5,47 ; Poids : 104,11kg 9,31 ; Record arrach : 107,67kg 38,45 ; Record paul-jet : 133,11kg 46,07 ; Record squat nuque : 195,00kg 52,44 ; Record squat clavicules : 157,78kg 47,11). Le nuage de point apparait en dcrivant une droite de rgression ascendante trs prononce confirme par le coefficient de Pearson qui indique une trs forte corrlation positive (r = 0,95) au niveau de signification = 0,0005 entre les rsultats maximaux de larrach et du squat nuque, cette droite de rgression dont la pente est de 0,49 est donne par lquation : (y = 0,92 x 56,28). Les limites inferieures de la distribution sont respectivement pour larrach et du squat nuque: 50 et 115kg, quant aux limites maximales elles sont respectivement pour larrach et du squat nuque: 155 et 270kg.
98

Prsentation et analyse des rsultats

Records squat clavicules (kg)

250

200

150

100

50

0 0 20 40 60 80 100 120 140 160 180

Records arrach (kg) Fig.49 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de larrach et du squat clavicules chez les haltrophiles de poids superlourd (plus de 94kg inclus).

Analyse et interprtation. La fig.49 reprsente une courbe de tendance illustrant le degr de corrlation entre les rsultats maximaux de larrach et du squat clavicules qui ont t recueillies partir dun chantillon de 9 haltrophiles algriens de plus de 94kg inclus (Age : 22,22ans 5,93 ; Taille : 176,78cm 5,47 ; Poids : 104,11kg 9,31 ; Record arrach : 107,67kg 38,45 ; Record paul-jet : 133,11kg 46,07 ; Record squat nuque : 195,00kg 52,44 ; Record squat clavicules : 157,78kg 47,11). Le nuage de point apparait en dcrivant une droite de rgression ascendante trs prononce confirme par le coefficient de Pearson qui indique une trs forte corrlation positive (r = 0,90) au niveau de signification = 0,0005 entre les rsultats maximaux de larrach et du squat clavicules, cette droite de rgression dont la pente est de 0,43 est donne par lquation : (y = 1,53 x 48,87). Les limites inferieures de la distribution sont respectivement pour larrach et du squat clavicules: 50 et 90kg, quant aux limites maximales elles sont respectivement pour larrach et du squat clavicules: 155 et 230kg.
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Prsentation et analyse des rsultats

Rcords squat clavicules (kg)

250

200

150

100

50

0 0 20 40 60 80 100 120 140 160 180 200

Records paul-jet (kg) Fig.51 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de lpaul-jet et du squat clavicules chez les haltrophiles de poids superlourd (plus de 94kg inclus).

Analyse et interprtation. La fig.51 reprsente une courbe de tendance illustrant le degr de corrlation entre les rsultats maximaux de lpaul-jet et du squat clavicules qui ont t recueillies partir dun chantillon de 9 haltrophiles algriens de plus de 94kg inclus (Age : 22,22ans 5,93 ; Taille : 176,78cm 5,47 ; Poids : 104,11kg 9,31 ; Record arrach : 107,67kg 38,45 ; Record paul-jet : 133,11kg 46,07 ; Record squat nuque : 195,00kg 52,44 ; Record squat clavicules : 157,78kg 47,11). Le nuage de point apparait en dcrivant une droite de rgression ascendante trs prononce confirme par le coefficient de Pearson qui indique une trs forte corrlation positive (r = 0,93) au niveau de signification = 0,0005 entre les rsultats maximaux de lpaul-jet et du squat clavicules, cette droite de rgression dont la pente est de 0,41 est donne par lquation : (y = 1,21 x 45,67). Les limites inferieures de la distribution sont respectivement pour lpaul-jet et du squat clavicules: 60 et 90kg, quant aux limites maximales elles sont respectivement pour lpaul-jet et du squat clavicules: 190 et 230kg.
101

Prsentation et analyse des rsultats

3.5. Analyse des rsultats selon les catgories de poids. Les rsultats de corrlation entre les exercices de squat et les deux mouvements olympiques indiquent une corrlation fortement significative au niveau de signification = 0,0005 et ce pour les diffrentes catgories de poids (lgers, moyens et lourds et superlourds). Chez le haltrophiles de poids lger (moins de 62kg) dont le nombre est de 19 haltrophiles (Age : 17,53ans 4,94 ; Taille : 157,11cm 9,84 ; Poids : 51,08kg 7,99 ; Record arrach : 58,47kg 17,49 ; Record paul-jet : 72,58kg 28,88 ; Record squat nuque : 101,84kg 37,61 ; Record squat clavicules : 86,05kg 33,73) la corrlation entre les exercices olympiques et les exercices de squat prsentent des coefficients de Pearson significatifs au niveau de signification = 0,0005 savoir : r = 0,97 pour la corrlation entre larrach et le squat clavicules et r = 0,98 pour les corrlations entre larrach et le squat nuque et entre lpaul-jet et les deux exercices de squat. Chez les haltrophiles de poids moyen (moins de 77kg) dont le nombre est de 21 haltrophiles (Age : 17,62ans 3,19 ; Taille : 171,71cm 6,54 ; Poids : 67,52kg 4,18 ; Record arrach : 72,05kg 16,58 ; Record paul-jet : 90,62kg 19,60 ; Record squat nuque : 123,10kg 28,35 ; Record squat clavicules : 104,14kg 25,89) la corrlation entre les exercices olympiques et les exercices de squat prsentent des coefficients de Pearson significatifs au niveau de signification = 0,0005 savoir : r = 0,95 pour les corrlations entre larrach et les deux mouvements de squat, r = 0,97 pour les corrlations entre lpaul-jet et les mouvements de squat. Chez les haltrophiles de poids lourds (moins de 94kg) dont le nombre est de 23 haltrophiles (Age : 20,43ans 3,54 ; Taille : 176,26cm 5,57 ; Poids : 81,78kg 3,59 ; Record arrach : 101,93kg 28,25 ; Record paul-jet : 124,17kg 31,86 ; Record squat nuque : 164,78kg 43,89 ; Record squat clavicules : 138,04kg 37,98) la corrlation entre les exercices olympiques et les exercices de squat prsentent des coefficients de Pearson significatifs au niveau de signification = 0,0005 savoir : r = 0,95 pour la corrlation entre larrach et le squat nuque, r = 0,96 pour la corrlation entre lpaul-jet et le squat nuque, r = 0,97 pour la corrlation entre larrach et le squat clavicules et r = 0,98 pour la corrlation entre lpaul-jet et le squat clavicules. Chez les haltrophiles de poids superlourds (plus de 94kg inclus) dont le nombre est de 9 haltrophiles (Age : 22,22ans 5,93 ; Taille : 176,78cm 5,47 ; Poids : 104,11kg 9,31 ; Record arrach : 107,67kg 38,45 ; Record paul-jet : 133,11kg 46,07 ;
102

Prsentation et analyse des rsultats

Record squat nuque : 195,00kg 52,44 ; Record squat clavicules : 157,78kg 47,11) la corrlation entre les exercices olympiques et les exercices de squat prsentent des coefficients de Pearson significatifs au niveau de signification = 0,0005 savoir : r = 0,95 pour la corrlation entre larrach et le squat nuque, r = 0,97 pour la corrlation entre lpaul-jet et le squat nuque, r = 0,90 pour la corrlation entre larrach et le squat clavicules et r = 0,93 pour la corrlation entre lpaul-jet et le squat clavicules. Il nexiste pas de diffrence significative entre les quatre coefficients de corrlation explors dans notre tude : r (arrach, squat nuque), r (arrach, squat clavicules), r (pauljet, squat nuque), r (paul-jet, squat clavicules) et ce dans nimporte quelle catgorie de poids (lgers, moyens, lourds, super lourds).

103

Prsentation et analyse des rsultats

3. Prsentation des rsultats de lchantillon globale.


4.1. Prsentation et analyse des rsultats de lchantillon global.

Tab.12 : Paramtres statistiques de lchantillon global.

Exprience Age Taille Poids Record arrach Record paul-jet Record squat nuque Record squat clavicules

Moyenne Mdiane Ecart type Max Min 4,03 3,00 3,03 14,00 1,00 19,07 18,00 4,47 33,00 13,00 169,94 172,00 10,65 190,00 143,00 72,31 69,50 17,88 121,00 37,00 82,47 80,00 31,88 155,00 25,00 101,89 98,00 37,75 190,00 35,00 139,79 130,00 50,48 270,00 45,00 116,90 110,00 42,82 230,00 35,00

Cet chantillon comprend 72 haltrophiles.

104

Prsentation et analyse des rsultats

Records squat nuque (kg)

300

250

200

150

100

50

0 0 20 40 60 80 100 120 140 160 180

Records arrach (kg)

Fig.52 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de larrach et du squat nuque.

Analyse et interprtation. La fig.52 reprsente une courbe de tendance illustrant le degr de corrlation entre les rsultats maximaux de larrach et du squat nuque qui ont t recueillies partir dun chantillon de 72 haltrophiles algriens (Age : 19,07ans 4,47 ; Taille : 169,94cm 10,65 ; Poids : 72,31kg 17,88 ; Record arrach : 82,47kg 31,88 ; Record paul-jet : 101,89kg 37,75 ; Record squat nuque : 139,79kg 50,48 ; Record squat clavicules : 116,90kg 42,82). Le nuage de point apparait en dcrivant une droite de rgression ascendante trs prononce confirme par le coefficient de Pearson qui indique une trs forte corrlation positive (r = 0,96) au niveau de signification = 0,0005 entre les rsultats maximaux de larrach et du squat nuque, cette droite de rgression dont la pente est de 0,58 est donne par lquation : (y = 1,31 x 13,39). Les limites inferieures de la distribution sont respectivement pour larrach et le squat nuque : 25 et 45kg, quant aux limites maximales elles sont respectivement pour larrach et le squat nuque : 155 et 270kg.
105

Prsentation et analyse des rsultats


250

Records squat clavicules (kg)

200

150

100

50

0 0 20 40 60 80 100 120 140 160 180

Records arrach (kg) Fig.53 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de larrach et du squat clavicules.

Analyse et interprtation. La fig.53 reprsente une courbe de tendance illustrant le degr de corrlation entre les rsultats maximaux de larrach et du squat clavicules qui ont t recueillies partir dun chantillon de 72 haltrophiles algriens (Age : 19,07ans 4,47 ; Taille : 169,94cm 10,65 ; Poids : 72,31kg 17,88 ; Record arrach : 82,47kg 31,88 ; Record paul-jet : 101,89kg 37,75 ; Record squat nuque : 139,79kg 50,48 ; Record squat clavicules : 116,90kg 42,82). Le nuage de point apparait en dcrivant une droite de rgression ascendante trs prononce confirme par le coefficient de Pearson qui indique une trs forte corrlation positive (r = 0,96) au niveau de signification = 0,0005 entre les rsultats maximaux de larrach et du squat clavicules, cette droite de rgression dont la pente est de 0,66 est donne par lquation : (y = 1,07 x 11,45). Les limites inferieures de la distribution sont respectivement pour larrach et le squat clavicules : 25 et 35kg, quant aux limites maximales elles sont respectivement pour larrach et le squat clavicules : 155 et 230kg.
106

Prsentation et analyse des rsultats

Records squat nuque (kg)

300

250

200

150

100

50

0 0 20 40 60 80 100 120 140 160 180 200

Records paul-jet (kg) Fig.54 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de lpaul-jet et du squat nuque.

Analyse et interprtation. La fig.54 reprsente une courbe de tendance illustrant le degr de corrlation entre les rsultats maximaux de lpaul-jet et du squat nuque qui ont t recueillies partir dun chantillon de 72 haltrophiles algriens (Age : 19,07ans 4,47 ; Taille : 169,94cm 10,65 ; Poids : 72,31kg 17,88 ; Record arrach : 82,47kg 31,88 ; Record paul-jet : 101,89kg 37,75 ; Record squat nuque : 139,79kg 50,48 ; Record squat clavicules : 116,90kg 42,82). Le nuage de point apparait en dcrivant une droite de rgression ascendante trs prononce confirme par le coefficient de Pearson qui indique une trs forte corrlation positive (r = 0,97) au niveau de signification = 0,0005 entre les rsultats maximaux de lpaul-jet et du squat nuque, cette droite de rgression dont la pente est de 0,52 est donne par lquation : (y = 0,98 x 6,13). Les limites inferieures de la distribution sont respectivement pour lpaul-jet et le squat nuque : 35 et 45kg, quant aux limites maximales elles sont respectivement pour lpaul-jet et le squat nuque : 190 et 270kg.
107

Prsentation et analyse des rsultats

Records squat clavicules (kg)

250

200

150

100

50

0 0 20 40 60 80 100 120 140 160 180 200

Records paul-jet (kg) Fig.55 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de lpaul-jet et du squat clavicules.

Analyse et interprtation. La fig.55 reprsente une courbe de tendance illustrant le degr de corrlation entre les rsultats maximaux de lpaul-jet et du squat clavicules qui ont t recueillies partir des tests de 1-RM effectus sur un chantillon de 72 haltrophiles algriens (Age : 19,07ans 4,47 ; Taille : 169,94cm 10,65 ; Poids : 72,31kg 17,88 ; Record arrach : 82,47kg 31,88 ; Record paul-jet : 101,89kg 37,75 ; Record squat nuque : 139,79kg 50,48 ; Record squat clavicules : 116,90kg 42,82). Le nuage de point apparait en dcrivant une droite de rgression ascendante trs prononce confirme par le coefficient de Pearson qui indique une trs forte corrlation positive (r = 0,97) au niveau de signification = 0,0005 entre les rsultats maximaux de lpaul-jet et du squat clavicules, cette droite de rgression dont la pente est de 0,61 est donne par lquation : (y = 1,63 x 4,73). Les limites inferieures de la distribution sont respectivement pour lpaul-jet et le squat clavicules : 35 et 35kg, quant aux limites maximales elles sont respectivement pour lpaul-jet et le squat clavicules : 190 et 230kg.
108

Prsentation et analyse des rsultats

3.2. Analyse globale toutes catgories confondues. Les rsultats des corrlations entre les exercices de squat et les deux mouvements olympiques indiquent une corrlation fortement significative au niveau de signification = 0,0005 pour lensemble de lchantillon de notre tude qui se compose de 72 haltrophiles algriens (Age : 19,07ans 4,47 ; Taille : 169,94cm 10,65 ; Poids : 72,31kg 17,88 ; Record arrach : 82,47kg 31,88 ; Record paul-jet : 101,89kg 37,75 ; Record squat nuque : 139,79kg 50,48 ; Record squat clavicules : 116,90kg 42,82). Le coefficient de Pearson entre lexercice de larrach et lexercice du squat nuque (r = 0,96) est identique au coefficient de Pearson tabli entre larrach et le squat clavicules. De mme, Le coefficient de Pearson entre lexercice de lpaul-jet et lexercice du squat nuque (r = 0,97) est identique au coefficient de Pearson tabli entre lpaul-jet et le squat clavicules. Il nexiste pas de diffrence significative entre les quatre coefficients de Pearson de larrach et de lpaul-jet avec les deux exercices de squat.

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Prsentation et analyse des rsultats

4. Analyse gnrale.
Dans cette analyse nous allons dcrire lensemble des rsultats obtenus lors de notre tude statistique et ce, suivant chacune des catgories dge, de taille et de poids ainsi que de manire globale. Lanalyse de chaque catgorie dge part nous rvler quil nexistait aucune diffrence significative entre les coefficients de corrlations de Pearson dune part du squat nuque et dautre part du squat clavicules avec les exercices olympiques, ces rsultats sont confirms par un seuil de signification = 0,0005. En effet, pour la catgorie des jeunes (moins de 18ans) qui comportait 33 haltrophiles (Age : 15,55ans 1,5 ; Taille : 166,64cm 12,38 ; Poids : 66,38kg 18,48 ; Record arrach : 63,76kg 20,63 ; Record paul-jet : 71,47kg 24,62 ; Record squat nuque : 108,48kg 28,44 ; Record squat clavicules : 89,91kg 23,46), les coefficients de Pearson taient de r = 0,94 pour le squat nuque avec larrach et avec lpaul-jet, ce coefficient tait de r = 0,93 pour le squat clavicules avec larrach et de r = 0,95 pour le squat clavicules avec lpaul-jet. Pour la catgorie des juniors (moins de 21 ans), dont le nombre est de 19 haltrophiles (Age : 18,89ans 0,94 ; Taille : 174,95cm 7,60 ; Poids : 77,11kg 15,19 ; Record arrach : 87,32kg 27,00 ; Record paul-jet : 108,53kg 31,56 ; Record squat nuque : 148,42kg 42,10 ; Record squat clavicules : 124,21kg 35,76), les coefficients de Pearson taient presque identiques r = 0,94 pour larrach avec les squats nuque et clavicules et pour lpaul-jet avec les deux variantes de squat r = 0,96. Concernant la catgorie sniors (plus de 21ans inclus) dont le nombre est de 20 haltrophiles (Age : 25,05ans 3,30 ; Taille : 170,65cm 73,98 ; Poids : 77,55kg 16,95 ; Record arrach : 108,73kg 32,17 ; Record paul-jet : 133,05kg 37,41 ; Record squat nuque : 183,25kg 52,12 ; Record squat clavicules : 154,50kg 43,68) les coefficient de Pearson taient sans grande diffrence avec les deux catgories prcdentes: r = 0,97 pour la corrlation entre lpaul-jet et les squats nuque et clavicules, r = 0,96 pour la corrlation entre le squat clavicules et larrach, r = 0,95 pour larrach avec le squat nuque. On remarque que les coefficients de corrlation de Pearson sont dans les trois (3) catgories dge trs proches et se situent entre 0,93 < r < 0,97. Concernant la catgorie de moins de 166cm de taille dont le nombre est de 19 haltrophiles (Age : 17,53ans 5,00 ; Taille : 155,42cm 7,40 ; Poids : 52,89kg 10,11 ; Record arrach : 58,26kg 24,86 ; Record paul-jet : 72,68kg 30,45 ; Record squat
110

Prsentation et analyse des rsultats

nuque : 102,11kg 40,73 ; Record squat clavicules : 86,16kg 35,57), les quatre (4) coefficients de corrlation taient identiques r = 0,98. Pour la catgorie de moins de 175cm dont le nombre est de 30 haltrophiles (Age : 19,83ans 4,60 ; Taille : 171,10cm 2,47 ; Poids : 77,12kg 14,84 ; Record arrach : 88,88kg 28,94 ; Record paul-jet : 109,70kg 33,73 ; Record squat nuque : 151,17kg 46,75 ; Record squat clavicules : 127,50kg 42,03), les coefficients de Pearson taient de r = 0,97 pour larrach avec le squat clavicules et lpaul-jet avec le squat nuque, r = 0,98 pour lpaul-jet avec le squat clavicules et r = 0,96 pour le squat nuque avec larrach. Ce mme coefficient a t observ dans la catgorie de plus de 175cm inclus dont le nombre est de 23 haltrophiles (Age : 19,35ans 3,64 ; Taille : 179,71cm 3,76 ; Poids : 82,09kg 14,15 ; Record arrach : 94,09kg 31,11 ; Record paul-jet : 115,83kg 36,31 ; Record squat nuque : 156,09kg 48,00 ; Record squat clavicules : 128,48kg 38,00) entre lpaul-jet et les squats nuque et clavicules. Tandis que pour la corrlation entre larrach et les exercices de squat, le coefficient de Pearson tait de r = 0,95. Les coefficients de Pearson sont trs proche et se situent pour les trois (3) catgories de taille entre 0,95 < r < 0,98. Dans la catgorie de moins de 62kg dont le nombre est de 19 haltrophiles (Age : 17,53ans 4,94 ; Taille : 157,11cm 9,84 ; Poids : 51,08kg 7,99 ; Record arrach : 58,47kg 17,49 ; Record paul-jet : 72,58kg 28,88 ; Record squat nuque : 101,84kg 37,61 ; Record squat clavicules : 86,05kg 33,73), nous avons enregistr un coefficient de corrlation de 0,98 pour les corrlation entre lpaul-jet et les deux exercices olympiques ainsi que pour la corrlation entre larrach et le squat nuque. Pour la corrlation entre le squat clavicules et larrach le coefficient de Pearson observ est de r = 0,97. Ce mme coefficient tait observ dans la catgorie de moins de 77kg dont le nombre est de 21 haltrophiles (Age : 17,62ans 3,19 ; Taille : 171,71cm 6,54 ; Poids : 67,52kg 4,18 ; Record arrach : 72,05kg 16,58 ; Record paul-jet : 90,62kg 19,60 ; Record squat nuque : 123,10kg 28,35 ; Record squat clavicules : 104,14kg 25,89), entre lpaul-jet et les exercices de squat nuque et clavicules. Tandis que pour les corrlations entre larrach et les deux mouvements de squat les coefficients de Pearson taient de r = 0,95. Dans la catgorie de moins de 94kg dont le nombre est de 23 haltrophiles (Age : 20,43ans 3,54 ; Taille : 176,26cm 5,57 ; Poids : 81,78kg 3,59 ; Record arrach : 101,93kg 28,25 ; Record paul-jet : 124,17kg 31,86 ; Record squat nuque : 164,78kg 43,89 ; Record squat clavicules : 138,04kg 37,98), les coefficients de corrlation taient trs proche : r = 0,95 pour la corrlation entre larrach et le squat nuque, r = 0,96 pour la
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Prsentation et analyse des rsultats

corrlation entre lpaul-jet et le squat nuque, r = 0,97 pour la corrlation entre larrach et le squat clavicules et enfin r = 0,98 entre lpaul-jet et le squat clavicules. Concernant la dernire catgorie de poids de plus de 94kg inclus dont le nombre est de 9 haltrophiles (Age : 22,22ans 5,93 ; Taille : 176,78cm 5,47 ; Poids : 104,11kg 9,31 ; Record arrach : 107,67kg 38,45 ; Record paul-jet : 133,11kg 46,07 ; Record squat nuque : 195,00kg 52,44 ; Record squat clavicules : 157,78kg 47,11), les coefficients de corrlation de Pearson taient comme suit : r = 0,90 pour la corrlation entre le squat clavicules et larrach, r = 0,93 entre le squat clavicules et lpaul-jet, r = 0,95 entre le squat nuque et larrach et pour la corrlation entre lpaul-jet et le squat nuque le coefficient de Pearson tait de r = 0,97. En prenant la totalit de lchantillon de manire globale dont le nombre est de 72 haltrophiles (Age : 19,07ans 4,47 ; Taille : 169,94cm 10,65 ; Poids : 72,31kg 17,88 ; Record arrach : 82,47kg 31,88 ; Record paul-jet : 101,89kg 37,75 ; Record squat nuque : 139,79kg 50,48 ; Record squat clavicules : 116,90kg 42,82), les rsultats des corrlations ne sont pas trs diffrents des rsultats prcdents. En effet, les coefficients de corrlation de Pearson entre larrach et le squat nuque et le squat clavicules sont identiques et sont de r = 0,96. Tandis que les coefficients de corrlation entre lpaul-jet et les exercices de squat : nuque et clavicules sont identiques r = 0,97.

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DISCUSSION GENERALE

Discussion gnrale

Discussion gnrale.
Lobjectif de cette tude tait dentrevoir linfluence des rsultats du squat dans ses deux variantes : squat nuque et squat clavicules sur les records des deux mouvements olympiques. A travers une tude statistique et une analyse dtailles qui porter sur un chantillon correspondant 72 haltrophiles algriens qui ont t rpartis en plusieurs catgories dge, de taille et de poids, nous avons pu confirmer incontestablement limpact positif des exercices de squat sur les rsultats des deux mouvements comptitifs. En effet, Les coefficients de corrlation trs significatifs (r > 0,9 =0,005) sont rvlateurs du degr lev dinterdpendance entre le squat et les deux mouvements olympiques ce qui signifie de manire globale que chez les haltrophiles algriens plus les records du squat augmentent, plus ceux de larrach et de lpaul-jet augmentent. Nanmoins, leffet des deux exercices de squat sur la performance en haltrophilie semble tre similaire car nous navons constat aucune diffrence significative entre les corrlations du squat nuque et du squat clavicules avec les deux mouvements olympiques et ce, de manire globale ou dans nimporte quelle catgorie dge, de taille ou de poids. La littrature scientifique confirme en partie ces rsultats. Selon McCallum J. (1966) cit par Charniga A.Jr. (2001), le squat est lexercice type pour dvelopper la performance en haltrophilie. Dautres auteurs tel que Dobrev P. et Kolev K. (1979) ainsi que Frolov V.I. (1981) confirment aussi ce point de vue et prcisent que la ressemblance entre les deux mouvements olympiques, et en particulier larrach, et le squat nuque est tel que le squat nuque pourrai tre considr comme un exercice fondamental en haltrophilie. En plus, certains auteurs (Charniga A.Jr., 2001 ; Trufanov I.N., 1977) saccordent sur le fait quil existe une diffrence entre leffet de chacune des deux variantes de squat sur les rsultats de chaque mouvement olympique, chose qui na pas pu tre confirm par notre tude. En effet, aucune diffrence significative na pu tre tablie entre les rsultats des corrlations du squat nuque et du squat clavicules et les deux mouvements olympiques. Cette ressemblance de leffet de chacune des deux variantes de squat sur les deux mouvements comptitifs est clairement dmontre par les rsultats des corrlations qui sont trs proches. Nous avons constat dans les trois (3) catgories dge (jeunes, juniors et sniors) que bien que les mouvements de squat ont une influence trs importante sur les rsultats en haltrophilie, linfluence du squat nuque et du squat clavicules sur les mouvements de
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Discussion gnrale

larrach et de lpaul-jet est sans diffrence significative car les coefficients de corrlation du squat nuque et du squat clavicules avec les deux mouvements olympiques sont trs proches. De mme pour les trois (3) catgories de taille, limpact des deux mouvements de squat est trs significatif malgr quil nexiste aucune diffrence significative entre les coefficients de corrlation du squat nuque et du squat clavicules avec les deux mouvements comptitifs. Pour les quatre (4) catgories de poids nous navons constat aucune diffrence apparente dans chacune des catgories entre la valeur du squat nuque et du squat clavicules dans lamlioration des rsultats en arrach et en paul-jet. En plus, la valeur des exercices de squat est trs importante en haltrophilie, toutes catgories confondues. Les tudes concernant la diffrence entre leffet du squat nuque et celui du squat clavicules sur lamlioration des records de larrach et de lpaul-jet ne sont pas nombreuses. Cependant, la plupart de ces recherches confirment que lexercice du squat nuque amliore les rsultats de larrach plus que le squat clavicules (Dobrev P. et Kolev K., 1979) et que le squat clavicules est lexercice le plus appropri pour lpaul-jet (Trufanov I.N., 1977) en raison de sa ressemblance avec lpaul. Or, ces tudes ont t effectues sur un chantillon dhaltrophiles russes et qui suivent probablement un type dentranement diffrent de celui des haltrophiles algriens sur lesquels nous avons effectu notre tude. Dautres tudes mettent laccent sur le caractre de force de lpaul-jet. En effet, lpaul-jet est un exercice dont la force prdomine plus que larrach (Vorobeyev A.N., 1981) cest peut tre pour cette raison quIvanov A.T. (1976) cit par Charniga A.Jr. (2001) considre que les exercices de squat qui sont connus pour dvelopper la force des cuisses (Zatciorsky V.M., 1970) sont plus adapts lpaul-jet. Cette constatation na pas pu tre tablie par notre tude et nous navons remarqu aucune diffrence significative entre les coefficients de corrlation de larrach et de lpaul-jet avec les deux variantes du squat. Dans ce cas aussi nous considrons que les caractristiques de lchantillon, le type dentranement et la mthodologie de recherche applique sont des facteurs trs importants qui peuvent expliqus les rsultats obtenu par Ivanov A.T. (1976) cit par Charniga A.Jr. (2001) et qui ne concordent pas avec notre tude. Dans une tude mene par Charniga A.Jr. (2001), il a t rapport quau-del dun certain seuil les exercices de squat ne deviennent plus intressants pour lhaltrophile car partir de ce
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Discussion gnrale

seuil, ces exercices dveloppent la force maximale au dpend de la force explosive. Et bien que ce seuil nait pas t explor par cet auteur, il a quand mme donn une approximation pour ce seuil de 260kg en squat nuque. Un tel record na t enregistr dans notre tude que chez deux haltrophiles. Cest peut tre la raison pour laquelle nous ne sommes pas arriv une telle conclusion dans notre tude.

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CONCLUSION

Conclusion

Conclusion.
Les rsultats que nous avons obtenus travers cette recherche confirment incontestablement notre ide de limportance des exercices de squat dans lentranement destin aux haltrophiles. A premire vue cette tude nous a permis de renforcer lhypothse selon laquelle les exercices de squat ont une influence considrable sur lamlioration des records en haltrophilie. Cette influence a t clairement dmontre par les rsultats trs significatifs (r > 0,9 = 0,0005) des corrlations effectues sur notre chantillon dhaltrophiles algriens entre dune part le squat nuque avec les deux mouvements olympiques et dautre part le squat clavicules avec les deux mouvements olympiques et ce, dans les trois (3) catgories dge (jeunes, juniors et sniors), les trois (3) catgories de taille (<166cm, <175cm et >175cm inclus) et aussi dans les quatre (4) catgories de poids explores dans notre tude (<62kg, <77kg, <94kg et >94kg inclus). En plus de ces conclusions nous avons pu mettre en vidence que les deux variantes de squat ne prsentent aucune diffrence significative du ct de leur influence sur lamlioration des records de larrach et de lpaul-jet et quils amliorent au mme degr la performance des deux mouvements olympiques. Cette constatation est vraie dans les catgories dge, de taille ou de poids, explores dans notre tude. En effet, il aurais t plus intressant de pousser encore plus loin notre investigation en incluant les programmes dentranement et la planification annuelle des sances dentranement afin de dterminer avec plus de prcision leffet rel du volume et de lintensit des exercices de squat sur la performance des deux exercices comptitifs et les charges suivants lesquelles ils doivent tre effectus afin davoir une influence optimale sur larrach et sur lpaul-jet. Cet aspect pourrai tre considr comme une premire limite de ce travail de recherche bien quen incluant ces variables, cette tude aurais sortie du cadre dun tel mmoire. En plus, nous ne pouvons omettre de mentionner le manque de la littrature scientifique traitant de notre sujet de recherche et que les quelques recherches qui ont port sur ce thme sont anciennes et ont t effectu sur des haltrophiles sovitiques dont lentranement diffre probablement de celui des haltrophiles algriens actuels. Une autre difficult de ce travail aussi ne pas ngliger est que bien que lchantillon tudi t choisi de la manire la plus adquate, il ne comprenait que quelques records levs de squat nuque et squat clavicules (records de plus de 260kg en squat nuque et de plus de 230kg en squat clavicules) qui auraient t utiles afin dvaluer

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Conclusion

limpact des records trs levs en squat sur la performance en haltrophilie. Ceci est d au nombre rduit dhaltrophiles qui dveloppent de grandes charges dans les exercices de squat en Algrie. Malgr ces diffrences entre les rsultats de notre recherche et ceux dautres tudes sur la spcificit des deux variantes de squat (nuque et clavicules) et leur influence sur la performance en haltrophilie, une chose est acquise : les exercices de squat amliorent de manire incontestable les records de larrach et de lpaul-jet. Nous pouvons donc confirmer notre premire hypothse selon laquelle le squat amliore significativement la performance des deux mouvements olympiques et infirmer les deux dernires hypothses suivant lesquelles le squat nuque est plus adapt larrach et le squat clavicules est plus adapt pour lpaul-jet. A la fin de cette tude nous pouvons affirmer que le squat est un exercice fondamental en haltrophilie et dont linfluence est trs marque sur les deux mouvements comptitifs et quil est essentiel dtudier de plus prs les questions relatives la charge et au volume des exercices de squat dans la planification gnrale en haltrophilie et de dterminer avec plus de prcision la part des mouvements de squat dans la programmation annuelle en haltrophilie. En effet, la plupart des auteurs saccordent sur le fait quun quilibre entre le volume des deux mouvements olympiques, des exercices de squat et des autres exercices pricinpaux et auxilires utiliss en haltrophilie doit tre atteint dans une planification gnrale en haltrophilie et que si le volume gnral dun exercice lemporte sur les autres ceci aurait des consquences ngatives sur la performance de larrach et de lpaul-jet, quel est donc part de chaque exercice dhaltrophilie dans la planification du volume gnral dentranement ?

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BIBLIOGRAPHIE

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SUGGESTIONS ET RECOMMANDATIONS

Suggestions et recommandations

Suggestions et recommandations.
Selon les rsultats de notre tude et ceux dautres auteurs et spcialistes en haltrophilie, nous proposons certaines recommandations qui pourraient contribuer de manire pratique une bonne utilisation des exercices de squat en haltrophilie :

- Quelque soit la priode de la saison sportive (prparatoire ou prcomptitive) le squat, dans ses deux variantes, doit tre toujours inclus dans les sances dhaltrophilie.

- Malgr que les deux variantes de squat ne diffrent pas en ce qui concerne leur influence sur lamlioration des rsultats de larrach et de lpaul-jet, il est essensiel de varier leur utilisation dans les sances dentranement entre squat nuque et squat clavicules afin dviter la monotonie.

- Le squat doit tre effectu dans des zones dintensit de 90% de la RM et plus (Vorobeyev A.N., 1988). Le nombre de rptitions maximal par srie dans cette zone se situe entre une et trois rptitions.

- Le volume de squat doit se situ entre 12 et 21% du volume gnral dentranement chez les haltrophiles performants (Trufanov I.N., 1977).

- Il est indispensable de veiller au bon quilibre entre les pourcentages des records des exercices de squat et des deux mouvements olympiques. Ces pourcentages ont t calculs partir des records de notre chantillon comme tant un complment pour cette tude :

Arrach Arrach Epaul-jet Squat nuque Squat clavicules 100% 80,67% 4,16 58,71% 5,75 70,40% 7,11

Epaul-jet 124,30% 6,60 100% 72,81% 6,29 87,29% 7,45

Squat nuque 172% 17,46 138,45% 13,14 100% 120,10% 6,66

Squat clavicules 143,43% 14,33 115,41% 10,25 83,52% 4,50 100%

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ANNEXES

ANNEXE I

TABLES DES ILLUSTRATIONS

FIGURES.
Fig.1 : Exercice darrach classique avant la phase remonte. (World Weightlifting, bulletin officiel de lIWF) ................................................................16 Fig.2 : Kinogramme illustrant les diffrentes phases de larrach technique. (Fiddler F., 1993) .................................................................................................................16 Fig.3 : Exercice dpaul flexion en phase de remonte. (World Weightlifting, bulletin officiel de lIWF) ................................................................19 Fig.4 : Kinogramme illustrant les diffrentes phases de lpaul flexion. (Fiddler F., 1993) .................................................................................................................20 Fig.5 : Exercice de jet avant la phase de remonte. (World Weightlifting, bulletin officiel de lIWF) ................................................................23 Fig.6 : Kinogramme illustrant les diffrentes phases du jet fente. (Fiddler F., 1993) .................................................................................................................24 Fig.7 : Exercice du squat nuque. (Bohbot G., 2010) ................................................................................................................27 Fig.8 : Etude des paramtres cinmatiques lors dun exercice de squat nuque. (MATRE S., 1999) .............................................................................................................28 Fig.9 : Illustration du squat clavicules tel quil est pratiqu par les haltrophiles. (World Weightlifting, bulletin officiel de lIWF) ................................................................30 Fig.10 : Comparaison entre les diffrentes formes de squattage. (Rglements techniques, IPF, 2001) ...................................................................................31 Fig.11 : Analyse musculaire du squat par EMG. (Kuntz H. et coll., 1988 cits par Cometti G., 1990) ..........................................................33 Fig.12 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de larrach et du squat nuque chez les jeunes haltrophiles ..................................................................51 Fig.13 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de larrach et du squat clavicules chez les jeunes haltrophiles ............................................................52

Fig.14 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de lpaul-jet et du squat nuque chez les jeunes haltrophiles ...................................................................53 Fig.15 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de lpaul-jet et du squat clavicules chez les jeunes haltrophiles .............................................................54 Fig.16 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de larrach et du squat nuque chez les haltrophiles juniors ...................................................................56 Fig.17 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de larrach et du squat clavicules chez les haltrophiles juniors ............................................................57 Fig.18 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de lpaul-jet et du squat nuque chez les haltrophiles juniors ...................................................................58 Fig.19 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de lpaul-jet et du squat clavicules chez les haltrophiles juniors ............................................................59 Fig.20 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de larrach et du squat nuque chez les haltrophiles sniors ..................................................................61 Fig.21 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de larrach et du squat clavicules chez les haltrophiles sniors ............................................................62 Fig.22 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de lpaul-jet et du squat nuque chez les haltrophiles sniors ..................................................................63 Fig.23 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de lpaul-jet et du squat clavicules chez les haltrophiles sniors ............................................................64 Fig.24 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de larrach et du squat nuque chez les haltrophiles petits de taille ........................................................67 Fig.25 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de larrach et du squat clavicules chez les haltrophiles petits de taille .................................................68 Fig.26 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de lpaul-jet et du squat nuque chez les haltrophiles petits de taille ........................................................69 Fig.27 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de lpaul-jet et du squat clavicules chez les haltrophiles petits de taille .................................................70 Fig.28 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de larrach et du squat nuque chez les haltrophiles moyens de taille ....................................................72 Fig.29 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de larrach et du squat clavicules chez les haltrophiles moyens de taille .............................................73

Fig.30 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de lpaul-jet et du squat nuque chez les haltrophiles moyens de taille ....................................................74 Fig.31 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de lpaul-jet et du squat clavicules chez les haltrophiles moyens de taille ..............................................75 Fig.32 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de larrach et du squat nuque chez les haltrophiles grands de taille ......................................................77 Fig.33 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de larrach et du squat clavicules chez les haltrophiles grands de taille ................................................78 Fig.34 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de lpaul-jet et du squat nuque chez les haltrophiles grands de taille ......................................................79 Fig.35 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de lpaul-jet et du squat clavicules chez les haltrophiles grands de taille ................................................80 Fig.36 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de larrach et du squat nuque chez les haltrophiles de poids lger ........................................................83 Fig.37 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de larrach et du squat clavicules chez les haltrophiles de poids lger ..................................................84 Fig.38 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de lpaul-jet et du squat nuque chez les haltrophiles de poids leger .........................................................85 Fig.39 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de lpaul-jet et du squat clavicules chez les haltrophiles de poids lger ...................................................86 Fig.40 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de larrach et du squat nuque chez les haltrophiles de poids moyen .....................................................88 Fig.41 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de larrach et du squat clavicules chez les haltrophiles de poids moyen ...............................................89 Fig.42 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de lpaul-jet et du squat nuque chez les haltrophiles de poids moyen .....................................................90 Fig.43 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de lpaul-jet et du squat clavicules chez les haltrophiles de poids moyen ...............................................91 Fig.44 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de larrach et du squat nuque chez les haltrophiles de poids lourds ......................................................93 Fig.45 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de larrach et du squat clavicules chez les haltrophiles de poids lourds ................................................94

Fig. 46: Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de lpaul-jet et du squat nuque chez les haltrophiles de poids lourds .......................................................95 Fig.47 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de lpaul-jet et du squat clavicules chez les haltrophiles de poids lourds ................................................96 Fig.48 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de larrach et du squat nuque chez les haltrophiles de poids superlourd ...............................................98 Fig.49 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de larrach et du squat clavicules chez les haltrophiles de poids superlourd .........................................99 Fig.50 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de lpaul-jet et du squat nuque chez les haltrophiles de poids superlourd .............................................100 Fig.51 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de lpaul-jet et du squat clavicules chez les haltrophiles de poids superlourd .......................................101 Fig.52 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de larrach et du squat nuque .................................................................................................................105 Fig.53 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de larrach et du squat clavicules ...........................................................................................................106 Fig.54 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de lpaul-jet et du squat nuque .................................................................................................................107 Fig.55 : Graphe illustrant le degr de corrlation entre les records de lpaul-jet et du squat clavicules ...........................................................................................................108

TABLEAUX.
Tab.1 : Rcapitulatif des coefficients de corrlation .........................................................49 Tab.2 : Paramtres statistiques de lchantillon des jeunes haltrophiles ............................................................................................................50 Tab.3 : Paramtres statistiques de lchantillon des haltrophiles juniors ............................................................................................................55 Tab.4 : Paramtres statistiques de lchantillon des haltrophiles sniors ...........................................................................................................60 Tab.5 : Paramtres statistiques de lchantillon des haltrophiles petits de taille .................................................................................................66 Tab.6 : Paramtres statistiques de lchantillon des haltrophiles moyens de taille .............................................................................................71 Tab.7 : Paramtres statistiques de lchantillon des haltrophiles grands de taille ...............................................................................................76 Tab.8 : Paramtres statistiques de lchantillon des haltrophiles de poids lger .................................................................................................82 Tab.9 : Paramtres statistiques de lchantillon des haltrophiles de poids moyen ..............................................................................................87 Tab.10 : Paramtres statistiques de lchantillon des haltrophiles de poids lourd ................................................................................................92 Tab.11 : Paramtres statistiques de lchantillon des haltrophiles de poids superlourd ........................................................................................97 Tab.12 : Paramtres statistiques de lchantillon global ..................................................104

ANNEXE II

RECAPITULATIF DES RESULTATS DES TESTS


Records Records Records squat arrach paul-jet nuque (kg) (kg) (kg)
35 37 38 45 25 55 40 55 66 65 105 95 85 35 55 30 105 70 66 65 95 55 55 55 75 70 80 60 81 70 120 145 105 68 40 47 45 61 35 70 50 65 86 85 130 117 105 45 65 35 125 90 85 78 120 65 75 75 95 92 111 70 100 90 140 175 120 85 70 75 60 90 45 90 80 95 125 120 180 150 135 60 85 50 180 130 120 110 170 100 100 90 130 130 140 100 125 120 210 240 170 140

N
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34

Exprience Age Taille Poids (Annes) (ans) (cm) (kg)


2 2 2 1 1 2 1 2 11 1 10 5 4 2 3 2 5 2 3 3 10 1 1 1 4 3 3 2 3 3 5 7 6 3 13 14 14 14 18 14 14 13 30 16 24 21 17 13 16 22 27 16 17 15 26 13 17 17 16 17 20 13 17 18 21 26 18 17 143 145 146 148 150 150 152 153 153 154 156 159 160 160 164 165 165 165 165 166 167 168 168 168 169 170 170 170 170 170 170 170 170 170 37 40 38,5 43,5 42 56 41,5 51 53 52,5 58 56 57 63 68 52 62 67 67 58,5 56 61 62 85 69 62 62 69 69 69 77 82 85 95

Records squat clavicules (kg)


50 60 45 75 35 80 70 85 105 105 150 130 120 50 70 45 150 112 100 90 150 80 90 80 110 100 120 80 110 100 170 210 135 110

N
35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72

Exprience Age Taille Poids (Annes) (ans) (cm) (kg)


14 2 1 9 2 4 3 5 2 10 11 2 3 12 4 1 3 1 4 1 6 4 3 10 3 3 2 6 3 2 5 6 8 3 4 5 3 4 33 22 18 29 19 16 20 24 16 22 25 18 20 23 19 15 19 16 26 17 20 20 21 28 16 18 18 17 17 18 20 24 20 17 17 27 18 16 170 172 172 172 173 173 173 173 173 173 173 175 175 175 175 176 176 177 177 178 178 178 178 178 178 179 179 180 180 180 180 182 185 185 185 185 186 190 104 77 83 85 56 69 69 76 77 77 81 85 94 104 115 63 84 61 85 77 77 84 86 94 121 73 80 65 69 70 77 81 85 86 105 105 75 85

Records Records Records squat arrach paul-jet nuque (kg) (kg) (kg)
80 80 70 110 65 75 95 105 70 147,5 145 80 100 155 90 65 85 55 115 60 133 130 80 145 50 80 80 60 81 60 110 111 131 90 141 140 70 92 105 100 90 135 75 90 115 125 85 175 170 100 140 190 105 85 100 70 145 75 159 155 110 181 60 100 96 70 100 80 135 130 161 115 165 167 95 110 160 130 120 180 100 110 150 180 110 230 200 140 200 270 180 110 140 90 220 100 200 190 140 260 115 135 130 90 140 120 190 160 220 140 200 230 130 140

Records squat clavicules (kg)


120 110 90 160 80 90 140 160 90 200 180 120 170 230 150 90 120 80 170 80 170 160 120 220 90 120 110 75 110 100 150 140 180 120 160 170 110 110

: "

: : 1102/2102 : 7002/2102

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( . ( . ) : ) (. 9,0 . ) ( : (. ) ) ( . ) )27(

0.0005 = . .

Correlative study of the effect of the squat exercises on the improvement of the olympic exercises performance in Algerian weightlifters Final work in theory and methodology of sport training Realised and defended by : Amin Gasmi University : National Higher School of Sport Sciences and Technology Rachid Haraigue Field of study : weightlifting Research director : Mr. Ali Touami Academic year : 2011/2012 Promotion : 2007-2012

Summary.
The purpose of this study was to determine the influence of the two squat variants (back and front squat) on the two olympic movements (snatch, clean and jerk) results. Seventy two (72) Algerian weightlifters, which nine of them are international confirmed weightlifters, have taken part in this study. Each weightlifter has gone through four maximal tests (1-RM) : snatch, clean and jerk, back and front squat. For each test the weightlifter has performed three trials. The best result in each test has been registred. Many categories was selected from the collected data : age (three categories), height (three categories) and weight (four categories). Then, we have statistically analyzed the selected data with a Personal Computer equiped by a statistics software : SPSS in order to determine the relationship between the squat exercises and the olympic movements results in different categories of age, height and weight by calculating the correlation coefficient of Pearson. The results of this research shows that Pearson coefficients are higher than 0,9 with a signification level of = 0,0005 between the squat exercises and the olympic movements performances in any category of age, height or weight which confirms our hypothesis about the importance of the squat exercises in the improvement of the snatch and clean and jerk results. In front of this, no significative difference was observed between the influence neither of the back squat nor of the front squat on the olympic exercises which prove that the back and the front squat improve in the same way the results of the snatch and the clean and jerk. Key words : Correlation, olympic exercices, squat exercises , performance, weightlifting.

tude corrlative de la valeur des exercices de squat sur lamlioration de la performance des deux mouvements olympiques chez les haltrophiles algriens Mmoire de fin dtude en T.M.E.S. Ralis et soutenu par : Amin Gasmi Etablissement : ENS/STS Rachid Haraigue Spcialit : Haltrophilie Directeur de recherche : M. Ali Touami Anne universitaire : 2011/2012 Promotion : 2007-2012

Rsum.
Lobjectif de cette tude tait de dterminer limpact des exercices de squat (nuque et clavicules) sur le dveloppement de la performance des deux exercices comptitifs (arrach et paul-jet). Soixante douze (72) haltrophiles algriens dont neuf de niveau international ont particip cette tude. Chaque haltrophile a subi quatre tests de force maximale (1-RM) : larrach, lpaul-jet, le squat nuque, et le squat clavicules. Pour chacun de ces quatre tests lhaltrophile doit effectuer trois essais dont le meilleur sera retenu. Les donnes tant recueillies, elles ont t tries en plusieurs catgories selon lge (trois catgorie), selon la taille (trois catgories) et selon le poids (quatre catgories). Elles ont ensuite fait lobjet dun traitement statistique laide dun ordinateur de type PC quip dun logiciel de statistiques :SPSS afin de dterminer le degr dinterdpendance entre les records des deux variantes de squat et ceux des deux mouvement olympiques en calculant le coefficient de corrlation de Pearson pour chacune des diffrentes catgories dge, de taille et de poids. Les rsultats de cette recherche indiquent un coefficient de Pearson suprieur 0,9 au niveau de signification = 0,0005 entre les records des deux variantes de squat et ceux des deux exercices comptitifs quelque soit la catgorie dge, de taille ou de poids, ce qui confirme notre hypothse de limportance capitale des exercices de squat dans lamlioration des rsultats de larrach et de lpaul-jet. Par ailleurs, aucune diffrence significative na pu tre observ entre le squat nuque et le squat clavicules en ce qui concerne leur influence sur les rsultats des deux mouvements olympiques ce qui dmontre que le squat nuque et clavicules amliorent au mme degr les records de larrach et de lpaul-jet.

Mots cls : Corrlation, exercices olympiques, exercices de squat, performance, haltrophilie.