Internet est devenu partie intgrante de la vie des adolescents.

Ils surfent en moyenne 12 heures par semaine et jouent en ligne en moyenne deux heures par jour. 41% des parents pensent que leur enfant au collge passe trop de temps sur Internet car imaginer leur enfant cyberdpendant, c'est la grande angoisse des parents. Pourtant, mme si Internet est devenu indispensable pour plus de la moiti des 9 16ans, il est estim que seulement 6% des usagers dInternet souffrent de dpendance. Cette addiction sans substance est une dpendance psychique qui se traduit par un dsir persistant daller jouer ou de surfer sur Internet. Certains spcialistes prfrent parler dusage excessif ou abusif. Le fait de faire usage dInternet nest pas un problme en soi. Ds lors, quand et pourquoi devienton cyberdpendant ? Existe-t-il des thrapies pour soigner cette addiction ? A. Les symptmes de la cyberdpendance Si une personne passe 4 heures ou plus en face de son ordinateur ( moins que cela soit pour travailler), les spcialistes parlent dusage excessif. Dautres symptmes peuvent alerter lentourage dun cyberdpendant : alimentation irrgulire, amaigrissement ou prise de poids ; difficults dormir et mme privation de sommeil pour pouvoir jouer ou surfer davantage ; ngligence de lhygine corporelle ; mauvais rsultats scolaires ; absentisme. Le cyberdpendant nglige sa famille et ses amis en faveur de son ordinateur en face duquel il passe de plus en plus de temps. Cest quand il ny as plus dchanges avec les autres quil faut commencer se poser des questions. Dans des cas extrmes, les dpendants aux jeux vido, appels les hardcore gamers, deviennent des no life (des personnes sans vie) et peuvent mme mourir dpuisement faute de salimenter, de boire et de dormir. Le Dr. William Lowenstein, addictologue et directeur de la clinique Montevideo Boulogne Billancourt, relve 3 critres de dpendance : "quand on veut, mais qu'on ne peut plus s'arrter ; quand on sait qu'on est en danger, mais que malgr tout on ne peut s'empcher et quand l'arrt produit un mal-tre". C'est ce moment-l qu'il y a une perte de contrle et qu'on s'chappe soimme. Dpendance mortelle des jeux en ligne L'une des anecdotes les plus anciennes date du dbut de 2002. EverQuest avait l'poque quelques 400 000 joueurs. Un jeune homme de 21 ans se suicida et sa mre, qui le voyait jouer 12 heures par jour, fit un procs Sony. En aot 2005, un Coren de 28 ans est mort aprs avoir jou Starcraft dans un cyber-caf pendant 50 heures d'affile. D'aprs les tmoins, il n'avait pas dormi ni mang correctement pendant tout ce temps. Il est mort d'un arrt cardiaque par puisement. Un jeune Chinois de 13 ans est mort la suite d'une chute depuis un btiment. Il semblerait que le garon ait voulu reproduire l'une des scnes du jeu World of Warcraft. Les joueurs eux-mmes ne sont pas les seuls souffrir de leur dpendance. En Core du Sud un couple fut arrt par la police aprs la mort par suffocation de leur fille de 4 mois. Ils avaient laiss le nourrisson sans surveillance dans leur appartement pendant plusieurs heures alors qu'ils taient partis jouer World of Warcraft au cyber-caf du coin. Ils dclarrent la police : Nous pensions pouvoir jouer une heure ou deux avant de rentrer la maison comme d'habitude, mais le jeu nous a pris plus de temps ce jour-l .

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B. Pourquoi devient-on cyberdpendant ? Trs souvent, lanxit, la dpression et lennui sont associs un usage excessif dInternet. En fait, la cyberdependance est reconnue comme un symptme de la dpression. Chez ladolescent, cest le signe dun mal-tre. Une mauvaise estime de soi et de son corps constituent galement des facteurs importants. Il sennuie dans le monde rel et ne se sent pas laise dans une communication face face. Le monde virtuel est anonyme et lusager a le sentiment de se soustraire au regard des autres. Lutilisation excessive est toujours rvlatrice de problmes prexistants. Il existe des catgories socio-conomiques plus risque tels que les tudiants ou les demandeurs demploi qui ont beaucoup de temps de libre. Lexcs de jeu est plus frquent dans les familles au niveau daisance matriel moyen, surtout chez les hommes et les jeunes de moins de 25 ans. C. Dpendance aux jeux vido et aux rseaux sociaux Les jeux en ligne massivement multi-joueurs rpondent aux besoins dun jeune mal dans sa peau. Ils crent des mondes virtuels o ladolescent peut schapper de la ralit. Le jeu fait office de refuge face une ralit que les adolescents ne veulent ou ne parviennent plus affronter. Ceux qui risquent le plus de dvelopper cette pathologie tendent tre solitaires, s'ennuyant facilement et ne montrant que peu d'intrt pour toute activit physique. En d'autres termes, ces personnes tendent s'isoler d'un point de vue social et manquent d'assurance lors de leurs interactions avec les autres. Le jeu en ligne leur donne l'occasion de devenir le personnage qu'ils aimeraient tre dans la vie. Ces jeux sont les plus risques car ils fonctionnent 24h/24. Ils sont sans fin et se dveloppent indpendamment du joueur. La tentation de rester des heures jouer est trs forte, dautant plus quil faut y passer le plus de temps possible pour viter que lavatar- personnage reprsentant un utilisateur sur internet et dans les jeux vido- ne se transforme ou disparaisse. Lusager excessif joue plus de 20 heures par semaine. Toutefois, les harcore gamers ne reprsenteraient que moins de 1% des joueurs. Peut-on tre dpendant Facebook ? La France compte plus de 23 millions dutilisateurs dont 68% se rendent sur le site au moins une fois par jour et y passent en moyenne 52 minutes. Dans la dpendance, il devient impossible de ne pas se connecter pour partager sa journe avec ses amis dans la minute o lon se rend chez soi. Facebook, comme les jeux vido, est un espace de refuge aidant les personnes lutter contre langoisse et labandon. D- Comment sen sortir ? Pour la majorit des cyberdpendants, une thrapie nest pas ncessaire. Dans le cas, des adolescents, ce sont les parents qui doivent poser des rgles et limiter lusage dInternet. Ils doivent les encourager sortir avec leurs amis, faire du sport ou toute autre activit qui diminuera le temps pass devant leur ordinateur. Seulement un quart des parents recourent aux dispositifs de contrle parental. Des logiciels gratuits existent pourtant comme Horaire PC ou Logsafe. Daprs les informations sur le site, Logsafe est un logiciel de contrle parental innovant. Il favorise le dialogue entre les parents et les enfants, en vue de les responsabiliser sur lutilisation de lordinateur et de leur navigation Web. Pour cela, contrairement ses concurrents, Logsafe ne bloque pas laccs Internet. Il laisse de la libert vos enfants, tout en vous tenant inform de leurs activits. Logsafe vous transmet alors un rapport journalier du temps quils ont pass sur le Web et des sites quils ont visits. Logsafe vous alerte sur les activits draisonnes (comme une connexion prolonge sur les sites de jeux en ligne, ou les rseaux sociaux par exemple). Grce ces informations, vous pouvez guider vos enfants vers une utilisation responsable du Web. LogSafe est un service qui vous envoie chaque jour par e-mail un rapport simple de l'activit de vos enfants sur l'ordinateur : le temps pass par logiciel et par site Web. LogSafe vous alerte des contenus inadapts. Plus besoin de bloquer, vous pouvez laisser vos enfants libres sur Internet, tout en restant vigilant. Le rapport quotidien rythme votre pdagogie et vous permet de mieux les guider.

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De plus, voici quelques conseils qui sadressent galement aux adultes : Lutter contre la cyberdpendance: comment reprendre le contrle ? Ce qu'il y a de compliqu pour sortir de la cyberdpendance, c'est que le sevrage est le plus souvent impossible. En effet, mme si vous dcidez avec la meilleure volont du monde de mettre fin votre cyberdpendance, vous avez besoin de consulter vos mails rgulirement, de consulter les annonces si vous cherchez un logement ou du travail, de rester en contact avec vos collgues ou amis qui se servent tous d'internet pour communiquer... Pour se dfaire d'une addiction, le cerveau a besoin d'un sevrage, c'est dire de passer plusieurs semaines en se passant de l'objet addictif. Il s'avre que c'est tout simplement impossible pour beaucoup d'entre nous en ce qui concerne l'ordinateur Commencez par trouver une activit agrable que vous pourriez exercer tous les jours au moins une demi-heure. Cela pourrait tre: couter de la musique, sortir vous promener, regarder une bonne mission la tl, lire...L'activit que vous choisissez doit pouvoir tre ralise quotidiennement, sinon elle n'a aucune chance face la comptition de l'ordinateur Vous verrez que petit petit, votre cerveau ne sera plus tourn uniquement vers l'ordinateur, mais galement vers votre nouvelle activit Certains trouveront peut-tre mon message un peu court, un peu simpliste, le rsumant "Pour ne plus tre dpendant de l'ordinateur, faire autre chose.". En fait, ce n'est pas le fond de mon message. Le fond de mon message, c'est que se librer de la cyberdpendance est un vritable entranement de tous les jours. Si vous voulez vraiment devenir champion de golf, vous allez vous entraner tous les jours. Dclarer un mardi " partir de maintenant, je suis champion de golf" n'aurait aucun effet. C'est pareil pour la lutte contre la cyberdpendance. Dclarer un beau matin "Maintenant je suis raisonnable avec l'ordinateur" ne fonctionnera pas plus. Mais vous entraner tous les jours d'autres activits, faire des efforts, recommencer quand vous chouez, tout ce processus difficile vous mnera, j'en suis sr, une meilleure matrise de votre temps. Source : http://www.controle-parental.net/cyberdependance.html

Il nexiste pas de traitement spcifique contre la dpendance virtuelle grave. Toutefois, des centres, o la cyberdependance est soigne comme une addiction, sont disponibles en France, tel que le centre de rfrence sur le jeu excessif Nantes. Des groupes thrapeutiques peuvent galement aider les usagers excessifs gurir de cette dpendance. (Voir Centre sur Toulouse). La Guilde, rseau de cliniciens travaillant autour de la question de l'addiction aux jeux vido a ralis un annuaire qui permet d'identifier les lieux de soins. A consulter sur http://www.hopitalmarmottan.fr/laguilde/carte.html

Etes-vous accroc ? Pour dcouvrir votre niveau de dpendance, rpondez aux questions suivantes en utilisant cette chelle : 0 = aucun rapport 1 = pas applicable ou rarement 2 = occasionnellement 3 = frquemment 4 = souvent 5 = toujours

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 Combien de fois avez-vous ralis que vous tes rest sur le net plus longtemps que vous l'aviez prvu ? Ngligez-vous souvent vos devoirs scolaires, professionnels, ou mnagers pour passer plus de temps sur Internet ? Combien de fois prfrez-vous l'excitation du net l'intimit avec votre partenaire ? Combien de fois crez-vous de nouvelles amitis avec d'autres personnes qui sont sur le net? Combien de fois les gens faisant partie de votre vie se plaignent du temps que vous passer sur Internet ? Combien de fois votre niveau ou votre travail l'cole est affect cause du nombre d'heures que vous passez sur le net ? Combien de fois vrifiez-vous votre e-mail avant de commencer quelques choses d'autres que vous devez faire ? Combien de fois vos expriences ou votre productivit ont diminues cause d'Internet ? Combien de fois tes-vous sur la dfensive ou secrte quand quelqu'un vous demande ce que vous fates sur le net ? Combien de fois stoppez-vous des penses drangeantes sur votre vie en les remplaant par des penses plaisantes relatives Internet ? Combien de fois vous vous trouvez en train d'anticiper votre retour sur le net ? Combien de fois pensez-vous que la vie sans Internet deviendrait ennuyeuse, vide et sans joie ? Combien de fois rousptez-vous ou agissez-vous de manire ennuye si quelqu'un vient vous dranger lorsque vous tes sur le net ? Combien de fois avez-vous perdu des heures de sommeil cause du fait que vous tiez sur Internet tard dans la nuit ? Combien de fois vous sentez-vous proccup lorsque vous n'tes pas connect ou combien de fois fantasmez-vous sur le fait d'tre sur Internet ? Combien de fois vous trouvez-vous en train de vous dire vous-mme "juste quelques minutes de plus" quand vous tes sur Internet ? Combien de fois essayez-vous de rduire le temps que vous passez et que vous chouez ? Combien de fois essayez-vous de cacher combien de temps vous avez pass sur le net ? Combien de fois choisissez-vous de dpenser plus de temps sur le net au lieu de sortir avec vos amis ? Combien de fois vous vous sentez dprim, de mauvaise humeur ou encore nerveux si vous n'tes pas sur Internet et que soudainement si vous vous connect, vous vous sentez tout de suite mieux ?

Votre score. Rsultats : Aprs avoir rpondu chaque question, additionnez le numro que vous avez slectionn afin dobtenir le score final. Plus votre score est lev, plus votre niveau de dpendance est lev. 20 - 49 points : Vous tes un utilisateur moyen dInternet. Vous surfez probablement certaines fois trop longtemps sue le web, mais vous en dtenez toujours le contrle. 50 - 79 points : Vous avez fait lexprience occasionnellement ou frquemment de problmes lis votre utilisation dInternet. Vous devriez considrer limpact de cet outil sur votre vie. 80 - 100 points : Votre utilisation dInternet vous cause de srieux problmes. Vous devriez

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considrer limpact dInternet sur votre vie et essayez de rsoudre votre problme en vous orientant vers une prise en charge. Source : http://www.le-cap.org/questions_soins_2.html#AUTcyber

Pour en savoir plus http://ma-tvideo.france2.fr/video/iLyROoaft6LZ.html Centre de desintoxication pour malades du "net" http://www.le-cap.org/images/DPLeCAP.pdf PRVENIR ET SOIGNER LA CYBER-ADDICTION : LE CAP INNOVE EN PROPOSANT UN PROGRAMME DE PREVENTION ET DE SOINS http://www.le-cap.org/questions_soins_2.html#AUTcyber Association LE CAP http://www.epndulyonnais.org/IMG/pdf/cyberdependance.pdf La cyberdependance http://www.iwsm.be/pdf_dir/UPTIC.pdf Les usages problmatiques dInternet et des jeux vido http://www.internetsanscrainte.fr/s-informer/usages-jeux-video USAGES - Jeux vido http://www.science.gouv.fr/fr/actualites/bdd/res/3873/internet-quels-risques-pour-les-enfantseuropeens-/ Internet : quels risques pour les enfants europens ?

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