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La administracin del tiempo y los descansos prolongados

Todas las personas necesitamos descansar, sin embargo, para lograr una buena administracin del tiempo no se debe abusar de las horas ociosas o libres. Esto no significa slo trabajar, sino saber diagramar los espacios dedicados a cada fin. En esta nota te contar ms sobre el tema de la administracin del tiempo para que puedas ponerlo en prctica a la brevedad.

La administracin del tiempo y los descansos


Como he dicho antes, es necesario descansar cuando se trabaja mucho o se est inmerso en una tarea por demasiado tiempo. Pero como se puede saber, si pasas una gran parte de tu da tomando descansos, nunca podrs finalizar tus tareas. Aunque no lo creas, descansar por tiempo prolongado tambin es un interruptor, es decir, un acto o accin que te genera prdidas muy valiosas en tus horas productivas y no te permite avanzar. En este grupo tambin se encuentran, entre otros, el uso de internet para fines recreativos, los breaks de ms de quince minutos, las reuniones extensas, el tiempo que usas en viajar, las comunicaciones por telfono, etc. Voy a reiterar un concepto para que pueda quedar ms en claro: el problema no es tomarse un descanso, sino el tiempo que te conlleva. Esto significa que puedes descansar cuando tus fuerzas estn debilitadas o quieras desenchufarte un rato tras un ejercicio agotador. Lo que no debes hacer es alargar ms de lo correcto o prudente ese tiempo. Seminario Online GRATIS: Cmo Los Ricos, manejan su Tiempo. Conoce los secretos de los Ricos para Manejar el Tiempo. Detalles para participar GRATIS AQU

La administracin del tiempo y los descansos: consejos prcticos

Lo recomendable para alcanzar una buena administracin del tiempo es, si ests frente al ordenador, descansar la vista diez minutos cada dos horas de exposicin. Esto es lo que yo hago y resulta muy til. En ese tiempo de descanso debes cerrar los ojos o bien mirar por una ventana. No fijar la vista en otro objetivo (el mvil o un libro), porque eso genera ms cansancio. Si debes permanecer parado o caminar mucho por tu empleo, siempre es mejor sentarse a descansar a mitad de la maana al menos diez minutos. Aunque creas que perders esos diez minutos, te equivocas, ya que te darn ms fuerzas y energa para continuar. Lo mismo ocurre cuando se est limpiando o acomodado la casa. Se puede determinar horarios de trabajo y tiempos de descansos. Si no, en el momento que te sientas agotado, sintate o recustate unos minutos. Vers la energa que cargas para trabajar ms eficientemente. Si ests estudiando y debes leer un libro muy grande, te recomiendo que hagas lo mismo que si ests frente al ordenador. Cada una hora o dos de lectura puedes cerrar los ojos quince minutos, salir al parque o mirar por la ventana para tomar aire fresco. Si tu trabajo u ocupacin te lo permite, toma una pequea siesta de media hora tras el almuerzo. Te levantars de ella tan renovado que podrs afrontar el resto de la jornada de manera activa. La administracin del tiempo te permitir tomarte estos descansos si los organizas y sobre todo, si los cumples. Carlos Gallego Creador del Curso Domina Tu Tiempo 2.0 Detalles para el Seminario Online GRATIS: Cmo Los Ricos, manejan su Tiempo