Bonheur et bien-tre Mode demploi

Malgr les diverses obligations familiales, professionnelles ou religieuses qui rythment votre existence, vous restez avant tout li la priodicit des rythmes journaliers de 24 heures. Except dans certains systmes comme celui des biorythmes, cest donc essentiellement sur ces rythmes-l que se fonde la chronobiologie. La chronobiologie peut vous aider connatre votre pic de forme, chaque heure de la journe. Elle indique les moments forts et les moments faibles de vos activits : travail, sport, alimentation, pause ou sommeil. Mais retenez avant tout que le rythme journalier le plus important est, sans conteste, le cycle de la veille et du sommeil.

Cet ouvrage se consacre donc un aspect spcifique de la chronobiologie et vous permettra de situer les rythmes spcifiques au sommeil dans leur contexte journalier. Pour ce faire, nous allons, tout dabord, essayer de comprendre comment fonctionne notre tonnante horloge biologique. Cette horloge qui, chaque jour aux mmes heures, dclenche les mmes fonctions et les mmes processus. Cliquer ICI pour dcouvrir le guide gratuit Bonheur et bien-tre Mode demploi Bien amicalement, Bernard Lamonnier