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*** BONUS ***

CLAVES SECRETAS DE LA LIBERACIN MTODO AVANZADO DE LIBERACIN FINAL

MATE A TI MISMO
Cundo miras en el espejo, Te gusta lo que ves? De ser as, felicitaciones! Ests encaminado en la direccin hacia la mayor salud, felicidad y abundancia! Si contestaste Pues bien, no. No exactamente. Entonces debes leer este mensaje. No hay nada ms importante para ti que hacer en los siguientes minutos. Si no te amas a ti mismo, ests aumentando negatividad y deshacindote de tu salud, tu felicidad, y tu abundancia. El meollo del asunto es deshacerte de todos sus sentimientos de no-amor. Y, eso es todo lo que necesitas hacer t, tambin. SI eres uno de los que dice, Amarme es algo demasiado tonto como para que haga alguna diferencia importante en mi vida. ... O... Me amar DESPUS (De cientos de horas/das/meses ms de tratarme mal?). ... O... Amarse a uno mismo es egosta y vanidoso. Amarte no tiene nada que ver con susurrarte palabras de amor al odo o de llenarte de orgullo por lo que haz hecho. Se trata de aceptarte tal cual eres en este mismo momento con las percibidas imperfecciones y cualquier otra cosa. Entonces, por qu estamos tan acostumbrados de patearnos a nosotros mismos? Porque, en el nivel de ego, realmente nos gusta.
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Nos desaprobarnos a nosotros y a otros para alimentar el ego y mantenerlo vivo. Es lo que el ego come para la cena JUICIOS, COMPARACIONES Y CRTICAS. Y, porque tememos a la muerte del ego, como si fuera nuestra propia muerte que nunca es peleamos aferrndonos a ella con toda nuestra propia vida (no sea que dejemos el ego y realmente SEAMOS FELICES para variar). Qu pasa si pasamos ms tiempo desaprobndonos en lugar de aprobndonos? - Nuestra salud comienza a empeorar - Nuestro nivel de energa baja - Nuestro estado de nimo se vuelve pesado y deprimido - No podemos hacer buenas decisiones - Nuestra cuenta corriente queda seca - Nuestras relaciones empiezan a titubear - Las oportunidades huyen de nosotros - Algn mal nuevo nos sigue - Nos quedamos estancados, infelices, y frustrados Ahora, Qu pasa si vamos por el otro camino, hacia amarnos? Las cosas mejoran MUY RPIDAMENTE cuando practicas auto-amor, debido a que los similares se atraen es la ley de Atraccin; Positivo atrae positivo. - Nuestra salud mejora - Nuestra energa aumenta - Nuestro estado de nimo se convierte en luz y positivo - Hacemos decisiones excelentes - Todas nuestras relaciones se vuelven ms amorosas - La prosperidad fluye hacia nosotros sin esfuerzo - Las oportunidades salen a nuestra vista constantemente - Las buenas noticias nos siguen Somos felices, libres y satisfechos independiente de las circunstancias exteriores.
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Entonces, el meollo del asunto es: Si deseas abundancia. . . Te debes amar a ti mismo. Si deseas salud, energa, vitalidad. . . Te debes amar a ti mismo. Si quieres paz, felicidad y libertad. . . Te debes amar a ti mismo. Si quieres sentirte amado. . . Te debes amar a ti mismo. Algunas veces es un poco difcil aceptar el auto-amor completo de buenas a primeras, ya que la mayor parte de nosotros hemos tenido un hbito largamente establecido de patearnos a nosotros mismos. As es que, dedcate a aumentar el amor para ti mismo en alzas. Date amor y aprobacin cada vez que pienses en eso pon recordatorios si te hacen falta. Cada uno de nosotros tiene una eleccin a cada momento ya sea de aprobarnos o desaprobarnos. Cul vas a escoger?

LA BRECHA Cruzando la brecha parte I

La diferencia de entre donde ests hoy financieramente, y dnde quieres estar representa La Brecha. Para llegar desde el punto A al punto B se debe cruzar una distancia. Si tienes $503 en el banco hoy y quieres $250,000, hay una distancia de $249,497. Para obtener ese dinero a menudo surgen pensamientos mediocres como: Cmo hago tanto dinero? Tengo que comenzar un negocio? Si lo hago, eso traer un montn de problemas Necesito una excelente idea, capital, un plan del negocio, empleados, una oficina, mobiliario de oficina, etctera, etctera, etc. Qu pasa si me va mal? Y todos esos pensamientos provocan algo ms y eso es lo que te detiene totalmente en tu intencin. (Llegaremos a esos inevitables algo ms tarde) No importa la meta que quieras, cualquier cosa: desde ms dinero, una gran relacin, mejorar tu salud, etc. Lo afrontas de la manera en que siempre lo has hecho para lograr una meta.

CUANDO CREAS UNA META, CREAS UN CONJUNTO DE PROBLEMAS

Para una cierta cantidad de personas, llegar desde el punto A al punto B se siente como un largo viaje, duro, o imposible. Hacer el viaje desde el punto A hacia el Punto B podra sentirse tan imposible como caminar hasta el otro lado del planeta. Por esto, puedes querer tener ms dinero pero, tomar las acciones necesarias para hacer eso aun si sabes cules son esas acciones probablemente parece abrumador. Sientes una sensacin

de estrs, frustracin y hasta ira por esta brecha entre lo que quieres y donde ests AHORA. Cuando tomas acciones dentro del sentimiento de deseo, el sentido de separacin slo llega a ser ms fuerte y as crea tensin nerviosa. A medida que las cuentas se amontonan, la necesidad aumenta y as tambin con los sentimientos de negatividad; el sentimiento de escasez. Cundo as es cmo te sientes, Crees que tus probabilidades de hacer abundancia financiera estn aumentando o disminuyendo? Si piensas en tu brecha, ese distancia de entre donde ests y donde quieres estar, en trminos de fsica sabes que el camino ms rpido para viajar entre dos puntos es la velocidad de la luz. En nuestro mundo, es posible moverse entre dos puntos a la velocidad de luz pero pocas personas lo hacen. Y no es porque no seamos capaces. Por qu es esto? Si realmente fuera posible (y lo es) para ti moverte a la velocidad de luz hacia tus metas, moverte desde el punto A hasta el punto B sin esfuerzo alguno y rpidamente, por qu no lo haras? LA RESISTENCIA ES LO NICO QUE PUEDE DETENERTE Cuando la energa fluye sin resistencia nos convertimos en Superconductores. Libre de resistencia, es posible lograr grandes cosas con facilidad y ausencia de esfuerzo. Si piensas acerca de cualquier meta que te gustara lograr, notars ciertos sentimientos de resistencia en tu cuerpo. Podra ser miedo, duda, frustracin, ira. Cualquier sentimiento que no es positivo y potenciado es una forma de resistencia. La resistencia detiene el flujo de energa. La resistencia es la causa de estrs. La resistencia es como tratar de conducir con los frenos puestos. Cuando detienes el flujo de energa, detienes la

accin o requieres de cantidades tremendas de energa que habiliten la accin. Puedes empujar el acelerador con fuerza y ms fuerza, pero con tal de que el freno est puesto es difcil que se mueva. Y si te mueves y aun cuando lo haces hacia tu meta le has aplicado la gran tensin y estrs a tu motor. Esto a menudo da como resultado irregularidad fsica y mental. Cuando quitas la resistencia, puedes avanzar y eres capaz de hacerlo ms rpido. Sin resistencia, no hay meta demasiado grande. Sin resistencia, el tiempo es slo una idea y los recursos son muy abundantes. Sin resistencia, ests en libertad para SER, HACER Y TENER lo que sea que desees. NO HAY PROBLEMAS La verdad es que No Hay Problemas REALES. Hay slo pensamientos y sentimientos. Has hecho alguna vez algo que no fuera primero inspirado por un sentimiento? Alguna vez NO haz hecho algo por alguna razn que no sea por un sentimiento? Si consideras ambas de esas preguntas muy cuidadosamente descubrirs que la respuesta para ambas es NO! Los sentimientos son la fuerza motriz de la vida o son los frenos a menos que aprendas a solucionarlos eficazmente. Lo que sea que resistes persiste y se convierte en un sentimiento ms fuerte. Si quieres ms dinero, resistes lo que quieres y el resultado es que realmente encuentras que el dinero contina siendo una lucha y los problemas continan llegando. Esto no cambiar hasta que la resistencia fundamental se resuelva.

NO HAY PROBLEMAS, SOLO RESISTENCIA . Lo que resistes, persiste Recuerda, lo que sea que resistes persiste y se hace fuerte. Es como levantamiento de pesas. El levantamiento de pesas tambin es denominado entrenamiento de resistencia. Y el entrenamiento de resistencia est diseado para hacer tus msculos ms fuertes. El entrenamiento de resistencia es exactamente lo que la mayora estamos haciendo con nuestros sentimientos tambin pero lo que estamos haciendo realmente es hacernos ms fuertes para apartar las cosas que deseamos. Si te sientes ansioso y tratas de dejar de sentirte ansioso, qu sucede? T sientes ms ansioso. Si te sientes avergonzado en una situacin y tratas de no exteriorizarlo, Qu sucede? Tus orejas se ponen al rojo vivo y tu cara se enrojece! Y esto es lo que hace a los problemas sentirse como problemas. No hay problemas slo hay resistencia.

CUANDO CREAS UNA META, CREAS PROBLEMAS

Como has aprendido por ti mismo, cundo estableces una meta te encuentras con problemas. Y, es la idea de problemas lo que hace de lograr metas un problema. No es que la meta sea el problema son los sentimientos que acompaan la meta los que provocan el problema.

Lograr Metas No Significa Solucionar Problemas Lograr Metas Significa DISOLVER RESISTENCIA
Lograr metas venciendo la adversidad y solucionando problemas es la forma antigua. Esa es la manera de andar tu camino
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hacia el cabo del mundo. Llegas al final, con los pies cubiertos de sangre y dolor, y tu cuerpo magullado. Pero oye, lo hice! Preferiras caminar? O mejor volar? La forma ms rpida, la forma sin ningn esfuerzo para lograr tus metas es eliminando la resistencia. La brecha se encoge considerablemente. El esfuerzo, el sudor y lgrimas son disueltos.

Querer es igual a FALTA, CARECER Cuando creas una meta, la mente consciente dice yo quiero esto. Pero al mismo momento le envas un mensaje a tu mente subconsciente de, me falta esto. Es el sentimiento de falta lo que crea los problemas y es el sentimiento de falta lo que finalmente te impide tener lo que deseas. En el mejor de los casos, quiero y me hace falta" crea un estancamiento. En el peor de los casos, tu mente busca la respuesta por qu me hace falta? Y la respuesta que vuelve de nuevo pone nfasis en tus advertidas limitaciones: No tengo bastante educacin. Soy demasiado joven o demasiado viejo. No soy lo suficientemente bonito. No soy lo suficientemente confiado. No soy, no soy, no soy! Preferiras querer? O mejor sera tener? stos son slo sentimientos y pensamientos que te limitan! No son reales. De hecho, las nicas limitaciones que tienes estn en tu pensamiento. Y cuando aprendes a soltar estos sentimientos y pensamientos limitantes estars absolutamente asombrado de que todos los recursos, personas, ideas, confianza lo que inmediatamente digas que se hace disponible para ti.

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CERRANDO LA BRECHA Y RESOLVIENDO RESISTENCIA PARA TENER ABUNDANCIA Echemos un vistazo a lo que has aprendido hasta ahora:

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1. Establecer las metas de la forma antigua te hace caer en una trampa de lucha y fracaso. 2. Ahora reconoces que lo nico que te impide alcanzar una meta es la resistencia. Estudia cualquier historia de xito y en la raz descubrirs que esta persona pudo vencer los obstculos por su habilidad para vencer la resistencia. 3. T tambin ahora reconoces que no hay problemas. Solo hay resistencia. A medida que continas examinando tu vida desde este punto de vista vers con gran claridad que verdaderamente no hay problemas slo hay sentimientos de resistencia. Cuando aprendes a soltar los sentimientos limitantes, sueltas los problemas. Esto libera tu energa, mental y fsicamente. Algunos beneficios comunes de esto incluyen: Mayor claridad y enfoque Ms energa y ms vitalidad Creatividad acentuada Presin sangunea ms baja Atraccin magntica Un sentido bienaventurado de paz, felicidad abundancia Confianza en s mismo enriquecida y autoestima Resultados financieros rpidos Adelgazamiento dramtico. Y la lista sigue, y sigue. . .

4. Tambin has llegado a saber que querer crea un sentimiento de carecer. Querer ES faltar. Es el sentimiento de querer, de no tener, lo que crea el no tener! Querer es slo una resistencia para tener. Preferiras Querer o mejor TENER?

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Estoy seguro de que has odo el dicho: Si siempre haces lo que siempre hecho, entonces siempre conseguirs lo que siempre haz conseguido. Despus de estas lecciones debera quedar claro. Lo que tienes en tu vida, ahora mismo, es una comprobacin de una cosa tus sentimientos. T actas cmo te sientes. As te ofrecemos una versin ms autntica de esta frase. . Si siempre te sientes cmo siempre te has sentido, siempre conseguirs lo que siempre haz conseguido. Realmente con sencillez, tus probabilidades de lograr cualquier meta slo mejorarn cuando sueltes la resistencia los sentimientos que te ha detenido en el pasado. Recuerda que cuando eliminas la resistencia, reduces la energa, el esfuerzo y la tensin nerviosa requerida para tomar la accin exitosa.

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DEJA DE QUERERLO Y TENLO Cruzando la brecha parte II

No es fcil deshacer la mente. En particular, cuando hemos aumentado tantos conceptos de limitacin. Pero, cada uno de los que hemos tomado el Mtodo avanzado de liberacin se ha embarcado en ese viaje hacia deshacer todos nuestros lmites y moverse hacia tener, ser y hacer todo nuestros deseos ms altos y ms nobles. No hay nada noble en permanecer en la escasez, la limitacin, y el sufrimiento. Es bajo, es ego, es indigno del Ser que t eres. Ests listo para revelarte y finalmente RECLAMAR, de una forma atrevida y valiente, tu derecho de nacimiento de Abundancia, Libertad, Paz Interior, Seguridad, y Amor Ilimitado? En el caso de que no lo ests ahora, pregntate a ti mismo, Cundo estaras listo? Deja de Jugar con tus metas A medida que me siento a escribir este artculo, tengo solamente una intencin. Esa intencin es sacudirte fuera de la autosatisfaccin, simplemente en caso de que inadvertidamente te hayas reacomodado en una zona de comodidad con la liberacin, como algunas veces ocurre. Cada cunto juegas a liberar? Sueltas un poquito aqu y all, y luego paras? A menudo jugamos con nuestras metas, inconscientemente no realmente queriendo o esperando realmente lograrlas. A la mayora a menudo nos da miedo ambos, fallar y tener xito, en torno a lograr nuestras metas, y as es que realmente no tomamos la decisin de desviar nuestra conciencia en la conciencia de tener nuestras metas. Tememos a la reaccin violenta del ego. Tememos a
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la auto-paliza que ha venido tantas veces cuando en el pasado hicimos un intento y fallamos. O, tememos a las consecuencias de realmente obtener lo que queremos y luego lamentarnos o darnos cuenta de que realmente no nos hace felices. Debido a estos miedos, verdaderamente no hemos tomado la decisin todava de crear nuestra vida segn nuestras intenciones. Quiz sentimos que es ms seguro caminar sin rumbo cmodamente junto a nuestros programas inconscientes en vez de conmocionar las cosas un poco. Raramente nos atrevemos a tomar el salto dentro de tener nuestras metas ms nobles. Pero, debemos ATREVERNOS, si alguna vez deseamos ser completamente libres y sin lmites. Echa un vistazo. Dnde has estado jugando con tus metas? Escoge una en la que te parezca haber estado soltando como quien dice desde siempre. Puedes ver que podras permanecer pegado y estar soltando sobre eso para siempre, en lugar de soltar eso y finalmente exigir tu meta como lograda AHORA? Si has estado jugueteando con tus metas, revisa para ver si ests listo para convertir tus deseos dbiles en intenciones slidas. Todos nos atascamos deseando de cuando en cuando, y eso no nos lleva muy lejos. Esto no quiere decir que manosear un poco nuestros lmites sea tiempo perdido. Absolutamente nos puede ayudar a sentirnos un poco ms livianos y ms felices. Pero, Es eso lo que ests realmente buscando? Sentirte un poco ms feliz y un poco ms liviano? Te dejar realmente satisfecho eso? No. Ni en un milln de aos. Por qu? Porque sabes en tu Ser que no ests LIMITADO y que nunca sers completamente feliz hasta que recobres ese estado natural.

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Atrvete a Pensar en Grande As es que, ATRVETE! Atrvete a decidir TENER tus metas ms altas y nobles. Con el logro de cada meta, deshars uno poco ms la mente y comenzars a identificarte cada vez ms con tu Ser ilimitado. Cuando vemos claramente que somos nosotros quienes creamos cada situacin y cada circunstancia en nuestra vida, y comenzamos a darnos cuenta del poder que tenemos sobre tales situaciones, entonces comenzamos profundamente a reconocer que el exterior es meramente un reflejo del interior. Cuando realmente vemos esto, el exterior SE CONVIERTE EN el interior para nosotros, y viceversa. El velo de ilusin de la separacin comienza a caerse y comenzamos a sentir que cada tomo de all afuera en la creacin es realmente nada ms que nuestra propia Conciencia. Es nuestro pensamiento proyectado hacia el exterior en la pantalla en blanco del Ser. Est realmente proyectado hacia dentro, de hecho. Est todo en nuestras mentes. Como apagamos un televisor, podemos apagar el mundo Ahora, esto podra sonar realmente extrao, pero si le echas un vistazo, vers que es verdadero. Si conscientemente apagaras tu mente es decir, suspenderlo como lo haces en el sueo profundo cada noche el mundo dejara de existir. Ninguna persona, ni ningn objeto podran existir si no tuvieras en mente una conciencia personal subjetiva de algo tal. Piensas que el exterior puede existir independiente de tu pensar interior? Prubalo. Detn todo tu pensar, consciente y subconsciente, y entonces ofrece un jirn de prueba de que hay alguien adems de ti mismo all afuera. Aun cuando la mente-ego se evapora completamente, T... el yo de Ti, permanece. Esa es la parte permanente y perfecta de ti mismo... tu Ser, el cual nunca cambia y nunca puede ser mojado,

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quemado, cortado, explotado, destruido, agrandado o decrecido. Es siempre el mismo Ser perfecto. Este universo entero es tu propia creacin mental. Existe en un lugar y un lugar slo dentro de ti. Tal como en el sueo de noche cuando te vas a dormir y repentinamente el cuarto se llena de montaas, edificios, ocanos y personas. Cmo entr todo eso en tu dormitorio? Y a dnde van cuando te despiertas? Al armario? En tu sueo de noche, todos son muy reales para ti. En el sueo t tienes un cuerpo de sueo y los otros tienen cuerpos de sueo. Sientes que el drama entero es real. Si te caes por un acantilado o eres perseguido por un loco con un cuchillo, te sientes asustado y tu cuerpo segrega hormonas de miedo. Si ests teniendo un sueo sexual, el cuerpo se estimula. No sabe la diferencia. Por qu? Porque no hay ninguna. Todo est en tu mente. Quiz la nica diferencia verdadera entre el sueo de noche y esta ilusin que vivimos todos, es que no nos despertamos tan fcilmente de la ilusin. Eso es por qu pensamos que eso es tan real. Debido a que nos parece que no podemos despertarnos debido a nuestras tendencias mentales. As es que pocas personas se despiertan de eso como El creador del mtodo sedona lo hizo, pero cada vez ms se despiertan. Esos que estn usando la liberacin en una base normal rpidamente estn despertando a la irrealidad del as llamado mundo exterior y a la realidad del Ser invariable, permanente y perfecto dentro de el Yo Interior verdadero. Yo slo s lo que puedo hacer, no decir. La prueba verdadera de la liberacin es evidenciada slo por nuestros logros y nuestras experiencias de mayor libertad y lo ilimitado. Slo sabemos lo que podemos hacer no lo que teorizamos que puede ser posible. Cun ilimitado eres ahora mismo? Echa un vistazo.

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Haz dejado tus lmites que te mantienen encerrado en una cajita de mediocridad o te haz atrevido a desafiar esos topes autoimpuestos y atrevidamente e impudentemente moverte hacia TENER tus deseos? El peligro de la familiaridad Es fcil de quedarse pegado en la complacencia de querer. Es muy, muy penoso desear cosas, pero de alguna forma es familiar y ms o menos se siente ms seguro que atreverse a asumir la conciencia de tener nuestros deseos ahora. Esto es como una mujer que es golpeada repetidas veces por su marido abusador. Ella sabe que necesita marcharse, pero est ms asustada de lo que ocurrir si sale que de las palizas. Y bien, ella se queda y contina siendo golpeada. Eso es como nosotros y nuestros egos. Nos da latigazos y nos golpea, pero nos quedamos con l por el miedo a, Quin sera yo sin mi sufrimiento y limitacin? Oh, estoy demasiado asustado para dejar en libertad eso. U otro ejemplo sera el prisionero que es puesto en libertad de prisin pero que se resiste a dar un paso fuera de los portones de la prisin porque se ha puesto ms familiar a estar tras las rejas y l teme al mundo fuera de las paredes de la prisin. Todos hacemos esto. Nos cerramos a nosotros mismos. Frustramos nuestra cualidad ilimitada y alimentamos nuestra limitacin con nuestro oh, ay de m, estoy limitado lloriqueando, en lugar de ser osado, valiente y atrevido. Nos mantenemos en una penosa camisa de fuerza mental, aun mientras nuestro Ser Infinito nos espera para identificarnos con l, en lugar de con la mente y todos sus lmites.

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El poder de la decisin Nos permitimos estar atrapados en el estatus quo una zona templada de comodidad que no es ni aqu ni all que es literalmente nuestro lecho de muerte, mientras aseveramos que vivimos. Yo debo cuestionar esta presuncin. Cmo PODEMOS VIVIR verdaderamente si no estamos activamente y constantemente empujando ms all de nuestros lmites? No necesitamos empujar ms all de nuestros lmites exteriores, ya que eso es intil. Sino que, debemos empujar ms all de nuestros percibidos lmites interiores. Verdaderamente, eso es todo lo que podemos hacer. No hacemos esto con un empujn de esfuerzo. Sino que con el poder de nuestra DECISIN. Permanecemos atrevidamente y reclamamos como nuestra ahora esa meta que antes pareca lejana en algn distante futuro esperanzador. Con la DECISIN de tener tus metas ahora, y soltar lo que sea que tu ego te ponga llamando a los tres deseos primarios, sufres un colapso de tiempo y espacio y te deshaces de todo esfuerzo. Tomas el camino de menos resistencia y sigues adelante para llegar a la meta e interiormente lograr tu meta asumiendo que ya est lograda. Y pronto, mientras el mundo exterior corresponde con el interior. En lugar de moverse a travs tiempo y espacio, y esperar y esperar a que tus metas vengan a ti algn da, inmediata y atrevidamente asume la actitud de TENER, SER, o HACER esa meta ahora.

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Llmalo tener fe o como sea que quieras llamarlo. Me gusta el trmino descaro lo cual quiere decir que atrevida, osada y casi injuriosamente ASEGURAS que lo que previamente deseaste es tuyo ahora, y que absoluta y positivamente LO TIENES AHORA y no te reacomodas a ninguna otra opcin. Eso es lo que es una decisin. Aislar todas las dems opciones y optar nicamente por una. Es un pensamiento concentrado. Todos los pensamientos concentrados son extremadamente poderosos, como un lser a diferencia de una bombilla incandescente. Un ejemplo de descaro puro Eso es lo que hizo el creador del mtodo sedona cuando decidi probar el principio. l sali de su casa con la decisin de que l iba a Los Angeles desde Nueva York. l no andaba trayendo NADA DE DINERO. Simplemente empac sus maletas y fue al aeropuerto sin un boleto, confiado de que iba. Cuando lleg al aeropuerto le pregunt a la mujer en la entrada si haba ms asientos disponibles. Ella le dijo el vuelo que estaba a punto de salir estaba completamente lleno, pero que si esperaba, quiz alguien no aparecera y l podra lograr obtener su asiento. Mientras estaba parado ah, otra persona le pregunt a ella la misma pregunta y tambin esper detrs de l en caso hubiera otra persona que no se presentara. En minutos, la asistente de la entrada con la que se puso en contacto anduvo alrededor de l y agarr al otro tipo y le dijo, Tenemos una vacante para ti. Este hombre estaba completamente sereno. l ya haba aceptado completamente que iba a Los Angeles. Un momento ms tarde el asistente de la entrada vio a este hombre parado ah y le dijo, Oh mi Dios, Qu he hecho? Ella le pidi perdn y le dijo que haba un asiento en Primera Clase, el cual l felizmente acept.

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l fue puesto en un vuelo sin un cinco y lo mismo ocurri para el vuelo de regreso. l nos recuerda que nunca soltemos para obtener el dinero para conseguir la meta ya que entonces podramos terminar con el dinero y no con la meta. Deberamos ir directamente a lo que queremos. l escogi un vuelo de Primera Clase a Los Angeles y lo obtuvo sin dinero. Cuando haces una decisin el universo entero se mueve para apoyarte. No, es mo ahora! Una vez que has hecho tu decisin, aunque tu mente te dice que tu meta se va en algn futuro distante y trata de obligarte a ejercer esfuerzo hacia su logro eventual, t dices, No. Es mo ahora. Simplemente lo aceptas ser verdadero, y sueltas los sentimientos y deseos limitantes que la mente arroja, y de manera atrevida y segura descansas en ese sentimiento de TENER esa meta ahora mismo. En lugar de permanecer en tener la meta, y liberar los deseos subyacentes de aprobacin, control y seguridad que salen a la superficie, huimos de la meta enteramente y nos atascamos en esperar intilmente a que venga hacia nosotros. Pero, eso nunca llega. Las metas, las metas, se alejan! La mayor parte de nosotros odiamos las metas. Por qu? Porque estimulan nuestras aversiones, las cosas no nos agradan. Pero, ese es el punto de hacer grfica de metatraer a colacin estas aversiones a la superficie para que puedan ser liberadas. No hay de otra manera de liberarlas. Continuar suprimindolas seguro no va a hacerlo. Nuestra timidez pasiva hacia nuestras metas es como el bote que va a la deriva en alta mar sin vela, remos, ni motor. Vamos simplemente a la deriva. La Posicin Ests listo para tomar una posicin conmigo? Una atrevida?

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Hice una decisin personal en una meta hoy y ahora es ma. Es ma por la simple razn de que la he afirmado. No por suerte estpida, un accidente, un brillo de buenaventura o cualquier otra cosa. La causa est siempre adentro. No estoy seguro de todo lo que requiri afirmarlo aparte de una duda inconsciente, pero cuando empec a afirmarlo hoy asumiendo que fuera ma y liberando cualquier pensamientos o sentimientos que surgiera en contra de tener eso, un sentimiento muy poderoso me inund. Qu alegra y libertad y sabidura de que ya fuese ma. Lo sent como un hecho consumado el momento en que tom la decisin. Quieres saber la decisin que tom? Tom la decisin de nunca, nunca tener que trabajar para vivir otra vez. Perdido en el espacio Sorprendentemente, yo nunca afirm esto antes que hoy. Me mantuve soltando hacia eso y me mantuve creyendo, pues bien, algn da vendr. Hombre, Sabes qu? El da de maana NUNCA LLEGA cuando mantenemos nuestras metas ah. Nunca puede venir porque las cosas nicamente aparecen para nosotros segn la conciencia que asumimos AHORA. Ese es el nico momento que hay. Lo confin por siempre en algn futuro distante seguro en mi mente, razonando que no era la gran cosa tener que trabajar para ganarse la vida, y razonado que en cierta forma era NOBLE hacer eso lo cual, ahora admitir que es una completa y absoluta pendejada. El futuro es donde esa meta se habra quedado por siempre si no la hubiera reclamado. Es la gran cosa Tal meta es una gran cosa, no slo para m, sino que PARA TODOS NOSOTROS. Por qu?

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Porque trabajar para vivir es una MENTALIDAD DE ESCLAVO. Es el ego. No est en nuestro inters mejor y ms alto, ni en cualquier otro que vivamos como esclavos. No nacimos para ser esclavos de nuestras mentes, para los egos de otras personas, o para las circunstancias exteriores. Nacimos para afirmar nuestra Independencia y mantener nuestro derecho de nacimiento de Libertad verdadera Libertad Interna la habilidad para tener, hacer o ser cualquier cosa que deseemos o para NO tener, hacer o ser algo. Y, ser 100 % feliz no importa qu circunstancias exteriores tengamos. En el estado ms alto, las bombas podran estar cayendo a nuestro alrededor y todava podramos estar completamente felices y en paz. Ese es el tesoro verdadero que todos nosotros buscamos. Nuestra reaccin hacia el mundo es mucho ms importante que nuestras circunstancias. Por ejemplo, Preferiras estar en una celda en la prisin y tener Felicidad y Libertad Interior o estar infeliz con programas dolorosos de carencia y limitacin, mientras tu cuerpo permanece en algn paraso tropical? Yo s cul yo escogera. Apostara por el paraso interior aun mientras mi cuerpo estuviera en una celda en la prisin. De qu otra manera podra ser posiblemente el paraso? Ser el Ejecutor es un montn de tonteras Est bien obrar? Ciertamente! Pero, no debera requerirse para la subsistencia. No debera haber un tengo que trabajar o un debera trabajar, sino que ms bien un elijo servir y ennoblecer a otros desde un lugar de amor. Nuestro trabajo debera venir desde un lugar de no-hacedor donde sentimos que no somos la persona que hace, y simplemente permitimos que el trabajo se logre terminar perfectamente y sin ejercer esfuerzo mental. Es como si el trabajo se hiciera a travs de nosotros. Hay un dicho en estos trminos, Lo hago sin hacer y todo queda hecho. ste es el estado del cual Buddha hablaba cuando repetidamente dijo, no seas el ejecutor. Ningn esfuerzo ms. Ningn momento ms. El tiempo para la realizacin de todas nuestras metas es desde siempre nicamente AHORA, y no requiere de esfuerzo. Es
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simplemente una presuncin de tenerlo ahora. Es una DECISIN. Es moverse dentro de ser la persona que desea tener a la persona que ya tiene la meta ya sea si es libertad, prosperidad, felicidad ilimitada, la relacin perfecta, una meta de carrera o una casa nueva. Cmo sentiras si hubieses cumplido tu deseo ahora mismo? Si no puedes llegar a sentir que es tuyo ahora, entonces nunca lo tendrs. No ocurrir ni en diez millones de aos. Micro-Metas vs. Macro-Metas Manifestamos micro-metas todo el tiempo, pero en cierta forma siempre nos quedamos cortos en las grandes. Oigo esto todo el tiempo: Estoy viendo un montn de ganancias pequeas estupendas, pero no me parece estar logrando tantas de mis metas GRANDES como me gustara. Djame explicar por qu ocurre esto. Nuestras micro-metas vienen a nosotros sin esfuerzo alguno porque ya estamos liberados acerca de ellas. Simplemente las damos por hecho, y por eso casi ni nos percatamos cuando las logramos. Cientos de veces al da logramos estas micro-metas. Los damos por hecho completamente como cepillar nuestros dientes o hacer nuestro almuerzo. stas son micro-metas. Son intenciones. Pero debido a que no tenemos resistencia para lograrlas, no son nada ms que un pensamiento sin esfuerzo alguno para nosotros. Establecemos una intencin y al mismo tiempo damos por hecho que esa intencin est realizada. Entonces, logramos muy fcilmente esa intencin sin lucha ni esfuerzo. Llega al lugar donde puedes simplemente pensar y las cosas ocurren. Debido a que estamos liberados acerca de estas micro-metas y no tenemos resistencia para lograrlas, simplemente ocurren como por si mismas. No obstante, siempre hay un pensamiento de tener que precede su logro. Entonces, Por qu no podemos hacer esto con las cosas grandes?

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Podemos! Podemos pensar en grande. l mismo proceso exacto que usamos para manifestar un dlar es el mismo proceso para manifestar un milln de dlares: Si puedes demostrar un centavo, puedes demostrar un milln de dlares. La mente determina el tamao. Toma nota de cmo manifiestas el dlar y entonces simplemente smale seis ceros. Liberando... haciendo apegos y aversiones a tus metas... llegas al lugar donde las cosas grandes se sienten como cosas pequeas. Dicho de otro modo, te liberas de eso. Cun liberado ests acerca de tener unos millones de dlares extra? O de tener la salud perfecta, o el peso perfecto, o la media naranja perfecta, o la Libertad interior plena, o...? Haz que la meta sea micro soltando. Deja de hacerlas que se sientan como algo sumamente importante ya que tu mente las mantendr por siempre como cosas grandes y por siempre vas a sentir que estn fuera de tu alcance. Yo te desafo el doble a pensar DESDE tu meta Entonces, Te atrevers a convertir una meta grande en una micro-meta a travs de la liberacin? Piensa en cmo te sentiras si ya tuvieras tu meta ahora mismo. Piensa desde tenerla. Es decir, ten por sabido que es tuya ahora mismo y siente la gratitud de tenerla ahora. Nunca pienses en que las cosas vienen en el futuro, ya que la mente las mantendr en el futuro. Presncialo, sintelo, saboralo, disfruta de eso como tuyo ahora. No lo veas como que vendr. A medida que te mueves hacia el sentimiento de tenerlo, notas la liberacin inmensa de la esclavitud dolorosa de querer y entonces descansas en la alegra de tener la cual es verdaderamente descansar en la alegra del Ser. Una vez ms, no pienses acerca de eso sino que ms bien, piensa desde eso. S el objetivo. S la meta lograda sin tiempo ni esfuerzo.

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Cruzando la brecha He estado considerando cuidadosamente cmo facilitarles a los liberadores el cruzar esta brecha en una base consistente. Aqu hay un ejercicio que pueden usar para hacer el salto sin distancia de querer a tener: 1. Relaja tu cuerpo lo ms posible. Puedes cerrar tus ojos. Un cuerpo relajado conduce a la confianza en s mismo. Puede haber una duda/resistencia pequea cundo el cuerpo est completamente relajado, ya que el cuerpo es una expresin de la mente. Afloja en el cuerpo = afloja en la mente. 2. Nota cualquier contraccin general en tu centro de sentimiento (el rea de tu estmago o pecho) y permite que salga a travs de un tubo, ventana, puerta, etc. Suelta cada vez ms y ms. 3. Una vez que ests relajado, trae a tu mente algo que ya tienes que alguna vez fue una meta. Quiz alguna vez quisiste una casa, un coche o algn otro logro material. Quiz quisiste tener un hijo. Quiz fue tu ttulo de universidad o tu profesin. Nota el sentimiento interiormente. Nota cmo se siente ahora que realmente tienes la meta. Hay algn esfuerzo? No. Se queda por siempre perdido en algn futuro distante nebuloso como algo que algn da esperas tener? No. Desde luego que no. Porque ya lo tienes. Es tuyo ahora mismo. No se necesita nada de Esfuerzo ni nada de Tiempo para lograrlo, porque es tuyo. sta es precisamente la conciencia de tener que debes asumir para tener cualquier meta. Esa es la nica forma en que alguna vez lograste alguna meta. De acuerdo? As es que toma nota de ese sentimiento de tener. 4. Ahora piensa en alguna meta que hayas querido muchsimo. Permtete sentir cunto la quieres. 5. Ahora imagnate a ti mismo, como en una pelcula, logrando esa meta. Gurdatelo en la tercera persona donde realmente no consideras que tienes la meta, sino que ms bien el personaje de la pelcula la versin de ti la tiene. 6. Nota el sentimiento de deseo y esfuerzo que todava est ah. Todava lo quieres. Todava se siente como est all afuera a medida que piensas acerca de eso. 7. Ahora, empieza a soltar el agarre, el deseo el deseo subyacente de aprobacin, control y seguridad, cada vez ms.

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8. Y finalmente, hace un cambio interior de conciencia donde t... TE ATREVES A ASUMIR QUE es tuyo AHORA MISMO. As mismo. Ya no est all afuera como en una pelcula o en el futuro. T eres eso ahora. Con tal asuncin, mentalmente has colapsado el tiempo y el espacio. Has dejado caer todo esfuerzo. La meta ya no est en ningn futuro distante. Es tuya AHORA MISMO. Siente la gratitud de tenerla, saber que es tuya ahora. Siente la facilidad y la felicidad sabiendo que ahora finalmente puedes descansar de ese deseo doloroso. Es tuyo a fin de cuentas. Hazte de una sensacin de eso. Eso puede sentirse como, Ahhhh... gracias! Nota la liberacin natural que viene cuando te mueves de pensar acerca de la meta a pensar desde el sentimiento de ya tener la meta. As de semejante es la diferencia entre la carencia/querer y la abundancia/tener. Pensando acerca de eso, como la mayora de la gente piensa, no es nada ms que un deseo dbil y por siempre permanecer como un ensueo inactivo. Pensar desde eso es ser la CAUSA por la va de tu asuncin/descaro y eso ser demostrado en tu mundo exterior muy de prisa. 9. Lo tienes? Sientes que es tuyo ahora? Felicitaciones! Hiciste el salto a travs del abismo la brecha entre querer y tener. Que no es una brecha en absoluto cuando la haces... pero es una distancia infinita si no la haces. No cuesta tiempo cuando la haces, y te lleva eternamente si no la haces. 10. No haz terminado todava realmente. Mantn presente el PERSISTIR en este sentimiento de TENER o SER tu meta. Si las dudas surgen, usa la Mtodo avanzado de liberacin para liberarlas. Los pensamientos, las tendencias, los sentimientos y la resistencia todava pueden surgir. Permteles que vengan y sultalos y regresa una y otra vez a tu sentimiento controlado y enfocado de tener tu meta en este momento sin esfuerzo alguno. Luego, emprende tu da sin esfuerzo. Simplemente mantente liberando. Mientras ms natural y sostenido es tu sentimiento de TENER tu meta ahora, ms rpido se manifestar en el mundo exterior para ti. Debe hacerlo. Es absolutamente inevitable ya que tu conciencia es la causa exclusiva de todo lo que experimentas. Absolutamente todo! Todos estos pasos pueden ser resumidos en simplemente un paso. Lo he descompuesto en los pasos de arriba para ayudar a guiarte en el sentimiento de tener o ser tu meta, ya que a menudo veo

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liberadores olvidndose de llegar a este punto y en lugar de eso se atoran interminablemente soltando sobre sus metas. El nico paso que se requiere para tener cualquier cosa que desees es simplemente ste: Siente que la meta es tuya ahora mismo sin pensamientos de lo contrario. Piensa nicamente en lo que quieres y eso es lo que siempre tendrs. La accin ms poderosa Deja 30 minutos o ms a diario para tomar la accin ms poderosa y efectiva que alguna vez podras tomar hacia el logro de tus metas. Esa accin es liberar y estar 100% PASIVO; Estar 100 % SIN ESFUERZO ALGUNO; Para colapsar el espacio y el tiempo y pensar DESDE el sentimiento que tus metas ya estn logradas, en lugar de pensar acerca de ellos como de una meta distante. Mantn un estado sin deseo. Dominando esta habilidad, te conviertes en el maestro de tu vida y mundo. No hay nada que ser imposible para ti. El secreto para tu xito ilimitado yace en slo un lugar en tu habilidad para asumir el sentimiento de que ya ests teniendo, siendo o cumpliendo con tu meta. Ningn poder en la tierra te puede impedir hacer cualquier cosa que desees cuando vives as. Tal es el poder de la fe, y tal es el poder de la liberacin para destruir las dudas de uno. Entonces, Lo has hecho? Piensa acerca de tu meta otra vez. Sientes que es tuya ahora? Ests celebrando la felicidad de tenerla? Ests sintindote profundamente agradecido de que es tuyo ahora con una sensacin de paz y comodidad, ahora que el deseo doloroso est liberado? Siendo as que s, perfecto. Vive en ese sentimiento hasta que ocurra en el exterior y contina liberando cualquier objecin que tu mente trate de arrojarte.

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En caso de que no, entonces atraviesa los pasos repetidas veces hasta que completamente hayas asumido el sentimiento de tener la meta. Probablemente llevar cierta ejercitacin, ya que la mente se resiste al cambio y no est muy concentrada usualmente. Pero, para eso es que es el Mtodo para ayudarte a despedir los pensamientos extraos que te evitan estar interiormente quieto y enfocado en el sentimiento de tener tu meta. salo para tu beneficio total. Cambiando el reflejo de all afuera En caso de que reanudes tus actividades normales haciendo toda clase de esfuerzo mental tratando de obtener cosas y hacer cosas sin primero asumir mentalmente que Es mo ahora. Est hecho, entonces ests haciendo girar tus ruedas y desaprovechars grandes cantidades de esfuerzo en el punto en que no te har ningn bien. Si simplemente ests liberando un ratito aqu y all y luego corres tu vida usando esfuerzo para tratar de lograr tus metas, entonces ests trabajando en 180 grados en la direccin equivocada. Detente! No desperdicies otro instante! En lugar de eso, invierte tu tiempo sabiamente en una direccin interior con la liberacin donde puedas llegar al lugar donde sientes que tu meta ya est lograda. Luego eso vendr de su propio acuerdo exteriormente. Tomar accin exterior antes de cambiar el estado interior es como mirarse en el espejo, odiando cmo luce tu pelo, y despus pasar das tratando de ajustar el reflejo en el espejo! Es un esfuerzo y prdida de tiempo total! Para cambiar el reflejo, debes arreglar la auto-imagen que mantienes dentro. Debes hacerte cuenta de que ya ERES el mismo que anhelas ser y tu mundo exterior empezar a cambiar inmediatamente igual que pasando una peineta o cepillo por tu pelo cambiar la apariencia de tu pelo en el espejo instantneamente. No puede ser de otra manera. Todo cambio viene desde adentro.

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Los puntos claves para recordar son: 1. Ningn esfuerzo. Estar sin ningn esfuerzo. Hacer CERO esfuerzos mentales en pro de lograr cualquier meta. Simplemente asume el sentimiento de Est hecho lo tengo ahora. Gracias! No tomes acciones exteriores hacia tu meta, a no ser que vengan sin esfuerzo alguno y espontneamente en un estado liberado. Nada de esfuerzo interior. Deberas sentir como si estuvieras flotando. Simplemente, haz tu afirmacin de tener tu meta adentro, y luego libera cualquier resistencia de ego y permtele a tu cuerpo flotar a travs de la vida sin ser el ejecutor. Permite. Permtele a las cosas que ocurran. S el testigo. Lo exterior se reconfigurar para reflejarte tu suposicin interior nueva sin nada de ms implicacin mental. 2. Ningn tiempo. No pienses que requiere tiempo tener tu meta o tu mente la mantendr en el futuro. La debes asumir como tuya AHORA. Pregntate, Cmo me sentira si tuviera mi meta ahora mismo? Te sentiras maravilloso! Estaras calmado. Te sentiras agradecido! Ese es el sentimiento. Asume ese sentimiento de tener. Disfruta del sentimiento de tener la meta ahora, no en el futuro. El sentimiento de paz que proviene de saber que ya tenemos nuestra meta es la paz de descansar en nuestro Ser, ya que el deseo doloroso es liberado e inmediatamente nos sentimos completos, ntegros y satisfechos. 3. No sueltes sobre eso. Suelta eso. Soltar en eso es a menudo una forma en que el ego nos mantiene atascados. Eternamente podramos soltar en eso, pero slo se requiere de un instante para liberarlo. Entonces, cuando un sentimiento o un deseo surge, velo como un eso y suelta eso. Deja de elaborar un proyecto principal de eso, lo cual slo confina tu meta a un futuro que nunca viene. Piensas que lo puedes hacer? Lo has hecho millones de veces en tu vida ya, aunque la mayora de las veces lo has hecho inconscientemente. Usando la liberacin, ahora conscientemente timoneas tu barco en lugar de dejar que tus programas inconscientes dicten lo mejor para ti basado en tus programas suprimidos de mal-llamada supervivencia. Taldralo en tu computadora

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Proponte hacerlo llegar a tu mente computadorizada que QUERER=CARECER Llega ms all de la mera comprensin intelectual de esto. Realmente discrimina. Alimenta dentro de la computadora de tu mente que: Querer seguridad es peligroso, ya que ests manteniendo en la mente ESCASEZ de seguridad y de esta manera ests atrayndola hacia ti mismo. Ese es el por qu te sientes tan asustado. Querer aprobacin destruye tu habilidad para amar y ser amado. Es imposible querer amor y tener amor al mismo tiempo. Es por eso que te sientes tan poco querido, solitario y separado. Querer control te saca completamente del control y te lanza a la confusin y el caos. Querer control es la casa del caos. Es por eso que puedes sentirte fuera de control y sin poder para conseguir tus metas. El ego, en su esfuerzo por protegerse, te deja sintindote inseguro, infeliz, fuera de control, poco querido y necesitado. Eso destruye tu habilidad para tener la aprobacin, el control y la seguridad, que son todas cosas maravillosas para tener en abundancia. Son inherentes dentro de tu estado natural de Ser. Lo que est fuera de sitio es el ego mantenindote pegado en quererlo. Desenchufando Hal El ego, en su confusin, te mantiene cerrado en una prisin mental todos los das. La computadora mental que deba servirte se ha vuelto loca con un virus. No es que el ego sea malo o algo as. Simplemente est confundido. No sabe nada mejor. Est con un virus. Es como la peligrosa y desaforada computadora Halcyon 9000 (Hal para abreviar) en la pelcula 2001: Odisea al Espacio, que corre matando a la tripulacin para mantenerse viva. La computadora piensa que es un ser viviente, cuando no lo es. Est confundida. Lo mismo con el ego. Es una nada pensando que es una entidad. A pesar de eso, cuando realmente la buscas, no la puedes encontrar. El ego es simplemente una coleccin de programas que no tiene sustancia verdadera. T eres el programador original, pero olvidaste que t instalas los programas. Necesitas entrar y comenzar desinstalar los programas.

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En mi experiencia, la mente descartar mucho ms fcilmente el querer aprobacin, control y seguridad si claramente puede detectar simplemente cun estpido, contraproducente y peligroso es atorarse en querer. Pero, ella no puede discriminar por s misma. Est infectada por virus. El programa antivirus que es necesario es la liberacin, la cual hace accesible al discernimiento. Puedes enlistar la ayuda del ego recordndole nada ms cun peligroso y carente es querer en lugar de tener. A la subconsciencia no le gusta la escasez o el peligro, pero no discierne tampoco. El momento en que le ayudamos a la mente a discernir, ella comprende y empieza a liberar muy rpidamente. Cada programa de supervivencia realmente es de antisupervivencia. Alimenta eso en esa computadora tuya. Cuando tu mente completamente capta el peligro y la estupidez de querer, empezar a dejar en libertad tu apego a querer bastante ms fcilmente, y te permitir deslizarte ms fcilmente dentro del cumplimiento de tener. Saldr fuera del modo pelea o fuga y entrar en el modo permanencia y jugar. Cuando liberamos, hacemos el cambio profundo de operar de la parte reptil basada en supervivencias antigua de nuestro cerebro, a operar desde nuestros lbulos frontales, los cuales son responsables del pensamiento superior y auto-actualizacin. El hroe eres T Entonces, mi querido amigo, ests listo? Tomars este salto conmigo? Sers atrevido y reclamars lo que es tuyo AHORA o continuars tmidamente esperando a que venga a ti algn da, mientras continuas liberando nada ms un poco aqu y all? Este Ser ilimitado de adentro pide a gritos la libertad. Es el Hroe dentro de ti. Te hace seas. Ignorars sus splicas? Ignorars su grandeza y naturaleza ilimitada y te mantendrs jugando en lo pequeo? O, cambiars

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tu switch para dar a entender tu seriedad y empezar a mover montaas? Puedes hacerlo. Naciste para hacerlo.

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LA ESENCIA DE UNA VIDA PERFECTA

Deja de tener, deja de hacer, y simplemente se tu YO. Al principio este ser tu YO es momentneo. A medida que sigues tratando, permanece ms y ms hasta que se vuelve permanente. Has considerado alguna vez como lucira una vida perfecta? Por qu estndares lo mediras? Cmo sabras si tuviste o no una vida perfecta... o incluso un da perfecto? Yo pienso que la nica forma en que sabramos de todos modos si tuvimos un da perfecto o no sera si simplemente sentimos que fue perfecto. Lo maravilloso es que este sentimiento de perfeccin instantneamente comienza a atraer experiencias interiores y exteriores que apoyan este sentimiento de perfeccin. Entonces, si estamos interesados en una vida ms perfecta y equilibrada, parece que es realmente este sentimiento interior de perfeccin lo que estamos persiguiendo. En el ltimo boletn abordamos los pasos para lograr cualquier meta [Deja de QUERERLO y TENLO]. La liberacin en nuestras metas individuales y altamente especficas es un ejercicio valioso para limpiar completamente algunos de nuestros deseos ms profundos. Sin embargo, si en realidad queremos ver milagros que ocurran en nuestra vida de forma constante y a profunda escala, podramos estar abiertos a probar tambin cierta liberacin sobre lo que uno podra llamar la esencia de las metas. Esto es donde no liberas para lograr una meta especfica como una casa, un auto, una relacin, ms dinero, etc. En lugar de eso, ests liberando para revelar cierta esencia o sentimiento, lo cual atraer ms de esa esencia en tu vida. Enfcate en la esencia de lo que quieres Un sentimiento de todo est bien o todo est perfecto, te atraer a ti situaciones y circunstancias que apoyarn y reforzarn ese sentimiento de perfeccin. Atraers situaciones que son todo sanas y buenas. No atraers accidentes, discusiones o escasez, ya

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que esas cosas no son generalmente percibidas como perfectas. Sin embargo, aun cuando esas cosas aparecieron ante ti mientras t mantuviste la actitud de que todo est bien, entonces incluso esas situaciones aparentemente adversas terminaran mantenindote en mayor libertad y felicidad y las veras como tal, o simplemente se disolveran. Pero, usualmente, tales situaciones aparentemente adversas te evitarn por completo. No tendrn un blanco de negatividad hacia el cual apuntar. La perfeccin no es ms que el estado elevado natural del ser puro. Es sin ningn esfuerzo. Cunto esfuerzo pondras si todo ya fuera perfecto? Qu se te exigira si todo fuese perfecto? Qu se debera cambiar? Qu se debera hacer? De quin es la aprobacin que necesitaras conquistar? Se siente que si todo es como debera ser, entonces as es. El mtodo eminentemente ms alto para soltar es siempre a empezar en el punto ms alto de realizacin y descender poco a poco desde ah. Y as empezamos nuestra liberacin de, todo es perfecto y todo est bien y soltamos cualquier bloqueo psicolgico en el camino de estar completamente realizado. Podemos aplicar esto a nuestras metas preguntndonos a nosotros mismos, cundo pienso en esta meta, Hay un sentimiento de perfeccin, o parece haber alguna clase de imperfeccin o escasez? Entonces, veremos claramente si sostenemos sentimientos de imperfeccin y escasez y entonces soltamos hasta que veamos y sintamos nicamente perfeccin. El sentimiento de perfeccin es el estado al cual queremos llegar. Nota la palabra queremos. ste es un deseo que no nos meter en problemas. Si vas a quedarte atascado en el deseo, permite que sea en el deseo de lo ms alto la imperturbabilidad, la libertad, el amor, la perfeccin, la ausencia de esfuerzo, la ausencia de accin, la quietud interior total, etctera, entonces te movers en esa direccin. Eventualmente, ese deseo se debilitar tambin, y te relajars en el estado ms alto del ser.

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Recuerda la regla sper importante de NO USAR NADA DE ESFUERZO. Pienso que ste es probablemente nuestro obstculo nmero uno para lograr nuestras metas. El momento en que utilizamos cualquier esfuerzo mental, aparte de usarlo para tomar la decisin para olvidarnos del esfuerzo escondido, nos decimos a nosotros mismos que carecemos de algo y por consiguiente debemos utilizar esfuerzo para obtenerlo. Sin embargo, comenzando desde un lugar de contemplacin 100 % sin ningn esfuerzo de tener el objetivo deseado, el nico sentimiento es uno de tenerlo. El deseo y el esfuerzo son sinnimos. Si ves que te ests esforzando, ests en querer/carecer. Algo que notars cuando liberes para revelar el sentimiento de todo es perfecto es un nmero de peros y agarres en el centro de sentimiento que vienen de la nada. En un momento, te sientes sublime y perfecto. En el siguiente momento el sentimiento de Uh, oh, pero que pasa con ____? (Llena el espacio en blanco) surge. Tal vez un miedo de dinero penetrar poco a poco, o un miedo de estar solo en tu vejez. Cualquiera que sea el pero que surja, no es nada aparte de miedo y una ilusin de escasez. Podras olvidarte de eso para continuamente regresar al sentimiento de que todo est bien? La meta es quedarse ah permanentemente. El creador del mtodo sedona cont una historia de cmo fue a una excursin con un par de graduados. Fue una caminata de todo el da y cundo llegaron a donde iban, l se percat de que no haba echado en el equipaje bastante agua. Mir la cantimplora y se dio cuenta de que haba slo quedaba una octava de pulgada de agua. Al principio pens entre s, oh, qu has hecho? Pero, luego liber y dijo, Oh, no te preocupes por eso. Todo est bien, y procedi a ofrecerle el agua a sus acompaantes diciendo, Aqu va. Abunda el agua. Y, todos bebieron hasta ms no poder en la ruta de regreso. Cuando l mir la cantimplora un poco ms tarde, todava haba una octava de pulgada de agua. Un milagro? No cuando ests completamente liberado. Eso es meramente normal. Una actitud interior de todo est bien har que todo resulte por fuera. Los milagros son naturales. Es cuando no ocurren que necesitamos estar preocupados.

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Lo positivo que atraes desde el simple sentimiento de que todo est bien es generalmente lejos ms grande que lo que normalmente lograras a travs trabajar en metas especficas. Enfcate en sentimientos tales como el sentimiento de perfeccin, o un sentimiento de abundancia completa, o un sentimiento de maravilla y alegra completa. Por qu? Porque tales metas basadas en la esencia son menos limitantes. Menos limitante es siempre ms en armona con el estado natural. Y, dejars un espacio para que el universo te provea de algunas sorpresas maravillosas de las que nunca podras haber soado.

Aqu hay algunas metas basadas en esencia que son sumamente poderosas y transformadoras para trabajar: 1) Perfeccin Libera sobre el sentimiento de Todo es perfecto y Todo est bien. Cualquier cosa fuera de este sentimiento que surja, simplemente libralo hasta que completamente se sienta que todo est bien. Toda clase de dudas y problemas aparentes surgirn. Simplemente dales tu aceptacin o tu aprobacin, olvdate de cualquier sentimiento de imperfeccin que se levante, y continuamente regresa al sentimiento de todo es perfecto. Si tienes problema introducindote en el sentimiento de perfeccin, entonces trae a tu mente la imagen de una rosa perfectamente bella y reljate en ese sentimiento de perfeccin. Algo que es muy til para la mente subconsciente, que ama los acrnimos, es ir por tu da ocasionalmente diciendo EWOP! (Eeewop), que simboliza Todo Funciona Perfectamente. Luego, libera cualquier cosa que surja en contra de esto. 2) Abundancia Empieza desde el sentimiento de que eres total y completamente abundante, afluente y realizado en toda forma espiritual, financiera, emotiva, intelectual y creativamente satisfecho completamente en todos los aspectos. Si cualquier cosa en contra de ese sentimiento de abundancia y logro total surge, velo como viene de un deseo de aprobacin, de control o de querer estar seguro, y sultalo hasta que puedas quedarte en ese sentimiento de ser completamente abundante, donde ya tienes o eres todo lo que alguna vez posiblemente podras desear. La
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abundancia total es de hecho el estado total sin deseo alguno. Son idnticos. 3) Amor Qu se sentira SER amor? Puedes imaginar esto, porque el amor es lo que t eres. El amor es tu mismo ser, ya sea lo sientes o no. Eso es as simplemente. Imaginas estar en comunicacin con este amoroso ser las 24 horas todos los das de la semana? Cun asombroso sera eso? Ya que ser amoroso es la esencia de toda alegra, sera totalmente bendecido ms all de la creencia durante todo el da, todos los das. As es que, comienza desde lo alto. Siente como si ya eres slo amor puro y olvdate de cualquier sentimiento de no-amor, desaprobacin o cualquier sentimiento carente de amor que surja. Contina haciendo esto hasta que no tengas dudas mientras dices YO SOY AMOR. Si tienes problemas imaginando como se sentira ser amor, entonces reemplaza las palabras 100 % dador por amor. Amar y la actitud de dar son lo mismo. 4) Libertad Cmo te sentiras si fueras completamente, 100 % libre e ilimitado en todas las direcciones? No teniendo ningn lmite? Puedes empezar desde este sentimiento de ilimitado completo y puedes liberar desde ah para mantenerte a ti mismo elevado? Qu sientes que completara la libertad si tuvieras la Libertad misma? Permanece con ese sentimiento de Libertad completa por tanto tiempo como te sea posible, y despus a medida que sentimientos de lo contrario surjan sentimientos de limitacin sultalos. Contina hasta que ests completamente convencido de que no slo tienes Libertad, sino que ms bien, t eres Libertad. 5) La ausencia de esfuerzo Cun asombrosa sera tu vida si todo calzara en su lugar sin un pice de esfuerzo mental o lucha? Liberar para completamente realizar una sensacin de ausencia de esfuerzo es un ejercicio particularmente poderoso porque todo nuestro APMDIO (apata, pena, miedo, deseo, ira, orgullo) no es ms que esfuerzo suprimido. Ego-Mente = Esfuerzo. Nada de esfuerzo significa simplemente ser todo ser. Desde ah, todo opera perfectamente sin ningn esfuerzo mental.

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6) Imperturbabilidad Imagina nunca ser molestado por alguien o algo nunca ms. Incluso si estuvieras sumido en la pobreza, el suplicio, el hambre, las plagas, las bombas cayendo a tu alrededor, la economa colapsando, caos en todas partes dentro de ti, dentro de ti no encontraras nada menos que una calma inquebrantable. Es esto posible? Absolutamente. Empieza en la cima. Siente que eres 100 % imperturbable y olvdate de cualquier sentimiento perturbador o molesto. Es simplemente una decisin de no ser molestado. Qu tiene de genial ser molestado de cualquier manera? Solamente al ego le gusta ser molestado por las cosas. 7) Bienestar total (mental, fsico, espiritual) Esto tambin calzara debajo de la Perfeccin, como todo lo hace. Si tienes un problema de salud particular o una preocupacin mental, eso me indica que tienes un programa mental de imperfeccin, ya que el cuerpo es simplemente una salida impresa de la computadora de la mente. Entonces, comienza desde cmo se sentira si tuvieras salud perfecta. Habra dolor? Disfuncin? Enfermedad? Tensin nerviosa? Ansiedad? Incapacidad fsica? No. Perfecto es perfecto. As es que, siente que ya tienes el bienestar perfecto y libera los sentimientos en contra. No finjas que eres perfectamente sano. Eso por lo general es simplemente suprimir todos los pensamientos de imperfeccin. En lugar de eso, libera hasta que no tengas dudas Est hecho. Estoy sano. Gracias! 8) Unidad la Unidad, siendo la naturaleza del Ser Puro, es lo que t (y el resto de nosotros) finalmente buscamos a travs de cada acto nuestro. Si pudiramos lograr esta Unidad fundamental perfecta, seramos completamente felices, completamente libres, y completamente realizados. De hecho, esa la nica cosa que nos dar la Mxima Felicidad sin pesar. Cualquier cosa que no sean las metas de esencia como stas nos dejarn sintindonos carentes y separados, y nos atascar en un ciclo-de-deseo. Entonces, Por qu no le pones fin al sentimiento de separacin de una buena vez? Es, al fin y al cabo, simplemente un sentimiento como todos los dems sentimientos y lo puedes liberar. Prueba hacer algunos apegos y aversiones a la Unidad hasta que consideres que todo el mundo es literalmente una parte de tu propio yo que no hay separacin. Sers tan feliz y completamente satisfecho y tu vida entera ser manejada perfectamente, sin esfuerzo.
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9) El Estado sin Deseo Si no tuvieras deseos entonces... Seras libre! Esto quiere decir que tendras todo y no te hara falta nada. El estado ms alto es un estado de realizar la Unidad fundamental, en la cual t eres todas las cosas. Puede haber algn deseo cundo t eres todo? Hay un dicho del Antiguo Oriente que dice que si logras todo lo que la materia apunta en la vida incluyendo un gran xito de carrera, financiero, una familia y pareja amorosa, etctera, entonces tendras el equivalente a una unidad de dicha. Sin embargo, si te olvidaras de todos los deseos, tendras el equivalente de 1,000,000,000,000 (un trilln de unidades de dicha. La Felicidad Infinita). Entonces, Todava piensas que tus deseos son la fuente de tu felicidad? Estas metas de esencia te pondrn en un camino poderoso o pueden llevarte por todo el camino al estado de la Libertad completa. Logra cualquiera de estas metas de esencia por completo y las has logrado todas. Agrupa tus metas dentro de metas de esencia La mayor parte de nosotros tenemos millones de deseos pequeos. Entonces, en lugar de quedar confundido en las millones de metas posibles, Por qu no tambin trabajas con agruparlas en metas de esencia? Puedes hacer una tuya personal adems de las que estn arriba. Por poner un ejemplo, en lugar de liberar sobre tengo un milln de dlares y tengo una nueva casa bella, Por qu no liberas sobre el sentimiento de ser completamente abundante en todos los aspectos? Entonces, cualquier cosa que posiblemente puedas desear comenzar a ponerse de manifiesto para mantenerte en ese sentimiento de abundancia total. Si tuvieras ese sentimiento de abundancia total, todo lo que se requerira sera un pensamiento sin ningn esfuerzo para tener millones dlares o una casa nueva. Por qu liberas sobre cada meta de manera separada? Desapgate Ms y ms graduados le cogen el truco a lograr sus metas muy de prisa y sin esfuerzo, sin embargo a veces se olvidan del principio de desapegarse. Es decir, la mejor manera de lograr nuestras metas es desapegndonos de ellas. Desapego, es el trmino tcnico de para imperturbabilidad, es donde no nos importa, o nos importa un bledo si logramos la meta o no. Es un estado de desapego
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a los resultados y a los finales. Es un lugar de paz y ausencia de deseo. En el estado yace el secreto para la paz verdadera, la libertad y la abundancia. Tratar cada meta como una oportunidad de liberacin que nos acercar a la libertad completa, imperturbabilidad y a nuestro estado natural de abundancia sin ningn esfuerzo, es el mejor mtodo. Una buena mxima para recordar cuando liberes sobre las metas es Ve por la Libertad, no por la meta. As, obtendrs como conclusin ambas. Mientras que, si simplemente vas por la meta y lo que t piensas que ella te dar, tienes ms probabilidades de quedarte atascado en quererla y as la apartars a la fuerza de ti y permanecers frustrado. Adems, no estars haciendo mucho por realizar a un estado ms profundo de imperturbabilidad. Cundo liberas sobre tus metas, encuentras que vas por la libertad o que vas por la meta? Ir por una meta de esencia nos ayuda a evitar esto, aunque no es necesariamente todo sobre lo que querrs liberar. Cualquier meta en la que verdaderamente liberas con la intencin de llegar a un lugar de imperturbabilidad completa te ayudar a acercarte ms hacia la Libertad Mxima. El xito en la liberacin siempre se reducir a tener el primer paso de la liberacin arraigadamente en su lugar apropiado. Es decir, debes querer la imperturbabilidad /libertad ms de lo que quieres aprobacin, control o seguridad. Despus de hacerte desapegado acerca de una meta, puedes decidir que la meta que pareca tan importante antes de liberar, realmente no es lo que te satisfar que lo que en realidad queras era un sentido de aprobacin o seguridad que pensaste que la meta te traera. As como tambin, una vez que ests desapegado acerca de eso, te das cuenta de que ya tienes ese sentimiento agradable de aprobacin y seguridad dentro de ti. Entonces, la meta simplemente se debilita y el deseo previamente doloroso simplemente ya no est ah para atormentarte. Puede ser que todava eliges lograr la meta o puede ser que decides descartarla. De una u otra manera, desapegndote, habrs discernido. Sabrs muy claramente sin emociones dirigindote si la meta era verdaderamente digna o no. As es que, desapgate. Llega a un lugar sin ningn esfuerzo del Ser con relacin a tener y no tener la meta.
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No existe un mundo todo bueno Ten cuidado de no atascarte usando metas simplemente para mejorar un montn tu vida y as perder de vista el Objetivo Final de la Libertad Completa, porque nunca podrs mantener una vida toda buena si ests apegado a ella. Mucho graduados han convertido sus vidas en un verdadero paraso. Sin embargo, eventualmente, se van a colapsar si se engaan queriendo al mundo ms que a la libertad. En las palabras de creador del mtodo sedona, No hay tal cosa como un mundo todo-bueno. Si es del mundo, no es bueno. Usa la liberacin para aprender a estar en el mundo, pero no ser de l. Y, otra vez, ve por la libertad. Esa es la meta que no nos meter en problemas. Las metas, mientras no son un fin en si mismas, son pasos necesarios de camino hacia la Libertad Completa. Cada meta representa un deseo suprimido, no cumplido. Y cada deseo tendr sub-deseos debajo de ellos, lo cual incluye el deseo a jalar la meta hacia ti, y el deseo para alejarla de ti. En otras palabras, los apegos y las aversiones estn detrs de cada meta. Ambos aspectos son igualmente contaminantes y perturbadores para la mente. Nunca puedes solucionar un problema pero.... Si ests tratando de lograr tus metas para solucionar alguna clase de problema, entonces no vas a ir muy lejos, ya que en lo que te enfocas se expande. Cuando tratas de deshacerte de tu problema, realmente lo ests sosteniendo en la mente y hacindolo peor. Te encontrars perdidamente confundido en eso. La nica salida es descartar el problema enteramente, como El creador del mtodo sedona lo hizo en el ejemplo del agua de arriba. Para hacer esto, simplemente enfoca la atencin en tener lo que quieres. Si tenemos un problema, probablemente hay cierta inseguridad, entonces Qu es lo que en realidad queremos? Queremos que todo est bien de nuevo. Entonces, siempre regresa a todo est bien y permtele al concepto entero del problema desaparecer enteramente, y lo har. Distingue la perfeccin donde la aparente imperfeccin parece estar. Para resumir: 1. Libera sobre la esencia de lo que quieres, ya sea un sentido de paz y seguridad, un sentimiento de todo est bien, todo
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es perfecto, un sentimiento de libertad completa, o un sentimiento de abundancia completa y total. Las metas de esencia nos dejan abiertos a lo inesperado, que casi siempre es lejos mejor que lo que podramos habernos imaginado. Resume tus muchos deseos en uno o unos pocos deseos de esencia. Si quieres finalmente sentirte seguro, entonces no pongas obstculos en el camino como Cundo tenga dinero, una relacin, etc., entonces me sentir seguro. En lugar de eso, ve directamente al sentimiento de paz y seguridad. 2. Ve por la libertad, no por la meta (obtendrs como conclusin ambas). 3. Desapgate acerca de la meta. Acurdate de abatir a ambas partes de la ecuacin los apegos y las aversiones. Puedes leer la meta despus de cada liberacin y puedes preguntarte, OK, Estoy desapegado ahora de esta meta? De lo contrario, advierte el apego o la aversin y el deseo subyacente de aprobacin, control o seguridad que surja y libralo hasta que ests desapegado. Revisa ahora mismo. Sientes como est todo bien y todo perfecto en tu mundo? En caso de que no, por qu no hacer una meta de eso hoy? Quiz haz una grfica de meta: Le permito a todo ser perfecto. Entonces libera sobre lo que surja. Mantente liberando hasta que veas y sientas nicamente perfeccin. Entonces, observa lo que ocurre. Todos los problemas se disolvern, toda escasez se volver hacia abundancia, toda la falta de armona se volver hacia armona, todas las perturbaciones se volvern hacia la paz. Deben volverse. Sepamos cmo liberar sobre las metas de esencia resulta para ti. La mayora de tus resultados probablemente no sern abruptamente milagrosos. Haz un intento hoy y maana haznos saber cmo fue tu da perfecto. Nos gustara compartir tus milagros de liberacin con otros liberadores.

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LAS ENSEANZAS DE EL CREADOR DEL MTODO SEDONA SOBRE EL AMOR

Cuando sabemos que tenemos todo y por consiguiente no necesitamos nada, entonces todo viene a nosotros por slo pensarlo. LA NATURALEZA VERDADERA DEL DESEO El DESEO. . . Te detiene de tener Todo en la Vida. Suelta el deseo y tenlo Todo. Durante el ao 527 DC, en el oriente, Buda enunci las Cuatro Nobles Verdades: La vida es sufrimiento. La causa del sufrimiento es el deseo. Terminando el deseo termina el sufrimiento. El deseo se termina siguiendo el camino ctuplo de las nobles verdades. Cientos de aos ms tarde, todava deseamos. Nuestra sociedad nos ensea a desear, a querer cosas, y a trabajar para conseguirlas, para que entonces podamos ser felices. El capitalismo se basa en fomentar el deseo por los bienes, y obtener amor a travs de tener posicin, dinero, conocimiento, o poder. Somos una cultura del deseo y de cumplir con el deseo. Esto no es de sorprenderse; no hemos aprendido la leccin del amor enseada por Cristo dos milenios atrs tampoco. Ambas enseanzas alcanzan el mismo punto a la larga. Convertirse en sindeseo, no querer nada externo para nosotros mismos, quiere decir que descansamos en nosotros mismos, enteros, alegres y felices. En este estado, nuestra naturaleza verdadera es constante amor, amor infinito, dar amor. Durante este siglo, un maestro del estado sin-deseo naci y logr su iluminacin a la edad de 42. se fue el creador del mtodo sedona, entendi el deseo tan completamente como Buda; e incluso ms, l descubri una tcnica de comprender y controlar el deseo que es mucho ms poderosa que el camino noble ctuplo, debido a
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que fue diseada con el tipo de mente curiosa, inquisitiva, y del siglo 20. Tambin, es mucho ms simple. LA NATURALEZA DEL DESEO Qu ocurre cuando deseamos algo? Qu ocurre cuando queremos una experiencia de sensacin, o poseer una cosa, como una casa? En primer lugar, querer algo quiere decir que sentimos que no lo tenemos. Podemos sentirnos vacos, solos, carentes, o despojados, y creemos que si poseemos ese objeto, o tenemos esa experiencia, nos sentiramos satisfechos y seramos felices. Entonces detrs de todo desear y buscar, est: 1. Una motivacin para ser feliz, y 2. Una creencia de que la felicidad consiste en el cumplimiento del deseo. Al contrario. El deseo es el problema. Estar en un estado de deseo es sufrir; queriendo, necesitando, doliendo, y mirando hacia un tiempo futuro cuando tendremos el deseo satisfecho y ser feliz. Si no tuviramos deseo, estaramos felices ya, no felices en el futuro despus de lograr cierta experiencia. No puedes quedar satisfecho en el futuro; slo puedes quedar satisfecho ahora. Puedes haber estado satisfecho en el pasado, pero esa memoria no te satisface ahora. Siempre y cuando estemos en el ahora (y slo existe el ahora), deseando un objeto o experiencia para hacernos felices, luego nuestra experiencia continua, presente ser del dolor de querer y de atrasar la satisfaccin o la felicidad hasta lograr algo en el futuro. Lo que es normalmente tomado como felicidad humana, es obtener algo que queremos, a fin de que el sentimiento de querer, vaco se vaya, y nos sentimos felices por un momento hasta que el siguiente deseo surge. Pero esta felicidad ordinaria de estilo humano no viene de lograr el propsito, viene de no desear algo. Cuando ya no deseamos, ya no buscamos fuera de nosotros mismos por algo. Cuando ya no deseamos, ya no miramos fuera de nosotros mismos para la consumacin, y descubrimos que ya estamos completos. El sentido de consumacin, o el cumplimiento, es siempre nuestro ya, como descubriramos, si slo dejramos de desear.
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Por ejemplo, desesperadamente queremos un Bentley, un BMW o un Lexus nuevo. Leemos todos los folletos, verificamos nuestro ingreso futuro anticipado, el gasto anticipado crosscheck, etc., Y luego compramos el coche. Despus de algunos das del remordimiento del comprador, felizmente conducimos nuestro coche nuevo con todo para ver. No buscamos nada ahora, y somos felices. La felicidad viene de tener el coche, o de parar el sentir deseos? Cuando dejamos de buscar, quedamos satisfechos. Esta comprensin va en contra de la raz de todas nuestras creencias. La ltima conclusin de este punto de vista es que somos ms felices cuando no hacemos nada, no logramos nada, no soamos nada, y estamos contentos por simplemente descansar en nuestro ser. Ya que la mayor parte de nosotros abrigamos una autoimagen muy limitada y quiz negativa, encontramos la perspectiva de pasar un montn de tiempo con nosotros mismos, en el mejor de los casos aburrido y en el peor de los casos, atroz. Las psicodinmicas del deseo son interesantes. Querer algo quiere decir que creemos que algo est separado de nosotros. El deseo en s mismo crea una dualidad, una polarizacin que nos impide sentir nuestra consumacin siempre perfecta interiormente. Siempre y cuando queremos, pensamos y sentimos en el objeto deseado. Este asunto mental reduce conciencia de nuestra felicidad interior, siempre presente, y nos sentimos vacos y carentes. Aun ms, el querer algo crea una dualidad que impide nuestro logro de eso. Querer crea una separacin entre el yo y la cosa deseada, la cual crea un dolor de necesidad interiormente, y una constante filtracin de que el objeto nos impida actuar apropiadamente para obtenerlo. Imagino a un hombre que habiendo pasado hambre por diez das de pronto es llevado a un restaurante de cuatro estrellas. Su hambre probablemente lo llevara a comportamientos impropios que podran hacer que lo echen antes de que comiera. Quisiste alguna vez un trabajo nuevo, una casa nueva, o una experiencia sexual nueva tan de mala manera que podras saborearla? Qu ocurre?

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Generalmente, no la obtienes. Ests muy apretado, demasiado tenso, y tus comportamientos son inapropiados. Este comportamiento impropio surge sobre el nivel consciente. Ms sutilmente, y mucho menos obviamente, hay otras psicodinmicas involucradas. Hay un nivel invisible de agente causal, donde el querer causa (realmente, una creencia en la ausencia de) una distorsin en el flujo de la oferta y demanda, por decirlo as. Desear establece una dualidad que te hace ms difcil obtener lo que quieres. Slo soltando el deseo puedes remover la distorsin que te permite obtener eso que ya no deseas! Paradoja? Es una paradoja slo dado que te aferras al punto de vista de que eres un ser humano, atrapado, como quien dice, colectivamente, incrustado en un mundo de objetos y tiempo, con un historial personal. Es este sistema de creencia, esta ideologa de la ilusin, la que crea la dualidad de ti, del cuerpo contra el mundo, y contra m y de m queriendo algo afuera de m mismo. El deseo afirma la ilusin del estado de separacin, codiciando objetos que parecen estar fuera de nosotros mismos, impidiendo que nos sintamos completos y satisfechos a cada instante. DESEO ES LO CONTRARIO DE TENER El deseo tambin, crea y sostiene las dualidades que inhiben nuestro obtener lo que queremos. Si podemos meternos en el estado de sentimiento de que ya tenemos lo que queremos, la dualidad desaparece, permitiendo que nos sea ms fcil recibir el acontecimiento deseado. Directamente, el deseo no es nada ms que la combinacin de un sentido de carecer, de no tener, de necesidad, e incluso de no puedo conseguir esto. Es decir, si en lugar de codiciar algo, serenamente sentimos como si ya lo tenemos, despus es nuestro. En realidad nos permitimos recibirlo, olvidndonos de querer (un sentimiento de falta). Este artculo no quiere dar a entender algo como una polmica en contra del xito. Con ms razn, si eliges jugar en el mundo externo, el xito es mucho ms fcil despus de dominar con maestra la dinmica del deseo.

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Est perfectamente bien experimentar sumamente cualquier cosa y tener sumamente cualquier cosa. El tener no es un problema. El problema es querer (la sensacin de falta y de necesitar), lo cual provoca dolor e inhibe el recibir. Alegrarse a la perfeccin es tan fcil como soltar un atizador ardiente. Podemos aprender a soltar sentimientos, deseos, necesidades. Despus de olvidarnos del deseo, podemos tener lo que antes desebamos, porque hemos destruido la dualidad que separa, y el sentido de carecer del sufrimiento: o, podemos prescindir del objeto deseado porque, en nuestro corazn, ya tenemos la consumacin que esperamos del objeto. Es decir, la solucin para el problema del deseo es triple: 1. Soltamos el deseo, para descansar en nosotros mismos y acabar el dolor del deseo. Lo cual permite: 2. El recibir de lo que anteriormente desebamos, porque sentimos y actuamos diferentemente, y el universo lo sabe. Finalmente, 3. Nos sentimos completo ya, podemos decidir soltar el lograr eso que era tan importante justo momentos antes. La expresin vieja, los ricos se hacen ms ricos y los pobres se hacen ms pobres es fcilmente explicada. Una persona de dinero no quiere dinero, ya que tiene el sentimiento de que ya es mo, de esta manera crea ms dinero. Un pobre quiere dinero, de esta manera crea falta. stas son enseanzas maravillosas que pueden ser atractivas para alguien vivo. El mensaje de creador del mtodo es igual al del hinduismo: Puedes tenerlo todo! l dice, entre parntesis, Si quieres algo en modo alguno, lo puedes tener, con tal que dejes de quererlo. Djame mostrarte cmo. Finalmente, l dice, Tal vez despus de jugar en la ilusin material, carnal y apasionada del mundo durante algn tiempo, te cansars de eso y hars un intento por la paz verdadera, permanente y la felicidad, que encontrars detenindote y

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descansando en tu propio Ser. Djame mostrarte cmo conseguir eso tambin! Una nota sobre la resistencia a la idea de soltar en general, es que tantas personas consideran que sus emociones, deseos, sueos, lujurias e incluso sus pensamientos son las cosas ms ntimas que conocen. Ellas se identifican con estos fenmenos, y creen que son parte de su Yo verdadero. Quedan realmente asombradas y aliviadas cuando se enteran de que estas ilusiones como humos que no son ellos en absoluto. Se enteran de que el pensamiento no son ellos, las emociones y los deseos no son ellos, el ego, el cual es la identificacin con la mentecuerpo, no son ellos. Ellos son el Absoluto, la conciencia pura, el testigo de todas las cosas, inmortales, y dichosamente completos. Soltar liberar es fcil de aprender, pero un largo proceso de describir. Bsicamente, aprendes a detectar un sentimiento, agarrndote de l por un momento, decidir soltarlo y luego soltarlo. Para propsitos didcticos, El creador del mtodo sedona cre categoras para sentimiento y niveles de deseos que aumentan la habilidad de una persona para identificar los sentimientos y soltarlos. La liberacin continua se convierte en constante amor. La liberacin continua pronto cambia tu perspectiva de eso de ser un humano limitado, hacia el ser de potencial ilimitado tu naturaleza verdadera. Soltar los sentimientos y deseos conduce a la comprensin de primera mano de la naturaleza falsa del pensamiento, las emociones y los deseos. Todos estos ocurren slo en nuestras mentes, son completamente subjetivos, y tienen slo la existencia ms tenue en el momento. Slo nuestra creencia en que son reales y la importancia del pensamiento, sentimiento y deseos les da algo de realidad. La liberacin abre la solidez aparente del pensar, la emocin y la tensin del cuerpo y de esta manera su mentira fundamental es expuesta. Una vez que vemos que no son reales, sino que simplemente son sentimientos, comenzamos a experimentar la ltima condicin que todos buscamos, esa de amor, de alegra y de integridad.

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Otra ruta hacia esa misma alegra es a travs del amor verdadero en amor del Yo hacia el Yo. En nuestro nivel humano de realidad, el cual existe slo en nuestras mentes, somos felices cuando estamos enamorados [are in love]. Nuestro amor para otro nos hace sentirnos felices. Cuando otro nos ama, eso slo nos da la gratificacin del ego, de sentirnos aprobados, el cual es un sentimiento de satisfaccin, pero no de felicidad. Cuando hemos amado lo suficientemente a menudo, y lo suficientemente a manos llenas, entendemos que la existencia del otro no es importante para sostener nuestro amor. Un poste de alumbrado podra servir para el mismo propsito si lo permitimos; a la larga no necesitamos activador externo para nada. Nos damos cuenta de que el amor es nuestra experiencia. Ms tarde, nos damos cuenta de que el amor es nuestra naturaleza fundamental, por lo que nunca la encontramos fuera de nosotros mismos. Es una caracterstica del Absoluto, lo cual somos en realidad. Este amor est siempre con nosotros, aun cuando estamos ajenos a l. Este amor verdadero es un portal hacia la Conciencia. Alguien una vez dijo: El amor humano, concentrado en el amor por otro, es prostitucin comparado con el Amor Divino. Cuando la mente, que crea cada COSA est quieta, nos hacemos felices, completos, y alegres de amor. T no eres quin piensas que eres. No eres tus sentimientos. Todo lo que crees o percibes de ti mismo es una ilusin. Simplemente LIBERA y el llegar a comprender, que eso qu piensas es simplemente un sentimiento.

ABUNDANCIA Leccin Extra Toma un momento y piensa acerca de una cosa que te gustara cambiar de tu vida. Tal vez te gustara tener ms dinero. O, tal vez te gustara mejorar una relacin. O, tal vez te gustara tener los medios para tomar un crucero por el mundo. Lo que sea, simplemente piensa en eso por un momento. Ahora fjate de qu modo te sientes acerca de este cambio que quieres. Nota en tu estmago o en tu pecho que un sentimiento de tensin nerviosa est

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presente. Cmo s esto? Porque cada vez que quieres cambiar algo, hay una resistencia. De otra manera ya tendras lo que quieres. Qu es la tensin nerviosa? La tensin nerviosa es resistencia. Y la resistencia es la nica cosa que te impide tener lo que quieres. Siempre y cuando esta tensin nerviosa exista para ti, te causar incomodidad. Incomodidad fsica y mental. No es divertido. Mientras ms te encuentras deseando, ms tensin nerviosa experimentars. Te has fijado alguna vez de esto? Cuando te sientes realmente estresado es porque ests en el modo de desear. En realidad, no sera bastante ms divertido si simplemente tuvieras lo qu desearas? Sin toda esa tensin nerviosa, lucha, sangre, lgrimas y trabajo duro que parece estar en medio de ti y lo que quieres? Y entonces aqu est. Una de las preguntas ms poderosas que alguna vez puedes preguntarte. Ahora primero tengo que ofrecerte una palabra de advertencia. A la mente tu mente, mi mente, la mente de cualquiera le gustan las complicaciones. Le gusta crear problemas y le gusta tratar de resolver problemas. Algunas personas se pasan el tiempo creando problemas o viendo problemas en todas partes donde miran. La mayora de otras personas se pasan el tiempo tratando de resolver problemas. De cualquier modo, los problemas que tienes son los problemas que tienes en tu mente. Y debido a esto, las respuestas simples raramente parecen suficientes. La vida es complicada, correcto? Pues bien he aqu las palabras ms profundas que alguna vez has odo en cualquier lugar. Cualquier complejidad en la vida es la mente tratando de deshacer la simplicidad de la realidad. Y sabes, la cosa es que, nunca vas a encontrar un momento en la que no es cierta. Ni nunca vas a encontrar un momento en la que removindola no te muevas ms rpidamente. As es que pone en tu mente esta cosa que quieres cambiar. Y nota esa resistencia que sientes en tu estmago o pecho. Y luego pregntate, tendra este sentimiento? O mejor tendra lo que quiero?

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La nica cosa que siempre te ha impedido tener lo que quieres, y tanto de eso como quieres, son sentimientos. Tendra este sentimiento? O mejor tendra lo que quiero? Cuando los sentimientos de resistencia se van, as sean complicaciones, problemas, stress, depresin, clera, frustracin y/o cualquier otro sentimiento de negatividad o incomodidad que puedas experimentar: tus metas se expresan rpidamente.

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EL CREADOR DEL MTODO SEDONA Habla sobre la MANIFESTACIN

Una Trascripcin del audio Fuerza de Voluntad: Ya sea que nos demos cuenta o no, todo el mundo controla la materia todo el tiempo. Si uno quiere ser un manifestador o no, ya lo es. Es imposible no ser un creador a cada instante. Todos estamos creando todos los das. No nos damos cuenta de eso porque verdaderamente no lo vemos. Cada pensamiento, todo nico pensamiento se materializa en el mundo fsico. Es imposible tener un pensamiento que no se materialice, a no ser que lo pongamos en reversa. Si decimos lo contrario inmediatamente despus de que tenemos un pensamiento de igual fuerza, sencillamente lo neutralizamos. Pero cualquier pensamiento no puesto en reversa o neutralizado se materializar en el futuro, en caso de que no lo haga al instante. Entonces en esto de la manifestacin todos tratamos tan arduamente de ejecutarla todo el tiempo, y estamos ignorantes del hecho de que la estamos ejecutando. Todo lo que requerimos hacer es conscientemente dirigirla, y a eso llamamos manifestacin. Todo lo que todo el mundo tiene en la vida es una manifestacin. Eso no podra entrar en tu experiencia si no hubieras tenido t un pensamiento de eso en alguna ocasin anterior. Si quieres saber cul es la suma total de tu pensamiento, ella es exactamente determinada por lo que est alrededor tuyo, lo que tienes. Esa es tu manifestacin. Si te gusta, la puedes sostener. Si no, comienza a cambiar tu manera de pensar, concntrala en la direccin que en realidad quieres hasta que esos pensamientos se vuelvan predominantes y cualquier pensamiento que sea se materializar en el mundo. Y cuando comienzas a demostrar conscientemente cosas pequeas entonces puedes darte cuenta de que la nica razn de que son pequeas es porque t no te atreves a pensar en grande. Pero la misma regla o principio exacto que se aplica para manifestar un centavo se aplica para manifestar un billn de dlares. La mente pone el tamao. Alguien que puede manifestar un dlar puede manifestar un milln de dlares. Cae en la cuenta de la forma en que manifiestas un billete de dlar, y simplemente ponle seis ceros al lado la prxima vez. Asume la conciencia del milln, en vez del billete de un dlar.
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Esto guarda relacin con lo que he estado diciendo que hay no diferencia entre lo espiritual y lo material cuando lo ves, lo material es simplemente una proyeccin de nuestras mentes dentro de lo que llamamos universo, el mundo y los tantos cuerpos. Y cuando vemos que es simplemente una proyeccin de nuestra mente, que es simplemente un cuadro all afuera que hemos creado, de manera muy fcil lo podemos cambiar. Al momento. Entonces para repetir: Todo el mundo est manifestando y creando durante cada instante en el que piensa. No tienes alternativa. Eres un creador siempre que tengas una mente y pienses. Para ir ms all de la creacin, debemos ir ms all de la mente y solamente ms all de la mente est el rea de toda Sabidura, donde no se necesita la creacin. Hay un estado ms alto que la creacin: Es un estado de Ser algunas veces llamado Consciencia, Ser. Est justamente detrs de la mente. Est ms all de la creacin. La mente encuentra muy difcil imaginar qu est ms all de la creacin porque est involucrada ante todo en la creacin en el acto de crear. Es el instrumento creador del universo y todo lo que ocurre en el mundo, en el universo. Entonces, si tomas esta cosa denominada mente, que es nicamente un creador, y tratas de imaginar qu est ms all de la creacin, es imposible. La mente nunca conocer la paz (la quietud) porque tienes que ir precisamente por encima de la mente para conocer la paz (la quietud) para conocer el Ser Infinito que somos para saber qu est ms all de la creacin. El estado final est ms all de la creacin. El ltimo Estado es el estado inalterable. En la creacin, todo constantemente cambia. Por consiguiente, en la creacin no est la Mxima Verdad. Entonces para manifestar lo que uno quiere, uno necesita volverse consciente del hecho de que todo lo que necesitamos hacer es pensar nicamente en las cosas que queremos, y que eso es todo lo que conseguiramos, si hiciramos solamente eso. Piensa nicamente en las cosas que quieres, y eso es lo que obtendrs todo el tiempo, porque la mente es nicamente creativa. Bonito y fcil, O no? Asimismo, atribyete el mrito por todas las cosas que no te gustan que tambin creaste. Simplemente di, Uh,Mira lo que hice!, porque cuando te das cuenta de que has creado cosas que no te gustan, todava ests en una posicin de creador. Y si no te gustan, todo lo que tienes que hacer es invertirlas y te gustarn.

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EL CREADOR DEL MTODO SEDONA DICE: ENCONTR LA ALEGRA EN VIVIR

Me quedaba poco. Me dijeron que no diera ni un paso a menos que tuviera que hacerlo porque haba una posibilidad de caer muerto de un momento a otro. Fue una cosa terrible y espantosa que repentinamente me dijeran que no podra estar ya ms activo, habiendo sido tan activo durante toda mi vida. Fue horrible. Un miedo intenso a morir me agobi, el miedo de caer muerto de un momento a otro. Esto se qued conmigo por das enteros. Experiment un perodo verdadero horrible, y vil de centrifugacin ah, en ese agarre de miedo intenso a morir o de ser un lisiado por el resto de mi vida en que no podra estar activo. Cmo podra aguantar con todo eso, y yo. Consider que la vida no valdra la pena ms. Esto caus que concluyera con determinacin, O logro las respuestas, o abandonar la vida. Ningn ataque al corazn lo har! Tuve una forma fcil y agradable para hacerlo, tambin. Tuve morfina que los doctores me dieron para mis ataques de clculos renales. Despus de varios das de este miedo intenso a morir, repentinamente me di cuenta, Pues Bien, todava estoy vivo. Dado que estoy vivo hay esperanza. Dado que estoy vivo, tal vez puedo salir de esto. Qu hago? Bien, siempre fui un nio listo, siempre estuve en el cuadro de honor. Incluso obtuve una beca de cuatro aos para Rutgers University en un tiempo cuando las becas eran muy inusuales mediante exmenes de concurso. Pero en qu esto me beneficia? En Nada! Aqu estoy con toda esta brillantez, tan miserable y asustado como puedo estar. Comenzar desde cero Luego me dije, Oye, no eras listo, eras estpido! Estpido! Estpido! Hay algo equivocado en tu intelecto. Con todo tu conocimiento, haz cado as de bajo! Desecha todo ese conocimiento que con esmero haz tomado de la filosofa, la psicologa, ciencia social, y ciencias econmicas! No sirve para nada! Comienza desde cero. Comienza una vez ms tu bsqueda por las respuestas. Y

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con una desesperacin extrema e intensas ganas de salir de esto - no queriendo morir, comenc a dudar: Qu soy? Qu es este mundo? Cul es mi relacin hacia l? Qu quiero de l? Felicidad. Pues bien, qu es la felicidad? Ser amado. Pero soy amado. Conozco a varias chicas muy deseables con belleza, encanto e intelecto que me quieren. Y tengo el aprecio de mis amigos. A pesar de eso, soy miserable! Sent que la cosa ms cercana relacionada a la felicidad era el amor. As es que comenc a repasar y a revivir mis romances pasados, fijndome en los puntos en donde haba tenido un poquito de felicidad. Comenc a detenerme en el camino y a analizar todos mis momentos elevados de amar. Repentinamente, recib un indicio que fue que cuando yo amaba tena el sentimiento ms alto! Me acord de una tarde, una balsmica y bella tarde, en las montaas cuando acampaba con Virginia. Descansamos sobre la hierba, contemplando el cielo, y tuve mi brazo alrededor de ella. El nirvana, la perfeccin de la altura de la felicidad fue all mismo. Senta qu era genial amar a Virginia! Qu maravilloso es conocer toda esta naturaleza! Qu escenario tan perfecto! Luego vi que fue mi cario hacia ella la causa de esta felicidad! No la belleza del escenario, o estar con Virginia. Despus de inmediato gir hacia el otro lado. Chico, fue genial cuando ella me am! Record el momento cuando pblicamente esta bella y encantadora chica le dijo al mundo que me aprobaba, que me amaba, y yo poda sentir ese bonito sentimiento de aprobacin. Pero sent que no fue tan grande como lo que recin haba descubierto. No fue un sentimiento duradero. Fue nada ms por el momento. Para que yo tuviera ese sentimiento continuamente, ella tendra que continuar diciendo eso. Amar ms importante que ser amado Entonces, esta aprobacin momentnea de ego no fue tan grande como el sentimiento de amarla! Dado que la amaba, me senta tan feliz. Pero cuando ella me amaba, hubo slo momentos de felicidad cundo me dio su aprobacin. Das de ms cavilacin progresivamente me revelaron que esto era correcto! Fui ms feliz
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cuando la am que cuando consegu esa satisfaccin momentnea de ego cuando ella me am. Su amor haca m era un placer momentneo que necesitaba de una constante demostracin y comprobacin de su parte, mientras mi amor haca ella era una felicidad constante, siempre y cuando la estaba amando. Conclu que mi felicidad era equivalente a mi amar! Si aumentara mi amar, entonces podra aumentar mi felicidad! ste fue el primer indicio que tuve en cuanto a lo que causa la felicidad. Y fue algo tremendo porque no haba tenido felicidad. Y dije, OH, si sta es la clave para la felicidad, he conseguido lo ms grande! Hasta la confianza de obtener cada vez ms felicidad era algo tremendo, porque sta era la cosa nmero uno, yo quera felicidad. De tal manera comenc en semanas y semanas de revisar mis asuntos amorosos pasados. Desenterr del pasado, incidente tras incidente cuando pens que amaba, y descubr que estaba siendo amable con mis novias, tratando de obligarlas a amarme, y que eso era egosta. Eso no era amor realmente. Eso era slo querer levantar mi ego! Segu revisando sucesos del pasado, y donde vi que no estaba amando, cambiaba ese sentimiento hacia amar a esa persona. En lugar de querer que ellos hicieran algo para m, lo cambiaba a yo querer hacer algo para ellos. Continu esto hasta que no encontr ms incidentes a los que dedicarme. Esta comprensin sobre el amor, ver que la felicidad era determinada por mi capacidad de amar, fue una comprensin tremenda. Comenz a liberarme, y cualquier pedacito de libertad cuando usted est mortificado se siente tan bien. Supe que estaba en la direccin correcta. Haba agarrado un eslabn de la cadena de la felicidad y estaba decidido a no soltar hasta que tuviera la cadena completa. Sent una libertad ms grande. Hubo una concentracin ms fcil de mi mente debido a ella. Y comenc a verme mejor en mi mente. Qu es mi mente? Qu es la inteligencia? Repentinamente, brill intermitentemente una imagen de los autos chocones del parque de diversiones que son difciles de timonear de manera que continuamente chocan entre s. Todos obtienen su energa elctrica desde la tela metlica por encima de los autos a travs de un cable que baja hacia cada auto. La energa del universo El poder de arriba fue simblico de la energa e inteligencia global del universo bajando por el poste hacia m y todos los dems, y como la proporcin de la energa que usamos al apretar el
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acelerador. Cada conductor de los autos toma la cantidad de energa e inteligencia que l quiere desde ese alambre, pero l timonea su coche ciegamente y da contra otros autos, y choca y choca. Not que si elega, poda tomar ms y ms de esa inteligencia global. Y de esta manera profundic en eso. Comenc a examinar el pensamiento y su relacin hacia lo que ocurra. Y fue revelado que todo lo que ocurriera tena un pensamiento anterior detrs de eso y que nunca antes haba relacionado el pensamiento y el suceso debido al elemento de tiempo entre lo dos. Cuando vi que todo lo que me ocurra tena un pensamiento de eso antes de que ocurriera, me di cuenta de que si podra agarrarme de esto, conscientemente podra determinar todo lo que me ocurra! Y sobre todo, vi que era responsable por todo lo que me haba ocurrido, en otros tiempos pensando que el mundo me trataba mal! Vi que mi pasado entero, y que todo ese esfuerzo tremendo por ganar dinero y al final fallando, fue debido slo a mi pensamiento! sta fue una muestra tremenda de libertad, pensar que no fui vctima de este mundo, que yaca dentro de mi poder arreglar el mundo en la forma en que quisiera que fuera, que en vez de ser un efecto de l, yo ahora podra causar sobre l y arreglarlo en la forma en que se yo quisiera que fuera! Esa fue una realizacin tremenda, un sentimiento tremendo de libertad! Estaba tan enfermo cuando inici mi bsqueda; Estaba con un pie aqu y otro en la sepultura. Y cuando vi que mi pensar fue la causa de lo que me ocurra, inmediatamente vi mi cuerpo desde mi barbilla hasta mis dedos del pie como perfecto. Y al instante, supe que era perfecto! Supe que las lesiones y adhesiones de mi intestino debido a lceras agujereadas fueron deshechas. Supe que todo dentro de m estaba en perfecto orden de operacin. Y as fue. Descubriendo que mi felicidad era equivalente a mi amar, descubriendo que mi pensar era la causa de las cosas ocurrindome en mi vida me dio ms y ms libertad. Libertad de compulsiones inconscientes de que tena que trabajar, tena que ganar dinero, tena que tener chicas. Libertad en el sentimiento de que ahora era capaz de determinar mi destino, que ahora podra controlar mi mundo, que ahora era capaz de arreglar mi ambiente para complacerme. Esta libertad nueva alivian mi carga interna en gran medida que consider que no tena necesidad de hacer ninguna cosa. Y, la felicidad nueva que experimentaba fue tan grande! Experimentaba una alegra que nunca habra sabido que exista. Yo
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nunca so que la felicidad pudiera ser tan grande. Determin Si esto es tan genial, no voy a soltarlo hasta que lo lleve por todo el tiempo! No tena idea de cun jovial una persona podra ser. Entonces, empec a entender completamente ms all en cmo prolongar esta alegra. Comenc ms all cambiando mis actitudes en el amor. Imaginaba a la chica que quera ms casndose con uno de mis amigos, o con el nio que menos querra casarse, y luego disfrute su gozo en cada quien. Para m, esto fue el extremo en amar, y si lo pude lograr, me dara ms de esta cosa maravillosa que experimentaba. Y as es que me dediqu a eso. Tom a un tipo en particular, Burl, y una chica en particular, y no los soltaba hasta que realmente podra sentir la alegra de su gozo en cada quien. Luego supe que lo tena o casi lo tuve. Entonces ms tarde, tuve ms pruebas de esto en hablar con personas que se oponan a m sin finalidad cuando estaba tratando de ayudarlos. Conscientemente sentira el mximo amor por ellos cundo me atacaban. Y la alegra de amarlos era tan maravillosa, yo, sin ninguna opinin, les agradecera tan profusamente por haberme dado la oportunidad de hablarles, que los pona nerviosos. Pero yo en realidad senta eso. Los agradec con el alma por haberme dado la oportunidad de amarlos cuando lo hacan tan difcil como posiblemente podran. No les expres eso a ellos. Solamente les di las gracias por la oportunidad de haber podido hablar con ellos. Que era capaz de hacer esto fue las buenas noticias para m porque, como otras cosas, pude llevar el amar al extremo. Pude amar a las personas que se oponan a m. El fin de la lnea de la felicidad Y no me detendra hasta que pudiera ver el fin de la lnea de esta felicidad que estaba consiguiendo. Iba ms alto y ms alto y ms alto y oye, OH, Dios mo, no puede haber nada ms alto que esto! Pero hara un intento. Y, ira ms alto. Luego deca, OH, No Puede Haber nada ms alto que esto! Pero hara un intento, e ira ms alto! Y luego dije, OH, no puede haber nada ms feliz que esto! Hasta que me percat de que no haba lmites para la felicidad! Quedara incapacitado. Podra ver mi cuerpo, y no podra moverlo estaba tan inestable de xtasis y alegra. Estaba de hecho incapacitado. Hara esto por horas, yendo ms alto y ms alto y luego tendra que trabajar por horas para mantener bajando y
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bajando hasta que pudiera comenzar a ser el cuerpo otra vez para manejarlo. Contemplando la fuente de inteligencia y energa, descubr que la energa, as como igualmente la inteligencia, estaba disponible en cantidades ilimitadas, y que consigui sencillamente mi desvinculacin misma de todas las compulsiones, inhibiciones, enmaraamientos, detenciones repentinas. Vi que haba estancado esta energa, este poder, y todo lo que tuve que hacer fue mover la palanca de la represa que eran mis compulsiones y bloqueos y eso fue lo que hice. A medida que soltaba estas cosas, quitaba leos y permitindole a esta energa infinita fluir, algo as como una represa de agua que fluye si le arranca los leos, uno por uno. Mientras ms leos que arranca, ms grande ser el flujo. Todo lo que necesitaba hacer era quitar estos leos y dejar a la energa y al poder infinito fluir. Viendo esto, el poder que estaba justo detrs de mi mente fue admitido para fluir a travs como nunca haba fluido. Hubo veces cuando obtena esta realizacin de lo que soy que meta tanta energa en m, que sala de un salto de mi silla. Iba hacia la derecha directamente a la puerta principal, y comenzaba a andar y caminar y caminar, por horas a la vez, algunas veces por das enteros de golpe! Verdaderamente senta como si mi cuerpo no lo contendra, que tena que caminar o salir afuera un poco. Recuerdo caminar por las calles de Nueva York en horas de la maana, simplemente caminando a buen paso, y no pudiendo hacer nada aparte de eso! Tuve que gastar una parte de esa energa. Era tan tremendo. Vi que la fuente de toda esta energa, de toda inteligencia era bsicamente armoniosa, y esa armona era la regla del universo. Y eso fue el por qu los planetas no chocaban unos con otros, y eso fue el por qu el sol sala todos los das, y eso fue el por qu de todo lo que pasa. Cuando inici mi bsqueda, fui un materialista muy convencido e indiscutible. Lo nico que era real era eso que podra sentir y tocar. Mi comprensin del mundo fue tan slida como concreta. Y cuando una cierta cantidad de estas revelaciones vinieron a m de que el mundo era justamente un resultado de mi mente, que el pensamiento determinaba a toda materia, que la materia no tena inteligencia, y que nuestra inteligencia determinaba toda materia y todo acerca de ella. Cuando vi que la solidez que anteriormente crea era slo un pensamiento mismo, mis bases bonitas, bien fundadas, concretas comenzaron a perder la razn. Veinte aos de acumulacin comenzaron a desplomarse. Y
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mi cuerpo se sacudi, y tanto; Francamente me estremec por das enteros. Me estremec como un viejo que est nervioso. Supe que el punto de vista concreto que haba tenido del mundo no lo iba a tener otra vez. Pero no se debilit graciosamente, con facilidad. Por das enteros, me estremec, hasta que pienso que me sacud completamente sin atar. Luego, mi punto de vista fue justo lo contrario de lo que haba sido los meses anteriores, que la cosa realmente consistente no era el mundo fsico, no era mi mente, sino que era algo, que era mucho ms grande. El mismo ser de m era la realidad. Eso no tena lmites, era eterna y todas las cosas que vi antes eran lo mnimo de m, en vez de todo de m. El todo de m estaba en el SER. Vi que las nicas limitaciones que tena eran las que acept. Entonces, queriendo saber lo que soy? Y buscando este Ser ilimitado del que haba tenido un indicio, obtenido la comprensin de este Ser ilimitado tremendo que soy. Y al ver eso, all mismo y luego realic, Pues Bien, no soy este cuerpo limitado que pens que era! No soy esta mente con sus limitaciones que pens que era ! Y deshice toda limitacin del cuerpo, y casi toda limitacin de mente, simplemente diciendo, no soy eso! Termin! Hecho! Y punto! Eso es todo!, As declar. Fue obvio para m que no era ese cuerpo y mente que haba pensado que era. Verdaderamente vi, eso es todo! Es simple cuando usted lo ve. Me olvido de identificarme con este cuerpo. Y cuando hice eso, vi que mi SER era Toda SER. Ese SER es como un ocano grandioso. No es picado en trocitos en partes llamados cuerpos. Es todo un ocano. Esto caus que me identificara con cada ser, cada persona e incluso cada objeto en este universo. Entonces acaba por siempre con la separacin y todo lo infernal que le es causado slo por la separacin. Entonces usted no puede ser ms engaado por las limitaciones aparentes del mundo. Usted los ve como un sueo, como un apariencia, porque usted sabe que su MISMO SER PROPIO no tiene lmites. En realidad, la nica cosa que es, es EL SER. Esa es la sustancia verdadera, inmutable detrs de todo.

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Todo de la vida misma fue abierto a m la comprensin total de eso. Es simplemente que somos seres infinitos, sobre los cuales tenemos superpuestos conceptos de limitacin (los leos de la represa). Y sufrimos con estas limitaciones que aceptamos para nosotros mismos como si fueran reales, porque son opuestas a nuestra naturaleza bsica de la libertad total. La vida antes y despus de mi realizacin fue en dos extremos diferente. Antes, fue depresin verdaderamente extrema, sufrimiento intenso, y enfermedad. Despus, fue una felicidad y una serenidad que es indescriptible. La vida se volvi tan bella y tan armoniosa que todo el da, todos los das, todo estara perfectamente bajo control. A medida que conduca por la ciudad de Nueva York, muy pocas veces le daba a una luz roja. Cundo iba a estacionar mi coche, las personas algunas veces dos o tres personas se detenan y hasta entraran en la calle para ayudar a dirigirme a un estacionamiento. Haba veces cuando los conductores de taxi me vean buscando un lugar de estacionamiento y me entregaban su espacio a m. Y despus de que lo hicieron, no saban por qu lo haban hecho. All estaban, estacionados en doble fila! Incluso los policas que estaban estacionados se movan y me daban su estacionamiento. Y otra vez, despus de que lo hicieron, no saban por qu. Pero supe que se sintieron bien al hacer eso. Y continuaban ayudndome. Si entraba en una tienda, el vendedor felizmente haca un esfuerzo extraordinario por ayudarme. O, si ordenaba algo en un restaurante y luego cambiaba de idea, la mesera traa lo que quera, si bien no le haba dicho a ella. Realmente todo el mundo se mueve para servirle a medida que simplemente se mantiene a flote alrededor. Cuando usted est afinado y tienen un pensamiento, cada tomo en el universo se mueve para cumplir con su pensamiento. Y esto es cierto. Estar en armona es un estado tan encantador y delicioso, no porque las cosas vienen hacia usted, sino que por el sentimiento de Dios en accin. Es un sentimiento tremendo; Usted verdaderamente no puede imaginarse qu tan genial es. Es tal el deleite cundo usted est afinado, en armona usted ve a Dios en todas partes! Usted observa a Dios en actividad. Y eso es lo que usted disfruta, en vez del tiempo, el evento, el suceso. Su accin es lo mximo.

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Cuando entramos en la armona, nuestra capacidad para amar es tan extrema que amamos a todo el mundo con una intensidad extrema que hace de la vida lo ms delicioso que alguna vez puede ser.

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LIBERACIN 101: DOMINANDO LOS FUNDAMENTOS SACNDOLE EL MXIMO DE PROVECHO AL MTODO

El poder de efectividad depende de lo que sabes del principio En el mtodo avanzado de liberacin se ensean varias formas de liberar. Has estado usando slo una, o quiz slo dos de estas formas? O, has estado usando tres? No necesitas usarlas todas, pero he encontrado que usndolas todas en ocasiones diferentes realmente te ayuda a avanzar ms rpido. Pereciera que algunos graduados olvidan que tienen estas tres herramientas poderosas a su disposicin. Este boletn cubrir los tres mtodos para soltar, y te permitir que le saques el mximo de provecho a tu liberacin. Ser algo as como una clase de liberacin 101, cubriendo algunos de los fundamentos importantes y quiz contestando algunas preguntas que podras haber tenido acerca de uno o varios de los mtodos de liberacin. Este boletn les ser de ayuda a los liberadores nuevos, y a los avanzados como repaso de estos fundamentos. Algo que aprend en la gimnasia, que practiqu por doce aos y en la cual que eventualmente me convert en un campen estatal, fue que TODO SE TRATA DE DOMINAR LOS FUNDAMENTOS.

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Olvida las as llamadas cosas avanzadas. Domina los fundamentos y sers imparable. Los fundamentos lo son todo, en particular con la Liberacin. Realmente aprender a liberar y dominarlo con maestra, eso consiste en tener un gua experimentado, tal como se nos gua a travs del proceso una y otra vez hasta que lo hemos aprendido en carne propia. Te puedo explicar cmo volar un avin, pero a menos que t lo practiques una y otra vez bajo la gua experta para realmente entender la percepcin de eso, nicamente terminars colisionndote. Con todo eso dicho. Exploremos las Formas de Liberar. Mtodo Uno: LOS TRES DESEOS Aqu traemos a colacin un sentimiento y luego rastreamos de vuelta el deseo subyacente y lo soltamos. Cualquier sentimiento o respuesta que obtengamos, nos preguntamos, Esto viene de querer aprobacin, querer control o querer estar seguro? ste es el mtodo ms efectivo para liberar. Por qu? Porque se ocupa del deseo subyacente que cre todos los dems sentimientos carentes. Un solo deseo puede crear centenares de sentimientos carentes y miles de pensamientos de limitacin. Puedes ver por qu querras derribar el deseo subyacente? Cuando golpeas la raz el deseo subyacente es como llevar un hacha a la estructura de un pensamiento-sentimiento entera basada en ese deseo. He mencionado esta clase de cosa en los boletines previos, pero exploremos esto un poco ms profundo...

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Las preguntas estn invitando y permitiendo en lugar de empujando y controlando. Tambin ellas te suben dentro del coraje y la aceptacin. No podemos liberar desde abajo del coraje. Es imposible. Finalmente, las tres preguntas marcan nuevos rumbos en el discernimiento, lo cual es el factor ms importante. La pregunta Podra soltarlo? Nos dice que seamos juiciosos... Es posible soltarlo? La respuesta es siempre s. Siempre es posible. T eres dueo del sentimiento, o no lo eres? Estos sentimientos son programas en TU computadora, cierto? Entonces, si t no puedes apretar el botn suprimir, entonces quin puede? La pregunta lo soltara? Te dice si t ests dispuesto a soltarlo. Se requiere una voluntad para soltar y deshacer la supresin. Si no tienes el deseo de soltarlo, no lo hars a menos que suprimas tanto que eventualmente explotes. Y, entonces tan slo dejas escapar un poco de vapor. Pero, eso no le hace nada a la caldera que aumenta ms la presin de los sentimientos adentro. La primera parte de los Seis Pasos para Liberar de es la ms importante. Indica, Debes querer la libertad/imperturbabilidad ms de lo que quieres aprobacin, control o seguridad. Aqu es donde la mayora de la gente est desconectada. Si no ests en ese lugar, va a ser difcil, si no imposible, soltar. Simplemente gastars esfuerzos para nada.

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Debes llegar al lugar donde t te decides, De Acuerdo, he tenido suficiente de esto. Quiero libertad ms de lo que quiero aferrarme a este sentimiento carente y elijo ser libre de esto en lugar de aferrarme a eso . Entonces te olvidars de cualquier pensamiento, sentimiento o deseo que no est en alineacin con la libertad completa y la imperturbabilidad. EL creador del mtodo sedona dijo que hay slo dos razones por las que una persona no suelta: No creen que puedan. No quieren hacerlo. Con la primera pregunta, te das cuenta de que s, t PUEDES SOLTARLO. Con la segunda pregunta, recibes una oportunidad para decidir que s, ESTS DISPUESTO A soltarlo. La tercera pregunta es una invitacin para soltarlo ahora a distincin de trabajar en eso, o a postergarlo a cierta fecha futura que parezca ms conveniente. Dejarlo para ms tarde es siempre tu ego tratando de agarrarse de tu programa de auto-sabotaje. En lugar de manosear torpemente tus programas y derribar un solo programa o tendencia negativa cada pocos meses como otras clases de terapias de auto-ayuda y mente-cuerpo, puedes derribar de un solo golpe una tendencia limitante a cada segundo. En cuatro segundos puedes derribar cuatro tendencias, y de esta manera puedes lograr el valor de un ao entero de crecimiento. Y puedes mantener esto resultando cada momento de tu da. Puedes ver por qu el Mtodo es tan poderoso? Otra gran cosa acerca de esas primeras dos preguntas de liberacin es que te ayudan a sacarte de tus NOs que son la resistencia del ego, y meterte en el s que es Aceptacin y Ser.

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S, es Ser. No, es ego clavando sus talones, mantenindote atascado en la limitacin. Simplemente contestando que s a las primeras dos preguntas de liberacin puedes poner a rodar la pelota. As es que, mantenlo operando... Practica decir s a todo sentimiento que surja y observa lo que ocurre. Te estars tirando hacia arriba dentro de la Aceptacin y la Paz, lo cual comenzar a evaporar toda tu Apata, Pena, Miedo, Deseo, Ira y Orgullo instantneamente. Mtodo Dos: METODO DE RESOLVER Esta serie de preguntas est en tu cuaderno de ejercicios, est diseada para deshacer el problema ms grande que todos tenemos Queremos resolverlo todo! Y, todo lo que esto hace es sujetar en la mente nuestros problemas y girarnos de un lado a otro a medida que caemos ms y ms profundos en la agitacin sobre eso. Derramamos ms energa en eso y verdaderamente empeoramos las cosas! Esta tendencia de resolver las cosas garantiza nuestra frustracin y nuestra infelicidad as como tambin nuestro problema de aferrarnos que se empeora ms y ms. La nica forma de solucionar un problema, segn El creador del mtodo sedona, es soltarlo... dejarlo caer completamente. Eso es de lo que se trata este segundo mtodo... ...dejar caer el problema completamente. Has perdido alguna vez tus llaves de la casa y las has buscado y buscado, pero sin xito? Despus, agotado y frustrado, finalmente te olvidas de eso, y Poco tiempo despus supiste exactamente dnde estaban?

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Ese es simplemente un indicio hacia lo que se trata este mtodo. Realmente va ms all de meramente acceder a tu memoria para solucionar un problema. Nos mete en el rea de la toda-sabidura, donde podemos llevar las respuestas a todas las preguntas instantneamente... respuestas que incluso nunca fueron programadas en nuestra computadora mental. Todas las ms grandes mentes a lo largo de la historia han sacado sus respuestas e inspiraciones de esta rea que est situada directamente atrs de la mente. Con esto, Que es esta rea de la cual vienen estas respuestas y de la cual han nacido los mximos avances de toda la humanidad? Yo la denomino el rea de la Intuicin. Es como un Internet a lo largo del universo. Desde nuestra computadora mental, tenemos la capacidad de acceder a todas las otras computadora/mente y a todo acontecimiento de espacio tiempo en la historia del universo. Tenemos acceso a toda la informacin de todo sitio y a cada instante pasado, presente y futuro cuando le abrimos nosotros mismos el corazn a esto. Algunos han llamado a su habilidad para acceder a esta rea de la toda erudicin clarividencia, clariaudiencia, telepata, ver a distancia, sexto sentido, etc. Yo simplemente la llamo intuicin. Sin necesidad de mistificarlo. Todos lo tenemos y todos lo usamos a diferentes grados. El ms exitoso de nosotros lo usa ms que nada. Y, todo lo que tenemos que hacer para acceder a esta bodega infinita de la Sabidura Universal y el Conocimiento es olvidarnos de tratar de resolver las cosas. Eso es todo. Querer resolver las cosas literalmente es mantener en la mente ninguna respuestas y darle a nuestra mente subconsciente instrucciones de ocultarnos la informacin.

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Te has sentido alguna vez confundido? Ese es un signo seguro de que estuviste tratando de resolver algo. Olvdate de tratar de resolver las cosas! A medida que soltamos, la respuesta viene a nosotros desde un lugar ms profundo... a menudo instantneamente, pero siempre a tiempo de que la situacin pueda ser dirigida perfectamente. Cuando confiamos en el Ser/Intuicin para traernos la respuesta, nunca nos decepcionar, y nunca ser demasiado tarde. Pero, no nos puede ayudar hasta que dejemos de luchar con el problema por nosotros mismos. Necesitamos soltar nuestro esfuerzo mental. Simplemente pide la pregunta o establece la intencin, luego sultala. Cuando es verdaderamente nuestra intuicin hablndonos, y no nuestro ego fingiendo ser esta Sabidura innata, la respuesta siempre ser 100 % precisa. Entonces, en este mtodo, comenzamos con un problema o una meta en la mente y preguntamos... Podras olvidarte de tratar de resolver las cosas? Podras olvidarte de querer saber cules son las respuestas? Podras olvidarte de querer saber qu hacer acerca de eso? Etctera, etctera, continuando con los pasos restantes en el ejercicio en tu cuaderno de ejercicios, hasta que ests liberado completamente. Si no ests completamente aclarado, pasa a travs de todas las preguntas nuevamente hasta que ests tranquilo en el interior. Notars un ENORME sentido de alivio cuando te olvides de querer resolver las cosas, lo cual es muy doloroso, frustrante y antinatural.

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Tambin, se cuidadoso. La mente constantemente trata de darnos respuestas psimas basadas en nuestra programacin pasada. Nos podra dar contestacin que pensamos que es la respuesta, pero, casi siempre no lo es ya que otra manera habramos solucionado el problema ya. Lo que t necesitas es una respuesta que viene de la parte ms profunda de ti mismo ese lugar de mxima erudicin y sabidura. Las respuestas de nuestra intuicin tienen en cuenta toda informacin. Se fundamentan en acceso para todo conocimiento, en vez de simplemente a lo que est disponible para tu mente local limitada en ese momento. Entonces, siempre te da la mejor respuesta. Otra vez, tu intuicin es a la que se accede a medida que te olvidas de tratar de resolver las cosas. Y, lo que a menudo ocurre, es que el problema se disuelve instantneamente, sin tu incluso necesitar una respuesta. Cuando nos olvidamos de un problema, generalmente no necesitamos una solucin para l? Todo simplemente comienza a funcionar perfectamente. Mtodo Tres: El Mtodo del TUBO El tercer mtodo de liberacin es una metodologa ms centrada en cuerpo llamada el mtodo del Tubo. ste es un mtodo muy efectivo salir de tu cabeza y de pensar, y entrar en tu cuerpo para soltar los sentimientos suprimidos. Es el mtodo que ms ha hecho una gran diferencia en mi liberacin. Algunas veces, simplemente preguntando Podra soltarlo? Etctera, me saca de querer resolverlo. Este mtodo del tubo centrado en cuerpo muy raras veces hace eso. Inmediatamente me trae dentro del AHORA, ya que ese es el nico lugar donde existe el cuerpo.

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En este mtodo te fijas en cualquier sensacin no deseada en tu centro de sentimientos. El centro de sentimiento es por lo general tu estmago o el rea de tu pecho. Si cierras tus ojos y sueltas tu cabeza hacia tu estmago o tu pecho, eso puede ayudarte a desconectar tu pensamiento y ayudarte a sentir aun ms. Una vez que te acostumbras a desconectar tu cabeza, o puedes poner tu mano en tu centro de sentimiento, manteniendo los ojos abiertos y la cabeza arriba, o simplemente puedes mantener alguna conciencia en tu centro de sentimiento, a medida que liberes. El sentimiento no deseado es generalmente sentido como una tirantez, empuando o agarrando firmemente en nuestro pecho o rea del plexo solar. Algunas veces se siente como un ardor, un peso, una presin o simplemente como una energa incmoda o indeseada. Nota: Las drogas, el tabaco y el alcohol tienen tendencia a inhibir nuestra habilidad para sentir nuestros sentimientos, son como agentes supresores. La liberacin y los agentes supresores no combinan bien. Sin embargo, si ests medicndote, no te dejes de usarlas sin verificar con tu doctor primero. En el mtodo del tubo, reconocemos que los sentimientos son SIMPLEMENTE ENERGA. Los sentimientos no son peligrosos, dolorosos, o algo a lo que debemos temer, odiar, suprimir u oponernos. Es simplemente energa impersonal que fue suprimida y almacenada en nuestro cuerpo. Y, tenemos la virtud de liberar esta energa suprimida. De hecho, esta energa est empujando para salir. Sin embargo, 24 horas al da, todos los das, no lo permitiremos. Gastamos mucha de nuestra energa inconscientemente empujando esta energa no deseada a lo ms profundo dentro de nuestra mente subconsciente, fuera de nuestra conciencia, la cual lo disolvera.
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Es como andar con una astilla en lo ms profundo de nuestro dedo en lugar de tomar unas pinzas y arrancarla. Incluso una astilla comienza a ser levantada a la superficie naturalmente. Nuestro cuerpo espontneamente comienza a levantarla y a sacarla. Hace esto con nuestros sentimientos tambin, pero forcejamos muy duro para contrarrestar esto y obtener como conclusin toda clase de problemas a partir de suprimir. Para soltar usando el mtodo del tubo, simplemente aceptamos los sentimientos como mejor podemos. Notamos el sentimiento apretado o indeseado en nuestro estmago o nuestro pecho cuando pensamos en cierta situacin o persona que nos molesta. Luego, ponemos un tubo mgico en esta energa no deseada y observamos o sentimos esta energa simplemente pasando a travs y saliendo. Y, a medida que lo hace, empezamos a sentirnos ms ligeros y ms livianos. Nuestra mente no sabe la diferencia entre una visualizacin regular y lo que es verdadero, as es que las visualizaciones nos pueden ayudar a soltar. Cuando vemos y/o sentimos en nuestra imaginacin que la energa est pasando y saliendo, empezaremos a olvidarnos de agarrarnos de manera inconsciente, de resistirnos y de aferrarnos a eso que sentimos atascado en nuestro cuerpo. Luego sale sin esfuerzo, dolor ni lucha. Recuerda, Cada sentimiento que sale a colacin viene a salir. As es que, djalo salir! Eso es todo el asunto. Eso es permitir. SER el permitidor. Eso es NO empujar, empuar o forzar. Cualquier empujn o cualquier esfuerzo simplemente sera nuestra resistencia trabndolo en el lugar. Permitir, aceptar, y acoger la energa o la sensacin del sentimiento lo permitir surgir y a travs agradable y fcilmente.

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Algunas otras visualizaciones que pueden ser tiles incluyen un grifo sobre el rea, con el sentimiento/energa fluyendo a travs de la boca de riego; Una chimenea sobre el rea, con el sentimiento flotando encima como humo; O una puerta o una ventana sobre el rea permitiendo que la energa atraviese. Quiz t tienes tu propia visualizacin. Lo que sea que te funcione es el mtodo apropiado. Este mtodo del tubo tambin es muy efectivo para permanecer en liberacin a lo largo de tu da a fin de que constantemente ests aclarndote ms y ms sin esfuerzo. Para permanecer en liberacin, simplemente mantn un poco de conciencia en tu estmago o en el rea de tu pecho (el centro emocional de sentimiento) a lo largo de tu da e imagina dejarlo abierto a medida que te ocupas de tus asuntos. Una buena comprobacin sobre cun efectivo es esto y si ests realmente en liberacin es conscientemente DEJAR DE SOLTAR cerrando la puerta o ventana completamente, y notar la diferencia. No se sentir bien. Una vez que notes la diferencia, brela de nuevo. Si estuvieras en una canoa manteniendo una conversacin con alguien, t tendras una parte de tu conciencia en tu balance a fin de no volcarte. Asimismo, podras mantener un poquito de tu conciencia en tu centro de sentimiento para mantenerte en liberacin a medida que emprendes tu da. A medida que los sentimientos se vienen, si mantienes un poco de conciencia en tu centro de sentimiento, notars esto inmediatamente y lo soltars en el acto, en lugar de permitirlo intensificarse. Mtodo Cuatro: El Mtodo del S Este mtodo est diseado para disolver tus NO subconscientes, y tienes que mantenerlo simple. Todo consiste en decirle s a eso que resistes, s a esa resistencia, acepta todo, todo.

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Entonces, ah vas. Las cuatro herramientas para tu caja de herramientas de liberacin. Saca la que sientas ms apropiada para ti en el momento. Confa en tu Intuicin. El mtodo que usas no es tan importante como tu sentimiento ms ligero, ms feliz y ms libre. Esos son los signos que te revelan que ests liberando.

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LA LIBERACIN INMEDIATA
Te gustara liberar cinco o diez veces ms rpido (o incluso ms rpido!) Y con mucho menos esfuerzo e incomodidad? Entonces prueba la Liberacin Inmediata. Este concepto surgi de un comentario que se hizo, pero aparentemente pocos si es que algunos lo oyeron, incluyndome, que la forma de liberacin liberar los deseos de aprobacin, control, y seguridad/supervivencia no requiere de que la persona identifique un sentimiento en el cuerpo o de que visualice algo. Durante el Mtodo avanzado de liberacin aprendemos a imaginar la energa pasando a travs de una ventana, puerta, o tubo pronto con el sentimiento o el mtodo cintico de liberacin, as es que la impresin que muchos Liberadores tienen es que deberan continuar usando esas asistencias visuales y de sentimiento cuando liberan los deseos de aprobacin, control, y seguridad/supervivencia. Eso es incorrecto, en el sentido de que las asistencias visuales y de sentimiento no son necesarias para liberar los deseos". Djame rpidamente sealar que la disponibilidad de Liberacin Inmediata no hace que los otros mtodos estn mal. El creador del mtodo sedona deca Toda ayuda es buena, aunque sea Gatorade. Toda ayuda que no te programa, es decir. El punto verdadero aqu es que liberar es ms fcil y ms rpido de lo que t pensaste. De manera que vayamos al grano. De qu principios se respalda el concepto de la Liberacin Inmediata? El creador del mtodo sedona dijo uno de sus libros: Estoy tratando de llevarte ms all de esa condicin satisfecha. Estoy tratando de llevarte ms all a fin de que simplemente pienses y las cosas ocurran, inmediatamente. Lo que t no ves es que ahora piensas que debes pensar ahora y ms tarde la cosa ocurre. Y quiero llevarte a donde t piensas ahora y ocurre ahora. Recomiendo este libro si tu intencin es la libertad completa. Cuando vuelvo a leer esto, y fui aparentemente trado de vuelta a este libro por el Ser en cierta manera, la palabra inmediatamente salt a la vista ante m. Entonces repentinamente pens acerca de la palabra inmediatamente en los Seis Pasos. Est en el paso 3. Ve que todos

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tus sentimientos culminan en los tres deseos querer aprobacin, control y seguridad/supervivencia. Ve eso inmediatamente y ahora mismo libera el deseo de aprobacin, control y de seguridad /supervivencia. T puedes liberar inmediatamente! Las buenas noticias son que la liberacin no necesita ser algo que demande mucho tiempo y que sea doloroso. Recuerdas cmo tu madre te dijo que te tragaras tu medicina mala rpidamente y luego rpidamente te tomaras un vaso de agua para limpiar tu paladar aun ms rpido? Y cuando tiras de un diente lentamente, duele mucho ms que cuando es sacado de un tirn inmediatamente. Ay! Suelta ese pensamiento! Pero el punto es ste: La liberacin es inmediata, as que si t quieres, lo haces de ese modo. Suelta inmediatamente tan pronto como t dices S, lo dejar ir! No tienes que usar una ventana, una puerta, un tubo, o sentimiento del cuerpo para soltar. La mayora puede necesitar experimentar estos otros procesos antes de que tengan la fe en que pueden liberar inmediatamente, pero una vez que sta se da por entendido, Por qu no sueltas inmediatamente en vez de estar sentado observando a la energa fluir por una cantidad indeterminada de tiempo? Cunto tiempo toma liberar? Nada de tiempo. Arranca la astilla, pero arrncala rpido en vez de despacio. Esto no hace que los otros mtodos estn incorrectos! Es una opcin diferente y ms acelerada si eliges usarla. Cmo practico la Liberacin Inmediata? 1. Escribe tu declaracin de meta o escribe el pensamiento sobre el cul te gustara soltar, tal como Me permito tener $100 o ms con facilidad. 2. Pregntate a ti mismo o a tu compaero: Qu pensamiento o sentimiento surge cuando piensas en la meta? 3. Pregunta, Cul es el deseo detrs de ese pensamiento o sentimiento? O preguntas Cul es el deseo? Permteles decirte cul o cuales deseos tiene.

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4. Pregunta: Podras olvidarte de querer eso? Tan pronto como digan s, han sido liberados. No se requiere nada de tiempo. Avanza inmediatamente al paso 5. 5. Pregunta Cul es tu prximo pensamiento o sentimiento acerca de la meta (repites la meta una que otra vez o como sea necesario para ayudarte a poner a la vista ms pensamientos o sentimientos)? 6. Cul es el deseo? 7. Podras olvidarte de eso? Ahora simplemente sigue yendo desde el paso 5 al 7, ocasionalmente repitiendo la declaracin o meta si fuera necesario. 8. Ya que El creador del mtodo sedona ense que el miedo a la muerte o el deseo de sobrevivir es el deseo ms primitivo que tenemos, si el primer deseo que surge es de ya sea querer aprobacin o control, entonces pregunta Hay algn deseo de estar seguro o de sobrevivir detrs de eso? O simplemente pregunta, hay algn otro deseo? S es s, pregntales para soltarlos y en caso de que no, pide el siguiente pensamiento. Tambin puedes encontrar que a medida que se vuelven ms quietos pidiendo su siguiente pensamiento, sentimiento o cuadro es de ayuda. Luego, otra vez, pide el deseo. La mente puede recurrir a imgenes sin pensar a medida que se aquieta. Creo que es muy til usar las palabras de El creador del mtodo sedona, especialmente supervivencia al liberar o posiblemente ests desaprovechando la liberacin sobre el miedo a la muerte. As es que apgate a liberar la seguridad /supervivencia o en todo tu trabajo de liberacin. Muchos de nosotros olvidamos la parte de la supervivencia. Si no est all, magnfico. Pero preguntarles que se olviden de ese deseo con ambos elementos incluidos no causar dao. Ya que la supervivencia es el ltimo deseo, puedes soltar sobre ese a solas si surge de esa manera. Al querer seguridad surge, liberacin querer estar seguro y sobrevivir o ese carecer de seguridad y sentimiento de necesitar sobrevivir. Alternativamente, puedes pedirte a ti mismo o a tu compaero que liste todos los deseos y luego libere cada uno con un S.

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Entonces es as: META: Me permito recibir $100 con facilidad. Pregunta: Cul es tu primer pensamiento o sentimiento que surge acerca de permitirte recibir $100 o ms con facilidad? La respuesta No me ocurrir, porque simplemente no puedo entender cmo ocurrir. Pregunta: Qu deseo est detrs de eso? (O Qu deseo eso pone a la vista?) Respuesta: Querer aprobacin, control, y seguridad. Pregunta: Podras olvidarte del sentimiento necesitado de aprobacin? O simplemente pregunta Podras olvidar eso? Respuesta: S. Pregunta: Podras olvidarte del sentimiento de querer controlar? O simplemente pregunta Podras olvidarte de eso? Respuesta: S. Pregunta: Y podras olvidarte del sentimiento de querer supervivencia y seguridad? O simplemente pregunta Podras olvidarte de eso? Respuesta: S. Pregunta: Y cul es el siguiente pensamiento o sentimiento que viene? Algunos consejos ms: No fuerces los pensamientos, sentimientos y cuadros a que vengan: Especialmente a medida que t o tu compaero de liberacin se comienza a poner ms quieto, simplemente pregunta qu pensamiento, sentimiento o imagen viene, algo? El algo? les permite traer algo a colacin y si no viene nada, puedes preguntar
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cmo te sientes de cero a 10 sobre tu meta y luego regresas a liberar si no est en un 10 todava. Puedes hacer Liberacin Inmediata con cualquiera de los otros formatos incluyendo Apegos y Aversiones o una lista de Ventajas e Inconvenientes. Simplemente pide el pensamiento, ya sea una ventaja o una desventaja, despus pide el deseo, y libera inmediatamente despus de que consigas un S de ti mismo o de tu compaero. Si hay resistencia, libera eso inmediatamente as mismo y luego contina. Puedes usar Liberacin Inmediata para iniciar tu da listando todos los pensamientos a medida que surgen y haciendo la Liberacin Inmediata. Empezars tu da en una energa muy alta. Simplemente recuerda seguir liberando durante todo el da y usar el proceso sobre las metas especficas en tu lista. Mueve el lmite de tiempo a un lapso de tiempo ms corto y ms corto: Precisamente al igual que con una meta de dinero t no comenzaras liberando sobre tener un billn de dlares con facilidad en tu primer intento (pero ests bienvenido a hacerlo!), Libera sobre que tu meta ocurra inmediatamente si deseas. En cualquier caso, expande tus metas de tiempo para que le permitas a las cosas ocurrir ms rpido y ms rpido. Liberar puede ocurrir inmediatamente y as tambin puede ocurrir con las metas. Puedo volver atrs a veces y usar mis mtodos visuales y sensorios de liberacin? Claro. Puedes hacer lo que sea que funcione. Libera para elevarte con los otros mtodos y luego contina usando Liberacin Inmediata para elevarte ms todava. Cmo puedo liberar emociones directamente usando la Liberacin Inmediata? Si una emocin surge y quieres poner a la vista una gran cantidad de esa emocin, trae ms de un sentimiento: Liberacin sobre sentimientos: Pregunta: Podras poner a la vista el miedo? Respuesta: S.

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Pregunta: Podra soltar eso? Respuesta: S. Pregunta: Podras poner a la vista ms miedo? Respuesta: S. Pregunta: Podra soltar eso? Pregunta: Podras ir aun ms profundo y poner a la vista ms miedo? Respuesta:S. Pregunta: Podra soltar eso? Respuesta:S. Contina el mismo paso de Liberacin Inmediata y un montn de la emocin surgir y saldr rpido. El creador del mtodo sedona recomend liberar sobre los deseos generalmente en vez de sobre las emociones, debido al poder de ese proceso, pero algunas veces trabajar sobre las emociones libera una gran cantidad de energa y le permite salir completamente. Puedes usar este mismo proceso para poner a la vista desaprobacin y darte aprobacin. Los resultados: Lo que he encontrado trabajando con personas en todas las etapas de crecimiento desde liberadores relativamente nuevos a liberadores altamente avanzados es que ellos reportan: 1. Es ms rpido. Algunos me ha dicho que es 10 veces ms rpido. Cuntanos cmo te funciona a ti. Yo encuentro que es al menos 10 veces ms rpido. 2. Es ms fcil. Ya no est la carga de arrancar el cuchillo lentamente y sentir el dolor prolongado resultante del sentimiento dado. Todos tus sentimientos salen rpidamente ocasionando
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menos incomodidad. Intntalo y prubatelo a ti mismo que funciona. 3. Es ms divertido. Necesitando menos tiempo y menos dolor quiere decir que es ms agradable de lo que alguna vez fue liberar. 4. Vas ms profundo con el proceso de liberacin. Como mencion, El creador del mtodo sedona dijo elvate para liberar, en vez de librate para elevarte a menos que ests en un estado muy bajo. En ese caso, libera para elevarte y libera desde ah para ir ms arriba. Cuando la liberacin va ms rpido, cubres ms terreno y liberas ms profundamente sobre tu meta. Te pones verdaderamente desapegado acerca de una meta, lo cual quiere decir que no tienes apegos ni aversiones. 5. Las metas se manifiestan rpidamente. Al hacer este proceso con un liberador avanzado, la persona con la que estuvisemos trabajando nos convocara durante la liberacin. Eso puede ocurrir muy rpido. El creador del mtodo sedona dijo que podra, y l tena razn. Otro tuvo una manifestacin de meta dentro del da siguiente por el valor de justamente $900. Puede ocurrir tan rpido como t lo permitas. Libera directamente sobre el tiempo si tus metas parecen siempre demorar en ocurrir. Recomendara el curso de Administracin Del Tiempo si ese fuera tu programa. Se ocupa del tiempo directamente. Consideraciones Finales: Te movers t en forma lineal hacia una energa ms alta y ms alta durante la Liberacin Inmediata sin pasos hacia atrs? No necesariamente. Algunas veces los liberadores irn rpidamente a un pensamiento muy positivo y luego repentinamente descendern rpidamente de vuelta a la ira o el miedo o la pena. Esto es natural y lo importante es no esconder nada hacia dentro. Olvdate de tu propia necesidad de aprobacin, control, y seguridad /supervivencia y contina liberando con ellos. No cometiste un error; Simplemente tenas algo de basura ms profunda que necesitaba venir a colacin. Llegars a un punto de imperturbabilidad si guardas tu fe en lo que ests haciendo. Con el tiempo, manifestarn que sienten que su meta es enteramente
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posible y que realmente no importa si la logran o no. Eso es xito. Pregntales antes de que comiencen cmo se sienten acerca de su meta con cero siendo imposible y 10 siendo completamente posible y puedes preguntarles durante la liberacin o cuando se hayan puesto significativamente ms quietos, cmo han cambiado de posicin. Dnde ests en la escala ahora? Si no estn en 10 hay ms energa y necesitan continuar contigo o por si mismos. Qu ocurre si todava tengo energa despus de liberar sobre un pensamiento? Cuando eso ocurre, puedes seguir liberando. Si un pensamiento sigue surgiendo a pesar de las repetidas liberaciones, necesitas buscar un programa ms profundo que conduce la creacin de ese pensamiento. Recomiendo que tomes el Curso de Programas y aprendas a localizar el programa subyacente que crea ese pensamiento que se repite. Qu ocurrira si alguien con quien estoy trabajando comienza a evitar liberar o comienza a dudar de que va a liberar? Acuerda por adelantado que lo que sea que surja, liberars el pensamiento disgresivo o duda inmediatamente. Tienes que ser tenaz acerca de eso y continuamente preguntar el deseo, no importa qu pensamiento sea. Si ellos dicen, no creo que puedan venir ms pensamientos ese mismo es un pensamiento y t deberas preguntar Qu deseo est detrs de eso? Es el ego que trata de distraernos de lo que estamos haciendo. S carioso por supuesto y permteles su Ser si insisten en eso. De otra manera, simplemente ama el ego como sea y sigue liberando a tu compaero o a ti mismo en consecuencia! Qu ocurre si se ponen completamente quietos al liberar? No te empujes a ti mismo o a tu compaero a encontrar un pensamiento si no hay ninguno. Repitiendo la meta o el pensamiento en el que liberas, puedes ser capaz de producir como respuesta ms pensamiento, lo cual est bien. Como en el ejercicio Qu es libertad? en el Mtodo avanzado de liberacin, puedes continuar preguntando Cul es el pensamiento, sentimiento o cuadro? Cul es el deseo? Podras olvidarte de eso? Incluso si la persona se calla la boca. Uno puede continuar liberando y elevndose ms, incluso en ausencia de respuestas verbales. Cunto
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tiempo continas en este modo depende de ti y quiz tambin del lmite de tiempo que acordaste antes. En algn punto, simplemente pdeles que se permitan a si mismos abrir sus ojos cuando estn listos si el ejercicio est siendo hecho con los ojos cerrados. Puedes preguntarle como se siente acerca de la manifestacin de la meta al final. Qu quiere decir si tengo una experiencia espiritual profunda durante este proceso? Quiere decir que deberas continuar liberando. Puedes o no puedes ser libre, pero Por qu atorarse ah? Permtete lograr la libertad completa siguiendo la liberacin cueste lo que cueste. Pdele a El creador del mtodo sedona gua o a cualquier otro maestro de tu eleccin y ellos te ayudarn. No te detengas es el Paso 6 del mtodo. Es decir, no dejes de liberar. Esos que se detienen una vez que tienen un sentimiento de paz, o despus de que tienen una experiencia espiritual quiz incluyendo un estado alterado del cuerpo, PUEDEN SER retrocedidos a estados inferiores de energa. Por qu? El creador del mtodo sedona dijo que tienes nicamente cuatro cosas que puedes hacer en la vida. Las primera tres son supresin, escape, y expresin. La cuarta es liberar. Hay realmente slo una eleccin o decisin en la vida. Puedes liberar o NO liberar. Si escoges que no, realmente ests siendo programado una vez ms y eso TE PUEDE ARRASTRAR atrs y hacia abajo en energa. Cuando dejas de liberar hay slo una manera de bajar. No caigas en el orgullo espiritual sobre una experiencia preciosa que te convence de que ests iluminado. Es genial que hayas tenido la experiencia, porque te apunta en la direccin correcta ms probable, pero SIGUE LIBERANDO! Eso viene justo desde el corazn de El creador del mtodo sedona. Una vez que l sinti toda la alegra que vena, l sigui para obtener toda la bondad desde la liberacin. l lleg hasta el final. T tambin puedes. Realmente, puedes. Con el tiempo hars lo que El creador del mtodo sedona dijo. Es simplemente tu decisin ser libre de todo pesar, y ser exitoso, feliz, completamente positivo, y todo amoroso. Te decidirs a eso por ti mismo ahora?

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PARA TENER XITO TOTAL, SIMPLEMENTE DI S!

Ests Dicindole S O NO a la Abundancia? La mayora pensamos que le decimos que s a la abundancia cundo, de hecho, nos quedamos atorados en la resistencia y en el deseo, que siempre equivale a un no sonoro para nuestra subconsciencia. Cmo entonces vamos a esperar abundancia si estamos todo el tiempo apartndola a la fuerza de manera inconsciente? Razonablemente no la podemos esperar porque no le hemos dado la entrada. Bsicamente le hemos dado un portazo en la cara. La palabra permitir muy bien puede ser la palabra ms poderosa en el universo. Cunto esfuerzo se requiere para permitirte tener, ser o hacer algo? Respuesta: No toma nada de esfuerzo en absoluto. As y todo, esa es la nica forma en la que alguna vez obtuvimos algo en la vida. Permitimos que eso entrara en nuestra experiencia. Desafortunadamente, a menudo nos hacemos pasar a travs de un montn de contorsiones dolorosas (esfuerzo) antes de simplemente permitirnos tenerlo! Suena familiar? El problema que la mayor parte de nosotros tenemos es que muchas veces nunca nos acercamos al s. Estamos siempre tratando de resolver cmo deshacernos de todos los Nos. Obtener un S dentro de nosotros mismos se parece bastante a las ventas. Lo que se refiere a convencernos de una meta, es de la misma manera que venderamos una idea, producto o servicio a otra

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persona. Simplemente escucharamos cualquier objeciones todos los No's y los derribaramos de a uno. La diferencia, sin embargo, es que con vendernos a nosotros mismos, todo lo que necesitamos hacer es liberar los sentimientos de objecin que aparecen de pronto adentro. Esas objeciones interiores se plasman en un no o en un tal vez. Cada tal vez es realmente un no de incgnito. Todos estamos en cierta clase de ventas. Podemos no estar vendiendo productos o servicios, pero constantemente estamos vendiendo o tratando de vender nuestras opiniones, nuestras ideas y nuestros puntos de vista a otros. La prxima vez que vayas a vender algo a alguien, en lugar de confiar en las estrategias tpicas y a menudo manipuladoras, prueba mejor liberar. Funciona mucho ms potentemente. Usa la liberacin para vencer tus objeciones interiores en lugar de preocuparte por las objeciones de tu cliente potencial. Si no tienes ms resistencia interior, las respuestas que necesitas or vendrn desde adentro de ti espontneamente y sin esfuerzo alguno. A medida que tratan de compenetrarse dentro de ti durante tu argumento de ventas, no sentirn resistencia desde ti inconscientemente dicindoles que no est bien comprar. nicamente sentirn amor /aceptacin desde ti y as tendrn un sentimiento de confianza. Casi siempre es nuestra resistencia inconsciente, nuestros miedos y dudas las que las personas advierten y a las que hacen objeciones y no necesariamente el producto, servicio, idea, opinin, etctera, que estamos presentando. Hacemos lo mismo con nuestras metas. Tratamos de convencernos de ellas y luego, hacemos objeciones en contra al mismo tiempo. No nos hemos convencido de ellas. Por eso es que todava se mantienen como deseos no cumplidos.
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Es como tratar con un vendedor de seguros que viene a tu puerta queriendo venderte una pliza, pero viene desconfiando de que realmente le vayas a comprar algo. Inmediatamente adviertes esa duda y le dices, no gracias y rpidamente le cierras la puerta en la cara. Le diste exactamente la respuesta que esperaba que le dieras. Eso es lo que has estado haciendo con tus metas. En lugar de ser el vendedor de seguros que se dice a s mismo, Dudo que me comprar, has estado dicindote a ti mismo, dudo que lo comprar. Tonto cierto? Deberamos ser nuestra venta ms fcil porque ya conocemos nuestras propias objeciones! Pero, nunca las derribamos. Nos quedamos atorados en los nos y nunca nos acercamos al s. Ahora mismo, echa un vistazo. Qu es algo que realmente QUIERES? Antalo. Has estado tratando de llegar a entender qu hacer en torno a eso o cmo obtenerlo? Probablemente s lo haz hecho. Por eso es que es todava lo quieres y no lo tienes. Tratar de entender cmo solucionar un problema o lograr una meta nunca le ha ayudado ni a una persona en toda la historia de nuestro planeta a solucionar un problema o a lograr una meta. La nica forma en que alguna vez obtuvimos la respuesta a cualquier problema fue cuando finalmente soltamos y dejamos de intentar resolver qu hacer en torno a eso y entonces la solucin vino a nosotros.

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Esto es mucho cmo cuando olvidamos el nombre de una persona, nos afanamos por algunos minutos por recordarlo, entonces nos olvidamos de tratar de resolverlo y aparece de pronto en nuestra cabeza algunos minutos o segundos ms tarde. Es el mismo principio exacto. Lo obtuviste porque te olvidaste de quererlo. Entonces, ahora... todava QUIERES aquello que mencionaste arriba o ests dispuesto a SOLTAR, y a decir S Y finalmente TENERLO? No hay s, talvez, o s, pero, hay nicamente s! Esa es la nica respuesta que funcionar. Incluso no tiene que ser un S enftico! Verdaderamente puede ser un s muy simple que sea agradable, calmo y cristalino. No se requiere nada de energa. Nada ms un slido, s sin nos o talvez rondando y confundiendo tu s. Si realmente no puedes dar un claro s a la meta que pusiste por escrito, el siguiente ejercicio ayudar a que llegues a ese s. Prueba esto ahora mismo: 1. Lee tu declaracin de meta en silencio o en voz alta. 2. Pregntate, Podra decirle S a tener esta meta? 3. Nota cualquier resistencia que se ponga de manifiesto. Si no obtuviste un s libre de dudas y en lugar de eso sentiste un no o un tal vez, acepta ese sentimiento de resistencia y olvdate de querer cambiarlo. En otras palabras, di s a la resistencia. 4. Si no hay resistencia y logras un s evidente, entonces felicitaciones. Simplemente agrrate de ese s y siente ese s cada vez que pienses en tu meta. Se te manifestar inmediatamente. Agarrarse del sentimiento apreciativo de S, es mo. Gracias! Es una forma MUY RPIDA de lograr cualquier meta. 5. Sigue repitiendo los pasos del uno al cuatro hasta que no sientas nada menos que un s evidente y agradecido. 6. Si todava no hay un s puro, entonces busca cualquier no a NO tener la meta. Debemos estar bien con tenerlo y con no tenerlo. Si te opones a no tenerlo, entonces di s a no tenerlo ya que de otra manera, estars
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inconscientemente enfocado en no tenerlo y as manifestando ms no tengo. 7. Una vez que ests en aceptacin con no tenerlo, trae de vuelta tu enfoque al s de tenerlo y lo mantienes ah.

La ley de la creacin es simple. Lo que pensamos es lo que conseguimos. Una vez que aclares la oposicin a tener y a no tenerlo, ests libre para canalizar toda tu atencin a tener y luego debe venir a ti. Una buena revisada final sera preguntarte, Podra decirle s 100 % a tener esta meta? y, Podra decirle s 100 % a NO tener esta meta? Si ests bien por ambos lados, entonces eso es. Simplemente sostn el sentimiento de tener la meta y ella se pondr de manifiesto. Ese es todo el arte que hay para manifestar todos tus sueos y deseos en la vida, y para sanar lo que sea que necesite ser sanado incluyendo un cuerpo o un bolsillo enfermo. Finalmente, hay slo UN paso Simplemente di S a todo lo que has estado queriendo en la vida, y suelta los nos y los talvez y lo tendrs! Piensas que puedes hacerlo? Probmoslo. Elige una meta que te gustara lograr en dos semanas o menos y aplica los pasos de arriba y entonces reljate y permite que ella se manifieste. Quiz, una meta financiera es algo que te gustara lograr. Si es una meta de dinero, prueba esto: Me permito tener $100 o ms diciendo S nicamente. Si $100 es demasiado bajo, empieza con $500, $1000, $10,000, $100,000, etctera, dependiendo de tu propia Matriz de Dinero (discutido en el boletn previo). Quiz el dinero no es tu meta primaria. Quiz la sanacin de un problema de salud mejor describira tu ambicin actual. O tal vez hay un asunto de relacin de hace tiempo que te gustara resolver.
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Quiz has tenido un problema o miedo rondando en tu cabeza por meses. O quiz ests interesado en la libertad espiritual, mental y emocional. Todas stas seran buenas metas con las cuales trabajar. Expresa lo que quieres en lo positivo como Me permito decirle S a la perfecta salud y vitalidad!O permito que esta situacin se resuelva rpidamente y con facilidad en la forma ms positiva para todas las partes involucradas . Luego pasa por los pasos de arriba. Si no consigues tu meta en una semana o dos, entonces mira los Seis Pasos de Liberacin, que estn atrs de tu cuaderno del Mtodo avanzado de liberacin. Ve cul paso est desconectado y vuelve a ponerlo en su lugar. La mayora nos desconectamos en el mismo primer paso que indica: Debes querer la imperturbabilidad ms de lo que quieres aprobacin, control o seguridad. Si ese es el caso, no vayas ms all porque nunca soltars los deseos. Tambin puedes hacer un ejercicio de apegos y aversiones a tener la meta. Pero, de verdad, los 7 pasos enumerados arriba lo deberan hacer para ti. Ese es el meollo del asunto para lograr cualquier meta. Es simplemente cosa de decirle que s, sin tal vez o nos rondando por ah. Lo puedes hacer? S:) Ests Dicindole S O NO a amar? Y qu hay de la salud? Comencemos con el amor. En lo que se refiere a aumentar el amor, una gran pregunta para hacernos es, A quin le estoy diciendo que NO?
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A medida que alguien venga a tu mente, pregunta podra decirle que SI a ellos? Cualquier no es simplemente orgullo, el cual es un juicio arrogante, un rechazo, desvinculacin y querer estar separado. Derriba el no y te encontrars amando y aceptando a la persona y con un sentimiento mejor dentro de ti mismo. Tambin tender a transformar a esa persona justo ante tus ojos. Todo el mundo est buscando amor. Ellos andan buscando que les digas que s a ellos en lugar de no. Prubalo ahora. Nota cmo se siente decirle que s a alguien a quien previamente le habas dicho que no. Decirle que s a todo el mundo se siente maravilloso. Decirle que no se siente mal. Pero no me creas a la primera. Prubalo. Ve cul se siente mejor y luego haz una eleccin consciente de adherirte con la que se sienta mejor. Si no le puedes decir que s todo el mundo, examina rpidamente los 7 pasos en el boletn del mes pasado. Tambin, recuerda que donde t rechazas a otro es donde t rechazas ese aspecto de ti mismo. El mundo es tu espejo. Incluso si te encuentras diciendo, No, no los puedo amar porque me hicieron tal o tal cosa! puedes preguntarte, Podra decirle SI de cualquier manera? Esto a menudo disolver las objeciones instantneamente. Simplemente dile que s cualquier no que surja. En otras palabras, dale la bienvenida a tus sentimientos y acptalos completamente sin acceder a ellos. Simplemente admite que es cmo te sientes en el momento. Se honesto contigo mismo y ponte dispuesto a aceptar lo que sea, tal como sea. No quiere decir que ests de acuerdo con una persona especfica, necesariamente. Quiere decir que simplemente le dices que s a su Ser intrnsecamente perfecto, el cual es, finalmente, idntico al tuyo. Esa aceptacin tender a liquidar el no en el acto. S es aceptacin. La Clave para Liberar Fjate en que s es realmente la clave primaria para liberar que El creador del mtodo sedona ense. Las tres preguntas liberatorias no son, a mi parecer, donde est el poder. El poder est

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en la RESPUESTA. Y, las preguntas liberatorias son brillantemente formuladas como una invitacin a elevarte de un no a un s. Podras soltarlo? Esta primera pregunta indaga si es posible para ti soltarlo. La respuesta siempre es s porque t eres dueo del sentimiento. Entonces, s, siempre es posible soltar cualquier sentimiento, tal como es posible recoger una pluma y luego dejarla caer. Lo soltaras? Esta segunda pregunta de liberacin es una invitacin a decir s. Est preguntando, Ests dispuesto? El s es donde la liberacin. Raramente est en el no a menos que t digas que no pero sientas un s detrs de eso. En otras palabras, ests realmente en un lugar de aceptacin de ese no. Cundo? sta es una invitacin a elevarse en la aceptacin, o s, ahora mismo, en lugar de ms tarde. Algunos creen que decirle que no a las primeras dos preguntas te ayudar a soltar. Nunca he encontrado que esto sea cierto. Nunca hay nada de liberacin con un no verdadero, excepto cuando ese no es de hecho un s bajo la superficie o cuando ests realmente en aceptacin relajada de ese no. Si es un no muy porfiado, no aceptador, entonces ests fuera del paso uno de los Seis Pasos de Liberacin (en tu cuaderno) y ests metido en querer aprobacin, control y/o seguridad ms de lo que quieres la imperturbabilidad. (Tambin conocida como Libertad), y por lo tanto, estancado. Siempre ese s trae liberacin. Recuerdo que el CAP Coraje, Aceptacin y Paz son tus Ss. Como El creador del mtodo sedona dira, CAP deletreado hacia atrs es PAC, como en el juego de vdeo Pacman. PACman se come a tu apata, pena, miedo, deseo, ira y tu orgullo que son todos tus nos.
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Algunas veces trabajamos tan duro para eliminar un problema o un programa usando toda clase de contorsiones liberatorias llegndole de cada ngulo concebible cuando todo lo que en realidad necesitamos hacer fue aceptar el programa o el problema completamente desde el principio, en lugar de tratar de deshacernos de l. Si simplemente lo aceptamos completamente desde el principio, probablemente se habra disuelto instantneamente sin nuestra necesidad de saltar a travs de toda clase de aros, haciendo grficas de apegos y aversiones interminables, etctera, preguntndonos, Por qu no puedo sacar esto? Las grficas de apego y aversin pueden ser de ayuda si la simple aceptacin del problema o programa no la disolvi. Pero, ve de fijo a probar la solucin simple primero. Acepta el programa o problema aparente completamente TAL COMO SEA. Eso basta a menudo. Aqu hay un ejemplo: Tuve un dolor de estmago que me vino de la nada durante una conversacin con una amiga. Fue muy doloroso, pero conscientemente, no le haba estado poniendo mucha atencin. Mi actitud con tales cosas es usualmente, Es simplemente un cuerpo. Si muere, muere. Me mudar a un mejor lugar . Pero, decid echar un vistazo a ver si podra disolver el dolor dicindole nada ms que s a l. Con mi conciencia, entr en el dolor en mi estmago y le dije que s completamente. Luego surgi un no. Dijo, Qu ocurre si hay algo seriamente mal, como una hernia o un cncer al estmago? Le dije, s a ese miedo para aceptarlo completamente en lugar de oponerme, esconder o pelearme con l. Ese s disolvi el miedo. No se podra sostener a s mismo en mi aceptacin incondicional de l. La paz fue el sentimiento debajo de ese miedo, que qued inmediatamente de manifiesto a medida que el miedo se disolvi. El miedo simplemente quiso surgir y salir. Le dije s al dolor ahora algo ms reducido. El siguiente no surgi: Qu pasara si muero o necesito ciruga? Le dije que s a ese sentimiento espantoso detrs de l tambin. Otra vez, otra liberacin vino con esa aceptacin, y entonces incluso la paz ms
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profunda, la felicidad y la aceptacin. Otra vez, le dije s al dolor ahora enormemente reducido. Esta vez surgi el pensamiento de que yo era en cierta forma responsable de causarle una pena a mi amiga cundo habl con ella tres das atrs. Mi dolor del estmago empez durante esa misma conversacin. Le dije s a ese sentimiento culpable y lo acept completamente. Ese sentimiento se disolvi y dej una paz incluso ms profunda. Qu queda ahora? Paz. Hay una paz profunda, maravillosa y una sonrisa calmada, feliz en mi cara. Y, el dolor se ha ido completamente. Est curado? S. 100 %. Puedo sentir que se ha ido, y he sanado pequeas cosas en mi cuerpo instantneamente con la liberacin en muchos casos. Donde hubo dolor e incomodidad en mi cuerpo y esas emociones negativas suprimidas por esos tres das, ahora hay slo un sentimiento de bienestar, paz y una quietud interior ms profunda. Simplemente descubr la raz dicindole s a lo que sea que surgiera. En este caso, la raz fue el sentimiento culpable que suprim en un instante durante una conversacin con un amigo. Y como la culpabilidad busca castigo, mi ego decidi inconscientemente infligirme castigo por lo que yo pens que era responsable. Esto demuestra cun insidioso es el ego, y cmo nos enferma. Y, as es cmo podemos mejorarnos a nosotros mismos. No slo fsicamente bien, sino que tambin emotiva y financieramente. Simplemente diciendo s, me prob a m mismo la premisa de este artculo. Volv a sentirme 100 % saludable como lo estaba antes de que ese programa de culpabilidad entrara silenciosamente durante un momento de inconsciencia en mi parte. Cuntos programas tenemos que golpean durante momentos de cansancio, o miedo, o dolor fsico o emocional, eso nos hace dao en nuestra mente subconsciente por aos?

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Muchos. Y, se quedan e interfieren con nuestra salud, nuestra felicidad y nuestra abundancia hasta que entremos y les digamos que s y les permitamos surgir y salir. Podemos sanar cualquier cosa simplemente diciendo s. Aqu hay algunos otros asuntos que pueden abrir tu corazn y transforman a tu mundo: Podras que decirle s? A la paz mundial? A que todo el mundo sea feliz, saludable, tranquilo y seguro dentro de s mismos? A la abundancia total para todo el mundo? A que todos en el mundo tengan un montn de comida, refugio y ropa? A la armona y el equilibrio entre todas las personas y todas las naciones? A la libertad interior y exterior total para todo el mundo? S!!! Todo es posible cuando simplemente decimos S!

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QUERER ALGO ES IGUAL A CARECER DE ESO

La Pregunta: En tu curso mencionas la palabra querer como que fuera la palabra necesitar. En Abraham, en el curso de la ley de Atraccin, la palabra querer es necesaria para trabajar en las cosas que quieres atraer a tu vida. Comntame la diferencia. Entiendo la resistencia, pero no el querer. La Respuesta: Haz una lista de todas las cosas que quieres. Despus, haz una lista de todas las cosas que tienes. Fjate en que todas las cosas que quieres, no las tienes. Querer algo ES IGUAL A carecer de eso para la mente subconsciente. La nica forma en que siempre obtuviste cualquier cosa es olvidndote de querer (carecer de) y movindote hacia una conciencia dnde sentiste que ya tienes la cosa. Querer quiz se confunde con "intencin" pero no son lo mismo. T mantienes la intencin de "tener eso", mientras sueltas el "quererlo" Querer es resistencia. Querer es el bloque que te separa de tener. Esto es por qu los ricos se hacen ms ricos y los pobres se hacen ms pobres. Los ricos no quieren dinero, tienen dinero. Los pobres lo quieren y de esa manera slo atraen ms carencia. Fjate de qu modo te sientes cundo quieres algo de mala manera. Te sientes piojoso. Te sientes insatisfactorio, incompleto. Ahora, piensa acerca de algo que ya tienes. Hay una sensacin de paz ah, de aceptacin, sabiendo que ya es tuyo. Ese es el estado en el cul te metiste antes de que tuviste esa cosa o cualquier cosa. Slo movindose hacia la sensacin de tener (una sensacin de aceptar/permitir) es que alguien puede tener algo.

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No indagues en la oscuridad para entender la luz. No hagas hincapi en la enfermedad para estar sano. No te permitas pensamientos de escasez para tener suministro. No mores en el sufrimiento para entender la felicidad. -

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QUIRELO, ESCGELO, LIBRALO Y TENLO

Bueno, Ests listo ahora para la MXIMA LECCIN que ALGUNA VEZ haz tenido para MANIFESTAR cualquier meta que desees? TRABAJANDO CON METAS Esto es EXTREMADAMENTE, EXTREMADAMENTE poderoso! Por favor, no lo subestimes. Imprmelo. Aprndetelo de memoria. Practcalo hasta que llegue a ser 100 % natural y dnde des estos pasos en cada meta sin incluso pensarlo ya... Si has estado liberando para lograr una meta en particular, pero precisamente no ha parecido hacerse realidad an, esto indica que todava tienes resistencia subconsciente para hacer un cambio en quin eres SIENDO en relacin a esa meta. En otras palabras, no has hecho el cambio desde QUERER hacia TENER. Usando tus AUDIOS, o nada ms trabajando en tu cuaderno de ejercicios, aqu est cmo eliminar tu resistencia para permitirle a esa meta aparecer ante ti EXTREMADAMENTE RPIDO: 1. DEBES TENER UN DESEO INICIAL SUFICIENTEMENTE FUERTE POR ESA META. Si realmente no la quieres, y ests simplemente jugando con eso, nada ocurrir. Como ves, no hay CREACIN sin deseo. Regresando al Paso 1... Debes querer la meta ya sea que sea un coche, una casa, una novia o la libertad /imperturbabilidad completa. Si no la quieres, aqu est lo que sucede... Jugars con eso juegas con eso y nunca incluso llegas al Paso 2 que es donde realmente LO ESCOGES. Si tu Paso 1 no est en su lugar apropiado, entonces INCLUSO NO TE TOMES LA MOLESTIA de ir ms all. Todava estars en el comienzo e incluso no habrs salido de ah. Pon el paso uno en su lugar. Puedes
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asegurarte de que el paso Uno est en su lugar apropiado poniendo en una lista todos los beneficios que experimentaras si estuvieras ya en posesin de tu meta. A medida que lees cada beneficio, el deseo por esa meta se construir, y eso te ayudar a vencer la resistencia del ego que golpears en el paso tres. Sin deseo, nada ocurrir. Tus programas permanecern sumergidos. Si no tienes un deseo lo suficientemente fuerte por la libertad digamos, cuando tu ego traiga hacia arriba a la resistencia, t inmediatamente echars pie atrs y permanecers estancado en tu auto-concepto actual. Entonces, ese es el primer paso. Debes querer ser IMPERTURBABLE en relacin a TENER, SER o HACER esa meta en particular. El siguiente paso... 2. DEBES ELEGIR SER UNO CON ESA META. La mayora de la gente se ESTANCA interminablemente en QUERER/CARECER y por consiguiente nunca logra su meta. Pueden lograr el paso uno, pero entonces es ah donde permanecen atascados. As es que, llvate al Paso 2. Si has asistido a mis clases, me has odo decir que querer, o la palabra deseo es la palabra ms negativa en el idioma ingls. Lo es. El deseo es la raz de todo sufrimiento. Si no tuviramos deseo, Todos seramos completamente LIBRES! Ya te estoy oyendo decir Por qu ests dicindome que debo tener deseo por mi meta si el deseo es una cosa tan negativa? Bien, te dir por qu. Porque la mayora de nosotros estamos tan completamente ATASCADOS en nuestros programas que necesitamos que un DESEO muy fuerte de quedar desapegados... ...es como usar una espina para sacar otra espina de tu pie. Luego ambas espinas son desechadas ms adelante, en otras palabras, usas el DESEO para finalmente DESHACER el DESEO de manera que puedas vivir en el estado ILIMITADO de Puro y Simple SER, que es todo alegra, todo paz, todo abundancia TODO EL TIEMPO! Cuando logres llegar a esa etapa, no necesitars desear ya ms. No slo tendrs todo, sentirs que eres uno con TODO que eres completamente ilimitado en toda direccin.
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Entonces, puedes TENER, SER o HACER lo que sea que desees sin esfuerzo nada ms un pensamiento sin ningn esfuerzo lo traer a la existencia. Sin embargo, en ese punto, no hay ms necesidad de la creacin. La puedes tomar o la puedes dejar. Has visto a travs del velo. Completamente has llegado a entender que todas estas cosas, personas, logros nunca, ni en un MILLN DE AOS, te traern UN PICE de paz o felicidad. Como mximo, por el momento suprimirn un deseo doloroso de manera que tu mente se aquieta y sientes el YO, que es alegra...Luego, probablemente hars lo mismo que la mayora de las personas hacen y asignars esa alegra a la cosa, persona o logro, cundo eso nunca est ah. Siempre est dentro de ti. Esa Alegra ERES T. No hay diferencia. La alegra es ese Estado Natural. El amor es el Estado Natural. La paz es el Estado Natural. La libertad es el Estado Natural. Llmala como la llames todos son la misma cosa exacta ser tu SER As es que, ten el Paso 1 en su lugar apropiado... Luego, ve al paso 2. Incluso simplemente decirte en voz alta o silenciosamente a ti mismo, yo quiero _____ (inserta la meta), seguido por yo escojo _____ (la meta), te ayudar a convertir este cambio en el modo que es maduro para liberar la resistencia prxima que VENDR A COLACIN. 3. LIBERA LA RESISTENCIA: Aqu es donde pones a prueba tu intencin. Una vez que tomas la decisin de TENER, SER o HACER una meta especfica, deberas estar 100 % preparado para afrontar la resistencia del ego que surgir y, OH s, surgir. Ese es el trabajo del ego. Tiene el trabajo de proteger y defender tu auto-concepto actual tu programacin. No le importa qu programa o autoconcepto pueda ser. Podra ser soy rico o soy pobre. A tu ego no le importa cul hayas escogido pero una vez que hayas escogido defender esa decisin y te ayudar a mantener ese auto-concepto trayendo a colacin RESISTENCIA cuando trates de cambiarlo. Si tienes conciencia de riqueza, te mantendr permanentemente rico. Si

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tienes conciencia de pobreza, te mantendr permanentemente pobre. El punto es que, el ego te da tu vivencia particular defendiendo y manteniendo tu auto-concepto actual. Si quieres cambiarlo, SE OPONDR. se es su trabajo... mantener tu realidad actual. Entonces, Dios mo bendcelo. Est trabajando duro y haciendo un trabajo fantstico para ti. De hecho no hay nada fuera del Ser del Yo entonces incluso el ego es ese Yo, as es que Con quien hay que pelear? Es todo perfecto. Simplemente ama al ego y no te dar ningn problema. Yo te lo prometo. As que tambin, alstate a que el ego haga su trabajo y se oponga a tus esfuerzos de cambiar tu autoconcepto/programacin con toda su fuerza considerable. Sin el ego, nunca habras podido experimentar dolor, sufrimiento, escasez, angustia, limitacin, etctera... ya que stos son completamente ANTINATURALES para tu VERDADERO T. Estos no tienen nada que ver quin t ERES realmente. Entonces, nada de ego quiere decir libertad completa de la escasez, la limitacin, la tristeza y el sentimiento de separacin de otros y de tu Yo/Ser. AHORA... Una vez que los Pasos 1 y 2 estn en su lugar apropiado, ests listo para afrontar la oposicin del ego. Empieza el ejercicio de liberacin de Metas. Comienza leyendo la meta, ya sea para ti mismo o en voz alta, si es posible. Nota la resistencia que emerge cuando cuidadosamente tener, hacer, o ser esa meta. consideras

Aparecer como un agarre o una tirantez en tu estmago o tu pecho (pero algunas veces es aun ms sutil debido a una capa de resistencia en la que estamos flotando, la cual podra aparecerse como un sentimiento en blanco, adormecido, o sin significado.) Una vez que la resistencia surja, sigue el rastro de regreso al deseo fundamental y sultalo. CONTINA leyendo la meta nuevamente, estimulando ms oposicin a TENER, SER O HACER tu meta y luego libera el deseo subyacente otra vez. Contina hasta que ests agradable y tranquilo.
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A medida que lo haces, tu sentimiento de, tengo la meta. Es ma AHORA!, firmemente aumentar hasta no percibas absolutamente nada de resistencia o meramente te sientas completamente desapegado de la meta, y sientas que 100% DE SEGURO esa meta es TUYA YA. De ah desde ese sentimiento de la meta es ma ahora, aparecer ante ti muy rpidamente. ESO ES TODO. NO HAY NADA MS. NO HAGAS ESFUERZO MENTAL en TRATAR DE LOGRAR LA META o HACER algo. No seas el hacedor, como El creador del mtodo sedona dira O... Consigue todas las cosas por liberacin NICAMENTE. ESTO ES IMPORTANTE! Si todava sientes la necesidad de ejercer esfuerzo por lograr tu meta, ve directamente de vuelta a tus audios o el cuaderno, porque no ests ah todava. Tienes ms liberacin por hacer, ya que todava hay resistencia que te evita hacer el cambio necesario desde SER EL QUE QUIERE LA META, A SER EL QUE TIENE LA META. S, el cuerpo SE PONDR DE PIE y andar de un sitio para otro, es su asunto. Har lo que sea que se necesite en alineacin con quin t crees ser de ti mismo (esto es con un auto-concepto de persona rica tomars acciones que te traern ms dinero, con un autoconcepto de persona pobre, te encontrars tomando acciones que te hagan perder dinero). Tu auto-concepto es tu heliografa. Simple, O no? Entonces, s, permtele a tu cuerpo ponerse de pie e ir de un lado a otro interpretando su papel en traer tu meta a la fruicin... PERO USA CERO ESFUERZO. Permtete flotar sin esfuerzo alguno a travs de tu da. ste es un caso dnde flotar es una cosa positiva, a distincin de flotar sobre tus programas que es simplemente resistencia y suprimir los programas no deseados. Prueba siendo el testigo, observndote a ti mismo flotar a travs de la vida y observa como las cosas se desarrollan sin
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esfuerzo alguno milagrosamente sin que t pongas NINGN esfuerzo mental para lograr tus metas. Otra vez, ESFUERZO = EGO. Nada de esfuerzo = Permitir que tu Ser haga todo por ti. ste es el Estado Natural uno de paz, alegra e imperturbabilidad donde te encuentras 100 % SEGURO DE T MISMO, en lugar de buscar validacin fuera de ti mismo. Literalmente no hay NINGN LMITE para lo que te puedas traer si sigues estos simples pasos: QUIERE la meta lo suficiente como para afrontar la resistencia que SURGIR cuando trates de cambiar tu autoconcepto/programacin. ESCOGE la meta, lo cual hace el salto de un estado de querer o carecer a uno de TENER, SER, o HACER la meta solicitada. LIBERA usando el Mtodo te permitir claramente ver EXACTAMENTE en dnde ests t con relacin a cunta resistencia subconsciente queda en esa meta o asunto especfico. Sigue soltando hasta que el sentimiento sea 100 % de LO TENGO! SIMPLEMENTE SULTALO. Emprende tu da sin esfuerzo alguno. Permitindolo desarrollarse perfectamente por ti, para que fcilmente traigas hacia ti lo que escogiste. Ponle atencin a las instigaciones de tu intuicin, las cuales son SIEMPRE 100 % precisas. Es cuando nos metimos en el tratar de resolver las cosas cuando todo se fastidia. ADMITE TU LOGRO ... Y ... recuerda que cada vez que dejas caer resistencia para lograr una meta, te acerca un paso ms al OBJETIVO FINAL de la LIBERTAD COMPLETA DE LAS LIMITACIONES e IMPERTURBABILIDAD TOTAL y te deja ms cerca del estado ilimitado.

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Debes convertirte en un ganador en la vida. Si no eres un ganador, quiere decir que tienes programas. Y, finalmente... NO TE DETENGAS. Contina haciendo tus grficos de metas hasta que seas completamente libre de cualquier limitacin del todo. Tambin, ponte alerta al... ORGULLO. A medida que logras tus metas y comienzas a volverte sperexitoso, el orgullo probablemente va a aparecer ante ti. Eso est bien. Permtelo surgir. No pelees o te opongas a eso o quedars atascado en l. Simplemente acptalo como lo haras con cualquier otro sentimiento y permtelo estar de paso. Incluso podras querer hacer el ejercicio de liberacin Orgullo o en los Audios para aclararlo bien. Mientras ms orgullo liberas, ms rpido se manifestarn tus metas futuras. El ORGULLO ES UN ESCONDITE, como El creador del mtodo sedona dira. Nos escondemos en nuestros logros pasados volviendo a contarles nuestros xitos a otros, de alguna manera sintiendo que podemos no ser capaces de repetirlos. Esto nos mantiene muy atascados. As es que, no te escapes del orgullo, o pretendas que no est ah, o te pelees con l. Simplemente acptalo de par en par y djalo estar de paso fcil y bonito. Mantente soltando de manera que subas de vuelta al CORAJE, LA ACEPTACIN, Y LA PAZ. El orgullo puede ser muy sutil y puede ser un punto muy obstruido.

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El ejercicio de Orgullo debera hacerse frecuentemente por todos ya que ese es realmente el ltimo bastin de negatividad antes de subir dentro de las energas ms altas de coraje, aceptacin y paz. Otra vez, estoy 1000 % COMPROMETIDO a tu XITO, a tu LIBERTAD TOTAL, a tu ABUNDANCIA ABSOLUTA. Si alguna vez necesitas algo, por favor no dudes en contactarme. Una cosa ms: Contina tu liberacin, y recuerda el Paso 4: HAZLO CONSTANTEMENTE!

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ESTOY ATASCADO! Y ahora Qu?

Te has sentido alguna vez como si te hubieras quedado pegado o atrapado en el fango o en la rutina de la que te parece que no hay escapatoria? Quiz sientes que ahora mismo tienes eso en cierto grado. Si es as, entonces exploraremos un mtodo simple para despegarnos. Como dice el viejo refrn, Lo que resistes, persiste. Es slo a travs de la aceptacin que nos vemos capaces de superar una situacin desagradable o indeseable. Lo dudas? Prueba lograr descifrar una solucin a un problema o pelear con un rea dnde te sientes atascado. Slo terminas ms frustrado y sintindote ms atascado sin ninguna respuesta. Entonces, De qu modo superas el sentirte atascado y logras disolver la situacin? La respuesta: Si te sientes atascado, olvdate de oponer resistencia al atascamiento. La clave para la libertad del atascamiento es la aceptacin. Cuando ests en aceptacin ests en una posicin muy poderosa. Desde un lugar de aceptacin puedes moverte en cualquier direccin. Eres ilimitado cuando ests en un puesto de aceptacin completa. Cundo nos peleamos con nosotros mismos o con situaciones en nuestras vidas que preferiramos que fueran diferentes, literalmente nos atrapamos an ms en un lugar del que queremos salir. Es como congelar un vaso de agua. Se convierte en hielo. No puede fluir. Antes de que el agua estuviese helada, poda fluir en cualquier direccin, pero ahora simplemente yace ah CONGELADA y PEGADA. La aceptacin es como derramar agua caliente sobre tus sentimientos y pensamientos congelados. Inmediatamente puedes sentir que comienzan a derretirse y a fluir. El juicio es como

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colocarlos dentro de un congelador. Permanecen incapaces de moverse, cambiar o fluir. La aceptacin es un aspecto del amor. La plenitud del amor es una sensacin profunda de aceptacin, aprobacin y agradecimiento con una tendencia natural y espontnea hacia la abertura y una actitud de dar. La aceptacin tiene una sensacin reconfortante un tipo de sanacin curativa y este calor tiene el poder de descongelar y disolver muchos aos de comportamiento, actitudes, patrones endurecidos y destructivos, y tendencias negativas con facilidad. La aceptacin disolver cualquier cosa. Como El creador del mtodo sedona dira, si tienes un problema, si slo amaras ms, el problema completamente desaparecera. Esto es porque el amor (aceptacin/aprobacin) es el mximo descongelador. Disuelve maneras de ser, pensar y comportarse congeladas muy rpidamente. En trminos modernos de psicologa, podramos decir que esos que son auto-aceptantes tambin tienden a ser ms autorealizadores que esos que no se aceptan a si mismos. Es decir, la aceptacin de s mismo es un componente principal de lograr tu potencial ms completo. Esto es muy simple, pero a menudo es descuidado y raramente experimentado por la mayora de la gente que usualmente se encuentran maltratndose y desaprobndose a s mismos todo el da. Hay formas diversas de ascender dentro de este lugar de aceptacin, incluso cuando te sientes completamente atascado, y esta edicin explorar una de esas formas. Me temo que si no hago un esfuerzo fuerte por cambiar la situacin, permanecer atascado. Suena familiar? Bien, adivina qu? T ya ests atascado luchar y tratar de resolverlo nicamente te ha encerrado con candado en ese lugar. Se requiere de coraje para ascender a la aceptacin, pero esa es la nica forma de despegarse. Nunca

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superars ningn problema batallando o forcejando contra l. Nunca ocurrir. Eso slo lo potenciar y lo har crecer ms fuerte.

Un ejercicio simple para despegarse Hay un rea en tu vida donde te sientes atascado? Te gustara superar ese sentimiento de atascamiento ahora mismo? He aqu como: 1. Trae a tu mente esa rea de tu vida dnde te sientes atascado. Quiz es un problema al que te ests enfrentando, una escasez financiera, o un problema de relacin. 2. Nota cun pegado te sientes cuando piensas en esa preocupacin particular y tratas de llegar a entender qu hacer en torno a ella. 3. Nota tu estancamiento, y TENLO. Por tenerlo quiero decir, admite honestamente para ti mismo, me siento atascado y realmente me doy permiso de sentirme tan atascado como me siento sin tratar de entender qu hacer por eso. 4. Ahora, simplemente por este momento, pregntate, PODRA OLVIDARME DE QUERER CAMBIAR ESTO (Situacin, persona, problema)? Nada ms por este momento. No por siempre. Simplemente por este momento. Podras tomar la decisin de olvidarte de oponerte o querer cambiar la situacin o el problema con el que has estado peleando y simplemente darle permiso de ser tal cual es? Slo por ahora? 5. Y ms. Y aun ms. Simplemente por este momento, PODRAS OLVIDARTE DE QUERER CAMBIAR LA SITUACIN Y PERMITIRLE QUE EST TAN ATASCADA COMO PARECE ESTAR JUSTO AHORA?

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Notaste algo? Si hiciste el ejercicio sinceramente y te olvidaste de pelear con el sentimiento de estancamiento, habrs notado un cambio inmediato y positivo de energa. Vuelve a traer tu conciencia hacia ese problema o situacin. Parece ms atascado o menos atascado? Podras olvidarte de querer cambiarlo algo ms? E incluso ms? Cmo te sientes ahora? Ms pesado o ms ligero? Te fijars en que lo que podra haber parecido un problema importante o algo preocupante para ti ahora significativamente se siente ms ligero y mucho ms fcil de solucionar o resolver. O quiz simplemente se siente menos urgente donde ya no consideras que debas hacer algo al respecto a eso, dejndote con un sentido positivo de, resultar de una y otra forma. Nada ms lo s. Una cosa que este ejercicio te puede traer es una fe ms profunda de que las cosas por alguna razn resultarn perfectamente o quiz un sentimiento de que las cosas ya son perfectas simplemente en la forma en que son. A pesar de todo puedes no estar seguro de la solucin a la situacin, pero si la aceptaste en lugar de resistirla, percibiras la sensacin de que la solucin se presentar en el tiempo ideal. Y, es este sentimiento de que se resolver lo que permite que se resuelva perfectamente. Hay una solucin para cada supuesto problema no importa cun imposible de resolver parezca. Los problemas no existen, excepto en nuestra mente. Cuando liberamos nuestra resistencia a un problema, deja de ser un problema. Querer saber qu hacer acerca de un problema es mantener en la mente no tengo respuestas. Has perdido alguna vez tus llaves u olvidaste el nombre de una persona nicamente para olvidarte por un momento y luego la respuesta vino a ti? Eso es lo que ocurre. La respuesta simplemente viene. Es slo nuestra lucha con el problema lo que lo sostiene ah y bloquea las soluciones que vienen a nosotros. Las muchas personas tienen lo que yo llamo fe negativa. La fe es simplemente creer en algo que t sientes. Aquellos que tienen fe
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negativa parecen tener fe principalmente en sus sentimientos negativos y creer que las cosas malas les ocurrirn o a esos que estn a su alrededor, en vez de cosas positivas. Algunos podran llamarlos pesimistas. Yo simplemente dir que tienen fe negativa. A ellos les parece ms fcil creer que las cosas saldrn mal y van en la direccin que no quieren, en vez ir en una direccin positiva, de la manera en que s quieren. Y despus tenemos a esos que han aprendido a liberar sus programas subconscientes y que han hecho un compromiso de deshacerse de su negatividad de manera continua. Estas personas estn naturalmente llenas con fe positiva que es caracterizada por una sensacin profunda que la vida es buena, segura, y abundante. Y, ms tarde, la fe positiva de estas personas termina atrayendo esas cosas positivas a ellos sin esfuerzo alguno, como por arte de magia. Pero, no es para nada magia. Los semejantes se atraen. Entonces, si t eres positivo atraes ms positivo, y si eres negativo, atraes ms negativo. Cul elegirs ser? ... El positivo o el negativo? Te invito a practicar este ejercicio un poco ms por ti mismo. Haz una lista de las reas en tu vida donde ahora te sientes atascado. Lee cada una de esas reas atascadas en voz alta, y luego dale al sentimiento atascado una oportunidad para salir a la superficie. Despus, olvdate de querer cambiar o deshacerte del sentimiento atascado simplemente por ese momento. Cuando haces este ejercicio sinceramente, notars: Mayor movimiento en tu vida. Las reas atascadas de tu vida se despegan instantneamente. Tus miedos desaparecen. Un cese de esfuerzo y/o lucha. Una fe aumentada en las cosas positivas. Sentimientos de abundancia y mayor paz. Cambio positivo en tu vida sin ningn esfuerzo en absoluto.

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Bien, eso es todo por ahora sobre como disolver tus sentimientos de estancamiento. Est garantizado que no tienes nada que perder. Recuerda continuar Procesando, Y tu vida seguir mejorando en todos los aspectos. Obtn todo lo que quieres, de aqu en adelante, nicamente liberando. Toda vez que conseguimos algo sin esfuerzo alguno, esa es la experiencia de Ser.

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TUS RACES DETERMINAN TUS FRUTOS

Debo admitir que a veces me pregunto acerca de esos que han tomado el curso, los liberadores de closet, que liberan un poquito aqu y otro poquito all y luego esperan unos resultados supersorprendentes. Me preguntan, yo s que estas cosas funcionan, pero Qu estoy haciendo mal que no estoy viendo esa clase de ganancias 'grandes' en mi vida? Yo les pregunto, Por cunto liberas? Ellos dicen, Cada vez que me acuerdo de hacerlo. Debera estar hacindolo todos los das? Pues bien, Mm., Yo respondo. Realmente, eso no te hara dao. Ahora, admitir, vivimos en una sociedad que se alimenta de las promesas de resultados instantneos, alabanza inmediata, y gratificacin instantnea. Pero, en lo que se refiere a hacer cambios duraderos en nuestras vidas, por favor permteme un momento aqu para ahuyentar un par de estas nociones mgicas, en caso de que pudieras haber credo en ellas: No hay bala mgica. No existe la pastilla mgica (o CD o cinta milagrosa) que puedas tragarte con un vaso de agua para hacer que tus finanzas, salud, relaciones, paz de la conciencia, etctera, mejoren en todos los aspectos y hagan que todos tus problemas se vayan. El Curso no es como esos cursos de hazte rico rpido. Ni mucho menos. Es un programa que te da una herramienta para hacer mejoras slidas en la calidad de tu vida. Pero, debes usar esa herramienta para que funcione. Una herramienta en una caja de herramientas no hace ms que xido.

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Solamente hay UNA FORMA en la tierra para mejorar los resultados que obtienes. nicamente UNA FORMA. Si has tenido la impresin de que en cierta forma puedes escuchar descuidadamente tus audios, o puedes aprender a soltar va smosis mientras tu curso se llena de polvo en tu estante o asistiendo a una clase del Curso en vivo y luego raramente, si alguna vez, realmente practicar y aplicar la Mtodo avanzado de liberacin a tu vida y esperar el tipo de resultados asombrosos de los que lees en los testimonios que compartimos contigo de otros graduados ... pues bien, odio ser el que deba romper esa burbuja, pero la verdad es que: Eso probablemente no ocurrir. No estoy diciendo que NO OCURRIR, ya que liberar algo poderoso. Incluso una liberacin pequea puede hacer una gran diferencia si le das a los asuntos correctos. Simplemente, probablemente no. Los Liberadores serios presencian ganancias serias Algo que la mayor parte de que los graduados cuyas ganancias estn listadas en nuestros boletines tienen en comn es que realmente usan la liberacin en sus vidas diariamente, si no es que lo hacen momento a momento. Y, a menudo asisten a clases en vivo mltiples y retiros para hacer ms profunda su habilidad de liberacin. Ellos son lo que yo llamo liberadores serios. La liberacin, en cambio de suprimir, se ha convertido en la regla para ellos. Saben que se siente terrible cuando suprimen y fenomenal cuando liberan los sentimientos duros, negativos que han estado suprimiendo. Desde esta realizacin, han formado el hbito de soltar que se acerca continuamente, en lugar de suprimir y aferrarse como sobre el 99 % de la gente lo hace en este planeta. Estos liberadores de
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primera clase usualmente hacen progresos enormes en sus vidas muy de prisa. Conseguiste tus frutos debido a tus races Pienso que el problema con muchos de nosotros, y en particular con los liberadores de closet, es la tendencia a concentrarnos en los frutos en lugar de las races. Esos que activamente no practican la liberacin de forma regular a menudo no les importa mucho las races del rbol sino ms el producto, los frutos en las ramas. Simplemente contemplan los frutos y ven una falta de dinero, relaciones poco cariosas, mala salud, etctera, y se preguntan qu mano horrible del destino les distribuy tales frutos piojosos. Raramente consideran que quiz sus frutos piojosos son el resultado directo de su pensar piojoso y la estructura de la raz envenenada o desnutrida y no del resultado de ningn otro factor. Nunca es la economa; Nunca es lo que nuestros padres nos hicieron; Nunca es el gobierno; Nunca son los contaminantes de la comida o la contaminacin del aire; Nunca nuestro corredor de bolsa; Nunca los ingresos internos; Nunca nuestros maestros de la escuela; Y ciertamente no fue el matn de 8vo grado que nos atorment lo que nos dio nuestras frutos. Somos los nicos que sostenemos la responsabilidad por nuestros frutos. La culpa es una lstima: Asume la responsabilidad por lo que t has creado Como El creador del mtodo sedona dira, la Culpa es una lstima. Culpar algo o alguien fuera de nosotros mismos nos hace impotentes para hacer algo por cambiar la situacin.

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La culpa engendra gran cantidad de apata y frustracin. Cuando dejamos de lado la responsabilidad personal y decimos, tengo la vida que tengo debido a ______ y luego agregar nuestra excusa exterior en lugar de nombrar nuestro programa interior, entonces perdemos la oportunidad completamente. El problema con nuestros frutos malos recae sobre nuestras races malas que no consiguen bastantes nutrientes correctos, incluyendo las constantes dosis de coraje, aceptacin y paz. En lugar de eso, nuestras races estn famlicas de energa nutritiva, revitalizadora, positiva o envenenada con la negatividad del miedo, la clera, la avaricia y todos los dems APMDIO (apata, pena, miedo, deseo, ira, orgullo). Y luego nos preguntamos por qu nuestros frutos saben amargos o faltan completamente? En lugar de poner fertilizante en tu prado, quiz prueba verter cierto veneno en eso y observa lo que ocurre (Estoy bromeando. O, quiz ya trataste eso y notaste que no te fue muy bien que digamos). Cmo cultivar tus manzanas Para alimentar la estructura de tu raz y producir frutos deliciosos, abundantes, t necesitas: 1. Deshacerte de las toxinas dainas tu APATIA, PENA, MIEDO, DESEO, LUJURIA, IRA, CORAJE que haz estado alimentando en tus races, y despus... 2. Aplicar los nutrientes apropiados, que incluyen coraje, aceptacin y paz. Este CAP positivo de sentimientos tambin abarca amor, fe, alegra, donacin, aprobacin, osada, y todos los dems sentimientos inherentes a nuestro Yo verdadero. La eliminacin de la negatividad venenosa y un suministro estable de nutrientes positivos rpidamente te movern dentro de tener mayor abundancia en tu vida.

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Si miras la grfica de emociones en tu cuaderno de ejercicios de Mtodo avanzado de liberacin, te fijars en que la palabra abundancia no aparece hasta que t ests muy arriba en la aceptacin. Por debajo de eso, conseguirs progresivamente menos y ms mala calidad de frutos. Una de las MEJORES formas de alimentar tus races, dada por El creador del mtodo sedona fue sta: SE 100% DADOR Mientras tenemos una actitud otorgante 100 %, rpidamente nos damos cuenta de que somos nosotros los que estamos recibiendo. Djame decirte eso otra vez, ya que es importante: A medida que mantenemos una actitud 100 % otorgante, vemos que somos nosotros los que ms nos beneficiamos de nuestra donacin. La vida en el mundo debera consistir de nicamente dos cosas las que nos ayudan a crecer a nosotros, y las que ayudan a crecer a otros. El creador del mtodo sedona La mejor manera de alimentar nuestras propias races, entonces, es alimentar las races de otras personas! S que esto puede sonar tonto a la primera, pero pinsalo: Cundo amas a alguien incondicionalmente y le das tu aprobacin sin esperar nada a cambio, quin es el que se beneficia la mayor parte y consigue sentirse maravilloso de inmediato? Eso es. ERES T. T de hecho, ests alimentando tus races mientras piensas que alimentas las de otro. Y, cundo ests teniendo un rencor contra alguien, rehusndote a olvidar y avanzar, Quin es el que ms sufre de ese resentimiento? Correcto una vez ms. ERES T. T de hecho, ests envenenando tus races mientras piensas que ests envenenando las de otro.

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El tiempo usado en la meditacin liberatoria y el servicio desinteresado es el tiempo ms til. Conduce a la alegra infinita. El creador del mtodo sedona Algo ms que El creador del mtodo sedona dijo fue que, no hay donacin ms alta que dar sabidura, pues entonces das a alguien el secreto para su fuente de xito y felicidad ilimitada. La Mtodo avanzado de liberacin es sabidura pura y simple. He visto esto probado en mi vida miles de veces desde que primero aprend a liberar. Los frutos de la sabidura son paz, abundancia, alegra y amor, y yo he visto estos frutos incrementar dramticamente en mi vida desde que aprend cmo soltar, as para m, los frutos que vemos son la prueba de la sabidura del Mtodo. La verdad puede ser encontrada por un proceso de eliminar pensamientos equivocados, los cuales son pensamientos de limitacin. Cuando todos los pensamientos de limitacin son eliminados, lo que permanece es nuestro Yo natural, ilimitado. El creador del mtodo sedona Tienes una cura para cncer? Si tuvieras la cura para el cncer y un miembro de tu familia fuera a morir de eso, Se la esconderas? Por supuesto que no. Sera tu obligacin compartirla. Sin embargo, aqullos de nosotros que usamos el Mtodo en nuestras vidas y experimentamos mayor paz, salud, felicidad y abundancia, a menudo lo escondemos de otros. Cmo vas a alimentar tus races y de este modo mejorar tus frutos si ests amontonando sabidura en lugar de compartirla? No lo hagas. No se puede. Como t das, as recibirs. Es la Ley Universal simple de que lo que damos se nos devuelve. Si queremos ms abundancia, mayor libertad y sabidura ms

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profunda, entonces la mejor forma de lograr esto es compartir la frmula para estas cosas con otros. Compartiendo la sabidura Una forma fantstica de aumentar la cantidad y la calidad de tus frutos es compartiendo el Mtodo avanzado de liberacin con otros. ste no es un argumento de ventas, as es que por favor escchame bien. Si has estado liberando por algn rato y compartiendo el Mtodo con familia y amigos, entonces sabes de lo que estoy hablando. Cuando ayudas a otros, te ayudas a ti mismo a la vez. T eres un dador en lugar de un carente y te rodeas a ti mismo de esos que liberan, en lugar de esos que slo saben cmo suprimir, expresar y distraerse de sus sentimientos. Por favor detente ahora aqu mismo. Ahora, toma un lpiz y saca una hoja limpia, y: 1. Escribe arriba, Qu es lo peor que podra ocurrir si comparto lo Mtodo con los otros? 2. Enumera lo que sea que tu mente te diga, rastrea de vuelta el deseo subyacente y sultalo. 3. Contina hasta que sientas calma adentro. 4. Despus, escarba ms profundo. En tu cuaderno o en la misma hoja de papel, haz el ejercicio de apegos y aversiones sobre compartir el Mtodo con otros: Qu te gusta de compartir el Mtodo con otros?... Qu no te gusta de compartir el Mtodo con otros? Luego contina con el resto del ejercicio. Este ejercicio de apegos y aversiones est en tu cuaderno de ejercicios del Mtodo avanzado de liberacin. Lo has probado sobre eso? Hasta hace poco yo no lo haba hecho.

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Si quieres que alguien tenga el mtodo y se libere, pues recomindalo, dale mi contacto. No pierdes nada en recomendarlo, y en apoyar la liberacin, simplemente ganas ms y ms, ya que ayudar a otros es ayudarte a ti mismo. Revisa si tienes esa sensacin de que, Est bien esconder el Mtodo. Esto exactamente es donde contienes su abundancia reteniendo sus regalos, incluyendo la liberacin, de otros. Y, te da la oportunidad de derribar de un golpe sus programas de falta en el acto. Su abundancia a menudo mejora inmediatamente. Entonces, ahora que hiciste el ejercicio de arriba (Lo hiciste, o no lo hiciste?), Puedes ver que tenas toda clase programas no-donantes y no-amorosos alrededor de compartir el Mtodo con otros que son los mismos programas exactos que sabotean tu xito en cada rea de tu vida. Dondequiera que te abstengas de otro es donde te abstienes de ti mismo. No hay diferencia. La mente subconsciente no ve la diferencia entre otros y ti mismo. Ve a ambos como lo mismo. Entonces, lo que sea que des o te abstengas de darle a Joe o a Jane Smith, tu mente piensa que lo mismo tambin se aplica a ti la mente piensa que tambin debera abstenerse de darte a ti, y entonces lo hace. Est en la ACTITUD Recuerda, no necesariamente tienes que dar dinero, tiempo, piropos o algo especfico. Eso est en la actitud de dar, donde ests en la conciencia de ser un DADOR generoso. Realmente dar no es cuando das cosas de mala gana o esperando que se te devuelva. Eso es verdaderamente como jugar a hacer un trato. Realmente dar no tiene ngulos ni anzuelos ocultos. Con esperanza, tmate el tiempo para derribar los programas as es que ahora puedas compartir completamente con otros lo que te ha beneficiado a ti. Ni a otros ni a ti mismo puedes beneficiar si le escondes la liberacin a la gente.

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Si tienes miedo de que la gente te juzgar; Si tienes miedo de que ellos pensarn que simplemente tratas de venderles algo; Si piensas que de alguna manera usarn el Mtodo en contra de ti si lo aprenden o que t de alguna forma ests siendo engaado por nosotros para comercializar el programa con otros, entonces te animo a liberar y luego a tener discernimiento. Todos estos son simplemente programas ejecutndose en tu computador y estn destruyendo tu propio xito. Tu xito depende de tu habilidad para compartir de lleno con otros los regalos que has recibido. Una vez que liberes, vers claramente de lo que estoy hablando. Dar no slo es el secreto verdadero para la gran abundancia, sino que es tambin a una manera segursima a tener una gran cantidad de alegra en tu vida. Resumen rpido Para resumir los puntos principales de este artculo: Los liberadores de closet raramente vern los resultados asombrosos que los liberadores serios vern. El secreto para tener abundancia es dejar de envenenar tus races con apatia, pena, miedo, deseo, ira y orgullo, y comenzar a alimentarlas con CAP (coraje, aceptacin y paz). El medio ms rpido para hacer esto es alimentar las races de otras personas, compartiendo con ellas el cmo conectarse con su propia sabidura a travs de la liberacin. Querer equivale a carecer, as que mientras ms das, ms te mueves fuera de la falta, y dentro de la abundancia. A medida que te mueves ms dentro de dar, te mudas de querer, lo cual te ha estado deteniendo. Donde abstienes el Mtodo de otros es exactamente donde se abstiene el xito de ti.

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As es que, pregntate: - Elegirs practicar ser 100 % dador hoy y todos los das? - Elegirs ensearle a las personas cmo pescar por si mismos, en vez de meramente darles un pescado? - Elegirs amar y nutrir tus propias races y las de otras personas cada da a fin de que puedas disfrutar un fruto delicioso y abundante por el resto de tu vida? Depende de ti. Nadie ms lo puede hacer por ti. Escoge una de estas acciones y hazlo hoy antes que tu ego te haga olvidarlo.

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EL CREADOR DEL MTODO SEDONA SOBRE LA MENTE

Cada pensamiento es causante. En lo que est tu mente, te conviertes! Lo que sea que nos suceda se origina en la mente. Piensa nicamente en eso que quieres y eso es todo lo que conseguirs. Eso que pensamos, creamos. Eso que mantenemos en la mente, sostenemos. Eso que liberamos en la mente, disolvemos. Permanece en el lado positivo. No vayas en contra (anti) de algo, sino que s pro su opuesto. Ir en contra [es sostener en la mente lo que no quieres y por consiguiente afirmarlo. SOLTANDO Aprender a soltar emociones te ayudar a lograr paz, felicidad y bienestar emocional Una de las formas principales en que creamos decepciones, infelicidad, y juicios errneos es agarrndonos de sentimientos y pensamientos limitantes. No es que "aferrarse," en y por s mismo, sea inapropiado. Aferrarse es perfectamente apropiado en muchas situaciones. No sugerira, por ejemplo, que no agarraras firmemente el volante de un auto que condujeras, o que no te agarraras firmemente de una escalera de mano por la que subes. Obviamente, los resultados de tales elecciones podran ser nefastos. Pero te has aferrado alguna vez a un punto de vista aun cuando no te serva? Te has aferrado alguna vez a una emocin aun cuando no hay nada que podras hacer para satisfacerla, hacerla bien, o cambiar la situacin que pareca causarla? Es sta forma de aferrarse que es contraproducente. No es que los sentimientos a ratos no parezcan estar justificados. El caso es que los sentimientos son slo sentimientos, no quines somos, y fcilmente los podemos soltar. Elegir soltarlos nos libera para percibir lo que realmente est aqu, y para actuar, o abstenernos de actuar, segn el caso. Esto se traduce a una habilidad para manipular la vida, para hacer elecciones ms fuerte y claras. Nos

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permite a ti y a m actuar en formas que nos den soporte en lograr nuestras metas y aspiraciones en vez de sabotearlas. He visto el proceso de soltar las emociones convertirse en una habilidad para tener ms dinero, mejores relaciones, ms salud radiante y ms bienestar fsico, sin importar lo que est ocurriendo alrededor de nosotros. El Mtodo es un programa nico que cre basado en las tcnicas de desvinculacin emocional originadas por mi mentor El creador del mtodo sedona. Este mtodo te muestra cmo magnfica y fcilmente conectarte con tu habilidad natural para soltar cualquier pensamiento o sentimiento no deseado en el acto. Adems de ganar conciencia ms profunda de la verdad mxima y tu estado natural de felicidad ilimitada, este programa te puede liberar para tener ms xito personal y financiero, y doblegar malos hbitos y otros comportamientos de auto-sabotaje. Soltar es lo contrario de aferrarse. Ambos soltar y aferrarse son partes del proceso natural de la vida. Esta comprensin fundamental es la base del Mtodo. Soltar, o dejar ir, es una habilidad natural con la que todos hemos nacido, pero que nos hemos condicionado para usarla en contra a medida que maduramos a edad adulta. Dnde tantos frecuentemente se atascan es que no sabemos cundo es apropiado soltar y cundo es apropiado aferrarse. Y la mayora nos equivocamos en el lado de aferrarnos; A menudo a nuestro dao. Es interesante notar el componente emocional de aferrarse y de soltar, y el grado al cual nuestros cuerpos son impactados por nuestros sentimientos. Has notado que, cundo las personas estn molestas, a menudo contienen su aliento? En vas de respirar, la inhalacin y exhalacin pueden ser inhibidas aferrndose a emociones sin resolver. La mayor parte de nosotros tambin sostenemos tensin residual en nuestros msculos, lo cual nunca nos permite relajarnos completamente. Otra vez, las emociones sin resolver o suprimidas son la base para estas formas de constriccin. Sino por qu nos quedamos pegados? Cuando suprimimos nuestras emociones, en vez de permitirnos experimentar nuestros sentimientos completamente en el momento en que surgen, permanecen por mucho tiempo y nos hacen sentir incmodos. A
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travs de la evitacin, impedimos que nuestras emociones fluyan a travs de nosotros, ya sea transformndose o disolvindose, y no se sienten bien. Has visto alguna vez a un niito caerse y luego mirar para ver si hay alguna razn para estar molesto? Cuando los nios piensan que nadie los observa, en un instante lo dejan ir, le restan importancia a eso, y actan como si nada ha ocurrido. El mismo nio en una situacin similar, al ver la oportunidad tener la atencin de los dems, puede estallar en lgrimas y correr a los brazos de su padre. O has visto alguna vez a un nio pequeo enfurecerse con un amigo o su padre, e incluso decir algo como, "te odio y nunca ms te hablar otra vez," y despus, nada ms unos minutos ms tarde, el nio siente y acta como si absolutamente nada ha ocurrido? Esta habilidad natural para soltar nuestras emociones estaba perdida para la mayor parte de nosotros porque, si bien lo hicimos automticamente como nios pequeos, sin control consciente, nuestros padres, maestros, amigos, y la sociedad como un todo ayudo a olvidarnos de eso a medida que envejecamos. De hecho, es debido a que estbamos inconscientes de nuestra habilidad para soltar que fue posible ensearnos a permanecer de pie. Cada vez que nos dijeron "no", que nos dijeron comprtate, qudate quieto y guarda silencio, deja de moverte, que "los nios grandes no lloran" o "las nias grandes no se enojan," y para crecer y ser responsable, aprendimos a esconder nuestras emociones. Adems, nos vimos a menudo como un adulto cuando estbamos en el punto donde fuimos hbiles en suprimir nuestra exuberancia natural para toda la vida y todos los sentimientos que los otros nos convencieron de creer que era inaceptable. Nos volvimos ms responsables a las expectativas de los otros en vez de a las necesidades de nuestro bienestar emocional. La punto de balance y la alternativa natural para la supresin inapropiada y la expresin es soltando, o dejando ir es lo que llamamos Mtodo. Es el equivalente de rechazar el calor y en forma segura comenzar a vaciar el contenido de tu olla de presin interior. Porque cada sentimiento que se ha suprimido trata de darse a conocer a s mismo], la desvinculacin es meramente una detencin momentnea de la accin interior de contener estos sentimientos para
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que los dejes salir, lo cual encontrars que hacen fcilmente bajo su propio vapor. Aunque probablemente te has hecho experto en la supresin y/o expresin, aun as, todava ests soltando. La risa verdadera, por ejemplo, es una de las formas en que sueltas espontneamente, y los beneficios de la risa en el rea de la salud y la eliminacin del stress estn bien documentados. Piensa en la ltima vez que tuviste una carcajada realmente buena. Pudiste haber estado viendo un programa chistoso en la tele o teniendo una conversacin con un amigo, y de repente, algo te dio tanta risa. A medida que te reste, probablemente te sentiste ms liviano y ms claro adentro y progresivamente ms feliz y ms relajado, casi caluroso y eufrico. sta es tambin una buena descripcin de lo que puedes experimentar en ocasiones cuando aprendes a usar el proceso del Mtodo. Aunque la mayora de las veces no soltars una carcajada mientras sueltas, a menudo sonreirs y sentirs el mismo sentido de alivio interior que proviene de la risa verdadera. Has perdido alguna vez tus llaves o tus gafas y pusiste boca abajo la casa entera slo para encontrarlas en tu bolsillo? Cuando las encontraste dejas salir un suspiro de alivio, como tu tensin y la ansiedad se desvaneci a medida que descubriste que ya tenas las llaves o los lentes, todo el tiempo. ste es otro ejemplo de cmo sueltas ahora mismo. A medida que perfeccionas tu uso del Mtodo te encontrars capaz de llegar justo a ese punto de realizacin y relajacin, aun en los asuntos antiguos que te desgarrabas la vida tratando de resolver. Descubrirs que las respuestas ha estado justo dentro tuyo todo el tiempo.

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EL PROCESO DE LOS DESEOS

Estimado graduado del Mtodo y estimado amigo, He tenido algunas preguntas acerca del proceso que us en la liberacin grupal y con varias personas en la conferencia telefnica de apoyo del da de ayer. As es que he decidido contestar en un correo electrnico para todo el mundo sobre mi lista de conferencia telefnica. Es un proceso que se cre para ayudarnos a olvidarnos de nuestros deseos. He usado el proceso desde que entonces Hale primero nos introdujo a l en el Curso de Aceleracin. Siempre me ha gustado el proceso y tuve unas grandes ganancias con l yo y con las personas con quienes lo he compartido en mis clases del Curso de Aceleracin. Pero mi AVANCE ms grande fue cuando me di cuenta de que era posible usar este proceso para soltar TODOS mis deseos incluyendo TODAS mis metas! Haba tenido que algunos indicios antes pero nunca me haba dado cuenta de cun fcilmente podra soltar TODOS mis deseos de esa manera. Pero alrededor de dos meses atrs al leer Yo Soy Eso de Nisargadatta repentinamente me golpe (Nisargadatta es un sabio indio, Yo Soy Eso es su clsico). As que he estado trabajando bastante con este proceso durante los ltimos meses, primero solt pginas completas de metas, despus solt deseos ocultos (o no tan ocultos) en mis listas de accin y ahora suelto deseos a medida que me doy cuenta de ellos durante el da. Ni te digo lo bueno que ha sido liberarlos! Podra decirte alrededor del proceso muchas cosas, ya que es verdaderamente asombroso, pero todo lo que voy a hacer aqu es darte las preguntas para que puedas empezar o continuar trabajando con l.

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El Proceso de los Deseos: 1. ABIERTAMENTE ADMITE PARA TI MISMO QUE TIENES ESE DESEO. (Esto es absolutamente crucial. Traer a menudo los deseos suprimidos hacia la superficie es un prerrequisito para soltarlos.) 2. SERA MEJOR SER DEPENDIENTE DE TENER/HACER/SER O SERA MEJOR SER LIBRE? (Si satisfaces un deseo, haces que tu felicidad, seguridad, amor, paz dependa de la persona, cosa, accin, realizacin o atributo.) Entonces PODRA OLVIDARME DE QUERER? (Olvidarte de quererlo no quiere decir que no lo tendrs, no lo hars, no sers o no logrars eso, todo lo que quiere decir es que te olvidas de estar desendolo y el deseo es Simplemente un sentimiento de falta!) 3. PODRA ACEPTAR EL QUERER? PODRA ACEPTAR EL NO QUERER ? (Una liberacin holstica: Contina de ac para all hasta que no quede carga. NB: No querer aqu significa ser libre de querer, lo cual es una energa de paz.) 4. PODRA EL TENER/HACER/SER ? PODRA ACEPTAR EL NO TENER/HACER/SER ? (Aceptar el no tener... Puede estimular realmente alguna emocin. Cuando de igual forma puedas aceptar el tenerlo y el no tenerlo estas desapegado) 5. PODRA OLVIDARME DE QUERER CUALQUIER COSA Y PERMITIRME DESCANSAR COMO ESO QUE EST MS ALL DE TODO DESEO?

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Una vez que te das cuenta de que el camino es la meta Y de que siempre ests en el camino No para alcanzar una meta Sino para disfrutar de su belleza y su sabidura, La vida deja de ser una tarea Y se vuelve natural y simple, En s misma un xtasis. Nisargadatta Maharaj

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ALGUNOS CONSEJOS Y RECORDATORIOS PARA LIBERADORES

La forma ms fcil de contactar el Yo es a travs del estado de sentimiento en el corazn del 'Yo' o 'Yo Soy' con nada ms adicional. Este sentimiento es el Yo, El Verdadero - Yo Interior. En el momento en que agregamos cualquier cosa en modo alguno, como 'Yo soy bueno o malo'; 'Soy pobre o rico'; 'Soy grande o pequeo'; O ' yo y eso'; Imponemos una limitacin en el 'Yo Soy' y creamos el ego.

Consejos Prcticos:

1.

Usa los Seis Pasos para Liberar. Ellos te llevarn hasta la imperturbabilidad completa. Si te quedas atorado, mira cul de los pasos no tienes. Balance. Equilibra la Liberacin activa con ser tu Ser. T ests Siendo tu Ser cuando te das aprobacin a ti mismo. Haz Liberacin constante. Si pasas ms de 50 % de tu tiempo Liberando, entonces ests en el Ser ms de lo que ests en la mente del ego y la mente del ego se esfumar muy de prisa. Un invitado importuno sale rpidamente cuando es ignorado.

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4.

Toma a pecho la sugerencia de El creador del mtodo sedona. Compromtete a pasar al menos unos cuantos minutos sin distracciones sintiendo la sensacin Yo o Yo Soy en el corazn y usa la Mtodo avanzado de liberacin para soltar cualquier cosa que vaya a tratar de separarte de esa sensacin serena de Yo. Cualquier cosa que trate de sacarte de esa sensacin de sentimiento de Yo y te lleve a pensar es un virus en tu computador mental que necesita ser liberado si es que deseas ser imperturbable. ste es tambin un atajo hacia la gran alegra. Toda la alegra est en el Yo de nosotros. Cundo tomamos incluso unos pocos minutos para conectarnos con esta alegra, la Liberacin se vuelve mucho ms fcil.

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Elvate para Liberar. Como El creador del mtodo sedona dira, no liberes para elevarte, elvate para Liberar. Ve el paso 4. Es imposible Liberar si no ests arriba en coraje o ms arriba. Si ests atascado en el orgullo o ms abajo, no podrs Liberar. Las tres preguntas Liberatorias estn diseadas para elevarte dentro del coraje. salas conscientemente.

5.

6.

Fortalece tu deseo por la Libertad. Usa el ejercicio Qu es Libertad? para ayudarte con esto. Esto es tambin parte del Paso 1 de los seis pasos y es extremadamente importante. Si el Paso 1 no est en su lugar apropiado, entonces Liberar ser imposible.

Practica no ser el hacedor. Si no eres el hacedor, no eres tu ego, eres tu Ser. No hagas nada. Ten una sensacin de permitirle a las cosas ocurrir.

7.

8. 9.

Consigue todo Liberando nicamente. El esfuerzo es ego. El Yo no usa nada de esfuerzo. Permite que todo sea sin ningn esfuerzo.

Ayuda otros a liberarse. Se 100 % dador todo el tiempo. Compromtete a ayudar a otros a liberarse. Mientras ms ayudas a otros en esta direccin, ms te ayudas a ti mismo en una forma muy poderosa.

10. 11.

Ten slo un deseo. Convierte todos tus deseos en un solo deseo el deseo por la libertad completa.

Aprubate, mate. Pasa una hora (o ms) cada da, dndote aprobacin. Usa un espejo cada vez que puedes. Eso te ayuda para ver cundo no te ests aprobando. Si no puedes darte aprobacin, es slo porque te ests aferrando subconscientemente a desaprobarte. Suelta la desaprobacin primero y luego date aprobacin. Por otra parte lo otro es como tratar de conducir con los frenos puestos. Evita las noticias. Todas las noticias, incluyendo las noticias de la Internet, la TV, los diarios, las revistas, etc. No dejes que alguien te diga que eso es evitar el mundo o esconder tu cabeza en la arena. Las noticias son casi en su totalidad negativas y te mantendrn

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succionado en la historia del mundo y la negatividad le dar al ego su comida favorita negatividad por consiguiente sostenindola. Cuando expones tu mente a esto, te ests enfocando en lo negativo y consecuentemente contribuyendo energa a las condiciones negativas que te gustara ver aliviadas. Es mucho mejor practicar la Liberacin y mantener la sensacin de sentimiento de Yo, Ser y Totalidad. Ya que todas las mentes estn conectadas (de otra manera nadie podra comunicarse), tus pensamientos de totalidad y armona ayudarn al mundo, bastante ms que si haces hincapi en lo que est mal con l. Aquitate. Pasa tiempo en paz cada da en lugar de hablando, viendo tele o pelculas, comiendo demasiado, sexo, alcohol o drogas, o navegando en Internet, chismeando, etc. Ve cada una de stas como distracciones y ve dentro y ve que lo que ests haciendo es escapar, y libralo. Derriba el miedo a morir. Esto amortiza dividendos ya que TODOS LOS DESEOS (sin excepciones) se originan aqu. Cuando Liberes el miedo a morir sers completamente libre. ste es un atajo, pero pocos lo pueden hacer ya que la mayora de la gente iguala el miedo a morir con el morirse mismo y constantemente se estn escapando de l. Pasa algunas horas para comprometerte a olvidarte del miedo a morir, querer sobrevivir, querer vivir, querer morir, querer escapar de la vida, etc. Cuando has liberado incluso un poquito de este construido-miedo a morir, descubrirs un nivel enteramente nuevo de Libertad. Si encuentras esto difcil, entonces enfoca la atencin en Liberar el Deseo de aprobacin y control hasta que puedas ver que ese miedo a morir es simplemente un sentimiento como todos los dems y no necesitas suprimirlo ms. Da de vuelta. Si has encontrado til la Liberacin para ti, entonces da de vuelta a otros Liberadores. Ofrceles tu apoyo Liberando con ellos. Tambin puedes ayudar haciendo una donacin para ayudarnos a llevarles el Mtodo a ms personas. Algunos graduados diezman un porcentaje de su ingreso, y esto es muy apreciado. El creador del mtodo sedona quera ver que el Mtodo llegara a 60,000,000 de personas. Nosotros ya hemos llegado a miles de personas con palabra acerca de la Liberacin a travs del mercadeo directo y la palabra de boca, y la mayor parte del dinero de

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las ventas del curso han sido ocupadas publicando la palabra a incluso ms personas. Mientras ms personas podamos ayudar a liberar su negatividad suprimida, ms grande es la diferencia que podemos hacer en el mundo. Aydanos a llegar a ms personas con la Mtodo avanzado de liberacin. Recomindanos, dales el BLOG, o mi contacto para que puedan adquirirlo y as llegar a ms personas an.

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Se constante, sigue y sigue. Repite los ejercicios, se constante, esto es la clave de liberar, tu determinacin por liberar ms y ms hacia la abundancia y la libertad completa. Se causa y no efecto: Siempre ten una intencin a todas las partes que vayas, de otra manera estars simplemente en piloto automtico y nada ms estars flotando por ah, conducido por tus programas.

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Libera los DESEOS: Date cuenta de que la palabra querer es la palabra ms negativa del idioma ingls. Olvdate de querer y asciende dentro de TENER. Querer es falta, sufrimiento, congoja. Tener es divertido, fcil y agradable. Cul escogers t?

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Toma la decisin de ser positivo. Es imposible ser positivo y negativo al mismo tiempo, tal como es imposible pararse y sentarse al mismo tiempo. Cul escogers t? Aprobars todo (incluyndote a ti mismo y a tus sentimientos) o desaprobars? Es simplemente una decisin.

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SIGUE TU CORAZN
Hay cuatro grandes formas para poner en prctica la Ley de Atraccin en tu vida: 1. Soltar lo negativo con El Mtodo 2. Dar sin querer nada a cambio 3. Entrar en Accin 4. Seguir tu corazn. Este artculo es la tercera parte en la serie sobre aplicar la Ley de Atraccin y enfocar la atencin en seguir a tu corazn. Por qu Es Importante Seguir Tu Corazn? Hay una sabidura o inteligencia universal en todos y cada uno de nosotros. Cundo ests abierto a esta inteligencia del corazn, sta te gua en la direccin correcta hacia hacer lo mejor para ti y esos a tu alrededor. Siguiendo este saber intuitivo te atrae hacia ti lo que sea que necesitas mientras lo necesitas. Te encuentras teniendo, siendo y haciendo lo que sea que es correcto para ti en el momento para tu ms alto bien. Tu corazn sabe qu acciones son apropiadas para ti para atrete lo que es apropiado para ti. Tu corazn tambin sabe cundo dar o actuar sin querer nada a cambio. Seguir tu corazn adems se siente genial. Hay un sentido interior de paz y consumacin as como tambin amor y compasin a medida que te permites seguir tu corazn. Esto se siente tan bueno que a menudo es su propia recompensa. Qu Pasa Si He Intentado Seguir Mi Corazn Sin Obtener Resultados? Si bien probablemente has odo el consejo "sigue tu corazn" antes sabes no siempre es tan fcil como suena. Ante todo, hemos sido programados por la sociedad para creer y

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confiar en nuestras mentes sobre nuestros corazones, as no podemos tratar de seguir la inteligencia del corazn. En mi experiencia ste es un error serio. Nuestra mente slo puede responder despus del hecho basado en la memoria, mientras nuestro corazn nuestra sabidura intuitiva siempre est en el AHORA respondiendo apropiadamente a lo que realmente est ocurriendo. Aun cuando creemos en el valor de confiar en la sabidura intuitiva que proviene del corazn, siempre podemos no encontrar la diferencia entre la intuicin y la reaccin emocional. A menudo pueden comenzar sintindose parecido. La Forma de Abrirte a la Sabidura del Corazn. Hay una forma simple pero poderosa para que descubras tu sabidura intuitiva y sigas tu corazn... Soltando. Es muy simple. Cuando crees que ests siendo inducido al error por la mente o no ests seguro que la percepcin intuitiva que experimentas sea de hecho intuicin, simplemente suelta usando El Mtodo. Si sueltas y eso es simplemente confusin mental o reaccin emocional sencillamente disminuir a medida que sueltas e incluso puede desaparecer completamente. Si es un mensaje de tu corazn tu propia sabidura simplemente se pondr ms quieto y ms claro a medida que sueltas. Ahora sabes por qu el creador del mtodo sedona, la inspiracin detrs del Mtodo, dijo "La Intuicin es lo nico correcto el 100% del tiempo". l supo como ahora sabes t que si te olvidas de tus reacciones y confas en los mensajes verdaderos del corazn no puedes ir por mal camino. Permtete explorar soltando en lugar de permitirle a tus dudas o reacciones controlarte la prxima vez que trates de saber qu hacer. Te encontrars siguiendo tu corazn y naturalmente movindote en la direccin de atraer todo lo que es para tu ms alto bien. Por favor permtenos saber cmo te ayuda seguir tu corazn para lograr lo que deseas. Por favor tambin comparte esta informacin con todo el mundo que conozcas.
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PROBLEMA CON LOS HOMBRES, PROBLEMA CON LAS MUJERES: Cmo Manejar Tus Frustraciones con el Sexo Opuesto
Desde el primer da, los machos y las hembras son criaturas diferentes. Si es dada la eleccin, las nias recin nacidas colocarn su mirada fija en una cara, en vez de un mvil, mientras que los nios mirarn el mvil. Y una variedad de estudios sealan que dentro de nada ms un ao, las chicas tpicamente prefieren jugar con muecas y juegos de t, mientras que los nios disfrutan de pelotas, armas, autos y camiones. A medida que envejecemos, las diferencias permanecen, aunque se manifiestan en formas enteramente diferentes. Las mujeres generalmente tienen una necesidad que nutrir, compartir experiencias personales y comunicar sus sentimientos. Los hombres, en cambio, tienden a ser ms analticos. Les gusta realizar metas y medir su autoestima por su carrera. Mientras tanto, en lo que se refiere a manejar el estrs, los hombres tienden a aislarse hasta que consiguen una solucin, mientras las mujeres necesitan de apoyo y comunicacin durante los tiempos estresantes. Que los hombres y las mujeres son diferentes en cada rea importante comunicacin, emociones, finanzas, relaciones, sexo, trabajo es la piedra angular de muchos libros, pelculas y obras de teatro populares. Su premisa? Argumentamos en las relaciones algo como no podemos vivir con ellos, no podemos vivir sin ellos. Los hombres y las mujeres en todas partes del mundo son parejas extraas simplemente esperando con el otro hasta que se resuelve todo, y finalmente aprendemos a vivir con el enteramente diferente sexo opuesto.

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Pero que ocurre si resulta que no somos tan diferentes, despus de todo? Son los Hombres y las Mujeres Ms Similares de lo Que Pensamos? Algunos estudios sorprendentes han evolucionado a sugerir que los hombres y las mujeres son ms similares que diferentes. "Lo importante es que las similitudes de gnero son lejos ms de la regla que las diferencias de gnero. Las diferencias grandes son pocas y a grandes intervalos," dice Janet Shibley Hyde, PhD, profesora de psicologa y estudios de mujeres en la Universidad de Wisconsin, en un artculo WebMD. En cuanto a las diferencias que parecen mantenerse firmes, los hombres tienden a ser fsicamente ms fuerte y ms fsicamente agresivos que las mujeres. Los hombres tienen tambin ms probabilidad de cortar el hilo de las conversaciones y de usar idioma afirmativo que las mujeres. Pero en lo que se refiere a la comunicacin e incluso el sexo, los hombres y las mujeres son de hecho muy parecidos, segn Hyde, quien reexamin 124 estudios sobre las diferencias psicolgicas entre hombres y mujeres. "Las creencias en las diferencias de gnero son muy confortables para la gente," Hyde dice a WebMD. "Es conveniente. Tu matrimonio est en problema, vas al terapeuta, ests teniendo problemas de comunicacin, es porque ella se comunica de modo diferente que yo. "Pues bien, la investigacin verdaderamente no demuestra diferencias enormes de gnero en la comunicacin," Hyde prosigue. "No se trata de si la persona es un hombre y una mujer. Se trata de intentar comunicarse mejor, lo cual es trabajo arduo". Cmo Llevarte Bien con Personas del Sexo Opuesto en Tu Vida

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Si los hombres y las mujeres son fundamentalmente diferentes o no, no hay argumento de que pueda ser difcil llevarse bien. La clave para vencer tus frustraciones es no enfocar la atencin en sus diferencias sino que en sus similitudes. Mientras ms te permites reconocer que los Integrantes del sexo opuesto son personas al igual que t pero quiz con una perspectiva diferente ms puedes gozar y celebrar las diferencias y similitudes en lugar de oponerte a ellas, Usando El Mtodo, puedes aprender a soltar tus estereotipos negativos acerca del sexo opuesto y abrirte a ti mismo a las cosas que tienen en comn. Este Mtodo te puede ayudar a liberarte a ti mismo y a tu pareja de repetir viejas peleas, y permitirle a ambos entenderse ms fcilmente - y compartir comunicacin sincera y satisfactoria. El Mtodo te mostrar cmo echar fuera la negatividad que puede sostener tu relacin para que el amor fundamental pueda brillar de un lado a otro. A medida que sueltas usando El Mtodo te encontrars con que eres ms atractivo para el sexo opuesto debido a que ests olvidndote de tu necesidad y descubriendo tu amor. El amor que traes a una relacin es lo que te hace alinearte.

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NO SOY BASTANTE BONITO Cmo Sobreponerse a la Destructiva Trampa de la Apariencia

En los americanos la bsqueda de ser bello (en continuo aumento), parece no tener lmite a las cosas que las personas harn para verse perfectas. Los procedimientos cosmticos de ciruga plstica aumentaron 7 por ciento desde el 2005, para llegar casi a 11 millones de procedimientos en el 2006. Entre los tratamientos ms populares en esta categora estn los aumentos mamarios, rinoplastia, liposuccin, ciruga de prpados y de la barriga. Un segmento que crece aun ms rpido en la industria, en grado mnimo procedimientos cosmticos invasivos, aumentaron 8 por ciento desde el 2005. Los procedimientos ms populares en esta agrupacin incluyen Botox, peels qumicos, remocin de pelo laser, microdermabracin e inyecciones de cido hialurnico. Por supuesto, esta clase de belleza no es barata. Los Americanos gastaron $11.5 billones en procedimientos cosmticos en el 2006, segn la Sociedad Americana de Cirujanos Plsticos. Por qu las personas irn tan lejos, aguantando cirugas dolorosas y gastando grandes sumas de dinero, para cambiar su apariencia que tiene relacin con un deseo de ser ms atractivo, o incluso simplemente de verse normal. Ellos las personas que experimentan ciruga cosmtica quieren verse normales es decir, no quieren sobresalir en una forma obvia o tener caractersticas que causen comentarios o les hagan sentirse cohibidas, dice Susan Thorpe, conferencista en psicologa en la Universidad de Victoria en Guildford, Victoria. tambin quieren que su aspecto fsico est ms en conformidad con sus personalidades y sentir que quieren todas las partes de sus cuerpos. Cundo Querer ser bonito Se Convierte en una Obsesin Algunas veces, incluso la ciruga plstica no es suficiente para hacer a una persona sentirse bella. Se estim que desde el 7 al 12 por ciento de los pacientes de ciruga plstica tiene alguna forma de
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desorden dismrfico del cuerpo (BDD), que es caracterizado por una preocupacin con un cierto aspecto de su apariencia. Las personas con BDD estn tan obsesionadas con una parte particular de su cuerpo, como caderas grandes o una papada, que interfiere esto con su vida diaria. Como es lgico, las personas con BDD que tienen ciruga plstica tpicamente no se sienten mejor acerca de su apariencia y a menudo experimentan procedimientos mltiples por el mismo asunto. Mientras no hay nada esencialmente malo en querer ser atractivo, el riesgo consiste en entretejer su autoestima con su apariencia externa. Si considera que debe verse perfecto por fuera para ser feliz, exitoso o digno de la atencin de otros, entonces se esta poniendo una trampa a s mismo para la decepcin. No hay un peligro verdadero en estar interesado en la apariencia,. Sin embargo, cuando vivimos la vida superficialmente rara vez quedamos satisfechos y siempre nos sentimos incompletos y vulnerables. Esto es en parte debido a que, inevitablemente, su apariencia cambiar con el tiempo, y debe aprender a amarse a s mismo y a su apariencia, en cada etapa de su vida. Cuando estamos demasiado preocupados con nuestra apariencia se debe a una inseguridad bsica acerca de nosotros mismos y a nuestra autoestima, Cmo Sobreponerse a No Sentirse Bastante Bonito Las mujeres y hombres fcilmente pueden quedarse atrapados en la trampa de la apariencia, sintindose deprimidos, enojados o irritables si suben de peso, notan una arruga nueva o pierden algunos cabellos de su cabeza. Aferrarse a este tipo de imagen negativa del cuerpo no har nada ms que hacerlo miserable, e incluso conectarlo a la depresin, la ansiedad, y los pensamientos suicidas.

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Para finalmente sentirse en paz con su apariencia, es necesario soltar los sentimientos negativos de denigrarse a s mismo, insultarse (soy tan gordo), criticarse, y culparse y reemplazarlos con sentimientos de amor y aceptacin completa por usted mismo. Una tcnica llamada El Mtodo le mostrar cmo conectarse con su habilidad natural para soltar sus creencias de auto-sabotaje acerca de su apariencia, y olvidarse de estos sentimientos no deseados en el acto. Probablemente sentir alivio de inmediato, y con el paso del tiempo se encontrar con que las situaciones (como ponerse un traje de bao o tomarse una fotografa) que alguna vez fueron difciles son completamente confortables e incluso agradables. A medida que nos sentimos ms confiados acerca de lo que somos en interior y exterior, nos relajamos ms acerca de nuestra apariencia aunque no obstante todava nos estimamos, As en vez de luchar cada da no sintindose bastante bonito, El Mtodo le permitir vivir cada da sintindose confiado, seguro de s mismo y bello.

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LA FELICIDAD ES GRATIS Y ES MS FCIL DE LO QUE PIENSAS!

La felicidad se trata de recordarte quin realmente eres, y si lo has olvidado, este libro es un recordatorio excelente. -Deepak Chopra Si las races de todo sufrimiento son los apegos al parte exterior, las races de la alegra verdadera se encuentran nicamente adentro. Este libro traza un mapa de los caminos hacia un estado profundo de paz. -James Redfield Los siguientes indicadores pueden ser utilizados como recordatorios diarios para vivir y disfrutar de la felicidad GRATIS que es tu derecho de nacimiento: Busca la felicidad en el lugar correcto Pasamos la mayor parte de nuestro tiempo buscando la felicidad en todos los lugares equivocados. Si simplemente miras adentro, puedes descubrir la fuente de la felicidad ilimitada ahora. Tambin, si examinas esas cosas que piensas que te hacen feliz, pienso que encontrars este patrn adentro. Cuando satisfaces un deseo particular, incluso temporalmente, tu mente se hace ms quieta y la felicidad que es tu estado natural puede brillar a travs, un poco ms. Si te permites percibir este proceso mientras se desarrolla adentro de ti, aprenders a tomar la felicidad directamente de la fuente de ella dentro de ti y gozars todo lo que tienes o haces ms completamente. Deja de apurar la vida pasada Ten la actitud de, tengo todo el tiempo del mundo, incluso al trabajar en un plazo lmite. No slo te sentirs ms feliz sino que hars las cosas de manera ms fcil y rpida. Si te atrapas apresurndote, simplemente suelta el empujarte lo mejor que puedas y permtete dar un paso o una accin a la vez.

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Suelta! La mayora pasamos mucho tiempo agarrndonos de lo que fue. Si sueltas lo que fue, y dejas de arrastrarlo en el presente o proyectrtelo en el futuro, puedes disfrutar de lo que est ahora. Acepta lo que es Cuando queremos cambiar lo que es, sufrimos. Si verdaderamente sueltas el querer cambiar lo que es lo mejor que puedas, incluso por un momento, inmediatamente eres ms feliz. Y, ya no tienes que agarrarte de tus problemas para cambiarlos, y ellos a menudo cambian o se aclaran todo por s mismos. Da desde tu corazn El dador est verdaderamente bendito. Cada vez que das sin querer algo a cambio, incluso si es simplemente un odo comprensivo, eres instantneamente ms feliz. La clave est en no esperar conseguir algo de la donacin. Si quieres recuperar algo, verdaderamente no das y pierdes la bendicin de la felicidad que la donacin verdadera trae. Da amor en vez de tratar de recibirlo Si buscas a otros para que te den amor, frecuentemente sers infeliz. Sin embargo, si te permites a ti mismo ser tan amoroso como puedas sin razn alguna, instantneamente te sentirs ms feliz. Como El creador del mtodo sedona sola decir, Ama, ama, ama y siempre sers feliz. Estate presente con lo que es Si ests simplemente presente con lo que sea que experimentaras ahora, a distincin de lo que fue o lo que podra ser, encontrars no hay fin para tu felicidad. Como mejor puedas, quita las pausas de tratar de asignarle significado y una historia a los sonidos, las sensaciones y los cuadros que surgen en tu conciencia. Otra forma de decir esto es dar la bienvenida a lo que sea que surja en tu conciencia como mejor puedas. Vive la vida de par en par Aun si se supone que hay amenazas alrededor de ti, cuando te incomunicas de tu ambiente, slo te ests trabando en el sufrimiento y mantienes alejada la felicidad. Mientras ms simplemente te abres
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adentro dejas salir el dolor que ya tienes y te vuelves transparente al dolor que parece venir desde fuera de ti. Cuando ests verdaderamente abierto el dolor no puede aferrarse a ti. Escoge acuerdos Si buscas cosas con las que estar de acuerdo tal como son, las puedes encontrar incluso en tu hora ms oscura. Cada vez que escoges un acuerdo con lo que est en tu experiencia, experimentas ms felicidad. Expande tu conciencia A medida que expandes tu conciencia, expandes tu habilidad para sentirte feliz. Puedes hacer esto muy simplemente permitindole tu conciencia estar tan contrada como es y tan expandida como es. Mientras ms abrazas ambos lados, ms puedes reconocer la inmensidad que es tu naturaleza bsica. Acepta la posibilidad de la felicidad ahora La mayor parte de nosotros estamos esperando a que algo cambie para darnos una excusa para ser feliz. Si decidimos que es posible ser feliz, ya sea que cambie algo alguna vez o no, podemos hacernos felices ahora. Espero que disfrutes trabajar con estos principios simples. Prometo que si te permites estar abierto a hacer un reconocimiento de cualesquier de ellos, te encontrars con una sonrisa en tu cara, feliz de estar vivo aqu y ahora. Desde mi perspectiva, das apoyo a nuestro mundo Soltando (usando el mtodo) para corregir tus problemas y obtener tus metas. Todo sentimiento excepto el de amor es un sentimiento de no-amor y por consiguiente varia grados de aversin. El creador del mtodo sedona sola decir que una persona con nicamente amor en su corazn podra hacer ms para enderezar los problemas de mundo que toda la gente que estaba activamente tratando de arreglarlo. Todos tenemos amor en nuestros corazones justamente bajo nuestras limitaciones imaginadas y cada vez que Sueltas sobre algo ests revelando ms de tu naturaleza amorosa de primera necesidad. Tambin, creo cada vez que soltamos estamos disolviendo la limitacin de la conciencia masiva no slo de la nuestra.
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Cuando primero comenzamos a ensear el Mtodo a mediados de los setenta me acuerdo de las personas preguntndose de todos modos si alguien podra usar el Mtodo para hacerse ms destructivo para su mundo. En mi experiencia por los aos, dondequiera que alguien pueda parecer estar en sus vidas cuando toman el Mtodo, tienen una tendencia a ponerse nicamente ms constructivos a medida que revelan su coraje, su aceptacin y su paz. La motivacin para hacer cosas que la mayor parte de nosotros consideraramos destructivas simplemente se disuelven. Ms all de este suceso natural a medida que Sueltas, aqu hay un par de formas en que puedes aplicar el Mtodo para dar apoyo al todo. Sostn Lo Mejor en la Mente La mayor parte de nosotros, cuando pensamos acerca del mundo, no tenemos cuadros particularmente positivos. Todo lo que tienes que hacer es observar o leer las noticias para ver lo que digo. De hecho escucho de muchas personas que las noticias son una parte significativa de su tensin nerviosa diaria. Pero la mayora nos sentimos compelidos a ver, leer o escuchar las noticias para que podamos saber lo que est ocurriendo. Tambin me he fijado en que las muchas personas simplemente dejan de ver las noticias para no ser influenciadas por lo que miran como su negatividad. No recomiendo que te obsesiones sobre las noticias de la misma forma que tambin no recomiendo que te asles de eso. Lo que recomiendo es que a medida que escuches o veas que las noticias te permitas soltar los sentimientos que se revuelven en ti. Y si hay cosas en las noticias que dan pie a que te sientas ansioso y resistente suelta la resistencia y el miedo y suelta tu expectacin para que esas cosas ocurran como mejor puedas. Permtete imaginar al mundo en la forma en que te gustara que fuera y suelta todos los sentimientos dentro tuyo que dicen que no se puede o que no ocurrir. Al mismo tiempo esmrate en aceptarlo a medida que ests soltando el deseo de cambiarlo. Mientras ms puedas aceptar el mundo tal cual es, ms proyectars amor hacia el mundo. Haciendo esto puedes permanecer informado y al mismo tiempo contribuyes a la solucin aun si no tomas ninguna accin exterior. Y si vas a actuar.
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Se partidario de la Solucin Muchos de nosotros, aun con las mejores intenciones, nos encontramos estando hacia lo que no nos gusta en el mundo. Pero si hemos algo, todava lo sostenemos en la mente, algunas veces incluso ms fuertemente que esos que estn a favor de eso. Desde mi perspectiva todo el sentimiento anti-guerra durante la Guerra de Vietnam por ejemplo no caus un fin rpido al conflicto y tan slo lo prolong. Lo que sea a lo que mantenemos en mente le enviamos energa y sostenemos su creacin. Aqu hay algunos ejemplos prcticos: En lugar de ir en contra de la contaminacin del medio ambiente, se pro-ambiente. En lugar de ir en contra de la discriminacin, sea pro-igualdad. En lugar de ir en contra de la guerra, sea pro-paz. Sostn en mente la solucin a distincin del problema y hars bastante ms con mucho menos esfuerzo y naturalmente sers ms constructivo durante el proceso.

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LA ESTRATEGIA "SECRETA" PARA (VERDADERAMENTE) BAJAR DE PESO Y RECOBRAR EL CONTROL DE TU CUERPO

Cmo puedo usar El Mtodo para bajar de peso? Respuesta: Me imagino que tienes una tendencia a comer un bocadillo o postre adicional despus de la cena, o a comer postre y bocadillos ms a menudo de lo que deberas. En esta situacin muchos decidiramos, oh, no voy a comer postre ms. Bien, ese compromiso riguroso puede durar un par de das, o, si realmente furamos fuertes, un par de semanas, y despus volveramos a comer postres otra vezy puede que incluso ms que antes. Aqu hay otra manera de enfocar el dilema cundo te interesaste en tener un postre. En vez de decir, Nunca ms voy a hacerlo de nuevo, haz un pacto contigo mismo: Mira. T puedes tenerlo si quieres, pero sultalo primero. La razn de soltar primero es que todos los patrones de hbito estn encerrados en patrones de sentimiento. Ciertos sentimientos surgen en nuestra conciencia, y la forma en que los compensamos es tomando una accin particular, como comiendo demasiado. As es que cuando sueltas, te olvidas de la motivacin o causa subyacente para ese hbito particular. Volvamos a nuestro ejemplo, digamos que ests interesado en comerte un pedazo de pastel. Si te dices a ti mismo que no puedes tenerlo, sencillamente te introduces en una situacin de contra-fase. Lo echas de menos y luego te obsesionas con tu aorado pedazo de pastel. Te sientes despojado. Haces un mantra con debera-haber-comidoese-pedazo-de-pastel, sosteniendo tu deseo en mente y esto solamente aumenta la presin interior. Luego terminas comindote el pastel de cualquier manera, o dos das ms tarde te sientes mal y te comes dos pedazos de pastel en lugar del original que era uno. Pero si primero sueltas cualquier sentimiento de que ests obligado a sentirte como si necesitaras comer el pastel, y despus te permites a ti mismo tenerlo todava si lo quieres, es ms fcil. Esto
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crea el espacio para introducirse en la desvinculacin alrededor del hbito, y pronto notars debilitarse el hbito. Una actriz que conozco pens que era muy importante por razones obvias por su comercio estar a cierto peso. En el tiempo de esta historia, ella estuvo tratando de perder 20 libras por ms de 20 aos y nunca pudo alcanzar lo qu consideraba su talla ideal. Intent cada dieta imaginable. Hizo ejercicio como un demonio. De hecho, corri tanto que acab con sus rodillas y ya no puede correr ms. Tuvo que encontrar otro ejercicio aerbico para hacer. En nuestras sesiones en vivo acostumbramos ensear El Mtodo en dos fines de semana (ahora lo enseamos en un fin de semana) y el instructor le sugiri a ella eso, que lo hiciera en la semana, ella intento el truquito que describ arriba: Permitirse comer cualquier cosa que quisiera con tal de que lo soltara primero. Esto la ayud a tener un gran adelanto. All por dos das ms tarde, sali y tuvo el primer helado baado de dulce de azcar que haba tenido en aos, realmente lo disfrut y se sinti satisfecha. Sin embargo, debido a que solt antes trat de alcanzar la comida cada vez que comi en esa semana, perdi cinco libras en slo cinco das. Dentro casi seis meses, haba perdido 20 libras. Ahora han pasado muchos aos ms, y el ltimo tiempo que la vi, todava mantena su peso ideal. Si es posible para esta actriz y las miles de otras personas que han usado esta tcnica eficazmente, es posible para ti. Y no es complicado. En vez de tratar de arreglar o cambiar tu hbito, haz un pacto contigo mismo que la prxima vez que quieras tratar de comerte un postre, un bocadillo o una comida que no est en la parte de tu rgimen diettico, puedes, si todava quieres, despus de soltar. Notars que el hbito de comer en exceso se desprender gradualmente, o muy de prisa. Literalmente he visto a miles de personas bajar de peso fcilmente de esta manera. Entonces, experimenta con eso por ti solo y vers que es una forma efectiva de lograr o mantener tu peso ideal. No estoy seguro de que pueda hacer esto. Qu puedo hacer para crear ms de una posibilidad para m?

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Respuesta: Est abierto a la posibilidad de asumir el control de tu cuerpo. Estar tan abierto como puedas a la posibilidad de intercambiar tus pensamientos y emociones puede causar cambios positivos en un nivel fsico, aun con los asuntos de peso largamente establecidos. Tales resultados estn bien documentados. En otras palabras: Para cambiar tu cuerpo, cambia de idea. Antes de trabajar con alguien en un asunto fsico en una de nuestras clases, lo primero que hago es comprobar si estn abiertos a esta posibilidad, o s creen poco en ella. Recomiendo que hagas lo mismo ahora. Tmate un momento para revisar dentro de ti mismo y lograr ver si ests abierto a la posibilidad de que soltando tus emociones puedes mejorar tu salud fsica y ayudarte a lograr y a mantener el peso ideal de tu cuerpo. Si lo ests, genial! Simplemente sigue leyendo. Si no ests abierto si hay alguna duda en tu mente en todo permtete sentir el sentimiento que ests teniendo y luego pregntate, Podra soltar este sentimiento? Lo Soltara? Cundo? Aunque no lo parezca, este paso puede hacer un impacto enorme en tu proceso de desvinculacin, a medida que corta a travs de la resistencia como un cuchillo caliente a travs de la mantequilla. He visto que las personas se olvidan de asuntos largamente establecidos simplemente en el proceso de aceptar que era posible. Tienes algunas otras recomendaciones? Respuesta: mate a ti mismo como t eres Cuando veas que te das un mal rato por tu peso actual o cualquier problema fsico, haz este breve ejercicio. Primero, fjate en la desaprobacin, y despus simplemente pregntate: Podra soltar desaprobarme? Luego, olvdate de desaprobarte lo mejor que puedas. Contina hasta que hayas soltado tu desaprobacin. Despus, lleva el proceso un paso ms all dndote aprobacin sin razn. Cuando te atrapes a ti mismo desaprobando la parte de tu cuerpo que te causa afliccin, pregntate:

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Podra olvidarme de desaprobar de mi: _____________ (parte del cuerpo)? Luego, cubre la parte del cuerpo con tanto amor como puedas en ese momento. Esta tcnica extremadamente simple hace milagros, te lo aseguro. Mientras ms te olvidas de desaprobarte a ti mismo y a tu cuerpo, y ms te acostumbras a darte aprobacin sin razn, ms feliz y ms vivo te sentirs, lo cual tambin definitivamente te ayudar a lograr y a mantener tu peso ideal y a sostener tu proceso de sanacin. Espero que encuentres estas recomendaciones tiles. Son solamente una parte de lo que est disponible para ti a travs de usar El Mtodo.

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ENTRANDO EN ACCIN
Hay cuatro grandes formas para aplicar la Ley de Atraccin en tu vida: Este artculo es el segundo en la serie sobre aplicar la Ley de Atraccin y se enfoca en el entrar en accin. Por qu es importante entrar en accin? Si simplemente imaginas acerca de qu tan genial va a ser tener lo que quieres, pero no tomas accin, te involucras en el "pensar mgico". Cuando te olvidas de la fantasa y tomas accin para lograr tus metas, te encargas de lo que est realmente aqu ahora y tomas las acciones apropiadas para traer lo que quieres para ti. Tambin ests disponible hacia las formas inesperadas de atraer xito. Muchas personas, cuando tratan de crear lo que quieren en sus vidas, pretenden que no hay nada que necesitan hacer para crear lo que quieren. Esto es cierto si completamente te has olvidado de lo negativo; En cambio, no funciona si tienes alguna duda o impedimentos subconscientes de lo que ests tratando de crear. Para la mayor parte de nosotros, es bastante ms prctico entrar al menos en alguna accin para lograr nuestras metas. De otra manera simplemente pasamos el tiempo imaginando qu tan genial sera obtener nuestras metas sin fijarnos en que puede haber una accin requerida para lograrlas. Cuando entras en accin dos cosas ocurren. Primero realmente puedes hacer algo que producir el resultado deseado o puedes facilitarte a ti mismo el descubrir qu accin correcta puede ser. La otra ventaja en entrar en accin es que trae todos los pensamientos y sentimientos que tienes dentro de ti que son contrarios a lograr tu meta y de esta manera los puedes soltar con El Mtodo.

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Entrar en accin tambin genera la energa y el dinamismo requerido para vencer cualquier obstculo que descubras ambos interna y externamente que puedan estar en tu camino. La accin enva un signo claro al universo de que ests serio acerca de tu intento, lo cul aplica una base a la bomba de la creacin. Hay Dos Tipos de Accin Los dos tipos son, uno, accin para atraer tu meta y, dos, tomar accin sin querer nada de vuelta a cambio. La mayor parte de nosotros actuamos slo para nosotros mismos o para esos por los que nos preocupamos. Sin embargo, es importante tomar ambos tipos de accin. Al igual que con dar, cuando actas sin querer nada a cambio sin estar apegado al resultado los resultados son bastante ms profundos. Verdaderamente sueltas tus acciones y no ests represando el flujo de la energa universal. Cuando actas slo con intencin personal ests corriendo slo en tu energa personal limitada. Cuando actas por el bien del todo o sin estar apegado al resultado, ganas acceso a la energa universal que todo el tiempo est disponible justo dentro de ti, de esta manera tienes mucho ms poder para crear. Esto se traduce no slo a hacer el bien por el planeta, sino que tambin te ayuda a canalizar energa en tus aspiraciones de valor personal. Si permaneces abierto cuando ests actuando sin apego, tambin puedes descubrir que toda accin est espontneamente siendo generada por la fuente o energa universal que est siempre aqu y ahora. Cuando descubres que no eres el ejecutor te liberas para simplemente ser y disfrutar la paz, el amor y la alegra de ser que est disponible para ti aqu y ahora, y de todos modos logras tus metas.

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Acurdate de soltar usando El Mtodo. Cuando entras en cualquier tipo de accin acurdate de soltar. Simplemente entrando en accin sin soltar muchas veces todava generar cierto resultado. Sin embargo, si sueltas antes, durante y despus de tus acciones como mejor puedas hacerlo te encontrars con que los resultados vienen bastante ms rpida y fcilmente, y con mucho menos tensin nerviosa y mucho menos presin sobre ti. Goza de entrar en accin para atraer lo que quieres y observa lo que ocurre. Estoy seguro de que estars muy sorprendido placenteramente. Por favor djanos saber cmo el entrar en accin te ayuda a lograr lo que deseas. Por favor tambin comparte esta informacin con todos los que conozcas.

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TRATO CON LAS CICATRICES DESDE LA PERSPECTIVA EMOCIONAL: Tratando Eficazmente con la Vergenza y el Bochorno de las Cicatrices Fsicas
Las cicatrices corporales, aunque generalmente inertes desde una perspectiva fsica, le pueden causar mucho dao a una persona desde una perspectiva emocional. La cicatriz probablemente te recuerda el accidente, la ciruga o, quiz, el acn que la caus, que puede ser perturbador en y por s mismo. Entretanto, las cicatrices pueden afectar la forma en que miramos nuestros cuerpos, agrediendo nuestra ya frgil imgen del cuerpo. Y, como es lgico, los estudios demuestran que cuando tenemos la estima del cuerpo baja tambin tenemos ms probabilidades de tener autoestima baja y sntomas de depresin, de ansiedad obsesivacompulsiva. Para algunos, tener una cicatriz notable puede sentirse tan bochornosa que los abstiene de asistir a reuniones sociales, ir tras la carrera que aman o de involucrarse en relaciones significativas todas las cosas que son menester para vivir una vida cumplida a cabalidad. El Trato con la Cicatriz para Tus Emociones Si tienes una cicatriz o alguna cosa del cuerpo con la que ests descontento, respecto a ella probablemente sientes como si todos los ojos son atrados a esa parte de ti en cuanto entras en un cuarto. Por supuesto, esto est lejos de la realidad. Siempre ests mucho ms consciente cmo t miras de lo que cualquier otro lo est. T eres el nico con el proyector en tus defectos imaginados, Lgicamente, la mayor parte de nosotros sabemos este hecho, pero puede ser realmente difcil convencerte de que es cierto. Aqu es
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donde El Mtodo una herramienta increblemente simple, puede ayudar. El Mtodo te ensea cmo soltar tus pensamientos negativos (como el bochorno, la vergenza, la ansiedad y ms) que causan que te sientas mal acerca de la forma en que te miras. La desvinculacin es algo que todos podemos hacer naturalmente, pero a medida que envejecemos a menudo se nos olvida cmo. El Mtodo simplemente te ayuda a conectarse con esta habilidad para soltar que ya existe en ti. Si sueltas tu incomodidad con cmo te ves te sentirs ms cmodo, y tambin dejars de llamar la atencin hacia tus defectos imaginarios," Despus de que hayas soltado tus sentimientos de incomodidad con tu apariencia, deberas darte permiso para amarte a ti mismo tal como eres, como mejor puedas, Despus olvdate de querer que otros te vean en alguna forma particular contina Si te olvidas de querer que otros reaccionen de una forma particular, tienen ms probabilidad de sencillamente ni notar lo qu te da miedo que noten. De una u otra manera, te sentirs bastante ms cmodo y bastante ms feliz.

EL SECRETO PARA DOMINAR CON MAESTRA EL SECRETO Entonces, a estas fechas ya sabes que la ley de atraccin es un Gran Secreto de la vida. Qu es la ley de atraccin? En trminos sencillos, la ley de atraccin indica que "Lo similar atrae a lo similar". Lo que esta ley universal te dice acerca de tu vida es que los pensamientos que piensas, los sentimientos que sientes, palabras que dices, y las acciones que tomas todo se constituye de energa que atrae hacia eso ms de su propia clase. Es decir, las energas negativas atraen energas negativas, y las energas positivas atraen energas positivas.

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Pero la mayor parte de nosotros no podemos controlar cmo pensamos, sentimos y nos comportamos no importa cun duro tratamos. Una ley menos conocida pero igualmente importante es la "ley de rendicin" o "ley de soltarlo" [Cuando sueltas los viejos patrones de pensamiento, sentimiento y comportamiento, haces espacio y liberas la energa requerida para atraer todo lo que tu corazn desea. Hay una forma simple y efectiva para encargarse de la ley de atraccin y soltar con demasiada facilidad lo viejo y mantener en la mente lo que quieres y atraerlo hacia ti. Esta tcnica es usada por ms de una tercera parte de los maestros en El Secreto y muchos de ellos creen que El Mtodo es el secreto para dominar con maestra El Secreto. Soltando lo viejo Por el impulso de tus formas habituales de pensamiento, sentimiento y comportamiento, a menudo puedes sentirte como si estuvieras tratando de avanzar con una goma elstica en tu cintura. Entonces mientras ms te empeas en lograr atraer lo que quieres en tu vida, el tirn de tu pensamiento viejo es tan fuerte, que parece reincorporarte rpidamente dentro de tus viejos patrones. Estos patrones estn robando tu energa. Cada patrn negativo del que ests aferrndote del pasado te roba la energa que pudiste estar usando para crear todo lo que escoges. Cuando sueltas estos patrones negativos, entonces puedes canalizar esta energa dentro de tus intenciones y metas que lo merecen. Si en realidad tienes sobre 50,000 pensamientos al da, que es un montn de pensamientos para tratar de controlar y poner en positivo. Pero si te levantas con el pie izquierdo, puedes tener el mismo sentimiento todo el santo da distorsionando cada pensamiento. As es que es bastante ms efectivo llegar a dominar tus emociones que simplemente tratar de controlar tus pensamientos. Ests creando la suma total de tu pensar y sentir acerca de cualquier tema en particular todo el tiempo, pero la mayor parte del
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pensamiento y sentimiento est debajo de tu conciencia consciente en tu subconsciencia. De hecho, el 94-96% de tus acciones estn motivadas por los pensamientos y sentimientos que estn fuera de tu control y conciencia consciente. Cuando sueltas tus sentimientos conscientes usando El Mtodo desocupas tu subconsciencia y retomas tu control. Entonces, cmo usar la ley de atraccin en tu vida para producir los resultados que quieres? Soltar tus pensamientos y sentimientos realmente disuelve la carga emocional negativa y te permite fcilmente sentir los sentimientos naturales de alegra, paz, felicidad, opulencia, y amor que son tu naturaleza verdadera. Puedes soltar cualquier cosa negativa y revelar lo positivo que es natural en todos y cada uno de nosotros en nuestro corazn. Esto rpida y dramticamente desviar tu suma total de pensamiento y sentimiento acerca de tus metas y sueos y te permitir poner la ley de atraccin en completo efecto en tu vida. Sin lugar a dudas, soltar es el secreto para dominar con maestra El Secreto. Recuerda, para crear lo que quieres, es importante sentir que ya tienes lo que quieres y no slo piensas eso. No hay ms forma efectiva de soltar tus emociones negativas y sentir el resultado positivo de tus metas que con El Mtodo. El Mtodo es una tcnica simple, poderosa y fcil de aprender que te muestra cmo acceder a tu habilidad natural para soltar cualquier sentimiento no deseado o pensamiento justo en el momento. Ha sido practicado por miles y miles de personas en todo el mundo desde 1974, incluyendo ms de una tercera parte de los maestros dentro de El Secreto. Es la clave para desatar tu potencial ilimitado para tener, ser o hacer lo que sea que quieras atraer dentro de tu vida. Tres Otras Formas Poderosas para Crear Todo Lo Que Deseas Cundo Combinas la Ley de Atraccin y el Mtodo.

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Entrar En Accin: Si solamente imaginas acerca de qu tan genial va a ser tener lo que quieres pero que no actas, te involucras en "el pensar mgico". Cuando te olvidas de la fantasa y tomas la accin para lograr tus metas, te ocupas de lo que est realmente aqu ahora y tomas las acciones apropiadas para traer lo que quieres. Tambin te haces a ti mismo accesible a formas inesperadas de atraer xito. Dar sin Querer Nada a Cambio: Una de las acciones ms poderosas que puedes tomar para crear lo que quieres en la vida es dar a otros sin querer nada a cambio. Esto abre tu corazn a tu gratitud y sabidura intuitiva. Cuando das sin anzuelo oculto, le permites a tu energa fluir y te regresa muchas veces. Por la ley de atraccin, dando para los otros atraes la energa de dar hacia ti. Sigue Tu Corazn: Hay una sabidura o inteligencia universal en todos y cada uno de nosotros. Cuando ests abierto a esta inteligencia del corazn, ella te gua en la direccin correcta para hacer lo mejor para ti y los tuyos. Seguir a esta sabidura intuitiva te atrae a ti lo que sea que necesites a medida que lo necesites. Te encuentras teniendo, siendo y haciendo lo que sea que es correcto para ti en el momento para tu bien ms alto. Ahora conoces el secreto para dominar con maestra El Secreto. Practica esto junto con El Secreto y revelars eso que la humanidad ha buscado desde la aurora de la era y el Gran Secreto de las Edades verdaderamente ser tuyo.

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EL MIEDO Y LA ANSIEDAD Y Cmo El Mtodo te Puede Ayudar a Soltarlos

El miedo y la ansiedad realmente han plagado mi vida. Hay algunos atajos para soltar el miedo y la ansiedad? Respuesta: Uno de los temas que exploramos en El Mtodo es que de cualquier cosa de la que tenemos miedo que ocurra, en realidad tenemos un deseo subconsciente por o de expectacin de que ocurra. Basado en esta premisa, puedes encontrar til la siguiente exploracin para soltar tus reacciones hacia lo que est ocurriendo en el mundo, y para soltar tus miedos en general. Ponte cmodo y enfoca hacia dentro. Empieza por traerte a la mente algo de lo que te sientas asustado o ansioso puedes querer empezar con algo pequeo para ver exactamente qu es lo que tienes miedo de que vaya a ocurrir. Date a ti mismo un momento para fijarte si hay un sentimiento fuerte de miedo por el momento, o un asomo muy ligero de miedo. No importa cul sea: Simplemente obsrvalo y dale la bienvenida. Ahora, pregntate: Podra OLVIDARME de querer que esto ocurra? (En este caso de miedo, reemplac soltar con olvidar) o Podra OLVIDARME de esperar que esto ocurra? La pregunta pudo haberte hecho rer. Y dijiste, Ya, vamos, Realmente no quiero que esto ocurra! Bien, intenta haciendo la pregunta otra vez, y fjate en lo distinto que descubres. De hecho, si regresas a esa misma cosa ahora, ya puedes ser capaz de distinguir una diferencia. Entonces, enfoca la atencin en esa misma cosa de la que tienes miedo, o en alguna otra cosa, y experimentemos una serie de preguntas para soltar el miedo en esta simple forma.

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Qu tienes miedo que ocurra? Qu no quieres que vaya a ocurrir? Ahora, Podras OLVIDARTE de querer que ESO ocurra? Podras OLVIDARTE de esperar que ESO ocurra? Una vez que hayas logrado sobreponerte al trauma del hecho de que en cierta forma quieres que una cosa negativa ocurra, a menudo es muy fcil soltar el miedo de esta manera. Conscientemente, no es realmente lo que quieres. Si te quedas atorado en algn miedo particular y tienes problemas soltndolo, simplemente vuelve a cambiar las preguntas normales de liberacin. Revisa para ver lo que est revuelto en el momento y soltarlo, o simplemente revisar para ver si quieres cambiar eso en lo que tienes dificultad, y luego suelta el querer cambiarlo. Luego vuelve a experimentar con este atajo. Otra vez, enfoca la atencin en algo a lo que temes. Podra ser la misma u otra cosa. Nota exactamente qu es lo que tienes miedo de que ocurra. Si te dan miedo las alturas, por ejemplo, bajo eso realmente podra haber un miedo a caer. Podras OLVIDARTE de querer que ESO ocurra? Podras OLVIDARTE de esperar que ESO ocurra? Enfoca otra vez la atencin en ese mismo miedo, o en alguna otra cosa que no quieras tener, en algo por lo que te preocupas, o en algo que te ponga nervioso. Tal vez tienes un miedo a hablar en pblico. Esto podra incluir el miedo a cometer errores o a parecer un tonto ante un cuarto lleno de personas.

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Cualquier miedo subyacente que sientes: Podra OLVIDARME de querer que ESO ocurra? Podra OLVIDARME de esperar que ESO ocurra? Revisa cmo te sientes interiormente. No fue fcil soltar de esa manera? Este proceso te ayudar a limpiar las esquinas escondidas tu mente subconsciente. Despus de que sueltes algo que inconscientemente has querido que ocurra, vers una diferencia tremenda en tu vida en muchas reas, incluyendo en cmo te sientes. Divirtete experimentando con este atajo por ti mismo. Adele este truco pequeo a tu caja de herramientas de aplicaciones y disfruta los resultados. Es genial para esas ocasiones cuando los pensamientos con miedo surgen en tu conciencia, pero no tienes tiempo de hacer un proceso de profundidad. Cada vez que te notes a ti mismo pensando acerca de un resultado no deseado, simplemente olvdate de querer que eso ocurra hacindote la pregunta: Podras OLVIDARTE de querer que ESO ocurra? A medida que usas El Mtodo con el paso del tiempo encontrars que las mismas situaciones y experiencias que solas encontrar lo ms agobiadoras o perturbadoras se pondrn cada vez menos ahora, hasta que incluso puedas olvidarte de que acostumbraste tener esas clases de experiencias.

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DESARROLLANDO TU INTUICIN: Cmo Identificar y Escuchar a Tus Corazonadas

La intuicin se puede presentar a s misma en formas infinitas. Un sentimiento de no doblar en cierta calle. Una corazonada de comprar un billete de lotera. Un conocimiento innato de las elecciones correctas a hacer en la vida. Si piensas que no usas mucho la intuicin en tu vida diaria, piensa de nuevo. Procesamos cantidades inmensas de informacin, dice la profesora de psicologa Maria Hunt, decana de la Escuela de Ciencia Conductista y Social en Avila University. La mayor parte de nuestro pensar, sentimiento y accin de cada da estn fuera de nuestra conciencia consciente. Es en este nivel ms profundo que muchas decisiones son hechas, incluso en lo prctico, situaciones de cada da como decidirse por quien contratar para un trabajo. De hecho, de acuerdo al Grupo Creativo, 46 por ciento de los gerentes de contratacin dicen que confan muchsimo en el instinto al juzgar a quin a contratar. Otro 49 por ciento dijo que siguen sus instintos parte del tiempo. Por qu es Importante desarrollar tu Intuicin? La intuicin es conocimiento o proceso de conocimiento ganado sin algn pensamiento racional, intelectual o esfuerzo. A menudo hay veces en la vida cundo, ciertamente, un problema no puede ser solucionado por puro intelecto de por s. Hay ms que necesita ser dirigido, algo que requiere una cierta medida de creatividad, experiencia e inspiracin. Eso se ve en solucionar estos retos (y van de lo ms grande (debera tomar esta oferta de trabajo o debera apostar por mi sueo de ser un cantante?) a lo ms que nada, aparentemente, mundano (debera comer en este caf o en el de enfrente?) Esa intuicin se vuelve indispensable.

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A medida que desarrollas y sigues tu intuicin, te encontrars con que tu confianza en ti mismo incrementa, y que solucionas problemas difciles con facilidad, experimentas alegra en la vida, te pones ms eficiente, aceleras tu despertar espiritual y haces errores con menos frecuencia. Desarrollando tu Intuicin: Cmo Hacerlo Una de las claves para desarrollar tu intuicin es usarla. Esto, claro est, requiere que puedas identificarla y luego implementarla de manera prctica. Las buenas noticias son que todos tenemos intuicin. Todo el mundo tiene la sabidura intuitiva en su corazn; Simplemente se requiere de un destape a estar abierto, dice Cuando ests abierto a esta inteligencia del corazn prosigue, te gua en la direccin correcta para hacer lo mejor para ti y esos a tu alrededor. Esto es debido a que la mayor parte de nosotros hemos enterrado mucho nuestra intuicin interior, e incluso la podemos reprimir activamente. Cuando una oportunidad llega para seguir tu instinto interior, en lugar de eso usas tu intelecto ms racional y lgico para tomar la decisin. Mientras ms haces esto, ms difcil te ser conectarte con tu intuicin innata. Lo que es curioso es que los americanos consagran muchos aos para desarrollar su mente intelectual, pero a menudo tratan de aplastar la intuitiva. Esto es para tu gran desventaja porque cuando combinas tu intelecto con tu intuicin, sers guiado en la direccin correcta todo el tiempo. Si tu intuicin actualmente esconde alguna parte interior de ti, El Mtodo es una herramienta energtica para ayudarte a ganar acceso a tus poderes intuitivos y a tu conciencia superior. El Mtodo te guiar en la experiencia de soltar, lo cual es crucial para desatar tu intuicin. An no puedes darte cuenta de eso, pero probablemente te agarras de creencias auto-limitadoras (duda,

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miedo, ansiedad) que estn desalentando tu propio crecimiento personal. El Mtodo te muestra cmo soltar estos sentimientos negativos (los cuales no son lo mismo que la intuicin) a fin de que tu mente est abierta a sentir toda su sabidura intuitiva. Hay una forma muy simple de usar El Mtodo para expandir tu intuicin e identificarla de emociones. La intuicin y la reaccin emocional a menudo pueden comenzar sintindose como lo mismo. Incluso pueden parecer que se originan del mismo lugar. Sin embargo, si usas El Mtodo y te olvidas de la emocin que tienes en el momento, si lo que ests sintiendo es intuicin experimentars paz y claridad. Si es simplemente una reaccin emocional, el sentimiento slo disminuir, contina. Sin embargo, si te mantienes soltando con El Mtodo, el sentimiento simplemente desaparecer, dejando atrs tu intuicin.

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CMO SOLTAR EL DESEO DE AMOR Y APROBACIN (Y por lo tanto lograr el Amor Verdadero)
sta puede ser la pregunta ms importante de todas las que conseguimos de esos que quieren saber ms de cmo trabaja El Mtodo y cmo los puede ayudar. Esta pregunta y respuesta est diseado para darle un beneficio inmediato nada ms practicando los consejos. Con ms exploracin, aprenders cmo consistentemente acceder a tu habilidad natural para soltar cualquier sentimiento no deseado en el momento y liberarte a ti mismo para tener todo lo que tu corazn desea. Cul es el secreto para tener relaciones amorosas duraderas, y sanas? Respuesta: Te has preguntado alguna vez por qu algunas relaciones ntimas funcionan y otras no? Por qu tantos de nosotros parecen tener las mismas relaciones con una serie de personas diferentes? Por qu algunas personas fcilmente pueden encontrar su media naranja mientras otras luchan por eso? Hay una forma en que puedes acelerar el proceso de descubrir y vivir tu naturaleza cariosa al natural? La explicacin para la mayora de estas preguntas molestas de relaciones es de hecho muy simple. La mayora de nuestras relaciones, as como tambin nuestros patrones de relacionarnos unos a otros en general, estn basados en la necesidad en vez de en el amor. Esto probablemente no es ninguna sorpresa para ti. Sin embargo, te puede asombrar que hay algo que puedes hacer acerca de eso. Deja de buscar amor en todos los lugares equivocados. La mayor parte de nosotros estamos en una bsqueda por el amor que equivale a tratar de llenar una taza agujereada. Cada vez que parecemos obtener amor de una fuente externa, especialmente de
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otra persona, eso meramente refuerza la creencia de que el amor puede ser encontrado fuera de nosotros. Entonces, el sentimiento de recibir amor o aprobacin intrnsecamente tiene "fuga". Las fugas comunes incluyen el miedo de perder el amor, el resentimiento hacia las personas de las que sentimos que necesitamos obtenerlo, y el simple acto de apartar la vista del amor que, por naturaleza, ya somos. Buenas noticias. Puedes cambiar de direccin cada uno de estos dilemas por simplemente olvidarte de querer amor o aprobacin. Tambin puedes apurar el proceso buscando formas comunes para el amor como el opuesto a obtenerlo y formas comunes de amor, adems de recibirlo. Si ests en cualquier clase de relacin ntima con un socio de vida, un amigo, o un familiar, y puedes alcanzar el punto donde simplemente amas a la otra persona tal como l o ella es, como mejor puedes, entonces puede que ambos puedan relajarse y ser autnticos con cada otro. Esto promueve interacciones mucho ms sanas, ms satisfactorias. Hay algunas claves importantes para mejorar las relaciones que a menudo son descuidadas. Una es reciprocidad. Si haces algo interna o externamente que no es recproco con tu pareja, slo frustrar a ambos. Aqu hay un ejemplo simple tomado de mi relacin con mi esposa. Sola disfrutar de ver solamente pelculas de machos, y Amy slo quera ver pelculas romnticas. Eso caus un dilema con nuestro ver la tele y las pelculas. En lugar de tratar de imponer nuestra voluntad en cada otro, o asumir que uno de nosotros tena que sacrificarse por el otro, lo cul no habra sido una solucin recproca, abiertamente discutimos el asunto, soltamos nuestros sentimientos acerca de l, y comenzamos a reconocer pelculas que ambos podramos disfrutar. De hecho, debido a que soltamos para ganar reciprocidad, ambos estamos ahora ms abiertos a los gustos del otro en pelculas y raramente discrepamos acerca de nuestras elecciones. Cuando estamos en desacuerdo, simplemente nos vamos a ver la pelcula que nuestra pareja escogi, si nos sentimos recprocos, o vamos aisladamente o con otro amigo. De una u otra manera, ambos somos
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un montn ms felices. Incluso ahora disfruto de la mayora de las pelculas romnticas tanto como disfruto de las pelculas de machos. Amy de igual modo disfruta tambin de algunas pelculas de machos. Para ser verdaderamente de ayuda y solidario, el amor tambin debe venir sin lazos. Mientras ms puedes dar de ti mismo y dar tu afecto sin querer nada a cambio, ms feliz t sers. En lugar de eso, lo que la mayor parte de nosotros hacemos en la relacin es trueque. har esto para ti, si t haces eso para m. En el comercio, hacer trueques puede ser genial; Sin embargo, el amor verdadero es bastante ms que un trato comercial. El amor verdadero o el afecto siempre debera ser solidario de ambos cnyuges. Si uno est dando al otro en gasto personal, no est dando. Tales situaciones pueden volverse co-dependientes o incluso abusivas. Entonces, cuando des, asegrate de que das algo que es apetecido as como tambin algo que tambin disfrutas de dar. Ahora, esto no quiere decir que siempre debas hacer lo que el otro cnyuge quiere; Tampoco quiere decir que slo debes hacer lo que t quieres. Quiere decir que te permites explorar formas de relacionarte que son recprocamente beneficiosas. Estars en un camino con ventajas si sigues estas pocas guas en tu relacin ntima. Cmo puedo recobrar el amor que he perdido en mi relacin? Respuesta: Si alguna vez has estado en una relacin romntica, probablemente experimentaste lo que la mayora de las personas llaman la "etapa luna de miel". A menos que tu relacin sea totalmente nueva, el tipo de amor, cario, y el goce que experimentaste durante esa etapa debe de ser slo una memoria a estas fechas. Entonces, Cul es la diferencia entre lo que puedes anhelosamente estar recordando como tu luna de miel y lo qu experimentas ahora?

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Simple: En el comienzo de la relacin, amaste y aceptaste a tu pareja como tu pareja era. Incluso pudiste haber amado a tu pareja porque l o ella era de cierta forma, aun cuando esa forma o esas ciertas cualidades ahora te vuelve loco. Donde una relacin se puede envenenar es en un punto cuando tu pareja dice o hace algo, o se comporta en una forma en particular que t interiormente te niegas a aceptar. Despus comienzas a oponerte a ese comportamiento particular o a esa caracterstica, mientras al mismo tiempo esperas a que la persona lo exhiba otra vez. Echemos a andar estas listas internas informales de las cosas que queremos cambiar u oponernos acerca de nuestra pareja, y despus comencemos a comparar todas las cosas que hacen esa lista interna. Si equivale, sumamos una marca interior y la resistimos incluso ms. Una vez que iniciamos esta lista, tambin constantemente buscamos objetos para acrecentarla. Este proceso entero usualmente crece rpidamente fuera de control y acaba en separacin, divorcio, o en simplemente aguantar una relacin que ya no es solidaria desde ambos cnyuges. Hay una forma simple para romper este patrn y extender tu luna de miel por el resto de tu vida. Ante todo, quema tu lista. A menos que ests decidido a acabar con tu relacin actual, continuar sumando y afinando tu lista meramente es pedir problemas. Acostmbrate a buscar lo que puedes amar y apreciar de tu pareja, en vez de cmo necesita cambiar o arreglarse, y cambiar el todo dinmico de tu relacin. ste no es un substituto para la comunicacin amorosa acerca de las cosas que tu pareja hace que t escogeras que l o ella no hiciera. Ni es una excusa para permitir a tu pareja o a ti continuar teniendo comportamientos obviamente destructivos. Es meramente una forma para comenzar a volcar el balance de vuelta a la forma en que fue cuando disfrutabas tu luna de miel. Djame describirte cmo ha trabajado esto en mi matrimonio...

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Cmo Amarlo o Amarla Incluso Ms Que en la "etapa luna de miel Como mencion, todos tendemos a crear listas interiores de lo que nuestra pareja ha hecho mal o ha hecho para ofendernos. Luego esperamos que nuestra pareja siga haciendo el mismo error, y nosotros, claro est, estamos justo cuando lo hacen nuevamente. Dentro de poco, se vuelve ms importante para nosotros aferrarnos a la seguridad falsa de ser correctos que alimentar el amor que atrajo a nuestra pareja a nosotros en primer lugar. La diferencia entre este patrn, en el cual la mayor parte de nosotros caemos, y la "etapa luna de miel" de una relacin en la cual nuestra pareja parece no hacer nada mal es simplemente en lo que nos estamos enfocando y esperando. Lo que ha ocurrido sobre los pasados once aos de estar con mi esposa es que las listas de comentarios ofensivos y daos simplemente siguen disolvindose. S, Amy tiene tendencias que no me gustan a veces, y yo tengo rasgos de personalidad que a ella no le gustan, pero ni una cosa ni la otra de nosotros la echamos en cara al otro. Estamos simplemente bien en el momento con cada otro, encontrando formas para estar con cada quien como somos ahora, soltando nuestros daos y expectativas. Compartimos posibilidades ilimitadas para amarnos. Amo a Amy incluso ms ahora de lo que lo hice en la etapa luna de miel de nuestra relacin. El Mtodo te ayudar a dedicarte a la relacin que deseas, para crear la relacin divertida y satisfactoria que mereces. Ya no sers bloqueado por el miedo y la ansiedad que ahora puedes sentir cundo piensas en acercarte a alguien por quien ests realmente atrado. A medida que usas El Mtodo, encontrars que con el tiempo todas las reas de tu vida radicalmente mejoran, y te encontrars fcilmente revelando tu verdadero y positivo yo.

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CMO (FINALMENTE) DEJAR DE TENER VERGENZA DE TU CUERPO, O PARTES DE L

En lo que se refiere a nuestros cuerpos, todo el mundo es su peor crtico. Quiz has pasado incontables horas mirando con gran atencin el largo de tu nariz o el ancho de tus caderas. O tal vez es un lunar en tu espalda o el tamao de tus pies lo que te vuelve loco. Somos bastante buenos en indicar y obsesionarnos sobre nuestros "defectos", pero la mayor parte de nosotros tenemos muchos ms problemas en lo que se refiere a aceptar con lo que nacimos. De hecho, un artculo del Informativo ABC report que el 35 por ciento de las mujeres tienen pensamientos negativos acerca de su cuerpo hasta cinco veces al da. Y otro reporte, publicado en la publicacin Psychosomatics, establece que el 75 por ciento de los estudiantes de Estados Unidos estn preocupados con la apariencia de las partes de su cuerpo (y el otro 30 por ciento dicen que estn "preocupados" con esta inquietud). Como es lgico, el estudio tambin encontr que tener la "estima del cuerpo" baja estaba asociada a la autoestima baja y a sntomas de depresin, ansiedad y comportamiento obsesivo-compulsivo. Entonces, aceptar y, aun ms, sentirte bien acerca de tu cuerpo es esencial para sentirte bien acerca de ti mismo, y llevar una vida feliz y satisfactoria. Por qu Amar Tu Cuerpo es tan Importante Mientras todava la ciruga plstica puede venir a mejorar la autoestima de muchos que la escogen, es una solucin a corto plazo para un asunto ms grande. Cinco aos despus de un lifting, por ejemplo, tu cara inevitablemente tendr arrugas nuevas, y la liposuccin no mantendr alejado el exceso de grasa si tu estilo de vida no cambia junto con ella.
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En realidad, no importa cuntos procedimientos cosmticos pueda tener alguien, probablemente siempre encontrar otra imperfeccin... a menos que aprenda a amar su cuerpo. Imagnese: En lugar de odiar cada nueva lnea en tu cara, abrzalas por las memorias que hicieron. En lugar de desear ser fenomenalmente delgado, cambia tu estilo de vida para mantener tu salud, y saborea cada curva que eso crea. Y en lugar de echarte la culpa por tus canas, tu nariz grande o tus brazos larguiruchos, enorgullcete por el hecho de que estas son las cosas que te hacen nico. Ahora imagina las grandes recompensas que cosechars por amarte a ti mismo. La investigacin ha probado que una imagen negativa del cuerpo cansa excesivamente. Entre adolescentes, incluso se ha detectado que contribuye a: Depresin y ansiedad. Comportamientos y pensamientos suicidas. Disociacin (bloquear la visin de las emociones como un mecanismo de albardilla). Desasosiego y preocupacin sexual. Desorden traumtico en poste de tensin nerviosa. Una imagen positiva del cuerpo, mientras, dar auge a tu autoestima, a tu sentido de bienestar y paz, e incluso a tu misma felicidad, as es que no tienes nada que perder. Cmo Dejar de Sentirte Avergonzado y Comenzar a Amar Tu Cuerpo Amar tu cuerpo, por cierto, puede ocurrir, y no es difcil. El primer paso es olvidarte de la vergenza, la negatividad, las crticas y la culpa. Con esta simple tcnica, estars armado con el conocimiento de cmo soltar las emociones y pensamientos negativos que mantienen tu imagen pobre del cuerpo.

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En su lugar, sentirs una sensacin abierta de libertad que pudiste no haber sentido antes, y con esa libertad de lo negativo comenzars a aceptar los aspectos positivos de tu cuerpo y a aceptarte a ti mismo completamente. Ya no sentirs vergenza de tu cuerpo (o algn aspecto de ti mismo). Sentirs tan slo un sentido natural de calidez, paz y alegra. Los siguientes consejos tambin te ayudarn a comenzar a amar tu cuerpo, y, en el instante de haber usado el Mtodo, harn una excelente rutina positiva que puedes implementar en tu vida hoy: 1. Haz ejercicio y alimntate de una dieta saludable. Ponerte en una buena forma fsica mejorar la forma de tu cuerpo, tambin! 2. Duerme bastante cada noche (hay una razn de eso llamado "el sueo de la belleza"). 3. Mmate con un largo bao, una excursin especial o un da en un spa simplemente. 4. Hblate slo cosas cariosas a ti mismo. Prohbe el "odio mis muslos," o "mi trasero es demasiado grande" de tu vocabulario (y de tu mente). 5. No compares tu cuerpo con otros. Tu cuerpo es uno de la misma clase! 6. Escribe una lista de las cosas que amas de tu cuerpo. Celebra alguna parte cmoda y refirete a ella a menudo. 7. Da gracias por tu salud, tu vida y tus habilidades.

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ADICCIN A LA APROBACIN: Cmo Dejar de Buscar Aprobacin Para Hacer Lo Que Quieres y Tener xito
Todo el mundo necesita sentirse apreciado de forma regular. Esto se origina de nuestra necesidad ciento por ciento humana de saber y considerar que estamos haciendo un buen trabajo en la vida (y un poco de reconocimiento tambin impulsa nuestros cerebros a liberar la qumica de sentirse bien, la dopamina). Sin embargo, mientras sentirse apreciado es una cosa sana, sentir una necesidad de ponerse a buscar aprobacin de personas en nuestras vidas (tu jefe, esposo, padres, amigos, vecinos, incluso tus hijos) es realmente lo opuesto. Ser muy adicto a tal aprobacin puede dar pie a que a que pierdas oportunidades y te olvides de tus sueos todo por el bien de ser aprobado, de agradar. Querer que las personas te aprueben es muy penetrante en nuestra sociedad. La mayor parte de nosotros sentimos que sin otros aprobando quin somos y lo que hacemos, no tenemos valor, Adiccin a la Aprobacin: Eres Muy Adicto a la Aprobacin? Cmo puedes decir a si eres verdaderamente muy adicto a buscar la aprobacin de otros? Hay varios signos reveladores, e incluyen: Te describes a ti mismo como un "adulador". Hars cualquier cosa que tu jefe te pida, aun si te es irrazonable o te pusiera bajo presin excesiva. Tienes problemas dicindole no a las personas.
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 Te encargas de obligaciones adicionales a instancia de otros, slo para sentirte resentido de ellas ms tarde. No has seguido tu sueo de comenzar un negocio, ser un cantante, viajar a travs del mundo, etc., Porque alguien te dijo que no. Cada segundo de tu tiempo libre est ocupado cumpliendo con las necesidades de otros (y nunca las necesidades de ti mismo) Si haces algo que a alguien no le parece bien, te sientes muy culpable. Cmo Dejar de Buscar Aprobacin El riesgo de ser adicto a la aprobacin de otros es que terminas viviendo tu vida para otras personas. No te sientes en la libertad de perseguir tus metas y sueos, y si lo haces, te sientes culpable por eso. Pero mereces vivir la vida que T quieres, y no necesitas que alguien apruebe eso excepto t mismo. Todo valor viene desde el interior. T puedes darte la aprobacin que buscas de otros. Si ests teniendo problemas superando el sentimiento de que necesitas la aprobacin de otros, usa El Mtodo, una herramienta simple pero energtica. El Mtodo te puede ayudar a aprender a olvidarte de tus sentimientos negativos, incluyendo la adiccin a la aprobacin. Recuerda que t eres la fuente de amor y aprobacin, no necesitas obtenerla de otros. Puedes olvidarte de querer que otros te aprueben, as como puedes olvidarte de cualquier otro sentimiento y te sentirs ntegro y completo en ti mismo.

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CINCO MANERAS DE DEJAR DE ALIMENTAR A TUS MONSTRUOS MASCOTA AHORA!

Tienes un problema mascota o una creencia que has estado cuidando y alimentando? Si eres como la mayora de la gente, tienes un zoolgico completo. La mayor parte de nosotros, sin caer en cuenta de ello, estamos alimentando y manteniendo las mismas cosas en nuestra conciencia de las cuales decimos que queremos deshacernos. Estos problemas, creencias o programas estn literalmente alimentndose de tu energa y despojndote de tu vitalidad y de tu habilidad para crear o atraer todo lo que escoges. As es cmo operan. Algo en tu vida ocurre que no te gusta y quieres cambiarlo. Tu querer cambiar lo-que-es, tambin es una resistencia hacia lo-que-es. El sentimiento de resistencia o querer cambiar lo-que-es alimenta el acontecimiento pasado, la decisin o la creencia con tu atencin o energa. Si bien el acontecimiento o la ltima vez que tuviste el problema realmente fue hace mucho tiempo, actas como si ocurriera ahora y as lo haces. Esto da lugar a que continuamente recrees y reexperimentes el problema una y otra vez, lo cual simplemente lo alimenta ms y lo hace parecer ser ms grande o ms real. Piensa en alguno de tus monstruos mascota. Cada cunto ests pensando en ellos a lo largo del da? Probablemente piensas en ellos bastante o simplemente ests intentando no pensar en ellos tanto (lo cual es funcionalmente lo mismo). Este cuidado y alimentacin de tus problemas ocurre de muchas formas: Puedes pensar en eso o tratar de no pensar en eso de vez en cuando a lo largo de tu da. Cuando un pensamiento o cuadro surge de pronto, puedes hacer un intento y cancelarlo, pensando en cualquier otra cosa o pretendiendo que no est ah.

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 Tambin simplemente puedes abrirte camino, tratar y crear metas o acontecimientos positivos en tu vida, a pesar del "hecho" de que tienes estas creencias o problemas. Tambin puedes crear toda clase de compensaciones organizando tu vida para tratar y evitar tener el problema (lo cual a pesar de todo lo alimenta derramando tu vida como si tus monstruos fueran reales y por consiguiente necesitaran ser evitados). Todos los mecanismos de arriba simplemente refuerzan y alimentan a los monstruos y causan que te cierres definitivamente y que te contraigas alrededor del problema, mientras agotas la energa positiva que habras tenido para crear o atraer que todo lo que escoges si no hubieras estado atrapado en este ciclo de alimentacin. Pero, hay una salida Rompiendo el Ciclo de la Alimentacin Para romper el ciclo de alimentacin de tus monstruos mascota, simplemente sueltas]. Todo lo del Mtodo est diseado para romper este ciclo y dejarte en libertad para tener, ser y hacer lo que sea que escojas. Aqu hay algunas aplicaciones especficas del Mtodo que te ayudarn algunos ya puedes haber conocido y algunos puede que no hayas pensado que explorsemos en nuestros cursos avanzados. 1. Olvdate de oponerte o querer cambiar el problema. sta es una de las ms simples pero ms profundas aplicaciones del Mtodo. Si simplemente te permites a ti mismo soltar el sentimiento de resistirte o querer cambiar el problema o creencia, esto inmediatamente detiene la alimentacin y debilita la creencia o el problema. Adems se siente genial y puede hacerse a cualquier hora, incluso en actividad. 2. Acoge con entusiasmo el cmo te sientes. Cuando te opones a lo-que-es incluyendo a los sentimientos que tenemos acerca de los problemas o creencias causamos que persistan e incluso crezcan. Adems de olvidarte de resistir o querer cambiar el problema, permtete aceptar o permitir los sentimientos que tienes acerca a ellos. A medida que aceptas los sentimientos, simplemente dndoles la bienvenida es que comienzan a disolverse,
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y puedes permitirte soltarlos y avanzar en tu vida de manera mucho ms fcil. 3. Olvdate de querer entender por qu tienes el problema o qu hacer por l. Esta tcnica es muy poderosa. Cuando queremos resolver nuestros problemas, tenemos que agarrarnos de ellos hasta que se nos ocurre la respuesta. Adems apartamos la vista de la sabidura intuitiva que siempre es certera en nosotros. La nica razn de que queremos lograr descifrar nuestros problemas es porque pensamos tenerlos otra vez. Cuando te olvidas de querer resolver qu hacer acerca del problema o por qu est ah, las respuestas provienen de adentro y simplemente sueltas el problema. 4. Olvdate de querer hacer real el problema o la creencia otra vez. Cada vez que nos involucramos en un problema, aparentamos darle realidad o autenticidad. Simplemente puedes pedirte a ti mismo olvidarte de querer hacer real el problema otra vez y soltar. Olvidndote de querer hacer real el problema otra vez, descubrirs que no es tan real como parece y que simplemente lo puedes soltar. 5. Olvdate de alimentar el problema. Esto puede no ser tan obvio. Hay varias formas para simplemente dejar de alimentar el problema que puede hacerse antes, durante, y despus de las otras recomendaciones dentro de este artculo. Imagina tus problemas como animalitos que viven de energa tu energa y simplemente olvdate de querer alimentarlos. Puedes hacer esto preguntndote, Podra Olvidarme de Querer Alimentar este problema otra vez? Tambin puedes imaginar el problema como un animalito y lo puedes acariciar unas pocas veces para hacerle saber que lo aprecias con todo lo que ha hecho para tratar de ayudartey despus mndalo por su camino. Hazle saber que puedes manejar tu vida por ti mismo. Cuando el problema surge en la conciencia, puedes reconocer que es ella es una bodega de energa esperando a ser contactada y

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simplemente imagina la energa drenando fuera del problema hacia dentro de tus intenciones y metas positivas. Divirtete con estas recomendaciones y haznos saber cmo lo haces. Si experimentas con esto, te encontrars con que tiene un efecto profundo en cmo te sientes y en otras cosas que haces. Por favor sintete en la libertad de compartir este artculo con todo los que conozcas.

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CITAS ESPIRITUALES LIBERADORAS

Toda infelicidad es causada por nuestro tratar de ser limitado, ser un ego. Mientras ms somos nuestro Yo, ms feliz somos. Nunca seremos completamente felices hasta que seamos completamente nuestro Yo. El sufrimiento es complejidad. La felicidad es simplicidad. Si ves sufrimiento, es tu sufrimiento. Cuando ves la perfeccin donde la imperfeccin aparente parece estar, el sufrimiento es slo una apariencia. Cada problema es un problema de ego. Para tener un problema all tiene que estar una frustracin de ego. Sentirse apenado acerca de cualquier cosa es agarrarse de eso. Di, "Esto es algo que he de Soltar," e inmediatamente te sentirs mejor. Cada vez que te sientes infeliz, hay presente una oportunidad excelente para dar un gran paso adelante. Hasta que nos volvemos completamente libres, levantamos una portada falsa, una fachada, para otros con el objeto de ganarnos la aceptacin y la aprobacin de otros. Nos comportamos en conformidad con lo que pensamos que el otro quiere en vez de expresar nuestros sentimientos verdaderos. Las Asambleas Legislativas no pueden corregir el mundo; Pero bastantes individuos sintiendo amor s pueden. Cuando uno realmente ama, uno nunca puede ser herido. El amor elimina el miedo. El amor elimina la ansiedad. La paz es no-resistencia, completa aceptacin, identificacin con todo, todo el mundo, todo.

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 Qu es la alegra? La alegra no es sino el Yo. Cuando los deseos se cumplen, la mente est calmada. Esto le permite al Yo brillar en adelante y eso es lo que llamamos alegra. El camino hacia la alegra infinita es a travs de la eliminacin del deseo, - nada de apegos, nada de aversiones. Todas las mentes estn interconectadas. De otra manera no podran entenderse entre s. La fachada es el ego. Est motivada por nuestra bsqueda de amor. La nica recompensa es frustracin, tan slo por amar que uno encuentre amor. El amor es un sentimiento de dar, sin pensamiento de recibir algo a cambio por l. Cualquier cosa que nos ocurra se origina en la mente. La verdad puede ser encontrada por un proceso de eliminar los pensamientos equivocados, los cuales son pensamientos de limitacin. Cuando todos los pensamientos de limitacin son eliminados, lo que permanece es nuestro Yo natural, ilimitado. Las personas se necesitan el uno al otro y piensan que es amor. No hay dependencia, o llevar la contra, del otro cundo uno ama. No hay nada malo; simplemente cometemos errores en el camino de regreso a casa. No hay tal cosa como un error - que lo hacemos! No hay tal cosa como un accidente - que lo hacemos!. No investigues la oscuridad para entender la luz. No hagas hincapi en la enfermedad para tener buena salud. No te permitas pensamientos de carencia para tener suministro.

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