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Qu'est-ce que l'EFT ?

EFT est une technique psycho-nergtique base sur l'nergie. Elle est base sur une ancienne forme de Mdecine Chinoise, l'acupuncture et les plus rcents outils psychothrapeutique tels la PNL, l'EMDR. EFT utilise le tapotement avec les doigts tout en prononant certaines affirmations. Ces affirmations utilisent la PNL pour clarifier les problmes qui se prsentent. L'EFT utilise galement la procdure de la gamme des 9, qui est une partie du protocole de l'EMDR, afin de modifier les mmoires traumatisantes. EFT dgage les motions ngatives telles que la colre, la tristesse, l'anxit, la culpabilit, la honte, le dsespoir, etc.

EFT Information

EFT ne ncessite Ni intervention chirurgicale Ni drogues Ni aiguilles Ni de longues sessions


EFT est Facile apprendre Non douloureuse Utilisable pour soi-mme Un outil de gurison Une thrapie court terme Aucune contre indication

Les plus de l'EFT


Il n'est pas ncessaire d'aller farfouiller fond dans ses traumatismes. L'vocation peut tre suffisante. Cela n'empche pas les-dites motions de revenir. L'homme est une machine apprendre !! Mme si, s'autoriser .... L'EFT n'a rien voir avec la pense positive : c'est mme le contraire. On n'a jamais vu une vie se transformer dans le refus de s'couter et de se comprendre.

Pour quoi utiliser l'EFT ?

Stress & anxit Soulagement des douleurs physiques Symptmes physiques Phobies Attaques de panique Perturbations nergtiques

Les perturbations nergtiques


Le dsquilibre d'un organe affecte le parcours du mridien sur lequel il est situ. Ce n'est pas les souvenirs qui sont la cause des problmes mais la perturbation engendre par l'motion suscite. C'est une charge motionnelle..... ou plutt une surcharge, et en lectricit, lorsqu'il y a surcharge, le circuit lectrique est altr. Lorsqu'on ne reoit pas l'image, nul n'est besoin d'accuser le tlviseur !

Apprendre l'EFT

Pour une premire utilisation de cette technique, il est prfrable de commencer avec un praticien en EFT, travailler sur le problme ensemble et procder ensuite par vousmme. Beaucoup de praticiens/nes font des sessions d'EFT ainsi que de l'accompagnement. Contactez-les si vous avez besoin d'aide pour un problme motionnel ou physique. Utilisez l'EFT pour l'image de soi, l'amlioration, l'accroissement de la confiance, et afin d'en finir avec les mmoires traumatiques. Faites de l'EFT une 'Manire de Vivre'

Les autres thrapies et l'EFT

Adjoindre d'autres pratiques l'EFT


Hypnose PNL TAT Kinsiologie Reiki Rflexologie Sophrologie Massage ...

Qui est concern par l'EFT ?

Sauf cas de dsordres mentaux, l'EFT ne rencontre aucune contre indication, L'EFT en est encore un stade exprimental et demande tre explor, Les enfants, les animaux, les personnes alites, les plantes, les lieux de vie,... Tout ce qui existe ou a exist, ...

Avertissement

Prenez l'entire responsabilit de votre sant et de votre bien tre en utilisant l'EFT. Les remarquables rsultats cliniques font que cette mthode a obtenu des rsultats probants mais elle n'en est encore qu' un stade exprimental.

Tout est reli


+ Attraction AMOUR
continuum

- Rpulsion PEUR

Nous ne savons pas o rside le subconscient dans notre corps. Tout ce que nous savons, c'est que les informations qu'il contient sont au moins ancres dans notre systme nergtique. Ce systme est l pour nous protger, et il suit les directives que nous lui donnons, dans nos moments de faiblesse.

Le corps et l'esprit = Un
Il y a une connection inne entre le corps et l'esprit. Toutes les maladies ont leurs origines dans l'esprit. Les douleurs qui affectent le corps ne sont que les douleurs secondaires. Les penses ont de l'nergie. Les motions ont de l'nergie. Pour isoler l'effet (la maladie), et s'en dconnecter, le mieux c'est d'en nier la cause. Dans ce cas, la cause (les sensations et les attitudes sous-jacentes) va alors faire : une autre aire de maladie ou un inconfort et cela, dans le but de vous montrer que vous tes en dsquilibre.

motions & nergtique corporelle


En rsum, L'EFT S'applique toutes les motions ngatives (domaine psychologique) Consiste stimuler des points de mridiens (nergtique)

Tout dans le corps est lectrique (EEG activit lectrique encphale et ECG activit lectrique cardiaque).

Les mridiens sont ces circuits nergtiques.

Les points stimuler


2 : adversit & souffrance 3 : hsitation & confusion 4 : manque & privation 5 : impuissance & rsignation 6 : culpabilit & honte 7 : peur & anxit

9 : tristesse & accablement 8 : colre & frustration

La spcificit de l'nonc...
D'abord, trouver l'arbre qui cache la fort...

Pourquoi tre le plus spcifique possible ? - Cela valide la russite de la squence d'EFT, - Les possibilits de rencontrer cet vnement deviennent plus tnues, - Permet de limiter le taux de stress, - Stimule la motivation en vue de l'avidit d'un rsultat.

Par quoi commencer ?


Il n'existe ni bon, ni mauvais comportement....
Questions : Exemples de questions :

S'il y avait une cause motionnelle ce symptme, laquelle ce serait ? Si vous pouviez revivre votre vie, quelle personne ou quel vnement aimeriez-vous effacer ? Aimeriez-vous n'avoir aucun de vos symptmes ? Quels bnfices retirez-vous de cette maladie ? quoi devriez-vous renoncer si votre maladie disparaissait ? Contre qui ou contre quoi avez-vous le plus de colre ? A votre avis, pourquoi mritez-vous cette maladie ?

Protocole de base
tape 1 - Donner un nom au problme, clairement et vritablement,

tape 2 - Donner une valeur de dtresse par un nombre sur une chelle de 0-10 (10 tant le plus lev), Il est possible de donner juste une valeur telle que forte, moyenne, faible

Protocole de base (suite)


tape 3 - L'nonc de dpart : "Mme si j'ai ce problme, je m'accepte profondment et totalement" 3 fois voix haute, en massant le Point Sensible ou en tapant sur le tranchant de la main (Point Karat), afin de corriger toute Inversion Psychologique,

Point Sensible

Point karat

tape 4 - La "phrase de rappel" prononcer 1 fois sur chaque point en mme temps que vous tapez, et cela du dbut du sourcil jusqu'au Point Karat.

Les 9 points de gamme


tape 5 - La gamme des 9 points : En tapotant ou en tenant le Point Gamut (TR 3) - Fermer les yeux, - Ouvrir les yeux, - Regarder vers le bas droite, sans bouger la tte, - Regarder vers le bas gauche, sans bouger la tte, - Tte droite, rotation des yeux dans le sens horaire, - Tte droite, rotation des yeux dans le sens anti-horaire, - Chanter une chanson, - Compter jusqu' 5, - Chanter une chanson.

Dernire partie du Protocole de base


tape 6 - Une autre ronde avec la phrase de rappel, comme l'tape 4. tape 7 - Prendre une profonde respiration et rvaluer le niveau de dtresse. S'il reste de la Dtresse, faire une autre ronde - Changer la phrase de dpart pour : Mme s'il me reste encore ce problme, Je m'accepte profondment. et terminez par : Je veux tre dbarrass de ce problme et je m'accepte profondment Ceci afin de parvenir un niveau de Dtresse 0.

Les abbrviations
TERMES NOTATION RACCOURCIE La lettre P

Problme auquel on s'adresse avec l'EFT


Portion ngative de la phrase de mise en scne Phrase d'acceptation (Je compltement et totalement, quivalent) m'accepte ou son

Neg Acc Ch Rapp


Mettre le nombre dans un rectangle pour indiquer que c'est le USD qui est 7

Choix
Phrase de rappel Taux de Dtresse

Choix du Trio

(dessiner un triangle)

Lorsque vous posez la question la fin d'une Mettez deux points d'interrogation: ?? ronde de Tapping

Les abbrviations (suite)


J Melow : 23/ 11/ 01 ohn P : dtresse propos de la maladie de son fils Ng : ... j'ai peur que mon fils ait la mningite Ch : ... tre calme et confiant # 1 = 8 = 5 ?? se sentir plus relaxe = 3 ?? j'ai confiance dans le pdiatre, il pense que ce n'est peut tre pas une mningite. = 0 ?? J me sens mieux maintenant, je pense que e je vais pouvoir faire face a, je vais obtenir d'autres avis mdicaux!

Le problme de poids

Surcharge pondrale ou Surcharge motionnelle ?

La question du poids n'est pas la bonne question se poser. Les personnes qui font le poids que vous dsirez atteindre sont-elles plus heureuses ? Le premier pas vers la libration motionnelle : tre en paix avec soi.

Le processus de paix personnelle

Listez tous les vnements/incidents prcis qui vous ont drang ou vous drangent dans votre vie, Donnez un titre prcis chacun des vnements, Choisissez le plus difficile de tous, Notez les aspects qui pourraient remonter la surface, Assurez-vous de rsoudre chaque vnement, Et, remarquez consciemment les changements !

Zensight (Point de Vue Zen)


Utiliser les possibilits de notre inconscient d'une manire consciente par le biais d'un symbole : mots (scurit, amour, joie, intensit, etc.), couleur, objet,... ou une respiration profonde, et :
Je guris tout ce qui produit ma peur de conduire. (Symbole...) Je guris tout ce qui ce qui a contribu me faire ressentir cette peur (symbole). Je guris tous les vnements qui mont appris connatre cette peur (symbole). Je guris toutes mes raisons davoir peur de lavenir (symbole). Je guris dans toutes les diffrentes parties de moi-mme tous les traumatismes qui contribuent de nimporte quelle faon qui soit cette situation (symbole).

Je guris toutes les dcisions prises par.... (laisser travailler l'inconscient est aussi un bon procd).

Les mtaphores
Outil puissant s'il en est, le travail sur les mtaphores permet de dissocier la personne d'un traumatisme important. Demandez la personne s'il elle a une mtaphore ? Si son problme avait une forme, ce serait quoi ? Si son problme lui fait penser une autre situation ? C'tait comme quoi ? Cela lui voque-t-il un personnage ? Poser la personne des questions indirectes en ayant toujours pour objectif l'obtention d'une mtaphore concernant la problmatique en cours. Servez-vous de votre environnement immdiat ....

Frquence des squences


Pourquoi pas tous les jours... Le matin avant de se lever et pour bien commencer la journe, Dans la salle de bain, face au miroir, Aprs le repas de midi, avant de commencer le travail, Rvision de la journe en allant se coucher... Si vos problmes vous semble complexes, ou si vous ne savez par quoi commencer, faites 3 squences de la recette de base 1 fois par jour sur ce problme, cette sensation, pendant 30 jours. Votre inconscient fera remonter ce qu'il faut !

Si a ne fonctionne pas ...


Il arrive parfois que la douleur ou l'motion soient juste soulags pendant un moment et reviennent de plus belle. Les causes probables peuvent tre : - Les aspects : Une motion peut en cacher une autre, - L'Inversion Psychologique, - Problme de respiration claviculaire, - Les toxines environnantes.

L'Inversion Psychologique
Diffre des bnfices secondaires... car le corps en garde la preuve ! Il semble que c'est en fait la premire raison qu' trouver la personne pour pouvoir mettre en avant son problme. Il y a une gense de la raison pour acqurir le problme, se l'APPROPRIER et le GARDER. De l, dcoulent plusieurs bnfices positifs que chacun va mettre sa sauce afin d'obtenir : - Affection - Approbation LES 4 AS - Attention - Acceptation

L'ordre de la sance

Les points sur la main

Les bases du relationnel

tre en rapport avec la personne, tre le plus spcifique possible sur la problmatique, Voir la poutre dans l'il, N'oubliez pas : Ce que la personne demande inconsciemment , c'est parfois de garder son problme (ben oui, c'est actuellement sa meilleure solution)! Faire levier avec ce problme. Attention l'abraction (Cela reprsente environ 1% des consultations : statistiques U.S.).

La technique du Choix (1/5)

Trois rondes successives, Une mise en scne agrmente d'un choix positif, Que voulez-vous la place de votre problme ? Faire qu' chaque fois que l'on pense son problme, la prfrence se fait aussi entendre, prconisant l'attitude souhaite, ou les changements dsirs. Exemple : Mme si je suis parti et que je le regrette, je choisis de savoir que cela m'est bnfique.

La technique du Choix (2/5)


Quels problmes, ayant trouv une solution par l'EFT, ont encore besoin d'tre assimils pour produire de plus grands effets ? La faon dont la personne a vcu jusqu' maintenant, l'image qu'elle a d'elle, peuvent aller l'encontre de changements bnfiques sans, pour cela, balayer ce qui a t solutionn. Comment les rendre ces changements moins persuasifs et plus influents ? La mthode du Choix consolide et rend permanent les changements bnfiques obtenus avec l'EFT.

La technique du Choix (3/5)


Je suis confiant et l'aise pour cet entretien... Je choisis d'tre confiant et l'aise pour cet entretien... Il me tarde d'tre prospre... Je choisis la prosprit... J'accepte la prosprit... Je veux tre prospre... Je dsire tre prospre... Je souhaite tre prospre... Je choisis d'tre prospre... J'aspire tre prospre... Je suis prospre...

La technique du Choix (4/5)

Premire ronde : On utilise uniquement le rappel du problme chaque point de la squence standard d'EFT. Sourcil : ma dcision Coin il : ma dcision ... et ainsi de suite. Deuxime ronde : S'effectue immdiatement aprs, sans rvaluation du niveau de dtresse) avec la phrase de rappel uniquement sur chaque point. Sourcil : mon dpart est trs bnfique et c'est la meilleure dcision

La technique du Choix (5/5)

Troisime ronde : On alterne le rappel du problme et l'option positive. Sourcil : ma dcision Coin il : mon dpart est trs bnfique et c'est la meilleure dcision Sous l'il : ma dcision Sous le nez : mon dpart est trs bnfique et c'est la meilleure dcision Menton : ma dcision ... et ainsi de suite.

La ronde doit imprativement se terminer par l'option positive.

Si besoin rajouter un point ou recommencer au Sourcil.

Loi d'abondance & EFT


Cherchez les blocages ventuels, les croyances limitantes propos de l'argent (ne pas le mriter, ne pas valoir le coup, il faut travailler dur, peur du succs, etc.) donc, ce que l'on nomme les aspects. Il se peut qu'il est ait une Inversion Psychologique ou, allez savoir, une toxicit propos de l'argent (mme s'il n'a pas d'odeur!). Phrase de dpart : Mme si j'ai ce conflit concernant l'attraction de l'abondance, je m'accepte totalement et compltement. Phrase de rappel pour la 1re ronde : Ce conflit concernant l'attraction de l'abondance

Loi d'abondance & EFT (suite)


Phrases possibles pour la 2me ronde : SL : Je veux savoir comment rsoudre ce conflit CO : Je choisis de librer ce conflit SO : a fait du bien de se librer de ce conflit SN : J'apprcie la faon dont j'ai chang MN : J'aime savoir que j'ai rsolu ce conflit CL : Je choisis de me librer de ce conflit maintenant SB : Je me sens si bien d'tre libr de ce conflit TT : J'aime attirer l'abondance

Procdure

Divers
Heureusement, ou malheureusement, le modle initial de voiture a volu, nous ne sommes plus nous balader en De Dion. Certes, la technique a fait des progrs. Il en est de mme pour l'EFT.... Appropriez-vous les principes et faites-en un outil que vous pourrez faonner suivant vos besoins ou les besoins de vos clients

L'emprunt des bnfices


EFT doit viser une cible afin d'tre efficace... Le vrai problme provient d'vnements spcifiques irrsolus motionnellement qui en sont le fondement, souvent prouvs par des faits prcis (le relev bancaire, le silence dans la maison)

Qu'est-ce que ce problme me rappelle ?


L'effet de ressemblance est un raccourci naturel qui balaie le problme en liminant la charge motive lie seulement quelques uns de ces souvenirs spcifiques. Le problme a peut tre une thmatique, des segments qui eux peuvent se traiter part. Plus on va dans le dtail d'une situation, meilleures sont les chances d'liminer un problme dans son ensemble.

L'emprunt des bnfices (2/2)

Chaque participant note l'incident spcifique et prcis en notant la valeur subjective de dtresse. Exemple : La peur que j'ai eu en entendant le bruit dans la cuisine Chaque participant rpte les mmes mots, stimules les mmes points que la personne en gardant en tte leur problmatique. En fin de session, on rvalue le niveau de dtresse. ---- ---Possibilit de ne pas verbaliser le problme : Je m'accepte compltement, mme si j'ai ce problme S'il reste encore de la dtresse : Je m'accepte compltement, mme s'il reste encore un 8 mon problme. Se concentrer fortement sur un aspect spcifique : honte, culpabilit, dcouragement, etc.

La recette de base

Procdure

valuer le niveau de dtresse Faire la mise en scne Faire la squence Faire la gamme des 9 points Rpter la squence Rvaluer le niveau de dtresse Pour chaque motion, rpter la recette de base. Si le niveau de dtresse s'value entre 1 et 0 : Rouler des yeux.