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Comment changer mes mauvaises habitudes pour perdre du poids ?

Certaines de nos habitudes sont contradictoires avant lenvie de perdre du poids. Si cest votre cas, vous pouvez suivre les conseils de Rose Reisman, nutritionniste et auteur succs. Quand il s'agit de manger et de faire de l'exercice, le changement est obligatoire si vous souhaitez obtenir des rsultats durant votre perte de poids. Avant de faire ces changements, vous devez connatre les mauvaises habitudes qui vous ont conduit ce surpoids. Comprendre vos habitudes peut vous aider les amliorer ou les changer. Vous devez avoir le dsir et la motivation pour apporter du changement. De plus, vos raisons doivent tre convaincantes. Commencez un rgime que si vous tes 100 % engag vivre une vie meilleure. Si, durant le

long processus, vous sentez que vous avez une perte de motivation, ne pliez pas. Vous avez de bonnes raisons de vouloir perdre du poids, pensez-y. Vous devez comprendre que vos actions ont des consquences. Vous avez un risque plus lev de maladies telles que le diabte, les accidents vasculaires crbraux, les cancers, etc. si vous continuez avoir une alimentation dsquilibre. Par consquent, si vous n'avez aucune raison mdicale rendant difficile la perte de poids, la bonne nouvelle est que vous pouvez apporter des changements positifs ds maintenant. Je vous suggre de modifier une mauvaise habitude la fois. Les petits checs ne sont qu'une partie de l'quation et il faut s'y attendre. Ne jetez pas l'ponge, il suffit de vous remettre en place aprs votre erreur et de continuer avancer. Vous pouvez demander du soutien vos proches quand les choses se corseront. Source : http://comment-perdre-du-poids.info/

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