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Comment me dbarrasser de mes poignes damour ?

Que vous soyez un homme ou une femme, si vous avez des poignes damour, vous aimeriez certainement les faire disparatre. Pour vous aider, voici les conseils de deux spcialistes.

La rponse de lAcadmie Nationale de Mdecine du Sport.


Les poignes d'amour sont en fait les muscles des deux cts de l'abdomen appels les obliques externes. Il convient de noter que si vos obliques externes sont recouverts d'une couche de graisse, les exercices comme les abdominaux ne rduiront pas comme par magie la taille de vos poignes d'amour. Ces exercices vous aideront renforcer le

muscle sous la graisse, mais seulement une bonne alimentation et une augmentation de l'activit physique globale vous aideront brler la graisse disgracieuse autour de votre abdomen.

La rponse de Chris Patrick.


Une alimentation saine et bien quilibre est la pierre angulaire de toute perte de poids. Cela devrait tre votre premire considration lorsque vous essayez de perdre vos poignes d'amour. Ensuite, vous aurez envie de commencer brler les calories en excs avec un programme de cardio solide. L'entranement en rsistance est une autre excellente faon d'acclrer votre mtabolisme et de vous donner une apparence mince et tonique. Les exercices dabdos et dobliques ont leur place dans la remise en forme, mais ce n'est certainement pas en premire ligne ! Source : http://comment-perdre-du-poids.info/