Vous êtes sur la page 1sur 2

Comment rduire la taille de mes cuisses ?

De nombreuses personnes se plaignent de la taille de leurs cuisses. Si vous souhaitez quelles soient plus fines, voici les conseils de 2 spcialistes.

La rponse de Troy Taylor, coach professionnel.


Il existe essentiellement trois choses qui contribuent fortement la taille de vos jambes. La premire est simplement la taille de votre squelette. La seconde est votre masse graisseuse. Elle peut tre contrle par la dite et l'exercice. Si votre masse graisseuse est leve, vous avez besoin de commencer une perte de poids pour diminuer votre masse graisseuse afin dattnuer considrablement la taille de vos jambes. La troisime concerne vos muscles. Si de par votre mtier ou une activit physique, vous avez dvelopp votre masse musculaire, notamment

celle de vos jambes, cela contribuera la taille de vos cuisses. Cependant, dans la plupart des cas, la rduction de la graisse corporelle va rsoudre le problme, car c'est tout simplement une question de calories.

La rponse du Dr Mehmet Oz.


Essayer de perdre de la graisse sur les cuisses peut tre trs frustrant. Le mieux est de suivre une dite faible en gras et riche en protines pour aider stimuler votre mtabolisme. Prparez une boisson protine avec un ingrdient secret : extrait de haricot blanc (aide prvenir la dcomposition des glucides en sucres et la transformation en graisse dans vos cuisses). Voici une recette de boisson protine (1 portion) : 1 tasse d'eau 1 tasse de protine en poudre (isolat de lactosrum) 1/2 banane

1/2 tasse de mres congeles ou de bleuets 1 tasse de cacao non sucr 1 tasse d'extrait de haricot blanc Prparation : dans un blender, ajoutez tous les ingrdients jusqu' obtenir une consistance liquide. Source : http://comment-perdre-du-poids.info/