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TALLER

EL ARTE DE RESPIRAR
Por lo general se respira muy mal. La mayora de las personas respiran de manera irregular y arrtmica. Una respiracin as impide el aprovechamiento de energas, altera el sistema nervioso, dispersa la mente y crispa el organismo. Existe una correspondencia muy estrecha entre la respiracin y los estados anmicos, una respiracin entrecortada es como una espina en el sistema nervioso, aparte de que malgasta energas, una respiracin armnica es poderosa fuente de energa, seda el sistema nervioso, pacifica las emociones, combate la dispersin mental. El Qi Gong (Chi Kung) propone como uno de los pasos ms bsicos a seguir: aprender a respirar. Los chinos de la antigedad indicaban que todo ser humano debe adiestrarse en el arte de la respiracin. Si en la vida ordinaria la respiracin es inconsciente, mecnica, en el Qi Gong, por el contrario, se aprende a respirar conscientemente. Esta es la primera regla. La mente se aplica al proceso respiratorio y toma lucida y estrecha conciencia del mismo. Este sistema no solo tiene implicaciones fisiolgicas favorables, sino tambin psicomentales. La respiracin comporta: - Conciencia plena aplicada al proceso respiratorio. - Regularidad. - Inspiracin y exhalacin correctas. - Un ritmo adecuado. - Determinadas prescripciones propias de cada ejercicio. Al practicar las respiraciones, adems de observar fielmente la tcnica de cada ejercicio respiratorio, debe tambin proponerse respirar bien durante su vida cotidiana.

CUOTA: 20 (Afiliados a la escuela o familiares directos 15 ) LUGAR: ESCUELA de ARTES MARCIALES CHINAS "FU YING" C/ Santa Rita 3 (47013 VALLADOLID) Fecha: VIERNES, 30 de NOVIEMBRE Horario de: 17 h. a 20 h. Fecha de inscripcin: hasta completar aforo de la sala

CONTACTO y MAS INFORMACION: Jos L. Melero tlf.: 669 41 33 36 Email: j.melero@hotmail.com