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Todos dicen que el amor duele, pero eso no es cierto.

La soledad duele, el rechazo duele, perder a alguien duele, la envidia duele. Todos confunden estas cosas con el amor, pero la realidad es que el amor es lo nico que cubre todo el dolor y hace sentir a alguien maravilloso otra vez. El amor es lo nico en este mundo que no duele. Annimo

Introduccin
Desde hace casi un ao he querido escribir este libro. Y lo escribo ahora no pensando en que ser un best-seller porque soy completamente consciente de que la gente recin se preocupa por los sntomas una vez que se le ha detectado la enfermedad. En otras palabras, la prevencin no es tan solicitada como la recuperacin. He all la popularidad de mi primer libro 7 Pasos para Olvidar un Amor. Sin embargo, quiero crear a partir de ahora el buen hbito de prevenir antes que lamentar. Y por qu quiero hacerlo? En parte porque no me gusta ver sufrir a tanta gente por alguien que no les ama (inclusive si les ama, tampoco deberan sufrir), tambin quiero exponer todos aquellos conceptos que tengo en mente que no solamente te ayudarn a ti, sino tambin a miles de personas (y quizs ms) a poder prevenir el mal de amores. S que no quieres volver a cometer los mismos errores del pasado pero te falta tener el esquema completo de qu son exactamente aquellas cosas que te harn sufrir por amor en vano otra vez. Este libro trata sobre aquellos puntos frgiles En mi intensa bsqueda por querer descubrir aquellas cosas que hacen que suframos por amor en vano, he hallado muchsimas respuestas. Ahora puedo decir con total confianza todas aquellas cosas que te harn sufrir ms de la cuenta, que te harn padecer la prdida de un amor, o inclusive depender emocionalmente a tal medida en que sientas que "no puedas vivir sin esa persona". Todos sabemos que estar enamorado es lindo, todos sabemos que el amor es una de las experiencias ms anheladas en la vida, sin embargo, tambin sabemos que la contraparte del amor duele demasiado.

Aunque no debera ser as porque podemos prevenirla. As de sencillo. As como hay personas ms propensas a tener gripe debido a su mala alimentacin, debido al ambiente glido en que se someten da a da, debido a la humedad, al descuido personal o estar cerca de alguien que le contagie el virus, tambin hay personas que son ms propensas a contraer el mal de amores si no se cuidan lo suficiente. Pero por qu tendemos a sufrir por amor? Pienso que tendemos a sufrir por amor porque gran parte de la cultura popular no aporta con la prevencin, de lo contrario las canciones de amor sufrido no seran tan populares, de lo contrario no habra tanta demanda por las pelculas con intenso drama, etc... Tambin pienso que la cantidad de personas que estn sufriendo est aumentando debido al consumismo ya que una persona se enfoca ms en lo externo y superficial. Cuando deberas enfocarte en sentirte ms alegre por lo que tienes, por lo que eres y por lo que quieres llegar a ser en la vida, el consumismo te dice que tienes que comprarte la mejor ropa, el auto del ao y tener la sonrisa perfecta para demostrar que eres "mejor y ms feliz que los dems". Todos sabemos que sto es manipulacin de los medios, un masivo lavado de cerebro; pero en cuanto queremos saber exactamente qu hacer para prevenir y salir del crculo vicioso del sufrimiento innecesario nos damos con la terrible sorpresa de que hay un gran problema: La falta de informacin. El desconocimiento es la raz de todo sufrimiento

Ya lo deca Buda hace miles de aos: "La raz de todo sufrimiento es la ignorancia". En los tiempos de Buda era fcil que cualquier persona fuese ignorante. Ahora, sin embargo, en pleno siglo XXI, es prcticamente una ridiculez que sufras por algo cuando tienes a tu disposicin la informacin que te ayudar a sobrellevarlo en apenas un click. Los tiempos han cambiado y t, a partir de ahora, puedes conocer todo aquello que te ayudar a ser una persona con el conocimiento que te ayudar a progresar en la vida. No tienes porqu ser viejo y sabio para que por fin puedas reflexionar y darte cuenta de todos aquellos puntos y errores que la gran mayora comete. Este libro es la suma de cientos de casos de lectores a quienes he atendido en los ltimos 3 aos mediante mi blog y mi correo electrnico. Toda una gran cantidad de experiencias ajenas de las que t te hars acreedor. El conocimiento est ahora frente a ti. Ya no tienes que buscar tanto. La solucin que yo te propongo Si de verdad, a partir de hoy, quieres dejar de ser "la de la mala suerte" en el amor, si quieres dejar de ser la vctima, el que la pasa peor en una relacin, el que siempre sale perdiendo... Entonces este libro es para ti. No te prometo que jams te volvern a poner los cuernos, no te prometo que tu pareja querr estar contigo para siempre. Eso es totalmente imposible porque escapa de mi control. El ser humano siempre ha sido y ser muy impredecible. Lo que s te puedo prometer es lo siguiente: Sea cual sea la circunstancia o situacin sentimental en la que te encuentres,

nunca ms volvers a arrastrarte de tal manera que pierdas tu dignidad, nunca ms tu autoestima se derrumbar por una simple ruptura, nunca ms te sentirs intil sin tu pareja... Slo quiero aclararte que te doler, como a todo ser humano, pero no te extenders a tal punto de convertirlo en sufrimiento. No confundas dolor con sufrimiento Buda tambin dijo: "El dolor es inevitable; el sufrimiento, opcional". Lo que quiso decir es que el dolor es parte de nuestras vidas. El dolor no es ms que la seal de que algo debe ser removido, algo que debe seguir adelante o algo que debe cambiar. El sufrimiento es la resistencia de aquellas cosas que mencionamos anteriormente. A ti te puede doler que tu pareja te haya roto el corazn porque se fue con otra persona, pero sufrirs por la falta de madurez para afrontar la situacin y decidir empezar tu vida sin esa persona. A ti te puede doler saber muchas cosas que no sabas de tu ex, pero sufrirs pensar y repasar en aquellas cosas testarudamente; sufrirs por pasar dedo a la herida una y otra vez... Esa es la diferencia. Recuerda que si has decidido leer este libro por completo, ten por seguro que eres consciente de que el dolor es un proceso natural de la vida. Adems, tampoco eres de esas personas que dicen: "El amor es un mal necesario". Por el contrario, sabes perfectamente que el sufrimiento ES el mal innecesario. Las vacunas que obtendrs de este libro

As como para las diversas enfermedades que atacan a la raza humana existen vacunas para prevenirlas, el mal de amores tambin tiene sus propias vacunas. Slo que stas no se tienen que suministrar con jeringas o cpsulas, sino con nuevas creencias y hbitos diariamente. En este libro te dar ms de 30 vacunas para que puedas empezar a disfrutar del amor sin sufrimiento, para que te puedas enamorar sin obsesionarte y para que te vaya mejor en las relaciones. S perfectamente que con una buena prevencin la tasa de rupturas y divorcios disminuiran drsticamente en el mundo entero, sin embargo de momento no puedo llegar a todos, as que espero que t pongas mucho de parte para que tu vida amorosa no sea un desastre, ya que no importa si ests soltero y sin compromiso, no importa si acabas de romper con tu novio o novia, no importa si eres homosexual o heterosexual, no importa si eres adolescente o ests a punto de entrar a la vejez, no importa si te has divorciado y quieres volver a tener una nueva relacin, no importa si ests decepcionado o decepcionada del amor. Todos tenemos la ardua labor de prevenir. Aqu encontrars ese rinconcito para hacerlo. En este libro te dars cuenta de que la prevencin que te propongo consiste en ser una persona que piensa y acta totalmente diferente a lo que hace la mayora que sufre en vano. No hay tcnicas complejas, no hay ecuaciones difciles de resolver para que puedas pasarla bien en el amor. Pienso que prevenir es mucho ms fcil que recuperarse tras una tremenda decepcin. Considrate, pues, que ests en una situacin privilegiada. No la desperdicies.

1 Asegrate de que ya ests en camino a tus sueos


Es fcil caer en la dependencia si no tienes una brjula que te d una buena orientacin en la vida. Hay personas que creen que el mayor logro de sus vidas es encontrar al amor de su vida. Tal vez no sea tu caso por lo que tambin entrar a uno ms comn: puede que en realidad no tengas ninguna meta en la vida. Y ms si eres joven que est en sus 20. A menudo cuando le pregunto a alguien qu es exactamente lo que quiere en la vida y cul es el plan para lograr aquello que se ha propuesto, a lo sumo me puede decir que quiere terminar sus estudios universitarios para que empiece a trabajar. Luego de eso quiere ver qu puede hacer por la vida. Si te identificaste con esta forma de pensamiento, mucho cuidado!, t eres una persona muy propensa a sufrir mal de amores. En esta seccin te voy a explicar exactamente por qu no tener metas que cumplir te harn la vida imposible en el amor y cmo hacer empezar a tener ms claridad en tu vida. No tener sueos ni metas establecidas cuesta muy caro Pongmonos en la siguiente situacin. Y quiero que te lo imagines con la mayor cantidad de detalles posibles. Por alguna razn del destino te ganas la lotera. Tienes a tu disposicin 1 milln de dlares para gastrtelo en lo que sea. EN LO QUE SEA... Antes de tener un nuevo amor:

Y no quiero que me digas que ayudars a los ms necesitados o que construirs albergues para nios abandonados, etc... Este ejercicio de imaginacin no va de eso. Tal vez en una prxima ocasin, pero ahora no. Con todo ese dinero puedes empezar a planear un viaje alrededor del mundo, puedes comprar la casa de tus sueos, puedes tener un auto envidiable. En mi caso, a m que me encanta la fotografa, me comprara dos o tres cmaras profesionales y absolutamente todos los lentes de la serie "L" de Canon (que por cierto son muy costosos), comprara accesorios y equipos de filmacin y cinematografa, me ira a vivir en un departamento lujoso aqu en mi ciudad, adems tambin me dedicara a practicar a full surf, longboard, paracaidismo, entre otros deportes extremos que la gente con dinero de sobra suele practicar. Imagina que tienes todo ese dinero a tu disposicin y que de verdad te lo gastes por completo. Luego de eso qu vendra? Tendras que volver a trabajar para conseguir dinero. Todo aquello que adquiriste poco a poco se ir deteriorando. Te das cuenta de que la lujosa casa que conseguiste te hace perder bastante dinero por lo que tienes que venderla, y muchas otras cosas ms... Y as poco a poco se va yendo el dinero que te quedaba... sto no es lo peor de todo. La realidad es que te volveras pobre segn una encuesta que se hizo a los que se volvieron millonarios de la noche a la maana debido a la suerte que tuvieron en la lotera. No recuerdo bien la estadstica. Pero ms o menos recuerdo que 1 de cada 10 "afortunados", haban aprovechado el dinero y lo invirtiendo en algo productivo. No se volvieron ricos, pero al menos pudieron mejorar su situacin. Mientras que los otros 9

restantes se quedaron en la quiebra, vivan pobres, con deudas e, inclusive, algunos en la calle... Quiero que te pongas a imaginar lo mismo si realmente llegara el amor de tu vida, de un momento a otro. Te sentiras como si te hubiese tocado la lotera pero al no tener un OBJETIVO TOTALMENTE CLARO sobre qu hacer contigo y con tu vida, empezars a "despilfarrar" el amor, tal vez no lo aprovecharas como es debido y de pronto te deja... Te deja y lo nico que pareca dar sentido a tu vida, se fue... Y se llev prcticamente gran parte de tu alma, de tu corazn, de tus ilusiones, etc... Al igual que el dinero que te ganaste en la lotera ahora pasa a manos de otras personas que aprovecharn el dinero, lo mismo sucede con ese amor que estuvo en tu vida, ahora pasar a estar con alguien que tiene mayor claridad en su vida, que sabe lo que realmente quiere, que atrae de forma natural por lo inteligente, atractivo y astuto que es... El milln de dlares, al igual que el amor de tu vida, te dejarn en el abandono, stos van a parar en manos de alguien con mayor claridad en su vida. Ya ests en el camino? Tener ms claridad en tu vida es lo mismo que decir qu metas tienes que te llevarn a aquello que tanto anhelas. Adems, no slo basta con saber QU hacer, sino tambin tienes que ESTAR EN CAMINO hacia lo que quieres conseguir en la vida. Seguramente te pasa lo mismo que a m que conoces a muchas personas que tienen el sueo de viajar por el mundo como mochileros. Yo he calculado que al menos 3 de cada 5 personas que conozco quieren hacer eso en sus vidas pero en cuanto les

pregunto qu es lo que estn haciendo para que logren ese sueo, me doy con la sorpresa de que muchos estn un camino totalmente diferente para llegar a esa meta. Por ejemplo: Si quieres llegar a ser un mochilero o una mochilera que pueda viajar durante 6 meses por toda Sudamrica, tienes dos opciones para irte preparando desde ahora: La primera opcin es que vayas juntando dinero para que puedas proveerte de lo ms bsico como comida, pasaje y hospedaje durante todos esos meses. La segunda opcin es tener un "trabajo porttil", un trabajo que puedas hacer en prcticamente cualquier lugar. Muchos optarn por ser maestro de su idioma natal, otros como arreglar computadoras, algunos prefieren aprender malabarismo y cosas por el estilo para ganar el dinero exacto para el da a da en las calles, etc... Como te digo, muchas personas quieren llegar a ser mochileros y recorrer el mundo pero ni estn ahorrando dinero ni tienen un trabajo porttil (o desconocen de algn servicio que pueda ser solicitado en cualquier lugar) y aun as suean con viajar por el mundo. Lo mismo quiero que te pongas a analizar en tu situacin para tener mayor claridad en tu vida. El camino que ests tomando a la larga te conducir a una relacin enfermiza y muy dramtica o por el contrario, tus decisiones son las ms acertadas y tarde o temprano llegar alguien que querr compartir momentos de su vida contigo? Pero momentos de calidad! En estos momentos ests actuando, pensando y hablando exactamente como aquellos amigos(as) que siempre han tenido mala suerte en el amor o, por el contrario, ests empezando a adoptar ciertas actitudes de personas que no slo han logrado conseguir a

alguien que verdaderamente valga la pena sino tambin han llegado a ser personas respetadas por lo que han logrado en sus vidas? Eres de esas personas que piensan que recin empezarn a disfrutar de la vida cuando consigan a "alguien especial" o, por el contrario, ests disfrutando del camino, yendo por tus metas, sabiendo que de alguna u otra manera llegar alguien que se enamore de ti porque sabes que t eres ese alguien especial que los dems buscan? Recuerda: Nunca des por sentado que, porque todo el mundo sigue un camino, t tambin debes seguirlo. La mayora de personas que no saben lo que quieren en la vida, siguen cualquier camino, se vuelven dependientes y sufren por amor tanto en el antes, en el durante y en el despus de la relacin. No sigas el camino de esas personas. Ten claridad, conoce tu camino y ve por ello. Lo que venga por aadidura lo recibirs con mucho gusto, servir para adornar tu vida, para darte un poco ms de alegra, pero nunca ser el nico motivo de tu existencia porque ya tienes mayor claridad en tu vida... Y cmo hago para tener (mayor) claridad en mi vida? Quiero revelarte el secreto de porqu yo tengo ms claridad que la mayora de personas tanto de mi edad como 20 o 30 aos mayores. Muchos creen que se debe a que me gusta leer mucho, pero te confieso que no soy de leer mucho. Por el contrario, raras veces lea (ltimamente he empezado a adquirir este buen hbito). Se dice que los libros te dan mayor claridad, te dan una brjula para la vida. Eso es cierto pero no es el nico medio. Es ms, puede que sean un arma de doble filo. Los libros o cualquier otra fuente de informacin pueden llegar a convertir tu cerebro en una biblioteca de conocimientos, mas no en

una mquina de decisiones que luego convierten tus deseos en realidad. Por eso pienso que debes tener cuidado en saber filtrar los conocimientos que llegan a tu mente a travs de los libros. No te vayas a volver dependiente de ellos. Retomando: Yo nunca me he considerado una persona inteligente, sin embargo muchos piensan que lo soy. Pero hay algo en la que siempre estuve de acuerdo sobre m mismo: S a dnde quiero llegar y s perfectamente que el camino que estoy transitando en este momento me llevar hacia esa meta porque siempre estoy reflexionando de la vida, de mis actos y de lo que estoy por hacer. Nada ms que eso: Reflexionar. No hay nada como sentarse en tu sof con una tasita de caf y pensar en lo bueno que has hecho as como en los errores que has cometido. Reflexionar, ahondar en el tema de forma analtica. No hay nada como caminar en vueltas una y otra vez pensando en cules van a ser mis prximos proyectos que llevar a cabo cuando estoy a punto de irme a dormir... Puedo estar caminando y reflexionando durante media hora, escribiendo las nuevas ideas que se me ocurren y as tener mayor claridad en lo que har a partir de ese momento... Tan simple como echarse en el pasto, mirar el azul del cielo a las 5 pm en tu ciudad y ponerte a disfrutar de lo bueno que hiciste durante el da, despejar tu mente del trabajo y de cualquier clase de aparato tecnolgico para encontrarte con tus ms profundos pensamientos y emociones... Lo vuelvo a repetir: Ser una persona profundamente reflexiva puede cambiarte la vida pero tambin es bueno que de vez en cuando te despejes del pensamiento y simplemente disfrutes. Eso tambin es bueno porque luego de eso se te aparecer una idea, un pensamiento revelador y le darn mayor claridad a tu vida. No tengas excusas, haz lo que siempre has querido hacer!

Tener metas y sueos que cumplir, aparte de ayudarte a sobrellevar mejor un duelo amoroso, tambin te ayudar a prevenir un futuro mal de amores. Por ello, si siempre te ha gustado escribir y tienes el sueo de ser escritor novel, entonces abre hoy un blog (que adems es gratuito) y empieza a transcribir aquellos textos que has tenido guardados en tus cajones. Si te encanta la fotografa, empieza a tener un plan claro para que puedas viajar ms y puedas fotografiar muchas cosas interesantes, ten un plan para que ms gente quiera ser fotografiada por ti o para que te contraten en fechas especiales como matrimonios, fiestas, etc... Si tu sueo no tiene nada que ver con alguna actividad artstica, pues no te sientas excluido(a), cada quien tiene un mundo totalmente diferente dentro de s mismo. Tu pasin es tu pasin as que cudala, chale ganas, trabaja duro por conseguir que se vuelva rentable o te genere un reconocimiento a nivel local como para que puedas darle con ms ganas y as no solamente sientas que tienes algo claro en tu vida, sino tambin para que tu confianza y autoestima sigan en aumento. Por ltimo, qu dichoso seras si mientras ests haciendo realidad tus sueos, tengas una pareja que te apoye totalmente en eso. No es que sin esa persona no lograras tus metas, sino que gracias a esa persona tienes un motivo ms por la cual seguir con tus metas. Es como para darle con ms fuerzas a tus proyectos personales! Excepciones No siempre el "amor de tu vida" ir a manos de alguien con mayor claridad en su vida, a veces puede que por su falta de experiencias

afectivas en la vida, tenga la ferviente curiosidad de saber qu se siente estar con alguien que le aporte mucho drama en su vida. Al menos le gustara experimentar esa faceta tan popularmente conocida en los cines, en las canciones, en las novelas en su propia vida. Pues, en este caso, antes de tener un nuevo amor trata de investigar si ya tuvo una relacin dramtica en la que fue l o ella quien decidi salir de all por voluntad propia, o si en realidad no le atraen para nada este tipo de relaciones inmaduras. Si ya ests en una relacin y si por alguna extraa razn sucede lo que te acabo de mencionar, pues no te preocupes, que si has sido una persona con claridad en su vida, te doler un poco, pero no sufrirs en vano, ya que tienes otro gran amor que disfrutar: Tus sueos! (Quienes te impulsarn a seguir siempre adelante). Advertencias Ten cuidado en obsesionarte con tus sueos. Hay veces en que un proyecto en la vida no nos resulta como debe ser o simplemente no se puede realizar por lo que debes aprender a renunciar a ello para empezar de nuevo con otro proyecto. Por ms que cueste, debes estar dispuestos a renunciar en caso de que sea necesario, ser lo suficientemente maduro como para aceptar ese pequeo fracaso y empezar con un mejor pie ya que ahora has ganado algo muy valioso: Experiencia. Tambin debes tener cuidado en ponerte a reflexionar demasiado. A veces nos pasamos de la raya y el cerebro se puede volver adicto al pensamiento y pocas veces podrs disfrutar de alguna actividad al 100%.

Hay momentos en que se debe reflexionar as como hay momentos en que simplemente debes disfrutar y dejar fluir. Conclusiones Sea cual sea la meta que ests siguiendo en estos momentos (o que ests a punto de seguir), ten por seguro que te ayudar a evitar cualquier tipo de amor obsesivo. El tener metas y mayor claridad en tu vida fracciona tu atencin en la persona amada (no necesariamente la descuida), multiplicar tu capacidad de disfrute y, lo ms importante, te ayudar a prevenir el mal de amores, o al menos, evitar que caigas en el sufrimiento innecesario y prolongado. Cuando es tu (posible) pareja quien NO est en camino a sus sueos Ms all de que si por alguna razn del destino terminas con tu pareja, se sentir como en el fin del mundo, tambin debes tener en cuenta las siguientes razones de porqu es un inconveniente que esa persona, a quien tanto quieres, no tenga claridad ni sueos en su vida: No sabr qu hacer cuando est sin ti Si realmente amas a alguien querrs que, mientras no est contigo, la sepa pasar bien. Si, por el contrario, disfrutas que tu pareja sufra por tu ausencia, plantate seriamente si realmente la amas o te encanta tener a un esclavo(a) que se desviva por ti a costa de su propia felicidad. Si amas sanamente a alguien, querrs que la pase bien mientras no est contigo. Porque, admitmoslo, estar con alguien TODO EL

TIEMPO puede llegar a ser muy agotador y poco a poco el amor se convertira en costumbre (pero de las malas). Adems, sin ningn propsito en la vida ni ningn sentido de vivir (que no seas t) puede caer fcilmente en la dependencia y la obsesin. Nuevamente te lo repito: Si eres sdico, disfrutars que tu pareja sufra tanto contigo como sin ti. Pero si en realidad la amas, tomars en cuenta mis siguientes palabras. La idea es que t tengas a alguien sepa estar sin ti pero que prefiera estar contigo. Hay una enorme brecha entre "necesitar" y "preferir". Se sentir opacado por ti Est bien que tu pareja siempre tenga admiracin por ti, pero no a costa de hacer aicos su autoestima. Est bien que tu pareja te apoye en tus proyectos personales, pero no permitas que se olvide l/ella mismo(a). Alintale a que tambin tenga sus metas y prioridades en la vida. Nunca le hagas ver que t eres ms persona, no le hagas pensar que t has nacido con ms suerte o que simplemente tu destino es ser alguien ms que tu pareja... Aydale a que encuentre su misin en la vida y apyale totalmente. Si no lo haces corres el peligro de que se sienta opacado(a) y, dentro de s, genere cierta envidia por ti. Y sto mismo deteriorar la relacin.

Recuerda: Hay muchas cosas buenas que se dan cuando realmente tienes claridad en la vida y metas por cumplir. Ya sea si son de ti o de tu (posible) pareja. La idea es que cada quien tenga un mundo en el cual vivir. No que alguien se convierta en su "Eres mi todo" o "Sin ti no puedo vivir".

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