DOCUMENTOS DE APOIO AO ENSINO BSICO E SECUNDRIO E ESCOLAS DE ORIENTAO DOS CLUBES DA MODALIDADE

CADERNO DIDCTICO N

INICIAO ORIENTAO NA ESCOLA em Mapas Simples

CONDIES DE PRTICA MATERIAL DIDCTICO TIPOS DE PERCURSOS
Emanuel Alte Rodrigues Hlder Silva Ferreira

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TRABALHO DE CAMPO: Hlder Ferreira e Emanuel Rodrigues TRABALHO COMPUTADOR: Victor Delgado

ESCALA: 1: 1.300

Actualizao: MARO 2010 MARO 2010

As capacidades que a Orientao desportiva permite desenvolver autonomia, deciso, auto controlo, observao, reflexo, auto responsabilizao sem falar do desenvolvimento das capacidades funcionais e coordenativas (resistncia, fora, flexibilidade, velocidade, agilidade,...) e do grande contributo para a educao ambiental justificam o seu ensino ao longo de toda a escolaridade.

CADERNOS DIDCTICOS DE ORIENTAO :

N1 N2 N3 N4 N5
ESCOLAS DE ORIENTAO. Um exemplo: a Escola de Orientao do COC 2009/2010. PERCURSOS DE ORIENTAO PARA CRIANAS. Recomendaes. Percursos Balizados; Percursos HD/10 e HD/12; Percursos para Grupos de Formao 2009/2010. INICIAO ORIENTAO NA ESCOLA EM MAPAS SIMPLES. Condies de prtica. Material Didctico. Tipos de Percursos 2010/2011. INICIAO ORIENTAO NA ESCOLA EM MAPAS SIMPLES. Situaes de aprendizagem jogos, percursos, exerccios 2010/2011. INICIAO ORIENTAO NA ESCOLA - manual do aluno de orientao 1 e 2 ciclo 2010/2011. [Verso PDF e Verso PowerPoint].

Os autores so professores de Educao Fsica, com experincia nas reas da formao de professores, aprendizagem e competio em Orientao. (*)

So objectivos dos Cadernos Didcticos : Fornecer informao especfica sobre a Orientao como contedo curricular de Educao Fsica, numa perspectiva de complemento e enriquecimento dos programas nacionais, que apenas abordam esta modalidade desportiva no 7 e 10 anos de forma pouco concreta e descontnua; Dar a conhecer metodologias de iniciao Orientao desportiva no Ensino Bsico e Secundrio em espaos interiores da escola e espaos circundantes, utilizando Mapas Simples e croquis salas de aula, ginsio, permetro escolar, jardins/parques pblicos, estdios, ; Fornecer pistas para a produo de ferramentas didcticas indispensveis elaborao de unidades de aprendizagem; Alertar os professores para o excelente potencial interdisciplinar da Orientao; Fazer salientar os desafios e os problemas fundamentais da modalidade. O tratamento didctico tem a preocupao de conservar a lgica e a especificidade que caracterizam a Orientao enquanto modalidade desportiva praticada na floresta. No entanto, na abordagem Orientao em Mapas Simples, nem todo o valor educativo e desafios colocados pela Orientao praticada na floresta so possveis de aprender e vivenciar pelos alunos (VER Quadro n1). Torna-se fundamental que o professor de Educao Fsica participe em aces de formao e consulte bibliografia tcnica especializada, com o objectivo de obter experincia prtica e conhecimentos mais alargados e aprofundados da modalidade praticada na floresta.

NOTA MUITO IMPORTANTE :

Para conhecer melhor os contedos tericos da Orientao abordados nos Cadernos Didcticos, o leitor dever consultar o Manual da FPO: ORIENTAO. Desporto com ps e cabea Setembro/2010 (distribudo pela FPO s escolas).
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Contactos: Emanuel emaro@sapo.pt Hlder hsfleiria@gmail.com

CONTEDO
1. CARACTERIZAO SUMRIA DA ORIENTAO

Orientao em mapas simples vs. Mapas de Floresta Disciplinas oficiais da Orientao. Outras variantes.
2. A ORIENTAO NA ESCOLA EM MAPAS SIMPLES

Introduo. Contexto. Definio.

3. CRIAR AS CONDIES DE PRTICA. O MATERIAL DIDCTICO

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3.1. O Mapa. Croqui. 3.2. Percurso Permanente de Orientao (PPO). Como montar um PPO na escola. PPOs em Parques e Florestas. 3.3. Balizas. 3.4. Carto de Controlo. 3.5. Picotador de Controlo. Dedo electrnico. Postos de Controlo. 3.6. O Dossier de Orientao. 3.7. Bssola.
4. REGRAS BSICAS NO ENSINO DA ORIENTAO

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Qualidades exigidas ao educador 4.1. Organizao e gesto das aulas. Exigncias pedaggicas. Concepo. Preparao. Conduo da aula.
5. TCNICAS BSICAS DE ORIENTAO

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5.1. Orientao do mapa. Pelo terreno. Pela bssola. Processos expeditos. 5.2. Tcnica do polegar. 5.3. Dobrar o mapa. Outras tcnicas: 5.4. Aferio do passo. 5.5. Desenhar e analisar os itinerrios realizados. 5.6. Utilizao da bssola.
6. A RELAO PEDAGGICA DE ENSINO/TREINO EM ORIENTAO 7. ORGANIZAO DO PROCESSO ENSINO-APRENDIZAGEM

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7.1. Objectivos gerais. 7.2. Objectivos especficos. 7.3. Competncias tcnicas bsicas. 7.4. Objectivos Operacionais check/list (alunos). 7.5. Objectivos Terminais.
8. OS DIFERENTES TIPOS DE PERCURSOS

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Percurso guiado. Percurso balizado. Percurso em estrela. Percurso em borboleta. Em borboleta em equipas de trs. Percurso em circuito. Percurso pergunta-resposta. A pares. Com ninhos de balizas Corrida score. Score 100.
9. ESTRUTURAO DO ENSINO

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1 Etapa: Sala de Aula; Ginsio/Pavilho; Espaos exteriores da escola. 2 Etapa: Espaos exteriores da escola; Espaos exteriores escola.

10. EX DE PROGRAMAO DE UMA UNIDADE DE APRENDIZAGEM

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Planificao da Unidade de Aprendizagem. Ficha de avaliao inicial. 10.1. Alunos do 5 ano sem experincia. Ficha de avaliao. 10.2. Alunos do secundrio sem experincia.
11. CONCENTRAES. ACTIVIDADES CONVVIO NO QUADRO DO DESPORTO ESCOLAR da E.A.E. de Leiria

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Programas. Fichas de Inscrio. Ficha de resultados.

12. BIBLIOGRAFIA ANEXOS

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Como produzir um Mapa Simples a preto e branco. Regras do Esprito Desportivo. Sntese do regulamento da IOF. Regras de Segurana floresta. Um pouco de Histria (Mundial; Nacional; Desporto Escolar). Sistema Silva usar a bssola com e sem mapa. Outros exemplos de cartes de controlo. As especificidades fundamentais da Orientao.

1. CARACTERIZAO SUMRIA DA ORIENTAO

"Os orientistas so homens da solido. No momento da partida, ultrapassaram j a barreira da civilizao. Seguem pelo instinto e pela inteligncia um caminho imaginrio e tm por nicos companheiros os violentos batimentos do corao, a sua feroz vontade de correr e o tic-tac de relgios invisveis. Respiram o ar balsmico das florestas ao longo das estaes. chegada, regressam ao seio dos seus semelhantes e precisam de algum tempo para sair do seu isolamento. ento nesse momento que os podemos abordar de novo".

A Orientao um desporto individual da famlia das actividades fsicas de ar livre, praticado preferencialmente na natureza um desporto de competio ou lazer para todos, praticado no mais belo estdio do mundo, a floresta. Originria dos pases Escandinavos (meados do sec. XIX), este desporto centenrio, tem demonstrado uma vitalidade e uma popularidade crescentes, respondendo s exigncias e expectativas do homem moderno, sendo actualmente praticada por milhes de adeptos espalhados pelos cinco continentes. um desporto onde o praticante escolhe o caminho a ser seguido, gerando deste modo, uma componente mental e ldica capaz de atrair um grande nmero de praticantes de todas as idades. No s permite o contacto com a natureza, o equilbrio entre o esforo fsico e mental, como tambm estende o seu campo de aco ao lazer social, ao desporto de alta competio, ao desporto amador e ao desporto de formao no meio escolar. uma modalidade desportiva autnoma, com regulamentos especficos, tutelada a nvel internacional pela IOF (International Orienteering Federation) e a nvel nacional pela FPO (Federao Portuguesa de Orientao), conciliando as vertentes de competio, recreao e formao. A Orientao existe sob a forma de mltiplas variantes (VER Quadro n2).

Na sua vertente recreativa, esta modalidade desportiva, de rpida aprendizagem, permite que cada indivduo tenha o seu prprio ritmo de actividade. O praticante, sem preocupaes competitivas, sem stress, pode tranquilamente executar o percurso, individualmente ou em grupo, saboreando a paisagem e o contacto directo com a natureza. Na sua vertente formativa, faz parte dos programas curriculares de Educao Fsica e da Lista de modalidades com quadro competitivo nacional do Desporto Escolar do ensino Bsico e Secundrio. uma modalidade de grande valor pedaggico, permitindo, que atravs do desporto se descubra a natureza e se promova o respeito e a proteco do meio ambiente e a interligao com um infindvel nmero de disciplinas e reas do conhecimento - Matemtica, Geografia, estudo do Meio Fsico, Educao Fsica, etc. Como actividade formativa permite ainda ao jovem o desenvolvimento (treino) de: iniciativa/tomadas de deciso e de risco, auto-confiana, auto-controlo, autonomia, esprito de observao e autoresponsabilizao.

Nas ltimas dcadas temos assistido, um pouco por toda a Europa, onde esta modalidade desportiva tem alguma expresso, ao nascer das escolas de Orientao nos clubes da modalidade, com o objectivo de tentar trazer para a floresta os escales mais jovens. (VER Caderno Didctico n1). Como actividade de competio, com diferentes percursos adaptados s diferentes idades e sexos, exige do praticante: capacidade de raciocnio em esforo; rpidas tomadas de deciso e estabilidade psicoemocional; nveis de resistncia comparveis aos dos atletas de meio-fundo resistncia aerbica e resistncia anaerbica lctica, necessitando constantemente do substrato anaerbico devido ao terreno acidentado e necessidade de corridas em velocidade em certas situaes. Estudos realizados nos anos 80 do Sec. XX com atletas de elite sugerem o equilbrio dos factores cognitivos e fsicos como condio de sucesso para a competio nesta modalidade. As provas de competio de Orientao caracterizam-se por: Exigirem a todo o momento tomadas de decises, que assentam em qualidades de percepo visual, anlise, concentrao e auto-controlo; O terreno onde se desenvolvem, bastante variado e acidentado escarpas, areia, linhas de gua, rochas, vegetao mais ou menos densa, relevo variado, etc. o que faz dos praticantes de Orientao a este nvel, corredores-todo-o-terreno; A dificuldade tcnica da corrida, requer frequentes paragens (micro pausas), para consulta do mapa, utilizao da bssola, tomadas de deciso, ...; Situaes de stress (contrariedade), tais como a correco de erros, a distraco causada por outros competidores, etc.

Em todos os casos, um desporto com ps e cabea.

Quadro n 1
Processo Ensino/Aprendizagem Orientao em Mapas Simples vs. Mapas de Floresta:

Orientao em Mapa Simples

Orientao em Mapa da Floresta

Utilizao do plano topogrfico Utilizao do mapa representao representao do espao em duas dimenses tridimensional do espao (com curvas de nvel) (sem curvas de nvel) Simbologia geralmente a preto e branco Ambiente simples e conhecido Terreno geralmente alcatroado, plano, sem relevo e sem vegetao Pontos de referncia do terreno bem evidentes e fceis de identificar edifcios, bancos, escadas, vedaes, No se coloca seriamente o problema da segurana fsica e psicolgica meio seguro, com espaos restritos, claramente delimitados, por muros, passeios ou vias de circulao Facilmente pode chegar a todos os alunos da escola Simbologia a cores Ambiente complexo e desconhecido Todo-o-terreno com relevo qualidade e penetrabilidade do solo muito variada Pontos de referncia do terreno naturais, alguns difceis de identificar vegetao, relevo, carreiros, limites de vegetao, O problema da segurana fsica e psicolgica real necessidade de reconhecimento e balizamento prvio do terreno, geralmente desconhecido medo/apreenso de estar sozinho na floresta Dificilmente chega a todos os alunos da escola

Aprendizagem: aspecto tcnico, regulamentar, Aprendizagem dos aspectos tcnicos (muito tico, fair-play mais complexos e variados, ligados ao relevo), regulamentares, ticos, do fair-play, comportamentais, de segurana, funcionais (energticos), Aprendizagem da Orientao Bsica em mapas simples de rpida aquisio Aprendizagem da Orientao Precisa em mapas da floresta, utilizando a bssola e outros materiais de orientao requer mais tempo de aprendizagem (maior nmero de sesses)

professor no necessita de ter O professor necessita de ter conhecimentos mais ou menos amplos e especficos sobre a conhecimentos muito amplos e especficos matria sobre a matria

Quadro n2 Disciplinas Oficiais da Orientao

Orientao Pedestre Orientao em BTT Orientao em Ski Orientao de Preciso As Corridas Aventura

Outras variantes
Parques; dentro da cidade Percurso score Score 100 Em raquetes de neve, a cavalo, de canoa, Orientao Nocturna Estafetas

As provas de Orientao tm diferentes distncias (Sprint, Mdia e Longa), tendo cada uma delas as suas caractersticas prprias.

2. A ORIENTAO NA ESCOLA em Mapas Simples

INTRODUO
De onde venho? Onde estou? Para onde vou? Por onde vou?

Saber orientar-se utilizando um mapa, isto , poder deslocar-se com vontade e segurana de um ponto para outro, em qualquer ambiente novo e desconhecido, utilizando a representao grfica desse meio croqui, planta, mapa, carta topogrfica, carta militar, mapa convencional de Orientao fazendo a relao espacial do desenho com a realidade, um objectivo educativo de base da escola de hoje. Mais tarde ou mais cedo, toda a gente ser confrontada com um mapa da cidade, da estrada, com situaes de turismo pedestre, viagens ferrovirias, etc. A leitura de um mapa e a orientao so, pois, actualmente, competncias necessrias em numerosas situaes: na cidade, aquando de um deslocamento acadmico ou profissional, em viagem ou na prtica de um desporto de ar livre, etc. o que, na realidade, implica vrias competncias difceis de adquirir teoricamente. Nada melhor do que iniciar com exerccios prticos que utilizem croquis e mapas de reas conhecidas e seguras. A iniciao em mapas simples vai permitir que os alunos abordem em progresso, cada passo, cada tcnica, cada competncia, evoluindo do conhecido para o desconhecido: Sala de aula e Ginsio noo de smbolo, croqui e mapa; Permetro escolar e espaos circundantes, meios mais ou menos conhecidos aplicao dos conhecimentos adquiridos em meios seguros; E, sempre que possvel, a Floresta aplicao dos conhecimentos adquiridos em meio natural e desconhecido. A aprendizagem da Orientao na escola em mapas simples, alm de permitir resolver esta competncia educativa e utilitria bsica, faz ainda a ponte com a Orientao desportiva, modalidade conhecida no mundo do desporto como o Desporto da Floresta. As capacidades que a Orientao desportiva permite desenvolver autonomia, deciso, auto controlo, observao, reflexo, auto responsabilizao, sem falar no desenvolvimento das capacidades funcionais e coordenativas resistncia, fora, flexibilidade, velocidade, agilidade,... e o grande contributo para a educao ambiental justificam o seu ensino ao longo de toda a escolaridade. CONTEXTO A Orientao como desporto de ar livre, praticado na natureza, embora faa parte dos programas nacionais de Educao Fsica, raramente entra nos contedos de ensino da Educao Fsica e Desporto Escolar nas nossas escolas. Para a esmagadora maioria dos estabelecimentos de ensino por razes relacionadas com a falta de tempo/horrios, distncias a percorrer at s reas cartografadas, custo elevado dos recursos materiais necessrios (transportes, mapas especficos e outros materiais didcticos), formao especfica dos professores, esta actividade s vivel de realizar no interior das escolas ou espaos circundantes, utilizando mapas simples (plantas, croquis, ). Nesta perspectiva, podemos praticar Orientao em qualquer espao, desde que cartografado a Orientao a actividade de ar livre mais simples e barata de pr em prtica. Uma pequena zona arborizada, um simples terreno desocupado, a rea de um complexo desportivo, de um estdio, de um jardim ou parque pblico ou de uma escola, podem facilmente permitir a aprendizagem das tcnicas de base da Orientao.

Em funo das condies de prtica oferecidas pela escola, o professor poder desenvolver a actividade em espaos como: ginsios, campos de jogos, permetro escolar, estdios, parques/jardins municipais, etc. e, sempre que possvel, em reas de floresta. As escalas utilizadas na iniciao devero ser da ordem de 1:2.000, 1:5.000, 1:7.500 e s depois as escalas oficiais: 1:10.000 e 1:15.000. Comecemos ento por ensinar a Orientao nas aulas de Educao Fsica e actividades internas do Desporto Escolar, dentro da escola e/ou reas circundantes. Com facilidade o professor de Educao Fsica pode produzir croquis de salas de aula, do ginsio/pavilho, o Mapa Simples da escola, pintar meia centena de postos de controlo fixos em elementos caractersticos do permetro escolar (Percurso Permanente de Orientao) que lhe iro permitir traar vrias dezenas de percursos de diferentes graus de dificuldade e organizar o Dossier de Orientao As tcnicas de orientao de base, o Esprito da Orientao, os regulamentos e a organizao de provas e convvios, o material utilizado, so em tudo idnticos aos utilizados na floresta, com algumas vantagens: h mais segurana (fsica e psicolgica); podemos tocar todos os alunos de uma escola. A iniciao Orientao dentro da escola, poder assim fazer parte do Projecto Curricular de Educao Fsica, aps algum investimento e esforo iniciais. No nos esqueamos tambm que, em termos de desenvolvimento desportivo, a Orientao tem todas as vantagens em ser implantada na escola, pois ela o local privilegiado para o processo ensino/aprendizagem inicial, garantidas as condies mnimas indispensveis de prtica: formao especfica dos docentes, mapas, material didctico, leque de actividades e jogos relacionados com a iniciao Orientao desportiva O entusiasmo e a motivao pela modalidade quer dos alunos quer dos professores so reais. A dificuldade est em criar as condies mnimas de prtica e as metodologias indispensveis dentro da escola. Para tal, a FPO poder ter tambm uma palavra a dizer: Ligao entre as escolas, o Desporto Escolar e os clubes de Orientao locais; Apoio produo e edio de mapas; Colaborao na organizao de cursos de formao (inicial e reciclagem) para professores; Implementao de percursos permanentes em escolas, parques e florestas circundantes; Apoio produo e aquisio de material pedaggico e didctico e organizao de actividades.
fazendo assim a ponte com a modalidade federada

DEFINIO por volta dos 10 /11 anos que as crianas esto suficientemente maduras para lidar com os contedos mais abstractos relacionados com a leitura e interpretao do mapa de Orientao no entanto, h crianas de 7/8 anos intelectualmente ao nvel das de 10 anos, capazes de fazer percursos simples de iniciao. De uma maneira geral, podemos definir a Orientao como: corrida individual, contra relgio,
em terreno desconhecido e variado, geralmente de floresta ou montanha, num percurso materializado no terreno por postos de controlo que o orientista deve descobrir numa ordem imposta. Para o fazer, ele escolhe os seus prprios itinerrios, utilizando um mapa e, eventualmente, uma bssola.

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Ao praticante (corredor todo o terreno) -lhe imposto: Passar por todos os postos de controlo, por ordem obrigatria, no menor tempo possvel; Tomadas de deciso na escolha do itinerrio o orientista uma mquina de fazer itinerrios; Respeitar os regulamentos relativos modalidade, segurana e ao meio ambiente o Esprito da Orientao. Orientao sobretudo a escolha de itinerrios, atravs da leitura e interpretao do mapa e da relao deste com o terreno. uma actividade em que o praticante deve decidir sozinho, ser responsvel pelas suas tomadas de deciso, assumir e responsabilizar-se pelos seus xitos e pelos seus erros e fracassos aqui a culpa no do rbitro Um percurso de Orientao, consiste, pois, num deslocamento composto por trs fases sucessivas: 1. Uma fase de referncia com o mapa (localizao no mapa, orientao do mapa, relao mapaterreno) De onde venho? Onde estou? 2. Uma fase de escolha do itinerrio Para onde vou? a partir de: corrimes ou linhas de segurana - por onde quero seguir: pelo lado esquerdo do ginsio, junto ao canteiro, pontos de apoio que sucessivamente vo confirmando o meu itinerrio viragem esquerda, boca de incndio, canto do pavilho, pontos de deciso os locais onde mudo de linha de segurana saltos/atalhos locais onde posso cortar, atalhar linhas de paragem linhas, espaos, facilmente identificveis que no posso ultrapassar, ou as linhas, espaos ou objectos facilmente identificveis onde devo chegar quando fao um atalho 3. Uma fase de realizao do itinerrio, com reajustamentos em funo da validade das escolhas e da natureza real do terreno Por onde vou? Em meio escolar, podemos definir a Orientao como uma corrida individual ou em pequenos
grupos, contra-relgio ou em tempo limitado, em terreno variado e isento de qualquer perigo objectivo, em percursos materializados por postos de controlo que o aluno deve descobrir por ordem obrigatria ou no, por itinerrios da sua escolha, servindose de um plano cartogrfico ou de um mapa e, eventualmente de uma bssola".

Com alunos muito jovens com pouca autonomia e pouca auto-confiana ou em funo dos locais de prtica e das condies de segurana, o professor dever propor inicialmente situaes a pares/trios ou em pequenos grupos. Progressivamente o professor ir solicitando o trabalho individual, medida que os alunos ganham auto-confiana e autonomia na realizao das tarefas. Poder tambm reduzir a presso temporal, recorrendo a uma metodologia que favorea apenas a procura dos postos de controlo. A utilizao da bssola deve ser retardada o seu uso no incio do processo ensino/aprendizagem mais prejudicial do que benfica. De facto, numa fase de iniciao de todo prioritrio e essencial que o aluno aprenda a ler o mapa e o terreno e faa a relao entre ambos devemos ajudar o aluno a adquirir uma perfeita compreenso das indicaes fornecidas pelo croqui ou mapa, e isto em relao permanente com a observao do terreno/envolvimento. O aluno que faz com exactido a relao mapa-terreno e terreno-mapa, pode, na maioria dos casos, passar sem a bssola para se deslocar de um ponto para outro quer dentro da escola quer dentro da floresta.

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Servindo essencialmente a bssola para nos deslocarmos a direito para seguirmos a direco ideal dada pela linha recta a sua utilizao precoce iria levar o aluno a centrar nela a sua ateno (ir com o nariz na seta vermelha), desprezando assim a observao das caractersticas do meio em que se desloca e a sua relao com o mapa, sendo incapaz, na maioria dos casos, de determinar a sua posio exacta quer no mapa quer no terreno. Na iniciao Orientao na escola e espaos circundantes, a utilizao da bssola, no sendo de todo indispensvel, surge numa 2 etapa quando o aluno j sabe orientar-se sozinho pelo terreno como aquisio tcnica com transfert para a Orientao na floresta e como orientao expedita de contedo utilitrio. Assim, a utilizao da bssola na floresta, justifica-se nas seguintes situaes exemplo: Em reas sem relevo falante, em reas onde as rvores so todas iguais, em reas abertas, nuas, sem dunas ou relevo isto , quando o mapa e o terreno no apresentam referncias suficientemente caractersticas para orientar o mapa ou para determinar o itinerrio orientamos ento o mapa pela bssola; Quando um obstculo inultrapassvel nos obriga a uma mudana provisria de direco, sendo necessrio contorn-lo retomando depois a direco inicial.

3. CRIAR AS CONDIES DE PRTICA. O MATERIAL DIDCTICO

"Um mapa de Orientao o instrumento mais importante para ajudar o praticante a deslocar-se no terreno e a encontrar os postos de controlo. O mapa de Orientao como um livro. Para o utilizador importante ser capaz de o interpretar. O cartgrafo, como o escritor, tem de saber faz-lo. Para se compreenderem tm que falar a mesma linguagem. Esta linguagem a dos smbolos. Alguns destes smbolos so fceis de compreender, mas claro, o mais difcil e o mais importante compreender a representao do relevo" Alexander Shirinian.
3.1. O MAPA

Contrariamente s outras actividades de ar livre (ski, vela, escalada, BTT, etc.), a Orientao no necessita de instalaes e materiais caros e sofisticados. O nico elemento indispensvel para a sua prtica o Mapa. Os mapas simples de escola e espaos circundantes, aparentam-se em quase todos os aspectos aos mapas de Orientao convencionais. Com um pouco de tempo e de imaginao, seremos capazes de desenhar um croqui do ginsio ou o mapa da escola a partir da sua planta topogrfica, que permita a iniciao e a prtica das actividades de orientao na escola, sem que para isso precisemos de ser cartgrafos diplomados (ver em Anexos: COMO PRODUZIR UM MAPA SIMPLES A PRETO E BRANCO, segundo Camilo de Mendona). No entanto, recomendamos, sempre que possvel, a frequncia do curso de cartografia de nvel 1 da Federao Portuguesa de Orientao/FPO (Cartografia de mapas simples). possvel utilizar toda a variedade de documentos cartogrficos, plantas, mapas, cartas ou planificaes, para ensinar a Orientao, em funo do tipo de prtica previsto. O tratamento didctico da actividade ser diferente segundo o tipo de mapa utilizado. Estudar o mapa um momento crucial no processo ensino/aprendizagem da Orientao. O professor no deve hesitar em gastar tempo at que todos os alunos faam uma boa leitura e interpretao do mapa. Antes mesmo de se poder estabelecer com preciso a relao mapaterreno e

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terreno-mapa (esta competncia faz-se atravs de sesses e exerccios especficos), indispensvel identificar e conhecer os smbolos de tudo o que est representado no mapa. O mapa uma ferramenta indispensvel para a Orientao. A relao mapa-terreno ou terreno-mapa essencial. O grande problema da informao e do seu tratamento na Orientao idntico ao das outras disciplinas desportivas convm, no incio da aprendizagem, reduzir a carga de informao a tratar. O objectivo ajudar o aluno a seleccionar a informao essencial e mais pertinente, favorecendo o xito da tarefa.
CROQUI

Um croqui um desenho mo, realizado rapidamente, de uma rea reduzida e simplificada em projeco vertical. No tem o rigor das propores e relao entre os objectos, exigidos na produo dos mapas. Podemos inclusivamente complet-lo com projeces de perfil para melhorar a sua compreenso e leitura nos escales mais jovens. O mapa, contrariamente ao croqui, respeita a escala e a projeco vertical de todos os elementos que contm.
3.2. PERCURSOS PERMANENTES DE ORIENTAO (PPOs)

Trata-se de reas equipadas em permanncia para a prtica da Orientao, onde so pintados ou espalhados vrias dezenas de smbolos da Orientao em pontos caractersticos do terreno balizas ou postes, que permanecero no terreno muito tempo. Permitem traar mltiplos percursos e assim contribuir para a aprendizagem e descoberta da Orientao, ao ritmo de cada um, e tambm para a promoo da modalidade, dificilmente mediatizvel. Pela diversidade de percursos que se pode propor aos utilizadores, os PPOs destinam-se a todos os pblicos: alunos das escolas, principiantes e praticantes de Orientao confirmados ou amantes das actividades de ar livre ou pessoas portadoras de deficincia motora crianas, jovens, adultos e seniores. O objectivo escrever o n de cdigo do posto de controlo ou picotar no carto de controlo. Segundo Jorge Baltazar, a existncia de percursos permanentes nas escolas e nos espaos verdes circundantes (parques, pequenos bosques, etc.) de particular interesse para a abordagem da Orientao a nvel curricular ou mesmo extracurricular e apresenta as seguintes vantagens: A organizao das aulas facilitada evita o trabalho longo e fastidioso que representa a colocao e recolha das balizas antes e depois de cada sesso; prtico menor tempo de gesto da actividade; Possibilita a abordagem da Orientao por todos os professores, mesmo os menos habilitados tecnicamente; Permite ter em actividade um nmero elevado de alunos de grupos de nvel diferentes; Permite que cada um aprenda e descubra a Orientao ao seu ritmo e sem presses.
Desvantagens

As aces de confirmao da passagem pelo ponto de controlo so diferentes das utilizadas num percurso formal; Pela razo anterior possvel confirmar a passagem pelo ponto de controlo sem ir ao local, se algum que foi ao local disser qual o cdigo de letras (nmeros ou objectos) inscrito no local.
COMO MONTAR UM PERCURSO PERMANENTE NA ESCOLA

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Pintar em elementos caractersticos do permetro exterior da escola edifcios, muros, bebedouros, bocas-de-incndio, escadas e outros elementos caractersticos o smbolo da Orientao com 10 a 15 cm de lado, no qual so inscritas letras ou nmeros (cdigos) que os alunos devem transcrever para o carto de controlo. Pintar um elevado nmero de postos de controlo, de forma a possibilitar a marcao de vrias dezenas de percursos.
PERCURSOS PERMANENTES EM PARQUES E FLORESTAS

No exterior, utilizar como material para fazer os postos de controlo, estacas em madeira tratada, do modelo indicado na figura ou similar, que so enterradas. Podem ser tambm utilizados outros materiais como por exemplo marcos de pedra, fitas ou mangas em plstico rgido que so colocados volta dos elementos caractersticos. Os PPOs na floresta so de acesso livre ao pblico e da responsabilidade dos praticantes. As crianas e jovens de menor idade devero ser acompanhados sob a responsabilidade de um adulto. Apresentam alguns riscos e perigos (de perder-se, acidentes sem auxlio/primeiros socorros, ) se os utilizadores menos preparados no forem cautelosos e no seguirem na prtica as recomendaes que devem estar anexas ou fotocopiadas no verso dos mapas. Para o prevenir, e em primeiro lugar, essencial respeitar a ordem dos postos e escolher o grau de dificuldade do percurso em funo da experincia de cada um. Sempre que possvel, ser importante implantar os PPOs prximo de estruturas de acolhimento e apoio aos seus utilizadores cedncia ou venda de mapas com ou sem percursos marcados, apoio tcnicopedaggico, balnerios, telefone, acesso aos primeiros socorros, instalaes sanitrias, etc. Os praticantes tero assim disposio mapas com todos os postos marcados, mapas virgens para poderem marcar os seus percursos ou ainda vrios percursos marcados, adaptados ao seu nvel de prtica. Devero existir percursos de vrios graus de dificuldade muito fceis, fceis, mdios, difceis em funo dos escales etrios e experincia dos utilizadores e das caractersticas da rea: Percursos acessveis a pessoas com mobilidade reduzida; Para crianas; Para jovens e adultos; Para praticantes de Orientao confirmados; Percursos de competio. Para decidirmos onde se devem colocar os postos devemos recorrer a tcnicos especializados, da FPO ou dos clubes de Orientao locais eles melhor do que ningum sabero escolher e implantar no terreno os postos de controlo: os fceis para os principiantes e os difceis para os orientistas confirmados. Devemos fazer a manuteno regular dos PPOs: Substituio de picotadores ou postes vandalizados ou deteriorados; Renovao da pintura de cdigos apagados pelo tempo ou substituio por nmeros diferentes; Modificao do posicionamento dos postos;

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Estes procedimentos devero ser previstos desde o incio da sua colocao, utilizando materiais adaptados. Em situaes particulares ainda possvel contribuir para a descoberta do patrimnio cultural do lugar ou da regio arquitectura, tradies, modo de vida; do patrimnio natural (fauna, flora); do patrimnio econmico, histrico, etc. atravs de mapas, percursos e actividades adaptados.
3.3. BALIZAS

De cor branca e laranja (o smbolo da Orientao), a baliza o que o aluno deve encontrar no terreno, nos locais assinalados no mapa. o objecto que materializa o posto de controlo. A baliza nunca deve estar escondida, deve ser visvel de todas as direces e colocada a cerca de 80 cm do solo. Os convencionais prismas triangulares em tecido, de 15 ou 30 cm de lado no so indispensveis. Podemos substitu-los por: Prismas de cartolina (plastificada) confeccionados nas aulas da rea de Projecto; Pinos, cones, ou outros materiais adaptados, tais como: fitas, molas com fita, cartes plastificados com ou sem estaca, (VER fotos). Etc; E, claro, pelos smbolos pintados ou postes enterrados, dos percursos permanentes. Todas elas devem ter um cdigo numrico.

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Cola

3.4. CARTO DE CONTROLO

Essenciais na iniciao na escola. Servem para picotar ou escrever o cdigo dos postos de controlo. So facilmente confeccionados no computador e adaptados aos vrios percursos e exerccios concebidos pelo professor em funo dos objectivos da aula (ver mais exemplos nos Anexos). Nele devem constar os seguintes elementos:

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 Identificao do participante (nome, n do peitoral), da equipa e do escalo em que participa. Hora de Partida e de Chegada. Casas para picotar em caso de engano as Reservas: R1, R2, R3.
Escola EB 2,3 Guilherme Stephens ORIENTAO
N do Peitoral: Escalo: Equipa: 9 10 11 12 13 R1 Tempo: R2 R3 Nome:

3.5. PICOTADOR DE CONTROLO

Fica junto baliza. com ele que os alunos confirmam e testemunham a sua passagem pelo posto de controlo cada um marca no carto de controlo um picotado diferente. Depressa se tornam indispensveis para o professor, se quer ter a certeza que os alunos fazem correctamente os percursos. Podem ser facilmente substitudos pela caneta, transportada pelo aluno neste caso o aluno escreve no carto de controlo o cdigo numrico da baliza mas este processo pode ser facilmente viciado pelas razes apontadas anteriormente para os percursos permanentes: mais fcil copiar o cdigo do carto do colega do que reproduzir uma picotagem na sua forma e dimenso. Nas competies oficiais, estes picotadores manuais tendem, cada vez mais, a serem substitudos pelos sistemas de controlo electrnicos. O Dedo electrnico substitui o picotador e o carto de controlo manuais: O praticante est munido de um chip electrnico que substitui com vantagem o carto e o picotador de controlo tradicionais. A picotagem electrnica chegada, o clculo do tempo de prova imediato, a passagem pelos postos de controlo imediatamente validada, tal como o clculo dos tempos parciais (tempos realizados entre as balizas).
POSTOS DE CONTROLO

Os postos de controlo so colocados/pintados em locais correspondendo a detalhes/objectos topogrficos bem visveis e definidos no mapa. So materializados, no terreno pelas balizas, estacas ou pinturas, e no mapa por um crculo vermelho o posto a procurar deve estar no centro do crculo.

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3.6. O DOSSIER DE ORIENTAO

a ferramenta pedaggica do grupo de Educao Fsica onde se guardam e organizam todo os materiais didcticos colectivos a utilizar rapidamente com as turmas, tais como: Mapas/croquis com percursos traados, devidamente protegidos com bolsas plsticas da sala de aula, do ginsio, dos postos fixos ou dos espaos circundantes; Chaves/solues dos percursos cdigos, picotados, respostas; Originais dos cartes de controlo, rapidamente fotocopiveis; Etc. Este(s) dossier(s) deve(m) estar guardado(s) em local acessvel a todos os professores do grupo e sempre bem arrumado(s) e organizado(s) de forma a permitir a sua rpida utilizao nas aulas de Educao Fsica ou sesses do Desporto Escolar.
3.7. BSSOLA

A bssola no uma ferramenta indispensvel para a prtica da Orientao na escola. No entanto, a sua utilizao responde a diferentes preocupaes (utilitrias e desportivas) e, sempre que possvel, os exerccios/jogos com bssola devero entrar nos contedos das Unidades Didcticas de Orientao: Orientar o mapa. Usar a bssola com mapa ir de um posto controlo a outro seguindo um azimute (tcnica 1, 2, 3). Seguir o azimute de retorno esta noo pode tornar-se til para a segurana dos alunos no caso em que eles estejam perdidos. Usar a bssola sem mapa seguir uma direco, seleccionando um ponto de referncia do terreno; seguir um azimute dado.

4. REGRAS PEDAGGICAS BSICAS NO ENSINO DA ORIENTAO:

necessrio adoptar um modelo pedaggico onde o aluno se encontre em situao de: Deslocar-se individualmente e em corrida, sempre que possvel; Situaes-problema que permitam ao aluno organizar-se, escolher, tomar decises; Tomar responsabilidades empenhar-se quer na realizao quer na organizao dos exerccios; Assumir a responsabilidade dos seus xitos e dos erros/fracassos; Exerccios em progresso permitindo a escolha da situao adaptada ao nvel de prtica dos alunos; Multiplicao do nmero de balizas e percursos factores determinantes da aprendizagem; Situaes que solicitem a memorizao prtica que favorece o progresso e fixa as aprendizagens; Formulao do projecto de deslocamento/itinerrio (contar a sua histria) a eficcia pedaggica e o xito do aluno esto estreitamente ligados a esta formulao; Situaes ldicas; Disponibilidade do professor para ajudar o aluno nas suas dificuldades o que s se consegue com a preparao minuciosa das sesses de aprendizagem;

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 Preciso das instrues pedaggicas, das regras de segurana e conduta a seguir em caso de problemas.
QUALIDADES EXIGIDAS AO EDUCADOR

Ter alguma experincia da modalidade; Capacidade de apresentar o assunto/tema/contedo claramente e de maneira concisa; Ser paciente e ao mesmo tempo firme; Ser capaz de explicar a matria de maneira simples e interessante; Ser capaz de organizar da melhor maneira os alunos; Poder pr-se ao nvel dos alunos do ponto de vista dos seus conhecimentos e da sua maturidade; Saber tratar os alunos da mesma maneira. muito fcil favorecer os que trabalham bem e os que colocam questes pertinentes Saber utilizar eficazmente a sua voz. Falar claramente e suficientemente alto e forte, fazendo face aos alunos; Ter o contacto com os alunos. Ouvi-los, respeit-los e tentar ver o problema do seu ponto de vista; Ser entusiasta e estar de bom humor. O bom humor do professor comunica-se aos alunos e cria vontade de aprender; Ser capaz de utilizar o material udio visual e informtico; Gostar de ensinar. Os alunos devem ter prazer de estar com o educador.

4.1. Organizao e gesto das aulas Exigncias pedaggicas

Pelas suas caractersticas especficas, uma aula de Orientao no se improvisa De facto, mais do que em outras matrias, as aulas de Orientao exigem do professor tempo e rigor, tanto na sua preparao, como na sua organizao, gesto e colocao/arrumao do material. As aulas de Orientao exigem uma ateno, uma preciso e uma organizao muito mais rigorosas do que as outras actividades fsicas. indispensvel propor situaes que correspondam o mais possvel s necessidades e competncias dos alunos com efeito, uma vez que os alunos partam para a execuo das tarefas, praticamente impossvel ao professor modificar o exerccio de modo a torn-lo menos complexo dado que deixa de ter contacto com o aluno e no tem, pois, conhecimento das suas dificuldades em realizar o exerccio.
Concepo

Fixar objectivos em sintonia com os objectivos da aula o que que os alunos devero aprender ou aperfeioar em cada aula ? Constituir os grupos de trabalho; Planificar e adaptar os percursos/exerccios/jogos aos diferentes grupos de nvel grau de compreenso e prtica dos alunos e reproduzi-los; Fazer a lista do material didctico necessrio; Elaborar as fichas de registo de observao, resultados e/ou avaliao da actividade; Determinar as tarefas/intervenes do professor durante a aula; Planificar a gesto e o tempo de cada exerccio; Se houver necessidade, prever de maneira exaustiva as diferentes instrues e recomendaes de organizao e/ou de segurana a dar a todos alunos. O professor de Educao Fsica ter tambm toda a vantagem em recorrer s competncias j adquiridas pelos alunos noutras reas curriculares, como por exemplo: Matemtica propores, escalas, etc;

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 Cincias do Meio aco do Homem no meio ambiente ordenao e transformao das paisagens; respeito pela natureza, etc.; Educao Cvica solidariedade, segurana, respeito mtuo; rea de projecto confeco de material didctico; Etc.
Preparao

Verificar regularmente o estado de manuteno dos postos de controlo do percurso permanente e do estado de arrumao e manuteno do material didctico; Se a aula for no exterior e longe da escola: o Colocar as balizas e as fitas balizadoras, se possvel, pouco tempo antes do incio da sesso iniciar a fim de limitar os riscos de vandalismo. Este procedimento evitar que a segurana dos alunos seja posta em causa devido a um eventual desaparecimento das balizas ou outros materiais de referncia; o Detectar e sinalizar eventuais reas sensveis/frgeis do ponto de vista biolgico e organizar a segurana perfeito conhecimento do terreno, delimitando a zona onde vai decorrer a sesso, identificando e balizando os eventuais perigos; o Informar a direco da escola do local exacto da aula; o Levar uma caixa de primeiros socorros e um telemvel. Verificar o estado de organizao e arrumao do Dossier de Orientao; Preparar os materiais a transportar balizas, mapas com os percursos traados, cartes de controlo, solues dos percursos, relgio de partidas, bssolas, canetas, fichas de registo de tempos, observao ou avaliao, etc.
Conduo da aula

Preparando antecipadamente e com rigor a aula, o professor estar em condies de preocupar-se menos com a sua organizao e a segurana dos alunos e mais centrado na sua interveno face ao grupo/turma, durante a mesma. Estar mais disponvel para formar, intervir e enquadrar os alunos, reagindo com calma s suas necessidades e prestando mais ateno aos alunos com mais dificuldades: Estimulando as iniciativas individuais. No entanto, as tarefas devem ser executadas a pares/trios ou em grupo, enquanto os alunos no estiverem preparados psicolgica e emocionalmente para o trabalho individual muito importante o professor estar atento a esta situao, mesmo nos exerccios dentro da escola em espaos conhecidos do aluno. A Orientao, mesmo dentro da escola, em ambiente conhecido dos alunos, muito exigente ao nvel da autonomia, auto-estima e auto-confiana; Informando de forma clara e completa; Favorecendo a actividade ldica jogos em sala de aula, ginsio e exterior; Utilizando percursos que funcionem nos dois sentidos, com 1, 2, 3 ou 4 ou mais postos de controlo maior nmero de alunos a praticar simultaneamente, mais tempo na tarefa, mais situaes pedaggicas vividas, enfim, mais aprendizagem; Propondo exerccios curtos melhor trs ou quatro exerccios de 200 a 500 metros do que um s percurso de 1,5 Km. Os exerccios curtos permitem a interveno atempada do professor, evitando que o aluno persista no erro. Alm disso, podem facilmente ser repetidos; Reduzindo os tempos de espera entre as tarefas valorizao do tempo de prtica/tempo na tarefa; Abordando um s tema por sesso; Permitindo aos alunos descobrir um grande nmero de postos favorece a motivao e o xito; Tendo na manga exerccios suplementares quer para os alunos que progridem mais rapidamente quer para aqueles que progridem com menos facilidade que o previsto; Privilegiando uma boa leitura do mapa; Propondo tarefas que ajudem ao desenvolvimento das capacidades de observao e de planificao do itinerrio (projecto de deslocamento) e tomadas de deciso;

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 Retardando a utilizao da bssola o seu uso no incio do processo ensino/aprendizagem pode ser prejudicial; Evitando, tarefas com dificuldade excessiva (sensao de fracasso, bloqueios), comparao imediata entre os alunos (medo do ridculo), emoes demasiado intensas (medo do desconhecido, pouca aptido para a autonomia ou competio); Colocando com frequncia os alunos em tarefas de organizao e gesto dos seus exerccios: cronometrar, controlar, colocar e levantar balizas, copiar e fazer a auto-correco dos percursos, etc. Como em todas as actividades da escola, o objectivo central do ensino da Orientao tornar os alunos autnomos, empenhados e responsveis. Processo metodolgico ideal para a formao dos alunos:
Aprender as situaes novas com calma e sem a presso do tempo Aplicar em competio Experimentar Exercitar-se com vrios exemplos Testar em ambiente conhecido, com cronometragem

Testar em ambiente desconhecido

Ambiente de calma, sem presso e xito: importante que quem aprende aja correctamente desde o incio. Aqui o feed-back pedaggico fundamental: tanto na instruo como no desenrolar da repetio do exerccio; Para tal, o aluno deve poder concentrar-se com calma nas novas aquisies e tarefas, realizando as primeiras tentativas sem estar pressionado pelo tempo; Os exerccios no devem ser muito difceis. O professor deve proporcionar aos alunos situaes que eles sejam capazes de resolver com alguma facilidade, e sobretudo com xito.
Depois da aula

No final da sesso o professor dever avaliar se os objectivos fixados foram ou no atingidos. Isto consegue-se recorrendo, s observaes sistemticas do comportamento dos alunos, discusso com os alunos, realizao de pequenos testes, trocando impresses e experincias com os colegas. Dever tambm proceder recolha e devida arrumao do material pedaggico, para ficar pronto a ser utilizado pelos outros professores.

5. TCNICAS BSICAS DE ORIENTAO

Em Orientao, de nada serve correr preciso escolher o bom caminho melhor marchar na boa direco do que correr na m Trata-se de utilizar em simultneo os ps e a cabea
5.1. ORIENTAO DO MAPA

Saber orientar o mapa e mant-lo permanentemente orientado de importncia capital para realizar o percurso de forma correcta e com sucesso somente o mapa bem orientado pode ser til. Para orientar o mapa, preciso fazer corresponder a realidade (o que se v no terreno), com a sua representao no mapa. Orientao pelo terreno:

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O mapa est orientado quando coincide com o terreno. O bordo norte do mapa deve fazer face com o Norte. ento fcil comparar o mapa com o terreno. Quando estamos no terreno orientamos o mapa rodando-o at que ele coincida com o terreno (correspondncia com o terreno): Visualizar trs pontos caractersticos da paisagem; Localizar no mapa esses pontos caractersticos; Colocar o mapa nossa frente; Rodar o mapa, at que os pontos caractersticos do mapa e do terreno coincidam, isto , fiquem na mesma direco. No entanto, esta noo de concordncia difcil de fazer adquirir s crianas.
Alguns mtodos que iro permitir s crianas aprender a orientar um mapa:

1. No local de reunio, antes da partida para os exerccios: Os alunos identificam no mapa: o O ponto exacto onde se encontram; o O caminho que tomaram para aceder a este ponto de reunio; o Alguns pontos caractersticos, visveis do local onde se encontram. Fazer rodar o mapa at que ele coincida com o terreno; Ateno = o mapa pode estar ao contrrio, no caso de querermos ir para um local em baixo do mapa (para Sul); A criana como uma formiga que se desloca no mapa. 2. Durante a actividade, para os desorientados: Ajud-los a identificar, no mapa ou no croqui, o local onde se encontram; Trs casos se afiguram possveis: 2.1. Eles esto num ponto conhecido e tm um outro ponto conhecido vista: Identificar no mapa, o ponto onde se encontram, e depois visar o outro ponto, fazendo rodar o mapa at que ele coincida com o terreno. 2.2. Esto situados ao longo de um alinhamento: corredor, paredes de edifcios, caminho, sebe, cerca, limite de floresta, etc. Identificar o alinhamento no mapa, depois faz-lo rodar at que a direco coincida. Ateno: no necessrio conhecer a posio exacta onde se encontram no alinhamento, mas, pelo contrrio, necessrio no se enganar no sentido. 2.3. Esto irremediavelmente perdidos, isto , incapazes de situar no mapa o local onde se encontram: Dar como instruo regressar pelo caminho tomado, at a um local identificvel no mapa. Se no o conseguirem, devem regressar ao ponto central de reunio e recomear a tarefa.
Podemos tambm orient-lo pela bssola:

Para isso, sempre com a bssola na horizontal, devemos alinhar a agulha mvel com as linhas do N do mapa (meridianas do mapa) os dois Nortes, o do mapa e o magntico, devem coincidir. A bssola a melhor ferramenta para nos assegurarmos que o mapa est bem orientado em relao ao terreno, em caso de dvidas. A grande utilidade da Bssola centra-se na possibilidade de aumentarmos a velocidade de execuo nomeadamente para orientar o mapa. Basta para tal fazer coincidir a direco dos meridianos do mapa com a agulha da bssola.

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Processos Expeditos para Orientar o Mapa

Podemos recorrer a outras formas de Orientao para localizao das direces Norte e Sul sem utilizar a bssola: Pelo Sol: nasce aproximadamente a Este e pe-se a Oeste, encontrando-se a Sul ao meio-dia solar. A hora legal (dos relgios) est adiantada em relao hora solar: no Inverno est adiantada cerca de 36 minutos, enquanto no vero a diferena passa para cerca de 1h36m. Pela Lua: indica o Sul nos seguintes horrios: 00:00 h a Lua Cheia. 06:00 h o Quarto Minguante. 18:00 h o Quarto Crescente. Indicaes recolhidas no terreno: disposio do musgo na parte voltada a norte das rvores e rochas. Pela sombra: ao meio dia indica o Norte. Pelas estrelas: a estrela Polar indica o Norte. Pelo Sol com o relgio: mantendo o relgio na horizontal, com o mostrador para cima, procura-se uma posio em que o ponteiro das horas esteja na direco do sol. A bissectriz do menor ngulo formado pelo ponteiro das horas e pela linha das 12h define a direco Norte-Sul.
5.2 TCNICA DO POLEGAR

Quando seguramos o mapa, o dedo polegar ope-se aos restantes, pelo que, ao ser colocado no local em que nos situamos, indica-nos a nossa localizao. Sempre que nos deslocamos o dedo deve acompanhar no mapa os movimentos efectuados. Esta regra, quando bem executada, permite indicar a todo o momento, com preciso e rapidez, o local em que nos encontramos, perdendo menos tempo a resituarmo-nos (relocalizarmo-nos) da prxima vez que quisermos consultar o mapa.
5.3 DOBRAR O MAPA

A possibilidade de manuseamento do mapa ao longo de todo o percurso facilita a sua leitura. Normalmente o percurso indicado no mapa muito menor que o mapa, havendo reas de informao marginal que no so determinantes para a correcta leitura do mapa. Salvaguardando as situaes iniciais de aprendizagem em que os alunos necessitam de recorrer permanentemente legenda do mapa, devemos dobrar o mapa de forma a reduzir o seu tamanho rea til com um tamanho aproximado de 15 cm.
OUTRAS TCNICAS PODERO TAMBM SER ORIENTAO EM MAPAS SIMPLES, A SABER: 5.4. AFERIO DO PASSO APRENDIDAS E TREINADAS NA

Ter uma ideia das distncias percorridas ou a percorrer muito importante se no tivermos nenhum ponto de referncia. Os orientistas contam amide os seus passos para saber quando tm de mudar de direco ou parar nomeadamente a partir dos pontos de ataque s balizas. A aferio do passo deve ser testada nas pistas de Atletismo para termos uma ideia do nmero de passos duplos que temos de efectuar para correr 100 metros realizar trs vezes um percurso de 100 metros, contando em passos duplos, somar os valores e dividir por trs; o resultado obtido o nmero de passos duplos a efectuar para percorrermos 100 metros. Um orientista que tenha pernas grandes, poder chegar aos 32.

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5.5. DESENHAR E ANALISAR OS ITINERRIOS REALIZADOS

No final do exerccio/prova (ou em casa se no houver tempo), o aluno deve habituar-se a reproduzir/desenhar no mapa o trajecto que efectivamente fez, analisando-o e reflectindo individualmente ou com os colegas ou com o professor se o poderia ter realizado de outra maneira. A eficcia pedaggica e o xito do aluno parecem estar estreitamente ligados a esta formulao.
5.6. UTILIZAO DA BSSOLA consultar Anexos e Caderno Didctico n 4.

Orientar o mapa; Tcnica do 1,2,3; Seguir uma direco.

6. A RELAO PEDAGGICA DE ENSINO/TREINO EM ORIENTAO (*)

A Educao Fsica e o Desporto constituem em geral situaes bastante ricas em relaes humanas: sociais, pedaggicas, psicolgicas, tcnicas, tcticas. Todas elas deveriam ser privilegiadas nos programas de formao dos professores e treinadores. A eficcia pedaggica da relao professor/aluno (treinador/atleta), isto , o modo como ele consegue comunicar com o aluno fundamental para o xito e rendimento deste ela favorece ou desfavorece o professor (treinador) na utilizao do seu saber. Em Orientao, o professor no tem possibilidade de retirar a mesma quantidade de informao sobre o comportamento dos alunos quanto em outras matrias/modalidades. A sua observao realizada fora de tempo no h observao directa baseando-se nas recordaes/impresses dos alunos, nos dados retirados dos tempos intermdios e totais realizados pelos nos treinos e competies. Ao contrrio dos desportos colectivos e a maioria dos desportos individuais, o professor de Orientao raramente pode observar completamente o comportamento dos seus alunos em competio ou treino. por isso fundamental que na escola, nas primeiras aulas de Orientao, a aquisio das tcnicas bsicas se realizem em sala de aula, ginsio ou reas cartografadas onde o professor possa ver o desempenho dos alunos. tambm importante que cada aluno tenha feed-backs imediatos aps a concluso das tarefas: dados pessoalmente pelo professor (conversando ou acompanhando o aluno na repetio da tarefa); ou dado pelas chaves/solues dos exerccios/percursos que sero afixados na parede. Na Orientao desportiva praticada na floresta, no sentido de ultrapassar esta dificuldade e dado que os meios audiovisuais convencionais so impraticveis ou impossveis de utilizar, vrias tcnicas tm sido criadas pelos investigadores, com o objectivo de estudar os comportamentos dos atletas de Orientao em competio e treino, nomeadamente as tomadas de deciso: Postcompetition free recall baseado no dilogo aberto e franco entre treinadores e atletas. Shadowing um atleta observador segue um atleta em observao com a misso de anotar em ficha especfica os seus comportamentos durante a corrida. Think aloud o atleta verbaliza em voz alta os pensamentos acerca das decises e tcnicas de navegao utilizadas enquanto corre. Estes comentrios so gravados, para posterior anlise com o treinador, por intermdio de um gravador udio transportado pelo atleta. Head-mounted vdeo camera o atleta transporta na cabea uma leve cmara vdeo enquanto navega.

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Todavia, a maior parte destes e doutros procedimentos, embora utilizados em tempo real, no contexto dinmico da situao, tornam-se intrusivos e causam rupturas nos processos de tomada de deciso envolvidos. Na perspectiva do treinador, apenas as tcnicas indicadas em primeiro e segundo lugares tm viabilidade, sendo a primeira de utilizao universal e a segunda utilizada quase exclusivamente com atletas jovens ou de nvel tcnico inferior ao de elite, uma vez que aplicada aos atletas de nvel superior frequente o corredor sombra perder o contacto com o atleta em observao. Assim, a prtica mais habitual e vivel no processo de ensino/treino em Orientao, seno a nica para a maioria dos casos, consiste no dilogo franco e aberto que se segue a cada exerccio/treino/competio entre o treinador e os atletas, incidindo no s no que aconteceu, como tambm nas reaces e sentimentos dos praticantes em relao sua prestao bem como na reproduo no mapa e anlise do trajecto efectuado pelo aluno/atleta. sobretudo nestes momentos que a interaco treinador/atleta se torna vital. O treinador torna-se assim um observador, um ouvinte e um promotor do dilogo, recolhendo informaes preciosas que o iro ajudar a detectar os erros cometidos e as dificuldades sentidas pelos atletas e assim conceber os futuros programas de treino.
(*) Ver anexos: Especificidades fundamentais da Orientao

7. ORGANIZAO DO PROCESSO ENSINO/APRENDIZAGEM

7.1. OBJECTIVOS GERAIS:

SADE o Benefcios inerentes prtica das actividades de ar livre; o Utilizao das fontes energticas aerbicas, permitindo um reforo das capacidades solicitadas na corrida contnua (adaptar-se ao esforo, ultrapassar-se, ). AUTONOMIA o Capacidade de se deslocar individualmente, mesmo em ambiente desconhecido, por meio de utenslios de orientao; o Conhecimento das suas capacidades, empenhando-se com lucidez na actividade. SEGURANA o Desenvolvimento de hbitos de segurana activos, construdos pelo prprio aluno, atravs de uma grande variedade de situaes de incerteza e de risco, e passivos, assegurados pelo professor atravs de instrues e conselhos.

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o Capacidade de se orientar em ambientes muito variados a partir de um mapa, evitando os perigos objectivos; o Empenhar-se na situao, em funo da sua percepo da relao competncia/risco. CIDADANIA o Deslocamentos em meios a preservar e adopo de atitudes orientadas para a ecologia e cidadania despertar do interesse do aluno pelas regras/leis relativas ao respeito e preservao do meio ambiente; o Realizao e partilha de aventuras em meios desconhecidos; o Desenvolvimento de atitudes activas e crticas face s prticas; o Acesso aos valores inerentes actividade convivialidade, competio em relao a si prprio, mais do que em relao aos outros. RESPONSABILIDADE o Aquisies relativas ao respeito pelo meio ambiente e pela natureza fauna e flora; o Capacidade em assumir papis diferentes praticante, organizador. SOLIDARIEDADE o Respeito pelos outros deixando-os livremente escolher as suas opes; o Desenvolvimento da entreajuda graas ao conhecimento das regras em caso de acidente e obrigao de prestar e procurar auxlio.
7.2 OBJECTIVOS ESPECFICOS

Familiarizar-se com o vocabulrio especfico da modalidade.; Realizar um percurso individualmente e em corrida sem se deixar influenciar pelos outros; Deslocar-se sem medo de errar ou de se perder; Situar-se no mapa, observando os elementos caractersticos do terreno, fazendo a relao do mapa com o terreno e do terreno com o mapa; Estabelecer a relao entre o mapa e o terreno num meio mais ou menos conhecido de forma autnoma sem a presena do professor; Reconhecer e nomear os elementos caractersticos do terreno e aprender os sinais convencionais que os representam no mapa (simbologia) e na sinaltica; Orientar o mapa, servindo-se de 3 elementos caractersticos do terreno orientar o mapa pelo terreno; Saber dobrara o mapa; Aprender a tcnica do polegar; Aprender a gerir o tempo de corrida: no ultrapassar o tempo limite do exerccio/prova; No Percursos Score: estabelecer uma estratgia de aco cada aluno deve organizar a procura dos postos numa ordem que ter em conta simultaneamente as suas capacidades fsicas, tcnicas e cognitivas; Manipular a bssola: orientar o mapa; tcnica 1,2,3 (tirar um azimute); seguir uma direco, seleccionando um ponto de referncia do terreno; Estimar uma distncia a partir do mapa e reproduzi-la no terreno (aferio do passo); Ler o terreno com preciso; Situar-se e relocalizar-se rapidamente; Ler o mapa em movimento em marcha e em corrida; Desenvolver as capacidades de memorizao; Seleccionar informaes, retendo somente aquelas que so essenciais (no mapa e no terreno), nomeadamente, escolher as linhas de paragem, os pontos de deciso e os pontos de ataque.

7.3 COMPETNCIAS TCNICAS BSICAS

Realizar individualmente um percurso formal de Orientao. Saber que espao representa o mapa e indicar no mapa a sua localizao. Orientar o mapa pelo terreno, mantendo-o permanentemente orientado ao longo de todo o percurso. Dobrar o mapa de forma a reduzir o seu tamanho a uma rea til de aproximadamente 15 cm.

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 Saber utilizar a regra do polegar sempre que se desloca o dedo polegar deve acompanhar no mapa os movimentos efectuados. Saber preencher o carto de controlo. Manter a concentrao, no se deixando influenciar pelos outros. Construir itinerrios. Ter a noo de direco. Ter a noo da distncia percorrida. Ler com antecipao (de um ponto de deciso para outro; de um posto de controlo para outro). No parar junto ao posto de controlo - para no dar vantagem ao adversrio. Estudar/Analisar os itinerrios realizados (no final do exerccio/prova).
7.4 OBJECTIVOS OPERACIONAIS (Check-List) ALUNOS:

Sei situar um objecto em relao ao meu corpo. Sei situar o meu corpo em relao a um objecto. Sei situar os objectos em relao entre si. Sei representar graficamente o espao/objectos conhecidos em planificao vertical e horizontal. Sei orientar uma projeco vertical em funo do posicionamento dos objectos. Tenho a noo dos pontos cardeais e colaterais. Conheo a histria da Orientao. Conheo o material e o equipamento bsico da Orientao (mapa, baliza, picotador, carto de controlo, lista de sinaltica, bssola, percurso permanente). Sei orientar o mapa pelo terreno. Sei orientar o mapa pela bssola. Sei identificar um ponto do terreno no mapa. Sei identificar um ponto do mapa no terreno. Sei escolher/decidir um percurso para atingir um ponto determinado. Conheo os smbolos de representao utilizados nos mapas, marcao de percursos, cartes de controlo e sinaltica. Sei utilizar o carto de controlo. Sei executar percursos simples com pontos numerados: A pares. Individualmente. Em estafeta. Sei trabalhar em equipa na organizao de uma prova/competio de Orientao: Sei marcar um percurso no mapa. Sei colocar e levantar as balizas no terreno. Sei executar as tarefas de organizao de uma prova de Orientao: Partidas, Chegada, validao do carto de controlo, classificao dos concorrentes, etc.

7.5. OBJECTIVOS TERMINAIS

ORIENTAO DO MAPA
Orienta o mapa pelo terreno (e pela bssola); L o mapa deslocando-se - em marcha (e em corrida); Sabe situar-se no mapa.

AUTOMATIZAO DOS GESTOS

Tem o mapa continuamente orientado; Sabe dobrar o mapa e segur-lo de maneira a ter sempre o polegar sobre o ltimo ponto de paragem;

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 Sabe utilizar o carto de controlo.

INTERPRETAO DO MAPA
Referencia no terreno os elementos caractersticos observados no mapa; Encontra no mapa os objectos observados no terreno; No final do percurso, sabe identificar/traar no mapa o itinerrio realizado.

NOO DE ESCALAS
Sabe traduzir a escala do mapa em distncia no terreno.

SEGURANA
Conhece a conduta a seguir em caso de engano, desorientao ou de estar perdido; No sai da rea da prova, conhecendo os limites estabelecidos; Ajuda um colega em caso de dificuldade, desorientao ou acidente.

COMPETIO
Tem experincia de provas de Orientao em situao de competio tanto como praticante como organizador; Realiza a prova aplicando as regras do Esprito da Orientao.

CONHECIMENTOS
Efectua individualmente um percurso em situao de competio; Sabe utilizar o carto de controlo e a ficha de sinaltica; Conhece os aspectos tcnicos bsicos da Orientao relacionados com o mapa e com a bssola.

8. OS DIFERENTES TIPOS DE PERCURSOS

PERCURSO GUIADO

Um mapa para cada aluno com um Percurso em Linha (Line-O) marcado (linha contnua a vermelho). O professor dirige o grupo/turma, sendo possveis vrias situaes: O professor insiste sobre os seguintes aspectos: o Orientao permanente do mapa. Reorient-lo a cada mudana de direco; o Relao da simbologia do mapa com o terreno; o Escala. Relao da distncia percorrida com a distncia no mapa. No decorrer do exerccio far-se-o vrias paragens para resolver dvidas, supervisionar a orientao correcta do mapa e interpelao dos alunos sobre o ponto onde o grupo se encontra no momento, assim como sobre a identificao dos elementos caractersticos no mapa (relao mapa/terreno); Percurso com paragens frequentes para o professor fazer o balano/avaliao dos conhecimentos dos alunos sobre tcnicas de base de orientao; Pontos de paragem previamente seleccionados e marcados no mapa pelo professor (P1, P2, P3, ). o Os alunos correm para esses pontos vez ou todos ao mesmo tempo; o O professor faz perguntas vez: comparar os elementos caractersticos com os smbolos do mapa (legenda); confirmao do domnio de cada aluno sobre as tcnicas bsicas de orientao.
PERCURSO BALIZADO

Objectivos
Para principiantes para ultrapassarem a ansiedade e a angstia de errarem ou de se perderem ou estarem sozinhos no terreno/ floresta; Estabelecer a relao mapa/terreno; Aprender a observar reconhecer e nomear os elementos caractersticos do terreno e aprender os smbolos convencionais que os representam no mapa; Orientar o mapa pelo terreno, a partir de elementos caractersticos; Balizar em pontos caractersticos bem visveis com fitas bicolores de cerca de

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80cm de comprimento; Pode-se, simultaneamente, utilizar o mapa, traando ou no o percurso; Pode-se igualmente, na primeira vez, efectuar um prvio reconhecimento do terreno Percurso Guiado.

Particularidade
Esta forma de trabalho utiliza-se sobretudo nas primeiras sesses de iniciao em mapas simples ou em mapas da floresta. Em espaos pouco ou nada conhecidos, permitem deixar no terreno todos os alunos duma turma sem correrem riscos desde que, com a devida antecedncia, os potenciais perigos sejam bem identificados e balizados pelo professor; Mesmo os alunos mais medrosos no tm medo de se perder dado que devero seguir um itinerrio balizado e em grupo; As fitas balizadoras sero colocadas prioritariamente nos pontos de deciso (mudanas de direco).
PERCURSO em ESTRELA (IDA E VOLTA)

Bastante seguro para os principiantes. O professor sabe a qualquer momento onde se encontram os alunos. Ele controla com preciso uma grelha de controlo, de dupla entrada, informando-o sobre os grupos e as balizas procuradas. Vrios postos de controlo so colocados volta de um ponto central (partida e chegada). Cada participante recebe um carto de controlo e um mapa com todos os postos marcados, numerados de 1 a n e com o respectivo cdigo. Os participantes partem todos ao mesmo tempo procura do 1 posto, diferente para cada aluno/grupo, regressando ao ponto de partida/chegada, onde avaliaro o picotado/cdigo do posto. Seguidamente partem procura do 2 posto e assim sucessivamente.

Objectivos:
Habituar-se a navegar em terreno desconhecido, sem a presena do professor. Pr em prtica as tcnicas bsicas de orientao relacionadas com o mapa e/ou com a bssola orientar o mapa pelo terreno; tcnica do polegar; dobragem do mapa, azimutes, azimute de retorno, etc.; Realizar percursos individualmente ou a pares, sem se deixar influenciar pelos outros participantes.

Particularidade:
D muita confiana/segurana ao principiante. Esta forma de trabalho permite o controlo e a ajuda regular aos alunos, dado que estes tero que passar no ponto central (partida/chegada) aps cada baliza onde est o professor. O professor - que estar disponvel para apoi-los em funo das dificuldades detectadas. Alm do mais, evita os fenmenos de amontoamento dos alunos nos postos e de colagem no decorrer da tarefa.

Avaliao:
Avaliao formativa: cada posto poder corresponder a um tipo de problema/aspecto tcnico particular. Verificar-se-, assim, os pontos fortes e fracos de cada aluno.; chegada os alunos tm disposio as chaves/solues dos percursos (picotados/cdigos) e o apoio (feedback-pedaggico) do professor.
PERCURSO EM BORBOLETA (EM TREVO)

Objectivos:
Habituao corrida em terreno pouco conhecido ou desconhecido, sem a presena do professor (a pares ou sozinho);

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 Resoluo dos problemas de orientao de preciso: orientao do mapa pelo terreno, leitura do relevo, etc. ou outros: azimute-distncia, pontos de ataque, etc.; Iniciao corrida em percurso formal.

Descrio:
A mesma organizao que o percurso em estrela de todo conveniente que os alunos tenham passado primeiro por situaes deste tipo; So montados no terreno e traados nos mapas pequenos circuitos de 2, 3 ou 4 postos com a partida e a chegada comuns, de preferncia central; Cada aluno, recebe um carto de controlo adaptado actividade e um mapa com uma asa ou folha do Percurso em Borboleta/Trevo. O aluno deve anotar no carto a letra identificadora do percurso; Todos os participantes partem ao mesmo tempo, com percursos diferentes e realizam a sua 1 asa/folha; As partidas sero efectuadas de 2 em 2 minutos, havendo 4 (ou mais) percursos diferentes; O aluno retorna ao ponto de partida depois da realizao de cada pequeno percurso; Terminando o 1 percurso, o aluno far a avaliao e partir para realizar novo percurso.

Particularidades:
Este exerccio, realizvel em todos os nveis de prtica, permite controlar regularmente o trabalho dos alunos, dado que eles passam pelo ponto central, onde se encontra o professor, aps a realizao de cada asa/folha. O professor pode pois ajud-los, tornar a explicar, faz-los recomear ou adaptar o exerccio, para um menos complexo segundo os resultados. Isto evita fenmenos de amontoamento nos postos e os alunos nunca estaro muito longe do professor; fcil verificar, no momento da partida, se os alunos mais fracos, partem na direco correcta.

Avaliao:
Auto avaliao imediata: chegada os alunos tm disposio as chaves dos percursos (picotados ou nmeros dos cdigos), o que lhes permite verificar se os postos encontrados esto correctos ou no; Esta forma de trabalho tem o mrito de desenvolver a auto-confiana aos alunos, realizando muitos percursos autoavaliados e deixando o professor disponvel para observar os alunos no seu conjunto e apoiar aqueles com mais dificuldades; Permite a avaliao formativa: cada percurso-asa, pode corresponder a um tipo de problema particular e o professor verificar assim os pontos fortes e fracos de cada aluno; Poder-se-o fazer percursos em Borboleta com mais do que 4 asas.
PERCURSO EM BORBOLETA EM EQUIPAS DE TRS (Variante do Percurso em Borboleta)

Apenas os postos ponteados so obrigatrios para os trs elementos.

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PERCURSO EM CIRCUITO

O mais clssico. O local da chegada poder ser diferente do local da partida (mais complicada de gerir); As partidas so dadas regularmente em intervalos de 2 em 2 minutos ou 130 ou 1; Para ganhar tempo o professor poder dar as partidas nos dois sentidos; ou traar vrios percursos com o mesmo nmero de balizas; Prova individual. Percursos por escalo/sexo. Classificao: por escalo/sexo; Ficha de sinaltica, impressa no mapa.

Objectivos:
Orientar permanentemente o mapa e situar-se em cada ponto caracterstico ou posto de controlo; Escolher as opes mais seguras na construo do seu itinerrio e deslocar-se em corrida; Tentar resolver os problemas sozinho em caso de dificuldade. Em caso de dvida regressar ao ltimo ponto conhecido; Respeitar as regras do Esprito da Orientao; Realizar individualmente o mais depressa possvel um percurso formal de Orientao com 10 postos de controlo, passando por todos os postos e pela ordem imposta; Parar em cada posto o menos tempo possvel, verificando em primeiro lugar se o cdigo da baliza corresponde ao posto procurado e picotando de seguida o carto de controlo na casa correspondente; Partidas em intervalos regulares; Utilizao de ficha de sinaltica, com descrio simblica/grfica e cdigo dos postos de controlo. Nos escales mais jovens esta descrio grfica pode ser acompanhada por uma descrio textual do posto de controlo; Os alunos que falharem um s cdigo que seja, sero desclassificados.
PERCURSO PERGUNTA-RESPOSTA (Variante do Percurso em Circuito)

Cada aluno/par recebe um mapa com um percurso, um carto de controlo adaptado a este tipo de percurso, picotando e respondendo s perguntas que se encontram em cada posto de controlo, na opo escolhida (a, b ou c), correspondente a cada posto; Ser contado o tempo de chegada. Para cada resposta errada acrescentar-se- 5 minutos de penalizao ao tempo realizado.

Objectivos:
Colocar os alunos em situao similar das provas formais de orientao; Avaliar alguns conhecimentos tericos sobre orientao.

Material:
Mapas da rea dos percursos escola e respectivas chaves/solues; Cartes de controlo adaptados actividade; Balizas com picotadores e com cartes/perguntas.

Avaliao:
chegada os alunos tm disposio as chaves/solues dos percursos (cdigo picotado de cada posto e respectiva soluo de cada pergunta) e ser-lhe- tirado o tempo do percurso.
PERCURSOS A PARES (Variante do Percurso em Circuito)

A mesma organizao que o Percurso em Circuito. Balizas obrigatrias para os dois elementos do par; Balizas para um s elemento do par cada um procura a sua.

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PERCURSO COM NINHOS DE BALIZAS (Variante do Percurso em Circuito)

Mais adaptado e utilizado Orientao na floresta. Descobrir uma s baliza por ninho; Cada baliza do ninho tem uma dificuldade e um valor diferente: Baliza 1: sobre a linha de segurana = 1 ponto; Baliza 2: perto da linha de segurana = 2 pontos; Baliza 3: longe da linha de segurana = 3 pontos. Traar vrios percursos de nvel de dificuldade diferente.

CORRIDA SCORE

Postos espalhados volta do ponto de partida/chegada; Os alunos partem ao mesmo tempo partida em massa e tentam descobrir, num tempo limite, o maior nmero de postos possvel, aos quais so atribudos valores (pontos) diferentes. No entanto, h algumas variantes (VER mais abaixo); Quem ultrapassar o limite de tempo estipulado penalizado e quem chegar antes bonificado, segundos critrios a definir. Geralmente basta o tempo de chegada para atribuir as classificaes (depois de verificado o rigor da picotagem); Os postos tm valores diferentes segundo o seu grau de dificuldade tcnica e distncia em relao ao ponto de partida/Chegada; O valor de cada posto est indicado no prprio mapa ou numa ficha que acompanha o mapa.

Objectivos
Gerir o tempo da prova; Avaliar os seus prprios recursos para construir o seu projecto dificuldade tcnica e afastamento dos postos em relao s suas capacidades; Efectuar o melhor itinerrio possvel, reduzindo as paragens em durao e em nmero; Afinar a leitura do mapa; Seguir com o seu projecto sem se deixar influenciar pelos outros; Realizar o melhor score possvel num dado tempo, picotando balizas de pontuao varivel, segundo o seu afastamento e dificuldade tcnica;

Material
Colocar 15 balizas no terreno, com diferentes valores (pontos), em funo do seu afastamento e dificuldade tcnica; Penalizao de 5 pontos, por minuto a mais em relao hora estabelecida de chegada.

Particularidade
Trabalho individual ou a pares; Cada aluno/par possui um mapa com o valor e o cdigo de cada baliza onde figuram todos os postos e um carto de controlo;

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 Os alunos devero escolher 12 balizas (por Ex) e identific-las no carto de controlo pelos respectivos cdigos; Devero tambm traar o seu projecto de itinerrio no mapa ligar os postos entre si numa ordem lgica; Depois devero formalizar o seu projecto e estabelecer uma hora de partida junto do professor. O aluno tem 10 minutos (por Ex) para realizar o seu projecto; O aluno tem a possibilidade de picotar outras balizas no seleccionadas partida. Estas s sero tidas em conta se o aluno realizar o seu projecto inicial.

Avaliao
Percentagem de postos encontrados em relao ao projecto estabelecido e ao nmero de balizas total; Pontuao obtida.

Variante 1
Trabalho individual ou a pares; Cada aluno/par possui um mapa com o valor e o cdigo de cada baliza onde figuram todos os postos e um carto de controlo; Os alunos devero escolher 12 balizas (por Ex) e identific-las no carto de controlo pelos respectivos cdigos; Devero tambm traar o seu projecto de itinerrio no mapa ligar os postos entre si numa ordem lgica; Depois devero formalizar o seu projecto e estabelecer uma hora de partida junto do professor; O aluno tem 10 minutos (por Ex) para realizar o seu projecto; O aluno tem a possibilidade de picotar outras balizas no seleccionadas partida. Estas s sero tidas em conta se o aluno realizar o seu projecto inicial.
Variante 2 - Score 100:

Postos espalhados volta de um ponto central de partida/chegada; Os alunos partem ao mesmo tempo partida em massa e tentam descobrir o nmero de postos que, em funo do seu valor totalize 100 pontos num tempo limite (10 a 20 minutos, p. ex); Quem ultrapassar este limite penalizado e quem chegar antes deste limite de tempo bonificado, segundos critrios a definir. Geralmente basta o tempo de chegada para atribuir as classificaes (depois de verificado o rigor da picotagem); Os postos tm valores diferentes segundo o seu grau de dificuldade tcnica e distncia em relao ao ponto de partida/Chegada; O valor de cada posto est indicado no prprio mapa ou numa ficha que o acompanha.

9. ESTRUTURAO DO ENSINO
1ETAPA O ensino da Orientao deve ser iniciado em ambiente seguro e conhecido dos alunos e em situaes em que o professor possa observar e corrigir em tempo real o desempenho dos alunos: sala de aula, ginsio, reas limitadas do permetro escolar. No entanto, a maior parte do ensino deve desenrolar-se ao ar livre. Os exerccios prticos desta etapa confinam-se maioritariamente aos espaos interiores da escola (sala de aula e ginsio/pavilho), aplicando-se com sucesso aos alunos do 1 e 2 ciclo. No entanto, podem pr-se

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de lado para os alunos mais velhos (3 ciclo e secundrio) aqui apenas os contedos tericos sero abordados em sala de aula.

CONDIES DE PRTICA
Utilizao de croquis da Sala de aula e Ginsio/Pavilho e mapa de Orientao de reas limitadas do permetro escolar; As reas a utilizar so restritas e bem conhecidas dos alunos, o permetro da escola d confiana aos alunos. O meio envolvente no apresenta qualquer perigo objectivo; As escalas dos mapas simples utilizados sero na casa de: 1:2500, 1:1000.

COMPETNCIAS ESPECFICAS
Realizar exerccios de orientao na sala de aula, ginsio e reas limitadas do permetro escolar; Saber interpretar e orientar croquis e mapas simples; Conhecer a simbologia dos mapas a preto e branco; Estabelecer a relao entre o mapa/croqui e a observao do terreno: o Relacionar o espao representado no mapa com a sua correspondncia no terreno; o Referenciar no mapa os elementos topogrficos observados no terreno; o Encontrar no terreno os objectos observados no mapa; o Encontrar os postos de controlo, colocados em elementos caractersticos do terreno. Saber aplicar as tcnicas bsicas de manipulao de um mapa: dobr-lo, segur-lo, orient-lo; Realizar um percurso simples de orientao: tcnica do polegar, tomar decises (de onde venho? onde estou? - para onde vou? - por onde vou?); Encontrar elementos caractersticos de referncia: pontos de deciso definindo uma linha de direco sobre o mapa; Correr em pequenas distncias dos percursos; Memorizar parte do percurso e correr (trajectos parciais); Poder realizar todo o percurso sem cansao excessivo e permanecer lcido para poder interpretar o mapa; Conhecer as regras de segurana; Respeitar o Esprito da Orientao; Respeitar e proteger o Meio envolvente; Aprender a controlar e a gerir as emoes caracterstica da actividade ansiedade e excitao, medo de errar e de se perder, no se colar aos outros,

CONTEDOS
Simbologia dos Mapas simples a preto e branco; Leitura do mapa: descodificar os elementos cartografados no mapa e a legenda; Orientar o mapa pelos objectos evidentes, observados no terreno: edifcios, campos de jogos, candeeiros, portes, etc.; Realizar um percurso em estrela e em borboleta, com os postos de controlo a distncias variadas uns dos outros, utilizando os percursos permanentes; Realizar um percurso formal de Orientao com 6 a 8 postos, se possvel com balizas e picotadores; Saber utilizar o carto de controlo; Ter o mapa permanentemente orientado; No retirar as balizas do seu lugar respeitar o material; Respeitar o meio ambiente.

AVALIAO
A avaliao incidir sobretudo na mestria em descobrir as balizas e acessoriamente no grau de dificuldade e tempo de realizao dos percursos; O aluno poder realizar a prova individualmente ou a pares.

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Sala de aula Utilizao do croqui da sala de aula

OBJECTIVOS
Apresentao da unidade de aprendizagem; Enquadramento da modalidade. Regulamentos. Esprito da Orientao; Noo de planificao. Projeco vertical; Noo de mapa e simbologia mais importante; Localizao e orientao do mapa. Orientao permanente e correcta do mapa; Leitura e interpretao do mapa; Utilizao do carto de controlo; Funcionamento de um percurso tipo de orientao.

CONTEDOS TERICOS consultar o Manual da FPO Orientao. Desporto com ps e cabea:

Histria, conceito e tipos de prtica; Material e equipamentos utilizados: mapas, croquis, balizas, picotadores, carto de controlo, bssola, percursos permanentes, Noes bsicas da constituio de um mapa simbologia/legenda; escala.

SITUAES DE APRENDIZAGEM/EXERCCIOS TIPO

Primeiros contactos com um plano topogrfico (croqui; mapa simples): o Escolha da simbologia do croqui da sala de aula Legenda; o Leitura e interpretao do croqui; o Orientao correcta do croqui de acordo com a disposio espacial dos objectos. Exerccios de localizao e anlise do terreno : o Desenhar a sala de aula em folha quadriculada A4 em projeco vertical; o Desenhar vrios objectos em projeco vertical; o Aprender a ler, interpretar e orientar correctamente o mapa/croqui atravs de diversas formas ldicas; o Projeco no ecr de vrios objectos vistos de cima para identificao; o Projeces no ecr do croqui da sala de aula com vrios percursos marcados para os alunos praticarem; o Etc. VER Caderno Didctico n 4.
Ginsio/Pavilho Utilizao do croqui do ginsio/pavilho

Aprofundar as noes de base anteriores aplicando-as em exerccios de orientao no ginsio/pavilho gimnodesportivo.

SITUAES DE APRENDIZAGEM TIPO

Realizao de percursos de Orientao, idnticos aos realizados em sala de aula; Jogo do Labirinto ; Jogo dos Pontos Cardeais ; Percursos gmnicos pedestres orientados ; Colocao de objectos/aparelhos no espao pelos alunos; Etc. (consultar o C.D. n 4).
Espaos Exteriores da escola Utilizao de pequenas reas do mapa simples da escola

Aprofundar as noes de base anteriores aplicando-as em exerccios de orientao em reas exteriores do permetro escolar.

SITUAES DE APRENDIZAGEM TIPO

Percurso guiado; Vrios mapas colocados no cho identificados por letras apenas um est orientado correctamente;

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Estudo da simbologia do mapa; Jogo do Labirinto ; Jogo dos Pontos Cardeais ; Percursos em linha/ Line O.; Percursos balizados; Percursos em Estrela ; Percursos em Borboleta ; Percursos em Score ; Memorizao e descrio do itinerrio realizado ; Etc. - consultar C.D. n 4.

2 ETAPA O aluno sabe ler e orientar o mapa, conhece a sua simbologia e desloca-se com autonomia e confiana. Aprofundamento das noes de base da etapa anterior, exercitando-as em ambientes mais vastos e complexos e encorajando a autonomia pela prtica individual de exerccios e percursos variados mapa da escola, mapas de parques e outras reas circundantes. Conhecimento de forma bsica do desporto de Orientao, como praticante e como organizador. Estudo da bssola e aplicao de tcnicas bsicas, sempre que possvel. Realizar uma prova de Orientao formal de forma individual.

CONDIES DE PRTICA
Utilizao do mapa simples da escola e mapas de reas circundantes Parques, Jardins, Estdios, As reas de evoluo so mais vastas, mais complexas e mais ou menos conhecidas dos alunos, tornadas seguras pelo prvio reconhecimento e balizamento de eventuais perigos e dos limites que os alunos no devem ultrapassar; Os pontos de referncia so mais numerosos e evidentes; As escalas dos mapas esto compreendidas entre 1:5.000 e 1:10.000. Os mapas de orientao de Parques e Estdios podero ser a preto e branco ou a cores e cartografados segundo as normas da FPO/IOF.

COMPETNCIAS ESPECFICAS
Saber explorar um elemento cartogrfico mais rico; Saber orientar o mapa em movimento (marcha e corrida), pelo terreno e pela bssola; Saber calcular distncias; Construir o seu itinerrio, utilizando uma maior variedade de referncias dadas pelo mapa; Avaliar as dificuldades, reconhecer os obstculos para decidir o seu itinerrio; Antecipar o seu deslocamento para reduzir as paragens em nmero e durao; Ser capaz de encontrar todos os postos: Ser capaz de realizar o seu percurso num determinado tempo; Evitar as paragens frequentes; Respeitar o limite de tempo estipulado para a prova; No sair da rea autorizada; Conhecer a conduta a seguir em caso de engano, desorientao ou de estar perdido; Respeitar a Natureza/Meio envolvente.

CONTEDOS
Conhecer o que simbolizam as 5 cores dos mapas de Orientao; Orientar o mapa utilizando a bssola; Saber traduzir a escala do mapa em distncia no terreno; Antecipar o obstculo para o contornar e no tropear nele; Ter o mapa continuamente orientado: No se deixar influenciar nem se colar aos outros participantes;

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Poder ler o mapa em movimento (marcha, corrida); Saber avaliar o tempo e ser capaz de abandonar a prova para chegar hora pr estabelecida; Ajudar os colegas desorientados ou em dificuldade; Aceitar passar da prova a pares para a prova individual; Evitar as zonas frgeis do ponto de vista biolgico.

AVALIAO
1. Realizar individualmente uma prova formal de Orientao com uma dezena de postos de controlo, avaliando: A mestria: nmero de postos encontrados; A performance: tempo de realizao da prova; A anlise do percurso realizado. 2. Efectuar individualmente uma prova em Score com tempo limitado: Bonificao se chegar antes do tempo limite; Penalizao se chegar depois do tempo limite; Valores diferentes dos postos segundo o grau de dificuldade. 3. Organizar e controlar em grupo uma prova de Orientao: Marcao dos percursos no mapa; Controlo da prova; Colocao e levantamento das balizas.

SITUAES DE APRENDIZAGEM TIPO

Repetio de exerccios da etapa anterior com exigncias suplementares: o Presso do tempo provas cronometradas; o Percurso score reflexo tctica; o Percursos com trajectos parciais de memria; o Exerccios de colocao e recolha de balizas. Memorizao e descrio do itinerrio realizado; Percursos com pergunta-resposta; Percursos colectivos: o A pares; o Em estafeta. Exerccios com bssola; Etc. consultar C.D. n 4.

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10. EXEMPLOS DE UNIDADES DE APRENDIZAGEM

Ginsio:

4- Rosa dos Ventos

1- Percursos de Orientao

3- Percursos gmnicos orientados (arcos)

2- Labirintos

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PLANIFICAO DA UNIDADE APRENDIZAGEM DE A ORIENTAO NA ESCOLA EM MAPAS SIMPLES 2/3 CICLO

OBJECTIVOS E CONTEDOS ESPECFICOS - Situaes/Exerccios/Provas, individuais e colectivas, visando a iniciao Orientao em Mapas Simples
MAPA E TERRENO DESLOCAMENTO NO TERRENO DESCOBERTA DOS POSTOS DE CONTROLO OBJECTIVOS - Encontrar os postos colocados em elementos caractersticos; - Ser capaz de encontrar todos os postos. GESTO DA CORRIDA SEGURANA E MEIO AMBIENTE AVALIAO

OBJECTIVOS - Estabelecer a relao entre o mapa e a observao do terreno: . referenciar no terreno os elementos topogrficos caractersticos observados no mapa; . encontrar no mapa os objectos observados no terreno; - Saber situar-se no mapa. - Saber orientar o mapa pelo terreno e pela bssola; - Conhecer noes bsicas de orientao pela bssola;

OBJECTIVOS - Saber deslocar-se sozinho ou a pares, ao longo de linhas de segurana simples; . Construir o seu itinerrio utilizando a variedade de referncias dadas pelo mapa; . Ser capaz de analisar vrios itinerrios possveis e escolher o mais rpido; . Ter o mapa continuamente orientado; . Deslocar-se sozinho numa rea desconhecida (parque, floresta); CONTEDOS Deslocar-se a dois ou individualmente ao longo de um percurso fixo ou balizado; - Escolher uma direco e utilizar as vias ou objectos evidentes (rvores, postes, edifcios, bancos, escadas, bebedouros ); - Orientar continuamente o mapa; - No regresso, saber identificar e traar no mapa o itinerrio realizado.

OBJECTIVOS - Realizar o percurso sem cansao excessivo, doseando o esforo para permanecer lcido e poder interpretar o mapa, decidindo com discernimento; - Efectuar um percurso em situao de competio (performance). - Ser capaz de realizar o seu percurso num determinado tempo; - Evitar as paragens frequentes;

OBJECTIVOS - Conhecer as regras de segurana; - Respeitar o Esprito da Orientao e as Regras do FairPlay; - Ser capaz de saber sempre onde est; - Conhecer a conduta a seguir em caso de engano, desorientao ou de estar perdido; - Respeitar o meio ambiente;

A avaliao prtica incidir sobretudo sobre a mestria de execuo, isto , o nmero de balizas descobertas e acessoriamente a sua dificuldade ou tempo realizado: . Bonificao se o percurso for realizado individualmente. - Efectuar uma prova em circuito com uma dezena de postos, avaliando: . A mestria: nmero de balizas encontradas; . E a performance: tempo de execuo. - Efectuar uma prova Com resposta a questes: . Penalizao se errar respostas. - Efectuar uma prova Score com tempo limitado: . Bonificao: se chegar antes; . Penalizao: se chegar depois; . Valores diferentes dos postos segundo o grau de dificuldade; - Efectuar uma prova na floresta (sempre que houver condies para tal). Avaliao de conhecimentos: - Aspectos tcnicos da Orientao; Cartografia; Respeito pelo meio ambiente.

CONTEDOS - Saber ler o mapa: Conhecer os smbolos e a legenda; - Reconhecer a representao dos diferentes objectos no mapa; - Orientar o mapa pelo terreno (atravs dos elementos caractersticos observados no terreno); - Saber dobrar o mapa e segur-lo de maneira a ter sempre o polegar sobre o ltimo ponto de paragem tcnica do polegar; - Saber traduzir a escala do mapa em distncia no terreno. - Conhecer a simbologia dos mapas a cores. - Orientar o mapa pela bssola; - Conhecer a tcnica do 1, 2, 3 (azimutes);

CONTEDOS - Realizar um percurso em estrela e em borboleta, com os postos colocados a distncias variadas uns dos outros; - Realizar um circuito com 6 a 12 postos; - Saber explorar uma definio simples dos postos; - Saber utilizar o carto de controlo; - No se deixar influenciar pelos outros participantes.

CONTEDOS - Alternar corrida lenta (leitura fcil do mapa) e marcha (leitura difcil e detalhada do mapa). - Realizar o seu percurso num determinado tempo; - Ler o mapa deslocando-se (em marcha, em corrida).

CONTEDOS - No sair da rea da prova, conhecendo os limites estabelecidos; - Ajudar um colega em caso de dificuldade ou desorientao; - Deixar as balizas no seu lugar; - Respeitar o silncio, no gritar na aproximao aos postos de controlo; - Evitar as zonas frgeis do ponto de vista biolgico; - Reconhecer uma zona de regenerao florestal; - Conhecer as regras mais comuns; - Respeitar os limites de tempo (escrev-los).

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Educao Fsica - Avaliao Inicial de Orientao 5 e 6 Ano ANO: TURMA: ORIENTAO DO MAPA Nomes/ Ns AUTOMATIZAO DOS GESTOS Nomes/ Ns INTERPRETAO DO MAPA Nomes/ Ns NOO DE ESCALAS Nomes/ Ns SEGURANA Nomes/ Ns COMPETIO CONHECIMENTOS Nomes/ Ns

1
O aluno no realiza a tarefa; OU executa, mas com menos de 30% das caractersticas correctas de execuo.

NO EXECUTA/ EXECUTA MAL

2
O aluno executa a tarefa com 30% a 60% das caractersticas correctas de execuo;

EXECUTA

3
O aluno executa a tarefa com + de 60% das caractersticas correctas de execuo; OU executa com todas as caractersticas da correcta execuo

EXECUTA/ EXECUTA BEM

COMPONENTES CRTICAS INDICADORES DE OBSERVAO
. Orienta o mapa pelo terreno; . L o mapa deslocando-se (a andar, em corrida); . Sabe situar-se no mapa. . Tem o mapa continuamente orientado; . Sabe dobrar o mapa e segur-lo de maneira a ter sempre o polegar sobre o ltimo ponto de paragem. . Referencia no terreno os elementos caractersticos observados no mapa; . Encontra no mapa os objectos observados no terreno; . No regresso, sabe identificar no mapa o itinerrio realizado. . Sabe traduzir a escala do mapa em distncia no terreno. . Conhece a conduta a seguir em caso de engano, desorientao ou de estar perdido; . No sai da rea da prova, conhecendo os limites estabelecidos; . Ajuda um colega em caso de dificuldade ou desorientao. . Efectua individualmente um percurso em situao de competio; . Saber utilizar o carto de controlo; - Conhece os aspectos tcnicos bsicos da Orientao.

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10.1 - Alunos do 5 ano sem experincia 1/2 aulas 90 Sala de aula e Ginsio

Primeira Parte (40) Sala de aula Teoria

Histria (breve resumo); Materiais e equipamentos utilizados na Orientao; Noo de planificao. Diferena entre croqui e mapa; Definio de Orientao. Tipos de prtica. Orientao expedita; O Mapa de Orientao. Simbologia do mapa e marcao de percursos. O carto de Controlo; Tcnicas de base: orientar o mapa pelo terreno; dobrar o mapa; tcnica do polegar.

Prtica
Desenhar o croqui da sala inteira; Analisar o croqui; Jogos com o croqui da sala de aula (a pares ou individualmente): Line-O: orientao do mapa; percursos de Orientao; Jogo do Stop; Croqui contendo erros ou faltas.

Segunda Parte (50) Ginsio Prtica

1- Jogo do Labirinto; 2- Jogo da Rosa dos Ventos; 3- Percursos gmnicos orientados, utilizando arcos. Nota: o professor faz antecipadamente o croqui da sala de aula e do ginsio e prepara as vrias situaes prticas.
3 aula 45 minutos Ginsio

Situaes prticas
1- Colocao de aparelhos/objectos pelos alunos (grupos de 3); 2- Percursos de Orientao. No final os alunos ajudam a recolher os aparelhos. Nota: o professor faz antecipadamente o croqui do ginsio com vrios percursos marcados.
4 e 5 aulas 90 minutos exterior/escola

Primeira Parte rea restrita do Mapa de Orientao da escola Situaes prticas

Line-O (Percurso guiado) aplicar as tcnicas de base; Percursos de Orientao em Estrela, utilizando o Percurso Permanente da escola a pares ou individual; Com solues para auto-avaliao imediata.

Segunda Parte Mapa de Orientao completo da escola

Percurso em Borboleta de 4 asas, com balizas e picotadores. Alguns dos postos de controlo saem j do campo visual do professor. Com solues para auto-avaliao imediata; Percurso formal de Orientao em todo o permetro escolar, com balizas e picotadores 10 postos de controlo. Formar uma palavra com as letras de cada posto de controlo. Sadas de 2 em 2 minutos em ambos os sentidos: um sentido para os pares e outro para os individuais. Nota: Segurana: no pode haver a ocupao dos campos de jogos e pista de atletismo por outras turmas.
6 aula 45 min exterior escola/Parque dos Mrtires

Situaes prticas
Line-O/Percurso Guiado aplicar as tcnicas de base; Percurso em Borboleta com 4 asas: Com balizas e picotadores. Com solues para auto-avaliao imediata. 40

7 e 8 aulas 90 minutos Parque dos Mrtires

Situaes prticas
Percurso formal de Orientao com perguntas-respostas. Sada de 2 em 2 minuto. Com balizas e picotadores. Com solues para auto-avaliao imediata. Correco das questes Estafetas. Com solues para auto-avaliao. Classificaes.
9 aula 45 minutos Ginsio

Situaes prticas 4 estaes

Avaliao das aquisies. Os alunos ajudam na colocao e arrumao do material. 1- Percursos de Orientao (com solues para auto-correco); 2- Labirintos ou Percursos em Linha no cho; 3- Percursos gmnicos orientados com aparelhos de ginstica ; 4- Jogo: Rosa dos Ventos. Nota: 5a 7de explicao colectiva e constituio de 4 grupos e colocao dos aparelhos a utilizar nos Percursos Gmnicos Orientados; os grupos rodam no sentido dos ponteiros do Relgio, de 8em 8. O material deve estar previamente preparado para se organizar a aula rapidamente. O professor observa os comportamentos dos alunos e regista nas fichas de avaliao. Para que esta aula resulte, deve o professor preparar antecipadamente os croquis e montar vrias das situaes prticas: marcao dos postos de controlo dos aparelhos para os percursos de Orientao; Rosa dos Ventos e jogo dos Labirintos.

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Ex de FICHA DE AVALIAO

Nome:______________________________________________________ Ano:_____ Turma:_____ COMPETNCIAS ESPECFICAS

Est familiarizado com o vocabulrio especfico da modalidade Reconhece e nomeia os elementos caractersticos do terreno e conhece os smbolos convencionais que os representam no mapa simples da escola (e do parque) capaz de realizar em corrida e individualmente (sem o apoio do grupo ou do professor) um percurso simples em reas pouco conhecidas ou desconhecidas Realiza individualmente um percurso sem se deixar influenciar pelos outros capaz de decidir sozinho e responsvel pelas suas opes, assumindo os seus xitos e os seus erros/fracassos Desloca-se sem medo de errar ou de se perder Tem confiana nas opes e estratgias que toma Estabelece a relao entre o mapa e o terreno em reas desconhecidas Orienta o mapa servindo-se de elementos caractersticos do terreno (orientao do mapa pelo terreno) capaz de orientar permanentemente o mapa pelo terreno em corrida, utilizando a regra do polegar e sabendo sempre onde se encontra L o mapa e o terreno com preciso, em todos os seus detalhes Compreende a ficha de sinaltica Tem o hbito de verificar o cdigo do posto antes de picotar Calcula uma distncia com preciso a partir do mapa e reprodu-la no terreno (aferio do passo) Situa-se rapidamente no terreno Apresenta boas ou razoveis capacidades de memorizao capaz de orientar permanentemente o mapa pela bssola em corrida, utilizando a regra do polegar e sabendo sempre onde se encontra No final, capaz de contar a sua histria (recordar e desenhar no mapa o itinerrio realizado).
SIM NO Mais ou Menos

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OBJECTIVOS TERMINAIS ORIENTAO DO MAPA

Orienta o mapa pelo terreno (e pela bssola); L o mapa deslocando-se - em marcha (e em corrida); Sabe situar-se no mapa.

Ex de FICHA DE AVALIAO Turma:_______ N dos alunos

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27

AUTOMATIZAO DOS GESTOS

Tem o mapa continuamente orientado; Sabe dobrar o mapa Utiliza a tcnica do polegar

INTERPRETAO DO MAPA
Referencia no terreno os elementos caractersticos observados no mapa; Encontra no mapa os objectos observados no terreno; No regresso, sabe identificar no mapa o itinerrio realizado. NOO DE ESCALAS Sabe traduzir a escala do mapa em distncia no terreno.

SEGURANA
Conhece a conduta a seguir em caso de engano, desorientao ou de estar perdido; No sai da rea da prova, conhecendo os limites estabelecidos Ajuda um colega em caso de dificuldade, desorientao ou acidente. COMPETIO Tem experincia de provas de Orientao tanto como praticante como organizador;
Realiza a prova aplicando as regras do Esprito da Orientao.

CONHECIMENTOS
Efectua individualmente um percurso em situao de competio; Sabe utilizar o carto de controlo; Conhece os aspectos tcnicos bsicos da Orientao.

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10.2. - Ex de AULA DE ORIENTAO Parque dos Mrtires do Colonialismo) ALUNOS DO ENSINO SECUNDRIO SEM EXPERINCIA

PROGRAMA
1 Parte
Enquadramento da modalidade. Percursos em Borboleta 3 a 4 postos de controlo. Trabalho a pares. Tempo de aprender a ler e a orientar o mapa. Cada par recebe um carto de controlo e retira um mapa do tabuleiro. Os pares que fizerem os percursos A, C, E, G, I, no fazem os percursos B, D, F, H, J e vice-versa tratase dos mesmos percursos em sentido contrrio. Os pares partem ao mesmo tempo, com percursos diferentes e realizam o seu 1 percurso. Se houver mais pares do que mapas com percursos diferentes (de A a J) partem por vagas de 2 em 2 minutos. Terminando o 1 percurso, o par far a avaliao confrontando o resultado com as respectivas solues e partir para realizar novo percurso. Far tantos percursos quanto o tempo o permita, num mximo de 5 percursos. No sero contados os tempos de chegada.

Objectivos:
Familiarizao com mapas simples. Orientao do mapa pelo terreno; Tcnica do polegar; Dobragem do mapa. Auto-confiana (deslocar-se sem medo de cometer erros ou de se perder). Parar em cada posto de controlo. Verificar o cdigo (confrontar o cdigo da baliza com o cdigo da sinaltica do mapa) antes de picar. Reorientar o mapa para a baliza seguinte.

Avaliao:
Auto avaliao imediata: chegada os alunos tm disposio as chaves dos percursos (picotado dos cdigos), o que lhes permite verificar se os postos encontrados esto correctos ou no. Os professores estaro disponveis para observar os alunos no seu conjunto e apoiar aqueles com mais dificuldades ou que solicitem o seu apoio.

2 Parte
Realizar o mais depressa possvel um Percurso com 10 postos de controlo. Trabalho individual embora tambm se possa fazer a pares. Em cada posto h uma pergunta relacionada com disciplinas do currculo dos alunos, fornecidas previamente pelos respectivos professores das disciplinas utilizadas (trabalho interdisciplinar). Ser contabilizado o tempo do percurso. Cada aluno ou par recebe um mapa com um percurso e um carto de controlo. Existem dois percursos idnticos de sentido contrrio. As partidas sero efectuadas de 2 em 2 minutos com os 2 percursos. Cada aluno/par realizar apenas um percurso, picotando e respondendo s perguntas que se encontram em cada posto de controlo. Para responder s perguntas, os participantes devero picotar o carto de controlo, no espao da opo escolhida (A, B ou C), correspondente a cada posto. Ser contado o tempo de chegada. Para cada resposta errada acrescentar-se- 5 minutos de penalizao ao tempo realizado.

Avaliao:
chegada os alunos tm disposio as chaves dos percursos (cdigo picotado de cada posto e respectiva soluo de cada pergunta) e ser-lhe- tirado o tempo do percurso. Os alunos que errarem um s posto que seja, sero desclassificados.

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11. EXEMPLOS DE: PROGRAMAS DE CONCENTRAES ACTIVIDADE/CONVVIO INTER ESCOLAS

Quadro das Actividades Internas e Externas do Desporto Escolar

AOS VOSSOS MAPAS ESTO PRONTOS ? PARTIDA

Pi, Pi, Pi, Pi, Pi, Piiiiiiiiiiiiiiiii

C:=)

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AGRUPAMENTO DE ESCOLAS GUILHERME STEPHENS 2009/2010

CLUBE DO DESPORTO ESCOLAR Ncleo de Orientao

1 Concentrao EAE/Leiria
7/Outubro/09 A 1 Concentrao de Orientao dos Quadros Competitivos locais da EAE de Leiria organizada pelo Ncleo de Orientao do Agrupamento de Escolas Guilherme Stephens e ter lugar na escola EB 2,3 Guilherme Stephens, no dia 7 de Outubro de 2009, entre as 14h00 e as 17h00. So convidadas a participar nesta actividade todas as escolas interessadas das reas da EAE de Leiria e da EAE Oeste, que tenham grupos/equipas de Orientao ou de Multiactividades de Ar Livre. Esta concentrao tem como populao alvo os alunos que se iniciam pela primeira vez nas modalidades.

PROGRAMA PREVISTO mapa simples da escola

14H00/14h15 Recepo e acolhimento das equipas. 14h15/15h45 Incio das actividades. Inscrio das equipas. 15h45/16h45 Actividade 1: Percursos fixos. Actividade 2: Percursos em Borboleta. 16h45/17h00 Entrega de certificados. Encerramento. NOTA 1: Os alunos devero ser portadores de equipamento desportivo e de uma caneta. NOTA 2: Junta-se em anexo a Ficha de Inscrio que deve ser enviada para esta escola, via Fax, at dia 5 de
Outubro.

NOTA 3: Os resultados desta concentrao no contam para o Ranking local.

DESENVOLVIMENTO DO PROGRAMA
ACTIVIDADE 1 = Percursos Fixos

Cada aluno/par, munido da sua caneta, recebe um carto de controlo e retira um mapa do Dossier de Orientao/Percursos Fixos. Todos os participantes/pares partem ao mesmo tempo, com percursos diferentes e realizam o seu 1 percurso fixo, anotando no carto de controlo a letra de identificao do percurso e os cdigos numricos dos postos de controlo do percurso; Terminando o 1 percurso, o aluno/par far a avaliao, confrontando o seu carto de controlo com as chaves/solues dos percursos afixadas na parede e partir para realizar novo percurso. Far tantos percursos quanto o tempo o permita; No sero contados os tempos de chegada. Objectivos tcnicos: Familiarizao da leitura de mapas simples; Orientao permanente do mapa pelo terreno; Tcnica do polegar; Dobragem do mapa; Auto-confiana (deslocar-se sem medo de cometer erros ou de se perder). Material: Mapas da escola com vrios percursos traados e respectivas grelhas de soluo (chaves); Cartes de controlo adaptados actividade; Uma caneta por aluno/par. Particularidade: Esta forma de trabalho tem o mrito de desenvolver a auto-confiana aos alunos, realizando muitos percursos auto avaliados e deixando o(s) professor(es) disponvel(eis) para observar os alunos no seu conjunto e apoiar aqueles com mais dificuldades. Avaliao: Auto avaliao imediata: chegada os alunos tm disposio as chaves dos percursos (nmeros dos cdigos), o que lhes permite verificar se os postos encontrados esto correctos ou no. 46

ACTIVIDADE 2 = Percursos em Borboleta

Cada aluno/par, recebe um carto de controlo e um mapa com uma asa do Percurso em Borboleta. Todos os participantes/pares partem ao mesmo tempo, com percursos diferentes e realizam o seu 1 percurso, anotando no carto de controlo a letra de identificao do percurso e picotando os cdigos dos postos de controlo do percurso; Terminando o 1 percurso, o aluno/par far a avaliao e partir para realizar novo percurso. Far tantos percursos quanto o tempo o permita; No sero contados os tempos de chegada. Objectivos: Colocar os alunos em situao similar das provas formais de orientao; Orientao permanente do mapa pelo terreno; Tcnica do polegar; Dobragem do mapa; Auto-confiana (deslocar-se sem medo de cometer erros ou de se perder). Material: Mapas da escola com vrios percursos traados e respectivas grelhas de soluo (chaves); Cartes de controlo adaptados actividade; Prismas de Orientao codificados com os respectivos picotadores. Particularidade: Esta forma de trabalho tem o mrito de desenvolver a auto-confiana aos alunos, realizando muitos percursos auto avaliados e deixando o(s) professor(es) disponvel(eis) para observar os alunos no seu conjunto e apoiar aqueles com mais dificuldades. Avaliao: Auto avaliao imediata: chegada os alunos tm disposio as chaves dos percursos (nmeros dos cdigos), o que lhes permite verificar se os postos encontrados esto correctos ou no.

Nota: ver modelo de Fichas de inscrio nos Anexos.

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AGRUPAMENTO DE ESCOLAS GUILHERME STEPHENS 2007/2008

2 CONVVIO INTER ESCOLAS/Orientao Parque dos Mrtires/ Marinha Grande

29/Novembro/07 Esta segunda actividade/convvio de Orientao Pedestre organizada pelo Ncleo de Orientao do Agrupamento de Escolas Guilherme Stephens e ter lugar no Mapa de Orientao do Parque dos Mrtires, frente Escola EB 2,3 Guilherme Stephens, no dia 29 de Novembro de 2007, entre as 14h00 e as 17h00. So convidadas a participar nesta actividade todas as escolas da rea da CE de Leiria interessadas, que desenvolvam as actividades de Orientao quer no mbito da Actividade Externa quer no da Actividade Interna. PROGRAMA PREVISTO 14H00/14h15 - Recepo e acolhimento das equipas; 14h30/15h00 - Incio das actividades. Percursos em Estrela; 15h00/16h00 - Percursos em Borboleta; 16h00/17h00 - Percursos formais. Entrega de certificados. Encerramento NOTA 1 = os alunos devero ser portadores de equipamento desportivo. NOTA 2 = junta-se em anexo a Ficha de Inscrio. DESENVOLVIMENTO DO PROGRAMA
ACTIVIDADE 1 = Percursos em Estrela

Vrios postos de controlo, materializados por balizas codificadas e com picotadores, so colocados em pontos caractersticos e terreno, volta de um ponto central (de partida e chegada). Cada aluno/par, recebe um carto de controlo e um mapa com todos os postos marcados, numerados de 1 a n e com a respectiva sinaltica. Partiro ao mesmo tempo sries de alunos/pares quantos os postos existentes. As partidas das sries far-se-o de 2 em 2 minutos. Os participantes partem procura do 1 posto, regressando ao ponto de partida/chegada, onde avaliaro o picotado do posto. Seguidamente partem procura do 2 posto e assim sucessivamente at completarem todos os postos, se para tal houver tempo. No sero contados os tempos de chegada. Objectivos: . Habituar-se a navegar em terreno mais ou menos conhecido e similar floresta, sem a presena do professor; . Pr em prtica as tcnicas bsicas de orientao (orientar o mapa pelo terreno; tcnica do polegar; dobragem do mapa;); . Realizar percursos individualmente ou a pares, sem se deixar influenciar pelos outros participantes. Material: . n estacas com balizas e picotadores; . Cartes de controlo adaptados actividade; . Mapas do parque com n postos marcados e de numerao diferente de mapa para mapa. Particularidade: Esta forma de trabalho permite o controlo/ajuda regular dos alunos, dado que estes tero que passar no ponto central (partida/chegada) aps cada baliza. O professor estar disponvel para apoi-los em funo das dificuldades detectadas. Alm do mais, evita o fenmeno de amontoamento dos alunos nos postos. Avaliao: Avaliao formativa: cada posto poder corresponder a um tipo de problema particular. Verificar-se-, assim, os pontos fortes e fracos de cada aluno. chegada os alunos tm disposio as chaves dos percursos (picotados) e o apoio do professor. 48

ACTIVIDADE 2 = Percursos Borboleta com perguntas-resposta

Cada aluno/par recebe um mapa com um percurso, um carto de controlo adaptado actividade e uma fita com bolinhas autocolantes. As partidas sero efectuadas de 2 em 2 minutos, havendo 6 percursos diferentes. Cada aluno/par realizar apenas um percurso, picotando e respondendo s questes que se encontram em cada posto de controlo. Para responder, os participantes devero colar uma bolinha autocolante no carto de controlo, na opo escolhida (a, b ou c), correspondente a cada posto. Ser contado o tempo de chegada. Para cada resposta errada acrescentar-se- 5 minutos de penalizao ao tempo realizado. Objectivos: . Colocar os alunos em situao similar das provas formais de orientao; . Avaliar alguns conhecimentos tericos sobre orientao. Material: . Mapas do Parque com 6 percursos diferentes e respectivas chaves; . Cartes de controlo adaptados actividade; . Fitas com bolinhas autocolantes (uma por participante/par); . Balizas com picotadores e com perguntas. Avaliao: chegada os alunos tm disposio as chaves dos percursos (cdigo picotado de cada posto e respectiva soluo de cada pergunta) e ser-lhe- tirado o tempo do percurso. Nota: neste momento o Ncleo j utiliza os cartes de controlo adaptados mencionados nos Anexos para o efeito.
ACTIVIDADE 3 = Percursos Formais em Mapas Simples

Prova individual; Percursos por escalo/sexo: Infantis Masculinos; Infantis Femininos; Iniciados Masculinos; Iniciados Femininos; Juvenis Masculinos; Juvenis Femininos; Partidas de 2 em 2 minutos com os 6 escales; Classificao: por escalo/sexo e por escola (VER: Regulamento Especfico de Orientao 2005-2006); Ficha de sinaltica, impresso no verso de cada mapa, com descrio simblica e escrita e cdigo dos postos de controlo. Objectivos: . Colocar os alunos, individualmente, em situao formal de prova de orientao; Avaliao: chegada os alunos tm disposio as chaves dos percursos (cdigo picotado) e ser-lhe- tirado o tempo do percurso. Os alunos que falharem um s cdigo que seja, sero desclassificados.

Os resultados das provas avaliadas com tempo de chegada, sero enviados posteriormente para as escolas participantes.

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CONVVIO DE ORIENTAO DO DIA 1 DE JUNHO

Esquema do dispositivo no terreno : 3 nveis de prtica simultaneamente
N3 N1 N2 N2 N2 N2 N3 N2 N2 N3

N1

N1 N1 N2 N2 N2

N2 N3 N2

N2

N3

Legenda: N1 N2 N3 Balisas (as que forem necessrias) Partida e chegada Professores Alunos segurana Percurso em estrela alunos principiantes Percurso em borboleta alunos desenrascados Percurso formal (partida simultnea nas 2 direces). Pode ser no fim ou em simultneo com os outros 2 percursos orientistas confirmados

Imperativos: 3 pontos de partida diferentes ou comuns. Equipas de 3, 4 alunos por razes de segurana. 10 alunos segurana (da escola) colocados na periferia e no interior dos percursos Balizar os perigos objectivos

Este esquema tanto poder ser utilizado em mapas simples escola, parque circundante como em mapas da floresta.

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AGRUPAMENTO DE ESCOLAS GUILHERME STEPHENS 2009/2010 CLUBE DO DESPORTO ESCOLAR Ncleo de Orientao

1 Concentrao EAE/Leiria 7 de Outubro/09

FICHA DE INSCRIO Participao Individual

ESCOLA:___________________________________________________________________________________ Prof. Responsvel:________________________________________________ Contacto:__________________

NOME Data Nascimento Escalo N do BI INSCRIO Actividade 1 Actividade 2

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AGRUPAMENTO DE ESCOLAS GUILHERME STEPHENS 2009/2010 CLUBE DO DESPORTO ESCOLAR Ncleo de Orientao

1 Concentrao EAE/Leiria 7 de Outubro/09 FICHA DE INSCRIO Participao a Pares

ESCOLA:___________________________________________________________________________________ Prof. Responsvel:____________________________________________ Contacto:______________________

NOME Data Nascimento Escalo N do BI INSCRIO Actividade 1 Actividade 2

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AGRUPAMENTO DE ESCOLAS GUILHERME STEPHENS 2009/2010 DESPORTO ESCOLAR ESCOLA DE REFERNCIA DESPORTIVA ORIENTAO

CONVVIO DE ORIENTAO
ESCOLA GUILHERME STEPHENS + ESCOLA DE PATAIAS + ESCOLA NERY CAPUCHO 28 de OUTUBRO de 2009 Mapa Pataias 1

RESULTADOS
28.Out.2009

CLASSIFICAO

PARTICIPANTES

ESCOLA

TEMPO REALIZADO
(minutos e segundos)

Percurso 1 Individual 2.300 metros/ 20 postos de controlo

1 2

Diana Antnio Ferreira

Escola Nery Capucho Escola de Pataias

30.37 32.42

Percurso 2 Pares 1.700 metros/ 15 postos de controlo

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Andr Tiago Miguel Filipe Ruben Joo Gonalo Toms Tiago Filipe Bruna Alex Joel Henrique Tony Mauro Marisa Joo

Escola Guilherme Stephens Escola Guilherme Stephens Escola de Pataias Escola de Pataias Escola Guilherme Stephens Escola Guilherme Stephens Escola de Pataias Escola de Pataias Escola Guilherme Stephens Escola de Pataias Escola Guilherme Stephens Escola de Pataias Escola Guilherme Stephens Escola Guilherme Stephens Escola de Pataias Escola Guilherme Stephens Escola de Pataias

32.10 33.12 37.12 39.02 40.41 42.01 44.16 46.47 48.08

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12. BIBLIOGRAFIA
BALTAZAR, Jorge Orientao. Documento de apoio para formao de professores site da FPO; BALTAZAR, Jorge e SILVA, Alice Orientao na Escola Revista Horizonte, Vol XIX n 112; BRET, Dominique Enseigner la course dorientation (2004) scrn, SERVICES CULTURE DITIONS RESSOURCES POUR LDUCATION NATIONALE CRDP ACADMIE DE PARIS: CAMACHO, lvaro e RIVADENEYRA Sicilia, M Luisa Sicilia (1998) Unidades Didcticas para Secundaria VIII. Orientacin InDE Publicaciones, Coleccin Unidades didcticas de aplicacin; CLUBE DE ORIENTAO DO CENTRO Tcnicas elementares de Orientao; EFSM Macolin Lentranement de la CO Jeuness + Sport, Manuel du moniteur, dition 1993; EFSM Macolin Exercer la CO Jeuness + Sport, Manuel du moniteur, dition 1993; EFSM Macolin (1993) La CO ? Oui, avec plaisir Jeuness + Sport, Manuel du moniteur, dition; EFSM Macolin Lapprentissage de la CO (1993) Jeuness + Sport, Manuel du moniteur, dition; Fdration franaise de Course dOrientation (1999) La Course dOrientation. Apprentissage et Perfectionnement. Niveau 1 et 2 Paris; Fdration Franaise de Course dOrientation (1999) La Course dOrientation en Comptition Paris (?); Federao Portuguesa de Orientao (1996) Aco de Formao de Orientao. Etapas de Aprendizagem. Estruturao dos contedos Marinha Grande; Federao Portuguesa de Orientao ORIENTAO. Desporto com ps e cabea (2010); Fdration Rgionale des Sports dOrientation Recommandations pour llaborations de parcours detins aux enfants Bruxelles, Belgium; Fdration Suisse de Course dOrientation Groupe de travail sCOOL (incio anos 2000) textos vrios; FOGAROLO, Denis Course dOrientation au collge et au lyce (2001) ditions Rvue EPS: FERREIRA, Hlder da Silva e VEIGA, Augusto Maurcio (1994) Propedutica das Actividades Corporais VI. Actividades de Ar Livre ORIENTAO Escola Superior de Educao de Leiria; FERREIRA, Rui Projecto de desenvolvimento da Orientao em contexto de Desporto Escolar Universidade Trs-os-Montes e Alto Douro; HABERKORN, Michel Manuel pratique des sports dOrientation (2004) @mphora sports, Paris; MADEIRA, Mrio e VIDAL, Jos Carlos A Orientao na Escola DOSSIER. REVISTA HORIZONTE. VOL X N 55 MAIO/JUNHO; MADEIRA, Mrio e VIDAL, Jos Carlos (2001) Percursos na natureza. Perspectivas de um percurso pedaggico Ministrio da Educao, Gabinete Coordenador do Desporto Escolar; MENDONA, Camilo Orientao. Desporto na Natureza (1987) Ministrio da Educao e Cultura, Diviso de Documentao da Direco Geral dos Desportos, Antologia de Textos, Desporto na Escola; 54

 MENDONA, Camilo Como elaborar um Mapa Simples (1992) texto de apoio aco de formao, Marinha Grande; MONTEIRO, Jos Eduardo da Silva Introduo aos percursos na Natureza. 1 ciclo do Ensino Bsico (1994 ?) MUNICPIO DE OEIRAS. DESAS/EDUCAO; OSMA, Angel Martinez Orientacin en centros educativos y deportivos (1996) Gymnos Editorial, Madrid; RAMOS, Ana Lcia Jordo; OLIVEIRA, Jorge Rodrigues Castanheira e CARVOEIRA, Rui de S Animao Desportiva para Jovens (2001) Livraria Almedina, Coimbra; SILVESTRE, Jean-Claude La Carrera de Orientacin (1987) Editorial Hispano Europea, S.A.

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ANEXOS
Como produzir um Mapa Simples a preto e branco. Um pouco de histria. Regras do Esprito da Orientao. Sntese do regulamento da IOF Regras de Segurana (floresta). Sistema Silva (usar a bssola com e sem mapa). Outros exemplos de cartes de controlo. As especificidades fundamentais da Orientao

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COMO PRODUZIR UM MAPA SIMPLES A PRETO E BRANCO

Segundo Camilo de Mendona, Os mapas de escola so realizados com escalas que variam entre 1:500

e 1:2.000 e aparentam-se em quase todos os aspectos aos mapas de Orientao convencionais. Neles esto representados edifcios escolares, espaos desportivos, espaos de recreio, canteiros, outros espaos, assim como os objectos caractersticos: candeeiros, bocas-de-incndio, bebedouros, depsito de gs, escadas, rvores, por meio de simbologia especfica (*), que dever constar numa legenda. A maior parte das vezes a preto e branco, no existem normas oficiais, podendo a simbologia variar ligeiramente (*). Os mapas de iniciao devem ser muito precisos e bastante representativos da realidade, pois, o menor erro torna-se rapidamente visvel num mapa com escala grande por ex: numa escala 1:2.000, 1 mm corresponde a 2 metros. Para se orientar e para descobrir os postos de controlo, o principiante tem necessidade de muitos detalhes. Cada detalhe informa-o da sua posio e da direco que toma. O professor de EF dever construir o mapa de orientao da escola a partir da planta da escola (mapa base). Para o desenhar, poder utilizar o programa de desenho de computador OCAD ou produzi-lo manualmente.
(*) Actualmente a simbologia dos mapas simples a mesma dos mapas a cores exceptuando dois ou trs smbolos exclusivos/especficos dos meios no naturais.

Escolha da rea

Atendendo a que os mapas a preto e branco so destinados principalmente formao de crianas e jovens, as reas devem ser escolhidas em funo da sua maior e melhor utilizao, atendendo naturalmente s regras de segurana (evitar estradas com trnsito automvel, ravinas, poos, animais, etc.).
Obteno do mapa base

Mesmo para a execuo de mapas a preto e branco, com escalas at 1:2.500, bastante vantajoso utilizar um mapa base, to actualizado quanto possvel. Para este tipo de mapas, podero ser usados os levantamentos aerofotogramtricos ou os ortofotomapas que podero ser adquiridos atravs das seguintes entidades: Cmaras Municipais ou Juntas de Freguesia; Instituto Portugus de Cartografia e Cadastro; Direco Geral do Ordenamento Territorial; Servios de Recursos Hdricos; Junta Autnoma de Estradas; Instituto Geogrfico do Exrcito; Delegaes do Instituto Florestal; Outras entidades ou empresas que executem, na rea, construes de alguma dimenso (Brisa, barragens, auto estradas, viadutos, etc).
Preparao para o trabalho de campo

O material a preparar dever incluir: prancheta leve e acetato para estabilizar a superfcie onde se vai desenhar; papel transparente (vegetal de arquitecto); lapiseiras porta minas (0.3 ou 0.5 mm); borracha; uma boa bssola. Dever ser ponderada a escala final do mapa em funo do tamanho padro do papel A4 ou, em alternativa, A3 e preparar o mapa base de modo a executar o trabalho de campo no dobro da escala. Por ex: para uma escala final de 1:2.000, o trabalho de campo dever ser feito na escala 1:1.000. Em alternativa, e no caso especial destes mapas simples, poder ser usada a mesma escala, mas nunca uma escala menor i.e. nunca usar no trabalho de campo p.ex uma escala 1:2.000 para o mapa final na escala 1:1.000.
Trabalho de campo

Antes de dar incio ao trabalho de campo, propriamente dito, devem ser desenhados os meridianos do norte magntico: tirar o azimute de um elemento linear (caminho, muro, parede de um edifcio ) ou entre dois pontos (que estejam no mapa base). Quanto mais longa for a distncia melhor; subtrair o valor do azimute a 360 e introduzir o valor do resultado na caixa mvel da bssola; colocar a bssola sobre o mapa de modo a que as linhas da caixa mvel fiquem paralelas com o elemento linear escolhido ou na linha unindo os dois pontos seleccionados; desenhar uma linha pela face longitudinal da base da bssola que indica, agora, o norte 57

magntico (ignorar a agulha magntica); verificar novamente o azimute ao longo do elemento linear para confirmar que o norte magntico est correcto. Dever haver o cuidado de no colocar demasiados detalhes no mapa, de modo a garantir sempre a sua legibilidade. O trabalho de campo deve ser executado por pequenas reas, confirmando a informao que se encontra no mapa base, corrigindo detalhes e, regra geral introduzindo novos elementos caractersticos do terreno. Para a colocao de um novo elemento caracterstico (rvore, poste, bebedouro, ), dever ser usado o mtodo da triangulao (azimute + distncia a partir de 3 pontos bem referenciados no terreno e no mapa base).
Desenho do mapa (cartografia)

No caso dos mapas a preto e branco, trata-se de passar o trabalho a limpo (numa folha de papel vegetal a caneta preta), garantindo alguns cuidados: as linhas do norte devero ficar paralelas a um dos lados da folha; Incluir sempre: data da realizao do trabalho, legenda, nome da rea, nome de quem executou o trabalho de campo e desenho, escala do mapa (numrica e grfica), moradas e telefones para contactos, outras informaes consideradas teis.
Impresso grfica/Reproduo

A fotocpia ser, nos casos dos mapas a preto e branco, o meio mais rpido e econmico para reproduzir pequenas quantidades do mapa. Dever, por isso, ser usado um formato padro de papel, preferencialmente A 4.

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REGRAS DO ESPRITO DE ORIENTAO

Durante o percurso, s se pode ajudar ou pedir ajuda em caso de acidente ou estar-se irremediavelmente perdido No gritar ou falar alto na aproximao aos postos de controlo; Respeitar o material; Respeitar as regras de funcionamento da prova e o Fair-Play; Respeitar e proteger o meio ambiente.

SNTESE DO REGULAMENTO DE ORIENTAO DA I.O.F. que rege todas as provas de Orientao:

relacionando o "Esprito da Orientao", as "Regras do Fair-Play" e as Regras de respeito e proteco do meio ambiente. proibido: o Procurar conhecer o mapa e/ou o percurso da prova antes da competio; o A assistncia mtua entre participantes em parte ou na totalidade do percurso, salvo em caso de acidente, que obrigatria; o Seguir intencionalmente um concorrente, aproveitando-se do seu sentido de orientao (ir na "cola"); o Utilizar outros instrumentos de navegao, alm da bssola e do mapa; o Retirar/esconder as balizas do seu lugar. A hora de partida atribuda pela organizao do evento a cada participante ser vlida, mesmo que ele parta com atraso; Os concorrentes devem realizar a prova em silncio no se pode gritar ou falar alto durante a prova ou na aproximao aos postos de controlo; O percurso s validado se todos os postos de controlo forem encontrados pela ordem exigida. Qualquer erro ou omisso conduz desclassificao do concorrente; Em caso de desistncia da prova, o concorrente deve de imediato dirigir-se aos juzes da chegada ou partida e assinalar o facto, entregando-lhes o mapa e o carto de controlo e dar o n do dorsal. Em nenhum caso pode influenciar os participantes que continuam em competio; O concorrente deve: o Respeitar e proteger o meio ambiente, evitando: zonas interditas, propriedade privada, culturas (saber reconhecer as zonas de regenerao/cultivo florestal), zonas sensveis/frgeis do ponto de vista biolgico, ... o Ajudar/Socorrer outro concorrente em caso de dificuldade. O Esprito Desportivo do orientista um princpio fundamental; O total respeito pelas normas anteriores deve ser a primeira preocupao de cada participante.

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REGRAS DE SEGURANA

mais aplicadas na floresta

preciso respeitar certas regras para que os alunos pratiquem Orientao com toda a segurana.

O professor:
Deve escolher cuidadosamente as situaes e os locais de prtica. Por ex: evitar-se- que os principiantes pratiquem numa rea desconhecida ou totalmente coberta (floresta); Deve assegurar-se que o envolvimento seguro. Se contudo apresentar alguns problemas, o professor poder previamente reconhecer o terreno com os alunos a fim de lhes mostrar as zonas interditas escarpas perigosas, encostas escorregadias sobretudo depois das chuvas, runas, pntanos, grutas, zona de rearborizao, etc. Poder tambm tornar o ambiente seguro, balizando os limites a no ultrapassar. Estes devero aparecer de forma clara no mapa e sero facilmente reconhecveis no terreno. Sero previamente referenciados no mapa e balizados no terreno; No deve obrigar um aluno com ansiedade a fazer o percurso sozinho. Se necessrio, dar-lhe- tarefas mais simples e, sobretudo, mais seguras; Deve impreterivelmente dar informaes muito precisas sobre a conduta a seguir em caso de acidente ou leso. Esta preocupao leva muitas vezes organizao da turma em grupos de trs alunos. Deste modo, em caso de necessidade, um aluno permanece com o sinistrado enquanto o terceiro parte a prevenir o professor responsvel pela actividade. Se trabalharmos a pares, o parceiro deve ficar com o sinistrado at que um outro par aparea; se houver poucas hipteses de ser seguido por outro grupo ou se j for tarde ou o ltimo, o sinistrado deve ficar no local onde se encontra e o colega deve ir procurar auxlio tendo o cuidado de localizar no mapa o stio suposto onde se encontra o ferido e, dirigindo-se para o local de reunio, ter a preocupao de, de vez em quando, tomar nota de alguns detalhes (ou balizar o trajecto com objectos da natureza) que o ajudaro a reencontrar o caminho quando regressar com o professor e os eventuais socorros; Deve adaptar os percursos simultaneamente s capacidades fsicas dos alunos e s suas competncias de leitura do mapa e do terreno; Deve assegurar-se antecipadamente que a prtica da Orientao permitida nessa rea: autorizaes; se se trata de zona de caa, de reflorestao ou zona protegida; etc.; Deve dar aos alunos instrues simples e precisas, assegurando-se inequivocamente que todos os alunos as recebem e percebem o melhor ser mesmo distribui-las por escrito para os alunos as guardarem e estudarem. Ter tambm o cuidado de no utilizar um vocabulrio desconhecido ou muito sofisticado, dificilmente compreensvel.

O aluno:
Deve respeitar imperiosamente o horrio de regresso ou a hora a partir da qual os alunos devero interromper a procura dos postos de controlo e voltar o mais depressa possvel para o local de reunio com o professor que poder ser diferente de sesso para sesso, ou diferente do local de partida; No deve penetrar em locais perigosos e ultrapassar os locais balizados; Nunca se deve separar no caso de progredir em grupo; Deve conhecer a conduta a seguir em caso de acidente. Em caso de acidente sem gravidade ou perderse, deve regressar ao ltimo posto conhecido e reorientar-se a partir da.

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UM POUCO DE HISTRIA
A Orientao no mundo

algumas datas importantes

1850 A Orientao aparece como desporto (treino) no meio militar nos pases escandinavos; 1897 1 Competio pblica mundial de Orientao (Nordmarka, Noruega); 1912

A Orientao entra no programa da Federao Sueca de Atletismo por influncia do chefe escuteiro Ernest Killander, que influenciou os jovens que se afastavam do Atletismo. Killander considerado o Pai da Orientao;
1919 1 Campeonato oficial de Orientao (Estocolmo); 1925 Oficializao da Orientao (Noruega); 1930

(dcada) O campeo sueco Bjorn Kjellstrom e o inventor Gunnar Tillander produzem um excelente instrumento como indicador de direco. Foi chamado o Sistema Silva;
1945

Aps a 2 Guerra Mundial, a Orientao estendeu-se e desenvolveu-se em numerosos pases: EUA, Canad, Gr-Bretanha, Blgica, Brasil, Austrlia, Espanha e Frana, tendo-se posteriormente espalhado ou cado no esquecimento, conforme os pases;
1946

Criao de um organismo nrdico tendo como tarefas: regulamento para os encontros internacionais, organizao de campeonatos nrdicos, melhoramentos do material cartogrfico, incentivo, normalizao e desenvolvimento da modalidade;
1949 A Orientao em Ski reconhecida pelo COI; 1961 Criao da IOF, com sede em Copenhaga; 1962 1 Campeonato de Orientao da Europa

(Loten, Noruega);

1963 Publicao provisria do regulamento da IOF: 1965 1 Campeonato do Mundo Militar (Sucia); 1965 1 prova moderna de Orientao em Frana; 1966 1 Campeonato do Mundo de Orientao (Finlndia); 1975 1 Campeonato do Mundo de Orientao em Ski (Sucia); 1977 A Orientao reconhecida pelo COI; 1986 Criao da Taa do Mundo de Orientao; 1987 Criao da Taa do Mundo de Orientao em Ski; 1995 1 Taa dos Pases Latinos (Romnia); 2010 IOF engloba 71 pases-membros (50 efectivos e 21 associados)

A Orientao em Portugal
A Orientao aparece tambm em Portugal como desporto no meio militar.
1973 1 Campeonato de Orientao das Foras Armadas (Mafra);

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1977 Primeira participao no Campeonato do Mundo Militar; 1980 Primeiros contactos da modalidade com a sociedade civil (escolas, escoteiros, clubes); 1981 Execuo do 1 mapa de Orientao (Algarve, Aoteias); 1987 Criao da Associao Portuguesa de Orientao/APORT, com sede em Lisboa; 1990 Nasce a Associao do Norte de Orientao/ANORT, com sede em Aveiro; 1990

(Novembro) fundao da FPO (19 de Dezembro). Portugal aceite como membro de pleno direito da

IOF;
1991 Primeira participao no Campeonato do Mundo (ex- Checoslovquia); 1992 1 Campeonato do Mundo Ibrico (Tria); 1993 1 Campeonato nacional com um sistema de ranking; 1994 Realizao do 1 Congresso de Orientao da FPO (Lisboa) 1 a 4 de Dezembro na Cruz Quebrada; 1995 conferido FPO o Estatuto de Utilidade Pblica Desportiva

Despacho n 62/95, de 21 de Outubro, II

Srie. O nmero de clubes filiados ascende a 35;

1995 Realizao do 2 Congresso Nacional de Orientao, em Estarreja; 1996 Primeira edio do Programa O Meeting (Mafra); 1996 Realizao do 3 Congresso Nacional de Orientao, em S. Pedro de Moel; 1997 Realizao do 4 Congresso Nacional de Orientao, em Tomar; 1998 Realizao do 5 Congresso Nacional de Orientao, em Viseu; 1999 Os clubes associados elevem-se a 77; 2000 Portugal organiza 3 provas do round final da Taa do Mundo (Marinha Grande e Lisboa); 2001 Organizao do Campeonato do Mundo Militar (Beja); 2003 Incio da transmisso regular das provas de Orientao na RTP2; 2007 Primeiro ttulo europeu de jovens (Diogo Miguel, Hungria); 2008 Portugal organiza o Campeonato do Mundo de Veteranos; 2010 Organizao do Campeonato do Mundo de Ori-BTT (Montalegre)

Orientao, Educao Fsica e Desporto Escolar

1989 A Orientao introduzida nos programas nacionais de Educao Fsica; 1996

celebrado o protocolo de cooperao entre o Gabinete Coordenador do Desporto Escolar e a FPO, por ocasio do 3 Congresso Nacional da FPO, em S. Pedro de Moel. A orientao includa no grupo de modalidades prioritrias;
1997

(22 e 23 de Maro) 1 Campeonato Nacional de Orientao (Jamor);

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1997

(1 a 6 de Maio) Portugal participa pela primeira vez num Campeonato do Mundo do Desporto Escolar (ISF97, Itlia, Cneo) Ana Henriques, da Escola EB 2,3 de Pataias, ganha o 3 lugar individual de Iniciados Femininos;
2002

(12 a 18 de Abril) Portugal organiza o Campeonato do Mundo de Orientao do Desporto Escolar, ISF`2002 (Marinha Grande, Pedrgo e Vieira de Leiria) Vanessa Henriques, da Escola Sec. Calazans Duarte/ M Grande, ganha o 5 lugar individual de Juvenis Femininos;
2008 Primeiro ttulo mundial do Desporto Escolar (Vera Alvarez, Esccia); 2013 Organizao do Campeonato do Mundo do Desporto escolar (Algarve)

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 Sistema Silva

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 Sistema Silva (cont.)

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OUTROS EXEMPLOS DE CARTES DE CONTROLO ADAPTADOS A SITUAES DE APRENDIZAGEM ESPECFICAS

Nome(s):
Postos 1 2 3 4 5 6 Definio textual dos postos de controlo

Turma:
Picotagem/ Cdigos

NOME:

PERCURSOS NO GINSIO 1 2 3 4 5 6 7 8 9

Percurso 1 Percurso 2 Percurso 3 Percurso 4

Escola EB 2,3 Guilherme Stephens ORIENTAO PERCURSO SECCIONADO - A PARES Nomes: Tempo: 6B 7 8A 8B 9 10A 10B 11

2A

2B

4A

4B

6A

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Nome/Equipa:

Forma uma palavra com as letras que encontrares em cada um dos postos de controlo 1 CLASSIFICAO Palavra Final: 2 3 4 5 6 7 8 9 10

TEMPO 7 8 9 10 R R

Escola EB 2,3 Guilherme Stephens ORIENTAO Percursos Fixos Nome/ Equipa: Escola: 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 5 5 5 5 5 6 6 6 6 6 7 7 7 7 7 8 8 8 8 8 9 9 9 9 9 10 10 10 10 10 11 11 11 11 11 12 12 12 12 12

Percurso A Percurso B Percurso C Percurso D Percurso E

1 1 1 1 1

EQUIPA/NOME:
CLASSIFICAO:

AGRUPAMENTO DE ESCOLAS GUILHERME STEPHENS

ORIENTAO
UTILIZANDO O PICOTADOR DO POSTO DE CONTROLO, ESCOLHE A RESPOSTA CORRECTA (A, B ou C)

TEMPO

6
B

7
B

8
B

9
B

10
B

1
B

2
B

3
B

4
B

5
B

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Escola EB 2,3 Guilherme Stephens ORIENTAO

EQUIPA/NOME:
Tempo Percurso

A
Percurso

1 1 1 1

2 2 2 2

3 3 3 3

4 4 4 4

5 5 5 5

6 6 6 6

7 7 7 7

B
Percurso

C
Percurso

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AS ESPECIFICIDADES FUNDAMENTAIS DA ORIENTAO

A Orientao um desporto que se caracteriza pelo facto da performance do atleta depender simultaneamente da sua habilidade em se orientar por meio de um mapa e de uma bssola e da sua capacidade em correr em todo-oterreno. Estas duas competncias tcnicas e fsicas so indissociveis e mostram bem a dimenso especfica do treino em Orientao FFCO, 2008.

Orientista: Corredor-Todo-o-Terreno O objectivo da Orientao procurar, no mais breve espao de tempo, certos pontos marcados no mapa e situados, se possvel, numa rea desconhecida de todos os participantes. Trata-se de testar o sentido de orientao e as capacidades fsicas dos concorrentes em todo-o-terreno, resultante de uma aco consciente, eficaz e rpida em terreno desconhecido. Os percursos so escolhidos de tal forma que no favoream nem os concorrentes fortes em corrida, nem os concorrentes fortes em orientao. Na dvida, dever-se- fazer sobretudo apelo ao sentido de orientao IOF (Regulamento de 1963). O orientista constantemente confrontado a subir/ descer, correr em solo mole/ solo duro, solo pedregoso/ solo alagadio/ solo pantanoso, em terreno rochoso/ terreno coberto de floresta variada/ terreno com vegetao rasteira, terreno plano/ terreno com obstculos diversos, etc Todas estas caractersticas e dificuldades inerentes ao terreno, repercutem-se na atitude corporal e na corrida do orientista, dando-lhe uma motricidade particular ele dever adaptar o mais rpido possvel os seus movimentos ao terreno, que exige constantemente a transposio de obstculos sucessivos. Estas reaces fazem-se pela via quinestsica, dado que o analisador ptico est ocupado a observar o meio envolvente, na leitura do mapa ou no manuseamento da bssola. O orientista deve, assim, adquirir pelo treino uma atitude corporal muito particular de corrida e ser capaz de responder permanentemente a este estado de desequilbrio, motivado quer pelas variaes do terreno quer pelas variaes das cargas do esforo (energtico e mental). Treinar a correr em terreno variado, lendo o mapa, , pois, fundamental e prioritrio para melhorar a prestao do orientista. Orientista: mquina de fazer itinerrios A Orientao uma actividade em que o praticante decide sozinho, responsvel pelas suas tomadas de deciso, assume e responsabiliza-se pelos seus xitos e pelos seus erros e fracassos. Orientao sobretudo a escolha de itinerrios, atravs da leitura e interpretao do mapa e da relao deste com o terreno. Conceber, visualizar e conduzir itinerrios uma das competncias mais importantes do praticante de Orientao. O orientista reconhece, analisa e compara diferentes itinerrios entre os pontos de controlo, optando pelo que lhe oferece melhores condies de xito em funo das suas condies do momento nvel tcnico e estado de concentrao e fadiga (fsica e/ou mental).

O treinador observa o comportamento do atleta fora do contexto da competio Em Orientao o treinador no tem possibilidade de retirar a mesma quantidade de informao sobre o comportamento dos atletas quanto em outras modalidades desportivas. 69

Ao contrrio dos desportos colectivos e da maioria dos desportos individuais, o treinador de Orientao muito raramente pode observar o comportamento dos seus atletas no terreno. A sua observao realizada fora de tempo, fora do contexto de competio no h observao directa. Para se poder compreender o funcionamento do orientista na floresta, fundamental aprender a fazer a anlise tcnica dos itinerrios realizados pelo atleta que deve ser realizada a quente, nas 48 horas a seguir competio ou treino utilizando os meios actualmente disponveis maioria dos clubes, a saber, grelhas de anlise tradicionais e os meios tecnolgicos modernos (GPS) (*). Para que esta anlise exera plenamente os seus efeitos, importante que o atleta a utilize regularmente, cumpra com rigor os procedimentos a seguir e registe e guarde cuidadosamente os dados recolhidos no seu Dossier de Competio/Dirio de Treino. A consulta deste documento fornecer informaes muito importantes sobre o atleta para quando for necessrio: comparar os resultados de vrias competies; melhor conhecer os seus erros (estabelecendo uma lista com as suas possveis causas); reconhecer em que tipos de provas e terrenos comete erros mais frequentemente; recolher dados importantes para planificar a poca seguinte; Etc.
(*)

Os mtodos e programas de anlise do GPS esto permanentemente a ser desenvolvidos. Neste momento existem cada vez mais provas com acompanhamento em directo dos eventos ao nvel do GPS e o site WorlofO tem um sistema em que com ficheiros do Quick Route se consegue comparar em directo vrios atletas ao mesmo tempo. Orientista: tornar-se o actor e o gestor principal do seu prprio treino Da especificidade anterior, isto , tendo em conta a lgica interna da modalidade o atleta est mais tempo sozinho do que acompanhado pelo treinador e o nico que sabe exactamente o que fez na floresta o orientista deve procurar a autonomia na conduo do seu prprio treino ao longo da sua formao. Esta autonomia deve iniciar, logo nos primeiros anos de treino, com a organizao regular, cuidada e meticulosa do Dirio de Treino, reservando nele um espao quantitativo onde registar todos os dados relacionados com o local, data, tempo e contedo de treino, bem como o registo de dados fisiolgicos relacionados com a frequncia cardaca, etc. e um espao qualitativo onde registar escrupulosamente os dados das anlises tcnicas e tcticas, resultantes do preenchimento das grelhas de anlise e dos dados dos aparelhos das novas tecnologias e das reflexes resultantes das conversas com o treinador e colegas. S assim o atleta poder melhorar a sua capacidade de anlise e racionalizar e capitalizar as concluses e registos retirados destas anlises na sua progresso, na regulao dos treinos, na fixao e adaptao de objectivos de treino e planificao da prxima poca ou fase do treino. Para evitar erros de treino, que podero ser mais ou menos graves, importante que o atleta adquira ao longo da sua formao conhecimentos terico-prticos do treino em Orientao, tais como: regulamentos especficos, princpios e leis do treino, estiramentos desportivos, nutrio do desportista, tcnicas de corrida em diferentes tipos de terreno, etc. Outros aspectos, inerentes prtica das actividades realizadas ao ar livre, tais como os relacionados com primeiros socorros e segurana, devero igualmente fazer parte do seu background. Estes conhecimentos sero transmitidos pelo treinador durante os treinos e estgios e estaro reagrupados e disposio de todos os atletas do grupo ou seleco, no site do clube e/ou da FPO, em rea especfica e privada para os atletas. Ser tambm interessante disponibilizar, os dados recolhidos pelos programas 70

routegadget, splitbrowser e quickroute, dos vrios atletas do grupo ou das seleces nacionais, para todos os analisarem e compararem entre si. O treinador/seleccionador poder assim, ter tambm uma ideia da taxa de utilizao e o espao de tempo entre a sua edio e a utilizao destas ferramentas de treino, que traduzir o grau de motivao e empenho do grupo.

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