Vous êtes sur la page 1sur 3

Conceitos bsicos em terapia Cognitiva: Atuao psicoteraputica em terapia cognitiva TERAPIA COGNITIVA: PRINCIPAIS CONCEITOS A terapia cognitiva uma

a abordagem da psicologia que tem como viso de homem um ser com potencialidade e capaz de encontrar as melhores solues para seus problemas. Neste site possvel conhecer mais sobre psicoterapia, terapia cognitiva, testes psicolgicos, testes de personalidade e avaliao psicolgica. Clique nos links. Dentro desta viso, a terapia cognitiva prope uma forma de avaliao e tratamento, considerando as crenas desenvolvidas ao longo da vida e que, muitas vezes, se constituem de distores da realidade e consequentemente formando crenas disfuncionais. Segue abaixo alguns conceitos bsicos da terapia cognitiva: Trade cognitiva: Beck constatou um fenmeno e o denominou de trade cognitiva, pelo qual os pacientes deprimidos tinham uma viso negativa de si mesmos, do ambiente e do mundo, e tambm do futuro. Observou posteriormente que cada individuo, de acordo com sua personalidade ou com sua doena mental (enfim o motivo que o fez procurar ajuda) ter uma trade cognitiva especifica a qual dever ser trabalhada no processo teraputico. O ansioso, por exemplo, ter uma viso de si mesmo como vulnervel, do mundo como extremamente perigoso, e do futuro como incerto. Pensamentos automticos: Pensamento automtico tudo aquilo que passa por sua cabea e voc no questiona, aceita como verdadeiro simplesmente porque lhe passou pela cabea. Refere-se a toda percepo, interpretao, julgamento, idia, lembrana, etc. ou seja, se refere todo contedo mental do qual no temos conscincia. Exemplo: Ao atravessar a rua voc, com certeza, olha para os dois lados, mesmo que esteja em rua de mo nica. Isso porque, sem que voc perceba, passa automaticamente a idia, que um dia foi aprendido dos seus pais, que se deve olhar sempre para os dois lados antes de atravessar a rua. Muitos dos nossos pensamentos automticos no causam problema algum, muito pelo contrrio, precisamos de rapidez de raciocnio, e so os pensamentos automticos que possibilitam isso. O problema aparece quando esses pensamentos automticos so falsos e negativos. Na depresso as pessoas costumam ter uma srie de pensamentos automticos negativos e falsos, como por exemplo: No adianta sair da cama, nada de bom pode acontecer na minha vida. Crenas: Comeando na infncia, as pessoas desenvolvem determinadas crenas sobre si mesmas, outras pessoas e seus mundos. Suas crenas mais centrais ou crenas centrais so entendimentos que so to fundamentais e profundos que as pessoas freqentemente no os articulam sequer para si mesmas. Essas idias so consideradas pela pessoa como verdades absolutas, exatamente o modo como as coisas so. Por exemplo, um leitor que pensa ser burro demais para dominar este texto, poderia ter a crena central Eu sou incompetente. Essa crena pode operar apenas quando ele est em um estado deprimido ou pode estar ativada grande parte do tempo.

Quando a crena central est ativada, a pessoa em questo interpreta as situaes atravs da lente dessa crena, embora a interpretao possa, em uma base racional, ser patentemente uma inverdade. A pessoa tende focalizar seletivamente informaes que confirmam a crena central, desconsiderando ou descontando informaes que so contrrias. Desse modo, ele mantm a crena mesmo que ela seja imprecisa e disfuncional, ele no reconheceu que sua dificuldade de compreenso poderia ser devido a uma falta de concentrao em vez de a uma falta de potncia cerebral. A crena estava ativada, e ele automaticamente interpretava a situao de uma forma autocrtica altamente negativa. Resumindo As crenas centrais o nvel mais fundamental de crena; elas so globais, rgidas e supergeneralizadas, elas influenciam o desenvolvimento de uma classe intermediria de crenas que consiste em atitudes, regras e suposies (freqentemente no-articuladas). Modo de atuao ou set: todo aquele comportamento aprendido e mantido pelo paciente. Conforme suas crenas e pensamentos automticos disfuncionais foram o encurralando o paciente toma uma srie de decises parecidas, um set um modo de ao. Atitudes tomadas para evitar confronto com seus problemas o mago do ser fica sempre protegido. Terapia Cognitiva: Abordagem da Psicologia e viso de homem TERAPIA COGNITIVA: PRESSUPOSTOS TERICOS A Psicologia uma forma de conhecimento que se estrutura com diferentes abordagens, ou formas diferentes de viso de homem e de mundo. Conhea mais sobre terapia cognitiva, testes psicolgicos, testes de personalidade, avaliao psicolgica, acessando estas categorias e clicando nestes links. A psicoterapia na abordagem da terapia cognitiva uma forma de tratamento psicolgico que visa a reestruturao dos pensamentos e crenas dos clientes para que, por meio de evidncias da realidade, possam rever e reformular sua percepo e interpretao do mundo e dos conflitos. Desta forma, o terapeuta cognitivo vai ajudar no autoconhecimento do cliente de forma que este reconhea sua histria de vida e de aprendizagem, como experincias que permitam confrontar situaes que o levaram a formular as crenas distorcidas e disfuncionais, as quais ficam evidenciadas por pensamentos automticos que levam a avaliaes precipitadas e com pouca reflexo. De acordo com a Terapia Cognitiva os indivduos atribuem significado a acontecimentos, pessoas, sentimentos e demais aspectos de sua vida. Com base nisso comportam-se de determinada maneira e constroem diferentes hipteses sobre o futuro e sobre sua prpria identidade. As pessoas reagem de formas variadas a uma situao especfica podendo chegar a concluses tambm variadas. Em alguns momentos a resposta habitual pode ser uma caracterstica geral dos indivduos dentro de determinada cultura, em outros momentos estas respostas podem ser idiossincrticas derivadas de experincias particulares e peculiares a um indivduo. Em qualquer situao estas respostas seriam manifestaes de organizaes cognitivas ou estruturas. Uma estrutura cognitiva um componente da organizao cognitiva em contraste com os processos cognitivos que so passageiros (Beck, 1963; 1964).

Assim, a teoria cognitiva tem como objeto de estudo principal a natureza e a funo dos aspectos cognitivos, ou seja, o processamento de informao que o ato de atribuir significado a algo. O objetivo da Teoria Cognitiva descrever a natureza de conceitos (resultados de processos cognitivos) envolvidos em determinada psicopatologia de maneira que quando ativados dentro de contextos especficos podem caracterizar-se como mal adaptativos ou disfuncionais. O objetivo da terapia cognitiva seria, ainda, o de fornecer estratgias capazes de corrigir estes conceitos idiossincrsicos (Bahls, 1999; Biggs & Rush, 1999; Beck & Alford,2000). A histria da terapia cognitiva inicia-se em 1956 quando Aaron Beck realizou um trabalho de pesquisa com o intuito de verificar os pressupostos psicanalticos acerca da depresso. Para Freud (1917), pessoas deprimidas apresentavam uma hostilidade retrofletida, ou seja, uma espcie de masoquismo ou necessidade de sofrer. Os estudos de Beck o levaram a deparar-se com resultados de outra natureza: alguns pacientes apresentaram melhoras em resposta a algumas experincias bem sucedidas e no resistiram a estas mudanas, contrariando o esperado (Beck & Alford,2000). Isto fez com que Beck e demais pesquisadores iniciassem uma seqncia de novos e diversos estudos sobre a depresso que passou a ser vista como um transtorno cuja principal caracterstica seria uma tendncia negativa onde a pessoa deprimida apresenta muito frequentemente, expectativas negativas com relao ao resultado de seus comportamentos e uma viso tambm negativa de si mesmas, do contexto em que est inserida e de seus objetivos (Beck, Rush, Shaw & Emery, 1979). A partir disso os demais estudos desenvolveram-se de forma a testar estratgias de modificao de tais tendncias negativas existentes na depresso bem como a extenso da testagem deste novo modelo a outros transtornos como o de ansiedade que reagiu muito bem a est linha terica. O funcionamento psicolgico bem como a adaptao psicolgica a determinado contexto esto na dependncia de estruturas de cognio com significado ou simplesmente esquemas. O termo significado , por sua vez, designado como o resultado da ao de interpretar uma realidade determinada e a forma de relao desta realidade com o self.