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Grard Edde

Manuel pratique de digitopuncture


Sant et vitalit par lautomassage des points dacupuncture traditionnels chinois
Illustrations Anne-Marie Dessertine

134e mille

diffuses et distribues par D.G. DIFFUSION Z.I de Bogues 31750 Escalquens editions@dgdiffusion.com

LAUTEUR : N en 1947, Grard Edde sest entirement ax vers les mthodes naturelles de sant, surtout celles dorigine chinoise. De nombreux voyages professionnels en Asie du Sud-Est lui ont permis de dcouvrir lensemble des mthodes thrapeutiques orientales, tant par lacupuncture que par lalimentation naturelle, la phytothrapie et les exercices de sant. Il a complt sa formation avec plusieurs grands professeurs orientaux : les docteurs Vasant Lad et Trivdi pour lAyur-Veda, le docteur Lu pour la thrapie chinoise et le lama-mdecin Trogawa Rimpoche pour la mdecine tibtaine. Ces dernires annes, il a galement rencontr les plus grands chercheurs en mdecine traditionnelle, tels le docteur Bhagwan Dash (Inde), le docteur Motoyama (Japon) et le docteur Wu Wei Ping (Chine). Grard Edde est diplm du North American College of Chinese herbalism et du North American College of Chinese manipulative therapy (Vancouver), de la Chiansi University (Taiwan) et membre de la North American association of acupuncture (Chicago). Au sein de plusieurs associations, il enseigne les thrapies orientales au public franais, par des stages, cours et cassettes. Auteur de plusieurs ouvrages succs, Grard Edde sapplique restituer ces enseignements orientaux millnaires dune faon applicable en Occident, mais sans en perdre le contenu essentiel sous prtexte de vulgarisation .
ISSN : 0180-8818 ISBN : 2-7028-8648-5 ditions Dangles, Escalquens (France) - 2006. Tous droits de traduction, de reproduction et dadaptation rserv pour tous pays.

INTRODUCTION
1. Une mthode efcace et millnaire
Avec lexprience accumule de plus de 3 000 annes de pratique, la digitopressure ou acupuncture sans aiguille reprsente un systme efcace de sant. Les avantages de cette mthode sont nombreux : a) Point besoin dinstrument, daiguille ou de drogue ; uniquement vos mains ; b) La digitopressure ne risque pas dentraner deffets secondaires nocifs, mme en cas de traitement inadquat ; c) La mthode est trs simple apprendre et appliquer ; d) Lefcacit de la digitopressure ne se limite pas seulement aux douleurs ; elle permet aussi des amliorations dans de nombreux cas de dcience organique, par exemple les troubles digestifs. Quel est donc le mystre de cette mthode millnaire, et comment agit-elle ? La digitopressure (appele aussi acupressure) se base sur la thorie des 14 grands mridiens dacupuncture. Ces 14 mridiens constituent de vritables canalisations de lnergie vitale appele CHI en mdecine chinoise, et ils sont relis aux principaux organes vitaux de lorganisme. Cette inter-relation entre les mridiens et les organes internes explique que, par exemple, en pressant sur certains points du pied, on puisse tonier un organe aussi distant que le foie. Ainsi, ces clbres mridiens peuvent prsenter deux grands dfauts de fonctionnement :

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un blocage de l'nergie qui, ne pouvant scouler librement, se manifeste par des douleurs ; une dcience de lnergie pouvant avoir des rpercussions sur le fonctionnement de lorgane associ ce mridien. Ainsi, en appuyant dune faon adquate sur certains points situs sur les mridiens dacupuncture, on peut, comme laide dune cl, augmenter ou calmer le ot de lnergie vitale.

2. Lnergie vitale : le Chi


Quelle est donc la vritable nature de cette nergie vitale ? Les savants occidentaux ont dabord pens que cette nergie ntait autre que linux nerveux. Ils se sont tromps Les tudes les plus rcentes montrent que lnergie vitale ne suit pas troitement le rseau nerveux, ni le systme circulatoire. Par contre, au niveau de la peau, les mridiens et les points dacupuncture prsentent une grande diffrence de potentiel par rapport aux zones cutanes avoisinantes. vrai dire, la nature du CHI reste encore mystrieuse et seuls ses effets sont ressentis : picotements cutans, sensation de chaleur ou de froid, de lgret ou de poids Le problme est bien celui du mystre de la vie et de la relativit de lnergie.

3. Des preuves irrfutables


Les Chinois ont t les premiers fournir de vritables statistiques sur leurs mthodes traditionnelles de sant. En annexe de ce livre, vous pourrez lire un rapport mdical de lhpital Shen Wu de Pkin qui prouve, lectro-encphalogramme lappui, leffet relaxant de certains points de digitopressure.

INTRODUCTION

Un autre rapport concernant le traitement de 100 patients atteints de douleurs chroniques rhumatismales montre que 25 % des patients ont vu leurs douleurs disparatre compltement, 45 % ont vu une grande amlioration, 25 % un progrs et 5 % seulement nont eu aucun rsultat. Ces statistiques montrent que la digitopressure applique avec rgularit obtient des rsultats aussi bons que lacupuncture dans certains domaines : douleurs, indigestions chroniques, asthme, fatigue, prvention des maladies infectieuses, etc. Un autre rapport dmontre lefcacit prventive de la digitopressure applique aux jeunes enfants pour la prvention de lencphalite contagieuse (encphalite B) ; ces statistiques proviennent de lhpital Yang-Chou de la province de Chiang Su. En gnral, des effets positifs sont constats dans les troubles suivants : rhumatismes ; foulures ; arthritisme ; lumbago ; indigestions chroniques ; bronchite chronique ; fatigue ; constipation ; diarrhe : maux de tte ; rhumes ; maux de dents ; asthme.

4. Rponses vos questions sur la digitopressure


Question : La digitopressure est-elle vraiment une panace ? Rponse : La digitopressure est vraiment une mthode trs efficace lorsquelle est pratique avec srieux et rgularit. Cependant, les bons rsultats obtenus ne doivent pas nous faire oublier que les troubles de sant proviennent de certaines causes que la mdecine traditionnelle chinoise divise en deux catgories principales :

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Les causes externes, telles que le vent violent, lhumidit, le coup de froid, linsolation. Les causes internes, comme les motions ngatives, la mauvaise alimentation, le manque dexercice physique, etc.

Il ne faut donc pas oublier de modifier les causes qui ont pu engendrer la maladie : par exemple, rgler son alimentation ou bien prendre le temps de se relaxer afin de diminuer les stress. Le Grand Matre dacupuncture contemporain Leung Kok Yuen dit : Lalimentation et lexercice constituent les bases de la sant, ils sont souvent ignors du mdecin infrieur s decin inf Nous voyons que dbloquer les nergies vitales avec un point dacupressure est dj un grand pas, mais qui doit tre suivi dune prise de conscience et de prise en charge par soi-mme. Question : Peut-on apprendre avec un livre ? Rponse : Sans aucun doute si le livre est clair, prcis et surtout si la mthode de pression est bien explique, comme nous avons tent de le faire dans cet ouvrage. Trop de livres se contentent de donner les schmas de points avec leurs indications thrapeutiques sans expliquer vraiment la faon de presser, le temps de traitement et sa frquence. Nous avons aussi donn pour chaque trouble de sant quelques lments de diagnostic parfois utiles en attendant le mdecin, le naturopathe ou lacupuncteur. Question : Si lon nest pas malade, la digitopressure peut-elle tre dune certaine utilit ? Rponse : Bien sr, cest mme le premier rle de la digitopressure que de prvenir la maladie et dentretenir la forme. Tout un chapitre de ce livre est consacr aux points toniques de lorganisme qui devraient tre presss et manipuls une fois par semaine ou chaque fois que la fatigue sans cause apparente se manifeste.

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des mains et du visage (les mains du bb sont puissantes par rapport sa taille). La mthode de pression est diff rente et plus douce, et thode diff nous lexpliquons au chapitre spcial sur les enfants. Le massage des jeunes enfants constitue dailleurs une thrapeutique de soutien trs puissante, car souvent les enfants trs jeunes ont des difficults absorber certains mdicaments et lacupuncture est souvent dconseille.

Question : Est-il possible dappliquer la digitopressure aux jeunes enfants et aux bbs ? s Rponse : Un chapitre entier de cet ouvrage est consacr aux points spciaux des jeunes enfants, cest l un des apports indits de ce livre. En effet, chez les enfants et les bbs, le rseau de mridiens dacupuncture nest pas vraiment form. Cela a conduit certains thrapeutes tablir des cartes spciales des zones nergtiques privilgies de lenfant pour le massage, par exemple,

Question : Peut-on complter lapprentissage de la digitopressure par des stages ou des cours pratiques ? Rponse : Si vous dsirez seulement avoir les bases pour une pratique familiale occasionnelle, ce livre est bien sufsant. En revanche, si vous voulez apprendre plus et faire de cette technique un moyen personnel dvolution, nous pouvons vous conseiller lAsso ciation Ayurveda, B.P. 70, 84 210 Pernes-les-Fontaines qui ensei gne (stages et sminaires) les mthodes de sant chinoises : digito pressure, massages, shiatsu, ayur-veda, tai-chichuan

5. Lorigine de la digitopressure
Les premiers traitements par pression des doigts remontent aux dbuts de la mdecine traditionnelle chinoise, cest--dire lpoque du lgendaire Empereur Jaune (quelques sicles avant Jsus-Christ). Divers noms ont t donns cette mthode de sant : pression du bout du pouce , technique divine des doigts

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Lacupressure connut son moment de gloire sous la dynastie savante des Ming. Depuis, en Rpublique de Chine populaire, les hpitaux et les universits vrient statistiquement ses effets ainsi que dautres aspects des mthodes chinoises : lherboristerie traditionnelle, les mouvements de lnergie (CHI KUNG), les manipulations et la clbre acupuncture.

6. Un dernier mot
Nous esprons vivement que vous appliquerez la digitopressure votre vie quotidienne. Peut-tre vous demandez-vous si cela est vraiment efcace demployer une mthode si ancienne, peut-tre vous dites-vous quil existe des mthodes modernes plus efcaces ? Nen croyez rien, la digitopressure et toutes les mthodes des anciens thrapeutes sont toujours dactualit, comme si ces anctres avaient pressenti nos besoins futurs. Le Tao Te King, ce vieux livre de sagesse chinoise, nous dit : Ce qui est vieux ressurgira lternel retour est le mouvement du TAO

CHAPITRE I
Comment appliquer la digitopuncture ?
1. Les cinq rgles dor pour la russite du traitement
Ces rgles ont t publies par lInstitut scientique de Shanghai ; elles constituent le prliminaire toute sance dauto-traitement ou de traitement sur une personne, puisque la digitopressure peut seffectuer sur soi ou sur les autres. Rgle 1 Le local doit tre bien chauff, de faon ce que les parties exposes lair ne se contractent pas sous leffet du froid. Rgle 2 Les mains destines appliquer le traitement doivent tre bien propres et ventuellement dsinfectes avec des huiles essentielles. Les ongles doivent tre courts, ras de la chair de faon tre utilisables sans griffer la peau. Rgle 3 Les mains doivent tre rchauffes (en les frottant par exemple) de faon ne pas dclencher de ractions au froid sur la peau. Rgle 4 Le praticien doit tre bien concentr sur les gestes effectus et la plus grande attention est requise (il ne sagit pas dappliquer la digitopressure en regardant dun il la tlvision par exemple). Rgle 5 La digitopressure ne doit pas tre applique dans les cas suivants :

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MANUEL PRATIQUE DE DIGITOPUNCTURE juste aprs les repas ; dans les cas de fivre leve (plus de 38) ; dans les cas de maladie contagieuse ; dans les cas de maladies de la peau ; dans les cas de rhumatisme articulaire aigu.

2. Quels points choisir ?


la fin de ce livre, vous trouverez un index thrapeutique qui vous indiquera les pages correspondant au trouble que vous voulez traiter. Il est cependant conseill de lire le petit texte qui prcde chaque traitement afin de vrifier si le choix du point est bien adquat. Comme cela a dj t signal, le point de pression peut parfois j se trouver trs loin de la zone malade, ou encore les points choisis sont trs proches de la zone malade. Par exemple, on peut soulager en pressant sur le pied un mal de tte tenace, ou appuyer prs du nez pour le dgager. Tout cela est dcrit dans les chapitres suivants. Parfois aussi, il est conseill de presser toute une srie dendroits et non pas un ou deux points dnergie. Vous vous apercevrez trs vite quil existe des zones privilgies pour lacupressure : ce sont des zones o lnergie vitale est particulirement active ou bien des zones o cette nergie change de polarit. Les Chinois appellent ces deux polarits : YIN et YANG. Ces zones particulires sont :

les mains et les avant-bras ; les pieds et les mollets ; le visage ; le ventre. Le dos sera trait en annexe, car il ncessite une autre personne pour atteindre des points impossibles presser seul.

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Les mridiens dacupuncture chinoise, daprs une estampe ancienne. Les tracs complexes ports sur ce personnage sont jalonns de points dont lcolier chinois apprend connatre les plus efcaces pour certains traitements durgence. La superposition des reprsentations, lusage des coles occidentales, des systmes nerveux et vasculaire serait au moins aussi dtaille sans apporter pour autant dinformation thrapeutique.

3. La mthode de traitement la plus efcace


Malgr le nombre de livres parus sur la digitopressure, je me suis aperu que la plupart des gens ne savent pas vraiment traiter correctement un point dnergie. Cela tient au fait que la plupart de ces livres restent trs vasifs sur la faon dappuyer, sur le temps de traitement et sur la frquence des sances de selfmassages. En nous appuyant sur une mthode rellement utilise en Chine, nous allons tenter une description plus prcise de la manire dutiliser lacupressure qui est quand mme autre chose quune simple pression du doigt.

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Mthode n 1 : lharmonisation
Cette mthode universelle peut sappliquer tous les cas; elle est dite harmonisante car elle rgularise lnergie du point selon le besoin de lorganisme, cest--dire quelle peut limiter le ot dnergie ou bien laugmenter ; le corps dcide de lui-mme ! Lon doit utiliser le bout du majeur assist du bout du pouce pos sur la premire phalange du majeur. Le bout du majeur doit presser contre le point dacupuncture choisi puis pivoter sur ce point avec un mouvement de tournevis dun ct puis dun autre, trs vite (environ deux rotations par seconde) pendant 100 rotations, cest--dire environ 1 minute.

Quelle doit-tre la force de la pression exerce par le majeur sur la peau ? Celle-ci dpend dune part de la force que vous pouvez maintenir dans le doigt pendant 1 minute et de votre raction cette pression. Si une douleur apparat, rduisez un peu la pression.

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Mthode n 2 : la tonification
Dune faon surprenante, cette mthode majeure ne semble pas expose dans la plupart des livres sur la digitopressure. Pourtant, cest elle qui permet de tonier lorganisme par exemple, daugmenter les scrtions digestives, ou de combattre la fatigue ou de tenir lesprit alerte, ou encore de stimuler les reins, etc. Quoi quil en soit, vous la trouverez indique dans ce livre chaque fois quil sagit de stimuler un point. La mthode est trs simple et agrable pratiquer. Avec le bout du majeur, percutez rapidement et souplement (deux battements par seconde) le point choisi pendant environ une minute.

Un conseil : gardez le poignet souple et nhsitez pas employer une certaine force de percussion. La peau peut devenir un peu rouge et gone lendroit trait ; cela indique que le sang et lnergie sont stimuls.

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Mthode n 3 : la dispersion
Voici, pour terminer, la mthode la plus connue et souvent applique tort. Elle est plus particulirement destine calmer les douleurs et relaxer les nerfs. Cette mthode est trs simple : il suft de presser le point choisi laide de la pointe du pouce et de maintenir cette pression pendant 20 secondes environ et de rpter 3 fois lopration. Quelle force appliquer ? Cela dpend de votre raction, vous devez aller jusquau seuil de la douleur puis maintenir la pression.

Remarque : contrairement la mthode japonaise Shiatsu, la pression nest pas effectue avec la pulpe du pouce mais bien avec le bout du pouce, ce qui augmente la prcision.

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4. La dure du traitement
Trs souvent les traitements chouent car la persvrance manque. Les Chinois considrent que : pour un trouble aigu de sant : le traitement doit tre prolong pendant 5 jours comprenant deux sances par jour, pour un trouble chronique : le traitement peut excder 10 jours conscutifs avec deux sances par jour. Les sances, nous lavons vu, ne doivent pas suivre immdiatement les repas, et elles doivent tre rparties de la faon suivante : une le matin (par exemple au lever) ; une avant le dner du soir ou avant le coucher. Il est recommand de se relaxer un peu en position allonge aprs le traitement.

5. Comment localiser les points


Dans ce livre vous trouverez pour chaque cas un dessin prcis qui vous aidera bien localiser le point dnergie. En gnral, le point est situ dans une petite dpression de la peau qui se rvle avec le jeu de lombre et de la lumire. De toute faon, en digitopressure, le point ne doit pas tre localis au millimtre prs, car la pression du doigt seffectue sur plusieurs millimtres. Parfois, pour mieux situer le point, nous utiliserons la mesure suivante : le travers de pouce.

A : travers de pouce

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B = A = travers de pouce Notes :

Chaque point traiter est accompagn dune indication de traitement : mthode n 1 ou harmonisation, mthode n 2 ou tonification et mthode n 3 ou dispersion. Pour les dtails concernant lapplication de la mthode indique, reportez-vous aux pages 16 18. Vous devez traiter chaque point bilatralement, cest--dire des deux cts du corps (sauf indication contraire). Nous avons choisi de nommer chaque point dnergie par la tra duction de son nom chinois, ce qui facilite sa mmorisation et parfois claire sur le rle ou la localisation de ce point. Nous avons vit de nommer les points par leur nom occidental (par exemple : 4 GI ou 36 E). Nous pensons que la classification occidentale est anti-pdagogique et trop abstraite. De plus, la numrotation des points diverge selon les coles, ce qui apporte la plus grande confusion. Nous avons, par contre, adopt la description anatomique occiden tale de chaque point. Cette description se base sur lhomme plac debout, les mains ouvertes, face lobservateur situ devant lui. Ainsi plac, les pouces sont situs lextrieur et le petit doigt (auriculaire) lintrieur, contre la cuisse.

CHAPITRE II
Combattre les infections et stimuler les poumons
1. Le rhume
Sous ce nom se cache un trouble de sant qui nous atteint tous un moment ou un autre. Certains considrent que son traitement ne ncessite pas le dplacement dun mdecin, dautres en font la source de toutes les maladies par laffaiblissement quil provoque. Pour les hyginistes chinois, le rhume est provoqu par une attaque du vent et du froid pntrant dans un corps un peu affaibli ou trop expos au froid. Deux sortes de rhumes sont distinguer selon leur gravit : a) Le rhume modr : le nez est bouch et coule, ternuements, sensations de lourdeur et de gonement dans la tte. La langue est recouverte dun lger revtement blanc. Douleurs dans les paules ou le cou. b) Le rhume svre : la voix est un peu atteinte, sensation de grande fatigue, tat lgrement dpressif, peur du froid, vre, toux, parfois gorge douloureuse, douleurs dans tout le corps ; la langue se recouvre dun revtement blanc qui peut virer au jaune si le rhume saggrave. Cependant, les thrapeutes orientaux considrent quil faut surveiller de prs lvolution dun rhume car ses symptmes de dbut

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ressemblent certains symptmes de maladies plus graves dues, elles aussi, au coup de froid (telle la pneumonie). Dans tous les cas, pour stimuler les dfenses de lorganisme, traiter le point des 3 lieues avec la mthode 2 de tonication. Ce point important peut tre localis prcisment en plaant la paume de la main sur le genou (doigts vers le bas), bien au centre ; le point se trouve lgrement sur le ct externe du tibia, lextrmit du majeur.

Les 3 lieues

COMBAT COMBATTRE LES INFECTIONS

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En cas de rhume modr, appliquer la mthode 3 (pression du pouce) sur les trois points suivants situs la base du crne. Le point 1, Le palais du vent , est situ 1 travers de pouce sous la protubrance osseuse de locciput. Les points 2 et 3, tang du vent , sont situs sur le ct des vertbres cervicales au niveau dune ligne passant par le bas des oreilles. Une sensation dengourdissement douloureux vous indiquera que vous tes au bon endroit.

1 : Palais du vent 2 : tang du vent (deux)

Si le rhume est plus svre, ajouter le traitement 1 (harmonisation) aux points suivants, en particulier en cas doppression respiratoire : Le point est situ exactement 6 travers de pouce du sternum, entre la pre mire et la seconde cte, de chaque ct.

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Si vous avez la chance davoir prs de vous un ami, demandez-lui dappliquer le traitement 1 (le doigt pivotant) sur les points suivants situs dans le dos 1,5 travers de doigt du centre des vertbres dorsales, et essayez de supporter la petite douleur qui accompagnera le traitement. Vous devez, aprs chaque traitement, enduire la cage thoracique, le cou, les paules et le haut du corps avec un peu de baume du tigre an de soulager loppression thoracique (ou dfaut avec les baumes suivants : du dragon, du chat, du singe qui ont une composition semblable et sont en vente soit en magasin de dittique, soit en picerie chinoise).

2. Mal de gorge

(angine, pharyngite, laryngite)

Dans les cas les plus lgers, la gorge est simplement rouge et irrite ; si le trouble est plus svre, la fivre apparat. Lon dit souvent avec raison que, lorsquun mal de gorge trane, il est bon de consulter un spcialiste. Voici quelques lments de lhygine traditionnelle chinoise qui vous permettront de vous faire une ide de la cause des maux de gorge.

Table des matires


Introduction ........................................................................................... 7 1. Une mthode efcace et millnaire ............................................... 7 2. Lnergie vitale : le Chi .................................................................. 8 3. Des preuves irrfutables ................................................................ 8 4. Rponses vos questions sur la digitopressure ............................. 9 5. Lorigine de la digitopressure ...................................................... 11 6. Un dernier mot ............................................................................. 12 Chap. I : Comment appliquer la digitopuncture ? ............................. 13 1. Les cinq rgles dor pour la russite du traitement ....................... 13 ussite 2. Quels points choisir ? ................................................................... 14 3. La mthode de traitement la plus efcace ................................... 15 N 1 : Lharmonisation .................................................................. 16 N 2 : La tonication ..................................................................... 17 N 3 : La dispersion ....................................................................... 18 4. La dure du traitement ................................................................. 19 5. Comment localiser les points ....................................................... 19 Chap. II : Combattre les infections et stimuler les poumons ............ 21 1. Le rhume ...................................................................................... 21 2. Mal de gorge (angine, pharyngite, laryngite) .............................. 24 3. Bronchite ...................................................................................... 27 4. Nez bouch (rhinite, sinusite) ...................................................... 29 5. Pneumonie ................................................................................... 30 6. Asthme ......................................................................................... 30 Chap. III : Stimuler tout lorganisme .................................................. 33 1. Augmenter la vitalit et chasser la fatigue ................................... 33 2. Pour favoriser la longvit ........................................................... 40 3. Pour stimuler lesprit ................................................................... 42

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Chap. IV : Combattre les douleurs ..................................................... 47 1. Les rhumatismes .......................................................................... 47 2. Le lumbago .................................................................................. 48 3. paules douloureuses et engourdies ............................................ 52 4. La sciatique .................................................................................. 53 5. Les genoux ................................................................................... 55 6. Douleurs la nuque ..................................................................... 56 7. Les maux de tte .......................................................................... 58 8. Les maux de dents ....................................................................... 62 Chap. V : Stimuler les reins et la sexualit ......................................... 65 1. Troubles du systme urinaire ....................................................... 65 2. Stimuler la sexualit masculine ................................................... 68 3. Infections gnitales ...................................................................... 71 Chap. VI : Pour fortier la digestion .................................................. 75 1. La mauvaise digestion chronique ................................................ 75 2. Les vomissements ........................................................................ 76 3. Le foie fatigu .............................................................................. 78 4. La constipation ............................................................................. 80 5. La diarrhe ................................................................................... 81 Chap. VII : Les problmes des femmes ............................................... 83 1. Les rgles douloureuses ............................................................... 83 2. Infections des organes gnitaux ................................................... 85 3. Vomissements pendant la grossesse. ............................................. 85 4. Problmes fminins ..................................................................... 86 mes f Chap. VIII : Points spciaux pour les jeunes enfants et les nourrissons ............................................................................. 87 1. Le massage des bbs et des jeunes enfants ................................ 87 2. Comment masser les jeunes enfants ? .......................................... 87 3. Les centres dnergie spciaux des enfants .................................. 88 4. Les convulsions ........................................................................... 91 5. Les infections, les vres ............................................................. 93 6. La toux ......................................................................................... 95 7. La diarrhe ................................................................................... 96 8. Les vomissements ........................................................................ 98

TABLE DES MATIRES

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9. Le pipi au lit ............................................................................... 100 Chap. IX : Calmer les nerfs et harmoniser le sommeil ................... 103 1. Lirritabilit ................................................................................ 103 2. Linsomnie ................................................................................. 105 3. La dpression nerveuse .............................................................. 107 Chap. X : Pour la beaut .....................................................................111 1. Le massage desthtique .............................................................111 2. Pour les rides .............................................................................. 112 3. Pour les cheveux ........................................................................ 115 4. clat de la peau .......................................................................... 116 5. Perte de poids ............................................................................. 117 6. Beaut des seins ......................................................................... 119 7. Pour soigner la peau ................................................................... 121 8. Utilisation des huiles essentielles .............................................. 123 9. Les bains .................................................................................... 124 10. Bains pour la beaut de la peau ................................................. 125 11. Varices et mauvaise circulation .................................................. 126 12. Substances vgtales pour le bain ............................................... 126 Annexe I : Les points durgence ........................................................ 127 La mthode........................................................................................... 128 Asphyxie - Brlure - Crampe - lectrocution - Hmorragie - Crise Br cardiaque - vanouissement - Forte vre - Hystrie - Insolation - Empoisonnement - Mal de mer - Morsure de serpent - Noyade Saignements de nez - Syncope, choc, vanouissement. Annexe II : Points de rexologie plantaire et digitopuncture ....... 141 Mthode de massage des points rexes ............................................. 142 Annexe III : Statistiques mdicales chinoises .................................... 147 1. Rapport sur les points relaxants .................................................. 147 2. Rapport sur lamlioration aprs squelles dencphalite ........... 148 Index thrapeutique des points ............................................................ 149 Index alphabtique des points ............................................................. 153 Table des matires ................................................................................ 155