La Respiration Totale, nous la connaissons pour lavoir pratique de zro deux ans.

. Le diaphragme thoracique descend lors de linspiration et remonte lors de lexpiration. linspiration, il faut GONFLER le ventre et lexpiration, il faut RENTRER le ventre. Il faut imaginer TROIS niveaux 1 Le Petit Bassin 2 LAbdomen 3 Le Thorax Lors de linspiration, on va gonfler successivement le petit bassin, puis labdomen et ensuite le thorax. Quand le prine est stimul (en gonflant le petit bassin), la sensation dancrage dans les pieds sinstalle automatiquement. Le gonflement successif des trois niveaux permet lindividu de se redresser tout en brassant une quantit importante doxygne. Cette respiration Totale permet de mobiliser les 4 diaphragmes et de stimuler les plexus neurovgtatifs voisins. Une respiration du crne au prine favorise la circulation, le transit, la digestion, diminue lhypertension, rgule la frquence cardiaque, procure le calme et la srnit. Elle permet un ancrage physique (respirer dans les pieds) , un ancrage psychologique. Elle permet de mieux se positionner dans la vie quotidienne. Nos hormones gouvernent notre vie et nos motions (via le systme limbique- hypophyse-hypothalamus) gouvernent nos hormones. Donc, nos motions gouvernent notre vie. La Respiration Totale peut moduler nos motions en diminuant la frquence respiratoire. En mettant en mouvement tout le corps, les quatre diaphragmes, les diffrents plexus neurovgtatifs et leurs effets sur les organes, sur le stress. Nous avons malheureusement perdu ou plutt oubli cette Respiration Totale. En, se redressant, lHomme dplace la respiration vers le thorax et la gorge. La position debout, lobliquit des ctes et le stress contribuent ces modifications. Ce livre permet chacun de retrouver cette respiration que nous possdons tous en nous, mais que nous avons oublie. Le livre et le DVD sont ncessaires et suffisent pour apprendre respirer dans le prine, de la tte aux pieds et des pieds la tte. Tout le monde apprciera la facilit retrouver sa respiration de bb. Les orateurs, professeurs de yoga, de Qi gong, de mditation, de stretching, de gymnastique, les randonneurs, les sportifs, les insuffisants respiratoires, Tous seront ravis de retrouver une nouvelle faon de respirer et de vivre. Des chanteurs professionnels ont mme gagn une octave en utilisant cette mthode respiratoire.