Aromaterpia

Az aromaterpia az alternatv gygyszat egyik ga, amely esszencilis olajokkal gygyt, emellett befolysolja testi s lelki kzrzetnket. Az lmatlansg kezelsre sok klnbz olajat hasznlnak, de a vizsglatok bebizonytottk, hogy a levendula-, kamilla-, bergamot-, szantlfa-, s mandarinolajok messze a leghatsosabbak. Azt termszetesen hangslyoznunk kell, hogy ezek az olajok nem nyugtatk nem fog tlk elaludni, reggel nem lesz miattuk lmos, s fggsget sem alaktanak ki. Az olaj kellemes illata hd n s az alvs kztt termszetes, nem agresszv mdon segt nnek elaludni. Levendula A levendulaolaj az egyik legismertebb esszencilis olaj, maga a levendula pedig knnyen termesztheta kertben. Nagyon jtkony hatst fejt ki az emsztsre, megnyugtatja az idegeket, ellaztja a testet s lmossgot okoz. A levendulnak nyugtat hatsa van, enyhti a fjdalmat, s cskkenti a vrnyomst. A kutatsok azt mutatjk, hogy a levendula meghosszabbtja az alvst, s elsegti a mlyebb alvst. A levendula nagyon gyorsan hat. Tegyen egy zacsk levendult a prnja al, vagy tegyen az gyra kt csepp levendulaolajjal titatott zsebkendt. Jtkony hatst rhet el, ha tesz nhny cseppet a frdvizbe. Kamilla A kamilla szinte varzsnvny, mivel nyugtat s lmost hatsa van. Tegyen nhny csepp olajat a prologtat kszlkbe, s engedje, hogy az des illat belengje a szobt. Bergamot A bergamot olaj cskkenti a szervezetben felgylt stresszt, s kellemes citromos illatot raszt, amely felfrissti a testet s a lelket. Szantlfa A szantlfnak rendkvl kellemes illata van, amely nyugtat s lazt hats, ugyanakkor segt az elalvsban. A szantlfa nyugtatlag hat az emsztsre, a depresszira s a szorongsra, tovbb segt az elalvsban. Mandarin Ismernk zld s vrs mandarinolajat, habr egyiknek sem mandarin, hanem inkbb bergamot illata van. A mandarinolajnak klnleges lmost hatsa van, ugyanakkor nagyon enyhe, ezrt gyerekeknl is hasznlhat. Ha ezek az illatok nem tetszenek nnek, prblja ki a kvetkezket:

A jzminnak nyugtat s lazt hatsa van, cskkenti a depresszit s nyugtat hats. A narancsvirg ersen lazt hats, jl alkalmazhat depresszira, szorongsra s ingerlkenysgre. A rzsnak lazt s nyugtat illata van, enyhti a fejfjst, a depresszit, a hnyingert s az idegessget. A majornnnak meleg, benssges illata van, amely altat hats, s lecsillaptja az idegeket. Gyakran hasznljk lmatlansg, grcsk s fejfjs kezelsre. Az ylang ylangnak nyugtat hatsa van. Enyhti a depresszit, s cskkenti a vrnyomst. Hogy a legjobb hatst rje el ezekkel a csodlatos illatokkal, tancsos kombinlni ket. Mi egy olyan elegyet ajnlunk, amely a leghatsosabb esszencilis olajokbl ll, de n is sszellthatja magnak a legkellemesebb illatokbl ll sajt kombincijt. Enyhe koktl az illatos hlszobhoz Keverjen ssze: 10 csepp jojoba olajat (alap), 3 csepp levendula olajat, 3 csepp kamilla olajat, 3 csepp bergamot olajat, s mris ksz a lazt hats, csodlatos keverk. Hasznlja prologtat kszlkben, vagy nhny cseppet tegyen belle egy vattacsomra, s helyezze a prnja al.