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el comunicador eficaz ha desarrollado las habilidades de canalizar su nerviosismo para el beneficio propio, de relajarse, de comprometerse con sus ideas y de cultivar la actitud receptiva hacia otros comunicadores.
EL NERVIOSISMO
Un factor que influye en la percepcin que el pblico tiene de nosotros y de nuestro mensaje es el nerviosismo que todos sentimos al enfrentarnos con un auditorio. Es normal la reaccin emocional y fsica ante situaciones importantes como es la comunicacin oral. Estamos arriesgando nuestra reputacin al abrirnos ante el pblico, al demostrarle nuestro punto de vista o tratar de informarle algo. La situacin de comunicacin oral es importante y por eso nos sentimos nerviosos, nos percatamos del peligro potencial de no quedar bien con el pblico. El nerviosismo que sentimos ante el pblico es una respuesta emocional y fsica normal que nos indica que estamos enfrentndonos a una situacin importante y peligrosa. ANTE CUALQUIER SITUACIN DE PELIGRO RESPONDEMOS CON NERVIOSISMO. El peligro potencial en la situacin de comunicacin en pblico es el riesgo de perder la aprobacin social, tan importante para cada uno de nosotros sin queremos vivir en sociedad. El hecho de sentir nervios ante la situacin de comunicacin en pblico no debe desilusionarnos, sino al contrario. SI NOS SENTIMOS NERVIOSOS NOS DAMOS CUENTA DE QUE SOMOS PERSONAS RESPONSABLES, que respondemos a la situacin en forma normal. El nerviosismos que sentimos es energa que nos est preparando para enfrentarnos al peligro potencial de no obtener aprobacin social. Debemos aprovechar esta energa, porque de otra forma sta, que podra ayudarnos a lograr la aprobacin social funcionara en contra nuestra, evitando que presentemos nuestro mensaje de manera adecuada.
RELAJACION
Para poder relajarse en el momento de hacer su presentacin, el orador tiene que haber aprendido a relajarse en las mltiples situaciones que se enfrenta en su vida cotidiana. Para eso DEBE APRENDER A NO PRESIONARSE y no dejar que otros lo presionen. El orador que sabe enfrentarse a la situacin de comunicacin en pblico con calma y seguridad se conoce a s mismo. Reconoce y acepta sus limitaciones, as como sus habilidades. Es til para el orador saber que RESPIRAR PROFUNDO (respiracin diafragmtica ) antes de su presentacin le ayudar a relajarse. Otra forma es TENSIONAR LOS MSCULOS PARA DESPUS RELAJARSE. Algunos oradores tienen la costumbre de agarra con las
dos manos fuertemente el podio y luego soltarlo lentamente para as inducir el relajamiento en ellos msculos. Otro factor que le ayuda a una persona a enfrentar las situaciones de forma tranquila y calmada es su HABILIDAD PARA ORGANIZARSE. Esta habilidad se adquiere al aprender cmo optimizar nuestro tiempo y energa. Saber organizarse le facilitar cumplir con sus obligaciones, de tal forma que evite la tensin y el nerviosismo que tienen su origen en el hecho de que la persona, en apariencia, no ha tenido tiempo suficiente para desempear de forma adecuada sus tareas. No menos importante resulta una BUENA ALIMENTACIN. somos lo que comemos. Si nos faltan los elementos bioqumicos esenciales para mantener sano nuestro sistema nervioso, es de esperar una conducta errtica y nerviosa. Es recomendable consumir complejo B.
ACTITUD RECEPTIVA
Alguna vez seguramente haz escuchado el discurso de un orador nervioso. Habrs notado que, como miembro del pblico, tambin te poner nervioso y que el pblico se mueve nerviosamente. La razn de esto es que CUANDO EL ORADOR SE SIENTE NERVIOSO, LO TRANSMITE AL PUBLICO y motiva que el mismo pblico sienta ansiedad por la inseguridad del orador. La persona con conocimiento de comunicacin sabe portarse como miembro de un pblico, de tal forma que ayuda a aliviar la tensin del orador en vez de aumentarla. Por medio de una EXPRESION FACIAL AGRADABLE, SE PUEDE COMUNICAR UNA ACTITUD FAVORABLE Y ALENTADORA AL ORADOR. Un buen orador tambin en un buen miembro del pblico. Sabe hacer sentir cmodos a los otros, ya sea que est frente al pblico comunicndole un mensaje o, como miembro de ste, recibindolo
La COMUNICACIN NO VERBAL ( GESTUALIDAD) como la mirada, la sonrisa, la expresin de las cejas, la postura, ademanes, etc, determinan el 60% del impacto que registra el receptor. Recurdelo bien: si sus mensajes verbales y no verbales entran en conflicto, se contradicen, entonces su expresin no verbal supera en efecto a los verbales.
En general, el orador desea que su exposicin frente al pblico se asemeje a la conversacin. Esta cualidad se logra por EL ENTUSIASMO, EL CONTACTO VISUAL Y LA ESPONTANEIDAD. Aunque la comunicacin en pblico no es igual que una conversacin, el orador desea dar la impresin de que se dirige personalmente a cada uno de los miembros de su pblico, dirigindose primero a un grupo de personas y luego a otro, como si estuviera charlando con ellos. El orador lo logra al comunicar ENTUSIASMO que siente por su tema y por su conviccin de que tiene algo importante que compartir con su pblico. Tambin lo logra al mantener el contacto visual con los miembros de su pblico.. La ESPONTANEIDAD es la resultante de la planeacin y organizacin del mensaje. Sabe lo que va a decir y puesto que practicca su discurso, sabe como quiere decirlo. Si PIENSA EN IDEAS , y no slo en las palabras que planea decir, puede comunicar espontaneidad. Quiza cada vez que presente su mensaje cambiar un poco la manera de decirlo. No cambian las ideas principales, ni en general, los ejemplos, las estadsticas que piensa emplear para ilustrarlos, sino que vara la forma de expresarlos. Esta variacin es lo que da espontaneidad a la presentacin.
ACTITUD NERVIOSA Frente al pblico el orador camina constantemente de un lado a otro, juega con algn objeto, se manosea inconscientemente, o mueve los brazos y la cabeza sin que sus movimientos tengan significado. LA INMOBILIDAD: el orador se queda esttico frente al pblico causando tedio, aburrimiento y distancia. APATA Y DESGANO: apariencia dbil y aptica; con voz apagada y montona. EXPRESIN FACIAL FIJA: l orador expresa un expresin fija , como si tuviera una mscara. Adems, su contacto visual deficiente, dirigindolo al piso, al techo, etc TICS NERVIOSOS: es frecuente observar tics nerviosos en los msculos faciales , o en el hbito de sacudir la cabeza. Estos movimientos se interpretan como signos de estrs intenso. FALTA DE SINCRONIZACIN DE LAS PALABRAS CON LOS GESTOS: a veces el orador gesticula antes o despus de haber
Cuando intentes persuadir apela a su LOGOS, es decir, a la lgica de la otra persona, presentando argumentos, razones lgicas y reales. Sin embargo, los hechos no son suficientes. Debemos, dems, considerar su PATHOS, es decir, sus sentimientos, Tenemos que tocar sus corazones, dirigirnos a su parte emocional. Todo ser humano es fusin de los racional y lo irracional, lo consciente y lo inconsciente. Adems, las personas tienden a dejarse convencer con quienes ms simpatizan y tienen ms confianza. Buscan que las personas sean clidas, amables y muy humanas. A esto se llama ETHOS. RECUERDA que cuando te esfuerces en convencer a alguien, debes abarcar estos tres aspectos; de esa forma asegurars que tus ideas sean ms aceptadas.
CMO PERSUADIR A .
NARCISISTAS.- Son persuadidos por la manera en que ellos son afectados. LOS MARTIRES. Los que se creen mrtires son persuadidos por la manera en que los dems van a ser afectados. LOS HEDONISTAS ( buscadores de placer) son persuadidos por sus ansias de placer. LOS COBARDES.- son convencidos por la necesidad de evitar el dolor. Cuando hablamos con alguien que algo es posible, recalque los fabulosos beneficios.
Cuando trate de persuadir a alguien que cree en la NECESIDAD, seale los inconvenientes que vendrn por no cambiar. Si las personas son INTROVERTIDAS, entonces haga uso de lo que a ellos mismos les interesa. Si son EXTROVERTIDOS, seale las ventajas que redundarn en los dems. A la persona que es DEPENDIENTE de un grupo, reclquele cuntos apreciarn su decisin de cambiar. A la persona que es INDEPENDIENTE de un grupo, enfatcele que debe asumir su rol de lder y tomar decisiones definitivas
EDUCACIN DE LA VOZ
La personalidad de la persona al comunicarse oralmente est limitada por la calidad de su voz. LA VOZ es uno de los elementos de la personalidad que ms cuenta para influir e los dems, decir, refleja el carcter de la persona y representa el 30% de valoracin del mensaje en la mente del oyente. Si una persona habla con voz agradable y bien modulada, con calor humano y persuasin, no solamente generar un grato ambiente a su alrededor sino que tambin lograr que los dems acepten cuanto dice, solo porque lo dice bien . La VOZ tiene varios componentes fsicos que pueden ser mejorados o perfeccionados. Entre los componentes fsicos de la voz se tienen: EL TONO.- Es la mayor o menor intensidad de la voz. LA MODULACIN.- Viene a ser la mayor o menor altura del tono LA INFLEXIN.- Es el cambio de tono en una misma palabra o frase y se emplea para dar determinado significado a lo que est diciendo. EL NFASIS.- Se emplea para insistir en la importancia de una palabra o de una frase. EL VOLUMEN.- Depende de la resonancia, la intensidad y el grado de altura que se le da a la voz. LA VELOCIDAD.- resulta de la combinacin de tiempo, ritmo y fluidez. DICCIN.- Una buena diccin se logra articulando claramente cada vocal, cada consonante y cada slaba.
TIPOS DE RESPIRACIN
1.- RESPIRACIN ALTA O CLAVICULAR.- Se obtiene mediante la elevacin de los hombros y la parte superior del pecho , por lo tanto el aire entra a la parte alta del trax, esto trae como consecuencia tensin en la cabeza, en el cuello y hasta se produce alteraciones del odo. Es la menos recomendable para el canto y el habla. 2.- RESPIRACIN PULMONAR O PECHO COSTAL.- En este tipo de respiracin el aire penetra en la parte media de los pulmones y del trax. La voz se apoya exclusivamente en los bronquios y en la trquea, a costa de gran esfuerzo, lo cual hace consumir mayor
cantidad de aire. Por tanto, la respiracin es ms corta y las frases se interrumpirn a menudo con inspiraciones bruscas que afectan la emisin vocal. 3.- RESPIRACIN ABDOMINAL O DIAFRAGMTICA.- Es aquella en la que la absorcin del aire por los pulmones se hace en mayor cantidad que en los anteriores y est regulada por el ascenso y descenso del diafragma. La respiracin adecuada para la oratoria es mixta; esto es una combinacin de lo Pulmonar con la diafragmtica. La posicin correcta para tomar el aire es con el cuerpo recto y en forma relajada, los hombros hacia atrs, el pecho salido naturalmente, la cabeza como mirando a una persona de la misma altura. Se aspira el aire como si aspirramos el perfume de una flor profundamente llevndolo hacia la base de los pulmones. Luego sigue una breve pausa o continencia, en la que se deja tomar el aire, sin dejarlo escapar. Por ltimo se realiza una espiracin (botar el aire) larga, suave y controlada.
2.- Tu respiracin debe ser profunda y normal, presionando un poco el diafragma, lo que liberar a tu garganta de un esfuerzo innecesario, aparte de contribuir al aprendizaje del control del volumen. 3.-Internamente la boca debe estar amplia, como una caverna, en la cual el sonido de la consonante M debe vibrar haciendo eco en la cavidad. La M debe sonar como si tuvieras una abeja zumbando dentro de la boca. Pasemos al ejercicio; LA PRIMERA PARTE DE LA LETRA DICE: A-rroz-con-le-che me-quie-ro-ca-sar co-un-na-se-o-ir-ta de-por-tu-gal. NOSOTROS CANTAREMOS Bam-bam-bam-bam-bam bam-bam-bam-bam-bam bam-bam-bam-bam-bam-bam-bam Bam-bam-bam-bam
Dice en la lnea tres co un na. Es correcto. Ligadamente, in parar, cantaremos la segunda parte. LA LETRA DICE: Que-se-pa-co-cer que-se-pa-plan-char que-se-pa-brir-la-puer-ta pa-ra-ju-gar NOSOTROS CANTAREMOS Bem-bem-bem-bem-bem bem-bem-bem-bem-bem bem-bem-bem-bem-bem-bem-bem bem-bem-bem-bem
*En la lnea cuatro dice que se pa brir. La pronunciacin es as, la A de la slaba pa se prolonga un poco. Seguidamente volvemos a la primera parte de la cancin pero con la slaba BIM, ligamos la segunda parte con la slaba BOM y volvemos a la primera con BUM. Sin detenernos, seguimos con la segunda, empezando con un nuevo BAM y as sucesivamente.
EJERCICIOS DE VOCALIZACIN
EJERCICIO CON LA VOCAL A Plaza bien abastada, a Dios alaba La carga cansa, la sobrecarga mata Ms vale la salsa que los caracoles. Quin sabe dar, sabe tomar A falta de tajadas, buenas son rebanadas Ms sa un adarme de malicia, que una arroba de justicia ms vale esperar barbas que peinar canas.
Es hombre loco quin para hacer mucho aprieta poco Un solo golpe mat a Lpez Entre espinas nace la rosa, y no es Espinosa sino Olorosa Noche clara y sosegada, espera rociada. El oro con ser mejor, brilla menos que el latn . Cuando no hay jamn ni lomo, de todo como; Para el ambicioso loco, todo es poco Polvo eres, polvo sers y en polvo te convertirs.
Con pan, vino y amigo, no hay camino tieso. Lo que ha de cantar el buey, canta el carro. Lo escrito, escrito queda y las palabras el viento las lleva Por cuarto, cuarto sois cara, sino mudis esa cara La carta corta, clara y bien notada.
EJERCICIO CON LAS CINCO VOCALES El buen vino alegra los cinco sentidos: la vista por el color; el olfato por el olor; el gusto por el sabor; el tacto por lo que agrada coger el vaso, y el odo, por el tin tin de los vasos al chocar: El tiroteo lo cometi Adela, enfadada por su torpeza, con risa en la boca y lgrimas en los ojos: Me estrell una breva en la frente. Seguimos Roco y Yo, y ms que nunca por la boca, comimos brevas por los ojos, por la nariz, por las mangas, por la nuca, en un gritero agudo y sin tregua que caa con las brevas desapuntadas en las vias frescas del amanecer. Una breva le dio a Platero y fue el blanco de la locura; como el infeliz no poda defenderse ni contestar, yo tom su partido, y un diluvio blando y azul cruz el aire puro en todas direcciones como una metralla rpida. Un doble rer cado y cansado expres desde el suelo del femenino rendimiento.
EJERCICIOS DE ARTICULACION
PALABRAS Incomprensiblemente Bienaventuranza Arrinconadamente Pluscuamperfecto Derrumbamiento Cincuentenario Electroencefalograma Correligionario Arteriosclerosis Mediterraneidad Episioelitrofagia Faringoamigdamilits Circunferencialmente Aeremoctona Aerodermectasia trombocitlisis Sereofloculacin Peripileflebitis Trombopoyesis Desexualizacin Flefarteriectasia Frontrosuperciliar
Globinmetro Laparoenterotoma preoblongata Frenopericarditis Clamodobacteria Estrefexopodia Gregarinosis Granulocitopoyesis Pleurapfisis Polirradiculoneuritis
Drepanocitemia Duodenoenterostoma Fluoroscopio Glenosporosis Linfadenograma Traqueofarngeo Trinitroglicerina Ventriculograma Dromotropismo Funicolopexia
y manzano el hortelano para manzanas, Manzano pero para peras, Prez. Las tablas de mi balcn mal entablilladas estn, llamen al entablillador para que las desentablille y las vuelva a entablillar mejor, ya que le pagar como buen entablillador. Como los malos son ms que los buenos, pocos los sabios y muchos los locos tienen en poco los ms a los menos. Compra poca capa parda que el que compra poca capa parda poca capa parda paga. Yo que poca capa parda compr, poca capa parda pagu. El cielo est enladrillado quin lo desenladrillar? El desenladrillador que lo desenladrillar buen desenladrillador ser. De carajicara vengo tan encarajicado y aquel que me desencarajicare buen desencarajicador ser. En parte de las partes que t repartes, vi que partes muy pronto para otras partes. Yo quedo aparte, pero si partes, me partes de parte a parte. Don Tristas tena tristeza y las perdi en un tris tras. Ahora extraa a sus tristezas qu viva los tristes de Don Tristas! Me han dicho que has dicho un dicho que han dicho que he dicho yo; el que lo ha dicho minti, y en caso que hubiese dicho ese dicho que t has dicho que han dicho que he dicho yo, dicho y redicho qued, y estar muy bien dicho ese dicho que t has dicho que han dicho que he dicho yo. Dorado el arado en aros dorados la era ar, A Juan Crima le dio grima al quemarse ayer con crema.
pero el arado que era dorado sus aros de oro en la era ar. Trago y trago son estragos. Trepo intrpido al revs, travesuras de entrems, trpolas, tramo y tragn, treinta y tres tragos de ron, tras trozos de trucha extremo tris, tres, tras, los truene el trueno tron, trin, tran, trun, torrotrn.
Si comes con encima, Y tiene razn Zulema, mucha crema come Crima. Paco peco cura rico, afirma que poco peca prestando al catorce y pico porque al quince presta meca, y ayer le dijo una babieca: pecas poco, Paco peco.