ERRORES O DISTORSIONES COGNITIVAS

INFERENCIA ARBITRARIA: llegar a una conclusin sin evidencia que la apoye o con
evidencia contraria.

ABSTRACCIN SELECTIVA: centrarse en un detalle extrado fuera de su contexto,

ignorando otras caractersticas ms relevantes de la situacin y conceptualizar toda la experiencia basndose en ese detalle. varios hechos aislados y aplicar el concepto a situaciones relacionadas o no.

GENERALIZACIN EXCESIVA: elaborar una regla o unja conclusin a partir de uno o MAXIMIZACIN Y MINIMIZACIN: errores cometidos al evaluar la significacin o
magnitud de un evento.

PERSONALIZACIN: tendencia y facilidad para atribuirse a s mismo fenmenos

externos sin una base firme para ello.

PENSAMIENTO ABSOLUTISTA, DICOTMICO: tendencia a clasificar todas las

experiencias segn una o varias categoras opuestas, usar las negativas siempre para uno mismo.

LECTURA DE LA MENTE DE LOS DEMS: sacar conclusiones negativas sobre lo que

piensan otros sobre nosotros y sobre sus intenciones, sin pruebas que las fundamenten.

PROFECA AUTOCUMPLIDA: se aplica una prediccin negativa del futuro, prediciendo

sucesos negativos sin pruebas para ello, se le da un nivel de creencia alta y eso condiciona nuestro comportamiento.

CATASTROFISMO: ver en cualquier suceso aversivo o indeseado una consecuencia

trgica e irreversible.

TREMENDISMO: exageracin del impacto de los sucesos de la vida. NON SOPORTANTIS: creencia de no soportar las adversidades. DEBO-DEBERA / TENGO QUE / LOS DEMS DEBEN O TIENEN QUE: sentimiento de
frustracin o rabia ante un desajuste entre lo que se desea y lo que ocurre.

FALACIA DE LA JUSTICIA: tendencia a mantener una idea de justicia moral y divina

por la que se cree en que los buenos merecen siempre la felicidad absoluta y viceversa.

FALACIA DE LA RAZN: idea de que uno siempre tiene la razn en la forma de ver
las cosas y que dems llevan la contraria de forma intencionada.

FALACIA DE LA RECOMPENSA DIVINA: aceptar situaciones de sufrimiento e

infelicidad como algo transitorio que tendr recompensa al final de sus vidas.

FALACIA DEL CAMBIO: creencia de que nuestro estado de nimo depende

exclusivamente de las situaciones o de otras personas, produciendo pasividad.