SM02

er

au 8 Grade

par J.-F. MAILLET

TABLE DES MATIERES

Pages Note de l'auteur Crmonial de remise des grades Informations importantes Remise des ceintures 2 3 4 5 Techniques debout : Temps de hanche par les deux paules Temps de cuisse latrale Temps de ramassement de jambe en dcal Temps de bras extrieur Temps du moulin Temps de hanche dcal Techniques au sol : Ramassement de bras en tenailles et opposition Ramassement de tronc en tenailles Ramassement de tronc par-dessous Prise douloureuse la hanche 56 57 58 59 60 61

D E U X I E M E GRADE
Programme La tenue, le nud de ceinture La victoire totale Les prises interdites Le salut, la garde Les dsquilibres, les chutes Chute avant Chute latrale Chute arrire Techniques debout : Temps de hanche simple Temps de hanche en tte Temps de bascule arrire Temps de ramassement de jambe intrieur Techniques au sol : Immobilisation en assis Sortie d'immobilisation en assis Prises douloureuses sur immobilisation en assis

9
10 11,1 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24

62 63 64 65

S I X I E M E GRADE
Programme Rle du chef de tapis Techniques debout : Temps de dcalage simple Temps de dcalage arrire intrieur Temps de bras la vole Temps de ciseau arrire Temps de barrage avant Temps de revers la vole Techniques au sol : Prise d'paule simple Ciseau de corps Manchette simple Prise douloureuse au genou Catgorie de poids et d'ge 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79

T R O I S I E M E GRADE
Programme La zone, la passivit, (avertissement et pnalisation), le corps d'arbitrage L'arbitre, ses gestes Les techniques quatre points Techniques debout : Temps de hanche au revers Temps de dcalage avant Temps de hanche en paule Temps d'enfourchement arrire Temps de ramassement de jambe extrieur Temps de ramassement des deux jambes Techniques au sol : Immobilisation en couch et sortie Prise douloureuse bras sur jambe en immobilisation en couch

27 28 29
30 31 32 33 34 35 36

S E P T I E M E GRADE
Programme Techniques debout : Temps de dcalage en tte Temps de barrage arrire Temps de crochet extrieur Temps de barrage latral Temps de rouleau en souplesse Temps de cheville Techniques au sol : Ciseau cambr Ramassement bras sur jambe Ramassement de bras tourn devant Prise douloureuse jambe sur jambe Prise douloureuse jambe sur bras avec crochet de tte Prise douloureuse bras sur jambe par bascule 83 84 85 86 87

89 90 91 92 93 94

Q U A T R I E M E GRADE
Programme Techniques un et deux points Techniques debout : Temps de bras en demi souplesse Temps de cuisse arrire Temps de dcalage latral Temps d'enfourchement simple avant Temps de bascule extrieur Temps de fauchage du pied Techniques au sol : Immobilisation arrire et sortie Immobilisation cheval et sortie Cl au cou Prise douloureuse la cheville 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51

H U I T I E M E GRADE
Programme : Techniques debout : Temps de souplesse avant Temps de planchette japonaise Temps de planchette russe Temps de barrage en cheville Temps de renversement arrire Temps de souplesse en klicket Techniques au sol : Prise douloureuse aux deux jambes Grand cart sur hanche Main en charnire au genou Genou en charnire sur jambe Bascule arrire cheval Enroulement avant cheval 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108

C I N Q U I E M E GRADE
Programme Le juge 55

NOTE DE L'AUTEUR
Si le sambo sur le plan National et International connat, actuellement, un essor considrable grce nos dirigeants Nationaux, il n'en est pas de mme au sein des clubs qui dbutent ou dsirent se lancer dans cette activit. C'est pourquoi j'ai crit cet ouvrage que je leur destine afin de leur transmettre mon intense passion pour ce sport de combat. Ce livre ne se veut pas d'tre un ouvrage parfait et complet mais a t ralis dans le dsir d'apporter au combattant et au nouvel entraneur quelques bases essentielles pour leur permettre de promouvoir avec nous cette discipline. Il est bien entendu qu'un sambiste motiv ne pourra s'panouir et s'agurir qu'au cours des stages de haut niveau prvu, par notre Fdration, cet effet, par notre Fdration. Les rgles d'arbitrage incres dans ces pages sont celles en vigueur le jour de la rdaction de ce document et ne sont pas compltes. Ces dernires seront probablement modifies pour tre perfectionnes en harmonie avec l'volution du sambo. C'est pourquoi chaque sambiste devra avoir le soucis de s'informer auprs des dirigeants habilits cet effet. Je tiens remercier toutes les personnes, qui par leur prcieux concours, m'ont aid la ralisation de ce livre. Je remercie tout particulirement : - M. DUSSON, Michel, Prsident de la Fdration Franaise de Lutte. - M. BALLERY, Georges, Directeur technique national de la F.F.L. - M. TABERNA, Pierre, Entraneur national F.F.L. - M. BESSON, Jacky qui je dois d'avoir dcouvert le sambo, (responsable de la Bourgogne). - Ainsi que mes partenaires du club de Montbard (21) : Messieurs HENNEQUIN Rgis, LAMAS Fabrice, PARISOT Pascal et mes fils Franck et Jean-Luc.

CEREMONIAL DE REMISE DES GRADES

OFFICIELS OFFICIELS OFFICIELS

officiel (CTD, C T R o u C T I )

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1
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ceinture du n 9 entre file A a ^ ^ ^ " * t=3 A 1=1 3 CZI 2

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ancienne ceinture

OFFICIELS

La file A entre dans l'ordre 1 5 en tenue rouge. Le n 1 tant le moins grad (ils sont tourns face la table officielle). La file entre dans l'ordre 6 1 0 en tenue bleue. Le n 10 tant le plus grad. Le sambiste n 1 la ceinture du n 6 devant lui, le sambiste n 6 la ceinture du n 1 derrire lui. Au signal Salut tous les sambistes saluent la table officielle.

- Au signal Face les sambistes de la file tournent sur leur droite pour faire face ceux de la file B. - Au signal Salut les sambistes des 2 files se saluent. - A l'appel du nom et du grade du n 1 le n 6 prend la ceinture qui est devant lui et la porte plat sur les 2 mains au n 1 qui pose son ancienne ceinture sur son ct gauche aprs l'avoir soigneusement plie par 3 fois, ensuite il remet sa nouvelle ceinture tandis que le n 6 rejoint sa place (1/2 tour droite). - Pendant ce temps l'annonceur c o n t i n u e son enumeration jusqu'au n 1 0 qui se fera remettre la ceinture par le n 5 (etc..) Au signal Salut les sambistes se saluent pour honorer leurs nouveaux grades.

Au signal Face, les sambistes de la file se tournent (par la droite) vers la table officielle. Ils seront appels chacun leur tour dans l'ordre suivant n 10 (le 1er grad) au n 1 (le moins grad). A l'appel de son nom, le n 10 se dirige devant la table officielle sans sortir du tapis, il salue. L'officiel responsable du crmonial (CTD, CTR, CTI, e t c . ) , remet le carnet du lutteur l'intress et les flicitations. Le sambiste salue et quitte le tapis en longeant pour sortir du mme ct o il est entr. Nota : en cas de nombre impair, le solitaire se fera remettre la ceinture par un officiel ou son entraneur.

INFORMATIONS IMPORTANTES

GRADES : Les grades des sambistes permettent aux participants de connatre leur valeur, leur force respective. Certains mesurent leur force par la comptition. D'autres, non intresss par la comptition peuvent affirmer leur valeur par le passage de grades. Ds son arrive au club, le sambiste aura le premier des huit grades symbolis par le port d'une ceinture blanche. Le programme qu'il devra tudier est insr dans les pages du degr du grade qu'il devra passer, savoir dans ce cas le 2me grade. Les conditions ncessaires au passage d'un grade figurent sur la premire page de chaque srie de grade. Chaque sambiste disposera de trois moyens pour faire apparatre son grade. 1 La ceinture : 2 L'insigne m t a l l i q u e (revers de la veste). 3 L'cusson en tissu cousu sur la veste de sambo. Les deux derniers symboles reprsentent un tapis (cercle dont la couleur est celle du grade obtenu, dans ce tapis figurent deux lutteurs).

COMPETITION : Tout sambiste, s'il le dsire peut s'affirmer dans la comptition condition d'avoir obtenu la ceinture mauve.

J U S T I F I C A T I O N DE P A S S A G E : Chaque grade ne sera valable qu'aprs ratification de l'examinateur sur le carnet de lutteur dont chaque sambiste doit obligatoirement tre dtenteur.

TERMINOLOGIE : Dans les pages suivantes, attaquant et dfenseur seront appels rciproquement ATA et DEF.

NOTA : Tous les mouvements qui suivent sont expliqus en travaillant droite, mais devront tre galement excuts gauche.

REMISE DES CEINTURES

P R E P A R A T I O N PAR LES OFFICIELS

Les officiels prparent les carnets de lutteurs et une liste des sambistes concerns en commenant par le moins grad (ancien grade). Cette liste sera divise en deux dont une constituera la file A et l'autre la file B. Ils prpareront les ceintures qu'ils disposeront sur le tapis en fonction de ce qui suit : les sambistes entreront sur le tapis la demande d'un officiel qui les appellera nominativement chacun leur tour dans le mme ordre que la liste tablie. Les sambistes de la file A seront en tenue rouge et entreront sur le tapis par le ct oppos et droite de la table officielle, les sambistes de la file en tenue bleue entreront du mme ct mais se placeront sur la ligne mdiane. Tous les sambistes feront face la table officielle. Les futurs grads de ligne A devront avoir devant eux, au sol, la ceinture de leur camarade plac devant eux. Ceux de ligne auront 50 cm environ derrire eux le grade de leur camarade de la file A.

D R O U L E M E N T DE LA C R M O N I E :
Remise de la ceinture A l'annonce de leurs noms, les sambistes entrent sur le tapis dans l'ordre d'appel du ct perpendiculaire droit de la table officielle. La file A (en tenue rouge) se place le long du ct oppos la table, le premier appel se plaant au fond et derrire la ceinture qui est pose sur le tapis (fig. 1 ). La file (en tenue bleue) entre du mme ct que la file A mais le long de la mdiane parallle la file A. Tous les sambistes font face la table officielle. Ceux de la file sont devant la ceinture pose sur le tapis. Au signal Salut tous les sambistes saluent les officiels. Au signal Face les sambistes de la file font demi-tour par la droite pour faire face leurs camarades. Au signal Salut les sambistes se saluent entre eux (salut collectif). Puis l'officiel nomme le 1er sambiste de la liste A et indique le grade obtenu. Le sambiste de la file qui lui fait face prend la ceinture qui est devant lui et la porte plat dans ses 2 mains son camarade plac devant lui. Ce dernier pose son ancienne ceinture au tapis devant ses pieds aprs l'avoir soigneusement plie par 3 fois. Puis prend celle que lui a apport son camarade qui rejoint alors sa place ( 1 /2 tour par la droite). Le nouveau grad met sa nouvelle ceinture. Pendant ce temps l'officiel continue son enumeration jusqu'au dernier de la file B. Lorsque tous les sambistes ont fini de nouer leurs ceintures, l'officiel annonce ceinture, ce moment l tous les sambistes ramassent leurs anciennes ceintures de la main gauche. Au signal Salut les sambistes se saluent entre eux pour honorer leur nouveau grade. Au signal Face les nouveaux grads de la file se tournent (par la droite) vers la table offi cielle. Chaque sambiste sera appel tour tour, et viendra devant la table officielle qu'il saluera. Le responsable du crmonial lui remet son carnet du lutteur avec ses flicitations. Ensuite il sort en longeant le tapis et en se dirigeant du ct o il est entr. Nota : en cas de nombre impair la ceinture du sambiste solitaire sera remise par un officiel.

. 5

. 6 .

GRADE

mois - 32 leons

. 7.

QUALITE DE L'EXAMINATEUR
Le passage de ce grade s'effectuera sous la responsabilit de l'entraneur du club s'il est dtenteur du diplme fdral, sinon il invitera un entraneur diplm ou le CTD ou le CTR ou un membre de la commission technique rgionale.

CONDITIONS REQUISES
Connatre : - La tenue du sambiste - Le nud de ceinture - L'abandon - La victoire totale, les finalits de combat - Les interdits - Les saluts - La garde - Les dsquilibres fondamentaux - Les chutes

TECHNIQUES DEBOUT
Temps Temps Temps Temps de de de de hanche simple hanche en tte bascule arrire ramassement de jambe intrieur

TECHNIQUES AU SOL
Immobilisation en assis : - technique de base - une variante - enchanement par prise douloureuse - sortie par retournement sortie par opposition Prises douloureuses sur immobilisation en assis - sur sortie par opposition - bras sur bras et jambe sur jambe - bras sur cuisse

. 8 .

LA TENUE - LE NOEUD DE CEINTURE

- Veste epaulettes saillantes, les deux passants pour maintenir la ceinture doivent tre 2 0 cm du bord infrieur de la veste et 2 0 cm du nud latral. Les manches arrivent au poignet. - La ceinture fait deux tours et est noue par un nud plat, les bouts restants dpassent de 2 0 cm. Voir (fig. 2 7). - Short moulant le bassin et les 2/3 de la cuisse (sans bouton ni fermeture clair). - Chaussures fines et lgres, sans semelle saillante ni illet mtallique. - A l'entranement, la ceinture sera de la couleur du grade du pratiquant ainsi que l'cusson. - Lors d'une comptition, le premier appel mettra veste, short et ceinture rouge, son adversaire sera en bleu.

9 .

VICTOIRE TOTALE

Projection plat dos de DEF, ATA restant debout (les 2 pieds de DEF doivent dcoller du sol).

Projection de DEF en pont, ATA restant debout.

Abandon de DEF.

ABANDON
Pour abandonner, gnralement la suite d'une prise douloureuse, il suffit de frapper deux fois conscutives sur le tapis ou sur DEF ( l'entranement il est recommand de frapper sur DEF). En cas de cl, un cri de douleur venant de DEF est considr comme abandon.

FINALITES DES C O M B A T S
Victoire totale : projection de l'adversaire plat dos ou en pont, l'attaquant ne touchant pas le sol avec une autre partie du corps que les pieds (les 2 pieds de DEF doivent dcoller du sol). Victoire par grande supriorit : acquise quand la marque prsente une diffrence de 1 2 points, ce qui arrte le combat. Victoire par abandon : sur l'application d'une prise douloureuse rglementaire sur le bras ou la jambe. (Coude, paule, cheville, genou, hanche). Victoire par supriorit : cart la marque en fin de match de 8 1 1 pts. Victoire aux points : moins de 8 pts d'cart. . 10 .

LES PRISES INTERDITES

Les prises douloureuses (cls) ne sont autorises qu' partir de la catgorie cadet. Pour les catgories poussins, benjamins et minimes, elles sont strictement interdites. Les coups sont interdits et svrement condamns.

i
jeter DEF sur la tte. faire des luxations, cls debout en portant une prise. trangler

boucher la bouche et le nez, empcher de respirer.

tordre le pied - seul l'extrieur de la cheville est autorise. Serrer le partenaire entre les 2 jambes. presser la tte sur le tapis.

1 1

PRISES INTERDITES - Suite

l'angle du bras et de l'avant bras doit tre suprieur ou gal 9 0

s'appuyer avec le coude ou le genou sur une partie du corps de DEF.

tordre les doigts de pieds

s'accrocher au tapis

saisir l'intrieur des manches de DEF.

saisir DEF par les vtements en-dessous de la ceinture. 12

tordre le poignet plus de 90.

LE SALUT

Le salut collectif s'effectue debout, avant et aprs chaque entranement. - Mains et bras tombants naturellement le long du corps, incliner, au signal de l'entraneur, le buste en avant de trente degrs environ (fig. 1 et 2).

fig. 1

Le salut individuel s'effectue debout avant et aprs chaque combat et chaque fois que l'on change de partenaire. Si le travail de la sance est au sol, le salut se fera toujours debout. Pour saluer, serrer fermement la main de l'adversaire ou partenaire sans la secouer (fig. 3).

A
fig. 4

LA GARDE
Garde f o n d a m e n t a l e droite. - Jambes cartes ( l'aplomb de la ligne d'paule), genoux flchis, avancer d'un pas naturel la jambe droite, incliner le buste en avant ( 3 0 environ) le dos restant droit, effectuer sans bouger les jambes une lgre rotation du tronc vers la gauche. La main gauche saisit la veste de DEF sous la manche droite, la main droite saisit soit le revers, l'paulette et mme la ceinture du ct gauche de DEF (fig. 4). De cette position, effectuer des dplacements en tous sens en veillant ne jamais croiser les pieds ni trop les rapprocher. Pensez que l'paule, le genou et le pied doivent sensiblement passer par une ligne perpendiculaire au sol (fig. 5).

I
I

^^
i fig. 5

QHL

La garde basse (fig. 5) C'est une garde momentane dont les principes sont les mmes que la garde haute. Une garde basse qui dure trop ou qui est bloque pourra tre considre comme lutte passive et sanctionne comme telle. Cette garde n'est qu'une possibilit parmi bien d'autres. Le sambiste doit veiller changer souvent la forme de cette garde et trouver celle qui convient le mieux l'action raliser.

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LES DESEQUILIBRES

HUIT DESEQUILIBRES
AVANT

AVANT GAUCHE

AVANT DROIT

LATERAL GAUCHE

LATERAL DROIT

ARRIERE GAUCHE

ARRIERE DROIT

ARRIERE

LES CHUTES
Avant d'apprendre les techniques de projection, il faut savoir chuter sans risque de se blesser, pour cela nous allons tudier 3 types de chutes : avant, arrire et latrale. La frappe : (brise chute) Le dbutant cherche se protger en se rceptionnant sur les mains, bras tendus, ce qui peut causer des luxations voire des fractures. La frappe la rception de la chute permet de se contrler et annule ces risques. Au fur et mesure de l'volution du sambiste (surtout pour les comptiteurs) et pour des raisons d'arbitrage (attribution de point techniques), la rception sur projection sera trs diffrente par exemple quatre pattes ou sur les genoux. Cependant tout sambiste quelque soit son grade, veillera travailler les chutes chaque entranement.

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CHUTE A V A N T

Prendre la position de la garde naturelle (pied droit avanc, genou flchi) (fig. 1 ).

fig. 1

Se baisser en flchissant davantage les genoux. Le genou droit tourn vers l'extrieur. Poser la main gauche paume au tapis, pointe des doigts dirigs vers le pied droit. La main droite se pose sur le tranchant. Petit doigt vers le tapis et la pointe des doigts dirige vers l'arrire. La main droite est juste ct du pied droit, le coude tant flchi. Les trois points forms par les deux pieds et la main gauche doivent figurer un triangle rectangle isocle dont l'angle droit se trouve sous la main. (fig. 2).

fig. 2 Pour chuter, rentrer la tte au maximum sous la poitrine et pousser fortement vers l'avant avec la jambe gauche. Le droulement de la chute se fera en partant de la main droite. Durant la chute, ne pas plier le bras droit qui doit rester flchi mais ferme car il est la jante sur laquelle je vais rouler, (fig. 3 vue de l'autre face). Ds l'arrive de la chute, je jetterai les jambes vers l'avant et frapperai le tapis de ma main gauche. Durant la frappe, mon bras gauche sera tendu sans raideur et formera un angle avec mon corps, infrieur ou gal trente degrs.

fig. 4 1 5

CHUTE LATERALE

De la position debout jambes naturellement cartes, les deux pieds sur la mme ligne, je croise la jambe droite devant la jambe gauche (un grand pas) en flchissant le genoux gauche. Le bras droit s'lve sur le ct gauche paralllement la jambe.

De la position ci-dessus, en pliant le genoux gauche, je m'assoie sur mon talon gauche, bras droit tendu au-dessus de la jambe droite. Excuter la chute sur le ct droit.

C'est ma main droite qui viendra en premier en contact avec le tapis en frappant bras tendu 3 0 au plus de mon corps. La chute se fera sur tout le ct droit. Au dbut, si j'prouve des difficults, je m'exercerai de la position accroupie (fig. 2).

16

CHUTE ARRIERE

Pieds joints, tendre les deux bras l'horizontale.

S'asseoir sur les talons, le menton touche la poitrine et ce jusqu' la fin de la chute.

Arrondir le dos et se laisser rouler l'arrire.

Pour ne pas rouler trop sur la tte, jeter les deux jambes l'avant au ras du tapis et frapper des deux mains, bras tendus 3 0 maximum du corps jamais les bras en croix - frapper avec le plat de la main paume au tapis.

1 7

T E M P S DE HANCHE SIMPLE

Prendre garde fondamentale droite (fig. 1). Lever le bras droit de DEF en avanant mon pied droit devant son pied droit. Dsquilibrer DEF vers le haut et lgrement l'avant (fig. 2).

Effectuer un pivot en flchissant les genoux pour que mon dos soit en contact avec la face de DEF. Descendre trs bas pour se trouver sous le centre de gravit de DEF (ceinture). Je ramne ma jambe gauche (genoux tourns vers l'extrieur). Ne pas cesser la traction de DEF vers l'avant afin de ne pas me trouver dsquilibr l'arrire. Durant ce pivot, ma main droite lache le revers de la veste de DEF et passe sous son aisselle droite, pour saisir le haut de l'paule, si possible l'paulette. La vitesse avec laquelle je passerai ma main droite me donnera l'impulsion pour effectuer le pivot sur la pointe de mon pied droit. A la fin de cette phase, ma tte se dirigera vers le bas en direction de mon pied gauche (fig. 3). Ma tte continuant ce mouvement, je dtends brusquement les jambes tout en tirant vers le bas pour que DEF passe par-dessus mon corps (fig. 4), pour chuter devant moi plat dos. Bien contrler l'arrive (fig. 5).

18

TEMPS DE HANCHE EN TETE

De la garde fondamentale droite, placer la pointe du pied droit devant le pied droit de DEF. La main gauche tenant le dessous de la manche droite de DEF, je tire vers le haut pour amener DEF en dsquilibre avant (fig. 1).

J'effectue un pivot sur ma jambe droite en flchissant les genoux et je sors ma hanche droite. Tout en effectuant ce pivot ma main droite se lance et enserre la tte de DEF. Ma main droite saisit l'aisselle ou l'paulette droite de DEF. Ma main gauche tire vers le bas et gauche (fig. 2). Tout en continuant l'action de mon bras et ma tte en rotation vers mon pied gauche, je dtends mes jambes pour faire basculer DEF par-dessus ma hanche (fig. 3).

Contrler l'arrive de DEF pour pouvoir, soit acqurir la v i c t o i r e t o t a l e , soit enchaner sur immobilisation ou prise douloureuse (fig. 4).

fig. 4 19

T E M P S DE BASCULE ARRIERE

Partant de la garde fondamentale droite (main gauche tenant le dessous de la veste de DEF audessus du coude) excuter avec la jambe gauche un grand pas en avant de faon amener mon pied gauche sur la mme ligne que celle des pieds de DEF. Mon pied gauche doit tre plac environ 10 cm du pied droit de DEF (fig. 1 ). Je passe ma jambe droite entre ma jambe gauche et la jambe droite de DEF, ce faisant je tire DEF latralement pour amener son poids de corps sur son pied droit (fig. 2).

Je lance ma jambe droite trs fort l'avant en prenant soin de ne pas tre en dsquilibre arrire (fig. 3). Je fauche l'intrieur de la jambe de DEF en lanant trs fort et le plus haut possible en arrire ma jambe droite (fig. 3). La chute de DEF se fera autour d'un axe de rotation passant par l'axe des hanches (fig. 3 et 4).

Contrler l'arrive au tapis de DEF en l'incitant tourner les paules au sol (fig. 5).

TEMPS DE RAMASSEMENT DE JAMBE INTERIEUR

(esquive du bras contrl)

De la garde fondamentale droite, j'lve mon bras gauche fortement en haut au ras de mon visage. Puis je le redescends coude en avant l'intrieur du poignet droit de DEF, le mouvement de descente du coude sera trs fort pour faire lcher prise DEF (fig. 1 ). Continuer le mouvement de descente de mon bras en direction de la cheville droite de DEF (fig. 2). Avancer jambe droite entre les jambes de DEF et descendre rapidement en s'accroupissant (assis sur les talons et non sur les genoux). Ma main droite enserre la cuisse droite de DEF par l'intrieur et ma main gauche saisit la cheville de DEF, par l'extrieur (fig. 3). Je remonte par ressort sur mes jambes en maintenant la jambe de DEF. Pendant la descente aux jambes et la remonte, je veille avoir le dos droit (fig. 3 et 4). En prenant appui sur mon pied gauche, j'effectue un puissant fauchage sur la jambe de DEF (fig. 4 et 5).

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IMMOBILISATION EN ASSIS
L'immobilisation consiste maintenir DEF au sol. L'immobilisation n'est valable que lorsqu'il y a contact entre mon torse et la poitrine de DEF. Au dpart, l'immobilisation sera compte ds que les deux paules de DEF seront en contact avec le Tapis = 2 0 secondes d'immobilisation donnent 4 points techniques et de 10 19 secondes = 2 points. Une seule immobilisation de 4 points sera compte par match.

A T A t a n t plat d o s , je m'assieds sur son ct, mon visage tourn vers le sien. Ma main droite enserre la tte de DEF et vient saisir son paulette droite. L'avant-bras de DEF est coinc sous mon aisselle gauche et je contrle son bras droit par saisie de sa veste avec ma main gauche. J'incline la tte en avant, mon front peut aller jusqu' toucher le tapis. Pour assurer mes appuis, je tends ma jambe gauche vers l'arrire et je ramne mon genou droit en contact avec l'paule de DEF.

V A R I A N T E (fig. 2) Au lieu de coincer le bras droit de DEF sous mon aisselle, je le replie sur son visage et j'en assure le contrle avec ma tte et ma main gauche. Cette variante s'applique surtout lorsque DEF russit dgager son bras droit. Il me suffit alors de placer ma main gauche sous son coude et de pousser son bras sur son visage.

CLE SUR A S S I S (fig. 3) DEF russit dgager son bras gauche ou vite la saisie et me repousse l'arrire, avec mes deux mains j'enserre son coude et tire l'ensemble ma poitrine. L'avant-bras de DEF tant contrl par appui sur ma clavicule et mon cou. L'ensemble, c o u , paule, poussera vers l'avant et mes mains tireront sur moi d'une faon progressive et sans brutalit. . 22 .

SORTIE SUR IMMOBILISATION EN ASSIS

PAR R E T O U R N E M E N T Etant pris en immobilisation, je prends appui sur ma jambe gauche et je me tourne latralement le plus possible contre DEF. Ma main gauche saisit le plus loin possible la ceinture de DEF, puis je lance ma jambe gauche au-dessus de la jambe gauche de DEF. Pendant cette phase (fig. 1 ), je serre trs fort avec mon bras gauche DEF contre moi. Puis lanant ma jambe gauche comme un contre poids sur la gauche, j'effectue une rotation dans le mme sens sur ma ligne d'paule. Je facilite ce retournement en m'aidant de mon bras droit (fig. 2), je retourne DEF sur le dos et le prends en immobilisation assis. PAR O P P O S I T I O N Avec mes mains, je saisis les deux epaulettes de DEF et je plie mes jambes pour avoir un bon appui sur mes pieds (fig. 3). J'effectue une forte pousse d'un coup sec sur les paules de DEF (fig. 4), et ce dernier essayant de revenir, je rsiste au maximum pour le forcer accentuer son effort. Je cesse brutalement mon opposition et profite de la pousse de DEF pour dvier cette dernire l'aide de mes bras vers l'avant et sur le ct. Pour cette dtente, je pousse avec mes jambes (fig. 5). CLE DE BRAS SUR CETTE SORTIE Ma main gauche garde le contrle de DEF (fig. 5), je dgage mon bras droit et avec ma main droite je saisis le poignet droit de DEF, je reviens plat ventre et passe mon bras gauche par-dessus le coude de DEF, ma main gauche rejoint ma main droite pour excuter la cl.

PRISES DOULOUREUSES SUR IMMOBILISATION EN ASSIS

DOUBLE-CLES (fig. 1)

En partant de l'immobilisation assis, je saisis le poignet droit de DEF avec ma main gauche et je la place dans le pli de mon genou que je serre fortement en rapprochant ma cuisse contre DEF. Avec ma main gauche, je saisis le poignet gauche de DEF, paume de main vers l'extrieur et son bras pli, mon avant-bras droit passe sous le bras gauche de DEF et ma main droite saisit mon poignet gauche. Resserrer le tout sur moi en effectuant une torsion du poignet de DEF vers la droite.

BRAS SUR J A M B E (fig. 2) En partant de l'immobilisation assis, je saisis de la main gauche le poignet droit de DEF et je tends son bras latralement en mettant son coude en appui sur ma cuisse replie. Son petit doigt tourn vers le sol, j'effectue une pression progressive sur son poignet vers le bas. Si cela n'est pas suffisant je remonte ma cuisse vers le haut en prenant appui sur mon pied.

24 .

GRADE

2 mois - 1 leons

. 25

QUALITE DE L'EXAMINATEUR
Idem que pour le passage de la ceinture jaune.

CONDITIONS REQUISES
Rglementation sur la zone La passivit Composition du corps d'arbitrage Rle succint de l'arbitre, sa tenue, ses gestes Connatre les techniques quatre points

TECHNIQUES DEBOUT
Temps Temps Temps Temps Temps Temps de hanche au revers de dcalage avant de hanche en paule d'enfourchement arrire de ramassement de jambe extrieur de ramassement des deux jambes

TECHNIQUES A U SOL
- Immobilisation en couch : - Technique de base - Sortie d'immobilisation - Prise douloureuse sur sortie d'immobilistion en couch : - Jambe sur bras

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LA ZONE
A l'intrieur du cercle de 9 m de diamtre, tout au long de sa circonfrence, est trac une bande de couleur rouge d'un mtre de largeur qui fait partie intgrante de la surface de combat. Son rle essentiel est de prvenir les combattants qu'ils sont sur le point de quitter la surface de combat.

LA P A S S I V I T E (Avertissement et pnalisation) L'avertissement pour passivit ne donne pas de point technique l'adversaire. Par contre l'avertissement pour fuite de tapis, prises illgales empchant le dveloppement ou l'aboutissement normal d'une technique est toujours accompagn d'un ou deux points techniques au sambiste ls. Au troisime avertissement (avertissement pour passivit + avertissement pour faute technique) la disqualification du fautif sera prononce.

D'une faon gnrale, sera considr comme passivit : l'attitude du ou des sambistes qui, contrairement l'esprit et aux buts du Sambo : n'effectuent aucune prise rgulire, se contentent d'efforts physiques visant neutraliser l'adversaire, ne donnent que l'impression d'essayer, de faon inefficace, l'amorage de prises, font obstruction continuelle aux prises de l'adversaire, pratiquent le coucher plat ventre continuel, tiennent leur adversaire deux mains pour l'empcher d'engager le combat, enserrent les deux jambes ou une jambe de l'adversaire en demeurant plat ventre, sans combattre, lutter en position bloque ou casse (photo ci-dessus) sans travail technique.

LE CORPS D ' A R B I T R A G E Dans toutes comptitions, le corps d'arbitrage pour chaque match est compos de : 1 chef de tapis - 1 arbitre - 1 juge - soit 3 officiels. Il est interdit de changer un membre du corps d'arbitrage au cours d'un match, sauf en cas d'indisposition grave mdicalement constate.

27

L'ARBITRE

La tenue : L'arbitre volue en tenue blanche rglementaire. Son maillot de couleur blanche comporte une manche rouge ( gauche) et une manche bleue ( droite), ceci afin d'viter toute confusion lors de l'attribution de points techniques tel ou tel combattant. Il sera muni d'un sifflet. Son rle : Il est responsable du droulement du combat qu'il gre selon les rgles. Il se fait respecter des combattants et exerce sur eux une pleine autorit. Il siffle les arrts et les reprises de combat. Il value les points techniques qu'il rvle par des gestes prcis et rglementaires au chef de tapis et au juge avec lesquels il travaille en troite collaboration. L'valuation de ses points techniques n'est dfinitive que s'il y a accord avec l'un des deux autres officiels. Il distribue les avertissements et dcide de la fin du combat. Il dsigne le vainqueur.

GESTES DE L'ARBITRE

. 28 .

LES TECHNIQUES A QUATRE POINTS

2 - De la position debout, projection de DEF plat dos ou en pont, ATA touchant le sol (roul rapide = plat dos).

3 - De la position debout, projection de DEF sur le ct (angle infrieur 9 0 du dos avec le sol) ATA restant debout.

4 - De la position au sol, arrach et retournement au-dessus de la ceinture d ' A T A , DEF tombant sur le dos. 5 - Immobilisation de 2 0 secondes, une seule par match (l'immobilisation 4 points annule l'immobilisation 2 pts qui peut prcder. En aucun cas plus de 4 pts ne pourront tre attribus au cours d'un match pour l'immobilisation). 29

T E M P S DE HANCHE A U REVERS

Je prends la garde fondamentale droite. Ma main droite tiend le revers la hauteur de la poitrine de DEF. Ma main gauche tiend la manche droite de DEF par-dessus. J'avance la pointe de mon pied droit devant le pied droit de DEF en commenant flchir ma jambe pour passer sous le centre de gravit de DEF. Mon coude droit se place sous l'aisselle droite de DEF tandis que ma main gauche le dsquilibre vers l'avant en tirant sur son bras (fig. 1 ).

Je flchis trs bas et lgrement inclin sur mon avant et pivote sur ma jambe droite pour reposer mon pied gauche ct de mon pied droit (mes deux pieds tant sur la mme ligne et l'intrieur des pieds de DEF). Ma main droite continue sa traction vers le bas et gauche. En effectuant ce pivot, je lance ma hanche l'extrieur pour qu'elle dborde largement le ct droit de DEF. (fig. 2).

Je continue la traction de DEF en direction de mon pied gauche et dtends vivement les jambes obligeant DEF basculer autour de ma hanche (fig. 3).

Nota : ce mouvement est proscrire sur des adversaires de taille plus petite que soi.

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T E M P S DE DECALAGE A V A N T

Ma main gauche saisit DEF par la manche sous son aisselle droite et ma main droite saisit son paulette gauche. J'avance mon pied gauche l'extrieur et en avant de son pied droit. Ma main gauche soulve l'paule de DEF et ma main droite pousse lgrement vers l'arrire et vers le bas pour le bloquer et le fixer sur sa jambe gauche (fig. 1 ).

Jambe tendue, mon pied droit sur l'extrieur de la cheville de DEF. Mon bras droit tire horizontalement et sur mon arrire (fig. 2).

Je fais pivoter DEF sur sa cheville bloque en effectuant une rotation du tronc sur ma droite. Au dernier moment, la traction horizontale de mon bras droit change pour piquer fermement vers le bas. (fig. 3).

31

T E M P S DE HANCHE EN EPAULE

De la garde fondamentale droite, main gauche sous le biceps de DEF, je jette vivement et trs loin en arrire ma jambe droite et dgage mon bras droit (fig. 1 ). Comme un ressort mon pied droit revient pour se poser devant le pied droit de DEF. J'engage mon bras droit sous son aisselle gauche et de ma main gauche, je tire sa manche droite (fig. 2). J'effectue un pivot, jambes flchies, dos droit inclin l'avant gauche et je sors lgrement ma hanche l'extrieur du ct droit de DEF (fig. 3). A l'aide de mes deux bras je dirige les paules de DEF en direction de la pointe de mon pied gauche, ma tte participant ce mouvement de rotation vers le bas.

En mme temps, je dtends mes jambes et continue l'action de mes deux bras (fig. 4). A la fin de cette technique, je contrle le bras droit de DEF (fig. 5) pour pouvoir ventuellement continuer par une prise douloureuse.

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TEMPS D'ENFOURCHEMENT ARRIERE

Cette technique s'applique gnralement sur une attaque de DEF en temps de hanche. Il s'agit d'un contre. Lorsque DEF engage son temps de hanche, je flchis mes jambes et engage ma main gauche entre ses cuisses. Si possible, ma main gauche saisit la ceinture de DEF par devant (fig. 1 ).

Par la dtente de mes jambes, dos droit, je soulve DEF (fig. 2) puis je le projet l'avant en le basculant afm de diriger ses paules au tapis (action de ma main droite vers le bas) (fig. 3 et 4).

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TEMPS DE RAMASSEMENT DE JAMBE EXTERIEUR

(esquive du bras contrl)

J'esquive le bras droit de DEF en saisissant son poignet par-dessous avec ma main gauche en levant vivement vers le haut et lgrement sur ma droite (fig. 1 ).

Profitant de cette esquive, je passe latralement sur la droite de DEF en avanant mon pied gauche ct du pied droit de DEF. Ma main droite glisse sur le ct et en direction du sol (mouvement plongeant), ma main gauche contrle la cuisse de DEF (fig. 2).

Je passe ma jambe droite l'intrieur des deux jambes de DEF et effectue un crochet sur sa jambe droite (fig. 3). Je lance fortement ma jambe droite trs haut vers l'arrire en inclinant mon corps l'avant (fig. 4).

. 34.

T E M P S DE R A M A S S E M E N T DES DEUX J A M B E S

J'esquive le bras droit de DEF (fig. 1) en engageant ma jambe droite entre les deux jambes de DEF, je flchis tte releve et dos droit. Mes deux mains enserrent les cuisses de DEF sous son fessier (fig. 2).

Je ramne ma jambe gauche vers ma jambe droite et dtends aussitt mes jambes pour soulever DEF (fig. 3).

Par l'inclinaison de mon corps, je projet DEF dos au tapis (fig. 4).

Je contrle DEF par les deux jambes et place ses chevilles sous mes aisselles pour pouvoir terminer par une prise douloureuse aux chevilles (fig. 5).

35

I M M O B I L I S A T I O N EN COUCHE ET SORTIE
DEF tant sur le dos, je m'allonge perpendiculairement lui plat ventre de faon que ma poitrine soit en contact avec le ct de son torse. Ma main gauche enserre son cou et saisit son paulette gauche. Ma main droite passe entre ses cuisses et saisit soit sa ceinture, le bas de sa veste ou le bas de sa manche gauche (fig. 1).

SORTIE D ' I M M O B I L I S A T I O N fig. 2 Je rapproche au maximum mes talons de mon fessier, ma main gauche saisit le col de DEF avec fermet (fig. 2).

fig. 2 bis

Mon poing droit vient se placer sous l'os iliaque de DEF (fig. 2 bis).

Pour faire basculer DEF vers l'arrire, (fig. 3), je porte sur mes paules et simultanment, je pousse sur mes jambes et repousse DEF avec mes bras ves l'arrire.

Mes mains ne relchent pas DEF (fig. 4) pour me permettre de venir sur DEF en effectuant une roulade arrire en me servant de la traction de mes bras.

36 .

PRISE DOULOUREUSE BRAS SUR JAMBE EN IMMOBILISATION EN COUCHE

Lorsque DEF prend l ' i m m o b i l i s a t i o n , je t i r e ma t t e vers l'arrire pour qu'il ne puisse pas me serrer le cou et avec mes deux mains je saisis son poignet gauche. Je rapproche mes deux pieds de mon fessier (fig. 1).

Je passe le bras de DEF audessus de ma tte en direction de mes jambes et en veillant bien ce que son bras soit toujours en extension (fig. 2).

Je m'assure du parfait contrle de son bras avec ma main droite pour librer ma main gauche ce qui me permet de ramener ma jambe gauche au-dessus du bras saisi de DEF (fig. 3).

Ma jambe tant place hauteur du coude de DEF, j'assure la saisie de son poignet en replaant ma main gauche. Ma jambe bloquant le coude de DEF, j'effectue un levier en tirant avec mes deux mains pour forcer DEF l'abandon (fig. 4).

37 .

38

GRADE

mois - 32 leons

39

QUALITE DE L'EXAMINATEUR
Le passage de ce grade peut avoir lieu au sein du club mais sous la comptence du CTR ou du CTD ou un membre mandat par eux. Nota : il est souhaiter que les dates de passage soient tablies d'avance afin de rendre plus officielle cette crmonie laquelle la prsence des parents sera la bienvenue.

CONDITIONS REQUISES
- Les techniques un et deux points - Arbitrage sommaire d'un match

TECHNIQUES DEBOUT
Temps Temps Temps Temps Temps Temps de bras en demi souplesse de cuisse arrire de dcalage latral d'enfourchement simple avant de bascule extrieur de fauchage du pied

TECHNIQUES A U SOL
- Immobilisation arrire : - Technique de base - Sortie d'immobilisation - Immobilisation cheval : - Technique de base - Sortie d'immobilisation - Cl au cou - Prise douloureuse la cheville

40 .

TECHNIQUES A DEUX ET UN POINTS

<<
DEF d e b o u t et A T A au sol, p r o j e c t i o n de DEF sur le dos sans que son ses pieds ne dcollent d u tapis A T A restant au sol. A T A et DEF d e b o u t , projection de DEF sur le c t e , A T A t o u c h e le tapis avec une autre partie de son corps que ses pieds

A T A et DEF d e b o u t project i o n de DEF sur les fesses, la poitrine, le v e n t r e , l'paule, A T A restant d e b o u t .

<K
I m m o b i l i s a t i o n de plus de 1 0 secondes et de moins de 2 0 secondes

A T A d e b o u t , DEF au sol, projection de DEF sur le dos sans que son ou ses pieds dcollent du tapis.

A v e r t i s s e m e n t au bleu = 2 points au rouge.

A v e r t i s s e m e n t au bleu - u n point au rouge

DEF debout A T A au sol ; p r o j e c t i o n de DEF sur le c t A T A restant au s o l , les deux o u u n pieds de DEF ne dcollent pas d u t a p i s .

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TEMPS DE BRAS EN DEMI-SOUPLESSE

Je prends la garde fondamentale droite. Ma main gauche saisit le dessus de la manche droite de DEF hauteur de son biceps et tire sur ce bras jusqu' ce que le poignet de DEF soit serr sous mon aisselle (fig. 1 ). J'avance mon pied gauche en avant et l'extrieur du pied droit de DEF. Ma main droite lche le revers de DEF et saisit son bras droit par en-dessous et contrle en le serrant contre mon paule. Ce contact doit tre parfait et maintenu jusqu' la fin de la prise, (fig. 2).

Je ramne mon pied droit hauteur de mon pied gauche en lanant mon ventre vers le haut et ma tte en arrire (je me cambre) (fig. 3). Je continue de cambrer vers l'arrire sans lcher le bras de DEF (fig. 4) et au dernier instant, j'effectue une rotation pour amener mon paulette gauche vers le pied gauche de DEF de faon me retrouver plat ventre (fig. 5 et 6). Important : je dois veiller descendre au ras du corps de DEF pour que le mouvement soit bien enroul. Ds le dbut je dois penser amener mon paulette gauche en contact avec le pied gauche de DEF.

42 .

TEMPS DE CUISSE ARRIERE

Avec ma main droite, je dgage sur ma droite le bras gauche de DEF. J'avance mon pied droit latralement, ma main gauche saisit derrire et au dessus du genou gauche de DEF (fig. 1!

J'assure la prise au-dessus du genou, ma main droite pousse vers l'arrire et vers le bas tandis que je lance ma jambe gauche pour effectuer un vritable pas de gant. Ce mouvement s'effectue sans marquer d'arrt mais dans un dplacement continu. (fig. 2, 3, 4).

43

T E M P S DE DECALAGE LATERAL

De la garde fondamentale droite, j'effectue un grand pas gauche avec ma jambe gauche. En mme temps j'lve ma jambe droite tendue et place mon pied droit l'extrieur du genou gauche de DEF (fig. 1). Durant cette phase, ma main droite qui tient l'paulette gauche de DEF, tire paralllement au sol et dans un mouvement de rotation vers mon arrire droit.

En prenant mon pied gauche comme axe, j'effectue une rotation droite en bloquant le genou de DEF avec mon pied droit. Je m'aide en dirigeant ma tte en bas et droite. Ds que DEF commence tre dsquilibr, mon bras qui tirait horizontalement, tire violemment vers le bas et droite (fig. 2).

44

TEMPS D'ENFOURCHEMENT SIMPLE AVANT

Partir de la garde fondamentale droite, ma main droite contrlant le col de DEF (fig. 1 )

Je lve vivement le bras droit de DEF vers le haut et simultanment, j'engage ma jambe droite entre les jambes de DEF en flchissant au maximum pour passer sous son centre de gravit. Je dois rester le dos droit, tte releve (fig. 2).

Je ramne mon pied gauche vers mon pied droit et soulve par la pousse de mes jambes puis je fais basculer DEF l'avant en le retournant pour diriger ses paules au sol (fig. 3).

45 .

T E M P S DE BASCULE EXTERIEUR

J'avance la pointe de mon pied droit l'intrieur du pied droit de DEF. Ma main gauche tire sa manche droite horizontalement. Ma main droite enserre sa tte et tient le col de sa veste. Ma hanche est perpendiculaire son corps (ne jamais sortir la hanche) mais la mettre en contact avec les abdominaux de DEF) (fig. 1).

Je ramne mon pied gauche au ras de mon pied droit et passe mon poids de corps sur ma jambe gauche (fig. 2). Je peux ainsi librer ma jambe droite qui effectue un grand fauchage extrieur hauteur de la cuisse droite de DEF. Durant toute cette phase, je veillerais ce que le contact de mon corps avec celui de DEF soit total et permanent. Je lance puissamment ma jambe en arrire (fig. 4) mes bras dirigent ls paules vers le bas et en direction de la pointe de mon pied gauche pour accentuer la roue autour de ma hanche (fig. 5).

46 .

T E M P S DE FAUCHAGE DU PIED

Prendre la garde fondamentale droite (fig. 1 ). Ma m a i n gauche pousse la m a n c h e d r o i t e de DEF l'arrire et vers le bas tandis que ma main droite tire son paule horizontalement et en croisant en direction de mon paule gauche (fig. 2).

47 .

IMMOBILISATION ARRIERE ET SORTIE

IMMOBILISATION DEF tant plat dos, je m'allonge plat ventre derrire lui et dans le mme axe que lui. Je passe mes bras sous ses paules et saisit sa ceinture. J'crase ma poitrine contre la sienne (fig. 1 ).

SORTIE D'IMMOBILISATION Je ramne mes deux pieds vers mon fessier et je saisis ses deux epaulettes (fig. 2).

Ayant pris appui sur mes deux pieds, je repousse DEF vers l'arrire par la force de mes deux bras (fig. 3).

Mes mains ne lchent pas les epaulettes de DEF afin de pouvoir effectuer une roulade arrire pour revenir sur DEF (fig. 4)

L'immobilisation de DEF ayant cess, je le contrle au sol (fig. 5).

Je continue mon action par une prise douloureuse au bras (fig. 6).

. 48

IMMOBILISATION A CHEVAL ET SORTIE

IMMOBILISATION Je me mets califourchon sur DEF qui est plat dos. Avec mes deux bras, j'enserre par-dessous la tte et les deux bras de DEF et je m'aplatis sur lui, j'assure mes appuis en cartant mes jambes, les pieds en appui sur le tapis (fig. 1).

SORTIE

D'IMMOBILISATION

Je plie ma jambe droite pour coincer la cheville gauche de DEF et je resserre l'ensemble sur moi en direction de ma cuisse gauche (fig. 2).

Je remonte la cheville de DEF pour passer un ciseau avec ma jambe gauche (fig. 3).

Je replie ma jambe gauche, sa cheville tant sur ma cuisse gauche (fig. 4) cet instant DEF commence percevoir une douleur au genou.

En prenant appui sur mon pied gauche, je me tourne vers la droite (fig. 5) en renversant DEF sur le dos.

Je prends DEF mon tour en immobilisation (fig. 6).

CLE AU COU

DEF est quatre pattes, je m'agenouille sur son ct les pieds dirigs lgrement l'arrire je le fixe au tapis en me chargeant dessus et en pesant de ma poitrine sur son dos. Ma main droite fixe son paule droite tandis que ma main gauche pose plat sur sa nuque appuie fortement pour l'obliger rentrer sa tte au maximum (fig. 1). Ma main droite lache l'paule de DEF et s'engage sous son aisselle gauche pour venir saisir mon poignet gauche le plus prs possible de ma main gauche (fig. 2).

Je ramne ma jambe d'appui gauche vers ma jambe droite tout en continuant la pression sur sa nuque. Ma main, tenant sa nuque, rentre la tte en-dessous au maximum tandis que mon bras droit pousse en avant et lgrement vers le haut pour le forcer effectuer une roulade avant (fig. 3). Un mouvement de mon corps accentuera le travail de mes mains. Durant le retournement, mon coude gauche sera serr contre le bras de DEF. Je termine par une immobilisation (fig. 4).

50 .

PRISE DOULOUREUSE A LA CHEVILLE

DEF venant d'tre projet sur le dos, je saisis sa cheville gauche sous mon aisselle droite en contrlant avec mes deux mains. J'engage mon pied droit entre les jambes de DEF au ras de son fessier. Ma jambe gauche passe au-dessus de la jambe gauche de DEF et mon pied gauche vient ainsi se poser l'extrieur de sa cuisse gauche (fig. 1 ).

51

. 52

GRADE

A mois - 32 leons

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QUALITE DE L'EXAMINATEUR
Idem que pour le passage de la ceinture orange.

CONDITIONS REQUISES
- Participation aux entranements de masse (ventuellement) et participation obligatoire un stage combattant. - Arbitrage complet d'un match (valuation proche de la vrit des points techniques). Tenir et connatre le rle du juge). - Tenue de la feuille de match. Appanement.

TECHNIQUES DEBOUT
Temps Temps Temps Temps Temps Temps de de de de du de hanche par les 2 paules cuisse latrale ramassement de jambe en dcal bras extrieur moulin hanche dcal

TECHNIQUES A U SOL
- Ramassement de bras en tenailles : - Technique de base - Opposition et riposte - Ramassement de tronc en tenailles - Ramassement de tronc par dessous - Prise douloureuse la hanche

. 54

LE JUGE
- Le juge assure toutes les charges prvues par les rgles de lutte en gnral. - Il doit suivre trs attentivement le droulement du combat sans se laisser distraire d'aucune faon, et attribuer les points qu'il consigne sur son bulletin de pointage. - A la suite de chaque action et sur la base des indications de l'arbitre (qu'il compare sa propre apprciation), il inscrit le nombre de points attribus l'action en cause, et montre le rsultat par l'intermdiaire d'un tableau plac ct de lui et qui doit tre visible tant des spectateurs que des sambistes. Il indique, par une petite croix sur le bulletin de pointage, pour tous les combats, la premire attribution de points techniques et dans la case prvue cet effet les avertissements oraux reu par le sambiste passif. Il donne son avis ou signale lui-mme le sambiste passif. - Si pendant le combat, le juge remarque quelque chose qu'il estime devoir porter la connaissance de l'arbitre, dans le cas o celui-ci n'aurait pu voir ou n'aurait pas prt attention (une prise illgale, une position reprehensible, e t c . ) , il est tenu de le faire en levant la palette de la couleur du lutteur concern, mme si l'arbitre n'a pas sollicit son avis. En toute circonstance, il doit attirer l'attention de l'arbitre pour tout ce qui lui parat anormal ou irrgulier dans le droulement du combat, ou le comportement des sambistes. Il doit par ailleurs signer rception le bulletin de pointage qui lui est remis et la fin du combat, ne pas omettre d'y porter en clair le rsultat du combat, en rayant d'une faon nette le nom du vaincu. - Les dcisions du juge et de l'arbitre sont valables et excutoires, sans participation du'Chef de tapis, si elles sont identiques, exception faite pour le troisime avertissement, exception faite pour la proclamation de la victoire par supriorit technique. - Afin que la surveillance du combat lui soit facilite, notamment en cas de position dlicate, prise interdite ou dangereuse, le juge est autoris se dplacer mais uniquement le long du ct du tapis o il se trouve plac, et sans monter dessus. - Le bulletin de pointage du juge doit contenir de manire exacte le temps aprs lequel s'est termin un combat dans le cas de victoire totale, supriorit technique, abandon ou autre. Il consulte obligatoirement le Chef de tapis la fin de tout combat se terminant galit de points, pour procder la dsignation du vainqueur.

55 .

T E M P S DE HANCHE PAR LES DEUX EPAULES

Je tiens les deux manches de DEF que je lve vers le haut et obliquement droite ma pointe de pied droit tant avance devant le pied droit de DEF (fig. 1).

J'effectue un pivot sur ma droite tout en continuant l'action de mes deux bras (fig. 2).

Je me sers de l'impulsion de la pousse de mes deux bras vers le haut pour lancer ma hanche sous DEF et l'extrieur de son ct droit. Ma hanche est compltement sortie et je suis pli en deux mon dos tant parallle au tapis. Avec ma main droite, je tiens le bras gauche de DEF en extension (fig. 3).

Mon coude gauche se trouve ainsi repli et en contact avec le bassin de DEF. Avec ce coude, je pousse DEF vers le haut pour le faire dcoller et ma main droite amne son bras gauche toujours en extension sous mon ventre. En mme temps que j'effectue ces deux temps, je dtends les jambes (fig. 4).

. 56 .

T E M P S DE CUISSE LATERALE

Ma main droite saisit la ceinture de DEF dans son dos et je le plaque contre moi en contrlant son bras droit sous mon aisselle gauche. Mon pied gauche au dpart de l'action doit tre plac devant les deux pieds de DEF. Jambe lgrement plie, ma cuisse droite vient en contact avec l'extrieur de la cuisse gauche de DEF (fig. 1 ).

Mon poids de corps se trouve sur ma jambe gauche ma main gauche appuie vers le bas pour fixer la jambe droite de DEF au tapis (fig. 2). Je lve ma jambe droite plie en la croisant sur ma gauche et en mme temps mes deux mains tirent vers le haut pour faciliter la monte de DEF. (fig. 3). Lorsque DEF est mont au maximum, je repose ma jambe droite au tapis et je dirige ses paules au tapis avec mes mains (fig. 4).

57 .

T E M P S DE R A M A S S E M E N T DE J A M B E EN DCAL

Je pars de la garde fondamentale gauche, ma main gauche saisit la ceinture de DEF le plus loin possible dans le dos. Ma main droite lche la veste de DEF au moment o j'effectue un pas de gant avec ma jambe gauche pour placer mon pied derrire le talon droit de DEF. Ma jambe droite effectue immdiatement ce mme mouvement. Tout en effectuant ce dcalage, je flchis au maximum pour me retrouver accroupi sur mes talons, tte releve et dos droit. Ma main droite saisit la cheville droite de DEF par devant et l'intrieur (fig. 1).

Je prends appui de ma main gauche sur la ceinture de DEF pour le fixer au tapis et je me relve dos droit en tenant la jambe tendue de DEF. Je place mon pied gauche derrire le talon gauche de DEF (fig. 2).

Sans bouger mon pied gauche, j'effectue une torsion du corps sur ma gauche en guidant DEF avec mes deux mains vers le bas. (fig. 3).

58

TEMPS DE BRAS EXTERIEUR

Je pars du contrle extrieur du bras droit de DEF avec ma main droite. Mon bras gauche passe par-dessus DEF que je saisit la ceinture. Je tire DEF contre moi (fig. 1).

DEF tente de s'interposer en poussant ma tte de sa main gauche (fig. 2).

J'en profite pour esquiver et passer ma tte sous son aisselle gauche, ma main gauche maintenant sa saisie. Je lance ma jambe gauche devant les jambes de DEF pour m'asseoir sur ma fesse gauche le plus prs possible de lui. Ma main droite qui contrlait son bras droit tient celui-ci tir vers le bas (fig. 3). Il ne me reste plus qu' m'allonger l'arrire en faisant ainsi chuter DEF, je reviens immdiatement sur lui pour le prendre en immobilisation.

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T E M P S DU M O U L I N

De la garde fondamentale droite, je lche le col de DEF et tout en levant son bras droit vers le haut et l'extrieur l'aide de ma main gauche, je place mon pied droit en flchissant au maximum entre les deux pieds de DEF. Mon bras droit passe entre ses cuisses et je m'engage ainsi le plus profondment possible jusqu' ce que mon paule droite soit en parfait contact avec l'aine de DEF. Ma main gauche tire le bras de DEF au maximum pour que tout son corps soit en extension et se charge sur mon dos (fig. 1 ).

Je me relve dos droit par la force de mes jambes tout en maintenant l'extension du corps de DEF sur mon dos (action de mon bras gauche). Je place ma main droite sous la cheville de DEF (dos de la main) et je porte mon poids de corps sur ma jambe gauche (fig. 2).

Je fais basculer DEF autour de mon cou comme une aile de moulin en poussant vers le haut avec ma main droite et en tirant vers le bas avec ma main gauche (fig. 3).

On peut aussi en partant de la fig. 2, porter son poids de corps sur les deux jambes, la main droite saisissant la cheville fermement, faire basculer DEF devant soit en rentrant la tte et en se baissant l'avant.

60

T E M P S DE HANCHE DECALE

Je pars de la garde fondamentale droite, je pose la pointe de mon pied droit de DEF (fig. 1). Je pche DEF vers le haut et en avant avec mes deux bras (fig. 2).

Sans lcher mes deux mains, j'effectue un pivot sur ma jambe droite tout en flchissant, je lance ma hanche sous le centre de gravit de DEF de faon qu'elle soit sortie au maximum sur son ct. Ma main gauche tire le bras droit de DEF sous mon corps en direction de son pied gauche. Ma main droite contrle toujours son revers. Ma tte et ma ligne d'paule effectue une rotation vers le bas en direction de mon pied gauche tandis que mes jambes se dtendent comme un ressort obligeant DEF basculer par-dessus ma hanche (fig. 3 et 4) Je contrle la fin de la chute avec mes deux mains (fig. 5) pour enchaner sur une prise douloureuse.

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R A M A S S E M E N T DE BRAS EN TENAILLES
DEF tant quatre pattes, je m'agenouille perpendiculairement lui hauteur de sa_ ligne d'paule. Ma main droite passe dessous et l'intrieur des bras de DEF pour saisir son paulette droite. Ma main gauche passe devant ses bras et saisit son poignet droit. Mon paule droite se place sous son aisselle gauche, (fig. 1 ). Je relve mon paule vers le haut et l'avant dans un mouvement plongeant de tout mon corps et simultanment je tire ses deux bras sur moi sous mon aisselle gauche (fig. 2). Je termine soit en immobilisation couch soit par une prise douloureuse au bras (fig. 3).

OPPOSITION
Lorsque DEF me porte cette prise, avant qu'il tire sur mes deux bras, je dplace mon pied droit au maximum sur mon avant droit (fig. 1). Je dgage mon poignet droit qui est sous le poignet gauche de DEF pour saisir ce poignet par-dessus (mouvement tournant de mon poignet). Mon bras gauche saisit le bras gauche de DEF (fig. 2). Je me cabre l'arrire et ramne les deux bras de DEF sous mon aisselle droite pour le vriller au maximum (fig. 3). En prenant appui sur mes deux pieds, je le pique sur mon avant gauche. Je termine par une cl de bras (fig. 4).

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R A M A S S E M E N T DE TRONC EN TENAILLES

DEF tant quatre pattes, je me place perpendiculairement lui mon genou gauche pos sur le tapis hauteur de sa ligne d'paule. Mon pied droit tant pos ct du pied gauche de DEF. Ma main droite passe entre ses jambes et vient crocheter ma main gauche qui est passe par-dessus l'paule gauche de DEF (fig. 1 ).

Sans bouger mon genou, je fais pivoter mon pied gauche en direction de mon pied droit puis je fais basculer DEF vers l'avant (roulade avant) en piquant son paule gauche au tapis et en levant son fessier avec mon bras droit dans le sens de la roulade (fig. 2).

Je contrle DEF et le prends en immobilisation arrire (fig. 3).

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RAMASSEMENT DE TRONC PAR-DESSOUS

DEF tant quatre pattes, je m'agenouille perpendiculairement lui mon paule gauche tant sur la mme ligne que celle de ses paules. Ma main gauche passe par-dessus le dos de DEF et fixe sa manche droite au tapis. Ma main droite passe sous son ventre et entre ses cuisses pour se poser sur son fessier ou au mieux saisir le bas de sa veste (fig. 1).

ig. 1

En continuant l'action de ma main gauche et en avanant celle-ci je pique DEF au tapis ; mon bras gauche contrlant maintenant la nuque de DEF que je serre contre moi (fig. 2).

fig. 2

Continuant l'action de mon bras gauche, je prends appui sur mon pied droit et en soulevant DEF avec mon bras droit, je l'oblige effectuer une roulade avant (fig. 3).

Ds que DEF retombe sur le dos, je le prends en immobilisation arrire (fig. 4).

64

PRISE DOULOUREUSE A LA HANCHE

DEF tant plat ventre, je m'assieds califourchon sur lui sur le haut de sa cuisse droite, ma main droite le fixant au tapis par pression sur son paulette gauche. Ma jambe droite passe entre les jambes de DEF et ma jambe gauche est replie vers l'arrire comme point d'appui (fig. 1 ). Ma main gauche passe sous la cuisse gauche de DEF je pose mon avant bras droit sur le dos la hauteur et paralllement la ceinture de DEF. Ma main gauche vient crocheter ma main droite en soulevant la jambe de DEF, si besoin est, je m'aide avec ma jambe droite (fig. 2). Le crochet de mes deux mains tant assur, je me cabre vers l'arrire en remontant ainsi la cuisse de DEF le contraignant l'abandon.

65

. 66

GRADE

mois - 32 leons

67

QUALITE DE L'EXAMINATEUR
C'est le CTR ou un membre de la commission technique rgionale mandat par le CTR qui est accrdit pour le passage de ce grade. C'est le comit rgional qui fixera pour l'anne les dates et lieux de passage.

C O N D I T I O N S REQUISES
- Participation un stage d'arbitrage ou de combattant au niveau dpartemental (diplme ou attestation sur le carnet du lutteur) - Connatre et tenir le rle de chef de tapis - Les catgories d'ge et de poids

TECHNIQUES DEBOUT
Temps Temps Temps Temps Temps Temps de de de de de de dcalage simple dcalage arrire intrieur bras la vole ciseau arrire barrage avant revers la vole

TECHNIQUES A U SOL
Prise d'paule simple Ciseau de corps Manchette simple Prise douloureuse au genou

. 68 .

LE CHEF DE TAPIS
- Le chef de tapis, dont les fonctions sont prpondrantes, doit assumer tous les devoirs prvus dans les rgles de lutte. - Il coordonne les travaux de l'arbitre et du juge. - Il est tenu de suivre trs attentivement le droulement des combats sans le laisser distraire d'aucune faon, et d'apprcier en fonction des rgles le comportement et l'action des membres du corps d'arbitrage. - Il a le droit d'interrompre le combat et de demander les raisons qui ont motiv les dcisions de l'arbitre et du juge. - En cas de dsaccord entre le juge et l'arbitre, il a mission de trancher pour dterminer les rsultats, le nombre de points, avertissements, e t c . . - Pour donner le rsultat du combat par dcision aux points ou par supriorit vidente, le chef de tapis ne tiendra compte que des notations figurant sur le bulletin du juge, puisqu'aussi bien toutes les pripties et les actions dudit combat auront d tre apprcies et consignes aprs l'accord de l'ensemble du corps d'arbitrage et que le chef de tapis aura pu surveiller la rgularit de ces notations, grce son propre bulletin de contrle. - En gnral, le chef de tapis doit justifier des comptences techniques et particulires vises au chapitre V du Rglement du Corps d'Arbitrage International

69 .

T E M P S DE DECALAGE SIMPLE
Partant de la garde fondamentale droite, j ' a v a n c e mon pied gauche perpendiculairement et devant les deux pieds de DEF, la pointe de mon pied ne doit pas tre devant le pied droit de DEF mais lgrement l'intrieur (fig. 1). Tout en plaant mon pied gauche, je casse DEF l'arrire en le fixant vers le bas sur sa jambe droite. Pour ce faire, je le pousse latralement sur son arrire droit avec ma main droite. Ma main gauche tire verticalement en direction de mon talon gauche (fig. 2).

Je porte mon poids de corps sur ma jambe gauche et je glisse ma jambe droite entre les deux jambes de DEF. Mon pied droit vient se poser en cuiller derrire le talon droit de DEF (fig. 3). Au moment ou j'effectue le fauchage en levant vers l'avant le talon de DEF avec mon pied, je relche la pression de ma main gauche qui lche la veste de DEF. Ma main droite garde le contrle du revers de veste de DEF (fig. 4).

DEF ayant chut sur le dos, je le fixe au tapis de ma main droite, et mon bras vient serrer sa cheville droite sous mon aisselle pour pouvoir enchaner par une prise douloureuse la cheville (fig. 5).

70

TEMPS DE DECALAGE ARRIERE INTERIEUR

Le mouvement se fait en partant de la garde fondamentale droite et sur un recul de DEF. Quand DEF recule sa jambe droite, je fixe sa jambe gauche au tapis. Pour cela, je pose mon talon gauche entre les deux pieds de DEF et lgrement en avant. Mon talon tant tourn vers la pointe de son pied gauche et ce quelques centimtres. Le mouvement des bras dans cette prparation est trs important. Ma main droite qui tient le revers de sa veste l'crase au sol et sur mon avant droit. Je porte mon poids de corps sur ma jambe gauche (fig. 1).

Je glisse ma jambe droite entre les deux jambes de DEF tout en amplifiant le rle de ma main droite (fig. 2). Ma jambe droite est lgrement plie talon tourn vers extrieur droit. Tandis que ma main droite piquera DEF sur mon avant droit, ma jambe dcrit le plus haut possible et horizontalement un grand cercle (fig. 3). NOTA Pour mieux casser DEF, il ne faut pas hsiter s'appuyer de tout son poids sur son arrire gauche. La difficult de ce mouvement est de fixer DEF sur sa jambe gauche avance.

T E M P S DE BRAS A LA VOLEE

Je charge DEF sur mon paule droite en passant sous son aisselle et en effectuant un pivot (fig. 1 ). Je me pends lui et me sers de cette traction vers le bas pour engager profondment mes deux genoux sous le centre de gravit de DEF (fig. 2).

Je me penche vivement vers le bas pour faire basculer DEF par-dessus mon paule. Le contact dos-poitrine doit tre total et permanent ainsi que la traction du bras de DEF.

72

TEMPS

CISEAU ARRIERE

Mon bras droit passe sous l'aisselle gauche de DEF et mon bras gauche enserre son bras droit. Je ceinture ainsi mon adversaire, cette attaque se faisant latralement lui (fig. 1 ).

Je lance ma jambe gauche derrire les deux jambes de DEF et plonge sur mon arrire entranant ainsi DEF et en m'aidant de la pousse de mon bras droit. Durant la finale de ce mouvement mon tronc effectue une rotation sur la gauche pour viter de finir sur le dos et mieux contrler DEF l'arrive (fig. 2).

. 73 .

T E M P S DE BARRAGE A V A N T
Mon attaque se fera lgrement dcale sur la gauche de DEF. Ma main droite contrle dans le dos la ceinture de DEF. Ma main droite le tire violemment vers le bas et en direction de ma jambe droite (fig. 1). Je ramne mon pied droit entre mon pied gauche et le pied droit de DEF tout en accentuant l'action de mes mains (fig. 2).

Je prends appui sur ma jambe gauche et vient (sans relcher la traction de mes mains) poser la pointe de mon pied droit l'extrieur et au ras de la cheville droite de DEF, mon genou tant lgrement flchi (fig. 3).

Je continue l'action de mes bras pour diriger sa ligne d'paule vers mon pied gauche (fig. 4) ds que je sens que DEF perd l'quilibre, j'accentue sa chute en dcollant ma jambe droite vers le haut et en arrire, (fig. 5).

74

TEMPS DE REVERS A LA VOLEE

Ma main droite saisit le revers droit de DEF, que je dsquilibre vers l'avant en le tirant horizontalement et lgrement vers le haut. Mon bras droit qui le pche se plie sous son aisselle. J'effectue un pivot tout en continuant la traction de DEF sur moi (fig. 1).

DEF tant en contact avec moi (au niveau de mon paule), je flchis en pliant ma jambe gauche et ma jambe droite s'engage profondment l'arrire latralement au pied droit de DEF. La traction de DEF vers le bas tant constante (fig. 2).

Je continue l'action de mes bras, et m'incline l'avant pour faire basculer DEF (fig. 3).

PRISE D'EPAULE SIMPLE

DEF est quatre pattes, je m'agenouille devant lui face sa ligne d'paule. Mon bras gauche passe par-dessus son bras droit pour ensuite glisser dessous. Ma main droite fait le mouvement contraire, elle passe sous l'aisselle gauche de DEF et vient se poser derrire la nuque (fig. 1 et 2).

Je tire DEF sur moi en me cabrant au maximum en arrire, et au dernier moment, j'effectue une rotation du torse vers le bas et gauche. J'amne mon paulette gauche en direction et le plus prs possible de mon pied gauche (fig.2).

DEF tant retourn sur le dos, je le prends en immobilisation (fig. 3). Je lui porte une cl.

76

CISEAU DE CORPS
DEF est quatre pattes. Je me place sur son ct la mme hauteur et dans le mme sens que lui. Ma main gauche contrle le bas de la manche gauche de DEF et ma main droite contrle sa manche droite. Ma jambe droite est tendue. Ma jambe gauche est flchie et tourne l'avant (fig. 1 ).

Je glisse mon pied gauche entre les deux jambes de DEF et j'effectue un crochet sur la jambe gauche de DEF avec mon pied (fig. 2).

Je me cabre et pousse les deux mains de DEF vers l'avant pour qu'il s'crase au tapis. Ma main gauche passe sous son aisselle gauche et appuie derrire sa nuque (fig. 3).

Je retourne DEF par l'action commune de ma jambe gauche qui doit rester tendue et par mon bras gauche. La difficult est de ne pas se coincer dessous, mais de se dgager au fur et mesure que DEF se retourne (fig. 4).

Terminer en c o n t i n u a n t l'action de ma jambe en crochet et par une cl de bras (fig. 5).

77

M A N C H E T T E SIMPLE

DEF est quatre pattes. Je m'agenouille devant lui et passe ma tte sous son aisselle gauche. Ma main droite contrle son poignet (fig. 1 ).

Ma main droite enserre le bras gauche de DEF et contrle l'intrieur au niveau du coude. Je ramne mes pieds et mon fessier au maximum sous DEF, ma main gauche tant libre saisit la ceinture de DEF sous le corps, paume de main tourne vers le haut (fig. 2).

Je me cambre l'arrire et projette DEF sur le dos. Ma main gauche donne de l'amplitude au mouvement en poussant haut et derrire (fig. 3). Contrler DEF l'arrive : soit je porte une cl dans la position (fig. 4), soit je reviens plat ventre par un jeu de contrle pour l'immobiliser.

. 78

PRISE DOULOUREUSE A U GENOU

CATEGORIES DE POIDS
Seniors-Espoirs Juniors Cadets Minimes Benjamins 1 jusqu a 2 jusqu a 3 jusqu 4 8 kg 52 kg 57 kg 6 2 kg 6 8 kg 7 4 kg 8 2 kg 9 0 kg 1 2 3 4 5 6 7 usqu 4 8 kg usqu 5 2 kg usqu 56 kg usqu 6 0 kg usqu 6 5 kg usqu 7 0 kg usqu 75 kg 1 3 6 3 8 kg 1 26 2 8 kg 2 jusqu 3 0 kg 1 2 3 4 5 6 7 usqu' 2 4 kg usqu' 2 7 kg usqu' 3 0 kg usqu' 3 3 kg usqu' 3 6 kg usqu' 4 0 kg usqu' 4 4 kg

2 usqu 4 0 kg 3 usqu 4 2 kg
4 5 6 7 8 9 10 usqu 4 5 kg usqu 4 8 kg usqu 51 kg usqu 55 kg usqu 59 kg usqu 6 3 kg usqu 6 8 kg

3 jusqu 3 2 kg
4 jusqu 3 5 kg 5 jusqu 3 8 kg 6 jusqu 4 1 kg

4 jusqu 5 jusqu a 6 jusqu 7 jusqu 8 9 jusqu

7 jusqu 4 5 kg 8 jusqu 4 9 kg 9 jusqu 53 kg

10 jusqu 57 kg
1 1 jusqu 6 2 kg 12 jusqu 6 7 kg 13 plus de 6 7 kg

8 .usqu 8 1 kg 9 lusqu' 8 7 kg 10 plus de 8 7 kg

8 usqu' 4 8 kg 9
10 usqu' 5 2 kg lusqu' 56 kg

jusqu' 1 0 0 kg

10 plus de 1 0 0 kg

1 1 usqu 7 3 kg 12 usqu 7 8 kg

1 1 usqu' 6 0 kg 12 plus de 6 0 kg

13 plus de 7 8 kg

CATEGORIES D'AGE
C A T E G O R I E S D ' A G E (dans l'anne de la comptition) sur le plan National POUSSINS BENJAMINS MINIMES CADETS JUNIORS SENIORS Moins de 1 1 ans au cours de l'anne sportive 1 1 / 1 2 ans au cours de l'anne sportive 1 3 / 1 4 ans au cours de l'anne sportive 1 5/1 6 ans au cours de l'anne sportive 1 7/1 8 ans au cours de l'anne sportive PLUS DE 1 8 ans au cours de l'anne sportive

79

80 .

GRADE

1 2 mois - 96 leons

81

QUALITE DE L'EXAMINATEUR
Le lieu et la date de passage de ce grade sera fix par le Comit Rgional qui s'adressera la Fdration qui attribuera un examinateur. Ce dernier pourra tre un CTI ou un membre de la Commission Technique Nationale.

C O N D I T I O N S REQUISES
- Diplome d'arbitre rgional ou attestation insre dans le carnet du lutteur comme quoi le candidat a particip un stage d'arbitre rgional.

TECHNIQUES DEBOUT
Temps Temps Temps Temps Temps Temps de de de de de de dcalage en tte barrage arrire crochet extrieur barrage latral rouleau en souplesse chevilles

TECHNIQUES A U SOL
Ciseau cambr Ramassement bras sur jambe Ramassement de bras tourn devant Prise douloureuse jambe sur jambe Prise douloureuse jambe sur bras en crochet de tte Prise douloureuse bras sur jambe par bascule

. 82 .

TEMPS DE DECALAGE EN TETE

Partir de la garde fondamentale droite, esquiver le bras droit de DEF (fig. 1 ). Saisir la tte de DEF sous mon paule gauche, ma main sous le menton l'obligeant une rotation de la tte, mon poids de corps pesant sur lui (fig. 2). Ma pese se faisant trs forte, je me baisse au maximum pour saisir de ma main droite la cheville oppose (droite) de DEF (fig. 3). Je lance ma jambe gauche au ras du tapis vers l'avant pour effectuer un barrage latral (fig. 4). Je fais basculer DEF sur mon latral gauche. Durant tout le mouvement, la saisie sur la tte de DEF sera maintenue.

83

T E M P S DE BARRAGE ARRIERE

Ma main droite saisit par-dessus le poignet oppos de DEF (droit) (fig. 1 ) et j'effectue un pivot en m'enroulant autour du bras de DEF de faon arriver en dcalage sur son latral droit et tourn dans le mme sens que lui (fig. 2).

Mon bras gauche passe devant lui en barrage sur ses cuisses et ma jambe gauche derrire ces deux pieds crant ainsi un ciseau (jambe - bras) (fig. 3).

Je m'assieds l'arrire et dsquilibre DEF dans ce sens en m'aidant de la pousse de mon bras gauche (fig. 4).

TEMPS DE CROCHET EXTERIEUR

Cette technique s'effectue sur une garde latrale. Je suis plac en oblique sur le ct droit de DEF, ma main gauche contrlant DEF par-dessus (si possible prendre la ceinture dans le dos) (fig. 1). Prenant appui sur ma jambe droite, je lance mon pied gauche devant les deux jambes de DEF et lgrement derrire ses talons, pointe du pied en avant, j'effectue en mme temps une traction de son bras gauche (fig. 2). Je passe mon poids de corps de ma jambe droite sur ma jambe gauche en cassant DEF vers l'arrire (fig. 3). Prenant appui sur mon pied gauche, je ramne ma jambe droite (fig. 4) ma jambe gauche tant ainsi un barrage derrire DEF, je pse fortement sur lui et trs bas l'avant, provoquant ainsi sa chute.

. 85

T E M P S DE BARRAGE LATERAL

Prendre la garde fondamentale droite, ma main droite saisissant le col de DEF derrire la nuque et la main gauche tenant sa veste sous son aisselle. J'avance profondment ma jambe droite entre les deux jambes de DEF (fig. 1 ).

Me soutenant des deux mains aprs DEF, je passe ma jambe droite l'extrieur du pied droit de DEF. Mon pied droit prend appui sur le talon au tapis (fig. 2).

Je m'assieds en basculant sur le ct droit. Ma jambe droite en se levant monte la cuisse de DEF aidant ainsi au basculement de ce dernier (fig. 3).

86

TEMPS DE ROULEAU EN SOUPLESSE

Je pars de la garde fondamentale droite, ma main droite saisissant la veste sous l'aisselle gauche de DEF (fig. 1 ).

Je me lance sous le centre de gravit de DEF (le plus bas possible) en plaant mes deux pieds devant le pied droit de DEF. Mon corps vient percuter celui de DEF en mme temps que mon bras droit passe sous son aisselle pour assurer un parfait contact avec DEF. (fig. 2).

Ds que je percute DEF, j'effectue un rouleau pour arriver plat ventre au ras du pied gauche de DEF. En accentuant ce mouvement de rouleau, j'arrive directement en position d'immobilisation en assis (fig. 3). Important : pendant tout ce mouvement, je ne devrais pas m'loigner de DEF mais au contraire chercher venir au maximum sous lui.

87 .

T E M P S DE CHEVILLE

J'avance fermement mon pied droit entre les jambes de DEF, en le pchant vers le haut ce qui facilite ma descente sous son centre gravit en flchissant ma jambe droite (fig. 1 ).

Tout en continuant mon pchage vers le haut, je saisis de ma main gauche et par l'extrieur la cheville droite de DEF (fig. 2).

Je tire cette cheville vers l'arrire et pousse DEF l'aide de ma main droite le faisant ainsi chuter l'arrire (fig. 3).

88 .

CISEAU CAMBRE

DEF est quatre pattes. Je me place sur lui califourchon et en diagonale. Mon bras gauche contrlant son bras droit. Ma main droite me sers de point d'appui au tapis. Ma jambe droite tendue vers l'arrire (fig. 1 ). fig. 1

Je glisse ma jambe gauche dessous et entre les jambes de DEF et enserre la cuisse gauche de DEF. Je plie ma jambe gauche et ferme le ciseau par un crochet de mon pied gauche sur ma jambe droite. Je saisis la manche droite de DEF et me cambre (fig. 2) faisant crouler DEF au tapis. Je ne lche pas le ciseau de mes jambes et mets le bras droit de DEF en extension (fig. 3) pour lui porter une cl au bras (fig. 4).

89 .

RAMASSEMENT BRAS SUR JAMBE

DEF est quatre pattes. Je me place perpendiculairement sa ligne d'paule et au niveau de celle-ci. J'avance ma jambe droite jusqu' ce qu'elle touche le visage de DEF. Je passe ma jambe gauche de l'autre ct du bras droit de DEF que je coince par un crochet de mon pied gauche sur mon pied droit (fig. 1).

Ma main gauche passe sous l'aisselle gauche de DEF ainsi que ma tte pour effectuer une chute avant (fig. 2).

Arrivant sur le dos (fig. 3), je me tourne sur ma droite pour me trouver plat ventre, mon bras gauche contrlant celui de DEF. Tout en conservant le crochet de mes jambes, je porte une prise douloureuse sur le bras gauche de DEF (fig. 4)

. 90 .

R A M A S S E M E N T DE BRAS TOURNE DEVANT (crochet la tte)

DEF est plat ventre. Je me charge latralement sur lui, ma cuisse droite tant demiassise sur sa fesse gauche. Mon torse pse sur DEF en avant et en diagonale, ma main droite tant en appui sur le tapis vers l'paule droite de DEF. Ma main gauche passe sous le bras gauche de DEF et se pose sur sa nuque. A l'aide de ce contrle, j'oblige DEF se tourner sur le ct droit (fig. 1 ).

Lorsque le bras de DEF est assez dgag, j'effectue un crochet derrire sa tte avec mon pied gauche (fig. 2). Je finis de retourner DEF en amenant son bras gauche du ct de ma main droite et en repoussant sa tte avec mon crochet de jambe.

Lorsque DEF est retourn, je maintiens mon crochet la tte et ma main droite saisit le poignet gauche pour tenir son bras en extension dans le but de porter une cl de bras (fig. 3).

91

PRISE DOULOUREUSE J A M B E SUR J A M B E

DEF est quatre pattes. Je m'agenouille derrire lui, tourn dans le mme sens que lui. Mon genou gauche est l'extrieur de son pied gauche. Ma main gauche tient sa ceinture sur le ct et ma droite saisit sa cheville gauche par en-dessous (fig. 1!

Je lve trs haut la jambe de DEF et en mme temps, je passe mon pied droit pardessus sa cuisse droite (fig. 2).

Je m'assieds l'arrire gauche de DEF en passant ma ambe gauche qui vient faire un crochet avec mon pied droit. Le genou de DEF se trouve sur le haut de ma cuisse. Mes deux mains tirent progressivement vers le bas (fig. 3). Je peux aussi soulever le ventre en prenant appui sur mes paules.

92

PRISE DOULOUREUSE JAMBE SUR BRAS AVEC CROCHET DE TTE

DEF est quatre pattes, je m'agenouille cte cte avec lui sur son ct gauche. Ma main droite se pose sur l'paule droite de DEF. Ma main gauche saisit le poignet gauche de DEF (fig. 1 ) que je soulve en plongeant plat ventre en avant (fig. 2). Ma jambe droite passe par-dessus la tte de DEF et la repousse en arrire (fig. 3). Je porte une cl de bras DEF en mettant en contact son coude contre ma cuisse droite qui joue le rle de bute. Je lve doucement le bras de DEF (petit doigt vers le haut) - (fig. 4).

PRISE DOULOUREUSE BRAS SUR J A M B E PAR BASCULE

DEF est plat dos. ATA debout tenant la veste ou le poignet droit de DEF. Cette situation se retrouve souvent aprs projection de'DEF sur des hanches par exemple.

Mes deux mains tiennent le bras de DEF en extension. Mon pied droit vient contre le torse de DEF et au ras de son aisselle. Ma jambe droite enjambe sa tte (fig. 1 ). Tout en tenant le bras en extension, je m'assieds et m'allonge sur le dos en arrire et perpendiculairement DEF (fig. 2). Le coude de DEF tant en appui sur ma cuisse, je tire progressivement son poignet vers le bas et lgrement droite (fig. 3).

Le petit doigt de la main saisit de DEF tant tourn vers le plafond.

94

GRADE

1 2 mois - leons

95 .

QUALITE DE L'EXAMINATEUR
Idem que pour le passage de la ceinture noire.

C O N D I T I O N S REQUISES
- Avoir le diplme d'entraneur fdral ou d'arbitre rgional ou une attestation insre dans le carnet du lutteur affirmant la participation un stage d'entraneur fdral.

TECHNIQUES DEBOUT
Temps Temps Temps Temps Temps Temps de de de de de de souplesse avant planchette japonaise planchette russe barrage en cheville renversement arrire souplesse en klicket

TECHNIQUES A U SOL
Prise douloureuse aux deux jambes Grand cart sur hanche Main en charnire sur genou Genou en charnire sur jambe Bascule arrire cheval Enroulement avant cheval

. 96 .

TEMPS DE SOUPLESSE AVANT

De face DEF, je l'enserre entre mes bras au niveau du fessier en-dessous de la ceinture, pied droit avanc l'extrieur du pied gauche de DEF. Ma tte maintenue droite est en contact avec sa poitrine (fig. 1 ).

Je ramne mon pied gauche l'extrieur du pied droit de DEF et je pars en me cambrant l'arrire (fig. 2).

Au dernier moment juste avant de toucher le tapis, je me tourne sur mon ct gauche (fig. 3) et dirige DEF dos au tapis pour le prendre en immobilisation (fig. 4).

fig. 4

97

TEMPS DE PLANCHETTE JAPONAISE

Je pars de la garde fondamentale droite. Ma main droite tiens le col de DEF derrire sa tte, par pression de mon coude droit, je l'oblige se pencher vers l'avant. Genoux lgrement flchis, j'engage mon pied gauche profondment entre les jambes de DEF (fig. 1).

Je m'assieds au ras de mon talon gauche tout en tirant avec mes bras vers le bas et en arrire. Je place mon pied droit sous le ventre de DEF hauteur de sa ceinture (fig. 2). De cette position, je me laisse basculer vers l'arrire tout en tirant DEF et en repliant ma jambe sous lui. Arriv au moment de basculer (fig. 3) je dtends ma jambe droite vers l'arrire, faisant passer DEF par-dessus moi. Je ne lche pas le contrle de mes bras (fig. 4) pour me servir de cette saisie pour revenir par une roulade arrire sur DEF et le contrler.

fig. 3

. 98

TEMPS DE PLANCHETTE RUSSE

Je coince le bras droit de DEF sous mon aisselle gauche et j'engage ma jambe gauche soit entre les jambes de DEF, soit l'extrieur de son pied droit. Ma main droite passe par-dessus le dos de DEF et saisit la ceinture (fig. 1).

Tout en m'asseyant sur mon talon gauche, je place mon pied droit sur le haut de la cuisse interne gauche de DEF (fig. 2).

Je continue ma roulade arrire et au moment ou DEF se trouve en bascule au-dessus de moi, j'accentue sa chute avant en poussant vers le haut et en arrire avec ma jambe droite (fig. 3). Je reviens sur DEF en effectuant une roulade arrife (fig. 4) et le prends en immobilisation (fig. 5). NOTA : La meilleure opportunit pour raliser cette technique est en contre quand DEF prend ma jambe droite.

fig. 5

99

T E M P S DE BARRAGE EN CHEVILLE

Je pars de la garde fondamentale droite. Ma main droite tient le col de DEF assez haut et ma main gauche sous le coude droit (fig. 1 ).

Jambe tendue, je place mon pied en barrage devant la cheville gauche de DEF et je me lance plat dos sur le tapis en tirant trs fort avec mes deux bras (fig. 2).

Lorsque DEF est dsquilibr, j'accentue sincrement le mouvement de traction de mes deux bras et en dviant lgrement sur la droite (fig. 3). Cette mme technique peut se faire en faisant le barrage dans l'aine de la cuisse gauche au lieu de la cheville.

100

T E M P S DE RENVERSEMENT ARRIERE

Partant de la garde fondamentale droite, je pose la pointe de mon pied droit devant le pied gauche de DEF, ma main droite contrlant ce dernier par le col de sa veste (fig. 1 ). J'effectue un pivot de faon ce que ma ligne d'paule soit perpendiculaire la sienne. Pendant ce pivot, ma main pousse sur mon avant droit et vers le bas pour fixer la jambe gauche de DEF.

Ma jambe droite passe entre les jambes de DEF et effectue un crochet, mon pied s'enroule autour du mollet de DEF, la plante du pied tourne vers l'extrieur. Mon mollet est en contact avec l'arrire de la cuisse gauche de DEF (fig. 2).

Tandis que ma main droite pousse DEF au tapis vers mon arrire, ma jambe se lve trs haut l'avant (fig. 3). Je contrle DEF avec ma main droite (fig. 4). Au dbut de la chute, ma main gauche lche sa saisie.

101

T E M P S DE SOUPLESSE EN KLICKET

Cette technique s'effectue sur une attaque de DEF. Partant de la position et du contrle (fig. 1 ), j'effectue un klicket sur la jambe droite de DEF.

En m'aidant de ma main gauche qui tient DEF dans le dos par sa ceinture et sans relcher mon klicket, je soulve DEF en me cabrant vers l'arrire (fig. 2).

De la position ci-dessus, je pars en souplesse arrire et dcale juste avant d'entrer en contact avec le tapis, DEF sur mon ct gauche (fig. 3). Pendant toute la technique et ce jusqu' ce que je sois au sol, mon klicket sera maintenu.

102

PRISE DOULOUREUSE SUR LES DEUX JAMBES

DEF est plat ventre. Je me mets perpendiculairement DEF assis sur le ct gauche hauteur de sa ceinture. Mes deux mains contrlent la ceinture de DEF (fig 1).

fig. 1

Ma jambe droite enfourche la jambe gauche de DEF (fig. 2).

fig. 2

Je porte une prise douloureuse la jambe gauche de DEF en ramenant mon pied droit vers l'arrire (fig. 3).

fig.3

De mes deux mains, je saisis la cheville droite de DEF que je tire sur moi (fig. 4).

fig. 4

Ma main droite se place dans la jointure du genou et mon bras gauche fait un crochet la cheville de DEF (fig. 5).

fig. 5 . 103

GRAND ECART SUR HANCHE

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DEF est plat ventre, je m'agenouille perpendiculairement lui la hauteur du genou. Ma main gauche saisit la cheville droite de - . Ma main droite contrle la ceinture sur la gauche de

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Je lve la jambe et passe ma jambe gauche entre les sienns pour caler la jambe leve de DEF sur ma cuisse.

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Je passe mon bras gauche sous la cuisse leve de DEF et prenant appui sur mes deux pieds, je me penche l'avant sans brutalit.

104 .

M A I N EN CHARNIERE A U GENOU

105

GENOU EN CHARNIERE SUR JAMBE

106 .

BASCULE ARRIERE A CHEVAL

Ma main gauche saisit le col de DEF en passant sous son aisselle gauche.

Par un pivot du pied gauche, je pface mon pied droit ct de mon pied gauche, l'paule de DEF tant en sandwich, je saisis le bras de DEF deux mains et bascule l'arrire.

107

ENROULEMENT A V A N T A CHEVAL

108 .

9"

Dpt lgal : 3 e trimestre 1982 Jany Imprimerie Marmagne 21500 Montbard