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LA AUTOREGULACIN ORGANSMICA Y LAS PUERTAS DE LA PERCEPCIN

Por Instituto Ananda Pamplona

1.-EL PROCESO GESTALTICO El proceso gestltico deviene en una especie de onda o ciclo en el que el individuo, ese ser integrado en diversos planos, resulta un ser en el mundo interactuando permanentemente con el medio. Ese ser, ese s mismo corporal, guarda en su seno una serie de fuerzas madurativas e integradoras que impulsan hacia un proceso que podramos denominar como de individuacin. Este proceso genera todo un sinfn de movimientos polares que van desde la dependencia hacia el auto-apoyo, y desde la autonoma hacia la satisfaccin de las propias necesidades en concordancia con el entorno. Podemos describir al si mismo como un sistema fluido que tiende a armonizar a los diversos planos del ser. As se conjugan los planos somticos con los emocionales y la vertiente intelectual con la psicolgica. Tanto los procesos instintivos , en su dimensin ertica, vital, expansiva o progresiva como los tanticos, en su dimensin regresiva o de retirada (incluyendo pulsiones de muerte). De igual modo, ese si mismo vital, existencial, resulta un sistema orgnico en permanente interaccin consigo mismo y con su entorno, generando mltiples contactos e interacciones con el entorno. Por ello, siguiendo a Kepner, podemos sealar que este sistema denominado "el si mismo" resulta un integrador de las experiencias del ser humano, orientndolo hacia el cumplimiento de los deseos las necesidades bsicas, as como hacia el intento de resolucin de lo inconcluso. El sistema regulador impulsa hacia la individuacin y la realizacin de uno mismo, encauza los diversos potenciales disponibles impulsndolos hacia una corriente vital que concluya en la culminacin de las necesidades mas bsicas del ser humano. Estas potencialidades disponibles se distribuyen en las diversas funciones de contacto.

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2.- LAS FUNCIONES DEL CONTACTO La terapia gestltica es en palabras de Zinker, un encuentro existencial entre personas e implica un proceso con diversos elementos. Esencialmente, propicia un incremento del nivel de la conciencia ( del s mismo, del ambiente, de las emociones, del cuerpo...), lo que implica un aumento cierto de la toma de conciencia de las necesidades de nuestro organismo. Para ello resulta esencial restablecer la conexin con el cuerpo, escuchando y comprendiendo los matices de su vocabulario, en una cesante integracin de los procesos que se despiertan a partir de esa conexin y una asimilacin y elaboracin de los aspectos inconclusos. Propiciando una asuncin, un proceso de responsabilizacin en la construccin de los propios cimientos vitales, y un incremento de la conexin con la propia energa, la propia espontaneidad y expresividad, as como con el contacto pleno con los diversos aspectos de la vida. 3.- EL CICLO DEL CONTACTO- RETIRADA (Proceso e interrupciones) En el sistema que gobierna los impulsos tendentes hacia la autorregulacin del organismo, nos topamos con una serie de procesos denominados de distintas maneras, el ciclo de satisfaccin de necesidades, ciclo de contacto y retirada, autorregulacin organsmica,...... Este ciclo, proceso, viene determinado por una serie de pasos, que de algn modo constituyen los peldaos que nos orientan hacia la satisfaccin de nuestras necesidades. Algunos autores han sealado estos pasos como un proceso global de pre- contacto, contacto y post- contacto, pero, tradicionalmente se han pautado los siguientes pasos: --Desde el fondo de la retirada emergeran las sensaciones. Este fondo sensorial constituye la base, el espacio de los cimientos de nuestras experiencias a modo del material las pinturas y colores disponibles para un artista. Las sensaciones corporales nos arraigan en la realidad del si mismo, en nosotros mismos y en el entorno. --La sensacin corporal conlleva la formacin de figuras de conciencia, impulsando una (traduccin), comprensin de los procesos sensoriales, y ofrecindoles un sentido y una orientacin consciente. --Al formarse una determinada figura consciente, la persona necesita movilizarse para la accin y para ello requiere de la energetizacin, de una excitacin del caudal energtico del que dispone la persona proveyndola del mpetu necesario para actuar. --La energa generada, el impulso movilizado se va orientando y concretando hacia la actuacin que nos impulse a atravesar el lmite entre el organismo y el entorno, en direccin hacia el objeto de deseo, de nutricin y satisfaccin. As el proceso del sentimiento interior deviene en movimiento expresivo del entorno.
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--Aqu se produce la culminacin del proceso, en cuanto que se establece el clmax de la satisfaccin, resolvindose la necesidad. Es el contacto. --Finalmente se produce la retirada, donde uno puede integrar, digerir y elaborar el proceso realizado. Todo este proceso y sus peldaos poseen unas interferencias debido a toda una serie de corazas, mecanismos de defensa y "puntos ciegos" que se han ido edificando debido a las "heridas" emocionales producidas en el proceso madurativo. Las frustraciones o vivencias carenciales de ndole afectivo, as como las normas y exigencias del entorno han ido delimitando, inhibiendo y constriendo los potenciales expresivos, la espontaneidad, la energa o la creatividad del ser humano as como su capacidad de ser consciente en el mundo por lo que determinados peldaos del proceso han podido quedar daados. Sealemos en brevedad diversos mecanismos o interrupciones en el proceso del ciclo de culminacin de las necesidades: La represin, la de-sensibilizacin del cuerpo pueden narcotizar la vivencia de nuestro cuerpo. El empobrecimiento de la conciencia, la proyeccin, la dispersin... .pueden dificultar la comprensin de las sensaciones que van emergiendo. El temor a la energa, a la excitacin, a la emocin, la inhibicin, las normas y los debiera interiorizados, introyectados pueden generar rigidez, somatizaciones e interrupciones diversas en la movilizacin de la energa. La inaccin, la contencin, las normas, la retroflexin ( o el volcado hacia si), pueden generar un aislamiento, un parn en el encauzado de la actividad hacia el encuentro con el entorno. La deflexin, la distraccin, la dispersin, la superficializacin...generan obstculos en la culminacin del proceso de la satisfaccin de la necesidad. La confluencia, el apego a la situacin, el temor a parar, a la quietud, la separacin o la soledad pueden impedir una retirada necesaria para la elaboracin del proceso. 4.- LA AUTORREGULACIN ORGANSMICA Para finalizar este bosquejo del ciclo de contacto-retirada, podemos sealar el proceso como un despliegue fenomenolgico y existencial plasmndose cual "arco-iris" cargado de coloraciones diversas que van emergiendo, desplegando sus pulsaciones hacia la vida. Estas coloraciones, estos movimientos energticos van escalando los diferentes planos que conducen al encuentro y contacto con el ro de la vida, con sus mltiples afluentes.
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Tal vez una de las principales raices que nutren el rbol de la Gestalt vieneconfigurada por una profunda Confianza en la capacidad de autorregulacin del propio organismo que va expresando sus recursos de mltiples maneras. Una de las grandes enseanzas de Perls fue la de poner el acento en esa confianza y para ello apuntalar una autntica apologa de la integracin, mas all de la alineacin, o la "psicociruga" de los sntomas, enfermedades y las diversas manifestaciones de la existencia.

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CICLO DE SATISFACCIN DE LAS NECESIDADES

1.- SENSACIN Es el primer paso, la primera fase en el desarrollo del ciclo gestltico. En el caos de las manifestaciones y de las necesidades vitales, una qumica sutil se organiza y permite que emerja en primer plano un estado, una imagen o un pensamiento, un fenmeno de visin, percepcin o impulso una necesidad en la experiencia , sea orgnica o sentimiento corporal, Raiz con vibracin e intencin. Una sensacin prioritaria que hay que satisfacer entre otras que por un momento se difuminan en un segunda plano. La vida que...."sentimos y nos motiva"...es tan sutil que es difcil traducirla en palabras, sobre todo cuando no estamos acostumbrados a estar atentos a las impresiones, percepciones y mensajes de nuestro cuerpo.... Temblores, dolores, picazn, escalofro. Vrtigos, olores, sabores sonidos, emociones....las sensaciones en general. La sensacin no tiene base objetiva alguna Confundimos el fenmeno de la vida con la vida misma, lo que intentamos definir es la figura que emerge del fondo, la forma, la gestalt, y lo que da origen a la forma no podemos ni tocarlo, ni verlo, lo sentimos solamente, y refleja el alcance pleno de nuestra situacin organsmica Es el fondo sobre el que basamos el ciclo de la experiencia, de la satisfaccin de la necesidad, o de la autorregulacin. Nuestra capacidad sensorial puede estar orientada hacia nuestro sentido interno del si mismo, nuestra realidad personal, o hacia nuestra relacin con el entorno, a travs de los sentidos de vista, odo, olfato, tacto Cuando esta capacidad sensorial es perturbadora, bien sea por su incomodidad intrnseca o por conflicto con las propias creencias, y no se puede evitar alterndola o escapando de ella, podemos mitigar sus consecuencia a travs de la desensibilizacin. La persona que bloquea la sensacin, e impide el acceso a la conciencia recurre al mecanismo de la represin, no permite que surja la conciencia. En este bloqueo puede experimentar algunas de sus sensaciones, pero no comprende que significan las seales que recibe de su cuerpo, stas le son extraas e incluso pueden provocarle miedo. Tambin se puede producir un estado de conciencia empobrecida dentro de la propia represin.

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El mecanismo que se interpone entre sensacin y toma de conciencia es para algunos autores la proyeccin y para otros la introyeccin. (no sientas tu organismo). 2.-TOMA DE CONCIENCIA....Awareness. Formacin de FIGURA. DARSE CUENTA La segunda fase del ciclo es la "toma de conciencia" de una sensacin vital prioritaria emergente. Con esta toma de conciencia, (comprensin, concepto, conocimiento) se manifiesta una mayor lucidez de las sensaciones. Ests atento, descubres, nombras y comprendes sensorialmente lo que vive en ti, y esto, te estimula. Ayudas al organismo a orientarse y actuar. U>Es la "toma de conciencia de", no "el prestar atencin a". La atencin se fija exclusivamente sobre una cosa, la toma de conciencia incluye percepciones diferentes, no es exclusiva, es inclusiva, es sabidura,es conocimiento que transciende al intelecto. Es la luz inteligente de todas las formas oscuras, desapercibidas e ignoradas del mundo de las sensaciones mltiples. Es la capacidad de nombrar y describir los mecanismos sensoriales: Qu necesita mi cuerpo en este momento? Qu sucede en mi interior y que puedo hacer para sentirme mejor? La formacin de la figura es reunir la experiencia en un todo significativo que pueda organizar la conducta, que permita el emerger de la figura como combinacin de la sensacin en trminos de necesidad y en relacin con el entorno. Cuando una figura no se forma adecuadamente y no es completada, queda como una figura inconclusa, algo que queda en el fondo a la espera de ser atendida y puede determinar una estructura de carcter, o puede ser indicio de neurosis. El bloqueo entre la formacin de la figura y la movilizacin de energa trae el mecanismo de la Introyeccin: (Se ha tragado las ideas de los otros sobre lo que est bien o lo que est mal, y es incapaz de localizar su propia energa.) La energa es bloqueada por el miedo a excitarse o a sentir emociones fuertes (sexualidad, ira), o a manifestar expresiones de alto concepto moral de uno mismo (dignidad, ternura, amor). El bloqueo fisiolgico que acompaa al miedo se da en la respiracin, la cual es sin profundidad, sin oxigenacin y carente de energa. Un vaciarse de energa que impide la expresin saludable de los sentimientos.

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Para Kepner aqu ocurre la proyeccin del cuerpo, desfase entre la experiencia corporal y el s mismo. Lo que se experimenta se mantiene separado del yo, el cuerpo es objeto de la experiencia y no es parte del si mismo, es algo diferente Es una interrupcin tpica en el trastorno obsesivo-compulsivo, personas que se comprenden a si mismas pero que son incapaces de movilizarse para la accin.

3.-ENERGETIZACIN Movilizacin de energa / excitacin Es la tercera fase, el preludio de la entrada en accin con una consumacin y una realizacin satisfactoria. La toma de conciencia de una sensacin conlleva una energetizacin excitacin, imaginacin, pulsin o estremecimiento, un proceso emocional; un sentimiento observable desde el exterior. Es el calentamiento, la expansin, la vibracin interna que se exterioriza. Es una activacin muscular. La habilidad con que nos movemos, el brillo de la piel y la fuerza con que nos movemos y hablamos, nuestra capacidad de salir adelante ante la dificultad, todo ello habla de nuestra capacidad de movilizacin en la vida. Es la manifestacin psico-fisiolgica que se exterioriza ya que moviliza la maquinaria vital del organismo y la propulsa hacia el objetivo de su necesidad del momento, como el motor de un vehculo que gira, parado, dispuesto a arrancar en cuanto se le embrague. A menudo tomamos esta energa como algo que se da por descontado, en ella hay inmersos tres procesos:

Un estar alerta, concentracin para la accin. Un arraigo y una postura corporal y muscular. Una carga energtica, acopio de energa e mpetu para la accin. Aquel que separa su energetizacin de su accin es un retroflector, se hace a si mismo lo que le gustara hacer a otros, lo que debera hacer en su ambiente. En vez de nutrirse de la energa del exterior, socava la suya propia. Se vuelve contra si mismo. Para Paco Pearrubia el bloqueo en el paso a la accin est en el no responsabilizarse de la movilizacin propia, en el no actuarla sino mas bien el proyectarla en el otro.

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En esta forma de bloqueo la persona hace patinar las ruedas, no logra trasladar sus impulsos a la accin, puede llegar a movilizarse pero no aplica su energa al servicio de una actividad que le reporte lo que desea, de aqu pueden resultar hipertensin o tensiones musculares crnicas, o disfunciones como la impotencia, cuando la persona puede tener contacto con su energa pero no puede consumar su accin. Hay que estar dispuesto a llevar el mundo de las ideas a la prctica, a sacudirse de su dominio trasladando los pensamientos a comportamientos por pequeos y humildes que nos puedan parecer, ya que seguramente no lo sern as para nosotros. Esta movilizacin implica un riesgo, requiere salir de la seguridad de la inaccin, al riesgo desconocido de la accin, y ello conlleva una adecuacin de la estructura corporal para poder pasar a la accin.

4.- ACCIN La cuarta fase es la entrada en accin. Es la capacidad para movernos y manipularnos y manipular el ambiente constructivamente. Al asumir este proceso dinmico se trata de hacer un esfuerzo de querer, de prepararse, de realizar una intencin o un impulso. Se trata de movilizarse, de tener voluntad, audacia y decisin, de ir hacia el objeto de nuestro deseo, hacia la fuente que se ha escogido para responder a una necesidad fundamental y existencial del momento, y esto es una agresin, es dirigirse hacia, con energa. La accin siempre es agresiva. Es una tentativa de destruccin de la accin actual para construir otra accin nueva. Si no hay accin, sensacin, pensamiento y excitacin quedan sin salida, sin realizacin posible, no movemos lo que est dentro nuestra, y no atravesamos el lmite organismo / entorno. La accin nace de una energetizacin originada por una toma de conciencia de una sensacin prioritaria. La puesta en marcha de la accin consciente revela la libertad que libera. Al expresar nuestra vida interior logramos descargar la energa y tensin acumuladas en la energetizacin y comunicamos al entorno nuestro estado interior por lo que podemos obtener una respuesta del mismo.

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La persona que asla la accin de su capacidad de contacto se asla afectivamente y no relaciona su actividad con su experiencia. Mecanismo de despersonalizacin. Es una persona "histrica" que habla mucho y hace muchsimo, pero no puede asimilar su experiencia. No tiene contacto con su trabajo. Su energa se difunde por todo el lmite de su cuerpo, en vez de centrarse en un sistema especfico y apoyar una funcin particular. No logra actuar a propsito de algo, est disperso y distrado, puede experimentar un sentimiento de vacuidad y superficialidad traducido en una sensacin de vaco en el pecho o en el abdomen. Hablamos del mecanismo de deflexin ........ hacer, hacer, pero no contactar.. es una maniobra tendiente a soslayar el contacto directo con otra persona, un medio de enfriar el contacto real. En la deflexin la energa esta utilizada para evitar centrarse en si mismo. El deflector no cosecha los frutos de su actividad. Simplemente no pasa nada, aunque hable se siente impasible o incomprendido. sus interacciones no cumplen lo que cabria esperar. su incapacidad de llegar al interlocutor malogra el mensaje, aunque lo transmita en forma vlida y precisa. El objetivo de la deflexin es quitar conciencia. Hay un bloqueo en el contacto.

5.- CONTACTO La quinta etapa del proceso, la accin, el movimiento hacia el objeto deseado. El contacto es el encuentro, el gesto, el movimiento, el ensayo, el titubeo, el tocar, la caricia, el roce, el acercamiento, el preludio........ aquello que ocurre en el lmite entre el organismo y el entorno, en el encuentro del si mismo y el otro. Contactar, es permitir con una cierta tensin creadora, el paso de la corriente del yo al tu. Del ser al objeto, del objeto al ser. Es sentir la forma, la existencia y los lmites del otro. Y estar en contacto con el otro es sentir lo que nos diferencia, lo que nos rodea diferenciado de uno. Es estar uno mismo con el otro. Y aqu interviene la base corporal del estar en contacto, la musculatura superficial y nuestros dos exponentes de contacto en el cuerpo: piel y pulmones.

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El contacto no es la confluencia, ni la simbiosis, ni el parasitaje, ni la fusin. Es el encuentro de las diferencias, es la unin con el otro, la comunin. El contacto es el proceso psicolgico por el cual me comprometo, algo de el medio se convierte en m. La necesidad del organismo se resuelve intercambiando con el entorno. Por fin puedo satisfacer mi necesidad, y el resultado es el cambio: incorporo cosas exteriores, tomo algo del otro lado de la frontera y me nutro. Entre contacto y retirada hay un ritmo. Uno debe aprender como prestar atencin a sus propias necesidades, como actuar para satisfacerlas y luego retirarse y descansar, estar constantemente movilizado supone carecer de paz. El manaco-depresivo es una versin exagerada de esto, en el fondo es el temor a la quietud, a lo pasivo, a lo femenino, a la inactividad. Es el temor a la soledad, el temor a la muerte. El problema en el contacto surge cuando hay alguna dificultad en regular forma y velocidad, tiempo y espacio, el espacio lmite del contacto. Para ello es necesario el desarrollar la conciencia del propio lmite y la capacidad de limitacin de uno mismo de una manera flexible y respetuosa. Atendiendo a las propias necesidades y enuncindolas con claridad uno descubre cuales son sus direcciones personales exclusivas y puede obtener lo que desea. La confluencia es base demasiado precaria para una relacin, se da cuando la persona y el ambiente se confunden, la persona no siente ningn limite entre el y el ambiente, sintiendo que es uno con el. Cuando este estado de identificacin es total y crnico y la persona es incapaz de ver la diferencia entre l y el resto del mundo, entonces esta psicolgicamente enfermo. no puede vivenciarse a si mismo. no sabe que es l y hasta donde llega la diferencia con los dems. El confluente no hace las cosas porque le guste: no tiene suficiente contacto consigo mismo para saber cuando le gusta lo que hace. Se preocupa mas en averiguar lo que les gusta a los otros. Hay un mecanismo que puede actuar antes de la realizacin, de la consumacin del contacto , es la desvalorizacin. Si no le doy valor al contacto que establezco a travs de la accin difcilmente podr lograr la satisfaccin de la necesidad, si yo mismo desvaloro mi acto en si es difcil que logre realizarme.

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6.- REALIZACIN La consumacin. El ser entero es movilizado y arrastrado, se torna accesible, se desliza, se abre y penetra para por fin realizar, intercambiar, consumar, recorrer y terminar lo que se haba elaborado con paciencia y delicadeza en el preludio de las etapas precedentes. La realizacin es la consumacin, es la fusin. Ya no estamos en contacto con nosotros mismos, estamos disueltos en el otro, somos absorbidos y nos volvemos confluyentes e indiferenciados. Consumar o realizar no es tragar, es degustar, tragar sin degustar nos da ganas de volver a empezar o nos deja insatisfechos. Realizar no es correr y pisotear todo velozmente por temor a que el otro (proyecto, obra, alimento, afecto.....), se nos escape. Realizar es vivir el placer del afecto, el placer del momento, no es algo de usar y tirar. Es la experiencia del contacto final, cuando la frontera entre el si mismo y el otro desaparece, es el momento del clmax, del orgasmo, el yo se fusiona en un intercambio de energas. El punto culminante del ciclo que permite retirarse plenamente satisfecho. Como bloqueo antes de pasar a la etapa de reposo podemos resear la insatisfaccin, la falta de libertad para la realizacin. Si no acabo de satisfacerme no logro pasar al reposo, no permito la alegra que trae la realizacin y quedo bloqueado en la insatisfaccin del momento, sin lograr sentir un goce pleno, quedo colgado de la experiencia por el miedo interno que produce el abandono al y del otro , el miedo a la fusin, a la entrega en el momento con absoluta libertad. 7.- RETIRADA. Es el ltimo paso del ciclo de satisfaccin de la necesidad. El proceso de apertura hacia el entorno externo a uno mismo se ha convertido en un proceso, de pausa o abandono, de renuncia y de retiro o de mutacin, de retorno hacia uno mismo, de volverse a centrar en el mundo interno de los rganos sutiles de asimilacin, de digestin, de transformacin, de reproduccin. Desdeando las preocupaciones superficiales, el humano se despoja y retorna hacia las profundidades de su ser, se repliega sobre si mismo. Se rene con el laboratorio invisible de sus esencias.
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La plena satisfaccin de una necesidad que emerge nos conduce hacia el retiro necesario, nos permite comprender el mismo proceso en el otro y respetarlo, y, asimismo, el reconectarnos con nosotros mismos desde la quietud, desde el espacio de paz que nos otorga el momento y que nos permitir conectar de nuevo con una nueva sensacin que emerge desde lo interno de nuestro fondo. Desde esta conexin de la retirada con el ciclo siguiente. Nuevo ciclo que comienza con la sensibilizacin, se puede producir bloqueo; Bien sea por no retirarse adecuadamente de la experiencia anterior y seguir pegado a ella, confluencia; Bien sea, que por la insatisfaccin producida en la realizacin opte por la negacin, o la desensibilizacin; Bien sea por que la propia rigidez del perfeccionista le impide aventurarse de nuevo desde su desmesurada exigencia, o por la ansiedad que produce la separacin, o bien por la angustia que puede producir el miedo a lo nuevo. Cuando una persona es incapaz de volver a la experiencia sensorial bien puede ser que est disociada. La persona profundamente retrada en si misma no parece escuchar o contestar a otros, pueden ser casos de depresin o conversin.

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