SECRETARA DE EDUCACIN PBLICA DIRECCIN GENERAL DE EDUCACIN TECNOLGICA INDUSTRIAL Centro de Estudios Tecnolgicos, Industrial y de servicios No.

5 Trabajo Social SAETI

RELACIONES

HUMANAS

SAETI
ENTREGA DE TRABAJOS INVESTIGACIONES DOCUMENTOS PARA EVALUACIN

TRABAJO DE: Ensayo del libro En contacto intimo de Virginia Satir NOMBRE: Alejandro Rodrguez Ramos SALN: 25 HORARIO:13:30 - 14:20

FECHA:8 de mayo 2010 No. LISTA:_____________ NOTAS:______________________________________ ____________________________________________ ____________________________________________ ____________________________________________

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En contacto ntimo Como relacionarse con uno mismo y con los dems Virginia Satir Ensayo realizado por Alejandro Rodrguez Ramos

Es importante en toda relacin humana la comunicacin que tiene un individuo con las dems personas as mismo con todo su entorno, pero es importante primeramente conocerse a uno mismo en todos los aspectos y de esta manera podemos trasmitir de una manera correcta nuestro sentir, nuestras inquietudes y pensamientos. Ahora bien que es lo que primero debemos de hacer para que el individuo pueda tener una buena relacin en cualquier aspecto en el que se desarrollo, con qu elementos o herramientas cuenta para realizar este fin, y cuales sera los elementos o situaciones que debemos de evitar para no caer en contradicciones y seguir actuando no de manera correcta y que nos genere malestar con uno mismo o con los dems. Primeramente debemos tener en cuenta que existen algunos elementos con que cuenta el individuo para tener una relacin o contacto ya sea con uno mismo o con los dems, los cuales son la autoestima, comunicacin, reglas, el comportamiento hacia los cambios, que en otras palabras en cmo se aprecia o valora una persona as misma, como hago para que las personas se den a entender, coherencia con lo que pienso y hago, y finalmente como se acta ante nuevos retos y el tener que cambiar o modificar actitudes o actividades para realizar estas nuevas tareas. Todos estos elementos forman un ciclo vital y todas estn unidas entre s, de tal forma que al modificar una de ellas, modificaremos en mayor o menor proporcin a las otras. As mismo la autora considera que todo individuo para poder realizar cambios en todos estos aspectos es muy importante considerar que tenemos 5 libertades las cuales son: La libertad de ver y escuchar La libertad de decir lo que se siente y se piensa La libertad de sentir lo que se siente La libertad de pedir lo que se quiere La libertad de arriesgarse sin importar los cambios que esto ocasione

Es decir que no deben de afectarnos los factores externos para realizar todas estas acciones, mas sin embargo debemos de saber el como realizar estas actividades para poder satisfacer nuestras necesidades y que no afectemos a las dems personas con las que estamos interactuando. Ahora bien para poder realizar una buena relacin con las dems personas la base es la comunicacin, la cual debe de ser bastante clara y precisa, la cual contendr lo que queremos expresar de una manera coherente con los sentimientos, pensamientos, etc., es decir que estn de acurdo a nuestras libertades. Sin embargo si esta comunicacin no es lo bastante clara y precisa, podemos caer en los errores que Virginia Satir los denomina en 4 grupos, los cuales son: conciliador, culpabilizador, hiperrelacional e irrelevante.

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Estos cuatro errores son muy comunes derivado a que son la manera en la mayora de los individuos han aprendido a expresarse desde la infancia. As mismo todos estos conceptos estn relacionados directamente con la autoestima y el como queremos demostrar el poder sobre las dems personas. Entendemos como el conciliador al individuo que siente que todo lo que hace esta mal. El culpabilizador, culpa a todos de lo que le pasa a el. El hiperracional es aquel que piensa que su lgica y solo su lgica es valida. El irrelevante son aquellos que siente que no tiene valor alguno. Ahora bien, para empezar a tener una buena relacin y comunicacin con los dems individuos es importante empezar a realizar cambios en la manera de cmo pensamos, sentimos y de cmo nos expresamos y esta deber de ser congruente en todos estos elementos. Es decir si decimos que nos agrada algo debemos tambin decirlo con nuestro cuerpo o con las acciones que realizamos. As mismo, debemos de empezar a eliminar algunas cuestiones que pueden afectar la comunicacin que queremos hacer de buena forma y uno de estos aspectos es la de no dejar que las personas crean algo que no es por realizar una mala comunicacin, y para eso debemos de seguir siendo coherentes. Adems debemos de eliminar los obstculos que nos impiden tener una mejor relacin con los de dems. De la misma forma que queremos evitar que las personas crean algo que no es, debemos tambin evitar hacer suposiciones de algunas situaciones que parecen ser de cierta manera pero que no lo son, y esta perspectiva es porque s hay situaciones que por experiencias pasadas decimos que eran iguales pero no lo son, debido a que no hay situaciones iguales, son similares pero no iguales. As como decimos que tenemos que eliminar estos obstculos, tambin es necesario eliminar todos los pensamientos negativos que tengamos, es decir, debemos siempre de pensar positivamente. Todo lo que pasa no es culpa de nadie ni de nosotros, si no que simplemente debemos de aprender o entender que as deben de ser las cosas y aprender de ellas. Otro aspecto importante que debemos de tener en cuenta es de cmo nos sentimos al seguir ciertas reglas impuestas por otras personas sobre nuestro modo de ver y ser, es decir, existen reglas o normas que a nuestro modo de ver las cosas nos causan cierta incertidumbre o simplemente no son coherentes con nosotros, y esto hace que por seguir estas reglas nuestra relacin con lo que nos rodea no sea de la mejor manera. La manera de poder cambiar esta situacin se establece que las reglas no es que las rompamos o no las llevemos al pie de la letra, ms bien las debemos de tomar como una gua para nosotros y adecuarlas a nuestras necesidades o caractersticas de nuestra manera de comunicarnos; la tarea es difcil debido a que como se menciono con anterioridad todas las personas han recibido una educacin desde pequeos y la mayora recibe ciertas reglas de sus padres y estos de acuerdo a sus vivencias y experiencias transmiten dichas reglas que no son acordes a la realidad del nuevo individuo. Con el seguir de estas reglas, muchas veces hemos tenido resultados o experiencias negativas en el pasado, y cuando nos enfrentamos a situaciones similares en el futuro, lo primero que pensamos es que nos va pasar lo mismo que en el pasado y tenemos una reaccin negativa ante este suceso.

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Mas sin embargo en importante entender que estas experiencias nos deben de servir para modificar nuestro comportamiento y de esta manera cambiar los resultados y que estos sean benficos para nosotros, es decir, al arriesgarnos a cambiar y quitarnos ese miedo o tab hacia las nuevas cosas a las que nos enfrentamos, y as mismo seguir aprendiendo para tener una mayor experiencia y salirnos de lo comn o lo cotidiano. Como hemos estado analizando, la congruencia es una de las partes mas importantes en la relacin humana, y esta, debemos recalcar, debe estar bien relacionada entre el interior y exterior de las personas, debido a que si existe una diferencia entre estas dos partes, se enva y un mensaje errneo hacia las dems personas y vienen los malos entendidos, es por eso que si aparecen debemos de puntualizar estas diferencias para arreglarlas o modificarlas en su caso. Para poder realizar todos estos cambios de los elementos que hemos mencionado para mejorar la manera de relacionarnos con los dems, y para poder desarrollar estas habilidades, debemos de tener paciencia, ya que sin ella podemos llegar a desesperarnos y no poder hacer dichos cambios para mejorar nuestra relacin. Es importante la utilizacin de nuestros sentidos del odo, vista, tacto, asi como los canales para poder captar de manera correcta la informacin externa. Es decir que la visin sea la adecuada con nuestro interloculor, escuchar claramente lo que se nos dice para no especular, suponer o creer algo de la informacin y si no entendemos preguntar nuevamente para que la informacin que entra por los odos sea lo mas clara posible. La parte del tacto deber estar de preferencia el interlocutor a una distancia cerca, de tal forma que si en necesario el contacto fsico sea rpido dicho contacto para contribuir a una mejor comunicacin. Ya que hemos explicado como debe ser la comunicacin, tambin se debern evitar ciertos tonos como los de culpabilizar o de acusacin, as como la de utilizacin de palabras claves en nuestra conversacin. Debemos expresar nuestros puntos de vista siempre tratando de responsabilizarnos de lo que decimos y al mismo tiempo evitando daar a nuestro interlocutor. Debemos de tener en cuenta que cuando utilizamos palabras como eso, si, no, el nunca y el siempre, debemos de ser claros y no ser autoritarios, debido a que estas palabras pueden generar confusin si las empleamos mal. Y esto es debido a que por lo general siempre utilizamos estas palabras sin ningn sentido para nosotros pero que son malinterpretados por los dems y entonces es cuando vienen los malos entendidos, las confusiones y la mala comunicacin. En resumen, todas las personas tiene todos los elementos para poder tener una buena relacin con todo lo que le rodea, nicamente lo que tenemos que hacer es principalmente conocernos a nosotros mismos, realizar un examen a conciencia de nuestro interior, conocer entender y analizar nuestro pasado, que es lo que esperamos de nosotros, cules son nuestras expectativas, que es lo que nos interesa, que es lo que gusta, y una vez que revisemos y conozcamos todos los aspectos de nuestro interior, podemos empezar a expresar estos mensajes o conocimientos hacia nuestro entorno social, sin olvidar ser coherentes con nosotros mismos, y esto traer como consecuencia que al darnos a entender de una manera correcta podemos tener una mejor relacin con el medio en el que nos desenvolvemos.

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Se entiende que al ser coherentes con nosotros mismo, y ser fieles a nuestras reglas y principios, claro sin ver afectadas a las dems personas que nos rodean, estas situacin, y en caso de que podamos trasmitir estos nuevos aspectos en nosotros hacia las dems personas, podr empezar a realizar cambios en el interior de las demas personas, trayendo con esto una relacin interpersonal mucho mejor de todos estos individuos y esto pudra generar una reaccin en cadena, por lo que se podr llegar a tener un grupo con unas muy buenas relaciones humanas.