Auprintemps:unmatremot,latemprance

(4fvrier15avril)
Auprintemps,lnergieyangcrot,lnergieyindcrot.Cestlerenouveau.Le mouvementdelanatureestvigoureux,lesplantessortentdelaterre,lasve monte dans les arbres, bref, la nature sveille. Chez ltre humain, un mouvementsimilairesopre.Lorganeleplusconcernparcemouvementest lefoie,dontleprintempsestprcismentlasaison.Ellesetraduitparlebesoin retrouvdesortir,lenvieestaussidungrandnettoyagedeprintemps;cest lpoqueidalpourselancerdansdenouveauxprojets. Cettemonteenpuissancedufoienestcependantpassansdangerpournotre quilibre et notre sant. Cest en cette saison que de grandes fatigues apparaissent,parfoisaccentuesparlechangementdheure.Or,ilfautavoirla force de contrler cettenergie qui peut nousdborder.Lesmotions etla pensetanttroitementliesaufonctionnementdesorganesetnotammentle plus sensible dentreeux,lefoie, des tats dpressifs, des insomnies,des phasesdanxit,dirritabilitetencoredecolrepeuventapparatreour apparatrecettepriode. Pournousprvenirdecesdrglements,lematremotestceluidetemprance. Silfautbienentenduvivrecettesaisonensimprgnantdecettenergie,il nefautcependantpasselaisseremporterparelle.Temprercettenergiedu foiepeutpasserpartonifierlepoumon(dontunedesfonctionsestdecontrler lnergie du foie) par des exercices de respiration et de relaxation, des promenades (plus pertinente ici que des joggings) dans la fort ou la campagneolonprendletempsdobserveretderessentircettenaturequi sveille(ensattardantdevantuneplantequisurgitdelaterre,enadmirantla couleurdescerisiersenfleurs,etc.).Surplanunplanmotionnel,nhsitons pascultiverlesvertusquesontpatienceetlagentillessepourfairefaceaux tatscolriquesquipeuventnousenvahirencettesaison.

Ladittiqueduprintemps
Cette nergie du foie correspond au mouvement du bois quil faut savoir accompagner dune alimentation adapte. Ainsi, la dittique du printemps consiste:
Prfrez la saveur Doux la saveur acide (pour soutenir la Rate et viter lexcsduFoie). vitezlesexcsdenourritureetdeboisson. Favorisezleslgumesverts. Favorisezlesviandeslgres,lepoulet,lepoisson.

Voiciunelistedalimentsbnfiquesconsommerauprintempsetlt
(toutenmaintenantlarglequonnequonneconsommelesfruitsetlgumesquaumomentde leursaison): Lgumes : Asperge, Artichaut, Aubergine, Carotte, Choufleur, Concombre, Courgette, pinard, Haricot vert, Oignon, Petits pois, Poivron, Pissenlits, Radis, Salade,Tomate Fruits : Abricot, Banane, Cerise, Figues, Fraises, Kiwis, Melons, Nectarines,Pastque,Pche,Prune Cralesetlgumineusesadaptes:Bl,peautre,Orge,Millet,Soja Produits animaux adapts: Fromages lgers (plutt chvres et brebis), Poissons maigres,Viandetrspeugrasses,Volailles

Mode de prparation des aliments : le saut court (de lgumes ou de viandes),lacuissonlavapeuroul'touffe(poissons,lgumes).Prfrezles condimentscommelail,lchalote. Lhyginedevie pendantleprintempsconsisteprparerlt,quiserala phasedeplusgrandedpensednergie.Leprintempsestlasaisondufoiequi aimelesdrainages,ilestdoncboncettepriodedenvisager unecurede dsintoxication de cet organe grce des plantes comme le pissenlit, lartichaut,laradisnoir,leromarin,oubienlaidedetisanesoudeproduits prvu cet effet que lon trouve dsormais facilement dans le commerce (magasinbio)ouplussimplementavecdu jusdecitron (3ou4gouttesde citronfraisdansunpeudeaulematindurantuneoudeuxsemaines).Onpeut aussipenserdecourtespriodesdejene.Faiteslenettoyagelintrieur commelextrieur.vitonsdanstouslescas,toutcequipeutmettrelefeuaux poudres: lelait,lebeurre,lefromage,lesyaourts,lechocolat,lalcool,le caf.