TRABAJADOR EJERCITA TU CEREBRO, ESTIRA TU MENTE!

El Conocimiento y la Implementacin de las Pausas Activas (PA), es generalizado en las empresas ms importantes del pas, sin embargo an es largo el camino por recorrer en materia de Ergonoma y Sicosociologa. Los prevencionistas estn concienciados sobre la urgente y vital necesidad de un Plan de PA en cada empresa, que incluyan descansos activos con Gimnasia Laboral (GL) y Gimnasia Mental (GM). El objetivo de la GM como estimulador hemisfrico bilateral y de la GL puente entre la vida sedentaria y la activa; es Incrementar la calidad de vida laboral, las condiciones de vida del trabajador en cuanto a confort, comodidades, ambiente laboral, relaciones laborales, minimizando los esfuerzos fsicos e intelectuales. En una sola frase: Incide en una mejora sicofsica y administrativa. Su implementacin, parece sencilla, afortunadamente cada empresa incluso cada sucursal es diferente por ello, no se puede no se debe! formular una receta mgica, nica y general. Compartir mi experiencia en cierta empresa en donde se implement junto a la GL, talleres mensuales de entrenamiento vivencial en los que adems de generar completo bienestar fsico, se procura alcanzar el completo bienestar sicolgico y social. Para ste efecto se utilizan tcnicas modernas de entrenamiento y psicoterapia, como: Programacin Neurolingstica y Neurosemntica, Imaginera, Diadas de empoderamiento, Sicodramas, Musicoterapia y Psicogimnasia. La resistencia inicial de los trabajadores por considerar que la GL es perder el tiempo en lugar de cumplir metas incluso obligo la utilizacin de disfraces, convertimos el momento de las PA en un recreo, con payasos, y golosinas, con silbatos de samba, eso s, sin perder la tcnica ni tampoco hacer de la GL una clase de rumbaterapia. La particular implementacin de las PA y los talleres vivenciales permiti a la empresa proveer a cada trabajador con estrategias de vida, con las cuales se redujo en un 80% las visitas al dispensario por Desrdenes Musculoesquelticos, la cohesin grupal y el cambio de actitud individual aumentaron la productividad, lo que a su vez, incremento los ingresos para la empresa, que adems dej de perder dinero por rotacin, ausentismo, absentismo y dems percances producto de una desequilibrio de la salud integral del trabajador.

Elizabeth Punguil Cousin ENTRENADORA DE PAUSAS ACTIVAS