REGRAS SIMPLIFICADAS DO VOLEIBOL

O voleibol um jogo em que os jogadores usa as mos para tocar a bola. Porm, no permitido segurala ou carrega-la. Controlada apenas por toques das mos, a bola deve ser lanada para o campo adversrio, e vice-versa, por cima da rede que divide os dois campos, at que a bola toque o cho. O jogo inicia com a bola sendo lanada para o campo do adversrio por um jogador que se coloca atrs da linha de fundo de seu campo. Este lanamento chamado saque. No saque a bola deve ser golpeada. O objetivo do jogo fazer com que a bola caia na quadra adversria. Quando a equipe no consegue devolver a bola dentro da rea de jogo ( Bola fora), ou quando, utilizando no mximo 3 toques, no consegue devolver a bola para a quadra adversria, um ponto marcado. Quando a equipe que saca erra, seu adversrio adquire o direito de sacar, realizando antes um rodzio de posies dos jogadores. Esta caracterstica torna o Voleibol bastante dinmico, onde todos devem atuar em todas posies. Para melhor atingir os objetivos do jogo, necessrio que os atletas de uma equipe passem a bola entre si, utilizando at 3 toques, de modo que abola seja lanada para o campo adversrio. A execuo correta das tcnicas bsicas de voleibol garante que estes toques sejam feitos de acordo com o regulamento do jogo. Uma partida disputada com 12 jogadores, 6 em cada equipe. Cada equipe deve ser composta por 12 jogadores: 6 que iniciam o jogo ( Titulares ) e 6 jogadores reservas. O Voleibol jogado em SETS. Quando uma equipe atinge a contagem de 15 pontos, com uma vantagem de pelo menos 2 pontos em relao ao adversrio, completa-se um SET. Nas partidas oficiais disputa-se o melhor de 5 SETS.

REGRAS DO VOLEIBOL Os Participantes

Os jogadores que no esto em campo devem permanecer sentados no banco de reservas ou em sua rea de aquecimento correspondente. O tcnico e os outros membros da equipe devem estar sentados no banco de reservas, mas podem deix-lo temporariamente. Os bancos de reservas das equipes ficam localizadas em cada lado da mesa do apontador, fora da zona livre. Somente aos membros integrantes da equipe permitido sentar no banco de reservas durante o jogo e participar do aquecimento. Durante o jogo, os jogadores que no estao jogando podem realizar aquecimento sem bola na rea que determinada para esse fim, e tambm, durante os tempos tcnicos e de descanso, na zona livre no fundo da sua quadra. Nos intervalos entres os setes, os jogadores podem usar bolas para aquecimento na zona livre.

Composio das equipes

constituda de no mximo 12 jogadores, um tcnico, um assistente tcnico, um preparador fsico e um mdico. Um dos jogadores o capito da equipe e como tal deve ser indicado na smula do jogo. Nas competies mundiais da FIVB o mdico deve ser credenciado pela FUVB. Cada jogador tem a opo de registrar, entre seus jogadores, um jogador especializado em defesa "Libero". Somente os jogadores registrados na smula podem entrar na quadra e participar do jogo. Aps o capito da equipe e o tcnico terem assinado a smula, o registro dos jogadores no pode mais ser mudado.

Uniforme
O uniforme dos jogadores consiste em camisa, calo, meia e tnis. As camisas, calo e meias devem ser iguais e ter a mesma cor para todos da mesma equipe (exceto o Libero). O tnis deve ser leve e flexvel, com sola de borracha ou de couro, sem salto. A camisa dos jogadores deve ser numerada de 1 a 18. O nmero deve ser colocado no centro das camisas, tanto na frente quanto nas costas.

Redes e postesAltura da rede

Uma rede instalada verticalmente sobre o eixo da linha central. A altura da rede deve ser de 2,43 metros para equipes masculinas e de 2,24 metros para equipes femininas. Esta altura medida no centro da quadra de jogo. As duas extremidades da rede (acima das linhas laterais) devem estar na mesma altura e no podem exceder a altura regularmente em mais de 2 metros.

Estrutura
A rede mede 1 metro de largura por 9,50 metros de comprimento e feita em malhas na cor preta formando quadrados de 10 cm de lado. Na parte superior h uma faixa horizontal branca, de 5 cm de largura, feita de uma tela dobrada ao meio e que costurada ao longo do comprimento da rede. Em cada extremidade da parte superior da rede h uma abertura atravs da qual passa uma corda que a prende aos postes para mant- l esticada. Dentro dessa faixa passa um cabo flexvel que prende a rede aos ps do postes e mantm sua parte superior esticada. Na parte inferior da rede (sem faixa horizontal) uma corda passa atravs das malhas a fim de amarr-la aos postes e manter a parte inferior esticada.

Faixas laterais
As faixas brancas so colocadas verticalmente na rede, diretamente acima de cada linha lateral. Elas medem 5 metros de largura e 1 metro de comprimento e so consideradas partes integrantes da rede.

Postes
Os postes que sustentam a rede devem estar a uma distncia de 50 cm a 1 metro de cada linha lateral. Eles devem ter uma altura de 2,55 metros e devem ser preferencialmente ajustveis. Os postes devem ser redondo, lisos e fixados ao solo. proibido a fixao dos postes por meio de cabos. Toda instalao que apresente perigo ou obstculos deve ser eliminada.

Bolas
A bola deve ser esfrica, sendo sua capa feita de couro flexvel ou couro sinttico e a cmara interior feita de borracha ou material similar. Sua cor pode ser uniforme e clara ou uma combinao de cores O couro sinttico e a combinao de cores das bolas usadas em Competies Internacionais Oficiais devero obedecer aos padres da FIVB. A circunferncia deve ser de 65 cm a 67 cm e o peso de 260 g a 280 g. A presso interna deve ser de 0,30 kg/cm a 0,325kg/cm (294,3 mbar a 318,82 mbar ou hPa) ou 0,423 Ibs a 0,456 Ibs.

Responsveis pelas equipes

O capito da equipe e o tcnico so responsveis pela conduta e disciplina de todos os membros de sua equipes.

Tcnico (antes do jogo)

O tcnico registra ou confere os nomes e nmeros de seus jogadores colocados na smula e assina em seguida. Durante o jogo: Entrega ao apontador ou ao segundo rbitro, antes de cada sete, o formulrio de ordem de saque devidamente preenchido e assinado. Senta-se no banco de sua equipe o mais prximo possvel do apontador podendo deix-lo temporariamente;Toda ao de jogo de uma equipe contrria a estas regras ou que resulte em sua violao uma falta de jogo e deve ser apitado por um dos rbitros. Os rbitros julgam as faltas e determinam a penalizao conforme estas regras. Se duas ou mais faltas so cometidas sucessivamente, somente a primeira considerada. Se duas ou mais faltas so cometidas simultaneamente, por dois adversrios, considera-se uma FALTA DUPLA e o rally repetido.

Antes do incio do jogo

O capito da equipe assina a smula do jogo e representa sua equipe no sorteio.

Durante o jogo
O capito da equipe desempenha suas funes de capito enquanto permanece na quadra. Quando substitudo, deve ser designado pelo tcnico ou pelo prprio capito, um jogador que desempenha as funes de capito da equipe. Este capito ser responsvel pela equipe: at que seja substitudo, o capito retorne quadra ou o sete termine. Quando a bola estiver fora de jogo somente o capito da equipe est autorizado a se dirigir aos rbitros para: solicitar explicaes na aplicao ou interpretao das regras e submeter aos rbitros os pedidos e perguntas de seus colegas de equipe. Caso a explicao no o satisfaa, ele deve, imediatamente, comunicar ao primeiro rbitro que se reserva o direito de ter o seu desacordo registrado na smula como protesto oficial ao final do jogo. Pedir autorizao para : trocar de uniforme, verificar as posies das equipes, verificar o piso, rede, bola, etc.

Conseqncias de uma falta

A conseqncia de uma falta a perda de rally. O adversrio da equipe que cometeu a falta ganha o rally com uma das seguintes consequncia. Se a equipe adversria efetuou o saque, esta marca um ponto e continua a sacar;

Para vencer um jogo

Um jogo ganho pela equipe que vencer trs sets. Caso haja empate 2-2 em sets, um set decisivo (5) jogado em 15 pontos, com uma diferena mnima de 2 pontos. Uma rede instalada verticalmente sobre o eixo da linha central. A altura da rede deve ser de 2,43 metros para equipes masculinas e de 2,24 metros para equipes femininas. Esta altura medida no centro da quadra de jogo. As duas extremidades da rede (acima das linhas laterais) devem estar na mesma altura e no podem exceder a altura regularmente em mais de 2 metros.

No final do jogo (o capito da equipe)

Agradece aos rbitros e assina a smula para ratificar o resultado; Confirma, registrando na smula, algum desacordo expressado previamente por ele (pelo seu substituto no jogo) ao primeiro rbitro.

3.0 - RECEPO DE SAQUE 2.1 - Definio uma ao de defesa em que, dentro de um dispositivo prprio, o jogador tentar receber o saque adversrio efetuando um passe para o levantador. 2.2 - Informaes Gerais - erros resultam em pontos para o adversrio - inflluncia e continuidade do jogo, principalmente o ataque - a forma de recepo bsica atravs da manchete, que favorece armaes mais afastadas da rede - a possibilidade de recepo de toque obrigar armaes mais prximas da rede - considerado um princpio de defesa 2.3 - Dados Esttisticos - faltas com pontos diretos - participao dos fundamentos - segurana e preciso na recepo - perfeio na recepo - tempo de reao do corpo varia de 0,30 a 0,35 segundos 2.4 - Informaes tcnicas - postura - posio inicial - habilidade de antecipao - reao em direo bola, movimentao

recepo - frente do corpo - na lateral - na diagonal - atrs do corpo - correr na direo - passo cruzado - movimento para frente - movimento para o lado - movimento para trs - passo lateral - passo para atrs outros recursos para a recepo - com mergulho - com rolamento Geralmente o ngulo de incidncia da bola com o antebrao aproximadamente igual ao de retorno. 2.5 - Ttica individual Existe uma grande dependncia em relao ao saque adversrio, posio na quadra e ao local para onde a bola deve ser enviada. As aes do jogador so ditadas pela ttica da equipe. O tipo de saque deve ser reconhecido e a trajetria e o ponto de impacto calculados. Cada jogador cobrir sua rea de responsabilidade que ser maior ou menor, de acordo com suas habilidades tcnicas ou armao de recepo da equipe. a ttica individual est sujeita: - ao tipo de saque e local de sua execuo - posio dentro da armao - escolha da variante tcnica - para onde enviar a bola - rea a se coberta na escolha da melhor posio, considerar: - anda-se mais rpido para a frente - o canhoto deve se colocar mais direita - quem se movimenta primeiro, deve receber - bola entre dois atletas ser do mais hbil na execuo do passe, atentar: - para segurana, antes da preciso - que so preferveis passes mais altos que muitos rasantes - que prefervel a utilizao de passes adequados ao sistema ttico e nvel da equipe

Estratgias/Tticas - Artigo 106 - Estratgias / Tticas Ofensivas - Transies entre Sistemas. - Transio entre os Sistemas: - do Defensivo para o Ofensivo; - do Ofensivo para o Defensivo. propriedade caracterstica das grandes equipes. Ao longo da histria todas as grandes equipes desempenharam com extremo desembarao as transies. As mais extraordinrias apenas para citar alguns exemplos: a China, no feminino, os Estados Unidos, no masculino, ambas na dcada de 80, e, mais recentemente, o Brasil, no masculino. - Transio do Sistema Defensivo para o Ofensivo. ao da equipe se organizar para o ataque depois de conquistar a posse da bola, pela defesa, atacada pela equipe adversria; mais comumente chamado de Contra-Ataque. - Situaes de Jogo que se desencadeiam as Transies. 1 Aps a conquista da posse da bola com uma Defesa. 2 Aps o Toque no Bloqueio, em que a bola fica em jogo. A qualidade da Ao Defensiva defesa e/ou um toque no bloqueio pode ser. Excelente quando a bola absolutamente dominada e direcionada Zona de Levantamento (ZL); o ataque pode ser realizado por meio de todas as possibilidades. Aceitvel quando a bola, aps a defesa, fica no tero mdio da quadra; o ataque pode ser realizado por meio de algumas opes de velocidade. Negativa quando a bola, aps a defesa, fica no tero final da quadra e/ou fora dos limites da mesma. - Transio do Sistema Defensivo para o Ofensivo, aps Ao Defensiva Excelente. Nos diagramas a seguir, os setores da quadra. No diag. 1 a Zona de Levantamento. No diag. 2 o Tero Mdio da quadra. No diag. 3 o Tero Final da quadra e os setores fora da mesma. A Ao Defensiva Excelente ocorre quando na defesa e/ou aps um toque no bloqueio a bola levantada da Zona de Levantamento (diag. 1). No caso o ataque pode ser executado com todas as possibilidades, por combinaes de ataque, com maior velocidade.

- Procedimentos dos Jogadores. Os bloqueadores se afastam da rede, com maior velocidade possvel, e se posicionam nos respectivos pontos da quadra em que fazem suas aproximaes finais para o ataque, de modo estarem prontos no exato momento em que o levantador tem a bola nas mos. Os defensores saem de seus posicionamentos defensivos, ficam atentos ao ponto em que a bola levantada e se deslocam para a cobertura do ataque. Nota Quando a estratgia de ataque possui ataque do fundo atrs da linha de ataque o jogador-defensor incumbido do mesmo (AF) se posiciona para execut-lo. No diagrama a seguir, o exemplo da mobilizao da equipe aps a conquista da posse de bola pela ao defensiva. Os bloqueadores dispostos num bloqueio triplo (B4-B3-B2), no centro da rede, e os defensores no posicionamento defensivo mais comum; tudo, por exemplo. Com a posse da bola. Os bloqueadores recuam imediatamente para os pontos em que fazem suas aproximaes finais para o ataque; linha horizontal, tracejada em vermelho, por exemplo. A combinao de ataque (por exemplo) prev: A3, atacando Cabea Frente; A4, Chutada na pos. 4; A2, Chutada na pos. 2; AF, Ataque do Fundo pela pos. 6. Os defensores preparam-se para a cobertura do ataque; exceto o defensor-centro, que est incumbido de atacar do fundo (AF).

Sada a bola das mos do levantador, todos fazem suas aproximaes finais para o ataque (setas tracejadas em azul). O que receber a bola ataca. Os outros dois e mais os defensores se dirigem para a cobertura do mesmo.

Nos diagramas seguintes, outros dois exemplos aproveitando a mesma Combinao de Ataque. No diag. 5, o bloqueio duplo na pos. 2, com B3 e B2. B4, deslocado para a cobertura do bloqueio (crculo em vermelho). Com a posse de bola. Os bloqueadores recuam para os pontos em fazem a aproximao final; a tarefa de B4 a mais difcil, em virtude do longo percurso. Os defensores, exceto AF, ficam atentos ao levantamento, de maneira se se dirigirem rapidamente aos seus posicionamentos de cobertura do ataque. Executado o levantamento, todos fazem suas aproximaes finais para o ataque (setas tracejadas em azul). O que receber a bola ataca. Os demais, includos os defensores, se dirigem para a cobertura do mesmo. No diag. 6, o bloqueio na pos. 4, com B4 e B3. B2, est em seu posicionamento defensivo. Com a posse da bola. Os bloqueadores recuam para os pontos em que fazem suas aproximaes finais. Os defensores, exceto D5 (que neste exemplo o incumbido para o ataque do fundo), atentam para o levantamento, a fim de realizarem a cobertura do ataque. Levantada a bola, todos fazem suas aproximaes finais para o ataque (setas tracejadas em azul). O que receber a bola ataca. Os demais, inclusive os defensores, se dirigem para a cobertura do mesmo.

Nota Os exemplos apresentados valem para equipes que jogam nos sistemas de ataque 5-1, 4-2 e 3-3. Vejamos agora exemplo no qual um dos bloqueadores o Levantador rodzio com 2 Atacantes na Rede; situao caracterstica de equipes que adotam o sistema de ataque 5-1. Nos diagramas a seguir: a disposio de bloqueadores e defensores por ocasio do ataque adversrio na pos. 4, da quadra oposta (diag. 7) e j preparados para o contraataque (diag. 8). Repare que o Levantador BL est no bloqueio. Conquistada a posse da bola, ele j est praticamente no ponto em que normalmente faz os levantamentos. A Combinao de Ataque : China com 1 P para a Sada da Rede, "Chutada" na pos. 4 e Ataque do Fundo, pela pos. 6.

Nota Nos casos em que o contra-ataque bloqueado e cobertura recupera a bola, a equipe realiza o re-ataque, isto , um novo ataque. - Aspectos que contribuem para o Sucesso da Transio. 1 Ter a Estratgia / Ttica de Ataque previamente estabelecida. fundamental que todos os jogadores saibam a Estratgia / Ttica de Ataque a ser realizada por ocasio da conquista da posse da bola. No hesitar no momento de cumprir sua atribuio (todos os jogadores) vital para o sucesso da Transio. Muitas vezes, ocorrem equvocos do Levantador, ou do atacante da Bola de 1o. Tempo, ou por qualquer outro atacante, por exemplo. Pronto, pode haver comprometimento da ao ofensiva e, conseqentemente, perda de ponto precioso. O treinador deve estabelecer e treinar, exaustivamente, a estratgia / ttica ofensiva, para cada um dos seis rodzios, de maneira que a mesma fique absolutamente consolidada. 2 Velocidade nos deslocamentos. muito curto o espao de tempo entre a conquista da posse da bola e a finalizao do ataque. Logo, essencial que todos os jogadores se desloquem com mxima velocidade para as aes subseqentes. O Levantador tem que ter absoluta certeza de que todos os atacantes esto prontos para executar o contra-ataque. Depois, no caso de qualquer insucesso, bloqueio do adversrio, por exemplo, os jogadores incumbidos da Cobertura do Ataque tm que estar em seus posicionamentos, a fim de que estejam aptos para tentar recuperar a bola e realizar o re-ataque. 3 Comunicao entre todos os jogadores, sobretudo o atacante da bola de 1. Tempo; elemento base da combinao de ataque. essencial que todos os jogadores se sintam responsveis pelo sucesso da transio. Em todos os momentos de um jogo necessrio que tomem iniciativa, que se comuniquem com a bola "em jogo". A transio do defensivo para o ofensivo desencadeada quando a equipe tem o saque e conquista da posse da bola, que tarefa, de modo geral,

extremamente difcil. Logo, o sucesso resulta em ponto precioso; denominado no tnis por "break-point", ou o "ponto de ouro", ou o "ponto duplo". Por isso, todos os atacantes tm que transmitir ao Levantador que esto prontos, que querem receber a bola, que esto confiantes. De que maneira? Pedindo a bola. muito difcil dizer que este ou aquele atacante mais ou menos importante. Mas o atacante da bola de 1o. Tempo tem que ser o primeiro a chegar e... pedindo a bola; ele o jogagorchave de qualquer combinao de ataque. Cabea aos defensores, chamar os companheiros para a composio da cobertura do ataque. 4 Iniciativa do Levantador, de se deslocar rapidamente a fim de que todos os demais jogadores saibam que a segunda bola dele. Em algumas circunstncias, normais de jogo, ocorrem algumas confuses. Por exemplo: a - em ocasies em que a posse da bola conquistada com a defesa do Levantador. A equipe tem que ter estabelecido, neste caso, qual o jogador que se encarrega pelo levantamento. b - em bolas "de graa", o Levantador, em virtude de alguma hesitao do jogador que deve fazer o passe - atualmente, quase sempre o Lbero o responsvel - o jogador que faz o passe. Da mesma maneira, deve ter estabelecido qual dos outros jogadores deve fazer o levantamento. A fim de evitar tais confuses, o treinador deve, no primeiro caso, estabelecer qual e em que circunstncia o jogador A ou B deve fazer o levantamento. No segundo caso, j no treinamento, deve instruir o Levantador a no passar a bola de maneira alguma. Deve se deslocar, incontinenti, para a Zona de Levantamento. Inicialmente pode at ocorrer de ningum passar e a bola cair. Com a sucesso de treinamentos, a tendncia a de que a equipe adquira o entrosamento necessrio. Resumindo, cabe ao Levantador tomar a iniciativa de se deslocar rapidamente para a Zona de Levantamento, de maneira que fique convencionado que dele, sob qualquer circunstncia, a segunda bola. 4.0 - ATAQUE OU CORTADA 4.1 - Definio o gesto mais espetacular do jogo. Consiste no ato de golpear a bola para a quadra adversria na tentativa de vencer o bloqueio e adefesa contrria. 4.2 - Informaes Gerais - principal fundamento de ataque - o gesto mais espetacular do jogo - exigem domnio, fora, velocidade e preciso suas qualidades desejveis so: - regularidade - preciso - potncia 4.3 - Dados estatsticos - eficcia do ataque - erros de ataque - ataques defendidos 4.4 - Informaes tcnicas - alcana velocidade mxima (97,5 Km/h) - o impacto de uma bola cortada poder ser calculado pela frmula: Ec - Mv / 2

Ec = energia cintica M = massa v = velocidade - a potncia de um ataque estar sesmpre dependendo de dois fatores: P=FxV P = potncia F = fora V = velocidade - para atingir a impulso mxima em duas pernas, o atleta dever correr de 3 a 4 metros - a faixa considerada de eficcia para ataques de bolas altas de: - para aumentar a velocidade do brao, deve-se encurtar o raio 4.5 - Classificao: tipo Tnis - no prolongamento da corrida - com giro do corpo - com quebra de punho tipo Balanceado (gancho) - golpe lateral Largadas - golpe suave (ao de ataque que visa fintar o defensor; o cortador simula uma cortada, mas toca suavemente a bola por sobre o bloqueio adversrio). descrio tcnica da cortada - corrida - salto e movimento dos braos - o golpe - a queda

estudo da mecnica do golpe - rotao do tronco - flexo do tronco - trabalho do brao - flexo do punho 4.6 -Ttica individual O cortador dever considerar: - seu repertrio tcnico - a qualidade do lavantamento - a rea coberta pelo bloqueio - armao de defesa adversria - seu estado psquico - a situao de jogo e do set recomendaes aos cortadores - dominar cortadas no corredor, diagonal e outras tcnicas - para levantamentos nas pontas, usar o corredor e para levantamentos curtos, usar as diagonais - evitar usar sempre a mesma forma de ataque - utilizar o bloqueio nas pontas - procurar analisar a ao no momento da jogada - saber largar - ser ecltico, ou seja, saber executar cortadas de diferentes posies de quadra e rede 3.0 - LEVANTAMENTO 3.1 - Definio

 o passe que antecede ao ataque. 3.2 - Informaes Gerais - os russos consideram como a "alma do ataque" - mxima preciso com grande variedade e raramente so reconhecidos, mesmo no campo internacional - proporcionalmente existem muito menos levantadores de bom nvel que cortadores - a maior ou menor habilidade dos levantadores define o prprio sistema de jogo de uma equipe 3.3 - Dados estatsticos - participam em 20% das aes de jogo - provocam 6% de todos erros de um jogo - apresentam o ndice de eficcia mdia de 70% em equipes masculinas e 66% nas femininas (perfeio) - apresentam o ndice mdio de erros da ordem 2,54% para homens e 2,0% para mulheres 3.4 - Informaes tcnicas Classificao: quanto ao tipo: - para frente - para trs - lateral quanto trajetria: - altura (baixa, mdia e alta) - distncia (curta, mdia e longa) - ngulo (paralela e diagonal) Tcnicas de levantamento: postura e posio das mos: - toque - manchete - com uma das mos deslocamento: - para frente - para trs - lateral com salto ou parado Condies de execuo do levantamento: levantamento prximo rede: - para frente - com duas mos - bolas altas - para trs - com uma das mos - bolas rpidas - lateral - com salto levantamento de fora da rede: - deslocando-se para a frente - deslocando-se para trs - deslocando-se para os lados - saltando

3.5 - Ttica individual normas bsicas: - observe xitos de seus companheiros e adversrios - tente sempre a mxima preciso - evite a esquematizao - utilize toda a rede - faa valer os pontos fortes dos seus atacantes sobre os fracos do bloqueio adversrio - no use um s atacante - seja objetivo - use levantamentos compatveis com as combinaes de ataque de sua equipe e o nvel dos seus atacantes lembre-se: quanto mais longos os passes ou levantamentos, maior o perigo da impreciso. Para fazer levantamentos inteligentes e com xito, o levantador dever levar em conta o seguinte: - o sistema de jogo - a qualidade do passe - seu conhecimento tcnico - o rendimento de seus atacantes - a distribuio e rendimento dos bloqueadores adversrios - condies externas