Académique Documents
Professionnel Documents
Culture Documents
Nome: ______________________________________________________________
RG: ____________________ Nasc.: ______________ Tel.: ___________________
Secretaria/rgo:________________________ Matrcula: ___________________
Teste 1 : PAR-Q
1 - Seu mdico j disse que voc possui um problema cardaco e recomendou atividades fsicas apenas sob superviso mdica?
Sim
No
Sim
No
Sim
No
4 - Voc j perdeu a conscincia em alguma ocasio ou sofreu alguma queda em virtude de tontura?
Sim
No
5 - Voc tem algum problema sseo ou articular que poderia agravar-se com a prtica de atividades fsicas?
Sim
No
6 - Algum mdico j lhe prescreveu medicamento para presso arterial ou para o corao?
Sim
No
7 - Voc tem conhecimento, por informao mdica ou pela prpria experincia, de algum motivo que poderia impedi-lo de participar
de atividades fisicas sem superviso mdica?
Sim
No
Sim
No
Sim
No
3 - PRESSO ARTERIAL -Acima de 140/90 mmgHg , desconhecida ou usa medicamento para a presso
Sim
No
Sim
No
Sim
No
4 - TABAGISMO - fuma?
6 - HISTRIA FAMILIAR DE ATAQUE CARDACO - Pai ou irmo antes de 55 anos ou Me ou irm antes dos 65 anos
Sim
No
7 - SEDENTARISMO - Atividade profissional sedentria e menos de 30 minutos de atividade fsica pelo menos 3 vezes por semana
Sim
8. OBESIDADE - mais de 10 kg de excesso de peso (comparar
No
tabela)
Sim
No
Cada Sim corresponde a 1 Fator de Risco, portanto, some e saiba acima se deve procurar seu mdico
antes de qualquer atividade fisica ou teste de Avaliao Fsica.
_______________________________________
(Assinatura do Participante)
Mulheres (acima de 24 anos)
Altura (cm)
Peq.porte (kg)
Mdio porte(kg)
177.8
60.8-65.3
63.5-70.3
67.6-76.6
175.3
59.0-63.5
61.7-68.5
65.8-74.4
172.7
57.2-61.7
59.9-66.7
64.0-72.1
170.2
55.3-59.4
58.1-64.9
62.1-69.9
167.6
53.5-57.6
56.2-63.1
60.3-68.1
165.1
51.7-55.8
54.4-61.2
58.5-66.2
162.6
49.9-54.0
52.6-59.4
56.7-64.4
160.0
48.5-52.2
50.8-57.2
54.9-62.6
157.5
47.2-50.0
49.4-55.3
53.1-60.8
154.9
45.8-49.4
48.1-53.5
51.7-59.0
152.4
44.4-48.1
46.7-52.2
50.3-57.6
149.8
43.1-46.7
45.4-50.8
49.0-56.2
147.3
41.7-45.4
44.0-49.4
47.6-54.9
144.7
40.8-44.0
42.6-48.1
46.3-53.5
Peq.porte (kg)
Mdio porte(kg)
190.5
71.2-76.2
74.9-83.0
79.4-89.3
188.0
69.4-74.4
72.6-80.8
77.6-87.1
185.4
67.6-72.6
70.3-78.5
75.3-84.8
182.9
65.8-70.3
68.5-76.2
73.0-82.6
180.3
64.0-68.5
66.7-74.0
71.2-80.3
177.8
62.1-66.7
64.9-71.7
69.0-78.0
175.3
60.3-64.9
63.1-69.4
67.1-75.3
172.7
58.5-62.6
61.2-67.6
65.3-74.0
170.2
56.7-60.8
59.4-65.8
63.5-72.1
167.6
54.9-59.0
57.6-63.5
61.2-69.9
165.1
53.1-57.2
55.8-61.7
59.4-67.6
162.6
51.7-55.3
54.4-59.9
58.1-65.8
160.0
50.3-54.0
53.1-58.5
56.7-64.0
157.5
49.0-52.6
51.7-57.2
55.3-62.1
154.9
47.6-51.3
50.3-55.3
54.0-60.8