1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48

LA557 881110 Lavora sul Sistema Nervoso e sul Campo Magnetico.pdf LA558 881112 Campo Magnetico.pdf LA559 LA560 MEMORY REBIRTING LA561 REBIRTH LA563 Disoriented Memory LA564 REBIRTING LA565 LA571 LA574 LA577 LA580 890314 memoria transitoria.pdf LA605 891011 Toccate la Mente: Perch non siete felici? LA606 891012 Toccate la Mente: perch non volete sapere chi siete? LA607 891017 Toccate la Mente: Perch siete crudeli con voi stessi La608 891018 Toccate la Mente: Perch non conoscete la vostra mente? LA609 891028 Toccate la Mente: Perch non volete ammettere di essere Umani? LA610 891029 Toccate la Mente: Perch perdete tempo nello spazio infinito? LA613 9m series LA614 891109 Liberatevi cacciate via.pdf LA623 Shakti Day 1.pdf LA632 900313 La Potenza di Shushumna.pdf LA633 900314 Liberiamo il Subconscio.pdf LA635 900323 Corpo Pranico.pdf LA636 900407 Proiettate la Vostra Intuizione.pdf LA669 #910122 1st chakra.pdf LA670 910123 Primo Chakra.pdf LA670 #910123 First Chakra.pdf LA675 910212 Per il Chakra del cuore.pdf LA696 910101 MED PAVAN GURU (campo magnetico).pdf LA698 #911119 Shunnya.pdf LA702 #911211 Energia di Saturno e Giove per superare gli handicap (emisferi e spalle).pdf LA718 920229 Ferma la Mente che fa La La La.pdf LA719 930303 Magnetic Field Sacred Space.pdf LA721 #920325 ADJUST THE BRAIN AND INCREASE INTELLIGENCE.pdf LA727 #920404 FOR ENERGY AND REJUVENATION.pdf LA731 920517 Giochiamo con le nostre Fantasie e diventiamo Stabili (Self Reneval).pdf LA736 920911 sistema ghiandolare (Balance the Liver).pdf LA738 #920914 Aumentiamo il QI.pdf LA739 Destino o Fato.pdf LA741 921125 LA DANZA DI SHIVA.pdf LA742 #921201 Fear 01 The original fear the void.pdf LA743 #921203 Fear 02 sex carries tons of guilt.pdf LA744 #921201 fear 3 yuor past.pdf LA745 #921210 #4 fear of being.pdf LA746 #5 fear of tomorrow.pdf LA747 #921231 Fear 6 to command yourself.pdf LA748 #930105 F 7 To learn how to stay without escaping: YOUR SPACE THE TERRITORY.pdf

49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96

LA749 #930701 f 8 to overcome the fear of one's own feelings.pdf LA750 #930112 f09 to learn how to bear it.pdf LA751 #930112 the 10th session of the class on fear to eliminate phobias.pdf LA752 #930115 From the 11th session of the class on Fear OF DISCRIMINATION.pdf LA753 #930203 FEAR 12th to controll the beast within you.pdf LA754 #930203 fear 13 against insensibility.pdf LA755 #930210 F14 To Coinfront Your Self.pdf LA756 #Fear 15 TO CONQUER THE FEAR OF THE MIND.pdf LA757 #FEAR 16 Of not Existing.pdf LA758 #F17 To Conquer the fear to Love.pdf LA759 #FEAR 18 THE NEUTRAL MIND.pdf LA760 #Fear 19 THE INTENTION IS RIGHT WHEN it's made without fear .pdf LA761 #930303 FEAR 20 TO EXPERIENCE PARTHA HAR.pdf LA762 #930309 FEAR 21 The fear of your mind.pdf LA763 #930310 FEAR 22 TO OVERCOME THE FEAR OF PAIN.pdf LA764 #930330 from the pain to the joy.pdf LA765 930331 Trova la personalit di base Giove Saturno.pdf LA766 #930406 MAKE THE TATTWA VIBRATE IN YOUR TRUE SELF.pdf LA767 #930407 IF THE SPIRIT IS NOT DOMINANT.pdf LA768 #930414 DEVELOP INTUITION TO MAKE THE RIGHT CHOOSE.pdf LA769 #930415 DELOPMENT OF SELF-CONTROL.pdf LA770 930421 Shunnya Meditazione sul niente.pdf LA771 #930422 FIND YOURSELF THROUGH YOUR INSECURITIES.pdf LA772 #930518 TO BALANCE THE ALTERNATE CHAKRAS.pdf LA773 960519 C' una cosa ne cervello guardate quello che far per voi oggi.pdf LA774 930610 Let It Be.pdf LA775 110693 CORAGGIO.pdf LA793 #931215 Experiencing The Psyche.pdf LA794 940104 9ms per fronteggiare le sfide del domani.pdf LA794 ##940104 FACING THE CHALLENGE OF TOMORROW.pdf LA795 940105 kriya della longevit.pdf LA799 940407 Rinnova il sistema nervoso e ghiandolare.pdf LA800 940607 Glandular System LA800 #940607 Nine Minute Meditation to Recover from Stress.pdf LA800 #940607 Relief From Stress.pdf LA801 94 06 08 Frontal lobe-ipotalamus: Personality.pdf LA802 94 07 08 Self Polarization Energiziamo la materia Grigia.pdf LA805 #940823 Renew the Neuron of the brain.pdf LA810 #941031 Shunnya.pdf LA811 #941101 Shunnya.pdf LA812 #941102 Shunnya.pdf LA813 #941103 Shunnya a.pdf LA814 #941104 Shunnya.pdf LA815 #941105 Shunnya.pdf LA816 #941106 Shunnya.pdf LA817 #941107 Shunnya.pdf LA818 950105 La linea d'Arco-Pituitaria-Glandular System: Solleviamo l'enetgia alla cima della testa " Let it Be ".pdf LA822 #950201 Healing the Phisical, Mental & Spiritual Body.pdf

97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144

LA823 #950208 Conquer Pain.pdf LA827 950307 Vivere la Realt La vita un Dono.pdf LA833 950327 Elimina la stanchezza del Cervello.pdf LA833 #950327 Fight Brain Fatigue.pdf LA839 950417 Sex & Sensory System Pityitary & Pineal.pdf LA845 #950508 Breath of Ten Meditation to Become Disease.pdf LA846 #950509The Healing Energies of the Earth and the Ether.pdf LA847 950816 Per unire il campo magnetico di tutti.pdf LA848 950817 Connetti Atma con Parmatma.pdf LA850 #950831 Regulate the Systems of the Body To Adjust the Heat in the Body for Improved Digestion and Weight Loss.pdf LA851 #951109 Cleanse The Bloodstream.pdf LA852 #951205 Work on the Psiche Trough the Spine.pdf LA856 #960102 Panj Graani Kriya.pdf LA856 960102 il potere dei Siddh.pdf LA858 #960124 Renew Your Nervous System and build Stamina.pdf LA860 #960131 Correct the Five Tattwas boost immune system heart heavens.pdf LA868 960403 La meditazione del Triangolo di Giove.pdf LA869 960410 Trova il Tuo Profondo.pdf LA871 960425 9mn cambia i chakra.pdf LA873 960509 Pulisci il Subconscio.pdf LA874 #960510 Chakkar Chalunee Kriya.pdf LA876 #960530 For the Tattwas pranic rib cage & Nervous System.pdf LA882 960816.pdf LA884 960912 equlibrate gli emisferi.pdf LA885 960911 Riaggiusta la Psiche attraverso il campo magnetico.pdf LA886 960919 Medamni kriya Glandular system.pdf LA887 960925 campo magnetico & Nervous System.pdf LA888 960926 Purichiamo la Psiche.pdf LA890 961011 Pulisci la parte centrale del corpo e Supera la Pigrizia .pdf LA891 961014.pdf LA894 970201 Tattvas Gunas Chakra.pdf LA897 970113 equilibrio.pdf LA899 970204 Medicine per il S.pdf LA902 #970221 For Strength and Stamina.pdf LA903 #970224 Stress out Surrounding Yourself With Protection.pdf LA905 970304 non avete colpe.pdf LA908 970313 Stato di permeanilit per eliminare la depressione FREDDA LA909 970327 Unisci 3 e 6 chakra Potenzia l'intuitzione.pdf LA911 970403 Personalit e lobo Frontale.pdf LA912 970409 controlla la Libido.pdf LA914 970414 liberiamo il subconscio Humi...pdf LA915 970415 Liberiamo il Subconscio.pdf LA919 970909 Qwaali LA920 970925 La Benedizione del Chakra del Cuore.pdf LA921 970926 Svuota la Mente attraverso il respiro.pdf LA927 980123 Respiro.pdf LA928 980126 La necessit del Calibro.pdf LA929 980309 Diventa Intuitivo.pdf

145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178

LA931 980408 per uscire dalla depressione fredda.pdf LA933 980413 perch soffrite 3 menti.pdf LA935 980608 Connect Soubconscius with Intuition.pdf LA937 981102 LA938 981103.pdf LA939 981109 l'esperienza dell'infinito Dio.pdf LA941 990308 rabbia interna e LA942 990309 rabbia da bambino.pdf LA947 #991107 Be in Command.pdf LA948 991108 Rinnova il Campo Magnetico.pdf LA949 # 991110 We Are Not Fish Self Impact.pdf LA950 # A00214 Develop Self Reliance.pdf LA951 # A00215 Shine the Brightness dispel Inner Anger.pdf LA952 # A00219 The Golden Bridge Burn Inner Anger and Build the immune System.pdf LA953 # A00221 Sun Flares Develop Sophistication.pdf LA954 # A00222 The Flow of Life Conquer Your Weaknesses.pdf LA955 # A00405 Conscious Existence Open up the Newness.pdf LA956 A00407 I Am a Human Being.pdf LA957 # A00412 Recharge Yourself Pranayama to Get Disease Out.pdf LA958 # A00413 Grace My Grace Is Me.pdf LA958 000413 GRAZIA.pdf LA959 # A10224 The Beauty of Self Create Balance.pdf LA960 # A10525 A Split Second Self Renewal.pdf LA961 # A10228 You Need Yourself First.pdf LA962 # A10301 Learn to Love.pdf LA963 # A10303 The Law of Love The Waves of the Ganges.pdf LA964 # A10407 The Inner Child Call on Your Inner Powers.pdf LA965 # A10408 The Inner Child II Purity of Speech Pick Me Up.pdf LA965 i010405.PDF LA966 # A10411 Mastery Comes with Humility Sabh Bhaavanaa Kriya Lotus Kriya.pdf LA967 # A10412 We Are All One Division and Oneness.pdf LA968 #A10418 Impact Communication.pdf LA969 #A10419 To Do and To Be Be a Creative Human Being.pdf LA970 #A10827 Make Your Mind Clear and Light Develop the Power of Expression.pdf LA971 #A10829 Yoga and Karma Stabilize the Mind.pdf

LA557 881110 Rebirthing Series: Lavoriamo sul Sistema Nervoso e sul Campo Magnetico

1Es. 1+2mn. Inspira dalla narice sinistra ed espira dalla destra. Il primo minuto veloce poi allunga la respirazione fino a renderla lunga e profonda.

2 Es. 1mn. Adesso tira fuori la lingua ed inspira dentro e fuori dalla bocca.

3 Es. 1 mn: lavoriamo sui fianchi porta le mani giunte di fronte al petto e pompa lombelico sollevando i fianchi, non devi fare respiro di fuoco semplicemente solleva i fianchi mentre respiri lungo e profondo, devi staccarti . Il respiro quel flusso che ti collega allinfinito, e tu devi imparare a mantenere inalterato questo flusso qualunque cosa fai. Il diaframma deve pompare insieme allombelico, mentre premi i palmi delle mani. Il corpo fisico sottomesso ad una pressione che non deve essere trasferita al livello della tua anima. Se riesci a staccarti e a governare questi due sistemi, riuscirai pi facilmente ad evitare tante somatizzazioni che attraverso quello che ti succede vengono trasferite attraverso il ritmo del respiro dal corpo sulla mente fino allanima.

4 Es 6mn.(4+2): Con le mani intrecciate, muovi i pollici delle mani e gli alluci dei piedi: Sottometti lEgo dopo 4 minuti adesso comincia a respirare in 8 sorsi: Inspira in 8 ed espira in 8 dentro e fuori .

5 Es. 11 mn.: Metti il pollice alla base del dito mignolo sul monte di Venere e chiudi i pugni e comincia a muovere lentamente le braccia avanti e indietro come nella figura, il primo minuto fallo lentamente e con molta attenzione, poi i restanti 10 fallo sempre pi velocemente al ritmo di Sa Ta Na Ma Sa Ta Na Ma . con una potenza crescente buttando fuori tutta la tua rabbia

6 Es. 3 mn.: Ora sollevate le braccia e chiudete le mani senza fare rumore come nella figura . Toccate i palmi senza sbattere . Non create il suono ma fate toccare tra loro le mani .

7 Es 2 mn.: Muovete velocemente le mani come nella figura . Dal petto di fronte agli occhi veloci veloci. veloci veloci.

Adesso metteremo a punto il campo magnetico: per equilibrare i chakra attraverso lequilibrio del campo magnetico: 8 Es. 5 mn: Cominciamo con un movimento in alto con la mano dx e in avanti con la mano sx partendo con i palmi di fronte al 7 (corona) e 6 chakra (terzo occhio) ..

9 Es. 1 mn: Ora con i palmi di fronte a 6 e 5 chakra: terzo occhio Gola muovete le braccia in avanti velocemente. Il movimento sincronizzato le mani vano in avantie indietro insieme ..

10 Es. 2 mn: Ora con i palmi di fronte a tiroide e cuore fatelo ancora, solo mentre la destra va avanti la sinistra va indietro velocemente, pi veloce che potete create un mulinello di vento intorno a voi

Alla conclusione: Ispirate espirate . Ispirate espirate . Ispirate espirate . Ispirate espirate . 11 Es. 7 mn: Ora con i palmi di fronte a 4 e 3 chakra: cuoreombelico fate lo stesso velocemente, pi veloce possibile

Ora meditiamo 12 Es. 11 mn (10+1): Prendete la posizione della figura con le braccia di fianco alle spalle e mentre cantate il mantra toccate con ogni sillaba con il pollice ciascun dito in sequenza: Har Har Har Wa He Guru Har Har Har Wa He Guru . Dopo 10 minuti . Adesso bisbigliate

13 Es. 7 mn.: Ora in silenzio meditate su Shashra il chakra della corona, dopo 4 minuti: mettete le mani sulle gambe, chiudete gli occhi e meditate sul chakra del cuore

SAT NAM

LA558 Nov 12 '88 11 minuti incrociate velocemente criss-cross le braccia (pollice-medio uniti Ego-Saturno)

3 minuti Ora con l'indice in fuori e le altre dita chiuse continuate a fare lo stesso movimento.

3 minuti in pos. Sat Kriya sollevate in alto le braccia e abbassatele di circa 10 cm.

Ora per 1 minuto mettete le mani sulle spalle e ruotate velocemente tutto il busto a destra e a sinistra.

7 minuti: Ora con le braccia tese e le mani in fuori chiudete i pugni mentre riportate le braccia verso il petto e ricacciate fuori le mani come per nuttarle via mentre aprite le dita

3 minuti incrociate ora velocemente le mani di fronte agli occhi 31 minuti Mettete le mani sotto le ascelle rilassatevi completamente. e entrate in un profondo stato di rilassamento. Comincia a suonare Flowers in The Rain. (Dopo circa 5-7 minuti) Ora cantate ( quando finisce segue The Mountain e poi un altra musica rilassante ....... SAT NAM

LA559 Nov 19 88
Play with magnetic Field

1 Kriya: 9 mn. con i polpastrelli alla base delle dita ruotate le braccia con i gomiti tesi e le spalle in avanti 2 Kriya: 2 mn.incrociate crisscross le braccia di fronte

3 kriya 3 mn.Partendo dalla posizione della figura create uno shock

4 kriya 2 mn. Ruotate le mani intorno al pollice

5 kriya 2 mn. Sinistra al centro del cuore, destra con le dita aperte ruota velocemente sollevando le spalle

6 kriya 1 giocate a ruotare la palla 7 kriya 2 mn. Flessibilit della schiena e del corpo ruotate le braccia ed il tronco

8 kriya 16 mn. Con le mani intrecciate che rilassano il collo addormentatevi al suono del gong

9 kriya 7 mn. Adesso Ispirate in 20 sec. trattenete 20 sec ed espirate 20 sec. Respirate coscientemente in maniera tale che coscientemente curerete voi stessi . Inizia a suonare Ardas Bahee (liv singh Cantata )

19m39s Lecture iniziale

LA560 21/11/88 Memory Rebirthing

Spiegazione Kriya 2m.

1 kriya 7,41 m. Scuotete il corpo tremate, usando la forza della mente Shake the body

Clicca per vedere come si fa il kriya

2 Kriya 38,45 mn: mani al centro del cuore e andate gi in pace . Ispirate . Espirate .. . Ispirate . Espirate .. . Ispirate . Espirate .. Ora parte il dramma: SENTITE COSCIENTEMENTE CHE SIETE LUOVO DI UNO SPERMATOZOO, SIETE STATI CONCEPITI SIETE STATI CONCEPITI YB suona il Gong andate profondo .. LASCIATE ANDARE LE VOSTRE PENE ..LASCIATE FARE A DIO, duk par har sukh garle jae 5 k con le mani su Shashra canta Naraya Per concludere: Ispira profondo e trattieni circa 4050 secondi ed espira Ispira profondo e trattieni circa 4050 secondi ed espira Mani sullombelico destra sopra sinistra e canta SA TA NA MA RA MA DA SA SA SE SO HONG e continua circa 3 minuti. Relax

3 k con le mani sulla gola canta Flowers in the rain

4 k con le mani sul 3 occhio canta walkingh of the mountain

Clicca sullaltoparlante per far partire il 3 4 e 5 esercizio

Clicca sullaltoparlante per la conclusione della Classe 9 mn.

17,26 mn.

LA561 881129 Cancella la memoria, vivi la realt Lecture

6.12

1 k 7.05mn mano sx al centro del cuore, co n la destra fate il movimento della figura come per gettare ..

2k 15.21 Con gli occhi chiusi, prendete la vostra memoria, portatela su e fatela cadere,

3k 19.48 chiudete gli occhi e mettete le mani di fronte al viso e agli occhi

4k 11.27 recitate il mantra HAR HARE HARI WAHE GURU

5k 11.27 mettetevi in baby pose con le mani al fianco delle spalle e ascoltate il mantra Ardas Bahee ed il Gong -.

6k 6,47 lentamente rialzatevi e portate le mani giunte in alto su nel cielo e fate la vostra preghiera, pregate quello che volete diventare .

End lecture 7.39m

LA564 881206 Rebirthing: Eliminiamo la rabbia e la paura subconscia Questa sera andremo al 4 livello del subconscio, dove c la paura inconscia e tutta la spazzatura e le fantasie Quando avete paura non potete essere felici, perch la paura vi confonde inizio lecture 1k 11 minuti: Avete presente la rabbia che avete dentro? Ricordate questo movimento con il dito indice che vi rimprovera di qualche cosa che avete fatto di sbagliato? Bene allora con le braccia di fianco al viso muovete gli indici delle due mani come per rimproverare qualcosa a qualcuno quando il sinistro scende la destra sale e viceversa .

2k 2 minuti: adesso chiudete i pugni, e pressate indice e medio sul pollice, con potenza sul pollice e cominciate a buttare fuori i pugni e la vostra rabbia. Prendete la rabbia, buttate fuori la vostra rabbia, il subconscio lavora, pulite il vostro Se, cancellate le vostre paure Quando la destra avanza, la sinistra torna e viceversa 3k 5 minuti: Adesso portate le mani al petto sinistra sopra, con i pollici sollevati, e ispirate spaventati agonizzando dalla bocca, poi arricciante il naso chiudendolo con le labbra ed espirate dalle narici con un rumore Questo il kriya della prosperit

4k 31 minuti: Ora rilassatevi e aprite il LOTO DEL CUORE, trovate il vostro colore e lasciate che tutte le tragedie ed i dolori della vostra vita vadano via quando permettete questo, arriveranno tutte le opportunit

Fine Lecture

LA565 881213 Rebirthing

1k 1k 4 minuti: Con le dita in Surya mudra ( pollice-anulare unite) Dovete fare questo movimento: un movimento del gomito, non della mano, dovete seguire il ritmo del gomito. Quando scansate con il gomito qualcuno sar vostro nemico per tutta la vita. Perch il gomito, nel linguaggio del corpo, significa respingere completamente la personalit di qualcuno. Muovete in questo modo i gomiti, forza muovete Tra alcuni secondi comincerete a sentirvi strani il compito del kundalini yoga di darvi diletto nella vita, muovete muovete su e gi.
Spiegazione 2 kriya 15 minuti

Il segreto del Successo poter dimenticare e rispondere alle sfide della vita in 9 secondi

2k 22 minuti : Ora sempre in surya mudra aprite e chiudete le braccia e respirate dalla 2 kriya bocca in tre sorsi dentro e fuori, il respiro della trinit, aprite la bocca e andate, dovete capire che voi in 9 secondi dovete essere in grado di rispondere a qualsiasi sfida voi se siete religiosi o no, siete ricchi o no, siete buoni o no, il problema che voi dovete reagire in 9 secondi .. Ogni realt della vita una sfida. Aprite la bocca dalle mascelle in maniera confortevole e respirate in 3 sorsi dalla bocca, state eseguendo il respiro della trinit ed espirate in un sorso dal naso, e il movimento completo delle mani deve durare 9 secondi Poi lo stesso ciclo deve durare 6 secondi Ed alla fine deve durare 3.

3k 48 minuti: Mettete le mani come nella figura chiudete gli occhi e concentrateli alla punta del naso ispirate profondo ed espirate profondo e respirate consapevolmente . Inizia il suono del Gong (molto forte ) Dopo circa 16 minuti e ora irrigidite la lingua e cantando con il palato superiore copiate il suono I am Thine in mine myself Wahe Guru Dopo circa 9 minuti ora ascoltate in silenzio e per cortesia meditate.. Inizia a suonare Promises e poi Himalaya . Alla conclusione ora create il terreno per PERDONARE .. perdonate tutto ci che positivo e perdonate tutto ci che negativo Give for forgive dona per . perdona . dona per . perdona . dona per . perdona end lecture

lecture

LA571 890214 Impariamo a lasciar andare i LIMITI

1k 4mn: posa i palmi delle mani indietro e lascia cadere la testa indietro, apri la bocca e tira fuori la lingua e respira lungo e profondo dalla bocca

2k 2mn: Adesso continuate facendo respiro di fuoco dalla bocca

3k 34mn: ora seduti in posizione facile, per cortesia meditate, e meditate sui vostri limiti, su come lasciar andare i vostri limiti, perch lasciar andare il vostro problema. Dovete imparare a farlo altrimenti non arriverete mai alla vostra meta che linfinito. YB suona il Gong e contemporaneamente suona il mantra Har Nar Wahe Guru. 4k 3mn: Inspirate Espirate Inspirate Espirate e cantate il Mantra Har Nar Wahe Guru

Fine lecture

LA575 Soubconscius Garbage

lecture

1K 7 minuti: ruotate 7 volte le cinque dita delle meni come nel filmato e lottava aprite il braccio destro a 60 gradi e la mano destra e seguitate il ciclo, dopo circa 3 minuti e chiudete gli occhi e continuate, dopo 1 minuti iniziate a fare respiro di fuoco, e dopo 1 minuti fate il respiro di fuoco dalla bocca. Purificate il vostro sangue .. kriya Per chiudere la classe mano destra in Surya mudra (polliceanulare) e sinistra in gyan mudra ( pollice-indice) interlacciate e inspirate e tirate con forza le dita . Ed espirate ..grazie my the lung

2 K 16 minuti: portate le mani nella stretta di venere sopra la testa serrate forte le mani e muovete di 30 gradi destra e sinistra come un pendolo e meditate e rilassatevi dopo 2 minuti circa comincia a suonare Jai the gang e Y.B. suona il gong con veemenza

3 K 4 minuti: portate le mani in grembo chiudete gli occhi e concentratevi alla punta del naso Dopo 4 minuti stirate ogni muscolo del vostro corpo, fate circolare lenergia nel vostro corpo con la vostra volont . Portate la testa indietro con gli occhi chiusi ed aprite la bocca dopo circa 1 minuto 2 minuti: in pos. facile Inspirate in 8 sorsi dal naso ed espirate in uno dal naso ..

LA577 890303
lecture
1k: 9 minuti: mani un gyan mura fate un anello con le dita intrecciate e ruotate velocemente con un cerchio verso lesterno mentre fate respiro di fuoco. 3 cerchi per ogni respiro. Create larmonia con la musica, con la musica del vostro respiro
2k 3 minuti continuate con le dita di Saturno in contatto con il pollice continuate a girare e trovate lequilibrio

kriya

3k 3 minuti: Ora fatelo con il dito del Sole lanulare 4k 3 minuti: infine fatelo con il mignolo Mercurio la comunicazione

4k 7 minuti: Mettete le mani dietro il collo e tirate in basso la testa mentre suona il Gong

5k 20 minuti portate le mani al centro del cuore e mentre suona il mantra Har Singh Nar Singh connettetevi al vostro S pi amabile 6k minuti: Seduti sui talloni con le mani come nella figura che esercitano una pressione sul corpo, aprite la bocca e fate il respiro della MORTE ansimate dentro e fuori dalla bocca .. 7k 7 minuti circa stessa pressione delle mani respiro lungo e profondo e meditate con gli occhi chiusi al suono di Ong Namo cominciate a cantare 8k 7 minuti suona il gong con colpi fortissimi ( ritmo 3) My the long Sunshine .

LA580 14/3/89 (S-37) Lavoriamo sulla Memoria transitoria 11 minuti: (27) Con le mani nella posizione della figura, cominciate a battere velocemente i polpastrelli sul petto YB inizia a suonare il tamburo per dare il ritmo della battuta, che veloce.

Forza andiamo, potente, potente, pulite, pulite ..

(37) mette una cassetta di musica orientale e chiede di chiudere gli occhi e battere le mani al ritmo della musica. (41) chiede di regolare anche il respiro con la musica 7 minuti: (43) ora battete con la punta delle dita la base del palmo dellaltra mano alternativamente come nella figura

(51) Adesso battete i dorsi delle mani meditate, meditate, meditate e sbattete i dorsi delle mani, Coordinate il respiro ..Combinate il centro dellombelico. Andate attraverso il diaframma. (1:04) Adesso schioccate la lingua sul palato ( uno schiocco circa per secondo) e via via diventa anche pi veloce ) secondo il ritmo della musica. 1:07 comincia a suonare Ardas Bahee di Liv Singh (solo musica) e chiede di battere le mani sul centro del cuore e di respirare coordinato con il battere delle mani ( circa due per secondo) 11 minuti: 1:11 Portate le mani al centro del cuore con gli occhi chiusi, inizia a suonare il Gong al ritmo di Ardas Bahee .. Alla conclusione Ispirate trattenete e pompate lombelico con potenza e velocit e rilassate 3 volte Adesso parlate 2-3 minuti: Adesso ruotate la bassa spina e tutto il corpo anche la testa ed il collo. 3 Minuti: Adesso per 1 fischiate (suona ancora Ardas Bahee) poi chiede di cantare con il naso a bocca chiusa un altro minuto e .. grazie SAT NAM

LA605 11 ottobre 1989 - Los Angeles (Toccate la vostra mente - prima parte) Perch Non Siete Felici? Sedete e rilassatevi. Oggi mi sento molto rilassato, ma voglio ugualmente insegnare. Alcune cose nella vita sono molto importanti per me. Credo che Dio non sia un elemento straniero, ma poich viviamo in una societ Giudeo-Cristiana dobbiamo credere onestamente di essere nati nel peccato. Potete essere nati nel peccato, Dio vi benedica, grazie molte e andate al diavolo! Ma io non credo che siamo nati nel peccato, e neppure che commettiamo peccati. Non sono un uomo religioso nel senso in cui voi lo siete. Voi volete solo credere e aggrapparvi a Dio e non fare niente. Io ho una scienza su questo. Io credo che Dio sia perfetto e credo che Dio abbia creato... un perfetto non pu creare l'imperfetto. E una legge. E' una scienza. L'azione ha una reazione uguale ed opposta. E' la terza legge di Newton. E' una legge di vita. L'azione ha una reazione uguale ed opposta. La polarit una realt nella base di tutto l'infinito. Il finito una parte dell'infinito e la fusione possibile quando la realt diviene pura in chiarezza. E' una legge semplice e non c' alcun nonsenso in essa. Noi persone religiose siamo bugiarde o siamo ladre. Siamo bugiarde e ladre perch abbiamo bisogno di denaro da voi. Dobbiamo dire questo alleluia, questo gulla, gulla, questo... cos che potete avere paura e darci i soldi. La religione si sempre compromessa stupidamente. Ditemi: come posso costruire una chiesa se non mi darete il denaro? E come posso avere i vostri soldi se non vi dico che andrete all'inferno e il diavolo arriver e Lucifero e Cristofero staranno con un bastone su di voi? Tutto questo non che un complesso di paura iniettato nella mente degli esseri umani, che sono il sottoprodotto di Dio, che sono idioti, e che dovrebbero pagare il denaro a un sant'uomo o a una chiesa o a un buon uomo o a un cattivo uomo. Dov' sbagliato? Prima dite che Dio onnipotente, onnipresente, ovunque, poi Lo mettete in un angolo e dite, qui. La vostra mente stata inquinata. Siete stati assoggettati e violentati in nome della religione. Io sono molto chiaro su questo. Quindi alcuni trucchi li ho fatti per prendere i soldi da voi. Un prete non pu insegnare una classe di yoga e riscuotere sulla porta. Insegnare un business diretto. Il tempo denaro. Venite qui per un'ora, chiedo dieci dollari. Potrei

Pag. - 1 chiederne duecentocinquanta, non importa. Quando si usava chiedere trecentocinquanta dollari per una settimana io insegnavo per trentacinque. La mia mente la mia mente, il mio lavoro il mio lavoro. Nessuno pu dirmi cosa fare. Sono sovrano nel mio diritto. Faccio quel che faccio. Sono indipendente. Voi avete il diritto di nascita di essere felici, ma non siete felici perch siete competitivi e comparativi con qualcosa su cui non avete controllo. Non avete nessun controllo sull'infinito. Non siate scimmie. Non saltate intorno. Non agite come babbuini. Non avete nessun controllo sull'infinito. E se non avete nessun controllo sull'infinito, non provate a controllare l'infinito. Fluite con esso, potrete arrivare ovunque. Combattete con esso, sarete infelici. Non c' niente oltre a questo. La felicit un vostro diritto di nascita. Non pu esservi portato via. Voi siete fatti in Dio. Voi non avete disegnato i vostri occhi. Voi non avete disegnato il vostro naso. Non avete disegnato le vostre gambe, non avete disegnato niente. Il solo pasticcio che combinate che non sviluppate il vostro calibro mentale. Sviluppate unicamente il vostro calibro fisico. Andate e vi spazzolate i capelli in questo modo, in quell'altro modo. Li tagliate, li tenete lunghi, fate tutto. Vi vestite di bianco, di giallo, rosa, verde. Dio sa quante cosa fate. Questo coprir la vostra stupida mente che non mai stata sviluppata? Le mani sono le stesse, gli occhi sono gli stessi, il naso lo stesso, il corpo lo stesso. Uno un ladro, uno un santo. Dio fece un uomo, divenne cristiano o sikh o giudeo o niente. Egli ortodosso, non ortodosso. Ma felice? Questa la mia domanda. Non vi chiedo se siete belli, se siete brutti, se siete corti, se siete lunghi. Vi chiedo: siete felici? Se siete felici siete meravigliosi. Se non siete felici siete inutili. L'infelicit creer tragedia, in un modo o nell'altro. Se qualcosa peccato, o se qualcosa il diavolo, questa cosa l'infelicit. La spalmate, la masticate, la cocete, la trasformate, la condividete, la create, la date a ognuno come una malattia infettiva, come sifilide, gonorrea, herpes, AIDS, o qualsiasi cosa sia cos pericolosa. E' quello che chiamano il tocco dell'infelicit. Gli altri vi vedono come la luce di Dio? No! Siete depressi tutto il tempo. "Nessuno mi vuole." "Nessuno mi ama." "Tutti mi lasciano." E' umano? Siete umani? Siete solo dei bei gorilla. Questo ci che siete. Non siete un umano.

L'umano ha una elevazione. Una montagna che non abbastanza alta non si chiama montagna.Si chiama collina. La montagna una montagna, e quando la montagna costante e consistente si chiama catena. Voi non potete controllare, non potete rilasciare, e non potete sentire la proiezione personale della vostra personalit. Siete diventati cos insensibili alla vostra stessa capacit mentale. Perdonatemi. Non avete sensibilit. Avete un cos stupido senso della personalit che quando parlate con qualcuno non potete mettere la vostra personalit nelle scarpe dell'altro. Non avete assolutamente nessuna capacit di vedere o sentire qual' l'altro punto di vista, cosa sente l'altra persona, cosa sta passando l'altra persona. Solo pretendete, volete ci che volete. Cos non avete alcuna connessione con il sociale, e l'uomo un animale sociale, per cui non avete mutualit. Non c' niente di reciproco in voi, per cui non c' niente di reale in voi. La vostra pi grande arma la gentilezza e la compassione. Ci richiede intelligenza e coraggio. Che richiede flessibilit e intuizione. Ci sono cose in questa vita che ci rendono umani. Non ci che in noi. Non sono i nostri sentimenti, le nostre sensazioni, la nostra psicologia, la nostra proiezione, la nostra fede, i nostri pensieri, il nostro sesso. Nessuno pu fingere la felicit ulteriore, se il bicchiere vuoto chi pu smorzare la sete? Se non siete super felici, non potete condividere niente. Giocherete soltanto. La felicit il sottoprodotto della totalit della vita che. deve essere condivisa compassionevolmente e gentilmente con tutti. Alcune coppe di vita sono vuote, e . devono essere riempite e voi dovete ; riempirle. La resurrezione la legge della vita, tutti lo dovete fare. Tutto ci che dovete fare di sollevarvi come una fenice dalla cenere. Tutti. Voi vi definite persone religiose? Io non credo lo siate, perch se voi semplicemente credeste, e lasciamo perdere l'amore, l'amore una cosa molto potente, in Dio Infinito perch vi preoccupate? Perch sballate? Perch siete depressi? Dice Guru Nanak: Ek bina deh das bi harleh, ta mura kaho kara hari, jit takw si no/ii chara, tis ko karoh soda namaskara. Se Dio porta via un'unica cosa da voi e non ve la da, e voi non avete relazione con le dieci che gi avete, cosa potete fare, pazzi? Il primo comandamento che vi do: Dio Dio. Credetelo o no. Secondo: Egli fa, organizza e distrugge ogni cosa.

Pag. - 2 Terzo: tutti voi vivete a credito... il respiro della vita. La vostra vita comincia con il respiro della vita e finisce con il respiro della vita e questo respiro della vita viene da Dio stesso. Non avete nessun controllo su esso, e su ci che non controllate non avete diritto di vanto. Ma la maggior parte di voi si vanta cos tanto che assolutamente confusa e irrealistica. Buono, cattivo, migliore, schifoso o impossibile sono propriet di Dio. Le vostre orecchie, la vostra bocca sono propriet di Dio. Non siamo autorizzati ad oltrepassare la sacralit di nessuno. Voi vi definite religiosi?! Non vi credo. Perch Dio sacro e non c' nessun segreto su questo e tutto ci che ha creato sacro. Ma voi non lo credete. Ora mi direte. Sono sacre le zanzare? Si, le zanzare sono sacre per le rane. Se non ci fossero le zanzare le rane non potrebbero vivere. Sapete quante zanzare al giorno mangiano? E' il loro pasto da buongustai. Per voi possono essere la malaria ma per una rana sono una leccornia. Le ama. E pi ce ne sono, meglio stanno. Se chiedete ad una rana: "Ma ti piacciono proprio le zanzare?" Dir: "Sei pazzo? Questo il mio migliore pasto." Tutto in questo intero mondo interdipendente, interrelato. L'intero campo magnetico crea la psiche interrelata. L'intero universo non niente altro che l'armonia di una corrente sonora. Ma voi tutti siete preoccupati. Voi conoscete solo due cose, la fretta e la preoccupazione. Nell'oggi avete dispiaceri e del domani avete paura. Non sentite la presenza di Dio, non sentite l'ieri, non sentite l'oggi e non avete la speranza del domani. Ma se voi date il vostro domani nelle mani dell'Uno che vi ha creato, non avrete dispiaceri. Non andate da un insegnante spirituale, un insegnante spirituale vi pu imbrogliare, vi pu guidare male, pu essere falso. Non potete rivendicare alcunch su questo. Diventate allora semplicemente studenti di voi stessi. Fate una domanda a voi stessi: "Credo nella totalit, nella realt, nell'infinito di Dio?" Rispondete si o no. Se la vostra risposta no, grazie molte, avete risolto il problema. Perch sarete miserabili per sempre. Se rispondete si, agite di conseguenza. Altrimenti sarete i pi grandi ipocriti. La domanda semplice, Dio qui? La risposta no. Qui Dio? La risposta si. Se la risposta no perch non agiamo su questo infinito. Se la risposta si perch c' una forza che la causa di tutte le cause. Che la realt di

tutte le realt, che l'infinito di tutto il definito... oggetto, proiezione e s. Perch la costruzione del pianeta terra e il suo spazio nel modo in cui ? E perch quello di marte nel modo in cui ? Proprio davanti ai vostri occhi umani le cose sono oltre voi. Ma voi credete che non ci sia niente oltre di voi. Voi siete visitatori. Siete cacciatori, esploratori. In realt siete soltanto ospiti molto sgradevoli. Questo tutto ci che siete. Siete ospiti sul pianeta terra, siete estremamente sgradevoli. Assolutamente e assolutamente, e assolutamente insicuri. E completamente e completamente nevrotici. Noi tutti agiamo cos: c' Dio quando ci conviene e non c' Dio quando non ci conviene. E' la nostra inflessibilit e insensibilit verso la vera realt effettiva. Dio Dio. Vi ho fatto un buon sermone? Vi piaciuto? Vi ho soltanto sfidato a vedere nel peggio e nel meglio niente altro che Dio. La prova della vostra intelligenza di vedere il peggio e vedere il meglio e non sballare. E neppure essere tentati dal meglio, n aver paura del peggio. E' cos. Non perdete la speranza. Perch siete qui per non avere paura. Cosa la felicit? E' ci che fluisce dal respiro della vita e la corrente della vita forte abbastanza per portarvi attraverso tutte le infelicit, tutte le avversit, tutte le prove... nuoterete. La vostra corrente forte e il vostro voltaggio a posto, e il filamento a posto e il vuoto va bene, e la copertura bella. Sarete la lampada pi brillante nel mondo. Ma se solo una cosa manca, siete perduti. Se l'involucro si frantuma, sarete solo fumo. Se il filamento si spezza, la corrente non pu passare, e nessuna lucentezza pu scaturire. Se il vuoto manca, sarete solo uno scaldino, non una lampadina. Ci sono cose necessarie per essere un umano, per essere un umano avete bisogno di una mente pulita. Se la mente chiara pu vedere l'anima e prendere la luce di Dio attraverso questa mente e proiettare attraverso 81 camere, e processarla. Alla frequenza di nove trilioni di radice quadrata di M siete un umano. E' un semplice flusso della mente. La casa a posto. Questo il corpo. Ma siete in contatto con la vostra mente? Controllate la vostra mente? Conoscete la vostra mente? Per rispondere a queste tre domande ho cominciato questo ciclo di lezioni "Tocca la tua mente." Voglio che entriate in contatto con la vostra mente.Sono un insegnante molto pratico. Non faccio ginnastica e non convinco nessuno a diventare o non diventare mio studente. Sono molto

Pag. - 3 libero. Non ho iniziato nessuno di voi. Io non inizio, quindi non pretendo, per cui non posso essere incolpato. Perch insegno? Sono un insegnante e insegno perch qualcuno mi ha toccato e mi ha insegnato... mi ha fatto molto felice. Per cui ho il diritto di condividere questa felicit in suo nome. E' tutto. Non ho amici. Non ho nemici. Dio mi ha dato qualcosa che veramente bello, e che io chiamo intuizione, ma non creo miracoli. Ma vedo i Suoi miracoli e ne godo. Egli, Ella o Esso, qualsiasi cosa sia. La vita una cosa molto gustosa. La vita una cosa molto godibile. La vita una cosa molto completa, la vita cos infinita perch parte dell'infinit chiamata Dio. Lo scopo vostro di riconoscere chi siete. Voi siete Dio. Un artista un artista. L'arte rappresenta l'artista. E' vero o sbagliato? Negatelo se potete. Voi siete l'arte e Dio l'artista. Voi siete il finito e Dio l'infinito. Dio la sorgente e voi lo zampillo. La vita condivisione. Condividiamo le nostre sofferenze e condividiamo la nostra felicit. Se qualcuno soffre e noi poniamo la nostra felicit in quella persona la rendiamo felice. Per questo abbiamo bisogno di chiarezza della mente. Abbiamo bisogno della forza dell'anima. Abbiamo bisogno di un allargamento del nostro punto di vista. Abbiamo bisogno di tolleranza. Abbiamo bisogno di coraggio. Abbiamo bisogno, bisogno, bisogno, bisogno. Abbiamo bisogno di tutto, di tutte le cose. Nelle piccole cose risiedono tutte le cose. In ogni piccolo sforzo c' tutto lo sforzo. Se ponete tutto lo sforzo in ogni piccolo sforzo sarete santi. Perch dovremmo essere santi? Essere santi il desiderio pi egoista. Perch una volta che siete diventati santi la totalit lavora per voi. La realt vi serve. L'infinito intorno a voi. Se non lo siete, suderete. Se non lo siete vi incasinerete. E chi un santo? E' chi vede tutto, piccolo o grande, come parte di tutto. Chi sente tutto, grande e piccolo, come parte di tutto. Chi dice piccolo come una parte di tutto, grande e piccolo. Per lui il giorno e la notte tutto giusto. Nello yoga si dice: la coppia degli opposti non lo tocca. Se agisco, non devo agire felicemente o infelicemente. Allora quale dovrebbe essere il mio atto? Quale dovrebbe essere la mia direzione? Quale dovrebbe essere la mia filosofia? Quale dovrebbe essere la mia religione? La mia religione dovrebbe essere fare ogni cosa che devo fare per rendere

un'altra persona elevata. Quando vi relazionate, elevate, altrimenti n voi conoscete relazione n c' relazione, e neppure ha senso che ci sia ed tutto falso. Non vi porter niente altro che dispiacere. La nostra mente il nostro s prezioso. Tocchiamolo questa sera. 1) Sedete in posizione facile. Mettete la mano destra, se siete destri, o la mano sinistra, se siete mancini, in Buddhi Mudra (la punta del mignolo tocca la punta del pollice, le

Pag. - 4 Nessun pensiero positivo, pensate solo molto negativo. Continuate a muovere, arrabbiatevi e siate offensivi. Qualsiasi cosa volete fare. Fatelo veloce, fatelo forte. Continuate per 4 minuti e mezzo. 3) Mettete ora la mano sul petto, al Centro del Cuore. Chiudete gli occhi e respirate lungo e profondo per 2 minuti

altre dita sono rilassate) e stendete infuori il braccio sollevandolo di 30 dall'orizzontale. Palmo rivolto verso l'alto. Muovete velocemente il braccio in cerchi in senso orario. Non fate niente altro. Non meditate, non pensate niente di negativo, niente di positivo. Muovete soltanto. La felicit corre in movimenti circolari. Solo fate girare il tocco delle vostre dita. Fatelo veloce. Ad un angolo di 30 gradi dalla vostra ascella, dove si incontrano tutti e tre i sistemi nervosi. Toccate il vostro mignolo e il vostro pollice e muovete in circoli assolutamente chiari. Provate a creare uno zero e pensate a qualsiasi cosa vogliate pensare. Guardate ovunque vogliate guardare. Pretendete cosa volete essere. Ma vedete cosa . Solo una mano e continuate. Veloce e veloce e veloce. Se lo facevate grande continuate a tenerlo grande, se lo facevate piccolo continuate a tenerlo piccolo. Continuate per 6 minuti e mezzo senza piegare il gomito. 2) Senza interrompere il movimento cominciate a pensare negativo. Se ancora non lo state veramente facendo fatelo adesso, e pensate negativo. Per favore, voglio che pensiate molto negativo. Questa una terapia senza prezzo. Non impazziteci. Pensate solo negativo. Fate quello che ho detto. Pensate qualsiasi cosa negativa potete. Su! Non fermate il movimento e pensate negativo, non positivo.

Concentratevi. La mano e il petto dovrebbero diventare uno. Per favore concentratevi. Risulter una grande esperienza, se voi per favore lo fate. Ubbidite ora e protestate pi tardi. Lasciate che il corpo si guarisca. Lasciate che la mente diventi chiara, lasciate che la spazzatura del magazzino del subconscio si bruci. Concentratevi! Questo il momento di chiudere gli occhi e andare dentro. Andate nel profondo e oltre il vostro profondo, andate pi profondo nel vostro profondo. 4) Mettete ora entrambe le mani al petto e premete forte. Rimanete in questa posizione per 11 minuti ascoltando il mantra Sat Nani Wahe Guru interpretato da Singh Kaur. Abbracciate il vostro petto. Abbiamo bisogno di un forte abbraccio. Entro un minuto e mezzo raggiungerete lo stato di trionfo, avrete vittoria su voi stessi. Se il vostro abbraccio forte accadr. Aumentate la forza della mano contro il petto. Stiamo dicendo che Dio vero e Dio grande e che l'identit di Dio vera. Questo tutto quello che stiamo dicendo. Ora sotto il tocco della vostra mano e il vostro petto sentite nessun dolore e nessun piacere. Non curatevi degli opposti. Sentitevi n felici, n infelici. Non curatevi degli opposti. Non siete buoni n cattivi, n siete reali n siete irreali. N siete alti n siete bassi. N siete neri n siete bianchi. E' tutta immagine. Voi siete, voi siete. Risorgete! Risorgete! Risorgete, elevate all'infinito.

Pag. - 5 5) Mantenendo la pressione al petto ruotate il collo in ampi cerchi, quindi inspirate profondamente, trattenete alcuni secondi facendo circolare l'energia, rilassate. ~ Ruotate il collo e piegatelo all'infinito. Andate avanti. Fate qualsiasi cosa dovete fare. Risorgete come una Fenice dalla cenere. Sollevatevi dalla morte. Siate diretti, risorgete. Risorgete, elevatevi, toccate l'infinito. Mentalmente toccate l'infinito. Andate al di l di dove potete andare. Io sono il paradiso, sono l'inferno, sono il suono della vera campana. Ora inspirate profondamente e trattenete. Tenete profondamente il respiro e fate circolate l'energia del respiro in ogni molecola e atomo del vostro essere. Questo il vostro respiro della vita. Il vostro respiro della vita per voi. Lasciate andare. Ripetete questa respirazione per 5-6 volte. Quindi rilassatevi 6) Rimanete in posizione facile. Siate molto rilassati e parlate con qualcuno per almeno 4 minuti Rilassatevi e parlate. Comunicate. Voglio che parliate uno con l'altro. Soltanto rilassatevi e siate con il pianeta terra. Dopo, potete prendere le scarpe e il cappotto e andare, mentre parlate.

LA606 12 ottobre 1989 - Toccate la vostra mente II parte) Perch Non Volete Sapere Chi Siete? Sto insegnando questo corso Toccate la vostra mente. Sto provando a farvi capire come funziona Dio nei suoi modi misteriosi. Ho realizzato qualcosa e sto provando a comunicarla. Non sono qui per stabilire una religione, non sono qui per creare un gioco di guerra, non sono qui per istituire crociate. Io non sono il figlio di Dio e non sono il padre di nessuno, neppure sono Avtar n niente altro, ma nel mio senso dei piccoli valori umani, ho realizzato qualcosa di molto puro. Ho realizzato che siete tutti sfortunati. Io credo e vedo, e questo molto pratico per me, che Dio il responsabile del pianete terra, non voi. E vedo una guerra tra l'uomo e Dio, una guerra molto crudele, una guerra molto egomaniaca, una guerra molto brutta e falsa. Una guerra meschina che l'uomo ha ingaggiato con Dio stesso. Lo vedo molto onestamente. Vedo che non credete in Do. E vedo che non credete in Dio, e non amate Dio, perch non vedete e non sentite alcunch. Eppure avete paura del governo, che voi stessi scegliete. Avete paura dei vostri bambini, a cui date la nascita. Avete paura dei vostri dipendenti, potrebbero fare sciopero. Avete paura del vostro principale, potrebbe licenziarvi. Per una ragione o un'altra avete paura di tutto e di tutti, ma non avete paura dell'Uno che vi ha creato. Vi vedo tutti i giorni alzarvi al mattino ed essere belli per impressionare gli altri. Io dico: "Siete stupidi? Dovete impressionare voi stessi!" Non c' niente al di l di voi stessi, n ci fu, n c', n ci sar. E allora mi chiedo: "Ho fallito?" No! Registri scritti provano che negli ultimi cinquemila anni all'uomo stato ripetutamente detto che l'immagine d Dio. Voi siete la luce di Dio: Miner minerva eh nooh no shert, zindoogee vohee heh,johodah nadee. Oh, il solido brilla per voi stessi, la vita ci che Dio vi ha dato. Ma voi non lo credete. Avete lapidato questa gente. L'avete messa sulla croce. L'avete bruciata sui roghi. Avete fatto tutto e lo state facendo anche oggi. Questa la natura comune dell'uomo, non vuole riconoscere che Do tutto. L'uomo ci vuole mettere dentro del suo. E allora cosa succede? State inquinando la natura, state inquinando l'emisfero, inquinando l'atmosfera, inquinando l'universo, e il risultato sta ricadendo su di voi. Quando cinque anni fa sentii dire che la Foresta Nera della Germania stava morendo, non potevo crederlo. La foresta Nera sta morendo!? Cosa sta succedendo? Lunghe unghie nere, lunghe dieci,

Pag. - 6 quindici metri, senza foglie e con rami morti che di solito erano le pi belle foreste del mondo. Sapete, gli alberi sono molto essenziali perch durante il giorno respirano l'anidride carbonica. E durante la notte la lasciano andare. Creano l'equilibrio di ossigeno e anidride carbonica. E noi ora abbiamo creato cos tanta anidride carbonica che non lo sappiamo. Inoltre stiamo tagliando gli alberi a destra e a sinistra. Al ritmo in cui stiamo distruggendo la Valle dell'Amazzonia non rester nessun albero. Non rimarr nessun mondo. La nostra avidit andata al di l di noi. Supponiamo che noi tutti lavorassimo per essere grandi yogi. Supponiamo che noi tutti lavorassimo per essere santi. Supponiamo che noi tutti lavorassimo per essere molto religiosi. Importerebbe? Credereste in Dio? No, non lo farete. Venti anni fa venni e dissi: "Risiediamo in Dio." E ancora oggi sotto il mio sigillo scritto: Risiedo in Dio. Ho guidato questo movimento. Ci ho creduto. Ho chiesto alla gente di crederci. Indifferenti. Cos mi chiedo: "Dove abbiamo sbagliato?" Abbiamo sbagliato nel non capirlo nella nostra piccolezza. Noi siamo piccoli. C' una totalit in questo. Quindi ci che facciamo giudicare ogni cosa. Questo uomo sporco. Questo uomo buono. Questo uomo cattivo. Guardavo il notiziario prima di arrivare qui. Martin Luter King aveva una donna la sera, una donna il pomeriggio, una donna al mattino e qualcuno ci ha scritto un libro. E quattro persone molto reverenti hanno detto: "Siamo stati con lui quel giorno prima che fosse ucciso. Non abbiamo neppure visto un cane, figuriamoci una donna." A chi volete credere? Il libro vivr, gli uomini no. Si dice: Se non potete essere grandi, attaccate il grande uomo, cos divenite grandi. In questa parte del mondo non c' niente di sacro. Tutto viene ridotto a solo sesso. La vostra vita completa incentrata solo nel primo e nel secondo chakra. Le scritture dicono che quando la consapevolezza di un uomo si solleva al quarto, quinto e sesto chakra e gode il settimo pu trovare di essere un umano. Ma io vi vedo sempre al primo e al secondo. Questo il mio lavoro, dalla mattina alla sera. Raramente alcuni vengono con il terzo, hanno un ego equilibrato, qualche volta hanno un ego negativo, un ego positivo, e hanno una domanda. Altri hanno compassione e gentilezza ma le usano per agganciare un'altra persona. Sono pescatori che mettono un'esca di gentilezza e compassione. E il quinto chakra, che la verit, lo usate per fare male agli altri. Cosa la verit? Persino alla persona che bastarda, e voi lo sapete, non siete tenuti a dirla. La verit che fa male ai sentimenti di un'altra persona la pi grande bugia. E se la usate, brucerete, se c' qualche inferno, non credo in questo... ma comunque... se c' qualche inferno e c' un po' di fuoco lo avrete. Non c' nessuna

via di uscita. Qualsiasi verit che usate per insultare un'altra persona, e qualsiasi amore che usate per usare _ un'altra persona, e qualsiasi cosa che usate per violentare un'altra persona, e qualsiasi posto di comando che usate per il vostro ego, sempre vi porta all'inferno, qualsiasi cosa l'inferno sia. L'inferno non esiste, n si richiede che esista. E' solo come un istituto di correzione. Quando siete condannati, ci andate. Nella prima sezione vi denudano,, perch non vogliono che vi possiate suicidare e per dirvi: "Noi siamo i capi, tu no, hai perso tutti i tuoi diritti." Nella seconda vi danno l'uniforme. Questo si chiama secondo etere blu, ed questo l'inferno. E nella terza entrate in una stanza e avete circa un'ora a disposizione per fare degli esercizi. Questo il terzo etere blu. L'anima passa attraverso questo e quando pulita e dice "Mi dispiace" allora la mandano indietro sul pianeta terra e dicono: "Prova di nuovo." Questa la tragedia. "Prova di nuovo." "Prova di nuovo." Ed ecco perch siamo cinque miliardi di persone. Torniamo qui. Avete mai capito che avete una mente? E se dite di avere una mente, capite per cosa? E sentite che i vostri pensieri sono sempre puliti? Sentite che la vostra natura sempre gentile? Sentite che il vostro impegno molto compassionevole? Sentite che non calunniate nessuno, o spettegolate in giro? Vi siete fermati qualche volta per condividere il dolore di qualcuno e cambiare quel dolore in felicit? Avete mai dato via il denaro in nome di Dio, che ha provveduto dandovi una possibilit diamantina, cos da avere nel fato Dio che si prende cura di voi quando ne avrete bisogno? Siete dedicati? Siete devoti? Avete disciplina? Avete coraggio? Avete resistenza da affrontare persino la morte per amore della verit? Dipendete sempre da niente altro che dal vostro creatore? E' il vostro amore per i vostri bambini cos buono come quello per l'Uno che vi ha creato e che vi ha dato i bambini come dono? Ringraziate Dio in gratitudine per ci che avete sebbene sia doloroso? Queste sono le semplici domande che devono aleggiare. Quando fate l'amore, vi abbracciate, e vi baciate, e siete nudi uno davanti all'altro, e mettete il pene nella vagina e avete un rapporto. Siete fisici, poi eiaculate, godete. L'avete mai fatto con la vostra psiche, con la psiche di Dio, esattamente a livello mentale? E quando amate qualcuno volete fare un bambino, e avere un rapporto, giorno dopo giorno, e mese dopo mese, anno dopo anno. Cos come c' un bambino nato da voi che il vostro futuro, c' una psiche nata da voi che una semplice luce e che il vostro futuro. Quando andate e mangiate qualcosa di dolce e dite: "MMMmmmMMMMmmm!" Avete mai pensato: "Oh Dio, dammi questo MMMmmmMMMMmmm!" L'avete fatto? Chi siete? Qual' la vostra risorsa mentale? Qual' la vostra risorsa mentale che si bloccata? Se le

Pag. - 7 vostre arterie si ostruiscono andate da un angioplasta, andate per una operazione a cuore aperto. Se la vostra mente completamente bloccata al vostro creatore. Andate da qualcuno a fare qualcosa? Queste sono domande molto ordinarie. Quando avete la febbre, la malaria, tremate. Poi la zanzara della tentazione vi prende e tremate. Allora prendete qualche medicina per guarire e non stare di nuovo male in futuro. Sentite che Dio vostro e tutto ci che ha creato vostro? Ne avete mai preso possesso? No. Dite: "Sto provando del mio meglio." Qual' il vostro meglio? Di cosa state parlando? Perch volete trovare Dio? Perch volete conoscerLo, trovarLo, capirLo? Non avete mai misurato il vostro naso. Non ne conoscete il peso, non ne conoscete la superficie. E sta proprio tra i vostri occhi! Chiedete sempre alla gente se ha le palle? Vi chiedo: avete le palle degli occhi? Avete preso il peso dei vostri occhi? Eppure volete prendere il peso delle palle di ogni altro uomo. Cosa che non va in voi come esseri umani? Cosa c' che non va con la vostra struttura di pensiero? Perch non capite che avete una mente che deve essere applicata nella natura universale e da cui dovete attingere pace della mente e tranquillit, e dovete essere illuminati ORA? Perch siete cos depressi e meschini verso voi stessi ed anche meschini e brutti verso il vostro creatore? Perch state sempre a piangere? Qual' il vostro problema che non potete rngraziarLo? Andate in una chiesa, andate in una sinagoga, andate in un tempio. Credete in Cristo, credete in Nanak, credete in Buddha. Quando comincerete a credere in voi stessi? Se voi non credete in voi stessi come potete credere in qualcun'altro? Chi prendete in giro e per cosa? Sapete che non avete mai toccato la vostra anima perch non avete mai toccato il nucleo della vostra mente? Andate nel vostro profondo, invece che sondare il profondo di tutti gli altri. Io sono stato seduto, e seduto, e seduto. Ho visto, e visto, e visto. Ho udito, e udito, e udito. Ho parlato, e parlato, e parlato. E ho scoperto che non sapete chi siete. Vi chiedo: perch non volete sapere chi siete? Perch non credete? Perch non avete fiducia? Perch non sapete? Cosa c' che non va con la vostra intuizione? Cosa state cercando? Cosa state rincorrendo? A cosa state dando la caccia? Non sapete che ogni giorno che perdete, perdete l'esperienza di vivere in uno stato di beatitudine ed estasi? Migliaia di voi chiudono gli occhi e meditano. Migliaia di voi ascoltano dal pulpito. Migliaia di voi vanno in pellegrinaggio. Migliaia di voi sentono di essere pi santi di un'altro. Migliaia di voi si sentono depressi e miserabili. Ma c' un momento nel quale vi sentite puri e niente altro? Voglio toccare il vostro cuore. Voglio che capiate. Voglio che abbiate una coscienza micro e macro. Voglio che mi amiate. Perch voi non ricevete il

mio amore? Voglio riversare il mio essere in voi, perch non aprite voi stessi? Perch siete cos freddi e chiusi e cos scaltri? Cosa c' che non va in voi? Io non voglio niente. Voi non volete niente. Noi siamo tutte creature di Dio. Noi siamo tutti la creazione di Dio. Solo questo. Perch non capiamo? Perch siamo cos seri verso un tale Dio, e perch abbiamo scritto cos tanti libri, e perch abbiamo cos tanti insegnanti, e perch stiamo correndo nel modo in cui stiamo correndo? Perch costruiamo chiese e sinagoghe e templi? Perch crediamo cos tanto nella facciata ma dentro cos brutto, cos chiuso? Perch abbiamo paura della morte? Non tornare a casa? E perch stiamo sprecando la nostra vita? Perch non serviamo tutti? Perch non ispiriamo tutti? Perch non eleviamo tutti? Perch non tocchiamo tutti? Perch alla cenere del dolore della gente non possiamo portare resurrezione? Ci vestiamo, ci facciamo belli. Facciamo tutta una serie di cose per apparire belli, carini, attraenti e interessanti. Perch non facciamo la stessa cosa per il nostro se' intcriore? Perch non agiamo e ne siamo felici? E quando la miseria e la tragedia pi completa ci colpiscono perch non possiamo sorridere e dire: "Wowf? Perch non capiamo che dopo ogni tempesta c' una bella giornata di sole? Queste sono le domande che in un modo semplice potete fare a voi stessi. Una giovane ragazza, venne a trovarmi: Mi voglio sposare. Ho trovato un ragazzo. E' un gentiluomo. E' assolutamente perfetto. E' molto educato. Mi ama. E' molto affettuoso con me. Conosci tutte le buone cose di lui, dissi, cosa cattivo? Non c' niente di cattivo. Non pu essere, aggiunsi, tutte le cose buone hanno eguali cose cattive. L'universo in equilibrio. Ritorna da me tra un mese, e nel frattempo trova tutte le cose cattive di lui. Ogni cosa buona ha una cosa cattiva. La perdita di qualcuno il guadagno di qualcun'altro. Io mi sono ammalato, i dottori sono stati pagati. La polizia c' per prendere il ladro. Se non ci fossero ladri nessuno sarebbe pagato per fare il poliziotto. Cattivo e buono solo una questione di punti di vista. Dopo un mese lei torn a vedermi: Posso parlarti? Benvenuta. Quali cose hai trovato? Chiesi. Conosco le cose buone. Oh si. Dissi. E' molto bravo... pu disporre di tutto quanto... Ma non ho potuto trovare niente di cattivo in lui. Proprio niente! Se puoi continuare a farlo, sposalo! Vuoi dire che se trover qualcosa di cattivo in lui non dovr farci caso? Chiese. Se non puoi vederlo ora, allora non vederlo mai. Se vuoi sposare quest'uomo, se dici di essere innamorata di quest'uomo, allora accecati perch l'amore cieco. L'amore non vede niente. L'amore non sente niente. L'amore non dice niente. E' uno stato di estasi chiamato "il supremo senso dell'essere lunatico."

Pag. - 8 Niente pi di questo. Se non potete permettervi di essere lunatici nel supremo senso del vostro essere non siete innamorati e non fate l'amore. Lei disse: Questo impossibile. Allora non ti sposerai in amore, sarai una moglie e sai cara cosa una moglie? Colei che dice sempre "perch... se... perch... se... se... se... se... perch... perch... se... se... perch..." E l'uomo dice "fuori!" non vuole essere sposato a una cagna ululante. L'amore muore. Entra il divorzio. Vuoi questo? No. Rispose. Non sei ancora pronta. Vai e cerca, trova ci che realmente vuoi. Perch l'amore porta rispetto. Quando sei innamorata sei in estasi. Quando hai amore hai la forza dell'intero universo e quella di Dio inclusa. E' l'onnipotente s dell'amore che porta Dio dai cieli sconosciuti sul pianeta terra. Nessuno pu negarlo. Quando un amante o un amato ha una domanda e la loro psiche non pu comunicare sono due esseri umani che sono solo egoisti. Allora si gioca un gioco mentale e con la corda del denaro viene lanciato un arpione nel cuore. E' una passione diabolica, che non ha niente a che vedere con i paradisi. E' uno stato mentale assolutamente lunatico. Ma non lo stato dell'estasi e della gioia, ma quello della depressione e dell'intensit della vendetta e della rabbia. Diventiamo i pi bassi fra i bassi. Poi diventiamo peggio dello sporco. Non abbiamo mai accettato che Dio ci ha fatto. Non ci mai importato chi ci ha fatto. Tutto ci che ci importa quello che facciamo di ognuno, quello che possiamo fare in qualcuno. Siamo dei veri cacciatori. E in questa caccia usiamo tutti i sensi, le nostre freccie per uccidere. E ci nascondiamo con grande abilit. Quando sarete esseri che si riconoscono nella luce di Dio? Perch camminate nel buio? Perch il vostro amore non pu fluire? Non siete nella grazia di questa totalit? Avete fatto bancarotta? Avete perso la vostra potenza? La vostra origine non ci che l'origine? Perch non ricordate la vostra origine? Queste sono le domande ordinarie che voglio farvi, che dovreste farvi. Potete vantarvi quanto volete. Potete soddisfare il vostro ego quanto volete. Potete soddisfare le vostre necessit fisiche come volete. Potete essere mentali quanto volete. Potete essere spirituali quanto volete, ma non potete risolvere i vostri problemi se non coinvolgete la vostra origine dentro di voi. . Avete raggiunto voi stessi? Avete toccato voi stessi? Avete abbracciato voi stessi? Conoscete voi stessi? Queste sono le domande ordinarie che vi faccio, e che dovreste farvi. Dentro di voi non c' nient'altro che vuoto? Siete soddisfatti dentro di voi? Sono la vostra rabbia e il fuoco trasformati in caldo sottile amore? Trasformati in luce? Trasformate la vostra passione in compassione? Avete mai trasformato il

vostro imbrogliare la natura in gentilezza.? Volete dire quello che dite, o volete dire soltanto per dare dolore e colpire la gente? Queste sono le domande ordinarie che vi faccio, queste sono le domande ordinarie alle quali dovreste rispondere. Volete essere in contatto con tutti? Siete mai stati in contatto con la votra mente? Ne conoscete i tre dipartimenti principali e le 81 camere? La vostra mente vi controlla 0 voi controllate la vostra mente? Queste sono le domande ordinarie che dovreste porre a voi stessi. Vi aspettate di essere qui per sempre o vi aspettate di essere qui per poco? Vi aspettate di essere qui per raggiungere qualcosa di grande o vi aspettate di essere qui per non raggiungere niente? Sapete chi siete e cosa sono queste aspettative e per cosa? Avete la forza., la grandezza., il riconoscimento e la proiezione per tutte le aspettative che avete, o state soltanto banalmente aspettando qualcosa che non voi, n dentro di voi o sopra di voi? Queste sono le domande che vi faccio, le domande cui dovreste rispondere tutti i giorni. Entro la struttura della vostra capacit mentale volete sapere ci che dovreste sapere, volete conoscere lo sconosciuto cos come , volete divenire parte di questo sconosciuto, qui, quando c' la possibilit di conoscere? La conoscenza vi fa male o volete toccarla, attraverso la vostra mente? Queste semplici domande che io vi faccio dovrebbero essere le stelle guida con cui capire qual' la vostra longitudine e latitudine, cos che potrete misurare la distanza che dovrete percorrere e la strada che vostra anima deve coprire. 1 vostri accessori: i cinque tattwa, i sette chakra, i dieci corpi e il vostro essere, e le vostre tre guna, li avete classificati competentemente? Capite e correlate e coordinate e completamente controllate di tutto ci? Queste sono le domande fondamentalmente chimiche, fisiche e geografiche del vostro essere, che vi sto chiedendo di porvi. Avete un'idea di perch funzioni il vostro diaframma? Di perch il vostro cuore batta? Di perch ci sia una pulsazione in ogni parte del vostro corpo? Di cosa responsabile per esso e del perch si ferma quando si ferma? Avete nessun controllo e contatto con esso? Quando i capelli diventano grigi la chiamate senilit. Quando sono neri la chiamate giovent. Ma sapete perch? Sapete qual' il sistema? Siete cos bravi. Non vi piacciono le rughe. Quando avete le rughe andate a fare un lifting. Ma quando nella vostra mente non solo ci sono le rughe ma addirittura c' una ruga mortale non avete niente per stirarla. Quando il vostro bambino piange, andate e fate i salti mortali per aiutare. Quando la vostra anima a piangere, siete sordi e muti. Per cui ora faremo un esercizio per ricontattare la nostra mente, un esercizio entro la nostra realt. Vedremo se avremo qualche esperienza, vedremo se

Pag. - 9 possiamo conquistare noi stessi. La tecnica ci stata data da coloro che ci hanno amato. Se funziona tutto potr essere bene. Se no... vedremo... dobbiamo continuare a raggiungere la nostra purezza con il nostro s. 1) Sedete in posizione facile. Appoggiate i gomiti sulla gabbia toracica e sollevate gli avambracci in modo che le mani si trovino all'altezza delle spalle. Piegate leggermente indietro i polsi rivolgendo le palme verso l'alto. Entrate profondamente dentro di voi Diventate il santo mendicante, davanti ai vostri stessi paradisi. E lasciate che sia. Diventer pi pesante e pi pesante e pi pesante. Diventer come piombo. E i vostri occhi diventeranno come piombo. E la mente andr in dentro, e mentre andrete in dentro andrete pi profondo e pi profondo nella vostra stessa classificazione e nel vostro ripostiglio interiore che vedrete attraverso la finestra della vostra stessa anima. Conducete voi stessi a questa gioia. Appoggiate i gomiti davanti e lasciate che le mani diventino pi pesanti di quanto voi abbiate mai potuto immaginare. Fate l'esperienza. Andate nelle vostre camere pi profonde. Tuffatevi dentro con la forza della mente. Rimanete silenziosamente in questa posizione per 5 minuti, quindi continuate per altri 6 minuti ascoltando Jai te Gang in versione Indiana (tempo totale 11 minuti). Creeremo un suono che voi stessi non capirete ma lo capiranno i vostri neuroni. Concentratevi profondamente. Questa una opportunit d'oro ed una opportunit automatica. Semplicemente dovete andare nel profondo della vostra posizione. Sentite di riempire voi stessi con virt, con valori. Visualizzate virt e valori e riempitevi. Valori, virt. Onda dopo onda, onda dopo onda. Lasciatela venire. Riempite voi stessi con tutte le virt dell'universo. Nella vostra purezza e piet. 2) Per finire inspirate profondamente e sollevate lentamente le braccia sopra la testa. Stiratevi pi che potete, e spalancate le dita rendendole dure come acciaio. Rilassatevi

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LA607 17 ottobre 1989 - Yogi Bhajan (TOCCATE LA VOSTRA MENTE - terza parte Perch Siete Crudeli con Voi Stessi? Ho sessantanni e ho scoperto che non c' niente di sbagliato in noi. Non siamo nati nel peccato. Non abbiamo colpa. Ma combiniamo pasticci. Combiniamo pasticci perch siamo insicuri. E quando diventiamo insicuri il nostro sistema si congela, la nostra sensibilit si congela, e ci congeliamo e allora non ci possiamo correlare alla vita e cos combiniamo un casino. E ho anche scoperto che la nostra sicurezza non in Dio, la nostra sicurezza nell'ambiente di Dio. L'ambiente cambia da quattro a sei volte all'anno. E quando la terra non si muove sul ciclo della terra, l'asse della terra, e voi vi relazionate solo all'orbita della terra questo significa tragedie. Succede a tutti. Succede alle nazioni. Succede agli imperi. Oggi stavo andando in giro con Hari Jiwan... dissi: "Hari Jiwan, perch questa gente al centro della citt fa questi edifci alti, e perch uno pi alto dell'altro?" Lui ha risposto: "Ecco come il loro ego." Potete immaginare che con un terremoto quei palazzi saranno abbastanza da distruggere l'intera citt? Ma ognuno sta costruendo su due storie, tre storie. Un bambino scrive su una roccia il proprio nome, pensa che vivr, la pietra, la roccia, e il suo nome sar l. In altre parole, tutto ci che vogliamo lasciare un segno nella vita. E' la nostra tendenza all'infinito. E' la tendenza della nostra anima. E' la nostra vita reale che vogliamo che sia infinita. Ma poich semplicemente diveniamo insicuri non sappiamo mai cosa fare. Se domani mi dimetteranno come capo religioso... bene, non importa, ma ora devo dirvi la verit: tutto questo hocus pocus religioso solo per darvi l'idea che Dio infinito e voi state finitamente andando verso l'infinito. Questo tutto. Guru Nanak l'ha spiegato in modo bellissimo, molto logico, razionale e scientifico. Qualsiasi altra spiegazione era colpa, peccato, punizione, redenzione e questo tipo di cose. Persino nel Sikh Dharma ora sta venendo tutto questo sporco: "Fai penitenza per questo, fai penitenza per quello." Perch fare penitenza per ieri? Ieri gi andato! Non potete portarlo indietro. Potete solo essere abili oggi ed eccellenti domani. Ieri lo avete fatto, buono o cattivo, questo si mostrer comunque nel vostro registro. Prendete ogni vostra giornata come una stella. Sedetevi alla sera ed equilibrate il vostro karma. Ogni uomo che non equilibri il suo karma ogni giorno pazzo. Dovete equilibrare il vostro karma e questo bilancio sar la vostra stella lucente. Dovr dirvi

dove siete. Dov' il vostro credito. Qual' il vostro debito. Chi siete voi? Siete ci che pensate di essere? Siete ci che il bilancio vi dice che siete? Perch volete andare da qualcuno? Non avete bisogno di andare da nessuno. I vostri problemi si mostreranno sul vostro bilancio. E voi annoterete ogni giorno le vostre virt e i vostri difetti che non appartengono a qualcun altro ma sono completamente vostri. Le vostre debolezze e la vostra forza sono completamente vostre. La vostra proiezione e la vostra degradazione sono assolutamente vostre. Il vostro infinito e i vostri limiti sono completamente vostri. La vostra sovranit e la vostra prigionia sono completamente vostre. Non appartengono ad un altro essere umano. Voi siete dentro voi stessi, muovendovi sul vostro asse, e muovendovi sulla vostra orbita. E dovete conoscere entrambe le frequenze, e dovete portare l'armonia e dovete capire che siete responsabili per le vostre stesse azioni perch le vostre azioni creeranno azione verso di voi. Gli altri agiranno in risposta alle vostre azioni. Se siete lenti... siete bassi... state andando sotto. Se siete aggressivi... oppressivi... perderete. La tirannia nella vita, sia verso se stessi che verso gli altri, non mal una risposta reale. Voi siete molto duri con voi stessi. Siete crudeli. Quando sapete che siete stanchi e non potete alzarvi, andate a prendete una tazza di caff. E' vero o no? Una tazza di caff giusto? Ammettetelo! Un giorno stavo tornando da San Diego. Tutti i miei autisti si fermarono ad un bar pensando che non lo avrei notato. Volevano avere un po' di riposo. Mi dissi: "Che riposo possono volere? Sono stati tutti ben nutriti e tutto a posto!" Cos sono entrato anch'io e vidi che stavano prendendo il caff, e subito dissero: "Normalmente non lo beviamo. No, no, no. Mai, mai. Non fa bene prendere il caff. Ma oggi siamo stanchi e abbiamo un carico molto buono, un carico molto formidabile. Per il TUO bene stiamo bevendo il caff." Mi piaciuta la spiegazione. Non potevo crederci. Non erano sicuri di poter rimanere svegli. Lo sapevano che non avrebbero potuto rimanere svegli. Volevano rimanere svegli. Trascinare voi stessi dove non potete neppure camminare, adattare una relazione che non potete tenere, vivere uno standard di vita che non potete neppure apprezzare, crudele. L'auto crudelt cos tanta, e cos comune, che dimenticate persino cosa state facendo a voi stessi. Non ho mai visto una persona andare in bagno per rispondere alla chiamata della natura e

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sbrigarsela in un solo minuto. In uno degli Ashram che ho visitato un ragazzo disse: Vorresti scusarmi per favore? Devo andare. Se devi andare, vai risposi. And e ritorn indietro e lo guardai dicendo: Hai gi fatto? Si! Non sono d'accordo. Vai e rifallo. Non c' nessuna fretta o attesa, nessun problema. Hai quasi mezz'ora. Venti minuti pi tardi riapparve. Dissi: Hai fatto? Perfetto rispose. Ora ditemi, non crudelt? Era andato solo un po', si era pulito, e quindi era uscito pronto per andare. Non c' niente di sbagliato in voi occidentali, semplicemente i vostri chakra sono avviluppati e confusamente aggrovigliati, ed un casino. Se tutti i vostri chakra e i loro sistemi lavorano insieme allora siete a posto. Se tutti i vostri guna funzionano e lavorano per voi allora il vostro comportamento di successo. Se tutti i vostri tattwa rimangono in equilibrio allora siete in salute. Voi non sapete quanto crudeli siete verso voi stessi. Presumete che prendendo una crema e togliendo le rughe tutto sia a posto. Presumete che con il lifting del viso siete a posto. Presumete che aggiustando i vostri capelli siete a posto. Presumete che se SEMBRATE belli allora SIETE belli. Questo il pi grande errore che fate nella vita! Quando non state bene, ammettetelo e prendetevi un riposo. Per questo c' il riposo. E non forzate. Perch una volta o l'altra la spinta torner come un ondata e vi distrugger. Perch siete insicuri? Siete insicuri perch l'intuizione non funziona. Non potete vedere la vostra stessa mano a causa della nebbia della vostra mente. Dicono che tutto scritto sulla mano e sulla fronte. Ecco ci che dicono. La fronte non la potete vedere, d'accordo, ma la mano la potreste vedere. Eppure non potete leggere la vostra mano perch la vostra mente annebbiata. Un chiromante pu leggere il vostro palmo, e professionalmente vi pu predire le cose. Sarete cento dollari pi poveri dopo di ci. Uno psichiatra pu leggere il vostro comportamento. E dopo sarete centocinquanta dollari pi poveri. Perch uno psichiatra, un chiromante, un astrologo possono leggervi e voi non potete leggere voi stessi? Perch non conoscete voi stessi! Conoscere Dio? Scordatevelo! Ma conoscere se stessi un dovere. Volete provare? Affare fatto? Okay? Pronti? Cominciamo. Accucciatevi nella posizione del corvo. Alcuni di voi possono praticarla facilmente, per altri sar pi difficile. Se un occidentale pu accucciarsi nella

posizione del corvo molto in salute, se un orientale pu sedersi su una sedia, molto malato. Cosa c' che non va con la posizione del corvo? E' cos facile. E' cos semplice. E' come sedere. Su! Sedete. Tutti. Sarete equilibrati. Provate ad equilibrarvi. Equilibratevi nella posizione del corvo. Questa posizione vi dir una cosa: vi dir se la vostra materia grgia sta prendendo regolarmente il fluido o no. E' un termometro. Questo ci che l'occidente ci ha fatto, sediamo su una sedia per tutto il tempo, pensiamo di essere molto grandi e 'in', e non sappiamo che alla fine la nostra schiena e il nostro cervello non riciclano tutto il materiale. Il mantenimento e l'eliminazione del corpo dipendono da questa posizione, se volete vivere in salute essenziale sedere in questa posizione per 31 minuti al giorno. Sarete in forma e veloci e intelligenti. Ora la seconda posizione, e non forzate. Sedete in posizione della roccia, con i talloni ben allargati. Una cosa molto semplice. Il vostro corpo normalmente dovrebbe adattarcisi. Se fa male significa che il vostro stomaco non ha abbastanza succhi per digerire il cibo e il colon non in buona forma. Quando cominciai a sanguinare nel mio stomaco, per una ragione o l'altra, il Dottor Saram mi diede una medicina... ma invece di prendere la medicina cominciai a sedermi in questa posizione e immediatamente recuperai. Sorprendentemente l'anemia scomparve t il sanguinamento si ferm. Questa posizione si chiama "Bhajar Asan". "Bhajar" vuoi dire pietra, significa che se ci sono pietre nel tuo stomaco questa posizione le digerir. E* giusto? Ora scoprite quanto giovani siete. Accucciatevi in posizione della rana e mettete le mani sul pavimento. Non infastiditevi. Solo provate. Fate un favore a voi stessi. Non sono un insegnante che vi sta insegnando hata yoga, vi sto solo insegnando qualcosa per conoscere voi stesi. E ora stirate il vostro corpo verso l'alto, verso l'alto, verso l'alto. In altre parole "su il sedere"! E ora toccate i vostri talloni con le mani e per piacere rimanete l. Se il naso pu | toccare le ginocchia allora non avrete |mai il mal di testa. Se in questa posizione potete toccare il dietro dei talloni e il naso pu andare tra le ginocchia siete giovani. Sopravvivere te. Capito? Ora sedetevi, sedetevi, basta. Una volta una donna venne da me, aveva un cancro terminale, le chiesi: Quanto tempo ti danno? Quattro mesi. Posso controllarti in un modo? le domandai. Cos lei si mise in questa

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posizione. Era perfetta. Dissi: Penso che se tu solo provi sopravvivrai. Per grazia di Dio ancora viva oggi. L'ha completamente invertito. Questo significa che il coraggio di vivere in voi al di l di voi. Non importa che disturbo avete. Questa una misura per ogni persona. Ora tirate in dentro la mascella inferiore, spingete in fuori la lingua con la massima pressione, e guardate dritto. Se mantenete questa posizione del leone per tre minuti e non vi viene il capogiro non c' niente che non va con voi. La lingua deve essere completamente in fuori... proprio dalla radice. Praticate fino a tre minuti questa posizione, sarete molto, molto potentemente forti nel vostro corpo. Ora posso provare la vostra vera forza? Stirate le dita delle mani e assolutamente senza piegarle toccate con il pollice il monte alla base di ogni dito. Fate questo e solo questo, non lasciate che le dita si pieghino, si muoveranno solo un po'. Questo prover il vostro sistema nervoso, prover voi stessi. Se avete solo dieci gocce di acqua e siete nel deserto, quale parte del corpo pulite? Le ascelle! Se siete in una posizione molto disperata non lavate mai il viso o la fronte o altro, per rigenerare l'intero sistema nervoso prendete l'acqua e pulite le ascelle. Riacquisterete forza per un paio di ore, per sopravvivere e camminare verso la destinazione, se l intorno. Piedi, mani, ginocchia, gomiti, ascelle e collo devono essere puliti durante il giorno da quattro a cinque volte in un modo normale. Nel "West" la gente non usava mai fare il bagno perch pensava che se si bagnava la schiena, sarebbe diventata storpia e impotente. Ricordate quei giorni? Nel "West" non hanno avuto un bagno fino al 1887. Ogni volta che volevano pulirsi a fondo facevano un bagno caldo, lo chiamavano un "bagno strofinato", immaginate quanto sporco usciva dal loro corpo? Eppure sono sopravvissuti, sapete come? Lavavano piedi, mani,

ginocchia, gomiti, ascelle e collo con acqua fredda e continuavano ad andare. Il vostro corpo un dono per voi. Non appartiene a voi. Lo dovete ammettere. E9 una casa in affitto. Dovete pagare l'affitto. Dovete mantenerlo, dovete pagare il vantaggio e dovete essere molto attenti. Altrimenti tutto vi verr confiscato e sarete buttati fuori. L'abuso del corpo il pi grande atto di crudelt e noi tutti lo facciamo. L'esercizio che praticherete questa sera molto divertente. 1 ) Sedete in posizione facile. Ponete la mano sinistra sul cuore. Sollevate la mano destra e "tuffatela" con forza in avanti con un movimento molto sinuoso (pg. 1-2). Continuate per 7 minuti e mezzo. E' un movimento speciale. Non lo avete mai fatto, lo so. E' un collo del cigno. E' un serpente. Porter in voi la piet. Vi far male, ma fatelo con forza! Fatelo con forza! Avete alcuni punti meridiani che non potete agopunturare da voi stessi e ce ne sono molti in un braccio. State completamente consolidando l'emisfero occidentale del cervello, alle donne specialmente lo stabilizza completamente, e agli uomini da un po' di comodit. E' un processo continuo. E' un ciclo attraverso cui dovete passare. In un paio di minuti vi sentirete miserabili. Io so cosa sta succedendo. Affronterete il vostro miserabile s. Se lo fate bene la vostra intera tensione cesser di esistere. Continuate e mantenete dritta la mano. Spingete forte. Siate sensuali, siate sexy, sentite come se state facendo qualcosa a qualcuno, state catturando una ragazza o un ragazzo o un uomo o un conto da un milione di dollari, qualsiasi cosa. Sentite che state cercando qualche cosa. Far male. Lo fa. E se continuate a sentire male... il vostro corpo non intonato, il vostro corpo sotto stress. Fatelo bene! Sorridete pure. Mi piace vedere i vostri denti. Sono belli. Su! Se veramente lo fate comincerete a sentire una corrente elettrica nel vostro corpo come non avete mai sentito prima. Su! Potentemente! Velocemente! Spingete pi forte! Cancellate le vostre malattie.

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Via, via, via cattiva fortuna! Vai, vai, vai! Via cattivi presagi, via, via! Spingete forte. La vostra stessa mano diverr completamente differente dal vostro corpo. Nel momento che cominciate a farlo veramente il vostro cervello comincer a recuperare e dir a tutte le vostre stanchezze di lasciarvi. 2) Ora stendete le braccia in avanti, palmi rivolti uno verso l'altro. Senza piegare le braccia incrociatele molto velocemente davanti a voi alternando sopra e sotto (fg.

3). Continuate per 4 minuti Arricchite il vostro corpo. Avete molti corpi. Avete il corpo fisico, avete il corpo mentale. Avete molti corpi, dieci corpi. Arricchiteli. Sopra e sotto, sopra e sotto. Gomiti dritti. Oggi vi voglio mandare a casa molto ricchi, molto chiari. State solo energizzando i vostri diversi chakra, i vostri diversi guna. Nient'altro. Dovete incrociare centoventi volte per minuto.

Con piena forza. E' un buon esercizio. Lo dovete fare. Dopo di ci dobbiamo andare in una lunga profonda meditazione. Tenete il ritmo. Due volte per secondo. Petto in fuori, mento in dentro. Fatelo semplicemente bene. Stirate voi stessi. Arrivateci. Il vostro intero corpo sar stirato. I vostri gomiti arderanno. Lasciate perdere gli occhi. Le vostre sopracciglia "pinzettate" cominciano a mostrare qualche risultato. Su, veloce. Create il vostro campo magnetico. Create la vostra stessa energia. Volete vivere vero? Volete vivere in salute. Questo un trattamento completo di agopuntura dell'intero essere. Date alla vostra salute una possibilit. 3) Ora appoggiate le mani, una sopra l'altra, sull'ombelico e premete. Stirate la spina dorsale e portate il mento in dentro (fig. 4). Meditate profondamente per 13 minuti e mezzo. Meditate profondamente. Ipnotizzate voi stessi. State lasciando il corpo. State per atterrare sulla luna. Immaginazione totale, non realt. Il vostro corpo qui. Voi siete qui. Ma lasciate la mente. Prendete la mente e mandatela sulla luna. Vi daremo l'energia vibrante. Accenderemo i jet e suoneremo le note in un ciclo di corrente sonora di due, due, e tre e mezzo.

Se ci giocate, godrete. Il viaggio sar molto comodo. (Yogi Bhqjan suona il gong) 4) Ora inspirate profondamente e trattenete il respiro, espirate completamente e trattenete il respiro. Ripetete per 3 volte, quindi rilassatevi Inspirate profondamente. Inspirate profondamente e fate circolare il respiro di vita nel vostro intero essere. Tenete stretto. E' prezioso. Lasciate andare. Profondamente fuori. Tenete fuori. Inspirate profondamente. Profondamente, profondamente, profondamente, profondamente. Tenete stretto. Lasciate andare. Lasciate andare con forza completamente e totalmente. Tenete fuori. Tenete fuori. Tenete fuori. Inspirate profondamente, profondamente, profondamente. Inspirate profondamente. Profondamente, profondamente, profondamente. Tenete stretto. Lasciate andare. Lasciate andare. Tenete fuori. Rilassate. 5) Per concludere parlate con un compagno per circa quindici minuti, chiacchierando di qualsiasi cosa volete. (Suona la cassetta Chattra Chakra Varti -

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LA608 18 ottobre 1989 YogiBhqjan (TOCCATE LA VOSTRA MENTE IV parte) Perch non Conoscete la Vostra Mente? C' qualcuno che volontariamente si offra e dica: "amo essere stupido"? C' qualcuno qui nella classe? No? Nessuno di voi vuole essere stupido. Potete essere stupidi (non vi far questa domanda) ma nessuno vuole essere stupido. Esaminate i vostri cuori: nessuno di voi vuole essere di danno ad altri o essere negativo. Non volete fare del male a nessuno. E' vero? Normalmente dicono vivi e lascia vivere. E' vero? Ma non potete farlo. Sapete qual' il problema? Non conoscete la vostra stessa mente. Pensate di conoscerla. Sentite di sapere, credete di sapere, e la tragedia di tutte le tragedie che siete convinti di sapere. Ma la verit : non sapete. Sapete dov' la vostra mente? Sapete qual' la frequenza della vostra mente? Sapete che attraverso la mente potete vedere la vostra anima? Quando sapete... la vostra mente diventa una finestra. Quando sapete... siete intuitivi. E quando siete intuitivi sapete cosa succede su questa terra settantadue ore prima che accada. Settantadue ore non sono abbastanza? Se a tutti fossero state date settantadue ore non avrebbero forse lasciato San Francisco in tempo, quando ci fu il grande terremoto? Il raggio di azione della mente intuitiva di settandue ore, e questa l'unica difesa che avete come esseri umani. Guardate tutti gli animali: hanno un becco, hanno artigli, hanno zoccoli, hanno muscoli possenti per correre, hanno dimensioni del corpo per fare qualsiasi cosa. Eccetto gli umani. Non avete meccanismi fisici di difesa. Sviluppate le armi perch non avete armi personali. Avete cominciato a prendere i sassi, a prendere le clave, a prendere i grandi tronchi degli alberi... avete cominciato a fare stecche di bamb e a farne lance... avete sempre provato a creare degli aiuti per proteggere voi stessi perch la vostra pelle non ha difesa. Ogni piccola cosa la pu tagliare, persino un filo di erba che la strofini ad angolo retto pu creare un taglio. E in quei giorni non conoscevate la medicina, la sola cosa che conoscevate era "sopravvivere," e nel vostro sopravvivere provate a capire. Poi, per la prima volta nella vita, avete sperimentato la malattia, avete scoperto di poter essere feriti e avete cominciato a prendere alcune erbe, mischiarle insieme, fare certe

preparazioni. Avete cominciato a conoscere i valori. E la vostra stessa natura vi ha insegnato come vivere. Come vivere sani. Eravate molto naturali. Eravate molto organici. Eravate molto reali. Volevate vivere sani. Volevate vivere a lungo. Volevate sapere. Volevate crescere. Volevate espandervi. Avete un unico istinto in voi: la curiosit. Cominciate a sviluppare sensazioni e cominciate a pensare da dove vengono. Avete una forma di pensiero automatica. Il vostro intelletto rilascia centomila pensieri per ogni battito di ciglia. Potete battere le ciglia anche sessanta volte al minuto. Moltiplicate... evi sentirete molto, molto, estremamente miserabili. E se prendete tutti questi pensieri, tutti questi centinaia di migliaia di milioni di pensieri, e li mettete insieme, potete vedere come funziona la vostra mente. Avete tre menti: negativa, positiva, e neutra. La mente positiva ha un magazzino chiamato memoria, o anche subconscio. La mente neutra vi da la capacit potenziale di vincere. Nella vita perdete perch non usate la mente neutra, e invece usate sempre la mente negativa, poi la mente positiva vi dice che avete ragione. "L'uomo con il naso lungo non fidato, perch Richard ha un naso lungo, Smith ha un naso lungo e Peter ha un naso lungo." Questa la vostra memoria. Voi mettete insieme memoria ed esperienza e cominciate a selezionare con questa attitudine che diviene infine la vostra stessa tomba. Uccidete il vostro giorno e morite nella caverna dei vostri stessi pensieri di tutti i giorni. Parlate di un umano libero, ancora devo incontrarne uno. Avete ogni giorno cos tanti pensieri... e sono tutti sopra e intorno a voi, in definitiva non ne lasciate nessuno. Ne siete completamente ricoperti. Ne siete completamente sommersi. E quando siete sommersi nei vostri pensieri non potete sapere cosa vuole la natura. Non potete sapere cosa vuole Dio. Allora create una religione come qualche cosa che possa ricordarvi. Ma, sfortunatamente, la religione ha creato preti, e i preti sono corrotti. Essi non pongono la loro fede nella realt. E cominciano a fare compromessi con voi. La chiesa ha sempre fatto compromessi con la congregazione, e la chiamano compassione, e da l che comincia la democrazia. Ogni pazzo ha un voto e ogni uomo ambizioso governer, mentre ogni uomo saggio sar messo in un angolo. Prima vi amate, vi corteggiate, vi incontrate. Poi vi sposate: "Nel nome di Dio io ti accetto." Fatto. E dopo questa accettazione, per sette o per dieci anni, non c' nient'altro che rigetto! Perch? Perch c' il dolore nella vita? E' tutto mentale. L'umano non ha

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dolore fisico, l'umano non ha dolore spirituale. L'umano ha dolore mentale. La mente umana dovrebbe essere chiara come cristallo, invece sempre opaca. La mente umana deve pensare, deve computerizzare attraverso la permutazione e la combinazione e decidere e ordinare di agire. Tutto in tre secondi. La mente umana deve processare ogni cosa, per darvi strategia completa, progetto e proiezione entro nove secondi. Dopo di ci non avete niente. Sbagliate una parola, sbagliate un segno, sbagliate un gesto, siete finiti. Dovete aver a che fare con voi stessi ed essere perfettamente controllati. Ma come ci pu essere autocontrollo senza autodisciplina? Oh, voi non avete bisogno di disciplina. Voi non volete disciplina. Non volete nemmeno parlarne. La vostra sola presenza dovrebbe essere efficace, il solo vostro profumo dovrebbe essere efficace. Questa chiamata buona volont. Tal de tali sta arrivando. Tal de tali sta arrivando in citt." Tutti i/ans cominceranno a vibrare e andare in visibilio per la loro star. Ogni star ha dei Jans e i/ans producono una star. Nel mondo spirituale, sfortunatamente, non potete ottenere la popolarit terrena. Un uomo spirituale non pu essere una star per gli uomini... non pu avere fans. E' il lavoro pi ingrato, il solo lavoro ad una direzione. Un uomo spirituale deve condividere lo spirito ancora, ancora, e ancora, e ancora, e cos all'infinito. Quando condivide lo spirito ancora e ancora e ancora, non ci pu essere nessun motivo per guadagnare, perch quando un uomo spirituale guadagna ; mentalmente, perde. Poich vi sta dando il paradiso e sta condividendo con voi il paradiso, per il paradiso non pu guadagnare la terra. Quando comprendete spiritualmente, ti parlate spiritualmente, agite spiritualmente, dovete essere in questa gloria, dovete appartenere al vostro creatore. Ecco perch nella storia del genere umano tutti gli uomini di Dio sono stati crocifssi... diventano cos popolari per la forza di questa unica verit... resistono per questa unica verit... sono stati privilegiati da questa unica verit. L'hanno detta ancora, e ancora e ancora. Il governatore trem: "Sta diventando popolare. La gente si sta raccogliendo attorno a lui. Non possibile." Poi i politici hanno cominciato ad agire, prima gli portarono doni, poi divennero studenti, poi diventarono suoi discepoli. Gli diedero tutto ci di cui aveva bisogno... ma egli parlava ancora della stessa cosa. Poi la macchina della propaganda, i favori governativi, i media... ma egli parlava ancora della stessa cosa. Poi la gente cominci con i club...

questo non funzion. Gli si ruppero le gambe... questo non funzion. Non fraintendete l'uomo spirituale. Voi avete sempre un'immagine: l'uomo spirituale indossa un perizoma, ha una ciotola nella mano, e va in giro di porta in porta. Vi da' un milione di dollari in benedizioni e voi gli date un pizzico di cibo. Questa la vostra impressione. Questo non affatto vero! L'uomo spirituale non vuole niente da voi, vuole solo ricordarvi del vostro spirito. L'uomo spirituale non l per benedirvi. Egli fa solo un lavoro multimilionario che vi ricorda che avete uno spirito, e la maggior parte di voi diventa ripugnante per lui. La spiritualit non praticata nel modo giusto. Siete diventati una macchina. Siete diventati delle catene di montaggio. La domenica andate in chiesa per alcuni minuti, tornate a casa, fate il pranzo e tutto il resto. La sera andate a letto, dormite. Il mattino dopo vi svegliate. Questa tutta la vostra spiritualit. Quanti di voi durante le ore di veglia ricordano che Dio con voi? Quanti di voi ricordano durante le ore di veglia che Dio con voi tutto il tempo? TUTTO IL TEMPO. E quanti di voi credono, e non dico aver fiducia, che Dio fa tutto e voi state solo guardando? Se noi mentalmente abbiamo fiducia ed espandiamo la nostra mente sotto il nostro stesso volere a credere mentalmente:

"Dio e io, io e Dio siamo uno," ci vorranno settantadue ore per diventare uno. Non una bugia. E' assolutamente vero. Perch in settandue ore ogni cellula, ciascuna dei dieci trilioni di cellule del nostro corpo, cambier. Se la focalizzazione mentale che io e Dio siamo un'unit viene mantenuta per settantadue ore, l'imprinting sar trasportato alla cellula successiva. E una volta che l'imprinting trasportato il processo * continuer. Nessun uomo diventato divino penzolando a testa in gi da un albero, nessun uomo diventato divino ".' vivendo in una caverna.

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Ogni uomo che pu per settantadue ore pensare mentalmente di Dio "Ang Sang Wahe Guru"... Non sarei mai stato un Sikh se nel Sikh Dharma non esistesse il verso "Ang Sang Wahe GunL" E' un verso molto prezioso. Dio con voi. E' il solo comandamento che esiste nella realt. E questa una verit. Io ho sessanta anni, e ho speso quarant'anni della mia vita a visitare tutti i santi uomini su questa terra. Andavo ovunque li potevo scovare. E tutti hanno trovato Dio e ho sempre riso di questo. Come potete trovare Dio? E' come dire: "Ho trovato l'aria." Se dicessi: "Ho trovato la luce del sole," s, questo potrebbe avere un senso. Quando ci sono nuvole non c' la luce del sole. Durante la notte non c' nessuna luce del sole perch il sole sta brillando da qualche altra parte. Cos se dicessi: "Ho trovato la luce del sole" suonerebbe come se avessi realmente trovato qualcosa. Ma se dicessi "Ho trovato l'aria" cosa direste? Vi piace? Ecco come dicono: "Ho trovato Dio." Qual' la differenza tra l'aria e Dio? L'aria ovunque. Dove non c', non potete vivere. Dove non c' dovete mettervi un cilindro sulla schiena e una maschera sul viso. Capite? Esattamente quando consapevolmente siete consapevoli, questo Dio, e quando non siete consapevoli, allora dovete portare la vostra consapevolezza nell'inconscio, nel subconscio. Se non potete, non avete trovato il vostro se stesso. Non c' nessun Dio se non il vostro se stesso. Non camminate in un viale scuro pensando che troverete la luce. Non mettetevi in uno spazio senza aria pensando che troverete l'aria. Non camminate nella vita inconsapevolmente pensando di essere consapevoli. Non siete svegli. Siete mentalmente addormentati. Consapevomente addormentati. L'esercizio che faremo oggi molto duro... doloroso... e vorrei scusarmi di questo. Ma non l'ho inventato io, quindi non ne sono responsabile. Pavan Kriya Sedete in posizione facile, portate le braccia

infuori, palme rivolte verso il basso. Toccate il monte di mercurio, alla base del mignolo, con il pollice e mantenete dritte le altre dita. Muovete con una rapida vibrazione su e gi le braccia mentre cantate il mantra: Pavan Pavan Pavan Pavan Par Para Pavan Guru Pavan Guru Wahe Guru Wahe Guru Pavan Guru Continuate per 11 minuti (fg. 1). E' un esercizio molto semplice. Non vi farete male. State facendo due cose: state chiedendo al vostro sistema nervoso di continuare a muovere certe parti del corpo consapevolmente e state cantando qualcosa consapevolmente che creer in voi un effetto molto calmante e voi non vorrete muovervi. Non vorrete muovervi e dovrete muovervi. Capite? E' una prova di coraggio. Movimenti piccoli della mano. Piccoli movimenti. Muovete piccolo, muovete al giusto angolo. Equilibrate voi stessi. Il cervello fa molti molti lavori. Uno di questi di darvi la forza di essere svegli, essere consapevoli. Voi realizzerete che non lo siete, che state dormendo. Il pollice tocca mercurio: in questo modo comunicate con il vostro campo psicomagnetico. E quanto forti siete, e quanto belli siete, lo avrete proprio in voi per capire se quello che sto dicendo vero o no. Piccole vibrazioni, piccole. Stirate in fuori e piccole vibrazioni. Vi far qualcosa che non avete mai fatto prima. Veloce, veloce, muovete veloce come i pensieri! Non piegate la vita, niente. Rimanete dritti e muovete. Continuate! Continuate! Avete a che fare con il fondamento del cervello. Non preoccupatevi del dolore. Muovetevi con potenza! Il vostro intero corpo cambier, il vostro campo elettromagnetico cambier. Il tronco cerebrale (la parte del sistema nervoso che connette cervello e midollo spinale) risponder. Ora, lentamente, continuando a vibrare, piegate i gomiti e avvicinate le mani di fronte al Centro del cuore (fig. 2), poi, lentamente, continuando a vibrare, unite le palme nel Mudra di preghiera (fig. 3). Continuate a vibrare con potenza per 1 minuto. Rilassate. Grazie. Ci vogliono undici minuti per diventare un umano consapevole. Con l'ipotalamo, con la lingua, avete creato il suono. E avete messo il vostro ego con il monte di mercurio. Se acquisterete pratica diventer molto facile, diventer automatico. Sarete sorpresi di sperimentare questa

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forza e una volta che avrete questa forza e comincerete a chiudere i vostri occhi e vi concentrerete al terzo occhio, vedrete quello che non avete mai visto, udrete ci che non avete mai udito, saprete ci che non avete mai nemmeno provato a conoscere. "...Parapash Braham, Pavan, Pavan, Pavan, Pavan Par Para Pavan Guru..." quando il pavan shakti, attraverso la pratica del Pavan kriya si trasforma in pran shakti e voi neutralizzate e vi lasciate muovere, la schiena e tutto il sistema nervoso risponder. Dovreste essere un idiota se vi ci volessero quaranta giorni! Un uomo normale in ventuno giorni pu raggiungere ci che mai ha raggiunto nella sua vita. Avete la cassetta, potete metterla su. Avete l'orologio, potete contare undici minuti. Non un lavoro da giocolieri. Avete a che fare con il gambo del cervello, se andate a controllare nell'enciclopedia cosa fa il gambo del cervello scoprirete che sanno molto poco su di esso, ma questo il murdundh. Questo il mur..., che significa: essenza totale della forza di Dio in voi. S, questa piccola cosa. Verit una parola semplice. La gioia di questa pratica vi dar l'esperienza dell'estasi. E sar automatico. Io non potrei fermarlo. Dovete rimanere accanto a me perch sto percorrendo l'ultimo miglio della mia vita e ho cos tanta conoscenza da condividere con voi. Sta a voi praticarla o no. Ci crediate o no, lo sperimentiate o no... Ho lavorato. Ho studiato. Ci ho messo anni, e anni, e anni. Non venuto a me gratis. Non mi sono alzato una mattina ed ero uno yogi. Affatto. Ho lavorato duro in una disciplina molto precisa con un impegno molto eccellente e un comportamento molto decente. Queste sono cose essenziali. Cos' la vita se non conoscete voi stessi? Non capisco. Veramente! "Mi stanno accadendo cose buone." "Mi stanno accadendo cose brutte." Cose buone e cose brutte cosa vogliono dire? Se, prima di tutto, non sapete chi siete, di che buono e cattivo state parlando? Una volta andai a casa di qualcuno che presentandomi un amico disse: Questo il mio migliore amico. Parliamo da cuore a cuore. Non possiamo vivere uno senza l'altro. Credetti a ci che mi veniva detto. Due anni dopo tornai da quella persona, chiesi: Non hai invitato il tuo migliore amico? Non voglio parlarne rispose" Cosa c' che non va? Su, su dimmelo insistetti. Ora siamo arci-nemici. Poi snocciol una lunga lista di ragioni. Io risi soltanto, e lui domand:

Perch ridi? I nemici non fanno mai male, risposi. Gli amici s! Quando fate un'amicizia, fate un'amicizia per dare. Se fate un'amicizia per prendere, allora soffrirete. Potete difendere voi stessi contro un nemico con tutta la vostra forza, ma neppure sapete emotivamente come porvi contro un amico. Guru Gobind Singh in una battaglia confront un generale Mogol di nome Sada Khan. E Sada Khan prese a scagliare freccia dopo freccia su Guru Gobind Singh. Guru Gobind Singh si limitava a difendersi: schivava o tagliava tutte le frecce ma non attaccava. I Sikh dissero: Nostro Signore! Egli il comandante. E' alla portata delle tue frecce. E la tue frecce non mancano mai il bersaglio. Una freccia ed egli finito. Vinciamo la guerra. Andiamo a casa. Loro ci stanno attaccando, non noi. Io stesso gli ho insegnato a fare l'arciere, rispose Guru Gobind Singh, e sua sorella mia discepola. Ora lei sta pregando e finch prega non posso attaccarlo. Signore quando sar? Non lo so. Devo attendere che lei perda la continuit, allora vedrete la mia freccia scoccare. Ma signore ti puoi fare male. La guerra guerra, rispose Guru Gobind Singh. Signore, lui matto, cieco, sta attaccando. No, egli sta solo compiendo il proprio dovere. L'imperatore vuole che lui mi distrugga. E' il migliore generale. Ma io non posso attaccarlo. Sua sorella sta seduta davanti ad Aliali a meditare chiedendomi di proteggerlo, cos non posso attaccare. Sada Khan non si fermava. Continuava ad attaccare con tutto il suo esercito. Pi volte si trov alla portata delle frecce di ; Guru Gobind Singh. Uno, due, attaco dopo attacco. Finalmente giunse il momento. La preghiera della sorella cambi: "Dio di' a Sada Khan che Guru Gobind Singh l'anima divina. Non deve attaccare." Sada Khan non sent nulla. La freccia and dritta nel suo orecchio. Sada Khan cadde. Il suo esercito corse via. Guru Gobind Singh si accost a Sada Khan e prese la sua testa nel proprio grembo e disse Ti ho insegnato tutto. Ma la prima cosa che ti ho insegnato fu che devi ascoltare. N hai sentito me, n hai sentito tua sorella. No Signore, rispose Sada Khan, io sapevo tutto. Sono ancora tuo studente. Volevo morire nel tuo grembo quindi ho creato l'opportunit. Ho fatto la mia preghiera e tu sei molto gentile. Mi hai ascoltato. Sat Nam

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LA609 28/10/89 toccate la vostra mente quinta parte perche non volete ammettere di essere umani? Amare la vita bello ma anche morire va bene. Eppure tutti noi abbia mo paura di morire. Nella mia vita ho incontrato uomini santi, uomini di Dio, ho incontrato quasi chiunque riusciate nominare; e ho sempre trovato troppe paure che l'uomo non pu lasciare. Pretendono di averle lasciate, si atteggiano a la sciarle, dicono di lasciarle, ma... ...una la paura di non avere successo, e l'altra la paura di morire... Ieri ho partecipato ad un seminario per giovani donne in carriera in cui si parlava del successo. Una ha de finito il successo secondo il dizionario, un'altra secondo la propria personale esperienza. Qualcuno ha solo spiegato, un'altro ha parlato, un'altro ancora ha tenuto una lezio ne. Ma nessuno ha potuto dire cos' il successo, perch il successo totalmente individuale. Non pu essere definito. Il successo qual cosa che nella vita individuale rende possibile l'impossibile. Un re port tutte le sue ricchezze in dono ad un grande fachiro dicendo: Per piacere accetta questo dono Accettalo, rispose il santo, e portatelo indietro. Come? Tu l'hai portato, io l'ho accettato. Ora te lo rid indietro, tocca a te accettarlo. Non posso. mio piacere dare, io sono un donatore. Anch'io sono una grande persona distaccata. Tu hai piacere nel dare, io ho piacere nell'essere distaccato. Tutte e due gioiamo. Per favore portatelo via. Chi di successo? di successo il re nel dare o di successo l'uomo che mai vuole accettare qualcosa? Lascio a voi il giudizio. Qualcuno ieri mi ha chiesto: Perch siamo poveri? Non siamo poveri, ho risposto, e neppure siamo ricchi. Perch noi non stiamo raggiungendo l'Infinito. Imparate una cosa: nella vita il potere di essere basato sul talento che proiettate fuori. La vostra mise ria, il vostro dolore della vita, l'infelicit, la vuotezza... i vostri dieci milioni di problemi sono basati su una sola cosa: i pensieri negativi. I pensieri negativi non agiscono su gli

altri, corrodono voi e il vostro talento. Se solo dite che siete stupidi, o che Tal dei Tali stupido, la parola "stupido" si immette nella vostra memoria perpetua. Potete usare il privilegio di dire una parola negati va, solo se potete rimuovete la consapevolezza mentale personale proiettiva e computerizzata, di quella persona, causata da quella parola negativa. Volete assumervi il rischio? Se direte a qualcuno che brutto, il vostro lavoro sar quello di rendere la persona fisicamente, mentalmente, personalmente, spiritualmente bella. Se potete fare questo lavoro dite "brutto" altrimenti no, perch quando dite "brutto" voi state sperimentando la bruttezza... l'altra per sona dir "io non sono brutto", ma voi create questo concetto, questa proiezione, ed tutto computerizzato nel vostro cervello. Tempo fa qualcuno mi ha detto: Quella tale persona corrotta. Mi sa che hai scambiato una vocale, forse volevi dire corretta. No, No. Voglio dire corrotta. Credevo proprio tu volessi dire corretta. Non capisco. Tu hai detto corrotto, ho sentito, e per due volte ho voluto che tu di cessi corretta. Volevo cambiare la tua attitudine e la tua proiezione, cambiare il tuo pensiero, ho pensato che se dicevo corretta in qualche modo ti saresti allontanato dalla parola corrotto. Ma non hai voluto, hai insistito. E ho aggiunto: Ora che ti sei fissato con questo concetto della corruzione, puliscilo! ...non puoi ?! Cosa Dio? una parola! Cosa l'uomo? una parola! Cosa la donna? Una parola! Cosa un gran de edificio? Una parola! Cosa un piccolo edificio? Una parola! Non c' alcunch nel nostro mondo che non sia soltanto una parola. Quando usate una parola la usate per voi. Vi mangia. Potete avere molti dollari, essere belli, potenti, giovani, ma siete solo puzzolente mente superficiali se negate tutto nella vita. Parole piacevoli vi porteranno piacevolezza, parole buone vi daranno bont. Una buona parola vi fa conquistare la terra. Il potere della parola essenziale. sostenibile. comprensibile. Questo ci ha insegnato Guru Nanak. Qualche volta la gente non capisce, lo

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interpreta come religione, persino i Sikh! Noi prendiamo qualcosa che un piccolo errore con cui noi abbiamo a che fare, lo correggiamo un po' con Dio, e ne facciamo una religione. Ma non stata questa l'idea di Nanak. Non ci sono rituali. Non c' peccato. Non c' colpa. Ma quante persone possono accettare che non siamo nati nel peccato, e non abbiamo colpe? Ieri so lo memoria, domani solo speranza, oggi realt. Quante persone lo possono pensare? Non potete ritornare a ieri, non potete produrre do mani. Per il domani potete solo essere preparati. solo oggi, solo ora. Ora! Ho studiato 22 religioni intensa mente, ho voluto conoscere la profondit di ogni religione. Ogni religione dice che c' un solo Dio, che ci dobbiamo amare, che Dio tutte le cose. Tutte la pensano nel lo stesso modo, nessuna differenza. Sapete qual la differenza? quanto denaro posso prendere da te, e quanto povero tu puoi essere e quanto ricco io posso essere. come una pubblicit commerciale su un giornale. Quanta gente posso influenzare? Quanta gente posso avere? La religione qualcosa cos. Spesso mi chiedono quanti ashram ho, quanti studenti, quanti..., mi chiedo con chi stanno parlando. Mi sorprende. Pensano, lasciate perde re se lo sono o no, pensano che io sia un uomo religioso, e allora mi chiedono: Quanti studenti hai? E io rispondo: Nessuno! Io non ho studenti. Allora mi chiedono: Quanti Sikh hai fatto? - Il Guru sa riguardo ai Sikh, io non ho Sikh. Io stesso provo ad essere un Sikh, consistentemente, facendo uno sforzo. Hai sperimentato qualcosa? -Cosa vuoi sperimentare? Niente! Qualcosa? Niente! Non c' niente da sperimentare, perch tutta la creativit della creazione di Dio de ve essere sperimentata. Qualcosa? Tutto! Noi vogliamo sperimentare solo le grandi cose e ignorare le piccole cose, non questa la reale connessione menta le con lo spirito. Siamo tenuti a osservare tutto ci che viene nella nostra strada e dobbiamo essere grati per ogni esperienza brutta o bella che sia... ...se noi siamo umani... C' una grande

domanda: siete umani? Se pensate di essere umani allora alzate le mani. Ascoltate: quando c' una luce siete tenuti a vedere tutto, quando c' una luce non c' buio. Ammettere di essere umani, questa la prima connessione con Dio. Non ascoltate tutti questi stupidi insegnamenti, non sono insegnamenti sono commercializzazioni: dam mi i soldi io ti dar Dio. C'era un tempo in cui pagavano... non so quanto, per comprare un pezzo di terra in paradiso. vero! accaduto! Era cos, e la gente pagava! Non una bugia, la gente pagava! Pagavano bene per avere un pezzo di terra in paradiso! Noi gente spirituale con la nostra insicurezza e corruzione vendiamo Dio a voi, a voi che siete cos ingenui e cos egotici da volerlo comprare. Volete acquistare qual cosa che gi dentro di voi! Dio in voi! Quindici volte al minuto, il respiro della vita che proviene da Dio, voi lo respirate. Ogni settanta due ore dieci miliardi di cellule stanno cambiando in voi. I vostri occhi hanno una luce che non pu essere duplicata e non pu essere prodotta e non potete comprarla in un negozio di elettronica. Non c' niente in quel negozio per voi. Quanto stupidi siamo nel milleno-vecentoottantanove! Immaginate, solo negli Stati Uniti quest'anno so no stati spesi sei miliardi di dollari per comprare Dio. Tutti vogliamo comprare Dio. Negare la divinit ci porta nell'inferno della dualit, provare ad essere belli che ci rende brutti. Noi siamo belli, noi siamo buoni, noi siamo benedetti. un fatto. Siamo nati a immagine di Dio. Se Dio avesse potuto produrre qualsiasi cosa di meglio allora lo avrebbe fatto, lo avrebbe potuto e voluto, allora sarebbe successo. Non pot. Siete umani? Potete alzare la mano? Volete ammettere e credere aperta mente e onestamente che siete umani? Sentite che in ogni momen to, ventiquattr'ore su ventiquattro, sia quando dormite che quando siete svegli, sia se siete reali o non reali, sia se siete malati o in salute, quando la coppia degli opposti in azione, potete consapevolmente di re che siete umani? Se non lo potete dire significa che tutti gli insegnamenti sono sbaglia ti, voi vi sbagliate, io mi

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sbaglio, tutti si sbagliano. Lo stato mentale di un umano umano quando la coppia degli opposti si influenzano. Buono e cattivo, piccolo e grande, esistono! Capite cosa voglio dire? Dovete avere la forza e il coraggio di poter dire in tutte le circostanze: "Io sono. Io sono un umano, fatto in Dio, e io porto il marchio di Dio nelle mie azioni." Questa sera vorrei condividere con voi il tocco pi profondo. Una tecnica potente e molto segreta che ha origine nella tradizione Sikh, ma che stata praticata anche da molti santi sufi e cristiani. Non veniva in segnata a tutti. Per averla avreste dovuto andare ad attingere l'acqua per trent'anni per un uomo, e fargli il bucato, e dopo questo lui forse la dava o forse no, chi lo sa. una tecnica molto mistica. Questo significa che ci autoipnotizeremo. Quando qualcuno dice "io sono mistico" vuoi dire che pu auto-ipnotizzare se stesso e proiet tare l'energia a piacimento . A)Sedete in posizione facile. Chiudete gli occhi.

hanno una precisa relazione con i neuroni del cervello. Continuate per 6 minuti e mezzo. Chiudete gli occhi e supponete mentalmente di essere degli yogi. Che lo siate o no non ha importanza. Importante ci che potete ammettere di poter essere. un esercizio per il profilo della personalit. alta psicologia, parapsicologia. Presumete di essere yogi potenti, per voi stessi. Presumete, e siate veloci. Perch dovete sperimentare. Che strana idea quella di conoscere la verit e di non sperimentarla o praticarla? Quindi oggi siate yogi, non vi chiedo di vestirvi da yogi, vi chiedo di presumere di essere yogi. Di presumere di avere tutti i poteri. E presumere di poterlo fare. Facciamolo. Una parola a battuta, al ritmo di 16 battute, significa che abbiamo circa mezzo secondo a parola: uno, due, terzo occhio, ritorno... e cos via. State conquistando il tempo. E il senza tempo Dio. Tutto ci che soggetto al tempo morir, tutto ci che vivr senza tempo. Se non sperimentate il senza tempo non sperimentate niente, la vita persa. Dio senza tempo, Dio senza spazio, Dio l'Infinito, e il finito Lo deve sperimentare. Con gli occhi chiusi meditate e ipnoticamente usate il potere di creare un fenomeno. Queste due palle si incontrano in un punto e creano il terzo occhio. Siamo in un alto Ajna, alta matematica, un kriya che la gente ha praticato per secoli solo per intravederlo. Fatelo bene potrebbe piacervi. Vi condurr in uno stato ipnotico molto profondo. Questa ipnosi cos potente perch non c' altro potere in questo pianeta se non il mantra. Ricordate di muovere sempre prima la mano sinistra. Se muoverete prima la sinistra conquisterete la morte, se invece muoverete prima la destra conquisterete la vita, che diventa morte. Questa la differenza. L'uomo non ha il cervello destro, la donna ce l'ha, ma dovete farlo sia che l'abbiate o no. Che gli uomini non abbiano la parte destra del cervello un fatto medico, provato. Ecco perch appaiono molto ben centrati, molto acuti, e devono conquistare, devono vincere. Hanno il loro ego, e tutto il problema che non possono equilibrarsi. Anch'io

Sollevate le mani all'altezza del centro del cuore. Immaginate di avere nelle mani, come due palle, i globi oculari. Come un giocoliere lanciate in alto queste palle in modo che incrociandosi in alto diventino il vostro terzo occhio. Osservate mentalmente il movimento dei globi oculari. Effettuate il lancio con la mano sinistra un istante prima del lancio con la mano destra. Il rapido movimento deve essere perfettamente sincronizzato con la musica e le parole della cassetta "I'm bountifull, blissfull..." in modo che ad ogni lancio corrisponda una parola. Dovete ascoltare attentamente il ritmo di sedici battute del mantra poich i timpani

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sono un uomo e ho avuto lo stesso problema, ci sono voluti ventiquat tro anni di meditazione per riequilibrare me stesso. Non qualcosa che ho ottenuto facilmente. L'uomo ha una versione ridotta del la vita, la donna ha una versione della vita molto molto ampia, ecco perch non si capiscono uno con l'altro. Essi si amano, molto o poco, e il loro amore solo uno scambio di batteri. Poi, quando con l'et ar riva il vero amore, se in quel mo mento l'equilibrio non c', non c'. Noi abbiamo il 40-60% di divorzi, a che serve il divorzio? la stessa co sa: gli uomini non capiscono le donne, le donne non si arrendono. Perch la donna troppo ampia nel capire la profondit della vita: lei ha il telescopio, l'uomo ha il microscopio. Oggi abbiamo lavori con orari doppi e domani avremo bambini cresciuti negli asili. La tenerezza, l'espansione, la gentilezza la bont che la donna pu dare al bambino si perde; il nutrimento, il tocco del l'affetto non ci sar. Quindi il dolo re si espander e si moltiplicher, la gente diventer totalmente insensibile. B) Ora stendete le braccia in avan ti e rivolgete le palme verso il basso come se steste benedicendo qualcuno. Mantenete le mani rilassate dai polsi.

mani. Vorrei che voi capiste come il potere di Dio si pu muovere, non siate tesi, le mani non devono essere tese, dovete tenerle morbide dai polsi, sono mani che benedicono. Meditate in silenzio e ascoltate le parole, non fate niente, voglio solo che benediciate la terra, cos che possiate essere benedetti con la prosperit. Create la riflessione e il riflesso si riflette in voi. una legge semplice: l'azione ha una reazione uguale e opposta, terza legge di Newton. Benedite la madre terra, la terra vi da il riflesso al cielo della prosperit. Ci sono cinque tattwa akasha (ete re), aria, fuoco, acqua, terra, l'uomo non ha tempo e potere per metterli insieme, Dio li ha messi insieme. Se capite la scienza dei tattwa potete vedere che stiamo facendo una cosa molto bella. Questa meditazione correlata con akasha chiamata bouval, il potere e la for za delle braccia. Quando le braccia sono in benedizione, il campo elettromagnetico della terra e la psiche elettromagnetica del praticante si uniscono. Quando questa unione combinata con un mantra abbiamo kundalini, abbiamo pritambhagwati, abbiamo adi shakti, abbiamo sarwashakti: il gioco del potere, il gioco del potere di Dio. In questo modo il potere parallelo sta agendo nel potere diagonale, e il potere diagonale sta correggendo una reazione perpendicolare. Stiamo comandando tre forze in un'unit. Possiamo sentire e sperimentare le leggi delle opposte polarit. Semplicemente allungate le - vostre braccia e benedite il pianeta terra, nel momento in cui sentite il campo magnetico della terra, akasha, la risposta arriver. Non potete fermare questa risposta, ma dovete mantenere le mani, la vostra antenna, assolutamente rilassate. E il suono del mantra deve provenire dal cuore non dalle labbra. C) Ora lecitamente unite le braccia e posate la mano sinistra sopra la destra sul petto, all'altezza del centro del cuore. Ascoltando la cassetta "Reality, prosperity... " meditate in silenzio sull'energia al centro del cuore per 5 minuti e mezzo. Non fate nient'altro che meditare. Inserite l'energia al

Benedite la madre terra. Ascoltando il mantra "Adi Shakti" meditate in silenzio per 3 minuti, quindi continuate a meditare cantando dal cuore per altri 8 minuti. Totale 11 minuti. Benedite il pianeta terra. Non fate nient'altro. Il riflesso magnetico della terra raggiunger le palme delle vostre

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centro del cuore, mediate, osservate, inserite, la sciate che si dissolva, lasciate che si fonda. Lasciate che le vostre mani vi benedicano, lasciate che le vostre mani vi benedicano, lasciate che le vostre mani vi benedicano, che benedicano il vostro cuore, questo Buddha, Cristo, Nanak, Ram, Mos, ogni religione. Benedite il vostro cuore. D) Ora inspirate profondamente, trattenete, sentite, fate circolare e vibrate in voi il respiro della vita. Espirate. Inspirate profondamente, trattenete, sentite, valutate, e tocca te il respiro della vita dentro di voi. Espirate. Inspirate profondamente, trattenete, consapevolmente, intelligentemente, intuitivamente, realizzate che questo ci che la vita . Rilassate. Yogi Bhajan LA609 25 ottobre 1989 - Los Angeles Trascrizione e traduzione Alma Kaur Khalsa

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LA610 26/10/89 toccate la vostra mente sesta e ultima parte perch sprecate tempo nello spazio infinito? di YOGI BHAJAN Voi siete infelici perch siete bloccati. E ci che vi blocca siete voi stessi. Immaginate di stare guidando un'automobile, e immaginate che nella vostra mente appaia improvvisamente il segnale STOP, cosa farete? Fermerete l'automobile e rimarrete l. Non vi muoverete. Cosa succeder dopo alcuni minuti? Tutti inizieranno a suonarvi e poi inizieranno a sorpassarvi. Come vi sentirete? Avete mai avuto quella sensazione? Capite quello che vo glio dire? Sapete che la maggior parte delle volte voi vi fermate e non c' alcun segnale di stop? Voi dite di amarvi l'un l'altro, ma vi fermate nell'amore, non lo esprimete, non fluite con esso, non vi accompagnate ad esso. Una volta una donna mi disse: Lo amo cos tanto, Ma. Gli risposi: Grida, strilla, fai quello che vuoi, ma fagli sapere che non c' alcun ma. Fallo! Mezz'ora dopo quella donna mi telefon dicendo: Non posso dirlo! Non puoi dire quello che senti!? Ci che onestamente credi!? Ci che tu vuoi veramente!? Perch ci blocchiamo all'interno di noi stessi? Nessun altro lo fa, non c' nessuna forza esterna che ci ferma dall'essere onesti. Voi chiamate voi stessi cristiani, sikh, mussulmani, buddhisti, voi chiamate voi stessi in qualsiasi modo, ma voi siete niente... voi non avete nemmeno il fegato di dire quello che dovreste dire. Voi vi ritenete belli, vi vestite..., vi abbigliate..., fate questo..., fate quello..., ma in realt voi siete brutti, siete brutti perch non potete semplicemente esprimere a un altro uomo: "Io sono bello oggi." Quanti di voi si sono vestiti bene e sono andati da qualcuno e hanno detto: "Ehi, ciao, come stai? Non sembro bello oggi?" Lo fate? No, non lo fate! Voi volete che sia l'altra persona ad apprezzarvi: "Oh, come sei carino." Voi siete i pi grossi mendicanti della terra. Voi mendicate attenzione, voi non condivide te verit! Dovreste vestirvi, essere belli, meravigliosi, stringere le mani e

dire: "Sono fantasticamente bello oggi," e se qualcuno vi chiedesse: "Come fai a saperlo?" dovreste rispondere: "Mi sono guardato allo specchio e mi piaciuto, e sto bene. Cosa c' che non va?" Sono terribilmente miserabile, sapete perch? Perch vent'anni fa in vece di insegnarvi il kundalini yoga avrei dovuto insegnarvi il modo per non essere miserevoli. Voi siete tal mente avari che non lasciate andare nemmeno la miseria. una mia cosa privata, sono un miserabile. Ma lasciala andare! No, non non posso lasciarla, una parte di me. come un dente che fa male: non potete mangiare, non potete dormi re, eppure non ve lo fate togliere. Non potete! Il 99% di voi ama esse re ferito e vivere con la ferita. Voi siete il segnale di stop dentro voi stessi! Il segnale che vi ferma da qualsiasi cosa. Siete consapevoli di questo? cos stupido! Quando andate in giro con l'automobile a volte non vi fermate al segnale rosso, ma nella vita reale, dove non c' alcun semaforo rosso, dove non c' alcun segnale di stop, voi vi ferma te! Posso sapere il perch? Tempo fa eravamo al ristorante "La Scala" con una donna molto ricca, quando lei pag il conto disse al padrone del ristorante: Se lui viene con qualsiasi altra donna fagli una fotografia. Non potrei farlo, ma per te lo far. Allora io mi sono rivolto verso di lei: Mia cara, tu hai l'et di mia figlia, lascia che ti dia un consiglio, non avere MAI fiducia in un uomo. Perch? Perch gli uomini non hanno la parte destra del cervello. Anche tu sei un uomo! Certo, questo vale anche per me! Non aver fiducia in me! A nessun uomo pu essere data fiducia. Quando voi date fiducia ad un uomo come se lo prendeste in giro. Dal momento in cui un uomo sa che gli stata data fiducia, lui intelligentemente non perseguir pi l'obiettivo della vita. Non potete dare fiducia a un uomo. Volete ammetterlo? No, non volete! Non potete avere fiducia in un uomo, l'uomo stato creato per non

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avere fiducia in lui. L'uomo non si muove senza la sfiducia, non importa quanto amate un uomo, non importa quanto vi piace un uomo. C' uno stato negli Stati Uniti, credo il Missouri, chiamato lo stato "Show me", mostrami. L tutti gli uomini sono dei macho. Tutti gli uomini dovrebbero vivere in Missouri, tutte le donne dovrebbero avere un cartello con su scritto "mostrami", e voi produrreste dei perfetti amantigentiluomo. Gli uomini amano mostrare, amano spiegare. Sono molto ben concentrati. Quando gli dite: "Ti amo" voi li confondete. la cosa pi terribile da dire ad un uomo, perch quando dite ad un uomo "Ti amo" gli state dicendo che avete fiducia in lui, gli state dicendo "Sono piena mente in contatto con te," ma sono tutte bugie e lui lo sa. Nessuna donna deve avere fiducia in un uomo. Voi non capite che questo un aspetto base della vita. Prima di tutto ogni uomo nato da una donna, OGNI UOMO, non importa chi esso sia. Ogni uomo vie ne da un grembo materno, quindi conosce la donna dentro e fuori. Non conosce gli alberi, non cono scegli animali, non conosce la vita degli oceani, ma ogni uomo sa di essere uscito fuori da una donna. Sa di essere stato cresciuto da una donna. Lui conosce la tenerezza di lei, conosce la crudelt di lei, conosce il suo umore, conosce il suo modello. Poi ogni donna ha rifiutato un uomo: "Figlio mio, adesso sei cresciuto." Avete compreso l'idea? C' un uomo che non abbia famigliarit con questa frase? Prima di tutto gli date l'amore del seno, cambiate il sangue in latte, e poi glielo portate via, perch questo vi da indipendenza, poi avete bisogno di pi in dipendenza, "Adesso cresciuto," sapete che cosa significa? "Vai via." Ricordo il caso di una ragazza di se dici anni che aveva un appunta mento. La madre disse alla figlia: Devi andare. Vieni con me chiese la figlia. E lei disse: No! La ragazza mi telefon: E sbagliato chiedere alla propria madre di venire con me all'appuntamento? No! Gli risposi. Poi chiesi che mi passasse la madre: Lei ti sta

chiedendo una cosa molto umile, lei non mai uscita, lei molto timida, lei non sa cosa fare, una brava ragazza, lei ti sta solo chiedendo di accompagnarla. Vai, siediti al ristorante, lasciali divertire, qualsiasi cosa loro facciano la faranno, ma controlla che non facciano dudu. Dalle il primo gradino, falle conoscere come deve camminare, come deve comportar si. Sei una madre e lo sai, come togliere il pannolino, non differente, vai solo con lei. Ma sfortunatamente ho anch'io un appuntamento! Devo risolvere io il caso, o lo vuoi risolvere tu? Qualsiasi cosa tu dica va bene. Allora io ti rispondo di cancellare il tuo appuntamento. Fai che lei abbia il suo appuntamento. Vai con lei. Non rifiutate mai una persona nella comunicazione, continuate a parla re, quando voi non parlate ad una persona voi insultate la sua reale esistenza individuale. "John, stai zitto!" "Tu non sai come parlare. Stai zitto!!" Ecco, questa la maniera in cui parlate. Ma John ha una lingua e una bocca e John stato zittito da te che pretendi di amare, che pretendi di dare nascita, di mettere al mondo. " troppo!" Non c' nulla che sia troppo. Qualsiasi vita, per quanto giovane o vecchia possa essere, ha bisogno di essere nutrita, ha bisogno di essere curata, ha bisogno di essere amata, ha bisogno che ci sia comunicazione. Voi volete comunicare con le anime, spendete seicento dollari per conoscere le vostre vite precedenti, perch non ne pagate cinquanta per conoscere la vostra vita ADESSO? Qualcuno mi port trentotto, o forse quaranta, grandi bobine registra te dicendo: Ti pagher cento dollari per esaminare queste bobine con ? me. E io ti pago duecento dollari per portare questa spazzatura via da qui risposi. Ma Yogiji, queste sono le mie vite precedenti! Ma cosa ci devi fare con le vite precedenti? Cosa sono le vite precedenti? Lasciamo perdere la vita precedente, cosa il tuo ieri? Ci che stato andato via, a mezza notte la giornata cambia in una nuova giornata, se siete vivi state provando, se siete morti siete andati. Non c' niente di pi. Cosa succede allora dei ricordi? Loro

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lasciano la lezione per te. Se sei al 70% stupido e al 30% saggio loro te lo dicono. Oppure se sei al 70% intelligente e al 30% stupido loro te lo dicono. tutto equilibrato. fatto. l, registrato nei registri akasici. L'etere registra ogni attivit, ogni vibrazione della nostra psiche. Un bacio registrato, se sulla guancia registrato, se sulle labbra registrato, se sul collo registrato. Se l'avete dato per un proposito registrato. Se vero regi strato. Se un nonsenso registrato. Se voi siete degli imbroglioni ed un totale inganno registrato. Ogni intenzione di ogni azione registrata, chiamata "classificazione analitica del movimento dell'energia". Ogni molecola che si muove nella psiche con la combinazione della sua proiezione e il suo realismo nella permutazione e nella combinazione registrata alla sua frequenza e la sua proiettata oggettivit. Voi siete sempre con voi stessi, non siete mai soli! Studiate Nanak, Nanak bello, Nanak meraviglio so. Nanak parla di Dio. Nanak par la di voi. Nanak parla del realismo. Nanak dice: "II vostro conosciuto e il vostro sconosciuto sono con voi." Sapete certe persone sono buffe, mi chiedono: "Quando sei diventato yogi?" Cosa gli dovrei dire: "II tal giorno sono diventato uno yogi?" Non si diventa yogi. un fungo che spunta? sempre l. Sapete una cosa? Non potete amare qualcuno, sempre l. Vent'anni fa incontrai una persona e le dissi: Un giorno verrai, un giorno servirai. Sul mio cadavere! Rispose. Tre mesi pi tardi stavo seduto con un mio amico, un astrologo, un intuitivo, e lei comparve: Sono venuta per servire. una situazione pericolosa, per ti dar una possibilit altrimenti Dio verrebbe insultato.. Se io ti devo servire dammi un no me. Le diedi un nome, e dissi: Ti do un nome che opposto al tuo destino in modo che tu possa ricordare che tradirai. E quel ragazzo che era un astrologo calcol e disse: In sei anni! Allora aggiunsi una parola al nome e dissi: Hai guadagnato altri sei anni.

Veramente tradir? chiese incredula. S, ma il tuo tradimento sar bello, a quel tempo sar la cosa di cui ci sar bisogno. Quando il tempo venne io mi sono seduto, come sono seduto adesso, e le dissi: Mia cara venuto il tempo che tu tradisca, e per me venuto il tempo di accettarlo. La sua risposta fu: Tu mi stai accusando, rigirando, mettendo contro, non vero!! E io le dissi: Non forse vero che te l'ho detto dodici anni fa? Cos doveva essere. Considerate Giuda nella vita di Ges. Se non ci fosse stato Giuda, non ci sarebbe stato Ges, non ci sarebbe stato Cristo. Sapete quanto era meraviglioso Ges Cristo? Volete saperlo? Un ladro che aveva attaccato un soldato romano, atto per il quale la pena era la morte, fu posto in uno studio comparato nel la citt di Gerusalemme, alle perso ne fu chiesto: "Preferite lui o quest'altro?" Lasciarono andare quel l'uomo e lasciarono prendere l'altro. Questo era quanto lui era popolare! Quando si dovuto votare per decidere... Ges ha perso. Ha perso come Ges, ma ha vinto come Cristo! Qualche volta la perdita non per dita, la perdita precede la vittoria. Voi avete sempre paura della perdita, voi avete sempre paura dell'in successo. Voi avete cos tanta paura che vi fermate, e non vi muove-te mai. La vita continuit, ma voi non continuate. Questo il problema. Io invece piaccio alle persone perch non mi fermo mai, e per fermarmi devo ammalarmi. Quando ero giovane ero solito scherzare: "Solo una malattia molto seria pu fermare un sikh, e questo vale anche per me." Ma la malattia bella, le persone si preoccupano di voi, vi mandano fiori, pregano. Sapete che nei due anni della mia malattia le persone hanno cantato e pregato e meditato pi dei diciotto anni precedenti? Sapete che nei due anni della mia malattia tutte le persone che non erano mai andate a fare la sadhana sono andate a fare la sadhana, e le persone che non ave vano mai cantato hanno cantato? Semplicemente capite e sentite che la vita va affrontata. Dio vi ha dato due cose: l'affrontare e la grazia. Come

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razza umana voi avete ricevuto due cose: l'affrontare e la grazia. Akal Murt Ajuni Sahi Bhang. Sono cinque parole. Queste sono le parole di Nanak. Akal significa "senza morte", ci che non pu morire, kal significa morte a-kal senza morte. Akal Murt. Voi siete l'esistenza visibile dell'immortalit. A-juni. Voi non nascete e non morite, perch voi siete delle anime. Quello che voi lasciate solo il corpo fisico, il corpo zero, gli altri vo stri nove corpi sono sempre intatti. Voi siete costituiti da dieci corpi, avete un corpo spirituale, una mente negativa, una mente positiva, una mente neutra e un corpo fisico. Poi avete il corpo della linea d'arco, il corpo dell'aura, il corpo pranico. Poi avete il corpo sottile e il corpo radiante, che chiamato scudo. Quindi che cosa lasciate? Lasciare il corpo zero. L'anima e il corpo radiante, l'uno e il dieci, si uniscono per fare il corpo fisico, uno e dieci fanno lo zero. Quando voi morite lasciate il corpo fisico, poi la vostra anima vive nel corpo sottile. In al tre parole il corpo fisico va alla terra, seppellito o bruciato non importa, due vanno via e sette vanno per conto loro. Quindi chi muore? Akal Murt, qual' la traduzione di questo? Voi siete l'esistenza visibile dell'immortalit. Ajuni, voi non andate e non venite mai. Sahi Bhang da voi stessi. Per la grazia del Guru noi meditiamo e preghiamo e adoriamo e riceviamo questo corpo da Dio come regalo. Questo corpo, questo corpo di cui anche gli ange li hanno bisogno, perch questo corpo fisico, questo tempio, questa conchiglia, comunque vogliate chiamarlo, l'unico modo per potter andare. Conoscete quegli animali che vivo no in fondo al mare? Quel tipo di granchi che hanno dei grossi gusci? Sapete perch quegli animali vivo no dentro dei gusci cos duri? Perch devono reggere la pressione dell'acqua. Tonnellate e tonnellate di pressione. Lo sapevate questo? E conoscete quegl'altri animali che non hanno guscio, sono molto morbidi, e che escono dall'acqua e si prendono una conchiglia e poi ri tornavano dentro l'acqua. Non buffo? Anche loro sanno che per reggere la pressione nella profondit del mare c' bisogno di un guscio. E voi avete un corpo radiante che comunica per

voi e voi non fa te la sadhana? La sadhana non niente. Sadhana andare nelle ore di ambrosia, quando il sole 30 sotto l'orizzonte, per darvi una elevata autopulizia. Non una cosa complicata. Una persona mi ha detto ieri al telefono: Sto impazzendo, cosa devo fare? Impazzisci! Gli ho risposto. Perch devo impazzire? Perch tu stai impazzendo. Non stai impazzendo? Si, sto impazzendo. Allora impazzisci. Ma io non voglio impazzire. Allora non impazzire. Ma come posso fare a non impazzire? E allora gli ho chiesto: Ma perch devi impazzire? Cosa sta succedendo Yogi Ji? Tu mi stai prendendo in giro! No, non sto facendo nessun gioco. Tu mi stai dicendo che stai impazzendo e io ti ho risposto impazzi sci. Se tu non vuoi impazzire semplicemente non farlo. Dov' che ho sbagliato? Tu non hai fatto per quaranta giorni la meditazione che io ti avevo detto di fare. Nooo, era per NOVANTA giorni! Allora impazzisci. Impazzisci. Poi non c' pi niente perch non hai pi fatto la meditazione, perch l'hai fermata? Perch sono stupido, ha detto. Me ne sono reso conto! Uno stupido non la far. Se un dottore vi da una medicina e voi non la prendete e poi dite: "Sto morendo." Allora morite, faremo un funerale carino! Voglio un aiuto! Io ho detto: Nella 3HO le persone sono cresciute e adesso non c' pi tempo per le fesserie. Ognuno de ve portare la sua propria croce. Questo il nostro ultimo viaggio per realizzare noi stessi, non per di struggere noi stessi. Voi dovete fare una scelta. Volete realizzare voi stessi o volete di struggere voi stessi? Voi avete la scelta. Se voi guardate al s pi alto voi realizzerete voi stessi. Voi dovete realizzare voi stessi, sia che Dio lo voglia oppure No. Questa una legge alla quale persino Dio ubbidisce. Se voi guardate al vostro s peggiore voi distruggerete voi stessi. Anche questa una legge al la quale Dio ubbidisce. La scelta vostra, sempre stata e sempre sar solo e unicamente vostra. Akal Murt. Volete apparire bene al Dio immortale, o

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volete apparire belli alla morte? Volete essere posseduti, ossessionati, completamente presi dalla passione o dalla compassione? La scelta vostra. Queste sono le poche scelte dell'essere umano. Non preoccupatevi, siate gentili. Coloro che non sono gentili saranno portati gi dal tempo. Non dite No. Dite no al no quando dovete dire No. Questo Nanak. negativamente positivo. Quando voi dovete dire no, non dovete dire no, questo Nanak. questo il primo passo della gentilezza. Risorgete dalle ceneri. Questa la fenice. La parola magica Wahe Guru. Non c' altro mantra che sia cos magico. Eccellete, sarete conosciuti per la vostra eccellenza. Tenete duro, Dio non vi lascer soli. Raggiungete le persone, sarete ricchi. Non fermatevi, perch sprecare tempo nel lo spazio dell'infinito? Non fermate vi! Voi sarete registrati nella memoria del tempo e della storia. Se la vostra personalit o la vostra identit, che Sat Nam, sempre come un terremoto e tremolante... quando c' una caduta c' un terre moto. Oggi stavamo guardando una casa in vendita. La padrona stava divorziando. Una casa si stava rom pendo perch c' un terremoto. I piani si stanno muovendo in direzioni opposte. La vostra psiche non deve creare rotture, e voi non vi dovete muovere in direzioni opposte. Bene, oggi faremo degli esercizi per vedere se siamo reali oppure No. A) Sedete in posizione facile. Sollevate gli avambracci e rivolgete le palme verso il basso. Tremate dalla base delle braccia mentre ritmicamente e rigidamente piegate verso il basso un dito alla volta per ciascuna mano. Continuate per 14 minuti. Questo esercizio chiamato "eser-cizio del terremoto". Tutto il corpo trema. Il tremore deve essere cos potente che sentirete male sotto le ascelle. Se tremate sotto le ascelle voi combinerete un flusso reale che un'angioplastica del sistema nervoso, uno sbocciare, apre tutti i blocchi. Il collo sar rigido, il vostro corpo tremer. Tremate, tremate. chiamato Ciumbad kriya, vecchio quanto il genere umano. I gorilla lo fanno battendosi il petto. vero, non ridete, loro

riescono a mettere insieme la cosa. Quando vogliono esprimere rabbia vibrano le mani di fronte al petto, quando vogliono esprimere felicit vibrano le mani verso il basso piegando le dita. Loro sono i vostri avi. Oggi ho visto un tipo a Beverly Hills e lui si comportava proprio come un gorilla, e il suo taglio di capelli era esatta mente come quello di un gorilla. Incredibile! Fatelo per voi stessi, date una possibilit al sistema nervoso. Il sistema parasimpatico e simpatico non si uniscono mai. Muovete veloce, pi veloce. Se lo fate nella maniera corretta suderete in tre minuti e suderete dalle ascelle in nove minuti. Se con questo esercizio non suderete sotto le ascelle in nove minuti farete bene a consultare un medico perch significa che c' qualcosa che non va nelle cellule del vostro sangue. Muovetevi! Pi veloci! Pi veloci! Tirate fuori la rabbia. La rabbia causa il cancro, e l'angoscia crea il diabete e l'umore mutevole. un esercizio semplice, un esercizio meraviglioso. Liberatevi dalle vostre fobie, liberatevi dalle vostre paure, dai vostri turbamenti, da tutto. Il vostro ombelico deve essere tirato e la vostra gabbia toracica deve espandersi. Muovete, muovete i punti dei vostri meridiani. Continuate a cambiare le dita, il dito che va gi deve essere molto rigido. Questo kriya ammazza ogni malattia o qualsiasi rigidit che sta

causando la malattia nel corpo fisico, ma voi dovete SUDARE. Una volta davano una tazza e un ragazzo la teneva appoggiata al la vostra fronte e voi continuavate a sudare e cos raccoglievano il sudo re. Poi, dal sudore, facevano una medicina. Lo sapete che se dopo un

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rapporto sessuale durante il quale avete sudato vi massaggiate nuovamente questo sudore sul cor po voi sarete le persone pi in salute? Ma voi solitamente non lo fa te, non vi stato insegnato, non colpa vostra, voi sapete solamente come fare del sesso. Il sottoprodotto del sesso il sudore e quel sudore senza prezzo, quel sudore deve essere rimassaggiato sul corpo e questo crea anticorpi. E lo sapete che la parte centrale della vostra prima urina del mattino pu curare ogni malattia del vostro corpo fisico? C'era un uomo, il pri mo ministro dell'India, lo conosce vo perch lui era un buon ministro, a cui furono dati tre mesi di vita e la cui lista delle sue malattie era cos lunga... psoriasi, mononucleosi, questo, quello. Era andato da tutti i dottori e tutti gli avevano detto "Addio, non puoi vivere." Poi si rec presso un'accademia a Bombay dove utilizzano la cura dell'urina, praticano questa cura da centinaia di anni e usano il "Guttam Grant" un grosso libro accademico sui benefici di questa cura. Gli dissero che doveva prendere la prima urina del mattino lasciare andare la prima parte, tenere la parte di mezzo e buttare via l'ultima parte -miscelarla con del latte, aggiunger ci del miele e berla. Doveva fare questo ogni mattina. Sembra brutto vero? Ma lui ora ha novantasei anni e sta meglio di voi tutti. Lo so che la cura non pare carina, gli ho chiesto: Come ti senti quando lo fai? Ci sono medicine pi amare di questa, mi ha risposto. Ci sono esercizi molto peggiori di questo. Voi-dovete-sudare-stasera-con-quest'unico-esercizio, dovete far tremare il pavimento, le mura, il soffitto in modo che si possa dire che tutti voi state tremando. Qualsiasi cosa che voi fate tremare nella vostra vita, mentalmente, spiritualmente, fisicamente, biologica mente, psicologicamente, sociologicamente, deve essere fatta trema re ADESSO! Chiudete gli occhi e tremate, fate andare via qualsiasi tremore. Create un terremoto del nono grado nel vostro corpo, continuate a cambiare le dita per assimilare i tatva. Muovetevi! Muovetevi! Muovetevi! Muovetevi! B) Ora allacciate le mani nella Stretta di Venere dietro la schiena, chiudete gli occhi e cantate dal l'ombelico il

mantra "Adi Shakti". Continuate per 14 minuti, quindi rilassatevi. Cantate dall'ombelico, non usate le labbra, ogni parola deve venire dall'ombelico. Il centro dell'ombelico si deve muovere con ogni parola che proferite. Benissimo, lo state facendo meravigliosamente, la vostra aura sta cambiando. Schiena dritta, dovete avere l'esperienza. Stiamo cercando di risvegliare la kundalini attraverso i nostri chakra. Bravi, bravi, continuate. Cantate dal centro dell'ombelico, usate la bocca solo come uscita. Potenti, potenti, potenti! Grazie. Rilassate. Sapete come praticavamo questo kriya? Sedevamo nella posizione del loto, e poi ci sollevavamo facendo forza sulle mani chiuse a pugno e cantavamo dal centro del l'ombelico. Poi ci appoggiavano un bastone sull'ombelico, e se non vi brava, perch non cantavamo dal l'ombelico, ci percuotevano all'ombelico, e questo faceva male. Ecco come insegnavano. Ma dimentichiamoci di allora e guardiamo come l'abbiamo fatto oggi: vorrei che voi aveste i miei occhi per vedere come la vostra aura cambiata! Devo dire che Nirinjan Kaur canta in una maniera bellissima. So che non una cosa da televisione, la musica che vi stimola all'esterno mortale, la musica che invece vi tranquillizza internamente armonia. PTS: Pace, Tranquillit e Solidit sono tre aspetti della vita che da la musica, sono il potere della musica. Oggi abbiamo il rock and roll e quel tipo di musica che ci stimola per farci diventare selvaggi, non una gran cosa, noi gi lo siamo! Diventare selvaggi non ci di cui abbiamo bisogno, controllare la nostra selvaggit e diventare civilizzati questo il bisogno dell'essere umano. Non sono contro i concerti di musi ca, non sono neanche contro le droghe e tutte quelle cose. Le droghe, compreso il caff, spingeranno la terra sotto i vostri piedi, e, come qualsiasi cosa che stimola dal l'esterno provocheranno un terre moto interno. Ricordatelo. una legge che voi non potete cambiare, che io non posso cambiare. Dovete capire che nella vostra vita avete a che fare da dentro a fuori, non potete trattare da esterno a esterno, altrimenti sarete completamente

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fuori. Questa la ragione per la quale la vostra vita un casino! un casino perch voi avete a che fare dal l'esterno verso l'esterno. Non potete trattare dall'esterno verso l'esterno voi dovete farlo dall'interno verso l'esterno, e se non c' tranquillit, non c' pace e non c' solidit, se non c' nessun s solido dentro voi, se siete superficiali e vuoti, cosa potete fare? Voi potete pretendere di avere dei titoli, potete pretendere di essere spirituali, l'intero mondo vi pu rispettare, ma sentite le parole di Nanak, lui l'ha detto cos bene: Jejug chare arja dasuni hoe. Se la vostra vita durasse quattro milioni di milioni di anni o persino diecimila volte pi di questo. Nava khanda vich janiai nal chalai sabh koe. Se tutte le nove regioni etiche vi rispettassero, si inchinassero a voi e tutti vi conoscessero. Changa nao rakhae kaijas kirat jag lee. Se tutte le persone vi adorassero, il mondo intero pregasse e cantasse per voi. Je tis nadar na avai ta vat napuchhai ke. Se non conoscete la sede di voi stessi a nessuno importer di voi. Voi dovete conoscere voi stessi. Dovete! Come potete conoscere gli altri se non conoscete voi stessi? Se voi non conoscete voi stessi, se voi non capite voi stessi, se non potete comunicare con voi stessi, se non siete dentro voi stessi, cosa ne del mondo esterno? Vivreste in una ca sa che non ha porte, non ha fine stre, non ha acqua, non ha elettri cit, non ha gas, non ha cibo, non ha mobilio, una casa fatta solo di quattro mura? Come potreste vivere in una simile casa? Che tipo di casa sarebbe? Vivreste in un posto dove c' sempre il terremoto, e poi il fuoco, uragani, allagamenti...? Non questa la maniera in cui la vita intesa essere. Quindi vivete come yogi, vivete come il loto vive nel fango, siate gentili, siate compassionevoli, voi siete il genere umano. L'amore ha bisogno di tanta energia quanto l'odio. Perdonate, non percorrete la via della vendetta. Apparite come dei santi, agite come dei santi, pensate come dei santi, siate come dei santi. Rappresentate Dio, rappresentate la grazia,

rappresentate la divinit, rappresentate la dignit, rappresentate la nobilt. Tutte queste cose sono in noi, dobbiamo semplice mente portarle fuori. Questi sono i doni che noi possiamo offrire alle persone che amiamo, e perfino a coloro che ci odiano. Quando venni a Los Angeles vive vo in un piccolo appartamento do ve il letto andava dentro e fuori dal muro con un congegno elettrico, l'affitto era di circa sessanta dollari, e tutti erano molto orgogliosi che io vivessi nel miglior palazzo. Un giorno una persona mi chiese un appuntamento, un appuntamento per due ore! Mi chiedevo: "Quale sar mai la domanda che ha bisogno di due ore!" Venne una donna meravigliosa, molto educata, molto gentile, molto dolce, molto alta, una donna stile italiano, femminile. Dopo i saluti lei chiese: Posso iniziare? E io dissi: Grazie. Lei aveva scritto cos tanti insulti da poter sommergere completamente una persona in tutte le lingue conosciute al mondo. Lei aveva calcolato esattamente il tempo, le ci vollero due ore, io capii gli insulti in inglese e capii gli insulti in tutte le lingue che conoscevo, inclusa la mia lingua madre, ed erano molto buffi, davano proprio una lezione ed erano molto realistici. Avevo dato un appuntamento, cos'altro potevo fare? La persona doveva dire ci che voleva dire. Infine, quando le due ore erano quasi completa mente passate ed erano rimasti circa tre minuti, lei disse: Io ho finito, tu hai da dire qualcosa? E io risposi: Grazie moltissime. Poi andai all'altare, era un altare molto piccolo, dove c'erano mandorle, uvetta, e dell'altra frutta secca, ne presi una manciata e le dissi: Metti insieme le tue mani. E la misi nelle sue mani, lei mi chie se: A cosa serve? Quello che avevi mi hai portato e quello che ho ti d. Lo scambio va bene, il tuo tempo adesso finito, puoi andar via con grazia. Lei mi chiese: Non ti ha fatto alcun effetto? A che pr? Tu hai fatto tutte queste ricerche, hai imparato tutte queste parolacce e le hai scritte, tu sei venuta e mi hai mostrato il tuo lavoro e io l'ho apprezzato. Ma tu mi hai dato quello che avevi e io ti devo dare quello che ho. Io ti do le mie preghiere, la

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mia benedizione, e questo prashad, questo regalo che sull'altare dove medito. Non sei stato ferito? No, io ho apprezzato la tua determinazione, la tua ricerca molto buona. Cos come oggi tu hai fatto questa ricerca, domani potrai fare una ricerca positiva. Quindi ci sono possibilit. Poi guardai nuovamente l'orologio e aggiunsi: Sei tre minuti fuori dal tempo. E, sollevando le mani, lei chiese: Cosa dovrei fare con questo? Mangialo! Posso fare qualcosa per te? Puoi darmi questo libro di insulti. Che cosa ne farai? Lo brucer dissi. Tu me lo prometti? Io non devo, questo il mio desiderio. Perch lo vuoi bruciare? In modo che tu non li ripeta a qualcun altro. Questo tutto. Lei disse: Oh no! Voglio portarlo con me. Sei la benvenuta. Ci vuole la stessa energia a essere negativi, a abusare, a insultare, a avere paura, a essere insicuri, di quella che ci vuole per essere positivi, per essere sorridenti, per esse re aggraziati, per risorgere, per es sere pieni di gioia, per essere felici. Essere positivi un'attitudine e un'idoneit e una gratitudine che rendono l'uomo Dio. Sat Nam. Sat Nam. Sat Nam. Yogi Bhajan LA610 26 ottobre 1989 - Los Angeles Traduzione Sadhu Singh

LA613 891108 9m Series diventa il tuo opposto Oggi vi portiamo in uno Stato della mente dove tu diventi il tuo opposto; mentre domani conoscerete in che modo create lo stress e come potete liberarlo. Avete delle abitudini che non sono coscienti che creano il vostro subconscio. Oggi usiamo il linguaggio del corpo per provocare una risposta della mente: 3 minuti eseguite questo ciclo, musicale ..

TRE QUATTRO CINQUE RIPETETE IL CICLO Ispirate e chiudete gli occhi e trattenete .. ed espirate ( 3 volte ) (18) Adesso ripetete il ciclo dopo un minuto Ispirate . trattenete . ed espirate. Alcune volte ci sono alcuni fattori che vi creano stress. 3 minuti:mettete le mani di fronte al petto, palmo contro palmo spingendoli, e velocemente stringete le braccia sulle ascelle velocemente e con potenza

UNO

DUE

Ispirate trattenete ed espirate 3v. 3 minuti: Ora semplicemente dite NO, nel linguaggio del corpo incrociate le braccia per dire no .. Alla conclusione scuotete le braccia e le mani in alto per far circolare lenergia. 11 Minuti: Ora con i palmi delle mani battete sul pavimento prima la destra , poi la sinistra e continuate Inizia a suonare Punjabi drums Alla conclusione della musica YB suona il Gong per 6/7 minuti. Poi Mette per 4 minuti un Mantra per eliminare la paura mentale, fisica e spirituale - Chakr Chakr Varti .. SAT NAM

LA614 891109 8 minuti: (42,12 50,25) un esercizio molto semplice, mandate via, allontanate, un linguaggio fisico, un movimento circolatorio, che muove la psiche, muovete le spalle completamente, e ruotate i gomiti, e tutti gli elementi cominciano a muoversi. In un minuti cambierete ed nel minuto successivo potete sentire fame, muovete il fegato Questo Kriya lavora sulle spalle e sul collo; per cortesia fatelo nella maniera corretta. Completate il movimento fino a che i palmi delle mani superano la linea della testa. Per concludere.. Ispirate trattenete e rilassate. 3/4 minuti II esercizio: avete 5 elementi adesso batteteli, al ritmo di punjabi drums Ispirate .. trattenete e meditate sul vostro respiro e rilassate 3 volte.

III Esercizio - 7 minuti: (57- )Portate le mani sulle spalle e cominciate a sollevare lievemente i gomiti di circa 5/10 centimetri accostando per conseguenza le dita alle orecchie. E una danza delle spalle e dei gomiti, un rock & roll. Al ritmo di punjabi drums. Lavorate sui cinque elementi, il riflesso muove lombelico, fatelo velocemente, fate il vostro meglio. Ispirate e trattenete il respiro ed espirate, 3 volte. IV Esercizio 3 minuti: (1.08 ) Prendete la posizione di preghiera e ascoltate la musica Peace & tranquillity Forever di Nirinja Dopo 3 minuti: 8 minuti: Adesso portate le mani al centro del cuore, chiudete gli occhi e concentratevi sul vostro corpo inizia a suonare il Gong Adesso fate respiro di fuoco e seguita a suonare Peace & tranquillity dopo 4 minuti Ispirate e trattenete ed espirate 3 volte e rilassate My the long Sunshine up ..

LA623 900213 Shakti Day 1 31 MIN UTI mettete le mani in questa posizione

Guardate la punta del naso ed i pollici, affianca le braccia sulle costole come nella figura e solleva contemporaneamente la cassa toracica ( il centro del cuore ) ed il centro dellombelico, contrate sollevando e lasciate andare e continuate cos. Mantenete un reale equilibrio, oggi il giorno della Shakti. Dopo 10 minuti comincia a

suonare il nastro Adi Shakti (Nirinja) Per concludere dopo 31 minuti Ispirate profondamente, trattenete e con un potente respiro espirate. Ancora .. Ispirate . Ispirate ancora di pi e .. lasciate andare. Ancora ispirate profondamente, trattenete .. ancora ispirate di pi trattenete .. e lasciate andare. Rilassate, per favore rilassate e parlate. SAT NAM.

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6 minuti: (36m)Tenendo le mani sollevate intrecciate e ferme, ruotate in tondo il busto come se steste facendo lhula op. La rotazione completa e proviene dalla bassa spina dorsale, ruotate tutta la bassa spina dorsale. Ispirate e continuate la rotazione ispirate ed espirate ispirate e espirate e muovete, trattenete e muovete ed espirate, ancora ( 5/6 volte) e rilassate Mettete le mani dietro al collo e portate indietro la spina dorsale fino al punto che potete tenere senza cadere: Quindi cominciate a ruotare il busto a destra e a sinistra come nelle figure che seguono 8 minuti: Mantenete langolo e ruotate, fate il vostro massimo anche nellangolazione indietro e nella rotazione a destra e sinistra, toccate il limite della caduta. Inizia a suonare Har Sing Nar Sing di Nirinja Kaur. Per concludere: Ispirate continuate a muovere trattenete ed espirate e rilassate 3 volte 2 minuti :Portate ora i pollici alla base dei mignoli ed allungate le braccia in fuori come nella figura bilanciate le spalle e tutto il corpo ed Ispirate, trattenete 8 tempi ( mentalmente pensate SA TA NA MA SA TA NA MA) ed espirate fuori e continuate, non muovete il corpo restate bilanciati Portate le mani al centro del cuore, Inspirate . trattenete stirate e rilassate 3 volte.

LA633 900314 Liberiamo il SUBCONSCIO 11 Minuti: Mano sinistra in Gyan mudra, con le altre tre dita sollevate in alto. Mano destra con lindice puntato verso il cerchio della mano sinistra e fate ruotare in senso orario lindice sullipotetico binario composto dal cerchio prodotto da pollice e indice uniti in gyan mudra. Ruotate velocemente con gli occhi concentrati ed attenti affinch il dito esegua correttamente il cerchio senza deragliare. (22,22) e muovete velocemente, farete un a bellissima esperienza, un messaggio veramente subliminale. Non vi fermate e non rallentate. Eun movimento veramente sensuale. Il dito si muove in cerchio. Il subconscio lascia andare alcuni pensieri che di cui pieno. Fissatevi nel movimento. La linea darco diventer bleu e vi libererete. . Molto bene lo state facendo perfetto. Continuate Velocemente .. Permettete il cambiamento. State muovendo lenergia di Juppiter, linsegnante gentile ( Saturno linsegnante severo) Per cortesia muovete velocemente, concentratevi . 45 secondi muovete velocemente concentrati . 15 secondi .. Ora ispirate profondamente, trattenete il respiro e continuate a muovere velocemente . e il momento importante rinnovate lenergia ed espirate ( 9 volte ). Uhm 3 Minuti: (36.08) Ora per cortesia shecherate le braccia dallalto al basso, le braccia e tutto il corpo per far circolare lenergia .. muovete un massaggio per la Psiche Per cortesia fate danzare le braccia ed il corpo mentre state seduti. (39,13) Inizia a suonare Har Sing Nar Singh ( Nirinja )

14 Minuti: (40,16) Per favore Ispirate e portate le mani al centro del cuore e respirate lungo e profondo ed andate dentro al suono inizia a suonare il GONG fino a (54) 6 Minuti: (54) Inizia a suonare HELME (Nirinja) e nel sottofondo YB suona il gong ancora per 20-30 secondi, poi dice: cantate e rilassatevi, cantate dal centro del CUORE (60) My the Long Sunshine up .

LA635: 900323 Stanotte lavoriamo sul corpo pranico. I Esercizio Unite il pollice con il dito del sole (anulare), mettete la lingua davanti ai denti superiori e premete con la punta verso lalto sul filetto che attacca la bocca sopra i denti, guardate la punta del naso e rilassateVi. Questa posizione vi dar totalmente fastidio, e alimenter la crisi, ma siete degli Yogi e allora sopportatelo, questo kriya sconfortevole, ma fatelo, e state in questa posizione circa 14/15 minuti fintanto che Y.B. suona il gong.

II ESERCIZIO 11 minuti Mantenendo la Per finire, ispirate, portate le braccia su in alto e lingua nella stessa posizione, sollevate le stirate 3 volte braccia e cominciate a ruotare il busto, ruotate la bassa spina e le braccia, muovete il prana dal basso ( inizia a suonare Pavan Pavan ). Mani in ghian mudra suona Walking in the mountain 6-7 minuti

LA636 900407 Proiettate la Vostra Intuizione 11 minuti: Mettete le mani in questa posizione con i pollici sollevati e separati e guardate le mani e andate in uno spazio senza pensieri, Respirate lungo e profondo e posate la concentrazione degli occhi sui palmi delle mani. Trasmettete lintuito, lesperienza, i sentimenti. Ispirate . E trattenete lultima occasione .. espirate, espirate profondamente. Ispirate ancora concentrate e mentalmente proiettate lintuizione, espirate, espirate completamente ispirate profondamente quanto vi possibile e per cortesia proiettate il respiro della vostra vita . ed espirate e rilassate 11 minuti: con le braccia e le mani in questa posizione, le dita sono leggermente irrigidite, con il pollice - Ego - separato, muovete le mani e lavambraccio di circa 10 cm. Con un movimento veloce e potente. Il movimento e separato prima la destra poi la sinistra ed andate al massimo della velocit che potete sopportare.

loro e poi con il vostro partner come nella velocemente, velocemente. Continuate veloci, veloci. Andiamo veloci manca solo un minuto .. 45 secondi . Bravi forza, forza, veloci, 20 secondi, 15. 10 Ispirate e trattenendo spingete le mani con il vostro partner forza . Rilassate.

5 minuti: Mettetevi in coppia e battete le mani tra figura,

LA0669 910122, lstChakra When I shall be gone people who really want advance study in this human happiness can use these techniques for their physical, mental and spiritual perfection. I am going to teach certain things you cannot find out from a normal holy man or from a book. There is a way of talking that will be very effective. There is a way of talking that will not be effective. Words will be the same. This is the 5th Chakra. It is the most powerful psychic force you have. It doesn't matter what you speak. It matters how you speak. The secret of success is not what you are, but how you deliver it. This Kriya will change the construction of your charkas and you will never be the same. It will immediately start moving the grey matter in the brain and the fluid in the spine He does just with squeeze and hands going together then release when they touch for five minutes to warm up. Then:

Sit straight. Eyes at tip of the nose. Chant with a "withdrawn tongue" = tongue stays down , sound of voice is lower , slower not quite a whisper but earthy... Hands do two movements. Halfway on Humee Hum, then rest of way on Brahm Hum. Hands start elbows at solar plexus height. Angle of hands is not 90 degrees but 60 degrees tilted in toward center.. On second stroke the hands are still separate. Squeeze just anus half on first movement then more on second then release.

Serious practice of this stops aging, reconstitutes your structure. It is for sophisticated practice to balance the 72 major nerves.

LA670 23.01.91 SERIE CHAKRA N. 1 Oggi lavoreremo sul primo chakra, ci riguarda, anche se la maggioranza di noi non sa se esiste o no normalmente lo usiamo 1 o 2 volte al giorno, ma qui invece ci andremo attraverso per sentirlo e capirlo e ci relazioneremo con lui, e lui con noi, con una parte di noi e noi siamo una parte di lui.

16 minuti HUMEE HUM BRAHM HUM: Occhi alla punta del naso tirate un po' indietro la lingua e attaccatela alla mascella in basso e cantate il mantra in modo aspirato,. La pressione si localizzer qui (intorno alle mascelle) qualcuno diventer nervoso, una posizione molto semplice ma quando lo farete la zona delle mascelle si strapper. Non appena questa area comincer a lavorare anche i neuroni cominceranno a cambiare e in basso cominciate a pompare l'ano muovendo le mani come nella figura e state dicendo al siero ( midollo spinale) di cambiarsi attraverso la spina dorsale Su quella nota quando stringi, i tuoi .72 nervi cominciano a contrarsi e tutto l'insieme dei neuroni sente che qualcosa di nuovo sta succedendo, il corpo ha il diritto e il dovere di aggiustare tutto quello che hai. Questo un kriya molto semplice ma tu sentirai come un nuovo essere dentro di te. Capite l'elemento terra, la forza la parte audace addormentata di voi diventer vitale. L'elemento terra sar vitale, cos ogni volta che avrete bisogno dell'elemento terra, la sola cosa che dovrete fare senza ripetere il kriya sar contrarlo mentalmente; e starai bene e quando lo praticherai perfettamente tu potrai essere al top di te stesso, e tutti i tuoi chakra ti serviranno Ok iniziate .... dategli potere, forza, stringete l'ano di sotto alla fine Ispirate profondamente contraete ogni piccola parte del vostro corpo ed espirate ( ripetete due volte facendo il vostro corpo come fosse di acciaio) e rilassate 3 minuti seduti sui talloni in pos. della roccia, portate la fronte sul pavimento e le mani nella stretta di venere, ora alzate in alto le mani e respirate lungo e profondo ( Baby pose ). Questo un kriya che LA670 23.01.91 PRIMO CHAKRA trattenete mulabandha ... ed espirate 3 volte 3-5 minuti rilassatevi sulla schiena Nella stessa posizione, unite le caviglie mettete le mani sui fianchi, cominciate a respirare dalla bocca con un sibilo, ed espirare dal naso, il respiro del serpente, dopo 1,30 minuti ora alzate i p

SAT NAM

LA670 910123 SERIE CHAKRA N. 1 SERIES OF CLASSES ON THE CHAKRAS Today we'll work on the first chakra, even if the majority of us doesn't know that it exists; normally we use it once or twice a day, but here we'll go through it to feel it and to understand it; we'll establish a relation with it, we are a part of it. 16 minutes. HUMEE HUM BRAHM HUM. Eyes at the tip of your nose, bring your tongue a little behind, fasten it to the lower part of your jaw, and then sing the mantra while inhaling. The pression will localize around your jaws; somebody will become nervous. This is a very easy pose, but when you execute it you'll experience a lot of pain in your jaws. When this area starts to function, the neurons also will start to change; start to pump your anus while moving your hands, as in the picture; you are sending the message to the serum in your spine, telling it to renew itself. When you squeeze your anus, your 72 nerves start to contract and your whole neuronal system feels that something new is happening; your body has the right to balance itself. Understand the energy of the earth, the dormant energy within you and which is becoming alive. OK...give it power, squeeze it...your anus, below.

To conclude: inhale long and deep, contract every little part of your body and exhale (repeat twice, use your body as if it were made of steel), and relax.

Yogi Bhajan teaches about the Chakras Second Chakra -29/1/91 I dont know whether you understand what Im going to teach through these days. But I do know Im making my effort to be with you twice a week to serve to improve your life. I have no purpose, absolutely, to put myself out idealistically. Especially in America. America is based on individualism. America has a religion which is called individualism. It does not have the touch of infinity with it. It is I am, I am, therefore I am. It does not take you to the sense of thou. Its a very sexual country. We deal with senses. And our projection is very individual. Let us put it this way: I want to be satisfied. Thats America. And we know as humans that sexuality is the selling point of that satisfaction. Try to understand. These are inborn defects. Human is not made perfect. Human is made perfectly imperfect and imperfectly perfect. You have to find it out. Sometimes you will say: What is the purpose of life?. I can tell you: Purpose of life is nothing. Do you know what is the purpose of life? You have seen a rosebush? It grows, it gives a rose flower, it leaves the fragrance, it leaves that memory in a lot of people. A lot of people. You can not even do that. Do you see what a terrible status that is? A rose which you can grow has fragrance. It has a beauty. It has a style. It doesnt matter what it is. Once it is a rose you have a whole memory about it. But when you are a human, there is no such memory. There is no consistency. We change, we differ, we conflict, we disqualify ourself. And all of you who are sitting here learn one thing: Your problem is not that you have a problem. Your problem is that you have no harmony complete and perfect within yourself, for yourself and by yourself. And as long as you dont have harmony inside you it may be so beautiful outside and harmony is perfect and complete. It doesnt mean anything. It cannot mean anything. You do not have the qualification to adjust to the harmony. Outside world exists as it is. Once somebody was going with me, and I just said: Look with what a taste this woman walks. What a creativity of God! I was just commenting. The guy said: I know her. I said: Wow, thats good. He said: Do you know who she is? I said: No, I just saw this human being walking with style. But I do see a very heavy disturbance in that walk. But the walk is very majestic. He didnt comment at that time. When we were sitting in a restaurant and we were talking to each other he said: How you can see a woman walking and appreciate her majestic walk and then say there is a tenseness in her? There is something not right. I said: Didnt you see it? No, not at all. I know who she is. Im very amazed. Im very upset and embarrassed that just from the walk of a person you can make those remarks. I said: Her prana was very majestic, her apana was not very majestic. The kind of life this woman is living from the walk I can see she was dragging her heels. Normally a woman walks on her paws. In normal, a woman, a happy woman or who wants to be happy, both way it works, will not put pressure on the heel. So important was it then we developed a high-heel shoe. Do you know how that high-heel shoe came through? Sometimes the pelvic bone cannot keep the balance, and you have to walk only on your paws. Thats how the first high-heel shoe was invented. Actually it was invented by putting a big iron nail underneath, and the heel was raised. It just gives them the practice. It became a style. And today you can find a high-heel about twelve inches high, as much as that. But basically my feeling was from that concept. Excuse me, I was very fine until I came to the yoga center. (He was coughing.) This neck is amazingly disturbed today. Its my fault. I all worked today, and then I had to do my treadmill and I just did it five minutes before coming here. So the body is adjusting to that. In you the most physical body language can tell where it hurts. And the mind wants to be out of it. Mind is a very useful thing. One of the greatest human tragedy that you should understand is not the human itself but it is when human mind is locked. When a human mind is locked all hopes are lost, all future is condemned. Thats how we prosecute ourself. As human we are very diligent. Every human is born intelligent. Take it or leave it. But they call it a curse. And the curse is that we have the habit to apply the mind and then the circumstances lock it. This is not only your tragedy and mine. It is everybodys Yogi Bhajan - 29/1/91 Second Chakra page 1

tragedy. Now, what is our relaxation? Creative relaxation is physically based in the pituitary. Not in the penis or in the vagina, I mind you. For Gods sake dont take it wrong. A penis of a male with its two testicles and the vagina and uterus of a female are just two wholes. It has absolutely no value. If you think that it is great that I had intercourse with so and so, you didnt do a thing. Down there it is totally physical. Absolutely! The relaxing pituitary is here. If you do not understand this you can never be successful, youll never be happy and you can never be together. It doesnt matter who you are, what religion you belong to, what life you want to live, how beautiful you are or how terrible you are. It doesnt mean a thing. The most powerful and commanding situation is the pituitary, the sixth chakra. Next to the fifth is sixth. Fifth has a parathyroid and it has thyroid. Both are absolutely connected with the testicles and the vagina. And its not that Im going to find it out today. It was found out thousands of years ago. I have to talk in the same language translating the scriptures into English. (Something in Gurmukhi) Your penis is not true. Thats what it says. This is what it literally means to men. (Gurmukhi) Your vagina (or whatever that place you call it, in America you call it with some slang names) is also not real. (Gurmukhi again) Your real power exists in Agia chakra, the sixth chakra. And that power is held by the fifth chakra, thyroid and parathyroid. Thyroid, parathyroid and pituitary are the most important centers in your entire nervous system. Their vibration, their stimulation and their nurturing is required. How do you learn to do that? Tell me honestly. Anybody? Come on! Meditation? Nam Japana? Nobody. By masturbation. This stimulation, here, affects the male and the female to the point. They end up masturbating. Ninety-nine percent of the people masturbate when they are young. But everybody denies it. No, no, we dont do it. When you dont do it, how can you not do it? Do you know this circumcision? What do they do? They cut that meat. That was invented only because men used to masturbate so much that they were totally hopeless and useless. Religiously it was ordered that they should be circumcised so nothing can move and they cant enjoy it. A circumcised man may be very clean and may be religious. But he cant enjoy sex. Because there is nothing to move. With that movement is the pituitary. It is not the penis, it is automatically the pituitary which orders the glandular system to send the pressure and send the blood in. And the blood goes into the cells and it hardens or it hardens in the vagina. These are the two things you must understand. Hardly any female knows what sex is. Her sex is so powerful that she can tighten the whole thing to the point that man cannot even move. If she is in her brim stage, total, he may be an iron man - forget it. Im not kidding, Im telling you the science of it. Im not telling you the Hollywood part of it. She can totally interlock the man. She has that capacity. But it doesnt happen. What happens with our sexual capacities is that the woman becomes a bucket of water and he becomes a stirring wheel. Thats all. Thats all sex is, folks. And after that, he turns this way, she turns that way, they have done. They have done actually nothing. It is not sex, it is a pure ejaculation. Whether they do it by masturbation or two people do it and sweat a little bit . Thats why, when you do exercises, you enjoy it too. Do you know why? That exercise stimulates the thyroid. It stimulates the parathyroid. It stimulates the pituitary. And in the brain that thing is produced for which you become little painless. Im not talking anything medical to you. Im talking about what man knew five thousand years ago. They knew it perfectly. They understood the chakras. Then they developed the science of it because they waned the value of life and they wanted to live.

When there was no religion, there was reality. And reality has a dimension. It has length. It has breadth. It has structure. That was measured by Tantric.. Mental reality was measured by black Tantric. Mental projection was measured by black Tantric. Sexual reality was measured by red Tantric. And science was understood by white Tantric. Because finally they understood, by doing this black and red business they wasted their time. Lets get to the roots. All we want is human to be elegant, sufficient and together. Therefore they decided that white Tantric is the only thing for a human. The rest is subsidiary knowledge which a person should have. Now we are talking of sexual ejaculation. Thats not true. When you yell and scream and find and dramatize thats also Yogi Bhajan - 29/1/91 Second Chakra page 2

ejaculation. Sometimes you are very angry, break the plates, make holes in the walls. Thats intercourse. Its a gross form. There is another form of it. You start crying, you break up, you become a nervous wreck. All these are statements of imbalance of one area only: the pituitary. Thats why they say, if you meditate on the tip of the nose, it locks the pituitary and the optical nerve. You can totally command the balance of the glandular system which are the guardians of health. Thats the secret of health. Health has many secrets. Good food, good sleep, good exercise, good living and vacationing. But nothing matches the fact that man can balance the first triangle. If this first triangle is balanced you can enjoy life. If it is not balanced it doesnt matter who you are, it doesnt matter how you are, it doesnt matter what you actually mean and it doesnt matter what you actually do. It also doesnt matter how much wealth you have. It doesnt matter how much wealth you dont have. Youll be an unbalanced human being. Then, youll be scared to get rid of your faults and afraid of not being scared. Youll find some people fanatically exact. Its a good quality. Caringly fanatically exact, very exact, very creative. They are scared. They are not normal. There are some people youll see totally withdrawn. They dont want to work. They are scared. There are some people who are outgoing, laughing, smiling and beautiful. They have a luxury life. They charm you. But they absolutely have no depth. They are scared to be deep. So everybody puts up efforts. The reality is lost. And without knowing your own reality, how do you know who you are? Im not talking about religion. Im not talking of country. Im not talking of this or that. Im telling you how this life is about. Once you are born, until your death all your life goes through its complications. First you complicate life, then you solve it, then you complicate more, then you solve it, then you solve the complication to solve it, then you solve the complication to solve the solution of the complication. You are the funniest creature. Thats why, whenever animals see you, they run away. The cat is a very intelligent animal. It will never become the pet of the human, it doesnt matter who it is. Because the cat thinks: This stupid guy? You know, so much complication comes in life at one time you cant even sleep. You must understand the amazing principle of Tantra, the amazing principle of this chakra. You must understand this science. Not only should you understand it, but you should realize it. Success will come to you. And not the success which people say that you are successful. No, no, no. Thats not success, folks. Success is when you say you are successful to yourself. Not to be appreciated by anybody, not so anybody can appreciate you. Absolutely not. When your self esteem is self-satisfying, then you have started living. Do you understand what Im saying? The second chakra is also very vital. It is creative. It is the source of human life. The union of sexual organs creates the human life. Its so important. There is nothing more important than that. You can not produce it with language. You can produce an atmosphere, you can produce environment, you can do a lot of things. But you can not produce babies. Every baby born is the outcome of a sexual intercourse. I know that normally people are taught not to talk about it, not to understand it. No, no, it doesnt touch me. But everybody does it. Its such a science which everybody does but nobody knows about. Why? We are very shy about it. We are very unrealistic about it. We are very untruthful about it. We are very dishonest about it. Do you know why? Because we are very guilty. We use it for the relaxation of the pituitary. Your entire sexual life will change, itll become productive, positive and beautiful if you relax your pituitary through meditation. And you must relax it. If you think by not relaxing the pituitary you can live your life you are crazy. There is no way out. Action is needed there. You have two options: meditate, release the pituitary tension, stimulate the thyroid and parathyroid. Or intercourse. With your meditation, you grow in strength. With sexual intercourse, you weaken your physical strength. And ultimately one day a time will come when you will be alive, youll be healthy, you have all the senses but cant have sexual intercourse. By that time, the pituitary does not need low relaxation. Sex will leave you. At that time the tragedy will happen. You cant leave sex because you are habituated to it. We dont teach our children meditation. We dont teach them the importance of it. We totally ruin them to concentrate. That day in the club, when I was going on a treadmill, a young girl came, and she was next to me. The first thing she did was Yogi Bhajan - 29/1/91 Second Chakra page 3

to open up a big thick book and put it on the handle of the machine. I said: Excuse me, Im asking you a question. What are you going to do? She said: Im going to read. There is no place in your house? She said: There is. I said Why are you going to read here? She said: To keep my mind off. I said: You exercise to concentrate your mind and not take your mind off it? What are you learning? You are learning to be insane! Number two, youll concentrate with the optical nerve, and then you will weaken your eyesight. She said: What should I do to keep my mind off? I cant do it. I cant exercise my mind. I said: Thats your only problem. Youre a young kid. I am exercising. Am I reading something? She said: No. I said Am I watching the news? She said, No. I said I am exercising. You see me exercising, and I am 62 years old. I can exercise. So you can also. How old are you? She was about 24 or 25 or something like that. I said: You are a kid, your life has started. Today, exercise without reading this book. Anyway, she stopped the book, put it underneath, and she said: Now tell me what I should do. Ill exactly do what you want me to do. I said: Here you go. I want you to concentrate. Put up the speed, work at it. And concentrate on this thought: Im exercising. My whole being is exercising. Im getting better. Im getting stronger. Concentrate on that thought, and watch what happens to you in a few minutes. Five minutes later I asked her: How do you feel? She said: Great. I have never had this feeling. Can I continue feeling like this? I said: Go ahead. Its free. I finished, and she finished about three or five minutes later than me. You should have seen the gratitude in her eyes. She asked me: What do you do? I said: Teach people how to be happy. Where? Dont worry I have more students than I can handle. These days I dont want a lot of problems. I went to a shop with a friend of mine and we were sitting there. This lady came in. She said: You look special to me. Look at the tragedy of me now. I said: Well, thank you very much. Im not very special. She just smelled it. She said: Im going to talk to you. I want to talk to you. A Person who can buy $150.000 jewelry just in one stroke doesnt have to talk to me. Its not needed. But no, she wanted to talk to me. So I asked Siri Simran: Give my card to her. Shell make an appointment with Nirinjan and then well see. She said: Do you think I have a problem? I said: Yes. Not one. You dont have one problem. She just came that day to spend $150.000 just to buy. It doesnt mean anything. Neither the money nor what she was buying. Nothing. It was the act. It was a release. So if you think that money can do it. Its not true. You can do it yourself. The second chakra is your creativity. Its the alma mater of your creativity. Its the base of all your power. All you can be is second chakra. All what you are not is the misuse of it. You need to live long, balanced and happy. Therefore you have a finite amount of energy. You have to prorate it. Anything out of discussion is out of discussion, but everything is the problem of it. Now look. You call me Yogiji, is that true or not? I am Yogiji to you, is that right or not? I abused myself. I travelled and travelled... Its intercourse. I communicated with people, I worked 22 hours a day. Then I ended up lying in a hospital. If you think that you can cause a cause, action is not going to have reaction. Equal and opposite. Youre that wrong. So your life and your balance have to come in the second chakra. Does anybody know what they call it by name? Do you know the meaning of it? Get some book on chakras, read it, understand the basics of it, so you can understand what Im saying to you. The entire taste of life depends on this. Not in a physical sense. In the creative achievement and productive sense. Thats why when we apply Moolbhanda, the root lock, it is the anus, the sexual area and the navel point. That is the basic triangle. Are you going to watch it? You take that lock, staying five minutes, your blood pressure will shoot up. Not for bad reasons, for good reasons. Spinal fluid will start rushing to the brain. Your arteries in the brain can not take it, and your body is not flexible enough. Learn to stimulate this area. Today, Im giving you the introduction of it. Im going to give you one small exercise, but tomorrow I like you to graduate in it. Do you know what I mean? Tomorrow I also have to be with you, so Ill leave something for tomorrow. Is that fair? Let us do it. Whenever you are very sick, very weak, do this kriya. You can be totally different in 15 minutes. Tomorrow I expect people to eat bananas. This is something which has to do with the lotus root. Water chestnut, lotus root and bananas, three things. Whoever doesnt add these three things to his life suffers after 46. Water chestnuts also belong to the lotus. Lotus roots are available in China town. They are very tasty. Normally, people eat them like crazy. Orientals eat Yogi Bhajan - 29/1/91 Second Chakra page 4

them. Orientals can die like flies because of what they do and how much mental exertion they have. But thats part of their food. Its part of their life. Three things: water chestnuts, lotus roots and bananas. Bananas have many other things in them. If you ask somebody because you need potassium he will tell you to eat bananas. There is only one thing which bananas dont contain, and thats vitamin C. Besides that everything is complete. If you really want to do it make a dish. Ill teach you a high-potency dish. Do you know cashew nuts? Do you know bananas? And do you know water chestnuts? Put those three together and fry them with olive oil. And add herbs or whatever you want for the taste. Then take two pieces of bread and fill the center of it. Then take that thing which locks it and put it into the oven. Make a grilled sandwich so that the bread locks itself with the other bread, and inside is all the stuff. This thing is available for ten or fifteen dollars in any hardware store. Do you know what I am saying? It is something which can press both pieces of bread and it is made for sandwiches only. Its a very tasty sandwich. If you keep that sandwich handy, youll not regret it. When I used to eat it, I used to put lemon on the bread to make it a little softer. Then you have to heat it a little more. It is the tastiest thing if you have some time. I know, to you Americans anything without cheese is not eatable. I saw somebody eating grilled sandwiches, two pieces of toast and a piece of cheese stuck in it, heated and melted. Actually it is the cheese which people enjoy, not the bread or the sandwich. It is no purpose to it. You can melt the cheese and eat it alone. Why are the nachos so important? Nachos are important because of the taste. It is not even the cheese, its the taste of the cheese. Nacho cheese can never go wrong because its a product of chemicals. It looks like cheese, it tastes like cheese, but its not cheese. It is a squeezy cheese, just to fill your taste. But thats what people like. Why do people go after cheese and all those kinds of things like meat? These are the people who can not deal with carbohydrates. What does protein do? It doesnt do much, it breaks into carbohydrates. It takes a little longer, thats all it is. Carbohydrates are quick. But when you cannot take the quick energy, you cannot take the quickness of life. Do you understand what I am saying? The body should be in a position to stimulate the energy by itself at command. The transmission should be right. And the second chakra should produce it. What exercise have you done today? You have pulled that thing, right? With the hands? Absolutely not. You have done a pituitary exercise. It has nothing to do with down there. Thats just a tool. There is no way to put your finger through your nostril and massage the pituitary. So something has to be done. Its a very little piece sitting right behind the brain, behind this nose. Either it can be stimulated by breath or by what we did today. But tomorrow well do the right thing. The president had very powerful standing ovation today. It looks very dumb, but he said something very beautiful. Forget about the Persian Golf and the soldiers and everything. He did something which will affect America for centuries. He said: Destroy these political lobbies. Get rid of it, because the legislature has become the slave of them. A very powerful statement. I dont think that they will go away because we are very chameleon with leaving things and producing others that are better than that. How can they do that? What Im saying to you is that he was very authentic. He is the first president who put his neck politically out. Its amazing. Let us see what the result will be. But you must understand that there are half a million American young bloods likely to face a deadly battle very soon. I was asked today to give an opinion about this war. You know, Im not a man of war, Im a man of peace. All we can pray is that peace will come soon. Thats what we pray for. But the fact is that if this war would not have taken place, this siren would have been ringing five years later at New York and Los Angeles for the missiles not in Tel Aviv and Riyadh. Thats the whole difference. Nobody likes war. Im not a man of war and I dont believe in it. But sometimes it comes to insanity. Guru Gobind Singh said: When all efforts fail, if your hand goes to the handle of the sword it is justified. Today Mr. Bush was repeating these words. It is amazing. He is not a Sikh, I know, but he must have read it somewhere in the scriptures. Finally he realized that it is a moral war, it is just war, and he is trying to convince America. The funny thing is, you see the protest, and the protesters say: Bring the troops home. We dont want war, America never wanted a war. Unfortunately, when America doesnt want war it gets engaged in it. Look at our history of 200 years. We only have been dragged in a war Yogi Bhajan - 29/1/91 Second Chakra page 5

when we definitely didnt want it. So let us get into silence for a few minutes. Whatever our faith is, whatever our mood is, whatever our concentration is, how we like it, let us pray for those men. Thats our contribution. For them, for their soul, for their identity, for their personality, for their reality. Whoever they are. They are part of us. We are part of them. They are in action. They need our prayers. Give it from your heart. Feel yourself with them in that desert storm or wherever they are. Feel them. They have put their lifes out and they are the volunteers. Blessed God. The merciful God. The infinite God. Give us the totality and reality, peace and tranquility and to all those who are serving peace directly and indirectly for the sake of mankind and humanity. Give within us the feelings and emotions and the judgement so that we can understand the depth of Thy Grace, Thy blessings and Thy Reality. Make this day a wonderful day for us, elevate us for tomorrow. In Thy Name we pray. Sat Nam.

Yogi Bhajan - 29/1/91

Second Chakra

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LA675 del 12 Feb 91 Per il Chakra del cuore

Se trovi la radice delle tue passioni trovi te stesso.

11 minuti HUMEE HUM BRAM HUM: Seduti nella posizione. della roccia, occhi alia punta del naso. dovete nuotare con le braccia alia frequenza delle papere, le mani sono aperte davanti al busto all'altezza delle spalle, aprite e chiudete gli avambracci come nuotano le rane, con la frequenza delle papere, e la frequenza del cuore, pompate I'ombellico quando aprite le braccia. Muovete le braccia al ritmo della musica, alla frequenza del cuore Alla fine... ispirate ... ed rilassate ....domani portate 2 mele 7 minuti ANG SANG WAHE GURU

MEDITAZIONE PAVAN GURU #LA696 del 1.05.91

62 minuti PAVAN PAVAN occhi alla punta del naso mettete le mani come nella figura e fate ruotare le coppe delle mani con un movimento lento e leggero. I gomiti sono fermi ruotano solo le mani, e' un esercizio sessuale pornografico.

LA698# 911119 Shunnya 31 minutes eyes at the tip of the nose, hands as cups like in the picture, breath long & deep; intensively relax and enjoy the joy of this exercise. No action no reaction, Shunnya Inhale and hold the breath ... mulabandha.. and exhale 3 times

2 minutes Repeat the mantra fast....increase the speed....go with the beat of the hands HAR beats the hands on the legs, fast. Continue the cycle.
.

HAR beat the hands on the legs

HAR beat the hands on the legs

HAR beat the hands on the legs

HAR HAR Beat the hands on clap the hands in the legs front at the chest

11 minutes ANG SANG WAHE GURU With the eyes closed, put the hands as in the picture and sing the mantra . At the end ..Inhale, hold...mulabandha...and exhale. Repeat three times.

SAT NAM

LA702 911211 Bilanciate gli emisferi attraverso il rilassamento della zona alta delle spalle 16 Minuti: Prendi un pompelmo nella mano sinistra e bilanciatelo sopra la spalla, la mano destra

sollevata in alto a fianco dellorecchia con indice ed anulare tesi in alto e le altre dita chiuse dal pollice, ed abbassate di circa 15 cm il braccio e destro e contemporaneamente sollevate la mano sinistra con il pompelmo come se fosse connessa al movimento dellaltra mano, ed inizia a suonare SA RE SA SA. Stirare il gomito il segreto di questo kriya, dovete gettare il braccio sinistro in alto per far saltare il gomito e dovete sollevare la mano con il pompelmo in maniera tale da sollevare i fianchi e la spina dorsale Usate lombelico, rompete, rompete, 5 Minuti: dopo 16 minuti, adesso sollevate anche laltra mano, alternativamente sollevate le braccia, deve essere un movimento automatico, rilassate le spalle 3 minuti: Ora prendete il pompelmo con le due mani di fronte al chakra del cuore, portate le mani a coppa al fianco della testa, sollevate le braccia in alto, riportatele al fianco della testa e poi al chakra del cuore. Continuate questo ciclo che fatto di 4 movimenti (cuore - testa - alto - testa e ricominciate)

6 minuti adesso restate con le braccia in alto e state in assoluto silenzio, lasciate andare via tutte le tensioni, rilassatevi in questa posizione e stirate in alto. Alla fine del tempo: Ispirate stirate su e trattenete il respiro e rilassate 3 volte. Adesso mangiate il pompelmo Quando in voi si crea un handicap: Nelle cellule, nella circolazione, nel sistema ghiandolare etc. etc. usate lenergia di Giove e di Saturno per smussarlo e superarlo. Sat Nam

LA718 29 feb 92 Fermiamo la mente quando gira come una pazza Dopo 23 anni di insegnamento, mi dispiace vedere che siete infelici, avete una linea d'arco grigia, e questo significa che non siete felici. Io so perch siete infelici, il problema che vi dimenticate di cacciare via la vostra negativit. Voi non siete importanti, chiunque importante per se stesso infelice, questa la legge del karma. Se definisci te stesso io sono cos e cos e cos, sarai infelice. Le definizioni sono indice dell'infelicit. siete esseri umani e siete UNO con gli altri, e questo il punto dove comincia la felicit. servire vi rende felici, fare seva attrae altra gente. Poi arrivano territorio, amicizie realt Dio e fare seva quasi dona te a te stesso. Tutti coloro che credono in Dio sono persone che danno non persone che prendono. Quelli che vendono la loro legacy vivono per sempre quelli che vendono il loro lignaggio muoiono senza essere stati sentiti. Qualunque cosa succede karma; dharma significa andarci attraverso come persone di grazia. Voi vi occupate troppo di voi stessi, e coloro che si occupano troppo di loro stessi sono infelici. La soluzione fare seva, perch coloro che fanno seva non possono stare male. Questa classe serve per il IA' IA' IA' IA' IA' IA' IA' IA' ' della mente. Quando la vostra mente non stabile e gira di qua e di la senza posa e senza pace. Questo IA' IA' IA' IA' deve andare via questa sera. Traveni Kriya 1 ESERCIZIO 56 minuti unite Pollice e anulare verso l'alto e indice e medio verso il basso, con i mignoli separati e leggermente sollevati, pi in alto degli indici. E' una posizione difficile perch internamente monca (la separazione di Mercurio).Puntate gli occhi alla punta del naso e respirate lento, lungo e profondo, con assoluta consapevolezza dell'aria che entra che esce dal vostro corpo. Ascoltate il mantra Chakr Chatr Varti far svanire la vostra paura. La media della respirazione deve essere di tre respiri per minuto. Questo kriya si chiama Traveni kriya dove la purezza, il potere e la conoscenza si incontrano e, invece, Mercurio lasciato libero. Dopo 40 minuti, Ora entrate in una zona dove il corpo fisico comincia a stare a disagio ma la vostra forza mentale sar pi potente e verrete equilibrati, per cui potete tenere il corpo sotto il vostro controllo. (Dopo 3 minuti) stabilizzate il vostro corpo e i muscoli. I nervi nei prossimi 11 minuti si aggiusteranno. Adesso siete in uno stato del corpo-mente completo.

Usate quello che avete guadagnato per controllare il vostro corpo fisico. (Alla fine) bilanciate le vostre forze Dopo 56 minuti di seguito allargate lentamente le braccia con i palmi verso il basso e muovete come per volare le braccia, non andate troppo su o troppo gi come le oche che volano. muovetele su e gi in un movimento molto gentile come per estendervi e continuate ancora per 5 minuti. Portate le mani al centro del cuore con le dita intrecciate, rilassatevi e dondolatevi leggermente, dovete stimolare il vostro fisico, le spalle, le gambe ecc. ecc. Questo kriya se fatto correttamente vi porta velocemente al vostro Se interiore. Dona il potere di penetrare la mente. I giochi mentali disconnettono voi da voi stessi. La mente deve essere il padrone e non il servitore del padrone. II ESERCIZIO 6 minuti: Ora poggiate i palmi a terra e pigiateli con forza sul pavimento piegando la bassa spina dorsale, il peso gravita sulle mani ed i gomiti sono diritti. Occhi chiusi. e premete mentre ascoltate HAR SING NAR SING Per concludere Ispirate profondamente, trattenete e mettete tutto il vostro peso sulle mani ( sentite il centro della terra sui palmi delle mani), contraete ed espirate. 3 Volte. III ESERCIZIO 16 Minuti: Adesso alzatevi e ballate al suono dei tamburi (Bangara dance).

IV ESERCIZIO 20 Minuti: Sedetevi ora con le mani intrecciate al centro del cuore (fold hands) chiudete gli occhi e cantate Wa Yanti (solo mantra di Nirinja). Concentratevi sul corpo fisico ed il respiro si metter sotto il vostro controllo. Per concludere ispirate e fate la preghiera del vostro credo. Ispirate ancora e fate una preghiera al vostro respiro. Il respiro di vita il pi grande alleato della vostra vita. Ispirate una terza volta e sentitevi mentalmente e spiritualmente felici. My the long Sun Shine SAT NAM

LA719 930303 Magnetic Field - Sacred Space Possiamo definire lo Yoga kundalini come una particolare scienza per produrre un effetto di SACRALITA, che UNISCE lindividuo al Sacro. Oggi proveremo questo effetto attraverso luso del campo magnetico, perch il campo magnetico ci che contiene il corpo e la mente, e quando il corpo e la mente sono uniti e contenuti lanima si manifesta. (19,06) 11 minuti: Mettete le mani di fronte al chakra del cuore con i palmi rivolti verso terra (sinistra sopra e destra sotto), quindi abbassate solo la mano destra di circa 15 cm e risollevatela, quindi abbassate tutte e due le mani di 15 cm e risollevatele, un esercizio che agisce sui due emisferi cerebrali Pos. Partenza Abbassa la destra torna su Abbassa le due

Guardate la punta del naso e continuate questo ciclo in maniera automatica, ad ogni azione di abbassamento c la reazione di rialzamento, mantenete sempre la stessa differenza tra le mani di circa 7/8cm (salvo quando a scendere solo la mano destra). Questo cambia il vostro campo magnetico, un movimento elettrico. Continuate vi rende giovani. 34 Ispirate 11 minuti:. Trattenete e portate le braccia di fronte, mani giunte pollici uno sullaltro e stiratele in fuori, dritte e tese, guardate la punta del naso respirate molto lungo e molto profondo e suona il mantra WaYanti (solo mantra) di Nirinja, restate, restate, self-controll, cantate 45 Inspirate, trattenete il respiro e stirate quanto pi potete, fate il vostro meglio e rilassate il respiro (3 volte) HALO. Sono stati solo 22 minuti e avete cambiato il cervello e Shashra ora attivato.

(47) 3 minuti: ora state seduti comodi ed al ritmo della musica battete (clap) le mani . Suona Sa Re Sa Sa battete forte per favore, applaudite al ritmo della musica (50) 2 minuti Ora con le mani nella stretta di venere agite ancora sul campo magnetico in questo modo: fate su e gi di circa 20cm. con gli avambracci (shake) a destra e a sinistra Alla conclusione dei 2 minuti, ORA 2 minuti: rilassate, chiudete gli occhi e state fermi Sciunnia, ora siete senza pensieri, avete portato la mente al punto zero, lasciate quindi agire il SACRO. State immobili perch ora il corpo pu percepire lanima e anche godere dell anima. My the long Sunshine . SAT NAM.

#LA721 920325 ADJUST THE BRAIN AND INCREASE INTELLIGENCE

This meditation can be taught to children in either their third or fourth year. The practice time can be adjusted to suit their attention span.

Sit in easy pose and do this mudra with both hands at the same time. First touch the thumb and pinky (Mercury finger), then touch the thumb and middle (Saturn) finger, and then touch the thumb and index (Jupiter) finger. Continue this sequence but do not touch the thumb and ring (Sun) finger. Keeping your legs in easy pose, lift and release both knees at the same time as you touch each finger with the thumb. Legs move up and down like a butterfly flapping its wings. Keep the arms bent near the torso, palms toward the body as you play the fingertips and lift the knees. Chant "Humee Hum, Brahm Hum" along with Nirinjan Kaur's tape. Chant touching the tip of the tongue to the upper palate. When properly chanted in this manner, it will sound strange. One word of the mantra corresponds with one touch of finger and thumb. Focus: Eyes are focused at the tip of the nose. Time: 31 Minutes

Mercury Saturn

Jupiter

#LA727 920404 FOR ENERGY AND REJUVENATION This set keeps one absolutely healthy, keeps the metabolism moving for the day, and keeps one in shape. YB This set is to be done at the bathroom sink or someplace where you have a bar or a support to hold on to. 1. Grab the edge of a sink and, using it for support, walk your feet backwards until you are holding your body at a 45 degree slope from heels to head. You will feel a stretch in your hamstrings. Begin raising and lowering alternate heels, walking in place without lifting the toes off the ground. Your arms and legs are fully extended and the body bends slightly in the middle. As you walk, you may lower your head, it does not have to be held up. Walk vigorously and work up a sweat. 11 minutes.

2. Stand with your feet shoulder width apart and extend your arms above your head with the palms facing forward, the elbows slightly bent, and the fingers spread wide apart. Swing your arms from side to side, keeping the hands above shoulder level. The momentum of the arm swing will cause the hips to swing if you are doing the movement with enough force. Continue 11 minutes

3. Once again grab the edge of the sink. Bend at the waist with your head down between your arms. You will feel a stretch in your lower back and in the backs of your legs. Relax and stretch for 11 minutes.

LA731 17/5/92 I ESERCIZIO: 4 minuti e Prendete la posizione della figura e andate indietro pi possibile e fate respiro di fuoco. Dopo 2 minuti tirate fuori la lingua e continuate il Respiro di fuoco dalla bocca Respirate dallombelico non dal diaframma

II ESERCIZIO: 4 minuti e Mettete le mani giunte sopra la testa e SU tiratevi SU SU SU allungate le vertebre SU, SU, mettete a posto tutti i dischi della spina Non smettete di tirarvi SU SU.

III ESERCIZIO: 7 Minuti Mettete il pollice sul monte di mercurio, chiudete i pugni e ruotando le braccia in cerchi di circa 20cm di diametro sollevatele ed abbassatele mentre le rotate e state indietro con le braccia e in fuori con la cassa toracica. Su e gi muovete il vostro sistema ghiandolare, arrabbiatevi, tirate fuori la vostra rabbia IV ESERCIZIO 3 Minuti Allargate le braccia, la mano destra rivolta verso il cielo e la sinistra verso la terra ed in senso opposto sollevate ed abbassate le braccia, mantenendo la cassa toracica in fuori in modo da aggiustare tutta la spina dorsale, il movimento vigoroso e veloce; chiudete gli occhi e andate lultimo minuto fate il vostro meglio veloci.equilibrate gli emisferi V ESERCIZIO 11 minuti Con il pollice sul monte di mercurio chiudete gli occhi, guardate il mento e sognate, prendete la vostra fantasia e giocatela .. lasciate che la vostra mente spazi nei vostri sogni questa una meditazione di stabilit ( dopo 5-6 minuti inizia a suon are God is within me)

VI ESERCIZIO 3 minuti: nella stessa posizione Dopo 11 minuti: Ispirate trattenete ed espirate . Respirate veramente lentissimamente (YB inizia suonare il Gong) Alla fine Ispirate profondamente trattenete e sincronizzate fortissimamente tutto il corpo e lasciate andare 3 volte ( lultima volta YB conta 16 volte ) VII ESERCIZIO 7 minuti: Ora ballate e fate circolare lenergia ( inizialmente seduti, poi in piedi) VIII ESERCIZIO 3 minuti Ora mettete le mani in questa posizione con i pollici sotto le sopraciglia vicino alla base del naso e cantate Ong Namo Guru Dev Namo

On This Day My the long Sun Shine up Sat Nam.

LA736 92/09/11 Lavoriamo sul sistema ghiandolare Aggiustiamo il fegato I Esercizio 16 minuti Chiudi gli occhi e tira fuori la lingua: Ispira dal naso lungo e profondo ed espira dalla bocca con la lingua di fuori. Mantieni la spina dritta. Vai oltre le calamit. Ispira coscientemente. 24 inizia a forzare il respiro e ad espirate con forza dalla bocca con la lingua in fuori, fallo con potenza butta fuori il respiro. Ispira profondo ed espira fuori andiamo, andiamo fuori, fuori ispira dal naso e fa uscire fuori il respiro con potenza con la lingua di fuori. Alla conclusione dei 16 minuti Ispira profondamente e come un cannone fa uscire laria 3 volte. (fa il tuo meglio). Per favore rilassati. 33 II Esercizio 11 minuti: Metti le mani nella stretta di venere e comincia a rotare le braccia insieme alle spalle, al movimento dellombelico e della cassa toracica. Chiudi gli occhi e fa ruotare le mani. Perch in questo kriya il sangue va ad alimentare gli occhi. Ruotate ruotate in un ritmo costante e continuo. Sarete sorpresi dagli effetti sulla cassa toracica. La rotazione delle mani accompagnata dalla rotazione di tutto il busto e delle spalle. Lultimo minuti fa il tuo meglio. Alla conclusione ispirate profondamente e scuotete scuotete scuotete e rilassate 3 volte III ESERCIZIO: 5 minuti Ora mettete le dita delle due mani dito contro dito e fate ruotare le dita per bilanciare i meridiani. Durante il 3 esercizio YB Spiega che posando il palmo della mano sulla mascella e battendo velocemente con i polpastrelli a fianco dellorecchia, 1 minuto con la mano destra, poi invertito con la sinistra. Ed alla fine un minuto con tutte e due. Questo piccolo kriya di 3 minuti mette a posto tutti i meridiani che sono presenti tutti nelle mani e nelle orecchie. Poi c uninterruzione di 7 minuti poi passa al seguente kriya IV ESERCIZIO: 9 minuti. Adesso siete degli uccelli che volano con le braccia in fuori e volate come fanno gli uccelli, con la loro grazia, per cortesia non interrompete questo kriya, siete dei bellissimi uccelli. Non interrompete. Volate, volate, bellissimi uccelli. Usate il potere dell autoipnosi. Volate, Volate .. Per concludere Ora ispirate e portando le braccia sopra la testa applaudite . ed espirate, Ispirate senza interruzione applaudite . ed espirate . e rilassate 3 volte. Questo Kriya equilibra il sistema ghiandolare.

LA738 14/9/92 Aumentiamo il QI

GDS cky 5.01.93 Questo kriya lavora sul Q.I., ed attiva la capacit di rispondere, di dare risposte. Se lo fate per un periodo sufficiente sarete capaci di sopportare ogni shock che vi pongono le domande. Fatelo fare ai bambini. Quando eseguite questo esercizio, le cellule morte che ristagnano nel cervello vengono eliminate, pertanto questi pu lavorare in uno stato di grandissima pace benedizione. Tempo: 11 minuti Asana: Seduti in pos. facile. Pranayama:respiro rilassato Concentrazione:al ritmo del kriya. Occhi: alla punta del naso Mantra: - Mudra: rilassate gli avambracci sui gomiti con le palme delle mani rivolte davanti alle spalle verso lesterno/a terra come nella figura. Iniziate ad abbassare lentamente le mani come se doveste spostare con cura laria dal palmo delle mani, abbassandole di circa 20 30 centimetri verso lesterno. Il movimento molto contenuto e rilassato, abbassate di 20 30 centimetri e tornate per tre volte alla posizione di partenza. Quindi con un movimento brusco e repentino, ruotate i palmi delle mani verso linterno e alzate la mano destra mentre abbassate la mano sinistra con un movimento veloce e shockante come una mossa di karat 7 minuti: per mantenere e non perdere l'obiettivo: Aprite gli occhi, fissate un punto all'orizzonte e mantenetelo fisso, mentre movendo velocemente gli avambracci coprite alternativamente gli occhi con la punta delle dita come nella figura. Vi far male il gomito e le spalle, ma questo parte della storia. Per concludere: Ispirate, coprite gli occhi mantenendoli aperti, trattenete e strizzate tutto il corpo contro la schiena... ed espirate 3 volte. 11 minuti: mettete una musica rilassante di sottofondo, chiudete gli occhi e mettete le mani sopra le palpebre, e trovate l'immagine del colore che vi appare. Osservate la luce e il colore che vi si presenta e lasciate che questo colore cresca fino a coprire tutto di voi. Per concludere: Ispirate, trattenete e fate mulabhanda, ed espirate per 3 volte. Quindi, aprite le mani e molto lentamente aprite gli occhi sbattendo velocemente le palpebre per 45 secondi. 11 minuti Ora mettetevi in coppia e ballate. Posate a terra solo un piede per volta, lo dovete fare in coppia perch cos ciascuno controlla l'altro. Sat nam

#LA739 oct 7, 92 Destino o Fato Andate profondo nel vostro inferno mentale e attraversatelo, .. Ispirate . trattenete . e buttate fuori con un colpo di cannone dalla bocca tutta la vostra immaginazione mentale .. e ora ispirate la pace . ed espirate la pace .. Ci sono due modi di vivere: o fai, fai, fai, fai, oppure ti fermi, ti rilassi e aspetti che tutto arrivi fino a te, lasciando compiere quel destino che il TUO. Se non sei capace di azzerare te stesso fino ad arrivare allinfinit che in Te.. Se puoi toccare linfinito che in te. Non c nessun bisogno di fare, affannarsi e disperarsi per fare centomila cose, TUTTO ARRIVERA. Tutto quello che accumuli e hai, non rester insieme a te. Se non hai una relazione con lanima e lo spirito, se non puoi ridurti a ZERO . SCIUNNIA. E necessario che tu trovi un posto, uno spazio dove entrare in contatto con linfinito. Questo spazio, questo posto deve essere sotto il tuo controllo. Perch se ti manca il contatto con linfinito diventerai nevrotico, senza linfinito comincerai a credere alla tua immaginazione e sarai nevrotico. Sarai un idiota che combatte contro la sua idiozia. Cerca di capire che la vita un triangolo composto da IO-TU-NOI, tutti e tre devono essere in equilibrio. Se vanno avanti solo lIO ed il TU fallirai, ci deve essere anche il NOI, (SOGGETTO-OGGETTO e LIBERAZIONE), loggetto ed il soggetto devono essere sulla stessa frequenza. Non siete liberi, non potete accettare quello che succede, accettate solo quello che ritenete giusto che succeda, e se non si realizza ci che desiderate, litigate con la realt. Siete schiavi dei vostri giudizi. Ed allora come potrete elevare qualcuno? Se non riuscite a vedere Dio in Tutto quello che accade, non potrete trovare Dio mai. Stanotte faremo un viaggio per vedere quanto deboli siete, a me far male se lo interrompete, ma il mio lavoro, non vi preoccupate Prima parte: 15 minuti sedete in modo che il bacino sia equilibrato con la spina dorsale dritta. Mettete la mano sinistra a premere il punto dellombelico e la destra tesa di fronte al corpo con il polso sollevato e la mano sollevata di fronte a bloccare tutto il vostro spazio. Occhi chiusi e guardate la punta del naso .. esattamente in un minuto e il corpo cambier. Il domani non importante, arriver comunque non vi preoccupate, preoccupatevi di ora, del momento che state vivendo. Benedite luniverso dovete arrivare a fare tre respiri per minuto, dovete arrivare ad un respiro cosciente, lungo profondo e consapevole. Controllate il vostro respiro in modo da avere 3 respiri per minuto. Sciunnia, Partahar, Zero. Andate al punto della non esistenza, annullate i pensieri portatevi al punto zero, usate la mano per bloccare i pensieri. Seconda parte: 3 minuti ci sono due ghiandole qui, poggiatevi i pollici sulla mascella sotto le orecchie e premetele, far male, e ruotando la lingua equilibrate le ghiandole. Unite i palmi sotto la gola e premete i pollici sulle ghiandole. chiudete gli occhi e

girate in tondo la lingua sulle labbra, dentro la bocca. C un buco tra labbra e bocca davanti ai denti che se lo stimoli ti piace. Si pu definire Recupero istantaneo. Ispirate pressate ambedue le mani sulle guance molto duro ed espirate. ( 3 volte ) Ancora due minuti poi facciamo una meditazione profonda. Questo esercizio vi far avere un viso giovane. Terza parte Se fate questo due minuti non dovrete fare loperazione per sollevare la pelle del viso, perch porta via le tensioni dal viso. Tirate su le ossa con forza e far molto male. Con il pollice sollevate le ossa a fianco del naso, tirate su con forza anche se far male.

Quarta parte 11 minuti mettete la mano sinistra al centro del cuore e la destra di fianco al corpo con il palmo in fuori, e tutta lenergia della fronte andrete nel paese dei demoni ad incontrare faccia a faccia la vostra distruzione. Focalizzate al terzo occhio con gli occhi chiusi 1 minuto e , poi focalizzate alla punta del mento. Incontreremo il nostro distruttore Andate profondo alla punta del mento e andate nella valle del buoi e dellinferno, create il vostro inferno mentale e attraversatelo. Mentalmente create un grande orribile maestro e attraversatelo. Avanti fate il vostro meglio. Ispirate e trattenete tutta limmaginazione che avete creato il tempo della meditazione e buttatela fuori con un colpo di cannone dalla bocca. (per 2 volte ). Ora ispirate in pace ed espirate in pace per 4/5 volte. Ora ballate e muovete lenergia per 11 minuti. Sat Nam

LA741 921125 LA DANZA DI SHIVA Questa meditazione ti conduce dopo 40 giorni ad uno stato di coscienza senza ritorno 11 minuti: con gli occhi alla punta del naso attraverso il movimento del gomito e il pompare dellombelico: recita HAR ruota le mani verso linterno e pompa, recita HAR ruota le mani verso lesterno e pompa, recita GUR ruota le mani verso linterno e pompa, recita GUR ruota le mani verso lesterno e pompa. mettete le mani a coppa di champagne al fianco delle spalle, guardate la punta del naso, la perla, e muovete le mani riflettendo fino alla punta del gomito. Questa chiamata la meditazione del doppio di SHIVA che equilibra il sistema ghiandolare e stimola la materia grigia del cervello. Diventando maestro di questa meditazione diventi padrone della tua propria morte. Non devi fare questo kriya pi di 11 minuti, solo dopo 40 giorni puoi allungarlo 3 minuti al giorno fino a portarlo a 31 minuti. Dopo 3 giorni che lo fai tutti gli angeli e i demoni che hai nel subcosciente escono. Il suono HAR maschile e la lingua a forma di lingam che penetra quando tocca il palato, mentre il suono GUR femminile e la lingua non tocca il palato ed a cucchiaio si abbassa nella parte bassa della bocca con le labbra in avanti. Ad ogni suono devi muovere lombelico. E detta di SHIVA perch le 4 dita sono i quattro aspetti del Dio: lindice Giove che il guru degli angeli, il medio saturno che il guru dei demoni ( che sono i 108 elementi costitutivi delluniverso); lanulare: venere lenergia il sole e il mignolo: mercurio, la comunicazione e linformazione. Naturalmente il pollice identifica lego. La lingua secondo dove agisce nella bocca stimola uno dei diversi elementi la Terra sta davanti in basso, il fuoco sta sopra in alto al centro del palato, laria sta davanti ai denti superiori e lacqua sopra i denti inferiori i n basso.

LA742 921201 Fear 01 The original fear: to face the void within yourself This the second year of the Aquarian Age. The emptiness within yourself will increase by proportion in the next 20 years. You have to survive by your own will and be yourself; a religion cannot do it for you, nor a philosophy nor the emotions. Every action must have a total calculated projection. Projection is not the way, progression it is. You must have the capacity to think in that way, otherwise you will fake it by your own action. You cannot start an action or a reaction in the same way you used to. Talk will not walk! When there is emptiness inside, two things can happen: either you experience ecstasy and feel the benefit of the heart or you feel that within yourself something is totally turned apart and you want to know why. That pain is going to cause a lot of fears and phobias. It is the time for you to understand chakras and tattwas, start to read the books about them; if I am not suitable for the job go see somebody also, but start to deal with yourself with honesty. Basically life is a rhythm, a bio-rhythm of electromagnetic field. The capacity of your metabolism is your strength; and when the metabolism slows down and the change of the cells from 72 gets to 80 hours, you are cooked. Bhuddists work on slowing down the metabolism; everybody has their reasons to do what they do. The best thing for them is to die for hunger like Bhudda wanted to do. When he was on the last few days of his 40 days fast, a woman saw him in these terrible conditions, she opened his mouth and sticked on it one big ball of butter, which melted on it. Only in that particular moment he woke up and got all the knowledge. He did not said that there is a God or that there is not one. He said do not kill anybody (the Bible says the same thing), but he did said just men and animals; he meant also consciousness, friends trust, selfconfidence, etc. We are the biggest killers. An action shall have an equally proportional reaction. You have only one authority: not to start the sequence if you do not want to face the consequences: this is a law. i always say: the God Father is Merciful for being so kind, but Mother Nature does not even know how to spell the word kindness. She only nows action and reaction. Fear N. 1: the original fear

11 minutes: Each breath must last 20 seconds and be in 3 phases: inhale in 5 seconds, hold it for 10 and exhale in 5. 3 breaths per minute for 11 minutes equals 33 breaths total.Easy pose, eyes closed. Your right hand is on your right knee with the palm facing up, thumb and index finger are held together but separate from the other three fingers which are together. Your left hand makes a fist on your chest with the thumb vigorously pointing up.Inhale 5 seconds, hold it for 10 seconds, and exhale in 5 seconds. Do this 33 times.To conclude: make a fist with your right hand too, place it over your heart; like your left hand its thumb should be facing up vigorously. Inhale, hold it, and raise your arms so as to touch the sky with the thumbs straight up. Do it calmly eight times. (Stretch up with vigor, this restabilizes your lungs.), exhale The cycle of raising your arms 8 times -- must be repeated it five times. This exercise adjusts the electrolytes, which you need because in the next 20 years the emptiness within yourself will increase progressively, and in these 20 years there's nothing that will save you, nor philosophy nor religion... anything. You'll have to do with your emotions alone and you'll have to deal with them how to justify them. Things will not be like you think they are, and relationships will not be the way you expected. You

won't be able to give like you think you can give, and you won't be able to have like you can have; but you cannot do anything about it, because this is the way Nature works now. Exercise II: 6 minutes.Sit in easy pose, eyes open, arms at the level of your shoulders. As for your hands, the index finger is outside while the thumb holds down the other three fingers. Your index fingers move in a circle on the line of your shoulders from the inside to the outside and viceversa in 4 beats. Inhale while tracing small circles clockwise and exhale bringing them next to abdomen anti-clockwise. Fast, faster; faster you do, it better it works. This class hurts very much, but it will cure the nervous system. To conclude: inhale, squeeze your entire body against your back, and exhale (3 times). Exercise III 8 minutes: Dance (PUNJABI DRUM MUSIC) with your shoulders; your arms and thorax held high; in this way the glands protect your heart from strain. Sat Nam

LA743 921203 Fear 02 sex carries tons of guilt

The main cause of suffering is the reality; the spread of reality is called religion; the main duality that makes men suffer is called faith and the main lie we live is called knowledge. Religion is where you should get the reality, not in a church, not with a Pope nor any other religion; those are just helpers like doctors are. This the Aquarian Age, not Pisces Age anymore, you and the humanity will experience nothing but insanity and a tremendous amount of fear. Your make-ups, your sex, your money, your happiness, nothing will compensate the perpetual fear that you will face in the upcoming 21 years. All I can do for you is to tell you the way you can balance the books everyday. I will see 1992. I tough to come here, to live the fundamentals of the Aquarian Age and then to quit. Somebody will follow me, somebody will not, somebody will love me, somebody will hate me; this is part of the game. Our traditions are wonderful: Judaism is one of the best religion, Islamic accept everything, Hinduism accepts every God in the world, Sikhs are good too, they are soldiers and saints (one day, I do not know when, they will become so). This not my problem. My problem now is to see humans and understand how fast our waste ness is shrinking, to see how little and unsecure we become in our human behavior. The time for you to become your own teacher has come, the time you give yourself the mandate, the time that you master your own life. The changes I have seen in people in last year are remarkable. I see changes everywhere, and you have to deal with them. The deal is to deal with yourself. You have to see how much you are real and how much you pretend to be real. In life just one mistake can destroy the previous good work, or a good action can change the course of your destiny. When you have an enemy and you want to destroy him, you open a window to negativity. You do not have to think, you have to use your intuition. The difference is in between intelligence and applied intelligence. Each truth has sixteen facets: the actual, factual, projectual, dimensional, creative, relative, diagonal, compromising, strategic, social, political, economic, business development, business projection, administrative and real; and they are seven will... In the next 21 years the anterior part of the brain, which we use when we meditate, will start to work. Tonight without surgery, we go on the left channel of the memory and on the back side of the brain Fear n. 2: sex carries tons of guilt I Exercise: 16 minutes. Sit very relaxed, and start to remembering your sexual fantasies while you become more trusting, cozier, and realistic; remember that you have fantasies created by the action of sex and some of them are immoral; assess your gratitude, go through your fantasies and do not worry! Fantasies have no limits, they are the action of your mind. While you going through them think how honest you are. On one hand your are living the non-reality which are the fantasies, on the other hand the reality which is the honesty. Selfcleaning is not a bad idea. synchronize yourself. You do not find those things in yogas books, because they are kept secret from men. Let the fantasies going to the subconscious: this leaves you without self-confidence. All your life is based on memory. Your diaphragm changes everything in your body in a second; in the same way any thought released from the memory can change your mood and mental attitude. The metabolism will change, your aura will change. Our tendency is to give up because sex carries tons of guilt. Sex is also our sixth sense, the creativity sense; sex has many dimensions, the problem is that sexual fantasies hit our life so deeply that we lose our sense of reality. Now, please yawn...yawn; this has a direct effect on your brain, do it 3, 4, 6, 7, times. These artificial yawns help the relaxation for the next exercise. Exercise II: 4 minutes Seat in easy pose, eyes are closed, the index finger (Jupiter) of the right hand is pointed at the third eye, while the index finger of the left hand is pointed at the hearts centre. Face now your worse fear, face it with courage, do not underestimate yourself. To conclude: Inhale, hold it, keep the finger in position, squeeze your whole body very powerfully, synchronize yourself, and exhale. Again, inhale, synchronize, squeeze and exhale. This is your last chance: inhale, inhale, inhale deeply...again hold it, and at the count of 16 let it go......Relax... Thank you... Sat Nam.

LA744 921201 fear 3 yuor past: of the mental change You might have read. A Man Called Siri Singh Sahib, and his achievements and his title. He is his Holiness Siri Singh Sahib Bhai Shaib Harbhajan Singh Khalsa Yogiji. Academically he is a Ph.D in the Psychology of communication. Personally he is a warm wise person. For his enemies he is something to rock with. And for his friends something to deal with. he is a man who walks tall. Underneath is his definition, what keeps him alive. Normally he says: "Do not serve the Lineage, serve legacy. These are the five comer stones of his strength: "Never let out anything that can harm anyone. Never let in what can harm you,. Never let down friends or foe. Light up that corner where no one has the courage. Keep up and keep the harmony. Understand the fact the God is all, in big and small. If you cannot see God in all , you cannot see God at all. Now is the Aquarian Age, and our mental values will go through some very heavy changes. It is very difficult to notice when the mental process changes, but it happens to everybody. The mental variation appears when the bodys electromagnetic field experiences a conflict with the surrounding space; and when this happens life shakes like an earthquake. In the next couple of years people will face emptiness in their being, they will not find anymore juice in things that used to be very juicy. The problem in this Age is that you cannot confront your own psyche, your own psycho magnetic field it is going to hit hard with your mental capacities. Wake up! Keep up! You have to come in grip with your own life and I believe that those who play games will get caught in their own wib and they will never make it. Your subconscious and unconscious are victims of the circumstances that you create; you all are neurotics. We have been raised subject to our parents, but now we are adults. Mom said it... oncle said it... the school said it...the country said it.... They are millions of people I have counseled that have been raped, abused, misguided. If you going through this rigmarole of who is right or wrong, who did it, etc, you will waste your time and you destroy your future. The easier thing to do is to forget your past and make your future. You do not need religion or therapies to do so. If you cannot forgive your own past, you cannot forget it neither. I was talking once to this girl that had been raped 16 times. She visited almost every psychologist in U.S.A., she even went to Europe. She felt terrible. I asked her: "Are you afraid to be raped again very soon? Do you feel the fear?" "Yes, that is why I came to see you." I told her: "Forgive your past". We had a hassle of 30, 40 minutes. The girl could not say: "I forgive my past", just these three words. I said "Forgive your past" "Why should I?" We sat down face to face, I kept on saying to her: "Forgive your own past" and she was keep saying: "I cannot do it, please do not let me doing." She was crying so much that I said to her: "$ 3 for the kleenex!" "You got to forgive your past". Finally she said: "If you say so!" I said: "No, you have to say it." Then finally she said: "I forgive my past." I told her: "Say it all the time!." After she left I had tears on my eyes. Can you understand the mental block? Yesterday is gone, you cannot bring it back, you dont have to worry about tomorrow for tomorrow has to become today in order to deal with it. We all are subject to one unfortunate thing: FEAR and we create these love\hate games just to feel alive; all these people who play those games are good people but they are not alive. There is nobody's fault, I do not blame anyone. It is just a very sick situation produced by the fact that people, as children, have not being loved enough, and this why there are tons and tons of pain. Kundalini Yoga is one tool with which you can overcome pain; it is very hard, there is no ego envolved on it, you do it and then you go home. Tonight I going to give you a gift, which as Mahan Tantric I should not normally do. We will go into the last layer of the brain and penetrate it through our mental system and with the frontal lobe will effect the pituitary gland. Let see if what those Yogis say is real or not. I do this exercise sometimes when I feel tired... I like it a lot. fear of the mental change- Your past 14 minutes. Hands make a fist on your thumb, only your index finger is extended; your indexes are in a position as in the picture. The vehement movement is designed to break your magnetic field: the movement of your arms is powerful and fast, your breathing long and deep. You cannot take more than two breaths per minute, better if you breath only once per minute. Your arms movement must be in jerks. I want you to be happy; you are freeing yourself from garbage. This a Kundalini Yoga class...so you have to work: you are the only that can do it for yourself. Get mad with it, you must reach the same state of madness of a woman giving birth to a child. Do these exercise if you suffer from PMS.. 10 minutes Gong: Now close your eyes, place your left hand at your heart centre and your right hand, which is open, at the level of your shoulder, as in the picture. Your breathing is long and deep; concentrate on the centre of the forehead, with the eyes closed. Sat Nam.

LA745 921210 #4 fear of being so as not to have fear of oneself - fear of being . The present. From the fourth session of the class on Fear: fear of yourself Tonight we will go in the third room of the creative mind which protects the child from fear. Your mind has 81 rooms. I am about to break you, at first you will feel miserable, unconfortable, and then you will be OK. You preserve things in 81 cells, you have three minds: positive, negative and neutral; you hardly use the last one. Each of them has a specific line of discipline You use the positive mind to reinforce the negative mind and you keep to engulf the pigeons-shelter holes. Imagine that there is a little room with 81 holes, and tonight we will go in the third pigeon's hole and we will bring out the eggs. This is the fear of oneself. The first room is: Do I like myself? The second is: There is somebody who likes me? The third is the Fear of the Self. This is a very heavy fear because when it happens creates a huge mess; for instance, if I think of how much I am sexy, this fear makes me impotent, if I think that I am creative, immediately I become neurotic, etc...Every man should experience parthaahaar... 17 minutes. Sit in the position, as in the picture, repeat mentally the mantra "i am, i am not"; put yourself in the mendicant position, look at the tip of your nose and see that black/blue thing very precious called pearl. You can find it, it is like the moon on the first day. Mentally the mantra becomes "oimm oimmmm nat". After 14 minutes say it loud, your entire head must vibrate. Don't fall asleep. Do this for 17 minutes. Then, inhale, exhale whistling while you mentally repeat the mantra oim oim nat. Inhale... hold it...and exhale. Now whistle the mantra while exhaling and do it again. Now start to laugh...laugh...laugh. Now rub your entire face energetically with your hands. Don't leave any spot of your face untouched. Inhale again, hold it, and relax. Inhale...hold it...stretch the whole body...and relax. 4 minutes: play the GONG. At the end of the sound clap your hands with strength...until they hurt. Stretch your arms with your hands up and turn your thorax to the right and to the left. You can go to an astrologer or a psychic that can read your fifty past lives, but the problem is that the foot has to walk. You must take your own road, your head has to understand and your heart has to act. For this reason I gave everything it has been given to me. The intention is to leave the history for the generations to come. History does work better and inspires more than any other thing in the world. To be able to see produces something in people...it makes them feel they have something. For this reason when a Sikh sees the Golden Temple he does not feel poor; this is a unic Temple that could not be build up again. A country has the right to have an asset and the parents have the right to be an example and inspiration to their children. Now find a partner. Place your left hand at your heart centre and with your little finger of your right hand hold the little finger of your partner's right hand, stretch and try to make him fall down. He will do his best to make you fall. Come on, fight. Eyes should be closed. Struggle with partner for 2 minutes. This helps the communication. Play the gong for 4 minutes. At the end of the sound clap your hands, clap energetically...until your hands hurt. Raise your arms up and stretch them. With your hands raised, twist your thorax to the left and to the right. SAT NAM

LA746 #5 Fear of tomorrow The fear of tomorrow it is not real, but it is a human tendency; a way for the human nature to protected the Self. You love to live so much that subconsciously you are afraid to not get up tomorrow. Two are the 2 steps of the fear: 1) - I may not have tomorrow. 2) - If I will have tomorrow will I be successful? Those words My and Mine are the hunting ghosts. I have been 25 years in U.S.A. and I did not initiated a single person, even if thousand people consider me as their spiritual teacher. Why? They come, they initiate themselves, they leave, they initiate themselves. The reason is that basically Kundalini Yoga is: you are the only self. My job is to let you decide. This mind is a ghost killing our happiness, but it is still very important to us. There are two type of living: one is with love and the other with fear. We love because of fear, we fear because of love; actually there is no difference between the two. If you are not in love, you feel lonely; what is wrong with it? You are afraid that love will not come. You want to eat the best food, then you worry if you can digest it. You want and you do not want, you have and you do not have, you wish and you do not wish. This because you are not intuitive, you are not together. The mind is suppose to have intuition, 5%, 3% of it will do it. This was my first class, I was 7 years old. I came to the class with 15 people, my teacher send everybody back; I learned my first lesson then: you always start with nothing, everything above that is a gift and every gift that it does not show gratitude becomes poison. There is nothing but you. If you say "I am an idiot", then you really are. God never told you that you are an idiot. Every breath of life is purity and infinity of God, and man is the reflection and image of his Divinity. When, by word, you reduce yourself, you are insulting Him. If you cannot see God in All you cannot see God at All, in big and small. Every action and reaction is complete and you can see God in it. Without intuition there is fear. Close your eyes, I want you to listen to what I'm going to say and appeal to your conscience... A person offers you a thousand dollars and gives it to you in one hundred dollars bill... Now, you ask your conscience: "Do I want to accept or refuse it? Do I want to discuss it or say anything?" The answer is simple. Keep your eyes closed and answer to me: ... No. Repeat after me: "never accept or refuse an energy without first rationally understanding it and without using the intuition to see what it will do to you". You have the consciousness and the intelligence. 3 minutes. Close your eyes, put your hands together as the Buddhists do (thumbs side by side, all other fingers interlaced) and draw your tongue inward sucking the saliva from the tip of your tongue. Each time you find yourself in a stressful situation cause the fear your mouth becomes dry and your hands start to sweat. You can overcome this fear by swallowing your saliva. We knew this trick: we turned our tongue upside down and started to suck the saliva. Within 2 minutes our opponent was out flat. This gives you a tremendous confidence i n yourself and great health. This a small trick of Kundalini Yoga. Kundalini is the unfolding of the energy to live your total yourself. 11 minutes: EVERY HEARTBEAT... (nirinjian)Put your hands, finger against finger at the level of your heart, above your navel point; close your eyes and breathe "good", hold "good", exhale "good", everything is good. Inhale the future, hold the present, and exhale the past. Now relax 7 minutes of hell: Thumb on the mount of Venus and make a fist (see picture). Bring your arms up and start rotating vigorously and tensely. You must move your entire back. To conclude: inhale, stretch your arms up as high as you can, hold it...and exhale (3 times 2 minutes: Now adjust the glands of your armpits. I don't want brea st canc er. Mov e energetically and push your hands behind your right and left shoulders, first one and then the other continuously. To conclude: inhale.. hold it...and relax (3 times). 3 minutes: Put your hands in front of you parallel to the floor, as in the picture, and raise up and lower them down. You should move only the wrists: fingers up and down, moving only the wrists. It will be very uncomfortable, but do it anyway and get over it. To conclude: inhale and bring the fingers up straining powerfully at the wrist to attain 90 degrees... and exhale (3 times). Sat Nam.

LA747 921231 Fear 6 to command yourself This hypnotic meditation is one of the best meditations I ever done. We are ending the first year of the Aquarius Age and you have to take care of the future changes. The planets are aligned together and this takes place only once in 2,000 years. Everybody who experience this change will feel empty inside without knowing why. There is not an economic, spiritual, psycho logic or religious reason to that. The reason is that the planets are all aligned together and the circulation of the magnetic field is changing. This has a direct effect on the earth's axis and the electromagnetic field of the sun. You think that the reason why you are alive is because you breathe, because you have been promoted, because you had some sex or because you are spiritual. The only thing that has a value is how much energy you give to face the future. Tomorrow doesn't mean what you think it means. Tomorrow means how much you are able to face, to guide and to control yourself. Your idea of spirituality you have is not correct either. The knowledge is not spirituality, happiness is not spirituality, nor the fortune, or the tragedy are. Spirituality is how much you are able to face yourself. Everybody on this earth, poors and kings, has to face the challenge. The only thing you cannot eliminate is the challenge. If the spirit is higher you can face the challenge. So the most important thing is to remain stable enough to be able to face the challenges, and to face them with Grace. Then, and only then, nothing also will matter. Another reason of these changes is that the earth has a hole. The countries are changing, Russia changes, Czechoslovakia changes...We must face not only the outside world but the inner world as well; and this is something we never done before. One thing that you often say is: "I want to do what I like" but you are idiots if you think that is true because you can do only what it needs to be done. This will give you prosperity. There is not need to put your consciousness on sale. The art of living is to be smart. If you are smart nobody can catch you. You must know the Laws. There are so many things you do in despair or to attract the attention. When you say: "I want to do what I like" you have the feeling to be free from responsibilities; but in reality, you are not free and never you will be free. Remember one thing: you must to connect to something, somebody and for some reason. Close your eyes, interlace your fingers and bring them above your head. Stick your tongue out; this is called the "snake's tongue". Move as you want, but do it very fast. Be conscious of the central canal, which goes form the navel point to the third eye. connect the two chakras. Do this for 12 minutes. Now continue to move the tongue and breath through your mouth. Do this for 15 minutes. As you do it you are able to feel the inner silence. Now inhale...hold it...fasten your tongue to the palate, concentrate on the third eye...and exhale; repeat this 16 times for about 5 minutes. Your mind should be totally silent. This is the most difficult fear: to be able to command our self dance to the sound of the puniab drums music for about 11 minutes. Yogi Bhajan has the ability, as mahan tantric, to syntonize and psychosomatize words. he can take a word, attribute to it a specific quality and make it a mantra. that is what he has done with the word victory. inhale...hold it...repeat the mantra in your mind and exhale. on doing so, your brain gets a dose of spiritual cocaine and each time you practice it your electromagnetic field expands. now sit in easy pose, your right hand on your heart, and the left hand stretched up as much as possible with the palm facing foward. start to breathe as slow as you can and stretch your left arm as straight as possible; you must remain in this position for 6 minutes while repeating the mantra victory, victory, victory. at the end of the 6 minutes, Inhale...hold it...in your mind keep repeating the mantra victory, victory, victory and exhale. Sat Nam.

LA748 930105 F 7 To learn how to stay without escaping

Do this class when you change the house or do a long trip or you are in a new place. The anxiety occur when the magnetic field is in conflict with the space surrounding us, causing the mental variation; this is the reason why you bring in action a series of defensive attitudes and/or youll try to avoid the danger. The exercises will push a lot of bottom inside you and will have to do with the endurance. When well reach the endurance automatically we will stimulate the hypothalamus and will readjust the medulla. Lets do it. 11 Minutes: Relax, seat in a quite and noble position, close the eyes and put the hands as in the picture. Physically try to feel the skin, all part of your skin, feel your limits in all your body. Youll be surprised how difficult is to feel your own skin. Touch your skin without touching the hands. Breath as long and deep as you can, with absolute reverence to your identity; feel your skin beautiful and bright. . . please understand that no reality can help you and you cant love anyone if you dont know your boundary. . first try to be yourself before you became somebody. . . feel your territory. . . the beauty of the Americans is that they want to be number one but first you have to know which number you are. . . you live with the breath of life, feel the breath of life . . . break the borders. . . you can feel happy or you can feel miserable, in both situations please coexist with your feeling. . . create a very deep relationship between you, your boundary and your skin. . .if you cant feel your skin today you can feel anybody. . .everybody wants to be religious, everybody wants to be happy, these are fraudes, person has to depend scientifically on the reality. . 5 + 6 minutes now put the left hand on the heart centre and the right hand at 60 straight (as in the picture). . . now heal your identity, continue the breathing, close the eyes and feel that the energy of the universe in walking into you. . . what you are feeling now you are feeling it . . . you are feeling with respect, grace self consciousness, beauty. . . anything you want to feel it, feel it, let it walk in. . .you have felt the territory, you have felt the skin, you have acknowledged it, you feel alive, in the same way now feel the strength and fulfill yourself , you want the life fulfilled, now fulfill yourself . . . the arm has to be at 60 to work perfectly. . . stabilize yourself there are a lot of effect that you are going to face, fix it now, break through. . . it is going to hurt. . . because the body it revote an you will win, that you have to win. . . victory. . . give me my soul victory. . .victory. . . you wants victory on your time. . . now start the mantra sat siri akal (6 minutes)we are giving you the song of the deathless, repeat it mentally and achieve your victory, is the only mantra of the Aquarian age. . . it give you deathlessness, souch a victory even death can not take away from you . . . . .you are winning. . .let the body heal himself. . .this few minutes are the most important of your life, keep the posture . . .resist. . .inhale deep tight, stretch the arm stretch. . . let it go, inhale deep and exhale from the mouth, inhale again and stretch, stretch. . . let it go, inhale deep and stretch harder this time and press the hand on your heart as much as you can and balance. . . let it go. Inhale deep again deep hold, the last possibility, press the hand as much as you can, stretch out as much as you can and bring the body absolutely to zero. . . balance. and let it go. Relax and thank you very much. Sat Nam.

LA749 930701 to overcome the fear of one's own feelings F08 You are human and you sell time; time is a segment of life; each segment when it comes to essence and essence has a nucleus - it is called personal sentiment. When the personal sentiment is broken faith is shaking. There is nothing more private, personal and precious than your own sentiments. Can you feel your sentiments? Any person who knows his\her sentiments can never be not prosperous and successful in life. All corruptions come when you deny your own sentiments. Whenever you do something wrong you are not functioning from your sentiments. This is not what a school of teaching, a religion nor a Yogi can do for you. All those schools tell you to be nice, to be great, but you cannot be so because you do not know your own sentiments. Your Sentiment is your only segment in which you are based, it is your inner core. I am a teacher for those who need to be themselves. Without a teacher nobody will make it. Teacher is that person who can tell you what you are, where you are and why. This is a sentiment of a teacher! Progress sive projection it means that completion is experienced. This is called sentiment. Arms are stretched out, only your index fingers are extended while the other fingers are closed. Rotate your hands on outstretched arms anti-clockwise, do Breath of Fire. This exercise it will be very difficult, not because of the position, but because the weak part of yourself from your brain and your body, from your heart and your liver, from your "All" will come out. This exercise will bring out all the weaknesses that are in your body and it will hurt like hell. Put your fingers in this way, one hand in the other, do breath of fire. The diameter of the circumference made with the fingers must not be more than 9 inches (about 30 centimeters). Do not hurt my feelings: put the maximum into this exercise. You will not believe it, but from every part of your body where you are weak, you will feel the pain, each organ of the body will give their own story, the story of the emotions. The breath of fire is very important: breathe fast trying to burn your infections, your diseases. Do it at home, do it at the park, don't do it in your car, otherwise it will cause an accident. Come on, come on, try to obtain a perfect angle of 90 degrees between the arm and the armpit. If your shoulders start to hurt it means that your are emotionally involved in life. If the inside of the elbow where the arm is bent hurts, it means that you're not eating correctly; if your wrist hurts it means that you're performing this exercise below average. It is very simple: we say that this exercise is like a German car imported from a divine human presence on earth; don't give up, don't make big circles but small ones; come on, breathe in and out in a very fast way, burn, burn, burn. Your breathing must go at the rhythm of the heart. Stretch your arms, keep an angle of 90 degrees, don't cheat, don't bend the elbows; it doesn't matter if it hurts, you will try later on at home. Stop the exercise, interlace your index fingers and pull very powerfully, inhale completely, hold it, pull your index fingers as much as possible...exhale. Inhale... exhale. Inhale deeply and pull your index fingers as much as possible... exhale. Inhale -- this is the last opportunity you have -exhale. Relax and talk for long time before leaving. SAT NAM.

LA750 930112 #9 TO LEARN HOW TO BEAR IT Your body had the ability to tune itself, from A to Z, cell by cell, in 72 hours. This is a miracle of God. The human psyche is very powerful, it is worth to be human. Humans have to face challenges and those cause fear. Our biggest animal is the fear. Fear makes us perverted, divided, unsecure and neurotic. The entire problem in life is fear. Your fear is three-dimensional . Things do happen, some may happen to you, some may not happen to you. That why, we Sikhs, when we start the car we chant the protective mantra: to distance ourselves 9 feet from the space of the possible incident We cannot stop time ma we can stop space. 11 minutes :Concentration on the tip of your nose. Close entirely your optic nerve; open your arms as in the picture, making a fist and letting it go. This is called "It happens". Do it as fast as possible. Extend your fingers powerfully and close your fists with the same amount of strength. If you will do this exercise everyday for 31 minutes, you will have a baby face. Your body has the highest capacity to heal itself. To conclude: Inhale... make fists and stretch your entire body... exhale the air like a cannon from the mouth (3 times). This exercise is a technique to feel better, heal yourself. When you do it it tells you how you are. You must do this exercise periodically. 11 minutes. Alternately raise your right hand and then your left. Your fingers are closed except for the index (Jupiter) finger, which is extended, and must touch the floor each time first to the right and then to the left. The movement is like that of a water-mill and must be very fast, about 90 movements per minute (3 movements per second). This exercise is very good for women against breast cancer and for men against heart attack. To conclude: stay where you are, inhale, hold it and twist your entire body back and exhale (3 times). 5 minutes. Open and close your index (Jupiter) and middle (Saturn) fingers of both hands, as in the picture. The other fingers remain held down by the thumbs and your elbows must be relaxed. This is a very difficult exercise, you must open and close your fingers completely. You must not move the wrist or the rest of the hand, only the two fingers. To conclude: Inhale... hold it... and rotate your hands very fast, moving all the tattwas and squeezing your entire body, exhale (3 times). Now dance (for about 20 minutes). We are not handicapped people, we are handicapped in the process of not using vitality when it is needed. In American education system they do not teach such thing as endurance. when you are in your own control you are in control, and when you are controlled, you are lost again Sat Nam.

LA751 930112 the 10th session of the class on fear to eliminate phobias what will happen is in god's will, there is not need of predictions and prophecies. we do not have enemies outside, our enemy is the fear within us. we waste 70% of our energy just because of it. "I want to be loved, recognised, kissed, appreciated." when you say i want to be me is negate. in your clothing, your beauty, your brushing the teeth. how much you is you? we used to take time to clean our monkey glands and other good things for ourselves, but today we are rushing...rushing...rushing. Tonight we will try to clean our garbage. negativity is good just to understand what negativity is, behind this is self-destruction. if you do not start to act from your neutral mind you will be unhappy, no matter how many classes I teach you. because you will not be content, and this is very dangerous. the system i am going to teach you today is the old greek system. greeks were philosophers, spaced out people; their mental extension was way behind of what you can image today, their attitude was different of that one of the common man. We have to be successful oriented and we must educate the brain in that way. your physical beauty must be followed by the mental beauty. there are three beauties we have to face: physical, mental and spiritual; there are all in one. close your eyes, position your hands as in the picture: your hands should be moving up and down within the range of about 1 centimetre. fight...fight...your gravity, your misery, your pressure. develop stamina. the great masters were very real people: they used the energy in their body and channelled into success. you are simulating the pituitary. There is not friendship but your own strength, no wisdom but your vitality, no attraction but your own glow. 31 m close your eyes, position your hands as in the picture: your hands should be moving up and down within the range of about 1 centimetre 15 minutes. roll your back, from the base of your spine to the last vertebra while moving your arms. your back, neck and arms should be as in the picture: rounded, as if they were part of a circle. 11 minutes. Now you must move your spinal column, while opening and closing your arms as in the picture. 10 minutes. The GONG should be playing while you lie on your back and hold your knees as in the picture. Now stand up and stretch forward, placing the palms of your hands on the floor before you (trying not to bend your knees) and counting very slowly to 30. (This should last about 1 minute) 5 minutes Now sit down on the floor and stretch: Venus lock behind the shoulders. Sat nam

LA752 930115 From the 11th session of the class on Fear OF DISCRIMINATION Facing the effects caused by your own actions. The human body, by its own circumstances, is self-creative, the rhythm of the body is of 72 hours, You cannot stop it, but you can stop being weak. You cannot look like eighteen years old, but you can have the energy of an eighteen years old person. Within 72 hours, if you nourish yourself, retune yourself, recharge the chakras, stimulate the tattwas, balance yourself, you will be fine. Otherwise, you do not even know that you are death, but you have less sensitivity. Once a girl took some barbituric pills, nobody knew why; we saved her, but the damage she has done to her own body is permanent. There are certain actions we do out of any sensitivity. For only one bad action we paid the higher consequences for the rest of our life. Nothing in the planet is meant to cause you pain. We do not understand that every child, by his own right, is an individual. Every individual is individual. Man has being enslaved in the name of God more than he had the freedom to express himself. That is why, when I came to U.S.A. I told everybody "I am not here to gather students, but to form teachers." People respect me, not because I am pretty or successful, but because I say some things that are truthful. It may not be an individual truth, but in the long run it shall be. As long you do not respect the other person as a individual person - it does not matter how neurotic this person is - you cannot be YOU. 25 years ago, I was giving lectures at this very spiritual womans place; she was a scholar in Sanskrit. I respected her very much and I called her Mother. One day I was invited to give a lecture, the class was a success, she collected $ 300,00 and she gave me an envelop with $120, 130 in it. I hold the envelop in my hand. She invited everybody at the cafeteria. On the sidewalk of this cafeteria we saw a black man saying: "I am not a begger, I am also a family man, if you can buy this pencil from me, leave the money for its value, you will give a chance to my children to live a better life and maybe you can get a profit out of it yourself. So I put the envelop with the money in his hands, I took one pencil and I walked away. She got so mad: "You Indians, always give money to those beggars! This is not an American habit! etc... Why did you give this money to him?" "I bought a pencil with it!" "You did not need a pencil! I could have give you one to you." "I bought this pencil in order to write my destiny; the pencil you wanted give me it does not suit the purpose: it does not have that kind of ink." When we were in the cafeteria, the cashier girl came toward meand gave me $70 and more. She explained to me that a student came to the cafeteria earlier and left $100 to pay for the bill of everybody who will come that night and have dinner with me. What the cashier gave to me was only the rest of these $100. I took the money, I gave $10 to the cashier; the other $60 to this woman. "This is for you" "For what?" "For happiness and celebration; I bought my destiny today!" "What do you mean?" "Today what I will say God will do, and what I will write will happen. Take this money. "What do you mean?" "Next Saturday will be the last lecture I will give at your place, I do not deserve you and you do not deserve me. I tough to see a Yogi in the body of a man; with your earthly eyes you cannot recognize right: you just saw a man. "Where do you will go?" "Who the hell was thinking to come so far, in America? I will go wherever God takes me, I am very well guided. Do not worry for me." Give yourself a depth so deep, that nobody will pull out you from your roots, so priceless than nobody can cash you, so graceful than nobody can dare; then your vibration can create respect. If your impact and effect it is not respect, you are not a men and God will never forgive you. All those saints, holy men, they all have 9 holes; we all being created at God's image; He is the artist, we are the art. All these things in religion - good or bad, right or wrong - dont matter. God is everywhere, but where do you want to find if you do not find yourself? Tonight will do a very powerful and hypnotic meditation; I want to make you understand that if YOU DO NOT KNOW YOUR OWN SOUL YOU CANNOT ACHIEVE ANY GOAL. This is why we suffer. Our suffering is not caused by the circumstances and incidents. I create my own suffering and I love it, but you do not (Yogi Bhajan.) Either create your own suffering and love it, or not create it at all.

You have the authority of sequence, but consequences are not in your power; you can cause a cause, but you must face the effect Tonight we will go in the psychosomatics of the magnetic field, in the parasympathetic nervous system which is touched with the medulla, and also we go on the upper lobe to establish a deeper relationship also called "BLISS". In the same way you clean your house to make it look pretty, you meditate to make your mind look pretty. For your subconscious is the most vital part to be cleaned. If you freak-out and enter in a state of nightmare, break-up! With this meditation either you scream or you will not want to do it. This is one of the most powerful one. 22 minutes ANG SANG WAHE GURU. Open your right hand and look at it as if it were looking in a mirror. Look at your wrist and at the tip of your nose. Inhale through your nose, exhale from your mouth, spitting the air forcefully at the centre of your hand. You will enter into an autohypnotic state and you will find the nature of your own soul. This is one of the most powerful meditations through which you can stimulate the spinal cord 11 minutes ("BOUNTIFUL..."). Close your eyes. Let the energy circulate. Your left hand is at your heart centre, your right hand at the side of your body at the level of your shoulder. To conclude: lift your arms up and stretch your hands as completely as possible.

22 minutes (PUNJABI DRUMS MUSIC). Dance vigorously, you cannot stop until you are

3 minutes. Index finger pointed up, rotate your wrists faster than you can think. You should rise up from the floor for the strength and speed of the movement. In this way you renew your stomach and liver.

Sat Nam

LA753 930203 FEAR 12th: TO CONTROL THE BEAST WITHIN YOU

Most important factor in relationships, all relationships, is the evaluation and we all deny it. We constantly evaluate things, we compare them using feelings, emotions, believes and desires. This why when a chid is just born is very happy and when he reachs the age when he starts to evaluate he is not happy anymore. Sometimes, as parents and as friends, you do not understand what is going on. Everyday some knowledge and some new experience is acquired, consequently everyday the evalutation is different. Evaluation constantly changes. Your personal intuition can give you personal evaluation. This is why marriages are falling apart when people reach the age of forty and when they approach the age of sixty marriages are fine again. Around the age of forty you start to question yourself because you have a tremendous fear of getting old; when you reach the age of sixty you have a tremendous need to put everything together and experience the old age. Our attitude changes and our evaluation changes. Sometimes some people think that I am their spiritual teacher, sometimes their evaluation is different. Nobody can be anybody's spiritual teacher, it is only the persons spiritual side that chooses to evaluate him as his own teacher. A spiritual teacher can never tell you that you are wonderful even if this is the case. The relationship between a teacher and a student is the same of that of the chisel and hammer when they meet a stone: they will create a spark. A good teacher will put everything of your good sides apart and he will tell you only what is wrong with you, and this is my job. Husband and wife are not that equal; they are supposed to merge together and one has to lead and the other one has to follow, it does not matter if is the men or the woman. When you are married you should evaluate together. Evaluation unfortunately it done by the intellect, and this it the most confusing thing for a human being. If your are not intelligent, the relationship will fall apart. The harder and the harsher thing in life is to identify because this requires greatness, intelligence, knowledge, substance and courage. This is why it is not easy to follow a man like me. A life without challenges is without value without light. Challenge is the only place where you can experience things. You have to go through the test otherwise what kind of graduate are you? I am not a spiritual preacher, but a spiritual teacher. A teacher puts you on the corner, he is much cleaver that a preacher. Whatever he is telling to do we have to recognize that there is something in it for us to understand and to solve. One day I was all dressed up when my teacher told me to get up on a tree and wait for him to come back. He showed up three days later. I had to manage to learn how to eat, how to go to the bathroom, etc. I could fall asleep at night and fall down and many other rotten things could have happened to me. But what I find out is that certain leaves in this tree were very bitter and some very sweet. To sleep at night I put together few small branches and make a kind of bed with them. When my teacher came back and told me to come down he did not ask me how I survived, and this was very shocking to me at that time. I just can tell you how much different I was when I came down from that tree , a new person. Today nothing matters to me, I can find myself in any kind of environment and I will always survive. Through that experience I have learned self-consciousness and self-respect; I also learned that the important thing is not to be appreciate but to appreciate. People who work to be loved, to be appreciate, to be understood are just useless, they make two or three good thinks and four thinks will get wrong. If you do thinks to appreciate you will be a shining star, the world will look at you. The only status in religion is self-consciousness, your own clarity, your own honesty. Wherever my religion is, my reality is, and this reality it is not for sale. The world got very small. My intention, as teacher, is to prepare people and to train their vitality so that they can face the consequences to come; there is not happiness in being confused and not knowing that we must develop our brain capacity. I not guarantee you that you will be absolutely Divine, my only purpose is that you do not fall apart in those years to come, because the roof is going to fall and heaven will follow down. As we progress outside we regress inside, we go to to match up with the changes. We must keep an appropriate consciousness, because today is totally different from what it was yesterday and whatever is today will be very different tomorrow. You cannot control the environment, the only good control you can have is self-control, even if you had control on the environment you will not be content and if you are not content you cannot contain yourself. We evaluate constantly reality with the intention to control it, not with the intention to be content 31 minutes (ANG SANG WAHE GURU). Please put your hands in the form of a cup, as in the picture, and understand that you have horns in the area of your forehead above the brows (see the picture). Close your eyes and concentrate on this spot. Breathe very deep ...very deep, very fully. It seems easy but it isn't: breathe longer and deeper than you possibly can. To conclude: Inhale very deep, hold it, contract each and every fiber of your body...and exhale. Do it twice.

#LA754 930203 fear n. 13 : against insensibility You are, as people and as tomorrow, in danger, because the axis of the earth has chanted in this Age of Aquarius and one of the biggest change in the history of the earth in the past has been the drought that last 24 years. Here in Espanola there was like a huge see behind the Mesa and got all dry by the drought. They are four important planets in our life: Mercury, Sun, Saturn and Jupiter. Mercury is the communication, Sun is life and Saturn and Jupiter are both masters; the difference between Jupiter and Saturn is that if Jupiter says: "If you do this job I will give you $50", if you do not do the job you will loose $50. But with Saturn is different: if you do not do the job you will get punished. This why Saturn is very powerful and influences your vitality more than you can think. Your bio-rhythm is based on the planetary system and you must understand that the mount in your hand is the moon. The Moon effects strongly your mind, when Mars effects your power to avoid fights and be happy or create fights and be unhappy. We have the capacity and the right to be happy. When I begun to study Kundalini Yoga my intention was not to become a great Yogi but to learn something through which I could have my own gear because I did not want an automatic transmission; I wanted a stick shift. You all are in automatic and this is ridiculous because if you want change gear, you cannot do it, you are like some cars when are on the hill: they start to make those noises grun...grun...grun...and they cannot make it to the top. But with the shift is different: worse come to worse you put it in first gear and then you go. One thing you have to learn which is in Kundalini Yoga: the hypothalamus, the medulla and the pituitary, the master gland, must be under your control. If the glandular secretion is not properly feed into the blood streams your nourishment it will not be the one of a fulfilled human being. I do not kown how much those things are spiritual because every thing is spiritual. I do not call religion anything also but reality, which you have to face. The reality in life is that you have to be happy. I have seen people very fashionable, very beautiful, but very cruel especially with them self. They are blinded by their passions and the are ruled by the smell. You are on the road, you smell a woman, you are strucked by her smell and you can never get out of i. You are ruled by the nose but you do not want to admit it. Try this: one day cook your favourite dish, burn it, smell it and then try to eat it; you cannot, you will get sick. The subtlely of a scent is so powerful that you cannot even understand it. Flowers give your sensitivity, but the only think you need is its fragrance. In this country is not very common but in oriental countries smells are very powerful. I used to get sick every night when I was a Yogi for those actors and actresses in Hollywood. The smells they used for their body were incredible. I made them sweat and the room got filled up with those artificial smells. The tragedy in life is that you do not smell the odors of your body: you are neurotic, selfdistructive, and creatively unbalanced. The smell of your body is the only strength you have, and it must be yours! When you do not have your own smell you do not exist. If two friends are using the same fragrance they fight more than in other situations; there is not reason for that but there is every reason for it. But unfortunately our society is an ugly one; people do not take baths, for years and years in the western civilization, it has been thought that if you take a bath and your spine gets wet you will could get sick. When Queen Victoria died, they took out of her skin, with a chisel, an inch and a half of make-up. Until 1787 men used to stand up and piss public ally in the bucket and then leave some money in it. If you go in all those beautiful buildings in Europe, you will find that they added bathrooms and restrooms later on; they were not there before. You do not know how to take a bath. According to the knowledgeable books, if a person takes a proper bath it cannot get sick. We are going to India soon and we will bath in the Gange river. This is a ceremony: you have to place yourself in a spot where the water reaches your knees, and then you deep in and out of the water 108 times and massage your body. This is very good for the circulation because the water is freezing. Nothing on earth can make sick a person who does this ; every capillar of his body will open up, every fiber of his body will be nourished with blood. When you take a cold shower the cold water falls on you, you massage your body, you go back under the cold water and you do this for 20-30 minutes; you will be very healthy. So long you stimulate your body from the outside you mess up the strength from the inside; you ca not do both things at the same time. technically speaking, when you do not have the strength to stimulate the body from the inside, the glow of yor skin is dull and a person with a dull face is a dumb person, non attractive. This is the magnetic attraction; it is the shine of your blood which attracts everything; this is why young women are much more attractive than old ones. The glow of their faces and the charm of their personality are so powerful! There is a technical way of living: do you know what man did? He put knowledge in some little pockets. We killed more men in the name of a religion, that any disease did. I have a little knowledge, we have a little knowledge, they have a little knowledge; it has become a technologically earnings process. Religious people give you fear of God, they say that you were born sinner as if paying them some money we will become free. No man is born sinner, everybody is born in perfect balance. Tonight I give you only one exercise, but it will blow your mind out; it is not much comfortable, but you asked for it, so....We will work on the pituitary gland in a diagonal way.

3 minute. The left hand is relaxed on your elbow, the right hand forms an angle of 60 degree with the shoulder. You must be relaxed and inhale deep from the nose, exhale deep from the mouth. This will change you indefinitely, the pituitary gland will be adjusted. Inhale... shake your hands vigorously...and exhale.

under your control, think mentally and repeat: "I'm happy, I'm spiritual, I'm full of grace". Now raise your arms up and, keeping your eyes closed, receive the energy of the Paradise that flows inward from your hands into your body. Paradise is there, it is there for

everybody, God is with us, like the soul, like the breath that keeps us alive and gives us everything to be happy. 3 minutes. Now switch hand. In Kundalini Yoga it isn't necessary to do the exercises perfectly, but you have to do your best and then it will work. These exercises work on the cerebral hemispheres, try to do a complete breath. Inhale... shake your hands vigorously... and exhale. Inhale deeply, shake the entire body and exhale. Now clap the hands strongly. Now breath from your mouth as dogs do with the tongue outside, only for 30 seconds. I did you a favour, I cut down the time of the exercise to 3 minutes, (it was supposed to be done for 11 minutes.), but we are in a place where the energy is particular (LA's GURDWARA) and you have reached a particular state in a short time. This place is very special: in twenty years it has to been visited by many people and a lot of them come here and meditate: God bless them! In this house of GURU RAM DAS a lot of miracles happen! For people of different religion living in this area it has become a nucleus place: they come here to prey, they get rewarded and they go back to their religion. At home you should drink a glass of boiled milk with black pepper on it (half of a teaspoon). You should put enough pepper on it that the tip of your tongue must pinch; in this way you seal the pituitary. This drink is also good for allergies. There are two other good drinks to have: If you get tired during the day, take milk, ginger, black pepper, a little touch of cloves and boiled them. Yogi tea is very powerful thing, it keeps the liver very young and the blood very clean. When you get tired drink some Yogi tea boiled on milk, no water. SAT NAM.

7-10 minutes. This exercise will increase your energy, your vitality. Left hand on the heart and right hand on the left. Bring some pressure to bear on it. Inhale deeply from the nose and exhale deeply through the mouth. To conclude: Inhale, shake your hands vigorously, and exhale..

11 minutes. Right hand on your forehead, left hand on your navel point. Close your eyes and listen to the sound of the GONG. Go with the sound and don't worry: go to the Sun and you'll be in good health. Meditate on your spinal column, hypnotically control it, make it as if was luminous. Now your navel is totally

LA755 93/02/10 Fear N.14 TO CONQUER THE FEAR OF FACING YOURSELF

I still have to meet a man who says: "I want to be bad, I want to be a criminal, I want to be negative!" Confront yourself! Those who will confront themselves shall be exalt, there is nothing to do whit economics, religion etc. There are two kind of people: the one who face themselves and the one who will escape and run. Those who confront themselves are the 5% and those who escape, by their mental capacities, are the 95%. The child will confront himself only if the message coming from his mother and his father is the same; otherwise he will escape and run. It is nobody's fault. You learn this the first three years of your life. Either you want to be forever or to be for the moment, this is what you learn the first eleven years and you cannot never change your habit. There is not any fault of your side, this is the way you have been raised. So technically speaking, you have a problem, for which you will pay as an adult for the rest of your life. If a woman has sexual intercourses before her menstruation, she will not stick to any relationship no matter what, it does not matter how many Gods come down from the sky as human beings. There are certain fundamentals which happen in life and change the pattern of the neurons. You think you are great, in total control, and that you can do whatever you want. Actually, the reality is that the pattern is set on the fiber of the neurons and that is what you are. That is why they say that the destiny and fortune of a person can be read in his wriggles of his forehead. Once I was in the office of Bill Clinton, when he was a governor; he asked what I thought about his future. I told within myself: "This man wants to be president of U.S. and he does not spent a day without a fight. He asked me: "We will not have even not a day of honeymoon?" "Not a day! the only honeymoon you will het is when you will look at moon while you eat a spoon of honey and that it will be the only honeymoon you will have. Later on when I went to Washington he told me: "God, you were right" I told him: "No, I was not right! I just read it in your face." You are not the product of the circumstances, you are not your capacity of your intelligence and your intellect, you are not the pattern of your strength and your wisdom, you are not the bio-product of your faith and your knowledge. You are just a stereotype tape-recorder which is set on the third and the forth disc od the neurons layer. There are three rotaries in the brain: the second rotary decides you totally. You will understand this in thousand of years, not now. People who have the insights knew what is happening now. Nobody never took a picture of the chakras, of their shining light, they just had the

experience, they got it, they understood it and they figure it out. Things happen to you because the environment and the circumstances. The world is very small, our life is very short. Now you see me in this miserable physical conditions, but mental strength is needed to go through. But in your case, when you are tired you take a cup of coffee to keep going. When you are mentally depressed you erase your sexual intercourses. 80% of your sexual intercourses is nothing but your pituitary; nothing to do with sex. 80% of sexual release damages your brain neurons. In 30 years you will be like: "I cannot touch you, you cannot touch me." Have you seen people becoming zombies? insensitive? Have you seen those people that when you talk to them they do not listen and their eyes become wider, wider and wider? There are a lot of things your brain cannot produce. You cannot be normal because there are a lot of actions that create an impact that you cannot overcome, there are a lot of thoughts which will seat within you and destroy you for ever, there are a lot of relationships which makes loose your sanity, but still man is a social animal and we need friends, we need to talk to somebody. Living is a very difficult subject, but being alive is natural. If you die and go to hell it does not matter because living in America is practically the same! You have a friend for twenty years and one day you see him and he is not a friend anymore. Being friend and being an enemy is the same energy; you do it to everybody, you do it to time and space, you do it to yourself. You do a lot of things to yourself which you do not know how not to do them. You do it to your children. There is a responsibility to raise a child to be a complete human being. Every child has his own destiny, his own life, We all destroy children. None of us can put his hand in his heart and say: "I am perfect!" We all have circumstances which were forcely imprinted on us; then we do not learn how to eliminate those imprints; then we fall on those patterns and this becomes our pattern and our life. This is the life which is lie lie lie. Who am I? NOBODY BUT EVERYBODY! Because in my all life - I am now 63 years old - I never let down anybody, even not my enemies. DO NOT LET DOWN, DOES NOT MATTER WHAT! Do not let down yourself and everybody also. Fight fairly with your life. You can complete, compare being confused, or being content, contained and continuous. You have the choice. Here is where religion has failed, religion made every reality in rituals and after all the only thing we remember is the rituals and not the reality. We need to be recalled about reality. We go to the psychologist and psychiatrist etc. but we are afraid to tell somebody what to do. Life is a capacity of infinity,

no person is weak, no person is improper, no one is meant to suffer; there is not such thing as pain and the tragedy is that everybody is in pain. Because we do not see the facts and with facts we do not take care of the facets of life. We take our life with emotions and we do not want to face facts beck use if we face them we have to improve our act. It is painful. We are afraid of our own pain. Tonight we are going to work on that strength, that capacity. We continue the same work the last night and we will drink milk and black pepper also. Normally milk with black pepper does not taste good but it is the best thing for the pituitary gland. There are things you must start to learn to drink often: one is ginger, black pepper boiled in milk and this part of the human diet for the rest of the two thousand years to come, otherwise you will not survive. Your pituitary will refuse to act, you need extra nerves energy, extra purification, you need to get rid of allergies; there are only two things can save your from this: you should eat garlic as if it was a vegetable, because the capacity of the time has become so fast that you actually have to prepare yourself to match with it. So there are three roots you have to eat a lot: ginger, garlic and onion. I recommend this especially for those who will go soon to India otherwise they will go to the bathroom all the time. Tonight we are going to do the exercise with the eyes. The problem with eyes is that you see and you do not see; seeing it is not enough; seeing and computing it is the right thing to see and this in the same time must happen spontaneously in your brain. . 11 minutes. Your eyes are open. Inhale through your nose and cover your eyes with your hands.

you can play, nor alter it. If you cannot deliver do not give to the person any expectation. It is much better you say little and do more that say more and do little. There are two ways in life: or you project right and progress, or you prostitute and persecute yourself. There is nothing in between. If you play a temporary game you will have a permanent lost. Never, never, never go for a temporary game, this is not the quality of a human being. 7 minutes. Inhale through your nose and open

your arms (see picture). Bring your hands before your mouth and exhale from your mouth onto the open palms. To conclude: inhale, hold it and rotate your wrists very fast -- shake your hands -and exhale (3 times.) 7 minutes. Raise your arms up and hold your head

Exhale through your mouth and uncover them. To conclude: hands in Venus lock above your head, inhale, hold it, stretch and exhale (3times.) I start to study Kundalini Yoga because I wanted to be Mister Impossible, I wanted to win without working all year, pass my college tests without going to classes and become the captain of my football team. My idea was that when you become so good people respects you and they want you as their leader. I do not believe that somebody can convince somebody else to play games. I believe that if your performance is excellent people will adore you, and if your character is very stable they will love you. You are loved by your character not by your games. Truth is not something with which

high. Inhale through your nose...lower your arms and your head and exhale through your mouth. To conclude: inhale, hold it, stretch up the arms and exhale (3 times.) 5 minutes. Put your hands on your shoulders. Close your eyes and let yourself go to the sound of the GONG. There is something called tension, it is between people, in circumstances, in the environment, in ideas. There is tension between people when their flexibility is lost. When innocence is lost you become a devil. Two innocent people are two angles. When one innocent person meets a noninnocent one it is hell, and when both of them are not innocent it is the meeting of two devils. When your body looses flexibility you are declared death. Every tension it means that there is not flexibility and it starts stink, it is called pain. It is a simple sociological disease of which you are victims. A bright mind will keep flexibility and it will live diplomatically in order to avoid unwanted confrontations. You have to live a clever and diplomatic life. Do not lie, for a human being lie meeting a cheat it is called guilt...and guilt grow with the age.

SAT NAM

LA756 Fear 15 TO CONQUER THE FEAR OF THE MIND: Let God work for you. You have three minds: negative, positive and a neutral, and 84 chambers. It is not just a system, it is an 84 chambers system. This system has different sentiments, emotions, strength, caliber, intuition and progression. If one of the required chamber does not have the input\output you will flank. Which religion promised you that the mind will work? This is why NANAK start to talk to the mind itself, bringing out the faculties of it, good and bad; and this also why people got upset. He said that God is inside the Soul but that between your Soul and God there is the mind. the mind sets up patterns, it has a progression a regression, it has type and style and it can give you a terrible hell old time. But still the mind it is not independent. There is not a special geography into it, or a size. My mind tells me things all the time, and one word which is becoming very common is: SHUT UP; this is the intuitive mind, it is very progressive, very powerful and it tells me everything: Sh...sh...sh.... God created me and the Universe. God is the creator, I am the creature. Normally we say that we respect God, but in our personal life we do not believe that He is that irresponsible and that He is an idiot. We cannot have our mind and God working for us at the same time; we cannot have both working for us at the same time: pears and apples do not match. It is not: "Today God works for me, tomorrow I will work for myself!". The shifting it is not progressive. That is why we wrote on the dollar bill: "In God we trust." This is not true. We all talk big but act very small! Possibilities are that projections are there, thoughts and fantasies are there, but we are not refined because the mind it is not refined. I going to put you in a trance meditation, we are doing it in a group for the first time. It will be my energy to guide and you will participate. I used to charge a lot of money for this. Stretch your body completely, stretch your arms .......the backbone...roll your eyes...your tongue...the neck...the shoulders...put your hands palm against palm at the level of your heart ........ and squeeze strongly. Your navel point in. Now stretch your backbone 31m + 4 GONG: Easy Pose: close your eyes and travel to the centre of the earth. Relax your feet, your bottom, your trunk, your hands and your shoulders. It's difficult for a human being to relax his shoulders. Relax your face, your fingers...and say: "I'm a little God". Say: "I AM GOOD GOD". The key to the world is "I'm a little God" and "I am relaxed. Long and deep breathing, as deeply and long as possible. Follow the MENTAL CYCLE and the other sections of your mind will start to work, and in this

same moment you can feel fear, but let it go away. Continue to repeat your mantra I'M A LITTLE GOD AND IM RELAXED. You'll enter into a state of trance. Don't resist anything. If you fall asleep it doesn't matter; you must create this sound inwardly, and you must let it circulate. If you understand this you create MASTERY in yourself.

Don't worry, we'll rescue you later with the sound of the GONG. Now you have to use your own strength and your own sound. Let go of everything but these sounds. Is is called "NAAD." It is a very powerful sound created by yourself and the mind doesn't have any power against the MANTRA. If you can subjugate the mind you can control the world, and today we're taking the first step in that direction. Try to go deeper, concentrate on the centre of the earth. The deeper you go, the higher your mind will fly. You need a very strong magnetic field. Eyes must be closed, as if they were looking at the centre of the earth. You still have three minutes to go through your primal state, don't try to experiment anything. [The tape "KAL AKAL" begins to play.] Now, while this Mantra plays set your mantra against and if the Trance takes place go with it... Now sing along mentally with the mantra of the tape KAL AKAL SIRI KAL\MAHA KAL AKAL MURAT. Let yourself go, do not resist. Let yourself go as if you were dead. This won't please the mind, but try to do it and you'll find a great conflict within yourself, between what you are and what you are doing. Between what you are and what you're doing is called living the subconscious. And living becomes thereby less magnificent as a result of this conflict. Rise... Rise up again... Straight back, concentrate on the centre of the earth... expand your mind, if you cannot tolerate an enemy you cannot tolerate a friend either. Expand yourself, give expansion to your mind and concentrate on the sound of the mantra, take care of yourself, you still have 3 minutes to concentrate... After about 3 minutes, the sound of the GONG starts. To conclude: go back to the original mantra IM A GOOD GOD... you have 30 seconds...

Inhale deeply, hold it and exhale. Inhale deeply, very deeply, hold it... and exhale. Inhale deep, hold it... contract each and every fiber of your body and let the air out through your mouth like a cannon. True joy is BEING. And when you are, when you learn to BE, you let everything else go. And when you let everything else go, everything will come, everything will come to you. There are a lot of teachings, a lot of philosophies and a lot of systems, but what we do is a very simple thing: we are applying the philosophies to explore your previous incarnations, look at them, feel better and get out of them; one thing is to explore your mind in previous incarnations and see what you can do about it and coordinate to your present life along with it; but another thing, which is a very stupid thing to do, is to bring back the garbage you already past and load yourself with it. People do not know where they came from. The second philosophy is to meditate on what they can be, where they want to go. Those who want to know where they came from waste totally their life, and those who want to go where they want to go they are even worse because they could decide to go to the wrong place and this is not healthy. Nobody wants to accept people who want work now, in this life to burn out garbage. The only philosophy in which this it happens is the Buddhism which tells you to live your life in a meditate state, to write it all in a piece of paper, make a holy fire with it and then tempo rarely go. Normally the mental strength it does not going anywhere and it does not come from anywhere; the real joy in strength is JUST TO BE not TO BE but JUST TO BE AND LET IT GO. When you let go then the ALL will come to you, If you not let it go, nothing will come. If you are poor and prosperity does not come on your way, just say: "I am poor, I am very happy to be poor." You will be shocked to find out how fast you will become rich. Let it go is only way in which you can be happy here; there are not other philosophies; the rest is a gimmick waste. You want money, you study how to make it, read all the books about it and go to the every teacher in the planet, but you still are stupid from the beginning to the middle and to the end, because you did not learn one little thing: LET IT GO! Let go your ego. More you will let it go more God will take it all. This is how you make your own destiny, not with all spiritual stuff. Religion is just there to collect your money, use you polically, socially, economically and also personally. I cannot advice you against it, but if you do not let it go, nothing will come, you are blocked, canned, boxed. This is why the word AKAL MURAT was first used by NANAK which said that you are a God's projection. You have millions of

defects, millions of needs and fantasies. JUST BE and LET IT GO. Nobody wants to do it because the conflict between the height and the ego. EIGHT is your innocence, EGO is your game. Your innocence is LOVE, your EGO brings projections and youll eat your own...sh....You do it everyday and in every game. The name of the game is: PLAY NO GAME. When you do not play the game God plays his own game and it shall not be pain because that beautiful, infinite, mostly great God cannot reject you, does not know how to do so. Purity and piety have not reaction except resurrection. There is not need to be classified, to be scholars, all you want is LIGHT. You sit in a world of libraries but you cannot read a word because there is not LIGHT; without LIGHT all you do is hit the furniture and get injured. All you need is LIGHT and this it will come to you only if you DO NOT TOUCH THE LIGHT. Your head must be lighted, otherwise you are just useless and part of the darkness. Candle is part of the darkness, but a lighted candle is the source of life. You decide what you want. Are you lighten in or lighten out? You have take the flame from your navel and bring it up to your head. Your fire is within you. Nobody can light anybody; if somebody claims so is a liar, he say that to get money out of poor people. You only take your Soul and light up your head; the wax is the spine and the consciousness is the flame. All those will be with me, study with me, touch me, shall be the teachers of tomorrow by their own right. Just touch somebody and say: "HEAL!" and see what happens. Heal somebody and if it happens let me know. Your Soul is never sick or old, it is the infinite purity whenever you touch somebody, including yourself. Once one guy asked me: "Why you cannot heal yourself?" It does not matter that for me, what it does matter is my own extension. This earth is not home, there is not home to go, the place we came from is our home. Do not steal from a place that it is not yours; people steals because they do not know how to let it go. God gave you a body: leave it and take care of your Soul. SAT NAM

LA757 FEAR 16: OF NOT EXISTING

When you cannot relax you cannot control your emotions and your mental projections. You think that you are always right, that your information are always correct, etc. You are a psychosomatic stupid. Why are you living? Have you ever thought of this? If you are not YOU and your control it is not yours, what are you living for? If you have a positive thought you cannot stop it; if you have a negative thought you cannot stop it neither, you cannot extend it, you cannot change your gear, the transmission is not under your control, nor the breaks are, you do not know what gasoline is, your battery is fli lopping: What A Mess! You talk about two million of things, there are two hundred thousand things we can talk about. I agree with you as a rational being, but when it comes to the teaching, I teach you something you shall learn. Human being has to live as a human being. You do not have a human status realized for yourself. You are beautiful, sexy, you can talk about thousand different things, but you are just selling yourself and you are underselling yourself you cannot even get paid for an extra breath of life when the switch goes off. You are great, why you do not convince yourself about it? What is all this stress you put on yourself If you cannot GREAT your personality what great can you be? We are mentally in bankrupcy, we waste our time questioning everything, if things are right or wrong, and this because we have a sociological problem: we are socially free, then we are morally and ethically in bankrupcy. If I am not right I have the right to enjoyed to not being right, and I have the right to know why I am not right, I know why I am not right, I know until what extend I am not right and I know how it effects me and my environment, and what it is not right in the other case, how much I can do about and at what degree, it should be all up here in my head, in my little computer. Forget about being right! I hear so many times: "You are right once again!" In my all life I can be wrong just once. This applies not only to mine but also to your life. The only difference between you and me is that I am sensitive. When I say: "It does not sound right" this is my opinion, my truth, and maybe this is the best for you! But if I know what I known and twisted to benefit myself, this is a lie. When through a statement personal benefit is gained and when a person is induced in a particular situation not on the in interest of that person, that is a lie. How many among you are not liars? You do it as an habit. Many people do not like me because I talk honestly, I said how things are. But there is only one truth, thay cannot be 3 truths and 5 facets of it. A stupid is a stupid. You are unprepared because you act out of your emotions and feelings and these are blind. You must learn how to be conscious and intuitively stimulating. I Exercise 12 minutes. Close your eyes. The little finger (Mercury, communication) of your right hand should move your whole hand and the movement is circular as if you were pushing something toward the inside. Your left hand is at your heart centre. Breathing is long and deep.

How miserable this world is because you? How badly you effect people? How many things I do for others and how many things I so for myself? I personally, just did 3 things for myself in the last 25 years: I got up, I did what I had to do, possibly done it right, and I pretended to fell asleep: it has been a constant experience. If you cannot do things fo r others, whatever you will do for

yourself it does not matter for OTHERS ARE YOU. A prostitute is as effecting as a Goddess is; an insane person is as effecting as a sane person is and a philosopher as a mental case is. Do you know how many times you go insane for the change of the bio-rhythm, how many flip-flops can effect your life. How many times you brush your hair, change your clothes to look beautiful, and then when you say three words everybody understand you are stupid? We become stereotyped baboons. I hate when people says: "Yogy Bhajan said so!" I did not said it. It has been said already long before me. People ask me why I do sleep so little. Do not compare yourself with me: I am a Yogi and I practiced those things for twenty-four years, you did not. There are a lot of things that I can do and you cannot. I can agree with somebody but I do not know emotions nor dreams. The human tragedy is that you do not understand that an action has to have a reaction, a sequence has a consequence. This is a LAW, it even cannot be changed by God because first come Nature and after comes God. God is not your master, He is your servant: He creates you, He adores you, He loves you. Because you have a problem to accept that, so you make God become very big and yourself very small; smaller you become, smaller things you can do, so you do small things and then ask forgiveness for them to Him. Why you do not stop doing them to start with? You are absolutely free by reason of self-insanity. Your choice it is not about to be right or wrong, it is about to get away or not with it. Everybody knows that the people going to the journey to India must eat a lot of onions otherwise they will get very sick with their intestins once there. In every country, out the U.S.A., when they give you natural water you will get sick because you are used to drink artificial water. Our soldiers went to the desert and they came back with an unknown disease. We have a wonderful car, EK ONG KAR, but we dont have transmission, no breaks, no stiring wheels and we drive it in the freeway. How far you can go? That is why everyday we have a minor incident and sometimes we have a major one. How many face-lifting you can have? The idea is not in belonging if there is not basically

longing; belonging without longing is the biggest lie in which man lives everyday. You marry a girl, you spend so much money for the wedding, then you go to the honeymoon. Why? What is wrong if somebody takes the girl aside and have sex with her? There is not difference at all: it is the same action you could have had with her. Everything which has no grace, it has not space in mind, in heart, in society and in the individual. Your most beautiful decoration is your grace. Grace gives you space. Secret self-indulgence is the sacred self-existence, when you know yourself. Do you know what it will happen in thousand years from now? People will say that I was the only God who visited this planet and they will tell stories about me: "He said so and so...." because in the biorhythm of the bio-semetics the frequency of the psyche into the Self it is not just able to do anything but in the harmony of his own existence by the psyche and the electromagnetic field of the Self. Put it in the computer you will figure it out later. It is called GOD. You do not know anything. Do you live by fashion, by trend? There is a fashion-city in Italy, Milan, where some crazy women decides how the cut of the dresses should be for next summer; she had spend so much money and time to make everybody wear the same dress next summer! What new-fashion is all about? It is that when they walk they create their own wind? You do not live by your own tendencies but by the surrounding trends which are the biggest tensions because they belong to others. It is a death sentence. We never socialize with ourselves. Selfsocializing it is between your IT and your SOUL; it is called Meditation, it is the gathering ot the two that makes it an unic company; under such conditions you can be called human. This condition has to be achieved if you want enjoy your visit to this planet and the company of others. If you get dizzy after these exercises please get a blood test, you can be short in chromum, or you can have a metal unbalance in your blood. My purpose in teaching those classes is to make you self-sufficient. Whatever you do in life it is your Karma, I like you to have a Self because you are SOUL not MIND. Any religion says to you: YOU ARE JUST A JOURNEY ON A DESTINY AND YOU WILL BE JUDGED BY YOUR OWN ACTIONS. Religion has lied to you for the last 7.000 thousand years. It have been said to you to keep going the way they want to go, but nobody is your Master, God is your slave, He created you, He served you. If you read the written of GURU GOBIND SINGH you will be shocked: "God, you are within and within not." This mind has been created that you can understand the vastness of God, not to make you fall apart. As a Sikh you do not have the right to judge, you only have the right to serve, SEVA. If you serve God, He will serve you thousand times. Pain comes when your vastness is going bankrupt, when your smallness prevails and holiness is lost. Living is not pain, power is not pain, money is not pain, negativity it is not pain. PAIN IS WHEN YOU CANNOT FORGIVE! Then you become cheap. Our biggest strength is called Moral,

Spirit. You get tired to do wrong again and again and again, and one day you will be in the position to face your own truth. You have to determinate in yourself to be you, you must have the relationship with your own Soul and visit your Mind: this is what the Meditation is all about. You have to figure out how waste is your reality when you forget the unforgettable. Your strength is when you do not draw the line, your Goodness when you do not negate anything. One who learns this it can be called Sikh. One who conquers the Ego (The Beast) it can be called Singh, the Lion, king of the beasts. And when good and bad does not make sense than you are a Yogi because you are ONE with the elements; in effect when the sides of the coin do not effect you anymore you are ONE with the metal. You cannot have intuition because you are too emotional. If you do not have intuition you have garbage, you do not know who you are and if you do not know who you are you are living in a gap, trying to exist. If you do not have intutition you are not created and loved by the MOTHER NATURE and by THE GOD FATHER. Exercise II: 3 minutes. Bow to the earth and meditate on Nothing. Push away every thought that comes to you. When you succeed in obtaining the void you'll have everything. You must use the law of the strength. Let go of yourself: this frees stress that is deeper inside you. You don't exist, exclude existance. Now stretch your

entire body, lengthening it in the positions that you cannot normally reach. In order to make yourself more self-sufficient... Massage with energetically. vigor your jaws... face... skull...

Now massage your sixth rib... the one with which God created woman, vigorously.

Sat Nam.

LA758 17: TO CONQUER THE FEAR TO LOVE We are slowly and gradually shifting our business and our houses to New Mexico; we are extremely poor to deal with the overcharge of Los Angeles and we said that very humbly. We do exactly what a corporation does: go to a new place and build a new town. You have your mind, your soul, your body, your intelligence, your consciousness and, above all, you have your own truth. Each one of you, good or bad, right or wrong, has his own truth, his own religion, his own pattern. The question is: is it your truth? Does it have strength on it or it is a selfish truth? Are you born to be miserable or to become a savior? There is no line to be drawn in between this two options. Religion was a reality, but it became the most abused way of using and gathering common men and destroy the world. Any kind of power, religious or not, it is called politics. A politician is that person who politely set up in our mind a hope which has no intention to deliver. A religious person open a certain hope but usually is victim of the government. The government goes after him. A religious person must obey God not the ruler of time, and when the ruler of time does not obey the man of God, naturally the clash will come and it will end up in a disaster: it could be a Jesus, a Mahatma Ghandi, it could be anybody. Whenever you threaten the control of the ruling class the disaster has to follow. If we have a truth and it is just for yourself, then is not a truth. If my truth does not give me the intuition to go and serve those you cannot be served, then it is not worth. If my intuition is not for those situations which are left by God, for my psyche to find out to recharge and elevate them, then my life is just a wasted routine. The standard is not deserving or not deserving, standard is to have the power and guidance of the intuition of the subtle body to find the most remote situations to SERVE and ELEVATE them. And this is LOVE. You think that love is to dress up at night, go to dinner, screw and that is all. Your idea of a relationship is: to get married, to have children, to live together f or 30 years and that is it. Anything which cannot be defined it is not LOVE, anything which cannot be defined is not God. MAYA, THE NONREALITY is the technical problem which causes the suffering to man. We feel it all, we know it all, we say it all, but we are not in touch with reality. How come that God is Infinite and we are not? The mind has

the capacity to be infinite. You always ask: "How much you love me?" "That much!" Animals can do better than this, they go by impulse. Man cannot go by the impulse, but by the intuition, and when he does not have it, he cannot be called a human. The question is not to decide who is right or who is wrong because everybody is wrong, the question is to accept the truth. Who does smell better? If you look the all spectrum you will find out that nobody is anybody. Our world is a glandular world; when the glandular juices get to the blood streams, the heart starts to work; just like animals, we set the glandular instinct, glands are a gift from God, but they are not God. The challenge of our Age it will be so big that we will need a sophisticated personality, which must have reality not just talk. Nothing bothers me, and if I pretend to be upset all the time it is because it is the only way I can reach people. I am like a fork, I go down, I pick up the dirt and lift it up. This does not mean that I am the dirt. I am just like a surgeon I am not a butcher. Every religion says: DO NOT KILL, ANYTHING YOU KILL SHALL KILL YOU. The vegetable world is a vibrating world which is in a terrible need for touch, and it is the something for the animal world. You can touch anything and you can heal the entire world. When you can touch and heal, your Soul will appear to you. Either you go out and try to get million of things, either you seat in peace and tranquillity and million of things will come to you. And what is that can bring to you million of things? Your Soul, your Spirit, your smiles, your bright eyes, your shining faces, your beautiful Self, not your manipulations. prosper by the Spirit and live by intuition. I do not know what also I can teach you. We are very grateful that this science has been brought to us in a such scientific way non in an emotional way. First rule for a Sikh is that he has to serve everybody even his enemies, against his own will, and do it with in grace. Let get rid of the ego today: 11 minutes ("ANG SANG WAHE GURU") Open your arms, palms facing up towards the ceiling, and stretch as much as you can: lean back so as to form an angle of 60 degrees from the floor, keeping the neck in. This a very painful position but it's worth a try. The Kundalini will rise up many

times; give it a chance. Kundalini Yoga is nothing also but the force of the environment working for the glandular and nervous systems to achieve Self-strength. Do this exercise if you do not want lo loose sensitivity and be less active when you get old. 7 minutes. Now you have to fly like the eagles up and down with the arms as in the picture. your arms forward as in the picture and push your whole body against your back. Inhale, hold it and exhale (3 times)

3 minutes. Lean back. Your head should be as in the picture. And place your right hand at the level of your shoulder with the palm facing downwards,

and your left hand at the level of your shoulder with the palm facing upwards. Move both hands very fast up and down within a range of about 10 centimeters. As the right hand goes up, the left comes down and viceversa. The movement is fast, your eyes are closed. conclude: very slowly bring your arms forward as in the picture and push your whole body against your back. Inhale, hold it and exhale (3 times) Now bring your legs out in front of your pelvis and extend the tips of your toes downwards... stretch your legs and feet vigorously. Endurance is a very good way to put the intuition working for you because when you have to face your own pain, your only friend you have is our own Self and when this happens the all body gets in balance. SAT NAM

LA 759 FEAR 18 THE NEUTRAL MIND, THE

EQUILIBRIUM, THE TRINITY AND THE INTUITION Mars is retrograding for the next 7 years; when this happens whatever you do or say, it will be clothed. The good thing is that you don't see anything and feel anything about it. My duty with you is not just to talk just like when you go to church. The balance of the Trinity: the Father, the Son and the Holy Spirit; You, God and the Self; Brahma, Vishnu and Shiva. dont make any sense to me because the only thing there is: Good, Bad and Neutral. You have 3 minds and if you cannot reach the Neutral mind, it does not matter who you are, you did not make your journey. You suffer, but I suffer 10 times more than you do because I am never in the position where I can say Im sorry; at this age of mine, of 63 years old, I cannot make not a single mistake. I am in a such bad position! I never say No to anyone. I can say that something is not good for you, but if it for me I cannot say No. I try to figure out a way, and it will happen. Live that kind of life for just one day and youll understand me very well. It is the inner calm, the faith and the trust that should carry me; it is not that Im get sick or miserable, poor or rich. Im not rich enough because I do not want to say No to anybody and I want to help everybody. The projection of life it is not you; if there is peace and tranquility in the inner part of yourself the outside Arc Line will protect you and will do things for you. If you cannot understand it, just feel it! There is nothing wrong with feeling. Just feel! You are 33 trillions of living cells alive and in perfect rhythm and your entire cellular system changes in 72 hours; it is an incredible phenomenon. People will understand what I am talking about in 200 hundred years from now. The psycho-identity in the bio-rhythm of the projection/regression will compute itself to a perfect balance. In the near future mans brain will be a marvelous computer and it will give us billions and billions of power/strength. Not only you will be able to see the planet but with the power of this computer we will see each tree, their size, theri smell, and how many birds live on them. All these information will be at the tip of your finger. The houses, the rooms, the words and the talks can be seen and heard at hundred and thousand of miles of distance exactly as the ones seen and heard right here. They shall be no walls, no curtains, and no secrets. Every man will still be free, independent and able to choose theri own God, but the atmosphere shall be such that man shall know ALL. This is the same progression of intuition. Intuition can tell you everything you want to know and you can heal All you can heal with it. There is nothing behind you, there was nothing, and there will be nothing; The question is: DO YOU CONNECT? When you dont know the intuition, you dont know the subtlety and the sophistication of life. Working from passions and Ego is living as animals do.

31 minutes music: Ardas Bahee (11 m.)- Meditation (11 m.) "RAKE...9m.). Human beings are very sophisticated: Put your left hand over your heart and your right hand with the index pointed upwards to the level of your face as in the picture. The index finger is the Jupiter's finger. Relax and push your tongue against the upper palate of your mouth. Don't do anything else: push strongly and sit correctly. You are the Divine Self, your position should impress. Your mind is as if it had been meditating for thousands

of years, because you don't meditate alone: you meditate with other people. The angels meditate with you, To conclude: Inhale, pump vigorously and fast your navel point and exhale. Do this 5 times. Then relax. II exercise 7 minutes: Now open your eyes, interlock your hands, as in the picture, the whole body is relaxed, just your arms are stretched. In this position the 5

planets will recharge your body. Relax your shoulders. Remain in this prayer position of ecstasy. To conclude: interlock your hands and squeeze them very powerfully while you hold the breath in for ten seconds (3 times.) Relax for 15 minutes or so, then play the PUNJAB DRUMS MUSIC and dance, get into it and sweat (20/30 minutes.) Sat Nam

LA760 THE INTENTION IS RIGHT WHEN ITS MADE WITHOUT FEAR Fear N. 19 Yoga means the union between the Soul and the mans environment. When you deal with your Soul you will end up to be graceful, compassionate, sophisticated, kind, giving, etc...When you deal with the world around you with your mind then it is only about profit and lost, you become just existence and with existence you will have pain because when you deal will gain and lost, possession, success failure you set up yourself to suffer. When you deal with your body it is called the battle of the muscles, then you become low-key, insensitive and you lead an existence without sophistication. When it comes to mind you play mental games in which your nervous system will break up and you finally will go without achieving anything beside the material world and you will live in complete shame. If you play spiritual games you will be loved, respected and youll become a Saint. The spiritual commitment for a human being is now, in this moment and forever. People dont understand this attitude. As long in your life there is a maybe, there is not life. I DONT KNOW, MAYBE, ILL TRY: these are the 3 things in your character, which mean that you dont have consciousness, you don't know how to say YES when you are supposed to say YES and NO when you are supposed to say NO. Pain is self-created like everything also in life; you create an habit and the habit creates you and whenever you go the reputation will follow you. We live in duality, on the doubt because we are scared. There are 2 things that fear will make you do: or attack, or make you do things. Every time you will run away for fear, you will regret it. There are 2 forces in people: LOVE and FEAR and they interact. LOVE doesnt suit you because it doesnt have a territory, nor a definition. Love cannot be defined. What can be defined it is not Love and the something is with God, but both can be experienced. There is not right or wrong, there it is only the intention and the intention is always right when you dont have fear. When you act form fear you act for gain and loss. Sometimes it does not take much to do a lot if the Spirit is behind it. When I saw all those Americans coming to India and giving all their money to these Gurus I thought that I could go to America and create Gurus right here in the country. I came here not to collect students but to train teachers of the future. This is why I make my own money, I spend my own money. I pay my own taxes; you give me all these things, these gifts, but I give too just in the same way you do. The funny part is that since I came to America, I spend no money, I have no pockets. I am very rich but I dont spend money myself. Why that? Because I was born naked and I will go back naked. Life is not you, life is the way you present it; it is the projection of your Radiant Body. The power of words is very strong, the language of your body is the most effective one in the world: how you look, talk and present yourself, the speaking comes later.

Remember: if you presence shall not work nothing shall work. I do not need to tell everybody my name, what it matters is the way I handle myself, the way I open the car, etc... Once I was introduced to an important person in U.S.A., meeting this person was a very special privilege, but rather then me going to meet him I stood and made the person come to me and, then I was announced. This person bowed down and I said: Mister So...and So...you have very elegant manners, may God bless your Soul. You have to develop in you the sense of the WORD. A flower is a flower, but if it dont have fragrance it does have anything; a man is a man, but if he doesnt have the word... If your fact cannot create an impact you do not exist, you exist only in your dreams with not reality. You may be dreaming bo be so and so, but you are not so and so. What we need is the Spirit which comes from the inside. Now: bring the Sun and Saturn fingers of your right hand, on your third eye and your left hand on your navel point. Sit very straight, chin in, and chest out. Close your eyes. Dont put pressure on the sides of your belly, don't put pressure on your liver which is always under stress. Don't move. You will go through a very sensual and sexual experience once you will free the liver from the constant pressure. Straight up. Your

energy and the energy of the Universe will become just one. Play GOD IS WITHIN ME... Breath in...(3 times). Before going to bed tonight do some exercises; it is possible that you will feel numb due to the amount of stress released, without you knowing. If you had to do it for another ten minutes none of you would have been able to get up. This is the reason why these exercises have to be properly taught and you cannot go crazy with them. The beauty of Kundalini Yoga is that somebody who feels very miserable can be revitalized in just few minutes. Kundalini Yoga is the only Yoga that does not put any condition on it. Your power is the power of God and Infinity and when you define it is devil. SAT NAM

LA761 930303 FEAR 20 TO EXPERIENCE PARTHA HAR When man was born he began to live, to breath and to die. The problem began when to got sick, weak and tired. Young people think that they can do everything they want, but they are quite idiot. When a child is born, the parents give him all the best, so the child takes for granted that everything is going to be the best. This is poison for him; when he goes off a little bit, instead of confronting the facts and educating a rational being, we create an extra armor of affection and forgiveness, but unfortunately, when this child grows up, there is not forgiveness by the time of nature. Every family has internal fights. The fight between a man and a woman is to establish who has the control, to know who is the boss. Pain goes so deep into the system that you cannot do anything about it. Sickness and disease are the 2 things that make man scared; when this happens a man to think why he is healthy and I am not? Why that man is rich and I am not?. To conquer these fears man begen to learn the nature of natural treatments, which were very simple and not so complex like in our days. The second thing man learned was SelfControl, (which untimately became the Science of Yoga) and Pranayam (how I do breath, how the breath effects me...) You should be able to change the gear of your car as the circumstances change. There is a basic difference between religion and Yoga here: religion gives gives you a hope and says: Lean on God and keep on moving. Yoga says: God is in you, lean on yourself and move on. There are 6 schools of philosophy; one of them says: Leave everything, dont touch anything. Another says: Control all tattwas and do whatever you want, but you are not going to solve everything. The third says: Stay away and just be yourself. The fourth says: Lean on and it will be alright. Religion tells you to find your reality but Yoga tells you to experience it. This is the reason why the Sikh Dharma is based on Raja Yoga: be imperial and a Yogi in the same time. In your life you have to be royal. The problem today in America is that people dont want to be royal, they want to dress for sale, every girl try

to look pretty so than men like her and men do the same thing. Man should dress up royally and he should look like a king, and woman should look like a goddess. You should understand deep in your mind who you want to be. When man find out that when his mind is get lock up he doesnt have any place to go he began to meditate. Pranayam was for the times when he felt weak and Partha Har was the way to hear himself. When he wanted to be stable and walk tall he began with the Asana, the posture. If you dont have a posture in your personality, a posture which you will command, you will never be happy; it is just like if you dont have a home. So Yoga had this DOs and DONTs, the IAMs and the IUMs, which are a kind of commandments. Pranayam is for the breaths control, it gives as much expansion and vitality you want. Sometimes when I am tired, I do 3 minutes of Pranayam...and I am ready for another 4 hours...almost! Parth Har is the most wonderful ecstasy in life. In our books of knowledge Partha Har is Partha Har...it is not written anywhere what it really is and how to reach it. Partha Har is that you can aloft yourself in the middle of the crossfire; Partha Har means to be away, to have no part in anything; pears and apples, good and bad; right or wrong must not touch a Yogi, because something bad for somebody is good for somebody also and vice versa. Each man is been created in Gods image and he must be like Him, when you are important to yourself then nothing touches you and you fit in any situations. People must do their best, in order to be their Best. You must be the best in everything you do in life. If you do things under the influence of somebodys also then you are just a puppet of somebodys also. I always dress for myself not do please others. In my all life I always dressed only for myself not to plesdr others. I was once an uniform officer. Nobody could wear a uniform better than I, but when I came home, I took it off, wore whatever I liked and walk like this, without caring about other people could think. When I was dressed with something I was the best, when I was not dressed with something I was the best. Life belongs to those who just know and do their best.

When I came to U.S.A. people asked me: What are you going to do there? I will be a teacher and I shall not have any problem on finding students. Because tomorrow, each individual made in Gods image will have to walk like Him. I never initiate anyone. I just say what is this good or bad for you to do and then you decide your path: if you go this way you are a fool and if you go the other way you succeed. This is the reason why people start to like me, not because my first word it is always accepted, but because they first make mistakes, they get disappointed and then they realize that I meant in the first place. When you are angry, the world should trumble for the effect of the of your own expanding psyches vibrations and when you are calm the world should be doing fine. What it is important is just your presence. The energy of your own psyche must go in your direction and vibrate to control the all environment . In life we have to go through experience and knowledge so that we can keep our human dignity. It is very important to be important within you than you can handle everything also. If you are not important within you than nothing also matters. The ego cannot take what is necessary for a person to grow. It is amazing how insensitive we become by our own creation, our defensive mechanism become to the point that...For instance, I do not mind if you eat canned food, but you have to eat the preservatives that are in it; and do you know how bad those are for your stomach? Microwaves are very bad for you too; you think that they do not have x-rays. People are scared to go under these x-rays machines but they dont mind microwaves. People think that microwaves have not radiation, but this is not true because they have an acceptable mild dose of it. Microwaves change the molecules of the water. The water in California is very bad: when I came to this country I had beautiful, shining teeth, now I have only few left, all gone; no cavities, they just went. The same thing is with vegetables and with you. This is why I talk to you so much, not because I am a big talker, but because while I do that I give you some of my extension so you can relax, and then, when you are enough relaxed we can do the work. So when you come to the

class you bring a lot of garbage with you, and my job is to fix a little bit the atmosphere, to look at your aura all the time and then when its the right time I go ahead and make the kill. I just keep control, slow and steady, calm and quiet, free and clear; come when you want, dont come if you dont want to; say hello when you want to, dont say anything when you don't want to, but when discipline is concern I dont take any compromises. I have 2 sides of my personality: those who dont follow the discipline are not able to follow anything, anyway, but those who want to follow it, must follow it with the person, exactly as it is, by the book, by the rule. It should not be: Friday you follow the discipline, Saturday you just break it, Sunday you dont remember it, Monday you dont want it, Tuesday you dont understand it, etc....THAT IS NOT FAIR. I tell you how unfair you are to your own psyche. I want that you understand that you isnt with you. This exercise is very simple: 31 minutes. Put your left hand on your belly, close your eyes, bring the Sun finger of your right hand on your forehead GOD IS WITHIN ME (Nirinjan). Dont let your thoughts and mind take you away from you. Try to be you. Sit very fondly like if they were 33 millions of people before you and you were blessed; this is a state of selfhypnosis, you have to exercise yourself to

hypnotize yourself moment after moment. To conclude: Breath in...hold the posture...feel your skin...exhale. Do it again...then...breath in...squeeze your entire body...and exhale... . SAT NAM

LA762 930309 FEAR 21 The fear of your mind The problem is that you are always in sale. You dont have any respect for yourselves and any ideal to follow. Is a totally crazy world and the social life is structured in a way that each one act as in a sexual sale, and the sale happend with discount of 25 % or 50% and nothing else. . . Effectively the life begin at sixty years, at 64 is the point in which you have to live with sage and nothing else. Until 25 you are students you have to learn how to live, between 25 and 50 years you live throug the onor and you learn how to educate yourselves. Then you have to live with sage without attachment. When you are young you have a lot of passion, when we are old if we dont have a corresponding sage we will be handicapped; be young with no passion or old with no sage is something that does not work. The life is not how many rooms or how many beds are in your house. One day a person told me : despite every thing there are 20 person that wants to married me. I answered : souch a good speach to sale. You judge from how many person wants to go to bed with you, how many friends you have, these are the standards with wich you judge in the life; not if for example you know your soul, or how mouch integrity you have, grace, character and how YOU ARE YOURSELF. You are a mammiferous without territory, you are a human but effectively you are not souch. If you look for the things, the things will come to you if you have a meditative mind; you have to remember that there are million things that comes to look for you but they cant find you because when they arrive you are not there anymore. Any women that is looking for the husband if they would only seat and wait,, the husband would arrive. If so is written he will come strait. This is the age of Aquarius and the people have begane to realize that the stupidity does not work, and they are becoming more sage. You do wat your parents have done to you when you where children; you do it to let the insecurity come out and you cant became you own insecurity. Now you are that cover your

own ego in the way that you cant be your ego. There is nothing I can do for you, youll suffer , I know oull suffer. If your parents would have stop to cover you and let you walk with theyr legs. If you, now that you are grown would walk with your legs, you would have a lot of happiness and a lot of friends. The majority of the people get sick and this is the rule of the health, because the death keep the life and then gradually the desth became stronger and the health weaker. In tendency no one want to die, the life in spite of pain and tragedies is very beautiful, but to everyone you ask he always says that he is sick. In the life even if certain things does not works and you know that that are wrong, you do it and do it again. The people should not judge and they always judge, they should not be depressed and they are always depressed. This is because the mind is at the same time receptive and expulsive. The mind can turn toward herself or outward, this are the two state of the mind that are the pattern. In the old time if someone would be mentally blocked, he would be enclosed and chained, and for him the life was over. The capacity of the mind to be aggressive or depressed are part of the mind itself and there is no one that could do something for someone else, anyone have to clean by itself its own house, it is necessary that you meditate every day, everyone have to do it. But always you say that there is not time for this, you think that is a subjective ting. Once a person to which I said to meditate for 31 minutes per day told me I dont have neither 3 minutes of time , and I answerd him that there is not problem, if you continue in this way, in a couple of months you will be in a psychiatric hospital, and then we will take back the discussion. The mind is of your property, and ca bring you to God and can bring uou to the hell , or can keep you inside of yourself. But everything your mind does it is not true, this is the tragedy, she is not true even she bring you to God or at the hell, she is not true because is only a strenght, is not creting, you can vibrate with the mind but this does not means that you are in contact with the reality. Tonight I will put you in a state of Trance to let you see how strnge you are, because the time is arrived and the energy of the Aquarian

is arrived and all the planets are like insane inhale... contract and continue to turn your and also the human are becoming insane and finger and contract...and exhale (3 times).. if you dont do certain thing you will be cooked. 11m. Guru Ram Das Lilliby. Put your right hand under the cheeck bone and try to relax on this position. The oth known from hundred of years. Without faith in God you cannot overcame old habits, if Now you must simply do this: arms forward, as you are used to be insecure. You have the life but you cannot live it; you live but you don't have the experience; you have the experience but you don't know how to rejoicing it. That's because you don't trust yourself; there is so much tension in you than you live a very dull

in the picture, then bring them up, as if you were pushing up something very fast.
SAT NAM.

life. 11 minutes - ANG SANG WAHE GURU Left hand on your knee, the fingers are in the position as in the small picture, (your middle-finger above the index-finger, Saturn above Jupiter, your thumb the ego - closes the other two fingers). Your right hand, the index finger (Jupiter) it's stretched and is rotating while the other fingers

are closed on the palm of the hand. Close your eyes and go, this meditation gives you prosperity and expansion. To conclude:

LA763 930310 FEAR 22 TO OVERCOME THE FEAR OF PAIN If you liberate your subconscious, you may obey yourself.

When I learned the art and science of Meditation, I was a very young man. I wanted to know how I could hold myself; that was my question to my grandfather. I did not want that something heavenly will happen to me, because I did not have any problem: I was a prince and I had wealth, people, land, etc; there was anything in the world which I didnt have seen, enjoyed and walk over. There was not a question that I had to do this Meditation because I wanted to improve myself, but I wanted to know myself and I wanted to know I how I could know myself. My grandfather said to me: Go to that teacher and learn from him. I went to see him and I never came back until I perfected myself. Meditation and Life are very interlocked together. The only thing which you have never been taught is that there comes the time when your subconscious can be unloaded and the unconscious can be filled up. Have you ever seen those people doing things which they should not be doing at all: they dont know how to stop doing them? There is not their fault! The reason is than in between the unconscious and the subconscious the gap has not been created. If the subconscious overflows into the unconscious the man is gone, and he Qualify yourself for few minutes. Are you could be so bad that the help of the psychiatrist is ready? needed. The tremendous amount of thoughts is so powerful that the mind has definitely no I exercise, 11 minutes: Put your hands, as in the capacity to deal with them. People practicing picture, the right arm is at 60 degrees (a little Kundalini Yoga regularly Kundalini Yoga gain above of what you see), eyes are closed, take one 30% of their sensitivity. Sensitivity means that you breath per minute (20+20+20), stretch your can read between the lines and that you are elbow and remain still in this position. Feel the intuitive. That capacity should be of 60% presence of the Deity within yourself (Jesus, minimum if a person want to be totally a success Mohammed, Guru Ram Das...), its called the in life. How can a person decide things for others Deity of your own altar, remain in the ecstasy. or for themselves when they have absolutely no The centre of your emotional system is in your authority and when they cannot understand armpit, this will hurt a lot and you will feel like a intuitively what is going on? I have seen people who are depressed behind descriptions, no matter what you doing for them, I have seen people who are fine, beautiful, and all the sudden, they flip. You will meet people who are suddenly flair for no reason. You can flip, you can flair, and you can swing, all this when your subconscious is loaded. This is called -1-

COLD DEPRESSION, it is constant, consistent and mostly you inherit it from your parents because you didnt grow under them as an in depended individual . You were taught certain things, and expected to do certain others, and you are not independent as a child. Up to 27 years none of you enjoys any kind of independence and neither you know how to be free. If you are not totally and absolutely independent, by your own right, you cannot make certain decisions in your life, because you dont know your true nature, you do not know your elements, your chakras, nor their combination, you do not have your consciousness, intuition, etc. Why? Because you never have been tought so. I have been tought that we have 33 trillions of living cells, that we have 5 tattwas, 10 bodies, 7 chakras, 3 minds, 81 working proportion of the mind. I learned all of this and I learned how to make all this work, the combinations, the classifications. Yoga is the science of life and we are house holders, its a science for a person who wants to be a success. It is not a science that says: Follow me! because it will not work like this. Be my students it will not work because I am my own student. You have to practice and experience exactly what I practiced and experienced before. You have to judge for yourself with your own consciousness: What do you mean?

thorn, its then that your brain starts to produce morphines, be still and firm (Music THE TEST, Nirinjan.) To conclude: Inhale...contract your body and spread the pain in your whole body and exhale (3 times.) 7 minutes: interlock your hands, stretched forward, as in the picture, and wristle...happy birthday...

Now put your hands as a cup, as to receive, in front of your eyes.

Now: Inhale...interlock your powerfully and exhale (3 times.)

hands

very

SAT NAM

-2-

LA764 930330 from the pain to the joy FIND YOURSEF IN 12 MINUTES Exercise I: 3 minutes.Eyes closed, raise and lower your extended right arm within a range of about 30 to 40 cm. at the frequency of a movement every 2 seconds. Inhale through your nose and exhale through your mouth in coordination with the movement of your arm.

Exercise II: 3 minutes. Do exercise I with the other hand.

Exercise III: 3 minutes.Position your hands as in the picture. Inhale very fast through your nose and shoot the air out through your mouth.Your hands are positioned as in the smaller picture.

Exercise IV: 3 minutes.Clap your hands on the floor in one beat and with the tip of your tongue sing from the navel point the mantra "HAR HAR HAR HAR"...To conclude: Inhale...press your hands vigorously onto the floor, synchronize your body and contract all your muscles...and, like a cannon, force the air out of your mouth three times.NOW DO NOT MEDITATE -TALK.... SAT NAM

LA765 930331 Trova la tua personalit di base.. 11 minuti Aprite e chiudete l'INDICE (Giove) e il MEDIO (Saturno)

Secondo esercizio: Mani nella stretta di venere dietro il collo e fate respiro di fuoco per 3 Minuti Per finire : Ispirate profondamente, trattenete .. strirate tutto il corpo, espandetevi ... ed espirate 3 volte

TERZO ESERCIZIO: Mani nella stretta di venere, battete in terra, poi con vigore al centro del cuore e infine alzate le braccia con veemenza sopra la testa Per concludere, Ispirate profondamente e rilassate.

Ora chiudete gli occhi, Ora per cortesia alzatevi e mano sinistra sul cuore, ballate ( 3 minuti Punjabi mano destra a fianco della drum music)... spalla e lasciate che l'energia abbia gioia di voi e voi di lei

Sedete in pos. facile, braccia in alto e fate ruotare il corpo in questo modo stimolate la parte bassa della spina dorsale 3 minuti. SAT NAM

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Oggi il compleanno di Guru Prem Sing e saranno serviti i biscotti, penso che questo venerd sia baisaki vero? quindi quando ognuno arriver a Los Angeles questo venerd e tutti saranno infilati uno su l'altro, Baisaki ( la festa pi importante dei Sikh, quando hanno tagliato la testa aii cinque volontari che offrirono la testa a Guru Gobinde sing il 10 guru) ho scritto un messaggio per il giorno di baisaki oggi, cosa successo ! dov'? lo avete battuto a macchina? lo dovete tirar fuori in modo che le persone possano ascoltarlo. Baisaki nel periodo che voi chiamate primavera, ogni cosa si apre, l'inverno e quando tutto chiuso, Baisaki celebrato in tutto il mondo in una maniera o nell'altra non importa che venga chiamato baisaki o no, il periodo dove la nuova vita inizia, la nuova vita ha i vecchi rami, pensa che preservata dall'inverno, arriva una nuova vita quando arriva la primavera poi la vita matura durante l'estate e raggiunge uno zenit e poi rumorosa baciata dall'autunno e attaccata e riportata alla mera esistenza dall'autunno, voi non sapete cosa significa un carattere che sopporta se una persona non capisce e riconosce la personalit elementare di ognuno di noi, la personalit elementare e la personalit proiettiva saranno mal guidate. questa la mistica nella vita di ognuno, io non vi sto biasimando per questo, ma ha voi non stato insegnato come maneggiare la vita in questo modo. Non vi stato insegnato nella terminologia come avere a che fare con la vita cos come essa . Voi avete a che fare con la vita cos come essa viene a voi, eccetto imparare su voi stessi, questa la tragedia di ogni essere umano, non che voi siete qui, io sono qui, ad un certo punto anch'io ho realizzato che posso vivere una vita e non conoscere la mia stessa vita. Non che io posso sedere qui oggi confortevolmente ed insegnarVi , non che io non ho avuto l'esperienza, ho avuto l'esperienza, ho posto delle domande, qual la mia personalit di base quella che mi fa una persona elementare, quali sono le mie debolezze e le mie forze , quali sono i miei pi e i miei meno, ogni

debolezza tiene in se la forza , ed ogni forza contiene ogni debolezza . Dovete capire nella vita che voi dovete sapere - e questa la ragione per la quale voi soffrite - che ogni cosa nella vita deve essere in equilibrio, non potete avere nessuna cosa in pi e non avere un uguale meno che lo bilancia, Dio non pu creare un altro Dio. Quindi Dio deve creare i pi e i meno, entrambi, non c' moneta che ha una sola faccia, c' una moneta che ha una sola faccia? ci sono 2 facce sempre, ogni cosa nella vostra vita per quanto voi siete grandi, voi pretendete di essere grandi, ho visto nella mia esperienza che l' 80% delle persone scelgono una carriera e hanno paura di essere. Ho chiesto a qualcuno tu sei un professore, perch, eri un atleta per tutta la tua vita, e lui mi ha risposto, si lo so che tu hai avuto come voto sempre C (sufficiente) quindi quando poi cresciuto, ha cominciato a studiare e ha preso A come voto e quindi diventato educato e ha cominciato a insegnare all'universit quando non c' alcuna traccia in lui perch sia un professore, un professore di inglese, non ha mai detto una frase correttamente. Ma noi eravamo suoi studenti, dovevamo copiare tutto il tempo, certe volte il vostro mentale di coprire recuperare e scoprire, ma queste tre parole che ho detto non le avete mai viste in questo modo. Avete la tendenza a coprire recuperare e scoprire, questa la vostra facolt mentale. Ogni cosa che sapete la coprite, e poi ogni cosa che sapete la scoprite e da ogni cosa ogni giorno dovete recuperare. Questa la vostra esistenza, la vostra esistenza non voi, se la vostra esistenza diviene voi, c' un benessere naturale e una cos naturale bellezza e una cos naturale vita in voi che voi sareste le persone pi felici e dio sarebbe al vostro servizio. E voi sareste proprio degli esseri umani, questa la grandezza di dio diventa il vostro servo, sarebbe al vostro servizio. Vi amerebbe farebbe le cose per voi, ma non siete mai originali. In ogni momento qualcosa sta succedendo, sempre qualsiasi cosa state facendo, sapete una volta una persona ha detto, mi dispiace che sto mentendo, e gli ho risposto non dispiacerti tutti mentono anch'io mento, tu

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credi che io non menta ? no no no tu non menti, io mento pi volte di quante tu possa pensare. Come menti? sovra mente io posso leggere la tua aurea e dirti esattamente quello che stai facendo, ma non te lo dico e quindi sto mentendo. Ho una bugia molto ristretta nel senso che non ti dico qual esattamente il tuo problema, significa che sto mentendo a me stesso se non sto mentendo a te perch io so definitivamente quello di cui tu soffri. Allora perch non me lo dici, se te lo dicessi sarebbe per te un grosso shock per cui non te lo dico, io lo voglio sapere, non chiedere. Tu sei un figlio illegittimo, gli spermatozoi non sono quelli di tuo padre (dice anche qualcosa a proposito della madre), questa la ragione per cui la tua psiche non si relaziona con tuo padre nella maniera in cui si dovrebbe relazionare, questo ha causato una personalit divisa, questo quello che volevi sapere? volevi che ti dicessi questo? Lui andato a verificare se quello che gli ho detto era vero, sua madre non ebbe nessuna obiezione ad ammetterlo, perch una persona basata sui suoi geni, e se i geni di base sono differenti le aspettative e i geni di base entrano in conflitto, ora se tu sai questo devi dirlo a qualcuno? no! quindi menti e secondariamente il nostro intorno non ci conveniente, per la maniera in cui la mia anima il mio intorno non congeniale adesso, ditemi tutti quanti voi che siete seduti qua, quanti di voi rispettano la propria anima per renderla felice, qualcuno in questa classe ha cercato di capire questa mattina che la mia anima la mia anima? per 25 anni non insegnato nient'altro che la mia anima la mia anima, voi non siete nient'altro che un'anima e lo scopo dell'anima di riconoscere che voi siete una pura luce, questa la ragione per cui non ci dovrebbe essere nessuna oscurit nella vostra vita, ma voi siete insicuri, ed ogni insicurezza per un commerciante non ho fatto abbastanza soldi oggi e per un banchiere non ho fatto un buon piano oggi, parlate a qualsiasi professionista hanno degli ambienti ristretti, nessuno ha abbastanza amore per se stesso, e nessuno vuole amare qualcun altro nessuno ha riconoscimento per se stesso e tutti

vogliono essere riconosciuti, nessuno ha abbastanza aspirazione per essere bello e pieno di beatitudine, e loro vogliono avere uno status? quante vite possiamo vivere e poi pretendiamo di essere veri, ma guardate dagli occhi di dio il creatore, guardando gi e quando noi guardiamo su faccia a faccia come noi possiamo rappresentare noi stessi determinatelo da quel punto di vista non quante persone voi siete in grado di controllare, quante persone conoscete, quante persone vi obbediscono, e quante vi disobbediscono e quante persone voi sfruttate e quante non, non guardate da quel punto di vista, stavo parlando a qualcuno dopo essere rientrato dall'india e gli ho detto tu non sei venuto alla mia classe e lui mi ha detto molto difficile perch tu fai confrontare ognuno di noi con se stesso. Tu vuoi una classe solo per sentire delle storie? la classe viene data per confrontare ognuno di noi, e per la consapevolezza. Kundalini yoga lo yoga della consapevolezza, della consapevolezza del s. Io non vi voglio raccontare le storie di dio, voglio raccontare la vostra storia a voi e ci molto difficile, molto deprimente, ho trovato che sto vivendo nella maniera sbagliata, che sono marcio e ho detto grazie a dio molto meglio che tu stai vivendo nella maniera e che sei marcio che non saperlo affatto. Qual la mia personalit di base quella che mi fa una persona elementare, quali sono le mie debolezze e le mie forze, quali sono i miei pi e i miei meno, ogni debolezza tiene in s la forza ed ogni forza contiene ogni debolezza. Questa la ragione per la quale soffrite, che ogni cosa nella vita deve essere in equilibrio, non potete avere una cosa in pi e non avere un uguale meno che lo bilancia: Dio non pu creare un altro Dio .... non c' moneta che ha una sola faccia PRIMO ESERCIZIO: E poi continuare a vivere come questo, conoscete queste due dita? mettete indice e medio dritto e il pollice tiene mignolo e anulare chiusi, aprite e chiudete indice e

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medio, vediamo come voi gente credete di essere grandi, adesso state agendo su Saturno(medio) e Giove(indice) e li state correggendo significa che voi vi confondete ogni volta che loro si toccano e vediamo come questo ha effetto su di voi volete stare in una grotta con la testa in gi e le gambe in alto? Faremo questo per 11 minuti, il tempo iniziato e continuate continuate a fare cos in maniera molto calma e procedete e vedrete come andate incontro a dei cambiamenti, non chiamate Dio, non chiamate nessuno, non avete bisogno di niente, tutto il vostro cervello andr incontro a dei grossi cambiamenti, cambier il vostro funzionamento. L'energia dfi Giove e l'energia di Saturno entreranno in conflitto ad ogni tocco continuate continuate a respirare occhi alla punta del naso in modo che il corpo possa raggiungere la calma, non preoccupatevi, ogni filosofia di vita siete voi stessi ed basata sulla vostra propri energia, vediamo mettiamo in conflitto il nostro giove saturno e controlliamo venere e mercurio, per 11 minuti una formula semplice io voglio che voi conosciate voi stessi l'idea di insegnarvi qualcosa cos che la vostra vita possa essere cos utile in modo che voi siate felici, trovate la tendenza, qualcuno mi ha chiesto sei andato in India e cosa hai visto l, ho detto ho visto un fiume che fluiva, sapete le persone vanno al gange e fanno il bagno e dicono che diventano santi, in effetti quando vai nell'acqua fredda e t'inchini 108 volte per forza diventi santo perch tutta la tua circolazione v incontro a dei cambiamenti, perch non fate la doccia fredda per 30 minuti ad espanola e diventerete le persone pi sante di questo mondo. Ci sono 2 posti dove l'acqua cos fredda, uno Espanola in New messico e l'altra New York, dio s quanto fredda l'acqua l, non vi dimenticherete mai com' fredda l'acqua l. In tutti i posti dove l'acqua fredda se voi fatela doccia fredda e massaggiate voi stessi voi sarete giovanissimi perch stimolate i capillari. Perch uccidere i rinoceronti e tagliargli le corna e distruggere l'intero universo ok l'abbiamo fatto 4 minuti ancora 7, lasciamo che il nostro corpo vada

incontro a dei cambiamenti, questo esercizio molto sottile fatelo ogni tanto a casa per 11 minuti, per tenere voi stessi vivi. Molto bene l'abbiamo fatto per 5 minuti, adesso per controllare voi stessi potete cantare potete meditare, andrete incontro ad un periodo dove il corpo avr del prurito e la mente sar come impazzita, ai 6 minuti comincerete ad aver sonno a sbadigliare e sar un naturale cambiamento al quale andrete incontro, non che non siete invitati a rilassarvi, cercate di passarci attraverso, le mani vi faranno male, andrete fuori ritmo, tutte queste cose mostrano che st funzionando, inizierete a sbadigliare e il corpo vorr rilassarsi, sbadigliate al vostro meglio, perch i prossimi 5 minuti saranno in salita, perch 6 minuti una persona la pu fare con la sua volont, gli altri 5 minuti sono in salita, un test per la vostra pazienza. Vi dar una sorta di rilassamento che vorreste dormire proprio adesso, ma continuate a sbadigliare, questo va bene, lo stress di centinaia d'anni pu essere portato via in 1 minuti, tutto quello che occorre sono solo 11 minuti, nessuno vuole credere al potere miracoloso di questo esercizio, questo quello che , semplice, continuate a farlo e non fermatevi. E vedete quello che vi far, abbiamo ancora 3 minuti da fare, continuate .....muovete ... muovete .... continuate a muovere ....... il prossimo esercizio vi stupir la vostra mente, sar cos facile che non ci crederete, ... adesso siete nel corso dell'ultimo minuto ...... ispirate profondamente espirate, .... ispirate profondamente ... espirate, ... ispirate profondamente ...... SECONDO ESERCIZIO adesso mettete le mani nella stretta di venere dietro il collo sedete dritti e fate il respiro di fuoco e dimenticatevi di me e di voi, ............ tenete le dita intrecciate ........ dall'ombellico respirate in maniera potente ..... ........ .......... continuate continuate... avete solo un minuto e mezzo ....... un minuto ancora .... ...... 45 secondi ..... Ispirate profondamente.... trattenete e stirate il corpo quanto pi potete ... espandetevi ..... ed espirate. Ispirate...... tenete..... e stirate................... espirate,

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inspirate ... tenete ..... stirate .... e rilassate. Ok? ancora 3 minuti e poi vi faccio andare. TERZO ESERCIZIO Mettete le mani intrecciate e fate cos, mani nella stretta di venere, battete il terreno poi al petto e poi sopra la testa colpite in alto, e continuate col vostro proprio ritmo, colpite sul petto in maniera abbastanza forte, quando noi facevamo questo esercizio diventavamo blu, ci veniva il livido, ed buffo che non l'abbiate mai fatto ... vale 30 dollari al minuto, questo per il vostro sistema nervoso, ogni volta che vi sentite deboli e tremolanti fate questo esercizio, non c' alcun miracolo, intrecciate le dita battete gi sul petto e su completamente, questi sono i kriya che vi possono vendere gli esseri umani pi forti, .............. avanti avanti, bravi ....... avanti state cambiando il vostro campo magnetico, sbrigatevi... il prossimo minuto so che non vorreste farlo pi forte pi forte, lo dovete fare, ispirate profondamente ... rilassate. QUARTO ESERCIZIO Adesso per favore fate questo, chiudete gli occhi ... mano sinistra sul cuore, mano destra a fianco alla spalla e meditate , sedete in questa beatitudine e lasciate che l'energia abbia gioia di voi e voi gioia di lei, voi sentirete un amore elementare naturale che vi porter via la vostra insicurezza, gelosia, cattivi pensieri, paura, tutto quello che fate nella vostra vita lavorativa pregate santamente in maniera santa in questa posizione ........ respirate lungo e profondo ... sedete in maniera consapevole ..... rilassate .... RILASSATE .... cosa avete siete passati dall'altra parte? ...... QUINTO ESERCIZIO Adesso alzatevi e ballate (punjabi drum music)........... SESTO ESERCIZIO seduti in posizione facile braccia in alto fate ruotare il corpo, questa la ragione per cui le persone hanno sempre problemi con la schiena, meglio eliminare il problema adesso senno avrete problemi tutta la vita in circolo, ... avanti signore dovete farlo ... stupefacente quanto le persone occidentali siano legate ... muovetevi muovetevi circolate .... rilassate.

Sentite bene adesso? comodi? scegliete una canzone e fischiettatela una canzone comune uguale per tutti, un'unica canzone ..... cantate buon compleanno Sat nam.

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LA766 930406 MAKE THE TATTWA VIBRATE IN YOUR TRUE SELF Exercise I: 6 minutes. Press your left hand against your ear and sing with the tip of your tongue the mantra "HUMEE HUM BRAM HUM". To conclude: inhale...hold it, make the energy circulate throughout your body and, like a cannon, shoot the air out from your mouth. (3 times)

Exercise II. 3 minutes. Press both hands against your ears and with the sound of your breathing which comes from the navel point sing the mantra "HAR HARE HARI, HAR HARE HARI". Your eyes are closed.

To conclude: inhale...squeeze your entire body and, like a cannon, shoot the air out of your mouth (3 times).

Centro di Kundalini Yoga - Roma - V.F. Corridoni 15

LA767 930407 IF THE SPIRIT IS NOT DOMINANT, THE MIND IS IN PAIN 07 April '93, Yogi Bhajan IF THE SPIRIT IS NOT DOMINANT, THE MIND IS IN PAIN Exercise I: 3 minutes. Position your hands as in the picture. Long and deep breathing; you must breathe once a minute. A breath should be broken up as follows: inhale for 20 seconds, hold it for 20 seconds, and exhale for 20 seconds. Exercise II: 3 minutes. Without changing position, inhale and exhale through your nose and, like a cannon, fire the air out of your mouth, fast and powerfully. Exercise III: 3 minutes. Without changing position, inhale, hold your breath and pump your navel point vigorously as long as you can. Exhale... inhale...

Exercise IV: 3 minutes. Hands in a fist, at the level of your nose, with the index finger pointing upwards. Rotate them very fast in a small circle, faster than you can think.
SAT NAM

LA768 930414 DEVELOP INTUITION TO MAKE THE RIGHT CHOOSE

Exercise I. Sit in easy pose. Raise your hands to a level between your shoulders and your ears. The thumb (your ego) should touch 'he mount of Mercury. It hurts. Put out your chest, and get into it. You will start to feel pain in your thorax, put your chest out. Huh, huh. Do it in such a way that your psyche hurts; that your flow restabilizes. Put your ego on the mount of Mercury, and stretch. :: J x your shoulder blades. If you do it correctly, the flow will stabilize, and then you must look at the tip of your nose while doing breath of fire. OK, now inhale; hold tight and squeeze your body from head to toe. Squeeze, squeeze and, like a cannon, fire the air out of your mouth. Inhale again, hold it, squeeze... come on, squeeze, and like a cannon again throw the air out your mouth. Inhale, please hold your breath, hold it, hold it, hold it, and very slowly hiss out all your breath. And when you have finished, relax. Exercise II: 3 minutes. Same position as before. You should concentrate with all your strength on your thumbs, your ego. The strength of your thumbs must move your hands. Not the other way around. If your hands move your thumbs, you will have a terrible problem; you're doing it backwards like this. Make the thumb very powerful and make it move the hand. God be with you. Look at the tip of your nose so that tha optic nerve is totally and absolutely blocked, and your breathing is slower and fuller than you can support. Stiff, stiff is your thumb, strong like steel. Your fingers shouldn't be pliant Only your wrists, people, and your elbows should be motionless. No other movement Ready? Inhale deeply, hold it, and move [your thumbs] faster than you can imagine. Fast move, move, move, move, squeeze yourself, move, squeeze it, move and squeeze it, and exhale (3 times). Exercise III. Look at the automatic movement from the outside in, like this. I inhale and exhale quickly, [I concentrate on] the tip of my nose; like this, I couldn't describe it [in words]; hurry up; tighter, tighter, tighter, it's like sexual intercourse, really. If you do it very hard you can ejaculate; it can happen, there is nothing wrong. Inhale very deeply, hold it. Move very fast. To conclude: inhale, hold your breath and continue the movement. Go crazy, go mad, move to God's name. Help your body, help yourself. Do not arrive at middle age crisis. Let the breathing go. 3 times. Exercise IV. Play the tape (PUNJABI DRUM MUSIC) and dance with your hands held above your head. [People begin to clap their hands.] Higher, higher, please. Don't lower your arms: it could ruin everything we've done so far; harder, harder. Move the tattwa. Harder; this will save you from arthritis. Free yourself from disease. Harder. Now get angry. Hit me, hit me, hit me, hit me, hit, hit me, hit me. Get angry, get angry, get angry, get angry. Hit, hit. It hurts, hit me. It hurts, hit me. Relax. Thank you. Let this be in memory of the new age, of the new people. And let these 9-minute exercises be exercises of the new age.

LA769 930415 DELOPMENT OF SELF-CONTROL 15/4/93 Tonight let us see how you let yourself go. We will work on self-control. In such a way that human courage can overcome the inability to imagine, and every achievement is an experience. Exercise I. 3 minutes. Sit In a quiet and calm position. As straight and balanced as you can, and with a lot light, these are the 5 tattwas. Open your mouth and look at this breathing [Yogi Bhajan starts to breathe very fast in and out through his mouth]: the breathing of a dog, as the dogs do it. Concentrate on the tip of your nose. This is why dogs never get sick. Fast and powerful, keep the mouth in the shape of an "O". Open and dose your fingers while twisting your wrists. To conclude: inhale and squeeze. Squeeze. Distribute the breath to each organ of the body, mainly to the brain, where the disorder is. Make your body like steel. Exhale from the mouth like a cannon (3 times). Exercise II: 3 minutes. This exercise will work on your blocks and, as you know, we all are blocked. The breathing begins in the same way as in the preceding exercise. Fast, fast. Push, push, push the garbage out of yourself. Hit hard, hard, hard, hard. Swim faster. Whatever you push out now will stay out forever. Push hard, push. Your hair will grow. Push, push, push. To conclude: inhale...stop where you are and hit, wherever you are and whatever your position. Now stretch, stretch, stretch and shake your body; look what l'm going to do for you [Yogi Bhajan inhales very deeply, holds his breath, stretches his body and shakes it]. Shake your entire body, shake it, shake it, exhale. Do it 3 times, each time changing the position of your hands. Exercise III You must do this exercise for your pure heart. Now look, look at this: there's an absolute angle of the hand. You must do it exactly in this way because the prana must pass. [He begins the dog breathing.] Look, l'm dancing. The whole thing is moving, move people, you must be at least 20 cm. above the floor on each movement. Try with all the mouth, and now inhale! bring out the tongue, push, push the tongue out, make it like iron and squeeze it. Squeeze your entire body. The tongue is outside, exhale. Inhale deeply, the tongue is outside shake, shake like an earthquake which will arrive very soon. Let it go. Now is the last chance, do not cheat yourself, inhale deeply, woh woh woh, keep on, with the tongue outside, make it hard; it means Gobinde. Shake, do not cheat yourself. Relax. Exercise IV. Your two hands will dance from here to there. Your hand will dance with the rhythm, only the hand. The body can move or not. It isn't a problem. The only thing we care about now is the tattwas: one, two, three, four, five, that's it, this is what we are moving. dose your eyes. You're feeling shy. Come on, come on. Inhale. Now dance from your spine with the help of your hands, from your pelvic bone on up; you will be strong, beautiful, energetic, free from disease; put passion in to it, total power, total power, heart centre, open it, strive hard, no one else can do it for you. The heart centre, use your strength, all five tattwas: balance them. Exhale from the mouth like a cannon (3 times).

LA770 930421 Shunnya Meditazione sul niente. LA770 quando non vuoi essere te stesso. C' una cosa che chiamata la malattia incontenibile, ed una cosa molto seria, se gli psicologi non possono trovarla, se gli psichiatri non possono trovare la radice di questo male, ed anche un terapista, non pu toccarla. il nostro proprio non piacerci. Le scritture pi antiche la chiamavano Parawasastna, la paura che avete della vostra vita, della vostra regalit. quando tu non vuoi essere te stesso, una cosa molto naturale, la non esistenza fa parte dell'esistenza, certe volte non voglio vivere, mi piacerebbe non essere vivo, non essere sposato, non avere bambini, questi sono fenomeni naturali, siccome la non esistenza tiene l'esistenza, l'esistenza deve tenere la non esistenza, questa teoria la sto considerando pi profondamente solo ora, ed esiste solamente nel Siri Guru Granth Sahib: il conosciuto e il non conosciuto sono uno solo, lUnit. La tragedia che ha provocato la religione inculcandoci che c' un inferno e c' un paradiso. creando nella nostra immaginazione una struttura permanente che c' un inferno e c' un paradiso, cosich voi non potete liberarvi da questo. C' un giardino dell'eden che ha delle piante e gli alberi, e cos il discreto in voi cos; come una grande fotografia di Dio, non potete liberarvene. Dio una persona. Se voi volete sapere cosa Dio prendete due cariche elettriche che vanno da destra a sinistra, Yin e Yang, sono chiamati apposta Yin e Yang, e questo quello che Dio. Classificatelo sia in modo ampio che ristretto. Non ha alcun nucleo, non ha cariche elettriche, guardate le nuvole che sono capaci di portare grandi tuoni, guardate il nucleo quali tuoni che crea perch non esistenza. Le facolt umane non sono abbastanza sottili da capire la forza la profondit e la grandezza e d assolutamente e completamente e al di l di noi, perch proprio a causa di quella non esistenza noi abbiamo un esistenza, fa parte della teoria che una parte non pu essere uguale al tutto, un raggio non il sole, da un raggio non potete immaginare la totalit del sole e ci sono miliardi di soli e ci sono miliardi e miliardi di ..... Tutti coloro che sono egoisti e hanno odio verso qualcuno, ogni volta che nel vostro comportamento c' dell'egoismo, nello stesso tempo c ' un odio verso se stessi. Amare se stessi non una brutta cosa, significa che date molta importanza a voi stessi , vi amate e dall'altra parte odiate voi stessi . Questo perch tutti i grandi uomini di Dio che sono finiti uccisi per mano dei politici sono degli esseri umani. Perch il loro essere sofisticati, era arrivato al punto della non esistenza, ed erano diventati cos popolari che erano divenuti parte di ogni psiche. Ogni volta che una persona diventa parte della psiche di altre persone, la sua grandezza sconosciuta, proprio come Dio una perpetua gratitudine di bont. Un solo respiro tutto quello che siete. Questo quello che siete il respiro della vita, se non entra siete morti, se va' e non ritorna siete morti. Voi stessi vi ritrovate solo in certe circostanze dolorose. L'amicizia un immersione, c' bisogno in noi di immergersi e c' un urgenza di emergere, e questa la base del sesso, e c' anche un urgenza in noi di scaricare, rifiutare e respingere, stanotte vedremo come possiamo sperimentare tutte e due le cose. Qui oggi per fortuna non ci sono molte persone, se potete sedervi per righe sar perfetto. uno dietro l'altro o alternati

LA770 21.04.93 Meditazione sul niente. Tempo: 9 minuti ( 4 minuti in silenzio e 5 linsegnante suona il Gong) Posizione:facile Pranayama: rilassato Concentrazione: nel negare tutto SCIUNNIA Occhi: chiusi Mudra: cfr. figura. Okay gente Adesso guardatemi, guardate questo, l'indice deve essere disteso davanti e il migliolino deve essere tirato di fianco e il medio e l'anulare devono essere all'interno senza toccare il palmo della mano chiudete gli occhi e provate,. Non piegateli completamente solo verso l'interno, se li piegate completamente distrugger l'intera cosa, un esercizio molto potente chiudete gli occhi e sedete e personificate che siete in un posto che vuoto, Sciuuunnia=niente, se una persona non medita sul niente non otterr il tutto, una legge di natura che non si pu cambiare, ed anche una legge della prosperit, questa la prosperit che deve arrivare a voi, perch voi state chiamando quel nulla che sta ottenendo il tutto, quindi per favore non aggrappatevi ad alcun pensiero, un esercizio molto semplice meditate come un santo una semplice posizione, e parlando tecnicamente sappiate niente=sciuuunnia, una teoria molto semplice, Dio in tutto, tutto in voi niente, con l'energia delle vostre mani, con un umore molto semplice, se la posizione giusta andrete incontro ai cambiamenti pi infernali, sedete nel nulla, ogni pensiero che arriva a voi dite no, come un bambino che cresce, nei ragazzi durante la crescita c' un periodo in cui negano a qualsiasi cosa voi non siete diversi da loro adesso parlando tecnicamente mettete voi stessi nel reame del no, nella negazione, potete finire con lo sperimentare milioni di cose, nessun pensiero, se vi arriva bypassatelo, zero meditate sullo zero, o un piccolo punto sciunnya significa questo, perch il costante pensare del pensiero pu essere fermato da questa posizione, non c' alcunch di eccitante in questo, voi siete nella non esistenza, nessun pensiero, non esistenza niente, nessuna paura nessuna sicurezza .... non condividete alcun pensiero, qualsiasi cosa, dite semplicemente no .... qualsiasi cosa che vi tocca, negate qualsiasi pensiero .... voi non esistete..... praticate io non sono ......voi non state imparando...... io non sto insegnando, c' una classe ma non c' classe, ......chiamate voi stessi civilizzati voi state in uno stato di non sopravvivenza, andate al di l di tutto...... eliminate l'intellettuale del pensiero aprirete le porte della prosperit ....... dovete fare ancora un minuto, finora avete fatto abbastanza bene esattamente in quindici secondi volerete via col Gong, il suono sar molto proiettivo fluttuante quindi per favore fluttuate con esso inizia a suonare il gong ( il suono molto violento per circa 1 minuto, poi inizia a essere cupo e continuo con movimenti ritmici , ai cinque minuti scarsi vi sono gli ultimi cinque sei colpi fortissimi che pongono termine al suono) iniziate a scuotere il vostro corpo per favore in maniera forte, scuotete pi forte scuotete pi sarete in salute ( inizia a suonare Punjabi drum music ) scuotete ........ forte forte ...... muovete le labbra le guance e la lingua e muovete tutto, Abbiamo lavorato per nove minuti, e questo tutto quello che richiesto, poi abbiamo fatto circolare l'energia. Adesso chiudete la classe i n questa posizione con i gomiti dritti ed i palmi rovesciati. Sat Nam

LA771 930422 FIND YOURSELF THROUGH YOUR INSECURITIES

"I've given you these exercises because the 9 minutes of your life that it will take you to do them can save you from everything. They are the most advanced teachings that I give." -- Yogi Bhajan.

Exercise I: 3 minutes. Inhale through your mouth. Bring your hands to your chest and exhale from your nose, turning it up a little so as to produce a particular grunt with a lot of force at the same time as your arms stretch out. Everything at the level of your shoulders. To conclude: inhale...hold it...contract your molar muscles and your entire body very strongly, and like a cannon exhale from your mouth.

Exercise II:3 minutes. Your thumb holds down your little and ring fingers, your mouth is in the shape of an O. Rotate your arms forcefully, breathing through your mouth and making a sound like that of the baboons. The rhythm is faster than that of breath of fire...in the last 30 seconds pump your diaphragm, your navel point very fast. To conclude: inhale...press your lips together, hold it, and...like a cannon exhale.

Exercise III: 3 minutes. This exercise is called: "I Have the Right to Be Balanced". The thumb holds down the little and ring fingers, the index and middle fingers are extended (this entire class hinges on the index and middle fingers being extended and the ring and little fingers being held down). Your palms face up. Pull your arms behind you as far as you can until the elbow hurts, and bend your back so that your thorax automatically sticks out. Your elbows must hurt, this is the central point of the exercise; if your elbow doesn't hurt the spinal flow will not change. Meditate, come on... To conclude: Inhale hold it twist your elbows tighten your molar muscles. Make the energy circulate throughout your body. And like a cannon shot the air from your mouth (3 times). Now please dance the tape of Punjabi drum music..

La772 930518 TO BALANCE THE ALTERNATE CHAKRAS

Exercise I: 3 minutes. Breath of fire, thumb touching the little finger, twist your hands; your navel point must move, and Mercury [little finger] is in contact with the ego [thumb]. Come on, put strength into; the breathing has to come from the movement of the navel point, and with that comes the power. You can communicate with the entire body... fantastic: pump, pump, pump. It is a body conversation, it is the combination of Mercury (communication) with the ego, the breath has to come out like a rifle shot; only your hands, which are twisting, and your navel point should be moving. When your body receives a communication it's very good for it. Move your entire spinal column and the navel point, and inhale deeply... suck in the navel point deeply... twist your hands completely...and exhale (3 times).

Exercise II
Please put your thumbs on the mount of Mercury, make a fist and look like you are strong: you must do it 108 times per minute; this is how fast you must do it. You must also open and close your thorax; upon opening it you must inhale through your nose and upon closing it you must exhale through your mouth. Be fanatics: if you give the body a chance it will respond, especially as you are working on the seventh vertebra which can regenerate you. To conclude: inhale deeply, go back with your elbows and pull in at the navel point and contract...contract and exhale Do it once again Then relax.
Exercise III Quick breath of fire. You spinal column will start to burn. Raise your arms and move yourself slowly right and left: this will correctly position your spine, your vertebrae and your disks; or it will demonstrate in what bad shape you're in, and it will do both things. You will feel the "sugar point" in your shoulders. Exercise IV. Dance with your hands at the level of the heart (to the sounds of PUNJABI DRUM MUSIC)... do not stop... move your shoulders, the hands must move above this line... Inhale (the gong sounds)... your hands should be in Venus lock behind your neck. Meditate... (the gong sounds) after the sound of the gong inhale through your nose and exhale through your mouth forcefully... Do this 10 times. Now inhale and exhale powerfully through your mouth, and fill your lungs as you do so. Do this 10 times. Now inhale through your mouth and exhale through your nose. Begin to laugh: ha ha, ha ha ha... Inhale and now you have exactly 1 minute to scream, Scream! Inhale from your navel point, inhale and say With all your strength "HAM DAM HAR HAR HAM DAM HAR HAR..." for about 3 minutes. Inhale, lock your neck, hold it, pump the navel point as fast as you can and exhale (3 times)

LA773 960509

15 minuti: Mettete le braccia al fianco del corpo con la mano destra con il pollice sopra la punta del mignolo e le altre dita sono dritte, e la mano sinistra con le dita separate e rilassate come nella figura a lato. La bocca ad O ed espirate lungo e profondo dalla bocca Dopo 11 minuti cominciate a cantare il mantra. Alla conclusione Ispirate, trattenete e pomp the Navel con potenza su e gi e rilassate. Ripetete 5-6 volte e rilassate. 2 minuti: mettete la mano sinistra sul chakra del cuore e fate ruotare lindice destro velocemente di fianco al corpo come nella figura

1 minuto: adesso fatelo con tutte e due le braccia

Sat Nam

LA774 100693 LET IT BE Lascia che sia questo deve essere il motto dellet dellacquario 11 minuti: (2)Chiudete gli occhi e concentratevi alla punta del mento, mettete le mani come per portare un vassoio e create una selfipnosi. Non muovetevi e non fate nulla, semplicemente lasciate che sia cambieranno i neuroni Lidea lasciare andare un motto da usare nellet dellacquario, se volete il successo, comprendete che lasciar andare la cosa da fare. Quello che succede, succede, fatelo avvenire. Solo fate accadere. Con molta pace, molta quiete .. il corpo comincia a modificarsi e abbandona le vostre nevrosi, lasciate che lenergia scorra entro il vostro corpo. Per cortesia non vi muovete. e gioite di voi stessi(12,30) 7 minuti: (13)Adesso facciamo una meditazione Egiziana Nella stessa posizione: stabilizzatevi cos come siete, qualunque cosa siete. Usate il respiro per stabilizzarvi Adesso con i tamburi ci saranno tre battiti, e solo con il terzo tirate in dentro lombelico con un respiro pesante (dal naso e dalla gola), quando tirate lombelico buttate fuori il respiro. Ombelico e respiro si combinano ( iniziano a suonare i tamburi che governano il ritmo che di circa una contrazione dellombelico, connessa allespirazione, per secondo ). 4 minuti: Ai (20) adesso alzatevi in piedi con le braccia a 90 con le spalle e il corpo e continuate il respiro e la contrazione dellombelico Contraete, contraete, sempre di pi sempre pi forte

3 Minuti: (49) Ora mettete le mani giunte poggiate al terzo occhio come nella figura e cantate Ardas Bahee di Liv Singh, quello ceh importa e che i fianchi siano sollevati per effetto della posizione delle braccia e dei gomiti Voi siete il perfetto miracolo di Dio

Sat Nam

LA775 110693 Sei Efficace quando il tuo CORAGGIO pi forte della tua incapacit di affrontare le avversit. In diversi paesi questo viene indicato in vari modi: Metti su il fegato . Metti su i fianchi .. Addrizza i tuoi reni .. diventa un uomo con le PALLE (Coj.) Siamo naturalmente incompetenti. Quando siete rilassati e vi si presenta una sfida, per andare a trovare tutti gli angoli e tutte le risposte a questa sfida, dovreste lasciar passare al massimo 3 secondi, ma la media con cui tutti rispondono di 7 minuti. Con questo set di Yoga vogliamo eliminare lincapacit di reagire alle avversit. Per farlo dobbiamo lavorare sui FIANCHI questa zona 11 minuti muovendo dai gomiti, tirate su la zona dei fianchi e del diaframma attraverso il gomito facendo un movimento a cerchio che solleva i fianchi e vi porta a contrarre Mulabandha. ( la contrazioni di ano, organi sessuali e ombelico). Questo esercizio vi conduce a trovare il gas interno nella zona delladdome e a liberarlo. 3 minuti: Mettete le mani tese di fronte come nella figura e fate Mulabandha (contraete organi sessuali e ombelico). La contrazione vi fa allungare le braccia.

3-4 minuti mettete le mani sopra i gomiti e sollevate su le spalle fino a farle toccare le orecchie mentre continuate a sollevare la zona dei fianchi e lombelico. Continuate a contrarre Mulabandha.

3 minuti con le mani sulle ginocchia tirate su velocemente i fianchi e lombelico. Ballate con la pancia, danzate con il ventre.

3 Minuti metti le mani una contro laltra allaltezza degli occhi, come nella figura, e comincia a spingere i palmi delle mani con forza e tirate in dentro lombelico

7 Minuti ora mettetevi in coppia, prendete le mani dellaltro intrecciando le dita e cominciate velocemente a muovere alternativamente le braccia avanti e indietro. Lottate tra voi e fate ruotare i fianchi del partner. Ispirate trattenete e contraete le mani e mulabandha e rilassate 3 volte. Sat Nam

LA793 931215 Experiencing The Psyche December 15, 1993 "Kundalini Yoga is uncoiling yourself to find your potential and your vitality and to reach for your virtues. There is nothing from out side. Try to understand that. All is in you. You are the storehouse of your totality. "YB
Before you begin this meditation, move your body all around to loosen up. You must be relaxed so you will not block the flow of energy. Feel good and comfortable with yourself. Once your posture is perfect, die energy will flow and create miracles. In all Three parts of this kriya you lock your Mercury and Sun fingers down with your thumb. Use the thumb (which represents the id) to strongly press down the two fingers. The Jupiter and Saturn fingers point straight like antennae. In this mudra you control your communication and life flow with your identity, while you extend your wisdom and purity. Your eyes are closed and look down at the lunar center of the chin through the closed lids. 1. Sit in Easy Pose with a straight spine. Bend your elbows and press your upper arms against your ribcage. The forearms point upward. Your hands are in the mudra at shoulder level with the wrists bent and the palms facing upward. The Jupiter and Saturn fingers point to the sides with an upward angle of about sixty degrees. (The correct hand position will be uncomfortable, but do your best to keep the correct angle.) Keep your chin in, chest out, and your neck straight. Be steady to allow the energy to flow. 12 Minutes. 2. The mudra and focus of the eyes remain the same. Stretch your arms out to the sides and up at a 60 degree angle. Your arms are straight with no bend in either elbow or wrist. Sit calmly, quietly, peacefully. You will now absorb the energy you created in the first segment of the meditation. 3 Minutes.

3. Create a halo for yourself by bringing your arms over your head with the Jupiter and Saturn fingers of one hand touching the Jupiter and Saturn fingers of the other hand, palms facing down. Your hands are still in the mudra and no other part of the hands touch. Every muscle and molecule in your body shall be automatically energized. Enjoy the touch of the fingers. 1 1/2 Minutes. To Finish: Inhale deeply, hold the breath for 15-20 seconds, while contracting every muscle and keeping the Jupiter and Saturn fingers of the two hands touching. Exhale. Repeat this sequence two more times and relax.

The Jupiter finger represents wisdom and knowledge. In the science of color therapy, its color is golden orange. The Saturn finger represents purity and its color is blue. The Sun finger represents the life flow and its color is bright red. The Mercury finger represents communication and its colors are green and white-green.

LA794 4 01 94 per fronteggiare le sfide del domani In ogni momento avete paura del domani. Siete stati designati per fronteggiare le sfide del domani. Usate il vostro potenziale per poter vivere il momento presente ed accettare quello che questo momento ora vi sta porgendo. Se vi arrabbiate o reagite entrate in una fantasia che vi fa perdere la sincronia con la realt e quindi la possibilit di scegliere la strada adeguata. La fantasia e la rabbia distruggono totalmente il corpo. La tolleranza il bene pi grande delluomo. (Yogi Bhajan). Questo kriya ricalibra la nostra capacit di reagire con consapevolezza a quello che sta accadendo impedendo che i nostri occhi rimangano offuscati dal velo che il nostro ego ferito interpone alla realt. E composto da tre esercizi di tre minuti ciascuno, nei quali il respiro lungo e profondo, gli occhi sono chiusi e guardano la punta del mento, il collo chiuso ed il torace in fuori. Le braccia ed i gomiti devono essere sempre mantenuti allaltezza delle spalle La pressione che si deve esercitare diversa nei tre esercizi: nel primo sulla punta delle dita in avanti, nel secondo nel ruotare i palmi verso lesterno e nel terzo nella durezza delle dita e dei pollici verso il pavimento. primo esercizio (35.50)i palmi delle mani sono rivolte verso il basso come nella figura 1 e le dita puntano con forza in avanti. Chiudete gli occhi e concentratevi a penetrare da dentro la punta del mento per entrare dentro di voi. le mani in questa posizione equilibrano la mente. Tenete le spalle sollevate e le mani allaltezza delle spalle. Guardatevi dentro attraverso la punta del mento, fino al centro del vostro ombelico. Perch il Sistema nervoso reagisce, respirate lungo e profondo consapevolmente, qualificate voi stessi, se avete pensieri buoni bene, se li avete cattivi uguale, continuate. Il corpo viene pressionato dal mudra, raggiungete la capacit della vostra resistenza e il sistema nervoso reagisce. Secondo esercizio (44.21)Ora ruotate i palmi delle mani verso il cielo, solo ruotate le mani verso lalto mantenendo i gomiti e le spalle nella medesima posizione, cercando di esercitare una forte pressione nel ruotare le mani per porle parallele al cielo. Non fermatevi di fare pressione sulle mani per ruotarle verso il cielo. terzo esercizio, (46.42)i dorsi delle mani si fronteggiano verso linterno; e la pressione questa volta deve essere esercitata sui pollici che spingono con forza verso il pavimento

Per finire Ispira, trattieni il respiro e spingi con forza tutti i muscoli del corpo ed espira. (per tre volte). (48.47) Adesso alzatevi, non rilassatevi e al suono della musica ballate esattamente per 11 minuti

LA794 940104 FACING THE CHALLENGE OF TOMORROW January 4, 1994 1. Sit in easy pose with your arms straight out to the sides. The elbows are up at the same level as the shoulders and the palms face downward. Bend the elbows in so that the forearms and fingertips point straight forward. There will be a stretch felt in the armpits. Close your eyes and focus the closed eyes at the tip of the chin. Breathe slowly and deeply. Sit straight with the chin in and the chest out. 3 Minutes. 2. Remain in the same position as the first exercise but turn the palms up toward the ceiling. This will stretch the wrists. Do the best you can to make the palms turn upwards. 3 Minutes.

3. Still in the same position, turn the palms so that they are facing out to the sides. The pinkie side of the hand is up and the thumb side of the hand is down. Keep the arms up at shoulder level and still focus the closed eyes at the center of the chin. 3 Minutes. To Finish: Inhale, hold the breath, and squeeze all the muscles of the body. Exhale and repeat this sequence two more times. Relax.

We are designed to face the challenge of tomorrow. To use that potential we must live in the present moment and accept what that moment brings. If we become angry, resentful, or dive into a fantasy we lose synchrony with the moment and cannot make an appropriate response. This set recalibrates our responsiveness to what is, as it is. GSK

Fantasy and anger totally destroy the human body. Tolerance is the greatest human asset. YB

LA795 5 Gennaio 94 Conduci il tuo Se ad una nuova vita: kriya della longevit Non stai andando a prendere la vita senza mettere la vita in questo (Yogi Bhajan). Questo il kriya della longevit. Se lo farai per 40 giorni puoi ricostruire la struttura molecolare del tuo corpo. Lintera serie non deve durare pi di nove minuti. I ESERCIZIO 3 minuti: Siedi in posizione facile e metti le mani a 60 gradi la mano destra verso lAlto e la sinistra verso il basso come nella figura. Poni le spalle stirate ed il dito indice dritto mentre il pollice racchiude le altre tre dita (1 mudra dito di giove teso). Gli occhi sono chiusi e concentrati sulla punta del mento, il respiro lungo e profondo, siedi con la spina dritta e lascia che il tuo corpo vada attraverso il cambiamento

II ESERCIZIO 3 minuti: Mantenendo la stessa posizione solleva il mignolo nel secondo mudra e spingi in fuori con forza le dita continuando a respirare lungo e profondo

III ESERCIZIO 3 minuti: Estendi anche le altre due dita nel terzo mudra e stringi tutti i muscoli del corpo e stira le braccia in avanti, mantenendo la stessa respirazione. Questo annienter le malattie del corpo.

Alla conclusione ispira, trattieni il fiato per 10 secondi circa stirando tutti i muscoli del corpo ed espira per 3 volte.

LA799 940407 Renew Your Nervous System Se la fate 120gg Cambia il Metabolismo e il sistema ghiandolare: potrete vedere linvisibile Lavoriamo sulla Pituitaria, il terzo occhio per cercare di vedere linvisibile. Quando non vedete il soggetto dovete vedere loggetto ( che il riflesso del soggetto ). Dovete guardare attraverso lintuizione. Quando siete nel dolore chiedete allo sconosciuto. Voi siete made in God. Servi perch vedi Dio negli altri. Eleva la coscienza: Servendo gli altri vedrai Dio in Te. Ra te e Dio non c distanza. 11 minuti: Kriya per Rinnovare il vostro Sistema. Mano sinistra Polliceanulare in contatto ( Surya Mudra il pollice blocca lunghia dellanulare- le altre tre dita sollevate in alto) la mano destra aperta e tesa verso lalto, con il braccio allungato in avanti. Occhi chiusi concentrati alla punta del mento. Controllate il respiro, lungo, lento e profondo.

Il metabolismo comincia a cambiare ed il sistema ghiandolare modifica il vostro sistema nervoso. Suona God is Whitin me (Nirinja ) Per concludere Ispirate trattenete e strizzate tutto il corpo .. ed espirate con un colpo di cannone dalla bocca. ( 3 volte ). Provate a fare questa meditazione 120 giorni, fatela alla stessa ora, modificherete il vostro metabolismo ed il sistema ghiandolare ed imparerete a vedere linvisibile.

#LA800 940607 Nine Minute Meditation to Recover from Stress Comments: When we are stressed it is hard to live by our values. These 9 minutes can free us of our 'stress' habits, enabling us to choose to be who we want to be

1) Bend the right elbow so that the forearms is in front of the body with that palm facing down. Without bending your wrist, move the right hand quickly up and down from the tip of the nose to the navel. Put your entire life force into the movement. Close your eyes and look at the center of the chin through closed eyes. After 1 minute make a tight fist of the left hand as you continue moving the right hand up and down for 2 minutes more. This action affects the psyche of the heart. 2 Sit with your arms down at your sides. Bend your elbows so that the forearms are parallel to the ground. The left palm faces downward towards the Hearth and the right palm faces upward towards the heavens. Alternately move each forearms up and down as if you were bouncing balls. 3 minutes. You are activating the Hartley and heavenly elements within you at your own command. 3) Place the hands at the heart center, right hand over left (3a). Bend the neck bringing the left Har toward the left shoulder, straighten the neck and bend the neck again, bringing your right Har toward your right shoulder. Continue leaning the head left and right. Close the eyes and relax into it. 2 minutes. This exercise lets the neck adjust itself. Next stretch the arms straight up with the fingers open as wide as possible (3b).Squeeze all the muscles in the body as you stretch upward. 1 minute. Relax. 3b

LA800 940607 Relief From Stress

A Nine Minute Meditation to recover from the stress of life. "The techniques of Kundalini Yoga are an effective way to get knowledge from the Unknown." YB

1. Bend your right elbow so that your forearm is in front of your body with the palm facing down. Without bending your wrist, move your right hand quickly up and down from the tip of your nose to your navel. Move fast and forcefully. Put your entire life force into the movement. Close your eyes and look at the center of your chin through your closed eyes. After 1 Minute make a tight fist of the left hand as you continue moving the right hand up and down for 2 Minutes more. This action affects the psyche of the heart.
2. Sit with your arms down at your sides. Bend your elbows so that your forearms are parallel to the ground. The left palm faces downward towards the earth and the right palm faces upward toward the heavens. Alternately move each forearm up and down as if you were bouncing balls with your hands. Move powerfully. 3 Minutes. You are activating the earthly and heavenly elements within you at your own command and balancing them. (The pace is 1 to 3 movements per second.) 3. Place your hands at your heart center with the right hand over the left. Bend your neck to the left, bringing your left ear toward your left shoulder. Straighten your neck and bend your neck to the right, bringing your right ear toward your right shoulder. Continue leaning the head left and right. Close your eyes and mellow down into it. 2 Minutes. This exercise lets the neck adjust itself. Move smoothly into the next position without a break.
4. Stretch your arms straight up with the fingers open as wide as possible. Squeeze all the muscles in your body as you stretch upward. 1 Minute. Relax. Stress is an essential part of modern life. Everyone needs techniques to de-stress themselves. This 9 minute meditation is a self-administered glandular control. The glands are the guardians of your health. You can trigger your own system to serve yourself. For example, in the first exercise, Yogi Bhajan says "the right hand sends a message of calm, while the left fist sends a message to the nervous system to wake up. The nervous system alerts the glandular system, the white corpuscles, and the cells. These two messages go to the brain which acts to balance the situation. The brain tells the pituitary, the master gland, to act. The pituitary tells the glandular system to do its best, the body works to come to balance, and the body chemistry will change."

LA801 94 06 08 La Personalit - IL LOBO FRONTALE lipotalamo 31 minuti: Metti le braccia allaltezza delle spalle con le mani destra verso il basso e la sinistra verso lalto come nella figura, questa notte riscriviamo lo schema di questa zona

il lobo frontale in posizione facile con la spina dritta e con le mani bilanciate, chiudete gli occhi e guardate la punta del mento. Controllate ogni respiro e bilanciate voi stessi e vedrete che vi rilasserete velocemente. Suona la cassetta Every Heartbeat di Nirinja. State solidamente, lasciate circolare lenergia ed usatela per bilanciare il sistema e per attraversare i vostri blocchi. Siate stabili, non muovetevi e non dormite, controllate la postura. Lasciate scorrere consapevolmente il respiro dentro di voi, ed usate ciascun respiro come quella fonte della vita che in grado di aggiustare ed equilibrare ogni organo, ogni pensiero ed ogni malattia vi sta infastidendo. Per concludere: Ispirate, trattenete scuotendo ogni muscolo del vostro corpo .. ed espirate 3 volte. Mantra una vibrazione e una proiezione della mente. Il Mantra muove i 5 elementi, Dio vi dona il respiro della vita e la mente viene riaggiustata dal mantra. La vita un dono. La vita deve essere vissuta come lesperienza dellESTASI. La domanda della vita essere o non essere? mentre la risposta Lascia che sia. La Vita una Sfida, lAmore lInfinito e la Grazia la Realt. Quando tu manchi di Grazia uccidi la tua anima. SAT NAM

LA802 94 07 08 Self Polarization Energiziamo la materia grigia La sofferenza parte delluomo, dal gioved al venerd proiezione. La vita progressiva, se non capite come trovare lequilibrio, non potete comprendere la vita. Qualunque cosa pensate sia la vita non quella. La vita equilibrio, Lequilibrio vi render felici, gioiosi. La vita Karma-Dharma, azione-reazione. La realt di un uomo la pazienza, la compassione, lequilibrio. Devi trattare gli altri alla stessa maniera di vuoi che gli altri trattino te. Dio ti dona il prana. Un uomo senza Coraggio ed una donna senza Grazia non esistono. Quanti di voi quotidianamente hanno un appuntamento con la loro ANIMA? Sentite questo, fate questo. Che cos che fa di un uomo un Maestro? La COMPASSIONE e l INNOCENZA. Quando insegni per risollevare uno studente, lo studente sollever te. Perch lo studente dieci volte pi prezioso di un insegnante. Io non ho discepoli, ho la disciplina. Tutto il tempo cerchiamo di convincere la gente che siamo grandi, che siamo buoni, ma non riusciamo neanche a convincere noi stessi. Il dramma genera dualit. Questa sera comprenderemo la verit. La Polarizzazione del sistema e come produrla. 11 Minuti: (33) E un esercizio molto tecnico. Mettete i quattro polpastrelli sui monti che base delle dita ( il segreto di questo tecnico esercizio sta stanno alla tutto nella posizione di queste quattro dita che sono come accorciate rispetto al naturale, le punte delle dita sono alla base dei monti e non al centro del palmo) , sollevate il pollice e ruotate le braccia come se con questo movimento vi poteste sollevare dal pavimento, tutto il corpo si muove di riflesso, anche la spina si muove. La rotazione delle braccia poderosa e continua. .. cogliete lESTASI Per concludere: Ispirate e, trattenendo il respiro, ruotate, pi velocemente che potete, le braccia e sollevate lenergia fino ad energizzare ogni ghiandola del vostro corpo, ed espirate 3 volte. Ora (1.06) mettete le mani nella posizione della figura, chiudete gli occhi ponendo la concentrazione alla punta del mento e cantate una musica rilassante. Dopo 5 minuti, ispirate, trattenete ed espirate . Proiezione quando tutto riesce senza che tu dica una parola. La vita essere forti e semplici con umilt. Senza Compassione non c vita, senza impegno tu non esisti. La vita Realt, Realt, Realt. Quando hai dignit e grazia, Dio ti serve. La Dignit Personale I Am, I Am. Quando hai la tua Dignit, la sofferenza senza senso. La vita unita al Prana, usa il tuo prana per essere, sano, santo e felice. Questo il tempo dellessere .Allora Sii. Impara a parlare con la tua Anima, La tua migliore amica, parla con la tua consapevolezza, la tua digit, la tua identit, tu sei Tu allinizio, Tu nel mezzo e Tu alla fine. Questa p let dellAcquario. SAT NAM

SILENZIO SI GIRA

Renew the neurons of the brain: Class of the 23 August 94

11 MINUTES: pout the hands in front of the eyes as in the picture, and cross it fast (108 times/min)
alternating each time the hands. The rotating movement involve all the arms and it come from the shoulder., Alternate the hands in front oft he eyes, first the right and then the left. The eyes are open looking at the hands and with no movement. The hands stay at about 25 cm. from the face.

The last 2 minutes help youvelves with breath of fire.

At the end inhale, pout the hands as the panther, bring it at the level of the shoulders (as you can see in the picture), hold the breath and twist the body poutshing all the spine, vertebrae by vertebra, come back in the center and exale. Do it other two times changing each time the sense of rotation.

SAT NAM

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SILENCE N. 1

CLASSE TEACHED THE 31.10.94 LA810 You? No one person can claim so because this relationship means: every human being in this planet is myself. Once I asked to this men: "What God is?" He told me: "He is the infinity, the energy, etc." I told him: "Those are the kind of explanations I give to Americans because they do not know any better. Do you think I came all the way to America to hear this non-sense from you?" After a while he told me: "There nothing is, there nothing there is, there is that is God." "You took those lines form a lecture I gave in New York in 1962, this is not right again!" So he said: "Let ourselves qualify what God is" And we both spoke at the same time: ALL THERE IS AND THERE IS NOT IT HAPPENS TO BE CALLED GOD, because man has a unique nature to create a creative sense of infinity, but that infinity cannot be realized if we do not know the non-existence. We can understand existence but we do not feel that non-existence is part of the existence. The non-existence creates the existence but my experience cannot qualify it. This is why we collect things, money, wealth, because in us lives an irrational, illogical animal which does not have any harmony. We do not have the power of surrendering. We have been told that this is a weakness, a cowardice. Basically all life is created out of death, all existence is created of nonexistence. Tonight we will work on the 7th chakra so that we can have a little taste of that; that was my positive intention so take the class in that kind of atmosphere. How many of you have heard of hypnosis, or experience it? We all live in a state of hypnosis because when you live in the realSelf you are God. God is when you live out of the state of hypnosis in your real-Self. The trouble is that when this hypnosis starts becomes neurosis you become super stupid, very cheap and this cheapness is called SUFFERING. It is very different now because we live in the Age of Aquarius. So before we all vanish, let us break through this Piscean hypnotic trash. The main idea of the Pisces Age was: "I want to learn!" Aquarius idea is: "I JUST WANT TO BE!" There is a difference of feeling there. What do you want to learn? What learning can do to you? Only get you deeper and deeper in your neurosis and finish you forever. JUST BE!

Each person emotionally has to qualify himself\herself. As long we deal with emotions and feelings life will be difficult. We do not want accept our higher values because they are too challenging and they put us on a rational and logical system. I do not say that man was born weak. We were born with a soul, with emotions, with thoughts. When you cannot accept something real, then you have to accept the alternative. This is why people wear make-up, to make up somebody they are not; it is not only about lip-stick or mascara, but it is a matter of consciousness. In general, you are recognized by your own profession, by your wealth or your public power. But the real purpose in life is to find yourself. Once a very great and wise man came to see me, and he asked: "Have you find God?", I said: "No." "You have been spending all those years doing meditation and all this work, why did you not find God yet?" I replied: "I do not want to waste my time!" "Why searching for God is a waste of time?" "I do not have to qualify myself for having found God. Why you do not ask God if He found me or not?" I am not concern about finding God, I do not look for anything. I am what I am. I have nothing to qualify myself, nothing to find, nothing to go to. Do you understand the mental capacity, the happiness and the ecstasy of a man who is just what he is? If that is the real and important thing in life, there will not be the need of books, of professions: people will come, live and die. We create a new-sense so that we can create a sense to cover the new-sense. You live a stupid life from birth to death because you do not trust God. God is not in your dictionary, He is not in your mind; all you have is your own ego. The psychological, biological, sociological Self is to create a new-sense and make sense trying to clean up the new-sense only to find out that when you clean this new-sense is the new-sense itself. This why there are so many teachings and so many therapies; as long you live without God, you have to qualify yourself. Every religion is a purifying, qualifying reality, but it is not the reality. It takes so much work to became a human and so much work to blow it out, that there is not a possibility to realize that what we are doing in not right. We have relationships: sensual, sexual, personal, impersonal, platonic, magnetic and magnificent: 7 chakras, 7 relationships. But do I have a relationship between You and

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SILENCE N. 1

CLASSE TEACHED THE 31.10.94 LA810

1 Exercise Make fist with your hands, the thumbs close the other fingers, only the index is out. Move the forearms alternatively forward and backward. The movements are short and must be like electric shocks. From elbows up your entire body does not move at all. This will break your self-hypnosis, move your index fingers consciously and in exactly thrre minutes you will go crazy. Be aware that you are moving, exercise your awareness, this will produce a conflict with your hypnotic state. If you do not listen your negative self you will start to break the walls. Make conscious jerks. When you are in this new-hypnosis you going into a deeper state of trance where you cannot feel pain, you can see everything and all distances disappear. In the commun language when all distances disappear this is called love. Love is not a power of disappearance but the power of appearance. In life you have to break this hypnotic state of the self-ego if you want to be able to see the glimpses and the creativity of God. After 5 minutes: Continue the same movements and look at the tip of your nose. You can conquer any nerves disorder with this exercise. I want you to come to class and BE SOMETHING not just learn SOMETHING. You have the right to break out this hypnotic spell. Now with each hand movement say: THAO THAO THAO THAO...

After 5 minutes: Close your eyes and go absolutely silente and still. No thought, no movement, practice the non-exixtence. Just say: I AM NOT, bring yourself in a state of forgiveness and forgetfulness: JUST DO NOT WANT. Do not exist. Forgive and forget yourself otherwise you cannot forgive and forget others. Disappear from yourself. Forget who you are After 6 minutes: Inhale deep...stetch up your spine as much as possible...exhale...Inhale...stretch...turn to the left...exhale and come back to the center. Inhale...stretch...turn to the right...exhale and come back to the center. Now put your hands on the BUDDHA position, the thumbs do not touch and fell your own silence... SAT NAM

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LA811 Silence #2

01.11.94 Class for prosperity

The energy balances in 2 ways: the neurons effect and the gray matter changes in the brain. To compensate your life you have an idea: GET, GET, GET, YOU WANT, YOU WANT, YOU WANT. You do not have any doubt that this the wrong way to live. When you want, you should NOT WANT equally and DO NOT WANT must balance in the same time. Emotions and ambitions make you so un secure but, at the same time, you should be extremely secure. You cannot manage your life and work out from a state of un security. Those classes are not something with which you can play around, do not underestimate them. This is a workshop. They will effect you very deeply and I take the responsibly for it; on the other hand they can also shut you up, and in this moment you have to break through your own hypnosis. 99.9% of people live their life unconsciously in an hypnotic state: I want, I want go, I want this, I want that. This hypnotic state is totally inhuman. Let go now into a deep state of trance, let do it in a soft-medium way:

1 Exercise8 minutes: Seat straight, make your hands like cups. Look at the tip of your nose. Some of you will space out, this does not mean that the effect it will be temporary, there is nothing to be afraid about it. If fear takes hold of you it is fine. It is not about a ghost who will come and be afraid of it. I teach you the hypnosis to break through the hypnosis. Bent the elbows, like in the picture, the other part of the arms do not move. You have to break the habit of the hypothalamus which controls the automatic movement, you have to work your medulla which has carry the order to the hypothalamus to shut up, it has to tell it that it is a part of my brain, but not all my brain. It is normal for the hypothalamus to receive orders. Move the upper part of your arms simultaneously toward your chest, the movement is electric, it must be a very solid and emotional. In three minutes you will get bored, it is natural, because you are changing your inner feelings. Do not move a muscle, move like a robot, automatically, the results can be amazing. After one minute it starts to effect your glandular system, after three it will have an effect on your gray matter. Make these movements like an electric shocks; the aim of these classes is that you will come out a new person. You feel tired because the gray matter in the brain is changing. After 6 minutes: continue the same movement and when you bring up your arms take a breath simultaneously. Push out all your madness, all you laziness, all your diseases. Do not sleep. Now: put your hands in BUDDHA position, inhale deep...I AM NOT THE THOUGHT...exhale...breath out all thoughts... I AM NOT. Balance all your being in a deep state of hypnotic NON- EXISTENCE, this is the first sign of prosperity. Tell yourself: I AM NOT, SCIUNNIA, meditate on ZERO. Enjoy the freedom of BEING NOT. I am not my body, not my soul, not my existence. This is the secret of prosperity and happiness. When a thought comes just say no, then you give a chance to your body to energize itself. Get rid of tension, fear and fatigue. This self-healing is real, whatever you feel, it is fine. If you let everything go, then everything will be yours. Practice the most elevate thing: PARTHA HAR. This the moment to forgive and forget. Now bring your arms behind your neck, lock them together...inhale deep...turn to the left...come back to the center and exhale...inhale...turn to the right...return to the center and exhale. SAT NAM

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LA812 - 110294

As human being you are ill-trained because you have been told that you have to live, you have to be; so your unsecurity puts you in a state of hypnosis: GET, GET, GET. The second stage you are into is: TO BE or NOT TO BE; so everything for you is either right or wrong. There is not such thing as right and wrong. From your childhood, you have become machines, robots: GET, GET, GET. You are under a constant spell of hypnosis; in the old times they used to say: DEVIL HAS IT. But what a devil is? DE WILL. When a person does not have will is a devil. The devil has been created with the purpose of creating an atmosphere of fear, ugliness and punishment. On the other hand there are wings, fairy and angels etc to compensate that. The only real thing that you can never know and experience is ABSOLUTE SCIUNNIA, ABSOLUTE NOTHING; if you can experience ABSOLUTE NOTHING you will have no fear because there is nothing behind nothing, you will be very loving and a very fulfilled human being. It took me 25 years to practice PARTHA HAR. NOTHING WITHIN NOTHING IS EVERYTHING AND THE TOTAL EVERYTHING IS THE TOTAL NOTHING. You cannot experience it because you have feelings, emotions. What are you try to get? There is nothing to get and this why your religion, your family and your life break up. Your life is not in balance. You want to have... have... have...and you do not know how to not have. There are two sides of the coin. I am a wise men, a religious men, but if I do not know what a crook is what an economist is what kind of holy man am I? If you do not know what worse is, you do not know what best is. I am teaching you this high parapsychological projection which works with the brain's neurons and because the hypothalamous automatically takes over the body and carries you like a robot you have no personal Self. But there are other parts of the brain (logic, reason, selfresistance, self-will, consciousness) which are very underveloped. Nobody wants you to learn that because you will become a very difficult person. They do not want teach to the masses because they will rebel, so they keep them arrogantly ignorant. But things are changing now: the Age of Aquarius is the Age of knowledge. Those classes are very special, they work on the brain's neurons, the motor system of the brain, on the electro-magnetic field, and on the genes of the grey matter. Today we have to go into the third stage of hypnosis which is the conscious hypnosis and it is in the electro-magnetic field.

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LA812 - 110294 Exercise: 5 minutes. Put your hands between the throat and the heart center and alternatively move them toward your chest; look at tip of your nose. When you try to cut your electro-magnetic field you feel very miserable. After a while your all life will not follow you anymore. You do not have time to stop, you do not listen anybody, you are not the real-you, you live in an absolute denial of God. There is a power behind us which designed you and gave you destiny. There is a balance in your hands, there are five elements: the forefinger Jupiter, the medium Saturn, the ring finger Sun, the little fingers Mercury, the thumb Ego; move your hands alernatively not more then four inches and do the movements like electric shocks, you have to create an electromagnetic field between the hypothalamus and the medulla in order to change them. Create a denial, tell yourself that your hands are not moving; in that way you will create a mental lift. If you do not know the state of denial you do not know the state of acceptance.

After 5 minutes for 6 minutes: start whistling...keep you lips together...make the music...To conclude...inhale deep...close your eyes and relax. No thoughts. Do not become slave of thoughts. Thoughts are not real...SCIUNNIA... This is the real state of balance. SCIUNNIA...ZERO... Everything multiplied by zero becomes zero.

To conclude: Inhale...bring your body to the right, contract your spine...exhale while you come back to the center. Again...inhale...do the same thing to the left....Again...inhale...do the same thing and bent down on the floor. SAT NAM

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LA813 11.03.94

SILENCE N. 4

We spend 17 billion of dollars every years on spiritual search and you do not get nothing out of it. And you never will. You are going to get something only when you do it for yourself, when you are going through the pain. You must understand that ALL THERE IS THERE IS NOT and THERE IS NOT IT HAS TO BE. THERE IS NOT has to be recognized because THERE IS. You do not want accept that you have ten bodies, not only the physical one. Your everything is sensual but everything you make is sexual; the pituitary gland is for sensual but you only do it sexually. Out of your unbalance you become doctors, businessmen, etc. Human being is the biggest joker, there is nothing real for him because he works with his senses, which are very limitated. The biggest sense is the NON-SENSE. Life is an equilibrium, is a balance between TO HAVE and TO HAVE NOT, between TO BE and NOT TO BE. That sensitivity is called consciousness, wisdom, spirituality. Without intuition your are not human because you do not have impulse. Let try to break the complexity of our neurosis: GO...GO...GO...GO...HAVE...HAVE...HAVE...HAVE...UNSECUTITY...FEAR... 1 Exercise 15 minutes: Put your hands as in the picture, balance them. Relax, close your eyes and concentrate at your chin, the moon center. Do nothing, this will start to balance your brain, give up yourself temporarely for a good cause. Eliminate, by your mental authority, your own existence. You can go to a psychiatry or take drugs, but is within you that you have to find the balance between NOTHING and EVERYTHING. The moment you find this balance poverty ends and prosperity starts. If you move, the inflow will stop. After 5 minutes: Inhale from your nose, and exhale through your mouth with a long and deep breathing.

After 9 minutes: Inhale deep...totally relax, no thoughts, breath in and out at your will. The first secret of prosperity is to have total control of NOTHINGNESS. You should be proud of yourself, not for helping out a philosophy but for helping out the experience. Concentrate and meditate on ZERO. If a thought comes to you do not receive it. SCIUNNIA...Empty yourself... To conclude: Put your hands on your shoulders. Inhale...turn to the right...come back and exhale...Again...Inhale...turn to the left...put pressure on your spine and come back. Inhale deep...take your hands up and stretch your spine, your fingers are wide open and still, stretch more...more...more...and relax. SAT NAM

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SILENCE N. 5 LA814 11.14.94 If a person does not know what corruption is he cannot know what honesty is. I know corruption very well, but I also know honesty. When you come here to Yoga class it is to take a Yoga class not to do business: it is a moment of your life when we want to do something for ourself. I run 14 corporations and I am a very strict businessman. Business is for a profit and I know its rules very well, but some of the business you do I cannot understand, they are behing my reach. I cannot deal with it. Business is done in an intelligent way to catch up an opportunity for profit and keep life busy. This why in my last 25 years I never depended in any of my student, no matter what. I gain my own bread, I pay my taxes and I am very independent person. I never spend a million on my person, I give it back to the Dharma: this my joy! People give me a lot of things but this come with the territory and I do not get too fanatic about it. I have faced people personally and in the in the court of Law. Your problem is that you have everything and you are very unhappy. Happiness does not come with wealth, it does not by becoming a spiritual person, neither in medical power. This last one is very tempting power, I do not use it anymore to have control on people. It is a good thing to make people happy and to give them a better life, but it is not good to control or use them or to tell them certain unnecessary things. When you come to Yoga class you are my students, I do not initiate people, I never done and I never will. Once a person offered me 18 million of dollars and I said no because this is against my principle. I will never be a Guru for anybody, I am your friend. Happiness comes when you have self-discipline, self-control and self-intuition, then you can do good things for others and be happy. Happiness is not to show off. I teach a formula and this is NOTHINGNESS!. Somebody's gain is automatically somebody's lost. Metal cannot be produced and cannot be destroyed it can only be changed in energy; and energy can be changed into metal. But if you can learn to loose and gain at the same time, then you reach a neutral zone called ECSTASY. It is very difficult to learn it. The first lesson you ever get in life is the rush of the spermatozoa to the egg, with the basic concept of: RUN TO GET IT. And the basic concept of the female is: COME AND GET ME, which is the call of the egg. You will never find peace because the egg will always call and the spermatozoon will always run. There is nothing wrong with man, it is only a question of hormones and secretion. The art of life is to be smart. You should be alert, self-conscious.

1 Exercise 5 minutes: Put your tongue out, make fists with of your hands and move them fast toward your own chest. Lion pose which means that you are in control of your nervous system. Breathing has to be long, deep and full. If somebody takes LSD can understand what I am doing. When I came to U.S.A. in the 60's I told people: "Do not take drugs, they are useless; work with me: it is cheaper and it gives you control!" Higher, movements are fast and powerful. Now...Inhale...twist to the right...tighten your body...and exhale. Do the same thing to the left side. The funny thing about Kundalini Yoga is that this is the only Yoga designed for married people, people of the world, not for saints, but it was promised that in a very short period of time they will become saints. Every other Yoga is for singles, for those that do not indulge sexually with their partners. In Kundalini Yoga you must have a polarity to be a unit.
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2 Exercise 5 minutes: Put your hands, as in the picture, your index finger, Jupiter and your thumb, the Ego are locked together, create magnetic circles with your hands. The switch changes the hemispheres. Look straight, breath in and out through your mouth, shoot the air out like a cannon. Create the relationship with Jupiter which brings money, hope, wisdom. Create a magnetic field. Your body has an infinite power it is not only about sleeping, eating and working. Balance your hemispheres.

To conclude: Inhale deep...take your hands on your sides, push...tighting...stretch...stretch...stretch...and relax. Inhale again...to up with your arms (your palms are backward and flat) go foward...stretch...relax.

3 Exercise Now for 5 minutes: Lock your fingers together (it is not Venus lock) and bring them above your head with your arms stretched up. Close your eyes and whistle the American hymn. : After 2 minutes: inhale deep...hold it...and whistle it in...and whistle out...hold the breath out...whistle it in...hold it...whistle it out...hold it...wrestle it in...relax. Now it comes the golden moment Meditation 11 minutes: Put your fingers flat together in the BUDDHA position, seat and relax, your eyes are at the tip of your nose, think of nothing I AM I AM NOT. GOD IS GOD IS NOT. REAL IS NOT REAL. Use your intuition to experience it, so that the spell of Maya, in which hypnotically you move, can be broken. Create a vacuum space within yourself, it is very important for you to see both sides of life. Those classes are very special for me they must be the same for you. Drop every feeling and emotion, become totally impersonal. Practice SCIUNNIA.

Silence N. 6

la815 nov 15 94
5 minutes: Connect Jupiter and Saturn fingers and Mercury and Sun fingers together, as in the picture. Do the movement very fast, like if you were playing with a ball. Breath with your nose and exhale through your mouth with full breath, (3 movements per second and 180 per minute.) You will shake like an earthquake. Be fast! To conclude: Inhale deep...hold it...synchronize yourself...go backward of 60 degrees...tighten your muscles...put pressure on your spine...come forward...and relax (3 times.) This a good exercise for arthritis.

II exercise 5 minutes: Lock your hands as in the picture, with your shoulders up to your ears and move your hands up and down as fast as you can. This is a very powerful exercise because it can change your entire metabolism. To conclude: Inhale deep...tighten up your shoulders ...squeeze all your body...and exhale (3 times.) III exercise 11 minutes: Put your left hand on yor heart and your right hand up to the side, as in the picture. Close your eyes, concentrate on your chin, entertain no thoughts at all! Use you selfwill, your self-esteem, your self-authority. When you are into this state the subconsciouss does not act and the unconscious gives you intuition: this is the end of the poverty and the begin of prosperity! To conclude: Inhale deep...put your hands to the ground...press hard...hold the breath...please raise...and exhale. Again...inhale...do the same thing...and relax.

In the near future people will go crazy because when consciousness changes they will change with it; some of them will match up with this change and some of them not. The Pisces Age was

a time of search, the Aquarius it is a time TO JUST BE, it is about finding the God ship within yourself, the strength in your manner and in your

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Silence N. 6 grace; you are individuality, you are impersonality. So far, men has been misled by the Church, by the Temple or by a Religion. Men is born innocent and he must develop intuition to find God. Men was totally used by Religion for economic, political and social purposes. This is why every Religion is controlled by the State like in England the Queen is the head of the Church and in Scandinavian is it the same, in Islam the Mula is in charge and in Buddhism the Lamas are also in charge. Men has never been in charge and the poor woman did even not exist. How come in this world a billion of women get circumcised against their own will, it is a butchery and women do not have any claim about it! IT IS and IT IS NOT exist at the same time. When you will understand this science of IT IS and IT IS NOT automatically the unconsciousness gives you the intuition with which you can live well. It is a practical development of the human Self. In Yoga's science we called it PARTHA HAR and the most appropriate word in English is ZERO. If the ZERO is put on the right side is a plus, if it put it on the left side is a minus. The power of ZERO is that neutral Self through which intuition can guide you and you can learn to be you. Once you are you, the entire nature will help you. There is a conflict between the learned and the learning because everybody is learned and everybody has to learn the process of pain. The relationship between the teacher and the student is like the one between the chisel and the hammer

la815 nov 15 94 meeting the stone: it creates a spark. This is not what a preacher does. For a preacher there are just philosophies. In the next 20 years, by just pushing a bottom on in your watch you can get all the informations of the Universe. Every person will be numbered and coded, there will not a place on this earth to hide anymore, you will be registered, you can be located in one thousand of a second by electromagnetic field search current. On the other hand there is another satisfaction that it comes with it, it is called the acknowledgment of the Self and this is the highest emotion

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Serie del Silenzio N. 7

la816 del 16 nov 94

I exercise 5 minutes: Connect Jupiter and Saturn fingers and Mercury and Sun fingers together, as in the picture. Do the movement very fast, like if you were playing with a ball. Breath with your nose and exhale through your mouth with full breath, (3 movements per second and 180 per minute.) You will shake like an earthquake. Be fast! To conclude: Inhale deep...hold it...synchronize yourself...go backward of 60 degrees...tighten your muscles...put pressure on your spine...come forward...and relax (3 times.) This a good exercise for arthritis..

II exercise 5 minutes: Lock your hands as in the picture, with your shoulders up to your ears and move your hands up and down as fast as you can. This is a very powerful exercise because it can change your entire metabolism. To conclude: Inhale deep...tighten up your shoulders ...squeeze all your body...and exhale (3 times.) III exercise 11 minutes: Put your left hand on yor heart and your right hand up to the side, as in the picture. Close your eyes, concentrate on your chin, entertain no thoughts at all! Use you selfwill, your self-esteem, your self-authority. When you are into this state the subconsciouss does not act and the unconscious gives you intuition: this is the end of the poverty and the begin of prosperity! To conclude: Inhale deep...put your hands to the ground...press hard...hold the breath...please raise...and exhale. Again...inhale...do the same thing...and relax. SAT NAM

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Serie del Silenzio N. 7

In the near future people will go crazy because when consciousness changes they will change with it; some of them will match up with this change and some of them not. The Pisces Age was a time of search, the Aquarius it is a time TO JUST BE, it is about finding the Godship within yourself, the strength in your manner and in your grace; you are individuality, you are impersonality. So far, men has been misled by the Church, by the Temple or by a Religion. Men is born innocent and he must develop intuition to find God. Men was totally used by Religion for economic, political and social purposes. This is why every Religion is controlled by the State like in England the Queen is the head of the Church and in Scandinavian is it the same, in Islam the Mula is in charge and in Buddhism the Lamas are also in charge. Men has never been in charge and the poor woman did even not exist. How come in this world a billion of women get circumcised against their own will, it is a butchery and women do not have any claim about it! IT IS and IT IS NOT exist at the same time. When you will understand this science of IT IS and IT IS NOT automatically the unconsciousness gives you the intuition with which you can live well. It is a practical development of the human Self. In Yoga's science we called it PARTHA HAR and the most appropriate word in English is ZERO. If the ZERO is put on the right side is a plus, if it put it on the left side is a minus. The power of ZERO is that neutral Self through which intuition can guide you and you can learn to be you. Once you are you, the entire nature will help you. There is a conflict between the learned and the learning because everybody is learned and

la816 del 16 nov 94

everybody has to learn the process of pain. The relationship between the teacher and the student is like the one between the chisel and the hammer meeting the stone: it creates a spark. This is not what a preacher does. For a preacher there are just philosophies. In the next 20 years, by just pushing a botton on in your watch you can get all the informations of the Universe. Every person will be numbered and coded, there will not a place on this earth to hide anymore, you will be registered, you can be located in one thousand of a second by electro-magnetic field search current. On the other hand there is another satisfaction that it comes with it, it is called the acknowledgment of the Self and this is the highest emotion

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LA817 17 nov 94 CLAP To clap the hands has been always a manifestation of joy . Long time ago, at the beginning, the man where not even looking at the face of the women, he would take hold of her put her in the cow position and have an intercourse with her Then the woman disappeared for a while, coming back later on with her child, and a man start to clap the hands to signify that he recognize his own child .

Seat with your spine straight and your hands at the level of the heart, start to clap opening widely the arms and apply strength of 25 pound/square cm, but without touching the hands, they have to stop at about 5 centimeters. Do it fast, strongly, for 10 minutes.. At the end inhale deep, tight your hands and squeeze your body, ....exale. Inhale deep again, hold, squeeze, squeeze the entire been and especially the spine., ....exale. Inhale deep, squeeze...squeeze....relax. 15 minutes (9+6). Now bring your palms together at the center of your chest, like you are praying, Close your eyes and bring yourselves in the thoughtlessness. ... I was not, I am not, this is the way to conquer this....I was not, I am not, I shall not be and what shall be is the pure self of you. As soon as the purity starts working, poverty will go, prosperity will come in, and you will just be cleaned. ...No thoughts,... relate to nothing......whatever come say no. Silence, denyl the thoughts....experience nothing,... experience SCIUNNIA ... refuse to relate to a thought ....after 9 minutes: play the tape GURU RAM DAS . ... Inhale, put the pressure on your palms, the same you would use to raise up your body.....and exale. Repeat two other times.
SAT NAM

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LA817 17 nov 94 CLAP A banana should be eaten at the end of this class. We teach these classes with the intention to reach people in our humble way, not in a big way and to make them understand that things are changing: the unknown is more known now then it use to be, and life has become very obvious. People have become very tolerance because they have children and domestic life is not secure like it used to be. From childhood we have experienced a lot of pain, disappointments and we have survived through dramas, anger ect. The child today is more alert and in more frequency that he used to be. In a seven years old child you do not find the amount of innocence and tolerance that children used to have, and in a three years old child you do not find affection and fearless which normally used to be qualities in a child of this age. Children raise themselves up nobody will do it for them: this is a common thing in very ancient tribes in Africa. The world have been industrialized and it is totally under a state of captured change. Nobody knows what to do, survival have become very difficult. For two thousand years they told that there is a God, that there is but one God, and this is the biggest lie. Your attachments are very greedy and this is why you have so many prejudices. Every moment of your life you must intelligently see that YOU ARE and YOU ARE NOT at the same time. You want everything, but the only thing you do not want is yourself. Tonight we will go into an anti-hypnotic Self and we try to experience for few minutes that state, by our own will. It does not matter how criminal or ugly we are, the facts is that every human being has something very pure within himself and this is the individual will, the will to live. When this will is used in this kind of things, it gives you a moment, a second of that balance. Once you understand that IT IS and IT IS NOT is the same thing you do not have to learn anything anymore because you got it all. I exercise 10 minutes: Before this exercise please stretch all your body, your fingers, your jaws so that you will feel confortable. The spine is straight, clap your hands without let them touch each other while applying 25 pounds force per square cm. on both palms...no touch! Your hands stop in front of you, as in the picture. They call it the madman's clap. Clap with full force. Apply a total strength. You will be exhausted in one minute and an half. Harder you do it, better it is for your spine, you must sweat. That breath can purify your blood and your nervous system. If a person will practice this exercise once a week for two and an half hours, can have a control over his death by his own will. Get rid of all your diseases. To conclude: Inhale deep...tighten your hands in front of you and squeeze your body...exhale...Inhale deep...squeeze especially your spine...exhale. Do it one more time. II exercise 15 minutes: Close your eyes, bring your hands together at the level of your throat and give yourself to NOTHINGNESS. I WAS NOT I SHALL NOT BE. This is the way to conquer death and calamities. As soon as purity starts to work poverty will go and prosperity will come, and you will be cleaned. Entertain no thoughts...relate to NOTHING...whatever it comes to you say NO. Experience SCIUNNIA, ZERO. The refuse to relate to any thought will make you very alert. After 9 minutes: Play the tape GURU GURU WAHE GURU GURU RAM DAS GURU. To conclude: Inhale...apply so much pressure on your body with both hands that you could lift up yourself off the ground, balance your spine and let it go (3 times.) Now eat your banana because you need potassium.
SAT NAM

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LA818 950105 Linea dArco - Pituitaria - Glandular System: Solleviamo lenergia fino alla cima della Testa Ketia Duk Bud Sad Mar Ebi Dat Teri Datar Let It Be Affida le tue preoccupazioni a Dio e Vivi sereno dentro la tua Casa 11 minuti: Palmo della mano sinistra sul centro dellombelico, mano sinistra sopra la fontanella ed al ritmo velocissimo(quasi senza interruzione) di Har pronunciato con la punta della lingua muovete come per tagliare la linea darco Per concludere: Ispirate profondamente, trattenete e meditate pressando la ghiandola Pituitaria (15 sec. circa) e con un colpo di cannone buttate fuori laria dalla bocca. ( 3 volte )

Il movimento di 11 minuti sopra la testa, pulisce la linea darco, e quando alla fine, trattenendo, pressate la Pituitaria, questo provoca la stimolazione del sistema ghiandolare facendo sollevare lenergia fino alla cima della Testa. SAT NAM

LA822 950201 Healing the Phisical, Mental and Spiritual Bodies "Reality is explainable." YB
1 . Sit in Easy Pose with a straight spine. Keep your chin in and your chest out. Raise your right arm straight up with the palm facing forward. Stretch your left arm straight out to the side parallel to the floor with the palm facing down. Split the fingers of each hand so that the Sun and Mercury fingers are together and the Jupiter and Saturn fingers are together. Close your eyes and meditate. 11 Minutes maximum. If you wish to use a mantra with this meditation, you may use "Har, Haray, Haree, Wahe Guru". You may chant it out loud, chant it mentally, or listen to a musical tape of the rnantra. It is your choice. To finish: Inhale deeply, hold your breath for 10 seconds, as you stretch your arms and tighten your entire body. Exhale and repeat this sequence 2 more times. To practice this meditation for 40 days, alternate the arm position each day. The first day you practice with the right arm up and the left arm out to the side. The next day stretch the left arm up and the right arm out to the side and so on. (You must always keep your elbows straight.) Your body will start healing itself after the first 2 minutes. The entire cellular system will interact to heal you. Your body shall start healing and every muscle shall start hurting. This posture will hurt as long as you have any toxins in your body. This is central nervous system control therapy. In exactly 1 1 minutes, your entire cellular system shall change. After 40 days the meditation will start working on your subtle bodies. Whatever starts happening to you after 40 days, keep it to yourself Don't speak of it to anyone. This is the most powerful self-purification you can do. It can give you complete control of your being. It improves intuition and makes you powerful and healthy. You'll be free of all garbage: physical, mental, and spiritual.

LA823 950208 Conquer Pain "Self doesn't rest. Self seeks." YB

Sit in Easy Pose with your spine straight and your chin in and chest out. Split your fingers so that the Jupiter and Saturn fingers are together and the Sun and Mercury fingers are together. Stretch your arms straight out to the sides, parallel to the ground. There will be a stretch felt in the armpits. The left palm faces downward and the right palm faces upward. Inhale deeply and powerfully through the mouth as if you are drinking the air. Exhale powerfully through the nose. Slow your breathing so that you breathe only three times per minute. Keep your arms straight and your armpits stretched. 11 Minutes. To finish: Inhale deeply through your mouth, hold your breath for 15 seconds, stretch your arms out to the sides, and stretch your spine upward. Exhale through the nose and repeat this sequence two more times. This self-healing process builds your body's capacity to conquer pain. It balances your central nervous system. After three minutes the pain will grow and you must be strong to conquer any negativity. There will be a war between you and your mind and you have to win it. This kriya trains your body to fight pain. When your body is trained to fight pain, you can conquer any obstacle.

LA827 950307 Vivere la realt - La vita un Dono: Sperimentiamolo 11 - 31 Minuti: Questa la scienza degli angoli, dei triangoli, delle posizioni, dei mudra

Pressate i gomiti sulla cassa toracica e lasciate cadere i palmi delle mani,con gli occhi che guardano la punta del naso, petto in fuori, spina dorsale assolutamente eretta, respirate lungo e profondo, collegate il II con il VI Chakra, (il sesso con l intuizione) quando il respiro lungo, la vita lunga. Comincia a suonare Guru Ram Das versione di Singh Kaur.. state ascoltando il mantra dei miracoli. Riempitevi di energia, mantenete i gomiti pressati sulla cassa toracica con le ascelle attappate, godete delleccellenza, lenergia del vostro respiro lungo e profondo vi sta totalmente ringiovanendo. Guardate dietro il vostro cranio, il vostro scalpo. Immaginate di essere un uomo delle caverne, loro pregavano in questa posizione. Ispirate profondamente e portate le mani al centro del cuore e pressate con forza ed espirate con un colpo di cannone dalla bocca. Ripetete pressando al centro dellombelico. Da ultimo ripetete pressando una contro laltra le mani al centro del petto nel mudra di preghiera e rilassate. Sat Nam

LA833 950327 Fight Brain Fatigue March 27, 1995 "Is doesn't matter if you know everything. The question is: do you practice?" YB Sit in Easy Pose with your elbows bent and your upper arms near your rib cage. Your forearms point straight out in front of your body, parallel to the floor. The right palm faces downward and the left palm faces upward. Breathing through your nose, inhale in eight strokes and exhale in eight strokes. On each stroke of the breath, alternately move your hands up and down. One hand moves up as the other hand moves down. The movement of the hands is slight, approximately 6-8 inches, as if you are bouncing a ball. Breathe powerfully. Continue for 3 Minutes and then change the hand position so that the left palm faces downward and the right palm faces upward. Continue for another 3 Minutes and then change the hand position again so that the right palm faces downward and the left palm faces upward. Continue for a final 3 Minutes. ( Total time for this first part of the meditation is 9 Minutes.) 2. Begin long, slow, deep breathing, stopping the movement and holding the position. Close your eyes and focus at the center of your chin. Keep your body perfectly still so it can heal itself. Keep your mind quiet, stilling your thoughts. 5 1/2 Minutes. To finish: Inhale deeply, hold your breath, make your hands into fists and press them strongly against your chest. 15 Seconds. Exhale. Inhale deeply, hold your breath, and press your fists against your navel point. 15 Seconds. Exhale. Inhale deeply, hold your breath, bend your elbows bringing your fists near your shoulders and press your arms strongly against your rib cage. 15 Seconds. Exhale and relax. This exercise balances the diaphragm and fights brain fatigue. It renews the blood supply to the brain and moves the serum in the spine. It also benefits the liver, navel, point, spleen and lymphatic system.

LA833 27 Marzo 1995 Liberati della stanchezza del Cervello Non importa se conosci tutte le cose, la domanda pratichi oppure no? YB
lectu

Questo esercizio bilancia il diaframma e libera il cervello della fatica. Rinnova il sangue ricarica il cervello e muove il siero nello spina dorsale. Ne giovano anche il fegato, il centro dell ombelico, la milza e tutto il sistema linfatico 1k: 3 minuti: Siedi in Posizione facile coi gomiti di fianco al corpo e le braccia in fuori; il palmo della mano destra rivolto verso la terra e quello della mano sinistra rivolto verso il cielo. Respirazione attraverso il naso, inala in otto colpi ed esala in otto colpi ( SA TA NA MA SA TA NA MA ). Al ritmo del respiro muovi le mani contemporaneamente una gi e laltra su. Il movimento delle mani come se rimbalzi una palla. Respira potentemente. Continua per 3 minuti e alla fine 2k: 3 minuti: Inverti la posizione delle mani ( sinistra in basso e destra in alto) e continua ancora per tre minuti 3k: . 3 minuti: inverti ancora le mani e continua 4. Ferma il movimento e blocca la posizione Comincia una respirazione lunga, lenta e profonda, chiudi i tuoi occhi e guarda la punta del tuo mento dallinterno. Tieni il tuo corpo perfettamente fermo cos pu guarirsi da se stesso. Tieni quieta la tua mente, calmando i tuoi pensieri. 5 minuti.

kriya

Per concludere Ispira profondamente, trattieni il respiro 15 secondi circa premendo con forza le mani a pugno allaltezza del torace. Posale e rilassa il respiro.. Inala profondamente, trattieni 15 secondi circa il respiro, e premi i tuoi pugni allaltezza del tuo ombelico. Ed esala. Inala profondamente, trattieni il respiro 15 secondi e alza i gomiti portando i pugni allaltezza delle spalle premendo i gomiti fortemente contro le tue costole. Esala e rilassati.

LA839 950417 Sex & Sensory System PITUITARIA - PINEALE Ogni attivit sessuale produce attaccamento, Dovete comprendere qual il prodotto dellattivit sessuale, il sole e la luna vi hanno creato, , il controllo dei sensi, la soddisfazione sessuale, ogni attivit sessuale produce un attaccamento, lattivit sessuale dipende dalla PITUITARIA mentre il sistema SENSORIO dipende dallIPOTALAMO Questa sera cambiamo lequilibrio tra sesso e sistema sensorio, tra la Pituitaria e Pineale. 12,40 mettete le mani come nella figura la sinistra allaltezza del diaframma con il palmo in su e la destra di fianco alla spalla con il gomito rilassato, adesso molto lentamente e con grande cura allungate lentamente il gomito fino alla posizione della seconda figura 60 in maniera cerimoniale,

con la mano in su, ora allungate la mano tesa in avanti e restate in questa posizione con il braccio a 60 e le dita tese, gli occhi alla punta del naso e cominciate a fare respiro di fuoco, considerate che state facendo un unico respiro, senza interruzione con il diaframma che si muove automaticamente per effetto del movimento dellombelico, si muove per il potere dellombelico, quando avete il controllo del diaframma potete controllare la vostra morte. E un esperienza che dura solo 7 minuti, dedicate sette minuti della vostra vita. Al vostro S. Adesso manca un solo minuto e mezzo fate il vostro meglio, Ispirate e strizzate tutto il corpo, tirate forte, forte ed espirate con un colpo di cannone 3 volte ) lultima volta aprite con forza le dita. Potete farlo sette minuti con il braccio destro e poi sette minuti invertendo le braccia. SAT NAM

LA845 950508 Breath of Ten Meditation to Become Disease-free "The Breath of Ten is a complete breath in the line of Breath of Fire. It can give you a disease-free body, a clear, meditative intuition, but it requires practice." YB

Sit in Easy Pose with a straight spine. Your elbows are bent and your forearms and hands are relaxed and in a clapping position. Your hands move in and out like you are clapping but they do not touch. Stop the inward motion when the hands are about six to eight inches apart. Move slowly and rhythmically. Concentrate on the energy that you can feel between the palms of your hands. The breath is timed with the movement of the hands. Inhale in five strokes through the nose and exhale in five strokes through the mouth. Each stroke of the breath is one clapping motion. Do not break the rhythm of the movement and breath. 16 Minutes. To finish: Inhale deeply, hold your breath for 20 seconds as you press your hands against your face as hard as you can. Exhale. Inhale deeply, hold your breath for 20 seconds as you strongly press your hands against your heart center. Exhale. Inhale deeply, hold your breath for 20 seconds as you press your hands hard against your navel point. Exhale and relax. This is magnetic energy therapy. The energy connection between the hands must not be broken. This exercise triggers the command center to wake up the immune system. Do this meditation every day for 11 minutes and it will put all the chakras in rhythm.

lA846 950509The Healing Energies of the Earth and the Ether "When your body receives healing from you, this is the best healing." YB

You will need an orange and a banana for this kriya. The orange represents the Ether and the banana represents the Earth. 1. Hold your arms straight out in front of your body at shoulder level. Allow your hands to hang down loosely from the wrists. Hold the orange in your right hand and the banana in your left hand, keeping the wrists absolutely loose. Your eyes are 9/10ths closed. Breathe in with eight strokes through your nose and breathe out with eight strokes through your mouth. Mentally chant "SA TA NA MA, SA TA NA MA" to count the strokes on each inhale and exhale. 11 Minutes. To finish: Inhale deeply, hold the breath 15 seconds and stretch your arms straight out in front of you. Stretch from your shoulders. Exhale. Inhale deeply, hold the breath 15 seconds and stretch your arms straight up, stretching the spine. Exhale. Inhale deeply and bend your elbows, bringing your arms to your sides. Hold your breath 25 seconds as you squeeze your rib cage with your arms and elbows. Exhale and relax. 2. Eat your orange and banana mixed. Eat them both at the same time. Don't eat one and then eat the other. After the first two and a half minutes of this meditation, you will enter a twilight zone in which you may feel pain all over your body. Keep breathing rhythmically and you can maintain yourself. The only thing that can save you from pain is the powerful breath. Nothing else. After five minutes your hands may start shaking, that is a normal reaction. Starting at seven minutes there may be a pressure on your spine for the next three minutes. Sit up straight and keep going. Don't tighten your wrists under any circumstance. When the spinal fluid starts changing and the body starts renewing itself, you may experience pain in the armpits. The armpits are where the brain releases its toxins. Keep breathing and go through it. For the last minute, breathe very heavily. We use fruit in healing meditations because "Everything comes from out of the Word. Everything can be converted into purity of energy by the power of the Word." Banana lacks only citrus to be a complete food. By using a banana and an orange, we take a complete food, put in the energy of the power of the Word, and heal ourselves.

LA847 950816
Per unire il campo magnetico di tutti

SAT NAM mano sx su,ispira SAT NAM mano sx giu,espira

Wahe Guru mano dx su, ispira Wahe Guru Mano dx giu,espira

Tempo: 27 minuti (20 minuti in silenzio - 7 cantando il mantra) Asana: seduti pos. facile con la schiena dritta Pranayama:al ritmo del mantra Concentrazione:sul respiro Occhi:chiusi Mantra:Sat Nam Sat Nam Wahe Guru Wahu Guru. Mudra: Gyan mudra nella mano sia destra che sinistra, Le braccia salgono e scendono al tempo del mantra. Coordinate il respiro, ispirate quando alzate il braccio sinistro ed espirate quando lo abbassate al ritmo del mantra sat nam, e fate lo stesso al ritmo del mantra Wahe guru mentre ispirate e tirate su il braccio destro espirando quando lo abbassate. Quando tutti quanti respirerete in questo modo il campo magnetico dellambiente diventa UNO Siete il potere del respiro, in questo modo create il vostro megapotere, Voi siete Dio e Dio in voi, andate nellenergia divina. Ora prendete i gomiti con le mani, ispirate trattenete ed espirate. Fate respiro di fuoco per altri 3 minuti Ora ispirate, trattenete e scuotete tutto il corpo ed espirate per 3 volte.

LA848 950817 Yogi Bhajan: Kriya del 17 Agosto 95 Ong namo guru dev namo ( 3 volte ) Questo Kriya stimola la connessione tra Atma e Paratma 11 minuti in silenzio + 11 minuti cantando il mantra (Sat Nam Wahe Guru )

Sat Nam Sat Nam

Wahe Guru

Wahe Guru

Seduti in posizione facile, occhi alla punta del naso unite il pollice al dito anulare (suria-mudra) per raccogliere lenergia del Sole (anulare) su di voi (pollice). Rilassate i gomiti e le spalle come nella figura e ed al ritmo del mantra Sat Nam Sat Nam, ispirate dal naso mentre sollevate in alto le braccia, in modo che le dita siano rivolte quando arrivate su verso lesterno, quindi abbassate le braccia al ritmo del mantra Wahe Guru Wahe Guru, mentre fate uscire laria dal naso, e pressionate la gola, facendo uscire il respiro dalla cima della testa. ( chiamato il respiro del cobra ) allo stesso tempo ruotate le il polso in modo che dita siano rivolte verso di voi quando le braccia si abbassano. Questo kriya lavora sulla seconda vertebra ( collo) e regola il flusso spinale, riequilibria le ghiandole Pineale-Pituitaria, e di conseguenza aumenta i vostri limiti, la vostra consapevolezza. Fatelo a casa per 40 giorni Sat Nam ( 3 volte )

LA850 950831To Adjust the Heat in the Body for Improved Digestion and Weight Loss August 31, 1995 LA850? "Live and let live and enjoy it. Experience it". YE 1.Camel Pose: from a sitting position on your heels, reach back and grab your ankles. Arch your body up, allowing the head to drop back. Hold this posture for 11 Minutes.

2. Rock Pose: sit on your heels with your hands on your knees. Keep the spine straight. Hold this position for 11 Minutes. 3.Baby Pose: from Rock Pose, lean forward until your forehead rests on the ground in front of your knees. Let your arms and hands, palms up, relax on the ground by your legs. Hold this position for 11 Minutes. Begin by practicing each exercise for 1-3 Minutes. Work slowly and gradually up to the maximum practice time. The fire in you that lets you digest your food, also let's you digest the experience of the world. Each thought and sensation must be processed. With inner heat, everything is tasty and life is a joy". GCSK LA850 950831 Regulate the Systems of the Body August 31, 1995 "Yoga was made for man to be healthy, happy and holy. Kundalini yoga was made for man to be healthy, happy, holy and aware. Secret of your soul is awareness."
"May I tell you something? There is only one thing you should know. Conquer yourself." YB 1. Sit in Easy Pose with a straight spine. Stretch your arms out to the sides with the palms downward. On each hand, touch your thumb to the mound under the Mercury finger. Close your fist around your thumb. Keep your elbows straight as you revolve your arms and fists in backward circles that are 18" in diameter. The circles must be 18" wide for this movement to be effective. Breathe like a cobra, with a hissing breath through the nose. Move quickly. The tape Tantric Har by Simran Kaur has the proper rhythm and can be used with this meditation. 11 Minutes. To finish: Inhale, deeply fill the rib cage with air, hold the breath for 8 seconds and exhale powerfully, like cannon fire. Repeat this sequence two more times. This meditation, done with the thumb touching the mound of Mercury, will communicate to every organ of the body to re-organize and regulate itself. It is calming and, if practiced for 120 days, will put everything in the body in rhythm. It can help menopause problems, M glandular system problems, and regulate any part of the body that needs regulation. Variations on this meditation: If you change the position of the thumb and keep all other aspects of the meditation the same, you can achieve different results. If the thumb is on the mound of the Sun finger, this meditation will give you energy and will fight disease. If the thumb is on the mound of the Saturn finger, it will give you purity and the experience of ecstasy. If the thumb is on the mound of the Jupiter finger, it will give you wisdom. In this mudra the Jupiter finger is extended, with the thumb touching the side of the Jupiter finger and all the other fingers closed as in the previous mudras.

Saturn

Jupiter

LA851 951109 Cleanse The Bloodstream "Live like a. God. Give like an angel. Be a bright, beautiful, bountiful human being." YB
1. Sit in Easy Pose with your spine straight. Bend your elbows so that both hands are in front of your body near the heart center. Keep the Jupiter fingers pointing straight while using your thumbs to lock down the other fingers. The Jupiter finger of your right hand points straight up. The Jupiter finger of your left hand is parallel to the floor and points at the right thumb. Allow a space of six inches between the left Jupiter finger and the thumb of the right hand. (This space allows the flow of an electro-magnetic filament of energy.) Keep your chin in and your chest out. Close your eyes 9/10ths. Make a circle of your mouth. Deeply inhale through the O-shaped mouth. Exhale through your nose. 7 Minutes. This is a Jupiter meditation which can cleanse the bloodstream and relieve fatigue and tension if you breathe deeply and powerfully. It is this conscious breath that can bring you great relief. 2. Stay in the same position and chant along with the tape of Wahe Guru Jio by Gyaniji. Chant using the tip of your tongue against your upper palate. 4 Minutes. 3. Begin to whisper the chant, concentrating on the mantra. After 30 seconds,Yogi Bhajan played Nirinjan Kaur's tape of "Every Heartbeat" while instructing the students to concentrate on their whispered chanting of the Wahe Jio mantra for an additional 3 Minutes. 4. Chant the mantra "Aad sach, Jugaad sach, Haibhay Sach, Nanak Hosee Bhay Sach". Concentrating on this mantra while continuing to listen to "Every Heartbeat." 1 Minutes. To finish: Inhale, hold your breath 15-25 seconds, while stretching your spine upward. (This meditation relaxes you in such a way that you should be able to achieve more stretch in your spine than is usually possible. Really stretch the spine, concentrating on each vertebra.) Exhale and repeat this sequence two more times.

LA852 951205 Work on the Psiche Trough the Spine December 5, 1995 LA852 "Body is not all. Mind is not all. Spirit is not all. All three make the sense". YB
1. Sit in Easy Pose with your elbows bent, upper arms resting alongside the rib cage, and forearms pointing upward. Your palms face forward with the fingers spread. The fingers are straight and slightly stiff. Keep your palms facing forward as each hand moves in a small, U-shaped arc toward the center of the body and back out to the starting position at the sides. The thumbs do not touch in the center. Move fast. Close your eyes. Move at the speed of three in-and-out movements per second. The whole spine will move vigorously if you are doing the movement correctly.6 Minutes. To finish: inhale, hold your breath 10-15 seconds while you make fists of your hands and squeeze your entire body. Exhale. Repeat this sequence two more times. This exercise will equalize the Tattwas in the body. Your circulation will be stimulated and the serum in your spine will rise. 2. Sit in Easy Pose with your elbows bent, upper arms alongside the rib cage, and forearms parallel to the ground. The right palm faces upward to the heavens and the left palm faces downward to the earth. The hands are slightly stiff. Move your forearms alternately a few inches up and down. When the left arm moves upward, the right arm moves downward and so on. This movement must be so powerful that your whole body shakes. The central core of your body must move about one inch with the power of the movement of your arms. Move vigorously. 4 Minutes. To finish: Inhale, hold the breath 10 seconds, while you lock your back molars and squeeze your jaws. Exhale. Repeat this sequence two more times. This exercise may be painful for those who have a tendency toward arthritis, but it can help alleviate that condition. It also aids digestion. You will develop a special breath for the last 1 5 seconds of the exercise if you are doing it correctly. 3. Sit in Easy Pose with your elbows bent, upper arms along rib cage and the forearms pointing upward. Place your thumbs on the mound of the Sun finger and make fists of your hands. Your fists face forward. Moving from the elbow, revolve your lower arms and hands in small inward circles toward the center of your chest. As you revolve your fists pull your shoulders back so that your shoulder blades come together and your chest is opened up. Then, while still making the circles, relax your shoulders forward. Alternate pulling the shoulders back for maximum stretch and relaxing them forward as you continue to make rapid inward circles with your fists. Close your eyes and move fast. 1 Minutes. This adjusts the ribs and gives more oxygen to the blood. Inhale deeply and move gracefully into the next exercise. 4. Sit with your elbows bent and the forearms about shoulder height. The palms face downward. The right palm is over the left at the center of the body with about 4 inches of space between the hands. Close your eyes, breathe slowly and deeply, becoming calm and thoughtless. Give a rest to your intellect. Listen to the tape of "SatNam Wahe Guru #2"by Jagjit Singh and meditate on your essence. After 3 Minutes, begin chanting in a whisper along with the tape. Use the tip of the tongue along the upper palate, hissing the "S" sound with the force of the breath. Whisper the chant for 6 more minutes. To finish: Inhale through your mouth slowly and deeply with a hiss and exhale through your mouth slowly and deeply with a hiss. Repeat this breath two more times. As a regular practice, do each of these exercise for 3 minutes early every morning, instead of sleeping.

#LA856 960102 Panj

Graani Kriya

Open the Diaphragm Change Yourself Inside and Out

This meditation (from what Yogi Bhajan called the "half angle" system) is a part of an ancient science that is very old, very sacred, and very simple. It was kept for the higher caliber of disciples. When a student became a siddh and was certified and qualified, then his teacher would give him certain exercises of this caliber. These exercises are for those who have qualified themselves as sages with discipline and with spirit.

Sit in Easy Pose with your spine straight and your chin in and your chest out. Bend your right elbow and bring your right hand in front of your face with the palm facing left and the fingers slightly spread. The tips of the fingertips are level with your brow point. Place your left hand against your right hand so that each finger of the left hand touches the mound at the base of the corresponding finger of the right hand. (The Jupiter (index) finger of the left hand touches the base of the Jupiter (index) finger on the right hand and so on.) Your left thumb locks around the right wrist. This mudra creates an energy bond. Make an "O" shaped mouth and begin Breath of Fire through your mouth. Create a strong and rhythmic breath. Your eyes will close down automatically. 11 Minutes. To finish: Inhale, hold the breath tor 15 seconds, press your hands together with the maximum power you have. Exhale. Inhale, hold the breath for 15 seconds, press your hands together, pushing both hands with equal pressure. Exhale. Inhale, hold your breath for 15 seconds, keep the hands pressed together as you twist once to the left as far as you can, then twist once to the right as far as you can, then return to the center, and exhale. Relax. If you practice this kriya for forty days, it can change you inside and out. But there is a note of warning: no matter how good it feels, do not practice it for more than 11 Minutes. This kriya works on the diaphragm muscle. When the diaphragm muscle is open, flexible, and correctly tuned, it's physical and energetic action can keep the body in a state of health that prevents heart attacks and brain hemorrhages. (After five minutes of practice, you may find that you have pain in your diaphragm area. This can indicate that your diaphragm muscle is out of shape, because you have not the habit of breathing from your lower abdomen. Because of this, your lower lungs are clogged up and your blood does not have a high oxygen capacity. This kriya will cause the body to regularize itself and the sensation ok this may be painful. The last two minutes of the kriya, your nervous system may get itchy, but just go through it.)

" Mind has a power over matter. If the Self is tuned to a high frequency and the respectabilty of Self is within one's own honor, there is nothing in the world one cannot move. One can move mind, material, and time. These three things the human has the power to develop himself to control: mind, matter, and time.

YB

LA856 960102 il potere dei Siddh Questanno arrivato con un minuto di ritardo, e la rotazione della Terra cambiata. Sar un anno terribile per coloro che lavorano secondo la logica razionale, e secondo le emozioni, mentre sar un grande anno per tutti coloro che lavorano nello spirito. I sentimenti e le emozioni devono vivere secondo il senso spirituale della vostra esistenza. Questanno per le persone di tipo ortodosso, di vecchio credo. Sar un anno terribile per la New Age. Sar perfetto, invece, per le persone dallessenza personale, soprattutto sar necessario per tutti quanti andare dentro e trovare S stessi. Questo non nuovo, perch let dei pesci sta morendo e la vita una sfida, ed ancora non sapete distinguere quello che positivo da quello che negativo, vi hanno rovinato le religioni, non sapete distinguere tra angeli e diavoli. Non c niente fuori di Voi, il volere di Dio sta dentro di Voi. il capire delluomo affrontare le avversit ed il suo pensiero deve essere determinato nel non cedere. La vita della persona deve essere disciplinata fino a che diventa una perla. Il 96 sar una sfida per tutti coloro che non consulteranno il loro spirito e la loro anima in tutte le cose. Sar un anno di sfida. Il Kundalini - yoga stato concepito affinch le persone possano iniziare loro stesse da se stesse. Per questa ragione nello Yoga Kundalini non c iniziazione; manca il limite: venite e ve ne andate come volete. Perch noi riconosciamo che la persona importante allinizio, importante nel mezzo, ed importante alla fine. Lo sviluppo che conta quello della persona. Riconosciamo che lo sviluppo della personalit deve essere lasciato allindividuo. Che bisogno c di avere a che fare con una persona che non vuole iniziare se stessa. Viene a mancare linsegnamento, resta solo limbroglio. Oggi i tempi si sono rovesciati ora gli insegnanti dovranno cercare gli studenti. Questo un Kriya molto sacro ed allo stesso tempo molto semplice. Serve per mantenere i poteri dei Siddhi. Un tempo facevano fare questo kriya alle persone che dovevano diventare Guru. Tempo: 11 minuti Posizione: Facile schiena dritta collo serrato Pranayama: Respiro di fuoco dalla Bocca a forma di O Concentrazione: alla cima della testa. Occhi: chiusi Mantra: Mudra: come nella figura mettete la mano destra davanti al naso con le dita rivolte verso lalto, i polpastrelli della mano sinistra sono poggiati alla base delle rispettive dita dove ci sono i monti della mano. Il pollice della mano sinistra sul meridiano dellintestino grasso, dove nascono le ossa del pollice e dellindice della mano destra. Per finire: Mettete anche la mano sinistra in posizione di preghiera, e, premendo i palmi delle mani uno contro laltro, ispirate ..... trattenete ... ruotate la schiena verso sinistra, quindi ruotate a destra ... tornate al centro ed espirate.... 3 volte. SAT NAM

#LA858 960124 Renew Your Nervous System and Build Stamina January 24, 1996
1. Sit in Easy Pose with a straight spine. Your left elbow is bent and rests close to the rib cage. The left palm faces upward, with the fingers pointing straight ahead. Make an "O" of your mouth and breathe through your mouth in the following manner. Inhale in three strokes as you touch the floor by your right side with the palm of your right hand and bring your right hand back toward your left palm. As the right palm touches the left palm, exhale in one stroke through the mouth. Time the motion of your right hand so you touch the floor and return within the three strokes of your inhale. You exhale in one stroke only as the right palm touches the left palm. Continue is this manner, breathing powerfully from the diaphragm. 4 Minutes. 2. Close your eyes and continue exercise #1, but move faster. This exercise can give you totally new nerves and stamina. It will break up blockages in the lungs. It can relax the body, take away muscle fatigue, and make you steady. 3 Minutes.

3. Inhale and exhale through the "O"-shaped mouth as you begin moving your arms in outward circles in front of your chest. The motion is something like scooping water up out of your lap, dashing it on your face, and circling your arms back to your lap. Move vigorously to open up your chest and to exercise the muscles of your shoulder blades. 3 Minutes.

4. Rest your right hand on your left at the center of your chest about level with your shoulders. The palms face down. Keep the hands touching as you move them four to six inches up and down. Move rapidly. Breathe through the "O"shaped mouth in time with the movement. 1 Minutes. This exercise sends new serum to the brain and can help relieve depression. 5. Stand up and dance, shaking the entire body to the rhythmic beat of Bangara music. Lift your arms in the air, loosen your shoulders, spine, and hips. Break up your body blocks with rhythmic movement. Move vigorously and make yourself sweat. This is good for your circulation. 11 Minutes. After opening the diaphragm in the preceding exercises, this dance process is necessary. 6. Spread your legs shoulder width apart, keeping your knees straight. Lean over so that your torso is parallel with the ground. Rest your hands on your knees to support your torso. Let your lower back stretch out, allow it to open up. 1 Minute. Move directly into the next position.

7. Stay in the same position, but relax your arms and allow your body to hang forward. Bounce slowly and gently, allowing the weight of your body to stretch the spine and the muscles in the back of the legs. 30 Seconds. Inhale and gently rise up straight. To finish: move in a relaxed and relaxing manner from one position to the other in the following manner. Inhale as you relax forward. Exhale as your rise up straight. Continue inhaling forward and exhaling as you straighten up four more times. If a person's shoulders get tight, that person feels old and lifeless. You cannot be sick if you neither allow crystals to form in your feet nor allow your shoulders to get tight.

"We live by the beat of the heart, not by the thoughts of the head... "Man who lives by the beat of the heart, continuously meditating on the name of God, shall find heavens here and hereafter."YB

#LA860 960131 Correct the Five Tattwas January 31, 1996

Sit in easy pose with your elbows bent, palms facing each other about shoulder height. Touch the tip of the Mercury (pinkie) finger to the tip of the thumb. Keep the other three fingers straight so that your Sun, Saturn, and Jupiter antennae are lined up. Stick your tongue all the way out and breathe in and out through your mouth as fast as you can. This panting diaphragm breath is called Dog Breath. Close your eyes and listen to the breath. The sound of this breath is "Har." 10 Minutes. To finish: Inhale deeply, roll your tongue inward, and hold your breath for 15 seconds. Exhale. Repeat this sequence two more times. This kriya unlocks the diaphragm, takes away anger, and can return you to the innocent state of childhood.

#LA860 960131 Boost Your Immune System 31/1/96

Sit in easy pose with your chin in and your chest out. Stick your tongue all the way out and keep it out as you rapidly breathe jn and out through your mouth. This is called Dog Breath. Continue this panting diaphragm breath for 3-5 Minutes. To finish: inhale, hold your breath 1 5 seconds, press the tongue hard against the upper palate. Exhale. Repeat this sequence two more times. This exercise brings energy to your immune system to fight infection. It is a very healing exercise. When you feel a tingling in your toes, thighs, and lower back it is an indication that you are doing the exercise correctly. "If the food you eat makes your mind go berserk and your body is churned in pain, that food is worthless." Guru Nanak

LA860 960131 Heart to Heavens: Hast Kriya

Extend your Jupiter (index) fingers on both hands. Lock the other fingers down with your thumbs. Time your

movements with the tape Sat Nam Wahe Guru #2 by Jagjit Singh. Touch your Jupiter fingers to the floor on either side of you when the ragi chants "Sat." Touch your Jupiter fingers together over the top of your head when the ragi chants "Nam." Touch your Jupiter fingers to the floor on either side of you when the ragi chants "Sat." Touch your Jupiter fingers together over the top of your head when the ragi chants "Nam." Touch your Jupiter fingers to the floor on either side of you when the ragi chants "Wah-hay." Touch your Jupiter fingers together over the top of your head when the ragi chants "Guroo." Touch your Jupiter fingers to the floor on either side of you when the ragi chants "Wah-hay." Touch your Jupiter fingers together over the top of your head when the ragi chants "Guroo." This kriya renews the nervous system and can heal nerve pain and sciatica. It is so powerful it can hold the Hand of God; so powerful, it can hold the hand of death. "Sat Nam Wahe Guru" is a Jupiter mantra. The most graceful power and knowledge comes from Jupiter. Jupiter controls the medulla oblongata, the neurological center of the brain, and the three rings of the brain stem.

If you do this kriya for 22 minutes a day, you will totally change your personality. Power will descend from above and clean you out. Anger and obnoxiousness will disappear from your personality. "We are all together in the One Creator's Consciousness," YB

LA868 960403 La meditazione del Triangolo di Giove 11 (8+3) Minuti: Occhi chiusi, respiro lungo e profondo, concentratevi coscientemente sul respiro, Questa meditazione un semplice angolo: di fronte al chakra del cuore- lamore vi da lenergia unite gli indici e i pollici delle due dita, siate stabili, solidi.

Dopo circa 8 minuti comincia a suonare il Gong che continua per altri 3 minuti

Alla fine degli 11 minuti: 2 minuti: mettete le mani nella stretta di venere dietro la nuca aprite la bocca ad O e ispirate ed espirate velocemente dalla bocca

Per concludere: Ispirate profondamente, trattenete e contraete tutto e fate circolare lenergia in ogni cellula del corpo ed espirate fischiando dalla bocca ( 3 volte ). SAT NAM

LA869 960410 Per trovare il Tuo Profondo 5 minuti: Bocca ad O Ispira ed espira lungo e profondo dalla bocca

dopo 5 minuti 6 minuti: Canta con la punta della lingua HAR HAR HAR HAR dal centro dellombelico

LA871 960425 9mn Series Un semplice sistema per cambiare i Chakra 3 minuti: mettete le mani come nella figura: dovete fare due movimenti: uno rotatorio e uno avanti e indietro: eseguite i cerchi con il dito destro e contemporaneamente fate due movimenti come quelli del pendolo di un orologio avanti e indietro con il gomito sinistro. E continuate di seguito.

3 minuti Ora prendete lenergia con le mani e portatevela addosso, dovete ruotare i palmi delle mani a cerchio. Prendete lenergia veloce

3 minuti Adesso portate le braccia di fianco al corpo ed aprite e chiudete indice e medio: SaturnoGiove. Muovete velocemente, veramente facile

3 minuti Ora portate i palmi delle mani sulle orecchie e pressate veramente forte. Tantric Har e cantate e state dentro, cantate dallombelico Alla conclusione ispirate trattenete e pompate lombelico .. ed espirate 3 volte.

Sat Nam

LA873 960509 Libera il subconscio ed trova un nuovo equilibrio agli emisferi cerebrali 15 minuti: Mettete le braccia al fianco del corpo con la mano destra con il pollice sopra la punta del mignolo e le altre dita sono dritte, e la mano sinistra con le dita separate e rilassate come nella figura a lato. La bocca ad O ed espirate lungo e profondo dalla bocca Dopo 11 minuti cominciate a cantare il mantra. I Am Time in my self.Wahe Guru Alla conclusione Ispirate, trattenete e pomp the Navel con potenza su e gi e rilassate. Ripetete 5-6 volte e rilassate. 2 minuti: mettete la mano sinistra sul chakra del cuore e fate ruotare lindice destro velocemente di fianco al corpo come nella figura

1 minuto: adesso fatelo con tutte e due le braccia

Sat Nam

LA874 960510 Chakkar Chalunee Kriya May 10, 1996

"This is the most sacred and secret kriya in all yoga. Out of it was born Buddhism, Hinduism, Kabballah, and all mysticism. " YB
1 . Sit in Easy Pose with your elbows bent so that your upper arms are alongside your rib cage and your elbows rest against the lower ribs. Your forearms point upward. The palms are flat and face the heavens. The fingers are firm. Move your forearms in small inward circles keeping the palms flat and facing upwards. Move from the elbow but keep the elbows resting on the lower ribs. As you move your eyes will close automatically. Chant along with the tape Jaap Sahib-Last Four Lines by Kulwant Singh. Chattar Chakkar Vartee, Chattar Chakkar Bhugatay Suyambhav Subhang, Sarab Daa Sarab Jugatay Dukaalang Pranaasee, Dayaalang Saroopay Sadaa Ang Sangay, Abhangang Bibhootay Chant using the tip of your tongue against your upper palate. This will affect your thalamus and hypothalamus. 11-18 Minutes. "Once the thalamus and hypothalamus shall move, you shall have a different world to live in. You will enter a different horizon." To finish: Inhale, hold your breath for 10-15 seconds, while making your inward circles as fast as you can (3 times per second) and exhale. Repeat this sequence two more

#LA876 960530 For the Tattwas, Pranic Rib Cage And Nervous System
May 30, 1996 1. Sit in Easy Pose with your spine straight. Keep your chin in and your chest out. Bend your elbows and support them on your rib cage with your palms facing toward your body. Allow the wrists to bend so the palms face upward, hands in front of the shoulders. Close your hands into fists and open them again rapidly and continuously. Put strength in your movement. 3 Minutes. This creates an elementary balance which is one of the most beautiful and powerful things of the human body. It will stimulate the basic tattwas...Your breath will change. The pranic energy in the combination of your breath will change. You cannot buy that in the market, you have to produce it. 2. Still in easy pose, move your arms and shoulders like a bird in flight. Move fast. This balances both parts of the brain. Be sure that your shoulders move up and down with the movement of your arms. 3 minutes. This adjusts the ribs, is beneficial to the heart, and improves circulation in the chest area. This will help to adjust the ribs and balance both sides of the brain. However, if you start to feel nauseated, stop immediately.

3. Sit in easy pose and look straight ahead. Reach forward with your right arm and, at the end of your forward movement, make your right hand into a fist. Pull your right arm back to your side as you reach forward with your left arm. At the end of the left arm's forward movement, the left hand is open with the fingers slightly spread. Move quickly and powerfully, reaching forward with alternate arms. 3 minutes. This is for the nervous system. Move very fast so that the breath changes. (When Yogi Bhajan demonstrated this movement he made a fist of his right hand at the end of its forward reach. When his right hand returned to his side, it relaxed open with the fingers slightly spread. When he reached forward with his left arm, the left hand remained open. When his left hand returned to his side, he made it into a fist. The movement was timed so that extending arm reached its maximum forward extension at the same time that the retracting arm reached its resting point at his side.)

4. Bend your elbows with your palms facing forward, fingers slightly spread. Lean back 15 degrees. Close your eyes. Sit with your chin in and chest out. Balance your body from the chin, which is the moon center. Sing along with the tape "Meditation" by Wahe Guru Kaur and go into deep meditation. 15 minutes. The angle of the spine is important. If this exercise is done correctly, the basic psyche will change. To finish: Inhale, lean back a little farther and stretch your spine vertebra by vertebra as you hold the breath 10-15 seconds. Repeat this sequence two more times. Exercise one is for the tattwas, exercise two is for the pranic rib cage, and exercise three is for the nervous system.

"When you walk on the path of spirituality, one thing is very essential: you must see the Hand of God." YB

LA882 960816 7 minuti: Con le mani in Gyan Mudra fate una coppa sopra le orecchie, chiudete gli occhi e ascoltate la vibrazione del Gong

Per concludere Ispira trattieni .. ed espira come un cannone dalla bocca 3 volte.

4 minuti: Ora al ritmo di Sat Nam Wahe Guru #2 allargate e battete sulle orecchie

SAT NAM SAT NAM WAHE GURU WAHE GURU Dopo 2 minuti pompa lombelico 10/11 minuti: Ora portate le mani in avanti a 60 come nella figura e stirate in avanti le mani, le spalle, le ascelle con gli occhi che guardano in avanti e mantenete questa posizione con la schiena ben diritta ed il mento serrato verso lo sterno.

Per concludere Ispirate, trattenete .. stirate ed espirate con un colpo di cannone dalla bocca 3 volte. My the Lung .SAT NAM

LA884 960912 Equilibriamo gli emisferi e Puliamo il Cervello 11 minuti: incrociate velocemente le braccia ruotando i palmi delle mani prima verso lalto e poi verso il basso, assai velocemente: tre movimenti per

secondo, sopra e sotto correttamente e riformerete la materia grigia del cervello, concentratevi questa una notte speciale inizia a suonare Dhuni continuate continuate .. 5 minuti: a 25 portate le mani in posizione di Sat kriya e respirate lungo e profondo ora cantate .. Sat Nam Sat Nam Ji Wahe Guru Wahe Guru Ji . State nella posizione di Sat Kriya per cui contraete lombelico al ritmo di Sat nam Ji Wahe Guru Ji Per concludere Ispirate trattenete e stirate su stirate su.. ed espirate 3 volte Lultima volta ruotate a destra tornate al centro e rilassate.

Pulisce totalmente il cervello. Il mio lavoro quello di farvi una linea darco corretta. Sat Nam

LA885 960918 Riaggiustiamo la Psiche attraverso il Campo Magnetico 9 minuti: Mettete le braccia e le mani nella posizione della figura bilanciate il vostro campo magnetico e la Psiche e tremate, fate vibrare le mani, e di riflesso il collo, la schiena fino alle gambe. Veloci per cortesia. Il campo magnetico crea la vostra Psiche. Shake

2 minuti: Per concludere portate le mani sopra la testa e spingete tirate le mani e respirate normalmente spingete .. Ispirate trattenete e scuotete la spina ed espirate 3 volte

3 minuti: Ora restando seduti danzate con il corpo, le mani, la testa . Danzate, assolutamente danzate, non preoccupatevi domani sarete diversi.

Ora sedete uno di fronte allaltro e mettete le mani dietro il collo del partner e ispirate e tirate le mani verso di voi e resistete alla pressione del partner .. 3 volte ( lultima volta la pressione dura 16 secondi circa )

My the long Sunshine up..

LA886 960919 Very secret Kriya to Glandular System Medamni kriya 7 Minuti:

dovete muovervi velocemente: tre volte per secondo andate entrate in estasi. Muovete velocemente da lato a lato per effetto dellallargamento delle braccia. Bilanciate le polarit. Il centro del corpo si muove tirato fuori e dentro rispettivamente dallallungamento delle braccia. Giocate con la vostra spina. Muovete con forza. Andiamo muovete. La vostra materia grigia cambier questa notte. Andiamo, andiamo. 3 minuti: Ora cambiate portate le mani davanti e solleva tele fino a dietro le spalle come nella figura, state sollevando la Psiche forza, spina dritta, forza andiamo muovete la Psiche Continuate e ci vediamo . domani E un esercizio naturale andiamo muovete .muovete usate il potere, il vostro potere genetico

3 minuti:ora mettete le mani dietro al collo e muovete, tutto il collo attraverso la pressione delle mani, muovete lombelico, le mani vanno su ed il collo scende gi .. (se fate questo esercizio 31 minuti al giorno non avrete mai il cancro ). Ruotate muovete potentemente, muovete dal chakra 1 al chakra 7 muovete muovete .. adesso ispirate e sollevate in alto le braccia su su ancora pi su andate in avanti ed espirate 3 volte.

Quando andate a casa fate questo esercizio tutti i giorni per 31 minuti tutto cambier. Sat Nam

LA887 960925 Lavoriamo sul campo magnetico Sul sistema nervoso centrale 11 minuti: battete 3 volte la mano destra sul palmo sinistro quindi portate in fuori il braccio destro come se doveste battere il palmo della mano verso laria. 1,2,3 e Su e andate. Ogni insanit se ne va, eliminate qualunque negativit. Guardate avanti dritto, non chiudete gli occhi, mantenete il collo serrato e guardate diritto. Mantenete il Self-Controll, non andate fuori restate allerta. Respirate normalmente. Restate solidi e concentrati sulla spina. 3 minuti Ispirate . Chiudete gli occhi e meditate pressate, pressate forte e lasciate circolare lenergia. Inizia anche a suonare Wahe Guru Wahe Jo di Wahe Guru Kaur 2 minuti: Ora ripetiamo battete 3 volte le mani sopra la testa, e poi allargatele.

3 minuti Ora portate le mani di fronte con le dita aperte e rivolte verso terra e stirate e fischiate Ardas Bahee forte forte Alla conclusione ispirate pressate le mani una contro laltra al centro del torace ed espirate. Ripetete stirando le braccia in avanti chiudete i pugni e mentre riportate i pugni al petto espirate ripetete ancora e rilassate.. Adesso parlate

Sat Nam

LA888 960926 Purifichiamo la Psiche con lenergia Angolare 11 minuti: Mettete le mani di fronte al collo destra sopra sinistra guardate la punta del naso e pompate con lombelico al ritmo di Tantric Har e contemporaneamente cantate muovendo solo la punta della lingua.

Alla conclusione del tempo ispirate e rilassate e restate immobili, respirate assolutamente normalmente e restate senza pensieri dritti nella posizione perfetta in cui vi ha lasciato il kriya. 15 minuti: Sollevate le braccia sopra la testa nella stretta di Venere e al tempo di drum,. Fate danzare le mani, e gioite. Giocate con le mani con le spalle e con lombelico. Danzate con le mani, con le braccia, col collo, con le spalle, con lombelico, con tutto il vostro corpo e rilassate ogni fibra del corpo. . Andate Andate .. andate assolutamente fuori . Impazzite . Fate ruotare anche il Chakra della Corona.

Rilassate. Quando le mani si muovono sulla linea dArco, si apre il centro del cuore e create la vostra Proiezione. Create la forza della vostra Vita. Questa era una notte di luna piena

LA890 961011 Chiarifica la parte centrale del Corpo (larea del Diaframma) Over doness: Supera la pigrizia 11 minuti: Bocca ad O Ispira quando le braccia salgono su ed espira quando le braccia scendono. Con potenza dalla bocca Su e Gi al ritmo del mantra Tantric Har

ESPIRA - HAR

ISPIRA HAR

LA891 961014 31 minuti: Chiudete gli occhi e respirate lungo e profondo. Dopo 6-7 minuti comincia a suonare Sat Nam Wahe Guru #3.

adesso unite lego con il dito del sole, prendete lenergia. Continuate e non muovetevi, qualunque cosa succede non muovetevi. Cominciate a cambiare Adesso mettete la bocca ad O e cominciate a fare respiro di fuoco dalla bocca.

3 minuti: Adesso fischiare Ardas Bahee (solo musica). Ora al suono di punjabi drum da seduti ballate con le braccia e tutto il corpo, le spalle, le braccia

LA894 970201 Tattvas& Gunas

Siamo composti di 5 tattvas (Terra, acqua, fuoco, aria ed akascia) Poi abbiamo i Gunas (rajas, tamas e satvas) i rajas sono regali, i tamas vanno, prendono, sono arrabbiati, spingono, hanno emozioni, commozioni, non si possono trattenere. I satvas sono tranquilli, pacifici, silenziosi, la caratteristica dei guna nel far vibrare le circostanze, quali opportunit scegli, in che modo attraversi le cose, in che maniera ci vuoi passare. Altra cosa nella vita sono i chakras, la difficolt umana nei chakras. Due cose devono sviluppare gli uomini. Conquistare il LOBO FRONTALE: nel cervello avete TALAMO e IPOTALAMO e tutti i 7 CHAKRAS devono rispondervi ed essere equilibrati. La vita di uno Yogi non viene intaccata dallopposto. Sempre ci sono 2 lati in ogni cosa se non teniamo presente anche laltro lato delle cose non ci accetteremo mai. Euna questione di equilibrio. Dopo tutto dobbiamo vivere, allora la domanda perch non vivere felicemente? Ma lunico modo per raggiungere la felicit attraverso la nostra forza. Lapproccio e lattitudine della vita deve essere di vincere, non di perdere, e con tutta la conoscenza e il potere non potrai vincere se il modo di comportarti non crea un IMPATTO su di te. Nessuno vuole uno schiavo perch per averlo deve occuparsi di lui. Nessuno vuole un maestro perch se ce lha gli deve obbedire. Ricorda, per, che se non hai avuto un maestro, non potrai mai diventare maestro. E se non hai uno schiavo, non potrai creare nessun maestro. In occidente lumilt vista come una sorta di debolezza, mentre in realt umilt significa forza e coraggio. Nella societ ci sono molte difficolt per cui vi dovete muovere stando attenti a ci che dite, osservate, consigliatevi parlate. Ci sono molti problemi fisici, mentali, religiosi, per quale motivo? Tu sei un essere spirituale, nato da due genitori che deve imparare un modo umano per vivere. Mentre tutta la vita stata strutturata per farti diventare un essere spirituale, quando, invece, tu sei gi un essere spirituale sin dal principio. La tua anima ha parlato al corpo e tu sei nato, per cui tu sei uno spirito che nato. Tutto quello che devi imparare e ad essere UMANO. Questo vuole dire che tu sei bello, brillante. MAN vuole dire mentale. Ogni volta che sei mentale la tua vita spirituale. Quando un uomo umano, compassionevole, tollerante, dolce, capace di comunicare apertamente, in maniera diritta e tutto ti porter buona fortuna Questa sera meditiamo su ci che essenziale sopra la nostra mente per comprendere che se non trasferiamo ai nostri chakras ci troveremo nei pasticci. Vediamo se otteniamo il risultato. (14,26) 7 minuti: (in realt dura quasi 10) le mani sono allaltezza del chakra del cuore destra sopra sinistra sotto con i palmi rivolti verso il basso con il cuore tra i palmi, e come se steste cavalcando un cammello ruotando sul vostro pavimento-pelvic,o inspirate dal naso ed espirate con un sorso dalla bocca, aprite i chakra questo il giorno giusto, usate lombelico, tutti voglio diventare Yogi senza fare esercizio, questo il problema, se lo fate correttamente basteranno 7 minuti altrimenti vi dovr allungare fino ad 11. Per concludere: Inspirate . Trattenete ed indurite le mani e fatele vibrare insieme al campo elettromagnetico e strizzate tutto il corpo e con un colpo di cannone espirate dalla bocca (3 volte). Questo (97) un anno difficile per la comunicazione, se aprite il terzo occhio comunicherete nella maniera corretta e vi sentirete meglio. Perch gli occhi non funzionano, ma il terzo occhio si. Quando parlate con qualcuno, immaginate che la vostra anima sta parlando con lo spirito di Dio. Di qualunque cosa volete parlare usate il NOI, perch questo lanno del NOI, NOI, NOI. LIO, IO, IO non funziona pi. 7 minuti: Ora fate questo, interlacciatei mignoli(il dito di Mercurio: la Comunicazione) destro sopra sinistro sotto, e tirate, meditate concentrandovi alla punta del naso e continuate a tirare e qualcosa succeder, stiamo tirando il dito di Mercurio, mentre lEgo (pollice destro) sollevato verso il cielo, questo vi cambier nellessenza, fischiate ARDAS BAHEE usando lombelico Inspirate e trattenendo tirate forte i mignoli . ed espirate con un colpo di cannone dalla bocca (3 volte) Abbiamo bisogno del corpo, della mente e dello spirito, noi siamo la combinazione di questi tre, il S. Il conflitto tra due polarit sono le due facce della stessa medaglia, LIo deve Self-excellere deve diventare Noi ed il Noi deve diventare Thou. SatNam.

LA897 13 Gennaio 97 Pulisci i Chakra Questo kriya serve per pulire tutta la zona che va dal centro dellombelico fino alla ghiandola pituitaria. Principalmente agisce nel liberare la zona del setto nasale e le ghiandole lacrimali degli occhi, e riequilibra i chakra in sequenza. Il risultato il raggiungimento dellequilibrio 1 Esercizio 3 minuti Ispirate laria come con un sibilo dalla bocca con potenza (lispirazione dura circa due secondi) fino ad andare a stimolare direttamente la ghiandola Pituitaria,

3 esercizio 5 minuti (gli ultimi 15 secondi fate respiro di fuoco) Mettete la mano destra con il palmo verso il cielo e la mano sinistra con il palmo verso il basso, e trovate il vostro equilibrio, state prendendo lenergia nel modo contrario al naturale state invertendo Yin e

Yang, cielo e terra, (Ida e Pingala, sentimento e razionalit) normalmente il cielo sta sul lato sinistro e la terra nel lato destro, ora voi state invertendo questa situazione naturale per trovare un nuovo equilibrio, chiudete gli occhi, trovate e meditate sul vostro ed espirate dal naso velocemente come se devi starnutire, sputare laria (mentre eseguite le due fasi della respirazione viene naturale serrare in dentro il mento ed aprire gli occhi mentre ispirate dalla bocca, e chiudere la bocca mentre espirate come se doveste sputare laria dal naso) Questo kriya si basa sul fatto che lo starnuto il modo in cui il corpo cambia stato e si riequilibria (cos come lo sbadiglio indica un cambio nello stato di coscienza della mente, lo starnuto un cambio di equilibrio del corpo). 2 esercizio 3 minuti: Ora mettete le mani come nella figura chiudete gli occhi e cominciate a respirare ed espirare dalla bocca muovendo il diaframma ed insieme lombelico, fate il respiro della persona che sta agonizzando facendo entrare e uscire laria dalla bocca attraverso la gola tirando in su il diaframma e lombelico fino ad interessare il centro del cuore. Le mani sono in fuori come nella figura e dovete sentire il peso al centro del palmo. equilibrio. Gli ultimi 15-30 secondi praticate respiro di fuoco. Per finire portate le mani nella stretta di venere in alto sopra la testa, ispirate e trattenete il respiro stirando in alto le mani per 3 volte. Sat Nam

LA899 970204 Medichiamo il nostro S (Har) E difficile mangiare vegetariano, potete cominciare mangiando del latte, ma il corpo inizia a creparsi, dovete trovare un equilibrio tra le forze della vita. Questa sera avremo una classe veramente particolare. Il nostro corpo una macchina molto forte che contenuta dal campo elettromagnetico. Ogni azione agisce su di voi e vi consuma, Ogni pensiero mentale una pressione per voi, molto meglio essere senza pensieri, pi pratico provate a farlo: chiudete gli occhi e annullate i pensieri, (6.41) uno stato di sciunnia, senza pensieri, dove Dio vi benedice.

Questa sera prenderemo le medicine per il nostro S,, si tratta di un esercizio molto semplice, (10,12) 11 minuti: mettete il palmo delle mani esattamente a chiudere le orecchie, dovete pressare e, premendo, dovete lentamente ruotare a destra facendo dei piccoli tratti di 3-4 cm. a volta e tornate indietro e ruotate a sinistra e continuando questo ritmo sincopato. Al ritmo di Tantric HAR che cantate con la punta del naso differente da come lo dite normalmente, con la punta del naso, ruotate tutto a destra e poi tutto a sinistra vibrando la punta del naso mentre recitate HAR al ritmo del mantra. Ispirate (21,24) e rilassate. 21,33 Adesso 5 minuti: continuate HAR ma battendo le mani sulle ginocchia (HAR) e le mani sulle orecchie (HAR)

Ora 26,05 3 minuti: Con le mani battete la base dei palmi e fischiate HAR HAR (quando battete) HAR HAR HAR HAR Per concludere Ispirate, e trattenendo portate le mani nel mudra di preghiera e premetele una contro laltra con forza, pressate tutto il corpo . E con un colpo di cannone espirate dalla bocca 3 volte.

HAR

Il corpo realmente veramente una splendida macchina che ha bisogno di equilibrio,

#LA902 970221 For Strength and Stamina 2-21-97

Sit in Easy Pose. Put each hand in this mudra: lock down the Mercury (pinky) finger and Sun (ring) finger with the thumb and keep the Jupiter and Saturn fingers (index and middle fingers) together and pointing straight up. The elbows are bent and rest against the rib cage. Your hands are at shoulder level about twelve inches from the body. The palms of the hands are facing each other and stay facing each other throughout the movement. Inhale in three or four quick strokes through the "O" shaped mouth. With each stroke of the breath, jerk the hands back toward your shoulders. Both hands move at the same time. The inhale portion, during which you jerk your hands back three or four times, is extremely fast. It should be completed in about one second. Exhale through the mouth in one stroke and return to the starting position. This jerky motion is a self-created nervousness done consciously so that the energy in you can balance. Continue for 1 1 Minutes To finish: Inhale, hold the breath for 10-15 seconds, stay in the position, and repeat the jerking movement of the hands so powerfully that the whole body shakes. Move your spine, shoulders, and arms with your shaking. Repeat this sequence two more times. After the first two minutes of this kriya the action becomes difficult, but you must continue to move quickly. This jerk can give you a new nervous system. When you become tired, it is the time to overcome the urge to slow down. Keep the rhythm and fight it out. When practiced regularly and correctly, this kriya can give you a new nervous system. The nerves that have disconnected themselves and are dead will start connecting and finding a pathway. That's the power of the breath, the whole system will be shaking. "The strength behind the muscles is the nerves. The strength behind the nerves is the stamina and the strength behind the stamina is you." YB

#LA903 970224 Surrounding Yourself With Protection China Kriya

Sit in Easy Pose. Touch the tip of the thumb and the tip of the Jupiter finger (index finger). The other fingers are relaxed. With your hands in this mudra, close your eyes, and move your arms in the following sequence. Chant using the tip of your tongue.

. Stretch your arms out to the sides with the palms facing forward. Keep your elbows straight. Chant HAR

Without bringing your hands near your shoulders, move your hands directly in front of you with your palms down, elbows by your sides, and your forearms pointing straight out in front of your body. Chant."HARE

Bring your hands up by your shoulders, palms facing out. Chant "Haree

HARI

Mudra

Side View posture #2 and

#5

. Stretch your arms out to the sides again. Chant Wha

. Bring your arms directly to the front, palms down. Chant He

Bring your hands up near your shoulders. Chant

Guru

Continue for 11 Minutes. To finish: Inhale, hold the breath 15-20 seconds, keep your arms in position #6 and squeeze your rib cage as you stretch your spine upward. Exhale. Repeat this sequence two more times. When in your life nothing works. There comes a moment in your life when nothing works. If all shelter and hope is gone. When the enemies overcome and friends have left. Do this meditation: "Har, Haray, Haree, Wah-hay Guroo". It has six sounds, don't take it as a mantra, these are six unchangeable sounds. What surrounds you is six: the four directions and up and down. Meditate on these six in this way and they will cover you. It is not an obligation, it is a directive. *Chii-a is the Gurmukhi word for "six". In this Kriya there are six unchangeable sounds which affect the six directions. ** Vaak siddhi is a spiritual power that what you say, happens "The sound current has an Infinite power on God. It can bind God. It has the power. It is the only power which is given to the human to excel. Vaak Siddhi** is the perfection of the sound projection. Guru Nanak explained it, 'Through the mouth you utter a sound current, to which God listens with love.' What you talk is not a sound current. The sound current is that which you create with the organic matter of your body where you use your pranas and that has a projective power."YB

33 Minutes to Eliminate Stress Create Vitality inside to Get Kid of Stress

LA905 970304 Siete senza colpa, la religione vi mette paura, liberatevi. 25,47 - 33: 7 minuti:

Ispiri dal naso Espiri dalla bocca un respiro veramente difficoltoso Lavorate su Pingala: Ispirate potentemente, e questo agisce sul lobo frontale non interrompete su e gi in questo modo nel vostro potere, lispirazione agisce anche sui fianchi che si sollevano quando ispirate e si abbassano quando espirate. 33,17 4 minuti: mettete i pollici alla base sinistra delle sopracciglia, mettete le mani come nella figura e meditate. Collaborate con voi stessi per avere questa Bleu esperienza. I pollici sono in questo punto. Pressate e guardate il Bleu, meditate e concentrate entrate dentro.

Ispirate 37,35 5 minuti: Adesso mettete le braccia come nella figura. Mettete la cassa toracica in fuori, mento serrato, chiudete gli occhi e stabilizzatevi. Lasciate lavorare il sistema nervoso. Non vi muovete fissatevi. Tra qualche minuto comincerete a prendere le vostre riserve. Interconnettetevi con il vostro potere, bilanciatevi. Quando sarete sotto il vostro potere sarete felici. Fermi. Aiutatevi con il respiro, lungo e profondo Il male comincia in qualche secondo, ma voi rompete la vostra debolezza. Andate, andate dentro, state su, e siate forti. Sta per arrivare il momento della vostra vittoria. Il corpo sta cominciando a tremare. E normale .. 42,35 adesso Ispirate e trattenendo ruotate i palmi verso lesterno ed aprite le dita e stiratele ed allargatele quanto pi potete, stirate in fuori . E rilassate. 44 1/2 minuti: Adesso mettete le mani come la figura e con lindice sollevato ruotate velocemente il braccio e lindice destro mentre tenete il gomito con la mano sinistra. Questo cambia totalmente il vostro campo magnetico in un solo minuto. Veloce veloce veloce basta e sentite come vi sentite SAT NAM

LA908 970313 Per trovare lo stato di PERMEABILITA ed eliminare la depressione fredda o bianca 7 minuti Metti le mani come nella figura davanti al chakra del cuore, ispira dal naso e butta fuori dalla bocca il respiro sul dorso della mano destra al ritmo delle onde del mare per effetto della rotazione del corpo che avviene attraverso la rotazione del centro dellombelico. Tutto il movimento di rotazione del corpo avviene per effetto del movimento del terzo chakra. Alla fine del tempo: ispira, trattieni e fai tremare le mani sotto la pressione di tutti i muscoli del corpo ed espira tre volte. Quando sei in uno stato di permissivit come quello che hai trovato ora, la sola ragione per cui ti muovi la tua COMPASSIONE. Normalmente trovo il mio maestro attraverso il mio stato di ansia. Per cui uno stato alterato della realt alla fine mi consente di connettermi alla realt. Sat Nam

LA909 970327 Connettiamo il 3 con il 6 Chakra: Diamo allintuizione la potenza di cui ha bisogno
Lessere umano ha uno spazio estremamente ridotto per relazionarsi con lo stress. Quando qualcuno viene sottomesso ad una situazione di stress, il punto del limite si manifesta immediatamente ed inizia quasi subito a commettere errori; perch chiudendosi in se stessi si impoverisce la relazione con la realt e commettere errori una conseguenza inevitabile. Luomo risponde alla situazione difficile disintegrandosi, esamina se stesso salvando la parte che ritiene pi importante e sottomette il resto ad una struttura, uno schema, che gli serve per evitare di sbagliare. Ma tutto questo solo la costruzione di un algoritmo, una finzione della realt che prima o poi destinata a franare. Lunica risposta che si pu dare di rafforzarsi per aumentare la propria capacit interna fino a giungere ad un livello di energia sufficiente per relazionarsi con lo stress. Ciascuno di noi vive secondo delle tendenze, ma la ogni tendenza condizionata dai propri limiti, dai limiti dei propri dolori fisici e mentali. Non viviamo secondo delle scelte consapevoli, ma solo per scappare o evitare qualche cosa. Quali sono? Dove stanno i nostri limiti? Nel sistema nervoso, nella nostra capacit di contenere e di non reagire. Ogni volta che uno yogi giunge ad un determinato stato di coscienza, questo avviene perch ha ampliato anche di poco il proprio limite. Alla fine il limite ultimo la paura di morire. Questa notte proviamo ad ampliare i limiti attraverso luso delle braccia.

6 minuti: Le braccia nella posizione della figura, palmo contro palmo stese leggermente sollevate e stirate verso lesterno insieme alle spalle. Mantenete la posizione e fatelo con grazia. Occhi alla punta del naso 2 minuti restate fermi nella postura con grazia 1minuti: cominciate a fare respiro di fuoco 3 minuti: continuate il respiro di fuoco al ritmo del mantra Tantric Har

5 minuti: Ora allargate le braccia come nella figura con il palmo della mano destra rivolta verso il cielo ed il palmo della mano sinistra verso la terra e cominciate a volare sollevando ed abbassando le mani di circa 10cm. Cantate e mettete in equilibrio, bilanciate le mani al ritmo del mantra Tantric Har 8 minuti: Ora portate le mani al petto nel mudra di preghiera e premete i palmi delle mani in modo che entrano in evidenza i gomiti e: attraverso il naso: ISPIRATE lento e profondo; TRATTENETE a LUNGO; ed ESPIRATE Lentissimamente Ascoltando il mantra Every Hertbeath di Nirinja

SAT NAM

LA911 970403 Questa notte vi riveler un segreto Il lobo frontale controlla la personalit 7+7 minuti: (36)Mani in gyan mudra, occhi alla punta del naso e profondo, profondo, lungo, lungo, respirate consapevolmente lungo e profondo, governate il respiro, respirate coscientemente e non in modo automatico, governate il vostro respiro. Consolidatevi e fate diventare bleu la vostra linea darco. Portate lenergia alla vostra psiche. Per favore concentratevi. Dopo circa 7 minuti inizia a suonare God is Within me di Nirinja. Lesercizio dura ancora 7 minuti

A 43 inizia a suonare Every Heartbeat di Nirinja Every Breath of Life is Ecstasy 50 Ora sollevate le braccia a 60 gradi in alto verso il cielo e ascoltate e state in silenzio senza pensieri. Lasciate fluire lenergia fino alla Psiche. Ricevete lenergia, concentratevi. a 52 inizia a suonare God is within me

God and Me Are One Chattr Chakr varti .

Ram Das

3 minuti: (55,30) Fate respiro di fuoco mentre pressate le mani. Questo respiro brucia il karma e le malattie. .

59 Ispirate trattenete e pressate i palmi delle mani sulle orecchie ed espirate ( 3 volte ) Relax. Sat Nam.

LA912 Prendiamo il controllo della nostra sessualit

Classe del 9 aprile 97
Tempo: 3 minuti Posizione: Seduti in pos. Facile con la schiena dritta. Braccia in avanti con i palmi rivolti di fronte e verso lalto senza fare sforzo sui polsi. Pranayama: Concentrazione: al terzo occhio Occhi: chiusi Mantra: Mudra: Mettete il dito medio dietro il dito indice come nel riquadro della figura

Mudra: stratta di venere rilassata sopra la testa come nella figura. Per finire portate le mani dietro al collo, Ispirate e trattenendo il respiro portate in fuori il petto . Ed espirate dalla bocca come un cannone chiudendo lo sterno e portando i gomiti in avanti, facendo uscire laria dalla parte bassa dei polmoni.

Tempo: 3 minuti Posizione: Seduti in pos. Facile con le braccia aperte. Pranayama: Concentrazione: sul vostro equilibrio Occhi: chiusi Mantra: Mudra: mano destra il palmo rivolto verso il cielo, la mano destra il palmo e rivolto verso il pavimento ed il pollice tocca il monte di venere.

Tempo:3 minuti Posizione: Con le mani nella stretta di venere dietro al collo andate a toccare il pavimento con la fronte Pranayama: rilassato

SAT NAM

Questo kriya agisce equilibrando il sangue ed elimina quel particolare agente che scatena la libido.

Tempo: 3 minuti Posizione:Seduti in posizione facile con le mani nella stretta di venere ad arco sopra la testa. Pranayama: Concentrazione: alla cima della testa, ed in generale sulla vostra linea darco che vi sostiene la posizione.Occhi: chiusi. Mantra: -

Concentrazione: al terzo occhio. Occhi: Mantra: Mudra:mani nella stretta di venere dietro al collo.

LA914 Liberiamo il subconscio 14.04.97

5 minuti cantate il mantra con gli occhi chiusi

HAMI BRHAM

HAM HAM
4 minuti cantate il mantra con gli occhi chiusi

HAMI HAM BRHAM HAM

2 minuti cantate il mantra con gli occhi chiusi

HAMI HAM BRHAM HAM

5 minuti: ora chiudete gli occhi e lasciate cadere i polsi in silenzio

Ora per 2 minuti schiaffeggiate le mani sul lato interno delle ginocchia

LA915 970415 Liberiamo il Subconscio

3 minuti cantate il mantra chakkr chattr varti occhi punta del naso Con i palmi delle mani aperte ed i pollici separati dalle altre dita, portate un poco indietro linclinazione della vostra schiena e iniziate a cantare ispirate trattenete ed espirate CHATTR CHAKR VARTI: CHATTR CHAKR VARTI CHATTR CHAKR BUGHTE SAYAMBHAV SABHANG SARABDAA SARAB JUGATHE DUKAALAMG PRANAASI DI-AALANG SARUPE SADAA ANG SANGHE
Dio pervade e rende felice ogni luogo La sua luce si irradia da sola. cos bello!. Lui lincarnazione della misericordia. Distrugge le pene della nascita e della morte La sua Grandiosit non svanir mai Egli parte ed la particella di tutto.

di seguito mettete la mano destra sopra la sinistra e al ritmo del mantra muovete con forza a destra ed a sinistra le braccia per altri tre minuti seguitando a cantare

Ora per altri tre minuti seguitando a cantare benedite il pianeta, benedite voi stessi, benedite i vostri amici, benedite tutti quanti. per finire ispirate benedite tutto, concentratevi in voi stessi, nella vostra prosperit, nella vostra divinit ed espirate. Ripetete e benedite anche tutti quelli che avete dimenticato. SAT NAM Le ultime cinque linee del Jaap Sahib, la preghiera del mattino del decimo Guru dei Sikh Gobind Singh. La lettura di queste parole instilla coraggio ed elimina la paura da ogni fibra del corpo. Rimuove ansiet, depressione, fobie e ti porta fino alla vittoria.

LA919 970909 Qwali 11 minuti: Guardate dritto attraverso il terzo occhio

4 minuti:

3 minuti:

7: minuti: Ora prendetevi tutti per mano

3 minuti: Ora mettete il palmo della mano sinistra sullombelico e quello della mano destra sul cuore

LA920 970925 La Benedizione del Chakra del Cuore:

Un Mantra permette alla mente di entrare in una certa vibrazione. La mente che vibra secondo un ritmo, poco a poco diviene il ritmo, il tempo. Il Tempo produrr lo Spazio. I Kriya 7 minuti: Equilibriamo i due emisferi Questo esercizio anche se cos semplice capace di colmare la tua mente. SAT NAM WAHE GURU Apri e chiudi. Apri e chiudi il destro lindice sinistro Osserva il miracolo di queste due dita, accordate al ritmo del mantra ed ai due emisferi cerebrali. Guarda la punta del naso, muovi alternate le dita come nella figura e recita in MONOTONO SAT NAM quando apri e chiudi lindice sinistro e WAHE GURU quando apri e chiudi lindice destro Per concludere Ispira profondamente, trattieni mentre contrai tutto il corpo, ed espira passando subito all'esercizio seguente. II Kriya 4,5 minuti: Panch Parnalee Unisci i polpastrelli delle due mani, permetti la rotazione delle dita insieme alla rotazione delle due le mani Attraverso la rotazione delle mani ed il movimento di tutti e cinque i tattwas, questo kriya ti dona salute, abbondanza e felicit. III Kriya 12 minuti: Sohaj Kriya Godi della benedizione che dona a te il tuo Chakra del cuore: Anche se fai male questo esercizio tutto quello che hai combinato, passer. Se hai qualche richiesta
particolare, esegui correttamente la posizione

Nella tua vita, quando hai una strada difficile, devi consolare il centro del tuo cuore, il chakra del cuore. Se fai questo, Dio si prender cura dei tuoi ostacoli. Concedi a Dio questa opportunit. Apri il braccio destro e recita HAR HARE HARI. mentre poggi gentilmente la mano sinistra sul chakra del cuore ( il punto dove vibra il suono del mantra al centro del petto.)

HAR HAR HAR WAHE GURU Apri il sinistro e recita WAHE GURU mentre poggi gentilmente la mano sinistra sul chakra del cuore. Alla fine ispira trattieni e porta ambedue le mani al centro del cuore, premi con forza, fai mulabhanda e premi i molari ed espira 3 volte. SAT NAM

LA921 970926 Liberiamoci da tutte quelle Informazioni che intasano la nostra Psiche. Questa let dellAcquario, let dellesperienza e delle informazioni, e Voi avete bisogno di svuotare la mente di tutte queste informazioni, perch solo quando siete liberi da tutto questo intasamento potete percepire Voi Stessi. (15,22) 31 minuti: (22 nella classe) Sedete in una posizione molto confortevole con la schiena dritta, il mento serrato ed il torace sollevato, guardate la punta del naso, mettete la lingua ad U ed Ispirate lungo e profondo dalla U della lingua, quindi posate la lingua sul palato superiore e con la bocca chiusa espirate lungo e profondo dal naso e continuare a respirare in questo modo. Quando Ispirate in una maniera veramente lunga e profonda dalla lingua ad U avrete una grande esperienza. Quanto pi forte spingete laria sulla U della bocca e tanto pi forte spingete laria dal naso, tanto maggiormente sarete felici alla fine. Dopo 15 minuti adesso cominciate a ispirare in una maniera veramente forte e potente dalla lingua e ad espirare in una maniera veramente forte e potente dal naso. Spingete, spingete, spingete coscientemente il respiro veramente forte e potente. Alla fine dei 31 minuti (22 nella classe) Per concludere Ispirate con potenza dalla lingua, trattenete e spingete con forza i palmi delle mani sulle mascelle, trattenete e spingete, trattenete e spingete, e quando non ce la fate pi con un colpo di cannone buttate fuori il respiro dalla bocca (3 volte). Ora siete assolutamente svuotati. State attraversando lera delle Conoscenza, e con tutte queste informazioni la vostra psiche ha bisogno di liberarsi, perch solo quando riuscite a svincolarvi dalla pressione di tutte queste notizie che intasano la vostra mente, solo quando non siete intasati da tutta questa spazzatura potete percepire Voi-Stessi.

LA927 980123
3 minuti Ispira dalla bocca in un sorso vigoroso ed espira dal naso in un sorso 3 minuti Mantenendo la

stessa posizione Respiro di Fuoco dalla bocca.

3 minuti Tira fuori la

lingua e continua lo stesso respiro spingendo la lingua in fuori

3 minuti Ispira dalla

bocca, trattieni e . Lentissimamente espira dal naso 3 volte.

3 minuti: Abbassa le mani ed annulla i pensieri, vai al punto zero, Sciunnia. 1 minuto Adesso tira fuori la lingua e respira veloce dalla bocca. SAT NAM.

LA928 26/1/98

La necessit del calibro

Posizione facile, mani in gyan mudra, Chiudete gli occhi e entrate in questo BUDDI-SOUND: OM al tempo del ritmo della musica (quando recita HAR

della cassetta tantric Har).

Per cocncludere Ispirate trattenete ed espirate 3 volte e continuate a tenere la posizione cantando senza voce il mantra : HUMEE HUM BRHAM HUM per altri Ispirate e rilassate. 4 minuti

Ora cantate alzando ed abbassando le braccia al ritmo della musica come nella figura cantate il mantra Chattr Chaktr per 6 minuti.

Per concludere : Isprirate trattenete ed espirate mettendo le mani in alto e stirandole. Ripetete con le mani sulle spalle Ora ripetete con le mani che pressionano il centro del cuore E trattenete il respiro per 1 minuto quindi espirate May the long . Sat Nam 3 volte

Diventa Intuitivo 980309

Questi esercizi agiscono dolcemente sulla ghiandola pituitaria. Servono per ricaricare ed arricchire la tua energia e aiutandoti a combattere le frustrazioni, la depressione, e le malattie del computer. Metti le mani come nella figura e velocemente inverti destra e sinistra stringendo le dita intorno ai dorsi delle mani con potenza e velocit. Esegui questo movimento per 3 minuti circa e guarda come in cos poco tempo la tua testa si schiarisce. 1. Metti la mano sinistra al centro di cuore. piega il gomito destro, con il dito di Giove (l'indice) diretto verso l'alto, con il pollice che chiude gi le altre tre dita. Consapevolmente tieni la spina dorsale molto diritta e tirala su, senza peso sulle natiche. Gli occhi sono chiusi. Inala lentamente e profondamente attraverso il naso, trattieni il respiro, e poi esala lentamente con un fischio attraverso la bocca. Immagina che qualche cosa di molto puro e divino in te ti sta chiamando. Arricchisciti e senti il contatto con Tua propria Infinit. Crei il sentimento di essere esaltato dal Tuo proprio S. 7 minuti. Inali profondamente e passa alla posizione successiva invertendo posizione delle braccia. 2. .Metti il palmo della tua mano destra che tocca leggermente la testa. Piega il gomito sinistro, con il dito di Giove (l'indice) sollevato verso l'alto ed il pollice che chiude le altre tre dita. Tieni la spina dorsale sollevata su diritto. Questo molto importante per la materia grigia del cervello. Chiuda i Suoi occhi e continua lo stesso respiro come il kriya precedente. 4 minuti.

3. Metti le mani nel mudra di Preghiera con le dita su diritte. In alto sopra la testa. Tenga la Sua spina dorsale diritto e tenda su dalle ascelle. Continui lo stesso respiro . Stai facendo circolare consapevolmente la tua energia per dare al tuo corpo la vita nuova. 2 minuti e .

4. Porta le mani al centro del cuore destra sopra sinistra rilassati profondamente. Mentre Mediti al suono del Mantra Rakhe Rakhan Har di Singh Kaur. Ascolta, rilassati, respira, e sii. 3 minuti e

5 Inala profondamente e spingi con le mani contro il punto dell ombelico. Canta insieme al Tantric Har di Simran Kaur. Ad ogni suono " Har, " tira in dentro con forza l'ombelico attraverso la spinta delle mani. Gli occhi sono chiusi. 3 minuti. Per concludere: prendi con ogni mano il gomito dell altro braccio, Ispira e trattieni il respiro per 5-10 secondi, strizza la spina dorsale, e contrai tutti i muscoli del corpo. Esala e Ripeti questa sequenza ancora due volte.

Sdraiati a terra nella posizione di rilassamento e lasciati andare alla vibrazione del Gong. 11 minuti: Con le mani al fianco delle spalle, indice e medio dritti, le altre dita tenute dal pollice. Sussurrando recita il mantra AD SUCH, JUGAD SUCH, EBHEI SACH, NANAK HO SI BI SACH. Quando dici Sach usa lo scivolamento della lingua che dalla parte posteriore avanza verso la parte anteriore del palato. Per concludere Ispira con le mani a pantera, ruota il busto a sinistra, trattieni, torna al centro ed espira. Esegui lo stesso anche sul lato destro e rilassa. Sat Nam "Lo scopo della Meditazione di diventare intuitivi. Non per provare un emozione, un sentimento, o qualunque altro attaccamento. Questa una realt fondamentale della vita ". YB

LA931 980408 Usiamo il Respiro per uscire dalla depressione FREDDA E BIANCA 17,40 11 minuti: Mettete le braccia in questa posizione e sentite il dolore, adesso ruotate(twist) i gomiti indietro sforzatevi e fate caso che sentite meno il dolore, chiudete gli occhi ed inspirate potentemente dalla bocca (date un bacio allaria) ed espirate potente dal naso e continuate

30 1 minuto e : Ora lentamente sollevate le braccia in alto e twist le mani in fuori, ruotate e continuate il respiro mantenendo la pressione nella rotazione delle mani verso lesterno

31 2 minuti: Ora portate i gomiti in fuori e fate su e gi con i gomiti fino a chiudere le ascelle. Veloce e potente La cassa toracica trarr giovamento, su e gi veloce 32,41

Ispirate e chiudete le ascelle e trattenete e serrate le ascelle ..forte ed espirate con un colpo di cannone dalla bocca 3 volte.

LA933 980413 Perch soffrite? Soffrite perch avete costantemente paura, ed avete paura perch le tre menti non sono in equilibrio 26.25 Lavoriamo sulla ghiandola Pituitaria:

39 Mettete le mani come nella figura, guardate la punta del naso, inspirate dal naso ed espirate come un cannone dalla bocca e seguitate per 11 minuti Per concludere (39.14) Ispirate mettete le braccia a 60 chiudete gli occhi e trattenendo il respiro stirate la spina .. ed espirate con un cannone. 3 volte

LA935 980608 Connect Soubconscius with Intuition 15 minuti: (18.51) Il dramma dello Yoga kundalini che posizione estremamente importante. Tutto perpendicolare, occhi alla punta del naso chiusi 9/10 e dovete ispirare in due sorsi potenti dalla bocca ed il terzo sorso per far uscire laria dal naso

20-35 34.48 Per concludere Ispirate profondamente e portate le mani nel mudra di preghiera davanti al petto e pressate con forza tra loro le mani mentre trattenete il respiro .. ed espirate. Ispirate di nuovo e portate le braccia in alto con le mani su e stirate su in alto pi alto, pi alto

LA937 981102
1k 11 Minuti: Chiudete gli occhi e respirate meccanicamente, controllate il respiro, con la mano sinistra sul chakra del cuore e la destra come nella figura

Audio 1 kriya

Spiegazione del respiro meccanico in questa posizione

2k 11 minuti: Con le mani e le braccia come nella figura la pressione nelle spalle respirate dalla O della bocca, bevete laria e respirate meccanicamente.

Audio 2/3 kriya

3k 3 minuti: prendete la mano del vicino e fate respiro di fuoco

Fine lecture

On This Day

LA938 981103

1 Kriya 4 minuti: Con le braccia e le mani nella posizione della figura, Inspira con un sorso dalla bocca ad O mentre allunghi lindice, ed espira con un sorso dalla bocca ad O chiudendo lindice. Il tempo di circa un sorso per secondo .. Seguita questo ciclo per circa 4 minuti

2 Kriya 3 minuti: Adesso con le mani nella posizione della figura ( la sinistra deve essere nella posizione di raccogliere lacqua senza farla cadere) : Inspira bevendo laria in 5/6 sorsi dalla bocca ad O ed espira in un tempo dal naso .. Continua questo ciclo per 3 minuti circa

LA939 981109 Sentite lesperienza dellinfinit di Dio 11 minuti: Ispira bevendo laria dalla bocca e solleva il dito medio della mano sinistra; ed espira dal naso mentre lo chiudi sul palmo della mano dentro al pollice. Il dito indice indipendente al movimento ed teso verso lalto mentre le altre dita sono chiuse dal pollice. Laltra mano al centro del cuore e non parla degli occhi quindi potete tenerli chiusi o alla punta del naso secondo come preferite. Respirate coscientemente e trovate il vostro ritmo tale da mantenere il respiro cosciente. - Un dito dritto e laltro si piega poi torna dritto e la terapia avr il suo effetto. per 11 minuti, quindi passa direttamente al kriya seguente: 3 minuti: Adesso porta le mani intrecciate sopra la testa poggiandole sulla linea darco e continua la respirazione bevendo laria dalla bocca ed espirando dal naso Concentrate sul centro del cuore. Respirate potentemente e meccanicamente, mantenete il controllo sul vostro respiro. Tutti i problemi vanno via tutto va bene. Sentite la felicit, mantenete la posizione 11 minuti: Adesso portate le mani al centro del cuore, destra sopra la sinistra e respirate lungo e profondo molto lungo e molto profondo. Siete Voi e Voi, sentite le benedizioni dellinfinito. Il suono che dovete far vibrare dentro di voi Wha - He- Guru . Respirate lungo e profondo il respiro della vostra vita. Il respiro del vostro infinito. Sedete dritti e sollevate la vostra cassa toracica al vostro massimo, Riempite di prana il centro del cuore . Respirate lungo e profondo e portate lenergia del vostro respiro, del vostro prana al centro del cuore. Per cortesia abbracciate i gomiti, Ispirate profondamente e scuotete tutto il corpo mentre trattenete il respiro . Forte . Forte ed espirate con un colpo di cannone. 3 Volte distribuendo lenergia in tutto il corpo. (lultima volta conta lentamente fino a 16 ) e rilassate.

Sat Nam

LA941 Conquista la rabbia interna e mandala via

8 Marzo 1999 11 minuti Siedi in posizione facile con la schiena dritta ed il collo serrato allarga le braccia in fuori con le dita chiuse a pugno dal pollice, tranne lindice che sollevato a 45 verso lalto e, deve essere forte, duro e dritto questo dito Il potere di Giove, la conoscenza. Chiudi gli occhi e concentrati sulla tua spina dorsale, Ispira profondamente attraverso la lingua arrotondata ( sitali pranayama ) ed espira attraverso la bocca. Alla fine: Ispira profondamente, trattieni il respiro 10 secondi e stira le braccia in fuori quanto pi ti possibile ed espira. Fallo ancora due volte e rilassati. Questa meditazione va fatta alla mattina o alla sera. Se farai questi 11 minuti tutti i giorni, la tua intera vita potr cambiare, donandoti una nuova vita. Se la farai per 40 giorni, la tua personalit cambier dalla A alla Z.

effetti della lunghezza del tempo nellesecuzione di un Kriya: 3 m. Modifica la circolazione, la stabilit del sangue ed il campo magnetico 11 m Modifica la Pituitaria ed i nervi cominciano ad imparare il cambiamento 22 m Le tue tre menti cominciano a lavore insieme. La tua integrazione cambia mentale. 31 m Modifica completamente la tua mente, la tua aura ed i 31 Tatwas si equilibrano 37 Modifica integralmente la tua Aura fino allinfinito e internamente stimola la percezione del Naad. Il suono corrente. 62 m Le ombre della tua mente e la tua proiezione positiva si integrano, il ciclo di 8 respiro/prana (6+2=8) ( la materia grigia del cervello cambia il suo colore) 2h E il ciclo completo di Prana ed Apana. Potrai mantenere questo ciclo tutto il giorno e mantenere un giorno il ciclo Prana-Apana cambia il subconscio ( che rinasce ) da Keep UP vol.VI n2

9 Marzo 1999 11 minuti: seduto in pos. facile con la schiena dritta ed il collo serrato, allarga le braccia in fuori con i palmi verso lesterno: lindice ed il medio ( Giove e Saturno) in fuori e le altre due dita chiuse ( Sole e Mercurio ) dal pollice (lego). Tieni dritti i gomiti senza piegarli Ispira lungo e profondo dalla bocca attraverso i denti ed espira dal naso. Per finire Ispira profondamente, trattieni il respiro per 10 secondi ed allarga le braccia piu che puoi ed espira. Ripeti ancora due volte e rilassa. Questa meditazione ti pu donare un potere sottile. Ti potr cambiare dentro e fuori. Puoi farla la mattina o la sera. Ma se la farai la sera, la mattina dopo rimarrai stupito di quanto cambiata la tua energia ed il tuo calibro

LA942 Liberati della rabbia delladolescenza

Sono fortunati quelli a cui questo esercizio fa male, perch quando fa male le endorfine del cervello iniziano a combattere il dolore ed allora il tuo sitali pranayama potr eliminare la rabbia che hai dentro. Quando tu hai rabbia e dolore, pi ti fa male, pi sei arrabbiato e pi sei arrabbiato, pi respiri e pi puoi respirare, pi ti libererai dalla tua rabbia interna Y.B.

#LA947 991107 Be in Command! Yogi Bhajan, Ph.D. - November 7th , 1999 - Los Angeles, CA, USA MEDITATION - For Self-Control Part I - Cross Your Barrier Sit straight in a cross-legged position. Lock your hands in Bear Grip in front of the forehead, with elbows out to the sides, raised above shoulder level. Make an "o" of your mouth and inhale through it as you straighten the arms upwards. Exhale through the nose as you return to the starting position. Close the eyes and meditate on the sound of the breath. Continue for 3 minutes. To end, inhale deeply, hold, stretch your hands and your spine. Cannon Fire Exhale. Relax. Move very systematically and rhythmically so all disease can be burned out of the blood. Listen to the sound of the Breath of Life this can do more for you than the movement. Become part of the total energy. Do not lose courage. Test your grit. Cross the barrier! continued These exercises are re-vibrating and re-shaping your being with the tool of the Breath of Life. We are doing them to break that line beyond which you cannot go. To cross that limited space to become unlimited. To cross that defined state of mind to become infinite. Part II - Shiva Shakti Kriya Brings the hands together in front of your mouth in a lotus bud shape: fingertips and base of the hands are touching creating a ball shape, thumbs are togheter. Elbows are relaxed down. Make an "o" of your mouth and inhale through it as the thumbs (the lingam, the male organ) go inside the space between the hands (the yum, the female organ). Exhale as you extend the thumbs toward the mouth. Continue for 3 minutes. Anytime you do this exercise it will energize and re-cooperate your physical health. Part III - Recharge Raise both arms to the sides at 60 degrees angles with no bend in the elbows, palms facing forward, fingers spread open and tight like steel. The tighter the fingers are, the more perfectly the energy will prevail. Make an "o" of your mouth and breathe with fullstrength. Receive energy from the heavens and earth to recharge and become strong. Continue for 3 minutes. To end, inhale deeply, hold and let this breath circulate throughout your being. Cannon Fire Exhale. Relax. You need to be in your control. If you practice this meditation, it will help you. You can do these three exercises each morning in bed to revive and renew yourself for the whole day. And the whole day you can be just charming, energetic, together and real. You will not he. Knowledge belongs to those who practice, and lousiness belongs to those who do not. Knowing is not enough. Experience is.

LA948 991108 Rinnoviamo il campo magnetico

I ESERCIZIO 17,30 minuti Seduti in pos. Facile mettete le mani in ghian mudra (unite pollice e indice) e cominciate a ruotare velocemente le braccia, veloci dovete fare sei giri per secondo Gli occhi sono alla punta del naso, ed il respiro si adatta al veloce movimento delle braccia. Non esagerate, potreste scoppiare.

Alla fine portate in alto le braccia con le dita aperte e stirate e restate in questa posizione per 2 Minuti circa.

Passati i 2 minuti, Inspirate, trattenete e stirate in alto pi che potete le braccia. Lasciate salire lenergia . Ed espirate rilassandovi. SAT NAM

LA949 991110 We Are Not Fish Self-Impact Yogi Bhajan, - November 10th, 1999 - Los, CA, Everybody wants and desires to be happy. Money cannot make us happy, because all rich people are suffering more than others. Sex cannot make us happy, that you already know. You have tried everything! What then can make us happy? Our own fulfillment, our own grace, our own greatness! When nobody can put a price on us, directly or indirectly, and when nothing can hook us we are not fish! You have a lifestyle where you want to exercise self-control. But the best self-control is when you understand and can say, "My body, my mind and my spirit are under my control." That is the best central! And then you do not have to speak. Your presence speaks. People listen to you the way you want to be listened to You have impact. I would like to do something about that tonight. I am going to teach you something very funny. MEDITATION - Self-Impact (31 minutes) 1. Sit straight in a cross-legged position. Raise the left hand in front of the shoulder, hand in Receptive Gyan Mudra facing forward, elbow relaxed down. Rhythrnically and forcefully swoop the right hand in front of your face, in a brisk, downward cutting motion from the forehead down. Eyes are open, looking straight forward into infinity. Continue for 22 minutes, using all your force and determination during the last minute. To end, inhale deeply and begin part 2. Cut the negative psyche, and keep the eyes straight. Use your own power! The harder you do it, the better you can be If you do it right you will change how you breathe When you change how yew breathe, you change the power of the diaphragm. if that is done, your chakras will start secreting. If that secretion happens, your blood will have a different chemistry, making you healthy, happy and holy. Cut as though you are cutting wood with an axe. 2. Alternate the cutting motion with both hands. Do it very powerfully, gradually accelerating the rhythm. Continue for 1 minute. To end, inhale deeply and begin part 3. 3. Place both hands on the heart center, right hand over left, and press as strongly as you can. Do very Long Deep Breathing. Eyes are closed. Go into a deep meditation for 8 minutes. To end, inhale deeply, hold, and press on the heart as much as you can. Cannon Fire Exhale. Repeat 2 more times. Relax.Concentrate, meditate and become great. Feel the breath in the ribcage Get into the ecstasy of the moment! This concentration will pay you a lot of dividends in life. Without meditation and concentration you cannot be spontaneous. After 3 to 5 minutes the depth and rate of your breathing will change. That is what you need. At the end press hard, applying all your force, and you can heal your total self "Blessed are those who love themselves very dearly, who understand their own preciousness and their own purity and piety. Such people never betray, and God never betrays them. Blessed are those who are simple and straight in their feeling, in their thoughts, and who communicate as affectionately as humans can. Such people always prosper here and here after. They are always on the best side of Mother Nature with the blessing of Father Sky. They enjoy all their life. Blessed are those who serve others without discrimination. They are the ones who find heaven on the earth, and their Creator receives them personally into the Bosom of His Existence. Such are the virtues of the union, which we call yogi the uncoiled power that, when a person s presence speaks there is no need of words, because the Word was God and that person becomes God. Blessed are those who understand the simple truth and practice it in their heart. Sat Nam."

LA950 A00214 Develop Self-Reliance February 14th, 2000 - Los Angeles, CA, USA #LA0950

You build your body, mind, soul and personality according to your conception. You do not allow yourself to
be free. To Be. Your design, make-up, conception, thinking, imaginationare made to be something, and you die that way. It is not natural. You do not know it. The majority of us live in denial. We do not care if we are real or not. We want to be what suits us. Yoga is not making postures. Yoga is when you within you is united; not outside with any god, not with your spiritual teacher. A teacher just teaches you and guides you to the light. You have to practice so that you within you can understand you. You within you can know you. You within you can see you. You must see what you are doing to yourself. Because you do not know yourself you do not see yourself, you do not hear yourselfyou need friends. Trusted friends kill you faster than enemies. With enemies your senses become alert. With friends, no. You have only one guardianyour intuition. You have only one friend your caliber. You have only one super message from your consciousnessbecome great. In the coming age those who are doing yoga will be most useful. There are two most powerful things: Mantra and meditation. Mantra will extend your ecstasy. Meditation will purify your mind. You need both. What good are make-up, clothes, money and glamour if you do not know who you are? You must die and live with reverence for yourself. Without reverence for yourself and by yourself, this life is useless. You can shave your head, be abusive, walk naked or wear antique clothes, be good or bad. With all that you are, do you have reverence for yourself? Are you independent? Are you free? Do you understand your values and your virtues? Yoga is not what people tell you, what you read in books, or the practice that you do. Yoga is the conception of self-realization of respect, dignity, divinity and grace. It is all you. And it is all you within you. It is not outside. So tonight I am asking you to develop self-reliance. I am giving you a mantra and an exercise to do that. MEDITATION - Develop Self-Reliance Sit straight in a cross-legged position. Extend the arms forward at shoulder level parallel to the floor, with elbows slightly bent. Palms are face down, with fingers spread, tough and tight like nailsthese are your five antennae. Eyes are closed. Move the arms rhythmically straight back and forward about 5 inches. Reach from the shoulders, affect your chest and spine. Chant the Prosperity Mantra Har Har Har Har Gobinday by Niranjan Kaur. Continue for 11 minutes. To end, inhale deep, straighten and tighten your fingers as much as you can so your hands automatically shake from the force of it. Cannon Fire Exhale. Repeat 2 more times. Relax. Regular practice of this exercise will totally change the psychic flow of your body. You will be different. Your body will receive energy from the universal energy, which is called Prakirti. And as a Purusha and Purkha you will just blossom. Body is given to you as a gift for you to emit and remit the light of your soul. And when it emits and remits the soul, the universe brings to you what you need. Otherwise you are a hustlerI want this. Im working for this. You have only one thingyour breath. You will only know who you are if you know the length and strength of your breath. When your mind does not stop and you go crazy, just hold the breath. In one second you forget why you are doing it. Because when you breathe in and hold it in, the mind comes into the balance center. When you breathe out and hold it out, your mind becomes intuitive. Life is very simple. Pave the way for your own knowledge.

LA951 A00215 USA #LA0951

Shine the Brightness

Dispel Inner Anger February 15th, 2000 - Los Angeles, CA,

We have a conflict between our caliber and our intellect, yet we do not recognize, understand or want to do anything about it. Our intelligence guides us but we do not have the caliber to carry through. It is okay to become spiritual, read books, talk spiritually, be better than others, guide people. But that does not mean being religious at all. If the reality does not come out of you, and you are afraid to be real, you have an interwoven network. You influence people, people influence you, environments influence youyou are in a churning wheel, moving back and forth. You cannot develop yourself. You are not original. You do not have any faculty of you within you. Some people become rich because they know how to exploit. This is not greatness at all. It is a temporary benefit and a permanent loss. When you have a habit of exploiting... you go to exploit your wife, she says, Bye! Give me 50% and get out of my life! It is the same exploiter who is successful, but through the subconscious habit of exploiting anything and everything he has no life of his own. He cannot live, cannot love, he does not know how to flow. He has no humility, no humor, no happiness. His consciousnessthe consciousness which has to give him value, excellence, peace, discovery, and all he needsis based on manipulation. Life is a practical joy only if you think happiness is your birthright, and you can only have happiness when you are neutral. When you have an objection, option, and opinion you are not neutral. Only by being neutral can your existence feel the flow of your psyche. Otherwise you stop your greatness and become smaller and smaller, narrower and narrower. You were born to expand, to elevate, to be bright, to be beautiful, bountiful and blissful. It is your natural faculty. Shine the brightness You must know about yourself and see beyond you. There is no difference between you and Godit is a matter of caliber. Make your caliber brighter and bigger. Try to see through. MEDITATION - Dispel Inner Anger and Gain Neutral Self 1. Part 1. Sit straight in a cross-legged position. Eyes are closed. With the elbows relaxed down, extend the forearms parallel to the ground. Make tight fists of your hands, with the thumbs on the outside. Chanting Har, Har, Har... from the navel, forcefully and rhythmically sweep the forearms towards the diaphragm, left fist over right. Make the movement very hard without touching the body. Continue for 11 minutes. To end, inhale deep, hold 15 seconds with the hands in front of the diaphragm, tightening them as you have never done before. Exhale. Repeat 2 more times. Relax. If you do this practice every day for a few days, the internal angerfrom which you are suffering and which comes out subconsciously in many ways through your personalitywill disappear. Volunteer yourself to get it outwhy suffer? It is a powerful exercise. Afterwards you get into a state of ecstasy. Once your inner anger is out, all you are left with is wisdom. 2. Part 2. Still sitting with eyes closed, place both hands at the heart center. Go into a deep, calm meditation. As you trust in non-existence, feel and imagine non-existence. Let yourself go... balance the energy. The power created in the first part of the meditation must be replaced by self-neutral self. Continue for 11 minutes. During the last half of the meditation you may sing along with Hari Bhajan Kaurs On This Day song. Relax
.

LA952 A00219 The Golden Bridge - Burn Inner Anger and Build the Immune System. February 19th, 2000 - Los Angeles, CA, USA #LA0952

Yoga is a union between your soul and your self. It is not exercising and building musclesfor that you can
go to a gym. It is not mind controlyou can go for hypnosis. It is not spiritual, for you to become God or know God. You have to become you. Become a partner with your spirit and shine. The pair of opposites do not affect the yogi. Rising above good or bad, whether he is very sick or very healthy, a yogi is very happy. He understands that the purpose of his free will is to accept, know and practice Gods Will. People are enemies of their own happiness. Charming beauty, hair styles, clothes, being sexy, do not give you a value. You will never get a price for what you merit. Happiness cannot come from outside. You have to get happiness from inside, where you are full of tremendous happiness. Clearing the subconscious is the way of life. You cannot act consciously if you have a guilty subconscious. When the subconscious empties itself into the consciousness and the unconsciousness empties into consciousness, you have nightmares. It takes one minute to decide I am human. I have my grace, I have my virtues, I have my values. If you have these four things, God will come to you, you do not have to search for God. As long as you do not have the determination to utilize these four things in dealing with life, you will be in pain. You do not need to convince everybody that you are great. Your very presence and each word of yours should be great. And see how greatnessnot manipulation, not gamesattracts things. A human who cuts through everything unto God has the infinite power of love. Love gives people ecstasy. And ecstasy has no dimension, no terms, no condition, no gain or loss. What you call lovesexual, sensory, commotional loveis not love. You have not yet found love. Purkha and Prakirti, the Being and the Universeserve those who are in love. It is not a matter of heart or head, and it is not a matter of you. If the sentiments are pure, and if your words are from your purity and piety, the other person will not only believe it, he will give his life for it. Our value is not based on how much money we have, or in our knowledge, or in our degrees. Our value is based on our purity and piety. We are an embodiment of it. Build your height to be right. Walk tall, recognize God in all. Never, ever let yourself down. Never, ever let anybody down. Never, ever participate in a scheme to let down. You will always be victorious. Work with that tremendous honesty. When you rise up, all you wish for will happen. Everything you want to belong to will belong to you. It is the law of nature. Otherwise you sweat and hustle. The day a man trusts that God is, and does not trust his ego, the whole world becomes an amigo. Happiness and riches will surround the person who has saintliness in his heart. It is a very easy way. How many of you will cross this Golden Bridge? We can make a space, talk to you face to face, let you understand what is what. After that it is up to you. Because without discipline, without commitment, there is no character. MEDITATION - Burn Inner Anger and Build the Immune System Sit straight in a cross-legged position. Extend and stretch the right arm forward and upward at a 60 degree angle, pointing the index and middle fingers. Place the left hand on your heart. Eyes are closed. Form an o with the mouth and breathe powerfully through it. Do it emotionallyburn your inner anger, get rid of it. Continue for 11 minutes. To end, inhale deeply, hold 10 seconds, stretch both arms and hands over the head, and stretch the spine. Cannon Fire Exhale. Repeat 2 more times. Relax. This meditation will build a powerful immune system. It correlates the breath of life, the tattvas and the chakras. If you do it for 11 minutes everyday, after 40 days you will be a different person

LA953 A00221 #LA0953

Sun Flares

Develop Sophistication February 21st, 2000 - Los Angeles, CA, USA

In the next 18 months the flares of the sun are going to disturb the planet Earth. You will find cdthat your hair will start reacting differently because electromagnetic waves will be discharged from the sun, disturbing the electromagnetic field of the Earth. The hair on your head protects your brain. Your mind will get stuck with a negative thought. The heat from the sunflares is going to wipe out a lot of things. It will be healing tooin the old days a heated iron was used to cauterize a wound. Meteorites will change their path and pigeons, who go by the meditative way of the Earths electromagnetic field, will have difficulty finding the way. Humans, too, will have difficulty finding the way. When you want to go North, go North. Do not start driving South thinking that you are going North. It can happen. It will be fun. It will challenge you in many ways. Do not waste time on irrational people over the next 18 months. If a person is behaving irrationally, try to see how you can re-establish communication. Do not doubt your friends or enemies. And do not trust your patients, do not trust your doctors. It is a matter of being alert in every walk of lifechecking that restaurant food is cooked properly and is right for you; that the quality of your personal relationships is clean, clear and concerned. Develop this habit. The Earth has an iron ore underneath, we call it lava. The revolving Earth creates a magnetic field. When the sunflares go backward it is safe. When sunflares push towards the Earth it is like a bombardment which the Earth has to stand. Thank God we have an atmosphere in between. In some areas the water table is too low to pull the water out of the earth. Your endurance, like the water table, will be very low. People will have sharp tongues, and intolerant behavior will be very common. Yogi or not, you will go berserk. It happened 136 years ago. It happens when the sun reorganizes its radiation and sunflares become huge like a storm. In old books it is mentioned as a firestorm, Heavens start burning and all around the atmosphere there is a firestorm which has the velocity to burn the Earth. But the angels stand in between to cool it off. Venus and Mars are going to get the hit of it. So there can be a little bit of misunderstanding. Hey honey, meet me for lunch at such and such restaurant. When she does not show up, you call her on your cell phone, broiling like a sunflare. Do not pick up these fights. They are useless, they will waste your human body energy, they will make your mind impure and give you a lot of pain. Be kind and conscious.

MEDITATION - Develop Sophistication

Sit straight in a cross-legged position. Eyes are closed. Bring the hands in front of you facing each other about 10 inches apart, elbows relaxed down (starting position). Forcefully move the arms in 4 movements: 1. Rotate the arms bringing the right hand just over the shoulder and dropping the left hand down to abdominal level. Keep the hands facing each other. 2. Move the hands diagonally as if to clap, right over left, in front of the chest, but without letting them touch. 3. Flip the hands so that the left hand is over the right, still not touching. 4. Return to the starting position. Continue for 11 minutes. To end, inhale deeply, hold, clasp the hands in front of the heart with the fingers around the backs of the hands, palms together. Squeeze and press hard. Cannon Fire Exhale. Repeat 2 more times. Relax. This meditation stimulates the pituitary gland, developing sophistication to deal with life without fear. Use your intuition and look at your inner self. Get a little crazy. The more force you use, the more you stimulate yourself. It is your body, your force, and your ecstasy.

LA954 A00222 The Flow of Life Conquer Your Weaknesses February 22th, 2000 - Los Angeles, CA, USA #LA0954

You all want to live successfully. Who is stopping you? There is a law which cannot change: If a person does
not use his own ego, there is no reason that person will not be happy. Ego limits and scares you, and puts you in a bound state of mind. You cannot move, you cannot flow, you become cautious. In the name of your security you follow the ego, but it takes you miles and miles away from destiny and happiness. Do you want to go with the flow of life or do you want to go with your ego? You want to ride an elephant and a horse at the same time. You have ego because you have nothing else. You do not have ecstasy. You do not understand that you are a part of the universe and the universe is part of you. Therefore you protect yourself. You do not trust in the Vastness, the Infinity of God. Therefore you do not trust in your own Infinity. You have come from the Infinite to the finite, and will merge again in Infinity. But what you do not trust in, do not believe, do not befriend... how can you merge in it? Every day we are alive, every day we are dying. If we live to die and death is inevitable, then we should just relax. By hustling, hassling, playing mental and physical games, you just invite trouble. Trouble makes you unhappy. And when you are unhappy, with everything that you have, you do not feel worthy. Feel your worth. Feel your beauty. Feel your tranquility. Everybody is born tranquil, peaceful, honorable, gracious, made in God. Our life problems can be as diminished as we want to diminish them. If you have a problemdrop it, keep going problems never follow you. There are as many problems as there are achievements. I am interested in you and in your power, not your weaknesses and criticism. I am interested in your elevation and in your achievement for yourself. Do you want to achieve in life? Do you want to live happily? Conquer your sadness, conquer your shortcomings, conquer your narrowness. How do we do that? Let us do it tonight and see if we are successful. MEDITATION - Conquer Your Weaknesses 1. Sit straight in a cross-legged position. Eyes are closed. Stretch the left arm out to the side at shoulder level, palm face down. Raise the right elbow and move the right hand in a circular sweeping movement in rhythm with the breath. On the deep inhale, through a pursed mouth, bring in energy with the hand. On the exhale, through the nose, complete the circular movement. Palm is slightly cupped. Open the chest. Give yourself power. Break through. Continue for 11 minutes. 2. 2. Place your hands on your heart. Do Long Deep Breathing through the nose. Calm down, relax, go deep. Continue for 3 minutes. To end, inhale deeply, hold 10 seconds, expand your chest while pressing the heart as hard as you can and straightening the spine as much as you can. Take the energy all the way up. Cannon Fire Exhale. Repeat 2 more times. Relax. May the seed of purity in you flourish and cover all your aspects and projection. May you understand life is a pure living experience. May you truly understand the meaning of divinity, integrity and personality. May this day bring you the understanding that God is within you, always was, is, and shall be. And may you start looking to that inner strength to walk tall and happy. Sat Nam.

LA955 A00405 Conscious Existence Open up the Newness April 5th, 2000 #LA0955 Where there is fear there cannot be love. A person who is afraid is a handicapped person. When counselling people, I already know they love each other in fear. They wanted security, not love. Your fantasy, imagination and your molding of yourself are totally based on non-reality. Why do you start a sequence for which you are not willing to pay the consequences? Life is very precious. It can give you elevation in longitude and latitude and a positive attitude. Our basic faculty of projection comes from our insecurity. What is the purpose of becoming successful and having a lot of money? If you have not found yourself, the Age of Aquarius is going to hit hard. Married women think that they can manipulate men. Men do not talk. They do not listen, either. That is mens nature. The less you talk to them, the better control you can have. God made men and women totally different so that they can find each other at depthwithout fear, imagination and fantasy. There is one way everybody can survive elevate yourself, go higher. Do not put a price on him or her. Do not let this world judge you. Look into each others eyessee how bogus you are. Hold each others hand and see how much warmth you can exchange. Talk to each other and see how much tolerance you have. Humans have pure depth. It is the purity of the human, the touch and flow which eats up the falsehood of the surroundings. The most important thing in this world is you. The perfect God could not have made you better than He made you. If you are terribly obnoxious, you want to pretend you are not, but that is the way you areaccept it. Being realbeing what you arethat is called conscious existence. If you are very miserable and you accept your misery, it will disappear. Your misery, your tragedy, is not yourselfit is your doubting self. The moment you hold yourself with confidence it shall go, it has to gothere is no other way. All you have in life, with which you live and exist, is not that precious if you have not found your inner preciousness. You can develop your physical, mental, and spiritual aspects. But what about you, the one who oversees these three? You are the one who gears your spirit, the one who controls your mind, the one who directs your physical. You are very important. Understand the subtlety of life, of divinity, dignity and grace. Stand before a mirror and dress up to look graceful to yourselfthere will be no problem in your life. When you interact with anyone just tell yourself, I am graceful and I have to be graceful. Grace is the power which will make you rich, powerful and pleasant. If your angle is right, you are right. If your angle is wrong, you are wrong. In your route and routine you have to see that your angle is correct and that your grace is maintainedby you, not by anybody else. As we cross into the Age of Aquarius we have to be different peoplehardy, courageous. We have to learn to walk tall, to maintain ourselves. MEDITATION - Open up the Newness in You 1. Sit straight in a cross-legged position. Raise both hands at shoulder level, with the elbows relaxed down. Point the index and middle fingers up and use the thumb to hold down the other two. Eyes are closed. Rhythmically spread the index and middle fingers open and closed. Continue for 11 minutes. 2. Do not stop the movement. Form an o with the mouth and breathe powerfully through it, pumping the navel in rhythm with the breath. Continue for 2 1/2 minutes. To end, inhale deeply, hold, and pull the navel towards the spine. Cannon Fire Exhale. Repeat 2 more times. Relax. When Jupiter (index finger) and Saturn (middle finger) meet the frequency of the psyche, the subconscious thoughts you have against yourself will float away. Anytime, anywhere you do this exercise it will be sufficient to open up the newness in you. After 5 minutes you will be a different person.

LA956 A00407 I

Am a Human Being April 7th, 2000 - Los Angeles, CA, USA #LA0956

You are a human being, but with all the book knowledge, with all the yoga sets, with all the talk of meditation
and Godyou do not remember that you are a human being. What are the signs that you remember you are a human being all the time? The first sign is that you will not try to get anythingall things will come to you. Second, you will not be poor. And third, your spirits will be up. I got up in the morning and I remembered, I am a human being. It was 3 oclock. I said to myself, If I sleep until 8:00 there are five more hours. But if I do not sleep, there are no hours. So I defeated the time. I put the quilt aside, I defeated the space. When you dearly want to sleep and you barely see the clock, one fundamental thing goes wrong. You do not remember that you are a human being, that you are made in God. This is the chance to be enlightened. Not by somebody else, by you. This is the chance for your psyche to be with you. What do you actually want? You may want something, but God who gave you birth, growth, everythingmay want to give you something else. This is called conscious conflict with the Creator. And we all do it. We say, God is Everythingthen who does the mischief? You have divided God into two things: God and the devil. And most of the time you forget who you arehuman. So there are three parties. One is the devil who is negative, terrible. One is God who is good, wonderful. And one is you, who is forgetful. When are you going to realize that you are a human? Once in a lifetime? The day you remember that you are a human, that day you will become divine, and duality will leave you. You will be prosperous and opportunities will come to you. You will be made rich without having to become rich. As a human being you are very vast. You can know the language of everything, from a stone to a mountain to a bird to a worm. That vastness can give you all the happiness you need. That is your completion. That is your fulfilment. Take just one understanding upon yourself: I am a human being. For the next three days see everything as human, know you are human, and do everything as a human. See how fast it will change you, how powerful it will make you, and how wonderfully you will enjoy those 72 hours. You must believe you are a human. Do not try to prove it to yourself, because it is a fact. It will give you confidence. It will bring out the gold in you. You will become a jewel. And all the devilish ideas, all the weaknesses, all rejections, all pain will start disappearing. Do not forget the truth, the ultimate truth, the divine truth, the most sacred and secret truth: You are human. MEDITATION - I Am a Human Being 1. Sit straight in a cross-legged position. Raise the arms parallel to the floor. Point the hands towards each other about 1 inch apartin front of the sternum, palms flat and face down. Eyes are closed. Pivoting from the elbow, rhythmically move the hands up and down about 4 inches. Chant along with Nirinjan Kaurs Humee Hum Brahm Hum mantra. The sciatic nerves will move with the power of the hands. Continue for 11 minutes. 2. On Humee Hum, breathe in. On Brahm Hum, breathe out. Open up your chest cavity. Continue for 1 minute. 3. Inhale deeply, raise both hands straight overhead, keeping the arms relaxed. Just think, I am a human, I can do everything, everything is with me. I am beautiful, bountiful, blissful, wonderful . Praise yourself. Continue for 3 minutes with calm deep breathing. To end, inhale deeply and stretch the arms and spine. Cannon Fire Exhale. Repeat 2 more times. Relax.

LA957 A00412 Recharge Angeles, CA, USA #LA0957

Yourself

Pranayama to Get Disease Out April 12th, 2000 - Los

An unclear understanding between two people is the cause of pain and unhappiness. The simple truth is, you are you and the other person is another person. Our communication should be very, very clear. If you are under handed in your dealings, sooner or later the other person will find out. Whenever there is not straight talk between two individuals, there is straight trouble. We qualify ourselves, I am great, rich, powerful. It is all a bunch of lies. We are putting our image before others and asking them to believe it. The teachings of religion, peace, happiness and meditation are all obsolete. What is meditation? Is it telling somebody to be good when he is already good? If we stop telling anybody anything and just observe how good we are, we will be happy and we will be loved. It will fill many gaps in our life. Everybody lives in dreamsday dreams, night dreams, real dreams. Everyone is a dreamer. Realistically, if there were no dreams you would go insane. Sometimes in meditation you see God and angels. Can you believe that you are just human? You seek angels, and angels seek a human life. You can never go back to the Garden of Eden; be happy here. Give your Creator a chance to look after you. When you were a child in the womb you were meditating. When you were born and grew up you started seeking knowledge. Throughout your life you have been seeking knowledge without experience. People who do breathing exercises will have the capacity for very long breaths. They will have extra prana. They are achievers. A person who is rich and happy will never have shallow breathing, as the volume of energy in people who have short breath is not balanced. MEDITATION - Pranayama to Get Disease Out Sit straight in a cross-legged position. Raise the right hand at the side as if you are taking an oath. Raise the left arm parallel to the ground and bend the elbow so that the hand is in front of your chest, palm facing down. Eyes are closed. Form an o with your mouththat Oh! is how you deal with deathand breathe powerfully through it. Inhale with 4 deep breaths in and exhale with 1 big breath out. Continue for 22 minutes. To end, inhale as deeply as you can, relaxing your diaphragm and opening up the cavity of the breath of life. Hold the breath and stretch both hands straight up as high as you can, fingers spread and tight as steel. Cannon Fire Exhale. Repeat 2 more times. Relax. You have to systematically recharge yourself every few hours by doing 3 yoga sets during the day5 minutes, 10 minutes, then 3 minutes. If prana is less in you, then you are less in you. You get injections of vitamin B and vitamin C, but what about long deep breathing? What about drinking very, very cold water by sipping it? Energizing Yogic Tips For cleaning the bowels. Take one big spoonful of psyllium seeds before going to bed at night. Good Mix. 3 oz cabbage juice, 3 oz cucumber juice, 2 oz carrot juice, 1 oz cranberry juice. For clearing the brain. 4 oz pomegranate juice with 4 oz goat milk. For centuries in the northern Himalayas this drink has enabled people to calculate faster than you, read faster than you and find their way in the forest and mountains with their eyes closed. For office depression or fatigue. Take a slice of fresh or dried mango and chew it well. See how fast your rhythm of breathing changes. It is a very powerful, stimulating food. For an energy boost. Take Foti Tanga Chinese herbal drink. It is ten times better than Ginseng, yet not so costly

LA958 A00413 Grace My

Grace Is Me! April 13th, 2000 - Los Angeles, CA, USA #LA0958

most precious thing you have as a human being is your own grace. The only difference between peoplefrom a prostitute to royalty, from a saint to a pimpis in their degree of grace. Your real power, your spiritual power, is your grace. There is nothing comparable to it. If you have your grace with you, and you only deal with your own grace, the world will bow to you, the world will seek you. And if you love your grace, the Almighty, Omnipresent, Omniscient God will love you. You will never find a dearth of anything in your life. Grace is when you are meditatively innocent. And when you are meditatively graceful, the Hand of God will protect you. You will never fall short. Your consciousness, knowledge and understanding, your body, mind and spirit, your tomorrow, today and yesterday, are all balancedyour grace on one side, you on the other. If you make a promise that you will not lose your grace, no matter what, God will not leave you alone, no matter what. The only path to happiness is to be a human being, a graceful human being. If you are a graceful human being, the entire Prakirti, all the Creativity of God, will come to you.You will excel, you will vibrate, without uttering a word. Anybody can provoke you. Do not be provoked, do not cross the line of your grace. Sit down and assess yourself, Where is my grace? My grace is me! You do not need to learn your grace can attract the entire divinity of God to you. It is your privilege. The most precious things you love and want to have: Prosperity, beauty, bounty, bliss and happinesswill work for you. Nothing is free. The price has to be paidyou must live your grace. A man won the lottery two times. Ten years later he said, I was content and happy before I won the lottery. When I won the lottery, I was very happy. I thought, God has been kind and merciful to me. Whatever I want to do, I will do it.Today I think that I am cursed. Energy has to be digested, controlled, contained. You have energy but you do not care for it. You waste it on feelings, emotions, sensuality, sexuality, fantasies, imaginations, desires and dreams. And when you need energy you say, Give me a vitamin B12 injection, or Let us have a Turkish coffee. Is that life? You want something to feel that you existto be, to be. You never learned that you are To be, to be.To be or not to be, is not an option. People call themselves lovers and end up fighting each other. You think, Its not going to happen to me. Without grace, there is no life. We give energy to our passions and we call it love. Our love is fantastic, it is gold plated. When the gold plating comes off, you see the real metal and you cry, It hurts! There is no progressive power to see where the line of grace lies between two people and to what extent they can carry their grace. A graceful person remains graceful. It does not matter if you love or hate himthe pair of opposites does not affect him. No matter which occupation you might choosegrace is grace. Enjoy your life by your own grace. MEDITATION - For Grace Sit straight in a cross-legged position. Place the left hand around the top of the right arm/shoulder. Raise the right hand in front of the right shoulder, palm facing forward, elbow relaxed down. Eyes are closed. Make an o of your mouth and breathe powerfully through it. Inhale with 3 strokes and exhale with 1 stroke. Continue for 11 minutes, breathing strongly during the last 2 minutes. To end, inhale deeply. Hold, stretch the spine, pull the chest out and stretch the arms straight overhead, spreading the fingers tight like steel. Exhale. Repeat 2 more times. Relax. Alternate holding the right shoulder with holding the left shoulder (posture reversed) in your day-to-day practice.

The

LA958 13 Aprile 2000 quando sei meditativamente innocente sei un essere umano aggraziato Ho visto oggi 57 persone, le vedi leggi laura e la linea darco, trovi la differenza, dai il consiglio e fuori, li lasci soffrire per 5/6 mesi e poi le rivedi, se migliorano non hanno pi bisogno di essere riviste. Voi tutti siete esseri umani, quanti di voi non lo sono? Siete esseri umani? Non mi rispondete, siete umani? Si bugiardi! Quando una persona capisce che un essere umano, il 70% dei suoi problemi scompare e se si ricorda che ognuno ha la cosa pi preziosa., immaginate di cosa sto parlando? (risposta) il respiro di vita. No ditemi qual la cosa pi preziosa? (nessuno risponde). Studiare con me anche imparare le definizioni, quando le conoscete la vita diventa molto comoda e felice. Qual la cosa pi preziosa che ogni essere umano ha? Avete una, e una sola cosa, che la pi preziosa ed la vostra propria GRAZIA.. Qualsiasi tipo di vita dal santo allo stupido, dalla prostituta la differenza solo nel grado di grazia. Il vostro potere, il vostro vero potere, il potere di Dio nella vostra GRAZIA. Non c nientaltro che competa con questo, come siete, come apparite. Se avete la vostra GRAZIA con Voi e agite con la vostra GRAZIA il mondo si inchiner a Voi. E se potete amare la vostra grazia, lonnipotente e onnipresente Dio amer Voi. Sarete sempre elevati nella vostra vita. Sapete che cos la GRAZIA? Quando siete MEDITATIVAMENTE INNOCENTI (imparate le definizioni) quando siete meditativamente innocenti siete meditativamente con grazia , e quando siete con grazia la mano di Dio sopra di Voi e vi protegge . Non state a pensare dov che manger. Quando sono venuto qui ho afferrato un tost e ho cominciato subito a mangiare, la vostra consapevolezza, conoscenza, comprensione, corpo-mente-spirito, il vostro domani-oggi-ieri, tutto in equilibrio, la vostra grazia da una parte e voi dallaltra. Se voi fate la promessa di non perdere la vostra GRAZIA mai, Dio non vi lascer soli qualsiasi cosa succeda. Capite che cosa intendo? Mi capitato nella mia vita di essere stato pi povero di quanto riuscite anche solo a pensare, e poi un altro giorno ero tanto ricco che non potete neanche immaginarlo, sono andato attraverso questi due estremi della vita. E quando ero abusato e povero ero estremamente aggraziato e quando ero molto potente e potevo fare qualsiasi cosa volevo ero molto aggraziato. Le persone mi incontrano e mi dicono tu eri un cos fantastico maestro. Io non mi ricordo di loro. Ti ho incontrato nel 72, hai visto me e la mia famiglia e da allora siamo cos felici. Tanti non sono felici, ma altri non lo sono. C solo una via per la felicit devi essere un essere umano AGGRAZIATO e allora tutta la creativit di Dio ( Prakirti) viene verso di TE. Tu vibri non devi parlare, io non ho bisogno di pronunciare parole. Vedo quando la persona viene a vedermi che problemi ha. Gli chiedo di parlare perch attraverso le parole c un interazione. Pulisci la persona e grazie tante. Se questa persona riparte dicendo IO SONO UN ESSERE UMANO AGGRAZIATO, tutti i problemi scompaiono. Lascia che tutti ti provochino senza reagire, non attraversare la linea in cui perdi la tua GRAZIA.. Siediti, sistema te stesso, chiediti a che punto sta la tua GRAZIA. LA TUA GRAZIA SEI TU. Non c bisogno di chiedere aiuto a Dio, Dio ti aiuter, perch lui vuole aiutarti e ti aiuter. La tua GRAZIA pu attrarre lintera divinit di Dio fino a TE. E Il tuo privilegio, la cosa pi preziosa che tu vuoi, adori e stai cercando. Tu Vuoi prosperit, felicit, benedizione, Vuoi tutto. Sicuramente succeder, avverr, ma un prezzo deve essere pagato, non c niente di gratuito. Questo prezzo lo devi pagare tu a te stesso. Anche se in occidente a nessuno interessa che cosa un maestro in oriente ci tengono molto, per nessuno insegna in oriente. E un mondo molto strano. Una volta qualcuno ha vinto 60 milioni di dollari alla lotteria. Ha acquistato un altro biglietto ed ha vinto altri 40 milioni. Era molto felice. 10 anni dopo quella stessa persona ha scritto su un giornale: ero cos contento e felice prima della lotteria, e quando ho vinto sono stato felicissimo perch Dio era stato cos misericordioso con me, ora ho tutto il denaro che voglio e posso fare tutto quello che mi pare. Ma oggi, invece, penso di essere stato rovinato da quella maledetta lotteria. Perch dovete capire che lenergia deve essere digerita, controllata, contenuta. Se la mettete in un fucile tutto esplode come potete contenere quellenergia. Io non capisco e Voi non capite me. E questo il perch di tutto questo non capirsi. Voi avete energia, Ma non ve ne preoccupate la disperdete in sensazioni emozioni, sensualit, sessualit, fantasie, immaginazioni, desideri, sogni, in quanti modi la sprecate e quando ne avete bisogno state senza. Allora vi fate un iniezione sul sedere e facciamoci un caff turco che cosa state facendo a voi stessi e in questa vita, in America diventata unabitudine, vuoi un drink, vuoi un bourbon, che cosa vuoi? Perch voi volete qualcosa per ESSERE, per ESSERE, non avete mai imparato che voi SIETE ESSERE e non c opzione tra essere e non essere.

Una ragazza un giorno ha detto io lo amo ma lui non ama me, e allora? quando tu hai cominciato ad amarlo, lui ti amava? No non mi amava! E allora tu ti sei innamorata di lui? Si! E lui di te? No! E allora continua! Lui deve capirlo. Tu stai dicendo siccome lo ami, lui deve amare te! Non funziona cos, le persone che vanno avanti si tradiscono lun laltro. Voi vedete qualcuno che tradisce qualcun altro e pensate sono salvo. Salvo di che. Uno tradisce la domenica un altro sabato un altro luned. Che cosa stanno facendo le persone, usano un linguaggio che aggancia. OH si io sogno di Te, il mio cuore palpita per Te, non ho potuto dormire tutta la notte tu eri davanti ai miei occhi. Poi quando le cose cambiano: Tu puttana, tu sei terribile, miserabile, non avrei dovuto mai parlare con te figlio di puttana, sono le stesse persone, la stessa gente e non capiscono una cosa. La vita non esiste, SENZA GRAZIA NON CE VITA, solo un mucchio di bugie, noi diamo energia alle nostre passioni e lo chiamiamo amore, il nostro amore fantastico come un piatto placcato doro. Quando loro se ne va e viene fuori il metallo la gente ci rimane male. Avete mai visto le persone piangere? Io mi siedo davanti e dico avanti piangi pure prenditi un fazzoletto, perch non c progressivo potere per vedere che la linea tra i due la linea della grazia e quanto la gente la pu portare avanti. La GRAZIA rimane GRAZIA e le persone aggraziate rimangono aggraziate non importa se le ami o se le odi, questo non le influenza. Puoi esser un dottore un uomo daffari qualsiasi, la GRAZIA sempre la GRAZIA, capite quello che dico ora vedremo come lavoreremo questa notte. Concentratevi e vedete cosa produce questo Kriya. 15 minuti Sedete con la schiena dritta con la mano sinistra che abbraccia la spalla destra e la mano destra con il gomito di fianco al corpo ed il palmo aperto rivolto verso lesterno, ponete le bocca a forma di O. Ispirate dalla bocca in tre sorsi poderosi ed il quarto buttate fuori. Seguitate con vigore la respirazione per 15 minuti circa. Per concludere: Ispirate profondamente, portate tutte e due le mani in alto, stirate la spina dorsale pi che potete mettete il petto in fuori ed il mento in dentro e stirate in alto le mani e anche tutta la spina dorsale pi che potete tutto tesi stirate come acciaio e buttate fuori come un colpo di cannone dalla bocca. Per 3 volte. Non era male no? Rendetevi conto quanto bene ci si sente dopo questo. Ora servono dei biscotti, i biscotti sono sempre buoni le persone invece no ci sono le buone e le non buone. Dovete fare questo esercizio tenendo la tua spalla sinistra. Nei biscotti ci sono i fichi, che sono un alimento che gli uomini non amano tanto ma che fa benissimo. I fichi possono dare alluomo la vita. Sapete una ricetta prendete un fico e dello zafferano mischiate lo zafferano con un po di acqua e iniettate con una siringa nel fico mettete il fico in frigorifero e la mattina mangiatelo e vedete quello che vi capita. Ditemelo in privato, non per un uso pubblico. Il fico una frutta molto potente. Dovete fare braccio sinistro e braccio destro alternati, tre respiri dentro e uno fuori SAT NAM.

LA959 A10224 The Beauty of Self Create Balance. Yogi Bhajan, Ph.D. - February 24th, 2001 - Los Angeles, CA, USA Yoga is the union of the Self with Infinity. Kundalini Yoga teachers must carry students with great respect and a firm discipline. Many cannot be disciplined through yoga because they consider yoga an extra activity. Kundalini Yoga creates people who cannot deny that they are yoga students. They cannot deny they have a teacher. To say that you belong to someone you must give your identity. Once you give your identity you become a nonidentity, and you can merge in the Infinite Identity. The moment you achieve a new identity you become a nonidentity to the rest of the world, which accepts you as abnormal, because angels and God are abnormal. Once you accept it, the job is done and you can be pushed into an absolute projective reality, where you become I am, I am. This is the Age of Aquarius, where people will acknowledge each other by being sensory human beings, not by face, features, color, status or religion. In the Age of Aquarius people will meet with a sensory, psychic flow, beyond any barriers and any consideration of wealth. When we meet a famous person, we want a photograph. What is the difference between a famous persons photograph and your photograph? When you feel no honor other than your own honor, you are an Honor. That dignity, which gives divinity and grace, comes when you know yourself, when your mind knows your mind, and when you know you, you are fear-free. You are attached to nothing. In a state of Shuniya, zero, where you have everything and nothing, you become Krishna. When you have the sun and the moon at the same time, you become Rama Ra, the sun, Ma, the moon. When you have totality and identity at the same time, you are Sat Nam, your true self. Unfortunate are those who seek appreciation from othersthere is no divinity! Divinity is knowing that God made you. Appreciate yourself, be kind to yourself, be conscious of yourself, be caring of yourself. Pay attention to yourself, and you will not have problems. Life is pure creative beauty. Do not waste it! Ask those who have no eyes what the eyes are. Ask those who have no ears what the ears are. Yoga is love and affection between you and yourself. There is no need to be worried or tense. When you were a child you had someone to care for you and hug you. You did not have any concerns. When you grew up you lost that innocence and naturalness. Nature, Prakirti, this universe, only serve those who are natural. Once Prakirti serves you, you will have the touch of Purkha, the Infinite. In Kundalini Yoga you are chiseled and put into a balanced state of self so that the Ida, Pingala and entire body may come through the central energy channel, Shushmana, in unison with the projected micro-consciousness and micro-existence. Then your molecular self may discharge its electromagnetic field into your own solar system, your Shashara, at the top of your skull. Let us do it! LA0959 MEDITATION - Create Balance Sit straight in a cross-legged position with balanced shoulders. Extend the right arm straight forward at a sixty degree angle, palm facing down, and raise the left arm up straight, palm facing forward. Eyes are closed. Do Breath of Fire. Continue for 11 minutes. During the last 4 minutes, do a heavy Breath of Fire and in the last minute, put everything into it. To end, inhale deeply, hold, and squeeze your body. Cannon fire out. Inhale deeply, hold, and squeeze your spine as much as you can. Cannon fire out. Inhale deeply, hold, and lift your body with your upward stretch. Cannon fire out, and relax. You have to re-energize, recharge, and re-challenge yourself to know yourself. With the right arms angle you angle yourself, with the left hand held straight up you raise your antenna, and with Breath of Fire you open all the chakras and burn your karma! The body will come into balance. Once you are balanced, your thoughts, projection and progress will improve. During the meditation, different areas of the body will hurt because everything is coming into balance. You do not have to give up. Show your strength and self-endurance. That is yoga! That is the beauty! If the body says, Hallelujah, Im going to stop! say, No! I will not let you. You are my body. Stand with me now! Pull up that reserve energythe Kundalini. Accept the challenge! This meditation works on the central nervous system to give you a new tomorrow. You will lose a lot of fears. You will be surprised tomorrow morning. A lot of things will leave your body, because you have conquered yourself tonight.

LA960 A10525 A Split Second Self-Renewal. Yogi Bhajan, Ph.D. - February 25th, 2001 Los Angeles, CA, USA How many of you understand the meaning of split second? If you cannot change your mood and intuitive projection in a split second, then you are not human. If you know what a thought entails the moment it comes to you, and respond to it with the same frequency in a split second, then you are a normal human being. An excellent human being will respond to it from its point of origin. This capability is developed through the science of yoga. You can tell a persons fortune by their hairstyle. How they comb and layer their hair tells the nature of their brainwaves, and brainwaves affect the personality. You may know a person and what he is up to, just by sight! But instead of seizing that split second, you take hours, days, you engage in the web of games, becoming dissatisfied, frustrated and angry. Take time for you. You may get one massage a month. But you do not have the time to massage yourself every day? You do not even have time to sit in a tub of water for half an hour and do Breath of Fire to balance your body. Sometimes you eat while you walk! You have no time for sex without checking your watch! That is how life has become. Our whole life is constipated, and not just one hole! We like to have friends. In reality, we are social because we are afraid to be alone. We think we share great communication, but Hi, Hi! does not mean anything. Sexual activity does not have the reality of a relationship. It is a feeling of intimacy and an exchange of saliva initiated by that loneliness. A woman cannot walk tall until she is the identity, and no man acknowledges it until he is the identity. That is the reality of our life. We hear what we want to hear, say what we want to say, and feel what we feel. When we are inflexible, life is brittle. We must be able to change the gears of our mood, mind and metabolism in a split second. Through the science of yoga it was realized thousands of years ago that when someone was off base, their glandular system did not secrete properly, therefore their blood stream did not contain the full mixture of glandular secretions to service the organs. Yogis sleep at night very restfully, calmly and appreciatively. Early in the morning they get up, do cat stretch, and take a cold shower, massaging their body until they feel warm. Is that insanity? No! Yogis of old wanted their blood to return to their organs with the full chemical reactions of their glandular system. Living in the jungle they had to be alert and real every moment of the day, so that in a split second they could know what was in their surroundings, knowing with one wrong step they could be dead. From jungle life we have come to coffee life. You get up in the morning when you hear the coffee pot whistling! You need coffee to regain your high. But that is not what you are made for. You need all your senses to work together and all twelve glands to work together, for your process and projection to work together. You must know you, together. LA0960 MEDITATION - Self-Renewal Sit straight in a cross-legged position. Raise the arms to shoulder height, parallel to the floor, and bend the elbows so that the hands are in front of your chest, palms facing down, right over left, 4 inches apart. Eyes are closed. Breathe long and deeply, inhaling through the o of the mouth, and exhaling through the nose. Use the diaphragm, the power of Udayana Bandh. Continue for 11 minutes. To end, inhale deeply, hold, and squeeze the spine. Exhale. Inhale deeply, hold, and squeeze your elbows as much as you can. Exhale. Inhale deeply, hold, pull the chin in and make the neck tight like steel. Exhale and relax. You have a faculty to remodel and rebuild yourself. This meditation consolidates all of your faculties and facets to give you a new start. Breath by breath consciously reconstitute and empower your Self, as drop by drop you bring the flood. Concentrate deeply and sit like a yogi. The posture will guide your tattvas, the breathing will guide your life force: if you concentrate it will bring your glandular system into new working order. After a while your body will not be in a position to handle the energy it is creating. Therefore you must concentrate and apply yourself. Breathe with full strength to hit your hidden disease and eliminate it. Ease your existence and body pain. Put your energy on a new route. Concentrate. Join your energy with the Source! Expand your horizon and your focal point. There is no love without sacrifice and there is no sacrifice without love. Hold the posture steady and let the changes happen.

LA961 A10228 You Need Yourself First! Yogi Bhajan, Ph.D. - February 28th,
2001 - Los Angeles, CA, USA When life comes to a stage of I dont know! it is a misplacement of the vibratory effect of the brain. It has been shown scientifically that the left and the right hemispheres of the brain do not actively inter-relate. That is why there are troubles in your lives. Your trouble is that you are not yourself. It is to reach a stage where you do not have to reach anywhere, but a stage that everybody can reach. That is love! That is yoga! My hope is that you will all grow to the point that you become teachers by your own right, so that beauty will have new meaning for you. As one candle lights another, you will feel not only beautiful yourself, but your very touch will bring beauty into another person. That is elevation. When you are young and sexy you need a relationship. A girl needs a boy and a boy needs a girl. Dont you understand? You need yourself first! To complete the cycle, a boy needs the boy within himself and a girl needs the girl within herself. When you are not yourself and you do things you are not supposed to do, there are a lot of problems. Yoga is a union within ones self. Walk tall, gracefully, and with self-respect. Give yourself a chance! Trust God, who made you. Trust that the Perfect made you perfect. Some yoga teachers tell their students, You are totally wrong! Psychiatrists brand you as having this depression or that depression. Who does not have depression? Everybody has depression! When you do not create an impression, you have depression. The other day I touched a persons hand. Today I got a phone call. I have to see you, Im healed! I replied, That was the purpose. What is the idea of coming to see me now and wasting your time? Its raining. Get into bed! We are Mahan Tantric people. We mend auras. We do not do the things that people want done. All they have to do is speak a few words, because, the Word is with God and the Word is God and the moment they speak, their arcline will show the handicap. Then we stitch it and send them home. Although I have a degree in psychology, I do not practice psychology. I do not have a bench where you lay down with a pillow and after 45 minutes of listening say, The session's over, see you next week! In our system a person comes in, sits down, looks around and says a few words. They do not need to speak much. Their arcline speaks! When there is a gap in the arcline it means the energy is not flowing and something is wrong. We get straight to it, and the job is done. The body is a harmoniously running clock. Sometimes you are relaxed, sometimes you are depressed, sometimes you are upset, sometimes you are set up, sometimes you are angry, and sometimes you are sad. It is all part of life. It is not written in the book of life that you should be happy all of the time. If so, life would have no meaning. It is enjoyable to be in pain and suffering, and to come out of it through your will. May your spirit bless you, may your prosperity decorate you, may your grace become your ability to help and serve others, and may your richness of heart make you share things with each other. May your conscience be clear, and in that clarity may you find that you are the Light of God. Sat Nam. Meditations for the New

LA962 A10301 Learn to Love. Yogi Bhajan, Ph.D. - March 1st, 2001 - Los Angeles,
CA, USA You have been told for thousands of years, that happiness occurs when things are wonderful. Lies! You are happy when life is at is worst and you go through it. What is the life for a person without challenges? When there is adversity, and nothing works, meditatively concentrate, excel and say, Wow! I made it! The most unloved people of the sixties are now successful. They run the government. They own everything. When an era of calamity comes in your life, cut through it against your own animosity. Excel against your own negativity and become prosperous. People used to help each other. We do not have that kind of courtesy anymore. In the seventies, you could raise a thumb and go across the United States. Things have changed. Without talking, saying anything or agreeing to anything, there is a death-like spell of fear. There are eleven years before the Age of Aquarius comes. Things will happen that cannot be predicted and people will shatter. We are doing our best to develop the sixth sense, the intuitive sensory system in the human. We have come together for many lifetimes by the flow of psyche for each other. We have been here before, we are here now and we will be here again. We have to complete ourselves. We have to consciously raise ourselves to our higher selves. That is a deeper friendship, a deeper love and a deeper acknowledgment than we have ever known. Somebody was telling me, I want to divorce my wife. I said, Divorce her? If you divorce her, you will fall in love with somebody else and divorce again. Habits do not go away. What should I do? Learn to love! Nature, time and patience are the three greatest healers. Whatever exists on this planet exists in our cells. Learn how to love! Do not just satisfy your passions and think that you are in love. Remember, when you are in love you do not feel pain, you only feel pain when you are not in love. Wherever you live, psyches criss-cross. If you want to fall in love, fall in love with something with which your psyche communicates, not anything else. Love is first sight. You saw, you surrendered, and then you were in ecstasy. If you cannot find that kind of love, do not imagine things and fall in love. In the end you will see that the polish is gone and the copper has come out, and you have wasted a beautiful part of life. Learn how to love! Learn how to start loving! Love nature first. Second, love your nature. Third, love those who are in love. Fourth, do not ask your head whether you are in love or not, ask your heart. And fifth, if you do not know how to sacrifice everything, body, mind and soul, do not use the word love, because love is the ultimate manifestation of Almighty God, the Infinite Lord. Love is an art and a science, and the best part of the human. May your words have projective power, may your face shine like the moon, may your body radiate like the sun, may your brightness be acknowledged by every human being and may every living creature feel the peace and tranquility that you bring to those whom you touch, feel, speak to and befriend. May you learn all the faculties of God totality, reality, infinity, kindness and compassion. May your prosperity shine through you to serve those who are in need and may you extend your hand of friendship to those who are lonely. May your essence flow, may you be recognized by your best qualities, wonderful manners and your livelihood. May this day bring you all these blessings, plus more, so you can live healthy, happy and holy. May your nine holes be under your control. And may you give your heart to that one who is like God to you, so you can find your infinity forever. Sat Nam.

Yogi Bhajan, Ph.D. March 3rd, 2001 - Los Angeles, CA, USA Love is for us to live through, forever. Love is not to start sexual exploitation and then stop. The word of a lover is purer than the Word of God. It is interlocked. If by mistake you have said to somebody, I love you, you must stand by that until the end of infinity. That is yoga! Not that today you are together and after six months Our chemistry doesnt work.You fail when the pattern of energy is not constant. The influence of opposites does not affect a yogigood and bad, black and white. Follow the law of love, touch and uplift! Test it! When you are sad and negative and meet someone who is very sad, negative and depressed, become a forklift. You will be uplifted too! Qualify as a human beingshift gears to be able to change your mood and projection, in one split second. LA0963 MEDITATION - The Waves of the Ganges 1. Sit straight in a cross-legged position. Eyes are closed. Bring your hands in front of the chest about 10 inches apart from each other, palms up, and elbows close to the body. Raise and lower the hands within the span of about 10 inches, in a lifting motion. Uplift yourself! Your thoughts and your feelings will change. Continue for 3 minutes. 2.Hold hands with your neighbors on each side. Do Breath of Fire at half speed, about 2 breaths per second, listening to the Maha Mrityunjai Mantra by Alka Yagnik, (Om Tri-ambakham Yaajaa Mahay, Sugandheem Pushteevaadhaanan, Oorvaarookamiv Bandhanaat, Mrityor Mukhshee-aa Maamrootaat), or you may chant along with the mantra. Raise your hands up and down about 15 inches, in rhythm with the mantra, creating waves like the waves of the Ganges. Create a rhythm and put yourself into it. Drop your ego and use heart consciousness. Let the heavens heal you. Help each other. Live with each others breath and rhythm. Burn the blocks. Continue for 22 minutes. To end, inhale deeply, hold, and stretch the arms up straight, lifting each other. Exhale. Repeat 2 more times. Relax. 3. Grip your hands together with the thumbs crossed over each other. Chant loud and clear from the navel the mantra, Raa Maa Daa Saa, Saa Say So Hung, as you powerfully swing the hands from side to side with each syllable, moving the whole upper body and flexing the spine. The head remains still. Move, harder and harder. Use the energy you have created. Continue for 3 minutes. 4. Interlock the hands and stretch the arms up over your head. Breathe long and deep. Get rid of all disease. Let the lungs clear the blood. Clean out your body with the power of the Breath of Life. Continue for 3 minutes. To end, inhale deeply, hold, and move the body like a snake. Exhale. Repeat 2 more times. Relax. Man has chanted the Lord Shiva mantra, the Maha Mrityunjai Mantra, for thousands of years. Those who chant Om alone want nothing to do with the planet. We are householders, we do not do chant Om by itself, only in a mantra. Nothing is more powerful than the Breath of Life, nothing is more beautiful than your own body, and nothing is more precious than your time. To succeed, meet your power within yourself. Kundalini Yoga is a science of Self. It nourishes the blood with secretions from the glandular system, to give you the best blood chemistry you can have. It is not meant to build muscles to make you a wrestler. You are already a wrestler, wrestling with the whole of life, and you must win. To win; smile, shine, shake hands, and say, How are you? If you hug somebody, their ribs must certify that they have been hugged. Walk tall all the time and smile. It is the most powerful way to prosperity.

LA963 A10303 The Law of Love The Waves of the Ganges.

LA964 A10407 The Inner Child Call on Your Inner Powers.

7th, 2001 - Los Angeles, CA, USA

Yogi Bhajan, Ph.D. - April

When you turn seventy-two years old like me, you will deny you are a child. I am a child and there is a pretty big child in me. He has never left me. He cannot go away! The only thing I can do is to deny that I am a child, My beard is white, I am old! But this is not true. I am three-foldthe child who has grown within me, children who have grown out of me, and children around me. Anybody who has loved you, has loved that childlike innocence which never goes away. Children are always innocent and truthful, humble and smiling, natural and real. Children are never corrupt. We are taught corruption by our surroundings, when we are asked to forget the child. Why? There would be nothing to hunt, nothing to play, no one to make a fool of. You are told You are not a child anymore by people who want you to trust a situation. The moment you know there is a child in you, and that child is being attacked, you become the most powerful, protective force, because the mother or father instinct is an automatic, absolutely natural defense mechanism in you. Once the child is awakened and makes a cry of danger, the mother, Adi Shakti, and the father, Purkha, come to the front, and nothing can upset you. You become real, powerful and excellent! Once awakened, you will never deny your childyour innocence, beauty, bounty and bliss. There is no rigmarole of games or hustling to go through to find God, because God is already found within you. We must accept the child in us. Humbly. Without humility we have no strength. Strength of consciousness and soul are proportionate in humility. Say out loud, Humbly yours. It is difficult! It is not your habit. If you can learn this, Humbly yours, the entire world will be yours. You will not have to find GodGod will find you. If you cannot do it because of your big I, you cannot open your third eye. Consciously, unconsciously and subconsciously develop the child in you, that child which is God. We are bright. We shine. We have beauty, bounty and bliss. What more do you need? You have dignity. You are princes and princesses. That is your real beauty! Call on these powers, sit and chant, give and receive prana LA0964 MEDITATION - Call on Your Inner Powers Part 1 - Bhakti. Sit straight in a cross-legged position. Both hands are in receptive Gyan Mudra. Cross the right hand over the left hand in front of the heart center, so that the four tips of the thumbs and index fingers are touching, palms facing up. Eyes are closed. Imagine you are sitting on top of the cold, wind-blown Himalayas in utmost peace and tranquility. Chant along with the Maha Mrityunjai Mantra by Alka Yagnik, (Om Tri-ambakham Yaajaa Mahay, Sugandheem Pushteevaadhaanan, Oorvaarookamiv Bandhanaat, Mrityor Mukhshee-aa Maamrootaat). Continue for 11 minutes. To end, deeply inhale, exhale and relax. Through this mantra man has learned to face Death. We are invoking our mental nervous system to quickly enter the Age of Aquarius so that we may help others along the way. If you can take the rhythm of the mind to this extent, you will be the purest people on the earth. Part 2 - Shakti. Sit straight in a cross-legged position. Chant the Kundalini Bhakti Mantra in call and answer style (the teacher, recording, or musicians first sing a line of the mantra and those meditating repeat it). Continue for 11 minutes. During the last minute sing in unison. To end, inhale deeply, hold, and exhale. Repeat 2 more times. Relax. In this meditation we respond and attract correspondingly, stage-by-stage, as we call on all the creative Shakti powers to come, to appear, to manifest. Those who call upon these powers can heal the world. There is one God, and he is not without arms and legs: God has different Shaktis. You can read books on the philosophy of the universe, but what counts is what you think. Say simple things. Be yourself. Protect the innocent child within you. There is no greater power than that child in you. It was, it is and it shall be. In one basket there are flowers, in the other thorns. Everything has a reason. If you want to know the reasons and stop contriving reasons, then remember this: Children are innocent and loved by all, including Mother Nature. Be there to protect that child.

LA965 A10408 The Inner Child II

Ph.D. - April 8th, 2001 - Los Angeles, CA, USA

Purity of Speech Pick Me Up. Yogi Bhajan,

Man - tra is the vibration of the mind that coordinates with the universe, and each mantra has a way of being recited. A million people may chant Ram, but if it is not chanted from the navel, it will not have any effect. If, by chanting mantras and doing yoga, you just become a good Christian, Hindu or Muslim, you have wasted a lifetime. If, by chanting mantras and doing yoga, you have conquered your spirit and re-emerged in the Infinite Spirit, you have achieved something. You are born very pure and innocent. That is all you ever need to be. Every development around you is Natures gift, and Nature will never let you down. But your friends and everyone around you tell you to grow up and you forget you are a child. Mantras give mental frequencies that enable us to feel we have been born innocent. We must retain our inner child and innocence, and never fall victim to poverty, indignity or disrespect. LA0965 MEDITATION - Purity of Speech Sit straight in a cross-legged position. Hold your hands in Sarab Shuni Mudra in front of the heart centerfingers interlocked with the Saturn (middle) fingers extended up and thumbs crossed. Elbows are relaxed down. Eyes are closed. Chant the mantra, Bolo Raam, Bolo Raam, Bolo Raam, Raam Raam, pulling in the navel on the word Raam. Continue for 3 to 11 minutes. To end, inhale deeply, hold and pump the navel powerfully for as long as you can. Let your body adjust and take care of your health. Exhale. Repeat 2 more times. Relax. Raam means God Everywhere. Bolo means Thou shall speak.When you chant Bolo Raam you are asking for a purer form of speech. When you speak Bolo Raam, hear Bolo Raam and see that Bolo Raam is everywhere in everything, then everything comes to serve you. Whenever your psyche is not behind you, you end up being ridiculed. It is like letting a car go downhill without gas, gears or controlling power. The car will crash somewhere. No one wants a life like that. You want to make your life purposeful and meaningful. You need the power to tolerate and endure so you may drive in the lane of life where you are safe, which keeps the child and innocence in you alive. When your psyche is behind you, you are happy and powerful. When it is not behind you, you are sadyour transmission is not working right, your gears are stuck! Get up early in the morning and take a cold shower: Cause the glands to secrete and change your chemistry, then sit down and let everything circulate. You will regain flexibility and benefit body, mind and soul the whole day. MEDITATION - Pick Me Up Sit straight in a cross-legged position. Grip your hands together, right palm over left. Eyes are closed. Chant the Maha Mrityunjai Mantra by Alka Yagnik, (Om Tri-ambakham Yaajaa Mahay, Sugandheem Pushteevaadhaanan, Oorvaarookamiv Bandhanaat, Mrityor Mukhshee-aa Maamrootaat). Continue for 11 minutes divided equally into three parts. In the first part bring the hands in front of the heart center, with elbows relaxed down. In the second part very slowly raise your hands until they are stretched up over your head, then very slowly lower them back in front of the heart center (2 times). In the third part very slowly raise your hands until they are stretched up over your head and keep them pulled up tightly. To end, inhale deeply, hold and pull up the arms. Exhale. Repeat 2 more times. Relax. Whenever you feel you are in trouble or feel very weak, lock your hands in this mudra and pull them up.

LA0965 5/04/01 Il Bambino nascosto II Un Man tra una vibrazione della mente che intonata allUniverso, ed ogni mantra ha una sua maniera di essere recitato. Un milione di persone pu dire Ram ma se non lo fa dallombelico, non avr alcun effetto. Quando canti un Mantra facendo Yoga se il risultato solo diventare un buon Cristiano, un buon Mussulmano o un buon Ind, stai solo perdendo del tempo. Se invece canti un mantra facendo Yoga, e conquisti il tuo spirito per reimmergerti nellinfinito, alla fine avrai raggiunto qualcosa. Tu sei nato puro ed innocente. Questo tutto quello di cui hai bisogno di essere. Ogni sviluppo un dono della Natura, e la Natura non ti lascer mai gi. Ma tutti i tuoi amici, e i tuoi vicini vogliono che tu cresca e ti sviluppi, ed allora ti dimentichi di essere un fanciullo. Un Mantra ti dona la frequenza mentale che ti permette di percepire che sei nato innocente. Devi far risplendere il tuo bambino nascosto e la tua innocenza, senza cadere mai vittima della povert della mancanza di rispetto o di. Dignit. MEDITAZIONE La Purezza del Parlare 3-11 minuti: Chiudi gli occhi,. Siedi in posizione facile con la schiena dritta ed il collo serrato Metti le mani in Sarab Shuni Mudra (stretta di venere con il dito medio Saturno sollevato in alto ed i pollici incrociati ). I gomiti sono rilassati. Canta il Mantra Bolo Raam Bolo Raam, Bolo Raam , Raam Raam e contrai lombelico ad ogni Raam. Alla fine Ispira profondamente, trattieni e pompa lombelico pi a lungo che puoi, ( permetti al tuo corpo di aggiustarsi e prendersi cura della tua salute ), ed espira. Ripeti due volte ancora e rilassati. "Raam" significa "Dio Dappertutto Bolo" significa "Dio deve parlare." Quando canti "Bolo Raam" stai chiedendo la forma pi pura di parlare. Quando parli Bolo Raam ascolti Bolo Raam e vedi "Bolo Raam", dappertutto ed in tutto, ed allora qualunque cosa si muove per servirti. Tutte le volte che la tua psiche non sta dietro di te, finisci con lessere ridicolo. E come una macchina che va in discesa senza benzina, senza marce e senza potere di controllo. La macchina si fermer da qualche parte. Nessuno vuole una vita fatta cos. Se Vuoi fare la tua vita decisa e piena di significato. Hai bisogno del potere della tolleranza e della sopportazione per poter condurre la tua vita dove sei al sicuro, e per tenere viva in te la fanciullezza e linnocenza.. Quando la tua psiche sta dietro a te, sei felice e potente. Se non sta dietro a te, sei triste, e la tua trasmissione non funziona bene, e le tue marce sono bloccate! Alzati presto la mattina e fatti una doccia fredda: La secrezione delle ghiandole cambieranno la tua chimica siediti e lascia che tutto circoli. Riguadagnerai il beneficio della flessibilit del corpo, della mente e dellanima per tutto il giorno. MEDITAZIONEEDITAZIONE- Tirati Su Siedi in posizione facile con la schiena dritta ed il collo serrato. Pressa le tue mani insieme, palmo destro sopra al sinistro. Occhi sono chiusi. Canta il "Maha Mrityurrjai Mantra" da Atka Yagnic. Continua per 11 minuti divisi in tre parti: la prima nella posizione della figura con le mani di fronte al cuore, la seconda lentamente alza le mani fino a che sono tese sopra la testa e quindi lentamente riabbassale al centro del cuore ( circa 2 volte con il movimento molto lento ). La terza alza lentamente le mani fino ad arrivare con le mani tese sopra la testa e resta in questa posizione fino allo scadere degli 11 minuti. Per finire Ispira profondamente, e stira su le tue mani in alto pi che puoi espira e ripeti altre due volte e rilassa. Tutte le volte che ti senti nei guai e ti senti molto debole, metti le mani in questo mudra e tirale su.

LA966 A10411 Mastery Comes with Humility

Sabh Bhaavanaa Kriya Lotus

Kriya. Yogi Bhajan, Ph.D. - April 11th, 2001 - Los Angeles, When we are in self-denial we feel that everything we say should be heard or noticed. I is very important to us. If we can understand that We is very important to us, and go one step further to know that Thou is very important to us, the problems of life are solved. When I is important we are alone. When We is important, we are many. When Thou is important, God and the universe are with us. You must decide if you want to live as I, We or Thou. LA0966 MEDITATION - Sabh Bhaavanaa Kriya Sabh means total, Bhaavana means good will and Kriya means locked action. Sit straight in a cross-legged position. Hold your arms in front of the body. The elbows are bent at 90 degree angle, with the forearms and fingers pointing upwards. Hands are at shoulder level, with palms facing inward, about 1 or 2 inches apart. Eyes are closed. In rhythm with the Maha Mrityunjai Mantra by Alka Yagnik, (Om Tri-ambakham Yaajaa Mahay, Sugandheem Pushteevaadhaanan, Oorvaarookamiv Bandhanaat, Mrityor Mukhshee-aa Maamrootaat), sweep the hands up and over the crown of the head and down again. You are passing Death over your being, healing yourself. Continue for 3 to 11 minutes. To end, inhale deeply, exhale and relax. This is a Shakti Yoga kriya. It will give you the power to allow things to pass over you, and then you can develop the power to do it for others. Mantra is not a small thing. Mantra has the power to vibrate the mind in relationship to the cosmos. Next we will do a Bhakti Yoga kriya. Somebody was kind to teach this kriya to me. I do not feel that I did anything to deserve it. I woke up one day and learned, in the hand of God and nature, that showing people you are powerful is the poorest, most ridiculous act to do. This kriya blessed me to feel my presence as a humble servant of God. I give you the same gift, and share with you the same way someone shared with me. Who knows which one of you will become the master tomorrow? Mastery comes with humility, not ego. If one of you can conquer personal ego, which is very easy to do, the universe can be at his feet. MEDITATION - Lotus Kriya Sit straight in a cross-legged position. Raise the hands in front of the shoulders with palms facing each other. Elbows are relaxed down. Eyes are closed. Meditate with the mantra Har Har Har Har Gobinday by Nirinjan Kaur. Continue for 31 minutes divided into three parts. On the first part hit the bases of the hands together on the fourth Har, then spread them apart in front of the shoulders. On the second part clap once on the fourth Har, then spread them apart. On the third part keep the hands in front of the shoulders and do very Long Deep Breathing, balancing the breath and healing your entire system. The body has been stimulated, organs have secreted and the chemistry of your blood has changed. Simply apply the force of prana and the job will be done. To end, inhale deeply, hold, stretch the arms up and totally squeeze each finger and every part of the body. Exhale and lower your hands. Repeat 2 more times. Relax. The mantra Har Har Har Har Gobinday brings wealth even if you do not deserve it. You may practice this kriya at home. It is not difficult, but it will change the entire chemistry of your blood and give you a new beginning.

LA967 A10412 We Are All One Division and Oneness.

12th, 2001 - Los Angeles, CA, USA

Yogi Bhajan, Ph.D. - April

You know each other, because you were all born in the same time and space as a batch of the third millennium. No matter where we livewe have all come to the planet Earth. You know that you are here. Do you accept that everyone knows everyone? Do you ever go up to someone and say Hi, you are here, I am here! without knowing the persons name? Whenever dealing with people, remember you are here along with everyone else all of the time. People try to look different from each other, talk differently, be different and have different ethics and morals. We have a tendency to see other people as different from uswhether they are black, brown, yellow, Indian, African or Chinese. It is in our nature. Thousands of years of education have not solved this problem. If we do not prove we are different, then we like to prove we are special. We create minorities and majorities, trends and values. It is actually our ingrown habit to be virtuously hateful. And we are hateful because we are not grateful. We think that if someone gets something that we do not have, it is our loss. Our primary, fundamental behavior should be that we were born at this time and space for a purpose which we are trying to discover. We need tolerance. We need patience. We need courage. We do not have these traits because we have not developed ourselves. We have neither manners nor time! We do not have time and we do not have space, so we all want to be different and, worst of all, we want others to feel that we are different. Man has divided his consciousness to suit his individuality so he can create a group and become powerful. Nobody wants to come together for living. We have lived divided from day one. If nobody divides us, we divide ourselves. Why do we not divide ourselves into one divisionthat we are all One, and there are no two among us? In the unison of nature we can bring our molecules of life together and understand our own reality. LA0967 MEDITATION - Division and Oneness 1. Sit straight in a cross-legged position. Raise both hands to shoulder level with the elbows relaxed down. Point the index fingers up and the other fingers curled down with thumbs covering them. Eyes are closed. Breathe in and out consciously and forcefully, inhaling as deeply as possible and exhaling as powerfully as you can. Be calm and quiet. Fight your thoughts and no-thoughts. Hear nothing, see nothing, think nothing. Become Shuniya. Merge into the rhythm of the universe. With the power of breath take out the violence that separates you from each other. Continue for 11 minutes. 2. 2. Hold hands with your neighbors on each side, creating a common ring of people. Do relaxed Long Deep Breathing. Let energy flow. Continue for 3 minutes. To end, continue to hold hands and sing the Long Time Sunshine song, then chant long Sat Nam 3 times. Relax. May you all be blessed, blessed and blessed. And the most powerful thing with you-may you bless yourself in yourself, for yourself, from here to Infinity.

LA968 A10418 Impact

Communication. Yogi Bhajan, Ph.D. - April 18th, 2001 - Los Angeles, CA, USA Are you aware how important your impact is? Without impact you do not exist. Without impact you are faceless. If every person could understand the impact of their words, plans and actions there would be no problems in the world. When you act, you must understand that you are part of the collective and the collective is part of you. When you can experience that you are part of the collective and the collective is part of you, you are marvelous, beautiful, bountiful and precious. Guru Nanak said, When you are born you want milk, then you want friends, sex, position, and to make an impression. Finally you become old and you want nothing.You came from Nothing and you know the time has come for you to return to Nothing. One who becomes nothing has everything. One who has everything has nothing. This is a cosmic law that cannot be changed. Before coming here I was telling myself, I have to attend a class. Get up! I was calling on Nothing in me, because if Nothing in me does not become something, there is nothing to teach and nothing to listen. There has to be an impact, a penetration and a conception. When I was in Mexico a lady said, I hate black people! I said, As you hate black people, in the next life you will be born as a black person. Are you sure? Why? It is part of the collective. The part you hate is the part you must go through. But I dont want to hate them! It is not your prerogative. You have not had the impact of being loved. So you have to hate somebody--black people, cats, dogs Some people do not like cats, some do not like dogs, some do not like spaghetti, some do not like salad. What can you tell these people? They do not know! What is the idea of having libraries full of books, colleges and universities, when you do not know why you do not like salad? What is the idea of your existence? You forget that you are a part of the whole and the whole is a part of you. If you do not meditate to have control over your mind and your mind does not obey you, and you do not understand that being holy means controlling what goes in and out of your nine holes, you must work the whole thing out. You are like the worm in the silk cocoon. Until you have been put in hot water and boiled, you will not be free. That is called meditation. When you say, Humee Hum, Brahm Hum,I am and we are the we, and we are the God, and let I go, your impact will be different. When you tell the mirror I am beautiful, it is one-way traffic. A mirror has the capacity to show you how you look, but it does not have the capacity to deny or confirm. Life belongs to those who deny or confirm to themselves. They know their inner-pact and their impact. They will never be poor and never be sick. Their mind will be alert, their spirit will be bright and their environments will be beautiful and bountiful. God made the humans exactly like Himself. God is within you and God in you is the power in you. When you balance that power, you are God! You are what your impact is. You are a part of the whole and the whole is a part of you. Build your meditative personality, come to reality and get rid of duality! You will have all happiness. The Age of Aquarius is coming and we need teachers who are honestly in a balanced mind. Nothing else but a balanced mind can create environments to the sense of purity, piety and prosperity. We must all learn to keep going, no matter what is on our backs LA0968 MEDITATION - Communication 1. Sit straight in a cross-legged position. Raise both hands in front of the face at eye level with tip of the little finger (Mercury, communication) connected with the tip of the thumb (ego) and other fingers slightly curved. Eyes are open. Do Long Deep Breathing through the o of the mouth. Continue for 3 minutes. 2 Same posture. Do powerful Breath of Fire. Burn out your karma! Use this power to experience something! Your arc line must change. Continue for 3 minutes. 3 Same posture. Whistle with the Maha Mrityunjai Mantra by Alka Yagnik, (Om Tri-ambakham Yaajaa Mahay, Sugandheem Pushteevaadhaanan, Oorvaarookamiv Bandhanaat, Mrityor Mukhshee-aa Maamrootaat). Continue for 3 minutes. To end, inhale deeply, hold, and meditate on your spine. Exhale. Repeat 2 more times. During the last breath constrict your spine from base to the top. Relax. May you be beautiful, bountiful and blissful. May you guide your life with your truthful identity. May you understand the Universe is for you and you are for the Universe. And may you serve, inspire and love all. Sat Nam.

LA969 A10419 To Do and To Be Be a Creative Human Being. Yogi Bhajan, Ph.D. April 19th, 2001 - Los Angeles, CA, USA The most difficult thing to believe is, Humee Hum Brahm Hum,We are we and we are God. I may teach another 100 years, but I will not be able to convince you that you are God. Sometimes you do not even believe that you are a part of God. You do not even believe that the One who rotates this Earth can take care of your routine. Once you believe that you are God, Mother Nature will start working for you. You are loved for your values and you are respected for your virtues. If you have values and virtues, opportunities will come to you. If wealth is lost, nothing is lost. If health is lost, something is lost. If character is lost, everything is lost. But there is no character to build on if you do not start with it! Your life is to question. But a teacher does not answer your question. He takes away from you the strength to question. What do you become? The answer. Then you become the answer to everything in the world, and then you become a teacher. That is how teachers are made. You have to have impact! People have to trust you, because only when people trust your behavior are you able to take away their pain. You want to be prosperous. Believe it! If somebody is prosperous, enjoy it! If you want God to be kind to you, be kind to everybody. Humee Hum, Brahm Hum.You are only God here, but when you go out you become human and when you go across the road you become a demon. If you have become God here, be God! If you become virtuous here, be virtuous! Once I went to India and stayed in a village. After doing my sadhana I would sleep for an hour or so, then wake up, sit in a tub of water up to my navel point and do Sat Kriya. A man brought the water each morning, serving me well. One day I asked him, You dont look like an ordinary person. Who are you, really? He said, Im a police officer.Why have you chosen to serve me? I want to learn something from you. What do you want? Just bless me. Okay. Sit down and do Sat Kriya with me. So he did, and I told him to keep on doing it. Three years later when I went again to India, a man came with cars and truckloads of people, announcing that a saint had come and we should go see him. We went to see him, and after some conversation I said, Didnt I see you a few years ago at such and such place? Now you are a saint? He said, Yes. How does one become a saint? Just as a police officer may do Sat Kriya, so I have become a saint! Doing is what life is all about. You have to learn to be. Just sit down, close your eyes, calm down and be. Be yourself! Not anybody else. Just a creative human being. Just like this: LA0969 MEDITATION - Be a Creative Human Being 1. Sit straight in a cross-legged position. Place both hands on your face, totally covering it. Chant the mantra, Humee Hum, Brahm Hum, by Nirinjan Kaur. Cover your face; cover your karma. Continue chanting for 11 minutes. 2. Maintain the posture and do very Long and Deep Breathing while listening to the mantra. Continue for 3 minutes. To end, inhale deeply, hold, and exhale. Repeat 2 more time. Relax. Practice this meditation every day for 11 minutes without asking anything. The Humee Hum, Brahm Hum mantra is your basic seedyou need this realization in your being. You must start progressively progressing so that Nature and environments can uplift you. You will then realize happiness, because you are part of the whole and the whole is part of you. Start nowit is essential! I can authoritatively say this because I have gone through calamity after calamity and I kept chanting, Humee Hum, Brahm Hum. You want your body to serve you, but you do not want to serve your body. You want your mind to be sharp and smart and be with you, but you do not want to tune it. You want your spirit to be available, but you do not want to care for it. On one hand you want to live the way you want to live. On the other hand you want Mother Nature to serve you. It is not practical. You need to become wise. You need to have energy to share it. You need to serve and help people. There is a power within you that is to grow up. This power is your inner strength. You must do what you must do, and you need that strength to do it. You must do it right so that the impact of the act may be perfect. When your act has an impact and the impact is perfect, you are the Lord of the Universe. Power lies in your own spirit, in your own self, and you are in command of it.

LA970 A10827 Make Your Mind Clear and Light

Develop the Power of

Expression. Yogi Bhajan, Ph.D. - August 27th, 2001 L.A. CA The science of yoga makes people effective. The problem in life is not whether you are rich or not. The problem is not being mentally clear! Sit for an hour or two, sometime see your mental garbage and clean it. Allow your spirit to come out. Fear makes you small and limited. When you have no fear you expand, and opportunities and prosperity come to you. When you have no fear you do not have to uplift your facea fearless face looks radiant! When you sit before a mirror you must look into your mind. If you do not look into your mind and keep it clear, all sexual, sensual, commotional, professional, personal and impersonal relationships will not satisfy you. An unclear and confused mind makes you act wrong. The secret of happiness is in your power to sacrifice and uplift others. Happiness is in giving, not in taking. God will give to you. Trust in the fact! You can complain or compliment. Which will you choose? You doubt everybody. Is everybody a living doubt? Are you a living duality? The fact of life is that you and God are one identity. There is no place for duality! What will come to you will come whether you like it or not, but if a bad time comes and you like it, it will run away. You do not know your power. You think somebody else is running your life. You want to become beautiful to convince somebody, known or unknown. Apply this attitude towards your God within you. Make your mind light and clear! Smile! Your good manners will bring you all fortune. Complaints, duality and misery will not get you anywhere. Happiness is our birthright. There is no argument about it. Give your mind a chance. We are going to do it tonight. It is not a very easy kriya. You can either complain or be happy with it. LA0970 MEDITATION - Develop the Power of Expression Sit straight in a cross-legged position. Interlock your hands behind the neck with the elbows stretched back. Eyes are closed. Rhythmically chant the mantra, Har, Har, Har, Har... (Tantric Har by Simran Kaur and Guru Prem Singh) pulling in the navel and stretching the elbows back on each Har. Continue for 11 minutes. To end, inhale deeply, hold, and stretch your spine. Exhale and relax. Har is not some God or non-God. It is a sound to lose the ego and gain the Goddess. When you utter it, using the power of the navel and pulling the elbows back, it becomes the most powerful tool in your life. Do it happily! 11 minutes of this kriya will change your power of expression. After a few days of practice, the elbows and spine will start working together with the sound Harthe bow is ready! Your thought will go straight to the targethitting the bulls- eye! The lack of this power is the cause of your suffering. Whatever you say must hit the inner ear of a person. Otherwise, instead of going to his heart, it goes to his head, and the head starts arguing, What is he talking about? It makes friends fight, a husband and wife fight, children and parents fight, and makes you ineffectual in your professional relationships. Your projection is your power! The Age of Aquarius is in eleven years, right before us, where all we know will become absolutely obsolete. If our sensory system does not work and we cannot read between the lines and into the third eye of a person we will go crazy. We will not understand what is going on. Learn the dating game within yourself. Have a date with your mind two hours every day. Just sit and do nothing and see how many dirty thoughts come to you. In the end you will say, Shut up! I am going to sit for one hour and not do anything! I am not going to scratch my nose or my ear. I am not going to physically move my body at all. See how miserable you become! All the misery that is to come to you that day will be gone in exactly 31 minutes. This is the natural Law of Silence. YOGIC TIPS There are certain things you have to learn that will keep your life going neat and clean. God made so many things so you may not suffer. They are all teachers: To Avoid Suffering: Each day just sit for 31 minutes solid. See what happens in 11 days. Malachite Water: Place a malachite stone in water overnight. Get up early in the morning, do Cat and Cow and exercises which jerk your body. Then drink the malachite water and sit down for one

half hour. After that go to the bathroom and urinate. Your life will change in 40 days, you cannot believe! Natural Moisturizers: You are not beautiful. Your Radiant Body is beautiful. All the creams you use do not make you beautiful at all. They are for your satisfaction. If your body does not create moisture, do you think that moisturizing creams will do it? Just eat right. Eat cantaloupe, cottage cheese, watermelon and cucumber. Eat figs. They are sweet! You will be beautiful, and you will not need moisture. What you spend on creams, you can spend on these foods. For Immediate Moisturizing Resultsin one to two days: In the morning rub sandalwood oil into your cheeks, face and body. You will smell good and everything will be okay. To Make Death Run Away: The heart of cucumber will make death run away. It is so simple. Take a couple of fresh tomatoes, a couple of cucumber heartsthose seeds, and eat. For Mental Unclarity: Eat more vegetables. It has been found that the basic American diet is not sufficiently healthy. An unhealthy diet makes the mind unhealthy. When you put the wrong things into your stomach it affects your brain. When You are Very Miserable: Take one quarter of a banana and you will be released of the misery. There is a little potassium in that banana. It will change you. Habit to Worry: If you are very worried by habit, eat sweet corn. Take a big bite and chew it. All animosity will go away. Change your Mental Capacity: Coconuts are precious. Do not just drink the coconut water and throw the rest away. It is one nut you have to chew! To Feel Good: In the morning peel five soaked almonds and chew them into a paste. See what it does to you. You will feel good! Also, bite into an apple and eat it, head-on! For Sweet Speech: Eat cherry tomatoes. Crush the whole tomato in your mouth and see what it does to you. From having the most angry speech your speech will become sweet. For Fits of Anger: Celery. When you are going to yell and scream take celery and chew on it, then live happily. You will become soft-spoken and laugh all the time. Celery works its way. The Executive Career: The best career is to be an executive. Even if you are a doctor, an attorney or a showgirl, you have to be an executive so that you can create contracts in your best interest. Approach to Love-Making: If you want to make love to your man, rub oil on his back. Start with a foot massage and end with his head

LA971 A10829 Yoga and Karma

2001 - Los Angeles, CA, USA

Stabilize the Mind. Yogi Bhajan, Ph.D. - August 29th,

A yogi is one who is unaffected by the pair of opposites. He sees the Will of God. Whether suffering or happy he is happy. The science of yoga was practiced by our elders for 3,000 years as tools for taking care of the physical body and clearing the mind. When the physical body and the mental body clear themselves, the spiritual being of a person works and there is all happiness. It is not a religion and it is not not-a-religion. It is direct self-control for prosperity, projection and life. Our purpose in teaching yoga is that you must improve spiritually, expand mentally and remain fit physically. If there is a physical sickness, it is karma from a previous life. Only God knows if it is from a previous life but it should not upset you. Cheat anybodyit is causing karma. You will repay it one way or another, as in this beautiful story: Guru Gobind Singh, the 10th Sikh Master, was sitting in peace when a hawk brought a pigeon in his presence. The Guru started giving bits of the pigeon to the hawk. A man saw this and said, Oh my God! How cruel is this man of Godthe pigeon is still alive!The Guru said, Dont be upset with me. Ask these two.The man asked the hawk and pigeon what they thought. The pigeon said, When we were people I took money from him with the intention not to pay, but gave the oath of the Guru as my witness. Now I am a pigeon and he is a hawk. He was going to eat me, so I requested he take me to the Guru so we may be free of this karma. Dont feel upset. My action has brought this reaction. The man replied, But why must I see it?You do the same. It is a lesson to you. Every action has a reaction equal and opposite. It is the third law of energy, also called the Law of Karma and Yoga. You may feel smart that you can get away with something. The reality is, you get away with nothing. You have not been getting away, nor is there any chance in the future of getting away. The best thing to do is to use your prosperity and power to uplift others with a smile. If people are depressed, say, I am with you. Hold a hand, close your eyes and start meditating. Hug somebody and do long and deep breathing. Breathe with a person because your total life is based on the Breath of Life. Such gestures are more divine and more powerful than anything else you may do on the planet. LA0971 MEDITATION - Stabilize the Mind Sit straight in a cross-legged position. Interlock the hands behind the neck with the elbows stretched back. Eyes are closed. Rhythmically chant the mantra, Har, Har, Har, Har (Tantric Har by Simran Kaur and Guru Prem Singh) pulling in the navel and stretching the elbows back on each Har. Open your chakras! Continue for 11 minutes. To end, inhale deeply, hold and stretch your spine. Exhale. Repeat 2 more times. Relax. Har means I lost, because when you chant Har you lose your ego. Har also means I gained, in the sense that I gained my superior, powerful self. This kriya helps you stabilize your mind. Changing negative habits and giving you a fundamental firmness, it gives you a new personality. Do it 11 minutes every day. The Age of Aquarius is coming. The Age of Depression, the Age of Questioning, all this is Piscean, fish circling a fish, man asking a man, and has to go away. There will be an Aquarian human being with a sensory system. We must develop ourselves! Ask your mind why it is not stable. Have some strength. Stabilize it! You want healthy environments and a good life, and this one kriya can do it for you. It can adjust your chakras and make the spinal fluid go up to cure the very brain that is your coordinator. It will open up the Heart Center, the Navel Center and the Third Eye, so that you can be you. When you struggle to do a meditation that is the most wonderful day. That is the day you are doing it! That is the day you have to decide you against the universe. And that is the day you must win! Myself over time and space, is the purpose of everything in life. You must win time and space and exercise your sovereign, independent right to be imperial. God has given you nothing but time and space, and you shall rule it as a matter of rule. You shall not subject yourself to anybody or anything. Be you! The moment you decide to be you, nothing in life can make you unhappy