Limonada con Hierbabuena y Endulzante bajo en caloras.

Porciones: 4
Ingredientes: 15 limones exprimidos y colado el jugo 2 Litros de agua Taza de endulzante bajo en caloras 1 Taza de hojas de hierbabuena Hielo

Tiempo de preparacin: 10 minutos

Procedimiento:
Coloca el jugo de limn, endulzante bajo en caloras, la mitad del agua y la hierbabuena en la licuadora, muele todo muy bien, psalo a la jarra donde tendrs el resto del agua, aade hielo y sirve.
Bienestar y Calidad de vida

Pechuga de pollo empapelada

Porciones: 4
Ingredientes: 4 medias pechugas de pollo sin piel 1 cebolla chica rebanada 3 jitomates partidos al gusto 4 dientes de ajo finamente picados 2 Cucharadas de aceite de oliva 1 Cucharadita de organo seco 1 Cucharadita de tomillo seco 1 chile jalapeo sin semillas cortado en rajas Tocino de pavo Sal y pimienta

Tiempo de preparacin: 30 minutos

Procedimiento:
1. Coloca en cada paquete de papel aluminio una pechuga envulvela con una o dos tiras de tocino de pavo, bala con aceite, coloca un poco de jitomate, ajo, organo, tomillo, rajas de chile, sal y pimienta. 2. Cierra cada paquete y hornalo a 180 C (350 F) por 30 minutos, brelo y acompaa con una ensalada o arroz blanco al vapor o ejotes cocidos.
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