Escritos de la Neurobiloga CANDACE PERT.

Los pensamientos generan un tipo de emociones; cada emocin que experimentamos, produce una qumica que circula por todo el cuerpo por medio de neuropptidos. Como lo explica la neurobiloga Candace Pert (quien llam a estos neuropptidos molculas de emocin), cada clula se comunica con las dems y todo el cuerpo sabe lo que est pasando. Candace dice que nuestras emociones deciden a qu vale la pena prestarles atencin. Por qu siempre emprendemos la misma clase de relaciones, o atraemos el mismo tipo de jefes, o discutimos por las mismas cosas, o hacemos las cosas de una misma determinada manera.? Cuando pensamos o interpretamos algo, incluso el AUTOCONCEPTO de QUIENES SOMOS o cmo somos, ..el hipotlamo libera al torrente sanguneo, el pptido que corresponde al estado emocional, cada clula tiene receptores en su superficie que estn abiertos a la recepcin de estos neuropptidos, as que todo el organismo es afectado por el estado emocional. Cuando los receptores de las clulas sufren un bombardeo constante de pptidos, pierden sensibilidad, y necesitan de ms pptidos para estimularlos, esto nos torna adictos a los estados emocionales. Cuando atravesamos experiencias emocionales repetidas, similares, que dan lugar al mismo tipo de respuesta emocional, nuestro organismo desarrolla la necesidad de este tipo de experiencias (adiccin). Esto explica el porqu nos cuesta tanto cambiar y crear ciertas respuestas emocionales, es por esa inconsciente adiccin a los distintos sentimientos, que la persona se ve condenada a repetir comportamientos, hacindose adicta a la combinacin de sustancias qumicas que son propias de cada sentimiento que inunda el cerebro con cierta frecuencia. Estamos neurolgicamente condicionados por nuestras experiencias para ver el mundo y estamos preprogramados para relacionarnos con los dems; con lo cual, se impone la necesidad de cambiar nuestros modelos internos, reprogramar nuestro cerebro, nuestros patrones emocionales, que nos afectan negativamente en nuestra vida. Desde luego nuestro

AUTOCONCEPTO

esta sujeto a esta qumica cerebral y es modificable.

Lo bueno, es que esto es factible, el cambio es posible. Las nuevas investigaciones en neurociencias, hablan de la capacidad plstica del cerebro: plasticidad cerebral, podemos cambiar el cableado, reordenar las conexiones entre las clulas o redes neuronales (neuroplasticidad), como tambin el cerebro puede producir nuevas clulas cerebrales (neurognesis) en cualquier edad de la vida; estos son dos descubrimientos revolucionarios de las neurociencias, que puede cambiar la manera de abordar la vida, la salud. Candace Pert dice: En el mundo de la profundidad de nuestra bioqumica, se encuentra nuestro potencial de cambio y crecimiento. Este cambio lo podemos hacer con la relajacin, visualizacin, meditacin, cambios en el estilo de vida, en la interpretacin de los acontecimientos, hacer cosas nuevas y creativas, ejercicio fsico, risa, baile, etc. La relajacin, es uno de los primeros recursos de los que disponemos para afrontar el estrs. El Dr. Benson (ms de treinta aos investigando los efectos de la relajacin en la recuperacin de la salud), nos confirma que hasta incluso los hbitos ms perjudiciales, podemos cambiarlos utilizando la relajacin para conseguir el xito en cualquier programa de autosugestin que nos propongamos seguir (S.M.Maruso). Nos preguntamos cmo puede ayudarnos la relajacin a la hora de cambiar hbitos, de renovar la mente, mejorar la salud, transformar el estilo de vida, cuando durante aos formamos circuitos neuronales que controlan la forma en que pensamos, sentimos y actuamos...... Conociendo las actividades diferenciadas de los hemisferios cerebrales (derecho e izquierdo), para poder cambiar los circuitos neuronales, es necesario una coherencia o sincronicidad en la actividad elctrica entre ambos hemisferios. En nuestra vida diaria, predominan las ondas Beta, hemisferio izquierdo (lgica, anlisis, clculo, etc.), estos circuitos son los que nos dicen que "no podemos cambiar". Mediante la relajacin y la meditacin, podemos influir en la disminucin de la frecuencia cerebral a un estado Alfa, donde se favorece la comunicacin entre ambos hemisferios cerebrales, y la mente se vuelve ms suceptible a ser cambiada, pudiendo aumentar aumentar la la plasticidad del la cerebro, voluntad, instalar reforzar nuevas los conexiones, de la creatividad, fortalecer efectos

psicoterapia, abandonar pautas de pensamiento destructivas, reducir los niveles de Es importante confiar en la sabidura interna del cuerpo: el inconsciente tiene mucho poder, as que podemos trabajar sobre l para cambiar y sanar; tengamos en cuenta que los automatismos estn grabados en l y que las mayora de las cosas entran por sugestin, por imgenes, reforzando el sistema de creencias.

Para el cambio, es muy importante tener en cuenta que, en lo que pensamos reiteradamente, en donde ponemos la atencin, es aquello en lo que nos convertimos, desde el punto de vista neurolgico; es decir, las neurociencias afirman que podemos moldear, darle forma al marco neurolgico por medio de la atencin repetida que le dedicamos a algo. Es importante cambiar nuestro estado mental, y como consecuencia nuestro cerebro que esta programado desde nuestra concepcin, el periodo del vientre materno y el momento mismo del nacimiento que son la base de todos los planos mentales que desarrollaremos en el futuro en donde actan con gran fuerza y poder dichos neuropptidos. Generalmente, solo cambiamos cuando una situacin nos resulta muy molesta, nos incomoda mucho, cuando vemos nuestros deseos frustrados; otras veces, necesitamos tocar fondo para emprender el cambio y si vamos al verdadero fondo, al verdadero inicio de nuestra existencia, los cambios sern totalmente inimaginables ya que se deviene una reprogramacin celular en estados muy profundos de la conciencia de los cuales no podremos darnos cuenta pero que ocurrirn en proceso para reconstruir nuestra salud a fondo tanto qumica como neurolgicamente. Lo primero, para sanar toda esta carga del pasado, es el darnos cuenta que actuamos automticamente, por medio de hbitos y modelos adquiridos desde nuestro nacimiento que se basan viejos condicionamientos muchos desde el vientre y otros a la hora del proceso de nacer que tien la situacin actual con experiencias dolorosas antiguas, repitiendo patrones; y luego elegir respuestas nuevas, elegir conceptos de nosotros mismos que nos brinden experiencias frescas, para obtener resultados diferentes. Si pretendo tener nuevas experiencias, tengo que hacer las cosas de manera diferente. * Se trata de llegar a la raz de nuestra herida; soltar lo que halla quedado atrapado, utilizando el poder del amor y la comprensin de que as como nosotros funcionamos condicionados, por nuestro nacimiento, nuestros propios dolores, historias, en donde los dems tambin lo hacen desde su ptica y condicionamientos. Tengamos en cuenta que el cerebro establece lazos con quienes nos rodean y estos lazos nos afectan emocionalmente. * Es importante tener en cuenta el poder del perdn en un ansiedad y expandir la vida espiritual.

Es importante confiar en la sabidura interna del cuerpo: el inconsciente tiene mucho poder, as que podemos trabajar sobre l para cambiar y sanar; tengamos en cuenta que los automatismos estn grabados en l y que las mayora de las cosas entran por sugestin, por imgenes, reforzando el sistema de creencias.

Para el cambio, es muy importante tener en cuenta que, en lo que pensamos reiteradamente, en donde ponemos la atencin, es aquello en lo que nos convertimos, desde el punto de vista neurolgico; es decir, las neurociencias afirman que podemos moldear, darle forma al marco neurolgico por medio de la atencin repetida que le dedicamos a algo. Es importante cambiar nuestro estado mental, y como consecuencia nuestro cerebro. Generalmente, solo cambiamos cuando una situacin nos resulta muy molesta, nos incomoda mucho, cuando vemos nuestros deseos frustrados; otras veces, necesitamos tocar fondo para emprender el cambio. Lo primero, para sanar toda esta carga del pasado, es el darnos cuenta que actuamos automticamente, por medio de hbitos y modelos adquiridos, en base a viejos condicionamientos que tien la situacin actual con experiencias dolorosas antiguas, repitiendo patrones; y luego elegir respuestas nuevas, frescas, para obtener resultados diferentes. Si pretendo tener nuevas experiencias, tengo que hacer las cosas de manera diferente. * Se trata de llegar a la raz de nuestra herida; soltar lo que halla quedado atrapado, utilizando el poder del amor y la comprensin de que as como nosotros funcionamos condicionados, con nuestros propios dolores, historias, los dems tambin lo hacen desde su ptica y condicionamientos. Tengamos en cuenta que el cerebro establece lazos con quienes nos rodean y estos lazos nos afectan emocionalmente. * Es importante tener en cuenta el poder del perdn en un proceso de sanacin, de transformacin. Hay una gran cantidad de estudios y experimentos sobre ello. Muchos de los patrones dolorosos del pasado se fijaron en todo nuestro sistema con carga de culpa y vergenza, y al perdonar, dejamos de enjuiciar al otro y a nosotros mismos, liberndonos y transformando la angustia, el dolor, la tristeza y la rabia, en Amor.

Otro aspecto importante a tener en cuenta en un proceso de sanacin, es la gratitud, el agradecer, nos induce a sensaciones profundas de bienestar, adems abre tu consciencia a la abundancia en todos los niveles y te ayuda a conectar con lo que s tienes, en vez conectar con tus carencias.

Tambin es muy importante, darle un sentido positivo a tu vida, un propsito que puede ser algo simple, pero que te haga vivir plenamente, encontrar esa meloda nica y personal, cada uno de nosotros posee talentos que nadie ms tiene en igual medida, y podemos expresarlos de una manera nica, que difiere de la manera en que lo hara otra persona. Los efectos fisiolgicos que produce este vivir con sentido la vida, est probado mediante estudios cientficos, estimula la produccin de endorfinas (tranquilizadores del cerebro), beneficia el sistema inmunolgico (que est muy conectado al cerebro), etc.