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Fue desarrollada por Joseph Wolpe, est dirigida especficamente al alivio de la ansiedad de desadaptacion. Esta tcnica est basada en el supuesto de que es imposible estar relajado y ansioso al mismo tiempo. La tcnica implica el igualar la relajacin de los msculos con escenas imaginadas que representen situaciones que el paciente ha indicado que le ocasiona ansiedad. Primero, mediante la entrevista y test psicolgicos, se identifican los sucesos u objetos que causan estrs. Estos sucesos se ordenan en una jerarqua de acuerdo a la cantidad de ansiedad que provocan. El segundo paso implica ensear al cliente la relajacin muscular profunda. Este mtodo exige a los clientes focalizarse y relajar partes diferentes de su cuerpo. Despus de alrededor cuatros sesiones el cliente debe ser capaz de relajar profundamente todo su cuerpo practicando en casa. La tercera fase empareja la relajacin con los sucesos catalogados en la jerarqua. La terapia comienza con el suceso menos estresante, despus de algn tiempo el cliente es capaza de relajarse aun cuando imagine los sucesos mas estresantes de la jerarqua. De acuerdo con Wolpe y otros, las personas que pueden relajarse mientras imaginan sucesos que les provocan miedo tambin pueden relajarse cuando se encuentran con esos sucesos en su vida diaria.
Procedimiento de modelamiento.
El modelamiento consiste en exponer al paciente ante uno o ms individuos presentes (vivos) o filmados (simblicos) que demuestran conductas que aquel habr de adoptar. La presentacin de los modelos incluye tambin la exposicin a las seales y situaciones que rodean la conducta modelada, de modo que no solo se demuestra el comportamiento, sino sus relaciones con los estmulos pertinentes.
Procedimientos de extincin.
El procedimiento de extincin consiste en suprimir el reforzador de una conducta previamente reforzada. Es decir, establecer las condiciones para que la persona no reciba reforzamiento tras la emisin de las conductas desadaptadas. Atencin, aprobacin, reforzadores materiales dejan de seguir contingentemente a la conducta que se desea reducir.
Control aversivo.
Son aquellos estmulos cuya eliminacin incrementa la tasa de respuestas (aversivos). Las consecuencias desagradables de nuestro comportamiento tambin influyen en nuestra actividad diaria. El control aversivo denota este tipo de condicionamiento o aprendizaje. Hay dos formas en que los hechos desagradables o estmulos aversivos influyen en el comportamiento: como reforzadores negativos o como sanciones .En el reforzamiento negativo, un estmulo doloroso se elimina o no se aplica en absoluto si se realiza ciertas clases decomportamiento. Hay dos tipos de de aprendizaje porreforzamiento negativo:
TERAPIA IMPLOSIVA Es una tcnica de modificacin de la conducta . Aqu el terapeuta somete al sujeto directamente al estmulo condicionado que produce muy fuerte ansiedad (es decir, le presenta la situacin ansigena) para que lo afronte sin posible escape; el terapeuta debe preparar la situacin teraputica para que no aparezca el reforzamiento primario o las consecuencias aversivas acompaando al estmulo condicionado; normalmente esto lo hace ensendole antes al sujeto alguna tcnica de relajacin para que cuando se le presente el estmulo ansigeneo fuerte el sujeto pueda responder con una reaccin de relajacin. De este modo se conseguir la extincin de la respuesta condicionada de ansiedad. TCNICAS OPERANTES Es un tipo de terapia de la conducta basado en el condicionamiento operante y por lo tanto en la presentacin de reforzadores positivos o de reforzadores negativos para la adquisicin de una conducta adaptativa. Como tcnicas operantes ms importantes cabe destacar las tcnicas de la economa de fichas, el moldeado, los contratos de conducta y el reforzamiento social. TCNICAS AVERSIVAS. Las terapias aversivas intentan asociar un patrn de reaccin comportamental no deseado y socialmente sancionado, con una estimulacin desagradable, interna o externa, o reorganizar la situacin de tal manera que las consecuencias de este comportamiento no deseado sean lo suficientemente desagradables para el emisor de tal comportamiento, que deje de ejecutarlo. En ambos casos se espera que se establezca una conexin entre el comportamiento a eliminar y la reaccin aversiva. Se espera que el desarrollo de tal conexin y el progreso de la misma genere una situacin tal en el individuo, fisiolgica o cognitiva, que provoque un cese total en la emisin del comportamiento a eliminar.