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IDEES POUR ETRE & RESTER HEUREUX

1. Canalisez l'nergie autour de vous. Il est possible d'avoir une vie meilleure simplement en utilisant cette force qui se retrouve partout : musique, films, plantes, etc. 2. Savourez le regard complice d'une amiti sincre, observez le rire d'un enfant, admirez les couleurs vivifiantes d'un dcor, etc. 3. Frquentez des gens et des lieux qui vous permettent de faire le plein d'nergie et d'obtenir des gains positifs. 4. Consacrez quelques heures de votre temps un centre de bnvolat. Voici un excellent moyen de RECEVOIR. 5. Inscrivez-vous un cours de formation afin de vous dcouvrir de nouveaux intrts. 6. Prenez en note cette simple formule : RVES + ACTIONS CONCRTES = RAPPROCHEMENT OU ATTEINTE DE VOS BUTS. 7. Demandez-vous ce que vous AIMERIEZ RACONTER DE VOTRE VIE lge de 80 ANS, SANS REGRETTER QUOI QUE CE SOIT. 8. I maginez le scnario idal de votre vie : Utilisez le pouvoir de votre pense afin dobtenir une image concrte et positive des actions et des rsultats que vous dsirez obtenir. 9. Prenez UN ENGAGEMENT que vous respecterez. Si par exemple vous dsirez amliorer votre anglais, rdigez votre PLAN D'ACTION immdiatement pour l'anne venir. 10. Ouvrez votre esprit la spiritualit. La spiritualit est la richesse de lme, cest elle qui vous aidera OBTENIR CE QUE VOUS VOULEZ, MANIFESTER que le

meilleur vous arrive tous points de vue. 11. Rpondez aux cinq questions suivantes : (1) Qu'est-ce qui vous enthousiasme au plus haut point ? (2) Quel sens voulez-vous donner votre vie ? (3) Que dsirez-vous changer dans votre vie ? (4) Quels sont vos projets futurs ? (5) qui voulez-vous tre utile ? 12. Rflchissez ce qui VOUS EMPCHE d'aller vraiment PLUS HAUT et commencez ds aujourd'hui briser l'emprise de cette PEUR sur votre vie. 13. Persvrez malgr tous vos tracas, vos souffrances et tout ce que vous considrez comme tant vos malheurs. Dans les plus grandes difficults se cachent parfois les plus grandes satisfactions, les plus grandes victoires, les plus grands changements. 14. Jouez le rle de votre existence comme un acteur qui se prsentera bientt aux Oscars pour recevoir son prix. 15. Pratiquez une mditation quotidienne de 5 minutes. Laissez votre esprit se dtendre grce la mlodie du silence qui vous permettra de vous ressourcer, de mditer et de visualiser votre succs. 16. Brisez votre routine, tentez chaque semaine dajouter votre horaire une activit que vous ne faites pas habituellement. 17. Concentrez votre esprit sur ce que vous faites. La philosophie bouddhiste nous enseigne vivre la Pleine Conscience. Dites-vous bien que le moment le plus important est MAINTENANT, en ce moment, cette minute prcise, en ce jour prcis ! 18. Ne sous-estimez JAMAIS la porte de votre discours. Qu'il soit intrieur ou extrieur, votre discours vous influence et influence les gens autour de vous. 19. Ajoutez, et ce tous les ans, une comptence notre bagage professionnel. 20. Dcoupez tous les articles qui suscitent votre intrt et conservez-les prcieusement. 21. Documentez-vous sur l'volution et le perfectionnement dans votre domaine professionnel (revues spcialises, sminaires, Internet, etc.)

22. Remplacez la lecture du journal par un bon bouquin stimulant. Disciplinez-vous lire au moins 1 livre par semaine. Lisez ce qui vous intresse et prenez note des passages qui vous stimulent. Voil une bonne faon de contaminer votre esprit de choses positives ! 23. Utilisez vos talents pour devenir la meilleure personne que vous puissiez tre. Soyez une personne d'influence, une source d'inspiration. 24. Maintenez une ATTITUDE accueillante et chaleureuse envers les gens autour de vous, mme si vous avez eu une journe difficile et mme si les choses ne vont pas ncessairement comme vous le voulez. 25. Concentrez-vous sur CE QUE VOUS DSIREZ OBTENIR en y mettant toute l'nergie ncessaire pour y arriver. 26. Soyez raliste dans votre qute. Ne vous inventez pas des histoires et ne tentez pas de jouer des rles. SOYEZ VRAI ! Un projet de vie bien structur doit avoir comme fondement le respect de soi. 27. Ne ngligez personnes... mais ayez toujours coeur votre bien-tre. Pour bien s'occuper des autres vous devez vous occuper de vous-mme ! 28. Parlez en bien des autres ! En tant bon vous attirez la bont. En tant optimiste vous attirez l'optimisme. Pour pouvoir recevoir ce que vous voulez, vous devez pralablement l'avoir l'intrieur de vous ! 29. Souriez ds votre rveil - Et oui ! Ds votre rveil, dcidez que vous allez passer une bonne journe. Souriez, c'est gratuit et l'effet positif est instantan. 30. Ne vous prenez pas trop au srieux. L'humour est le remde bien des maux. 31. Faites preuve de PASSION ! Faites votre travail de faon EXTRAORDINAIRE et combattez l'ORDINAIRE ! 32. Continuez faire ce que vous faites avec la plus grande attention, en portant une attention particulire aux gens autour de vous. TOUT LE MONDE EST IMPORTANT. 33. Crez votre Journal d'inspiration . Conservez prcieusement tout ce qui vous fait du bien l'esprit. Cet outil simple raliser vous permettra de vous ressourcer et de faire le plein d'optimisme.

34. Dressez la liste des qualits dune personne que vous admirez particulirement au sein de lentreprise. Faites-le de faon anonyme, glissez la feuille dans une enveloppe et dposez-l sur le coin du bureau de travail de la personne que vous avez choisie. 35. Rappelez-vous que vous navez pas besoin dacheter des fleurs pour en lancer aux gens autour de vous. Commencez ds aujourdhui et changez le cours de leur journe ! 36. Construisez votre vie en fonction des gens que vous admirez et que vous respectez. Agissez comme celui que vous aimeriez tre ! 37. Accordez-vous du temps pour rflchir, crer, dcider, changer Ayez une plage horaire o vous viterez les interruptions, o vous pourrez vous concentrer sur VOUS. 38. coutez votre cur. Laissez-vous guider par ce quil vous dicte. vitez daccepter toutes sortes de propositions au dtriment de votre bonheur. 39. Arrtez de faire des choses qui ne respectent pas vos valeurs !

40. Refusez les propositions qui ne vous apportent rien et toutes les situations qui vous font perdre du temps inutilement. C'est en se concentrant sur des dtails inutiles quon arrive trop souvent sempoisonner lexistence. 41. coutez. Il y a effectivement une grande diffrence entre COUTER et ENTENDRE ! couter constitue une qualit essentielle pour entretenir de saines relations, et ce, tant dans sa vie personnelle que professionnelle. 42. Acceptez LA RALIT DES GENS autour de vous... Car dans SA RALIT, chaque personne pense avoir raison. Beaucoup de temps inutile est perdu tenter de CONVAINCRE L'AUTRE que nous avons raison. 43. QUILIBREZ les choses. Si vous voulez maintenir votre NERGIE et votre MOTIVATION faites contribuer TOUT LE MONDE ! 44. Prenez le temps de pratiquer une activit relaxante qui vous tient coeur. 45. Ne vous sentez pas oblig de tout faire, de tout rgler ou de tout dcider. 46. Ne renoncez jamais votre crativit. Il faut savoir faire preuve d'audace, de dtermination et d'originalit. 47. Faites des gestes gratuits. Le principe est le mme que celui du film Payez au suivant de la ralisatrice Mimi Leder. Vous faites quelque chose de gentil pour quelqu'un qui fera la mme chose en retour une autre personne.

48. Laissez votre marque. Que voulez-vous laisser en hritage ? Pour quelles raisons voulez-vous que l'on se souvienne de vous ? Certaines personnes sont dcdes depuis bon nombre d'annes, et on continue s'en inspirer comme des modles de courage, de dtermination et de bont. 49. Utilisez vos habilets et mettez-les profit dans ce que vous savez faire de mieux. Lorsque vous faites cet exercice il n'y a aucune raison pour que cela ne porte pas fruit. 50. Regardez autour de vous. Qui russit ? Comment ? Pourquoi ? tes-vous prt faire certains sacrifices pour russir ? Pour avoir du succs, il faut galement le dsirer. Le voulez-vous vraiment ? 51. Rservez votre agenda une journe de rflexion, un moment de silence et de bientre qui vous aidera dvelopper vos ides, rgler vos problmes, mettre sur pied de nouveaux projets. 52. Jetez tout ce qui est inutile et qui ne sert plus. Faites de l'espace et laissez circuler l'nergie. Lguez aux oubliettes tout ce qui n'a pas servi depuis un an. 53. Adoptez une posture qui est synonyme de dynamisme et d'nergie. Tenez-vous bien droit. Marchez la tte haute. Soyez fier de vous ! 54. Trouvez une personne que vous admirez particulirement : Identifiez les traits personnels qui caractrisent cette personne et que vous aimeriez dvelopper. Maintenant, imitez-la. 55. Dterminez vos vraies motivations : Que feriez-vous si vous tiez millionnaire ? Que feriez-vous de plus ? Que feriez-vous diffremment ? Qu'est-ce que vous n'accepteriez plus de faire ? 56. Intressez-vous aux gens autour de vous. Soyez prsent. Prenez-le temps de saluer vos collgues et portez-leur une attention sincre. 57. Laissez libre cours votre me d'enfant. 58. Installez dans une pice de votre choix, un babillard auquel vous afficherez un rassemblement dimages qui voquent chez vous des buts atteindre. Que ce soit la maison de vos rves, le dsir de chanter, de devenir un pro du golf, etc. Ces images, aux connotations positives, peuvent vous aider grandement obtenir ce que vous dsirez.

59. Visionnez des films inspirants : Trouvez des films dont le message correspond ce que vous dsirez cultiver ou acqurir. 60. Prenez des risques. Les gens passionns russissent gnralement tout ce quils entreprennent. Ils nont pas peur de prendre des risques pour arriver leurs fins. 61. Grez vos priorits : Un temps fou est perdu dans une journe traiter des futilits. 62. Soulignez les vnements importants, anniversaires, promotions, etc. Parfois, on passe sous silence des moments qui marquent la vie des gens autour de nous. 63. Maintenez votre quilibre vital (personnel, professionnel, mental, affectif, spirituel, physique). Nous ngligeons souvent involontairement ce quil y a de plus important : Parents, conjoint, amis, famille, sant, loisirs, etc. 64. PROVOQUEZ certains vnements. 65. Portez une attention particulire aux signaux que LA VIE vous envoie. 66. Offrez GNREUSEMENT certains de vos trucs afin de permettre ceux que vous ctoyez d'amliorer leur propre recette du SUCCS et du BONHEUR. 67. Confrontez VOS PEURS de faon graduelle. Voil certainement une bonne FAON d'aller PLUS HAUT dans la vie. 68. Agissez. Ne vous contentez jamais de dire Moi aussi j'aurais pu faire ceci ou cela . Ne dites rien... Faites-le ! 69. Prenez quelques minutes pour treindre un arbre. Voil un moyen simple pour se remplir d'nergie. Cette pratique peut vous sembler un peu trange, mais elle fonctionne merveille. 70. Transformez votre maison en un lieu inspirant, accueillant et chaleureux. 71. Acceptez les personnes qui vous entourent pour ce quelles sont, avec leurs qualits et leurs dfauts sans vouloir les faonner votre image. 72. Ddramatisez les choses. La vie... c'est parfois des checs, de durs apprentissages, certaines humiliations, mais lorsque nous revisionnons dans notre tte le film de tous ces vnements, nous pouvons bien souvent en rire et en capter le message.

73. DONNEZ. Lorsque nous DONNONS , la vie se CHARGE de nous rembourser sa faon... Ne serait-ce que par un sourire ou une prire quelqu'un. Vous changerez peut-tre sa vie et la vtre aussi ! 74. Portez attention ce que vous pensez. Selon de rcentes tudes, 85 % de notre discours intrieur est ngatif et 95 % de nos penses sont celles de la veille et de l'avant-veille. Bref, nous pensons constamment aux mmes choses ! 75. Acceptez le changement. Voil un gage de russite pour pouvoir bien vivre ou mieux vivre. 76. Dveloppez la capacit de RECONNATRE vos erreurs en mettant de ct votre orgeuil. 77. ACCEPTEZ ce que vous ne pouvez pas changer et changez ce que vous POUVEZ en dveloppant de NOUVELLES STRATGIES. 78. Apprenez faire les choses diffremment.Votre mode de pense doit voluer vous devez progresser. Que pouvez faire DIFFREMMENT dans votre quotidien pour CHANGER la trajectoire de votre vie . 79. Appliquez-vous devenir la meilleure personne qui soit, peu importe ce que vous faites. 80. Crez votre arbre d'ides selon la mthode du Mind Mapping de l'auteur Tony Buzan. Vous inscrivez au centre de l'arbre votre projet et vous ajoutez par la suite des branches pour dvelopper les ides de votre projet. Simple et efficace . 81. Faites votre travail avec amour - Deepak Chopra a dj dit avec beaucoup de justesse : L'amour est un sentiment mais galement un pouvoir. Il peut nous aider accomplir l'impossible . Soyez au service des gens et vous russirez. 82. Faites la liste de tous vos rves ! Allez-y spontanment. crivez tout ce que vous aimeriez faire, obtenir, raliser. 83. Soyez conscient que vous tes responsable de votre vie. Cest VOTRE VIE, VOTRE SUCCS, VOS CHOIX. 84. Misez sur votre dveloppement personnel et professionnel. Participez des sminaires de formation et assistez des confrences. Faites de votre esprit votre richesse. 85. N'acceptez pas tout ce que l'on dit de vous ! Forgez votre propre opinion de vousmme. Lorsque quelqu'un doute de vos capacits, dmontrez votre persvrance et

votre dtermination atteindre vos buts. 86. Devenez un vrai leader. Les grands leaders que jai connus taient tous des tres qui taient en mesure de faire briller les gens autour deux. 87. Trouvez des solutions plutt que de chercher un coupable tout prix. 88. Ayez toujours la porte de la main un calepin et un crayon pour y noter les fruits de votre crativit, car une ide lumineuse surgit souvent quand on s'en attend le moins ! 89. Faites la liste de tout ce que vous ne dsirez plus dans votre vie. 90. coutez des CD d'inspiration, des confrences audio ou des programmes de formation sur cassettes. 91. Faites abstraction des critiques ou des commentaires qui pourraient vous ralentir. 92. JOUEZ votre vrai rle (L'AUTHENTICIT). Voil le vrai visage de soi. 93. Faites votre travail avec intgrit : Je me rappelle dun collgue de travail qui me disait souvent Pourquoi te donne-tu tant de mal ? Personne ne le saura. et je lui rpondais invariablement : Moi, je le saurai, et cest ce qui importe ! 94. Ne jetez pas rapidement la serviette : Norman Vincent Peale disait avec beaucoup de justesse : Ne vous dcouragez pas. Cest souvent la dernire cl du trousseau qui ouvre la serrure. 95. Mettez profit votre DON. Un DON que nous possdons tous. Celui de bien SERVIR L'HUMANIT. Car le BUT de l'existence et le BONHEUR qui en dcoule se rsume ceci : avoir, par nos ACTIONS, laiss derrire nous UN MONDE MEILLEUR. TRE devenu une MEILLEURE personne. 96. Dbutez la journe de faon positive. Saviez-vous que les 10 premires minutes de votre journe, ds le rveil, dtermineront et influenceront le cours de toute votre journe ? 97. Rangez vos pantoufles ! Nous sommes souvent bien ancr dans notre routine, notre zone de confort, ce qui nous empche de bouger et de VOIR LES OPPORTUNITS !

98. VALUEZ VOS RSULTATS. Spencer Jonhson, dans le livre Le Manager Minute, nous livre ces sages paroles : Prenez une minute, regardez vos BUTS, regardez votre performance et regardez si votre COMPORTEMENT correspond vos BUTS. 99. Saisissez les opportunits. Certains saisiront les opportunits tandis que les autres refuseront simplement de les voir. Encore beaucoup trop de gens ne veulent pas le premier rle de leur existence. Dans les plus grandes difficults se cachent parfois les plus grandes satisfactions, les plus grandes victoires, les plus grands changements. 100. Apprciez les petits bonheurs quotidiens. Nous ngligeons parfois toutes ces petites choses si prcieuses que nous AVONS et que nous OUBLIONS ! 101. Donnez un sens votre vie. Vous tes la seule personne qui peut dterminer le but et le sens que vous voulez donner votre existence. Identifiez-vous une cause, dcouvrez vos passions, vos intrts, faites le point sur toutes les choses que vous avez ralises au cours de la dernire anne. Pensez toutes les personnes que vous avez aides. Rappelez-vous que la nature a horreur du vide et c'est bien souvent la cause de toutes nos interrogations sur l'existence humaine. En conclusion : En faisant chaque jour une petite action constructive, bien que vous avanciez parfois lentement, vous marchez sur le chemin qui vous mnera ce que vous dsirez... En tant actif, en utilisant vos talents, en tant utile aux autres, en faisant preuve de bont, damour et de gratitude, vous vous rapprochez de votre vritable raison dtre. votre mieux tre, Les conseils du Coach Bill Marchesin