Como manter a calma interior?

Elza Marisa Paiva de Figueiredo

1. Analise a sua forma de comunicao. Ela induz algum a discutir com voc? 2. No exponha suas idias de maneira agressiva ou com muita nfase. Voc pode ser mal interpretado. 3. Oua o outro antes de comear a falar. comum pensarmos no que vamos falar do que prestarmos ateno no que o outro fala. 4. Se voc no entendeu, pea explicaes; tenha certeza de que voc entendeu bem antes de opinar. Muitas vezes as discusses surgem de mal-entendidos. 5. No discuta quando estiver chateado, cansado ou sem disposio, pois isto pode atrapalhar o seu raciocnio, gerando brigas desnecessrias. 6. No aceite discutir em momentos inoportunos. Todos devem respeitar os tempos uns dos outros. Alm disso, cuidado com os lugares onde voc discute. Discusses no ficam bem em nenhum lugar. Portanto, tente evit-las em lugares pblicos. 7. Escolha assuntos e pessoas (principalmente, pessoas) que valham a pena discutir. 8. Nunca misture questes mal resolvidas do passado com a discusso atual. 9. Se nada resolveu, pea a outra pessoa com quem voc est discutindo alguns minutos para se afatar da situao. Fique sozinha. Respire fundo e tente recuperar o controle de si mesmo. 10. Analise o motiovo da discusso e veja se vale a pena continu-la.

O motivo das brigas muitas vezes no relevante. Conhea claramente seus objetivos e prioridades antes de continuar ou abandonar uma discusso.